دسته: دانستنی‌های کودکان

دانستنی های مهم درباره ترس کودکان

ترس واکنشی عاطفی، هیجانی و فیزیکی است که هر فردی هنگام روبرو شدن با خطر واقعی، از خود بروز می دهد و احساس امنیت خود را از دست می دهد. این واکنش از بدو تولد دیده می شود و پرهیز از خطر برای کودک زمانی که خیلی شدید نباشد بسیار مفید است.

کودکان هنگام مواجهه با ترس مضطرب می شوند، پس بهتر است چگونه کنار آمدن با این عواطف را به آنها بیاموزید تا در آینده بهتر بتوانند با چنین احساساتی مواجه شوند. در این بخش از بیا نی نی به دانستنی های مهم درباره ترس کودکان خواهیم پرداخت.

چگونه ترس کودکان را از بین ببریم؟

ترس در مراحل مختلف سنی

ترس کودک از 6 تا 8 ماهگی آغاز می شود و قبل از یک سالگی طبیعی است اما رفته رفته نوع ترس کودک با سن او تغییر می کند. کودک زیر یک سال از افراد نا آشنا افراد ناآشنا می ترسد و احساس ناراحتی می کند و به مادر می چسبد .

دومین دوره ترس طبیعی، هنگام شروع به راه رفتن کودک است ،در این دوره کودک احساس استقلال می کند و از مادر جدا می شود وهنگام ورود به محیط های تازه و ناشناخته به علت نداشتن تجربه در برخورد با محیط تازه احساس ترس می کند.

محرک های ترسناک مانند صدای جیغ و داد، رعد و برق، هیجانات مثبت و منفی از طرف اطرافیان یا والدین همزمان با حرکت اسباب بازی در کودکان زیر دو سال سبب می شود که کودک شرطی شود و همزمان با حرکت اسباب بازی از آن بترسد. همچنین کودک ممکن است با دیدن ترسیدن سایر بچه های همبازی از آن اسباب بازی، ترس از آن اسباب بازی را از آنان یاد بگیرد.

هنگام استقلال کودک از مادر و راه رفتن او ، ترسیدن هایشان بیشتر می شود و والدینی که نگران ترسیدن کودکانشان هستند، انسان های مضطرب یا وسواسی هستند که به روان شناختی نیاز دارند.

پدر و مادر این بچه ها به جای نگرانی، بهتر است در کنارشان باشند تا بعد از احساس ترس کودک ، او را در آغوش بگیرند و به تدریج کودک را با محرک ترسناک روبرو کنند و به او خوراکی یا اسباب بازی را بدهند.

نوع ترس کودکان در سنین مختلف

علل ایجاد ترس در کودکان

از علت های مهم ایجاد ترس در کودکان مشکلاتی مانند اضطراب ، ترس از حیوانات، تاریکی و ترس از تنهایی است.

ترس از تاریکی در میان کودکان 7-5 ساله متفاوت بوده و در حال تغییر است ، بیشتر کودکان در این سنین از مرگ می ترسند و سوال هایی درباره مرگ می پرسند. در 7 سالگی و با آغاز دوره دبستان، ترس از مدرسه و پدیده ها و موقعیت های بی خطر در کودکان دیده می شود.

ترس های شدید در کودکان سلامت جسمی و فکری آنها را تهدید می کند و در صورت عدم درمان این ترس ها سبب بروز اختلال های جسمی، فکری و تربیتی در کودک می شوند به طوریکه کودک نمی تواند مناسب از فرصت ها و توانایی هایش استفاده کند. برای درمان و کاهش میزان ترس در کودکان بهتر است نشانه های ترس، علل ایجادکننده و منشاء ترس را بدانیم.

ترس از تاریکی و تنهایی از علل مهم ترس کودکان

ریشه ترس کودکان

منشاء ترس معقول یا نامعقول کودک را باید در تجارب او جستجو نمود وچنانچه در این بخش از بیا نی نی می خوانید اغلب ترس های کودک از مراحل رشدش تاثیر می پذیرند. مهم ترین علل اساسی ایجاد ترس در کودکان عبارتند از :

1.والدین الگوهای ویژه ای از ترس را به کودکان خود آموزش و منتقل می کنند. (والدین ترسو، کودک ترسو).

2.از علت های ترس کودک از ترس کودک از مراکز بهداشتی و فرآیند درمان ، تهدید کردن کودک برای برقراری نظم و انضباط در خانه است مثلا هنگام گفتن این جمله:«باید قرصت را بخوری وگرنه می میری» یا «اگر غذا نخوری، می گم دکتر آمپولت بزنه».

3.انتظارات و توقعات نامتناسب و افراطی والدین از کودک

4.از علت های ترس کودکان تجربه ها و خاطرات ناگوار و وحشتناک کودک می باشد

5.از علت های ترس کودکان ویژگی های شخصیتی خود کودک، عوامل زیستی، سرشتی و آمادگی های فطری اولیه و داشتن بدنی آسیب پذیر و نحیف می باشد.

عوامل ایجاد ترس در کودکان را بدانید

دلایل ایجاد ترس در کودکان

6.رشد ناکافی عاطفی و مغزی کودک از دیگر عوامل ترس در کودک است

7.یکی از عوامل ایجاد ترس در کودک داشتن والدین بیش از حد حمایت کننده، محافظه کار و محتاط می باشد.

8.سخت گیر بودن والدین و اعمال تنبیه های شدید می تواند در کودک ترس ایجاد کند.

9.نداشتن برنامه ریزی قبلی و آماده کردن کودک بیمار برای انجام فرآیند درمان موجب بروز ترس در کودک می شود.

10.یکی از عوامل ایجاد ترس در کودک مواجهه با افراد بیگانه، اشیای جدید، صداهای غیرعادی، ناگهانی و بلند و موقعیت ها و مکان های ناآشنا است.

11.جدایی از مادر، خانه، سایر اعضای خانواده و دوستان از دیگر عوامل ایجاد ترس در کودک است.

12.ترس از نقص عضو و صدمات فیزیکی ناشی از بیماری و ترس از مردن موجب بروز ترس در کودک می شود.

ترس از بیماری و مرگ در کودکان

 ترس کودکان چگونه ایجاد می شود؟

13.ایجاد ترس در کودک به علت پرورش نیافتن کافی قدرت درک کودک در مورد ارتباط زمان و مکان، علت و معلول

14.از عواملی که موجب ترس در کودک می شوند هنگامی است که کودک احساس کند والدین نمی توانند تمام پیشامدهای زندگی را کنترل کنند.

15.تاثیر نامطلوب بعضی فیلم ها، کتاب ها موجب بروز ترس در کودک می شود.

16.ندانسته ها در مورد بیماری و روند درمان موجب بروز ترس در کودک می شود.

17.ترس از گم شدن در مدرسه یا بیمارستان موجب بروز ترس در کودک می شود.

18. دادن پاسخ های اشتباه به سوالات کودک موجب بروز ترس در کودک می شود.

19.ایجاد ترس در کودک به دلیل :نگفتن حقایق به کودک درخصوص مکان هایی مانند مدرسه_بیمارستان که می خواهیم او را ببریم.

نقش والدین در ایجاد ترس در کودکان

22 علامت ترس کودکان

هر علتی ممکن است سبب ترس دائمی کودک گردد و این ترس بر بر جسم و روان اواثر نامطلوب و مضر می گذارد و کودک را غمگین می کند به طوری که کودک علائمی مانند :گوشه گیر، خجول، فاقد قدرت تصمیم گیری و وابسته به سایرین از خود بروز می دهند .

در آینده این کودکان نمی توانند پست های حساس شغلی داشته باشند و از آن ترس دارند و همچنین قادر به حل مشکلات زمان حال نمی باشند . مهم ترین علایم ترس کودکان عبارتند از :

1. فرار از موقعیت ترس آور

2. کمک خواستن

3. چنگ زدن بدن

4. خشک شدن دهان

5. جیغ کشیدن

جیغ کشیدن از نشانه های ترس کودکان

علائم ترس کودکان را بدانید

6. لرزش اندام

7. پریدن رنگ صورت

8. تنگی نفس و گرفتگی صدا

9. افزایش ضربان قلب

10. عرق کردن

11. احساس خستگی شدید

12. از دست دادن کنترل ادرار

13. تضعیف قدرت اندیشه و تصمیم گیری

14. لکنت زبان

15. نگاه های غیرطبیعی

نگاه عجیب و غیرطبیعی هنگام ترس در کودکان

نشانه های ترس کودکان چیست؟

16. گوشه گیری، انزواطلبی و کمرویی

17. اختلال خواب

18. اختلال گوارشی

19. شب ادراری

20. خشم و عصبانیت

21. حسادت

22. ناخن جویدن

ناخن جویدن از علامت های ترس کودکان

6 روش پیشگیری از ترس کودکان

قبل از آنکه کودک در موقعیت ترسناک قرار بگیرد، او را آگاه کنیم:

1.برای برطرف شدن ترس کودک از رعد و برق در یک روز توفانی کودک را به حیاط یا بالکن ببرید و اگر آسمان برق زد، به او بگویید الان صدای بلندی صدای بلندی می آید که نباید از آن بترسی.

2.هنگامی که کودک به علت بیماری مجبور است در بیمارستان بستری شود و می ترسد، قبل از بردن او به بیمارستان او را پیش از مواجه شدن با این موقعیت آماده کنید تا نترسد.

3.هیچگاه به علت ترس کودک از بیماری و مرگ واقعیت ها را از پنهان نکنید و پاسخ کودک خود را بر اساس سطح درک و اعتقادات مذهبی او بدهید . مطابق با سن و شخصیت کودکتان با او درباره بیماری صحبت کنید واجازه دهید او به بیان احساساتش بپردازد.

جلوگیری از ایجاد ترس در کودکان

چگونه از ایجاد ترس در کودکان جلوگیری کنیم؟

4.کودک هنگام روبرو شدن با مرگ یا بیماری شخصی ، احساساتی مانند احساس انکار، ناراحتی، ناامیدی، تقصیر یا ترس را از خود بروز می دهد و او ترس از افتادن این اتفاق برای خود یا افراد وابسته به آن را دارد پس بهتر است اجازه دهید کودک احساس خود را بیان کند و شما به جای انکار احساساتش، به او اطمینان دهید و حمایتش کنید.

5.براساس سن و شخصیت کودک و موقعیت او تصمیم بگیرید که او را به مراسم تشییع جنازه یا تدفین ببرید یا خیر . اعتقاد روانشناسان براین است که حضور کودکان حساس زیر 5 تا 6 سال در مراسم تدفین مناسب نیست.

6.اگر کودک دوست ندارد در مراسماتی مانند ختم یا تشییع شرکت کند ، او را مجبور به شرکت نسازید و به خواست او احترام بگذارید. اما برنامه های مراسم را در قبرستان، مجلس ختم و .. را به کودکتان توضیح دهید و به او بگویید چگونه در این مراسم با چه صحنه هایی روبرو می شوند و چطور عمل می کنند .

ترس و ناراحتی کودکان با مرگ یا بیماری دیگران

2 روش برخورد با ترس کودکان

ترس کودک خودبه خود برطرف نمی شود و باید با آن مقابله نمود . 2 روش برای برخورد با ترس کودک موثر است :

1. شیوه پیشگیری

2. شیوه کاهش ترس

6 روش کاهش ترس کودکان

1.کودک خود را به خاطر ترس هایش مسخره یا تهدید و سرزنش نکنید و از گفتن جملاتی مانند ، تو دیگر بزرگ شدی، یا ببین مگر من می ترسم،پرهیز کنید.

2.کودک برای غلبه بر ترس خود باید به مهر و محبت والدین اطمینان کند و والدین باید در این خصوص هر عمل شجاعانه و کوچک او را تحسین کنند.

3.برای کاهش ترس باید با آن روبرو شد تا محرک های جدید را رفته رفته بتوان با محرک ترسناک جانشین کرد . درباره از بین بردن ترس در کودکان اصول یادگیری، بخصوص اصل خاموشی بسیار پر کاربرد است .

مثلا ، هنگام ترس کودک از گربه ، گربه را به کودک نشان دهید (محرک نامطبوع) و سپس به او مقداری شیرینی (محرک مطبوع) دهید و این کار را چند بار تکرار تا کودک موضوع ترسناک قبلی را فراموش کند.

نقش والدین در کاهش ترس کودکان

شیوه هایی برای پیشگیری و کاهش ترس کودکان

هنگام مواجهه با کودکی که از تاریکی می ترسد ، ابتدا باید کودک را با تاریکی آشنا کرد و سپس با او بازی پیدا کردن اشیا در تاریکی را انجام می دهیم تا محیط ترسناک برای او جالب گردد و ترسش از بین برود ، برای عادت کردن کودک به تاریکی کم کم میزان تاریکی را افزایش می دهیم.

4.سرمشق دهی می تواند ترس کودک را کاهش دهد مثلا برای کاهش ترس کودک از حیوانات ، بهتر است به او کودکی که از حیوان نمی ترسد نشان دهید و یا برای او نقاشی آن حیوان را بکشید و یا عروسک یا مجسمه آن حیوان را نشان دهید تا ترس او برطرف شود.

5.نقاط مثبت رفتاری – اخلاقی کودکتان را بیابید و برروی آن تمرکز کنید و شهامت کودک خود را بزرگ جلوه دهید و کودک را تشویق نمایید. برای کاهش بخشی از ترس های کودکان می توان از راه نزدیکی تدریجی کودک به موقعیت و منبع ترسناک همزمان با ایجاد همخوانی و محیطی نشاط آور مانند روش اجرای تزریقات را به طریق بازی درمانی همراه با پخش موسیقی شعرهای شاد کودکانه انجام داد تا میزان ترس کودکان از مراکز بهداشتی و فرآیند درمان کاهش یابد.

6.هنگام مواجهه با ترس شدید کودک و عدم موفقیت هنگام به کارگیری این روش ها بهتر است به روانشناس کودک مراجعه شود تا مشکل کودک حل گردد.

گرفتن آروغ نوزاد در خواب بدون انکه نوزاد بیدار شود

این یک امر واضح است که نوزادان بعد از شیر خوردن باید آروغ بزنند، تا هرگونه هوای اضافه که هنگام شیر خوردن وارد گلوی ان ها شده است، خارج شود، زمان هایی است که نوزاد شما بعد از شیر خوردن به سرعت به خواب می رود و شما دوست ندارید که خواب او را بهم بزنید، شاید بخواهید که از آروغ زدن صرفن ظر کنید و بگذارید که همینطور بخوابد، این کار باعث می شود که او با درد شدید از خواب بیدار شود، به جای آن باید یاد بگیرید که چگونه از نوزادی که خواب است، آروغ بگیرید. 

چگونه از نوزاد در حال خواب بدون بیدار کردن او آروغ بگیریم؟

کودکتان را نگه دارید تا آروغ بزند

اگر نوزاد شما دوست دارد که هنگام خواب در بقل شما باشد یا روی شکم شما دراز بکشد، راه خوبی است که بتوانید از او آروغ بگیرید، با دقت نوزاد را از روی بدن خود جدا کنید، طوری که بیدار نشود، چانه و سر او را روی شانه تان بگذارید و او را از پشت با دست بگیرید،

قبلا هم در بخش نوزاد بیا نی نی گفتیم که کودکانی که توانایی نگه داشتن سر و گردن خود را دارند، ممکن است کمی از شانه شما فاصله بگیرند، شکم نوزاد را روی شانه تان قرار دهید، به طوری که شانه هایتان به شکم او فشار وارد کند، زمانی که شکم نوزاد به شانه شما چسبیده است، او را راحت بگذارید.

چگونگی گرفتن آروغ نوزاد در زمان خواب

راه هایی عالی برای گرفتن آروغ نوزاد

زمانی که نوزاد تان دراز کشیده از او آروغ بگیرید

اگر هنگام شیر دادن کنار نوزاد خود دراز می کشید، بهترین راه برای آروغ گرفتن از او در این حالت است، نوزاد را به خود بچسبانید، سر او را نگه دارید و و شکم او را به خودتان بچسبانید یا این که می توانید به طور ضربدری او را بغل کنید و شکم او را روی پاهایتان بچسبانید تا کمی فشار به آن وارد شود،

بدن نوزاد را طوری نگه ندارید که خون به سرش نرسد، سر او را کمی کج کنید تا نفس کشیدن راحت شود، سرش را با دستتان نگه دارید، انگشت اشاره و شصت خود را روی چانه و زیر گوش او بگذارید، انگشتتان را طوری نگیرید که مقابل گلو یا گردن باشد، تا بتواند راحت تر نفس بکشد، تا حد امکان صبر کنید تا راحت تر نفس بکشد. 

نوزاد را مقابل بدن خود قرار دهید

این کار بهترین راه برای نوزادانی است که خواب سنگین دارند و یا کودکانی که دوست دارند دمر بخوابند، این که حالت نوزاد را تغییر دهید، بدون این که بیدار شود، کمی کار سختی است.

روی یک صندلی نشسته و تکیه دهید و زاویه 130 درجه به خود بگیرید، همچنین می توانید که یک بالش برای حفظ تعادل زیر دستتان بگذایرد، برای نگه داشتن نوزاد دستتان را پشت کمرش قرار دهید.

این کار را ادامه دهید تا زمانی که صدای آروغ نوزادتان را بشنوید.

طرز گرفتن آروغ نوزاد در خواب

اگر نوزاد بیدار شد، چه؟

حال یاد گرفته اید که چگونه بدون بیدار کردن نوزاد از او آروغ بگیرید، خیلی از والدین نگران و خسته از بیدار شدن نوزاد می ترسند، آن ها در حالت طبیعی نیز بالا سر نوزاد بیدار می مانند، هر نوزاد با دیگری متفاوت است و از یک راه مشخص غذا نمی خورد یا آروغ نمی زند،

عموما نوزادان غیر قابل پیش بینی هستند، بنابراین بیدار شدن آن ها اجتناب ناپذیر است، پس استرس نگیرید، زیرا بعد از تمام شدن کارشان دوباره به خواب می روند و اگر آروغ نمی زنند، مجبورید آن ها را بیدار کنید تا راحت تر باشند، نوجوانان هم گاهی اوقات دچار نفخ می شوند.

در بیا نی نی می خوانید زمانی که نوزاد آروغ می زند، به دلیل حس راحتی که دارد، می تواند راحت تر به خواب برود، برای بهترین نتیجه نیاز به زمان و تکرار است، تا جایی که شما بعد از چند بار تکرار می توانید ریتم بدنی نوزاد را به دست اورید و بدون بیدار کردن از او آروغ بگیرید. 

آیا می توان بدون آروغ گرفتن، نوزاد را خواباند؟

اگر نوزاد بدون آروغ زدن بخوابد، هیچ آسیبی نخواهد دید، بعضی نوزادان نسبت به نوزادان دیگر زیاد آروغ ندارند، بعد از آروغ زدن می توانید کم کم نوزاد را بخوابانید، زیرا دیگر دل درد نمی گیرد، اگر نوزاد شما دچار G.E.R.D است، با آروغ گرفتن از ناراحتی های او کاسته خواهد شد، اگر نوزاد شما راحت به نظر می رسد و آسان می خوابد، زیاد به آروغ زدن نیاز ندارد. 

چه زمانی باید از نوزاد آروغ بگیریم؟

به عادات غذایی نوزاد خود توجه کنید و خواهید فهمید که چگونه از او آروغ بگیرید.

تکنیک های گرفتن آروغ نوزاد 

حالتی در نوزاد که نشان میدهد او نیاز به آروغ زدن دارد

آیا او پیچ و تاب می خورد یا هنگام شیر خوردن غر می زند؟

به زبان بدن او توجه کنید و خواهید فهمید که چه زمانی به آروغ زدن نیاز خواهد داشت؟

بیشتر نوزادانی که به آروغ نیاز دارند، هنگام شیر خوردن پیچ و تاب می خورند یا کمی نق می زنند. نوزادان به آروغ زدن نیاز دارند، تا گازی که هنگام شیر خوردن وارد بدنشان شده است را آزاد کنند. بسیار مهم است که از آن ها آروغ بگیریم تا بتوانند راحت تر بخوابند. 

بیشتر نوزادان در سن دو ماهگی می توانند خودشان آروغ بزنند و در 4 تا 6 ماهگی نیاز چندانی به آروغ زدن ندارند، پس از آن سن به بعد لازم نیست که شما از آن ها آروغ بگیرید.

به این موضوع دقت کنید که چند وقت یک بار باید از او آروغ بگیرید، اگر بعد از شیر خوردن در طول روز آروغ نزنند، در شب هم این کار را نخواهند کرد، زمانی که نوزادان نصفه شب شیر می خورند، اکثر اوقات بعد از آن آروغ نخواهند زد،

بعضی از نوزادان بیشتر از بقیه آروغ می زنند، این موضوع به این بستگی دارد که چگونه غذا می خورند، نوزادانی که با شیشه شیر می خورند، هوای بیشتری وارد بدنشان می شود تا آن هایی که از سینه مادر شیر می خورند، عموما بیشتر نوزادان که شیر مادر می خورند، بعد از عوض کردن سینه و تمام شدن شیر مادر آروغ می زنند و در کل سعی کنید از شیشه شیرهایی استفاده کنید که مانع ورود هوا به شکم نوزاد شوند. 

آروغ زدن باید چه مدت طول بکشد؟

هیچ زمان خاصی برای آروغ زدن و تعداد دفعات آن وجود ندارد، هر نوزاد با دیگری متفاوت است. بیا نی نی تاکید می کند که این که نوزاد چه مدت زمانی باید آروغ بزند، بسته به طبیعت بدنی خودش دارد، گاهی اوقات آروغ نوزادان طولانی و بعضی وقت ها بسیار کوتاه است، ممکن است برای آروغ گرفتن مانع خواب نوزاد شوید و باعث شود که او کلافه شود یا غر بزند.

بعد از شیر خوردن، نوزاد سریعا اماده خوابیدن می شود، پس بیش از حد طولانی از او آروغ نگیرید تا بتواند زودتر بخوابد.

نحوه گرفتن آروغ نوزاد برای تازه کارها

اگر هنگام آروغ زدن، آب دهان نوزاد بیرون بریزد، چه کنیم؟

طبیعی است که هنگام آروغ زدن، آب دهان نوزاد بیرون بریزد، که عموما علت آن هم هوای حبس شده در زیر شیر است، بنابراین وقتی هوا خارج می شود، شیر هم بیرون می ریزد، نوزادان معمولا هنگام آروغ زدن، از دهانشان یا بینی شان آب خارج می شود که جای نگرانی نیست.

رفلاکس می تواند روی بیرون ریختن آب دهان تاثیر داشته باشد، در رفلاکس آب شکم شما وارد دهان می شود و باعث بیرون ریختن آن می گردد،اگر نوزاد شما اغلب این کار را می کند و شیر زیادی را بر می گرداند، شاید برای جلوگیری از آن بخواهید که ایستاده از او شیر بگیرید تا شیر از دهانش بیرون نریزد.

آن ها در سن 1 تا 2 سالگی تقریبا بزرگ به حساب می آیند و تا آن زمان این عادات را خواهند داشت. سعی کنید هنگام آروغ زدن پارچه ای روی لباس خود یا او بیاندازید تا لباس هایتان کثیف نشوند و با همان پارچه تمیز که روی لباستان انداخته اید، می توانید دور دهان او را نیز پاک کنید.