پرطرفدارترین اسم های دخترانه کردی

اسامی دخترانه کردی

اسامی دخترانه کردی

اسامی پرطرفدار دخترانه کردی 

زمانی که ندایی از آمدن مسافر کوچولویی به گوش پدر و مادر میرسد اولین چیزی که به ذهن آن ها خطور می کند انتخاب اسم زیبا برای فرزندشان است چراکه این کار برای هر پدر و مادری از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است مخصوصا اگر جنسیت نوزاد دختر باشد. دنیای متفاوت و رنگارنگی در اسم های دخترانه وجود دارد اما سختی های خود را نیز دارد اینکه در میان اسامی متنوعی جستجوی بی هدفی داشته باشی سخت ترین کار ممکن است اما با کمی تاامل و سرچ می توانید نامی در خور شأن خانواده و اصالت خود بیابید دنیای اسامی دخترانه از گستردگی بالایی برخوردار است و بر حسب فرهنگ، سلیقه و البته اعتقادات شما گزینه های مناسبی پیش روی شما قرار می دهد.

چنانچه شما در این انتظار شکفتن غنچه زندگی تان هستید و قرار است قدم نو رسیده ای پا به دنیای قشنگ شما بگذارد پیشنهاد می کنیم خواندن این بخش از بیا نی نی را از دست ندهید چراکه با گردآوری جدیدترین اسامی دخترانه “کردی” خود را در این انتخاب مهم زندگی شما سهیم دانسته است پس با ما همراه باشید.

اسم دختر

جدید ترین اسامی دخترانه کردی 

اسم دخترانه کردی با (الف) 

اَسرین: سرشک، اشک. 

ارینا: آرینا، آریایی نژاد، از نسل آریایی

اوینار:عشق و دوست داشتن در حد کمال، عشق آتشین

 ایوان: تراس ،ایوان

اسم دخترانه کردی با (آ)

 آرینا: آریایی نژاد، از نسل آریایی 

آگرین: آتشین، به رنگ آتش 

آسو: افق طلایی، شفق ، هنگام طلوع خورشید، همچنین نام شرابی مست کننده که از قند سیاه درست می کنند. 

آلند: اولین پرتو خورشید 

آروا:نام فرشته ای در آیین زرتشت 

آسکی: آهو،کنایه از زیبایی و دلفریبی

آوات: خواسته ، آرزو 

آوین: عشق 

آیرین: ایل زیبا 

آوینا: عشق 

اسم دخترانه کردی با (ب) 

باروشه: بادبزن 

بژیو: مایه زندگی، قوت 

بشدار: شریک، سهیم 

باسکار: قدرتمند، توانمند در بحث و استدلال 

بازور:نام پرنده ایی کوچک خاکستری رنگ 

بالین: کمکی دیوار و ستون، چوبی که ‏پشت در نهند، کلون 

باوان: خانه ی پدری؛ جگر گوشه و عزیز 

بانواز: باخبر ساختن مردم با صدای بلند 

بیریوان: شیردوش، زن یا دختری که در شیردوشگاه شیر گوسفندان را می دوشد. 

بریا:واژه ایکاش 

بیکژ: صاف ، هموار 

بیژه: خالص ، ویژه 

بازو: نام آهنگی 

بژول: نگا «برژانگ» 

بژوین:نگا «بژوار» 

باوند:اصیل ، خانوادهایی معروف از کردها که در شمال ایران حکومتی پایه ‏نهادند. 

بتین:قدرتمند، پرحرارت 

بچکول: کوچک 

باژوران:جنوبی ها ، طایفه ایی از کردها 

باژیر:شهر 

بایخ: پایداری، ارزش، قدر 

باوان: خانه ‏پدری ، بابان 

باوشین: بادبزن ، پنکه 

باشن: خوب است. عالی است. 

سم دختر به کردی

باژیلان: محل وزش باد ، قبیله ایی از کردها که در اطراف خانقین سکونت دارند 

باستینگ: گل نو شکفته 

باشیلا: خانه ‏به ‏دوش

بریار: قرار، عهد 

بشکو: شرکت سهامی 

بفران: معصوم و روپاک مانند برف 

بفرانبار:هنگام باریدن برف، نام اولین ماه زمستان، دی ماه 

باکوت: میوهایی که ‏توسط باد ریخته باشد 

باوین: صاحب ، از قبایل پراکنده کرد. 

بتمان:نام رودخانه ای در کردستان 

بختان: بد شانسی 

بختوان: مدینه ‏فاضله 

باغان:چند باغ میوه که ‏در کنار یکدیگر قرار دارند. 

بزان:شکست دهنده،نام روستایی 

بزین:نگا «بهزان» 

بژدار: سهامدار، شریک 

بژن: قد و بالا 

بالین: کمکی دیوار و ستون، چوبی که ‏پشت در نهند، کلون 

بانواز: باخبر ساختن مردم با صدای بلند 

بلواژ: آبگینه 

اسم دخترانه کردی با (پ) 

پرژین: حصار، پرچین ، پرچینی از گلهای ریز به دور باغات. 

پژال: جوانه نازک، شاخه های ریز درختان، جوانه نازک، شاخه های تازه روییده و ریز درختان 

اسم دخترانه کردی با (ت) 

تَوار: پرنده؛ نوعی ریسمان؛ نام کوهی در شمال ایران، شهرستان چالوس 

ترلان: زیبا؛ نام نوعی اسب است. 

اسم دخترانه کردی با (چ) 

چنور: گیاهی خوشبو شبیه به شوید، که در بعضی از مناطق کردستان می روید. 

چیمن: سرسبز و باطراوات 

چوک: چشمه 

اسم دخترانه کردی با (د) 

دانژه: غنچه گل نیمه باز 

دایان: سرافرازی و سربلندی 

دلینا: مطمئن 

دلنیا: مطمئن ، آسوده خاطر، فارغ البال؛ اطمینان، تضمین. 

دیلان:رقص گروهی، نوعی آهنگ؛ نام منطقهای در کردستان. 

دلوان: بانوی محبت، دختر مهربان 

اسم دخترانه کردی با (ر) 

روجا: منسوب به روج (روز،آفتاب)؛ (به مجاز) زیباروی و آفتاب چهره؛ روجا نام دهی در تنکابن 

راژان: جنبیدن گهواره ، خوابیدن؛ روستایی در بخش سلوانا، شهرستان ارومیه 

روجیار: آفتاب ، روزگار، روژیار. 

روژان: روزها 

اسم دختر کردی

روژا: آفتاب ، روزها 

روژدا: عمر و زندگی مادر؛ (به مجاز) فرزند عزیز و گرانمایه برای مادر 

روژبین: (روژ = روز + بین = جزء پسین بعضی از کلمه های مرکب، به معنی بیننده و نشان دهنده)، بیننده ی روز؛ نشان دهنده ی روز؛ (به مجاز) راهنما و هدایت کننده به روز و روشنایی. 

روژیا:روز و روشنایی 

روژیار: روزگار 

روژینا: منسوب به روز 

روژین: منسوب به روزT تابناک و درخشنده؛ (به مجاز) زیب 

رویسا:چشمه آب روشن 

روناک: روشن، تابناک 

اسم دخترانه کردی با (ز) 

زیوین:نقره ای، نقره گون 

زریان: باد سرد، باد جنوب، باد دبور. 

اسم دخترانه کردی با (ژ) 

ژالانه:گیاهی زیبا و خودرو 

ژوان: میعاد ، زمان، ملاقات 

ژاوه: نوعی گیاه وحشی از تیره کاکوتی 

ژیکان: قطره ی باران (به مجاز) زلال و شفاف، زیبا و آرامش بخش 

ژینو:دارای زندگی؛ (به مجاز) زنده، زندگی، دارای حیات 

ژینا: منسوب به زندگی، (به مجاز) زندگی، حیات 

ژیوار: معنی:نام کوهی در اورامان 

اسم دخترانه کردی با (س) 

سَروه: نسیم، باد ملایم، باد خنک، ایاز. 

ساریسا:کوشا 

سارال: نام روستایی در نزدیکی سنندج 

سایان:منسوب به سایه، نام رشته کوهی در آسیای مرکزی 

سایدا: سایه مادر 

سولین: غنچه گل 

سروین: روسری و چارقد 

اسم دخترانه کردی با (ش) 

شانا: باد ملایم 

شوانه: گله بان، چوپان 

اسم دخترانه کردی با (ف) 

فرمیسک: اشک چشم 

اسم دخترانه کردی با (ک) 

کازیوه: سپیدی صبح که همه افق را فرا گیرد 

کانیاو: آب چشمه؛ زمینی که با آب چشمه آبیاری شود؛ گیاهی که با آب چشمه سیراب شود. 

کیژان:دختران 

کوچیار: یار کوتاه قد (نگارش کردی:کۆیار) 

کژال: غزال، دختری با چشمان زیبا 

اسم دخترانه کردی با (گ) 

گلاره: مردمک چشم، به معنی هر دو چشم هم بکار می رود. 

گلباش: از نام های رایج میان زنان کرد 

گلاریس: زلف تابیده، مویی که به زیبایی بافته شده است. 

گولی: یک گل 

گلاویژ: ستاره سهیل، به کسر گاف 

اسم دخترانه کردی با (ل) 

لاوین: نوازشگر، درخت بید مجنون، منطقه ای در کردستان 

لار: طناز 

اسم دخترانه کردی با (ن) 

ناریا:قاصدک 

قاصدک

نشمیل: زیبا 

نیشا: نشانه 

نیان:رفیق، شریک زندگی 

نازار: دوست داشتنی 

نینا: اینها 

اسم دخترانه کردی با (و) 

وچان: زمان استراحت کوتاه 

وردی: ریزش نقش، کوچک 

وانیار:با سواد 

وش:خواستن 

وشان: افشان، کاشتن، تکان شدید 

وهار: فصل بهار 

وشن: خوب است 

ونوش: گل بنفشه 

ولان: مکانی که گل زرد بسیار داشته باشد 

وناز: با وقار، متین 

وریشه:برق، درخشش 

وندا: زن و دختر باسواد 

وینا: بینا، شناخت، شناسایی 

ویان: دلربا، علاقه، محبت، عشق 

اسم دخترانه کردی با (ه) 

هانا:زنهار، دادخواهی؛ امید؛ بینایی؛ خواهش 

هفدن: وزن شعر 

هفیان: آرام گرفتن 

هوری: نور خورشید 

هستنوه: قیام توده مردم 

هگبه: ره آورد، هدیه سفر، خورجین 

هناو: زهره، شجاعت 

هلاله: گلی زرد رنگ خوشبو، آلاله، جارزدن، با خبر ساختن 

هلپرین: رقصیدن 

هموند: اعضاء 

هنار: انار 

انار

هوران: آفتاب 

هوزان: یاد گرفتن 

هوما: مرغ سعادت، فرخنده 

هومان: خودمان 

هونراوه: کنایه از کلام منظوم 

هونیا: شعر 

هورشید: خورشید 

هورا: هورا به معنی غوغا است؛ (در اوستایی) مستی آور، نوشیدنی مست کننده، آشام مستی آور. 

هوژان: یاد گرفتن 

هیژان: ارزیدن، جنبیدن 

هوژین: آموختن 

هیلان: آشیانه، مکان آرامش 

هینا: ماهر 

هینان: آوردن 

یکمال: ثروت تقسیم نشده، دوست جان‏جانی (بسیار صمیمی) 

یکیتی: اتحاد، همبستگی 

هیدی: آهسته ، آرام، بردبار 

هیدیکا: آرام، به آهستگی، یواش 

هیمو: پاک دامن 

هیدی: آرام، آهسته، بردبار 

هیران: قرار 

هیرو: منسوب به آتش؛ آتشی و سرخ گون؛ (به مجاز) زیبارو. 

هیزان:نیرومند، توانا 

هیوان: ایوان، تراس

خوبی‌ها و خطرات خوابیدن به همراه کودک در یک تخت

خوبی‌ها و خطرات خوابیدن به همراه کودک در یک تخت

خوبی‌ها و خطرات خوابیدن به همراه کودک در یک تخت

نی‌نی سایت: خوابیدن در کنار کودک، با کودک خوابیدن یا خواب خانوادگی، اسمش را هر چه می‌گذارید، این نحوه خوابیدن بدان معناست که کودک به جای تنها خوابیدن در اتاق یا تخت مختص به خود، در کنار والدینش می‌خوابد. مطالعاتی که در سراسر جهان صورت گرفته حکایت از آن دارد که بسیاری از خانواده‌ها و به خصوص خانواده‌هایی که دارای یک یا چند کودک هستند با هم و در کنار یکدیگر به خواب شبانه می‌روند و نکته جالب توجه این است که در بسیاری از کشورها این روند در حال افزایش است. تنها در آمریکا و بر اساس مطالعه‌ای که اخیرا صورت گرفته مشخص شده است که 13 درصد والدین به همراه کودکانشان به خواب می‌روند. البته ممکن است بسیاری از والدین نظر مثبتی نسبت به این مقوله نداشته باشند اما در برخی موارد نظیر مواقعی که کودک به هر دلیل دچار ترس و کابوس شده به او اجازه می‌دهند که در کنارشان به خواب رود.

چگونه مطمئن شوم که خوابیدن در کنار کودک برای او و ما مفید است یا نه؟
اصولا تصمیم‌گیری در اینگونه موارد امری کاملا شخصی است زیرا ممکن است آنچه که برای خانواده شما اثر مثبتی داشته باشد، برای خانواده مشابه دیگری پیامدهای نه چندان مثبتی به همراه داشته باشد. نکته اینجاست که باید به سلامت روانی و ایمنی کودک خود توجه کافی داشته باشید و هر اقدام مناسبی را برای ارتقای این دو مورد انجام دهید. متخصصان آمادمی طب اطفال آمریکا نظر منفی نسبت به خوابیدن کودک در کنار پدر و مادرش دارند و آن را در تضاد با سلامت و ایمنی کودک می‌دانند. از سوی دیگر کم نیستند متخصصانی که نظر مثبتی در این زمینه دارند.
به هر حال باید توجه داشت که شرایط هر خانواده با خانواده دیگر تفاوت دارد. برخی کودکان از اینکه در کنار والدینشان به خواب روند حس بهتری داشته و در مقابل بسیاری از کودکان زمانی روحیه شادتری خواهند داشت که در اتاق خود به خوابی مجزا بروند.

مزیت‌های خوابیدن کودک در کنار والدین
از نگاه بسیاری از والدین و روانشناسان کودک، خواب خانوادگی مز‌یتهایی دارد که نمی‌توان از آنها چشم پوشی کرد:

  • تقویت پیوندهای عاطفی
    در عصر حاضر که بسیاری از والدین مجبور هستند مدت زمان زیادی را در خارج از خانه مشغول کار و تلاش پیگیرانه باشند و تنها مدت زمان اندک در محیط گرم خانه برای همراهی با کودکانشان دارند، خوابیدن به همراه آنها می‌تواند بخشی از کمبود عاطفی ناشی از نبودن در خانه را جبران کند. پس از یک روز کار پرمشغله، پدر و حتی مادری که در خارج از خانه کار می‌کند در کنار فرزندانشان در حالی که آنها لباس خواب بر تن کرده‌اند حاضر شده و ضمن اینکه دقایقی با یکدیگر صحبت می‌کنند خود را برای خوابی آرام آماده می‌کنند.
  • تغذیه بهتر کودک
    مادرانی که در کنار کودکانشان می‌خوابند معتقدند در این مواقع شیر دادن به نوزاد کار به مراتب ساده‌تری خواهد بود. البته درخصوص نوزادان باید توجه داشت که شرایط مناسبی برای خوابیدن او در کنار والدین برای فراهم شود تا خطراتی نظیر خفگی سلامت آنها را تهدید نکند. البته نکته جالب توجه دیگری نیز در این زمینه مطرح می‌شود و آن اینکه نوزادانی که در کنار والدین خود به خواب می‌روند، رایحه شیر مادر را احساس کرده و ممکن است در مقایسه با سایر نوزادانی که در تختی مجزا و در محیطی دیگر به خواب می‌روند، بیشتر از خواب برخاسته و با حرکاتی نظیر گریه کردن تقاضای شیر مادر کنند.
  • تقویت خلاقیت در روابط زناشویی
    درحالی که بسیاری از پدر و مادرها بر این باورند که خوابیدن کودکانشان در کنار آنها داشتن مانعی در روابط زناشویی محسوب می‌شود اما در نقطه مقابل بسیاری از والدین نیز قرار دارند که معتقدند نباید خود را از مزیت‌های خوابیدن در کنار کودکان محروم کنند. در عین حال آنها به طور ناخواسته مجبور می‌شوند که برای داشتن روابط زناشویی خود خلاقیت‌های دیگر به خرج دهند.
  • تقویت حس اعتماد به نفس در کودک
    بسیاری از روانشناسان کودک بر این باورند که خوابیدن والدین در کنار فرزندانشان حداقل یک نتیجه مثبت به همراه خواهد داشت که آن چیزی نیست جز تقویت حس اعتماد به نفس کودک. شاید در ظاهر اینگونه به نظر برسد که این دسته از کودکان به دلیل وابستگی عاطفی که با والدین خود پیدا می‌کنند به تدریج حس اعتماد به نفس خود را از دست داده و تبدیل به کودکانی وابسته می‌شوند. اما متخصصان اطفالی نظیر «ویلیام سرز» نگاه تیزبینانه‌ای به این مقوله دارد. او می‌گوید: کودکانی که خوابیدن در کنار پدر و مادر را تجربه می‌کنند همواره از نوعی حس دلگرمی و اطمینان خاطر برخوردارند. آنها افرادی با اعتماد به نفس بالا خواهند بود که می‌توانند قرار گرفتن در محیط‌های جدید و کسب استقلال فکری و رفتاری را بهتر از سایر کودکان پذیرا باشند.

خطرات احتمالی خوابیدن کودک در کنار والدین
نهادهایی نظیر کمیسیون ایمنی محصولات مصرفی در آمریکا و آکادمی طب اطفال این کشور همپای بسیاری از سازمان‌های مشابه در گوشه و کنار جهان نظر مخالفی نسبت به خوابیدن کودک در کنار والدینشان دارند. متخصصان این سازمان‌ها هشدار می‌دهند که خوابیدن والدین در کنار کودکان زیر دو سال خطر بروز مرگ ناشی از خفگی و سندروم مرگ ناگهانی نوزاد در خواب (SIDS) را افزایش می‌دهد. با این حال انبوهی از کارشناسان در نقطه مقابل قرار داشته که می‌گویند اگر نکات ایمنی به خوبی رعایت شود، خوابیدن کودک در کنار والدینش هیچ خطری برای سلامت او به همراه نخواهد داشت.

نکته مهمی که باید به آن توجه کرد این است که اگر قصد دارید خوابیدن در کنار نوزاد را در یک تخت تجربه کنید هیچگاه نباید او را به تنهایی بر روی تخت رها کنید زیرا تختخواب‌های مخصوص افراد بزرگسال دارای حفاظ نبوده و هر لحظه امکان غلط خوردن نوزاد و سقوط او بر روی زمین وجود دارد.

همواره به خاطر داشته باشید که نوزاد یا کودک خردسال باید به پشت بخوابد، حتی اگر در کنارتان خوابیده و به او نزدیک هستید. در غیر این صورت احتمال مرگ ناشی از خفگی و یا سندروم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) جان او را تهدید خواهد کرد. از آن گذشته درحالی که قصد خوابیدن در مجاورت کودکتان را دارید هرگز سیگار نکشید. مطالعات زیادی در این زمینه انجام شده که نشان می‌دهد والدینی که در مجاورت کودکان خردسالشان سیگار می‌کشند، آنها را در معرض سندروم مرگ ناگهانی نوزاد قرار می‎‌دهند.

همچنین اگر شما و همسرتان مبتلا به اضافه وزن قابل توجه هستید توصیه می‌کنیم که فکر خوابیدن در کنار کودک بر روی یک تخت را از سر خارج کنید چون به این ترتیب عملا جایی برای کودک باقی نمی‌ماند.

جلوگیری از بارداری با این باورها؟!+ اینفوگرافی

جلوگیری از بارداری با این باورها؟!+ اینفوگرافی

جلوگیری از بارداری با این باورها؟!+ اینفوگرافی

فاصله ازدواج تا بچه‌دار شدن در بسیاری از زوجین بسیار زیاد است و در این مدت خیلی از آنها از انواع روش‌های پیشگیری از بارداری استفاده می‌کنند تا آمادگی لازم را برای بارداری پیدا کنند. اما در این میان برخی از زوجین به باورهایی در مورد جلوگیری از بارداری رسیده‌اند که لزوما همه آنها درست نیست. در اینفوگرافی زیر با برخی از این باورها آشنا می‌شوید.
    






ترشح شیر در بارداری خطرناک است؟

ترشح شیر در بارداری خطرناک است؟

ترشح شیر در بارداری خطرناک است؟

این یک روند طبیعی است.اینکه سینه زنان باردار از همان ماههای اول برای تغذیه و شیردهی نوزاد آماده شود. اما این روند طبیعی باعث ترشح شیر از سینه ها می‌شود؟ ترشح شیر از چه زمانی در بارداری شروع می شود؟ ترشح شیر در دوران بارداری خطرناک است؟

ترشح شیر از سینه‌ها در بارداری طبیعی است؟

قبل از هر چیز باید به این نکته توجه کنید که همه زنان باردار ترشح شیر از سینه ها را تجربه نمی‌کنند. به همین دلیل ممکن است برای کسانی که اتفاق می‌افتد کمی عجیب و نگران کننده باشد، اما نکته مهم این است که ترشح شیر از سینه ها اصلا خطرناک نیست. این ترشحات شفاف، سفید کرمی یا متمایل به زرد نشان دهنده این است که بدن برای شیردهی آماده می‌شود. سینه زنان از بافت همبند و چربی و مقدار زیادی غدد و مجاری شیری تشکیل شده است.در بارداری این بافت‌ها تحت تاثیر هورمون‌های بارداری تقسیم می‌شوند. یعنی آلوئول‌های شیری که سلول‌های آنها مسئول تولید شیر هستند بزرگ و بزرگ تر شده و مجاری آنها که در انتها به نوک پستان می‌رسند، شاخه شاخه می‌شوند. بعد از سه تا چهار ماه که از بارداری می‌گذرد آلوئول ها تولید شیر را شروع و در قسمت کیسه مانند آلوئول ذخیره می‌کنند. گاهی ممکن است در نیمه‌های بارداری فشار شیر موجود در آلوئول ها به حدی برسد که باعث باز شدن مجراها شود و شیر از نوک سینه خارج شود. در زنانی که دومین یا سومین بارداری را پشت سر می‌گذارند، خارج شدن شیر از سینه‌ها کمی عادی تر به نظر می‌رسد، اما این ترشحات در زنانی که بارداری اولشان را تجربه می‌کنند هم دیده می‌شود.

درد سینه و ترشح شیر در بارداری

ترشح شیر در چه زمانی در بارداری شروع می‌شود؟

ترشح شیر در هفته ۱۲ تا ۱۴ یا پایان سه ماهه اول بارداری رایج تر است. البته بعضی از زنان باردار ممکن است بین هفته ۲۴ تا ۳۰ ترشح شیر از سینه هایشان را تجربه کنند. با نزدیک شدن زمان زایمان هم احتمال ترشح شیر خیلی بیشتر می‌شود.

ترشحات سینه در بارداری چه زمانی نگران کننده می‌شود؟

اگر ترشحات سینه به جای سفید یا کرم یا زرد کم رنگ، صورتی یا قرمز به رنگ خون هستند حتما باید به پزشک مراجعه کنید. البته بیشتر اوقات مسئله نگران کننده‌ای وجود ندارد، چون تغییرات زیادی در سینه و مجراهای شیری برای تولید شیر رخ می‌دهد. ممکن است این ترشحات خونی به دلیل عفونت یا توده های خوش خیم هم باشد، اما بهتر است برای اینکه خیالتان راحت باشد درباره این ترشحات با پزشک مشورت کنید.

ترشح شیر در بارداری

تولید شیر در سینه‌های مادر چگونه است؟

در سینه همه زنان مجاری شیر وجود دارد. بعد از تشکیل نطفه، هورمون‌های بارداری شروع به ترشح می‌کنند و همین موضوع باعث بیشتر شدن تعداد و اندازه مجاری شیر می‌شود. در ادامه این روند مجاری شیر به کانال‌های کوچک‌تری به نام مجراچه یا داکتول منشعب می‌شود که در انتهای هر کدام از این مجراچه‌ها، یک خوشه از کیست‌های کوچک انگورمانند به نام آلوئول وجود دارد. هر خوشه از آلوئول‌ها، یک لوبول نامیده می‌شود و یک خوشه از لوبول‌ها نیز یک لوب است. هر سینه ۱۵ تا ۲۰ لوب و یک مجرای شیر به ازای هر لوب دارد. آلوئول‌ها توسط هورمون پرولاکتین تحریک می‌شوند و پروتئین‌ها، قندها و چربی خون را از بدن مادر می‌گیرند و شیر تولید می‌شود. شبکه‌ای از سلول‌های اطراف آلوئول‌ها، غده‌ها را می‌فشرد و شیر را به سمت مجراچه‌ها که به یک مجرای بزرگ‌تر منتهی می‌شود هدایت می‌کند.این سیستم در سه ‌ماهه دوم بارداری کامل است به گونه‌ای که اگر نوزاد قبل از موعد مقرر به دنیا بیاید، مادر بتواند به او شیر بدهد.

بلایی که استرس به جان جنین و مادر باردار می اندازد

استرس بارداری

استرس بارداری

تاثیرات منفی و مخرب استرس در دوران بارداری

استرس و اضطراب بارداری و زایمان در زنان باردار غیرمعمول نیست. کمی اضطراب، ناامیدی و افسردگی خوب است و چیزی نیست که نگران باشیم. اما اگر بیش از حد نگران هستید در این بخش از بیا نی نی به شما در مورد استرس در دوران بارداری، علل و روش های مدیریت آن می پردازیم.

چه چیزی موجب استرس در دوران بارداری می شود؟

علل استرس در افراد متفاوت است. برای برخی از مادران، بارداری به خودی خود استرس ایجاد می کند، زیرا برای آن ها تحت کنترل بودن و مدیریت تغییرات فیزیکی دشوار است.

دلایل دیگری که می تواند عوارض احساسی داشته باشد شامل :

  • استرس جسمانی ناشی از علائم حاملگی مانند تهوع، یبوست، رخوت یا بدن درد و مقابله با آن ها.
  • نوسانات شدیدی که منجر به نوسانات روحی می شود می توانند بر قانون اساسی ذهن تاثیر بگذارد و کنترل استرس را سخت تر کنند.
  • مدیریت کار، بارداری و کارهای منزل برای برخی دشوار است که می تواند بر زندگی شخصی و حرفه ای آن ها تاثیر بگذارد و به افزایش استرس کمک کند.
  • مشغله خانگی و مسائل شخصی علاوه بر نتایج مضر نیز می تواند موجب استرس شود.
  • اگر بیش از یکی از بیماری ذکر شده را را تجربه کنید، میزان استرس شما می تواند بسیار بالاتر رود.

استرس بارداری

چه نوع استرسی می تواند باعث مشکلات بارداری شود؟

می توانید استرس را تا زمان دلخواه بدون شدت گرفتن،کنترل کنید. استرس روزمره مانند مشغله کار و رانندگی در ترافیک، لزوما منجر به مشکلات موجود در دوران بارداری نخواهد شد. با این حال، انواع دیگر استرس می تواند باعث آسیب در دوران بارداری شود.

تجربیات منفی زندگی مانند ازدواج ناموفق و طلاق، بیماری های مرگبار، مرگ یک فرد محبوب، یا از دست دادن شغل می تواند موجب فشار شدیدی شود که کنترل آن دشوار است.

حوادث از جمله طوفان ها، زمین لرزه ها، سیل یا فجایع طبیعی مانند حملات تروریستی و یا تصادف ممکن است تاثیر عاطفی عمیقی در دوران بارداری ایجاد کند که منجر به استرس ذهنی می شود.

استرس حاد به دلیل مشکلات مالی، مسائل مربوط به رابطه، رفتار فیزیکی و یا ذهنی می تواند تاثیر گذار باشد و ممکن است منجر به افسردگی دراز مدت شود.

برخی از زنان، استرس ناشی از اظهارات نژادپرستانه یا حملات را تجربه می کنند. این یکی از دلایلی است که زنان آمریکایی نوزادان کم وزن و زایمان زودرس دارند.

استرس بارداری که ناشی از ترس سقط جنین، درد زایمان، سلامت کودک و یا نگرانی از مادر شدن است، یکی دیگر از دلایل استرس در زنان است که می تواند منجر به کم خوابی بیش از حد و حتی افسردگی شود.

چگونه استرس بر بارداری تاثیر می گذارد؟

اگر استرس به درستی کنترل نشود، می تواند منجر به عواقب خطرناکی شود. این بیماری می تواند بر سلامت مادر، کودک و در برخی موارد بر روی هر دو تاثیر بگذارد.

اگر استرس طولانی مدت و شدید به موقع درمان نشود، منجر به مشکلات زیر خواهد شد:

  • فشار خون بالا
  • دیابت بارداری
  • سیستم ایمنی ضعیف
  • افسردگی شدید

برخی افراد تلاش می کنند استرس خود را با سیگار کشیدن و مصرف مواد مخدر مدیریت کنند که می تواند منجر به بیماری در مادر و کودک شود.

فشار خون بالا

چگونه استرس بر کودک متولد نشده تاثیر می گذارد؟

استرس در دوران بارداری می تواند به روشهای مختلف بر جنین تاثیر بگذارد. چنانچه در بخش بارداری و نوزاد بیا نی نی گفته ایم استرس عاطفی، ترشح هورمون کورتیزول را تحریک می کند که با شدت استرس افزایش می یابد. این اتفاق می تواند موجب افسردگی، چاقی، از دست دادن ماهیچه ها، بیماری های قلبی و پوکی استخوان در نوزاد شود.

احتمال تولد زودرس کودک وجود دارد که می تواند منجر به مشکلات هاضمه، مشکلات تنفسی، ضعف ایمنی و مرگ نوزاد در برخی موارد شود.

حتی کودکانی که به موقع به دنیا می آیند ممکن است وزن کم و سیستم ایمنی ضعیف داشته باشند. هم چنین می تواند باعث ایجاد هیپوکسی(تامین اکسیژن ناکافی در طول زمان تولد) و پیامدهای بلندمدت رشد در کودکان و افزایش ریسک اختلال کم توجهی بیش فعالی در ادامه زندگی شود.

نشانه های استرس مزمن در دوران بارداری چیست؟

استرس مزمن می تواند باعث ایجاد بسیاری از علایم فیزیکی، عاطفی، ذهنی و اجتماعی شود که عبارتند از:

  • درد قفسه سینه، مشکلات تنفسی، مشکلات بینایی، سردرد، ضربان قلب سریع، سرگیجه، خستگی، درد عضلانی، مشکلات شکمی و افزایش تعریق.
  • گیجی، کابوس، از دست دادن حافظه، تغییرات در الگوی خواب و دشواری تمرکز.
  • ناراحتی، احساس گناه، اضطراب، عصبانیت، ترس، انکار، نگرانی، تنهایی، یا خستگی
  • فاصله گرفتن از افراد خانواده و دوستان، کاهش اشتها

استرس مزمن بارداری

روش های مدیریت استرس در دوران بارداری:

وقتی استرس را به درستی تشخیص دهید، مدیریت آن آسان است. این کار منجر به تجربه مثبت بارداری و کاهش خطر بیماری برای شما و نوزادتان می شود. در این بخش راه هایی برای کاهش استرس در دوران بارداری ارائه شده است:

  • انجام برخی فعالیت های فیزیکی سبک مانند راه رفتن نه تنها سطح استرس را کاهش می دهد بلکه از ناراحتی مزمن در دوران بارداری جلوگیری می کند.
  • روش های تمدد اعصاب مانند یوگا یا مدیتیشن را امتحان کنید.
  • تمرینات تنفسی انجام دهید.
  • هر زمان که ممکن است آرام باشید.
  • در فعالیت هایی مانند خواندن یک کتاب، تماشای برنامه مورد علاقه خود و یا انجام کارهایی که از آن لذت می برید شرکت کنید.
  • برای زایمان به کلاس های آموزش زایمان بروید تا در مورد بارداری، زایمان، روش های تمدد اعصاب و تمرینات، مطالب مفید یاد بگیرید.
  • اگر فکر می کنید افسرده هستید، سریع درمان را شروع کنید تا از مصرف داروهای ضد افسردگی اجتناب نمائید.
  • غذای سالم و مغذی بخورید.

آیا استرس می تواند بر زایمان زود هنگام تاثیر بگذارد؟

استرس در طول سه ماهه اول روی دستگاه تناسلی مادر تاثیر می گذارد و تا حدودی خطر زایمان زودرس را افزایش داده و این عوارض هنگام زایمان نیز به نوزاد منتقل می شود. در نتیجه بر متابولیسم و سیستم ایمنی نوزاد تاثیر می گذارد. فلور میکروبی روده تغییر می یابد که به افزایش خطر ناهنجاری های رشد عصبی نظیر اسکیزوفرنی و اوتیسم معروف است.

تاثیر استرس بر بارداری

استرس می تواند موجب سقط جنین شود؟

مطالعات نشان نمی دهند که استرس می تواند موجب سقط جنین شود. با این حال، استرس شدید می تواند منجر به تولد زودرس، وزن کم و یا مشکلات رفتاری در طول زندگی شود.

آیا استرس می تواند در سه ماهه سوم بارداری بر بارداری تاثیر بگذارد؟

استرس شدید در طول سه ماهه سوم، میزان کورتیزول را افزایش خواهد داد که می تواند تاثیر ماندگاری بر توانایی های شناختی کودک و ضریب هوشی داشته باشد.

آیا استرس باعث نقص های مادرزادی می شود؟

استرس شدید در دوران بارداری به احتمال زیاد موجب نقص های مادرزادی نظیر شکاف دهان، شکاف لب، ستون فقرات شکافدار، آنانسفالی و نقص های مادرزادی قلبی می شود.

آیا گریه کردن می تواند بر حاملگی تاثیر بگذارد؟

گریه کردن در دوران بارداری به خاطر استرس و افسردگی روحی است. این کار با زایمان زودرس، نوزادان کم وزن هنگام زایمان و محدودیت های رشد درون رحمی مرتبط است.

بارداری بعد از سقط جنین ؛ چطور برای حاملگی دوباره آماده شویم؟

بعد از سقط جنین چطور برای حاملگی دوباره آماده شویم
پس از سقط جنین در بعضی از زنان احساس خلأ شدیدی ایجاد می‌شود که می‌خواهند این خلأ را با تلاش برای بارداری دوباره طی چند روز یا چند هفته پر کنند. اما نکاتی را باید در نظر بگیرید که قبل از بارداری مجدد الزامی است. در این مطلب با مراحل آماده سازی و شرایط لازم برای بارداری بعد از سقط جنین آشنا خواهید شد.

بیا نی نی | دسته مادر و کودک – به از بین رفتن خودبه‌خودی بارداری قبل از هفته بیستم بارداری سقط جنین گفته می‌شود؛ موضوعی که متأسفانه اتفاقی شایع در میان اغلب زنان است. طبق آمار، حدود ۱۰ تا ۲۵٪ از حاملگی‌ها با سقط جنین پایان می‌یابد که در نتیجه ممکن است بساری از زنان برای بارداری بعد از سقط جنین، اضطراب، ناراحتی و سردرگمی در مورد تلاش مجدد برای بارداری را تجربه کنند.

شایع‌ترین علت سقط جنین، نوعی ناهنجاری کروموزومی است که بعید به نظر می‌رسد دوباره و در بارداری بعدی اتفاق بیفتد. اکثر زنانی که سقط جنین را در اولین بارداری خود تجربه می‌کنند، بعد از آن اگر عامل خطر جدی وجود نداشته باشد، یک بارداری سالم تا تولد فرزندشان را به خوبی می‌گذرانند و تنها کمتر از 5 درصد از زنان دو سقط جنین را پشت سر هم تجربه خواهند کرد. با این حال اگر مجددا قصد بارداری بعد از سقط جنین قبلی خود را دارید، توصیه می‌کنیم به نکات بیان شده در ادامه مطلب توجه داشته باشید.

بعد از سقط جنین چطور برای حاملگی دوباره آماده شویم

 

اقدامات و آمادگی‌های لازم برای بارداری بعد از سقط جنین

در صورتی که قصد بارداری بعد از سقط جنین را دارید، لازم است تا در فاصله سقط قبلی تا اقدام مجدد به بارداری، نکات خاصی را رعایت کنید. از جمله این نکات می‌توان به داشتن رژیم غذایی مناسب، انجام ورزش روزانه به شکل متعادل، عدم مصرف داروهای غیرضروری و… اشاره کرد که در ادامه بطور کامل به این بحث پرداخته خواهد شد.

۱. به مدت دو ماه اقدام به بارداری مجدد نکنید

قبل از تلاش برای دوباره باردار شدن، یک یا دو ماه صبر کنید. تحمل این شرایط می‌تواند بسیار مشکل باشد تا با احساسات خود پس از سقط کنار بیایید و ممکن است احساس شما این باشد که باید در اسرع وقت و به زودی برای باردارشدن اقدام کنید.

پس از سقط جنین در بعضی از زنان احساس خلأ شدیدی ایجاد می‌شود که می‌خواهند این خلأ را با تلاش برای بارداری دوباره طی چند روز یا چند هفته پس از سقط جنین بگذرانند. اما توصیه می‌شود که به بدن خود برای بازیابی و استراحت مجدد حداقل به مدت یک یا دو ماه زمان کافی بدهید، یا دو دوره قاعدگی را بگذرانید و دوباره تلاش کنید تا باردار شوید.

از لحاظ فیزیکی، تنها چند ساعت تا چند روز طول می‌کشد تا سقط جنین بهبود بیابد و دوره عادت ماهانه شما نیز باید پس از چهار تا شش هفته بازگردد. اما این مهم است که برای بهبود وضعیت روحی خود اقدام کنید و برای بازیابی هرچه زودتر و بهتر سلامتی جسمی به خود زمان بدهید تا فقدانی که احساس می‌کنید برطرف شود.

بعد از سقط جنین چطور برای حاملگی دوباره آماده شویم

بعضی از متخصصان مراقبت‌های بهداشتی، توصیه می‌کنند بعد از سقط جنین شش ماه برای بارداری مجدد صبر کنید. اما هیچ تحقیق تأیید شده‌ای در مورد این توصیه وجود ندارد که لازم باشد پس از سقط جنین به مدت طولانی منتظر بمانید تا بتوانید باردار شوید. اگر سالم هستید، حداقل یک دوره عادت ماهیانه را بگذرانید و پس از آن شما آماده‌اید دوباره برای باردارشدن تلاش کنید، لازم نیست منتظر بمانید.

۲. بررسی عوارض ناشی از سقط جنین

با پزشک خود در مورد هر گونه خطر یا عوارض ناشی از سقط جنین صحبت کنید. برخی از زنان ممکن است بارداری مولار را تجربه کنند که ناشی از ایجاد یک تومور غیر سرطانی در رحم است. این اتفاق زمانی رخ می‌دهد که جفت، به توده کیست مانند غیرطبیعی تبدیل شده و مانع از بارداری حیاتی می‌شود. اگر شما یک حاملگی مولار را تجربه کرده‌اید، توصیه می‌شود که حتماً شش ماه تا یکسال قبل از تلاش مجدد برای بارداری بعد از سقط جنین خود صبر کنید.

اگر سقط جنین فعلی شما به علت حاملگی خارج رحم بوده یا تجربه حاملگی خارج از رحم را در گذشته داشته‌اید، پزشک شما باید لوله‌های فالوپتان را بررسی کند تا مطمئن شود که این لوله‌ها (یک یا هر دو آن‌ها) مسدود نشده یا آسیب دیده نباشند. اگر یک لوله فالوپی مسدود شده یا آسیب دیده باشد، ممکن است خطر ابتلا به حاملگی خارج رحم مجدداً افزایش یابد.

بعد از سقط جنین چطور برای حاملگی دوباره آماده شویم


۳. بررسی و انجام آزمایش‌های لازم

زنانی که بیش از یک سقط جنین را در طول دوران باروری خود تجربه می‌کنند باید مورد بررسی و آزمایش‌های بیشتری قرار بگیرند تا در صورت وجود مشکلات، علت آن قبل از تلاش مجدد برای بارداری مشخص شوند. پزشک شما ممکن است آزمایشاتی مانند موارد زیر را برای شما تجویز کند:

  • آزمایش هورمونی: پزشک شما سطح هورمون تیروئید و احتمالاً هورمون پرولاکتین و پروژسترون را آزمایش خواهد کرد. اگر در حالت غیر طبیعی باشند، به شما درمان‌های مناسب را می‌دهد و بعداً دوباره مورد آزمایش قرار می‌گیرید تا سطح هورمون‌های شما را بررسی کنند و از رفع مشکل شما اطمینان حاصل شود.
  • Hysterosalpingogram: این آزمون برای بررسی شکل و اندازه و هر گونه زخم در رحم و همچنین وجود پولیپ ها، فیبروئید ها یا جداره ضخیم و غیر طبیعی رحم انجام می‌شود. همه این موارد می‌تواند بر تخمک گذاری یا لانه گزینی و نگه داشتن تخمک در دیواره رحم به روش IVF و یا حالت طبیعی تأثیر بگذارد، بنابراین مهم است که رحم خود را برای این مسائل ارزیابی کنید. همچنین پزشک شما می‌تواند هیستروسکوپی را در حفره رحم انجام دهد، که یک آزمایش مشاهده‌ای با فرستادن دوربین کوچکی از طریق دهانه رحم، به داخل رحم شما است. سایر آزمایشات بالقوه می‌تواند شامل آزمایش خون یا حتی آزمایش DNA از هر دو والدین یا انجام یک سونوگرافی و بررسی توسط روش التراسوند باشد.
  • بررسی هرگونه عفونت کشف شده و تحت درمان قرار گرفته: برای اطمینان از داشتن یک حاملگی ایمن پس از سقط جنین و قبل از شروع تلاش مجدد برای بارداری، باید برای عفونت‌هایی مانند STI ها مورد آزمایش قرار بگیرید و در صورت داشتن هرگونه عفونت درمان شوید. برخی از عفونت‌هایی که می‌تواند خطر ابتلا به سقط جنین را افزایش دهند به شرح زیر می‌باشند:
  • کلامیدیا: این مورد یک عفونت منتقل شونده از راه جنسی است (STI) که معمولاً هیچ نشانه‌ای ندارد. اگر شما یا شریک زندگی‌تان آلوده به این عفونت باشید، قبل از اینکه باردار شوید، آزمایش و درمان می‌شوید.
  • عفونت‌های رحم یا واژن: دکتر شما می‌تواند برای هرگونه عفونت در این مناطق بر روی شما تست انجام داده و اقدام به درمان نماید.
  •  Listeria: این عفونت توسط مصرف پنیر یا شیر پاستوریزه نشده ایجاد می‌شود.
  • توکسوپلاسموز: این عفونت از طریق میوه و سبزیجات کثیف و همچنین گوشت، منتشر می‌شود. همیشه گوشت و تمام میوه‌ها و سبزیجات لازم برای تهیه سالاد تازه را بشویید. هنگام تمیز کردن سینی‌های غذای گربه‌ها و هنگام باغبانی، دستکش بپوشید، زیرا گربه‌ها این عفونت را در روده خود حمل می‌کنند و به شدت عامل انتقال آن به محیط خود هستند.
  • پاروویروس: این یک عفونت ویروسی است که به عنوان “بیماری منتقل شونده از طریق بوسه ” شناخته می‌شود. این ویروس می‌تواند سبب سقط جنین شود، اما اکثر زنان آلوده می‌توانند حاملگی طبیعی داشته باشند.

مطالب مرتبط:

  • قرص جلوگیری از بارداری؛ طریقه مصرف، عوارض و تداخل دارویی
  • عوارض سقط جنین برای زنان چیست؟

۴. داشتن رژیم غذایی متعادل و وزن سالم

برای اقدام به بارداری بعد از سقط جنین و کاهش خطر ابتلا به سقط جنین مجدد، باید یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید؛ رژیمی که شامل چهار گروه غذایی میوه‌ها، سبزیجات، پروتئین، لبنیات و غلات کامل است. اطمینان حاصل کنید که در رژیم غذایی روزانه خود میوه‌های تازه  (و در صورت عدم وجود میوه تازه از میوه یخ زده یخ زده)، حدود ۱۷۰ گرم یا کمتر مواد غذایی حاوی پروتئین مانند گوشت، ماهی، تخم مرغ، سویا یا توفو، سبزیجات تازه یا منجمد، نان، برنج، ماکارونی و غلات صبحانه و دو تا سه لیوان لبنیات مثل ماست و پنیرهای سخت که پروتئین بالاتری دارند، دریافت می‌کنید.

همچنین بسیار مهم است که وزن‌تان را مطابق سن و متعادل با وضعیت بدن خود حفظ کنید. از کمبود وزن یا اضافه وزن اجتناب کنید. شما می‌توانید شاخص توده بدنی (BMI) خود را با استفاده از یک ماشین حساب آنلاین محاسبه کنید و میزان کالری مورد نیاز مصرفی برای هر روز و برای حفظ وزن سالم خود را تعیین کنید.

بعد از سقط جنین چطور برای حاملگی دوباره آماده شویم


۵. انجام تمرینات ورزشی بصورت روزانه

در صورتی که در بارداری‌های خود تجربه‌ی سقط جنین را دارید، لازم است که از انجام تمرینات ورزشی شدید اجتناب و بر فعالیت‌های خفیف مانند راه رفتن، یوگا یا مراقبه تمرکز کنید. حفظ یک برنامه ورزش روزانه باعث حفظ سلامت و انرژی شما خواهد شد. همچنین انجام حرکات یوگا می‌تواند بدن شما را در بهترین حالت قرار دهد و دوباره آماده بارداری شوید. انجام تمرین ملایم مانند یوگا می‌تواند به کاهش استرس یا اضطراب ناشی از سقط جنین کمک کند. مدیریت استرس شما برای حفظ سلامت و آماده بودن برای بارداری مجدد بسیار ضروری است.

بعد از سقط جنین چطور برای حاملگی دوباره آماده شویم


۶. مصرف انواع ویتامین‌ها به صورت روزانه

نگهداری رژیم غذایی متعادل و وزن سالم از طریق ورزش، بدن شما را به دریافت مواد مغذی و مواد معدنی ضروری ترغیب می‌کند. اما ویتامین‌های پیش از قاعدگی و مکمل‌های غذایی مانند اسید فولیک خطر بروز سقط جنین را کاهش داده و نرخ متولد شدن نوزادانی را که در دوران بارداری زودرس یا کوچک هستند کاهش می‌دهند.

با پزشک خود در مورد مصرف مکمل اسید فولیک صحبت کنید تا از عوارض سقط جنین پیش آمده قبلی بهبود یابید. همچنین مکمل اسید فولیک می‌تواند به کاهش خطر عوارض لوله عصبی مانند اسپینا بیفیدا کمک کند، این نقص زمانی که نخاع نوزاد شما به طور طبیعی رشد نکند رخ می‌دهد و مصرف اسید فولیک دو ماه قبل از بارداری و حین آن می‌تواند احتمال وقوع این مشکل را به شدت کاهش دهد و از سقط جنین مجدد جلوگیری کند.

بعد از سقط جنین چطور برای حاملگی دوباره آماده شویم

۷. اجتناب از مصرف قرص های غیر ضروری و داروهای گیاهی

از مصرف تمام داروها و قرص‌ها اجتناب کنید، مگر اینکه لازم باشند. به استثنای مواردی که پزشک شما داروهای خاصی را برای درمان عفونت یا سایر مسائل پزشکی توصیه می‌کند، هنگام باردار شدن باید از مصرف انواع داروها اجتناب کنید. اجتناب از داروهای ضد مخدر و همچنین داروهای گیاهی نیز ضروری است.

داروهای گیاهی توسط سازمان غذا و دارو یا (FDA) تنظیم نمی‌شوند، بنابراین قبل از مصرف هرگونه داروهای گیاهی، همیشه باید با پزشک خود مشورت کنید. اگر از آنتی‌بیوتیک‌ها برای رفع عفونت استفاده می‌کنید، صبر کنید تا دوره درمان و اثر آنتی بیوتیک کامل شود و از بهبود عفونت بطور کامل اطمینان حاصل کنید. اگر برای حاملگی خارج از رحم دارو مصرف می‌کنید، سه ماه پس از درمان با داروی متوتروکسات برای باردار شدن صبر کنید. اگر برای یک بیماری خاص یا درمان عفونت دارو مصرف می‌کنید، منتظر بمانید تا از درمان کامل خود و اتمام دوره درمانی دارو و همچنین برطرف شدن اثرات دارو در بدنتان اطمینان حاصل کنید و پس از آن برای بارداری مجدد تلاش کنید.

بعد از سقط جنین چطور برای حاملگی دوباره آماده شویم

منبع: Wikihow

با کمردرد خداحافظی کنید

با کمردرد خداحافظی کنید

با کمردرد خداحافظی کنید

بیا نی نی:کمردرد یکی از مهمترین علل ناشی از شیوه ناصحیح زندگی است که پیر و جوان نمی شناسد؛ کمر درد مزمن کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار می دهد اما با چند راهکار ساده می توان با آن مقابله کرد. متخصصان تخمین می زنند که 80 درصد افراد کمردرد را تجربه می کنند.کمردرد علایم مختلفی دارد و تشخیص علت دقیق آن فرآیند پیچیده ای است؛ ولی می توان با حفاظت از ستون فقرات و تقویت ماهیچه ها، فشار و درد وارد بر کمر و ستون فقرات را کاهش داد.

****چند راهکار ساده برای خداحافظی با کمر درد
**هنگام نشستن دقت کنید؛ اولین و مهمترین قدم برای جلوگیری از کمردرد، اجتناب از نشستن های طولانی مدت است. بیشترین مدت زمان نشستن حدود 45 دقیقه در نظر گرفته شده است. هنگام نشستن قوز نکنید و سعی کنید سر و گردن با ستون فقرات در یک راستا قرار داشته باشد. شانه ها را داخل گوش ها فرو نکنید و عضلات شکم را پیوسته منقبض نگه دارید. صندلی مناسب و راحت فراموش نشود. پس از هر 45 دقیقه نشستن، بلند شده و راه روید تا جریان خون کافی در اختیار عضلات و استخوان ها قرار گیرد.

**قرار دادن بالشت زیر زانو هنگام خواب؛ بالا آمدن زانو سبب کاهش فشار و درد در ستون فقرات می شود.

** برنامه ورزشی منظم، به ویژه تمرین های ناحیه مرکزی بدن که سبب تقویت فیله های پشت و ماهیچه های شکم می شوند، کمر و ستون فقرات را محافظت کرده و از اسپاسم و درد عضلات جلوگیری می کند.

**تقویت استخوان ها؛ تقویت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان، یکی از مهمترین روش های حفاظت از کمر و ستون فقرات است، پس تا می توانید مواد غذایی حاوی کلسیم و ویتامین D مصرف کنید. شیر، حبوبات، ماهی و روغن ماهی، تخم مرغ، آب پرتقال، قارچ، انواع پنیر، خاویار، زرده تخم مرغ و جگر گوساله مهمترین منابع ویتامین D هستند.

**در انتخاب کفش دقت کنید؛ کفش مناسب فشار وارد روی کمر را کاهش می دهد. پاشنه حدود سه سانتی متر، مناسب ترین ارتفاع پاشنه است. از پوشیدن کفش های پاشنه دار خودداری کنید که قاتل زانو و کمر است.

**هنگام ایستادن و راه رفتن بدن را در بهترین وضعیت قرار دهید؛ برای کاهش کمر درد و گردن درد، هنگام راه رفتن و ایستادن عضلات شکم را منقبض نگه دارید و سعی کنید سر و ستون فقرات در یک راستا قرار داشته باشند. از کشیدن سر و گردن به سمت جلو، قوز کردن و چرخاندن شانه ها به طرفین هنگام راه رفتن یا ایستادن اجتناب کنید.

** وزن خود را کاهش دهید؛ اضافه وزن، به ویژه در ناحیه مرکزی بدن، سبب افزایش کمر درد می شود. همواره به شاخص توده بدنی توجه داشته باشید. شاخص توده بدنی (BMI) مهمترین فاکتور در تعیین وزن نرمال، اضافه وزن و چاقی است. شاخص توده بدنی با تقسیم وزن (به کیلوگرم) بر توان دوم قد (به متر) به دست می آید. شاخص توده بدنی کمتر از 18.5، نشان دهنده کم وزنی غیر طبیعی است. اگر عدد بدست آمده بین 18.5 تا 24.9 باشد، یعنی وزن فرد طبیعی است. عدد بزرگتر و مساوی 25، نشاندهنده اضافه وزن است. عدد 30 به بالا نشاندهنده چاقی است، که به ترتیب به چاقی درجه یک (بین 30 تا 34.9)، چاقی درجه دو (بین 35 تا 39.9) و چاقی درجه سه (40 به بالا) تقسیم بندی می شود. آگاهی از شاخص توده بدنی برای هر فرد ضروری است.
**سیگار را ترک کنید؛ نیکوتین موجود در سیگار و دخانیات دیگر، جریان خون ناحیه دیسک در ستون فقرات را کاهش می دهد و سبب خشک شدن، پارگی یا ترک آن می شوند. از طرفی سیگار سبب کاهش اکسیژن خون و کاهش مواد غذایی عضلات و تاندون ها می شود.

**از بلند کردن و حمل اجناس سنگین خودداری کنید؛ اغلب کمر درد ها ناشی از بلند کردن اجسام سنگین است. برای حمل این اجناس تا حد امکان کمک بگیرید یا از چرخ استفاده کنید. استفاده از کوله پشتی برای حمل کتاب، لپ تاپ و وسایل ضروری توصیه شده است.

**از پوشیدن شلوارهای تنگ اجتناب کنید؛ لباس های تنگ علاوه بر کاهش جریان خون در نواحی مختلف، خم شدن، راه رفتن و ایستادن را مختل می کنند و سبب فشار روی کمر و ستون فقرات می شوند.

**نفس عمیق بکشید؛ دم عمیق از طریق بینی و بازدم محکم از طریق دهان، سبب تقویت عضلات شکم و افزایش اکسیژن خون می شود که هر دو در کاهش کمر درد موثر هستند.

**حین کار با تلفن حرف نزنید؛ تلفن صحبت کردن حین کار سبب می شود که به طور غریزی گوشی تلفن را با شانه نگه دارید که این کار باعث کمر درد و گردن درد می شود. استفاده از هدست در تماس های طولانی ضروری است.

**هنگام نشستن کف هر دو پا را با فاصله عرض شانه روی زمین قرار دهید.

**هنگاه نشستن پاها را رویهم نیندازید

** از حمل کیف های دستی سنگین جلوگیری کنید

** هنگام نشستن و ایستادن سر خود را بالا نگه دارید

**از فعالیت های شدید بدنی پرهیز کنید

** روزی هشت لیوان آب بنوشید

** قبل از ورزش بدن را گرم و پس از آن بدن را سرد کنید

**تغذیه سالم و کافی داشته باشید

**به خواب کافی توجه کنید

منبع:خبرگزاری بیا نی نی

مصرف آناناس در بارداری باعث سقط جنین می‌شود؟

مصرف آناناس در بارداری باعث سقط جنین می‌شود؟

مصرف آناناس در بارداری باعث سقط جنین می‌شود؟

وقتی باردار هستید ممکن است حرف‌های زیادی از اطرافیان و خانواده بشنوید، برخی از این اطلاعات مفید است و برخی دیگر شایعه است. به عنوان مثال ممکن است شنیده باشید که اگر یک آناناس کامل بخورید، مجبور به زایمان می‌شوید، یا مصرف آناناس در بارداری باعث سقط جنین می‌شود. قبل از اینکه قید این میوه خوشمزه و مغذی را برای 9 ماه بارداری بزنید، بهتر است با حقایقی در مورد آن آشنا شوید.

آیا مصرف آناناس در بارداری باعث سقط جنین می‌شود؟

آناناس یک انتخاب سالم در دوران بارداری است. ممکن است شنیده باشید که باید از خوردن این میوه خودداری کنید زیرا ممکن است باعث سقط جنین یا زایمان شود، اما بهتر است بدانید که این فقط یک باور قدیمی است و هیچ مدرک علمی مبنی بر این که آناناس در دوران بارداری خطرناک است، وجود ندارد.

آناناس

آنزیم موجود در آناناس خطرناک نیست؟

آناناس حاوی برملین، نوعی آنزیم است. قرص‌های برملین برای استفاده در دوران بارداری توصیه نمی‌شود. آنها می‌توانند پروتئین‌ها را در بدن تجزیه کرده و منجر به خونریزی غیرطبیعی شوند. اگرچه برملین در هسته آناناس یافت می‌شود اما در گوشت بدن آناناس بسیار ناچیز است. مقدار برملین موجود در یک وعده آناناس به احتمال زیاد نمی‌تواند در بارداری شما تاثیر بگذارد. نکته مهم این که مصرف مقدار طبیعی این میوه بعید است که بر بارداری شما تاثیر منفی بگذارد.

آیا آناناس می‌تواند بخشی از رژیم غذایی در بارداری باشد؟

براساس اعلام وزارت کشاورزی آمریکا رژیم غذایی ایده‌آل در دوران بارداری شامل پنج گروه است:

  • سبزیجات
  • میوه‌ها
  • لبنیات
  • دانه‌ها
  • پروتئین

آنچه در این گروه‌های غذایی وجود دارد به ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز جنین برای رشد و توسعه کمک می‌کند. برای داشتن احساس بهتر باید سعی کنید ترکیبی دلچسب از غذاهای سالم و حاوی مواد مغذی دست یابید و آب زیادی بنوشید.
آنچه می‌خورید با سن، قد، وزن و سطح فعالیت شما ارتباط دارد.
بیشتر بخوانید: طرز تهیه نوشیدنی با آناناس مناسب بارداری

آناناس در بارداری

چطور آناناس را در رژیم غذایی خود اضافه کنید

یک پیمانه آناناس می‌تواند حاوی 100 درصد منابع مورد نیاز ویتامین C یک خانم باردار را داشته باشد. این میوه همچنین منبع خوبی از مواد زیر است:

  • فولات
  • آهن
  • منیزیوم
  • منگنز
  • مس
  • ویتامین B6

این مواد مغذی همگی برای رشد جنین و سلامت کلی شما مهم است.
اگر می‌خواهید آناناس را در رژیم غذایی دوران بارداری خود قرار دهید اما نمی‌دانید از کجا شروع کنید می‌توانید راه‌های متفاوتی را امتحان کنید. مثلا تکه‌های آناناس را در ماست صبحانه قرار دهید، آناناس منجمد را در یک اسموتی مخلوط کنید، آناناس تازه را برای تهیه یک دسر سالم استفاده کنید و…

چه میوه‌ها و سبزیجات دیگری در بارداری مصرف کنید

بسته به فصل انواع مختلف میوه و سبزی برای امتحان کردن وجود دارد. گزینه‌های زیر را می‌توانید در رژیم غذایی قرار دهید:

  • سیب
  • پرتقال
  • لوبیا سبز
  • زردآلو
  • انبه
  • سیب زمینی شیرین
  • اسفناج

بریدن آناناس

خطری در مصرف آناناس در دوران بارداری وجود دارد؟

مصرف آناناس خطرناک نیست و به رشد جنین کمک می‌کند اما خوردن مقادیر زیاد می‌تواند اثرات ناراحت کننده‌ای داشته باشد، اگر معده حساسی دارید، مراقب باشید. اسیدهای موجود در آناناس ممکن است باعث سوزش سردل یا ریفلاکس شود. برای جلوگیری از این عوارض جانبی بهتر است این میوه خوشمزه را به مقدار مناسب و متعادل بخورید. اگر بعد از مصرف آناناس هر نوع علائم آلرژیک زیر را تجربه کردید با پزشک مشورت کنید:

  • خارش یا تورم دهان
  • واکنش پوستی
  • آسم
  • احتقان یا آبریزش بینی

از جمله عوارض دیگری که ممکن است در اثر مصرف بیش از حد آناناس در بارداری اتفاق بیفتد می‌توان به ریفلاکس، افزایش قند خون، افزایش وزن بدن، اسهال و حتی سقط جنین اشاره کرد.

چه مقدار مصرف آناناس در بارداری مجاز است؟

در سه ماهه اول بارداری از مصرف آناناس خودداری کنید. در طول سه ماهه دوم می‌توانید حدود 50 تا 100 گرم آناناس در هفته میل کنید. در سه ماهه سوم شما میتوانید روزانه حدود 250 گرم آناناس مصرف کنید. با این حال از آنجا که مصرف زیاد نمی‌تواند باعث انقباضات رحمی شود در مورد تعداد آناناسی که می‌توانید بخورید با پزشک مشورت کنید.

از کجا بدانیم برای بچه دار شدن آماده‌ایم؟

از کجا بدانیم برای بچه دار شدن آماده‌ایم؟

از کجا بدانیم برای بچه دار شدن آماده‌ایم؟

دقیقاً از لحظه‌ای که متوجه می‌شوید باردار هستید چیزی درونتان اتفاق میفتد و شما از یک فرد معمولی تبدیل به والدین آن فرزند می‌شوید. از همین شروع ماجرا شما وارد جریان جدیدی از زندگی می‌شوید و این احساس تجربه نشده تا همیشه با شما باقی می‌ماند. اگر بچه‌دار شوید زندگی‌تان برای همیشه وارد یک مسیر جدید می‌شود و دغدغه شما به‌عنوان پدر و مادر از این به بعد پرورش و مراقبت از کودکتان خواهد بود.
با توجه به آنچه گفته شد خیلی مهم است تا قبل از اقدام برای بچه‌دار شدن تمام جوانب را به‌خوبی موردبررسی قرار دهید. بچه‌دار شدن اقدام خیلی مهمی در زندگی‌تان است و نیاز است که آن را خیلی جدی بگیرید ما در اینجا موارد خیلی مهمی که نیاز است پیش از بچه‌دار شدن در نظر بگیرید را با شما مطرح می‌کنیم.

سطح بلوغتان را بسنجید

آیا به‌اندازه کافی بالغ شده‌اید تا بتوانید از پس این شرایط جدید برآیید. منظور از بلوغ اینجا شرایط فیزیکی بدن نیست بلکه بلوغ ازلحاظ عاطفی، عقلی و معنوی است. آیا می‌توانید خواسته‌های خودتان را فدای خواسته‌های فرزندتان بکنید؟ از الآن به بعد شما باید مسئول زندگی‌تان باشید نه اینکه منتظر بمانید تا دیگران شرایط را برایتان هموار سازند. منظور این است که نباید به امید کمک خاله و عمه و مادربزرگ باشید تا آن‌ها مراقب فرزندتان باشند. منظور این نیست که از آن‌ها کمک نگیرید بلکه باید بدانید که نمی‌توانید انتظار داشته باشید که آن‌ها همیشه به شما کمک کنند.

آمادگی برای بچه دار شدن

میزان توانایی‌تان در خصوص اتفاقات غیرمنتظره را بسنجید

درست مانند سایر بخش‌های زندگی، در خصوص بچه‌دار شدن نیز هیچ تضمینی وجود ندارد. ازآنجاکه زندگی تا حد زیادی غیر قبل کنترل و سرشار از ناشناخته‌ها است، مهم‌ترین قدم این است که نگرانی بی‌وقفه در خصوص ناشناخته‌ها در زندگی را کنار بگذارید. اگر می‌توانید خودتان را در هر شرایطی مدیریت کنید نشان می‌دهد که آماده هستید.

  • ممکن است فرزند معلولی به دنیا بیاورید
  • ممکن است از همسرتان جدا شوید یا همسرتان فوت کند
  • ممکن است سه‌قلو باردار شوید
  • شرایط مالیتان ممکن است تغییر کند

آیا دلایل درستی برای بچه‌دار شدن دارید؟

اگر در حال حاضر دچار کمبود عاطفی در زندگی‌تان هستید و فکر می‌کنید که با آمدن بچه شرایط عاطفی زندگی‌تان تغییر می‌کند و می‌توانید از فرزندتان عشق جایگزین بگیرید سخت در اشتباهید. فراموش نکنید که آن نوزاد به عشق شما نیاز دارد و شما باید ازلحاظ عاطفی او را حمایت کنید و نه برعکس.

بچه‌ها به دنیا نمی‌آیند تا مشکلات شما را حل کنند.

قرار نیست که با آمدن بچه مشکلات و شرایط بد روابط شما حل شود. اگر با این طرز فکر برای بچه‌دار شدن اقدام می‌کنید باز در اشتباهید. آمدن بچه زوج‌ها را به هم نزدیک‌تر نمی‌کند و تضمینی برای بهبود روابط نیست. پس بهتر است این‌طور در نظر بگیرید که من مشکلاتم پابرجاست و علاوه بر آن‌ها الآن بچه‌ای هم هست که نیاز به مراقبت دارد.
پدر مادر شدن برای افرادی مناسب است که می‌خواهند عشقشان را گسترش دهند. افرادی که داشتن فرزند را به‌عنوان یک ماجراجویی جذاب در زندگی‌شان می‌بینند و باور دارند که خانواده نهاد مهمی است و بخش ارزشمندی از زندگی است.

برای بچه دار شدن آماده اید؟

آیا رابطه‌تان از ثبات لازم برخوردار است؟

خیلی صادقانه رابطه حال حاضرتان را بررسی کنید. هر رابطه‌ای در طول اولین سال زندگی یک کودک، کمی دچار نوسان می‌شود. هم پدر و هم مادر به خاطر بی‌خوابی‌های شبانه کمی بی‌حوصله‌تر می‌شوند، نیازهای مالی بیشتر می‌شود و زمان کمتری می‌توانند باهم وقت بگذرانند. تمام این موارد نرمال است. اگر رابطه محکمی بینتان برقرار است می‌توانید از پس این شرایط بربیایید؛ اما اگر شریک زندگی‌تان متعهد نیست یا بلد نیست که در قالب یک تیم عمل کند، مسئولیت‌های معمول مراقبت از کودک می‌تواند میزان استرس در رابطه را به حداکثر برسند.

آیا آماده هستید تا نیازهای یک نفر دیگر را در اولویت قرار دهید؟

زمانی که بچه‌دار شوید مهمانی‌های شبانه و دور همی‌ها به حداقل خودشان می‌رسند و به‌طور کل نیازهای شما در درجه دوم اهمیت قرار می‌گیرند. بچه نیاز به توجه کامل شما دارد. اگر بین ماندن در خانه و مراقبت از کودکتان و یا رفتن به مهمانی حق انتخاب داشته باشید بدون شک باید ماندن با فرزندتان در خانه را انتخاب کنید. نیاز فرزندتان برای مراقبت و توجه بسیار مهم‌تر از خواسته شما است.

آیا واقعاً ازلحاظ مالی می‌توانید شرایط پدر مادر شدن را بپذیرد؟

بچه داشتن هزینه‌بردار است و هزینه‌های آن کم هم نیست. هرچه فرزند شما بزرگ‌تر می‌شود هزینه‌های بیشتری برای شما در بر خواهد داشت. برای اینکه شرایط زندگی را برای خودتان و فرزندتان بهتر کنید نیاز به یک شغل مناسب دارید و یک پس‌انداز قابل‌توجه اینکه همسرتان نیز سر کار برود گزینه مناسبی است. اگر ازلحاظ مالی آمادگی ندارید برای بچه‌دار شدن کمی بیشتر فکر کنید.
تصمیم برای بچه‌دار شدن تصمیم مهم و پیچیده‌ای است و به‌راحتی نمی‌توان در خصوص این تصمیم نتیجه‌گیری کرد بلکه باید عوامل مختلفی را موردبررسی قرارداد. از طرفی با بررسی دقیق و مشورت گرفتن از افراد معتمد و باتجربه می‌توانید به خودتان درگرفتن یک تصمیم منطقی کمک کنید. فراموش نکنید که اگر از همین ابتدا با تفکر و منطق پیش بروید پدر مادر بهتری برای فرزندتان خواهید بود.
 

موارد و مواقعی که نوزاد نباید شیر مادر بخورد

موارد منع مصرف شیر مادر

موارد منع مصرف شیر مادر

در چه مواردی نباید مادر به نوزاد شیر دهد؟

شیر مادر بهترین شیر برای نوزاد تازه متولد شده است که باید شیرخواران حداقل 4 ماه و ترجیحاً 6 ماه اول زندگی با این شیر تغذیه شوند. در مواردی نیز مادر دچار بیماری شده است و نوزاد نباید از شیر مادر تغذیه کند زیرا دچار مشکلات و عوارض جدی می گردد و در این زمان لازم است شیر خوار از شیر خشک مناسب استفاده کند . در این بخش از بیا نی نی شما را با مواردی که مادر نباید به فرزندش شیر دهد آشنا خواهیم کرد.

مضرات شیر مادر

موارد منع شیردهی به نوزاد

ابتلای مادر به ایدز

در صورتی که مادر مبتلا به ایدز باشد توصیه بر این است که به فرزند خود شیر ندهد و از شیرهای جایگزین مناسب برای فرزند خود استفاده کند.

چند توصیه مهم به مادران مبتلا به ایدز که دوست دارند فرزندشان شیر مادر بخورد:

در صورتی که برای درمان خود و پیشگیری از ابتلای کودک داروهای ضد HIV مصرف کند.

باید مراقبت از بهداشت و سلامت پستان ها باشد و در صورت زخمی شدن، خونریزی از نوک پستان، شقاق پستان یا آبسه در پستان ها به فرزند خود شیر ندهد.

شیر دوشیده مادر را بهتر است درون ظرف آب با دمای جوش قرار داد تا از میزان ویروس های HIV کاسته شود اما نباید برای کاهش میزان ویروس شیرمادر جوشانده شود .

ایدز در مادران

مادر دارای مشکلات عصبی- روانی جدی:

مادر مبتلا به اختلالات هذیانی ممکن است به فرزند خود آسیب وارد نماید و فکر کشتن فرزند خود را در سر داشته باشد پس مراقبت از شیرخوار را باید برعهده فرد دیگری قرار داد.

توبرکولوز :

اگر مادر در دوران بارداری به این بیماری دچار شود ، باید مادر درمان شود اما اگر مادر دچار عفونت حاد بوده و میکروب را منتشر کند باید به سرعت تحت درمان با سه دارو قرار گیرد ، و در زمان درمان باید از شیردهی خود داری کند و پس از دو هفته درمان شیردهی ادامه دهد. به نوزاد هم باید BCG تلقیح نمود و هم او را تحت درمان با ایزونیازید با دوز mg/kg 10 به مدت 12-6 ماه قرار داد.

آبسه پستان:

اگر پستان مادر آبسه کند ، در صورت جراحی و شکافتن آبسه ، تا زمانی که چرک از پستان بیرون می آید شیردهی باید متوقف شود و اگر یک پستان آبسه کند شیردهی باید از پستان سالم تا پس از فروکش کردن و بهبود آبسه ادامه یابد.

بیماری پستان

ابتلای مادر به سل:

اگر مادری مبتلا به سل باشد باید شیر دادن به کودک خود را قطع کند و تا دو هفته بعد از زمان شروع درمان فرزند خود را شیر ندهد ، پس از این مدت مادر می تواند بدون نگرانی نوزادش را با شیر خود تغذیه کند.

 آبله مرغان:

اگر مادر به آبله مرغان مبتلا شود ، تماس شیرخوار با او سبب ابتلای شیرخوار به این بیماری می شود پس باید شیرخوار متولد شده از مادر مبتلا به آبله مرغان باید پادزهر این بیماری را در اولین فرصت دریافت کند.

ویروس تب خال:

اگر مادر بر روی سینه خود ضایعات پوستی ناشی از ویروس تب خال را داشت ، باید از شیر دادن به نوزاد خود امتناع کند.

منع شیردهی

شیمی درمانی مادر:

اگر مادر به علت بیماری های مختلف تحت شیمی درمانی قرار بگیرد ، نباید به فرزند خود شیر بدهد.

استفاده از پرتو داروها:

هنگامی که مادر مثلا برای انجام اسکن های هسته ای تیروئید، کلیه و … از پرتو داروها استفاده کند ، طبق نظر پزشک نباید به فرزند خود شیر بدهد تا زمانی که پرتو دارو از بدن دفع گردد.

ابتلای شیرخوار به بیماری های متابولیک:

اگر کودک شیرخوار به برخی بیماری های نادر مانند گالاکتوزمی، تیروزینمی، فنیل کتونوری، بیماری ادرار شربت افرا و … مبتلا باشد ، شیر مادر و برخی مواد موجود در آن برای نوزاد، مانند سم است و موجب تشنج، بیماری کبدی و … می شود و شیرخوار باید در دوران شیرخوارگی از شیرخشک های رژیمی مخصوص استفاده کند و رژیم های غذایی خاصی را پس از قطع شیر خشک مراعات نماید .

نخوردن شیرمادر

آنفلوانزای H1N1 ( آنفلوانزای خوکی ):

مادرمبتلا به انفلوانزای خوکی ، می تواند شیرش را بدوشد وشخص دیگری که بیمار نیست آن را به شیرخوار بدهد . در صورت درمان مادر با داروی ضد ویروس شیردهی منعی ندارد . مادرانی که به منظور پیشگیری از ابتلا به انفلوانزا دارو مصرف می کنند باید شیردهی از پستان را تا زمانی که علایم انفلوانزا ( تب ، سرفه و گلودرد ) را نداشته باشند ، ادامه دهند .

نکات مهم شیر مادر

در گذشته اگر مادر در دوران شیردهی دارو مصرف می نمود باید از شیر دادن به فرزند خود اجتناب می کرد اما تحقیقات نشان داده است که داروها به مقدار ناچیز در شیر مادر ترشح می شوند و نیاز نیست مادر فرزند خود را از شیر خود محروم کند.

برخی مادران به غلط می پندارند مصرف آنتی بیوتیک ها باعث کاهش شیر مادر می شود اما باید بدانید که مصرف آنتی بیوتیک ها تاثیر در کاهش مقدار شیر ندارد و چیزی که سبب کاهش شیر مادر می شود فرایندهای روانی حاصل از این اعتقاد است.

نکات شیردهی

ممنوعیات برای شیر مادر

چنانچه در بخش های قبلی بیا نی نی توضیح دادیم مصرف برخی داروها مانند قرص های ترکیبی ضدبارداری(OCP)، بروموکریپتین و سایمتیدین شیر مادر را کاهش می دهد پس نباید در دوران شیردهی این داروها را مصرف نمود.

اگر مادر به عفونت ادرار پس از زایمان دچار شود تغذیه شیر خوار از پستان مادر بی ضرر است و اشکالی ندارد.

در صورتی که مادر به هپاتیت B مبتلا باشد بعد از به دنیا آمدن نوزاد باید به او واکسن و پادزهر هپاتیت B تزریق شود اما شیر دادن به شیرخوار منعی ندارد و در مورد هپاتیت C شیردهی مشکلی ایجاد نمی کند.

اگر مادری هنگام شیردهی به فرزند خود سیگار مصرف نمود ابتدا لازم است اقدام به ترک آن کند اما اگر ترک سیگار برای او مقدور نباشد ، بهتر است هنگام مصرف سیگار از نوزاد دور باشد تا دود سیگار برای شیرخوار عوارضی ایجاد نکند ، مادران سیگاری می توانند فرزند خود را شیر دهند و نیازی به قطع شیر نیست.

شیردهی و سیگار

در مواقعی که شیر مادر نقش محافظت برای شیرخوار ایفا می کند:

در برخی از مواقع و ابتلا به برخی بیماری ها شیرمادر نقش محافظت برای شیرخوار ایفا می کند این بیماری ها عبارتند از :

1- اسهال

2- عفونت گوش میانی

3- عفونت ادراری

4- عفونت خون

5- بوتولیسم شیرخوارگی

6- انتروکولیت نکروزان