از چه زمانی نوزادان شروع به نفس کشیدن می‌کنند؟

در دوران بارداری نوزادان 100 درصد اکسیژن خود را از مادر دریافت می‌کنند. از همین جهت هنگام استنشاق اکسیژن وارد جریان خون او می‌شود و سپس به جفت می‌ریزد و از طریق بند ناف به نوزاد منتقل می‌شود. دی اکسید کربن (CO2) و مواد زائد نوزاد از طریق بند ناف به جفت بازمی گردد و از آنجا دوباره به سیستم مادر منتقل می‌شوند تا دفع شوند.

چه زمانی نوزادان در رحم شروع به تنفس می‌کنند؟

نوزادان وقتی در رحم هستند اکسیژن خود را تنفس نمی‌کنند. در عوض آن‌ها آن را از طریق جفت از مادر خود دریافت می‌کنند که پزشکان به این گردش خون جنینی می‌گویند و این روند را می‌توان به سادگی به شرح زیر توصیف می‌کنند:

خون اکسیژن دار و مواد مغذی از مادر، از طریق جفت و از طریق بند ناف به نوزاد منتقل می‌شود

خون از طریق ورید ناف وارد نوزاد شده و به سمت کبد حرکت می‌کند. از یک شانت (یا دهانه مخصوص) به نام مجرای وریدی عبور می‌کند

ریه‌های نوزاد فقط مقدار کمی خون دریافت می‌کنند یعنی به اندازه‌ای که بافت سالم بماند

خون حاوی CO2 و مواد زائد به شریان‌های بند ناف و به جفت باز می‌گردد

CO2 و ضایعات به سیستم مادر بازگردانده می‌شوند

چه چیزی اولین نفس نوزاد را تحریک می‌کند؟

اولین نفس یک رفلکس اولیه برای زنده نگه داشتن نوزاد است که با تغییر دمای هوا و محیط ایجاد می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد:

فقط 5 تا 10 درصد از نوزادان برای شروع تنفس نیاز به تحریک اساسی مانند خشک کردن و مالش دارند

3 تا 6 درصد به مراحل اولیه احیا (تهویه کیسه و ماسک) نیاز دارند

کمتر از 1٪ نوزادان نیاز به احیای پیشرفته (فشرده‌سازی قلبی یا دارو) دارند

عواملی که باعث شروع تنفس در نوزاد می‌شود

تعدادی از عوامل وجود دارد که می‌تواند به کودک شما برای اولین نفس کشیدن و برقراری تنفس کمک کند یا مانع از آن شود. این عوامل عبارتند از:

• زایمان القایی:

تحقیقات نشان می‌دهد که هورمون‌های استرس مانند آدرنالین در اواخر بارداری قبل از شروع زایمان و درست قبل از تولد در نوزاد افزایش می‌یابد. این هورمون‌ها به جنین انسان کمک می‌کنند تا به زندگی خارج از رحم منتقل شود. هنگامی که زایمان القا می‌شود نوزاد این جهش‌های طبیعی هورمونی را از دست می‌دهد.

• حالت تولد:

در هنگام زایمان واژینال قفسه سینه نوزاد هنگام فشردن از طریق کانال زایمان فشرده می‌شود. فشرده‌سازی ریه تا حد امکان مایع را فشرده می‌کند و پس از تولد قفسه سینه می‌تواند به طور کامل منبسط شود. نوزادانی که از طریق سزارین به دنیا می‌آیند به میزان بسیار کمتری تحت فشار قرار می‌گیرند و احتمال بیشتری دارد که مایع در ریه‌ها باقی بماند.

به چه علت نوزادان نارس مشکل تنفسی دارند؟

نوزاد معمولاً از هفته 24 تا 28 بارداری شروع به تولید سورفکتانت می‌کند. اکثر آن‌ها تا هفته 34 به اندازه کافی می‌توانند به طور کامل نفس بکشند. با این حال برخی از نوزادانی که در این مرحله به دنیا می‌آیند همچنان برای حفظ تنفس خود تلاش می‌کنند و ممکن است به حمایت تنفسی از دستگاه تنفس مصنوعی نیاز داشته باشند.

آیا نوزادان با بند ناف متصل می‌توانند نفس بکشند؟

بیشتر نوزادان بلافاصله پس از تولد حتی زمانی که هنوز به بند ناف متصل هستند خود به خود نفس می‌کشند. از آنجایی که خون هنوز به جفت جریان دارد نوزادان همچنان از مادر خود اکسیژن دریافت می‌کنند. این کار تا زمانی ادامه می‌یابد که بند ناف به طور طبیعی نبض خود را متوقف کند. این به عنوان بستن بند ناف با تاخیر شناخته می‌شود.

منبع:

bellybelly.com

 

چند بار باید نوزاد را حمام کنیم؟

نوزادان تازه متولد شده نباید اولین حمام خود را تا 24 ساعت پس از تولد انجام دهند. پزشکان توصیه می‌کنند حداقل 6 ساعت پس از تولد نوزاد منتظر بمانید. همچنین کارشناسان به طور کلی موافق هستند که والدین می‌توانند با خیال راحت نوزادان خود را سه بار در هفته حمام کنند. به تعویق انداختن حمام نوزاد می‌تواند فواید مختلفی داشته باشد از جمله:

کمک به کودک شما برای ثابت نگه داشتن دمای بدن و جلوگیری از هیپوترمی

کمک به تثبیت قند خون کودک

بهبود موفقیت در شیردهی در صورت شیردهی

تشویق پیوند با شما و سایر مراقبین

کمک به مرطوب کردن پوست کودک

حفظ باکتری‌های مفید روی پوست کودک شما

بدیهی است که نوزادان با افزایش سن و تحرک بیشتر دچار آشفتگی‌های منحصربه‌فردی می‌شوند که ممکن است هر از گاهی نیاز به حمام مجدد داشته باشند. اما به طور کلی این قانون تا زمانی که ناحیه پوشک به طور مناسب در هر تعویض پوشک تمیز شود کافی است.

بدون بردن به حمام کودک را تمیز کنید

درست همانطور که بعد از حمام خود از دئودورانت استفاده می‌کنید برخی از قسمت‌های بدن کودک نیز نیاز به توجه روزانه دارند. مطمئن باشید که ناحیه پوشک را به‌خوبی تمیز می‌کنید به ویژه پس از مدفوع و بین چین‌های پوست. به عنوان مثال برای تمیز کردن صحیح فرج مطمئن شوید که از جلو به عقب و با استفاده از یک دستمال مرطوب بدون عطر ناحیه را پاک می‌کنید. همچنین استفاده روزانه از لوسیون می‌تواند به جلوگیری از شیوع اگزما کمک کند بنابراین ممکن است جایگزین مفیدی برای حمام کردن در روال قبل از خواب باشد. این امر به ویژه برای نوزادانی که قبلاً علائم اگزما را نشان داده‌اند یا خواهر و برادر یا والدینشان مبتلا به اگزما هستند بسیار مهم است.

به چه علت برخی والدین نوزاد را با تاخیر به حمام می‌برند؟

• برای جلوگیری از خشک شدن پوست:

نوزادان تازه متولد شده پوست بسیار ظریفی دارند زیرا تازه به دنیا آمده‌اند. آن‌ها با یک پوشش خوب از ورنیکس کازئوزا متولد می‌شوند که یک لایه مومی و کرمی بوده که از پروتئین‌ها و لیپیدها تشکیل شده است. این لایه ورنیکس از پوست کودک در برابر خشک شدن محافظت می‌کند.

• برای کمک به شیردهی:

تاخیر در اولین حمام نوزاد به شیردهی نیز کمک می‌کند و اگر نوزادان راحت باشند یاد می‌گیرند که به راحتی چفت شوند و اولین وعده غذایی خود را بخورند. این امر همچنین باعث افزایش تماس پوست به پوست بین مادر و نوزاد می‌شود.
 

سن نوزاد چه ارتباطی به حمام کردن او دارد؟

• 1 تا 3 ماه:

برای نوزادان بین 1 تا 3 ماهه حمام کردن یک یا دو بار در هفته توصیه می‌شود

می‌توانید از وان حمام برای کودک خود استفاده کنید یا کودک خود را در سینک حمام کنید

هنگام حمام کردن نوزاد بسیار ملایم باشید وگرنه ممکن است سر بخورد

از صورت شروع کنید و سپس به سمت پایین حرکت کنید و هنگام حمام کردن کودک می‌توانید از صابون ملایم کودک استفاده کنید

شما همچنین می‌توانید نوزاد خود را در حالی که خودتان حمام می‌کنید حمام ببرید. اگر این کار را انتخاب کردید باید مطمئن شوید که فقط از آب ولرم استفاده می‌کنید

• 3 تا 6 ماه:

اگر می‌خواهید کودک خود را بیش از سه بار در هفته حمام کنید در تمام مدت حمام کردن او از صابون استفاده نکنید. می‌توانید روزهای ثابتی را برای صابون تعیین کنید یا فقط در مواقع ضروری از آن استفاده کنید

پس از اتمام حمام کردن کودک می‌توانید از لوسیون سبک و بدون عطر و بدون هرگونه رنگ اضافی استفاده کنید

• 6 تا 12 ماه:

در صورت نیاز می‌توانید زمان حمام را افزایش دهید

اگر کودک شما دوست ندارد حمام کند می‌توانید چند اسباب بازی تهیه کنید که حواس او را پرت کند

به چه علت نباید نوزاد را هر روز به حمام برد؟

برای برخی افراد ممکن است عجیب باشد که نوزادان خود را چند بار در هفته حمام کنند. با این حال مهم است که توجه داشته باشید که واقعاً نیازی به این کار ندارید. نوزادان مانند بزرگسالان کثیف نمی‌شوند و بنابراین نوزادان تنها چند بار در هفته نیاز به حمام دارند. حمام کردن بیش از حد کودک می‌تواند باعث ایجاد مشکلات پوستی مانند اگزما شود. حتی اگر کودک خود را خیلی کم حمام کنید مشکلاتی مانند جوش و غیره خواهید داشت. اگر می‌خواهید از ایجاد مشکلاتی مانند اگزما جلوگیری کنید می‌توانید کودک خود را حمام کنید و پوست او را با یک لوسیون خوب مرطوب کنید که باعث تحریک نشود. اگر کودک شما قبلاً مشکل پوستی داشته می‌توانید با پزشک خود صحبت کنید و یک برنامه مراقبت از پوست مناسب برای کودک خود دریافت کنید که با مشکل او مطابقت داشته باشد و باعث بهبودی شود.

نکاتی برای حمام بردن نوزادان

حمام کردن نوزاد همیشه یک فرآیند پیچیده برای مادران تازه وارد است. به همین دلیل است که ما نکات منظمی را در مورد اینکه کودک 3 ماهه را چند وقت یکبار باید حمام کنید یا از چه چیزهایی باید یا نباید استفاده کنید و غیره برایتان آورده ایم:

بهترین روش برای شروع حمام کردن نوزاد شروع از بالا است. به آرامی سر و موهای کودک خود را بشویید و به سمت پایین بیایید. از یک دستمال ملایم استفاده کنید و کودک خود را بشویید.

برخی از نوزادان سالم چین‌ها یا غلت‌های ضخیم در امتداد گردن، ران‌ها، بازوها و غیره دارند. شستن این نواحی را فراموش نکنید زیرا چین‌ها می‌توانند باکتری‌ها و سلول‌های مرده پوست ناشی از تف کردن شیر یا شیر چکیده را در خود نگه دارند.

به خوبی روی دست‌ها و پاهای آن‌ها تمرکز کنید. نوزادان خردسال مرتباً دست‌ها و پاهای خود را در دهان می‌گذارند. برای جلوگیری از عفونت، انگشتان دست، کف دست وانگشتان پا را به طور کامل و به آرامی تمیز کنید.

فقط از محصولات کودک ملایم و مورد تایید پزشک اطفال استفاده کنید. هنگام انتخاب محصولات حمام برای کودک خود به دنبال محصولاتی باشید که فاقد رنگ، فتالات، سولفات و غیره هستند که می‌توانند به پوست لطیف کودک شما آسیب برسانند.

اگر سینک شما به اندازه کافی بزرگ است که کودکتان را در آن جا دهد می‌توانید از آن نیز استفاده کنید. یا می‌توانید وان کودک بخرید.

نتیجه‌گیری:

بیش از حد کودک خود را حمام نکنید یا کودک خود را خیلی کم حمام نکنید. نوزادان مانند هر چیز دیگری به تعادل در حمام کردن نیاز دارند. اگر هنوز در مورد چیزی مطمئن نیستید یا کودک شما یک بیماری پوستی خاص دارد که ممکن است نیاز به درمان خاصی داشته باشد می‌توانید با پزشک خود صحبت کنید تا برنامه‌ای برای مراقبت از کودک خود تنظیم کنید.

منبع:

parenting.firstcry.com

 

کدام موقعیت شیردهی برای مادر و نوزاد راحت‌تر است؟

فواید بسیاری برای سلامتی شناخته شده برای نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می‌شوند وجود دارد از جمله محافظت در برابر برخی بیماری‌های دوران کودکی، منبع قوی انرژی و مواد مغذی و پیوند تقویت شده بین مادر و نوزاد. در حالی که بیش از 84 درصد از نوزادان شیردهی را شروع می‌کنند تنها 3.58 درصد از آن‌ها در سن 6 ماهگی هنوز از پستان تغذیه می‌کنند. این ممکن است به این دلیل باشد که برخی از افراد ممکن است شیردهی را دشوار بدانند و تصمیم بگیرند که آن را متوقف کنند که کاملاً طبیعی است. در ادامه برخی از موقعیت‌های شیردهی آورده شده است.

• وضعیت فوتبال:

برای شروع می‌خواهید مطمئن شوید که سطحی را برای کودک ایجاد کرده‌اید که زیر بغل و روی پهلوی سمتی که می‌خواهید از آن شیر بدهید باشد

یک بالشت پرستاری را می‌توان به گونه‌ای جابه جا کرد که C در اطراف شما بچرخد (بنابراین یک قسمت پشت شما و یک قسمت به دور جلوی شما بپیچد)

کودک را در بالای بالش قرار دهید طوری که شکمش به سمت شما زاویه داشته باشد

از همان بازوی کناری برای استراحت در پشت کودک و از همان دست کناری برای کمک به حمایت از سر و گردن کودک خود استفاده کنید

دست مقابل باید از سینه حمایت کند تا آن را به سمت دهان هدایت کند تا یک چفت راحت و خوب پشتیبانی شود

• حالت متقاطع گهواره‌ای:

برای شروع یک بالش روی پای خود قرار دهید

کودک خود را طوری قرار دهید که شکمش به سمت بدن و دهان شما زاویه دار باشد و نزدیک نوک پستان شما قرار بگیرد

دستی که در همان سمت سینه شیرده قرار دارد باید سینه شما را جمع کند تا به حمایت و زاویه دادن آن به سمت دهان کودک کمک کند

بازوی مقابل باید روی و پشت نوزاد قرار بگیرد

دست مخالف باید از سر و گردن کودک حمایت کند تا سر او را برای یک چفت خوب بچرخاند

• شیردهی آرام:

شما باید در حالت دراز کشیده شروع کنید به عنوان مثال به پشتی به بالش در رختخواب یا روی صندلی تکیه دهید. وضعیت خوابیده کودک را در جای خود و در مقابل بدن شما نگه می‌دارد

نوزاد را طوری قرار دهید که سرش تقریباً روی سینه قرار گیرد. شکم کودک باید شکم شما را لمس کند

می‌توانید از یک دست برای حمایت از کودک روی شکم خود و از دست دیگر برای هدایت سینه به سمت دهان کودک استفاده کنید

مالیدن آرام نوک پستان خود به گونه یا لب بالایی کودک به او کمک می‌کند تا به سمت نوک پستان بچرخد تا محکم شود

• حالت خوابیده به پهلو:

هم شما و هم کودک با دراز کشیدن به پهلو و رو به روی هم شروع می‌کنید

سر کودک را نزدیک سینه قرار دهید (مطمئن شوید که به تشک نیز نزدیک باشد)

زیر بغل شما می‌تواند زیر سر کودک رفته و از پشت او حمایت کند

بازوی شما می‌تواند به هدایت و حمایت از سینه برای یک چفت خوب کمک کند

• وضعیت گهواره:

یک بالش سفت‌تر (یا دو) روی پای خود قرار دهید

کودک خود را طوری قرار دهید که شکمش به سمت بدن و دهان شما زاویه دار باشد و نزدیک نوک پستان شما قرار بگیرد

دست در طرف مقابل سینه شیرده باید سینه را در زیر آن قرار دهد تا به حمایت و زاویه دادن آن به سمت دهان کودک کمک کند

بازوی دیگر باید زیر نوزاد قرار گیرد

دست در همان سمت سینه شیرده باید از سر و گردن کودک حمایت کند تا به زاویه سر او کمک کند تا به خوبی چفت شود
 

• وضعیت شیردهی زنجیر:

نوزاد را باید رو به روی شما در بند حمل کنید.

شما به آرامی سینه خود را باز می‌کنید و به کودک اجازه می‌دهید تا در حالی که زنجیر بدن و سر او را نگه می‌دارد ببندد

می‌توانید از دست خود برای حمایت از سینه استفاده کنید تا زمانی که چفت محکم و راحت شود

• وضعیت فوتبال برای دوقلو‌ها:

برای شروع می‌خواهید مطمئن شوید که سطحی برای هر کودک ایجاد کرده‌اید که زیر بغل شما و پهلو‌های هر طرف قرار بگیرد

هر کودک را طوری قرار دهید که شکمش به سمت هر یک از طرفین شما زاویه داشته باشد

از بازو‌های خود برای استراحت در پشت هر نوزاد و از دستان خود برای حمایت از سر و گردن نوزادان خود استفاده کنید

کدام موقعیت شیردهی برای افرادی که اخیراً سزارین شده‌اند بهتر است؟

حتماً از بالش‌های زیادی یا یک بالش شیردهی خوب در زیر کودک خود استفاده کنید تا در این وضعیت به خوبی حمایت شوند. دست بیرونی باید از سر/گردن کودک حمایت کند و بازوی داخلی باید از سینه مخالف حمایت کند.

چگونه و چه زمانی موقعیت شیردهی را تغییر دهیم؟

دلایل زیادی وجود دارد که چرا می‌توانید موقعیت‌های جایگزین شیردهی را بررسی کنید و گاهی اوقات تشخیص اینکه چه زمانی تغییر درست می‌باشد دشوار است. در هر صورت مراقب علائم زیر باشید زیرا می‌تواند نشانه‌ای باشد که باید سعی کنید نحوه شیردهی خود را تغییر دهید:

سینه‌های شما بعد از شیر خوردن احساس خالی بودن نمی‌کنند

سینه‌های شما احساس می‌کنند (با مایع متورم می‌شوند) و بعد از شیر خوردن تسکین نمی‌یابند یا احساس می‌کنید که یک طرف سینه بعد از شیر دادن تسکین نمی‌یابد (اگر هنوز احساس می‌کنید سفت یا پر شده است)

از کدام یک از موقعیت‌های شیردهی باید اجتناب کنیم؟

همانطور که توضیح دادیم شیردهی یک تجربه بسیار شخصی است و هنگام تصمیم‌گیری در مورد بهترین چیز باید به بدن خود و کودک خود گوش دهید. از خم شدن خودداری کنید زیرا این کار می‌تواند به کمر/گردن/شانه‌ها فشار وارد کند. همچنین از موقعیت‌هایی که به شما اجازه نمی‌دهد با یک دست از گردن/سر کودک خود حمایت کنید در حالی که دست دیگر از سینه حمایت می‌کند دوری کنید.

نتیجه‌گیری:

به طور کلی مطمئن شوید که راحت هستید و کودک شما نزدیک به سرش در یک راستا قرار دارد تا مجبور نباشد برای رسیدن به سینه بچرخد.

منبع:

flo.health

 

 

راهکار افزایش شیر مادر

برای افزایش شیر مادر چه کار کنیم؟

یه سری از راه‌های عمومی و طبیعی برای افزایش شیر مادر که اغلب توسط مادرانی مثل تو مورد توجه قرار می‌گیره، عبارتند از:

1* استراحت و تغذیه مناسب: استراحت کافی و تغذیه سالم باعث افزایش شیر مادر می شه. تو باید برای استراحت و خواب زمان کافی در نظر بگیری و باید یادت باشه که غذای مناسب و غنی از ترکیبات مغذی مصرف کنی.

2* افزایش شیر مادر با هیدراتاسیون مناسب: باید به خوبی آب بنوشی و مطمئن باشی که بدنت آب کافی داشته باشه (به اندازه‌ی کافی و کمی بیشتر). میزان تولید شیر به مقدار آبی که می‌نوشی وابسته است و اهمیت زیادی داره.

3* تغذیه خوب: مصرف غذاهایی مثل جوانه‌ها، انواع دانه‌ها، سبزیجات و میوه‌ها که مغذی و غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند، به تولید و کیفیت و افزایش شیر مادر کمک می‌کنه.

4* استفاده از ماساژ سینه: استفاده از ماساژ سینه، باعث افزایش شیر مادر می‌شه. می‌تونی قبل از شیردهی، سینه‌ات رو با حرکات ملایم ماساژ بدی یا از حوله گرم برای افزایش جریان شیر استفاده کنی.

5* شیردهی مکرر: شیردهی مکرر به نوزادت کمک می‌کنه تا شیر بیشتری تولید بشه.

6* استفاده از پمپ شیر: استفاده از پمپ شیر می‌تونه به افزایش شیر مادر کمک کنه. با استفاده از پمپ شیر، میتونی شیر رو از سینه‌های خودت بیرون کشیده و نگهداری کنی. این فعالیت می‌تونه باعث تولید بیشتر شیر بشه.

7* استرس کم: استرس و فشار ذهنی ممکنه تولید شیر را کاهش بده. بنابراین، تلاش کن استرس رو کاهش بدی و روش‌های مدیریت استرس مثل(مدیتیشن، تمرینات آرامش و استراحت منظم) رو در فعالیت روزمره خودت داشته باشی.

اهمیت افزایش شیر مادر برای نوزاد

افزایش شیر مادر برای فرزندت اهمیت زیادی داره؛ چرا که شیر به عنوان بهترین و کامل‌ترین منبع تغذیه برای اون به شمار می‌ره. در ادامه به موارد مهم نیاز نوزاد به شیر مادر اشاره شده:

1* تغذیه کامل: شیرِ تو شامل تمام عناصر غذایی مورد نیاز نوزاده. این شیر حاوی پروتئین، چربی، کربوهیدرات، ویتامین‌ها، مواد معدنی و آب هست که به نوزادت در رشد و توسعه صحیح بدنش کمک می‌کنه.

2* سازگاری بالا: شیر یک مادر به طور طبیعی و بهینه تنظیم شده. این شیر با گوارش نوزاد بهترین سازگاری را داره و می‌تونه مشکلات مربوط به حساسیت یا آلرژی را کاهش بده.

3* محافظت از سلامتی: شیر مادر حاوی مواد مغذی و آنتی‌بادی‌های مهمی هست که نوزاد رو در مقابل عفونت‌ها و بیماری‌ها مقاوم می‌کنه. این آنتی‌بادی‌ها به عنوان سیستم ایمنی طبیعی از بدن مادر به نوزاد منتقل می‌شه و اون رو در مقابل عفونت‌ها و بیماری‌ها محافظت می‌کنه.

4* تقویت ارتباط مادر و کودک: شیردهی نه تنها نیازهای فیزیکی نوزادت رو برطرف می‌کنه، بلکه ارتباط عاطفی بین تو و کودکت رو هم تقویت می‌کنه. این فرایند نزدیکی و لمس پوست به پوست، به نوزادت احساس امنیت و آرامش می‌ده و ارتباط عمیقی بین تو و کودکت می سازه.

افزایش شیر مادر.

5* سازگاری هضمی: شیر تو دارای آنزیم‌ها و فاکتورهایی هست که به هضم و جذب مواد مغذی موجود در گوارش نوزاد کمک می‌کنه. این سازگاری هضمی باعث کاهش مشکلات هضمی نوزادن می‌شه، مثل گاز و اسهال.

6* حفظ وزن سالم: شیر مادر به نوزاد کمک می‌کنه وزن سالمش رو حفظ بکنه. این شیر بر اساس نیازهای رشد نوزاد تنظیم می‌شه و مقدار واقعی نیازهای اون رو تأمین می‌کنه، بنابراین از افزایش وزن زیاد یا کم در نوزادان جلوگیری می‌کنه.

با توجه به اینکه هر نوزاد و مادری ممکنه شرایط متفاوتی داشته باشن، در صورت بروز مشکل در تولید شیر، بهتره که با پزشک یا متخصص شیردهی مشورت کنی تا راهکارهای خاصی رو برای بهبود تولید شیر دریافت کنی.

نکات مهم درباره میزان شیر مورد نیاز شیرخواران

1* تغذیه تمام شیر: نوزادان باید در 6 ماه اول از تغذیه تمام شیر پیروی کنن، چون شیر مادر به عنوان منبع غذایی کامل و کافی برای شیرخواران به حساب می‌آد. در این مدت، شیرخواران نباید از غذاهای جامد استفاده کنن و تغذیه تمام شیر رو باید در برنامه روزانه اون‌ها درنظر گرفت.

نوزاد شیرخوار.

2* افزایش تغذیه: شیرخواران نیاز دارن تا در طول روز به صورت مکرر شیر مادر رو مصرف کنن. در ابتدا ممکنه که نوزاد شما تنها هر 2 یا 3 ساعت یکبار به شیر شما نیاز داشته باشه؛ اما با گذر زمان و رشد نوزاد نیاز به شیر مادر بیشتر میشه.

3* شیر بر پایه تقاضا: بهتره به شیرخواران بر پایه تقاضاشون شیر بدین، یعنی بر پایه بیشترین میزان شیری که نوزاد نیاز داره. با توجه به اینکه نیاز شیرخوارها در طول روز ممکنه متغیر باشه، این روش به نوزاد اجازه می‌ده تا مقدار مناسب شیر مورد نیازش رو بر اساس اشتهای خودش مصرف کنه.

4* نشانگرهای رشد: نشانگرهای رشد نوزاد می‌تونه به شما کمک کنه تا مطمئن بشید که شیرخوارها در طول روز، به مقدار کافی شیر می‌خورن.

منبع:
lansinoh.com

راهکار افزایش شیر مادر

برای افزایش شیر مادر چه کار کنیم؟

یه سری از راه‌های عمومی و طبیعی برای افزایش شیر مادر که اغلب توسط مادرانی مثل تو مورد توجه قرار می‌گیره، عبارتند از:

1* استراحت و تغذیه مناسب: استراحت کافی و تغذیه سالم باعث افزایش شیر مادر می شه. تو باید برای استراحت و خواب زمان کافی در نظر بگیری و باید یادت باشه که غذای مناسب و غنی از ترکیبات مغذی مصرف کنی.

2* افزایش شیر مادر با هیدراتاسیون مناسب: باید به خوبی آب بنوشی و مطمئن باشی که بدنت آب کافی داشته باشه (به اندازه‌ی کافی و کمی بیشتر). میزان تولید شیر به مقدار آبی که می‌نوشی وابسته است و اهمیت زیادی داره.

3* تغذیه خوب: مصرف غذاهایی مثل جوانه‌ها، انواع دانه‌ها، سبزیجات و میوه‌ها که مغذی و غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند، به تولید و کیفیت و افزایش شیر مادر کمک می‌کنه.

4* استفاده از ماساژ سینه: استفاده از ماساژ سینه، باعث افزایش شیر مادر می‌شه. می‌تونی قبل از شیردهی، سینه‌ات رو با حرکات ملایم ماساژ بدی یا از حوله گرم برای افزایش جریان شیر استفاده کنی.

5* شیردهی مکرر: شیردهی مکرر به نوزادت کمک می‌کنه تا شیر بیشتری تولید بشه.

6* استفاده از پمپ شیر: استفاده از پمپ شیر می‌تونه به افزایش شیر مادر کمک کنه. با استفاده از پمپ شیر، میتونی شیر رو از سینه‌های خودت بیرون کشیده و نگهداری کنی. این فعالیت می‌تونه باعث تولید بیشتر شیر بشه.

7* استرس کم: استرس و فشار ذهنی ممکنه تولید شیر را کاهش بده. بنابراین، تلاش کن استرس رو کاهش بدی و روش‌های مدیریت استرس مثل(مدیتیشن، تمرینات آرامش و استراحت منظم) رو در فعالیت روزمره خودت داشته باشی.

اهمیت افزایش شیر مادر برای نوزاد

افزایش شیر مادر برای فرزندت اهمیت زیادی داره؛ چرا که شیر به عنوان بهترین و کامل‌ترین منبع تغذیه برای اون به شمار می‌ره. در ادامه به موارد مهم نیاز نوزاد به شیر مادر اشاره شده:

1* تغذیه کامل: شیرِ تو شامل تمام عناصر غذایی مورد نیاز نوزاده. این شیر حاوی پروتئین، چربی، کربوهیدرات، ویتامین‌ها، مواد معدنی و آب هست که به نوزادت در رشد و توسعه صحیح بدنش کمک می‌کنه.

2* سازگاری بالا: شیر یک مادر به طور طبیعی و بهینه تنظیم شده. این شیر با گوارش نوزاد بهترین سازگاری را داره و می‌تونه مشکلات مربوط به حساسیت یا آلرژی را کاهش بده.

3* محافظت از سلامتی: شیر مادر حاوی مواد مغذی و آنتی‌بادی‌های مهمی هست که نوزاد رو در مقابل عفونت‌ها و بیماری‌ها مقاوم می‌کنه. این آنتی‌بادی‌ها به عنوان سیستم ایمنی طبیعی از بدن مادر به نوزاد منتقل می‌شه و اون رو در مقابل عفونت‌ها و بیماری‌ها محافظت می‌کنه.

4* تقویت ارتباط مادر و کودک: شیردهی نه تنها نیازهای فیزیکی نوزادت رو برطرف می‌کنه، بلکه ارتباط عاطفی بین تو و کودکت رو هم تقویت می‌کنه. این فرایند نزدیکی و لمس پوست به پوست، به نوزادت احساس امنیت و آرامش می‌ده و ارتباط عمیقی بین تو و کودکت می سازه.

افزایش شیر مادر.

5* سازگاری هضمی: شیر تو دارای آنزیم‌ها و فاکتورهایی هست که به هضم و جذب مواد مغذی موجود در گوارش نوزاد کمک می‌کنه. این سازگاری هضمی باعث کاهش مشکلات هضمی نوزادن می‌شه، مثل گاز و اسهال.

6* حفظ وزن سالم: شیر مادر به نوزاد کمک می‌کنه وزن سالمش رو حفظ بکنه. این شیر بر اساس نیازهای رشد نوزاد تنظیم می‌شه و مقدار واقعی نیازهای اون رو تأمین می‌کنه، بنابراین از افزایش وزن زیاد یا کم در نوزادان جلوگیری می‌کنه.

با توجه به اینکه هر نوزاد و مادری ممکنه شرایط متفاوتی داشته باشن، در صورت بروز مشکل در تولید شیر، بهتره که با پزشک یا متخصص شیردهی مشورت کنی تا راهکارهای خاصی رو برای بهبود تولید شیر دریافت کنی.

نکات مهم درباره میزان شیر مورد نیاز شیرخواران

1* تغذیه تمام شیر: نوزادان باید در 6 ماه اول از تغذیه تمام شیر پیروی کنن، چون شیر مادر به عنوان منبع غذایی کامل و کافی برای شیرخواران به حساب می‌آد. در این مدت، شیرخواران نباید از غذاهای جامد استفاده کنن و تغذیه تمام شیر رو باید در برنامه روزانه اون‌ها درنظر گرفت.

نوزاد شیرخوار.

2* افزایش تغذیه: شیرخواران نیاز دارن تا در طول روز به صورت مکرر شیر مادر رو مصرف کنن. در ابتدا ممکنه که نوزاد شما تنها هر 2 یا 3 ساعت یکبار به شیر شما نیاز داشته باشه؛ اما با گذر زمان و رشد نوزاد نیاز به شیر مادر بیشتر میشه.

3* شیر بر پایه تقاضا: بهتره به شیرخواران بر پایه تقاضاشون شیر بدین، یعنی بر پایه بیشترین میزان شیری که نوزاد نیاز داره. با توجه به اینکه نیاز شیرخوارها در طول روز ممکنه متغیر باشه، این روش به نوزاد اجازه می‌ده تا مقدار مناسب شیر مورد نیازش رو بر اساس اشتهای خودش مصرف کنه.

4* نشانگرهای رشد: نشانگرهای رشد نوزاد می‌تونه به شما کمک کنه تا مطمئن بشید که شیرخوارها در طول روز، به مقدار کافی شیر می‌خورن.

منبع:
lansinoh.com