شیردهی به نوزاد، دشمن افسردگی مادران

شیردهی به نوزاد، دشمن افسردگی مادران

بیا نی نی/ به دنیا آوردن فرزند، یکی از عجیب‌ترین و درعین‌حال پرشعف‌ترین اتفاقاتی است که در زندگی مادران رخ می‌دهد. اما گاهی پس‌ازاین اتفاق شیرین، مادران به دلایل مختلف دچار افسردگی می‌شوند. محققان کشور برای رهایی از این مشکل، راه‌حل ساده‌ای را ارائه کرده‌اند.
 افسردگی پس از زایمان یا اصطلاحاً PPD، مرحله‌ای از افسردگی ماژور است که ازلحاظ زمانی با تولد نوزاد مرتبط است. طبق اطلاعات ارائه‌شده توسط انجمن روان‌پزشکی آمریکا، شروع آشفتگی خلقی در این بیماری، می‌تواند طی بارداری یا در ۴ هفته اول پس از تولد نوزاد باشد. از خصوصیات نسبت داده‌شده به PPD می‌توان به خلق افسرده، اضطراب، افکار اجباری، دشواری در خواب رفتن، اختلال در تمرکز، زودرنجی، از دست دادن کنترل، ترس‌های غیرمنطقی، احساس گناه، کاهش میل جنسی، تفکر خودکشی یا آسیب به فرزند اشاره کرد. بنابر آمارها، افسردگی حول زایمان، از هر ۷ زن یکی را تحت تأثیر قرار می‌دهد که آمار نسبتاً بالایی است.
این مشکل روان‌شناختی که شیوع آن در کشور ما نیز طبق آمار ارائه‌شده متخصصان، ۸-۶ هفته پس از زایمان ۲۲ درصد و در ۱۴-۱۲ هفتگی ۱۸ درصد است، تأثیرات منفی بسیاری بر مادر و فرزند تازه متولدشده دارد. ازجمله مشکلات ایجادشده برای فرزند را می‌توان اختلال‌های رشد و نمو، مشکلات تکلمی، شناختی، اجتماعی و ظهور احتمالی بعدی آشفتگی رفتاری را نام برد. امروزه با آن‌که دلایل ابتلا به PPD هنوز به‌طور کامل شناخته نشده‌اند، اما تعدادی از عوامل در نقش فاکتورهای پیشگویی‌کننده آن ذکر می‌شوند.
برای موشکافی بیشتر این مشکل روان‌شناختی شایع، پژوهشگرانی از دانشگاه تربیت مدرس مطالعه‌ای را به انجام رسانده‌اند که در آن ارتباط بین شیردهی و افسردگی پس از زایمان مورد بررسی واقع شده است.
در این پژوهش، ۳۰۳ خانم که در سی و هشتمین هفته بارداری خود به درمانگاه‌های شهرستان دره شهر استان ایلام مراجعه کرده بودند، مشارکت داشتند. این افراد در ۶ تا ۸ هفته بعد از زایمان مورد بررسی مجدد قرار گرفتند.
نتایج جالب حاصل از این تحقیق نشان می‌دهد در صورت شیردهی انحصاری با شیر مادر از میزان ابتلا به PPD یا افسردگی پس از زایمان کاسته می‌شود.
به گفته معصومه کشکولی، محقق گروه مامایی و بهداشت باروری دانشکده علوم پزشکی دانشگاه تربیت مدرس و همکارش در این تحقیق، «شیوع افسردگی در زنانی که نوزاد خود را با شیردهی انحصاری تغذیه می‌کنند، کمتر است. لذا به استناد این نتایج می‌توان با به‌کارگیری راهکارهایی مانند تشکیل گروه‌های حامی ترویج تغذیه با شیر مادر و آموزش افراد خانواده در حمایت از تغذیه انحصاری با شیر مادر گام بزرگی برای ترغیب مادران به شیردهی انحصاری و کاهش افسردگی پس از زایمان برداشته شود تا از نتایج مضر این اختلال بر مادر و نوزاد تازه متولدشده و بر خانواده و سیستم بهداشت و درمان پیشگیری یا دست کم کاسته شود».
این یافته‌های پژوهشی که راهکاری ساده و اصولی را برای جلوگیری از ابتلا به افسردگی پس از زایمان مادران ذکر می‌کنند، در مجله دانشگاه علوم پزشکی سبزوار منتشر شده‌اند.

تاکنون کسی شما را متجاوز صدا کرده است؟!

تاکنون کسی شما را متجاوز صدا کرده است؟!

روزنامه جوان/ تاکنون کسی شما را متجاوز صدا کرده است؟ شما چه خودتان را یک متجاوز می‌دانید؟ نه تجاوز به معنی حمله، کاری که کشور‌ها با خاک یکدیگر می‌کنند. منظور تجاوز به حریم خصوصی دیگران است. حریم در لغت به معنی پیرامون، اطراف و برای هر کس پیرامون مشخصی تعریف شده است. با حریم اجتماعی، سیاسی و جاده‌ها کاری ندارم. همه حرفم سر حریم‌های خصوصی است؛ هر پیرامونی که متعلق به ماست و گاهی مورد تجاوز دوست یا غریبه‌ها قرار می‌گیرد. آنقدر مقوله مهمی است که جامعه‌شناسان زیادی درباره‌اش تحقیق کرده‌اند. حتی انسان‌های اولیه برای خودشان حریم شخصی داشتند. یک حریم امن که فقط متعلق به آن‌ها بوده و بقیه موظف بودند قوانین ورود به آن را رعایت کنند. حتی محدوده حریم امن غارنشین‌ها مشخص بود و همان غار می‌شد ضامن امنیتشان. اما امروزه این حریم وسعت یافته و دیگر به چهاردیواری خانواده اطلاق نمی‌شود. شما حتی می‌توانید حریم روانی خودتان را داشته باشید.

گاهی دوست دارید تنهای تنها باشید
شده گاهی دلتان بخواهد تنها باشید؟ دلتان می‌خواهد درِ اتاق را روی خودتان قفل و با خودتان خلوت کنید. حتی نزدیک‌ترین افراد زندگی را هم دوست ندارید در آن لحظه ببینید. اگر همسرتان به زور بخواهد وارد اتاق شود یا کودکتان با گریه سعی کند شما را برای بیرون رفتن از اتاق قانع کند شما شاکی می‌شوید و احتمالاً غر می‌زنید که حتی در اتاق هم از دست شما آرامش ندارم. این اتفاق برای زن‌های خانه زیاد می‌افتد. مدام با بچه‌ها سر و کار دارند. تمام وقتشان در آشپزخانه است و در حال رسیدگی به امور خانه‌داری هستند. به محض فارغ شدن از کار‌های روزمره، درست وقتی می‌خواهند استراحت کنند یک متجاوز دوست داشتنی از راه می‌رسد و از او می‌خواهد که بازی کند. دلش می‌خواهد تنها باشد، اما فرصتش را ندارد و آرزو می‌کند کاش حریمی در خانه بود که می‌توانست اندکی تنها و برای خودش باشد. دلش می‌خواهد با یادداشت‌نویسی و ثبت خاطراتش آرام شود، اما باز هم در دفترش سایه یک صورت کنجکاو را می‌بیند که تا کمر روی نوشته‌اش خم شده است و اگر مادر بر اثر دلتنگی اشکی گوشه چشمش باشد او با کنجکاوی رصد می‌کند و می‌پرسد مامان گریه کردی؟
گاهی دلت می‌خواهد دور روح و روانت دیوار بکشی و از حال دلت برای هیچ کس حرف نزنی، اما همسرت نگران سکوت توست و می‌خواهد به اصرار پا به حریمت بگذارد و دردت را تسکین بخشد.

خانه حریم امن توست اما…
چارچوب خانه حریم خوبی است. کاملاً خصوصی و فقط بری اعضای خانواده. شاید برای پذیرفتن این حریم است که هیچ کس حق ورود بی‌اجازه به خانه کسی را ندارد. حتی اگر آن یک نفر پلیس باشد موظف است با دستور قاضی حکم ورود بگیرد. یا مثلاً دیده‌اید درخت میوه همسایه شاخه‌هایش تا دیوار شما آمده است. آب و کودش را همسایه می‌دهد، اما چون دیوار خانه شماست پس میوه‌اش هم از آن شماست. پیرامون ما چیز عجیبی است. همان ضرب‌المثل معروف چهاردیواری اختیاری.
اما همان حریم هم قانون خودش را دارد. نمی‌توانی، چون خانه توست هر وقت دلت خواست چکش کاری کنی یا هر وقت دلت خواست صدای موسیقی را بلند کنی. خانه حریم شخصی توست، اما حریمت در میان یک حریم بزرگ‌تر که میان چند نفر مشترک است محصور شده به نام مجتمع مسکونی. آنجا قوانین خودش را دارد و این بار این حریم برای غریبه‌ها غیرمجاز است، همه آن‌هایی که کلید آن ساختمان را ندارند. در حریم خودت هستی، اما حق قانون‌شکنی نداری. نمی‌توانی، چون در‌ها بسته است کودک آزاری کنی یا اعمال خلاف شرع انجام دهی. خانه تو حریم توست تا وقتی که قانون اجرا شود و آسیبی به کسی نرساند.

صفحه مجازی، آلبوم خانوادگی شما نیست
حریم بعدی که این روز‌ها سر و صدای زیادی به پا کرده حریم شخصی در فضای مجازی است. تو حق داری در کانال‌ها و گروه‌های مجازی عضو شوی و این می‌شود حریم شخصی خودت. برای آن‌ها رمز عبور بگذاری و کسی را در خواندن آن‌ها شریک نکنی. باز هم تا آنجایی حریم خصوصی است که خطرآفرین نباشد و امنیت و آرامش کسی را تهدید نکند. تو نمی‌توانی به صرف داشتن یک صفحه شخصی هر عکس و مطلبی را که دلت خواست بارگذاری کنی. نمی‌توانی عکس‌های مستهجن و مطالب زننده بگذاری و راحت شانه بالا بیندازی که صفحه‌ام به خودم مربوط است. اگر حتی یک نفر بیننده صفحه‌ات باشد تو موظفی قانون حریم شخصی مجازی را رعایت کنی. بعضی‌ها فکر می‌کنند صفحه مجازی اتاق خوابشان است. اجازه دارند هر چه دلشان خواست منتشر یا درباره هرچیزی که به ذهنشان خطور کرد اظهارنظر کنند. بعضی‌ها حریم صفحه شخصی را با آلبوم خانوادگی اشتباه گرفته‌اند. اتفاقات روزمره و تمام مهمانی‌ها و حتی برخی رفتار‌های دو نفره‌شان را می‌گذارند و جالب اینجاست که این صفحه‌ها دنبال کننده‌های زیادی دارند. اما سؤال من این است آیا شما که عکس عروسی، نامزدی یا هر مهمانی دیگری را برای مخاطبت به اشتراک گذاشتی اجازه سایر افراد توی عکس را هم برای انتشار داری؟ آیا می‌دانی گرفتن همان عکس در مجلس عروسی که حریم مشخصی برای بانوان تعیین کرده، گناه است و شما خیانت در امانت مرتکب شده‌ای؟ عروسی یک تعریف مشخص و پوشش بانوان هم در قسمت زنانه الگوی مشخصی دارد. پس شما حق نداری وسط مراسم یواشکی از مهمان‌هایی که کنارت هستند سلفی بگیری یا لایو برای مخاطبت بگذاری. شما فقط اختیار شخص خودت را داری، همین!
شما حق نداری عکس عروسی دوست، فامیل یا حتی خواهرت را بی‌اجازه او منتشر کنی. شما بدون توجه به علامت ورود ممنوع وارد خصوصی‌ترین حریم افراد شده‌ای.
به هیچ کدام از این موارد پایبند نیستید، آن وقت اگر همسرتان از سر کنجکاوی گوشی شما را چک کرد و احتمالاً چت‌های شما را خواند قیل و قال راه می‌اندازید که گوشی یک وسیله شخصی است و او را متهم می‌کنید به تجاوز به حریم خود.

صفحه خصوصی حریم دارد
صفحه خصوصی، حریم مشخص شده شماست، اما مخاطبان شما شامل این حریم نمی‌شوند. پس شما حق ندارید به دلیل تنها بودن هر دو همزمان در یک گفت‌وگوی مجازی، قوانین ارتباط را زیر پا گذاشته و به حریم اخلاقی قدم بگذارید. حق ندارید همکار، رئیس یا هر غریبه‌ای را که با او گفتگو می‌کنید به اسم کوچک یا لفظ جانم و عزیزم و… صدا کنید. حق ندارید پا را فراتر از موضوع مورد بحث بگذارید و درباره خصوصیات فردی و حتی فیزیکی اظهارنظر کنید. رفتار غیرمسئولانه شما می‌تواند باعث فروپاشی کانون یک خانواده باشد. مراقب حریم خصوصی خود باشید. حتی در تنها‌ترین اوقات! یادتان باشد غیر از خودتان خدایی هست که ناظر بر تمام اعمال و رفتارهاست و کوچک‌ترین حرکت شما از دید او دور نمی‌ماند.
خانم محترمی که مزون لباس داری، نمی‌توانی به میل شخصی خودت عکس مشتری با لباس جدیدش را بگذاری و تبلیغ کنی. آرایشگر محترمی که برای معرفی و تبلیغ کارت به نمونه کار نیاز داری، حق نداری بی‌اجازه عکس عروس‌هایت را در صفحه بگذاری. صفحه کسی اگر خصوصی است یعنی خصوصی است. پس شما حق نداری عکس‌ها و مطالبش را بدون درج منبع برای خودت کپی‌پیست کنی. حق نداری از صفحه دوست و آشنا اسکرین‌شات بگیری و در گروه‌های خانوادگی درباره فرد یا موضوعی اظهارنظر کنی.
می‌دانید چرا برای دستگاه‌های خودپرداز یک کلاهک کوچک تعبیه شده است؟ چون این مکان متعلق به یک نفر است. یک نفر که مقابل دستگاه قرار بگیرد و کار بانکی انجام بدهد. حضور شما و سر خم کردن روی صفحه خودپرداز تجاوز شما به حریم شخصی وی محسوب می‌شود. رمز اول، دوم، موجودی حساب و تمام امورش شخصی بوده و لازم است شما فاصله‌تان را با او حفظ کنید.

حریم بدن خود و دیگران را حفظ کنید
حریم بدن دیگر حریم مهمی است که این روز‌ها در باب آموزش آن به کودکان صحبت فراوانی می‌شود. وقتی این حریم حفظ نشود و بدون اجازه وارد این محدوده شوند یعنی متجاوزند. یعنی همان انسان‌های بیماری که از ناآگاهی کودکان سوء استفاده می‌کنند و آنان را مورد آزار و اذیت قرار می‌دهند. آموزش به موقع و آگاهی دادن به کودکان درباره حضور غریبه‌ها در پیرامونشان و آموزش حریم‌های امن می‌تواند از شیوع بزه و جرم جلوگیری کند.
فاصله‌ای که افراد در مواقع گفتگو با یکدیگر رعایت می‌کنند می‌تواند نوع رابطه آن‌ها را مشخص نماید. میزان فاصله آن‌ها می‌تواند با در آغوش کشیدن صمیمی شود یا می‌تواند رسمی و با دراز کردن دست همراه شود. حتی چشم‌ها هم حریم یک بدن محسوب می‌شوند و می‌توانند گستره خودشان را داشته باشند. در برخورد‌های عاطفی چشم توی چشم طرف مقابل و با غریبه‌ها چشم دوختن به زمین. گفتگو با غریبه هم که آداب اجتماعی و شرعی خودش را دارد و باید فاصله‌ها را حتی در حد رعایت پوشش‌ها حفظ کرد.
شاید امروزه بدحجابی یا بی‌حجابی به اسم آزادی، طرفدار زیادی داشته باشد و آن را نوعی آزادی به حساب آورند، اما در واقع خداوند بیش از همه به حریم امن زنان احترام می‌گذارد و با این قوانین سعی در محافظت آن‌ها دارد. حجاب هرگز محدودیت نیست. همانطور که پوشش قسمت‌هایی از اندام یک امر بدیهی است و حتی انسان‌های بدوی هم با برگ خودشان را می‌پوشاندند، دیگر پوشش‌ها هم علت خودش را دارد و بسته به سلایق شخصی می‌تواند قابل تغییر باشد. یکی چادر دوست دارد و دیگری مانتوی بلند، اما پوشیده. یکی مقنعه می‌پسندد و یکی دیگر تعریفش از حجاب چیز دیگری است، اما آنچه مهم است اینکه این پوشش در چهاردیواری خانه کاملاً اختیاری و در مکان‌های عمومی طبق ضوابط است. پس اگر کسی مخالف جهت آب شنا کرد و به همین دلیل اعمال قانون شد حق اعتراض ندارد. مثل این می‌ماند که تو بدانی میزبان از سگ خانگی بدش می‌آید، اما با خودت ببری. اگر صاحبخانه به خاطر نقض قانون حریمش سگ را بیرون کرد یا رفتار معترضانه‌ای داشت حق با اوست. یا مثلاً آرایشگاه‌های زنانه و باشگاه‌های ورزشی بانوان اغلب درهایشان باز است و فقط با یک پرده پوشانده شده و فقط روی سردرش نوشته شده است فقط بانوان. همین کافی است که هر مخاطب عاقلی بفهمد که حق ورود به آن حریم را ندارد. اگر قرار بود حریم‌ها شکسته شود دیگر واژه امنیت معنایی نداشت.

قوانین و مقررات حریم‌ها را مشخص می‌کند
حریم‌ها خیلی وسیع هستند. مثلاً تهیه بلیت به منزله تعیین عرض یک صندلی به عنوان حریم شخصی است و کسی حق ندارد بی‌اجازه از آن استفاده کند. بسیاری از بانوان جوان وقتی سوار اتوبوس بین شهری می‌شوند به دلیل راحت بودن تا مقصد یک صندلی خالی تهیه می‌کنند که کسی مزاحم نشود. لازم نیست برای حریمش سند منگوله‌دار داشته باشد. همین که کیفش را گذاشته است و یک بلیت در دستش دارد کافی است.
یکی از مواردی که حریم افراد شکسته می‌شود، رانندگی در لاین بزرگراه است. طبق قانون فاصله مشخص تا خودروی جلو حریم تردد ماشین محسوب می‌شود. حالا اگر کسی با نقض قانون و به هر دلیلی این حریم را شکست و مانع تصادف شد مقصر است.
حالا که تکلیف حریم‌ها مشخص شد به راحتی می‌توان درست و غلط را تشخیص داد. نیازی به خشونت و اعمال قانون نیست. کافی است برای ورود به حریمی قانون آن مکان رعایت شود. درست مثل معامله‌ای که وقتی قرار است امضا شود باید طرفین به خوبی از مفاد آن گاه شوند و با اختیار شرایط حضور را بپذیرند.

احترام به حریم‌ها آموختنی است
بیایید احترام به حریم‌ها را بیاموزیم. به کودکانمان از کودکی بیاموزیم که به حریم‌های شخصی و اجتماعی احترام بگذارند. از همان روز‌های اول مدرسه که یاد می‌گیرند فقط یک سوم نیمکت متعلق به آنهاست و اگر کیف یا لباسشان را جای دوستانشان در مابقی سطح نیمکت بگذارند اسمش می‌شود زورگویی. حریم‌ها را به آن‌ها بشناسانیم و توضیح دهیم که باید مسئولیت حریم خود را که گاه بدنشان است گاه اتاق خواب و گاهی اتومبیل بپذیرند.
زندگی زیبا می‌شود اگر هر کس به آنچه متعلق به اوست قانع باشد و چشم به حریم‌های دیگران ندوزد. زیبا می‌شود اگر به حریم‌های شخصی یکدیگر احترام بگذاریم و بی‌اجازه وارد نشویم. زیبا می‌شود اگر محدوده روابط را حفظ کنیم و به بهانه دوستی و دل نگرانی کسی را تخلیه اطلاعاتی نکنیم. زیبا می‌شود اگر عادت کنیم از کسی درباره زندگی شخصی‌اش نپرسیم. نپرسیم چرا ازدواج نکردی؟ چرا طلاق گرفتی یا چرا بچه‌دار نمی‌شوی؟
قانون در این میان یک عامل مراقبتی و بازدارنده است تا حریم‌ها از حوزه امنیت خارج نشوند. گاهی با اعمال قانون برای بدحجابی گاهی با برخورد با راننده متخلف و گاهی…
اگر قانون نباشد، تجاوز به حریم بدن کودکان اتفاق می‌افتد. اگر در محدوده حجاب و پوشش سختگیری نکنند سنگ روی سنگ بند نمی‌شود و بی‌بندوباری همه جا را فرا می‌گیرد. شما دلت می‌خواهد در خانه خودت آشپزخانه شیشه و مواد مخدر راه بیندازی، اما قانون موظف است این حریم مرگبار را متوقف کند. نکته دیگر شرایط حضور در بعضی حریم‌هاست. مثلاً نمی‌شود با میل شخصی به مراسم سوگواری حضرت اباعبدالله (ع) رفت، اما با نوع پوشش و رفتار اهانت کرد. باید از اول اگر خلاف میل است به این اماکن نرفت. حریم یک گردهمایی مذهبی مشخص است؛ پس اگر کسی مخالف کار‌ها و برنامه‌هایشان است، دلیل ندارد در آن حضور پیدا کند.

شیر دنگ؛ هنر دستان شیر زن بختیاری

آخرین نیوز/ اینجا روستای تکاب نزدیک شهرستان ایذه در شمال استان خوزستان است.
شیر دنگ از تزئینات پر استفاده ای که در زندگی و باور هموطنان بختیاری ما جایگاه خاصی داره.
منبع ویدئو: اینستاگرام دور نیست

راه حل درمان ترس کودک از تنها خوابیدن و تاریکی

راه حل درمان ترس کودک از تنها خوابیدن و تاریکی

شفاف/ خیلی از پدر و مادرها از این مساله گله‌مند هستند که کودکشان خیلی می‌ترسد و حاضر نیست شب‌ها در اتاقش بخوابد یا اگر اتاق تاریک باشد، به هیچ‌وجه زیر بار نمی‌رود که در اتاق بماند یا همین که شب می‌شود، کودک به مادر می‌چسبد و می‌گوید من می‌ترسم…
پریسا قیاسی، روانشناس کودک و مشاور فرزندپروری در این باره گفت: «علل متفاوتی می‌تواند منجر به ترس شبانه در کودکان شود. با این حال یکی از عمده‌ترین دلیل آن، تخیلات ذهنی کودک به‌خصوص در سنین زیر شش سال است.»
وی در ادامه افزود: «در سنین زیر شش سال ممکن است کودک فیلم یا کارتونی می‌بیند که در آن موجودات تخیلی نقش‌آفرینی کرده‌اند یا اینکه شاهد تماشای صحنه‌های ترسناکی بوده که البته هر چند از نظر ما ترسناک نیست، ولی با توجه به سن و موقعیت کودک که این تصاویر برایش ترس‌آور بوده، به واسطه تخیلات قوی‌‌اش، به تصاویری که دیده، بال و پر می‌دهد و صحنه ترسناکی در ذهنش نقش می‌بندد. به همین خاطر وقتی در اتاقی تاریک است، هر لحظه فکر می‌کند که از پشت در یا از توی کمد یا پشت جالباسی قرار است که موجود وحشتناکی بیرون بیاید. به همین دلیل حاضر نمی‌شود در اتاق تنها بماند و دائم به والدینش می‌چسبد.»
این روانشناس کودک با اشاره به اینکه از دیگر علل ترس‌های شبانه کودک می‌تواند صحبت‌های رد و بدل‌ شده بین او و دوستانش یا بزرگسالان باشد که به گوشش شنیده، توضیح داد: «علت دیگر در شکل‌گیری ترس کودک، می‌تواند حرف‌ها و داستان‌هایی باشد که طی روز کودکان برای هم تعریف می‌کنند. البته گاهی هم این بچه‌ها در جمع بزرگسالان، مطالبی را می‌شنوند که باعث ایجاد ترس و وحشت بیشتر در آنها می‌شوند مثلا صحبت درباره موجودات افسانه‌ای یا جن یا اتفاق عجیب و غریبی که برای فردی افتاده است و… بنابراین طبیعی است در این شرایط به کمک تخیلات قوی‌ای که دارد، صحنه‌های ترسناکی را در ذهن خودش مجسم کند و همین که شب می شود منتظر باشد که در تاریکی، اتفاقات ناخوشایندی برایش بیفتد.»
وی همچنین اشاره کرد که ترس‌ و اضطراب‌ کودک می‌تواند به دلیل مسائل دیگری هم باشد که به این شکل نمود پیدا کرده است، مثلا در خانواده‌هایی که والدین اختلافات شدید دارند، به دلیل اینکه کودک می‌ترسد که مبادا پدر یا مادر را از دست بدهد یا کودکانی که به تازگی وارد محیط مهدکودک و مدرسه شده‌اند یا در محیط مدرسه توسط کودک قلدری اذیت می‌شوند یا تحت آزار جسمی یا جنسی قرار دارند، ممکن است ترس و اضطرابشان به شکل ترس از تنهایی یا تاریکی تظاهر پیدا کند.
قیاسی به والدینی که دارای چنین فرزندانی هستند، توصیه کرد که برای درمان و کمک به این کودکان در مرحله اول با کودکشان صحبت کنند و بدانند در ذهن او چه می‌گذرد. به عنوان مثال اگر فرزندشان از موجودات تخیلی می‌ترسد، چراغ را روشن کنند و همه اطراف خانه را به او نشان دهند. کنارش بمانند به خصوص موقع خواب و این اطمینان خاطر را بدهند که چیزی نیست و مراقبش هستند تا زمانی که به خواب برود. در صورتی هم که لازم باشد چراغ خوابی در اتاق روشن کنند.
این کارشناس ارشد روانشناسی از دانشگاه تهران درنهایت با هشدار اینکه والدین باید مراقب عکس‌العمل‌های رفتاری خود در برابر کودکانی که دچار ترس‌های شبانه می شوند باشند، گفت: «والدین نباید هیچ‌وقت ترس کودک را مسخره کنند یا دست‌کم بگیرند و بگویند که «اینکه ترس نداره!»، «تو بزرگ شدی این رفتارها چیه» و… در این سنین، ترس کودک طبیعی است و باید این مساله را پذیرفت و با او حس همدری و همدلی داشت. در این شرایط بهتر است به کودک بگویید «می‌دونم که احساس ترس می‌کنی، ولی مامان جون اینجا چیزی نیست و برای اینکه مطمئن شی با هم همه جا رو نگاه می‌کنیم»
معمولا این ترس‌ها بعد از چند روز برطرف می‌شود. ولی اگر بعد از مدتی دیدید که مشکل همچنان وجود دارد یا برای زمانی طولانی است که دچار این ترس‌هاست، حتما به یک روانشناس کودک مراجعه کنید. چراکه در بسیاری از موارد ترس کودک نشان از اضطراب او از مسائل دیگری است که حتما لازم است ریشه‌یابی شود.»

کیف های چرم کوچک که برای پاییز فوق العاده است

کیف های چرم کوچک که برای پاییز فوق العاده است

رنگی رنگی/ توجه به تیپ و پوششمون می تونه دلیلی باشه که روزهامون رو رنگی تر کنه و باعث بشه خلاقانه تر فکر کنیم. اینکه هرروز قبل از آماده شدن، با حوصله و سلیقه لباس هامون رو کنار هم بچینیم و برای خودمون تیپ رنگی بسازیم میتونه بهونه ای برای داشتن یک روز شادتر باشه. اینجا براتون عکس هایی از کیف های رنگی کوچیک گذاشتیم که ممکن هست باعث بشن فردا یک کیف کوچیک هم به تیپتون اضافه کنین.

 

کاربردهای کاغذ آلومینیومی در خانه داری

کاربردهای کاغذ آلومینیومی در خانه داری

شور و شیرین/ کاغذهای آلومینیومی (فویل) موارد استفاده بیشماری دارند. این کاغذ به دلیل اینکه نازک است، به راحتی خم و لوله می‌شود و در عین حال نمی‌شکند. آن در برابر نور، اکسیژن، رطوبت و باکتری‌ها، مانع بسیار خوبی محسوب می‌شود.
1- استفاده در کابینت و کشوهای آشپزخانه
کاغذهای آلومینیومی را می‌توان با یک دستمال یا اسفنج ساده، به راحتی تمیز کرد. بنابراین بهترین پوشش برای کابینت‌ها و کشوهای آشپزخانه محسوب می‌شوند. درضمن به علت اینکه نور را منعکس می‌کنند، درون کابینت و کشوها را راحت‌تر می‌توانیم ببینیم.
2- برق انداختن ظروف نقره‌ای
اگر رنگ ظروف نقره‌ای‌تان تیره شد، با استفاده از کاغذ آلومینیومی می‌توانید آن را برق بیندازید. فقط کافی است ته یک کاسه شیشه‌ای را کاغذ آلومینیومی قرار دهید. قسمت براق کاغذ باید رو به بالا باشد. سپس دو قاشق چایخوری نمک و جوش شیرین و کمی آب داغ به روی آنها بریزید. اجازه دهید ظروف نقره‌ای به مدت 5 دقیقه یا بیشتر در این حالت باقی بمانند. پس از آن می‌بینید که ظروف نقره‌ای‌تان دوباره براق شده‌اند. البته اگر می‌خواهید ظروف نقره‌ای‌تان تیره نشوند و همانطور براق باقی بمانند، آن‌ها را درون کاغذ آلومینیومی نگهدارید. زمانی که کاغذ را به دور ظروف می‌کشید، مراقب باشید که هوا کاملاً خارج شود. سپس دو طرف کاغذ را بپیچید. بدین ترتیب ظروف، تیره نشده و براق می‌مانند.
3- نرم کردن شکر قهوه‌ای
اگر شکر قهوه‌ای‌تان سفت شده و به شدت به هم چسبیده است، دست از آن نکشید. آن را درون کاغذ آلومینیومی قرار داده و به مدت پنج دقیقه در دمای 150 درجه سانتیگراد قرار دهید و سپس شکر قهوه‌ای سفت، آماده استفاده می‌شود.
4- قیف خامه زن
اگر هنگام درست کردن کیک و شیرینی، قیف خامه زن در دسترس نداشتید، نگران نباشید. خیلی راحت و بدون دردسر می‌توانید با استفاده از کاغذ آلومینیومی قیف خامه زن آماده کنید. یک تکه کاغذ آلومینیومی برش زده و آن را به شکل قیف لوله کنید. سپس قسمت بالای قیف را به اندازه دلخواه باز کنید تا شکل قیف خامه زن را به خود بگیرد.
5- حفظ طول عمر سیم‌های ظرفشویی استیل
برای شستن تکه‌های چسبیده به ظروف، سیم‌های ظرفشویی استیل کاربرد بسیاری دارند. برای افزایش طول عمر این سیم‌ها می‌توانید پس از هر بار استفاده، آن را درون کاغذ آلومینیومی گذاشته و در فریزر نگهدارید. بدین ترتیب دچار زنگ زدگی نشده و مدت زمان طولانی‌تر باقی می‌مانند.
6- شستن ظروف
اگر سیم ظرفشویی استیل در دسترس ندارید، نگران نباشید. کاغذ آلومینیوم کار آن را برایتان انجام می‌دهد. کمی از کاغذ آلومینیومی را برداشته و مچاله کنید، سپس ظروف کثیف‌تان را بشویید.
7- تمیز نگهداشتن فر
تمیز نگهداشتن فر، بسیار پرزحمت است. اما با استفاده از کاغذ آلومینیومی می‌توانید به راحتی فر را تمیز نگهدارید. هنگام قرار دادن غذا در فر، کاغذ آلومینیوم را به روی ظرف کشیده و با این کار از کثیف شدن فر بر اثر ترشح آب موجود در غذا به اطراف فر جلوگیری کنید.
8- تیز کردن قیچی
قیچی‌ها پس از مدتی استفاده کند می‌شوند. کاغذ آلومینیوم را 6 – 7 بار، تا بزنید و سپس با قیچی لبه‌های کاغذ را چندین برش بزنید. بدین ترتیب قیچی‌تان کاملاً تیز می‌شود.
9- تمیز کردن گریل های فر
با استفاده از تکه‌ای کاغذ آلومینیومی می‌توانید به راحتی گریل و تکه‌های به جامانده از غذای کباب شده را تمیز کنید.
10- مراقبت از پای سیب
لبه‌های پای سیب را هنگام پختن با کاغذ آلومینیومی بپوشانید تا از بیش از حد قهوه‌ای شدن آن پیشگیری شود.
11- گرم نگهداشتن نان
اگر دوست دارید نانی را که روی اجاق گرم نموده‌اید تا موقع صرف غذا، همانطور گرم بماند، آن را درون کاغذ آلومینیومی نگهدارید. نان‌های تازه را ابتدا درون پارچه‌ای گذاشته و سپس دور آن را با کاغذ آلومینیومی بپوشانید. فویل می‌تواند تا مدتی نان را برایتان گرم نگهدارد.
12- سالم نگهداشتن موز
برای سالم نگهداشتن موز، ساقه‌های موز را با کاغذ آلومینیومی بپوشانید. این کار باعث می‌شود، موز مدت زمان بیشتری سالم بماند.
13- گرم کردن پیتزا
برای اینکه پیتزا درست گرم شود و خشک نشود، آن را درون تابه‌ای گذاشته و یک لایه کاغذ آلومینیومی را به روی ظرف بکشید و سپس با حرارت ملایم روی اجاق گاز به مدت چند دقیقه آن را گرم کنید.
14- ساخت قالب کیک
اگر هنگام درست کردن کیک و شیرینی، قالب مورد نظرتان را ندارید، می‌توانید با استفاده از کاغذ آلومینیومی، قالب دلخواهتان را درست کنید و مواد کیک و شیرینی را درون آن ریخته و در فر بگذارید.
15- پوشاندن لکه‌های فرسوده آینه
برای پوشاندن لکه‌های موجود در آینه‌های قدیمی که نمی‌خواهید دور بیندازید، می‌توانید تکه‌ای کاغذ آلومینیومی به پشت آینه بچسبانید. قسمت براق آن باید به پشت آینه بچسبد. با این روش لکه‌های آینه دیگر چندان نمایان نخواهند بود.
16- تمیز کردن جواهرات
داخل یک کاسه که ته آن را با کاغذ آلومینیومی پوشانده‌اید، کمی آب داغ بریزید و سپس به آن یک قاشق غذاخوری پودر رختشویی- بدون سفیدکنندگی- بیفزایید و کاملاً مخلوط کنید. سپس جواهرتان را به مدت یک دقیقه درون آن قرار دهید. پس از آن جواهر را کاملاً شسته و خشک کنید. می‌بینید که آن کاملاً براق شده است. در واقع نوعی واکنش شیمیایی به نام مبادله یون انجام شده و جواهر مورد نظرتان کاملاً براق می‌شود.
17- جابه جایی آسان مبلمان
برای کشیدن و جابه جا کردن مبلمان خانه، می‌توانید زیر پایه‌های مبلتان، کاغذ آلومینیومی قرار داده و مبل را به راحتی بکشید و جابه جا کنید. البته مراقب باشید تا قسمت تیره کاغذ را روی زمین بگذارید، زیرا این قسمت بیش از قسمت براق، لیزتر است.
18- گاهی اوقات وسایل باتری خور
به دلیل شل شدن باتری در جای خود، از کار می افتند. در اینگونه مواقع ممکن است فنری که باتری را سرجای خود محکم نگه می‌دارد، شل شده باشد. یک تکه بسیار کوچک کاغذ آلومینیوم برداشته و روی فنر بگذارید تا وقتی که باتری را سرجای خود می‌گذارید، بدون حرکت باقی بماند. در ضمن با این کار طول عمر باتری هم افزایش می‌یابد.
19- تمیز کردن شومینه
اگر به دنبال روشی آسان برای تمیز کردن شومینه‌تان هستید، از فویل استفاده کنید. دو لایه از کاغذ آلومینیومی ضخیم را در پایین شومینه قرار دهید. روز بعد می‌بینید که تمام خاکسترها روی آن جمع شده‌اند. وقتی خاکسترها سرد شدند، کاغذ را تا کرده و دور بیندازید.
20- اتو کردن لباس و تمیز کردن اتو
برای از بین بردن چروک‌های پارچه‌های ابریشمی، پشمی و ریون که نمی‌توان آنها را در معرض حرارت مستقیم قرار داد، یک ورق از کاغذ آلومینیومی را روی میز اتو بگذارید، سپس لباس را روی آن پهن کنید. با بخار اتو به سطح لباس، حرارت را از بالای پارچه عبور دهید. گرمای مرطوبی که از فویل به سطح لباس می‌رسد، چین و چروک‌های آن را از بین می‌برد. در ضمن هر وقت اتوی تان کثیف شد، آن را گرم کرده و روی سطح کاغذ آلومینیومی بکشید، اتو کاملاً تمیز می‌شود.

طراحی بازی برای افزایش هوش هیجانی کودک

بیا نی نی/  برای افزایش هوش هیجانی کودک ابتدا باید کودک را با هیجانات خود آشنا کنیم. انواع احساسات بدون خوب و بد دانستن آن و تنها با معرفی و اسم گذاری حالات هیجانی متنوع و مختلف کودک

در حالیکه برای اپلیکیشن هایی مثل اینستاگرام، یوتیوب و… از اینترنت بین المللی استفاده می شود .شما می توانید با مصرف حجم کمی از اینترنت ارزان قیمت داخلی آموزش های متنوعی در زمینه بازی با کودک، آرایشگری، ساخت کاردستی، انواع هنردست(خیاطی، گلدوزی، رویان دوزی،  بافتنی و..) شنیون مو و انواع خودآرایی را تنها با سرچ کلمات و با آرامش تماشا کنید.

روستایی که دهیار آن زن و نام کوچه های آن زنانه است

روستایی که دهیار آن زن و نام کوچه های آن زنانه است

بیا نی نی/ معصومه ابتکار معاون رئیس جمهور در امور زنان و خانواده با انتشار این عکس نوشت:«عادت کرده ایم که نام معابر شهری به نام آقایان باشد، اما در یکی از روستاهای قزوین به نام ینه کوه الموت شرقی، معابر را به نام بانوان روستا نامگذاری کرده اند. دهیاری این روستا امسال نام مادران و بانوان روستا را بر کوچه ها گذاشته است.»