آیا می‌توان در دوران بارداری قهوه سرد نوشید؟
قهوه سرد در دوران بارداری بی‌خطر است به شرطی که مصرف خود را محدود کنید و در مصرف شکر یا لبنیات زیاده روی نکنید. قهوه سرد با قهوه دم کرده اضافه شده به یک لیوان یخ درست می‌شود. همچنین ممکن است شکر، لبنیات و سایر مواد افزودنی مانند شربت شکلات یا وانیل اضافه کنید. کافئین رگ‌های خونی رحم و جفت را منقبض می‌کند و جریان خون و رشد را محدود می‌کند. همچنین می‌تواند ترشح هورمون‌های استرس جنینی را مختل کند. محققان توصیه می‌کنند زمانی که باردار هستید و می‌خواهید کافئین مصرف کنید با پزشک مشورت کنید. علاوه بر این مطمئن شوید که مقدار شکری را که به قهوه سرد خود اضافه می‌کنید محدود کنید. جدا از ارتباط آن با دیابت مصرف مقادیر زیاد قند در دوران بارداری ممکن است شانس ابتلای کودک به آسم و آلرژی را در مراحل بعدی زندگی افزایش دهد. طعم دهنده‌هایی مانند شربت شکلات یا وانیل به طور کلی بی‌خطر هستند و همچنین یخ.
مصرف قهوه‌های سرد آماده چه خطراتی دارد؟
نوزاد در حال رشد به کافئین حساس هستند که می‌تواند از طریق جفت به نوزاد برسد. طبق یک مطالعه وقتی صحبت از خطرات نوشیدن قهوه به میان می‌آید گزینه‌های بدون کافئین بهتر هستند. با این حال قهوه‌های بدون کافئین کاملاً عاری از کافئین نیستند بنابراین هنوز باید مراقب میزان نوشیدنی خود باشید. اگر به کافئین واکنش خوبی نشان نمی‌دهید بهتر است از قهوه‌های یخ بدون کافئین خودداری کنید. اگر خودتان قهوه سرد بدون کافئین خود را در خانه تهیه می‌کنید می‌توانید آن را با قهوه بدون کافئین انتخابی خود درست کنید یا از نصف قهوه بدون کافئین و نیمی بدون کافئین استفاده کنید تا مطمئن شوید که مقدار کمتری کافئین دریافت می‌کنید. با در نظر گرفتن این موارد خوردن قهوه سرد در دوران بارداری بی‌خطر است.
منبع:
www.pregnancyfoodchecker.com
