دسته: بارداری و زایمان

درک و تشخیص نشانه ها و علائم خون ریزی لانه گزینی

شما دارید برای یه کودک تلاش می کنید ؛ شما تصمیم گیری را انجام داده اید و حالا منتظرش هستید و با دقت مواظب نشانه های اولیه بارداری هستید. متوجه لکه بینی شدید ، لطفا در نظر بگیرید که این اتفاق ممکن است خونریزی لانه گزینی باشد حتما سوال می کنید خونریزی لانه گزینی چیست ؟ چند روز طول می کشد ؟ چه رنگی است ؟ چه تفاوتی با پریود دارد ؟ پاسخ تمام این سوالات و هر آنچه در مورد خونریزی لانه گزینی در ذهن دارید را در ادامه این بخش از بارداری و نوزاد در بیا نی نی خواهید خواند.

خونریزی لانه گزینی در بارداری چیست و چرا اتفاق می افتد؟

خونریزی لانه گزینی چیست؟

خونریزی لانه گزینی، نشانه اولیه بارداری است و زمانی اتفاق می افتد که یک تخم خودش را به آستر رحم متصل می کند تا شروع به رشد کند. این کاملا ً طبیعی است و به هیچ درمان پزشکی نیاز ندارد و یک سوم از زنان خونریزی را تجربه می کنند. مشکل این است که این اتفاق مانند دوره پریودی است و اغلب اشتباه گرفته می شود. 

نشانه ها و علائم خونریزی لانه گزینی چیست؟

• لکه یا ترشحات صورتی یا قهوه ای رنگ
• گرفتگی شکم
• نوسانات روحی
• سردرد

نکته جالب این است که اغلب این نشانه ها می توانند علائم اولیه بارداری نیز باشند.این امکان وجود دارد که شما حدود روز 18 ام از دوره زمانی خود باشید، پس چگونه می دانید که آیا این خون ریزی لانه گزینی است یا شروع پریود شما؟

علائم همراه خونریزی لانه گزینی 

تفاوت بین خونریزی لانه گزینی و دوره پریودی چیست؟

چند تفاوت اساسی بین خونریزی لانه گزینی و قاعدگی وجود دارد که می تواند به شما کمک کند.

رنگ :در خونریزی لانه گزینی، ترشحات یا لکه معمولا صورتی روشن و یا تیره خواهد بود در حالی که خون پریودی رنگ روشن و قرمز دارد.

مدت زمان:زمانی که خونریزی لانه گزینی اتفاق می افتد که تخمک به رحم وصل شود، ممکن است به اندازه چند ساعت یا حداکثر 1-2 روز باقی بماند. رنگش روشن باقی خواهد ماند و احتمالا در طول این زمان قطع و وصل خواهد شد.

معمولا لخته خونی وجود ندارد ؛ اگر خون کم کم تیره شود و با حجمی بیشتر و 4-7 روز طول بکشد، این دوره پریود است.

زمان بندی :خونریزیی لانه گزینی در حدود 10 روز پس از تخمک گذاری اتفاق می افتد، در حالی که قاعدگی معمولا ً بعد از 14 روز اتفاق می افتد.

گرفتگی:این امکان وجود دارد که زمانی که تخمک به رحم متصل می شود، گرفتگی خفیفی را تجربه کنید، اما بسیار ضعیف خواهد بود اما گرفتگی عضلات ناشی از قاعدگی معمولا شدیدتر و قوی تر است.

خونریزی لانه گزینی با پریود چه فرقی دارد؟

آیا وقت هایی وجود دارد که من باید نگران خون ریزی لانه گزینی باشم؟

این نشانه اولیه بارداری معمولا دلیلی برای نگرانی نیست؛ کاملا طبیعی است و هیچ خطری برای نوزاد در حال رشد وجود ندارد با این حال، اگر شما علائمی مثل، درد شکم کم، تهوع، گیجی و استفراغ را دارید، باید به پزشک خود مراجعه کنید. 

هنوز هم مطمئن نیستید؟

همانند بسیاری از نشانه های اولیه بارداری، تنها دلیل واقعی این است که شما در مسیر نزدیک شدن به پدر و مادر شدن هستید، این یک خط مهم در تست بارداری است.اگر فکر می کنید که خونریزی لانه گزینی دارید، توصیه این است که شما باید حداقل 3 روز تا انجام تست بارداری خانگی صبر کنید قبل از آن، احتمال کمی وجود دارد که هورمون بارداری کافی وجود داشته باشد تا نتیجه مثبتی به دست آید.

اگر بتوانید 5 روز صبر کنید، شانس بیشتری وجود دارد که دقیق تر باشد در این میان به دنبال علایم اولیه دیگری باشید.

چه زمان نگران خونریزی لانه گزینی شویم؟

در حین خونریزی لانه گزینی چه اتفاقی می افتد؟

علت اصلی این خونریزی پیوند جنین به دیواره رحم است ؛ این فرآیند در نزدیکی مراحل پایانی فرآیند لانه گزینی رخ می دهد که در آن یک بافت خاص با یک وظیفه خاص به نام تروفوبلاست تشکیل می شود که از جنین ایجاد می شود و آن را دربر می گیرد سپس این بافت خود را به دیواره رحم بنام اندومتریوم متصل می کند و شروع به پناه گرفتن به درون خودش می کند. تروفوبلاست نیز وارد بسیاری از رگ های خونی شده و باعث پاره شدن آن ها می شود.

این امر به نوبه خود باعث نشت و جمع شدن حفره های موجود در تروفوبلاست می شود که به حفره های دیگر ایجاد شده در بافت خون در بدن مرتبط هستند. این حفره ها به آرامی به حفره های خالی و دهانه های رحم نزدیک می شوند، از جنین بیرون رانده می شوند و در نهایت باعث خونریزی می شوند.

چگونه خونریزی لانه گزینی رخ می دهد؟

چگونه تست خونریزی لانه گزینی انجام می شود؟

علائم و نشانه های مختلفی از لانه گزینی وجود دارد، از جمله خونریزی که ممکن است پیش بینی شود ؛ در نظر بگیرید که ببینید آیا خون و یا لکه شما می تواند ناشی از لانه گزینی باشد یا خیر. 

آیا خونریزی لانه گزینی رایج است؟

خونریزی لانه گزینی تا حد زیادی شایع است و شاید در حدود بیست تا سی درصد از زنان رخ می دهد ؛ اگر شما چند لکه قبل از دوره پریود خود دیدید، این چیزی نیست که نگران آن باشید و ممکن است نشانه ای از بارداری باشد. 

دلایل دیگری برای خونریزی یا لکه بینی زودهنگام در دوران بارداری:

به غیر از لانه گزینی، دلایل دیگری برای خونریزی یا لکه بینی زود هنگام در بارداری وجود دارد خونریزی لانه گزینی به طور معمول پس از تست بارداری مثبت معمول نیست.

در دوران بارداری زودهنگام (هفته 6-8 دوران بارداری) دلایل دیگری برای لکه بینی یا خونریزی وجود دارد و عبارتند از:

• سقط جنین تهدید شده:بیش از 50% از بارداری ها سقط جنین می شوند. خونریزی می تواند از جمله اولین نشانه های سقط جنین باشد، به خصوص اگر با درد شکم همراه باشد.
• رابطه جنسی:خونریزی یا دیدن لکه می تواند بعد از روابط جنسی اتفاق بیفتد.
• بارداری خارج رحمی:بارداری خارج از رحمی زمانی اتفاق می افتد که سلول های جنینی در خارج از رحم قرار دارند و معمولا با درد و گرفتگی عضلات در یک طرف یا هر دو طرف همراه می شود.بارداری خارج از رحمی تهدید کننده زندگی است و باید تحت نظر پزشک باشید.

اگر خونریزی یا لخته شدن شدید در دوران بارداری داشتید باید به پزشک خود مراجعه کنید این ممکن است نشانه یک سقط زودرس جنین باشد.

ادرار مکرر، خستگی و حالت تهوع برخی از اولین نشانه های بارداری هستند. پستان های شما ممکن است به خاطر تغییرات هورمونی که کمی پس از لقاح رخ می دهد، نرم و یا متورم شده باشد.

خونریزی لانه گزینی و نشانه های بارداری

علائم دیگر بارداری عبارتند از:

• درد شکم
• یبوست
• باد
• غم زدگی
• ویار غذایی 

علایم اولیه همیشه بهترین شاخص برای باردار شدن شما نیستند ؛ برخی از زنان حتی زمانی که باردار نیستند همه این علائم را دارند، و برخی دیگر ممکن است هیچ یک از این نشانه ها را نداشته باشند.

یکی از نشانه های بارداری، پریود نشدن است اگر فکر می کنید که یک پریود را از دست داده اید یا نشانه های غیر معمول دیگری را تجربه کردید – ممکن است زمان انتخاب یک تست بارداری خانگی باشد.

خونریزی لانه گزینی در بارداری

چه زمانی وقت گرفتن آزمایش حاملگی است:

متخصصان تست بارداری ادعا می کنند که تست های حاملگی خانگی تا 99 درصد دقیق هستند.تست ها می توانند هورمون بارداری ( hCG )فوری و حتی در میزان خیلی هم تشخیص دهند. این هورمون در هر دو یا سه روز در اوایل بارداری بیشتر می شود.هرچه به شروع دوران قاعدگی طبیعی خود نزدیک تر باشید، شانس کمتری در تست بارداری خواهید داشت ؛

اگر از نتایج مطمئن نیستید ، می توانید تست بارداری خونی بدهید. غلظت hCG قبل از ادرار به خون می رسد، بنابراین تست خونی می تواند زودتر نتیجه مثبت را نشان دهد.

خونریزی لانه گزینی و زمان آزمایش بارداری

چه زمانی باید با پزشک خود صحبت کنید:

مهم است که هر موقع تشخیص های غیر عادی و یا خونریزی را داشتید به پزشک مراجعه کنید ، با اینکه خونریزی در اوایل بارداری لزوما منفی نیست، اما شما باید هنوز هم یک پزشک را ببینید.اگر یک تست بارداری خانگی مثبتی داشتید، با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید آن ها می توانند نتایج تست شما را تایید کرده و درباره گزینه های شما برای تنظیم خانواده بحث و تبادل نظر کنند.

غذاهای مخصوص ماه اول بارداری ؛ تغذیه و بایدها و نباید ها در مورد خوردن مواد غذایی

در دوران بارداری ، تغذیه و رژیم غذایی نقش حیاتی در رشد سالم کودک ایفا می کنند . زنان باردار باید قبل از بارداری ، ویتامین های قبل از زایمان از جمله اسید فولیک را در حدود سه ماه پیش از بارداری شروع کنند . رژیم غذایی در طی ماه اول بارداری ، نقش مهمی در سلامت جنین در حال رشد ایفا می کند ؛ این بخش از بیا نی نی شما را در مورد این که کدام غذاها را نباید و باید در طول ماه اول بارداری بخورید، راهنمایی می کند .

تغذیه صحیح و مناسب برای ماه اول بارداری

غذاهایی که باید در طی ماه اول بارداری بخورید :

زمانی که تست بارداری شما مثبت می شود ، یعنی حدود دو و نیم هفته است که باردار هستید بنابراین باید غذای سالم بخورید و از غذاهای ناسالم ، تنباکو ، الکل و مواد مخدر دوری کنید .برای اولین ماه برنامه رژیم غذاییتان باید شامل مقدار زیادی میوه و سبزیجات باشد ؛ در این قسمت از نکات مهم مربوط به دوران بارداری در بیا نی نی غذاهایی وجود دارد که باید در رژیم غذایی خود داشته باشید :

1. محصولات لبنی:

محصولات لبنی منبع بسیار زیادی از کلسیم ، ویتامین D ، پروتئین ، چربی های سالم و اسید فولیک هستند .ماست ، شیر و پنیر سفت را در رژیم غذایی اول ماه خود قرار دهید .

2. غذاهای غنی از فولات:

اسید فولیک برای رشد مناسب لوله عصبی کودک ضروری است که بعدا ً به مغز و نخاع تبدیل می شود .مهم است که مواد غذایی سرشار از اسید فولیک را در رژیم غذایی خود بگنجانید .مثال هایی از غذاهای حاوی اسید فولیک ، سبزیجات سبز تیره مثل اسفناج و کلم ، مارچوبه ، مرکبات ، لوبیا ، نخود ، آووکادو و کلم بروکلی هستند .

تغذیه از سبزیجات در ماه اول بارداری

تغذیه ماه اول بارداری برای داشتن فرزندی سالم

3. دانه های کامل:

غلات یک منبع سالم از کربو هیدرات ها ، فیبر رژیمی ، ویتامین B – کامل و مواد معدنی نظیر آهن ، منیزیم و سلنیوم هستند .اینها برای رشد سالم کودک شما ضروری هستند .نمونه هایی از غلات کامل جو ، برنج قهوه ای ، گندم سیاه ، گندم ، نان گندم یا ماکارونی و بلغور جو دو سر هستند .

4. تخم مرغ و ماکیان:

تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین ها ، ویتامین های A ، B2 ، B5 ، B6 ، D ، E و K و مواد معدنی نظیر فسفر ، سلنیوم ، کلسیم و روی هستند . ماکیان منبع عالی پروتئین ها نیز هستند .خوردن تخم مرغ و گوشت مرغ در ماه اول بارداری ، رشد سالم جنین را تضمین می کند .

5. میوه ها:

میوه هایی مثل آووکادو ، انار ، موز ، لیمو ، پرتقال ، لیمو شیرین ، توت فرنگی ، و سیب همه حاوی چندین ویتامین ، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند که برای رشد نوزاد متولد نشده لازم می باشند.

تغذیه و میوه مناسب برای ماه اول بارداری

تغذیه و دستورات ماه اول بارداری

6. سبزیجات:

خوردن سبزیجات رنگارنگ به شما اطمینان می دهند که بیش ترین مقدار مواد مغذی که برای کودک رو به رشد تان ضروری هستند را به دست آورید . مثال ها شامل بروکلی ، کلم پیچ ، اسفناج ، هویج ، کدوتنبل ، سیب زمینی شیرین ، گوجه فرنگی ، فلفل دلمه ای ، سبزیجات ، بادمجان ، کلم ، کلم و غیره هستند.

7. بذر و آجیل :

بذر و آجیل منابع عالی چربی های سالم ، ویتامین ها ، پروتئین ها ، مواد معدنی ، و فلانویید و فیبر رژیمی هستند .دقت کنید که اینها را به طور منظم در ماه اول بخورید و همچنین یک کودک سالم داشته باشید .

تغذیه مناسب و مصرف آجیل در ماه اول بارداری

8. ماهی:

ماهی بهترین نمونه از پروتیین کم چرب و با کیفیت بالا است .ماهی منبع بسیار خوبی از اسیده ای چرب امگا 3 ، ویتامین های B2 ، D و E و مواد معدنی ضروری مثل پتاسیم ، کلسیم ، روی ، ید ، منیزیم و فسفر می باشد .

9.گوشت:

گوشت حاوی ویتامین های B ، پروتئین ها ، روی و آهن است .برای شما و نوزادتان خوب است که گوشت لخم را در رژیم غذایی خود در ماه اول بارداری قرار دهید اما بهتر است از گوشت نپخته اجتناب کنید .

تغذیه از گوشت لخم پخته در ماه اول بارداری

نبایدهای تغذیه ماه اول بارداری

غذاهایی که باید در ماه اول بارداری از آن ها اجتناب کنید :

برخی غذاهایی وجود دارند که باید در دوران بارداری از آن ها اجتناب شود چون ممکن است باعث آسیب به نوزاد در حال رشد شوند در ادامه بخش تغذیه دوران بارداری در بیا نی نی غذاهایی وجود دارند که باید در ماه اول بارداری از آن ها دور بمانید :

1. پنیر نرم:

پنیرهای نرم از شیر پاستوریزه نشده ساخته شده اند و ممکن است حاوی باکتری هایی باشند که می تواند موجب مسمومیت غذایی شود از این رو ، بهتر است در دوران بارداری از پنیرهای نرم دوری کنید .

تغذیه ماه اول بارداری چیست؟

2. غذاهای آماده و فراوری شده:

غذاهای فرآوری شده و آماده مانند آب میوه ، غذاهای آماده مایکروویوی ، کیک و بیسکوییت ، شیر عسلی و غیره حاوی افزودنی های ، مواد نگهدارنده ، سطوح بالای شکر و سدیم و کالری است که برای شما و یا نوزادتان خوب نیستند .برخی از غذاهای بسته بندی شده ممکن است حاوی باکتری هایی باشند که می تواند موجب مسمومیت غذایی شود .غذاهای تازه و پخته شده با محصولات ارگانیک را بخورید .

3.غذاهای دریایی:

غذاهای دریایی حاوی سطوح بالایی از جیوه هستند که با آسیب های مغزی جنین و تاخیرات رشد مرتبط است . بنابراین ، از غذاهای دریایی در دوران اولیه بارداری اجتناب کنید و به جای آن ماهی آب شیرین را در رژیم غذایی خود بگنجانید .

اشتباهات تغذیه ماه اول بارداری

تغذیه و موارد منع مصرف در ماه اول بارداری

4. پاپایا:

پاپایا نیمه رسیده و کال حاوی لاتکس هستند که می تواند انقباضات رحمی را تحریک کرده و باعث آزار یا حتی سقط جنین شود از این موارد در دوران بارداری اجتناب کنید . اما پاپایا رسیده شامل بسیاری از مواد مغذی هستند و اگر پزشک به شما اجازه دهد می توانید به طور متوسط از آنها مصرف کنید .

5. آناناس:

آناناس حاوی ماده ای به نام بروملاین است که رحم زن را ملایم می کند . نرمی رحم در دوران بارداری می تواند منجر به سقط جنین یا زایمان زودهنگام شود بنابراین بهتر است از خوردن آناناس در دوران بارداری اجتناب کنید .

6. گوشت نیم پز یا خام:

گوشت خام و نیم پز می تواند آلوده به باکتری ، سالمونلا ، لیستریا و غیره باشد که می تواند موجب بیماری های جدی شود که می تواند بر رشد کودک متولد نشده اثر بگذارد .

ممنوعات تغذیه ماه اول بارداری

تغذیه ماه اول بارداری چگونه است؟ ممنوعات کدام اند؟

7. خوراکی های هله هوله:

مصرف بیش از حد هله وهوله در دوران بارداری با مشکلات سلامتی ذهنی در کودکان مثل افسردگی ، اضطراب و اختلال کم توجهی بیش فعالی ارتباط دارد . مطالعات نشان داده اند که این نوع غذاها در دوران بارداری با چاقی در کودکان مرتبط بوده است .

8. کافئین:

مصرف کافئین باید در دوران بارداری محدود شود، چون اگر بیش از حد مصرف شود، بر سیستم عصبی تاثیر می گذارد و باعث بی خوابی و عصبانیت می شود هم چنین این بیماری با افزایش خطر سقط جنین مرتبط است .

نبایدهای تغذیه ماه اول بارداری

9. نوشیدنی های الکلی:

الکل برای جنین در حال رشد بسیار بد است و می تواند موجب نقص های مادرزادی جدی شود ،در دوران بارداری به طور کامل از الکل دوری کنید .

10. غذاهای شیرین:

یک زن باردار فقط به 300 کالری اضافی نیاز دارد تا از رشد کودک متولد نشده حمایت کند .مصرف بسیاری از غذاهای شیرین مانند شیرینی می تواند باعث افزایش وزن و دیابت حاملگی شود .

تغذیه اشتباه در ماه اول بارداری

نکات اولیه رژیم بارداری :

در اینجا برخی از موارد در برنامه رژیم غذایی شما در ماه اول بارداری آورده شده است :

• ویتامین های قبل از تولد از جمله اسید فولیک را در نظر بگیرید .
• پیش از شروع رژیم غذایی ، با پزشک خود صحبت کنید زیرا مصرف مواد غذایی نیز می تواند بر رشد جنین تاثیر بگذارد .
• میانه روی حتی روی غذای سالم باید انجام شود.
• اثر زیادی هر چیزی برای شما و نوزادتان بد است .
• میوه ها و سبزیجات را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
• آب کافی بنوشید .

اولین ماه بارداری زمانی است که تغییرات متعددی در بدن شما رخ می دهد ؛ تغییرات هورمونی می تواند باعث نوسانات روحی ، خستگی و بیماری صبحگاهی شوند .خوردن غذاهای سالم ، داشتن وعده های غذایی کوچک در فواصل منظم ، هیدراته بودن، انجام ورزش ، و نداشتن استرس می تواند این علائم را به حداقل برساند که اینها هم چنین رشد سالم نوزادتان را تضمین می کند .

چگونه می توان دوقلو داشت ؟ تمام روش های پیشنهادی برای دوقلو دار شدن 

دوقلو باردار شدن به چند عامل بستگی دارد که اولین آنها داشتن سابقه در خانواده است که اگر این را نداشتید با راههایی که در این بخش از بیا نی نی می خوانید می توانید صاحب دوقلو شوید. بعضی از زوج ها می گویند که این شانس را دارند که دو نوزاد را متولد کنند و بقیه به روش کاملا متفاوتی واکنش نشان می دهند. اگر شما دوقلو هستید و یا دو خواهر برادر دوقلو دارید، پس کلا با بسیاری از افراد متفاوت خواهید بود. 

آیا دوقلوها شایع هستند؟

پیشرفت های تکنولوژیکی کشف کرده اند که این امر بسیار رایج است که بیش از یک جنین داشت و یا کاشته شود، اما اکثرا تنها یک جنین پایدار باقی و زنده می ماند.

دوقلو شدن جنین یا دوقلو باردار شدن چطور اتفاق می افتد؟

اگر شما مشتاق داشتن دو نوزاد هستید پس مهم است که بدانید دوقلوها چقدر ساخته می شوند. 

دو نوع دوقلو وجود دارند، هم سان و غیرهم سان:دو قلوهای همسان زمانی شکل می گیرند که یک تخمک با یک اسپرم بارور می شود و سپس به دو جنین مجزا تقسیم می شود. دوقسمت دقیقا تمام اجزای ژنتیکی و ساختار ژنتیکی را به طور یک سانی دارد.

دوقلوهای همسان همچنین جفت خود را به اشتراک می گذارندو دو قلوه ای غیرهم سان از دو تخم جداگانه که دو اسپرم جداگانه دارند شکل گرفته می شوند. این دوقلوها منحصر به فرد هستند و هیچ ترکیب ژنتیکی یک سانی ندارند. هر کودک با یک جفت تغذیه می شود و هر قل جفت خودش را خواهد داشت. 

در مورد دوقلوها در خانواده ها چطور؟

دوقلوها در خانواده ها ارثی هستند. اما استعداد ژنتیکی برای داشتن دوقلو فقط برای مادر صادق است.هر زنی می تواند دوقلوهای همسان داشته باشد و سابقه خانوادگی آن ها نقشی در این کار نداشته باشد. 

فاکتور شانس داشتن دوقلو چیست؟ 

• در حال حاضر در استرالیا 1/6% از همه بارداری ها چند تولدی هستند و از این میزان، 98% دوقلو هستند.
• دوقلوها یک بار در هر هشتاد و نه زایمان اتفاق می افتد.
• اکثر دوقلوها که متولد می شوند غیرهم سان هستند و نتیجه دو عدد تخمک هستند.
• برخی از دوقلوها خیلی شبیه هم هستند اما برخی از آن ها کمی باهم شباهت دارند در حالی که بقیه ممکن است حتی کوچک ترین شباهتی باهم نداشته باشند.

چه چیزی باعث افزایش بارداری دوقلو خواهد شد؟ 

داشتن سن بالا کمک می کند:

به نظر می رسد که قبل از ورود یک زن به دوران یائسگی، تخمدان ها شروع به آزاد کردن بیش از یک تخم در هر ماه می کنند.بالا بودن میزان هورمون استروژن نیز تحت تاثیر میزان هورمون قرار گرفته است. تحقیقات باروری ثابت کرده است که بارداری دوقلو در زنانی که بیش از 35 سال سن دارند بسیار رایج است اما این فقط در مورد دوقلوهای غیرهمسان صدق می کند. 

باروری آزمایشگاهی و یا باروری با دارو:

این کارها تخمدان را تحریک می کنند تا بیش از یکی از این تخمکها را در هر ماه آزاد کنند.نتیجه این است که بیش از یک تخم آزاد می شود.

ژنتیک خود را به دقت انتخاب کنید:

اگرچه همه ما می دانیم که این کار غیر ممکن است. اما اگر از خانواده ای بیایید که در آن دوقلوهای غیر هم سان وجود دارد، این معنی است که شما شانس بیشتری برای داشتن دوقلو دارید. اما دوقلوهای همسان ممکن است در هر خانواده ای اتفاق بیفتند.

نکات مهم در دوقلو باردار شدن

اصالت آفریقایی/آمریکایی:

زنانی با این اصالت از پیش زمینه نژادی بالایی از بارداری دوقلو برخوردارند. 

سابقه حاملگی قبلی:

زنانی که قبلا یک نوزاد یا دو فرزند داشتند، شانس بیشتری برای آبستن شدن با دوقلوها دارند. 

داشتن یک خانواده بزرگ:

این نظریه مبتنی بر محاسبات ساده است؛ بیشتر اوقات احتمال اینکه بیشتر از یک نوزاد را تصور کنید، بیشتر است.

باردار شدن در زمانی که قرص ضد بارداری مصرف می کنید:

این مساله می تواند میزان شیوع را در زنان افزایش می یابد ، سعی کنید درست بعد از توقف قرص آن را تصور کنید. نظریه این است که برای دو چرخه اول بدن زن از طریق فاز تنظیم مجدد هورمونی حرکت می کند. 

سابقه داشتن دوقلو:

احتمال آبستن شدن دوقلو در زنانی که قبلا آن ها را داشته اند بالاتر است. 

بالا بودن شاخص توده بدنی ( BMI ) یا چاقی:

برخی از محققان ادعا می کنند که زنی که اضافه وزن دارد، بیش از 30 درصد شانس بیشتری دارند اما این یک توصیه سالمی نیست. 

زنان قد بلند بیشتر احتمال داشتن دوقلو را دارند:

اما کاری وجود ندارد که شما بتوانید در مورد قد خود انجام دهید.

تغذیه ای برای دوقلو باردار شدن

خوردن صدف توسط مرد و اسید فولیک توسط زن : 

قبل از اینکه اقدام کنید، قرص اسید فولیک بخورید و همسر خود را تشویق کنید تا کمی صدف بخورد. افسانه ای در مورد صدف وجود دارد که بدون پایه و اساس نیست ؛ صدف روی زیادی دارد و این به تولید اسپرم کمک می کند.

هر چه اسپرم بیشتری داشته باشد احتمال آن بیشتر است که بتواند یک یا دو تخمک را بارور کند. توصیه می شود مردان 14 میلی گرم در روزمکمل بخورند. سبزیجات برگ سبز، غلات، نان، دانه ها و آرد نخودچی همگی از منابع عالی روی هستند. 

خودتان دوقلو بوده باشید:

مادرانی که دوقلو هستند احتمال دارد دوقلو داشته باشند. هیچ نفوذی از طرف مرد وجود ندارد، تنها مادر مهم است اما به نظر می رسد که پدران ممکن است این ژن دوقلویی را به دخترانشان منتقل کنند. 

شیر دادن به کودک بزرگتر تا کودک نوپای خود را حفظ کنید:

زنانی که ترشح پرولاکتین دارند و شیر می دهند احتمال بیشتری دارند که دوقلو داشته باشند.

بهترین راه برای باردار شدن دوقلو به طور طبیعی:

اگر می خواهید روش طبیعی دوقلوها را بدون متوسل شدن به هر درمانی امتحان کنید ، این گزینه ها را امتحان کنید : 

1. مصرف محصولات لبنی:

خوردن محصولات لبنی با حاملگی چندقلویی مرتبط است.زنانی که لبنیات مصرف می کنند پنج برابر شانس بیشتری دارند.برخی از دانشمندان بر این باورند که این تنها محصولات لبنی نیست، بلکه هورمون های رشد موجود در شیر است که به داشتن دوقلو کمک می کند.

 2. سیب زمینی شیرین بخورید :

سیب زمینی شیرین وحشی تخمدان را تحریک می کند که منجر به انتشار بیش از یک تخمک برای تخمک گذاری می شود.بنابراین شانس شما برای داشتن دوقلو را افزایش می دهد.

زنان آفریقایی شانس بیشتری برای داشتن دوقلو دارند، زیرا آن ها این را به عنوان بخشی از رژیم غذایی خود مصرف می کنند و قبیله یوروبا در غرب آفریقا بالاترین نرخ دوقلو را دارد.دیگر غذاهای غنی از پروتئین با خاصیت تحریک بیش تخمک گذاری سویا ، توفو، گندم کامل و دانه های کامل هستند.

3. قرص های کنترل بارداری را ترک کنید:

قرص های کنترل بارداری نقش مهمی ایفا می کنند. وقتی که داروی کنترل باروری می خورید، بدن شما کمی زمان می برد تا ریتم طبیعی خود را پیدا کند این باعث می شود که بدن یک شار هورمونی بالاتری داشته باشد. 

4. بین بارداری ها فاصله بدهید:

برای بالا بردن شانستان فاصله کافی بین بارداری ها را داشته باشید.

داشتن بهترین حالت رابط جنسی برای داشتن دو قلو:

اگر چه داشتن دو کودک در دستان شما نیست، اما ممکن است برخی از موقعیت های جنسی احتمال داشتن آن ها را افزایش دهند.  

1. موقعیت ورود عقب:

هم چنین به سبک داگی هم معروف است که در آن زن با خم کردن زانوها و همسرش از پشت به او نفوذ می کند. در این حالت، این زوج قادر خواهند بود که دوقلوها را ایجاد کنند زیرا به دهانه رحم بیشتر نزدیک است.

2. وضعیت ایستاده:

این یک سبک دیگر از داگی است که در آن شانس نفوذ عمیق وجود دارد. 

3. موضع مبلغ:

موقعیت برتر برای اسپرم ها که کمک می کند تا به راحتی به تخمک وارد شود و بهترین موقعیت جنسی برای تولید دوقلوها است. 

4. پهلو به پهلو: 

در اینجا، شریک از پشت وارد می شود و در این موقعیت اسپرم به دهانه رحم زن نزدیک می شود.

روش های باروری برای دو قلو باردار شدن:

درمان های باروری فرصت های بهتری برای داشتن دوقلوها فراهم می کنند. پزشک شما بهترین گزینه را برایتان پیشنهاد می کند. با این حال، متخصصان چندین نوزاد را از طریق درمان های باروری انجام می دهند. 

روش های نوین جراحی برای دوقلو باردار شدن 

ا IVF (لقاح مصنوعی):

زنانی که لقاح مصنوعی انجام می دهند 20-40 درصد شانس بیشتری دارند اما به طور عمده به تعداد جنین کاشته شده در رحم بستگی دارد. 

ا IUI (تلقیح مصنوعی):

در این روش اسپرم با استفاده از سرنگ به رحم تزریق می شوند با این حال ، IUI به تنهایی احتمال داشتن چندقلویی را افزایش نخواهد داد. زنانی که تحت این روش درمانی قرار می گیرند، داروهای باروری را نیز مصرف می کنند.

مکمل های باروری برای باردار شدن دو قلویی:

قرص ها و مکمل ها ممکن است کمی شانس باردار شدن دوقلویی را بهبود بخشند. 

1. مکمل های اسید فولیک:

یک مطالعه استرالیایی نشان داد که شانس یک زن برای داشتن دوقلو با خوردن اسید فولیک در قبل از بارداری افزایش می یابد. 

2. گونادوتروپین:

این دارو احتمال داشتن دوقلو را افزایش می دهد چون سلامتی کلی تخم ک و رشد آن ها را افزایش می دهد.گونادوتروپین انتشار بیش از یک تخم ک را در یک زمان تحریک می کند. 

3. پروژسترون:

پروژسترون پوشش رحم را تقویت می کند و به همین دلیل شانس دوقلویی را بهبود می بخشد.زمانی که بیش از یک تخم بارور می شود، شانس بیشتری برای چسبیدن به دیواره رحم و ایجاد یک دوره بارداری سالم وجود خواهد داشت.

گیاهان باروری برای دوقلوها و دوقلو باردار شدن :

همچنین گیاهان ویژه ای وجود دارند که به بهبود باروری و به ویژه برای داشتن دوقلو یا چندقلو کمک می کنند . 

1. روغن پامچال شب:

روغن پامچال به خاطر رشد باروری خود قرن ها مشهور است و به ترویج تولید سالم مخاط گردنه رحم که در دستگاه تناسلی جریان دارد کمک می کند.مخاط سالم به اسپرم اجازه می دهد تا مدت بیشتری در تخمدان دوام بیاورد. توصیه می شود که در زمان اوج قاعدگی، روغن پامچال شب را در زمان اوج قاعدگی بزنید تا زمان تخمک گذاری انجام شود. 

2. شیرین بیان:

این گیاه ، چرخه قاعدگی را منظم می کند و برای شما آسان تر می شود تا زمان تخمک گذاری خود را حفظ کنید. شیرین بیان به کنترل سطح هورمونی تستوسترون و استروژن کمک می کند و در نتیجه کل فرآیند لقاح را حمایت می کند.

3. روغن بذر کتان:

روغن بذر کتان توانایی زیادی برای افزایش باروری در زنان به طور طبیعی را دارد. تولید هورمونی را منظم می کند و یک چرخه قاعدگی منظم را حفظ می کند.این کار باعث ایجاد تعادل مناسب بین پروژسترون و هورمون های استروژن می شود. 

4. کاساوا شیرین:

این گیاهی است که به خاطر تاثیر آن بر باروری مشهور است.شانس شما را نسبت به داشتن دوقلوها افزایش می دهد. فیتواستروژن قوی موجود در این گیاه به تنظیم هورمون های زنانه کمک می کنند. 

5. کوهوش سیاه:

این گیاه سنتی می تواند به طور موثر علایم مرتبط با سندرم پیش از قاعدگی ( PMS ) و یائسگی را کاهش دهد. این گیاه ماهیچه های رحمی را تقویت می کند و برای زنانی که دارای لگن ضعیفی هستند مفید است.اگر چه این کار به طور مستقیم شانس داشتن دوقلوها را افزایش نمی دهد، اما میزان باروری را بهبود می بخشد، که ممکن است احتمال دو نوزاد را افزایش دهد.

6. گیاه پنج انگشت:

این گیاه به درمان زنانی که از سندرم پلی کیستیک تخمدان ( PCOS ) رنج می برند، گفید است.این گیاه به منظم کردن سطح هورمون ها کمک می کند و به تخمک گذاری سالم هم کمک می کندو این کار برای بهبود احتمال دو نوزاد مفید است چون شانس زن را دو برابر می کند. 

7. ریشه ماکا:

ریشه ماکا عملکرد باروری سالم را در بدن زن ترویج می دهد. ریشه ماکا باروری کلی در مردان و زنان را بهبود می بخشد و در نتیجه به طور غیر مستقیم احتمال تولید دوقلو را بهبود می بخشد. 

همانطور که در بالا اشاره شد، همه اینها تنها تلاش هایی برای حاملگی دوقلویی است ولی در کل هیچ راه مطمئنی برای داشتن دوقلوها وجود ندارد پس شانس خود را با یک یا چند روش امتحان کنید.