خمیر دندان کودک میسویک، گزینه‌ای مناسب برای جلوگیری از پوسیدگی دندان کودکان

همه، از اهمیت مراقبت از دندان‌ها آگاه هستیم. یکی از ساده‌ترین و واضح‌ترین راه‌ها برای محافظت از دندان‌ها، مسواک زدن حداقل دو بار در روز است. انتخاب بهترین خمیر دندان به ما کمک می‌کند که دندان‌هایی سالم‌تر داشته باشیم و در طولانی مدت، از پوسیدگی دندان‌هایمان جلوگیری کنیم.

خمیر دندان کودک میسویک، گزینه‌ای مناسب برای جلوگیری از پوسیدگی دندان کودکان

در حالی که ممکن است فکر کنیم که همه‌ی خمیر دندان‌ها از یک سری مواد خاص تولید می‌شوند و خاصیت تمام آنها برای دندان یکسان است، اما خوب است بدانید که خمیر دندان‌ها با توجه به نیازهای مختلف طراحی می‌شوند و به همین خاطر، مواد تشکیل‌دهنده آنها نیز متفاوت خواهد بود. این موضوع در مورد کودکان بسیار اهمیت پیدا می‌کند، چرا که دندان‌های آنها نیازهای منحصربه فردی دارند و خمیر دندان مناسب کودکان باید، متناسب با سن آنها طراحی و ساخته شود.
از آنجایی که امروزه برندهای مختلفی اقدام به تولید خمیر دندان مناسب کودکان کرده‌اند و این ممکن است کار شما را در زمان خرید سخت کند، به همین خاطر، تصمیم گرفتیم تا به شما برندی را معرفی کنیم که خمیر دندان‌های آن از بالاترین کیفیت برخوردار است و با استفاده از آن، می‌توانید مطمئن باشید که از پوسیدگی دندان کودک خود جلوگیری خواهید کرد.

خمیر دندان‌های کودک میسویک

برند میسویک از جمله برندهای معتبر در تولید محصولات مراقبت از دندان است که در تولید خمیر دندان کودکان نیز موفق عمل کرده است. خمیر دندان کودک میسویک در دو مدل پمپی و تیوپی در بازار وجود دارد و دارای فلوراید تصفیه شده است که برای کودکان بالای 2 سال توصیه می‌شود. دندان‌های شیری بچه‌ها نیاز به مراقبت خاصی دارند و خوب است که خمیر دندانی برای این منظور تهیه کرد که به این دندان‌ها آسیب نزند. 
وجود فلوراید تصفیه شده در خمیر دندان‌های کودک میسویک، این خمیر دندان‌ها را به بهترین گزینه برای دندان‌های شیری کودکان تبدیل کرده، چرا که حاوی کلسیم و پروتئین‌های شیر است که به رشد و محافظت از دندان‌ها کمک می‌کنند. تمام خمیر دندان‌های میسویک خاصیت ترمیم‌کنندگی، ضد پوسیدگی، سفیدکنندگی و ضد باکتریایی نیز دارند. علاوه بر این، انواع خمیر دندان میسویک دارای رایحه و طعم بسیاری خوبی نیز هستند و وقتی بچه‌ها مزه خمیر دندانشان را دوست دارند، تمایل بیشتری به مسواک زدن پیدا می‌کنند.

محبوب‌ترین مدل‌های خمیر دندان کودکان میسویک

با توجه به مزایایی که انواع خمیر دندان کودکان میسویک دارند، انتخاب از میان آنها بسیار سخت است. اما برخی از مدل‌های میسویک، به عنوان محبوب‌ترین‌ها شناخته می‌شوند که در ادامه آنها را به شما معرفی خواهیم کرد:

  • خمیر دندان کودک میسویک مدل Kitty: بچه‌ها عاشق شخصیت‌های کارتونی هستند. استفاده از این شخصیت‌ها در ساخت خمیر دندان، سال‌ها است که رواج پیدا کرده و با این روش، بچه‌ها را بیشتر برای مسواک زدن ترغیب می‌کنند. خمیر دندان کودک میسویک مدل کیتی، علاوه بر فلوراید تصفیه شده، طرح جذاب و همچنین مزه‌ی بسیار خوبی دارد و با استفاده از آن می‌توان بچه‌ها را به سمت مسواک زدن ترغیب کرد. این خمیر دندان حاوی فلوراید تصفیه شده است و همان‌طور که گفتیم، فلوراید تصفیه شده حاوی کلسیم و پروتئین‌های شیر است که به رشد و محافظت از دندان‌ها شیری کودکان کمک می‌کند. از دیگر مزایای این خمیر دندان می‌توان به خاصیت ترمیم‌کنندگی، ضد پوسیدگی، سفیدکنندگی و ضد باکتریایی اشاره کرد.
    خمیر دندان کودک پمپی تک شاخ: خمیر دندان کودک پمپی تک شاخ، از جمله خمیر دندان‌های ژله‌ای و محبوب کودکان به‌شمار می‌آید. این خمیر دندان گزینه‌ای مناسب برای محافظت از دندان و لثه کودکان است و در واقع از پوسیدگی دندان‌ها به واسطه پلاک جلوگیری می‌کند. استفاده از خمیر دندان تک شاخ میسویک به مینای دندان آسیبی وارد نمی‌کند و سلامت را به دهان و دندان کودک شما باز می‌گرداند. این خمیر دندان ژله‌ای نیز رایحه و طعم بسیار خوبی دارد و در عین حال، دارای خاصیت ضد حساسیت و آنتی باکتریال است. این خمیر دندان نیز حاوی فلوراید تصفیه شده است و تمام مزایای این ماده را دارد.
    خمیر دندان کودک میسویک مدل باب اسفنجی: یکی دیگر از خمیر دندان‌های محبوب برند میسویک، تم کارتونی دارد و به همین خاطر، بسیاری از کودکان عاشق آن هستند. این خمیر دندان حاوی اسانس موز است و همین موضوع باعث شده، که کودکان به مسواک زدن رغبت پیدا کنند. این خمیر دندان میسویک هم حاوی کلسیم و پروتئین‌های شیر است که علاوه بر محافظت کامل از دندان‌های شیری به رشد و دوام دندان‌های دائمی نیز کمک می‌کند. این خمیر دندان نیز برای کودکان بالای دو سال توصیه می‌شود و خواص دیگری مانند ترمیم دندان‌های آسیب دیده دارد.
    خمیر دندان کودک پمپی سونیک: خمیر دندان کودک پمپی سونیک نیز از جمله محبوب‌ترین‌ها در میان کودکان است. این خمیر دندان ژله‌ای، حاوی فلوراید تصفیه نشده است که از مینای دندان محافظت و و همچنین، از پوسیدگی دندان نیز جلوگیری می‌کند. مزایای این خمیر دندان به اینجا ختم نمی‌شود و باید گفت که، خمیر دندان پمپی ژله‌ای سونیک بهترین گزینه برای پاکسازی کامل دندان‌های کودکان است و از لثه و دندان‌ها در برابر تشکیل جرم، پوسیدگی، ایجاد پلاک و حساسیت جلوگیری می‌کند. این خمیر دندان نیز بسته‌بندی و ظاهر بسیار جذابی دارد و مزه‌ی آن نیز کودکان را به مسواک زدن ترغیب می‌کند. خمیر دندان سونیک میسویک نقش مهمی در حفظ سلامت دندان‌ها و لثه کودکان دارد.

میسویک، گزینه‌ی مناسب برای سلامت دندان در کودکان

خمیر دندان کودک میسویک، گزینه‌ای مناسب برای جلوگیری از پوسیدگی دندان کودکان

 امروزه انواع مختلفی از خمیر دندان در بازار وجود دارد که بخش بزرگی از آن را خمیر دندان مناسب کودکان به خود اختصاص داده است و همین موضوع انتخاب را برای بسیاری از والدین سخت کرده است. 
در این مقاله، درباره یکی از بهترین برندهای حال حاضر ایران صحبت کردیم که در تولید محصولات مراقبت از دهان و دندان به عنوان یک برند پیشرو شناخته می‌شود و محصولات آن دارای کیفیت بسیار بالایی است. خمیر دندان‌های میسویک برای کودکان، گزینه‌ای عالی برای مراقبت از دندان کودکان بالای دو سال هستند و می‌توانند از پوسیدگی کودکان در بزرگسالی جلوگیری کنند. این خمیر دندان‌ها را می‌توانید از وب‌سایت لوکس ایرانا خریداری کنید و از اصل بودن آنها مطمئن باشید. لوکس ایرانا، وب‌سایت مرجع بسیاری از برندهای حال حاضر ایران است که میسویک نیز در میان این برندها قرار دارد. 
با خرید خمیر دندان‌های میسویک از لوکس ایرانا، می‌توانید از مزایای آن مانند ارسال رایگان، امکان بازگشت کالا، پشتیبانی سریع و اصل بودن کالای خود مطمئن باشید.

برای وزن گیری کودک، معرفی بیست غذای سالم

آیا نگران این هستید که کودک شما به درستی وزن نمی گیرد؟ شما تنها نیستید!

برای وزن گیری کودک، معرفی بیست غذای سالم
آیا نگران این هستید که کودک شما به درستی وزن نمی گیرد؟ شما تنها نیستید! یک مطالعه می گوید که ۸۵٪ از مادران از بابت وزن نوزاد خود پریشان بوده و همیشه برای تغذیه سالم آنها تلاش می کنند. به همین خاطر در این مطلب ۲۰ غذای سالم و فوق‌العاده برای افزایش وزن نوزادان و کودکان را معرفی می کنیم.
 
این نکته را هم به خاطر داشته باشید که اگر فرزندتان با وجود لاغر بودن به خوبی غذا می خورد، سعی کنید او را تشویق به خوردن غذاهای سالمتر و مقوی تر کنید و یا در رژیم غذایی او از ویتامینهای مفید استفاده نمایید.
برای وزن گیری کودک، معرفی بیست غذای سالم

اما یک مادر نگران، چه کاری باید انجام دهد؟ راه حل آن ساده است

“به کودک خود نگاه کنید، نه مقیاسها و نمودارها “
به نظر می رسد حرف بسیار ساده ای باشد، اما در عمل پیرو آن بودن، بسیار دشوار است! حتماً مادرانی را دیده اید که نوزادانشان سالم هستند، به خوبی غذا می خورند و به تمام نقاط عطف نموداری خود می رسند، اما هنوز نگران هستند که وزن یا جثه کودکشان کم و کوچک است. آنها فراموش می کنند که وزن نوزاد به ساختار ژنتیکی والدین نیز بستگی دارد. در زیر یک قانون ساده و آسان برای وزن گرفتن کودکان ذکر شده است که اگر بچه هایتان در این مقادیر می گنجند، نباید نگران باشید:
برای وزن گیری کودک، معرفی بیست غذای سالم

افزایش وزن با توجه به سن

– تا ۳ ماه نوزادان حدود ۱۷۵ تا ۲۱۰ گرم در هفته اضافه می کنند.
– در ۵ ماهگی وزن تولد دو برابر می شود.
– نوزادان از این پس تا ۱ سالگی، هر ماه ۴۰۰ گرم وزن به دست می آورند.
– در ۱ سالگی، ۳ برابر وزن تولد می شوند.
– در ۲ سالگی، ۴ برابر وزن.
– در ۳ سالگی، ۵ برابر وزن.
– در ۵ سالگی، ۶ برابر وزن.
– در ۷ سالگی، ۷ برابر وزن.
– در ۱۰ سالگی، ۱۰ برابر وزن.
به طور متوسط ​​یک کودک بین ۳ تا ۷ سالگی هر سال ۲ کیلوگرم و پس از آن تا رسیدن به سن بلوغ هر سال به میزان ۳ کیلوگرم وزن اضافه می کند.
برای وزن گیری کودک، معرفی بیست غذای سالم

نکات عمومی در چگونه دادن غذا به کودکان به منظور تاثیرگذاری در افزایش وزن

– سعی کنید یک غذای جدید را طی یک هفته به او بدهید، صبور باشید، افزایش وزن فوری را انتظار نداشته باشید.
– تا زمانی که کودک به طور انحصاری هنوز از شیر مادر تغذیه می کند، همین روش برای بدست آوردن وزن، بهترین است.
– استفاده از داروهای خانگی را برای افزایش وزن حتماً به پس از غذای جامد خوردن کودک، موکول کنید.
– قانون ۳ روز فاصله برای دادن هر خوراک جدید را رعایت کنید تا در صورت حساسیت داشتن کودک به آن، مورد حساسیت زا را شناسایی کنید.
برای وزن گیری کودک، معرفی بیست غذای سالم

۲۰ غذای سالم برای نوزادان و کودکان

شیر

در صورت تغذیه با شیر مادر، شیر مادر بهترین انتخاب نوع شیر تا ۱ سالگی است و پس از یک سال ۳ بار در روز شیر گاو می تواند مصرف شود.
برای وزن گیری کودک، معرفی بیست غذای سالم

مواد غذایی مغذی حاوی کالری و انرژی بالا

استفاده از غذاهای پر کالری با انرژی بالا به جای استفاده از غذاهای چرب، سبب افزایش وزن آن هم بدون افزایش چربی بد در کودک می شوند. اگر غذاهای چرب دارای کالری بالا ولی فاقد ارزش غذایی (مانند بستنی، شکلات و غذاهای فرآوری شده) به کودک داده شود، عادت های خوردن غذاهای ناکارآمد ایجاد می شود که تغییر آن بعداً دشوار خواهد بود.
برای وزن گیری کودک، معرفی بیست غذای سالم

موز

پس از ۶ ماهگی، موز می تواند به نوزادان داده شود. موز حاوی فیبرهای رژیمی، پتاسیم، ویتامین C و منبع بسیار خوبی از ویتامین B6 است و دارای انرژی غذایی بالا به همراه مواد مغذی با ارزش است. موز می تواند در اشکال مختلفی داده شود، مثلاً در ۶ ماهگی به شکل پوره، پس از ۸ ماه به صورت پنکیک و پس از یک سالگی می توان آن را در فرنی مخلوط نموده و به شکل کلوچه موز در آورد. اگر نگران اثرات موز در فصل سرما هستید، پودر موز خام نیز برای کودکان مفید است.
برای وزن گیری کودک، معرفی بیست غذای سالم

هلو

هلو را می توان بعد از ۶ ماهگی مصرف کرد. هلو غنی از فیبرهای غذایی، نیاسین، ویتامین A و به ویژه یک منبع خوب ویتامین C است و می تواند پس از ۶ ماه به عنوان پوره و پس از ۱ سال به عنوان مخلوط و شیرینی پخته شده، داده شود.
برای وزن گیری کودک، معرفی بیست غذای سالم

گلابی

گلابی می تواند به عنوان یکی از اولین مواد غذایی جامد کودک، به افزایش وزن او کمک کند. گلابی یکی از میوه هایی است که بسیار غنی از آهن بوده و همچنین منبع خوبی از فیبر های رژیمی، ویتامین B6 و ویتامین C  است. گلابی نیز می تواند به عنوان پوره و پس از ۸ ماه به صورت پنکیک مصرف شود.

نخود فرنگی 

نخود را نیز می توان بعد از ۶ ماه به کودک داد. نخود فرنگی یکی از سبزیجات پرطرفدار است که می تواند به عنوان اولین ماده غذایی جامد کودک معرفی شود. در نخود فیبرهای رژیمی، تیامین، ویتامینC ، منیزیم، نیاسین، فسفر و ویتامین Aو B6 بسیار زیاد وجود دارد. نخود را می توان به شکل پوره، کنسرو و یا به صورت پخته در سوپ سبزیجات به کودک داد.
برای وزن گیری کودک، معرفی بیست غذای سالم

سیب زمینی شیرین

سیب زمینی شیرین یک غذای عالی برای نوزاد است و از ۶ ماهگی می توان از آن استفاده کرد. این سیب زمینی دارای مقدار کمی از چربی اشباع شده بوده و دارای فیبر، منیزیم، پتاسیم و سطوح بالایی از ویتامینهای B6 ، A  و C است. پوره سیب زمینی، پنکیک و سوپ، اشکال مصرف آن هستند.

گوشت ساده 

مرغ را می توان پس از ۸ ماهگی به کودک داد. مرغ غنی از نیاسین، فسفر، منیزیم، ویتامین B6 و B12 و همچنین غنی از کلسترول است، بنابراین مرغ می تواند یک بار در هفته به نوزادان داده شود. تکه های مرغ می تواند به صورت پخته شده یا به عنوان پوره مرغ، خورش مرغ، سوپ مرغ و برنج با مرغ داده شود.
برای وزن گیری کودک، معرفی بیست غذای سالم

کره

کره ، یکی از بهترین مواد غذایی برای کودک است و آن را می توان در تقریباً تمام مواد غذایی که کودک بعد از ۷ ماهگی اش می خورد، البته به میزان بسیار کم اضافه کرد. توجه کنید که مصرف زیاد آن برای کودک به شدت سنگین است. بنابراین در عین اینکه مصرف آن برای کودک توصیه می شود، میزان آن را مدیریت کنید.

پنیر

پنیر می تواند پس از ۸ ماهگی داده شود. پنیر غنی از فسفر، کلسیم و سلنیوم است. پنیر به صورت برشهای عادی و تکه و یا همراه با سالاد میوه قابل مصرف است.
برای وزن گیری کودک، معرفی بیست غذای سالم

میوه های خشک

میوه های خشک عبارتند از بادام، پسته، انجیر و قهوه که دارای انرژی متراکم و بدون چربی چاق کننده هستند. میوه های خشک می توانند پودر شده و در تقریباً تمام غذاها مخلوط شوند و یا به صورت انواع معجونها و کیک نیز موجودند. لطفاً توجه داشته باشید که میوه های خشک ممکن است در بعضی از نوزادان آلرژی ایجاد کنند، لذا در هنگام دادن هر غذای جدید، قانون ۳ روز فاصله را رعایت کنید تا مورد حساسیت زا را بیابید.
برای وزن گیری کودک، معرفی بیست غذای سالم

گندم

اغلب گندم به عنوان غذا در بسیاری از مردم مورد توجه قرار نمی گیرد، اما استفاده از گندم در غذاهای کودک افزایش وزن قابل توجهی را در نوزادان به همراه خواهد داشت. این یک منبع عالی از فیبر غذایی با چربی کم است. گندم نیز در اشکال بسیار متنوع وجود دارد که مطرح ترین آن سرلاک گندم است.
برای وزن گیری کودک، معرفی بیست غذای سالم

جو

غذای دیگری که به طور غیر مستقیم سبب افزایش وزن در نوزادان می شود، جو است. جو چربی اشباع شده و کلسترول کمی دارد ولی غنی از منگنز، منیزیم، تیامین و فسفر است. جو تنها دانه غله است که پروتئین حبوبی دارد.
برای وزن گیری کودک، معرفی بیست غذای سالم

آووکادو

آووکادو می تواند پس از ۶ ماهگی داده شود. آووکادو دارای فیبر رژیمی غنی و چربی اشباع شده کم است و می تواند به عنوان پوره داده شود، و پس از یک سال نیز به شکل اسموتی.
 
برای وزن گیری کودک، معرفی بیست غذای سالم

سرلاک

سرلاک خانگی یکی دیگر از مواد غذایی بسیار عالی است. این ترکیب خوبی از غلات، آجیل و دانه های روغنی برای درست کردن یک غذای مقوی و سالم است. البته سرلاک در مارکها و طعمهای متنوع و به صورت آماده نیز در بازار وجود دارد که در صورتیکه فرصت درست کردن آن را ندارید، می توانید از آنها نیز استفاده کنید.

روغن زیتون یکی از ۲۰ غذای سالم برای وزن گیری کودک

روغن زیتون دارای چربی مفید بیشتری نسبت به روغن های دیگر است و گزینه ای سالم از روغن های گیاهی است. غذای کودک را می توان با روغن زیتون تهیه کرد.
برای وزن گیری کودک، معرفی بیست غذای سالم

سیب زمینی دیگر غذا از ۲۰ غذای سالم برای وزن گیری کودک

سیب زمینی یک شروع عالی برای غذای جامد نوزادان است. یک غذای نرم که به راحتی خرد می شود و همچنین حداقل آلرژی ممکن را ایجاد می کند. البته شروع خوردن غذای سفت با مقدار کمی از سیب زمینی، در برخی از نوزادان ممکن است ناراحتی شکمی ناشی از تولید گاز ایجاد کند.
سیب زمینی غنی از مواد معدنی، ویتامین ها و همچنین مجموعه ای از فیتو شیمیاییها مانند کاروتنوئیدها و فنل های طبیعی است. سیب زمینی بیشتر با غنای کربوهیدرات خود شناخته می شود و یک سیب زمینی متوسط ​​دارای ۲۶ گرم کربوهیدرات است. سیب زمینی می تواند به عنوان پوره یا در سوپ داده شود.
برای وزن گیری کودک، معرفی بیست غذای سالم

تخم مرغ ۲۰ غذای سالم برای وزن گیری کودک

انواع تخم مرغ ها می توانند پس از ۸ ماهگی مصرف شوند. ابتدا با زرده آغاز کنید و بعداً سفیده را نیز اضافه کنید، زیرا پروتئین موجود در سفیده باعث ایجاد حساسیت در کودکان می شود.
تخم مرغ ها دارای پروتئین و چربی اشباع شده بالا هستند. آنها را می توان به شکل آب پز، نیمرو، عسلی و … مصرف کرد.

روغن نارگیل طبیعی ۲۰ غذای سالم برای وزن گیری کودک

روغن نارگیل به افزایش وزن و هضم آسان در نوزاد کمک می کند. آن را می توان در حال آشپزی غذای کودک به آن اضافه کرد.
برای وزن گیری کودک، معرفی بیست غذای سالم

انواع پودرهای طبیعی ۲۰ غذای سالم برای وزن گیری کودک

در صورتی که اطمینان دارید پودرهای خاصی که به نوشیدنی یا سوپ تبدیل می شوند، از مواد طبیعی ساخته شده باشند، این موارد نیز گزینه های مناسبی برای وزن گرفتن نوزاد هستند.
برای وزن گیری کودک، معرفی بیست غذای سالم

چه زمان باید به پزشک مراجعه کرد؟

به صورت کلی، اگر هر یک از علامت‌های زیر را دیدید حتما با پزشک نوزادتان تماس بگیرید.
– اگر نوزاد به خوبی شیر نمی‌خورد.
– اگر نوزاد شما تعداد دفعات ادرار کافی ندارد.

برای وزن گیری کودک، معرفی بیست غذای سالم

آیا نگران این هستید که کودک شما به درستی وزن نمی گیرد؟ شما تنها نیستید!

برای وزن گیری کودک، معرفی بیست غذای سالم
آیا نگران این هستید که کودک شما به درستی وزن نمی گیرد؟ شما تنها نیستید! یک مطالعه می گوید که ۸۵٪ از مادران از بابت وزن نوزاد خود پریشان بوده و همیشه برای تغذیه سالم آنها تلاش می کنند. به همین خاطر در این مطلب ۲۰ غذای سالم و فوق‌العاده برای افزایش وزن نوزادان و کودکان را معرفی می کنیم.
 
این نکته را هم به خاطر داشته باشید که اگر فرزندتان با وجود لاغر بودن به خوبی غذا می خورد، سعی کنید او را تشویق به خوردن غذاهای سالمتر و مقوی تر کنید و یا در رژیم غذایی او از ویتامینهای مفید استفاده نمایید.
برای وزن گیری کودک، معرفی بیست غذای سالم

اما یک مادر نگران، چه کاری باید انجام دهد؟ راه حل آن ساده است

“به کودک خود نگاه کنید، نه مقیاسها و نمودارها “
به نظر می رسد حرف بسیار ساده ای باشد، اما در عمل پیرو آن بودن، بسیار دشوار است! حتماً مادرانی را دیده اید که نوزادانشان سالم هستند، به خوبی غذا می خورند و به تمام نقاط عطف نموداری خود می رسند، اما هنوز نگران هستند که وزن یا جثه کودکشان کم و کوچک است. آنها فراموش می کنند که وزن نوزاد به ساختار ژنتیکی والدین نیز بستگی دارد. در زیر یک قانون ساده و آسان برای وزن گرفتن کودکان ذکر شده است که اگر بچه هایتان در این مقادیر می گنجند، نباید نگران باشید:
برای وزن گیری کودک، معرفی بیست غذای سالم

افزایش وزن با توجه به سن

– تا ۳ ماه نوزادان حدود ۱۷۵ تا ۲۱۰ گرم در هفته اضافه می کنند.
– در ۵ ماهگی وزن تولد دو برابر می شود.
– نوزادان از این پس تا ۱ سالگی، هر ماه ۴۰۰ گرم وزن به دست می آورند.
– در ۱ سالگی، ۳ برابر وزن تولد می شوند.
– در ۲ سالگی، ۴ برابر وزن.
– در ۳ سالگی، ۵ برابر وزن.
– در ۵ سالگی، ۶ برابر وزن.
– در ۷ سالگی، ۷ برابر وزن.
– در ۱۰ سالگی، ۱۰ برابر وزن.
به طور متوسط ​​یک کودک بین ۳ تا ۷ سالگی هر سال ۲ کیلوگرم و پس از آن تا رسیدن به سن بلوغ هر سال به میزان ۳ کیلوگرم وزن اضافه می کند.
برای وزن گیری کودک، معرفی بیست غذای سالم

نکات عمومی در چگونه دادن غذا به کودکان به منظور تاثیرگذاری در افزایش وزن

– سعی کنید یک غذای جدید را طی یک هفته به او بدهید، صبور باشید، افزایش وزن فوری را انتظار نداشته باشید.
– تا زمانی که کودک به طور انحصاری هنوز از شیر مادر تغذیه می کند، همین روش برای بدست آوردن وزن، بهترین است.
– استفاده از داروهای خانگی را برای افزایش وزن حتماً به پس از غذای جامد خوردن کودک، موکول کنید.
– قانون ۳ روز فاصله برای دادن هر خوراک جدید را رعایت کنید تا در صورت حساسیت داشتن کودک به آن، مورد حساسیت زا را شناسایی کنید.
برای وزن گیری کودک، معرفی بیست غذای سالم

۲۰ غذای سالم برای نوزادان و کودکان

شیر

در صورت تغذیه با شیر مادر، شیر مادر بهترین انتخاب نوع شیر تا ۱ سالگی است و پس از یک سال ۳ بار در روز شیر گاو می تواند مصرف شود.
برای وزن گیری کودک، معرفی بیست غذای سالم

مواد غذایی مغذی حاوی کالری و انرژی بالا

استفاده از غذاهای پر کالری با انرژی بالا به جای استفاده از غذاهای چرب، سبب افزایش وزن آن هم بدون افزایش چربی بد در کودک می شوند. اگر غذاهای چرب دارای کالری بالا ولی فاقد ارزش غذایی (مانند بستنی، شکلات و غذاهای فرآوری شده) به کودک داده شود، عادت های خوردن غذاهای ناکارآمد ایجاد می شود که تغییر آن بعداً دشوار خواهد بود.
برای وزن گیری کودک، معرفی بیست غذای سالم

موز

پس از ۶ ماهگی، موز می تواند به نوزادان داده شود. موز حاوی فیبرهای رژیمی، پتاسیم، ویتامین C و منبع بسیار خوبی از ویتامین B6 است و دارای انرژی غذایی بالا به همراه مواد مغذی با ارزش است. موز می تواند در اشکال مختلفی داده شود، مثلاً در ۶ ماهگی به شکل پوره، پس از ۸ ماه به صورت پنکیک و پس از یک سالگی می توان آن را در فرنی مخلوط نموده و به شکل کلوچه موز در آورد. اگر نگران اثرات موز در فصل سرما هستید، پودر موز خام نیز برای کودکان مفید است.
برای وزن گیری کودک، معرفی بیست غذای سالم

هلو

هلو را می توان بعد از ۶ ماهگی مصرف کرد. هلو غنی از فیبرهای غذایی، نیاسین، ویتامین A و به ویژه یک منبع خوب ویتامین C است و می تواند پس از ۶ ماه به عنوان پوره و پس از ۱ سال به عنوان مخلوط و شیرینی پخته شده، داده شود.
برای وزن گیری کودک، معرفی بیست غذای سالم

گلابی

گلابی می تواند به عنوان یکی از اولین مواد غذایی جامد کودک، به افزایش وزن او کمک کند. گلابی یکی از میوه هایی است که بسیار غنی از آهن بوده و همچنین منبع خوبی از فیبر های رژیمی، ویتامین B6 و ویتامین C  است. گلابی نیز می تواند به عنوان پوره و پس از ۸ ماه به صورت پنکیک مصرف شود.

نخود فرنگی 

نخود را نیز می توان بعد از ۶ ماه به کودک داد. نخود فرنگی یکی از سبزیجات پرطرفدار است که می تواند به عنوان اولین ماده غذایی جامد کودک معرفی شود. در نخود فیبرهای رژیمی، تیامین، ویتامینC ، منیزیم، نیاسین، فسفر و ویتامین Aو B6 بسیار زیاد وجود دارد. نخود را می توان به شکل پوره، کنسرو و یا به صورت پخته در سوپ سبزیجات به کودک داد.
برای وزن گیری کودک، معرفی بیست غذای سالم

سیب زمینی شیرین

سیب زمینی شیرین یک غذای عالی برای نوزاد است و از ۶ ماهگی می توان از آن استفاده کرد. این سیب زمینی دارای مقدار کمی از چربی اشباع شده بوده و دارای فیبر، منیزیم، پتاسیم و سطوح بالایی از ویتامینهای B6 ، A  و C است. پوره سیب زمینی، پنکیک و سوپ، اشکال مصرف آن هستند.

گوشت ساده 

مرغ را می توان پس از ۸ ماهگی به کودک داد. مرغ غنی از نیاسین، فسفر، منیزیم، ویتامین B6 و B12 و همچنین غنی از کلسترول است، بنابراین مرغ می تواند یک بار در هفته به نوزادان داده شود. تکه های مرغ می تواند به صورت پخته شده یا به عنوان پوره مرغ، خورش مرغ، سوپ مرغ و برنج با مرغ داده شود.
برای وزن گیری کودک، معرفی بیست غذای سالم

کره

کره ، یکی از بهترین مواد غذایی برای کودک است و آن را می توان در تقریباً تمام مواد غذایی که کودک بعد از ۷ ماهگی اش می خورد، البته به میزان بسیار کم اضافه کرد. توجه کنید که مصرف زیاد آن برای کودک به شدت سنگین است. بنابراین در عین اینکه مصرف آن برای کودک توصیه می شود، میزان آن را مدیریت کنید.

پنیر

پنیر می تواند پس از ۸ ماهگی داده شود. پنیر غنی از فسفر، کلسیم و سلنیوم است. پنیر به صورت برشهای عادی و تکه و یا همراه با سالاد میوه قابل مصرف است.
برای وزن گیری کودک، معرفی بیست غذای سالم

میوه های خشک

میوه های خشک عبارتند از بادام، پسته، انجیر و قهوه که دارای انرژی متراکم و بدون چربی چاق کننده هستند. میوه های خشک می توانند پودر شده و در تقریباً تمام غذاها مخلوط شوند و یا به صورت انواع معجونها و کیک نیز موجودند. لطفاً توجه داشته باشید که میوه های خشک ممکن است در بعضی از نوزادان آلرژی ایجاد کنند، لذا در هنگام دادن هر غذای جدید، قانون ۳ روز فاصله را رعایت کنید تا مورد حساسیت زا را بیابید.
برای وزن گیری کودک، معرفی بیست غذای سالم

گندم

اغلب گندم به عنوان غذا در بسیاری از مردم مورد توجه قرار نمی گیرد، اما استفاده از گندم در غذاهای کودک افزایش وزن قابل توجهی را در نوزادان به همراه خواهد داشت. این یک منبع عالی از فیبر غذایی با چربی کم است. گندم نیز در اشکال بسیار متنوع وجود دارد که مطرح ترین آن سرلاک گندم است.
برای وزن گیری کودک، معرفی بیست غذای سالم

جو

غذای دیگری که به طور غیر مستقیم سبب افزایش وزن در نوزادان می شود، جو است. جو چربی اشباع شده و کلسترول کمی دارد ولی غنی از منگنز، منیزیم، تیامین و فسفر است. جو تنها دانه غله است که پروتئین حبوبی دارد.
برای وزن گیری کودک، معرفی بیست غذای سالم

آووکادو

آووکادو می تواند پس از ۶ ماهگی داده شود. آووکادو دارای فیبر رژیمی غنی و چربی اشباع شده کم است و می تواند به عنوان پوره داده شود، و پس از یک سال نیز به شکل اسموتی.
 
برای وزن گیری کودک، معرفی بیست غذای سالم

سرلاک

سرلاک خانگی یکی دیگر از مواد غذایی بسیار عالی است. این ترکیب خوبی از غلات، آجیل و دانه های روغنی برای درست کردن یک غذای مقوی و سالم است. البته سرلاک در مارکها و طعمهای متنوع و به صورت آماده نیز در بازار وجود دارد که در صورتیکه فرصت درست کردن آن را ندارید، می توانید از آنها نیز استفاده کنید.

روغن زیتون یکی از ۲۰ غذای سالم برای وزن گیری کودک

روغن زیتون دارای چربی مفید بیشتری نسبت به روغن های دیگر است و گزینه ای سالم از روغن های گیاهی است. غذای کودک را می توان با روغن زیتون تهیه کرد.
برای وزن گیری کودک، معرفی بیست غذای سالم

سیب زمینی دیگر غذا از ۲۰ غذای سالم برای وزن گیری کودک

سیب زمینی یک شروع عالی برای غذای جامد نوزادان است. یک غذای نرم که به راحتی خرد می شود و همچنین حداقل آلرژی ممکن را ایجاد می کند. البته شروع خوردن غذای سفت با مقدار کمی از سیب زمینی، در برخی از نوزادان ممکن است ناراحتی شکمی ناشی از تولید گاز ایجاد کند.
سیب زمینی غنی از مواد معدنی، ویتامین ها و همچنین مجموعه ای از فیتو شیمیاییها مانند کاروتنوئیدها و فنل های طبیعی است. سیب زمینی بیشتر با غنای کربوهیدرات خود شناخته می شود و یک سیب زمینی متوسط ​​دارای ۲۶ گرم کربوهیدرات است. سیب زمینی می تواند به عنوان پوره یا در سوپ داده شود.
برای وزن گیری کودک، معرفی بیست غذای سالم

تخم مرغ ۲۰ غذای سالم برای وزن گیری کودک

انواع تخم مرغ ها می توانند پس از ۸ ماهگی مصرف شوند. ابتدا با زرده آغاز کنید و بعداً سفیده را نیز اضافه کنید، زیرا پروتئین موجود در سفیده باعث ایجاد حساسیت در کودکان می شود.
تخم مرغ ها دارای پروتئین و چربی اشباع شده بالا هستند. آنها را می توان به شکل آب پز، نیمرو، عسلی و … مصرف کرد.

روغن نارگیل طبیعی ۲۰ غذای سالم برای وزن گیری کودک

روغن نارگیل به افزایش وزن و هضم آسان در نوزاد کمک می کند. آن را می توان در حال آشپزی غذای کودک به آن اضافه کرد.
برای وزن گیری کودک، معرفی بیست غذای سالم

انواع پودرهای طبیعی ۲۰ غذای سالم برای وزن گیری کودک

در صورتی که اطمینان دارید پودرهای خاصی که به نوشیدنی یا سوپ تبدیل می شوند، از مواد طبیعی ساخته شده باشند، این موارد نیز گزینه های مناسبی برای وزن گرفتن نوزاد هستند.
برای وزن گیری کودک، معرفی بیست غذای سالم

چه زمان باید به پزشک مراجعه کرد؟

به صورت کلی، اگر هر یک از علامت‌های زیر را دیدید حتما با پزشک نوزادتان تماس بگیرید.
– اگر نوزاد به خوبی شیر نمی‌خورد.
– اگر نوزاد شما تعداد دفعات ادرار کافی ندارد.

علائم و نشانه‌های بیش فعالی در کودکان ۲ و ۳ ساله

علائم و نشانه‌های بیش فعالی در کودکان ۲ و ۳ ساله
روان شناسان اختلال نقص توجه و بیش فعالی (ADHD) را در کودکان زیر ۴ سال تشخیص نمی‌دهند. در واقع، این اختلال معمولاً در کودکان ۱۲ ساله یا کوچک‌تر از سن مدرسه تشخیص داده می‌شود. با این حال اگر نگران فرزند خود هستید، می‌توانید علائم و نشانه‌های بیش فعالی در کودکان ۲ و ۳ ساله را در این مقاله بخوانید.

                     علائم و نشانه‌های بیش فعالی در کودکان ۲ و ۳ ساله

 ADHD یا بیش فعالی در طولانی مدت رخ می‌دهد و عملکرد کودک شما را مختل می‌کند. به همین دلیل است که معمولاً نمی‌توان آن را در دوران کودکی تشخیص داد. علاوه بر این، کودکان ۲ و ۳ ساله ممکن است برخی از علائم ADHD را نشان دهند، اما این لزوماً به این معنی نیست که آن‌ها این بیماری را دارند. به خواندن ادامه دهید تا با تمام علائم و نشانه های بیش فعالی در کودکان ۲ و ۳ ساله  آشنا شوید. 

در این مقاله می‌خوانید:

  • بیش فعالی یا ADHD چیست؟
  • علائم بیش فعالی در کودکان ۲ و ۳ ساله
  • تشخیص بیش فعالی در کودکان
  • درمان بیش فعالی در کودکان

بیش فعالی یا ADHD چیست؟

ADHD یک اختلال عصبی رشدی است.

قبل از دانستن علائم بیش فعالی در کودکان ۲ و ۳ ساله، باید با خود این اختلال آشنا شوید:
ADHD یک اختلال عصبی رشدی است که ممکن است باعث بیش فعالی (رفتار فعال دائمی) و رفتارهای تکانشی شود.
افراد مبتلا به ADHD، از جمله کودکان، معمولاً در تمرکز روی یک کار مشکل دارند. هم‌چنین ممکن است نتوانند به مدت طولانی در یک جا بنشینند.

علائم بیش فعالی در کودکان ۲ و ۳ ساله

مشاهده‌ی علائم ADHD در کودکان کمتر از ۴ سال دشوار است.

مشاهده‌ی علائم ADHD در کودکان کمتر از ۴ سال دشوار است. توجه کوتاه، تکانشگری، عصبانیت و سطوح بالای فعالیت در مراحل خاصی از رشد رایج هستند و بسیاری از کودکان این علائم را از خود نشان می‌دهند ولی همه‌ی آن‌ها ADHD ندارند.
کودکان بسیار فعالی که انرژی زیاد دارند، اما مبتلا به بیش فعالی نیستند، معمولاً می‌توانند در صورت لزوم روی داستان‌ها یا کتاب‌های تصویری تمرکز کنند. آن‌ها هم‌چنین می‌توانند اسباب بازی‌هایشان را کنار بگذارند و یک جا بنشینند و مثلاً یک پازل حل کنند.
این در حالی است که کودکان مبتلا به ADHD اغلب قادر به انجام این کارها نیستند. آن‌ها ممکن است از خودشان رفتار افراطی نشان دهند که فعالیت‌ها و روابط‌شان را مختل می‌کند. البته برای تشخیص ADHD، کودک باید این رفتارها را حداقل به مدت ۶ ماه در بیش از یک مکان، مانند خانه و مهد کودک، نشان دهد.

                     علائم بیش فعالی در کودکان ۲ و ۳ ساله

علائم بیش فعالی در کودکان ۲ و ۳ ساله ممکن است موارد زیر را شامل شود:

  • نافرمانی
  • خواب نامنظم
  • خواب آشفته
  • شب ادراری
  • رژیم غذایی ضعیف

                     تشخیص بیش فعالی در کودکان

علائم بیش فعالی در کودکان در سنین بالاتر نیز عبارتند از:

  • بی قراری
  • دویدن، بالا رفتن و پریدن از روی همه چیز
  • حرکت و ورجه وورجه‌ی بی وقفه
  • صحبت کردن بی وقفه
  • ناتوانی در تمرکز یا گوش دادن به مدت طولانی
  • مشکل داشتن در آرام گرفتن، چرت زدن و نشستن برای غذا خوردن

البته برخی از کودکان مبتلا به ADHD ممکن است به خوبی بتوانند روی چیزهایی که به آن‌ها علاقه دارند، مانند اسباب بازی‌های خاص، تمرکز کنند.
اگر به عنوان والدین یا مربی مهد کودک فکر می‌کنید که کودک نوپای شما رفتاری بیش از حد و شدید از خود نشان می‌دهد و اگر این رفتار بر زندگی خانوادگی تأثیر می‌گذارد و مکرراً رخ می‌دهد، باید از یک پزشک خوب کمک بگیرید.

                    علائم بیش فعالی در کودکان

تشخیص بیش فعالی در کودکان

مشاهده‌ی علائم بیش فعالی در کودکان ۲ و ۳ ساله برای تشخیص این اختلال کافی نیست. در واقع، گاهی اوقات مشکلاتی در رشد مانند تاخیر زبانی ممکن است منجر به تشخیص اشتباه ADHD شود.علاوه بر این، موارد دیگری نیز هستند که می‌توانند علائم مشابه ایجاد کنند و عبارتند از:

  • آسیب مغزی
  • مشکلات یادگیری یا زبان
  • اختلالات خلقی، از جمله افسردگی و اضطراب
  • سایر اختلالات روانی یا رشد عصبی
  • اختلالات تشنجی
  • مشکلات خواب
  • مشکلات تیروئید
  • مشکلات بینایی یا شنوایی

اگر شما علائم و نشانه های بیش فعالی در کودکان ۲ و ۳ ساله خود را مشاهده کردید، باید برای ارزیابی به یک متخصص مراجعه کنید. متخصص مربوطه ممکن است یک آسیب شناس گفتار، متخصص اطفال، روانشناس یا روانپزشک باشد که می‌تواند به پزشک عمومی در تشخیص دقیق کمک کنند.

                    علائم بیش فعالی در کودک

درمان بیش فعالی در کودکان

بعد از مشاهده‌ی علائم بیش فعالی در کودکان و تشخیص آن توسط پزشک، نوبت به درمان می‌رسد. در این زمینه، برنامه‌هایی وجود دارد که به والدین راه‌هایی می‌آموزند که بتوانند رفتار فرزندشان را مدیریت کنند. 
به نظر می‌رسد که این برنامه‌ها به اندازه‌ی مصرف دارو، در کودکان خردسال موثر عمل می‌کنند و بهتر این‌که عوارض جانبی ناشی از داروها را نیز ندارند.

                    بیش فعالی یا ADHD چیست؟

درمانگرانی وجود دارند که می‌توانند با کودکان شما کار کنند و موارد زیر را به آن‌ها یاد دهند:

  • روش‌های جدید رفتاری که مشکل ساز نیستند.
  • روش‌های جدید برای ابراز وجود

در نهایت، وقتی کودکان به اندازه‌ی کافی برای حضور در مهد کودک یا مدرسه بزرگ شدند، والدین یا سرپرست آن‌ها باید از مدرسه در مورد امکان حمایت آموزشی مخصوص‌شان پرس و جو کنند.

                    درمان بیش فعالی در کودکان

کلام آخر

برخی از کارشناسان نگران این هستند که پزشکان بیش از حد این بیماری را در کودکان تشخیص دهند و باعث شوند که آن‌ها از سنین بسیار پایین، دارو مصرف کنند. از سوی دیگر، تشخیص زودهنگام می‌تواند به این معنی باشد که کودک سریع‌تر کمکی را که به آن احتیاج دارد، دریافت می‌کند. پس همیشه هم بد نیست!
تشخیص ADHD در کودکان زیر ۴ تا ۵ سال می‌تواند دشوار باشد؛ به خصوص که معیارهای تشخیصی خاصی برای کودکان نوپا و نوزادان وجود ندارد. با این حال علائم و نشانه های بیش فعالی در کودکان ۲ و ۳ ساله باید جدی گرفته شوند.

به کلینیک بیا نی نی سر بزنید.

جدول زمانی درآمدن و افتادن دندان های کودک

جدول زمانی درآمدن و افتادن دندان های کودک
اگر پدر و مادر باشید، می‌دانید که دندان درآمدن و دندان افتادن، از لحظات بزرگ زندگی کودک شما محسوب می‌شوند. زمانی که مشتاقانه منتظر این لحظات هستید، خوب است که جدول زمانی درآمدن و افتادن دندان‌ های کودک را در اختیار داشته باشید.

     جدول زمانی درآمدن و افتادن دندان های کودک

به عنوان والدین، احتمالاً می‌خواهید بدانید که دقیقاً چه زمانی کودک شما شروع به دندان درآوردن می‌کند و علاوه بر این، اولین دندان شیری خود را در چه سنی از دست می‌دهد. جدول زمانی درآمدن و افتادن دندان های کودک در این مقاله به شما کمک می‌کند و جواب تمام سوالات و نگرانی‌های شما را می‌دهد.

در این مقاله می‌خوانید:

  • ترتیب افتادن دندان شیری
  • جدول زمانی درآمدن و افتادن دندان های کودک
  • زمان رویش دندان های دائمی
  • افتادن دندان شیری در ۵ سالگی اشکالی دارد؟

ترتیب افتادن دندان شیری

ترتیب افتادن دندان شیری برای هر کودکی متفاوت است.

ترتیب افتادن دندان شیری برای هر کودکی متفاوت است. در واقع، هر کودکی جدول زمانی مخصوص به خودش را دارد. با این حال، به احتمال زیاد، کودک شما از حدود ۶ ماهگی شروع به دندان درآوردن می‌کند و این روند تا حدود ۳ سالگی او ادامه دارد. کودکان در مجموع ۲۰ دندان شیری درمی‌آورند، اما از سن ۶ سالگی تا در نهایت ۱۲ سالگی تمام دندان‌های شیری خود را از دست می‌دهند. در نتیجه، وقتی کودک شما به سن نوجوانی خود می‌رسد، ۳۲ دندان بزرگسال دائمی دارد.
با این وجود، اگر درباره‌ی ترتیب افتادن دندان شیری کودک خود کنجکاو هستید، به جدول زمانی درآمدن و افتادن دندان های کودک در زیر توجه کنید.

     ترتیب افتادن دندان شیری

جدول زمانی درآمدن و افتادن دندان های کودک

همان‌طور که از اسمش پیدا است، جدول زمانی درآمدن و افتادن دندان های کودک، زمان ظهور و از دست دادن دندان‌های شیری کودک را نشان می‌دهد. با این حال، یادتان باشد که این یک راهنمای کلی است. پس قرار نیست که جدول زمانی کودک شما دقیقاً مطابق با این جدول باشد.

  • دندان‌های پیش جلویی بالایی در ۸ تا ۱۲ ماهگی ظاهر می‌شوند و در ۶ تا ۷ سالگی می‌افتند.
  • دندان‌های پیش پشتی بالایی در ۹ تا ۱۳ ماهگی ظاهر می‌شوند و در ۷ تا ۸ سالگی می‌افتند.
  • دندان‌های نیش بالایی در ۱۶ تا ۲۲ ماهگی ظاهر می‌شوند و در ۱۰ تا ۱۲ سالگی می‌افتند.
  • دندان‌های آسیاب اول بالایی در ۱۳ تا ۱۹ ماهگی ظاهر می‌شوند و در ۹ تا ۱۱ سالگی می‌افتند.
  • دندان‌های آسیاب دوم بالایی در ۲۵ تا ۳۳ ماهگی ظاهر می‌شوند و در ۱۰ تا ۱۲ سالگی می‌افتند.

     درآمدن و افتادن دندان های کودک

  • دندان‌های پیش جلویی پایینی در ۶ تا ۱۰ ماهگی ظاهر می‌شوند و در ۶ تا ۷ سالگی می‌افتند.
  • دندان‌های پیش پشتی پایینی در ۱۰ تا ۱۶ ماهگی ظاهر می‌شوند و در ۷ تا ۸ سالگی می‌افتند.
  • دندان‌های نیش پایینی در ۱۷ تا ۲۳ ماهگی ظاهر می‌شوند و در ۹ تا ۱۲ سالگی می‌افتند.
  • دندان‌های آسیاب اول پایینی در ۱۴ تا ۱۸ ماهگی ظاهر می‌شوند و در ۹ تا ۱۱ سالگی می‌افتند.
  • دندان‌های آسیاب دوم پایینی در ۲۳ تا ۳۱ ماهگی ظاهر می‌شوند و در ۱۰ تا ۱۲ سالگی می‌افتند.

     افتادن دندان های کودک

اولین دندان‌ها در حدود ۶ ماهگی شروع به ظاهر شدن می‌کنند.

در جدول زمانی درآمدن و افتادن دندان های کودک می‌بینید که اولین دندان‌ها در حدود ۶ ماهگی شروع به ظاهر شدن می‌کنند و معمولاً دو دندان اولی که درمی‌آیند، دندان‌های پیش جلویی پایینی هستند. سپس، چهار دندان جلویی بالایی ظاهر می‌شوند و پس از آن، دندان‌های دیگر نیز به آرامی شروع به درآمدن می‌کنند. روند درآمدن دندان‌ها معمولاً به صورت جفتی (یکی از طرفین فک بالا یا پایین) است و تا زمانی که تمام ۲۰ دندان کامل شود، کودک شما به سن ۲ و نیم تا ۳ سالگی می‌رسد.
در نهایت، مجموعه‌ی کامل دندان شیری کودکان از سن ۲ و نیم تا ۳ سالگی تا ۶ تا ۷ سالگی در دهان کودک شما خواهند ماند و بعد از آن، یکی یکی شروع به افتادن می‌کنند تا جای خود را به دندان‌های دائمی بزرگسالی دهند.

     دندان شیری کودکان

زمان رویش دندان های دائمی

حال که با جدول زمانی درآمدن و افتادن دندان های کودک آشنا شده‌اید، وقت آن است که زمان رویش دندان های دائمی را نیز بدانید:

  • دندان‌های پیش جلویی بالایی در ۷ تا ۸ سالگی ظاهر می‌شوند.
  • دندان‌های پیش پشتی بالایی در ۸ تا ۹ سالگی ظاهر می‌شوند.
  • دندان‌های نیش بالایی در ۱۱ تا ۱۲ سالگی ظاهر می‌شوند.
  • دندان‌های پیش آسیاب اول بالایی در ۱۱ تا ۱۲ سالگی ظاهر می‌شوند.
  • دندان‌های پیش آسیاب دوم بالایی در ۱۰ تا ۱۲ سالگی ظاهر می‌شوند.
  • دندان‌های آسیاب اول بالایی در ۶ تا ۷ سالگی ظاهر می‌شوند.
  • دندان‌های آسیاب دوم بالایی در ۱۲ تا ۱۳ سالگی ظاهر می‌شوند.
  • دندان‌های عقل بالایی در ۱۷ تا ۲۱ سالگی ظاهر می‌شوند.

     رویش دندان های دائمی

  • دندان‌های پیش جلویی پایینی در ۶ تا ۷ سالگی ظاهر می‌شوند.
  • دندان‌های پیش پشتی پایینی در ۷ تا ۸ سالگی ظاهر می‌شوند.
  • دندان‌های نیش پایینی در ۹ تا ۱۰ سالگی ظاهر می‌شوند.
  • دندان‌های پیش آسیاب اول پایینی در ۱۰ تا ۱۲ سالگی ظاهر می‌شوند.
  • دندان‌های پیش آسیاب دوم پایینی در ۱۱ تا ۱۲ سالگی ظاهر می‌شوند.
  • دندان‌های آسیاب اول پایینی در ۶ تا ۷ سالگی ظاهر می‌شوند.
  • دندان‌های آسیاب دوم پایینی در ۱۱ تا ۱۳ سالگی ظاهر می‌شوند.
  • دندان‌های عقل پایینی در ۱۷ تا ۲۱ سالگی ظاهر می‌شوند.

     دندان شیری کودک

افتادن دندان شیری در ۵ سالگی اشکالی دارد؟

زمانی باید نگران شوید که کودک شما اولین دندان خود را قبل از ۳ یا ۴ سالگی از دست بدهد.

طبق جدول زمانی درآمدن و افتادن دندان های کودک، معمولاً کودکان اولین دندان شیری خود را در حدود ۶ سالگی از دست می‌دهند و در حدود ۱۲ سالگی، دیگر دندان شیری ندارند.
با این حال، همان‌طور که پیش‌تر گفتیم، هر کودکی ممکن است جدول زمانی خودش را داشته باشد و به عنوان مثال، به جای ۶ سالگی، از ۵ سالگی دندان‌های شیری خود را از دست بدهد که هیچ اشکالی هم ندارد.
در واقع، فقط زمانی باید نگران شوید که کودک شما اولین دندان خود را قبل از ۳ یا ۴ سالگی از دست بدهد. در این صورت، حتماً باید با کودک خود به پزشک مراجعه کنید.

     افتادن دندان شیری در ۵ سالگی اشکالی دارد؟

کلام آخر

جدول زمانی درآمدن و افتادن دندان های کودک نشان می‌دهد که کودکان از ۶ ماهگی تا ۳ سالگی دندان درمی‌آورند و بعد از آن، از ۶ سالگی تا ۱۲ سالگی دندان‌های شیری خود را از دست می‌دهند تا دندان‌های بزرگسال و دائمی را با آن‌ها جایگزین کنند.

برای اطلاعات بیشتر و آشنایی با متخصصین دندانپزشکی، به کلینیک بیا نی نی سر بزنید.

وزن مناسب برای کودکان

وزن مناسب برای کودکان

وزن مناسب برای کودکان

 نوزادان:

نوزادان معمولاً حدود ۵ تا ۱۰ درصد از وزن بدن خود را در هفته اول از دست می‌دهند اما باید پس از هفته دوم شروع به افزایش وزن کنند. نوزادان با سرعت فوق‌العاده‌ای رشد می‌کنند و در چهار تا شش ماهگی معمولاً وزن هنگام تولد دو برابر می‌شوند. جهش رشد ممکن است در هفته دوم و زمانی بین هفته سوم و ششم رخ دهد. ممکن است متوجه شوید که کودک شما در طول این جهش‌های رشد گرسنه‌تر است. بیشتر به او غذا دهید تا نیاز‌های کالری اضافی او را برآورده کند. یک نوزاد معمولاً تا یک سالگی وزن تولدش سه برابر می‌شود.

 کودکان نوپا و پیش دبستانی:

ممکن است متوجه شوید که کودک پیش دبستانی شما اشتهای کمتری دارد. این موضوعات طبیعی هستند و کاهش اشتها می‌تواند نشانه‌ای از رشد کندتر باشد. به ارائه غذا‌های سالم برای وعده‌های غذایی و میان وعده‌ها ادامه دهید و نگران نباشید اگر کودک پیش دبستانی شما گاهی از خوردن غذا امتناع می‌کند.

کودکان دبستانی:

BMI یا شاخص توده بدنی محاسبه‌ای با استفاده از وزن و قد کودک شما است که میزان چربی بدن را اندازه‌گیری می‌کند. CDC دارای چهار دسته وضعیت وزنی بر اساس صدک BMI است. BMI بین صدک ۵ تا ۸۵ وزن طبیعی در نظر گرفته می‌شود. اگر فرزند شما زیر صدک ۵ باشد او کم وزن در نظر گرفته می‌شود. اگر بین صدک ۸۵ تا ۹۵ باشد اضافه وزن دارد. نمودار‌های رشد نیز ممکن است برای ترسیم وزن کودک شما استفاده شود. فرزند شما باید با افزایش سن در همان صدک در نمودار رشد بماند. بیشتر کودکان بین ۲ تا ۱۰ سال با سرعت نسبتاً ثابتی رشد می‌کنند.

 نوجوانان:

بین سنین ۹ تا ۱۵ سالگی کودک شما یک جهش رشد دیگر را تجربه خواهد کرد. در این سن جهش رشد نشانه بلوغ است. این ممکن است دو تا پنج سال طول بکشد. وزن مناسب برای نوجوان شما بستگی به قد او و زمان وقوع جهش رشد او دارد.

 

منبع:

www.livestrong.com

 

در هفته اول زایمان چه انتظاراتی داشته باشیم؟

در هفته اول زایمان چه انتظاراتی داشته باشیم؟

در هفته اول زایمان چه انتظاراتی داشته باشیم؟

نوزادان تازه متولد شده بیشتر می‌خوابند، غذا می‌خورند و مدفوع می‌کنند. گاهی صدا‌ها و حرکات عجیب و غریبی می‌دهند و نامنظم نفس می‌کشند. نگران نباشید زیرا اکثر این موارد طبیعی هستند. در اینجا چند صدا وجود دارد که ممکن است از کودکتان بشنوید:

 گریه:

این نحوه ارتباط نوزادان است. گریه می‌تواند به معنای «گرسنه هستم»، «پوشکم را خیس کردم»، «خسته‌ام» یا «می خواهم بغلم کنید» باشد. شما گریه‌های کودک و نوع نیاز آن‌ها را به مرور زمان متوجه خواهید شد.  

آروغ زدن:

نوزادان از بلعیدن هوا هنگام شیر خوردن آروغ می‌زنند. آن‌ها همچنین سکسکه، عطسه و غرغر می‌کنند.
 تنفس:

نوزادان می‌توانند بین تنفس مکث کنند، سریع نفس بکشند و سپس مکثی کوتاه هنگام نفس کشیدن داشته باشند.  

ظاهر نوزاد:

پس از گذراندن نه ماه در رحم با وجود فضای کمی که دارد نوزاد کمی چروک و له شده به نظر می‌رسد. در واقع بسیاری از نوزادان جمجمه‌های بدشکل دارند زیرا آن‌ها از کانال زایمان باریک عبور می‌کنند. آن‌ها همچنین پا‌ها و دست‌های خود را نزدیک بدن نگه می‌دارند. پوست چروکیده نیز ظرف چند روز جای خود را به پوست صاف و نرم می‌دهد.

 تغذیه و خواب نوزاد:

نوزاد شما قدرت عضلانی زیادی نخواهد داشت بنابراین باید هنگام بلند کردن یا حمل کردن او از سر و گردن او حمایت کنید. او با چرخاندن سرش به پهلو و باز کردن دهانش به شما می‌گوید چه زمانی گرسنه است. شما نمی‌توانید بیش از حد به نوزادی که با شیر مادر تغذیه می‌شود غذا دهید، بنابراین هر زمان که گرسنه است به او غذا دهید. چسباندن او به سینه شما برای نوزاد آرامش بخش است زیرا نوزادان برای راحتی و یا تسکین گریه خود شیر می‌خورند.

 افسردگی:

شما بعد از زایمان ممکن است دچار افسردگی شده باشید زیرا هورمون‌های شما بهم ریخته می‌شوند. شما از اینکه  نوزاد را به روش درست در آغوش بگیرید، به او غذا بدهید، او را به روش درست تمیز کنید و غیره احساس نگرانی خواهید کرد. فقط بدانید که همه این احساسات کاملاً طبیعی هستند و بعد از مدتی برطرف می‌شوند.

 

برخی از حرکات زیر نیز طبیعی هستند:

  • آن‌ها دست‌ها و پا‌های خود را بالا پایین می‌برند
  • وقتی کف پاهایشان را قلقلک می‌دهید انگشتانشان را جمع می‌کنند
  • آن‌ها همچنین هنگام کشش حرکاتی از نوع لرزش دارند. ممکن است هنگام تعویض پوشک با این مشکل مواجه شوید

 

زمانی که نوزاد را به خانه می‌آوریم به چه نکاتی توجه کنیم؟

نوزادان باید ۸ تا ۱۲ بار در روز غذا بخورند

 نوزادانی که در حین شیر خوردن به خواب ‌می‌روند یا از شیشه شیر یا سینه دور می‌شوند ممکن است کاهش وزن بیشتری را تجربه کنند. اگر این اتفاق قبل از رسیدن نوزاد به وزن هنگام تولد شروع شد، آن را با پزشک اطفال خود در میان بگذارید

شما باید حداقل چهار پوشک خیس در روز و یک یا چند پوشک مدفوع را تعویض کنید

مدفوع کودک شما در صورت شیردهی به رنگ خردلی است. مدفوع تغذیه شده با شیر خشک زرد یا خرمایی است. همچنین ممکن است کثیف به نظر برسد

نوزادان هر روز ۱۶ تا ۱۷ ساعت می‌خوابند. به یاد داشته باشید که کودک خود را در طول روز برای شیر خوردن بیدار کنید و اجازه ندهید بیش از ۳ ساعت بین شیر خوردن فاصله داشته باشد

در هفته اول به چه نکاتی توجه کنیم؟

نوزادان تازه متولد شده باید به پشت در گهواره یا تخت خواب بخوابند. بالشت، اسباب بازی یا ملافه را بین آن‌ها قرار ندهید

کودک شما همچنان دلتنگ آرامش و گرمای رحم است. آن‌ها را در یک پتو بپیچید و در آغوش خود بگیرید تا احساس امنیت کنند

پوست کودک شما ظریف است. در نتیجه پوشک کثیف را فوراً عوض کنید و او را‌یشویید و خشک کنید تا از جوش زدن جلوگیری شود

اگر نوزاد شما نارس بود از بیمارستان بپرسید که آیا می‌توانید در بغل خود نوزاد را بخوابانید

تماس پوست به پوست به فرآیند پیوند برای همه نوزادان کمک می‌کند. همانطور که صحبت کردن و آواز خواندن برای کودکتان، نگاه کردن به چشمان او و لبخند زدن آرامش می‌کند

هنگامی ک به نوزاد شیر می‌دهید اروغش را بگیرید تا دچار مشکلات معده نشود

بند ناف کودک شما در عرض ۱۰ تا ۱۴ روز خشک می‌شود و می‌افتد. تا آن زمان آن را تمیز نگه دارید و پوشک را تا کنید تا آن ناحیه خشک بماند

 

منبع:

www.webmd.com

7نکته‌ای که باعث سرگرمی و رشد کودک نوپایتان می‌شود

7نکته‌ای که باعث سرگرمی و رشد کودک نوپایتان می‌شود

7نکته‌ای که باعث سرگرمی و رشد کودک نوپایتان می‌شود

بازی با اسباب بازی:

یکی از بهترین راه‌ها برای مشغول نگه داشتن کودک نوپا استفاده از کیت‌های حسی یا اسباب بازی‌ها است. این موارد می‌تواند شامل مواردی مانند توپ، بلوک، پازل و موارد دیگر باشد. کیت‌های حسی برای کمک به کودکان نوپا برای توسعه مهارت‌های حرکتی ظریف و هماهنگی دست و چشم بسیار عالی هستند.  

 خواندن کتاب:

کودکان نوپا در کل شیطون و فعال هستند بنابراین سخت است که آن‌ها را مجبور کنیم آنقدر آرام بنشینند تا کتاب بخوانند. اما کتاب‌ها می‌توانند برای رشد کودک نوپا مفید باشند حتی اگر با شما ننشینند و مطالعه نکنند. می‌توانید در حالی که با یک اسباب‌بازی حسی بازی می‌کنند یا به طور دیگری خود را سرگرم می‌کنند برای آن‌ها کتاب بخوانید. در هر صورت مطالعه به مهارت‌های زبانی، سواد اولیه و رشد اجتماعی عاطفی کمک می‌کند.

بازی:

بازی‌ها روشی عالی برای سرگرم کردن و درگیر نگه داشتن کودک نوپا هستند. به دنبال مواردی باشید که به طور خاص برای کودکان نوپا طراحی شده‌اند و مربوط به چیز‌هایی هستند که کودک نوپای شما به طور طبیعی به آن‌ها علاقه دارد.

خوردن میان وعده:

میان وعده برای هر مادر نوپایی ضروری است. آن‌ها به کوچولوی شما در طول روز شادی و انرژی می‌دهند. وقتی کودک نوپا شما به استراحت نیاز دارد خوردن یک میان وعده سالم او را سرپا و پر انرژی نگه می‌دارد.  

خرید یک کالسکه خوب:

این برای هر مادری که کودک نوپا دارد ضروری است. یک کالسکه خوب زندگی را بسیار آسان‌تر می‌کند و زمانی که با کودک خود در بیرون از منزل هستید به کارتان می‌آید. به دنبال آن باشید که کالسکه سبک وزن باشد، مانور آن آسان باشد و صندلی راحتی برای کودک نوپاتان داشته باشد. حتی می‌توانید کالسکه‌هایی با صندلی‌های تاشو تهیه کنید.

 خرید کوله پشتی:

این یکی دیگر از ضروریات برای مادرانی است که همیشه در حال سفر و مهمانی هستند. یک کوله پشتی به اندازه کودک نوپا برای حمل تمام وسایل ضروری کودک نوپا در زمانی که بیرون و در اطراف هستید عالی است. همچنین این یک راه عالی برای آموزش به کودک نوپاتان است که چگونه وسایل خود را حمل کند. فقط مطمئن شوید که کوله پشتی سبک و دارای بند‌های راحت است.

بیرون رفتن و تفریح:

از کت و چکمه گرفته تا کلاه و دستکش مطمئن شوید که همه چیز‌هایی را که برای گرم نگه داشتن کودک نوپا خود در آن ماه‌های زمستان نیاز دارید را برداشته‌اید تا بتوانید همچنان از فضای باز لذت ببرید. اگر در آب و هوای گرم‌تری زندگی می‌کنید کرم ضد آفتاب و پنکه‌های قابل حمل را فراموش نکنید. مایو‌های سایز کودک نوپا نیز یک‌ایده عالی برای آن روز‌های گرم تابستان هستند.  

 رفتن به سفر:

آماده کردن وسایل کودک نوپا قبل از سفر امری واجب می‌باشد. از تخت‌های قابل حمل و صندلی‌های ماشین کودک تا کالسکه‌های سراسری یا وسایل حمل کودک نوپا.

 

نتیجه‌گیری:

با برداشتن وسایل ضروری کودک نوپا می‌توانید از زمان بودن با کودک خود لذت ببرید و رشد و تکامل او را جلوی چشمان خود تماشا کنید. از گزینه‌های کریر کودک نوپا گرفته تا ابزار آشپزخانه ایمن برای کودکان نوپا و لوازم تمیز کردن. ما همه چیز‌هایی را که برای آسان‌تر کردن زندگی کودک نوپا و برای هر دوی شما سرگرم‌کننده‌تر نیاز دارید در اختیار شما قرار داده‌ایم.

 

منبع:

mominthesix.com

 

اثرات مخرب فلزات سنگین روی سلامت کودکان+راهکارهای ورود کمتر فلزات سنگین به بدن

اثرات مخرب فلزات سنگین روی سلامت کودکان+راهکارهای ورود کمتر فلزات سنگین به بدن

اثرات مخرب فلزات سنگین روی سلامت کودکان+راهکارهای ورود کمتر فلزات سنگین به بدن

فلزات سنگین چیست

فلزاتی مانند سرب، جیوه، کروم، آرسنیک و … که هم به طور طبیعی در خاک، آب و هوا وجود دارند و هم از طریق فعالیت های انسانی مانند صنایع، دود ماشین، فعالیت های کشاورزی و … وارد محیط زیست و زنجیره غذایی می شوند. علاوه براین فلزات سنگین می توانند طی فرآیند تولید و بسته بندی وارد مواد غذایی شوند. بطور مثال، قابلیت انتقال فلزات سنگین از جعبه های شیرینی و پیتزا ساخته شده از کاغذهای باطله و روزنامه ها، به مواد غذایی وجود دارد.

فلزات سنگین در بدن تجزیه نمی شوند و به تدریج در بافت های بدن از جمله مغز انباشته شده و اثرات مخربی را روی سلامت انسان بخصوص کودکان می گذارند.

 

اثرات مخرب فلزات سنگین روی کودکان

متأسفانه کودکان بیشتر در معرض سمیت فلزات سنگین هستند. به دلیل اینکه عملکرد سم زدایی و سیستم ایمنی آنها نسبت به بزرگسالان ضعیف تر است و از طرفی کودکان نسبت به وزنشان، غذای بیشتری مصرف می کنند، بنابراین جذب فلزات سنگین در آنها می تواند 40 تا 90 درصد بیشتر از بزرگسالان باشد. طبق گفته آکادمی اطفال آمریکا حتی مقادیر پایین فلزات سنگین در غذای کودکان هم می توانند اثرات مخربی روی رشد مغزی گذاشته و منجر به بیماری هایی از جمله اوتیسم شوند.

قرار گرفتن در معرض فلزات سنگین به خصوص در دوران بارداری و اوایل دوران کودکی می توانند، خطر ابتلا اوتیسم در کودکان را افزایش دهند. برای درک بهتر اوتیسم می توان به انجام حرکت های تکراری (دست زدن، پریدن)، نقص در مهارت های کلامی و ارتباط اجتماعی، مقاومت در برابر تغییرات در محیط اطراف و روال زندگی روزمره در افراد مبتلا اشاره کرد. طبق تحقیقات، نسبت ابتلا به اوتیسم در کودکان ایرانی، یک کودک مبتلا در بین 150 کودک است. از نظر رتبه ابتلا به اوتیسم در سال 2022، ایران در رتبه 14 قرار دارد. سازمان جهانی بهداشت تخمین زده است که حدود 15 تا 18 میلیون کودک در کشورهای در حال توسعه با قرار گرفتن در معرض سرب، دچار آسیب های دائمی مغز می شوند به دلیل اینکه در کشورهای در حال توسعه معمولاً قوانین سختگیرانه ای برای ورود آلاینده هایی مانند فلزات سنگین به مواد غذایی و محیط زیست وجود ندارد.

 

راههای ورود فلزات سنگین به بدن کودکان

 

انتقال از مادر به نوزاد:

طبق گفته سازمان جهانی بهداشت، فلزات سنگین مانند سرب، به مرور زمان در استخوان و دندان ها ذخیره می شوند و در طول بارداری از استخوان مادر به داخل خون وارد شده و می توانند با عبور از جفت، جنین در حال رشد را تحت تأثیر قرار دهد. تحقیقات نشان داد که تقریباً 90 درصد غلظت سرب در خون مادر می تواند به نوزاد منتقل شود. علاوه براین، استفاده از ماده پر کننده دندان به رنگ نقره ای یا سیاه (آمالگام) در هنگام بارداری، باعث انتقال این فلز سنگین به جنین می شود. دندان های شیری کودکان نشان دهنده اطلاعات قبل از تولد (دوران بارداری) و بعد از تولد است که بر اساس تحقیقات موسسه ملی علوم بهداشت محیط زیست آمریکا (NIEHS)، دندان های شیری کودکان اوتیسم دارای مقدار بیشتری از سرب می باشند. به این معنی که اوتیسم می تواند از دوران جنینی شروع شود و فلزات سنگین قادرند در دوران بارداری از مادر به جنین در حال رشد منتقل شوند. از آنجا که بیشتر بانوان از کم خونی رنج می برند، جذب فلزات سنگینی مانند کادمیوم از روده آنها بیشتر است که در بدن تجمع پیدا کرده و در زمان بارداری و شیردهی، اثرات منفی روی جنین و نوزاد می گذارد.

 

انتقال از طریق غذا:  

با توجه به اینکه وجود فلزات سنگین در غذاهای کودکان می تواند اثرات مخربی را روی آن ها بگذارد، وجود قوانین سخت برای بررسی و محدودیت وجود فلزات سنگین در غذای آنها امری ضروری است. میزان فلزات سنگین موجود در مواد غذایی، در آزمایشگاه های صنایع غذایی از جمله آزمایشگاه مرجعان خاتم قابل اندازه گیری است.

مواد غذایی مختلف می توانند به فلزات سنگین آلوده باشند اما گاهی احتمال آلوده بودن برخی از مواد غذایی به فلزات سنگین بیشتر است به طور مثال، برنج از جمله مواد اولیه مورد استفاده برای غذای کودکان مانند سوپ، شیر برنج، فرنی و … می باشد که به دلیل ساختار و استفاده از آب زیاد هنگام کشت، ده برابر بیشتر از محصولات کشاورزی دیگر، فلز سنگین آرسنیک را جذب می کند. علاوه براین، برخی از ماهی ها به خصوص ماهی های با جثه بزرگ و ماهی هایی که شکارچی ماهی های کوچک تر هستند، می توانند دارای مقادیر خطرناکی از فلزات سنگین از جمله جیوه باشند.

 

انتقال از طریق اشیا:

مکیدن اشیا و اسباب بازی های دارای رنگ های شیمیایی بر پایه سرب و … باعث در معرض خطر قرار گرفتن کودکان با فلزات سنگین می شود. نکته دیگر اینکه، برخی از کودکان مبتلا به اوتیسم به دلیل تمایل به مکیدن اشیا، بیشتر در معرض خطر سرب هستند.

 

انتقال از طریق دود سیگار:

دود سیگار حاوی فلزات سنگین از جمله آرسنیک، سرب، کادمیوم و … می باشد. 2 تا 10 درصد از کادمیومی که وارد بدن می شود ناشی از مصرف دخانیات است و متأسفانه افرادی که دخانیات هم مصرف نمی کنند ولی در معرض دود آن قرار دارند، 50 درصد از کادمیوم از طریق ریه ها جذب می کنند. مصرف دخانیات در دوران بارداری علاوه بر افزایش خطر ابتلا نوزاد به اوتیسم، می تواند منجر به تولد نوزادانی با وزن کمتر و قد کوتاهتر شود. باقی مانده دود سیگار روی لباس، مبلمان، فرش، دیوار، گرد و غبار خانه و … تا ماه ها و سال ها باقی می ماند و از آنجا که کودکان ممکن است اسباب بازی، پستانک و دست خود را به سطوح بزنند و وارد دهان خود کنند، در خانه افراد سیگاری، کودکان بیشتر در معرض فلزات سنگین قرار می گیرند.

 

راهکارهای کمتر در معرض قرار گرفتن با فلزات سنگین:

 

  1. آکادمی اطفال آمریکا توصیه می کند غذای کودک خود را در منزل آماده کنید و از دادن غذاهای فرآوری شده خودداری کنید. بدلیل اینکه علاوه بر کاهش هزینه ها، از آلودگی های غذایی در مراحل آماده سازی و بسته بندی غذا جلوگیری می شود. بطور مثال در صورت نیاز به آرد برنج برای تهیه غذای کودک، بهتر است از برنج سالم و مرغوب در منزل استفاده کرده و آرد برنج تهیه کنید و از خریداری آردهای فله ای و بسته بندی شده بدون برند معتبر که معمولاً از برنج های نامرغوب، کهنه و آفت زده، دارای لکه های سیاه و از لاشه و خرده های برنج تهیه می شود و آلوده به مایکوتوکسین ها و فلزات سنگین است، خودداری کنید.

 

 

  1. بهتر است برای پخت غذای کودکان، به جای استفاده از برنج از غلات دیگر استفاده کنید. یا از پوره مواد غذایی مانند سیب زمینی، نخود فرنگی و … به جای غذاهای فرآوری شده برای تغذیه کودک استفاده کنید.

 

  1. به کودکان خود، ترجیحاً مواد غذایی دارای رنگهای طبیعی بدهید. از دادن مواد غذایی دارای رنگ های مصنوعی مانند سان ست یلو و … خودداری کنید.

 

 

  1. سیگار نکشید! دود سیگار باعث می شود کودکان در معرض فلزات سنگین قرار بگیرند.

 

  1. از پر کردن دندان در هنگام بارداری بپرهیزید.

 

  1. عادات غلط مانند جویدن ناخن را ترک کنید. به دلیل اینکه، ناخن دارای میزان کراتین بالا است و فلزات سنگینی مانند آرسنیک میل ترکیبی زیادی با کراتین دارند و غلظت آرسنیک در ناخن نسبت به سایر بافت ها بیشتر است.

 

 

  1. شستن و تمیز کردن هر چیزی که نوزادان مدام در تماس با آن می باشد مانند بطری، پستانک و اسباب بازی ها.

 

  1. در صورت امکان نوزاد از شیر مادر تغذیه کند. چون احتمال آلوده شدن شیر خشک به فلزات سنگین در مراحل آماده سازی بیشتر است.
  2. پیشنهاد می شود به کودکان خود، میوه خرد شده یا پوره شده به جای آبمیوه بدهید. به دلیل اینکه چنانچه میوه به فلزات سنگین آلوده باشد، غلظت فلزات سنگین در آبمیوه به دلیل عصاره گیری و غلیظ شدن میوه بیشتر می شود و همینطور احتمال ورود فلزات سنگین به آبمیوه در حین فرآوری و تولید آن وجود دارد.

 

  1. بیشتر ماهی های بزرگ، شکارچی و ماهی هایی که عمر طولانی دارند، می توانند به فلزات سنگین از جمله جیوه آلوده باشند. طبق گفته سازمان غذا و داروی آمریکا، ماهی مانند سالمون، قزل آلا، ساردین و … دارای مقادیر کمتری از جیوه هستند و ماهی های مانند ماهی تن دارای مقادیر بالای جیوه هستند. 

 

 

آزمایشگاه مرجعان خاتم

آزمایشگاه مرجعان خاتم شرکت خصوصی دانش ‌بنیانی است که بیش از ۲۰ سال از شروع فعالیت آن در حوزه سلامت مواد غذایی می‌گذرد. در حال حاضر خدمات آزمایشگاهی مرجعان خاتم در سه شعبه آزمایشگاه تهران، آزمایشگاه خرمشهر و آزمایشگاه بندر امام خمینی ارائه می‌شود. در این آزمایشگاه‌ها که تأییدیه سازمان ملی استاندارد، سازمان دامپزشکی کل کشور و سازمان غذا و داروی وزارت بهداشت را هم در اختیار دارد، از طریق کارشناسان حرفه‌ای و دستگاه‌های پیشرفته آزمایشگاهی، خدمات گسترده‌ای ارائه می‌شود. بنابراین مرجعان خاتم شناخته شده ترین آزمایشگاه همکار غذا و دارو، آزمایشگاه همکار دامپزشکی و آزمایشگاه همکار استاندارد می‌باشد که خدمات آزمایشگاهی را با دقت و صحت بالا و در کمترین زمان ممکن به متقاضیان و محققان ارائه می‌کند.

چگونه نوزاد را در شب گرم نگه داریم؟

چگونه نوزاد را در شب گرم نگه داریم؟

چگونه نوزاد را در شب گرم نگه داریم؟

شب‌های تابستان دغدغه‌های خاص خود را دارند اما شاید فصلی که بیشترین استرس را در مورد خواب نوزاد ایجاد می‌کند زمستان باشد. به هر حال سردترین قسمت روز از حدود ساعت ۷ بعد از ظهر به بعد و ساعت ۷ صبح بوده که نوزاد شما خواب است. برای بسیاری از والدین معمول است که در مورد نحوه گرم نگه داشتن کودک خود در طول شب راهنمایی بخواهند به خصوص زمانی که قوانین زیادی در مورد رختخواب و لباس خواب برای نوزادان وجود دارد. ما همچنین به شما کمک می‌کنیم تا یاد بگیرید چه دمایی را برای اتاق نوزاد تنظیم کنید.  

در مورد ایمنی خواب نوزاد در شب چه نکاتی رعایت کنیم؟

  •  نوزاد خود را تا حداقل یک سالگی به پشت بخوابانید
  •  نوزاد خود را روی یک سطح محکم بخوابانید. سطوح نرم‌تر برای چهار ماه اول توصیه نمی‌شود
  • برای سال اول از ملحفه‌ی مناسب استفاده کنید و از ملافه‌های دیگر از جمله بالش و پتو استفاده نکنید
  •  قرار دادن اسباب بازی و حیوانات عروسکی بین نوزاد توصیه نمی‌شود
  • هرگز نوزاد خود را روی کاناپه، مبل، صندلی راحتی یا صندلی‌های دیگر نخوابانید
  • از قرار دادن کودک در معرض دود خودداری کنید
  • از پستانک استفاده کنید

آیا باید نوزاد در اتاق خودش بخوابد؟

گاهی اوقات نوزادان در تخت والدین به خواب ‌می‌روند. این اغلب زمانی اتفاق می‌افتد که مادران در نیمه شب به نوزادان خود شیر می‌دهند و در حین شیردهی به خواب ‌می‌روند. منطقی است که هنگام شیردهی تخت خود را از بالش و پتو دور نگه دارید تا اگر با آن‌ها بخوابید کودک شما در‌امان باشد. خوابیدن با نوزاد در تخت نسبت به مبل یا صندلی کمتر خطر دارد.

 

هنگام خواباندن نوزاد به چه نکاتی توجه کنیم؟

 دمای اتاق:

از آنجایی که گرمای بیش از حد می‌تواند برای نوزادان مشکل ساز باشد اما ممکن است این سؤال برای شما پیش بیاید که هنگام بچه دار شدن چه دمایی برای خانه شما مناسب است. خطرات SIDS در واقع در ماه‌های سرد سال افزایش می‌یابد و احتمالاً به دلیل گرمای بیش از حد اتفاق می‌افتد. اکیداً به والدین توصیه می‌شود که لباس‌های بیش از حد به نوزادان نپوشانند و دمای هوا را تنظیم کنند.  

مقدار لباس نوزاد:

پتو و هر چیز گشادی در هنگام خواب نوزاد خطرناک تلقی می‌شود. اگر یک شب فقط با لباس خواب سبک احساس راحتی می‌کنید ممکن است کودک شما نیز همین احساس را داشته باشد. با این حال از آنجایی که کودک شما پتو ندارد ممکن است بخواهید لباس او را کمی گرم‌تر کنید. به طور کلی خوب است که در صورت تغییر دما به نوزاد خود لباسی بپوشانید که بتوانید به راحتی آن را در بیاورید.

قنداق کردن:

این کار می‌تواند هم آن‌ها را گرم نگه دارد و هم به خوابشان کمک کند. قنداق کردن به کودک شما احساس آرامش و امنیت می‌دهد و ممکن است به او یادآوری کند که در رحم است.  

 استفاده از کیسه خواب:

در صورتی که نوزاد به گرمای اضافی در شب نیاز دارد او را در کیسه خواب یا پتوی پوشیدنی قرار دهید. این‌ها معمولاً از مواد قابل تنفس اما گرم ساخته می‌شوند. رویه یک لباس پوشیدنی شبیه هر تاپ یا لباس خواب کودک است اما نیمه پایینی آن تقریباً مانند کیسه خواب یا گونی برای کودک شما بیرون می‌آید. معمولاً یک زیپ در پایین برای دسترسی آسان به پوشک وجود دارد.

نتیجه‌گیری:

در حال حاضر ممکن است در مورد نحوه لباس پوشیدن کودک در شب‌های سرد زمستانی پر از سوال باشید. بهترین گزینه شما در حال حاضر این است که به پرسیدن سوالات مهم ادامه دهید و به یاد داشته باشید که شما والدین خوبی هستید که بهترین کار را انجام می‌دهید و از نوزاد خود در شب محافظت می‌کنید.  

 

منبع:

www.verywellfamily.com