دسته: شیرخوارگی تا …

آغوشی برای نوزاد از جمله وسایلی است که در سال‌های اخیر اکثر آنهایی که نوزادی در راه دارند ترجیح می‌دهند در بدو تولد فرزندشان آن را داشته باشند.
برخی از والدین از «آغوشی» استفاده‌های زیادی می‌کنند و برای برخی دیگر تنها جنبه زیبایی دارد. این‌که آغوشی چقدر برایتان مفید است، به سبک زندگی‌ شما بستگی دارد، اما قطعاً اگر به استفاده از آغوشی عادت کنید روند زندگی برایتان ساده‌تر می‌شود.
زمانی که در حال انجام کاری باشید و باید از دست‌هایتان استفاده کنید، می‌توانید نوزاد خود را در آغوشی قرار دهید و آزادانه به کارهایتان برسید بدون این‌که دست‌هایتان درگیر باشد. از سوی دیگر استفاده از آغوشی برای خود نوزاد هم مفید است، چون که به مادر یا پدر نزدیک است و احساس امنیت می‌کند.

کالسکه یا آغوشی؟
تحقیقات نشان می دهد چون که استخوان ها و ستون فقرات نوزاد به طور کامل شکل نگرفته است و نرم می باشد باید از وسیله ای استفاده کنیم که سلامت کودکمان را تضمین کند و به ستون فقرات و گردنش آسیبی وارد نکند.
در نتیجه حالتی که کودک در اکثر زمان ها در آن قرار دارد در شکل بدنش اثر می گذارد. قرار دادن نوزاد در کالسکه برای طولانی مدت باعث آسیب رسیدن به ستون فقرات نوزاد می شود و برخلاف تصور بیشتر مردم، استفاده از کالسکه چندان هم ایده آل نیست و برای همیشه نباید از آن استفاده شود.

کودک را نباید برای مدت زیادی در کالسکه خواباند

• ستون فقرات نوزاد در بدو تولد به شکل حرف C انگلیسی است. نوزاد توانایی کافی برای نگه‌داشتن سر و کنترل گردن را ندارد. اما به‌تدریج ستون فقرات او به شکل طبیعی نزدیک‌تر شده و استخوان‌ها و ماهیچه‌های او قوی‌تر می‌شوند.
• خواباندن کودک رو به بالا برای طولانی‌مدت موجب صاف شدن ستون فقرات می‌شود، یعنی موجب می‌شود حالت ستون فقرات برخلاف شکل طبیعی‌اش بشود.
• خواباندن کودک رو به بالا برای ستون فقرات او و حالت گردن نوزاد مضر است.
• امروزه والدین هنگام انجام امور روزمره خود از قبیل خرید کردن ، تفریح و پیاده روی خود ترجیح می‌دهند کودک خود را با کالسکه حمل کنند.
• گاه پیش می‌آید که کودک ساعاتی طولانی را بدون خارج شدن از کالسکه یا کریر، رو به بالا می‌خوابد و درحالی‌که احساس ناخوشایندی دارد، توان اعتراض ندارد.

آغوشی وسیله ای امن برای نوزادان و کودکان نوپا
آغوشی بهترین وسیله ای است که هم سلامت کودک و هم راحتی والدین را فراهم می کند. استفاده از آغوشی به خصوص در ماه های نخست تولد قطعا به والدین توصیه می شود. بدن نوزاد وقتی در آغوشی می باشد به حالت عمودی قرار می گیرد که امر موجب می شود که ستون فقرات نوزاد به شکل صحیح شکل بگیرد.
آغوشی‌هایی که درقدیم از آن ها استفاده می شد استاندارد نبودند و به‌طور کامل از شکل گیری غلط گردن و ستون فقرات کودک جلوگیری نمی‌کردند بنابراین سلامت کودک به خطر می افتاد، اما طی سال های گذشته آغوشی‌های استاندارد با رعایت تمام نکات ایمنی که سلامت کودک و نوزادتان را حفظ می کند ، عرضه شدند و حتی برای کودکان ۱ ماهه تا ۲ ماهه که هنوز گردنشان شکل نگرفته است هم توصیه می شود.

سایر مزایای آغوشی برای نوزاد
و مزایای دیگری مثل:
۱- نوزادانی که ساعاتی از روز خود را در آغوشی سپری می کنند نسبت به بقیه کمتر گریه می کنند.
۲- کودکانی که در آغوشی هستند به دلیل نزدیکی به پدر و مادر احساس امنیت بیشتری میکنند و این امر باعث آرامش آنها می شود.
۳- اگر کودکتان را با استفاده از آغوشی حمل کنید،به وسیله این کار می توانید کارهای روزمره خود را مثل قبل از به دنیا آمدن فرزندتان انجام دهید.
حتی با کودک خود می توانید به خرید و مهمانی بروید بدون اینکه وقتی برای خواباندن بچه صرف کنید به کارهای خود بپردازید.
۴- هنگامی که کودک در بغل مادر خود باشد مادر به محض دیدن گریه او سعی در نوازش کردن او و آرام کردن او دارد پس در نتیجه آغوشی در کمتر گریه کردن کودکتان نقش مهمی دارد.

آسان بودن باز و بسته کردن قفل‌های آغوشی نوزاد بسیار مهم است. شما باید بتوانید با یک دست قفل‌ها را باز و بسته کنید. باید بندهای آغوشی پهن باشند که کمترین فشار را روی شانه و گردن خود احساس کنید. حفره‌هایی که برای جای پای نوزاد در نظر گرفته شده است باید به اندازه کافی گشاد باشند که پای کودکتان را اذیت نکنند.

باورهای غلط درباره آغوشی برای نوزاد
۱- برخی بر این باورند که آغوشی فقط برای مادران است در صورتی که همان قدر که نوزاد نیاز به برقراری ارتباط با مادر را دارد این نیاز را در بر قراری ارتباط با پدر خود هم دارد.
۲- برخی بر این باورند که که استفاده از آغوشی باعث کمردرد می شود در صورتی که اگر آغوشی به طور صحیح به خود ببندند ، وزن کودک به شکل مساوی تقسیم می شود و دردی را در ناحیه گردن و کمر خود حس نمی کنند.
۳- برخی بر این باورند که استفاده از آغوشی باعث می شود کودک راه رفتن را دیرتر از زمان معمول یاد بگیرد یا اصلا یاد نگیرد، اما استفاده از آغوشی بدین معنا نیست که کودک همیشه در آغوشی باشد.
فقط زمانی کودک را باید در آغوشی قرار دهید که شما در حال انجام کار های روزمره خود مثل پیاده روی ، انجام کارهای خانه و خرید باشد.
در بقیه ساعات روز کودک می تواند وقت خود را آزادانه در جای دیگری بگذراند.
۴- برخی دیگر می گویند استفاده از آغوشی برای کودک خطرناک می باشد در حالی که با استفاده از یک آغوشی مناسب می توانید کودک را در موقعیتی راحت و با آسودگی حمل کنید و دائما چشمتان به کودکتان باشد.
۵- بعضی از والدین می گویند در آغوش گرفتن نوزاد باعث وابستگی بیش از حد او به والدین می شود و او وقتی بزرگ شود اعتماد به نفس کمی دارد، ولی این باور غلط است و تحقیقات ثابت کرده است که در آغوش گرفتن نوزاد باعث قوی تر شدن روابط عاطفی در نوزاد می شود.
۶- برخی دیگر براین باورند که استفاده از آغوشی فقط برای نوزادان شیر خواره می باشد ولی این باور هم غلط است و باتوجه به فواید آغوشی می توان ازآن برای کودکان بزرگتر هم استفاده کرد البته اگر قادر به تحمل کردن وزن او باشید!

نکات ایمنی در استفاده از آغوشی
۱- در صورتی که نوزاد مشکل تنفسی داشته باشد و یا سرماخورده باشد قبل ازاستفاده از آغوشی باید با پزشک در میان گذاشته شود.
۲- اگر نوزادی زودتر از زمان معمول به دنیا آمده باشد استفاده از آغوشی میتواند مضر باشد.
۳- در صورتی که وزن نوزاد در هنگام تولد کمتر از حد معمول باشد نباید از آغوشی استفاده شود.
۴- در صورتی که سن کودکتان کمتر از ۴ ماه باشد استفاده از آغوشی ضرر دارد.
۵- وقتی کودکتان در آغوشی می باشد حتما باید صورتش قابل دیدن باشد حتی موقع شیر دادن مادر به کودک هم باید صورت کودک توسط مادر قابل رویت باشد.
۶- زمانی که کودک شما در آغوشی می باشد مرتب چک کنید که چیزی دور او پیچیده نشده باشد و صورتش به لباس و بدن شما نچسبیده باشد طوری که نتواند تنفس کند یا تنفس برایش سخت شود.

حالت‌های مختلف آغوشی
۲ حالت را بررسی می کنیم:
۱- کودک در آغوشی رو به بیرون باشد.
۲- کودک در آغوشی رو به والدین خود باشد.
اگر سن کودک شما زیر ۳ ماه باشد نباید حالت رو به بیرون را انتخاب کنید چون سینه و شانه هایش را با خطری جدی مواجه می کند و ستون فقرات او به شکل صحیح شکل نمی گیرد، علاوه بر این مشکلات اگر کودک شما در این حالت باشد خطرات گوناگون بیرونی نیز می تواند نوزاد شما را تهدید کند پس به شما توصیه می شود تا سن ۳ ماهگی کودک را در آغوشی رو به خود قرار دهید.

آغوشی های موجود در بازار
۱- یک حالته ۲- دو حالته ۳- سه حالته ۴- چهار حالته

• آغوشی های یک حالته
  برای نوزادان زیر سه ماه مناسب می باشد که کودک با استفاده از محافظ رو به والدین خود در آغوشی قرار می گیرد.
• آغوشی های دو حالته
  برای سن ۳ ماهگی و بیشتر مناسب می باشد که کودک در آن رو به بیرون در آغوشی قرار می گیرد .
• آغوشی های ۳ حالته
  کودک در کنار بدن حمل کننده (در سمت چپ یا راست بدن او) قرار میگیرد و از سه ماهگی به بعد استفاده می شود.
• آغوشی های چهار حالته
  این آغوشی ها که برای کودکان ۶ ماه به بالا مناسب است و در آن کودک در پشت حمل کننده قرار می گیرد.

حالت های دیگر آغوشی
می توان حالات دیگری هم برای آغوشی در نظر گرفت:

۱- آغوشی کلاسیک
در این مدل آغوشی هم کودک می تواند رو به شما باشد و هم میتواند رو به بیرون باشد.

۲- آغوشی حلقه ای

• این آغوشی از یک شال بلند پارچه ای که در یک انتها به دو حلقه متصل شده است تشکیل شده که انتهای آزاد آن توسط رد کردن پارچه از بین دو حلقه محکم میشوند و قابل تنظیم است.
• از این مدل آغوشی معمولا در وضعیتهای متنوعی می توان استفاده کرد و حتی کودک را روی پهلو و یا پشت بست
  از معایب آن می توان به این موضوع اشاره کرد که ممکن است دنباله شال روی زمین کشیده شود.

شال آغوشی وون رپ تار و پودی
این مدل آغوشی ها با پارچه های تار و پودی که خاصیت کشسانی ندارند و در رنگ ها و مدل های مختلف مورد استفاده قرار می گیرند و امروزه تبدیل به محبوب ترین نوع آغوشی شناخته می شوند.

ویژگی های آغوشی تار و پودی
وون رپ یک شال پارچه ای می باشد که به روش های مختلفی می توانید به دور خود بپیچید و گره بزنید و کودک خود را در آن قرار دهید.
پارچه ای در آن مورد استفاده قرار گرفته است که در عین لطافت و نرمی تحمل وزن کودک را داشته باشد.
از این آغوشی می توان از بدو تولد تا دوران کودکی هم استفاده کرد و تحمل وزن تا ۲۵ کیلوگرم را هم دارند.

چرا از آغوشی تار و پودی استفاده کنیم؟

• روش های بستن این نوع آغوشی بسیار متنوع می باشد.
• شما می توانید نوزادتان را به جلو، پهلو و پشت خود ببندید.
• این نوع آغوشی فری سایز می باشد و این ویژگی آن را نسبت به بقیه آغوشی ها متمایز می سازد و پدر و مادر می توانند از آن استفاده کنند.
• این نوع آغوشی برای کودکان و نوزادان از لحاظ ارگونومی بسیار مناسب است و اگر کودک را به طور صحیح در آغوشی قرار دهید می توانید از سلامت ستون فقرات و لگن او اطمینان حاصل نمایید.

چه نوع آغوشی را برای نوزاد بخریم؟
در خرید آغوشی به نکات زیر توجه کنید:
۱- آغوشی حتما باید راحت و انعطاف پذیر باشد.
۲- آغوشی باید طوری طراحی شده باشد که گذاشتن و بیرون آوردن کودک از آغوشی برای والدین به راحتی انجام شود.
۳- آسان بودن باز و بسته کردن قفل های آغوشی بسیار مهم است شما باید بتوانید با یک دست قفل ها را باز و بسته کنید.
۴- باید بندهای آغوشی پهن باشند که کمترین فشار را روی شانه و گردن خود احساس کنید.
۵- حفره هایی که برای جای پای نوزاد در نظرگرفته شده است باید به اندازه کافی گشاد باشند که پای کودکتان را اذیت نکنند.
۶- اگر قصد دارید که از آغوشی در ماه های نخست تولد فرزندتان استفاده کنید حتما چک کنید که تکه اضافی برای نگه داشتن گردن نوزاد را داشته باشد.
۷- دقت کنید آغوشی که میخرید سازگار با دمای فصلی باشد که در آن هستید به عنوان مثال برای فصل تابستان نباید از رنگ های تیره استفاده شود ، بهتر است از رنگ های روشن استفاده شود.
۸- قبل از خرید آغوشی از استحکام نشیمن گاه ، قفل و کمربند آن اطمینان حاصل فرمایید.
۹- به خاطر اینکه کودکان لباس های خود را زود کثیف می کنند یک آغوشی را انتخاب کنید که به راحتی قابل شستشو باشد.

قیمت آغوشی نوزاد
مثل همه لوازم دیگر، قیمت آغوشی هم ثابت و دقیق نیست، بلکه به جنس آن، نوع آن، ایرانی و خارجی بودن آن دارد. حداقل قیمت برای آغوشی از آغوشی ایرانی با قیمت حدود 80هزار تومان آغاز می‌شود و بسته به نوع مارکی که انتخاب کرده‌اید و کارایی آن به حدود دو میلیون و پانصد هزار تومان هم می‌رسد. حتی آغوشی‌هایی برای نوزاد وجود دارد که قیمت آن‌ها حدود پنج میلیون و پانصد هزار تومان است.

شربت سیتریزین برای نوزاد

• نام تجاری شربت سیتریزین، زیرتک است که یکی از انواع آنتی هیستامین‌ها است و باعث کاهش هیستامین طبیعی در بدن می‌شود.
• هیستامین علائمی نظیر عطسه، خارش، ترشح اشک و آب ریزش بینی در بدن ایجاد می‌کند.
• به همین دلیل برای درمان سرماخوردگی نوزاد و یا آلرژی از این شربت استفاده می‌کنند.
• این شربت در درمان خارش و تورم‌های ناشی از کهیر نیز کاربرد دارد.
• شربت سیتریزین باعث کاهش علایم ناشی از تب یونجه یا آلرژی نظیر آبریزش بینی نوزاد، عطسه، خارش چشم‌ها، آبکی شدن چشم و خارش بینی و گلو می‌شود.
• اگر جزو مخالفان سرسخت دارو دادن به کودکان باشید هم در این مطلب، راهکارهایی برای بهبود علائم سرماخوردگی آنها در اختیار شما قرار گرفته است. 
• دادن سوپ مرغ به نوزاد (اگر بالای شش ماه است)، بخور دادن و دادن مایعات اضافی، برخی از این راهکارها هستند. 
• در مورد نوزادانی که بزرگ تر هستند می توان از غرغره آب نمک نیز استفاده کرد. 

سن کودک برای مصرف شربت سیتریزین نوزاد چقدر باید باشد؟

آیا مصرف شربت سیتریزین برای درمان سرماخوردگی کودک موثر است؟

• شربت سیتریزین نوزاد به منظور کاهش خارش بینی و چشم نوزاد به کار می‌رود و تاثیری زیادی ندارد.
• این شربت بعد از مدت کوتاهی اثر می‌کند و در صورتی که در یک مدت به نوزاد داده شود، حال اعتیاد و عادت را در نوزاد ایجاد می‌کند.
• اگر این شربت در طولانی مدت مصرف شود، تاثیر مثبت آن کاهش می‌یابد، زیرا مصرف طولانی مدت این دارو بر روی مغز نوزاد تاثیر می‌گذارد و نوزاد دچار خواب آلودگی می‌شود.

موارد مصرف شربت سیتریزین نوزاد چیست؟

• خارش پوست
• کهیر
• آلرژی
• حساسیت فصلی
• قرمزی چشم
• خارش بینی و چشم
• عطسه
• آب ریزش بینی

عوارض جانبی هشدار دهنده و جدی شربت سیتریزین چیست؟

• آنافیلاکسی (سرفه، مشکلات بلع، سرگیجه، تندی ضربان قلب، کهیر، خارش، پف کردگی و تورم پلک یا اطراف چشم، صورت، لب‌ها یا زبان، کوتاه شدن نفس، راش پوستی، تنگی قفسه سینه، خستگی یا ضعف غیر معمول)
• کبد چرب یا سایر مشکلات کبد (درد شکم و معده، لرز، مدفوع خاکی رنگ یا ادرار تیره، اسهال، سرگیجه، تب، سردرد، خارش)
• تشنج یا صرع
• ادم (ورم) 
• خواب آلودگی بیش از حد 
• خشکی دهان، بینی و گلو
• مشکلات دستگاه گوارش
• شکم درد و درد معده در صورت مصرف بیش از حد، لواژ معده باید انجام شود و به بیماران باید درمان حمایتی ارائه شود.
• هیچ پادزهر خاصی برای سیتریزین وجود ندارد.
• دیالیز برای درمان مصرف بیش از حد سیتیازین موثر نیست زیرا این دارو به میزان زیادی در پروتئین های پلاسما وابسته است.

مهم‌ترین مطالب در این‌باره:

بچه کوچک شما تودماغی صحبت می‌کند. اما آکادمی متخصصان اطفال آمریکا، برای بچه‌های زیر 6 سال دادن دارو‌های بیش از حد سرماخوردگی و سرفه کردن را توصیه نمی‌کند. بنابر‌این در این مواقع چه کاری از دستمان برمی‌آید؟

سعی کنید از این داروهای خانگی ملایم، موثر و ایمن که به شما پیشنهاد می‌کنیم استفاده کنید؛ در حالی که هیچ‌کدام از آنها از بیماری نمی‌کاهد، شاید باعث شود کودکتان احساس بهتری پیدا کند.

موقع سرماخوردگی کودک چه کارهایی می‌توان انجام داد؟

 

1- بخور دادن

تنفس هوای مرطوب، کمک می‌کند مخاط در سوراخ‌های بینی نرم شود. یک حمام آب گرم نیز آرامش‌بخش است.

چه کنیم؟

یک دستگاه مرطوب کننده و یا بخار‌ساز بخار سرد داشته باشید تا در طول شب و چرت زدن در اتاق خواب پخش شود. اجازه دهید دوش آب گرم برای چند دقیقه باز باشد سپس کودکتان را به حمام گرم ببرید یا با او در حمام پر از بخار بنشینید.

 

2- استراحت زیاد

مبارزه با عفونت طول می‌کشد و می‌تواند حتی کودکتان را از پا بیندازد. وقتی فرزندتان استراحت می‌کند، در واقع به نوعی خود را شفا می‌دهد و این دقیقا چیزی است که او نیاز دارد.

چه کنیم؟

وقتی کودکتان خواب نیست او را تشویق کنید که فعالیت‌های آرام انجام دهد. اگر او به اندازه کافی بزرگ است، برایش کتاب بخوانید، اجازه دهید فیلم مورد علاقه‌اش را ببیند، برایش مداد شمعی و کاغذ و یک کتاب رنگ‌آمیزی بیاورید یا یک تلفن که با آن بتواند به مادر بزرگش زنگ بزند.

 

3- آب‌نمک و یک فین‌گیر (پوار)

زمانی که بچه‌ها خیلی کوچک هستند و نمی‌توانند فین کنند، ‌این قطره‌ها بینی را پاک می‌کنند.

چه کنیم؟

سر کودکتان را عقب ببرید و دو یا سه قطره در هر سوراخ بینی بچکانید تا مخاط کم شود و از بین برود. سعی کنید سرش را 15 تا 30 ثانیه د همان حالت نگه دارید.

برآمدگی فین‌گیر را فشار دهید سپس به آرامی نوک آن را وارد سوراخ بینی‌اش کنید. خیلی آهسته سوراخ دیگر بینی را با انگشت خود بپوشانید. به آرامی، برجستگی فین‌گیر را رها کنید تا مخاط بینی و محلول آب‌نمک جمع شود.

فین‌گیر را بردارید و برآمدگی آن را فشار دهید و مخاط را در یک پارچه خالی کنید. فین‌گیر را پاک کنید و همین کار‌ها را با سوراخ دیگر بینی انجام دهید. اگر نیاز بود این روند را همچنان تکرار کنید.

 

4- ویکس مخصوص نوزاد (نوزادان 3 ماه و بالاتر)

ویکس مخصوص نوزاد به بچه‌ها کمک می‌کند تا در شب‌بهتر بخوابند. تحقیقات نشان می‌دهد این ویکس‌ها با تولید یک احساس خنک در بینی باعث می‌شوند که کسی که از سرماخوردگی رنج می‌برد راحت‌تر‌نفس بکشد.

شما می‌توانید این ویکس مخصوص را که به طور ویژه برای نوزادان  3ماهه و بالاتر تولید شده پیدا کنید. اگر شما ترجیح نمی‌دهید از محصولاتی استفاده کنید که از مواد نفتی تشکیل شده‌اند،‌ نوع طبیعی این ویکس نیز وجود دارد.

چه کنیم؟

ویکس را روی قفسه سینه، گردن و پشت کودکتان مالیده و ماساژ دهید. ویکس را روی جا‌های زخمی یا پوست‌های شکننده نگذارید. آن را روی دهان یا بینی کودکتان، دور چشمانش و یا هر جایی روی صورتش نمالید.

 

5- مایعات اضافی (نوزادان 6ماه و بالاتر)

خوردن آب زیاد از از دست رفتن آب بدن، گُر گرفتگی و رقیق شدن آب بدن جلوگیری می‌کند.

چه کنیم؟

نوعی نوشیدنی را انتخاب کنید که کودکتان از آن لذت می‌برد. آب معمولی خیلی خوب است اما شاید برای  کودکتان خیلی جذاب نباشد. سعی کنید مخلوط میوه و دیگر نوشیدنی‌های سالم و مورد‌ علاقه فرزندتان و یا آب‌میوه 100 درصد طبیعی به او بدهید.

شیر دادن از سینه به بچه‌های کوچک‌تر از 6 ماه را فعلا متوقف کنید مگر این که دکتر توصیه دیگری به شما کرده باشد.

نوزادان به آب نیاز ندارند و آب بیش از حد می‌تواند برایشان مضر باشد.

 

 

6- سوپ مرغ یا چای ( برای نوزادان 6 ماه و بالاتر )

مایعات گرم می‌توانند بسیار آرامش‌بخش باشند و به تسکین گرفتگی‌ها کمک کنند. تحقیقات نشان داده‌اند که سوپ مرغ واقعا نشانه‌های سرماخوردگی مانند درد، خستگی،‌گرفتگی و تب را تسکین می‌دهد.

چه کنیم؟

سوپ را گرم بخورید (داغ نباشد). سوپ‌های کنسرو شده هم مانند سوپ‌های خانگی ارزش دارند. یک جایگزین آرامش‌بخش دیگر که کمی ضعیف‌تر از سوپ است، چای بابونه ولرم است. فعلا شیر دادن به نوزاد کوچکتر از 6 ماهتان را متوقف کنید مگر اینکه دکترتان توصیه دیگری کرده باشد.

 

7- بالا بردن سر (12 ماه و بالا‌تر)

بالا بردن سر به بچه‌ها کمک می‌کند که وقتی دراز کشیده‌اند خیلی راحت‌تر نفس بکشند.

چه کنیم؟

اگر فرزند شما در یک تختخواب بچه می‌خوابد، یک حوله دو نفری و یا یک بالش باریک با حالت ارتجاعی را در زیر سرش قرار دهید. سعی نکنید پایه‌های تخت را بالا ببرید چون ممکن است این کار تعادل تخت را به هم بریزد.  

برای بچه‌هایی که در یک تخت بزرگ خوابیده‌اند، یک بالش اضافه زیر سرشان ممکن است ترفند خوبی باشد. اما اگر کودک شما ودر زمان خواب پیچ. تاب می‌خورد، ‌راه امن‌تر این است که قسمت سر تخت را با حوله گذاشتن بالا بیاورید و یا یک بالش در زیر تشک قرار دهید. این، یک شیب ملایم و راحت تر از گذاشتن بالش اضافه ایجاد می‌کند.

 

8- عسل (12 ماه و بالا‌تر)

عسل گلو را صاف می‌کند و می‌پوشاند و به خوب شدن سرفه کمک می‌کند.

چه کنیم؟

به کودکتان نصف قاشق یا یک قاشق چایخوری عسل بدهید. یا عسل را با آب گرم مخلوط کرده و چند قطره لیمو اضافه کنید که ویتامین C را به خوبی تأمین می‌کند. چون عسل یک چسبنده شیرین است، برای شما و کودکتان بسیار مهم است که دندان‌هایتان را مسواک بزنید، مخصوصا اگر آن را زمان خواب به او بدهید.

قبل از یک‌ سالگی بچه به او عسل ندهید چون می‌تواند باعث یک بیماری نادر و گاهی کشنده به نام بوتولیسم اطفال شود.

 

9- فین کردن (2 سال و بالا‌تر)

پاک کردن بینی از مخاط به بچه‌ها کمک می‌کند تا راحت‌تر نفس بکشند و راحت‌تر بخوابند و احساس بهتری داشته باشند.

چه کنیم؟

خیلی از بچه‌ها تا قبل از 4 سالگی مهارت این کار را پیدا نمی‌کنند، اما بعضی‌ها تا 2 سالگی این کار را یاد می‌گیرند. ما چند تا راهنمایی برای آموزش فین کردن به بچه‌ها به شما پیشنهاد می‌کنیم:

• به کودکتان اجازه دهید از کارتان تقلید کند. این روی برای خیلی از بچه‌ها جواب می‌دهد.
• برای کودکتان توضیح دهید که فین کردن دقیقا برعکس بو کردن است.
• یک سوراخ بینی فرزندتان را نگه دارید و به آرامی بیرون دادن هوا را از یک طرف تمرین کنید.
• یک آینه یا یک تکه دستمال زیر بینی‌اش به او کمک می‌کند تا نفس کشیدنش را ببیند.
• به کودک جعبه دستمال کاغذی مخصوص خودش را بدهید. به او یاد بدهید که دستمال‌های استفاده شده را درون سطل آشغال بیندازد و بعد از فین کردن دستانش را بشوید. اگر بینی فرزندتان درد می‌گیرد، کمی نرم کننده و یا پماد مخصوص نوزاد دور سوراخ‌های بینی‌اش بمالید.
  

  تنفس هوای مرطوب، کمک می‌کند مخاط در سوراخ‌های بینی نرم شود. یک حمام آب گرم نیز آرامش‌بخش است. چه کنیم؟ یک دستگاه مرطوب‌کننده و یا بخار‌ساز بخار سرد داشته باشید تا در طول شب و چرت زدن در اتاق خواب پخش شود. اجازه دهید دوش آب گرم برای چند دقیقه باز باشد سپس کودکتان را به حمام گرم ببرید یا با او در حمام پر از بخار بنشینید.

 

10- قرقره کردن با آب‌نمک

قرقره با آب‌نمک روشی قدیمی برای تسکین گلودرد است. این همچنین به پاک کردن مخاط بینی کمک می‌کند. بچه شما باید به اندازه کافی بزرگ باشد تا یاد بگیرد قرقره کند. خیلی از بچه‌ها زمانی این کار را یاد می‌گیرند که در سن مدرسه و یا بزرگتر هستند.

چه کنیم؟

ابتدا کودکتان را با آب ساده تمرین دهید. به او بگویید سرش را بالا بگیرد و سعی کند آب را بدون اینکه قورت دهد، در پشت گلویش نگه دارد.

وقتی او راحت توانست این کار را انجام دهد،‌ مجبورش کنید با گلویش صدا دربیاورد. این حرکت را به او نشان دهید و صدایی شبیه آن دربیاورید. به او یاد بدهید به جای قورت دادن آب آن را بیرون بریزد.

وقتی او برای قرقره با آب‌نمک آماده شد، خیلی ساده نصف قاشق چای‌خوری نمک را با یک لیوان آب گرم ترکیب کنید. هدف برای غرغره کردن سه یا چهار بار در روز است.