دسته: بانوان

۱. پیوند با خانواده

همه باید احساس تعلق داشته باشند و احساس کنند مکانی امن دارند که می توانند به آن اعتماد کنند. کودکان اغلب به گروه های مختلف می پیوندند تا احساس کنند که بخشی از چیزی شبیه به یک خانواده هستند. با داشتن یک پیوند خانوادگی قوی، احتمالاً آنها را از درگیر شدن در فعالیت های خطرناک و جستجوی آن ارتباط در جای دیگر باز می دارد.

۲. با یکدیگر صحبت کنید و به خانواده گوش دهید

همه ما به مکانی نیاز داریم که بتوانیم آشکارا صحبت کنیم و احساسات خود را به اشتراک بگذاریم و خانواده برای همین است. صحبت کردن با بچه ها یا خواهر و برادرهای کوچکتر می تواند به جلوگیری از درگیر شدن آنها در فعالیت های خطرناک و تسلیم شدن در برابر فشار همسالان کمک کند.

۳. به فرزندان خود درس های ارزشمندی بیاموزید

به عنوان والدین یا خواهر و برادر بزرگتر، این وظیفه شماست که به فرزندان و خانواده خود تشخیص درست از غلط را آموزش دهید و اگر آنها این را در خانه یاد نگیرند، آن را در جای دیگری یاد خواهند گرفت، شاید نه آنطور که شما دوست دارید.

۴. ابراز محبت

محبت توسط هرکسی متفاوت نشان داده می شود. برای برخی به معنای دست گرفتن، برخی دیگر در آغوش گرفتن و گاهی اوقات فقط به معنای انجام یک حرکت خوب است. گذراندن وقت با خانواده به همه این فرصت را می دهد که محبت خود را ابراز کنند. در واقع، مشخص شده است که نوجوانانی که از طرف خانواده محبت دریافت می کنند، در مقایسه با نوجوانانی که این نوع توجه خانواده را دریافت نمی‌کنند، در مدرسه بهتر عمل می‌کنند.

۵. سنت های خانوادگی

ارزش های خانوادگی از گذراندن وقت با خانواده ناشی می شود. کودکان آنچه را که در خانه می بینند تقلید می کنند. گذراندن وقت با خانواده تا حد امکان می تواند به ایجاد ارزش های مثبت خانوادگی کمک کند.

۶. یکدیگر را بپذیرید

زمان خانواده برای یادگیری نحوه پذیرش تفاوت های یکدیگر و قدردانی از هر یک از اعضای خانواده برای ویژگی های منحصر به فردشان بسیار مهم است.

۷. کارهای روزمره را به اشتراک بگذارید

به اشتراک گذاشتن کارهای خانه بین اعضای خانواده راهی برای کودکان است تا یاد بگیرند که از خود به شیوه ای سالم و ایمن مراقبت کنند. این واقعیت را نشان می دهد که شما یک خانواده هستید و هدف مشترکی دارید که برای رسیدن به آن باید با هم کار کنید.

۸. با فرزندان خود ارتباط برقرار کنید

مشخص شده است که وقتی والدین درگیر تحصیلات فرزندانشان می شوند، به آنها کمک می کند تا نمرات بهتری کسب کنند و شانس فارغ التحصیلی و همچنین شانس حضور در آموزش عالی را افزایش می دهد. حتی کمک یک خواهر یا برادر در صورتی که والدین در کنارشان نباشند نیز می تواند بسیار مفید باشد. همچنین مشخص شده است که مشارکت والدین کودکان را تشویق می کند تا نگرش های مثبت بیشتری نسبت به یادگیری داشته باشند. این می تواند به سادگی خواندن یک داستان قبل از خواب، بررسی تکالیف یا حتی پرسیدن فعالیت های روزانه از فرزندتان باشد.

۹. ایجاد عزت نفس

گذراندن وقت با خانواده به کودکان کمک می کند تا احساس ارزشمندی بیشتری کسب کنند. گذراندن وقت با خانواده نباید پرهزینه باشد، مهم ترین چیز فقط با هم بودن است.

۱۰. رفتارهای مثبت ایجاد می کند

کسانی که زمان بیشتری را با خانواده خود می گذرانند کمتر درگیر فعالیت های خطرناک هستند. کسانی که با خانواده خود غذا می خورند، در مقایسه با کسانی که این کار را نمی کنند، رژیم غذایی بهتری دارند و همچنین احتمال کمتری دارد که تنباکو و الکل مصرف کنند.

۱۱. ارتباط را تشویق می کند

گذراندن وقت با خانواده باعث ایجاد یک محیط سالم می شود که امکان برقراری ارتباط آزاد را فراهم می کند. فرزندان شما به مکانی نیاز دارند که بتوانند در آن احساس امنیت کنند و در مورد همه چیز صحبت کنند.

۱۲. پیوند خانواده سالم است

بودن در کنار اعضای خانواده شما را به خوردن غذاهای مغذی تر تشویق می کند و به طور کلی باعث می شود سبک زندگی سالمی را در پیش بگیرید، زیرا به جای خوردن غذاهای فرآوری شده و آماده در خارج از خانه، غذاهای خانگی را با هم به اشتراک می گذارید.

۱۳. ارتباط با خانواده استرس را کاهش می دهد

داشتن فرصتی برای ابراز احساسات خود به خانواده می تواند به کاهش استرس و یافتن راه حل برای مشکلات شما کمک کند.

چگونه در ایام نوروز با خانواده وقت بگذرانیم؟

زندگی دشوار شهری و به دنبال آن تغییر سبک زندگی خانواده‌ها همواره تعاملات افراد را در برقراری ارتباط با یکدیگر تحت تاثیر قرار داده و شاید به دلیل وجود مشکلات شهری، خانواده‌ها فرصت کمتری برای با هم بودن با داشته باشند، از همین رو فرا رسیدن ایام نوروز فرصت خوبی است تا اعضای خانواده به بهانه این تعطیلات بتوانند اوقات فراغت خود را کنار اعضای خانواده‌شان بگذرانند.

تعطیلات نوروز بهانه‌ای است، تا افراد بتوانند بیشتر اوقات خود را با اعضای خانواده، کسانی که دوستشان دارند و می‌توانند به ایجاد احساس خوب آنها کمک کنند، بگذرانند اما برای این احساس عوامل خاصی در این زمینه موثر است، در همین راستا سارا گلستانی، کارشناس ارشد مشاور خانواده در گفت‌وگو با بیا نی نی، برای برقراری رابطه متعادل اعضای خانواده با یکدیگر هفت نکته را مطرح کرده است که در ادامه می‌خوانید:

• در ایام نوروز والدین باید متناسب با علایق و سلایق همه اعضای خانواده زمانی را برای معاشرت و دید و بازدید با اقوام اختصاص دهند؛ به طوریکه اگر فردی از اعضای خانواده دوست ندارد به بازدید یکی از اقوام برود، والدین به او اصرار و اجبار بیش از حد نکنند و یا در صورت لزوم برای به جا آوردن معاشرت در ایام نوروز، زمان حضور در آن مراسم را کاهش دهند.
• باتوجه به زمان کوتاهی که در تعطیلات نوروز وجود دارد، این اوقات طوری سپری شود تا کیفیت عاطفی اعضای خانواده افزایش یابد، بنابراین خانواده‌ها باید برای نحوه گذراندن اوقات فراغت در این ایام برنامه‌ریزی درستی متناسب با سلیقه افراد داشته باشند.
• والدین با کمک همه اعضای خانواده متناسب با گروه سنی و نقشی که در خانواده دارند، برای تعطیلات عید برنامه‌ریزی کنند.
• والدین به تصمیماتی که اعضای خانواده برای این ایام در نظر دارند متعهد باشند و اگر می‌خواهند تصمیم خود درباره موضوعی تغییر دهند، با اعضای خانواده در این‌باره مشورت کنند.
• “صمیمیت” یعنی افراد با همه ویژگی‌های مثبت و منفی، توانایی‌ها و ضعف‌ها به راحتی در کنار اعضای خانواده حضور داشته باشند و سرزنش نشوند، بنابراین اگر افراد رفتارهایی دریافت می‌کنند که باعث آزار آنها خواهد شد، بهتر است به شفاف‌ترین شکل ممکن از طریق گفت‌وگو حس خود را از آن چیزی که آزارشان داده بیان کنند.
• مهم‌ترین مسئله‌ای که خانواده‌ها بتوانند زمان با هم بودن را بهینه کنند، این است که ارتباط افراد با یکدیگر براساس خودآگاهی باشد. یعنی اعضای خانواده از هیجانات، خواسته‌ها و احساسات یکدیگر مطلع باشند و فرصت برای صحبت کردن درباره آن را داشته باشند و حتی اگر نمی‌توانند درباره مشکلشان صحبت کنند، از طریق نوشتار حال خود را در وضعیت متناسب و متعادل نگه دارند تا از تعطیلات حداکثر بهره را ببرند.
• با توسعه تکنولوژی استفاده از تلفن همراه و حضور در شبکه‌های مجازی گسترش یافته است، این درحالیست که افراد در صورتی به ارتباطات در فضای مجازی پناه می‌برند که در دنیای واقعی صمیمیت با اعضای خانواده، دوستان و اقوام را به اندازه کافی تجربه نمی‌کنند.

هفته گذشته کلیپ سرقت کیف جواهرات عروس در یک مراسم عروسی در هند در این کشور جنجالی شد. فیلم صحنه‌ای را نشان می‌دهد که عروس و داماد و خانواده‌هایشان در حال گرفتن عکس یادگاری هستند و پشت‌سر آنها، سارقی که کیف حاوی جواهرات عروس را در دست دارد در حال فرار است.

 2سارق ناشناس که یکی از آنها پسری نوجوان است با حضور در مراسم عروسی منتظر فرصت برای اجرای سرقت ماندند و این فرصت پس از صرف شام و زمانی مهیا شد که عروس و داماد سرگرم گرفتن عکس یادگاری بودند. جواهرات سرقت شده شامل یک گردنبند ، 2گوشواره و 5حلقه انگشتر بود که قرار بود در مراسم به عروس و داماد هدیه داده شود. با این حال، ماجرای سرقت تا زمانی که نوبت به اهدای هدایا به عروس و داماد نرسیده بود، فاش نشد.

هنگام اهدای هدایا بود که معلوم شد از کیف حاوی جواهرات که ارزش آنها 2میلیون روپیه(حدود 730میلیون تومان) بود اثری نیست. پس از آن عروس و داماد و خانواده‌هایشان برای پیدا کردن ردی از سارق به بررسی فیلم‌های عروسی پرداختند و به این ترتیب تصاویری از سارقان به‌دست آمد. آنها 2نفر بودند که یکی از آنها مقابل در سالن عروسی کشیک می‌داد و دیگری وارد آنجا شد و کیف حاوی جواهرات را که پشت سر عروس و داماد بود برداشت و کاملا خونسردانه از آنجا دور شد.

پدر عروس گفته است که پس از افشای راز سرقت، فیلم را برای شناسایی و دستگیری سارقان در اختیار پلیس قرار داده اما هنوز هیچ اقدامی از سوی آنها انجام نشده است.

 

بنابه گفته «اد گونزالس»، کلانتر شهرستان هریس در تگزاس، دختربچه‌ای سه ساله به‌طور ناخواسته، متهم به قتل خواهر ۴ ساله‌اش شد. این اتفاق که حادثه‌ای بسیار غم‌انگیز اما در عین حال قابل پیشگیری است در آپارتمانی در محله هاستون وقتی خانواده در حال استراحت بودند، رخ داده است.

دو کودک دور از چشم والدین مشغول بازی بودند و هر یک از والدین تصور می‌کرد، دیگری مراقب کودکان است. دختر ۳ ساله خانواده، تپانچه پر نیمه‌خودکاری که در خانه نگهداری می‌شد را برداشته و با آن مشغول بازی بوده است که ناگهان صدای شلیک گلوله‌ای کل خانه را فرا می‌گیرد.

والدین به سرعت خود را به کودکان می‌رسانند که متوجه می‌شوند دختر ۴ ساله‌شان غرق خون روی کف اتاق افتاده است.

گونزالس می‌گوید، «این اتفاق، رویداد غم‌انگیز دیگری است که در آن کودکی به سلاح گرمی دسترسی پیدا می‌کند و به فرد دیگری صدمه می‌زند. البته چنین حوادثی به‌راحتی «قابل پیشگیری» است. اما در این شرایط فردی که از اسلحه به‌خوبی مراقبت نکرده است، مقصر شناخته می‌شود و باید پاسخگو باشد.»

گونزالس ادامه می‌دهد، «اوائل سال ۲۰۲۳ هم پسربچه‌ای ۶ ساله به معلم خود شلیک کرد، که خوشبختانه معلم جان خود را از دست نداد و اکنون دوران نقاهت خود را می‌گذراند.»

بنابر بررسی محققان نشریه پزشکی نیوانگلند،‌ مرگ‌های ناشی از سلاح‌های گرم در آمریکا از تصادفات وسایل نقلیه موتوری پیشی گرفته است. درواقع در بررسی‌ها مشخص شده که بین سال‌های ۲۰۱۵ تا ۲۰۲۰، حداقل ۲۰۷۰ تیراندازی غیرعمد به وسیله کودکان رخ داده است.

تایرا بنکس

تایرا بنکس از آن دست سلبریتی‌هاست که از حرف زدن راجع به نقص‌هایش خجالت نمی‌کشد و بارها با پیشانی بلند و دیگر خصوصیات منحصربفرد ظاهرش شوخی کرده است. بسیاری همین موضوع را دلیل موفقیت بیشتر تایرا می‌دانند و معتقدند این مدل سابق نقص‌هایش را به ویژگی تبدیل کرده است. این مدل و مجری تلویزیون حتی کار را به جایی رساند که موفقیت‌های حرفه‌ایش را مدیون پیشانی بلندش دانست :”راستش بدون شوخی معتقدم اگر این پیشانی بلند را نداشتم به اندازه حالا در حرفه‌ام پیشرفت نمی‌کردم. فکر می‌کنم همین ویژگی باعث شد ظاهری همه پسندتر با مقبولیت بیشتر داشته باشم و بدون شک بخشی از دستاوردهای حرفه‌ایم را مدیون آن هستم.”

سیندی کرافورد

این سوپر مدلِ دهه 90 میلادی و سلبریتی که میلیون‌ها انسان در سراسر دنیا حسرت ظاهرش را می‌خوردند در مصاحبه‌ای اعتراف کرد در دوران مدرسه به شدت به خاطر ظاهرش مسخره می‌شده است. یکی از زیباترین زنان کره زمین می‌گوید این فشارها به جایی رسید که حتی سعی کرد مادرش را برای برداشتن خال بالای لبش قانع کند. مادر باتجربه سیندی اما در عوض به او کمک کرد خودش و ظاهرش را بپذیرد و حالا سیندی کرافورد اعتراف می‌کند که بابت داشتن این خال بسیار هم خوشحال است:”راستش این خال دقیقا همان خصوصیتی است که بیشتر افراد من را با آن به یاد می‌سپارند و باعث شد در طول این سال‌ها زنان زیادی در دنیا که مانند من ویژگی‌های منحصر بفرد ظاهری دارند، با من همذات‌پنداری کنند.”

کِشا

این خواننده و ترانه‌نویس با انتشار عکسی از صورت بدون آرایش و گریمش، حسابی طرفدارانش را شگفت زده کرد. البته بر خلاف پیشبینی‌ها صورت پر کک و مکِ کِشا در بین عکس‌های پر از آرایش و ادیتِ دیگر سلبریتی‌ها از قضا حسابی دل طرفدارانش را برد و کشا را به نماد طبیعی بودن و اعتماد به نفس بدل کرد. این موزیسین جوان در توضیح همین عکس در حساب شبکه اجتماعی‌اش نوشت:”قول می‌دهم همیشه خودم را دوست داشته باشم.” و همین کپشِن باعث شد این پستِ کشا هزاران نظر مثبت و محبت آمیز دریافت کند.

اِدی رِدمِین

در بین بازیگران بریتانیایی، ادی ردمین هیچ‌وقت سعی نکرد کک و مک‌های صورتش را پنهان کند و از همان آغاز کار بازیگری نشان داد ظاهر و ژن‌هایش را پذیرفته است. این بازیگر جوان البته به خوبی از پوست حساسش محافظت می‌کند و حتی بخشی از روند مراقبت از پوستش را با طرفدارانش به اشتراک گذاشت:”من کک و مک دارم در نتیجه خطر سرطان پوست برای من بیشتر از بقیه است. در روزهایی که قرار است در دمای 40 درجه سانتی گراد در زیر آفتاب فیلم‌برداری کنیم، من مجبورم یک ساعت زودتر بیدار شوم و به پوستم برسم. من یک ماسک صورت بسیار ضخیم روی پوستم قرار می‌دهم و یک ساعت صبر می‌کنم تا حسابی جذب پوستم شود.”

سرنا ویلیامز

یکی از برترین ورزشکاران زن تاریخ و البته شاید بهترین تنیسور زن با صراحت درباره روند پذیرفتنِ ظاهرش و سختی‌های این راه حرف زد. سرنا توضیح داد که در نوجوانی عادت داشته خودش و ظاهرش را با خواهر بزرگتر و البته تنیسورش یعنی ونوس مقایسه کند. سرنا ادامه می‌دهد:”دوست داشتم بلندتر و لاغرتر بودم و حسرت این را می‌خوردم که چرا مانند ونوس اندام زنانه‌تری ندارم.” سرنا البته در نهایت این راه سخت را طی کرد و یاد گرفت بدنش را با همه ویژگی‌های منحصربفردش بپذیرد و این‌گونه به سمبلی برای اعتمادبنفس برای دختران جوان تبدیل شد.

هنری کویل

بیشتر ما این بازیگر مشهور هالیوودی را با نقش‌هایی چون سوپرمن و البته نقش اصلی سریال محبوب The Witcher به یاد می‌آوریم. هنری هرچند در بسیاری از فیلم‌ها بنابر نیازِ نقش از لنز استفاده می‌کند اما در سایر اوقات خصوصیت یا نقص ظاهری‌اش را به نمایش می‌گذارد. هنری دچار پارشال هتِروکرومیاست و هرچند هر دو چشم او آبی رنگ است اما چشمِ چپِ او قسمتی قهوه‌ای رنگ دارد. جالب است بدانید همین خصوصیت باعث شده این بازیگر به محبوبیت بیشتری دست پیدا کند و حتی به گفته خودش باعث شده راحت‌تر به ذهن‌ها سپرده شود.

ویلِم دِفو

ویلم دفو مثال بسیار خوبی در گره نزدن اعتماد و عزت نفس به خصوصیات تصادفی و گذرای ظاهری است و رفتار این بازیگر در قبال این نقص‌ها باعث شده نگاه بسیاری از مخاطبان هالیوود در قبال استانداردهای زیبایی تغییر کند. جالب است بدانید وقتی در پایان یک مصاحبه، مصاحبه‌کننده از ویلم دفو پرسید که آیا دوست دارد عکس‌هایش ادیت شوند و برای نمونه نواقص لبخندِ او و دندان‌های کج و کوله‌اش را اصلاح کنند، این بازیگر با لبخند پاسخ داد:”آن‌ها دندان‌های واقعی من هستند و راستش از نگاه من هیچ نوع مشکلی ندارند.” 

کشا (Kesha)، اهل شیکاگو آمریکا، در برنامه اعتیاد عجیب من (My Strange Addiction) در شبکه TLC ظاهر شد تا در مورد عادت غیرمعمول خود به نام زایلوفاژیا (xylophagia)، یک اختلال خوردن که شامل مصرف کاغذ است، به بینندگان آگاهی دهد. این زن ۳۴ ساله در ۲۳ سال گذشته هر روز حدود ۷۵ برگه دستمال توالت را جویده و مادرش می‌گوید دستمال برایش حکم «کراک» را دارد.

کشا معتقد است اعتیاد او به ترومای دوران کودکی‌اش مرتبط است زیرا هنگامی که کلاس ششم بود از خانه خودشان نقل مکان کرد تا با مادربزرگ و عمه‌اش زندگی کند. او گفت: «فکر می‌کنم ولعش را دارم، چون عاشق احساسی هستم که دستمال توالت روی زبانم ایجاد می‌کند، آن‌طور که وقتی به زبانم می‌خورد حل می‌شود.»

با آنکه دستمال دولایه را به این خاطر که «هضمش آسان‌تر است» ترجیح می‌دهد، می‌گوید که معده دردهای شدیدی را تجربه می‌کند و اگر زیادی دستمال بخورد، برای توالت رفتن مشکل خواهد داشت. مادرش گفت: «هر بار که کشا را می‌دیدم، دستمال کاغذی در دستش بود و سعی می کرد آن را پشت سرش پنهان کند. اگر سعی می‌کردی آن را از او بگیری، ناراحت می‌شد. من هرگز نتوانستم بفهمم چرا دستمال کاغذی می‌خورد و هرگز هم نخواهم فهمید.»

با این حال، کشا هرگز متوجه نبود که وضعیتی که دارد تا چه اندازه می‌تواند آسیب‌زا باشد، تا اینکه کیم دنیس روانپزشک به او در مورد تأثیر این کار بر بدنش گفت. کیم به کشا گفت: «اگر روده هایت در داخل شکمت پاره شود، می‌تواند کشنده باشد، و می‌تواند خیلی سریع تو را بکشد. تو با این کار بدنت را در معرض خطر قرار می‌دهی و واقعا با زندگی‌ات «رولت روسی» بازی می‌کنی.» کیم که می‌دانست کشا با قطع ناگهانی اعتیادش به مشکل برمی‌خورد به او توصیه کرد که رول توالت را با دستمال مرطوب جایگزین کند زیرا مرطوب و غیرقابل هضم است.

ترفند خانه داری

از کنارهم بودن لذت ببرید

خزعلی: آیا دولتی که تازه کار را شروع کرده مقصر مشکلات است؟