کار نکردن شکم نوزاد

کار نکردن شکم نوزاد

کار نکردن شکم نوزاد

کار نکردن شکم نوزاد چه دلایلی دارد؟ بهترین و سریع ترین درمان کار نکردن شکم نوزاد چیست؟ چگونه می توان از یبوست نوزاد پیشگیری کرد؟

یبوست یا کارنکردن شکم نوزاد

کار نکردن شکم یا یبوست یکی دیگر از بیماریهای نوزاد است. پزشکان متخصص اطفال معتقدند یبوست مشکل شایعی است که بیش از 15 درصد از نوزادان از آن رنج می‌برند. یبوست نوزادان در بیشتر موارد خود به خود درمان می شوند ف یا ی با انجام یک یا دو درمان طبیعی برطرف می‌شوند. پزشکان توصیه می کنند اگر درمانهای خانگی موثر نبود حتما باید برای درمان کار نکردن شکم نوزاد به پزشک مراجعه کنید.

کار نکردن شکم نوزاد

دلایل کار نکردن شکم نوزاد

یبوست و کار نکردن شکم نوزاد چند دلیل مهم دارد که درزیر با این دلایل آشنا می شوید.

  •  کم‌آبی بدن نوزاد

وقتی آب بدن کم می شود، شکم هم به خوبی کار نمی کند. دندان درآوردن، برفک زدن دهان نوزاد، عفونت گلو، سرماخوردگی یا عفونت گوش باعث بی‌اشتهایی نوزاد و بی‌میلی به شیر و البته بی آبی بدن می شود. خشک شدن بدن باعث سفت شدن مدفوع و کار نکردن شکم نوزاد می شود.

  • شیر خشک

نوزادانی که شیر خشک می خورند بیشتر از نوزادان دیگر به یبوست مبتلا می شوند. هضم شیر خشک سخت تر از هضم شیر مادر است. همچنین شیر خشک مدفوع را سفت و حجیم می‌کند.

  • مواد غذایی جامد

وقتی نوزاد می تواند غذای جامد بخورد کم کم یبوست هم بیشتر می شود. مدتی طول می‌کشد تا بدن روش هضم غذاهای جدید را یاد بگیرد، به همین دلیل نوزادان معمولاً در این مرحله دچار یبوست می‌شوند. غذاهای با فیبر کم و عدم مصرف مایعات کافی باعث یبوست می‌شود.

  • بیماری

یبوست می تواند نشانه و علامت یک بیماری باشد. آلرژی غذایی، مسمومیت‌های غذایی مانند بوتولیسم یا ابتلا به اختلال‌های متابولیسم از بیماریهایی است که می توان با یبوست نوزاد تشخیص داد.

علائم کار نکردن شکم نوزاد

کار نکردن و یبوست شکم نوزاد نشانه هایی دارد که به راحتی می توانید تشخیص بدهید.

  • درد زمان مدفوع
  • باد کردن شکم و بدبو بودن مدفوع
  • بی اشتهایی نوزاد
  • بی حالی نوزاد
  • گریه و ناراحتی نوزاد
  • خشک و سفت بودن مدفوع
  • سفت بودن شکم نوزاد
  • کار کردن شکم کمتر از سه بار در هفته
  • دفع با تاخیر یا در فواصل طولانی

درمان کار نکردن شکم نوزاد

  •  تغییر شیر نوزاد

اگر نوزاد شما فقط شیر مادر می خورد بهتر است رژیم غذایی نوزاد را تغییر بدهید. اما اگر نوزاد شیرخوار از شیشه شیر تغذیه کند، بهتر است شیر خشک دست‌کم تا زمان برطرف شدن یبوست عوض شود.

  • غذاهای جامد

درست است، بعضی غذاهای جامد باعث کار نکردن شکم نوزاد می‌شود، اما بعضی از آنها دفع را آسان می‌کند. اگر تغذیه نوزاد از غذاهای جامد را تازه شروع کرده‌اید، سعی کنید خوراکی‌های با فیبر بالا را به رژیم غذایی او اضافه کنید.

  • گلابی
  • کلم بروکلی
  • آلو
  • هلو
  • سیب بدون پوست

این مواد غذایی فیبر دار می تواند یبوست نوزاد را درمان کند.

  • پوره کردن غذاها

بهتر است به نوزادی که غذای کمکی می خورد، غذای پوره شده بدهید. میوه‌ها و سبزیجات فیبر طبیعی بالایی دارند که مدفوع را حجیم می‌کند.

  •  مصرف مایعات

آب بدن کودک را تامین کنید. مصرف آب وشیر برای دفع منظم ضروری است.

  • ورزش

حرکت دوچرخه می تواند در درمان یبوست مفید باشد. تحرک به گوارش غذا و حرکت سریع‌تر آن در بدن کمک می‌کند.

  • ماساژ

شکم نوزاد را ماساژ بدهید. ماساژ ملایم شکم و پایین شکم روده را تحریک به دفع مدفوع می‌کند. شکم سفت نوزاد را چند بار در طول روز ماساژ دهید تا نوزاد در نهایت مدفوع کند.

علائم یبوست نوزاد

پیشگیری از یبوست در نوزادان

برای اینکه نوزادتان کمتر به یبوست دچار شود این نکات را حتما رعایت کنید:

  • وعده های شیر را زیاد کنید حجم را کم

مقدار کمتری شیر خشک را در وعده‌های بیشتر به نوزاد بدهید تا روده بهتر بتواند شیر خشک را هضم کند. قاعده کلی این است که حجم شیر خشک را نصف و تعداد دفعات تغذیه را دو برابر کنید.

  • شروع تغذیه با خوراکی‌های جامد

موز و برنج را تا درمان کامل یبوست از رژیم غذایی کنار بگذارید. پوره گلابی و پوره آلو از بهترین غذاهای اولیه کودک هستند که به دلیل فیبر بالا برای درمان یبوست مناسب هستند.
 

کودک بدغذا را خوش غذا کنید!

کودک بدغذا را خوش غذا کنید!

کودک بدغذا را خوش غذا کنید!

اگر در خانه یک کودک بد غذا داشته باشید می‌دانید که رساندن مواد مغذی به بدن او از هر کار دیگری در دنیا حتی کار معدن هم سخت‌تر است! در ادامه توصیه‌های ساده‌ای برای شما داریم تا از این مصیبت جان سالم به در ببرید.

طالبی و گرمک

این میوه‌ها هم سرشار از ویتامین C هستند و هم ویتامین A که هر کودکی به صورت روزانه به هر دوشان نیاز دارد. شما می‌توانید طالبی را به همراه باقی میوه‌ها به صورت سالاد درآورده یا به شکل آب طالبی رقیق به کودک بدهید.

غلات آماده صبحانه

اغلب کودکان بد غذا نمی‌توانند نیاز خود به آهن را تامین کنند و از طرف دیگر کمتر بچه‌ای پیدا می‌شود که غلات آماده صبحانه را دوست نداشته باشد. شما می‌توانید با ترکیب این دو نکته با هم خیال خودتان را هم از دریافت آهن کودک راحت کنید. دنبال غلات آماده‌ای بگردید که سبوس‌دار بوده و از دانه کامل تهیه شده باشد. در ضمن یادتان باشد روی بسته را با دقت بخوانید و مطمئن شوید که در هر واحد از غلات آماده‌ای که خریدید کمتر از 10 گرم شکر وجود دارد.

میوه‌های حاوی ویتامین C

ویتامین C جذب آهن را بالا می‌برد اما لازم نیست کودک برای دریافت ویتامین C حتما گوجه‌فرنگی یا پرتقال بخورد. اگر کودک بد غذای شما اهل هیچ‌کدام از این‌ها نیست طالبی، کیوی، توت فرنگی و… را به خصوص در وعده صبحانه امتحان کنید.

غلات آماده

حتی بچه‌های بد غذا هم در سنین پایین، تفاوت ماکارونی سبوس‌دار و غیرسبوس‌دار را به خوبی تشخیص نمی‌دهند و معمولا هم پیشنهاد خوردن یک ظرف پاستا یا اسپاگتی را رد نمی‌کنند. به این ترتیب شما می‌توانید بخشی از نیازشان به فیبر را تامین کنید.

دیپ و سبزیجات

برای بچه‌های بدغذایی که سبزیجات آب‌پز دوست ندارد، استفاده از سبزیجاتی که به صورت چیپسی آماده شده یک انتخاب ایده‌آل است. سبزیجات مختلف را به صورت اسنک‌های ترد دربیاورید و با دیپ‌های مختلف همراه کنید تا ببینید که بدغذاترین بچه‌ها هم چطور از آن استقبال می‌کنند.

منابع متنوع پروتئین

درست است که اغلب بچه‌ها می‌توانند نیازشان به پروتئین را از طریق شیر یا ماست تامین کنند اما در تخم‌مرغ، گوشت، ماهی، مرغ و حبوبات مواد مغذی دیگری مانند آهن و روی و اسید چرب امگا 3 وجود دارد که برای رشد مناسب کودک حیاتی است.

آجیل

اغلب آجیل‌ها منابع غنی ویتامین E، منیزیم، روی، سلنیوم و مس هستند و به دلیل تنوع طعمی که دارند می‌توانند با بسیاری از غذاها و اسنک‌ها و میان‌وعده‌ها هماهنگ شوند. البته یادتان باشد که از ابتدا کودک را به خوردن آجیل خام عادت بدهید نه انواع شور آن.

سیب‌زمینی شیرین

سیب‌زمینی شیرین سرشار از پیش‌سازهای ویتامین A است و چون طعم شیرینی دارد اغلب بچه‌ها آن را دوست دارند و پیشنهاد خوردنش را رد نمی‌کنند.

این ترفندها را به کار بگیرید

حجم غذا را کم کرده و تعداد وعده‌ها را بیشتر کنید: معده کودک به اندازه معده یک فرد بزرگسال گنجایش ندارد و نمی‌تواند حجم زیادی از غذا را در یک وعده تحمل کند، پس به جای سه وعده غذای اصلی، 5 وعده کوچک به او بدهید و هر بار به او یادآوری کنید: «هر وقت گرسنه شدی می‌تونی از خوراکی‌هایی که توی یخچال برات آماده کردم، بخوری.»

  • به کودک حق انتخاب بدهید: از فرزندتان نپرسید که سیب می‌خورد یا نه، در عوض سوال کنید سیب می‌خوری یا پرتقال؟ اگر کودک احساس کند می‌تواند در خصوص آنچه که قرار است بخورد، اظهار نظر کند و البته دیگران هم نظر او را جدی می‌گیرند، تمایل بیشتری برای غذا خوردن پیدا می‌کند.
  • جلوی دیگران از غذا نخوردن کودک گلایه نکنید: شاید برای شما خیلی عادی باشد که توی مهمانی یا پشت تلفن از غذا نخوردن فرزندتان گلایه کنید و از مادرهای باتجربه‌تر مشورت بخواهید، اما مطئمن شوید که در چنین مواقعی فرزندتان آن دور و بر نیست و حرف‌های شما را نمی‌شوند. بچه‌ها از اینکه به آنها توجه شود لذت می‌برند و حتی گلایه‌های شما را از خودشان به حساب توجه می‌گذارند. بنابراین با تاکید بیشتر بر بدغذایی سعی می‌کنند توجه شما را بیشتر به خودشان معطوف کنند.
  • به غذا نخوردن کودک بی‌توجه باشید: برای اینکه فرزندتان غذایش را تمام کند یا یک لقمه بیشتر بخورد، باج ندهید، دعوا راه نیندازید، از کوره در نروید، تهدید نکنید، وعده خوراکی‌هایی مثل شکلاتی و بستنی و… ندهید و خواهش هم نکنید. فقط بی‌توجه بمانید و در مقابل غذا خوردن کودک را تشویق کنید. به این ترتیب به کودک نشان می‌دهید که با غذا خوردن می‌تواند تحسین و تشویق و در واقع توجه شما را جلب کند نه بدغذایی.
  • کودک را در فرایند آشپزی دخالت دهید: درست است که آشپزخانه برای بچه‌ها جای خطرناکی است؛ ولی هر موقع خودتان نظارت کامل داشتید از او بخواهید در فرایند آشپزی کنارتان باشد و در انجام بعضی از کارها به شما کمک کند، مثلا کاهوها را با دست خرد کند، توی غذا نمک بریزد، تخم‌مرغ‌های شکتسته را هم بزند و… . یادتان باشد وقتی غذا را سر میز یا سفره بردید به همه اعلام کنید که آن را با کمک فرزندتان پخته‌اید. مطمئن باشید دو تا شدن آشپز در این مورد به‌خصوص نه تنها آش را شور یا بی‌نمک نمی‌کند، بلکه نتیجه‌اش در خوش‌اشتها کردن فرزندتان چیزی شبیه معجزه است.

راهکارهای سریع برای درمان دردهای بچه ها

راهکارهای سریع برای درمان دردهای بچه ها

راهکارهای سریع برای درمان دردهای بچه ها

هیچ چیز ترسناک تر از بیمار شدن  نوزاد برای والدینش نیست، به خصوص اگر فرزند اولشان باشد!
اما بسیاری از مشکلات نوزادان کم خطر است و در خانه قابل درمان.

اینفوگرافی زیر را یکجا دانلود کنید.
 










 

دلایل مهم خارش پوست در کودکان

دلایل مهم خارش پوست در کودکان

دلایل مهم خارش پوست در کودکان

در برخی موارد، نگرانی والدین چندان بی‌دلیل نیست و بثوراتی که همراه با تب، مشکلات تنفسی، استفراغ یا مشکلاتی در سلامت عمومی کودک بروز می‌کنند، از وقوع مشکلاتی جدی در بدن او خبر می‌دهند. اگر فرزند شما هم این روزها از خارش، قرمز شدن پوست و بروز دانه‌ها روی آن شکایت می‌کند این مطلب را بخوانید. کودک شما به کدام یک از مشکلات زیر مبتلاست و دلایل علت خارش پوست در کودک شما چیست؟

شپش سر خارش می‌آورد

عجیب نیست اگر این روزها موجودات سفید ذره‌بینی را در لا‌به‌لای موهای فرزندتان مشاهده کنید. شپش‌های پوستی، چند سالی است که در مدارس و مهدکودک‌ها شایع شده‌اند و روی ریشه مو، گردن و پشت گوش، خود را نشان می‌دهند. این حشرات، به سرعت تکثیر شده و اطرافیان فرد مبتلا را هم گرفتار خود می‌کنند. پس اگر فرزندتان از خارش سر شکایت کردن و شما هم دانه‌های سفیدی شبیه شوره را لا‌به‌لای موهایش دیدید، تصور نکنید که به حساسیت پوستی دچار شده است.

زگیل و خارش

یکی دیگر از بیماری‌های پوستی رایج  که باعث خارش در کودکان می‌شود، زگیل است. این زایده‌ها به شکل‌های مختلفی خود را روی پوست نشان می‌دهند و معمولا روی انگشتان دست و پا مشاهده می‌شوند. زگیل‌ها اغلب زایده‌هایی سخت و خشن هستند که با برجستگی اندکی روی پوست مشخص می‌شوند و در اغلب موارد، بدون نیاز به درمان تخصصی یا با تجویز پمادهای موضعی، بهبود پیدا می‌کنند.

مولوسکوم عفونی یک بیماری همراه با خارش

مولوسکوم عفونی یک بیماری پوستی ویروسی است و دانه‌های گوشتی به رنگ قهوه‌ای مایل به سفید یا زرد، سفید یا صورتی نشانه ابتلا به آن هستند. قطر این دانه‌ها معمولا 2 تا 5 میلی‌متر است و معمولا کودک مبتلا به این مشکل، از درد و سوزش شکایت نمی‌کند. البته خارش پوست، یکی از مشکلاتی است که این کودکان را آزار می‌دهد. این زایده‌ها معمولا بعد از چند هفته خود به خود محو می‌شوند و گاهی هم تا چند سال روی پوست می‌مانند. اما حتی در صورت ماندگار شدنشان، معمولا درمانی برای آنها توصیه نمی‌شود. چراکه علت اصلی ابتلا به مولوسکوم، ویروس است.

اگزما و خارش پوست کودک

اگزما از بیماری‌های پوستی است که به دلایل متفاوت پوست را مورد تهاجم قرار می‌دهد و انواع مختلفی نیز دارد.
خارش مزمن پوست، نشانه ابتلا به درماتیت آتوپیک است و اغلب کودکان با سابقه ابتلا به آلرژی دچار آن می‌شوند. خشکی و خارش، قرمزی و تحریک شدن پوست، نشانه این نوع اگزماست و گاهی خراشیدن موجب ایجاد شکاف‌هایی در پوست شده و عوارض ثانویه‌ای مثل زخم و عفونت را ایجاد کند.
 

درماتیت سبورییک معمولا کودکان زیر دو سال را مبتلا می‌کند و در اغلب موارد، سراغ نوزادان زیر 3 ماه می‌رود. علت ابتلا به این مشکل ناشناخته است اما تصور می‌شود که مواد موجود در عرق پوست، زمینه‌ساز آن بوده و در نواحی مثل چین زیر گردن یا زیر بغل که بیشتر عرق روی آن می‌نشیند بروز می‌کنند. این بثورات خارش ندارند و خود را با خشکی، قرمزی و کمی پوسته پوسته شدن پوست نشان می‌دهند.
درماتیت تماسی زمانی رخ می دهد که مواد خاصی مانند نیکل، مواد آرایشی و شیمیایی، کرم‌ها و مواد شوینده در اثر تماس با پوست باعث ایجاد واکنش در آن شوند. این بثورات اغلب خارش دارند و با درمان‌های موضعی آرام می‌شوند.

جوش پوشک وخارش ناشی از آن

این بثورات اغلب با اصطلاح سوختگی ناشی از پوشک معرفی می‌شوند و به دلیل هجوم باکتری‌‌ها و قارچ‌ها، برخی نواحی زیر پوشک را قرمز و دچار خارش و سوزش می‌کنند. واکنش نشان دادن به جنس مواد به کار رفته در پوشک یا ماندن ادرار و مدفوع برای ساعات طولانی از دلایل دچار شدن به آن است. گاهی نیز اسیدی شدن ادرار و مدفوع کودک زمینه را برای دچار شدن به آن فراهم می‌کند.

عفونت‌های عمومی با بثورات گسترده

سرخجه و سرخک، آبله مرغان و رزولا هم از جمله بیماری‌هایی هستند که بثورات به عنوان یکی از عوارض متعددشان روی پوست ایجاد می‌شود. در این موارد، طی شدن دوره بیماری و درمان‌های کلی برای بهبود وضعیت کودک، به از میان رفتن سریعتر بثورات پوستی هم کمک کرده و گاهی نیز داروهای موضعی برای کاهش خارش پوست و جلوگیری از ایجاد خراش و زخم تجویز می‌شود.

شیر خشک نوزاد

شیر خشک نوزاد

شیر خشک نوزاد

شیر خشک تا چند سالگی؟ تغذیه شیر خشک همراه شیر مادرچطور باید باشد؟ چند پیمانه شیرخشک برای نوزاد کافی است؟ اینها سوالاتی هستند که ممکن است مادران هنگام مصرف شیرخشک نوزاد با آن  مواجه شوند. اگر می خواهید در مورد پرسش های رایج ونگرانی های مادران در مورد مصرف شیرخشک نوزاد اطلاعات داشته باشید این مطلب را بخوانید.  

شیر خشک تا چند سالگی

بعضی از نوزادان به دلایل مختلفی باید از شیر خشک تغذیه کنند. درست که شیر مادر برای نوزاد از هر غذایی بهتر و واجب تر است اما گاهی اوقات می توان به عنوان مکمل یا به تنهایی از شیر خشک هم برای تغذیه نوزاد استفاده کرد. مصرف  شیر مادر و شیرخشک برای نوزاد مجاز است و اصلا نباید برای تغذیه نوزاد زیر یک سال از شیر گاو استفاده کرد. متخصصان بر این باورند که مادران می توانند از یکسالگی به بعد کم کم شیرگاو را به رژیم غذایی نوزاد اضافه کرده و نهایت تا 15 ماهگی برای تغذیه نوزاد از شیرخشک کمک بگیرند چون با بالارفتن سن نوزاد شیرخشک به تنهایی پاسخگوی نیازهای تغذیه ای نوزاد نیست و باید از شیر گاو استفاده کرد.  

برای اینک نوزاد از شیرخشک  دل بکند و بتواند او را با طعم و مزه شیر گاو آشنا کنید بهتر است خداحافظی با شیر خشک را به یکباره انجام ندهید. توصیه می شود که مادران به تدریج شیر گاو را به غذاهای نوزاد اضاف کنند تا او با طعم و مزه شیرپاستوریزه گاو هم آشنا شود. می توانید شیر کامل را با میوه های تازه مخلوط کرده و آب میوه های طبیعی مانند آب هویج را با شیر گاو برای نوزاد آماده سازید.  

شیر خشک نوزاد

دادن شیر خشک همراه شیر مادر

یکی از سوالاتی که برای بعضی از مادران در اولین سال زندگی نوزاد پیش می آید این است که آیا دادن شیر خشک همراه شیر مادر مجاز است؟ در پاسخ به این سوال پزشکان در ابتدا به  فواید شیر مادر اشاره کرده و روی این موضوع تاکید می کنند که در حالت عادی در 6 ماه اول ارجحیت با شیر مادر است اما اگر مادری احساس کند وزن‌گیری فرزندش خوب نیست یا در شرایطی که  پزشک مشاهده کند وزن نوزاد در توزین ماهیانه نرمال نیست، مادر می‌تواند به فرزندش شیر خشک هم بدهد. اگر شیر مادر کافی نباشد مادر می‌تواند با قاشق به بچه‌اش شیر خشک بدهد. به این ترتیب نگرانی های مادر از بابت تغذیه نوزاد تا حدود زیادی برطرف می شود.

گاهی هم ممکن است بعضی از مادران نسبت به تغذیه نوزاد وسواس به خرج دهند و تصور کنند که او خوب شیر نمی‌خورد و وزن‌گیری خوبی ندارد. اگر در حالی که طبق وزن‌گیری ماهیانه و نظر پزشک وزن‌گیری کودک ایده‌آل است.

اول شیر مادر بعد شیر خشک

اگر می خواهید در تغذیه نوزاد از شیرمادر و شیرخشک استفاده کنید بهتر است بدانید که اول باید شیرمادر را به نوزاد بدهید و بعد برای سیرشدن کامل نوزاد از شیر خشک کمک بگیرید تا به این ترتیب غذای نوزاد کامل شود.

همچنین مادران باید این نکته را بدانند که حتما بعد از دادن شیر خود به  نوزاد، به او شیر خشک بدهند. چون شیر مادر باعث تقویت سیستم ایمنی بدن نوزاد می‌شود، پروتئین‌های موجود در آن برای نوزاد قابل هضم است،‌قند و نمک کمتری دارد و باعث تنظیم املاح و آب بدن او می‌شود. اما از لحاظ مزه شیر خشک کمی خوشمزه‌تر و شیرین‌تر از شیر مادر است به همین دلیل است که بسیاری از نوزادان شیر خشک را به شیر مادر ترجیح می‌دهند.

شیر نوزاد مادر

شیر خشک با قاشق

توصیه دیگر متخصصان به مادرانی که می خواهند در کنار شیرمادر از شیر خشک هم برای تغذیه نوزاد استفاده کنند این است که نباید با سرشیشه به کودک شیرخشک بدهند. بنابراین بهتر است که مادران قبل از دادن شیر خشک، در ابتدا به نوزاد شیر خودشان را بدهند و بعد اگر متوجه شدند شیر‌شان برای نوزاد کافی نیست، می‌توانند با قاشق به نوزاد شیر خشک بدهند. استفاده از سرشیشه هم برای شیر دادن به نوزاد  توصیه نمی‌شود چون معمولاً منافذ سرشیشه‌ها خیلی باز است و شیر راحت‌تر به دهان نوزاد سرازیر می‌شود. بنابر‌این شیر خوردن را برای نوزاد راحت می‌کند در صورتی که نوزاد نباید به شیر خشک عادت کند.

چند پیمانه شیر خشک

بیشتر نوزادانی که به تازگی متولد شده اند هر چند ساعت یکبار باید شیر بخورند. اما سوالی که برای مادارن پیش می آید این است که چند سی سی شیر خشک برای نوزاد کافیست؟ در این شرایط بهتر است بدانید که توصیه شده در هفته اول بین 30 تا 60 سی سی شیر خشک در هر وعده غذایی برای نوزاد آماده کنید و کم کم این مقدار را به 60 تا 90 سی سی برسانید.

البته با بزرگ شدن نوزاد نیاز او به مصرف شیرخشک بیشتر می شود چون هنوزنمی توانید از غذای کمی نوزاد  استفاده کنید. وقتی نوزاد به یک ماهگی می رسد در طول شبانه روز به پنج تا شش شیشه با حجم 120 سی سی شیر نیاز دارد. در شش ماهگی لازم است که هر وعده شیر خشک نوزاد بین 180 تا 240 سی سی حجم داشته باشد.

البته در طول دوره هایی که به اصطلاح به آنها جهش رشد می گویند این احتمال وجود دارد که گرسنگی نوزاد بیشتر از حد معمول باشد. در چنین شرایطی می توانید میزان شیر خشک نوزاد را افزایش دهید. وقتی نوزاد به 6 ماهگی می رسد مصرف غذاهای کمکی را شروع کنید تا نوزاد به وزن و قد مناسب برسد و دچار کم وزنی نشود.  

شير خشك براي نوزاد

عوارض شیر خشک

یکی از سوالاتی که مادران از پزشک می پرسند این است که آیا مصرف شیر خشک برای نوزاد عوارض دارد؟ در مورد عوارض مصرف شیر خشک  صحبت هایی وجود دارد و ممکن است این غذا برای نوزادان با مشکلاتی مانند کاهش اشتها همره شود چون شیر خشک به دلیل داشتن قند نسبت به شیر مادر، بیشتر مورد توجه نوزاد است و ممکن است نوزاد نسبت به مصرف سایر غذاها علاقه نشان ندهد. علاوه بر این در در تولید شیرخشک از طعم دهنده‌های مصنوعی استفاده می‌شود که این هم از جمله دلایلی دیگری است که ممکن است با مصرف بعضی از شیرخشک ها مشکلاتی برای نوزاد پیش بیاید.  

بهترین شیر خشک برای نوزاد

شیر خشکی که برای تهیه آن از شیر گاو استفاده شده به عنوان بهترین شیرخشک برای نوزادان به شمار می رود، چرا که از نظر ترکیبات بیشتر شبیه شیر مادر است. غلظت پروتئین ها در شیر معمولی گاو بالاست و هضم این پروتئین ها برای نوزاد بسیار سخت است. سازندگان شیر خشک برای حل این مشکل، کربوهیدرات (مواد قندی)، پروتئین و چربی شیر گاو را تغییر می دهند. همچنین انواع ویتامین و مواد معدنی(از جمله اسید فولیک، ویتامین ب 12، روی و آهن که در شیر معمولی گاو میزان آنها کم است) را به شیر خشک نوزاد اضافه می کنند تا محصول مناسب تری برای نوزاد تولید شود.

مشورت با متخصص برای انتخاب بهترین شیرخشک نوزاد

اگر می‌خواهید تغذیه نوزاد را با شیرخشک شروع کنید و دقیقاً نمی دانید چه شیر خشکی باید استفاه کنید یا می خواهید شیر خشک نوزاد را تغییر دهید حتماً با متخصص کودکان مشورت کنید. متخصصان کودک با در نظر گرفتن وضعیت جسمانی و سلامت نوزاد، سن نوزاد و همینطور مواد غذایی مورد نیاز برای نوزاد و همینطور محصولات موجود در بازار بهترین شیرخشک را به شما پیشنهاد می کنند. اگر فکر می کنید که نوزاد شما اولین بار پس از مصرف شیرخشک دچار حساسیت شده به سرعت به پزشک مراجعه کنید. علاوه بر این متخصصان کودک با پرسش در مورد وضعیت کودک و علائم موجود، به شما می گویند که آیا نوزاد شما نسبت به شیرخشک واکنش نشان داده یا مشکل خاصی وجود ندارد. در واقع این تشخیص را به پزشک متخصص واگذار کرده و خودتان در این زمینه تصمیم گیری نکنید.

 

در آپارتمان هم می‌شود شن‌بازی کرد

در آپارتمان هم می‌شود شن‌بازی کرد

در آپارتمان هم می‌شود شن‌بازی کرد

بازی‌ها برای کودکان، به ظاهر فقط سرگرم‌‌کننده هستند اما در اصل جسم و روح آن‌ها را پرورش می‌دهند؛ هر بازی مهارت‌های ویژه‌ای را در کودک تقویت می‌کند و او را برای پا گذاشتن به دنیای پر پبچ و خم بزرگسالی آماده می‌کند. شن‌بازی، یکی از بهترین راه‌ها هم برای سرگرمی کودکان است، هم برای رشد قوای مختلف روانی و جسمی‌شان. صحبت از شن‌بازی که به میان می‌آید فقط یکی دو نوع بازی در ذهن شکل می‌گیرد. شما می‌توانید بازی‌های متنوع و خلاقانه‌ای را با شن به کودک خود بیاموزید. البته باید یادتان باشد که در این بازی‌ها ابتکار عمل را دست فرزندتان بدهید تا حسابی لذت ببرد.

1. نقاشی با شن

حتما توی تلویزیون زیاد دیده‌اید که هنرمندی مدت‌ها وقت می‌گذارد و روی یک صفحه نورانی با شن نقاشی‌های مختلفی می‌کشد. شما هم می‌توانید این کار را همراه با فرزندتان در منزل انجام دهید.

لوازم مورد نیاز:

  • آینه متوسط
  • مقداری شن که سطح آینه را بپوشاند
  • قلم‌مو
  • تعدادی شاخه ریز درخت یا برگ
  • هر وسیله‌ای که می‌توان با آن روی شن‌ها رد جذاب ایجاد کرد؛ مثل صدف یا همان گوش‌ماهی خودمان

-سطح‌ آینه را با شن کاملا بپوشانید و با قلم‌موها روی آن طرح‌های مختلف بکشید. با حرکت دادن قلم‌مو روی شن‌ها آینه نمایان می‌شود و این اتفاق برای کودک جذاب خواهد بود.

2. شن فومی بسازید

می‌توانید با مخلوط کردن شن و مواد دیگر به یک ترکیب جالب برسید و کودکتان را مدت‌ها سرگرم کنید.

لوازم مورد نیاز:

  • یک لگن یا تشت بزرگ
  • مقداری شن؛ در حد سه پیمانه یا بیشتر
  • فوم اصلاح مردانه

مقدار شنی را که دوست دارید درون تشت بریزید و فوم اصلاح را ذره ذره به آن اضافه کنید. بعد به فرزندتان اجازه دهید شن را همراه فوم اصلاح ورز دهد. آنقدر این کار را انجام دهید که به ترکیب چسبنده‌ای برسید. بعد از این‌که ترکیب جذاب فوم و شن را ساختید، می‌توانید کارهای مختلفی با آن انجام دهید؛ مثلا از او بخواهید چاله درست کند یا کوه بسازد. می‌توانید شاخه‌های ظریف درخت را روی کوه قرار دهید و جنگل درست کنید. یا درون چاله‌های کوچک تکه‌ای فویل آلومینیومی قرار دهید و توی آن کمی‌ آب بریزید. هم‌چنین می‌توانید با استفاده از حیوانات و دایناسورهای اسباب‌بازی‌، دشت پر از حیوانات بسازید. به قوای تخیل او اجازه دهید فعال باشد و خودتان نیز همراهی‌اش کنید.

3.عملیات کشف زیرخاکی انجام دهید

می‌توانید با پنهان کردن وسایل کوچک فرزندتان در زیر شن‌ها صبر و حوصله‌ فرزندتان را تقویت کنید.

لوازم مورد نیاز:

  • یک لگن یا تشت متوسط
  • مقداری شن که یک‌سوم لگن را پر کند.
  • تعدادی صدف طبیعی یا اسباب‌بازی ریز مثل لگو یا حروف الفبا
  • یک سبد یا الک کوچک

اسباب‌بازی‌های کوچک یا صدف‌های فرزندتان را کف لگن بچینید و روی آن شن بریزد. از کودک بخواهید که با صافی یا سبد کوچکی دنبال اشیاء گم‌شده بگردد. می‌توانید برای جذاب‌تر شدن بازی، هدف اصلی را پیدا کردن سه اسباب‌بازی قرار دهید.

4. شن‌ها را با قیف توی بطری بریزید

با این کار می‌توانید قدرت تمرکز و هماهنگی عصب و عضله را در کودک خود بالا ببرید.
 

لوازم مورد نیاز:

  • یک سینی بزرگ
  • مقداری شن
  • تعدادی لوله‌ مقوایی و بطری (می‌توانید از لوله‌های وسط دستمال‌کاغذی استفاده کنید)
  • یک قیف
  • بیلچه پلاستیکی

از فرزندتان بخواهید با کمک قیف و بیلچه داخل لوله‌ها یا بطری را از شن پر کند و بعد دوباره شن‌ها را با فاصله داخل سینی خالی کند تا به شکل یک تل شنی درآیند. یا اینکه لوله‌های مقوایی را با فاصله از سینی نگه دارید تا او شن را به کمک قیف و بیلچه داخل لوله بریزد. شنیدن صدا ریختن شن‌ها روی سینی هم برای کودک لذت به همراه دارد.

5. دست و پای کودکتان را زیر شن‌ها پنهان کنید

تماس پوست بدن با شن، استرس و اضطراب را کم می‌کند و آرامش خاصی ایجاد می‌کند.
لوازم مورد نیاز:

  • لگن یا وان متناسب با جثه کودک
  • شن به اندازه‌ای که یک سوم لگن را پرکند

درست است که در زندگی‌های آپارتمانی امروز امکان خیلی از فعالیت‌ها را گرفته اما شما می‌توانید از حمام خانه‌تان برای بازی فرزندتان با شن و ماسه استفاده کنید؛ داخل وان یا لگن پلاستیکی را که فرزندتان توی آن جا می‌گیرد، به قطر یک بند انگشت شن بریزید. او را داخل لگن یا وان بنشانید و پاهایش را زیر شن‌ها پنهان کنید. اگر مقدار شنی که دارید کم است، او را روی صندلی حمام بنشانید و فقط پاهایش را داخل لگن بگذارید. این کار برای کودک‌تان بسیار دلچسب خواهد بود.

 

آبمیوه برای نوزاد

آبمیوه برای نوزاد

آبمیوه برای نوزاد

آبمیوه برای نوزاد را چه زمانی باید شروع کرد؟ آب سیب برای نوزاد چهارماهه مناسب است؟ کدام آبمیوه‌ها ممنوع هستند؟ اینها سؤالاتی هستند که ممکن است مادران ضمن شروع مصرف غذای کمکی برای نوزاد به فکرشان برسد و بخواهند آبمیوه برای نوزاد را زودتر از شش ماهگی در برنامه غذایی نوزاد جای دهند. اما متخصصان می‌گویند که بهتر است مادران کمی صبر داشته باشند و برای تهیه آبمیوه خانگی عجله نکنند.

آبمیوه برای نوزاد از چند ماهگی؟

بسیاری ازمادران با بزرگ شدن نوزاد این سؤال برایشان پیش می‌آید که آبمیوه را از چند ماهگی می‌توانند در فهرست غذای نوزاد و غذای کمکی نوزاد قرار دهند؟ گروهی از مادران هم بر این باورند که آب سیب، آبمیوه بسیاری مفیدی برای نوزاد است و اصرار دارند که از خواص آب سیب برای نوزادان مطلع شده و بدانند که دادن آب سیب برای نوزاد 4 ماهه مجاز است؟ در پاسخ به این سؤال باید گفت که بسیاری از متخصصان اطفال بر این باورند که هر نوع غذای کمکی باید از 6 ماهگی به بعد در برنامه غذایی نوزاد قرار گیرد و تا قبل از آن مادران مجاز به استفاده از هر نوع غذای کمکی مانند میوه، آبمیوه و… در برنامه غذایی نوزاد نیستند. تا قبل از 6 ماهگی مصرف میوه برای نوزاد 6 ماهه مجاز نیست اما از 7 ماهگی به بعد مادران کم‌کم می‌توانند بعضی ازمیوه ها مانند سیب و موز را به صورت پوره در اختیار نوزاد قرار دهند. به‌این‌ترتیب موز برای نوزاد 5 ماهه مناسب نیست. از 9 ماهگی به بعد هم می‌توان آبمیوه‌ها را در اختیار نوزاد قرار داد.

مصرف آبمیوه برای نوزادان

مصرف آب مرکبات برای نوزاد ممنوع

هنگامی‌که می‌خواهید میوه و آبمیوه برای نوزاد تهیه کنید باید دور مرکبات را تا یک‌سالگی خط بکشید. به عبارت دیگر میوه‌هایی مانند پرتقال، نارنگی، کیوی و.. به صورت میوه کامل و آبمیوه برای نوزاد ممنوع است. دلیلش این است که ممکن است خطر بروز آلرژی نوزاد را تهدید کند و دستگاه گوارش نوزاد برای هضم مرکبات آماده نباشد. س

عوارض مصرف زیاد آبمیوه برای نوزاد

یک توصیه مهم این است که آبمیوه برای نوزاد حتماً در خانه گرفته شود. به عبارتی مادران هرگز نباید برای تغذیه نوزاد از آبمیوه‌های کارخانه‌ای و صنعتی استفاده کنند درست که آبمیوه برای نوزاد مفید است اما مادران باید مراقب باشند و در مصرف آبمیوه نوزاد زیاده روی نکنند. واقعیت این است که آبمیوه طبیعی نسبت به میوه قند بالاتری دارد، در نتیجه مصرف زیاد آن ممکن است پوسیدگی دندان نوزاد را به همراه داشته باشد. بویژه اگر آبمیوه را با شیشه شیرنوزاد به نوزاد بدهید احتمال پوسیدگی دندان‌های نوزاد به‌مراتب بیشتر می‌شود. از این رو اگر سلامت دندان‌های نوزاد برایتان اهمیت دارد در مصرف آبمیوه برای نوزاد تعادل داشته باشید.
در مواردی هم مصرف آب میوه زیاد برای نوزاد سبب اسهال در شیرخواران می‌شود.

آناناس برای نوزادان

بهترین آبمیوه ها برای شروع آب سیب و آب هویج است و نباید بیشتر از 25 سی سی در روز برای نوزاد در نظر گرفته شود. علاوه براین توصیه می‌شود که هر روز برای نوزاد آبمیوه آماده نکنید و این کار را یک یا دو روز در میان انجام دهید. آب میوه را هماره با کمی نان یا بیسکوییت برای نوزاد آماده کنید و در ابتدای شروع مصرف آبمیوه آن را به این شکل در اختیار نوزاد قرار دهید. بهتر است مادران برای نوزاد زیر یکسال از آناناس استفاده نکنند و استفاده از این میوه را به بعد از یکسالگی موکول کنند. در این زمان احتمال بروز واکنش‌های آلرژیک کمتر می‌شود و بدن نوزاد آنزیم‌های لازم برای هضم میوه‌هایی مانند مرکبات و آناناس را در اختیار دارد. از این روز احتمال بروز مشکلات جدی به‌واسطه مصرف آناناس برای نوزادان کاهش می‌یابد و این میوه دردسر ساز نمی‌شود.

آب آناناس و آبمیوه برای نوزاد

دادن انار به نوزاد

انار از جمله میوه های خطرناکی است که مادران باید در مورد این میوه محتاط باشند و آن را تا قبل از کامل شدن دندان‌های نوزاد به او معرفی نکنند. از آنجا که انار شامل دانه های های ریزی است ممکن است مصرف این میوه با گرفتگی مجاری تنفسی نوزاد در ارتباط باشد و سبب اتفاقات ناگواری شود. از این رو در مصرف این میوه احتیاط کاملی به خرج دهید. به این نکته توجه داشته باشید که مصرف انار با از بین رفتن زردی نوزاد هیچ ارتباطی ندارد و به هیچ وجه نباید این آبمیوه را در سنین کم در اختیار نوزاد قرار داد. بهتر است آب انار بعد از یکسالگی به نوزاد معرفی شود و مادران برای شروع مصرف آبمیوه ها از انواع آبمیوه های خانگی رایج‌تر مانند آب سیب و آب هویج استفاده کنند.

با آسم کودکم در زمستان چه کنم؟

با آسم کودکم در زمستان چه کنم؟

با آسم کودکم در زمستان چه کنم؟

او هم مثل بچه‌های دیگر، عاشق پرت کردن گلوله‌‎های برفی است. دلش می‌خواهد جای پایش روی برف‌ها بماند و صورتش را برای لمس شدن با دانه‌های برف به سمت آسمان بگیرد. اما وقتی سرفه امانش نمی‌دهد و آسم، ریه‌هایش را ناتوان کرده است، چطور می‌تواند بدون به خطر افتادن سلامتش، لذت برف‌بازی را تجربه کند؟

زمستان؛ بلای جان کودکان آسمی

گرچه زمستان فصل سرما خوردن است، اما بچه‌های مبتلا به آسم، فقط گرفتار ویروس‌های رنگارنگ این فصل نمی‌شوند. سرمای زمستان، عاملی تحریک کننده است که حملات آسم آنها را شدید‌تر می‌کند و گاهی حتی می‌تواند زندگی این کودکان را تهدید کند.
متخصصان بر این باورند که نفس کشیدن در هوای سرد، علائم آسم را شدیدتر می‌کند. وقتی هوای سرد و مرطوب زمستان به ریه این کودکان وارد می‌شود، باعث اسپاسم مجراهای تنفسی می‌شود و خس خس، سرفه، تنگی نفس را به جان کودکان می‌اندازد. گذشته از این، فراموش نکنید ویروس‌ها و باکتری‌هایی که سرماخوردگی و بیماری‌های زمستانه را ایجاد می‌کنند، بعد از چند روز و با یک درمان ساده مبتلایانشان را رها می‌کنند، اما به سادگی از بدن کودکان آسمی بیرون نمی‌روند. بچه‌های مبتلا به آسم، در برابر این ویروس‌ها آسیب‌پذیرترند و احتمال اینکه یک سرماخوردگی ساده، پای آنها را به بیمارستان‌ها باز کند و به مشکلی که حل کردنش اگر ناممکن نباشد، لااقل دشوار است، تبدیل شود.

شال گردن؛ ناجی کودکان

به عقیده متخصصان، پوشاندن گردن، دهان و بینی با شال گردن، حتی از گذاشتن کلاه به سر، در حفظ سلامت کودکان گرفتار آسم موثرتر است. به گفته آنها یک «شال گردن» می‌تواند ناجی زندگی کودکان مبتلا به آسم باشد و از تبدیل شدن زمستان به فصل درمان‌های سخت و بستری شدن در بیمارستان جلوگیری کند.
وقتی کودکان روی دهانشان را با شال گردن می‌پوشانند، به جای وارد شدن هوای سرد به مجاری تنفسی‌شان، هوای گرم از مسیر دهان به ریه‌هایشان برمی‌گردد یا از راه بینی به بدنشان وارد می‌شود.

نگذارید کودکتان قربانی سرما شود

آسم و بیماری‌های ناشی از آن، یکی از عوامل اصلی مرگ و میر در جهان است و هر سال، میلیون‌ها نفر، به خاطر عوارض ناشی از مشکلات تنفسی، جان خود را از دست می‌دهند. همین هشدارها کافی است، تا به جای هر روز نشستن در مطب پزشکان و عمل کردن به نسخه‌های رنگارنگی که گره‌ای از مشکلتان باز نمی‌کنند، یک کلاف کاموا بخرید و برای کودکتان شال گردن ببافید. حالا که تحقیقات ثابت کرده شال گردن، موثرترین راه پیشگیری از حملات کشنده آسم در زمستان است، این توصیه را جدی بگیرید.

مراقب باشید فرزندتان دچار شوک قندی نشود

مراقب باشید فرزندتان دچار شوک قندی نشود

مراقب باشید فرزندتان دچار شوک قندی نشود

هیچ مادر عاقلی در کیف فرزندش 4 عدد شکلات نگذاشته و او را روانه مدرسه نمی‌کند. اغلب مادرها سعی می‌کنند انتخاب‌های سالمتری داشته باشند و چیزهایی مثل کره بادام زمینی و مربا روی نان سبوس‌دار و کمی میوه را به عنوان دسر ترجیح می‌دهند.
اگر چه هیچ مقدار توصیه شده‌ای برای مصرف قند در رژیم غذایی کودکان وجود ندارد اما بزرگسالان نباید بیش از 40 گرم شکر یا قند اضافه در یک رژیم غذایی 2000 کالری دریافت کنند. این درحالی است که با انتخاب همین خوراکی‌های به ظاهر سالم آن هم فقط برای یک وعده در مدرسه، کودک شما 20 برابر بیشتر قند مصرف می‌کند و این درحالی است که شما هنوز مربایی را که در صبحانه خورده، نوشابه‌ای را که در راه مدرسه می‌نوشد یا بیسکوئیتی را که عصر جلوی تلویزیون می‌خورد، در نظر نگرفته‌اید.
اینکه قند یا شکر برای کودکان مضر است، مساله ساده ای نیست. مهم این است که بدانیم چقدر قند ساده برای کودکان مضر است و کودکان بدون توجه به هشدارهای سلامتی روزانه چقدر قند ساده مصرف می کنند.

چرا بچه‌ها شکر دوست دارند؟

علاقه کودکان به قند و شکر اصلا عجیب نیست. از آنجا که به بسیاری از مواد غذایی مصرفی کودکان قند یا شکر اضافه می‌شود تحمل طعم‌های دیگر مثلا طعم نسبتا تلخ یا تند بعضی سبزیجات برگ سبز، برای بچه‌ها اصلا کار راحتی نخواهد بود. رژیم غذایی مملو از شکر مانع از شکل‌گیری درست جوانه‌های چشایی می‌شود بنابراین کودک یاد نمی‌گیرد که از چشیدن باقی طعم‌ها در برنامه غذایی روزانه‌اش لذت ببرد.
اگرچه همه قندها بد نیستند. میوه‌ها، سبزیجات نشاسته‌ای و شیر، همگی علاوه بر ویتامین و مواد معدنی، حاوی قندهای طبیعی نیز هستند. اما متاسفانه این نوع قند آن چیزی نیست که بچه‌ها در رژیم غذایی روزمره‌شان به آن عادت دارند. درواقع هر چه‌قدر مصرف مواد غذایی حاوی قندهای اضافه بیشتر می‌شود، میزان مصرف قندهای طبیعی در برنامه غذایی کودکان پایین می‌آید. به عنوان مثال کودکی که آبنباتی با طعم هندوانه می‌خورد از چشیدن طعم اصلی هندوانه ناامید می‌شود چون احساس می‌کند به اندازه آبنباتش شیرین نیست!
نتیجه؟ مصرف بیش از حد قندهای ساده باعث می شود رژیم غذایی فرزند شما از حالت تعادل خارج شود. در مطالعه‌ای که توسط محققان دانشگاه پنسیلوانیا انجام شده مشخص شده است، هر چه قدر میزان مصرف قند و شکر در رژیم غذایی کودکان بیشتر باشد، احتمال دریافت میوه‌ها، غلات سبوس دار و سبزیجات در سبد غذایی‌شان کاهش پیدا می‌کند. به عنوان مثال هر چه‌قدر که کودک شما بزرگتر می‌شود، تمایل او به مصرف آب میوه‌های صنعتی و نوشابه افزایش پیدا کرده و میزان مصرف شیر در برنامه‌اش کمتر می‌شود که این مساله با از دست رفتن کلسیم استخوان‌ها و کاهش دریافت این ماده معدنی مهم در طی روز همراه است. در واقع بچه‌هایی که به دلیل مصرف قند و شکر، کالری زیادی دریافت می‌کنند، ماده مغذی کمتری به بدن‌شان می‌رسد.
اگرچه تاثیر مصرف بیش از اندازه شکر در برنامه غذایی روزانه کودک شما در حال حاضر ممکن است خیلی به چشم نیاید اما در آینده می‌تواند سلامت او را به خطر بیندازد. مصرف بیش از اندازه قند و شکر باعث افزایش وزن کودکان می‌شود که یکی از ریسک فاکتورهای اصلی ابتلا به دیابت، پرفشاری خون و کلسترول بالاست که هر سه ارتباط تنگاتنگی با افزایش خطر بیماری‌های قلبی و عروقی در دوران بزرگسالی دارند.

برچسب‌های غذایی را هوشمندانه بخوانید

اعداد و ارقامی که روی برچسب‌های غذایی ثبت می‌شود می‌تواند شما را به اشتباه بیندازد. در این برچسب‌ها میزان شکر یا قند معمولا بر حسب گرم بیان می‌شود که تصور کردن آن تا حدی مشکل است. بنابراین برای اینکه موقع خرید خوراکی برای کودکتان دچار اشتباه نشوید، این نکته مهم را به خاطر داشته باشید که هر 4 گرم شکر، تقریباً معادل یک قاشق مرباخوری است.
اگر روی یکی از خوراکی‌های مورد علاقه کودکتان واژه طعم‌دار شده با شیرین کننده‌های طبیعی را دیدید، خوشحال نشوید و فکر نکنید که بهترین اسنک را برای فرزند دلبندتان پیدا کردید! درواقع اجازه ندهید کلمه طبیعی روی بسته شما را گول بزند چون این کلمه واژه جایگزین برای قند یا شکر فراوری شده است.

کوچک فکر کنید!

وقتی می‌خواهید برای فرزندتان دسری مانند بستنی آماده کنید، آن را توی فنجان بریزید نه کاسه سوپ خوری!

انتخاب‌گر بودن را به فرزندتان بیاموزید

اشکالی ندارد که بچه‌ها گاهی اوقات سراغ خوراکی‌های شیرین مورد علاقه‌شان بروند ولی به او یاد بدهید که باید هر بار یکی از خوراکی‌ها را انتخاب کند. مثلا از قبل به کودک آموزش بدهید که قانون رفتن به رستوران برای شما این است: یا دسر یا نوشابه، نه هر دو!

مواد غذایی فراوری شده را از برنامه غذایی کودک حذف کنید

رژیم غذایی کودک شما یکی از آن چیزهایی است که هر چه قدر بیشتر روی آن نظارت داشته باشید بهتر است. به عنوان مثال یک فنجان جوی دو سر طعم دار، 13 گرم قند دارد. شما می‌توانید همان طعم دهنده‌ها را بدون شکر به جوی دو سر اضافه کنید و یک صبحانه مغذی برای کودک تدارک ببینید.

در انتخاب غذا هوشمند باشید

بر خلاف تصور عموم، قند و شکر حتی در مواد غذایی به ظاهر سالمی مانند ماست‌های کم‌چرب یا خوراکی‌های تهیه شده از غلات کامل نیز وجود دارد. به عنوان مثال یک برش نان گندم کامل، 8 گرم قند دارد که 6 گرم بیشتر از نان معمولی است! بنابراین برای داشتن بهترین انتخاب لازم است حتما برچسب روی مواد غذایی را بخوانید و میزان قند یا شکر موجود در آنها را با هم مقایسه کنید.

حذف نکنید

اینکه بخواهید غذای آماده صبحانه مورد علاقه کودک را به‌طور کامل حذف کنید، باعث می‌شود او میل بیشتری برای خوردن آن پیدا کند. بنابراین بهتر است اجازه دهید خوراکی محبوبش را استفاده کند. البته به این شرط که سراغ نوع سبوس‌دار و بدون شکر اضافه برود.

شکرهای مخفی را شناسایی کنید

اگر فرزندتان هوس شیرینی کرد بهتر است سراغ مواد غذایی بروید که به طور طبیعی حاوی قند باشند نه آنهایی که با شکر فراوری شده‌اند. ولی در دنیای مواد غذایی بسته‌بندی شده، چطور می‌توانیم این دو تا را از هم جدا کنیم؟ پاسخ به این سوال واقعا ساده نیست. برخلاف سهم چربی در برچسب مواد غذایی که به چربی‌های اشباع و غیر اشباع تقسیم می‌شود، انجمن غذا و داروی آمریکا از تولیدکنندگان محصولات غذایی انتظار ندارد که میزان قند طبیعی و قند اضافه شده به یک ماده غذایی را روی برچسب آن مشخص کنند. اغلب شرکت‌ها میزان و نوع قند موجود در محصولشان را جزو آن دسته از فرمولاسیون ماده غذایی می‌دانند که به عنوان اسرار شرکت حفظ می‌شود و قرار نیست مصرف کننده از آن اطلاعی داشته باشد. از طرف دیگر خیلی وقت‌ها خود تولیدکننده‌ها هم دقیقا نمی‌دانند که محصولشان دقیقا چقدر شکر دارد. بنابراین این وظیفه شماست که هر بار برچسب روی ماده غذایی را کنترل کنید. اگر دیدید که به یک ماده غذایی شربت فروکتوز اضافه شده است، بدانید که بیشترین میزان قند در انتظار شماست. برای پیدا کردن شکر یا قند اضافه دنبال شربت ذرت یا سایر شیرین کننده‌ها ماند دکستروز، فروکتوز، عسل، ملاس و… بگردید. و در نهایت این نکته را به خاطر داشته باشید که هر چقدر یک ماده غذایی بیشتر فراوری شده باشد، میزان شکر موجود در آن بیشتر است.

قند مصنوعی چاره کار نیست!

بنابراین کودک شما عاشق شیرینی است و شما می‌خواهید میزان قند و شکر مصرفی‌اش را کنترل کنید. بنابراین رفتن سراغ خوراکی‌هایی که دارای قند مصنوعی هستند پیشنهاد خوبی به نظر می‌رسد، اما در واقعیت هم اینگونه است؟ محققان می‌گویند هیچ دلیل علمی و منطقی وجود ندارد که به بچه‌های سالم، فعال و دارای وزن مناسب، نوشیدنی و خوراکی‌های شیرین شده با قندهای مصنوعی بدهیم. درواقع بهتر است به طور کامل دور این خوراکی‌ها را خط بکشید و در عوض هر چند وقت یک بار به کودک خوراکی حاوی قند طبیعی بدهید. اما اگر فرزند شما چاق است یا اضافه وزن دارد، حذف قندهای طبیعی و جایگزین کردن آنها با قندهای مصنوعی می‌تواند تفاوت زیادی در دریافت کالری روزانه ایجاد کند.

چه دلایلی باعث دل درد نوزاد می‌شود؟

چه دلایلی باعث دل درد نوزاد می‌شود؟

چه دلایلی باعث دل درد نوزاد می‌شود؟

دل درد مهمترین دلیل گریه نوزادان است. اگر نوزادی سیر است و جایش خیس نیست اما مدام گریه می‌کند، احتمالا مشکلش دل درد است. اما دل درد نوزاد چه دلایلی دارد و چطور می توان آن را درمان کرد؟

از مهمترین دلایل دل درد نوزادان می‌توان به این موارد اشاره کرد:

  • ریفلاکس
  • کولیک
  • یبوست
  • نفخ
  • آنفلوانزای معده
  • عفونت

ریفلاکس نوزاد

وقتی نوزاد کمی بعد از شیر خوردن دل درد می گیرد و کمی از شیری که خورده را بر می گرداند یعنی دچار ریفلاکس معده شده است. وقتی دریچه بین مری و معده درست کار نمی‌کند و غذا و اسید معده از معده به گلو برمی‌گردد، ریفلاکس اتفاق می‌افتد. برای درمان رفلاکس و دل دردهای آن بهتر است حتما با پزشک مشورت کنید تا علائم بچه را کنترل کند و مطمئن شود رفلاکس باعث بروز مشکلات دیگری مثل اختلال تنفس و عدم تغذیه مناسب نمی‌شود.

درمان دل درد و کولیک نوزاد

کولیک نوزاد

اگر نوزاد زیر ۵ ماه بی قراری های زیاد و غیر قابل کنترل داشته باشد و بیشتر از ۳ ساعت در روز گریه کند و این بی‌قراری ها ۳ هفته ادامه داشته باشد هیچی دلیل جز کولیک نمی‌توانید پیدا کنید. کولیک نوزاد رایج ترین توضیح دل درد نوزاد زیر ۵ ماه می‌تواند باشد. متخصصان هنوز دلیل اصلی کولیک را پیدا نکرده‌اند اما به نظر می‌رسد انقباضات دردناک روده باعث دل درهای کولیکی می‌شود. درد کولیک معمولا بعدازظهر و اوایل غروب شدیدتر می‌شود. در این حالت نوزاد گریه‌هایش مداوم شده، گاز زیادی دفع می‌کند و پاهایش را به داخل شکمش می‌کشد.

یبوست نوزاد

یبوست بیشتر نوزدانی را درگیر می‌کند که تازه خوردن غذای کمکی جامد را شروع کرده‌اند. از نشانه‌های یبوست و دل درد ناشی از آن می توان به سفت و خشک شدن مدفوع و دفع سخت آن اشاره کرد. برای درمان دل درد ناشی از یبوست می‌توانید به نوزداتان غذاهایی بدهید که مدفوع را شل می‌کنند پوره میوه های تازه مثل زردآلو، گلابی، انواع آلو .ورزش هم می‌تواند حرکات روده‌ای را افزایش دهد تا دل درد نوزاد بهتر شود: نوزاد را طاقباز بخوابانید و آرام با پاهایش، حرکت دوچرخه بزنید.

نفخ نوزاد

نفخ هم یکی از مهمترین دلیل دل درد و بی قراری نوزادان است. نوزادانی که تازه غذای جامد خوردن را شروع کرده اند هم بیشتر دچار نفخ می شوند. البته کارشناسان معتقدند دل درد ناشی از نفخ می‌تواند نشان دهنده عدم تکامل روده او باشد. برای درمان دل درد و نفخ نوزاد باید به صورت مکرر آروغش را بگیرید. بهتر است در حالت نشسته به نوزاد غذا بدهید و بعد از غذا هم شکمش را آرام ماساژ دهید.

ماساژ شکم نوزاد برای رفع دل درد

آنفلوانزای معده

بعضی از دل دردها با اسهال و استفراغ همراه می شود که ممکن است نشان دهنده گاسترو انتریت یا آنفلوانزای معده باشد. برای درمان دل درد نوزادی که اسهال و استفراغ هم دارد، تب کرده و اشتهایش را از دست داده، جلوگیری از کم آب شدن بدن است. به همین دلیل باید علاوه بر رعایت توصیه‌های پزشک، در فواصل کوتاه‌تر به نوزاد شیر بدهید تا حجم مایعات بدنش کم نشود.

عفونت و دل درد

سرماخوردگی و آنفلوانزا هم می‌تواند باعث دل درد نوزاد شود. ممکن است مخاطی که در بیماری دستگاه تنفسی فوقانی تولید می‌شود، به گلو بریزد و در نهایت باعث دل درد نوزاد شود. علت استفراغ بعضی نوزادان هم این است که بدن سعی می کند مخاطی که باعث شکم درد شده، تخلیه کند.

عرق نعنا برای هر دل دردی مناسب نیست؟

اگر از یک پزشک متخصص اطفال بپرسید عرق نعنا می تواند گزینه مناسبی برای درمان دل درد نوزاد باشد قطعا جوابش منفی است. متخصصان معتقدند اول باید دلیل دل درد کودک را تشخیص داد و بعد از عرق نعنا استفاده کرد. کولیک مهمترین و اصلی ترین دلیل دل درد نوزادان است. برای کولیک به هیچ وجه نباید از عرق نعنا استفاده کرد. رفلاکس نوزاد هم این شرایط را دارد. عرق نعنا برای رفلاکس کودکان مضر است. به همین دلیل است که توصیه می کنند اول باید درد نوزاد را تشخیص بدهیم و بعد از عرق نعنا استفاده شود.

عرق نعنا و نفخ نوزاد

عرق نعنا فقط باید برای درمان نفخ نوزاد بالای سه ماه استفاده شود، البته آن هم باید زیر نظر پزشک باشد. والدین نباید سر خود به نوزاد عرق نعنا بدهند چون نمی توانند به خوبی دوز آن را اندازه بگیرند. معده نوزاد خیلی حساس است . به همین دلیل باید حتما حواسشان به اندازه و دوزی که از عرق نعنا استفاده می کنند باشد.نکته مهم دیگر هم این است که دارویی که برای نوزاد استفاده می شود باید حتما استریل باشد. به همین دلیل بهتر است از داروهای جایگزین عرق نعنا مثل گریپ میکسچر استفاده کنند.