۸ ترفند ساده و کاربردی برای جلوگیری از ولخرجی در هنگام خرید

احتمالاً برایتان پیش آمده که فقط برای خرید یکی دو قلم جنس وارد فروشگاه شده باشید اما در نهایت، با چند کیسه پر از اجناس مختلف از آنجا بیرون آمده باشید. دلیلش این است که فروشگاه ها می دانند چطور با انواع ترفندها شما را وسوسه کنند تا پول بیشتری خرج کنید.
در ادامه ترفندهایی به شما یاد خواهیم داد که کمک می کنند در زمان خرید ولخرجی نکنید.

۱- قبل از رفتن به خرید، آب بنوشید
تحقیقی نشان داد نوشیدن آب فراوان قبل از رفتن به خرید ممکن است جلوی ولخرجی را بگیرد. پژوهشگران به این نتیجه رسیدند که پر بودن مثانه و تلاش برای کنترل آن به فرد کمک می کند میل خود برای خرید چیزهای غیر ضروری را کنترل کند. شاید به این خاطر باشد که در این حالت، فرد برای ترک فروشگاه و رفتن به نزدیک ترین دستشویی، به عجله می افتد و به همین دلیل، تنها چیزهایی را می خرد که واقعاً به آن ها نیاز دارد.

۲- کارت بانکی تان را با خودتان نبرید
شاید در زمانه ای که در آن به زندگی می کنیم کار غیرمرسومی به نظر برسد، اما تحقیقات نشان داده است که با کارت بانکی ممکن است بیشتر خرج کنید. وقتی از کیف پول تان پول برمی دارید، به چشم می بینید که چقدر پول از کیف پول تان کم شده. از طرفی دیگر، کارت بانکی این توهم را به شما می دهد که می توانید پول بیشتری خرج کنید، در حالی که در واقعیت این توانایی را ندارید.

۳- با فروشنده صمیمی نشوید
در بعضی فروشگاه ها فروشنده به سراغ مشتری می آید تا به او در پیدا کردن جنس مورد نظرش کمک کند. فروشنده تلاش دارد کار خود را به نحو احسن انجام دهد و به همین دلیل ممکن است گزینه های بیشتری را به مشتری نشان دهد. در اینصورت، ممکن است مشتری به جای خرید آن یک جنسی که در ابتدا می خواست، با چیزهای دیگری هم رو به رو شود که آن ها را هم بپسندد. علاوه بر این، ممکن است مشتری چیزی را به خاطر رودربایستی با فروشنده که کمک زیادی به او کرده و جنس های زیادی را به او نشان داده، بخرد.

۴- از سبد خرید بزرگ استفاده نکنید
تصور کنید در یک فروشگاه بزرگ هستید که صدها هزار گزینه برای خرید در آنجا وجود دارد. استفاده از سبد خرید چرخ دار ممکن است باعث شود بیشتر از چیزی که در ابتدا قصدش را داشتید خرج کنید و چیزهایی بخرید که واقعاً به آن ها نیاز ندارید. بنابراین، به جای سبد خرید چرخ دار، یک سبد کوچک دستی بردارید یا برای نگه داشتن چند قلم جنسی که واقعاً نیاز دارید از دست هایتان استفاده کنید.

۵- پوشیدن کفش پاشنه بلند ممکن است کمک کننده باشد
تحقیقی نشان داد وقتی ذهن مشتری بیشتر درگیر حفظ تعادل خود بود، احتمال اینکه به جای اجناس گران قیمت، اجناسی با قیمت متوسط را انتخاب کند، بیشتر می شد. اگر به نظرتان خرید کردن با کفش پاشنه بلند زیاد از حد دشوار است، همان تحقیق نشان داد که خرید بعد از کلاس یوگا و حتی استفاده از پله برقی هم همین گونه است.

۶- از پول نو و تا نخورده استفاده کنید
تحقیق دیگری نشان داد میان نو و تا نخورده بودن پول ها با کمتر خرج کردن ارتباط وجود دارد. وقتی پول ها کثیف و کهنه هستند، این حس در فرد به وجود می آید که باید از آن ها خلاص شود و در نتیجه، خرید بیشتری می کند. از سویی دیگر، پول نو به فرد احساس قدرت بیشتری می دهد و او سعی می کند، تا حد ممکن آن را در کیف پول خود نگه دارد.

۷- هنگام خرید آدامس نعنایی بجوید
فروشگاه ها اغلب از قدرت بو برای جذب مشتریان و واداشتن آن ها به صرف پول بیشتر از مقدار مورد نظرشان، استفاده می کنند. آن ها با پخش رایحه های دلپذیر در محیط فروشگاه مشتری را ترغیب به خرید می کنند. یک کاری که برای گرفتار نشدن در دام این ترفند می توانید انجام دهید استفاده از قرص یا آدامس نعنایی، قبل از رفتن به خرید است. بوی نعناع ممکن است جلوی بویی که در فروشگاه پیچیده را بگیرد و درنتیجه، خرج کردن تان را تحت کنترل نگه دارد.

۸- شلوغ ترین فروشگاه را برای خرید انتخاب کنید
تصور کنید در یک فروشگاه شلوغ هستید که همه جای آن مملوء از جمعیت است. این امر باعث می شود دید مناسبی به همه ی اجناس فروشگاه نداشته باشید. به علاوه، شلوغی فروشگاه باعث می شود دل تان بخواهد هر چه زودتر آنجا را ترک کنید و از هیاهوی آنجا خلاص شوید.
از طرفی دیگر، اگر فروشگاه خلوت باشد، فرصت زیادی برای گشتن و دیدن اجناس و در نهایت خرید چیزهای غیر ضروری خواهید داشت. بنابراین بار دیگری که خواستید به خرید بروید، یک فروشگاه خیلی شلوغ را انتخاب کنید تا پول کمتری خرج کنید.

۱۴ سلبریتی زن هالیوودی که روش غافلگیرکننده ای برای اعلام بارداری خود داشتند

سلبریتی ها وقتی خبر بارداری خود را اعلام می کنند، با تبریک نه تنها خانواده و دوستان شان، بلکه هواداران شان هم مواجه می شوند. آن ها گاهی با گذاشتن پستی در شبکه های اجتماعی این خبر را اعلام می کنند. اما گاهی هم تصمیم می گیرند از روش خلاقانه تری استفاده کنند.
در ادامه از سلبریتی های زنی خواهیم گفت که روش متفاوتی برای اعلام بارداری خود داشتند.

کیتی پری
کیتی پری بارداری خود را تا مدت ها پنهان نگه داشت و بعد از آن، در موزیک ویدئوی خود به نام Never Worn White این خبر را اعلام کرد. او در این موزیک ویدئو لباس سفیدی به تن کرده و دستان خود را روی شکم برآمده اش گذاشته بود. چند ماه بعد، او و شریک زندگی اش، اورلاندو بلوم، صاحب دختری به نام دیزی شدند.

آدریانا لیما
آدریانا لیما خبر بارداری خود را با انتشار یک ویدئوی بامزه در حساب تیک تاکش اعلام کرد. در این ویدئو او به شریک زندگی اش، آندره لمرز، یک تست بارداری مثبت نشان می داد. ماجرا از این قرار بود که آندره قبلاً بارها آدریانا دست انداخته و از او فیلم گرفته بود. حالا آدریانا تصمیم گرفته بود تلافی کند و واکنش آندره به خبر پدر شدنش را نشان دهد.

مگان مارکل
مگان مارکل و پرنس هری در روز ولنتاین اعلام کردند فرزند دوم خود را در راه دارند و با این کار به پرنسس دایانا ادای احترام کردند. ۳۷ سال قبل در چنین روزی، روزنامه ها خبر بارداری پرنسس دایانا را اعلام کردند. او در آن زمان هری را باردار بود. روز چهارم ژوئن ۲۰۲۱، فرزند دوم مگان مارکل و پرنس هری، لیلیبت دایانا پا به این دنیا گذاشت.

کلی آزبورن
کلی آزبورن با انتشار تصویری از سونوگرافی بارداری اش در اینستاگرام خود، خبر بارداری اش را اعلام کرد. او در این پست نوشت: «می دانم که در چند ماه اخیر خبری از من نبوده، برای همین فکر کردم که دلیلش را با شما در میان بگذارم. با خوشحالی اعلام می کنم که قرار است مامان شوم.»

مندی مور
مندی مور بارداری خود را از طریق صفحه ی اینستاگرامش اعلام کرد. او تصویری از پسر یک ساله ی خود منتشر کرد که روی لباسش نوشته شده بود: «برادر بزرگ». مندی در این پست نوشت: «یکی از مراحل اساسی زندگی من به پایان رسید و مرحله ی بعدی آن، به عنوان مادر دو فرزند، دارد شروع می شود.»

اشلی گراهام
اشلی گراهام خبر بارداری دومش را با انتشار ویدئویی در اینستاگرامش اعلام کرد. این ویدئو ابتدا لحظه ی پی بردن اشلی و همسرش به بارداری او را نشان می داد و بعد از آن، جلسه ی سونوگرافی شان را که در آنجا متوجه شدند یک دوقلو در راه دارند.
اشلی وقتی فهمید که قرار است مادر ۳ پسر شود، با فریاد پرسید: «جدی می گویید؟»

کریستینا ریچی
هواداران کریستینا ریچی از طریق صفحه ی اینستاگرامش از بارداری او باخبر او شدند. کریستینا تصویر سونوگرافی بارداری خود را منتشر کرد و نوشت: «زندگی بهتر و بهتر می شود.»

گل گدوت
گل گدوت با انتشار عکسی از خود در اینستاگرامش که او را در کنار همسر و فرزندانش نشان می داد اعلام کرد فرزند سوم خود را در راه دارد. در این عکس همگی آن ها دست خود را روی شکم گدوت گذاشته بودند. او در این پست نوشت: «یک بار دیگر، برو که رفتیم.»

جنیفر لوپز
جنیفر لوپز در سال ۲۰۰۷ تماشاگران کنسرت خود و همسر آن زمانش، مارک آنتونی را با اعلام خبر بارداری اش شوکه کرد. این اتفاق در میانه ی تور کنسرتش رخ داد. وقتی جنیفر اعلام کرد که او و همسرش به زودی صاحب فرزند خواهند شد، مارک شانه بالا انداخت، خم شد و شکم او را بوسید و گفت: «انظار نداشتم چیزی بگوید.»

ایمی شومر
ایمی شومر خبر بارداری خود را با یک شوخی اعلام کرد. او تصویری از مگان مارکل در دوران بارداری و همسرش پرنس هری را در اینستاگرامش منتشر کرد اما به جای سر آن ها، سر خود و همسرش را گذاشته بود.

جسیکا سیمپسون
جسیکا سیمپسون نه تنها خبر بارداری خود، بلکه جنسیت فرزندش را در هم در اینستاگرام خود اعلام کرد. او دو تصویر منتشر کرد. در اولی فرزندان بزرگ ترش چند بادکنک بزرگ در دست داشتند و در دومی بادکنک های کوچک صورتی رنگی دیده می شد که از درون بادکنک های بزرگ بیرون آمده بودند. اندکی بعد، جسیکا صاحب دختری به نام بردی شد.

بیانسه
در سال ۲۰۱۱، بیانسه در مراسم اهدای جوایز ویدئو موسیقی ام‌تی‌وی (MTV Video Music Awards) یکی از آهنگ های خود به نام Love on Top را اجرا کرد. وقتی اجرا به پایان رسید، بیانسه میکروفن را کنار گذاشت، دکمه ی کتش را باز کرد و روی شکمش دست کشید. چند ماه بعد، او صاحب اولین فرزند خود به نام بلو ایوی شد.

جیجی حدید
جیجی حدید در یک برنامه ی تلویزیونی شایعه ی بارداری اش را تأیید کرد. او گفت: «واضح است که دل مان می خواست می توانستیم به سبک و سیاق خودمان این خبر را اعلام کنیم، اما از آرزوهای خوب و حمایت همه بسیار هیجان زده و خوشحال و سپاسگذاریم.»

بلیک لایولی
در سپتامبر ۲۰۲۲، بلیک لایولی در یک مراسم فرش قرمز با لباسی حاضر شد که شکم برآمده ی او را به خوبی نشان می داد. چند روز بعد، بلیک در اینستاگرامش اعلام کرد او و همسرش، رایان رینولدز فرزند چهارم خود را در راه دارند و چند عکس خانوادگی جدید منتشر کرد.
بلیک که چند ماهی بارداری خود را پنهان کرده بود، با انتشار این خبر عکاس های پاپاراتزی را که همه جا به دنبال او هستند ولی متوجه بارداری اش نشده بودند، غافلگیر کرد.

دخترم به دلیل نخریدن یک بستنی اعتصاب غذا کرد!

دختر چهار ساله‌ام هر بار که از مهمانی یا یک جمع دوستانه به خانه‌مان برمی‌گردیم تا دو یا حتی سه روز، غر می‌زند که چرا آن ها فلان وسیله را داشتند و من ندارم. نمی‌دانم رفتار اصولی با بچه‌ام در این باره چیست؟ حتی یک بار، تمام مدت روز را غذا نخورد و گفت باید بگویید چرا برای من بستنی نخریدید؟ کمی سرما خورده بود و این تنها دلیل من بود اما قبول نمی‌کند!

پاسخ مشاور

فرزند عزیز شما، کودکی اول را تجربه می کند و تفکر عینی دارد. او با دیدن وسایل همسالانش، داشتن آن‌ها را طلب می‌کند و ممکن است دیگر چیزهای جدید اطرافش را هم بطلبد بدون آن‌که به منطقی یا غیرمنطقی بودن آن‌ها و اصولی بودن نیازش، فکر کند.

در این مرحله رشد، ضرورت دارد والدین سبک مدیریت‌شان مقتدرانه باشد و خود را موظف ندانند که همه خواسته‌های غیرمنطقی کودک را برآورده کنند و تحت تاثیر داد زدن یا پرخاشگری کودک تسلیم او شوند و برخلاف نظر خودشان، خواسته کودک را اجابت کنند.

در این صورت است که کودک، والدین را شرطی می کند و می‌تواند با اعتراض یا غذا نخوردن و قهر و … همیشه خواسته نامتعارف خود را به والدین تحمیل کند و بدین ترتیب یک خانواده کودک سالار شکل می‌گیرد که والدین دیگر مقتدر تلقی نمی‌شوند. در چنین خانواده‌ای و در منظر کودک، والدین نقش خدمه را دارند که این سبک تربیتی راه به جایی نمی‌برد و کودکی لجباز و زیاده خواه پرورش می‌یابد.

تحت تاثیر اعتصاب غذا قرار نگیرید

والدین مقتدر تحت تاثیر قهر یا پرخاشگری یا حتی اعتصاب غذای کودک قرار نمی‌گیرند اما از طرف دیگر با خواسته‌های نامتعارف کودک، منطقی و با صبر و حوصله برخورد و تلاش می کنند تا او را توجیه کنند. توجه داشته باشید والدین در تعامل با فرزندان یا سبک پرخاشگرانه دارند و با خواسته نامتعارف کودک سخت برخورد می‌کنند که با این برخوردهای خشن، رابطه‌ای با حاکمیت ترس شکل می‌گیرد و کودک در چنین وضعیتی برای تنبیه نشدن حتی جرئت ابراز خواسته‌های به حق خود را هم نخواهد داشت و این مورد به رشد و بالندگی کودک لطمه خواهد زد.

سبک دومی که ممکن است والدین در پیش گیرند سبک منفعلانه است که هرچند مخالف خواسته‌های نامتعارف کودک هستند اما همواره تسلیم و فرمانبردار خواسته‌های ریز و درشت وی هستند و کودک در جایگاه والدین قرار می‌گیرد که این حالت هم آسیب‌زاست. تسلیم خواسته‌های کودک نشوید یک شیوه تربیتی وجود دارد که به شما پدر و مادر گرامی توصیه می‌شود و تحت تاثیر آن در سیستم خانواده، هر عضو در جایگاه واقعی خود قرار می‌گیرد و کودکان به جایگاه والدین احترام می گذارند و از عزت نفس مطلوبی برخوردار می‌شوند.

در این سبک، ضمن احترام به خواسته‌های به‌جا و منطقی کودک، والدین تسلیم خواسته‌های نامتعارف او نمی‌شوند و با اعتراض یا پرخاشگری کودک اصول مد نظر خود را زیرپا نمی‌گذارند و کودک در این شرایط هنجارها و اصول خانواده را درک می کند و متوجه می‌شود والدین مقتدر، تسلیم زیاده خواهی او نمی‌شوند و کودک از یک انسجام مناسبی در ابراز خواسته‌هایش برخوردار می‌شود. در این بین، اگر رفتارهای خطرسازی مانند اعتصاب غذا تکرار شد، حتما از یک مشاور کمک بگیرید.

نویسنده : عبدالحسین ترابیان| روان‌شناس

فرق بین عشق واقعی و علاقه ناگهانی زودگذر

اگر شما نیز یک علاقه و کشش ناگهانی و شدید را به شخصی که نمی شناسید پیدا کرده اید بدون شک این علاقه پنهان را با دوستانتان در میان گذاشته اید. هر چند هیچ تعریف قطعی و کاملی برای یک علاقه و شیدایی زودگذر (crush) وجود ندارد اما خصوصیاتی وجود دارد که آن را از یک علاقه جدی و رمانتیک متفاوت می سازد. از نظر کارشناسان رفتاری فرق بین عشق واقعی و علاقه ناگهانی زودگذر چیست؟به گزارش «تابناک با تو»؛ اگر شما نیز یک علاقه و کشش ناگهانی و شدید را به شخصی که نمی شناسید پیدا کرده اید بدون شک این علاقه پنهان را با دوستانتان در میان گذاشته اید.

هر چند هیچ تعریف قطعی و کاملی برای یک علاقه و شیدایی زودگذر (crush) وجود ندارد اما خصوصیاتی وجود دارد که آن را از یک علاقه جدی و رمانتیک متفاوت می سازد. کارشناسان بر این باورند که علاقه ناگهانی و شدید معمولاً ریشه در فانتزی و رویاهای فرد داشته و کسانی که چنین احساسی دارند سعی می کنند ارزش های خود را در قالب شخصی که شیفته او شده اند جای دهند. این در حالی است که اطلاعات بسیار کمی در مورد طرف مقابلتان دارید و همین موضوع آن را به یک علاقه عاشقانه یا یک رابطه عاشقانه متفاوت می سازد، جایی که چیزهای زیادی در مورد طرف مقابلتان دانسته و گمانه زنی ها و فرضیات شما بر اساس تجربیات واقعی که با او داشته اید شکل گرفته است. برای مثال، وقتی که نسبت به کسی علاقه ای ناگهانی و شیداگونه دارید ممکن است به شکلی ناخودآگاه فکر کنید کسی همیشه در اتوبوس یا کلاس درس کنار شما می نشیند انسان مهربان و مسئولیت پذیری است اما هیچ راه و دلیلی برای تایید این فرضیه نداشته یا دستکم به آن دلایل اعتماد کامل ندارید زیرا اعتماد از طریق زمان و یک رابطه پایدار بدست می آید. علاقه و اشتیاق شدید ناگهانی از راه دور ایجاد می شود در حالی که عشق واقعی از طریق ارتباط بلند مدت با فرد مقابل و یک رابطه واقعی بدست می آید. اگر چه بین علاقه شدید اما زودگذر و عشق واقعی فراتر از آن تفاوت آشکاری وجود دارد اما شباهت هایی نیز دیده می شود، مانند احساسی که در هر دو مورد به طرف مقابل دارید.

احساس عشق واقعی و علاقه زودگذر باعث آزاد شدن هورمون های نشاط آور دوپامین و اوکسی توسین در مغز می شوند. وقتی کسی را می بینید که به طور بالقوه می تواند شریک زندگی شما باشد، چه غریبه یا همکار یا آشنای دور، مغز شروع به فعال کردن شبکه شناختی خود می کند، بخشی از مغز که تجربیات گذشته، اولویت ها و تصویرمان از خود را نگهداری می کند. با فعال شدن این بخش از مغز، به چشمان ما دستور داده می شود که طرف را دوست داشته باشیم. این فرآیند به سرعت رخ می دهد بدون آنکه از لحاظ ذهنی متوجه آن باشید هر چند ممکن است بدن با واکنش هایی مانند افزایش ضربان قلب، احساس پروانه ای در درون و فکر کردن بیش از حد به این ماجرا به این موضوع پاسخ دهد. اگر چه علاقه ناگهانی زودگذر و عشق واقعی واکنش های بیولوژیک یکسانی ایجاد می کنند اما تفاوت های واضحی بین این دو وجود دارد.

در واقع علاقه زودگذر یک کشش غیرقابل کنترل است زیرا بسیار سریع تر از عاشق شدن رخ می دهند که مورد اخیر بسیار آرام تر و در طول مدت زمان طولانی تری ایجاد می شود. به همین دلیل عشق ناگهانی مانند یک ورطه است که ظاهراً نمی توانید از آن خارج شوید. با این وجود، اگر چه نمی توانید روی علاقه ناگهانی به کسی کنترل داشته باشید اما هنگامی که متوجه آن شوید می توانید با استفاده از نیروی اراده، مدیتیشن، برنامه ریزی و تمرین آن را متوقف کنید. در صورتی که فرد مورد نظر شما همکارتان بوده یا از قبل با شخص دیگری در رابطه هستید این روش ها می توانند بسیار موثر باشند. علیرغم تفاوت ها، این امکان وجود دارد که علاقه ناگهانی به یک رابطه واقعی منجر شود. در حالت علاقه ناگهانی مشکلی با فاصله ندارید زیرا هنوز به طور کامل وارد آن نشده اید اما اگر شروع به داشتن تجربیات مشترک و شخصی با طرف مورد نظرتان کنید یک سیستم تعلق و نزدیکی شکل می گیرد.

در ادامه یک رابطه بوجود آمده و ممکن است مغز و بدن واکنش متفاوتی داشته باشند مانند احساس غم و تنهایی هنگامی که آن شخص از لحاظ فیزیکی در کنار شما نیست. این اتفاق در صورتی که شما بیشتر در علاقه شدید ناگهانی به فرد فرو بروید رخ خواهد داد. «اثر صرف در معرض قرار گرفتن» یک اصل روانشناختی است که بر اساس آن هر چه دو نفر در معرض چیزی قرار بگیرند، چه یک ایده، چه یک آهنگ یا شخص، احتمال اینکه به آن علاقه پیدا کنند بیشتر است. اگر به شخصی که در مترو می بینید علاقه ای از راه دور و ناگهانی پیدا کرده اید، بهترین کار این است که سعی کنید به او نزدیک شده و بیشتر او را بشناسید تا ببینید که آیا با تصوراتی که از او در ذهن خود ساخته اید شباهتی دارد یا خیر. در صورتی که نتیجه متفاوت بود باید سعی کنید خود را از او دور نگه دارید.

تیر خلاص بر صمیمیت زوج ها!

پیامدهای رعایت نکردن حریم محرم و نامحرم برای افراد متاهل، سرمنشأ بسیاری از تعارضات و درگیری‌ها در زندگی مشترک است. بعضی از همسران شکایت‌هایی در خصوص توجه نکردن همسرشان به رعایت حریم محرم و نامحرم در جمع‌های همکاران، فامیل و دوستان خانوادگی‌شان دارند و پس از چنین رفت و آمدهایی، دچار تنش و بگو مگوهای زیادی می‌شوند که نتیجه آن سردی و بی‌میلی‌شان به یکدیگر خواهد بود. این همان تیر خلاص و از بین برنده صمیمیت و گرمای زندگی مشترک است که نه تنها همسران بلکه فرزندان را هم درگیر می‌کند. در جلسات مشاوره، شکایات زیادی داریم از آمدورفت‌های دوستانه خانم ها و آقایان که متاسفانه منجر به شکل‌گیری روابط نامتعارف بین آن افراد با جنس مخالف و در نتیجه از هم پاشیدگی یک خانواده شده است. در ادامه نکاتی در همین باره مطرح خواهد شد.

اجتماعی بودن نباید با بی‌حیایی اشتباه گرفته شود

گاهی اجتماعی بودن با پر رویی و بی‌حیایی اشتباه گرفته و بسیاری از حریم‌ها در بین یک مرد و زن نامحرم به بهانه اجتماعی بودن به حاشیه رانده می‌شود. هرکدام از ما برای خودمان و خانواده‌مان باید حریم خصوصی و شخصی قائل شویم و مرز آن را با کلام، رفتار و نگاه خود در ارتباط با دیگر افراد نگه داریم. گذاشتن عکس خانوادگی بدون رعایت حدود پوشش در معرض دید دوستان، همکاران و اقوام در شبکه‌های اجتماعی، شوخی و به کار بردن الفاظ صمیمی با هر کسی به غیر از خانواده‌ و همسرمان، درددل‌های بی دلیل با برخی همکاران جنس مخالف درخصوص حریم خانوادگی و همسر و حتی کاری، ارتباط داشتن‌های بی‌دلیل با جنس مخالف خارج از فضای زندگی‌مشترک به بهانه‌های واهی و … همگی به معضل و سرمنشأ بسیاری از تعارضات و درگیری‌های خانوادگی و به هم ریختن بهداشت و سلامت روان همسران تبدیل خواهد شد.

پیامدهای چنین ارتباط ‌هایی با نامحرم

در ادامه به فهرستی از پیامدهای ارتباطات بدون رعایت حریم محرم و نامحرم، اشاره می‌شود. ایجاد مقایسه‌های بی‌ دلیل و غیر‌منطقی همسر با فردی که در قالب روابط دوستانه، همکاران و اقوام با رعایت نکردن ما در حریم نگاه، کلام و رفتار، فرصت ابراز و نمایان شدن یافته است، از پیامدهای چنین ارتباط‌هایی است. در خور ذکر است دیدن فرد مدنظر در زمان محدود نسبت به همسر و حساب شده بودن رفتار وی در ارتباط با ما در ایجاد بیماری‌های روحی و به هم ریختن بهداشت و سلامت روان به خاطر لذت نبردن از شاخصه‌های ظاهری، فیزیکی و حتی رفتاری و اخلاقی همسر در مقایسه با فرد مدنظر موثر است.

بی‌میل، بی‌تفاوت و بی‌توجه شدن به همسر در حالی‌که در کنار او باید زندگی کنیم و به او تعهد داریم، از دیگر عواقب شوخی با نامحرم است. مثل آشپزی که چون طی روز با غذاهای زیادی سر و کار دارد و هر کدام آن‌ها را مزه کرده، به غذا بی‌میل می‌شود. درگیر شدن فرزندان در تعارضات بین والدین و به هم ریختن احساس امنیت و تعلق خاطر به کانون خانوادگی هم از عواقب این اتفاق نامناسب است. بیراهه رفتن فرزندان به خصوص در سنین نوجوانی و به خطر افتادن آینده تحصیلی و شغلی آنان هم در چنین شرایطی، دور از انتظار نیست.

چند توصیه به زوج هایی که چنین مشکلی دارند انگیزه‌های همسرتان را بشناسید: چرا او به سراغ چنین رفتاری رفته است؟ آیا اختلافات شدید شما باعث این گرایش شده یا او کاملا ناآگاهانه وارد این ماجرا شده است؟ شما پیش از آن‌که برای ترک عادت همسرتان کاری کنید، باید از دلیل رو آوردن به این ماجرا باخبر شوید و آن را از میان‌ بردارید.

عوامل تقویت کننده را حذف کنید: بعد از علت‌یابی، نوبت به شناسایی تقویت‌کننده‌ها می‌‌رسد. عواملی که رفتار او را تقویت ‌می کند،‌ بشناسید.  آیا تعریف نادرست از اجتماعی بودن و اشتباه گرفتن آن با رعایت نکردن حریم، سپری کردن زمان زیادی در تنهایی، نداشتن تماس در روز با وی و بی خبری از احوالات همدیگر، نداشتن جاذبه لازم در ارتباطات‌تان و بیکاری او را به چنین دامی انداخته است؟ برای این‌که به همسرتان در ترک این وابستگی کمک کنید، باید عوامل تخفیف‌دهنده این رفتار را بشناسید. بودن در جمع‌های خانوادگی سالم، اشتغال به کار، تقویت رابطه میان شما به عنوان یک زوج و بسیاری از راه‌های دیگر می‌تواند در این زمینه به شما کمک کند.

خانواده‌تان همه زندگی‌تان باشد: دقت کنید که شما همه زندگی همسرتان باشید و همسرتان هم همه زندگی شما باشد. در ضمن همیشه در خانه برای با هم بودن، برنامه‌هایتان را از قبل سر و سامان دهید. به عنوان مثال، خانم‌ها مشغول پخت و پز و تمیز کاری نباشید، آراسته و مرتب باشید، یا آقایان پس از ورود و استراحت کوتاه، خود را در اختیار خانواده قرار دهید. از پرداختن بیش از ضرورت به تلفن و شبکه‌های اجتماعی بپرهیزید، مسائل کاری را تا حد امکان به خانه نیاورید و برای کودکان و همسر خود وقت بگذارید.

نویسنده : صدیقه معدنی| کارشناس‌ارشد روان‌شناسی