این مواد غذایی در “روند افزایش یادگیری” موثر است

این مواد غذایی در "روند افزایش یادگیری" موثر است

 مجید حسین قمی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان بیا نی نی در خصوص تأثیر مواد غذایی بر یادگیری کودکان اظهار داشت: هر اندازه که روند افزایش سلول‌ها کندتر باشد باعث می‌شود که رشد مغز نیز مختل شود. 

این متخصص با اشاره به اینکه باید بدانیم رشد مغزی کودکان تا 17 الی 6 سالگی ادامه دارد تصریح کرد: پس در نتیجه قسمت عمده مغز تا زیر 7 سالگی رشد می‌کند و باید توجه شود که به مواد غذایی مصرف شود که این رشد مختل نشود. 
 
وی عنوان کرد: اولین توصیه به مادران و تغذیه مناسب قبل، بعد و زمان بارداری است که باید به چند ماده غذایی از جمله آهن، امگا3، منیزیم،‌ ویتامین‌های گروه B و املاح معدنی توجه شود. 
 
قمی تشریح کرد: گوشت و حبوبات سرشار از آهن هستند و اسیدهای چرب امگا 3 که شامل غذاهای دریایی و خشکبار می‌شود همچنین ویتامین‌های گروه B که به روند خون‌سازی کمک می‌کند در میوه‌ها و سبزیجات نیز به وفور یافت می‌شود و مصرف ویتامین‌ها و املاح مثل روی، کلسیم و منیزیم که در واکنش‌های عصبی تأثیر بسزایی را ایفا می‌کند، فراموش نشود.
 
وی در پایان یادآور شد: فعالیت در کودکان به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند و در نهایت آلودگی هوا از جمله سرب و دی اکسید کربن و مصرف سوسیس، کالباس می‌تواند تأثیرات منفی بر کاهش یادگیری کودکان بگذارد. 
 
منبع: بیا نی نی جوان
 

راهکارهای ساده برای دادن داروهای تلخ به کودک

راهکارهای ساده برای دادن داروهای تلخ به کودک

راهکارهای ساده برای دادن داروهای تلخ به کودک

 دکتر ملکی، معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان درباره نحوه مصرف داروهایی که طعم بدی دارند در روزنامه شهروند به نکته های جالبی اشاره کرده که در زیر می خوانید:

١- پیش از مصرف دارو به کودک خود یک تکه یخ بدهید تا آن را مکیده و زبانش بی‌حس شود.
٢- برای کاهش طعم بد دارو آن را در یخچال نگهداری کنید تا خنک باشد.
٣- دارو را با آبمیوه مثل آب سیب یا پرتقال مخلوط کنید تا طعم زننده دارو را تخفیف دهد.
٤- دارو را چه به صورت مایع و چه به صورت قرص با غذای کودک مخلوط کنید.
٥- بعد از مصرف دارو از آب یا آبمیوه استفاده کنید.
٦- درصورتی که کودک شما حالت تهوع دارد از یک نوشابه دارای گاز بی‌کربنات استفاده کنید.
٧- لازم است بدانید پیش از عمل به هر کدام از توصیه‌های فوق ابتدا با پزشک خود مشورت کنید .

منبع: سلامت نیوز

شکر کودکان را “بیش فعال” می‌کند

 شکر کودکان را "بیش فعال" می‌کند

 دکتر مجید حسین قمی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان بیا نی نی  در خصوص مضرات مصرف شکر اظهار داشت: از بدو تولد مادری که به دیابت مبتلا می‌شود کودکش دچار مشکلات افت قند خون می‌شود، از این جهت بررسی قند مادران قبل از بارداری تأکید شده چرا که دیابت خود یک عامل اصلی است.


وی در ادامه گفت: مصرف قند یا شور و شیرین بودن غذا از روز تولد نوزاد ، عادت غذایی به وجود می‌آورد که درنهایت پوسیدگی دندان را به همراه دارد.

این متخصص به عوامل ارثی اشاره کرد و گفت: زمینه ارثی فرد را مستعد می‌کند که در سنین کودکی در معرض خطر دیابت قرار بگیرد، همچنین در ایجاد بیماریهای قلبی و عروقی، چاقی ، فشار خون بالا و سرطان نقش دارد.

وی در پایان تصریح کرد: اضطراب و کج خلقی در کودکانی که والدینشان مانع از مصرف مواد قندی بعد از عادت غذایی می شود، شکل می گیرد و تا 50 درصد موجب افزایش بیش فعالی درکودکان می‌شود.
 
منبع: بیا نی نی جوان
 

نوزادان شیر خشکی، بیشتر دچار مشکلات گوارشی می‌شوند

نوزادان شیر خشکی، بیشتر دچار مشکلات گوارشی می‌شوند

نوزادان شیر خشکی، بیشتر دچار مشکلات گوارشی می‌شوند

  غلامرضا حاتمی، رئیس انجمن کودکان ایران در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان بیا نی نی  با بیان اینکه تحقیقات مختلف در سراسر دنیا مزایای شیر مادر را اثبات کرده‌اند، گفت: نوزادان باید از ساعات اولیه تولد از نعمت شیر مادر برخوردار باشند، چرا که از این طریق می‌توان میزان مرگ و میر نوزادان را تا حد زیادی کاهش داد.

 
وی ادامه داد: طبق تحقیقات، کودکانی که تا دو سال از شیر مادر تغذیه می‌کنند، احتمال ابتلای آن‌ها به سرطان و مشکلات گوارشی کمتر است.
 
حاتمی با بیان اینکه شیر مادر بهترین غذا در زمان ابتلای نوزادان به اسهال است، عنوان کرد: برخی از مادران در زمان اسهال کودک خود، شیر دادن به او را قطع می‌کنند، در حالی که این کار یک اشتباه محض است، چرا که مواد مفید موجود در شیر مادر خود می‌تواند در درمان اسهال نقش بسزایی داشته باشد.
 
وی در خصوص مصرف شیر خشک در نوزادان عنوان کرد: کودکانی که به هر دلیل از مصرف شیر مادر محروم هستند و نیاز به مصرف شیر خشک دارند، علاوه بر هزینه‌های اختصاصی که برای خانواده دارد و باعث احتمال بروز اسهال در آن‌ها و در نتیجه مراجعات مکرر به پزشک و  بستری شدن کودک در بیمارستان را به دنبال خواهد داشت.
 
 
منبع:بیا نی نی جوان

چگونه فضای زندگی کودک را ایمن کنیم؟

چگونه فضای زندگی کودک را ایمن کنیم؟

چگونه فضای زندگی کودک را ایمن کنیم؟

  نوزاد تازه متولد شده بسیار ناتوان است ولی‌ مسیر رشد و توانایی نوزاد تا رسیدن به مرحله نو پایی‌ بسیار سریع‌ است و در بسیاری از مورد برای والدینی که کودک اولشان متولد شده این سرعت رشد بسیار عجیب و غیر قابل تصور است. نوزاد با توانایی‌های بسیار محدود در طول مدت هشت تا نه ماه توانایی‌های قابل توجهی‌ پیدا می‌کند, ابتدا میتواند غلت بزند و بنشیند‌ و کم کم میتواند  چهار دست و پا راه برود و خود را به آنچه جالب است و توجهش را جلب میکند برساند.

 
 
حرکت  کردن حس خوشایندی به کودک میدهد و دریچه تازه‌ای از دنیای بیرون را برای او باز می‌کند. این حس خوش توانا شدن و حرکت کردن جهان‌بینی کودک را افزایش میدهد . کودکان تا حدود ۱.۵ تا ۲ سالگی که بتوانند با تسلط کامل راه بروند و تمام عضلات خود را تحت کنترل داشته باشند متاسفانه خطرات زیادی در کمینشان است .
 
 
در پایان دوره یک سالگی که کودکان تلاش زیادی برای ایستادن دارند و سعی‌ میکنند راه بروند. امکان بروز  حادثه و آسیب برای آنها بسیار زیاد است . کف پای کودک , عضلات پا و زانوهایش هنوز برای ایستادن کاملا آماده نیستند و تنها برای چند دقیقه میتواند بایستد و به ناگاه به زمین میخورند و نقش زمین میشوند . اگر محیط اطراف کودک ایمن نباشد ضربه حاصل از برخورد کودک با اشیا و یا زمین آسیب‌های جدی جسمی‌ به او وارد می‌کند اگر این آسیب به بخشی از سر او وارد شود در طول مدت زمان آثار بدی را بروز خواهد داد(مانند لکنت زبان و اختلال در صحبت ) و در دیگر موارد نیز باعث پارگی و یا دیگر جراحات عمیق خواهد شد.
 
 
در اینجاست که والدین با دقت کامل باید محیط اطراف کودک را ایمن کنند. باید لذت حرکت و کشف دنیا را برای کودکشان با ایمن کردن فضای حرکتی‌ او فراهم کنند. بگذارند که کودک بازی کند ،بیافتد ،بخندد ،اشیا را لمس کند و … لذت کودکی خود را در محیط ایمن ببرد . برای حاصل شدن این امر باید تا قبل از اینکه زمان حرکت کودک فرا برسد یعنی‌ حدود ۴،۵ ماهگی با دقت تمام محل زندگی‌ خود را آماده کنیم، بر روی ۴ دست پا نشسته و از دید کودک اطراف را ببینید و خطراتی که احتمال وقوع آن است را پیش بینی‌ کنید . حتی آنهایی که به نظرتان کمتر از ۱۰% احتمال وقوع دارد .
 
 
 
در اینجا تعدادی از محل‌های ونقاط خطرناک را که احتمال وقوع آسیب برای کودک وجود دارد را نام می‌بریم تا در هنگام بازدید با دقت بیشتری به آنها توجه کنید.
 
۱- گوشه‌‌های تیز میز‌ها (مانند تلویزیون ،تخت خواب و … )
توجه داشته باشید که میز‌های شیشه ای‌ خطرات بیشتری برای کودکان دارند . 
۲- لبه‌ تیز مانند لبه‌های کاشی حمام ،لبه‌های میز تلویزیون ،لبه دیوار، کابینت، دیوار‌های پارک و حیاط و … 
۳- گاز آشپز خانه 
۴- کابینت آشپز خانه و مواد شوینده درون کابینت و کمدها
۵- پریز‌های برق 
۶- پله –نرده های  پله 
۷- درها
 
 
 
خطرات در واقع در چند دسته برای کودکان هستند :
 
 
1- در واقع محل های خطرناک مثل گوشه ها و لبه های تیز و برنده مثل لبه های میزها , میزهای تلویزیون ,میز ناهارخوری , کابینت و … لبه های کاشی دیوار حمام و سرویس های بهداشتی و… این گونه خطرات باعث آسیب های جدی بدی می شوند مانند پارگی ها و یا کوفتگی و ضربه های بسیار خطرناک.
 
2- سری دیگر وسایلی است که کمک به محفوظ کردن و بستن بعضی کمد ها و کشو ها می کنند. مانند قفسه ها و کمدهایی که در آنها مواد مضر مانند مواد شوینده و اسیدی نگهداری می شود و یا اسبابی که باعث آسیب رساندن به کودک می شود مانند کشویی که در آن چاقو و یا ظروف شکستنی نگهداری می شود.
 
3- درها نیز خود بسیاری از اوقات به کودکان آسیب می رسانند. به نظر نمی رسد که کودکی تاکنون له شدن انگشتان را ما بین در و چارچوب و درد وحشتناک حاصل از آن ر ا تجربه نکرده باشد . این درد و آسیب را با وسایلی می توان کمتر کرد. آسیب های حاصل از له شدگی انگشتان کودکان در مهد کودک ها و محل های نگهداری کودک بیشتر احتمال وقوع دارد .
 
 
 
 
 
 
 
 
کتایون ذوفن
www.ninisafe.ir

یک نوشیدنی برای کودکان بعد از 10 ماه

یک نوشیدنی برای کودکان بعد از 10 ماه

یک نوشیدنی برای کودکان بعد از 10 ماه

 


مواد لازم برای 1 لیوان
 
شیر خشک یا شیر پاستوریزه اگر کودک مجاز به مصرف اون باشه=2 قاشق چایخوری یا 2 پیمانه مخصوص خود شیر خشک که معمولا داخل همه پاکتهای شیر خشک هستش یا شیر پاستوریزه یک استکان

موز=نصف یک عدد موز

خرما=1 تا 2 عدد درشت

آب جوشیده ولرم=180 میلی لیتر

نان سوخاری=1 عدد

طرز تهیه

خرما را پوست گرفته و بعد هم موز را حلقه حلقه کنید و هنگامی که آب جوشید نان سوخاری را داخل آن بگذارید تا کمی نرم شود و بعد از اینکه آب کمی ولرم شد خرما و موز و شیر خشک را داخل ان ریخته و با همزن برقی یا میکسر همگی مواد را خوب مخلوط کنید تا یک مایع یکدست به شما بدهد و بعد به مقدار لازم به کودک دلبندتان بدهید،این میتواند یک صبحانه کامل باشه و برای مثال میتوانید یک روز خرما را حذف کرده و مقداری کره به آن اضافه کنید و یا غیره،این مخلوط به دلیل اضافه شدن شیر خشک خیلی زود خراب میشه و باید خیلی سریع خورده بشه وفکر کنم بعد از 30 دقیقه دیگه قابل خوردن نیست و  مقدارشم بستگی به خودتون داره که چقدر بخواهید به فرزند دلبندتان بدهید و میتوانید این مقدار را نصف کنید.

98درصد بیماران “اوتیسم” دچار اختلال در حواس پنج گانه هستند

98درصد بیماران "اوتیسم" دچار اختلال در حواس پنج گانه هستند

 سید احمد آل یاسین دکتری ژنتیک مولکولی انسانی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان بیا نی نی گفت:‌ اوتیسم یک بیماری است که با اختلالات رفتاری مشخص می‌شود. این بیماران در برقراری ارتباط کلامی و رفتارهای اجتماعی دچار مشکل هستند.


وی افزود: بیماران اوتیسمی ارتباط کلامی جسمی ندارند و دچار هیجان‌ها و تنش‌های شدیدی می‌شوند. این بیماری از سن 3 سالگی خود را نشان می‌دهد.
مرتب بالا و پایین می‌پرند، حرف‌ها را تکرار می‌کنند، تکمیل رشد در این افراد کندتر از دیگران است، شاید تکلم قطع شود. در بعضی موارد اطرافیان این کودکان تصور می‌کنند که وی ناشنوا است.

آل یاسین اذعان داشت: با افزایش سن عوارض کاهش پیدا می‌کند که در بعضی از موارد فرد به حالت نرمال بر می‌گردد. در طی زمان‌های گذشته افرادی چون انیشتن و ادیسون هم به نوعی به این اختلال مبتلا بودند. برخی از این افراد در احساسات پنج گانه خود مشکل پیدا میکنند. 

این متخصص ژنتیک افزود: عوامل ژنتیکی از عوامل محیطی تأثیر گذار است.این امر در مطالعات اخیر به اثبات رسیده است.
 
منبع: بیا نی نی جوان

نکاتی در خصوص تغذیه کودکان زیر یکسال

نکاتی در خصوص تغذیه کودکان زیر یکسال

نکاتی در خصوص تغذیه کودکان زیر یکسال

1-همزمان با شروع تغذیه تکمیلی نیاز کودک به آب افزایش می یابد و این نیاز با خوردن شیر مادر به تنهایی تامین نمی شود و باید بر حسب نیاز و تمایل کودک آب جوشیده سرد شده به او داده شود.


2-دادن آب میوه به مقدار زیاد و یا شیرینی قبل از غذا، سبب کم شدن اشتها می شود و رشد کودک را به خطر می اندازد. بنابراین آب میوه و یا میوه رسیده و نرم را که با پشت قاشق له کرده اید، دوبار در روز بعد از غذای وسط روز و با حجم کم به کودک بدهید، ویتامین های مورد نیاز کودک به ویژه ویتامین C از راه شیر مادر تامین می شوند.


3-از اضافه کردن نمک، شکر و ادویه به غذای کودک زیر یکسال جدا” خودداری کنید. زیرا ذائقه کودک در این زمان شکل می گیرد. در صورتی که کودک زیر یکسال دچار ایست یا افت وزنی است و غذای کاملا” بی نمک خود را نمی خورد هنگام طبخ غذا از مقدار بسیار کمی نمک یددار استفاده کنید.


4-
برای بهتر کردن طعم غذای کودک به سوپ او آب لیموی تازه یا آب نارنج تازه اضافه نمائید.

5-همزمان با شروع تغذیه کمکی (از پایان ماه ششم زندگی) قطره آهن به میزان 10 تا 15 قطره بــرای کـــودک شـــروع کــنــید قطره آهن تا پایان 2 سالگی باید به کودک داده شود.                  


6- قطره مولتی ویتامین یا A+D را که از 15 روزگی برای کودک خود شروع کرده اید تا پایان یکسالگی ادامه دهید در صورت صلاحدید پزشک این قطره را نیز تا پایان 2 سالگی ادامه دهید.

این خانواده‌ها کودکان لجباز دارند

این خانواده‌ها کودکان لجباز دارند

این خانواده‌ها کودکان لجباز دارند

 همایون ابراهیمی‌مقدم روانشناس در گفتگو باخبرنگار بهداشت و درمان بیا نی نی

 گفت: مهمترین مشخصه‌ی اختلال لجبازی و نافرمانی الگوی رفتاری مکرر منفی‌گرایی، لجبازی، نافرمانی و خصومت در برابر والدین است که با ویژگی‌های خاصی او همراه است. این ویژگی‌ها از کوره در رفتن، مشاجره با بزرگترها، سرپیچی عمدی و امتنان از قواعد بزرگترها، زودرنجی، حساسیت و دلخوری سریع، عصبانیت، اوقات تلخی،‌ کینه‌توزی و انتقام‌جویی می‌باشد. 

وی افزود: فردی که دچار این مشکل است رفتارهای منفی‌گرایانه و لجبازی او به شکل یکدندگی مستمر و مقاومت در برابر دستورالعمل‌ها و عدم تمایل به مصالحه و سلطه‌پذیری یا جر و بحث با بزرگسالان یا همسالان بروز می‌کند.

 
ابراهیمی‌مقدم تصریح کرد: لجبازی و نافرمانی ممکن است شانس تخطی عمدی و یا مداوم از محدودیت‌ها باشد که معمولا به شکل نادیده گرفتن دستورها، مشاجره و ناتوانی در تحمل سرزنش به خاطر بدرفتاری دیده می‌شود و به صورت ناراحت کردن دیگران با پرخاشگری کلامی و عموما بدون پرخاشگری بدنی جدی ظاهر می‌شود.
 
وی اظهار داشت: افرادی که این اختلال را دارند خود را لجباز و نافرمان تلقی نمی‌کنند اما رفتارهای خود را به عنوان واکنشی در برابر شرایط یا فشارهای غیرعادلانه توجیه می‌کنند. شیوع لجبازی و نافرمانی بین 2 تا 16 درصد گزارش شده است و از قبل از 8 سالگی تا اوایل نوجوانی بیشتر دیده می‌شود.
 
این متخصص در پایان خاطرنشان کرد: معمولا این اختلال در خانواده‌هایی که حداقل یکی از والدین آنها سابقه‌ی اختلال خلقی، لجبازی و نافرمانی، سلوک، بیش فعالی شخصیت ضد اجتماعی و یا اعتیاد دارند بیشتر دیده می‌شود. از طرفی به نظر می‌رسد مادرانی که مبتلا به افسردگی هستند شانس ابتلای کودک آنها به اختلال لجبازی و نافرمانی افزایش می‌یابد  اما مشخص نیست که این افسردگی مادران تا چه اندازه علت رفتار مخالفت‌جویانه کودکان آنها است.
 
منبع:بیا نی نی جوان

نکاتی درباره تغذیه نوزاد

نکاتی درباره تغذیه نوزاد

نکاتی درباره تغذیه نوزاد

 والدین باید بدانند که نوزادشان به چه مواد غذایی نیاز دارد و چگونه باید او را تغذیه کنند، و چگونه این برنامه تغذیه نوزاد را با افزایش سن تغییر دهند.


برای تغذیه نوزادتان به این نکات توجه کنید:
نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می‌کنند، باید هر یک تا سه ساعت یک بار انجام شود.
نوزادانی که شیرخشک می‌خورند، باید هر دو تا چهار ساعت تغذیه شوند، چرا که شیرخشک برای هضم شدن به مدت بیشتری نیاز دارند.
نباید به نوزاد زیر یکسال شیر گاو داد، زیرا هضم کردن آن برای نوزاد مشکل است.
تا قبل از چهار ماهگی نوزاد سعی نکنید به او غذاهای جامد بدهید، و ترجیحا این کار از شش ماهگی به بعد انجام دهید.
دادن غذاهای جامد را بین ۶ تا ۱۲ ماهگی شروع کنید، و در ابتدا با غذاهای له‌شده یا پوره شروع کنید و بعد به غذاهای جامدتر روی بیاورید.
ی غذاهای جدید یکی یکی با فواصل زمانی برای نوزاد شروع کنید، و به طور دقیق علائم واکنش‌های آلرژی را دنبال کنید. امتحان غذاهای جدید را هنگامی نوزاد گرسنه است، آغاز کنید.