نحوه زایمان با گاز انتونوکس و مزایای آن

زایمان با گاز انتونوکس
زایمان با گاز انتونوکس یکی از ساده‌ترین و در عین حال بی خطرترین روش‌ها برای کاهش درد زایمان است. در این روش یک ماسک در دسترس مادر قرار می‌گیرد تا هر زمانی که درد او افزایش یافت، با تنفس گاز انتونوکس درد را کاهش دهد.

زایمان با گاز انتونوکس
 
بیا نی نی | دسته مادر و کودک – درد زایمان یکی از شدیدترین درد‌هایی است که زنان در طول زندگی خود تجربه می‌کنند، به همین دلیل زایمان برای بسیاری از آن‌ها همراه با ترس و رنج همراه است و بسیاری از آنان درد در زمان لیبر (فرآیند زایمان که همراه با انقباض و درد است) را غیر قابل تحمل توصیه کرده‌اند. خوشبختانه امروزه روش‌های بی‌خطری برای کاهش درد وجود دارند که مادران باردار می‌توانند برای کاهش درد زایمان از آن‌ها استفاده کنند. یکی از این روش‌ها زایمان با گاز انتونوکس (Entonox) است، این روش نه تنها برای جنین و مادر خطری ندارد، بلکه کنترل استفاده از آن به دست مادر است و این باعث آرامش آن‌ها در هنگام زایمان می‌شود. در این مطلب با نحوه استفاده از این گاز برای زایمان، مزایا و معایب آن آشنا می‌شویم.

در این مطلب می‌خوانید:

  • معرفی گاز انتونکس
  • نحوه زایمان با گاز انتونوکس
  • مزایا
  • معایب
  • تجربه مادران

معرفی گاز انتونکس

گاز انتونکس اولین بار در اوایل دهه ۶۰ میلادی در انگلستان به صورت ترکیب ۵۰ درصد اکسیژن و ۵۰ درصد نیترو برای تسکین درد لیبر معرفی شد و سپس به مرور زمان به صورت ترکیبی از اکسیژن و اکسید نایتروس پیشرفت کرد که در یک کپسول نگهداری می‌شود و توسط دستگاهی شامل یک دریچه کاهش دهنده فشار، لوله با طول استاندارد و ماسک صورت به بیمار منتقل می‌شود.
 

نحوه زایمان با گاز انتونوکس

  1. گاز انتونوکس در سیلندری در اتاق زایمان قرار گرفته و در پایان مرحله اول زایمان یعنی وقتی که انقباضات رحمی شدید و سریع می‌شوند به وسیله لوله‌ای به ماسک جلوی دهان و بینی مادر متصل می‌شود.
  2. ۱۵ ثانیه پس از استنشاق گاز انتونوکس، گاز اکسید نیترو وارد مغز و نخاع مادر شده و ۳۰ ثانیه بعد از استنشاق منجر به تضعیف حسگرهای مغزی و افزایش آندروفین‌ها می‌شود و حالات بی دردی، آرامش، عدم توجه به محیط اطراف و تا حدی سرخوشی را در مادر ایجاد می‌کند.
  3. ۴۵ ثانیه پس از استنشاق گاز انتونوکس اثر آن به حداکثر رسیده و میزان گاز در خون به بالاترین حد خود می‌رسد. در این هنگام درد تسکین می‌یابد و وقتی که گاز باعث ایجاد احساس سبکی در سر گردید، عضلات شل شده و دست‌های مادر خود به خود از روی ماسک صورت به پایین می‌افتد و دیگر گاز استنشاق نمی‌شود.
  4. پس از قطع گاز اثراتش سریع از بین خواهد رفت.
  5. در مرحله دوم زایمان (یعنی وقتی که مادر باید سعی کند با زور زدن به تولد نوزاد خود کمک کند) مادر باید در ابتدای هر انقباض رحمی، کمی گاز انتونوکس دریافت کرده و سپس بر خروج نوزاد تمرکز کند.
 
نحوه زایمان با استفاده از گاز انتونوکس
چند نکته:
  • مادر باید قبل از شروع درد (انقباض رحم) یا بلافاصله هنگام شروع درد، استنشاق گاز را آغاز کند و تا چندین ثانیه پس از اتمام آن به وارد کردن گاز به ریه ادامه دهد؛ بنابراین اگر مادر آنقدر صبر کند که انقباض رحم آزاردهنده شود و سپس گاز انتونوکس را استنشاق کند، اثر آن در بین دو انقباض ظاهر شده و دیگر نقشی در کاهش درد زایمان نخواهد داشت.
  • مادر باید سعی کند نفس‌های عمیق و آهسته بکشد.
  • برای اینکه سطح هوشیاری مادر کاهش نیابد، باید به صورت خود تجویزی از این گاز استفاده کند، یعنی ماسک را در دست خود گرفته، با توجه به شدت درد، از گاز استفاده کند و زمانی که درد ندارد هوای محیط را تنفس کند.
  • اگر استفاده از ماسک پلاستیکی برای استنشاق گاز، توسط مادر آزاردهنده است، بهتر است از لوله دهانی برای این منظور استفاده شود.
  • مادر باید در بین انقباض ها، مقدار کمی آب مزمزه کند تا دهانش مرطوب شود.
  • در مرحله دوم زایمان، مادر باید در ابتدای هر انقباض کمی از گاز انتونوکس استنشاق کرده، سپس لوله دهانی را کنار گذاشته و به نوزاد فشار بیاورد.
  • در صورتی که مادر با استفاده از گاز انتونوکس باز هم نمی‌تواند درد‌های ناشی از انقباض رحمی را تحمل می‌کند، می‌تواند از مسکن‌های دیگر استفاده کند.

 

مزایای زایمان با گاز انتونوکس

برخی از مزایای استفاده از این گاز عبارتست از:

  • استنشاق گاز انتونوکس، درد ناشی از انقباضات رحمی در طی زایمان را به طور متوسط تا ۵۰ درصد کاهش می‌دهد.
  • این گاز خیلی سریع و معمولا پس از چند ثانیه از زمان استنشاق اثر می‌کند.
  • به محض قطع استنشاق گاز، اثرات آن از بین می‌رود.
  • استفاده از این گز روی سلامتی نوزاد تاثیر منفی ندارد.
  • بر روی سلامتی مادر تاثیر سوئی نداشته و علائم ناخواسته ناشی از آن گذرا هستند.
  • استنشاق این گاز، باعث ایجاد عارضه تنفسی نمی‌شود.
  • گاز انتونوکس با سایر دارو‌ها تداخل نداشته و واکنش آلرژیک ایجاد نمی‌کند.
  • استفاده از این روش راحت بوده و نیازی به پرسنل تخصصی ندارد. همانطور که گفته شد مادر به آسانی می‌تواند از آن استفاده کند.
  • این دارو در بازار ایران به راحتی قابل دستیابی است.
  • از این روش می‌توان برای کاهش درد زایمان در آب نیز استفاده کرد.

 

مزایای زایمان با استفاده از گاز انتونوکس

 

معایب زایمان با استفاده از گاز انتونوکس

زایمان با این گاز معایبی نیز دارد. از جمله این معایب می‌توان اشاره کرد به:

  • استنشاق گاز انتونوکس موجب خشکی دهان مادر می‌شود.
  • ممکن است باعث ایجاد حالت تهوع و استفراغ شود.
  • یک مسکن متوسط بوده و درد را کمی تسکین می‌دهد.
  • باعث ایجاد سرگیجه و خواب آلودگی می‌شود.

تجربه مادران از زایمان با گاز انتونوکس

در مطالعه‌ای که روی زنان در رنج سنی ۱۷ تا ۳۵ سال صورت گرفت، بیشتر آن‌ها ابراز کردند که مهم‌ترین علل انتخاب زایمان بدون درد، ترس از زایمان بوده است. بیشترین دلیل افراد حاضر در این مطالعه برای انتخاب زایمان با گاز انتونوکس، سهولت استفاده از این روش، عدم تزریق کمری، ترس از عوارضی چون کمردرد و سردرد‌های متعاقب زایمان اپیدورال و اسپاینال بوده است.
در ادامه نظرات برخی از مادرانی که به این روش زایمان کرده‌اند را می‌خوانیم:
  • من از این که می‌توانستم از روشی استفاده کنم که کنترل آن به دست خودم بود، خوشحال بودم
  • استفاده از این گاز به من احساس در فضا بودن می‌داد که اصلاً خوشایند نبود
  • خیالم راحت بود که این روش بعدا برای من هیچ خطری ندارد
  • همین که تهوع من زیاد می‌شد ماسک را از جلوی بینی ام کنار می‌زدم تا کم کم به آن عادت کردم
  • احساس گیجی می‌کردم که اصلا برایم خوشایند نبود
  • خواب آلودگی خسته ام کرده بود
  • آنقدر که دلم می‌خواست برای من بی دردی ایجاد نمی‌کرد
  • از اینکه این روش را انتخاب کردم، خیلی خوشحال هستم و دیگران را نیز به استفاده از آن تشویق می‌کنیم.

بیشترین دلیل عدم رضایت مادران از زایمان با گاز انتونوکس، به عوارضی چون سرگیجه و حالت تهوع اشاره داشت. بیشترین دلیل رضایت مادران از زایمان با گاز انتونوکس، مربوط به کم شدن درد زایمان بدون داشتن عارضه جدی و از بین رفتن عوارضی، چون تهوع در مدت کوتاهی پس از قطع گاز بود.

 

سخن آخر

زایمان با استفاده از گاز انتونوکس درد را کاهش می‌دهد و در عین حال خطری نیز برای مادر و جنین به وجود نمی‌آورد. به علاوه تصمیم گرفتن برای استفاده از این روش، می‌تواند باعث آرامش مادران شوند. زیرا بسیاری از مادران باردار هراس بسیاری از درد زایمان دارند. البته این تنها یکی از راهکارهای رها شدن از ترس درد زایمان است، برای آشنایی با سایر روش‌ها می‌توانید مطلب  ترس از زایمان و راه های مقابله با آن را مطالعه کنید. در پایان فراموش نکنید اگر اطلاعات دیگری در مورد زایمان با استفاده از گاز انتونوکس دارید، آن را با ما و سایر همراهان بیا نی نی به اشتراک بگذارید.

خوردن لبو در بارداری چه فواید و عوارضی دارد؟

خوردن لبو در بارداری
خوردن لبو در بارداری، می‌تواند در جلوگیری از بروز عوارض ناشی از بارداری نقش زیادی داشته باشد. چغندر قرمز با خواص بی‌نظیر و طبعی گرم و تر، در این دوران حساس، به سلامت بیشتر شما و جنین، کمک شایانی می‌کند.

خوردن لبو در بارداری


بیا نی نی |
بخش مادر و کودک – چغندر قرمز از قدیم مورد توجه بوده و گفته می‌شود حدود چهار قرن قبل از میلاد، مردم از خواص درمانی آن استفاده می‌کرده‌اند. چغندر به صورت پخته لبو نامیده می شود. لبو رنگ قرمز و ظاهر جذابی دارد و حاوی میزان زیادی آنتی اکسیدان، سدیم و میزان کمی چربی است. طبع لبو معتدل است و منبع خوبی برای تامین اسید فولیک (Folic Acid) بدن به حساب می‌آید. به همین دلیل خوردن لبو در دوران بارداری، به مادران باردار توصیه می‌شود که در ادامه با برخی خواص آن آشنا خواهید شد.

 

فواید خوردن لبو در دوران بارداری

۱. افزایش میزان آهن خون

کم خونی در تمام طول زندگی یک خانم می‌تواند مشکل‌ساز باشد، اما این مسئله در دوران بارداری جدی‌تر است. خوردن لبو در دوران بارداری، میزان آهن خون را افزایش می‌دهد و آهن نیز با افزایش میزان هموگلوبین خون به طور موثری از کم خونی جلوگیری خواهد کرد.

۲. تقویت استخوان‌ها

بارداری موجب مصرف ذخایر کلسیم بدن مادر می‌شود. اما نگران نباشید، چون در این مورد هم خوردن لبو کارساز است. لبو حاوی مقدار زیادی کلسیم و سیلیس است که به جلوگیری از تجزیه استخوان‌ها و پوک شدنشان کمک کرده و میزان استقامت فیزیکی زنان باردار را به میزان قابل توجهی افزایش می‌دهد. علاوه بر این تورم دردناک مفاصل را که در اثر اضافه وزن در بارداری بروز می‌کند، می‌توان با خواص ضدالتهابی لبو تا حدود زیادی کاهش داد.

 

۳. رشد مناسب جنین با اسید فولیک

یکی از مهم‌ترین مواد مغذی‌ که جنین باید در رحم مادر دریافت کند، اسید فولیک است. وجود ذخایر کافی اسید فولیک در بدن مادر، به جهت رشد بافت‌ها و تشکیل و توسعه ستون فقرات جنین، به‌خصوص در سه ماهه اول، امری ضروریست. لبو به عنوان منبعی عالی از اسید فولیک می‌تواند خطر نقایص تولد را تا حدود زیادی کاهش دهد.

۴) بهبود عملکرد سیستم گوارش

یبوست و اسیدی شدن سیستم گوارش، مشکلی شایع در میان زنان باردار است. چغندر قرمز به عنوان منبعی غنی از فیبر، ملین، نرم کننده و ادرار آور بوده و در کاهش اختلالات گوارشی بسیار مؤثر عمل می‌کند. ضمنا فیبر فراوان این سبزی پر خاصیت، کاهش دهنده‌ مؤثر چربی خون و درمان‌کننده التهاب مجاری ادرار است.

طرز تهیه لبو خوشمزه و قرمز در خانه بدون تغییر رنگ


۵. بهبود سلامت کبد

رنگدانه‌ای مغذی به نام بتاسیانین در چغندر قرمز وجود دارد که باعث حذف مواد سمی از کبد و خون شده و به پیشگیری از رسوب اسید‌های چرب در کبد کمک می‌کند. یک کبد سالم، عملکرد مناسب سیستم گوارش و همچنین بدنی سالم و مناسب برای دوران بارداری را به ارمغان می‌آورد.

همچنین چغندر قرمز سرشار از کربوهیدرات‌ها، ویتامین A ،B، C و پروتئین است. مصرف لبو در بارداری باعث کاهش فشار خون و نیز تصفیه خون می‌شود. ناگفته پیداست که تمام این موارد در رشد یک جنین سالم بسیار مؤثرند.

 

خوردن لبو در بارداری
عوارض مصرف لبو در بارداری

دقت داشته باشید که خوردن هر کدام از میوه‌ها یا سبزیجات در دوران بارداری باید به صورت متعادل باشد، چون ممکن است مصرف بیش از حد آن‌ها عوارض جانبی زیادی داشته باشد. برای مثال، مصرف بیش از حد چغندر قرمز می‌تواند به خاطر نیترات، بتائین و فیبر موجود در این خوراکی، مشکلات جدی گوارشی و عوارضی نظیر اسهال، استفراغ و تهوع را ایجاد کند.
ضمنا در صورت بروز علایم هر گونه آلرژی، به هیچ وجه نباید مصرف این سبزی را ادامه دهید.
 

سخن آخر

با وجود تمام فواید ذکر شده، لازم است که مادران باردار در مورد میزان خوردن لبو در دوران بارداری با پزشک خود مشورت کنند. میزان مصرف با توجه به توصیه‌های پزشک متخصص و بر اساس نیازهای بدن فرد مشخص می‌شود.

بیشتر بدانید:

 با خواص چغندر قرمز (لبو) و برگ چغندر آشنا شوید.
خواص لبو پخته در درمان بیماری‌ها

آیا شما هم در این مورد تجربه‌ای دارید؟ می‌توانید در بخش ارسال نظرات، نظرات و تجربیات مفید خود را با سایر خوانندگان بیا نی نی در میان بگذارید.

شیردهی با فنجان و لیوان؛ چطور با فنجان به کودک خود شیر دهیم؟

شیردهی با فنجان و لیوان؛ چطور با فنجان به کودک خود شیر دهیم؟
در مواقعی کودک به هر دلیلی از گرفتن سینه‌ی مادر امتناع می‌کند، بهترین راه ممکن، شیردهی با فنجان و لیوان است. این روش مزایا و معایب خود را دارد و باید طی یک روال درست و مرحله به مرحله انجام شود.

که مریض و كوچك است و هنوز به اندازه كافی قوی نیست که بتواند تا حد سیر شدن، پستان را بمکد.
  • نوزادی که به ناچار برای مدت زمانی از مادر خود جدا می‌شود.
  • اگر شرایط بهداشتی محیط اطراف مادر ضعیف باشد، به حدی که نتواند شیشه شیر را شسته و استریل کند، شیردهی باید با فنجان صورت گیرد.
  • نوک پستان مادر به هر دلیلی مثل زخم سینه نیازمند یک دوره استراحت است.
  • کودک سینه‌ی مادر را پس می‌زند و آن را نمی‌گیرد.
  • نوزاد لب‌شکری است.
  • شیردهی با فنجان و لیوان؛ چطور با فنجان به کودک خود شیر دهیم؟

    فواید شیردهی با فنجان و لیوان

    • زمانی که نوزاد به شیشه شیر عادت می‌کند، احتمال اینکه بعدها نتواند پستان مادر را بگیرد بیشتر می‌شود؛ در حالی که فنجان اینطور نیست.
    • شیردهی با فنجان برخلاف شیشه شیر به کودک اجازه می‌دهد تا سرعت خوردن را خود تعیین کند.
    • تمیز کردن فنجان در مقایسه با شیشه شیر و لوله راحت‌تر است.
    • از آنجا که کودک هنگام شیردهی با فنجان به صورت قائم می‌نشیند، شیر در دهان و گلوی او جمع نمی‌شود.
    • خطر پوسیدگی دندان و عفونت گوش نوزاد را کاهش می‌دهد.
    • این روش از تغذیه با انگشت بهداشتی‌تر و سریع‌تر است.

     

    معایب شیردهی با فنجان و لیوان

    • اگر روش تغذیه صحیح انجام نشود، خطر آسپیراسیون یا خفگی نوزاد وجود دارد.
    • به نسبت شیردهی با شیشه شیر زمان بیشتری طول می‌کشد.
    • هدر رفت شیر در این روش زیاد است.
    • شیردهی نوزاد با فنجان برای مدت طولانی باعث عادت کردن نوزاد به این روش تغذیه می‌شود و توانایی مکیدن او را ضعیف می‌کند.
    • صرفاً یک راهکار موقت است.
     

    مراحل شیردهی با فنجان و لیوان

    1. گام اول فراهم کردن موقعیت است؛ یک لیوان فنجان کوچک یا کاپ شیردهی مخصوص، یک عدد پیش‌بند، یک صندلی راحت و یک میز تهیه کنید.
    2. فنجان را تا نیمه پر کنید و آن را به همراه باقیمانده شیر بر روی میز قرار دهید.
    3. صندلی را کنار میز بگذارید.
    4. اطمینان حاصل کنید که کودک کاملاً بیدار، هوشیار و آرام است.
    5. پیش‌بند را دور گردن کودک خود ببندید و بر روی صندلی بنشینید.
    6. کودک را در پوزیشن آپ‌رایت (upright position) بغل کنید و یک دست خود را زیر شانه و گردن او قرار دهید.
    7. فنجان را طوری نگه دارید که فقط دهان کودک را لمس کند. لبه‌ی فنجان باید تا گوشه‌های دهان کودک برسد و به‌آرامی روی لب پایین او بنشیند.
    8. برای ترغیب کودک به نوشیدن شیر ابتدا با یک جرعه‌ی کوچک آغاز کنید.
    9. شیر را درون دهان کودک خالی نکنید.فنجان را به قدری نزدیک کنید که خود کودک با بیرون آوردن زبانش شیر را به درون دهان خود هدایت کند.
    10. تا زمانی که کودک به شیر خوردن تمایل دارد، فنجان را کج نگه دارید.
    11. با هر مکث کودک فنجان را از او دور نکنید، مگر اینکه خود او دور شود.
    12. بگذارید هر زمان که تمایل داشت به شیر خوردن ادامه دهد.
    شیردهی با فنجان و لیوان؛ چطور با فنجان به کودک خود شیر دهیم؟

    کلام آخر

    همان‌طور که دیدیم کودک در برخی شرایط نمی‌تواند به طور مستقیم از سینه مادر تغذیه کند؛ در این مواقع راهکارهای دیگری مثل شیردهی با شیشه شیر، شیردهی با فنجان و لیوان، شیردهی با قطره چکان و … توصیه می‌شود تا فرایند تغذیه کودک متوقف نشود. در این مقاله به معرفی دانستنی‌های مربوط به شیردهی نوزاد با فنجان پرداختیم و به نقاط قوت این روش در مقایسه با شیردهی با شیشه شیر اشاره کردیم. به خاطر داشته باشید که تصمیم‌گیری نهایی باید با مشورت یک متخصص معتبر شیردهی انجام گیرد. شاید بتوان سخت‌ترین نوع شیردهی را شیردادن به نوزادان لب شکری دانست. اگر نوزاد شما نیز به این مشکل مبتلاست، نگاهی به مطلب شیر دادن به نوزاد لب‌ شکری نیز بیاندازید. در پایان، مشتاق دریافت تجربیات و دیدگاه‌های شما در این خصوص هستیم…

    تیشرت بچگانه مدل هاوایی کد KT0311

    تیشرت   بچگانه    مدل هاوایی     کد  KT0311
    • برند :
      متفرقه
    • دسته‌بندی :
      تی شرت و پولو شرت دخترانه و پسرانه

    • جنس: ویسکوز، پلی استر
    • قد: روی کمر
    • فرم لباس: آزاد
    • یقه: گرد
    • طرح پارچه: ساده
    • فرم آستین: کوتاه
    • مورد استفاده: مهمانی
      ورزشی
      روزمره

    مشخصات فنی

    مشخصات کلی محصول

    • جنس

      ویسکوز
      ,

      پلی استر

    • قد

      روی کمر

    • فرم لباس

      آزاد

    • یقه

      گرد

    • طرح پارچه

      ساده

    • فرم آستین

      کوتاه

    • مورد استفاده

      مهمانی
      ,

      ورزشی
      ,

      روزمره

    مشخصات

      ایجاد اعتماد به نفس در کودکان با ۱۰ گام موثر

      ایجاد اعتماد به نفس در کودکان با ۱۰ گام موثر
      ایجاد اعتماد به نفس در کودکان یکی از اولویت‌های تربیتی آنان است. کودک دارای اعتماد به نفس، احساس ارزشمندی نسبت به خود دارد و در انجام فعالیت‌های روزانه و ارتباط با دیگران موفق‌تر عمل می‌کند.

      ایجاد اعتماد به نفس در کودکان با ۱۰ گام موثر

      بیا نی نی |
      دسته مادر و کودک –
      هفته گذشته، پسرم تیم فوتبال مدرسه را پایه‌گذاری کرد. من به پسرم، افتخار می‌کردم و مدام می‌گفتم: “عالیه پسر، تو بهترینی”. غرق در احساس لذت بودم و گویی دنیا به کامم بود.
      این اولین بار نیست که فرزندانم فریاد‌های ستایش آمیز مرا می‌شنوند. من بزرگترین طرفدار آن‌ها هستم. هنگامی که کودکانم گیتار می‌زنند، در بازی فوتبال گل می‌زنند، و یا در شستن ظرف‌ها کمک می‌کنند، تشویق‌های پر صدای من شروع می‌شود. منطق ذهنی من در این باره، این است که اگر کودکی کار خوبی انجام می‌دهد (یا به نظر من اندازه کافی خوب است)، بنابراین من باید به او در مورد خودش احساس خوبی بدهم. این کار موجب ایجاد اعتماد به نفس در کودکان می‌شود.
       

      اهمیت اعتماد به نفس در زندگی کودک

      اعتماد به نفس فرزند شما – یعنی احساس او مبنی بر ارزشمندی خود، توانایی‌های و دستاورد‌های او – تأثیر زیادی بر رشد و پیشرفت او دارد. کودکان دارای اعتماد به نفس بالا؛ کودکانی شادتر، فعال‌تر، موفق‌تر در مدرسه و با روابط دوستانه بهتری هستند. به همین دلیل ایجاد اعتماد به نفس در کودکان از اولویت بالایی برخوردار است.

      اما ایجاد اعتماد به نفس در کودکان کار ساده‌ای نیست و به گفتن اینکه او فوق العاده است، در انجام تکالیف مدرسه و امتحانات موفق است و توانایی‌های بسیاری دارد، خلاصه نمی‌شود. البته، تشویق اثر مثبتی بر اعتماد به نفس کودک دارد، اما بایستی به میزان لازم از آن استفاده کرد.
      تشویق بیش از حد کودک باعث می‌شود که کودک نسبت به خودش و توانایی‌هایش احساس بدی پیدا کند و اعتماد به نفسش پایین می‌آید. دلیل آن این است که تشویق بی‌مورد باعث می‌شود کودک با اعتماد به نفس کم، احساس کند فشاری بیش از حد برای رسیدن به سطحی فراتر از دستیابی او، وجود دارد. به عبارت دیگر، او می‌داند که واقعا سزاوار ستایش نیست؛ بنابراین از اینکه نمی‌تواند انتظارات شما را برآورده کند، نگران و ناراحت می‌شود.

       

      ۱۰ گام برای ایجاد اعتماد به نفس در کودکان

      در اینجا به ۱۰ گام برای ایجاد اعتماد به نفس در کودکان اشاره می‌کنیم:

      ۱. کمک به او در رسیدن به موفقیت
      کار‌هایی را پیدا کنید که می‌دانید او می‌تواند آن را انجام دهد. سپس او را برای تلاشش تشویق کنید. به تدریج سطح سختی هر چالش را افزایش دهید.

      ۲. برای موفقیت‌های کودک تمایز قایل شوید
      برای او توضیح دهید که با وجود اینکه در انجام کاری تلاش می‌کند، ممکن است در آن موفق نشود. اهمیت کار‌ها و فعالیت‌ها یکسان نیست. برای نمونه اینکه او می‌تواند رنگ‌ها را نام ببرد، بسیار مهم‌تر از این است که او نمی‌تواند با سرعت دوست خود بدود.
       
      ایجاد اعتماد به نفس در کودکان با ۱۰ گام موثر
      ۳. انتقاد مثبت
      منفی بودن بیش از حد اعتماد به نفس کودک را کاهش می‌دهد، حتی اگر قصد شما انگیزه دادن بیشتر باشد. اگر کودک کاری را درست انجام نداده است، سعی کنید با آرامش او را راهنمایی کنید، به گونه‌ای که احساس ناراحتی و بی ارزشی نکند.

      ۴. ظاهر کودک را تمیز و مرتب نگاه دارید
      کودک دوست دارد تا از ظاهرش تعریف کنند. این کار موجب تقویت اعتماد به نفس او می‌شود. تایید ظاهر و فیزیک جسمی کودک برای رشد روانی او اهمیت ویژه‌ای دارد. او را تشویق کنید که همواره تمیز و مرتب لباس بپوشد.

      ۵. درباره نقاط قوت او صحبت کنید
      هر زمان که کودک به شما می‌گوید که او کار جدیدی را امتحان نخواهد کرد، زیرا برای انجام آن کار مهارت‌های لازم ندارد، او را تشویق کنید که در مورد ویژگی‌ها و نقاط قوت خود فکر کند. به او یاد آور شوید که دفعات قبل نیز در جایی شک و تردید داشت، اما در نهایت با تلاش هایش در آن کار موفق شد.

      ۶. مقایسه نکنید
      ممکن است وسوسه شوید که عملکرد کودک را با مقایسه با برادر یا خواهرش بهبود دهید، اما این روش احتمالا شرایط را بدتر می‌کند. بهتر است کودکان نوپا را به عنوان یک شخص منحصر به فرد در نظر بگیرید و با آن‌ها رفتار کنید.

      ۷. اجازه دهید کودک تصمیم گیری کند
      وقتی که کودک را در تصمیم گیری‌های کوچک شخصی درگیر کنید، اعتماد به نفس او افزایش می‌یابد – به عنوان مثال، چه لباسی می‌پوشد، چه غلات صبحانه‌ای می‌خورد. این کار باعث بالا بردن اعتماد به نفس در کودکان  می‌شود.

       
      ایجاد اعتماد به نفس در کودکان با ۱۰ گام موثر
      ۸. تشویق در زمانی که سزاوار آن است
      کودک هنگامی که بازخورد مثبت واقعی، از کسانی که نظر آنان برایش ارزشمند است (مادر و پدر، مادربزرگ و پدربزرگ، پرستار) بگیرد، رشد می‌کند. تعریف از کودک، در حد تعادل، باعث می‌شود او احساس خوبی در مورد خودش داشته باشد. بنابراین برای ایجاد اعتماد به نفس در کودکان در شرایط مناسب، او را تشویق کنید.

      ۹. پیشرفت او را یادآور شوید
      برای نمونه، به کودک بگویید، او هفته گذشته فقط یک شکل را می‌توانست نام ببرد، اما در این هفته او می‌تواند تعداد بیشتری را نام ببرد. کودک احتمالا این پیشرفت‌های کوچک را در رشد خود متوجه نمی‌شود، بنابراین آن‌ها را برایش برجسته کنید.

      ۱۰. از کلمات مثبت استفاده کنید
      دقت در انتخاب کلماتی که برای تشویق کودک استفاده می‌کنید، اعتماد به نفس او را افزایش می‌دهد. عباراتی مانند “من می‌دانم که می‌توانی آن کار را انجام دهی”، “بهترین کاری را که می‌توانی انجام بده” و “من خوشحالم که تو سخت تلاش کردی” احساس ارزشمندی را در کودک بالا می‌برد.

       
      ایجاد اعتماد به نفس در کودکان با ۱۰ گام موثر

      سخن آخر

      انجمن روانپزشکان کانادا می‌گوید برای ایجاد اعتماد به نفس در کودکان و تربیت کودکانی با اعتماد به نفس بالا، موارد زیر را در نظر داشته باشید:
      • احساس خاص بودن. به فرزندانتان کمک کنید تا استعداد‌های و ویژگی‌های منحصر به فرد خود را کشف کرده و به نقاط قوت خود تبدیل کند. همچنین به او یاد بدهید که احساس خاص بودن، به معنای بهتر بودن از دیگران نیست.
      • تعیین اهداف. به کودک بیاموزید که اهدافی برای خود تعیین کند و از دستیابی به آن‌ها احساس غرور کند. برای او فرصت‌هایی ایجاد کنید که به موفقیت دست یابد.
      • تلاش، تلاش و تلاش. کودک را تشویق کنید که در مسیر دستیابی به اهداف خود، تلاش کند، با چالش‌ها روبرو شود و خطرات را قبول کند.

      کیسه آبگرم برقی مدل 25KY-C

      کیسه آبگرم برقی مدل 25KY-C
      • برند :
        متفرقه
      • دسته‌بندی :
        پد و کیسه آب گرم

      • جنس محفظه: پلاستیک
      • روکش: دارد
      • جنس روکش: پارچه پلاشی

      مشخصات فنی

      مشخصات

      • ابعاد

        27x19x1 سانتی‌متر
      • وزن

        149 گرم
      • جنس محفظه

        پلاستیک

      • روکش

        دارد

      • جنس روکش

        پارچه پلاشی

      • سایر توضیحات

        دارای گواهی ترموستات CQC برای امنیت بالا و کیفیت


      • ولتاژ برق : 220 ولت

      • مدت زمان شارژ : 7 تا 12 دقیقه

      • اقلام همراه : قیف آب – سیم َشارژ

      ماشین بازی کنترلی مدل لامبورگینی کد 166

      ماشین بازی کنترلی مدل لامبورگینی کد 166
      • برند :
        متفرقه
      • دسته‌بندی :
        ماشین

      • کاربرد ماشین: کنترلی
      • ریموت کنترل: بی‌سیم

      مشخصات فنی

      اطلاعات کلی

      • ابعاد

        240x190x50 میلی‌متر
      • وزن

        100 گرم
      • کاربرد ماشین

        کنترلی

      • جنس بدنه

        پلاستیکی

      • نمونه واقعی

        ندارد

      • ریموت کنترل

        بی‌سیم

      ست کالسکه و کریر مدل gnostic کد 001

      ست کالسکه و کریر مدل gnostic کد 001
      • برند :
        متفرقه
      • دسته‌بندی :
        کالسکه و کریر

      • جنس بدنه (فریم): فلز
      • گروه سنی: بدو تولد تا 4 سال
      • قابلیت جمع شدن: بله
      • تغییر جهت سیت رو به مادر: دارد
      • چرخ: دارد
      • سایبان: دارد

      مشخصات فنی

      مشخصات کلی

      • تعداد تکه

        3 تکه

      • اقلام ست

        کالسکه
        ,

        کریر
        ,

        ساک لوازم

      • سایر توضیحات

        اقلام کریر، ساک لوازم، کالسکه


      • قابلیت تنظیم پشتی نشیمن‌گاه در سه حالت

      • دارای سایبان با قابلیت تنظیم

      • دارای کمربند ایمنی

      • دارای گارد محافظ با قابلیت جداسازی

      • دارای زیرپایی قابل تنظیم

      • دارای سبد توری در قسمت زیر نشیمن‌گاه

      • قطر چرخ‌های عقب 23 سانتی‌متر

      • قطر چرخ‌های جلو 18 سانتی‌متر

      • قابلیت چرخش 360 درجه چرخ‌ها ( چرخهای جلو )

      • ابعاد کالسکه در حالت بسته 25 × 50× 85 سانتی‌متر

      • دارای ساک لوازم نوزاد با ابعاد 45 × 30 × 15 سانتی‌متر

      • ساک لوازم دارای یک بند دوشی و دو بند دستی کوتاه

      مشخصات کالسکه

      • جنس بدنه (فریم)

        فلز

      • گروه سنی

        بدو تولد تا 4 سال

      • وزن قابل تحمل

        35 کیلوگرم
      • قابلیت جمع شدن

        بله

      • تغییر جهت سیت رو به مادر

        دارد

      • کمربند ایمنی

        دارد

      • چرخ

        دارد

      • تعداد چرخ

        8 عدد
      • ترمز

        دارد

      • سبد

        دارد

      • سایبان

        دارد

      • پارچه قابل شستشو

        دارد

      مشخصات کریر

      • ظرفیت وزنی

        20 کیلوگرم
      • مناسب برای سن

        24 ماه
      • کمربند ایمنی

        دارد

      • سایبان

        دارد

      • جنس بدنه (فریم)

        پلاستیک

      • جنس دسته

        فلز

      مشخصات کریکات (سبد حمل)

      • ابعاد

        55x45x55 سانتی متر
      • وزن

        12 کیلوگرم
      • ظرفیت وزنی

        30 کیلوگرم
      • مناسب برای سن

        24 ماه

      کاور دستمال کاغذی و سطل کودک طرح دختر عکاس کد 1119

      کاور دستمال کاغذی و سطل کودک طرح دختر عکاس کد 1119
      • برند :
        متفرقه
      • دسته‌بندی :
        کاور دستمال کاغذی و سطل کودک و نوزاد

      • جنس: پلاستیک

      نقد و بررسی اجمالی

      یکی از اقلام مورد نیاز در اتاق کودک، ست سطل و جا دستمالی می‌باشد. این ست، علاوه بر زیبایی اتاق کودک، فضایی کمی را اشغال می‌کند. ابعاد سطل، 23x23x25 سانتی‌متر است. جنس سطل و جادستمالی از پلاستیک بوده و دارای طرحی بسیار زیبا می‌باشد. برای تمیز کردن، بهتر است از دستمال بیا نی نی استفاده شود.

      مشخصات فنی

      مشخصات

      • ابعاد

        23x23x25 سانتی متر
      • وزن

        230 گرم
      • جنس

        پلاستیک

      • سایر توضیحات

        ابعاد سطل: 25x23x23 سانتی‌متر


      • ابعاد جای دستمال: 24x12x7 سانتی‌متر

      • برای تمیز کردن از مواد شوینده استفاده نشود

      • محکم