بهترین شیوه خوابیدن را بشناسید

بهترین شیوه خوابیدن را بشناسید

بهترین شیوه خوابیدن را بشناسید

نی نی سایت: رایج ترین پوزیشن خواب، دراز کشیدن به پهلوست. 57 درصد از افراد حداقل خواب خود را در این پوزیشن شروع می‌کنند. 17 درصد روی کمر و 11 درصد نیز روی شکم می‌خوابند. باقی افراد هم هر شب پوزیشن خواب خود را تغییر می‌دهند. اما بهترین شیوه برای خوابیدن چیست؟
اگر دچار گردن درد هستید
سعی کنید موقع خوابیدن گردنتان را در موقعیت خنثی نگه دارید. از روی شکم خوابیدن اجتناب کنید و چند بالش در دور و برتان قرار دهید تا گردنتان در موقعیت بهتری قرار بگیرد. بالش را بالای شانه‌های‌تان نگه دارید. علاوه بر این بعضی متخصصان پیشنهاد می‌کنند که از یک حوله نرم لوله شده برای حمایت بیشتر از گردن استفاده کنید.


اگر دچار آپنه خواب هستید یا خر و پف میکنید
به پهلو یا شکم بخوابید تا مانع از بسته شدن راه حلق به واسطه زبان شوید که تنفس کردن را مختل می‌کند. برای اینکه نچرخید و طاق باز نخوابید می‌توانید یک توپ تنیس را پشت کمر و زیر لباس خوابتان قرار دهید.
اگر سوزش سر دل دارید
چند تا بالش زیر سر تان قرار دهید تا کمی شیب به تختان بدهید جوری که بالاتنه‌تان بالاتر از پایین تنه باشد. در غیر این صورت به پهلو دراز بکشید.
اگر دچار التهاب پلانتار هستید
اگر مبتلا به التهاب پلانتار هستید لازم است که موقع خواب پا و قوزکتان را در موقعیت آرامش قرار دهید التهاب کف پا ممکن است به دلیل دویدن‌های طولانی یا نداشتن کفش با قوس مناسب ایجاد شده باشد. از پیچاندن خودتان داخل ملحفه‌ها هم جدا بپرهیزید.

اگر کمر درد دارید
طاق باز بخواید و برای حفظ قوس طبیعی بدن یک حوله نرم را زیر زانو و یک بالش کوچک را در قسمت گودی کمرتان جای دهید. به طور معمول محققان به کسانی که کمردرد دارند توصیه می‌کنند که حتما روی کمرشان دراز بکشند.
خوابیدن به شکم باعث ناراحتی کمر و گردن میشود ولی اگر مجبور هستید بهتر است  یک بالش کوچک زیر شکمتان قرار دهید تا مانع از کشیدگی عضله شوید.
اگر زانو درد دارید
اگر به پهلو دراز می‌کشید برای حمایت بیشتر یک بالش کوچک بین دو تا پای خود قرار دهید. این پیشنها به درد کسانی که دچار زانو درد هستند یا از ناراحتی‌های لگنی رنج می‌برند نیز می‌خورد. خوابیدن در حالت جنینی نیز برای مبتلایان به تنگی کانال ستون فقرات توصیه می‌شود.
اگر دچار درد شانه هستید
اگر شانه‌تان درد می‌کند از خوابیدن به پهلو اجتناب کرده و به کمر دراز بکشید. یا اگر به پهلوی مخالف دراز می‌کشید یک بالش بزرگ مماس با قفسه سینه قرار داده و دست دردناک را روی آن بگذارید درست مثل اینکه موقع خواب کس دیگری را در آغوش دارید!
 

مستانه تابش

علائم دیابت بارداری در ماه آخر چیست؟

علائم دیابت بارداری در ماه آخر چیست؟

علائم دیابت بارداری در ماه آخر چیست؟

دیابت بارداری یکی از مهمترین اختلالاتی است که بعضی از زنان در این دوران تجربه می‌کنند. آمار نشان می‌دهد ۲ تا ۷ درصد زنان در دوران بارداری به دیابت مبتلا می‌شوند. دیابت بارداری بیشتر در سه ماهه دوم و سوم بارداری و به خصوص ماه آخر بارداری اتفاق می‌افتد که می‌تواند برای جنین با عوارض خطرناکی همراه شود. اما علائم دیابت در ماه آخر بارداری چیست و چگونه درمان می‌شود؟

دیابت بارداری چیست؟

دیابت بارداری نوعی از دیابت است که زنان در دوران بارداری به آن مبتلا می‌شوند. میزان گلوکز یا قندخون توسط هورمون انسولین کنترل می‌شود،اما در دوران بارداری، بدن بعضی از زنان بیشتر از حد معمول گلوکز تولید می‌کند. وقتی بدن نتواند انسولین کافی برای تنظیم قند خون تولید کند دیابت بارداری بروز پیدا می‌کند. دو نوع دیابت وجود دارد، در نوع اول بدن اصلا انسولین تولید نمی‌کند و در نوع دوم، بدن به اندازه کافی انسولین تولید نمی‌کند.  در چه شرایطی انسولین در بارداری تجویز می‌شود؟

دیابت در دوران بارداری

چه عواملی در بروز دیابت بارداری نقش دارند؟

مهمترین عواملی که در ایجاد دیابت بارداری نقش دارند، عبارتند از :

  • چاقی و اضافه وزن در دوران بارداری
  • سابقه داشتن دیابت بارداری یا سابقه خانوادگی
  • سن بالای ۲۵ سال
  • متعلق بودن به یک گروه نژادی با شیوع بالای دیابت (مثل بومیان آمریکایی، اسپانیایی، آسیایی، آفریقایی
  • سابقه به دنیا آوردن نوزادی که وزنش بیشتر از چهار و نیم کیلوگرم است.
  • استعمال دخانیات
  • سندرم تخمدان پلی‌کیستیک
  • فشار خون بالا، کلسترول بالا یا بیماری‌های قلبی

دیابت بارداری چه نشانه‌هایی دارد؟

دیابت بارداری بیماری خاموش و مرموزی است. اما داشتن احساس خستگی، تشنگی شدید، نیاز به دفع ادرار بیش از حد یا تاری دید می‌تواند از علائم اولیه دیابت بارداری باشد. به دلیل اینکه این بیماری نشانه‌های خاصی ندارد پزشک متخصص از هفته های ۲۴ تا ۲۸ آزمایش تعیین سطح گلوکوز می‌دهد. البته اگر پزشک متخصص زنان و زایمان تشخیص بدهد که در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دارید و یا علائمی از آن (مثل وجود قند در ادرار) مشاهده شده، در این صورت آزمایش تعیین سطح قند خون را در همان هفته‌های اول بارداری از شما می‌خواهد و سپس آن را در هفته‌های ۲۴ تا ۲۸ نیز تکرار می‌کند.

علائم دیابت در بارداری

دیابت بارداری در ماه آخر بارداری چه علائمی دارد؟

تنظیم نبودن قند خون در ماه آخر بارداری ممکن است باعث بالا رفتن فشار خون و مسمومیت بارداری شود. افزایش وزن و فشارخون در مبتلایان به دیابت بارداری در ماههای آخر بیشتر اتفاق می‌افتد. بالا رفتن ضربان قلب، خستگی، تاری دید ، مشکلات ادراری و درد در کلیه و یا حتی تشنج می‌تواند از نشانه‌های دیابت در ماه آخر بارداری باشد. در این صورت پزشک با دقت رشد طبیعی جنین را تحت نظر می‌گیرد و اگر قند خون ناشتای مادر در هفته‌های پایانی خیلی بالا باشد و انسولین تزریق کند، ممکن است در هفته ۳۸بارداری یعنی ۲ هفته زودتر از موعد، با سزارین نوزاد را به دنیا بیاورد.

دیابت بارداری چه عوارضی بر جنین دارد؟

تنظیم نبودن قند خون مادر می‌تواند در رشد و سلامت جنین و البته روند زایمان هم تاثیر بگذارد. مهمترین عوارض دیابت بارداری به شرح زیر است:

  • ماکروزومی

به دلیل انسولین بیش از حدی که به جفت منتقل می‌شود، جنین رشد زیادی دارد و بسیار بزرگ می‌شود. زمانی که جنین بزرگ باشد زایمان طبیعی را دشوار می‌کند و احتمال عمل جراحی روی جنین در زمان زایمان و تولد را افزایش می‌دهد.

  • زایمان زودرس

در مادری که قند خون بالایی دارد، ریسک زایمان زودرس بیشتر می‌شود.

  • کامل نشدن ریه نوزاد

گاهی به دلیل رشد زیاد جنین به تشخیص پزشک زایمان زودتر انجام می‌شود. به همین دلیل ممکن است نوزاد به دلیل کامل نشدن ریه‌، دچار مشکل تنفسی شود.

  • هیپوگلیسمی یا قند پایین خون

ممکن است کمی بعد از تولد به دلیل میزان بالای انسولین خون اتفاق بیفتد. اگر در زمان بارداری قند خون خود را کنترل کنید، احتمال ابتلا به هیپوگلیسمی در نوزاد نیز کاهش می‌یابد.

  • زردی

گاهی زردی به دلیل دیابت دوران بارداری در نوزاد به وجود می‌آید.
 

دیابت دوران بارداری

چگونه می توان از دیابت بارداری پیشگیری کرد؟

برای پیشگیری از دیابت بارداری باید به این نکات توجه کنید:

  • پیروی از از رژیمی متناسب و سالم. این رژیم شامل مصرف کربوهیدرات‌های تصفیه نشده (آرد غلات کامل)، پروتئین بدون چربی و چربی سالم است.
  •  ورزش‌های ایمن برای بارداری مثل یوگای بارداری، پیلاتس، پیاده‌روی و شنا انجام دهید.
  • کنترل وزن. قبل از بارداری و در دوران بارداری حواستان به اضافه وزنتان باشد.

دیابت بارداری بعد از زایمان بهبود پیدا می‌کند؟

محققان معتقدند دیابت بارداری در بیشتر از۹۰ درصد موارد بهبود پیدا می‌کند و قندخون بعد از بارداری به حالت طبیعی برمی‌گردد. البته احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ در زنانی که در دوران بارداری، به دیابت مبتلا شوند در سنین بالای ۴۰ سال وجود دارد .

بارداری بالای 40 سال امکان دارد؟

بارداری بالای 40 سال امکان دارد؟

بارداری بالای 40 سال امکان دارد؟

براساس آمار 30 درصد از خانم‌های 40 تا 44 ساله ناباروری را تجربه می‌کنند. احتمال بارداری در هر ماه کمتر از ماه قبل است و یک خانم 40 ساله تنها 5 درصد احتمال بارداری در هر ماه دارد. این به آن معناست که حتی اگر بارداری امکانپذیر باشد، زمان طولانی‌تری باید منتظر باشند.
در مقایسه یک خانم 30 ساله 20 درصد احتمال بارداری در هر ماه دارد. برای زنان 15 تا 34 ساله 7 تا 9 درصد ناباروری وجود دارد و زنان 35 تا 39 ساله نیز 25 درصد ناباروری را تجربه می‌کنند. اگر می‌خواهید درباره بارداری بعد از 40 سالگی بیشتر بدانید این مطلب را تا انتها بخوانید.

سقط جنین در بارداری بالای 40 سال

یکی از عوامل مهم در مقابل خانم‌هایی که بعد از 40 سالگی می‌خواهند باردار شوند، میزان بالای سقط جنین است. حدود 34 درصد بارداری‌ها در زنان 40 تا 44 ساله منجر به سقط می‌شود و 53 درصد از بارداری‌های بالا 45 سال نیز در نهایت به سقط جنین می‌انجامد.
البته می‌توانید از زاویه‌ای دیگر نیز به موضوع نگاه کنید. گرچه 34 درصد از بارداری‌ها در 40 سالگی به سقط جنین می‌انجامد اما درصد زیادی از بارداری‌ها همچنان موفق هستند.
در حالی که بهتر است تا 40 سالگی برای بارداری اقدام کنید اگر در حال حاضر در این سن تصمیم گرفته‌اید باید بدانید که هنوز این امکان برایتان وجود دارد. برخی روش‌ها برای افزایش احتمال بارداری بعد از 40 سال وجود دارد که می‌توانید با عمل کردن به آن شانس بارداریتان را بالا ببرید.

بارداری بالای 40 سال

چه زمان به پزشک مراجعه کنید

از آنجا که احتمال ناباروری بعد از 40 سالگی زیاد است و از آنجا که هر سال این احتمال کمتر می‌شود مهم است که در صورت نیاز به کمک هرچه زودتر این کار را بکنید. اگر بعد از 60 ماه اقدام، باردار نشدید باید ارزیابی را شروع کنید. با مراجعه به پزشک می‌توانید سطح FSH و AMH با یک آزمایش خون ساده بررسی کنید. او همچنین سونوگرافی و آزمایش‌های دیگر را هم انجام خواهد داد.
در صورتی که علائم یا عواملی برای احتمال ناباروری دارید، بهتر است قبل از شروع به اقدام با پزشک مشورت کنید.

درمان باروری بعد از 40 سالگی موفقیت آمیز است؟

  • به طور کلی درمان‌های باروری برای زنان بالای 40 سال کمتر موثر است. برای مثال میزان موفقیت در درمان با آی یو آی در زنان 40 ساله تنها 5 درصد است.
  • درمان با آی وی اف ضریب موفقیت بهتری دارد و حدود 15 درصد در هر چرخه است. اما همچنان این احتمال در زنان جوانتر بیشتر است.
  • برای زنان 40 ساله و بالاتر درصد تولد زنده در هر دوره درمان آی وی اف فقط 5.8 درصد است.
  • برای برخی خانمها اهدای تخمک احتمال بارداری بالای 40 سال را بیشتر می‌کند. میزان موفقیت آی وی اف با اهدای تخمک 39 درصد در هر دوره درمان است. البته اهدای تخمک در مورد همه اتفاق نمی‌افتد.

راههای افزایش احتمال بارداری بعد از 40 سالگی

برخی از تغییرات در شیوه زندگی میتواند شانس بارداری بالای 40 سال را بالا ببرد. بهتر است بدانید که ورزش منظم و حفظ شاخص توده بدنی در محدوده طبیعی در این سن بسیار مهم است. عدم مصرف دخانیات، مصرف روزانه یک یا دو فنجان قهوه در روز (حداکثر 200 میلی‌گرم در روز) نیز بسیار مهم است. همچنین مصرف روزانه ویتامین و 600 میلی‌گرم کوآنزیم Q10 و 2000 واحد ویتامین D میتواند به افزایش کیفیت تخمک کمک کند. کمیت و کیفیت تخمک در زنان بالای 40 سال مسئله بسیار مهمی است.
همه خانم‌هایی که قصد بارداری دارند باید روزانه 0.4 تا یک میلی‌گرم اسید فولیک مصرف کنند.
البته انجام همه این اقدامات هیچ تضمینی برای باردار شدن نیست.

استراحت در بارداری بالای 40 سال

خطرات بارداری بعد از 40 سالگی

باید بدانید که بعد از 35 سالگی زنان در معرض خطر بیشتری در موارد زیر قرار دارند:

  • دیابت بارداری
  • فشار خون بالا
  • پره اکلامپسی
  • زایمان زودرس و تولد
  • زایمان سزارین

نوزادانی که بعد از 40 سالگی به دنیا می‌آیند نیز در معرض خطر بیشتری برای اختلالات مادرزادی قرار دارند. این موضوع در مورد همسر 40ساله و بالاتر هم وجود دارد. از جمله این خطرات میتوان به ابتلا نوزاد به سندرم داون اشاره کرد. بعد از 40 سالگی این خطر یک نفر از هر 100 بارداری است و بعد از 45 سالگی این خطر به یک نوزاد از هر 30 بارداری می‌رسد. همچنین خطر تولد نوزاد کم وزن یا نوزاد زودرس در بارداری بالای 40 سال وجود دارد.
عوامل خطر زیر با افزایش سن بالا می‌رود:

  • کاهش تعداد تخمک
  • تخمک ناسالم
  • عدم آزادسازی صحیح تخمک از تخمدان
  • افزایش خطر سقط جنین
  • افزایش مشکلات و بیماریها که باروری را مختل می‌کند

 

تغذیه مناسب برای بارداری بالای 40 سال

بدن شما نیاز به غذای سالم دارد. این واقعایت در زمانی که شما باردار هستید یا در تلاش برای بارداری، چند برابر میشود. در حقیقت در فازهای جداگانه ای از چرخه قاعدگی شما نیاز به مواد مغذی متفاوتی دارید. به طور مثال در طول پریود شما باید مقدار زیادی گوشت، لوبیا، ماهی، سبزیجات برگ سبز و دانه‌ها باید مصرف شود. در عین حال باید از مصرف مواد غذایی اسیدی، قهوه و خوراکیهای فرآوری شده خودداری کرد.
در نهایت در مرحله بعد از تخمک گذاری باید در رژیم غذایی سوپ و آب گوشت و خورش باشد. این مواد غذایی درجه حرارت بدن را بالا میبرد. بهتر است از غذاهای سرد و خام مانند ماست و بستنی اجتناب کنید.

مزایای داشتن فرزند بعد از 40 سالگی

لزوما داشتن فرزند بعد از 40 سالگی مدام با مشکل همراه نیست. داشتن فرزند بعد از 40 سالگی مزایایی هم به همراه دارد. برخی از این مزایا عبارتند از:

  • داشتن ثبات مالی
  • داشتن ثبات شغلی
  • صبوری بیشتر

لباس مناسب نوزاد در تابستان چه لباسی است؟

لباس مناسب نوزاد در تابستان

لباس مناسب نوزاد در تابستان

بایدها و نباید هایی که در مورد لباس پوشاندن نوزاد در تابستان باید رعایت کنید

قطعا شما نمیخواهید که یک نوزاد تازه متولد شده سردش شود ؛ از سوی دیگر نمیخواهید که لباس زیاد ،تن او کنید و باعث شوید که بیش از حد گرمش شود. از آنجایی که بین فشار گرما و خطر سندروم مرگ ناگهانی نوزادان (sids) رابطه وجود دارد،پس این چیزی است که باید واقعا به آن توجه کنید که در تابستان این خطر بسیار بیشتر میشود.در تابستان لباس مناسب ونازک،تن نوزاد خود کنید و از پتو های سبک استفاده کنید. مراقب باشید که دمای اتاق نیز به اندازه کافی راحت باشد و در طول ماههای گرم سال به نوزادتان کمک کنید ،تا راحتتر بخوابند.

قوانین مهم پوشاندن لباس به نوزاد در تابستان

لباس مناسب نوزاد در تابستان

لباس مناسب نوزاد در تابستان چه ویژگی هایی دارد

در تابستان برای نوزاد از لباس های سبک و پارچه های استفاده کنید:

که راه هوا به درون آنها باز باشد ؛ پارچه های سبک مانند،نخی ،که باعث میشود که بدن نوزادتان خنک نگه داشته شود.از پارچه های سنگین مثل:ابریشمی یا پشمی اجتناب کنید.

آستین های کوتاه معمولا انتخاب خوبی برای تابستان نوزاد هستند:

در صورت امکان موقع خواب لباس خواب نوزاد را تنش کنید زیرا لباس خواب نوزاد طوری طراحی شده است که به راحتی بر تن نوزاد مینشیند و مواد آن گرما زا جذب نمیکند.

لباس هایی را انتخاب کنید که چهره نوزاد شما را روشن تر کند.

از لباس های که دارای یقه بلند و یا سایر قسمت های است که بدن یا صورت نوزاد را در هنگام خوابیدن میپوشاند،اجتناب کنید چرا که یقه ممکن است جلوی نفس گیری راحت آن را بگیرد و خطر ناک است.

پوشش نوزاد در تابستان

خصوصیات پوشش نوزاد در تابستان

ویژگی های لباس مناسب نوزاد در تابستان

سر نوزاد را نپوشانید:

دمای بدن یک نوزاد،به طور عمده از طریق سر او تنظیم میشود.بسیاری از مردم دوست دارند که لباس نوزاد دارای یک کلاه باشد،اما استفاده از آن در تابستان نوزاد را بیش از حد گرم میکند.

در تابستان به جای پتو از کیسه خواب برای نوزاد استفاده کنید:

کارشناسان توصیه میکنند درون گهواره نوزاد پتو نگذارید ،چرا که خطر خفگی را زیاد میکند.با این حال از یک کیسه خواب، که خیلی سبکتر است،با خیال راحت استفاده کنید. و خطر آن را کاهش دهید با این حال اگر کودکتان داغ به نظر میرسد و یا نق زد، حتما او را از کیسه خواب در بیاورید.

 نوزاد در تابستان

چگونه از نوزاد خود در تابستان مراقبت کنیم

راه های مراقبت از نوزاد در تابستان

کنترل محیط:

اسباب بازی ها،پتو ها،و بالش ها را از گهواره بیرون بریزید ؛ کارشناسان توصیه میکنند که نباید هیچ چیزی به جز،یک تشک و ملافه نازک درون گهواره یا تخت خواب نوزاد تازه متولد شده،باشد زیرا اسباب بازی ها ،پتو ها،بالش ها و دیگر اشیاء میتوانند خطرات خفگی را در نوزاد افزایش دهند و یا سبب گرمای بیش از حد شوند.

اتاق را به درجه حرارت مناسب برای بزرگسالان تنظیم کنید:

اتاق نوزاد تازه متولد شده،نباید به طور قابل توجهی گرمتر و یا سردتر از دمای اتاق بزرگسالان باشد.در تابستان یک اتاق با درجه حرارت حدود 21 درجه سانتی گراد برای خواب راحت یک نوزاد،تازه متولد شده مناسب است.

 پوشاندن لباس نوزاد در تابستان

نکات مهم  انتخاب و پوشاندن لباس نوزاد در تابستان

ویژگی های لباس نوزاد و مراقبت از او در تابستان

فن را روشن کنید:

اگر اتاق شما تهویه مناسب ندارد ویا نیاز به سرمای بیشتر دارد از یک فن استفاده کنید.با این حال آن را طوری تنظیم کنید کخ به طور مستقیم بر صورت نوزاد نخورد و در کل از گهواره یا تخت خواب دور نگه دارید.

 خنک کردن اتاق خواب کودک در تابستان

روش های خنک کردن اتاق خواب کودک در تابستان 

از حوله ها و دستمال های مرطوب استفاده کنید:

آویزان کردن حوله های مرطوب در اتاق،یکی دیگر از راه های است که به سرد شدن آنجا کمک میکند.

چگونه باید از نوزاد در تابستان مراقبت کنیم

نوزادتان را در تابستان از نور مستقیم خورشید دور نگه دارید:

حتی اگر در یک اتاقی که نسبتا خنک است قرار دارید باز هم نشستن در مقابل نور مستقیم خورشید میتواند سبب ناراحتی کودک شود.گهواره یا تخت خواب را در قسمتی از اتاق قرار دهید که سایه است.و این گونه میتوانید پرده ها را بکشید.

لباس نوزاد در فصل تابستان

چگونه برای کودکان در فصل تابستان لباس مناسب انتخاب کنیم

مدام بررسی کنید که آیا کودک شما داغ است!!

چندین نشانه وجود دارد که نشان میدهد که کودک ،خیلی گرم است.اگر هر کدام از این نشانه ها را دیدین ،برخی از لباس های نوزاد را دربیاورید و یا به یک جای خنک تری ببرید.

  • عرق روی پیشانی کودک
  • داغ شدن گوش های کودک

که شما میتوانید با لمس کردن به راحتی متوجه آن شوید.

آیا اهدای خون در بارداری خطرناک است؟

اهدای خون در بارداری
اهدای خون در بارداری به هیچ وجه توصیه نمی‌شود، چرا که ممکن است خانم باردار را در معرض خطراتی همچون کم‌خونی قرار دهد و سلامت جنین را نیز به خطر بیندازد.

اهدای خون در بارداری
 
بیا نی نی | دسته مادر و کودک –  اهدای خون یکی از کار‌های خداپسندانه است و از آنجا که روزانه در اتاق‌های عمل نیاز به تزریق خون به شدت احساس می‌شود، این امر از اهمیت بالایی برخوردار است. بسیاری از خانم‌ها به طور مرتب خون اهدا می‌کنند و هیچ چیزی نمی‌تواند آرامشی را که ناشی از کمک به سلامت فرد دیگر است، انکار کند. اما وقتی باردار هستید، اوضاع فرق می‌کند و اول از همه باید به خود و رشد جنین دلبندی که روز به روز درون وجود شما انجام می‌گیرد، فکر کنید. دلیل مشخصی وجود ندارد که چرا یک زن باردار نباید خون اهدا کند، اما کم خونی در دوران بارداری یک نگرانی بزرگ بوده و اهدای خون می‌تواند شرایط را بدتر کند. از این‌رو در این مطلب، به بررسی همه جانبه “اهدای خون در بارداری” و همچنین اهدای خون پس از زایمان می‌پردازیم؛ با ما همراه باشید.

اهدای خون در بارداری

اهدای خون در بارداری و مناسب بودن یا نبودن آن، یکی از سوالاتی است که خانم‌های باردار ممکن است در ذهن داشته باشند. در حقیقت خانم‌های باردار واجد شرایط اهدای خون نیستند. درست است که مقدار خون بدن شما در دوران بارداری حدود ۵۰ درصد افزایش می‌یابد، اما شما و جنین در حال رشد برای سلامت و تغذیه مطلوب به آن نیاز دارید. صلیب سرخ توصیه می‌کند که خانم‌های باردار حداقل تا شش هفته پس از زایمان نیز از انجام این کار خودداری کنند. در صورتی که نوزاد از شیر مادر تغذیه می‌کند، لازم است مادران اهدای خون را تا زمان از شیر گرفتن نوزاد به تاخیر بیندازند.
 
اهدای خون در بارداری
 
نکته: برخی از زنان قبل از اینکه بدانند باردار هستند، خون اهدا می‌کنند. این امر به احتمال زیاد باعث بروز مشکلات ناشی از بارداری نخواهد شد، اما اگر شما در این مورد نگران هستید، با پزشک خود مشورت کنید. ممکن است پزشک انجام آزمایش خون را به شما پیشنهاد کند تا از وضعیت سلامتی خود مطمئن شوید. همچنین بهتر است در این وضعیت علائم کمبود آهن در بارداری را جدی بگیرید.
اما اگر به دنبال کمک به دیگران هستید، اهدای خون بند ناف بعد از تولد نوزاد، بهترین گزینه است. اگر قصد ندارید خون بند ناف را در بانک خون خصوصی، ذخیره کنید، می‌توانید آن را به یک بانک خون بندناف عمومی اهدا کنید. خون بند ناف و جفت پس از زایمان، شامل سلول‌های بنیادی است؛ این‌ سلول‌ها برای درمان افراد مبتلا به بیماری‌های مهلک، از جمله سرطان خون و اختلالات سیستم ایمنی به کار می‌روند.
 
اهدای خون در بارداری

 

اهدای خون پس از زایمان 

خوب است بدانید که در برخی از موارد، بارداری می‌تواند پلاکت خون را تحت تاثیر قرار دهد. در واقع برخی از خانم‌ها بعد از بارداری آنتی‌بادی‌هایی را در بدن خود دارند که ممکن است برای فرد دریافت کننده خون مشکل ایجاد کند. به همین خاطر است که هنگامی که به مرکز اهدای خون مراجعه می‌کنید، ممکن است قبل از دریافت خون خون، خون شما را بررسی کنند و در صورت عدم وجود آنتی‌بادی‌های ذکر شده، از شما خون بگیرند.

سخن پایانی

زمانی که باردار هستید، تنها کسی که می‌تواند به شما آسیب برساند، خود شما هستید! پس، در این دوران فقط به خودتان فکر کنید. شما شش ماه پس از زایمان می‌توانید هر زمانی که بخواهید خون اهدا کنید، اما دوران بارداری هرگز باز نخواهد گشت. سعی کنید از این دوران لذت ببرید و با اهدای خون، سلامت خود و موجود زیبای درون‌تان را به خطر نیندازید. در همین راستا به شما پیشنهاد می‌کنیم با رابطه جنسی صحیح در بارداری و همچنین بهترین رژیم غذایی در بارداری نیز در بیا نی نی آشنا شوید.
آیا شما تا به حال خون اهدا کرده‌اید؟ چند بار؟ تا به حال به شما گفته‌اند که نمی‌توانید خون خود را اهدا کنید؟ تجربیات خود در این زمینه را، با ما و سایر کاربران بیا نی نی به اشتراک بگذارید!
 
برگرفته از : babycenter

برای این 7 احساس بعد از زایمان آماده اید؟

برای این 7 احساس بعد از زایمان آماده اید؟

برای این 7 احساس بعد از زایمان آماده اید؟

به عنوان زنی که تازه مادر شده، شناختن چیزهایی که قرار است با آن‌ها رو‌به‌رو شوید، کمکتان می‌کند بیشتر مراقب خودتان باشید و از کاه، کوه نسازید. در حالی‌‌که اگر همین موارد را ندانید ممکن است وحشت و استرسی بیشتر از آنچه که طبیعی است به خودتان وارد کنید. بنابراین از همین حالا با هفت احساس طبیعی که احتمال دارد بعد از زایمان تجربه کنید، آشنا شوید.


احساس اول: غم

احتمال اینکه چشم‌هایتان به دو چشمه‌ جوشان اشک تبدیل شود و تا تقی به توقی می‌خورد زیر گریه بزنید، خیلی زیاد است. احتمالا حساسیت‌تان به مسائل جزئی و ساده بیشتر می‌شود و تحملتان کمتر. حالا این‌ها به چه معنی هستند؟ آیا یعنی از مادر شدن خوشحال نیستید؟ قطعا ربطی به احساس مادرانگی‌تان ندارد. این حالت از چند روز تا چند هفته بعد از زایمان کاملا طبیعی است و تا بدنتان با شرایط تازه‌ بعد از بارداری تطبیق پیدا کند ممکن است کمی تغییر عاطفی احساس کنید. در صورتی که این وضعیت زیاد طول کشید به هیچ وجه مراجعه به دکتر را عقب نیندازید و هر چه زودتر به خودتان کمک کنید.


احساس دوم: ترس

بعضی از مادران، از تنها ماندن با فرزندشان وحشت دارند چون نمی‌دانند چطور باید از او مراقبت کنند. بعضی‌ها نگران غذا خوردنش هستند و بعضی‌های دیگر می‌ترسند نتوانند نوزادشان را آرام کنند. بدانید و آگاه باشید که شما اولین مادری نیستید که چنین ترس‌هایی دارد و آخری هم نخواهید بود. سعی کنید عاقل و آرام باشید و در صورت نیاز از پزشک اطفال یا حتی یک مشاور کمک بگیرید.


احساس سوم: شادی بیش از اندازه

همانقدر که احساس غم می‌تواند بعد از زایمان پررنگ شود، احساس شادی هم ممکن است همین وضعیت را پیدا کند. به دنیا آمدن یک موجود کوچولوی زنده که با هر خمیازه یا نق می‌تواند موجی از شادی به قلب مادر وارد کند، به همان اندازه قوی است که بقیه‌ی احساسات مادرانه. جالب است بدانید ممکن است متوجه شوید به طرز عجیبی پر انرژی و بی‌قرار شده‌اید. این انرژی حتما برای مراقبت از فرزندتان لازم است اما یادتان باشد از خودتان هم مراقبت کنید و فرصت استراحت بدهید.


احساس چهارم: خشم

تغییر ناگهانی وضعیت زندگی، اینکه ندانید چطور باید به فرزندتان شیر بدهید یا پوشکش را عوض کنید و خلاصه خیلی از تغییرات و ندانستن‌های دیگر، ممکن است موجی از خشم را در شما ایجاد کند. این وضعیت طبیعی است و ممکن است مدت زمان کمی طول بکشد اما برای زنانی که ایده‌آل‌گرا هستند این مسئله ممکن است یکی از علائم افسردگی پس از زایمان باشد. مادری که فکر می‌کند فرزندش نباید اینقدر گریه کند و به این مسئله عادت نمی‌کند، برای جلوگیری از بروز افسردگی پس از زایمان باید هر چه سریع‌تر به پزشک مراجعه کند.


احساس پنجم: اضطراب

بروز احساساتی مثل دلشوره، نگرانی و اضطراب در هفته‌های اول بعد از زایمان کاملا طبیعی است. هورمون‌های بدن شما در حال تغییر و تحول هستند، ساعت خوابتان عوض شده و مراقبت از بچه به مسئولیت تازه‌ای تبدیل شده است. بنابراین عادی است که دچار اضطراب شوید. بعضی از مادران در این شرایط حتی دچار «حملات اضطرابی» هم می‌شوند که شدت بیشتری دارند. بعد از چند هفته اگر این مشکلات حل نشدند به پزشک مراجعه کنید.


احساس ششم: حساسیت بیش از اندازه

برای هر دلیلی گریه کردن و بی هیچ دلیل گریه کردن، مسئله این است! مادران پس از زایمان قادرند برای هر چیز کوچک و بزرگی گریه کنند و این مسئله هم دست خودشان نیست. دلیل این گریه ممکن است این باشد که چرا شوهرشان لیوان آب را دیر به دستشان داده است یا اینکه فرزندشان آنقدر شیرین است که نمی‌توانند از بغل کردنش دست بکشند. با دیدن این وضعیت وحشت نکنید و حدود دو هفته به آن وقت دهید. معمولا بعد از این زمان، کم‌کم احساسات به وضعیت عادی‌اش برمی‌گردد. اما اگر برنگشت لطفا به دکترتان سر بزنید.


احساس هفتم: شک

اگر شما هم یکی از مادرانی هستید که گمان می‌کنید مادری در غریزه‌تان است، پس با به دنیا آمدن فرزندتان، دقیقا می‌دانید باید چه کار کنید بهتر است این طرز فکر را عوض کنید. با به دنیا آمدن بچه ممکن است خیلی چیزها آنطور که برنامه‌ریزی شده بودند، پیش نروند؛ مثلا تا مدتی شیر نداشته باشید. این مسئله ممکن است باعث ایجاد شک و نگرانی در شما شود: اصلا می‌توانم مادر خوبی شوم؟ زمان مناسبی برای بچه‌دار شدن انتخاب کردم؟ این احساسات، زود‌گذر هستند و بعد از چند هفته‌ اول، کم‌کم از بین می‌روند. هفته‌های اول را سخت نگیرید و بهترین تلاشتان را انجام دهید.

مصرف خرمالو در بارداری مجاز است؟

مصرف خرمالو در بارداری مجاز است؟

مصرف خرمالو در بارداری مجاز است؟

در زمان بارداری خوردن غذاهای مغذی تنها اولویت مادر باردار است. با این حال برخی خوراکی‌ها که به طور معمول ایمن هستند ممکن است در دوران بارداری منجر به عوارض نامطبوع شود. تعیین اینکه چه خوارکی بی‌خطر است، قطعا خیال شما را راحت می‌کند. در ادامه حتما می‌خواهید بدانید مصرف خرمالو در بارداری چقدر میتواند مزایا و مضرات داشته باشد و آیا باید این میوه زمستانی را در رژیم غذایی‌تان قرار دهید یا به طور کلی آن را حذف کنید.

خرمالو چیست؟

خرمالو به عنوان «آب نبات طبیعت» و «میوه خدایان» نیز شناخته می‌شود. یک میوه گوجه فرنگی شکل و نارنجی با بافت مومی که بومی چین است. به طور معمول می‌توان از خوردن خرمالوی تازه، خام، پخته یا خشک لذت ببرید. میوه شیرین و بسیار مغذی که برای سلامت شما در دوران بارداری مفید است.

خرمالو میوه پر خاصیت برای دوران بارداری

آیا خوردن خرمالو در بارداری بی‌خطر است؟

بله، می‌توانید در دوران بارداری از خوردن خرمالو لذت ببرید. با این حال، شما باید مقادیر کافی از این میوه بخورید. خوردن میوه به بارداری سالم شما کمک می‌کند. محتوای غذایی موجود در خرمالو باعث رشد و نمو جنین شما می‌شود و همچنین سلامت مادر باردار را تضمین می‌کند. قبل از اینکه میوه را در رژیم عادی خود در دوران بارداری قرار دهید بهتر است با پزشک مشورت کنید. اما در ادامه می‌توانید برخی از مزایای این میوه زمستانی خوشمزه را بخوانید.

خرمالو باعث رشد جنین می‌شود

خرمالو سرشار از مواد معدنی کلسیم و فسفر است. بنابراین خوردن این میوه در دوران بارداری به رشد و نمو استخوان‌های نوزاد متولد نشده کمک می‌کند. همچنین خرمالو باعث عملکرد سیستم عصبی مرکزی می‌شود. بیشتر بخوانید: میوه های مفید در بارداری

خرمالو کم خونی را درمان می‌کند

مقدار آهن موجود در خرمالو به جلوگیری از خطر کم خونی در دوران بارداری کمک می‌کند. خوردن میوه در دوران بارداری به تقویت تعداد هموگلوبین شما کمک می‌کند و از عوارض جانبی کم خونی مانند خستگی و سرگیجه جلوگیری می‌کند.

خرمالو

خرمالو سیستم ایمنی را تقویت می‌کند

خوردن خرمالو در دوران بارداری به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. ویتامین A و کاروتن موجود در میوه به تقویت بینایی و عضلات قلب کمک کرده و عملکرد صحیح فرایندهای بدن را تقویت می‌کند. همچنین ویتامین C موجود در میوه ایمنی بدن را به میزان قابل توجهی بالا می‌برد.

فشار خون را تنظیم می‌کند

خرمالو در درمان فشار خون بالا در دوران بارداری بسیار موثر است. مقدار منیزیوم موجود در میوه به کاهش فشار خون در هنگام انتظار برای زایمان می‌تواند موثر باشد.

خرمالو سنگ کلیه را درمان می‌کند

خرمالو حاوی مقادیر خوبی منیزیوم است که در به حداقل رساندن خطر سنگ کلیه در دوران بارداری کمک می‌کند. خوردن این میوه باعث سلامت کلیه‌های شما می‌شود.

با بی‌خوابی و استرس مبارزه می‌کند

ویتامین C موجود در خرمالو در به حداقل رساندن استرس، اضطراب، افسردگی و بی‌خوابی بسیار موثر است. این میوه به شما کمک می‌کند تا در دوران بارداری یک خواب سالم داشته باشید.

سرماخوردگی و سکسکه را کاهش می‌دهد

خرمالو به عنوان یک داروی سنتی برای مبارزه با سرماخوردگی محبوب است. این میوه همچنین به شما کمک می‌کند تا از سکسکه و عوارض جانبی آن در دوران بارداری رهایی پیدا کنید.

از سرطان جلوگیری می‌کند

خرمالو حاوی ترکیباتی مانند اسید بتولینیک است که فواید ضدسرطانی دارد. خوردن این میوه در دوران بارداری شما را از خطر ابتلا به سرطان محافظت می‌کند.

سم زدایی خرمالو

خرمالو یک منبع عالی از آنتی اکسیدان‌های قدرتمند است که به سم زدایی بدن و کبد شما در دوران بارداری کمک می‌کند. همچنین محتوای آنتی اکسیدانی این میوه به خنثی کردن رادیکال‌های آزاد در بدن کمک می‌کند و شما و جنین را از آسیب سلول به طور موثر محافظت می‌کند.

خرمالو در بارداری

تاثیر خرمالو در کاهش دیابت

عصار پوست خرمالو در بهبود مقاومت به انسولین و تنظیم قند خون بسیار موثر است. بنابراین خوردن این میوه می‌تواند به شما در تنظیم دیابت در دوران بارداری کمک کند.

اثرات خرمالو بر سیستم قلبی عروقی

مقدار کلسیم موجود در خرمالو به اطمینان از سلامت سیستم قلبی عروقی در دوران بارداری کمک می‌کند.

عوارض مصرف خرمالو در بارداری

خرمالو اگر در مقدار زیاد مصرف شود ممک است فشار خون را کاهش دهد. همچنین ممکن است در صورتی که شسته نشده مصرف شود حاوی باکتری و انگل‌های مضر باشد که می‌تواند باعث بیماری‌های ناشی از مواد غذایی مانند توکسوپلاسموز و لیستریوز شود. همیشه توصیه می‌شود برای هضم و تغذیه مناسب‌تر، بهتر است صبر کنید تا میوه رسیده باشد و بعد میل کنید. با این حال با توجه به نیاز غذایی شما و نگرانی‌های سلامت توصیه می‌شود در صورت وجود این میوه با پزشک خود در مورد موارد خاصی که ممکن است با آنها روبه‌رو شوید، مشورت کنید.
در نهایت اینکه آیا زنان باردار می‌توانند خرمالو مصرف کنند؟ بله قطعا! این میوه فواید زیادی برای سلامت دارد که می‌تواند به طور چشمگیری به تقویت سلامت مادر و جنین کم کند. به یاد داشته باشید که تعادل در مصرف هر نوع خوراکی را باید در برنامه خود قرار دهید و بنابراین مصرف خرمالو را هم باید در حد اعتدال نگهدارید.

برای تقویت اسپرم‌های ضعیف چه راه‌هایی وجود دارد؟

برای تقویت اسپرم‌های ضعیف چه راه‌هایی وجود دارد؟

برای تقویت اسپرم‌های ضعیف چه راه‌هایی وجود دارد؟

وقتی در مورد تقویت اسپرم‌های ضعیف صحبت می‌کنیم، در واقع باید مشکل کیفیت، تحرک، ریخت شناسی و ساختار اسپرم‌های ضعیف و البته کمبود تعداد اسپرم‌ها را بررسی کنیم که باعث سقط جنین و عامل نیمی از موارد ناباروری زوج‌ها هستند.

متاسفانه موارد بی‌شماری وجود دارد که می‌تواند زیست‌پذیر بودن اسپرم‌ها را تحت تاثیر قرار دهد. به گفته متخصصان، هر مردی که می‌خواهد بچه‌دار شود، باید نگران سلامت اسپرم‌هایش باشد و اقداماتی برای بهبود کیفیت آنها انجام دهد که به گفته این متخصصان حدود ۳۰ درصد ناباروری‌ها به خاطر ناباروری مردان است!

برای حفظ سلامت اسپرم …

اگر شما و همسرتان قصد بچه‌دار شدن دارید، باید برای داشتن اسپرم‌های سالم تلاش کنید، چراکه اسپرم سالم شاخص خوبی از باروری است. در مردان، به طور کلی سلامت اسپرم با فاکتورهای زیادی مشخص می‌شود:

  • مقدار (تعداد اسپرم): برای بارداری چه مقدار اسپرم کافی است؟ به طور طبیعی در هر میلیمتر از مایع منی، باید بیش از ۴۰ میلیون اسپرم وجود داشته باشد. مردانی که کمتر از این تعداد اسپرم دارند، احتمالا سخت‌تر می‌توانند همسرشان را بارور کنند.
  • ساختار (ریخت شناسی اسپرم): مردانی که مقدار مناسبی از اسپرم‌هایی با ظاهر خوب (سرِ بیضی و دُم بلند) دارند و تعداد اسپرم‌های غیرعادی‌شان جزئی است، به نظر بارورتر هستند.
  • تحرک (جنبش اسپرم): اسپرم‌های سالم سریع‌تر و در خط مستقیم شنا می‌کنند تا بتوانند به تخمک رسیده و آن را بارور کنند.
 

تقویت اسپرم های ضعیف

۷ روش برای تقویت اسپرم‌ها

۱. موبایل را در جیب شلوارتان نگذارید

یک کیف دستی یا اگر سخت‌تان است، یک بازوبند مخصوص آیپاد تهیه کنید و در عوض، موبایل‌تان را دور بازویتان ببندید. وقتی به خانه یا محل کارتان می‌رسید، هر نوع وسیله الکترومغناطیسی را از بدن‌تان باز کنید. حتی می‌توانید وقتی مجبور به حمل تلفن همراه‌تان هستید، آن را در حالت هواپیما قرار داده یا از لباس زیرهای مخصوص که از شما در برابر امواج محافظت می‌کند، استفاده کنید.

2. تخمه کدو میل کنید

تخمه کدو منبع خوبی از عنصر روی است و مردان به روی زیادی نیاز دارند! مردان مقداری از روی خود را با هر بار ارضا شدن از دست می‌دهند. اگر شما روی بیش از یکی از انگشتان دست‌تان لکه‌ها و خطوط سفید دارید، یعنی کمبود زینک دارید. یک مشت تخمه کدو در روز می‌تواند روی مورد نیازتان را تامین کنید. بادام برزیلی هم منبع خوبی از سلنیوم است که یکی دیگر از عناصر مهم برای سلامت اسپرم است. روزانه ۳-۴ دانه بادام برزیلی میل کنید.
 

3. عضلات‌تان را به کار بگیرید

عضلات قوی می‌توانند چربی بسوزانند، متابولیسم را تنظیم کنند و ظاهرتان را بهبود دهند! ورزش یکی از بهترین راه‌هایی است که می‌توانید برای بهبود سلامت‌تان انجام دهید. با این کار سیستم ایمنی، گردش خون (که برای تقویت و ثبات نعوظ بسیار مهم است) و کیفیت خواب‌تان را بهبود داده، به دفع سموم بدن کمک می‌کند و با ترشخ اندورفین، حالتان را خوب می‌کند؛ ضمن اینکه ترشج هورمون تستوسترون را که برای ساخت اسپرم‌های قوی به آن نیاز دارید، تقویت می‌کند.

4. لپ تاپ را روی پایتان نگذارید

به دلایل مشابهش که بر اساس آنها نباید موبایل را در جیب‌تان بگذارید، موقع کار با لپ تاپ هم نباید آن را روی پایتان قرار دهید. نزدیکی این وسیله به بیضه‌ها می‌تواند به اسپرم‌ها آسیب می‌زند.

قرار دادن لپ تاپ روی پا، تاثیر آن بر اسپرم مردان

۵. اسموتی سبز میل کنید

یک مشت بیبی اسفناج (اسفناج کوچک)، یک موز، یک سیب، یک مشت توت یخ زده، یک لیموی ارگانیک سبز با پوست و مقداری آب تصفیه شده در مخلوط‌کن بریزید تا به یک اسموتی یکدست تبدیل شود. صبح‌ها یک لیوان از این اسموتی میل کنید تا آنزیم‌ها، مواد معدنی و ویتامین‌های تازه وارد بدن‌تان شود.

۶. خنک بمانید

قطعا دلیلی دارد که بیضه‌ها (بر خلاف تخمدان‌ها که به خوبی داخل بدن هستند) بیرون از بدن قرار گرفته‌اند. در واقع بیضه‌ها باید یکی دو درجه خنک‌تر از بدن‌تان باشند. گرمای زیادی می‌تواند به اسپرم آسیب بزند. بنابراین از لباس زیری با اندازه مناسب (نه تنگ) و از جنسی تنفس پذیر استفاده کنید و زیادی در وان آب گرم نمانید!
 

7. وزن کم کنید

اگر چاق هستید یا اضافه وزن دارید، کاهش وزن می‌تواند به بهبود عملکرد تناسلی‌تان کمک کند. متخصصان می‌گویند چربی اضافه می‌تواند سطح تستوسترون را کاهش دهد و از آنجا که این هورمون نقشی حیاتی در تولید اسپرم دارد، کاهش آن تاثیر مستقیم بر کاهش تعداد اسپرم‌ها دارد.

ضمن اینکه چاقی شکم و ران‌ها باعث افزایش دمای بدن می‌شود. با توجه به اینکه اسپرم سرما را به گرما ترجیح می‌دهد و در هوای سرد کیفیت بهتری دارد، حرارت زیادی بدن می‌تواند تعداد نهایی اسپرم‌ها و همینطور تحرک و جنب و جوش‌شان را کاهش دهد و باعث آسیب DNA شود. مردانی که وزن کم می‌کنند، به طور طبیعی کیفیت اسپرم‌شان را افزایش می‌دهند.

در نهایت یادتان باشد که حدود ۷۶ تا ۹۰ روز طول می‌کشد تا بدن شما گروه جدیدی از اسپرم بسازد که تغییرات شما در آن لحاظ شده باشد. بنابراین باید این تغییرات را حداقل ۷۶ تا ۹۰ روز رعایت کنید تا شاهد تقویت اسپرم‌های ضعیف باشید.

ورزش مردان موثر بر سلامتی اسپرم ها

8. سویا را کنار بگذارید

اگر قصد دارید بچه‌دار شوید، بهتر است برای مدتی خوردن سویا (سس سویا) را کنار بگذارید که تولید اسپرم را تحت تاثیر قرار می‌دهد. سویا حاوی فیتواستروژن است؛ ترکیباتی که به طور طبیعی در گیاهان ایجاد شده و رفتاری مشابه هورمون استروژن زنانه دارد. بدن شما ممکن است در پاسخ به افزایش سطح استروژن، ساختن تستوسترون را کاهش دهد که حضور این هورمون برای اسپرم‌سازی ضروری است. بر اساس مطالعه‌ای که روی موش‌ها انجام شده، موش‌هایی که با رژیم سرشار از سویا تغذیه شدند، تعداد اسپرم‌شان ۲۵ درصد کاهش یافت و تعداد بچه‌هایشان هم ۲۱ درصد کمتر از موش‌هایی بود که رژیم بدون سویا داشتند.

شیرخشت برای درمان زردی نوزاد خوبه یا نه ؟

نوزاد

نوزاد

درمان معجزه آسای زردی نوزادان با شیر خشت

نسخه های جالبی در طب سنتی وجود دارد که مطمئنا می دانید عوارض جانبی در آنها نیست و بسیاری از خانواده ها را از کم عارضه بودن و بی خطر بودنشان متقاعد کرده است تا چنانچه مشکلی جسمی و روحی و یا اختلالات دیگری در دو سال اول زندگی به سراغ کودکشان می آید یکی از گزینه های درمانی برای حفظ سلامتی آن ها باشد. شیوه ای طبیعی که در درمان و تسکین بیماریها به طور بسیار شگفتی موفق بوده و بدون کمترین عارضه جانبی و احتیاج به داروهای مدرن و شیمیایی موجب درمان درد های نوزادی می شود.

در این بخش از بیا نی نی، اطلاعاتی از زبان یک درمانگر و مشاور گیاه درمانی در اختیار شما عزیزان قرار میدهیم تا با خواندن آنها پی به معجزه ای که روش های سنتی به دنبال دارد ببرید.

شایع ترین مشکلی که در بین نوزادان رایج است زردی ابتدای تولد می باشد این بیماری در موارد بسیار شدید ، امکان دارد حتی در نوزادان طبیعی اختلالات جدی مغزی ایجاد کند که برای درمان آن از دارو درمانی ، نور درمانی ، تعویض خون و یا طب سنتی به کار گرفته می شود.

یکی از درمان هایی که در دیدگاه پزشکان مورد توجه قرار گرفته است استفاده از روش های درمانی طب سنتی با به کارگیری گیاهان دارویی می باشد. یکی از همین گیاهان دارویی سنتی گیاه شیرخشت می باشد که برای درمان زردی مورد استفاده قرار می گیرد.

برای آشنایی با این گیاه معجزه آسا با بیا نی نی همراه باشید تا اطلاعات هرچه بیشتر از آن کسب کرده و برای درمان زردی نوزادتان از آن استفاده نمایید.

شیر خشت چیست و چه کاربردی دارد؟

ماده سفید رنگ کمی مایل به زرد و شیرینی که از درخت زبان گنجشک گرفته شده است ،صمغ شیرخشت معرفی شده است و نام دیگر آن شیر خاشاک می باشد.

این گیاه باعث کاهش تب در کودکان میشود. نکته قابل توجهی که وجود دارد این است که درخت شیرخشت چنانچه در شرایط مساعد اقلیمی باشد رشد خوبی کرده و شیره فراوانی از آن خارج می شود ولی در صورتی که شرایط اقلیمی آن نامناسب باشد شاید رشد کند ولی شیره مطلوبی از خود تولید نمی کند.

با ایجاد شکافی در دیواره ی این درخت توسط کشاورزان شیره ای از آن استخراج می شود که این شیره برای دستگاه گوارش کودکان ملین بسیار خوبی است و همچنین زردی آنها را برطرف می کند.

بهترین شیرخشت تکه های بزرگ سفید و شیرین خالصی است که با گذاشتن در دهان ، به سرعت حل شده و زبان را بسیار شیرین و سرد می کند .شیرینی شیرخشت با عسل و شکر تفاوت دارد.

شیرخشت به سه طریق در بازار عرضه می شود اول اینکه اشکی است و شامل قطعات متبلور ، سوراخ دار و اشکی شکل که از بقیه مدل ها خالص تر است. دومین مورد شیرخشت تخته ای یا تکه ای که به رنگ زرد تیره و شیرین می باشد و همچنین غیر خالص است.

سومین مورد شیرخشت چربتر می باشد که نا خالص ترین نوع نسبت به انواع قبلی است و قیمت ارزان تری داشته و زمان فاسد شدن آن سریع است . ظاهراً تولید شیر خشت مربوط به ایران و اطراف آن می باشد.

فواید شیرخشت

همه چیز درباره ی شیر خشت و خواص آن از دید بوعلی سینا

از نگاه ابن سینا شیرخشک یا همان شیر خشت شبنمی است که به برگ درخت بید و گون کتیرا در هرات می نشیند و دارای مزاجی معتدل می باشد ، اثر مسهلی داشته و خواص آن شباهت زیادی به ترنجبین دارد ولی قوی تر از آن است و خاصیت زداینده دارد.

آثار درمانی شیرخشت برای نوزادان

1- درمان یبوست نوزادان با شیر خشت

گیاه معجزه گر شیرخشت طبیعت گرمی داشته و پایین آورنده تب نوزادان میباشد، ضد درد معده ، مسهل و خلط آور می باشد و مهمتر از همه مناسب برای تمامی سنین می باشد .تحقیقات ثابت کرده است که شیرخشت توانایی محافظت انسان در برابر تاثیرات اتمی را دارد مصرف این ماده شگفت انگیز یبوست را در دوران نوزادی درمان میکند.

برای خارج کردن موادی که موجب بیماری انسان شده است از داروهای گیاهی متداولی در طب سنتی استفاده می شود .داروهایی که بایستی سه تا 14 روز توسط بیمار استفاده شود.

این داروها ممکن است ترکیبی از ترنجبین ، انگور و یا خاکشیر باشد زمانی که نوزاد دارای طبع گرمی میباشد ، خاک شیر و یا میوه های دیگر به کار گرفته می شود، اما چنانچه نوزاد به طور مداوم یبوست داشته باشد بایستی از شیر خشت استفاده کند این ماده منجر می شود که مواد غذایی رقیق شده و همچنین کمک بزرگی به قطعه قطعه شدن غذا در معده می کند.

2- رشد و استحکام استخوان بندی نوزاد با خوردن شیر خشت

مصرف شیرخشت برای اینکه استحکام بیشتری به استخوان بندی نوزادان ببخشد، بسیار تاکید شده است و همچنین رشد نوزادان و رشد دندانهای آنها با شیر خشت به طور قابل توجهی صورت می گیرد. بنابراین به جای اینکه شربت قندی به کودکان خود بدهید شربتی از ترکیب ترنجبین و شیرخشت به کودک بدهید تا مقاومت استخوان بندی او افزایش یابد.

علاوه بر آن این داروی گیاهی برطرف کننده عفونت های ادراری و خارش بدن بوده و همچنین تب بر میباشد.

زردی نوزاد

3- درمان زردی نوزادان با مصرف شیرخشت

همانطور که میدانید یکی از شایع ترین بیماری هایی که در بین کودکان و نوزادان رایج است زردی می باشد که برای درمان آن از دارو درمانی ، نور درمانی ، تعویض خون و یا طب سنتی به کار گرفته می شود.

یکی از مهمترین راههای کاهش زردی تحقیقات بسیار زیادی در مورد آن صورت گرفته است استفاده از ماده گیاهی شیرخشت است که امروزه به شکل قطره های خوراکی گیاهی در بازار عرضه می شود و تا 90 درصد زردی نوزاد را کاهش داده و بهبودی حاصل می کند.

این گونه گیاهی پس از کنترل کمی و کیفی روی 32 کودک مورد مطالعه قرار گرفت. محققان محلولی که حاوی فقط 5 گرم شیرخشت بود روی کودکان آزمایش کردند و هر 12 ساعت یک بار آنها را آزمایش کردند، در نهایت بر اساس نتیجه گیریهای انجام شده دریافتند که مصرف شیرخشت تاثیر بسیاری در بهبود سریع زردی و همچنین میزان زمان بستری آن ها دارد.

زردی بدو تولد نوزادان رایج ترین زردی ها می باشد که در حالت طبیعی می تواند آثار جبران ناپذیری به مغز وارد کند، ولی با توجه به وجود ماده ی پلی ساکارید و مانیتول در شیر خشت میزان جذب مانیتول از دستگاه گوارش کاهش یافته و منجر به اسهال می شود و در نهایت با دفع هایی که در نوزاد صورت می گیرد بیلی روبین نیز از بدن او دفع و خارج می شود.

از طرف دیگر با فعال کردن گیرنده های کبدی جذب بیلی روبین را کاهش می دهد. صفرا یکی از بخش های دارای طبع گرم و خشک دیگر بدن می باشد که درمان زردی طب سنتی طبق همین رویکرد شکل خواهد گرفت.

در پسرها بیماری زردی نسبت به دختران رایج تر است چراکه طبع پسران نسبت به دختر ها گرم و خشک است. بنابراین بهترین روش درمانی برای زردی بدن استفاده از شیرخشت می باشد که از دیرباز این روش معمول بوده است ،حتی چنانچه مادر شیرخشت را مصرف کند میزان زردی نوزاد به حد صفر می رسد.

چگونگی مصرف شیرخشت برای درمان زردی نوزادان

برای مصرف شیرخشت بایستی حدود یک چهارم قاشق چای خوری شیر خشک را با آب مخلوط کرده و سپس از صافی رد کنید و بعد به آرامی به نوزاد بخورانید روزی 2 الی 3 بار می توانید این محلول را به نوزاد بدهید.

 کاربرد شیرخشت

شیرخشت تب بر مناسبی برای نوزاد

شیرخشت یکی از مناسب ترین تب برها برای نوزادان میباشد. شما می توانید با یک بطری عرق بید کاسنی 5 گرم شیرخشت را مخلوط کرده و سپس هر دو ساعت یک بار تقریبا به اندازه نصف فنجان به نوزاد خود بدهید. این محلول خارش بدن ، حرارت درونی و عفونت های ادراری نوزاد را برطرف نموده و سریعا تب را کاهش می دهد.

خواص شیرخشت

شیرخشت از نظر طبیعت کمی گرم و از نظر رطوبت و یبوست معتدل است. همانطور که ذکر شد مهمترین خاصیت شیرخشت ، درمان زردی نوزادان است.اما خواص بسیار دیگری دارد که عبارتند از :

  • مسهل صفرا
  • خلط آور
  • مقوی جگر و معده
  • کاهش دهنده حرارت بدن
  • از بین برنده سرفه و خشونت سینه و حلق و تب

ترکیب شیرخشت با ماءالشعیر هترین مسهل شناخته می شود.این ترکیب برای رفع تب حار و افراد گرم مزاج مفید است.اما اگر بیماری ، نزله و سرفه نباشد بهتر است با گلاب ترکیب شود.

تحقیقات سال های اخیر روی شیرخشت نشان می دهد که مصرف خوراکی آن ،انسان را تا حدی در برابر تشعشعات اتمی ایمن نگه می دارد.

قند موجود در ترنجبین و شیرخشت برای مبتلایان به مرض قند ضرر ندارد. به جای دادن شربت قند به نوزادان ، شربتی از شیرخشت و ترنجبین به آنها دهید تا موجب محکم تر شدن استخوانبندی آنها شود همچنین موجب زود دندان نوزادان می شود.

برای بهبود تب های حاد، آبله مرغان ، انواع حصبه و اسهال خونی، بواسیر و پیدا شدن خون در ادرار، فقط باید شیرخشت مصرف کرد و از خوردن ترنجبین خودداری کنید.

نکات تکمیلی درباره مصرف شیرخشت

قبل از اینکه درمان زردی نوزاد با شیر خشت را شروع کنید ، حتماً باید با پزشک متخصص اطفال مشورتی داشته باشید و در صورت تایید پزشک اقدام به استفاده از شیرخشت های اصل و مرغوب کنید.

هرچند مصرف شیرخشت به تنهایی برای درمان زردی پیشنهاد شده است ولی اثربخشی آن به همراه ترنجبین بیشتر است ،چون ترنجبین به طور کامل شیرین است دیگر نیازی به شیرین کردن این دارو نیست. علاوه بر آن مادر نیز می تواند از این دارو استفاده کند تا از طریق شیر خود مواد مفید آن را به کودک برساند.

حتی برای اثربخشی زیاد نیز می توانید به جای مخلوط کردن ترنجبین و شیر خشت در آب ، آنها را در محلولهای عرق شاه تره و کاسنی و یا حتی عرق هایی همچون عرق بید حل کنید. ناگفته نماند برای استفاده این محلول بایستی محتاطانه عمل کرد و جهت مصرف از فراورده های استاندارد شده و مطمئن آن استفاده کرد.

ایدز و بارداری؛ چگونه نوزاد سالمی به دنیا بیاوریم؟

ایدز و بارداری
علم پزشکی امروز امکان بارداری و تولد نوزاد سالم برای مادران مبتلا به ایدز را فراهم کرده است. هر سوالی که پیرامون ایدز و بارداری دارید، پاسخ آن را در این مطلب خواهید یافت.

ایدز و بارداری
 
بیا نی نی | بخش مادر و کودک – تشخیص HIV به این معنی نیست که شما نمی‌توانید باردار شوید و فرزندی داشته باشید. اما این احتمال وجود دارد که در دوران بارداری، در حین زایمان و لحظه تولد نوزاد یا با شیر دادن، ویروس HIV را به نوزاد خود منتقل کنید. خبر خوب این است که روش‌های بسیاری برای کاهش خطر انتقال HIV به جنین وجود دارد که احتمال ابتلای او را تقریبا به صفر می‌رساند. در این مقاله قصد داریم به کلیه پرسش‌ها در زمینه بیماری ایدز و بارداری و تمهیدات لازم برای داشتن نوزادی سالم پاسخ بدهیم.

سوالات متداول درباره ایدز و بارداری

پرسش‌های زیر از سوالات متداول کاربران در این زمینه بوده که پزشکان و متخصصان به آنها پاسخ داده اند.

۱. من مبتلا به HIV هستم، آیا می‌توانم باردار شوم و فرزند سالمی به دنیا بیاورم؟

اگر ایدز تشخیص داده شده است و قصد بارداری دارید، مساله را در اسرع وقت با پزشک خود در میان بگذارید. پزشک در مورد چگونگی تأثیر HIV بر سلامتی شما در دوران بارداری و سلامت جنین با شما صحبت می‌کند. همچنین اقدامات لازم را برای شروع یک بارداری سالم انجام می‌دهد.
تمام افراد مبتلا به HIV بایستی به طور مستمر دارو مصرف کنند تا سلامتی‌شان به خطر نیفتد؛ بنابراین اگر به فکر باردار شدن هستید و هنوز درمان HIV را آغاز نکرده اید، اولین گام شروع درمان است تا احتمال انتقال ویروس به جنین در دوران بارداری کاهش یابد.
همچنین روش‌هایی برای بارداری وجود دارد که احتمال انتقال ویروس HIV به همسرتان را کاهش می‌دهد. پزشک می‌تواند شما را از این روش‌ها آگاه کند.

۲. اگر همسرم مبتلا به HIV باشد و من نباشم، آیا احتمال بارداری من بدون ابتلا به ویروس وجود دارد؟

در رابطه جنسی واژینال احتمال ابتلای زنان به ویروس HIV بیشتر از مردان است. اگر زن مبتلا به HIV نباشد، خطر ابتلا به ویروس در حین اقدام برای بارداری وجود دارد.
در این شرایط با پزشک در مورد استفاده از داروی PrEP (که به نام داروی پیشگیری قبل از رابطه شناخته می‌شود) صحبت کنید و از روش‌های محافظت از خودتان و جنین در برابر HIV آگاه شوید.
همچنین ممکن است بخواهید از اسپرم اهدایی یا تکنیک‌های آزمایشگاهی مانند شستشوی مایع منی یا لقاح مصنوعی برای بارداری استفاده کنید. البته در نظر داشته باشید که این روش‌ها هزینه بالایی دارند و تحت پوشش بیمه‌های درمانی نیستند.

۳. من (مبتلا) به تازگی فهمیده ام که باردارم. آیا ویروس HIV به جنینم منتقل می‌شود؟

اگر به تازگی فهمیده اید که باردار هستید، سریعاً به پزشک مراجعه کنید. پزشک اطلاعات لازم برای مراقبت‌های بارداری و داشتن نوزاد سالم را در اختیار شما قرار می‌دهد.
با کمک پزشک می‌توانید بهترین روش درمانی برای خود و نوزادتان را قبل از حاملگی، در دوران بارداری و پس از زایمان، انتخاب کنید. همچنین با پیروی از این دستورالعمل‌ها در دوران بارداری، احتمال ابتلای جنین به اچ آی وی را به حداقل برسانید.
خبر خوب این است که ابتلای مادر به HIV به معنای انتقال ویروس به جنین نیست. پیش از کشف درمان‌های موثر، درصد ابتلای نوزادان از مادران آلوده به اچ آی وی تنها ۲۵ ٪ بوده است که این میزان پس از مصرف دارو‌های جدید به کمتر از ۱ ٪ رسیده است.
ایدز و بارداری

۴. برای کاهش خطر ابتلای جنین به ویروس HIV چه کاری می‌توانم انجام دهم؟

با دستیابی به تکنولوژی تشخیص بیماری و درمان‌های دارویی جدید، تعداد کودکانی که در دوران بارداری، زایمان و شیردهی به HIV مبتلا شده اند، نسبت به دهه ۱۹۹۰، ۹۰ ٪ کاهش یافته است.
انجام اقدامات گام به گام زیر، موجب کاهش خطر ابتلای جنین به اچ آی وی می‌شود:
  • گام اول: به پزشک خود بگویید که قصد بارداری دارید. پزشک با بررسی شرایط شما، شیوه درمان مناسبی را پیش می‌گیرد تا بار ویروسی موجود در بدنتان کاهش یابد و منجر به ابتلای همسر و نوزادتان در آینده نشود. همچنین به شما کمک می‌کند تا سلامت عمومی‌تان بهبود یابد و برای یک بارداری سالم آماده شوید. استفاده از کاندوم روش مناسبی برای پیشگیری از انتقال بیماری و جلوگیری از بارداری است تا زمانی که پزشک اعلام کند شما به اندازه کافی سالم هستید تا برای بارداری اقدام کنید.
  • گام دوم: مراقبت‌های بارداری لازم را انجام دهید. مراقبت‌های بارداری در واقع همان ویزیت‌های منظم، انجام آزمایش، سونوگرافی‌ و دریافت دارو‌های مورد نیاز مانند مولتی ویتامین‌های بارداری است. برای حفظ سلامت جنین بایستی همکاری نزدیکی با پزشک در دوران بارداری داشته باشید.
  • گام سوم: درمان HIV را شروع کنید. می‌توانید قبل از بارداری درمان را شروع کنید تا خطر ابتلا جنین به HIV کاهش یابد. اگر در حال حاضر تحت درمان هستید، دارو‌ها را خودسرانه قطع نکنید. اما از آنجایی که در دوران بارداری برخی از دارو‌های اچ آی وی نباید استفاده شوند، به سرعت به پزشک مراجعه کنید تا تغییراتی در نوع و دوز مصرفی دارو‌ها بدهد.
  • گام چهارم: عوارض جانبی را مدیریت کنید. مصرف دارو‌های اچ آی وی به ویژه در دوران بارداری ممکن است عوارض جانبی ناخوشایندی داشته باشد، اما دلیل نمی‌شود که بدون دستور پزشک آن‌ها را قطع کنید. با پزشک خود در مورد هرگونه عارضه جانبی مصرف دارو‌ها و شیوه مدیریت آن‌ها صحبت کنید.
  • گام پنجم: به نوزاد شیر ندهید. حتی اگر در حال مصرف دارو‌ها هستید، ممکن است ویروس از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل شود. بهترین راه برای جلوگیری از انتقال HIV به نوزاد، تغذیه او با شیرخشک است.
  • گام ششم: از نوزاد را بلافاصله پس از تولد تست اچ آی وی بگیرید. بیمارستانی را برای زایمان انتخاب کنید که تجربه مراقبت از نوزادان مبتلا به HIV را دارند. پزشکان به شما خواهند گفت که چه آزمایشات دیگری برای بررسی وضعیت نوزاد وجود دارد و چه زمانی باید انجام شود. همچنین پزشک در مورد نیاز کودک به درمان از بدو تولد با شما صحبت خواهد کرد.
  • گام هفتم: از پزشک متخصص اچ آی وی اطفال بپرسید که آیا نوزادتان می‌تواند از دارو‌های ضد HIV استفاده کند. تحقیقات نشان داده است که دادن دارو‌های ترکیبی HIV به نوزادان بهتر از AZT (آزیدوتیمیدین، یک داروی ضد ویروس)، در پیشگیری از ابتلا به HIV کمک می‌کند.

ایدز و بارداری

۵. آیا می‌توانم در دوران بارداری دارو‌های اچ آی وی را مصرف کنم؟

زنان باردار مبتلا به HIV باید دارو‌های تجویز شده را مصرف کنند. این دارو‌ها خطر ابتلای نوزاد به HIV را کاهش می‌دهند و سطح سلامت مادر را بهبود می‌بخشند.
اگر قبل از بارداری از دارو‌های HIV استفاده نکرده اید و در سه ماهه اول بارداری هستید، پزشک زمان شروع درمان را برایتان تعیین می‌کند. پیش از شروع مصرف داروها، خوب است بدانید:
  • تهوع و استفراغ در سه ماهه اول بارداری، مصرف داروی HIV را برایتان دشوار می‌کند.
  • این امکان وجود دارد که دارو جنین را تحت تأثیر قرار دهد. پزشک با توجه به شرایط، دارویی ایمن برای استفاده در دوران بارداری برایتان، تجویز می‌کند.
  • اچ آی وی بیشتر در اواخر بارداری یا هنگام زایمان به جنین منتقل می‌شود. در صورتی که آلودگی ویروسی در بدن مادر قابل توجه باشد، امکان انتقال در اوایل بارداری نیز وجود دارد.
  • مطالعات نشان می‌دهد که در صورت شروع دارو‌ها قبل از بارداری یا در ابتدای دوران بارداری، تاثیر آن‌ها در جلوگیری از انتقال اچ آی وی به جنین بیشتر است.

 

اگر دارو‌های اچ آی وی مصرف می‌کنید و متوجه شدید که باردارید، در اسرع وقت مساله را پزشک در میان بگذارید. پزشک با توجه به شرایط تغییراتی در نوع و دوز مصرفی دارو‌ها می‌دهد. در صورت نگرانی، می‌توانید سوالات زیر را از پزشک بپرسید و توضیحات بیشتری دریافت کنید:

  • در سه ماهه اول بارداری، مصرف دارو‌های HIV را ادامه بدهم یا آن را قطع کنم؟ قطع کردن ناگهانی دارو‌ها موجب گسترش ویروس در بدن می‌شود که به نوبه خود احتمال آلوده شدن جنین را بالا می‌برد. از سویی دیگر قطع دارو‌ها موجب تهدید سلامتی مادر می‌شود که برای جنین نیز خطرناک است. به همین دلیل تنها پزشک می‌تواند بهترین تصمیم را برای شما بگیرد.
  • دارو‌های اچ آی وی چه تاثیری بر روی جنین دارند؟
  • آیا در معرض خطر مقاومت در برابر دارو قرار دارم؟ بدین معنا که دارو‌های اچ آی وی دیگر تاثیری در درمان شما ندارند. در هر صورت، هرگز بدون مشورت با پزشک، دارو‌های HIV را قطع نکنید.
ایدز و بارداری

سخن آخر

خوشبختانه در سال های اخیر دارو و درمان های موثری برای مبتلایان به HIV کشف شده، به گونه ای که آنها می توانند با مصرف داروها یک زندگی طبیعی داشته باشند. هم چنین امکان بارداری و داشتن نوزادی سالم نیز وجود دارد. نکته مهم در این میان پیروی از راهنمایی های پزشک و مصرف داروهای تجویزی است تا خطر ابتلای جنین به حداقل برسد. 
اگر سبک زندگیتان به گونه ای بوده که احتمال ابتلا به HIV را می‌دهید، بهتر است با نشانه های بیماری ایدز آشنا شوید و تست بدهید. تشخیص سریع‌تر، درمان را برایتان آسان‌تر می کند. دیدگاه ها و پرسش‌های خود را پیرامون ایدز و بارداری با کارشناسان بیا نی نی در بخش نظرات و پرسش‌ها در میان بگذارید.
 
برگرفته از: womenshealth