دسته: بانوان

در مصاحبه با دختر دهه شصتی خواستیم نماینده صدای جوون‌هایی که در خطر تجرد قطعی هستند باشیم.
بعد از آنکه به طور خیلی اتفاقی مجددا با این دختر چهل ساله مواجه شدیم، به خاطر برداشت های گوناگونی که از آن مصاحبه شده بود،
تصمیم گرفتیم به طور مفصل تر به گفتگو با او بپردازیم و دغدغه های او را بشنویم که میتونید ببینید!
منبع: hamin_media
 

زنان باردار از ابتدای بارداری تا زمان زایمان و تولد فرزند، نگرانی‌های زیادی رو پشت سر میذارن. پس خیلی مهمه که از گفتن برخی جملات به ظاهر مثبت که در واقع سمی هستن و استرس اونو بیشتر می‌کنن، خودداری کنیم.

موفقیت در ازدواج منحصر به رضایت از همسرتان تنها در بستر خواب نیست ، بلکه رضایت واقعی به این بستگی دارد که شما و همسرتان چگونه موضوعات مهم را حل می کنید. عصبانی شدن و از دست دادن کنترل هنگام استرس بسیار آسان است ، اما سعی کنید با احترام در طول استرس برخورد کنید. در ادامه این بخش رفتار و روش صحبت کردن با همسرتان در وضعیت استرس آشنا می شوید.

خاص بودن:
توقع نداشته باشید همسرتان ذهن شما را بخواند، موضوع را با کلمات درست تعریف کنید، او را متوجه احساستان کنید.

کم گویی در زمان صحبت کردن با همسرتان در حالت استرس:
وقتی استرس دارید اگر صحبت می کنید به گفتن کلمات منفی پایان بدهید.

تمرکز در صحبت کردن با همسرتان در حالت استرس:
در مورد موضوعات فعلی صحبت کنید، گذشته را شخم نزنید، اگر به شما گوش نمی دهد او را اذیت نکنید.

اجتناب از انتقاد در صحبت کردن با همسرتان:
از عیب جویی اجتناب کنید. توضیحاتتان را رد نکنید، هدف محبت کردن در مورد مشکل است نه سرزنش کردن دیگری.

اگر همسرتان شما را انتقاد کرد:
با دقت گوش کنید، ترس و عصبانیت خود را کنترل کنید،او همسرتان است و بخش زشت را می بیند ممکن است انتقاد کند اگر شما در انتقاد کردن افراط کنید جنگ پایان نمی پذیرد.

هنگام صحبت با همسرتان، حرف یکدیگر را قطع نکنید:
وقتی او صحبت می کند صحبت او را قطع نکنید اجازه بدهید خشم خود را بیرون بریزد.

همسرتان را در حالت استرس نصیحت نکنید:
ممکن است همسرتان به شما پیشنهادی بدهد و شما شروع به نصیحت کنید، وقتی استرس دارید این کار را انجام ندهید چون اوضاع بدتر می شود.

هدف واقعی:
هدف از صحبت کردن ارتباط برقرار کردن است نه خشونت و سوء استفاده کردن. بنابر این کلمات خود را بسنجید یا آرام باشید، اینگونه سطح استرس شما پایین می آید و جهان زیباتر دیده می شود.

  برخی از مواقع نزدیک رفتن به مهمانی یا یک عروسی ناخن یک دست بلند ما به دلیل انجام کارهای روزانه می شکند و یا ترک برمی دارد ، این اتفاق یکی از ناراحت کننده ترین اتفاقات برای خانم هاست . اگر ناخن شما هم در این مواقع ترک برداشته نگران نباشید ما در این بخش راه حل های عالی برای ترمیم ناخن شکسته شده داریم.

ترمیم ناخن شکسته
اگر ناخن شما در مواقع ضروری و نزدیک مهمونی ترک برداشته و یا شکسته است ، نیازی نیست آن را کاملا کوتاه کنید بلکه می توانید با روش زیر به راحتی ناخن شکسته تان را برای مدتی ترمیم نمایید:

لوازم مورد نیاز:
یه تیکه پاکت چای کیسه ای
چسب ناخن
قیچی

1. روی ناخن شکسته تان ناخن بزنید تا یکدست و کمی زبر شود.
2. چای داخل پاکت لیپتونی را خالی کنید و قسمتی ازپاکت آن را ببرید. دقت کنید اگر این برش پاکت لیپتون بزرگتر از شکستگی ناخنتون باشد میتوانید آن را قیچی کنید اما بهتر است کوچک قیچی نکنید.
3. روی محل شکستگی مقداری چسب ناخن بزنید و تکه پاکت لیپتون را روی آن قرار دهید .
4. با سر موچین یا قیچی به آن کمی فشار وارد کنید.
5. یک لایه چسب بر روی آن بزنید و بعد از خشک شدن دوباره پولیش بکشید تا صاف شود.

ترمیم ناخن لب شکسته
1. روی ناخن تان کمی پولیش بکشید.
2. با محلول پاک کننده ناخن یا ایزوپروپیل الکل ناخن را تمیز کنید تا چربی و رطوبت اضافه آن از بین برود.
3. ناخن را با چسب مخصوص قالب بگیرید.
4. قسمت شکسته شده را ژل ناخن بزنید.
5. چسب مخصوص را برداشته وژل روی سطح ناخن بزنید.
6. روی ناخن پولیش بکشید و لاک یا برق ناخن بزنید.

ترمیم ناخن شکسته با دستمال کاغذی
برای ترمیم ناخن شکسته می توانید مانند چای کیسه ای از دستمال کاغذی یا بانداژهای پلاستیکی ورزشی استفاده کنید. تکه ای از دستمال کاغذی ببرید و همانند چای کیسه ای عمل کنید.

ترمیم موقت ناخن آسیب دیده با چسب شیشه ای
1. یک قطعه چسب شیشه ای به اندازه کل ناخن تان جدا کنید.
2. چسب را روی ناخن تان بزنید و با کمک تیغه قیچی آن را روی تمام قسمت های گوشه ای ناخن تان محکم کنید طوری صاف و بدون حباب باشد.
3. قسمت های اضافه چسب را با قیچی جدا کنید به طوری که چسب روی ناخن تان باشد و روی پوست دست تان نباشد.
4. با یک چسب قوی ناخن ، روی ناخن تان را بپوشانید تا شکستگی روی ناخن تان محکم شود.
5. پس از گذشت مدت زمان اندکی چسب را جدا کنید . چسب در جهت شکستگی بلند کنید و چسب را به طوری بردارید که ناخن تان از هم جدا نشود.

یک پیشنهاد :
چنانچه در دنیای مد بیا نی نی می خوانید اگر وقت ترمیم ناخنتان را ندارید، می توانید از ناخن مصنوعی که در همه فروشگاه ها موجود است ، استفاده کنید.

جلوگیری از شکستن ناخن
برای جلوگیری از شکستن ناخن ها از روغن و لوسیون و کرم های مرطوب کننده استفاده کنید .
کمبود آهن که در خانم ها رایج است سبب شکنندگی ناخن ها می شود پس غذاهای پرآهن مصرف کنید.
استفاده بیش از حد از لاک سبب خشکی و شکننده شدن ناخن ها می شودزیرا سبب بسته شدن سوراخ های سطح ناخن می شود و ناخن را با مشکل کمبود اکسیژن مواجه می کند پس بیش از حد از لاکاستفاده نکنید.
برای شستن ظروف و انجام دادن کارهای خانه و پیشگیری از شکنندگی ناخن از دستکش استفاده کنید.
ناخن ها را بیش از حد بلند نکنید و برای پیشگیری از شکنندگی ناخن ها باید آنها را در زمان مناسب کوتاه کنید.
برای جلوگیری از شکنندگی ناخن پروتئین فراموش نشود.
کمبود آب باعث شکنندگی ناخن می شود بنابراین برای حفظ سلامتی ناخن هایتان به مقدار کافی آب بنوشید.

اکثرِ ما زمان زیادی را در محل کار هستیم؛ به خاطر همین وقتی که به خانه برمی گردیم، نیاز به آرامش داریم. به نظر شما چگونه باید این آرامش را در خودمان به وجود بیاوریم؟ در این قسمت قصد داریم به شما بگوییم که دکوراسیون داخلی خانه تان را چگونه بچینید تا در آن احساس آرامش بیشتری داشته باشید.

نکات کلی
از گل و گیاه استفاده کنید که از لحاظ بصری و بویایی حس آرامش زیادی را به وجود می‌ آورند.
استفاده از شمع سفید در محیط خانه باعث آرامش می شود؛ البته مراقب باشید که بوی آن شما را آزار ندهد.
نورپردازی اهمیت بسیار زیادی دارد.
بهتر است پرده ها را کنار بزنید تا نور طبیعی خورشید وارد خانه شود.
رنگی که برای خانه استفاده می کنید، تاثیر زیادی در آرامش حال تان دارد‌؛ از رنگ هایی مانند آبی، سبز یا خاکستریِ ملایم استفاده کنید‌. رنگ سفید و رنگ طلایی هم گزینه مناسبی هستند‌.
شلوغی ها و بی نظمی ها را از بین ببرید و محیط اطراف خود را مرتب نگه دارید.
خودتان را با کتاب های زیاد احاطه کنید.
بالش و پتو را جمع و جور کنید‌.
از کف پوش چوبی و قالیچه های مناسب روی زمین استفاده کنید.
 
چگونه اتاق خواب را برای آرامش ذهنی آماده کنیم؟
همه چیز های شلوغ را از دور و برتان و کنار تخت بردارید‌.
لباس هایتان را جمع کنید.
بدون مرتب کردن تخت از خانه بیرون نروید.
اگر تشک کهنه شده، یک تشک نو خریداری کنید.
از ملحفه تمیز استفاده کنید‌.
بالش های قدیمی را با بالش های نو عوض کنید.
از قالیچه تمیز کنار تخت استفاده کنید.‌
از گل و گیاه روی عسلیِ کنار تخت استفاده کنید یا یک عدد شمع، کتاب یا یک لیوان زیبا روی آن قرار دهید.
یک سبد کنار تخت تان بگذارید و لوازم ضروری را داخل آن بیندازید، مثلاً موبایل، تبلت و ریموت کنترل را داخل آن بگذارید تا ذهن تان آرام باشد.
به رنگ دیوار توجه کرده و از رنگ‌ های خاکستری، سبز و آبی استفاده کنید.
پرده ها را کنار بزنید تا نور خورشید وارد شود.
عکس هایی که یادآور خاطرات خوش هستند را به دیوار آویزان کنید.

چگونه هال و پذیرایی را به یک محیط آرامش بخش تبدیل کنیم؟
چند عدد بالش یا کوسنِ اضافه روی مبلمان بگذارید.
یک آباژور روی میز قرار دهید.
از گل و گیاه تازه استفاده کنید.
عکس های خانوادگی را به دیوار بزنید.
لوازم آنتیک و مورد علاقه را اطراف خودتان نگه دارید.
شلوغی ها را کم کنید و بی نظمی ها را از بین ببرید.
اجازه دهید که نور از بیرون وارد اتاق شود.
کتاب و مجلات را کنار دست تان بگذارید.
 
چگونه حمام را به محیط آرامش بخش تبدیل کنیم؟
اجازه دهید که نور طبیعی وارد خانه شود و در مورد حمام هم همین کار را انجام دهید، البته به شرطی که پنجره داخل حمام وجود داشته باشد.
یک عدد میز کوچک کنار وان حمام (در صورتِ امکان) قرار دهید و روی آن یک فنجان چای یا یک عدد کتاب بگذارید.
حوله های قدیمی را دور بیندازید و حوله های جدید بخرید.
حمام را گرم نگه دارید.
از حوله های لطیف و نرم استفاده کنید.

چگونه آشپزخانه را به محیطی آرام تبدیل کنیم؟
چیزهایی که دوست دارید بیشتر استفاده کنید را دم دست تان قرار دهید.
آشپزخانه را تمیز و مرتب نگه دارید.
کابینت ها را تمیز کنید‌.
حتماً یک قسمت برای برای بازی بچه ها داشته باشید.
همه شلوغی ها و به هم ریختگی ها را از بین ببرید.
یک کاسه میوه تازه کنار دست تان بگذارید.
به نورپردازی آشپزخانه خیلی دقت کنید و اهمیت دهید.
وسایل را به طور منظم بشویید.
تابلو ها و عکس های هنری را روی دیوار آویزان کنید.