بیا نی نی

هر فرد در زندگی خود آمال و آرزوهایی دارد که برای رسیدن به آن‌ها تلاش می‌کند. اما باید توجه داشت، اولین گام برای تحقق آرزوها، برنامه‌ریزی صحیح است.
در ادامه مطلب شیوه برنامه‌ریزی در یک هفته را به شما نشان خواهیم داد.
شنبه: نوشتن اهداف کلی
اهداف کلی خود را بنویسید. اهداف خود را در سه زمینه سلامتی، خانواده و امور مالی بگنجانید. می‌توانید با پاسخ‌گویی به سوالات زیر شروع کنید:
امسال می‌خواهید چه مقدار درآمد داشته باشید؟ سال بعد چه مقدار؟ پنچ سال بعد چطور؟
چه شیوه زندگی را برای خود و خانواده‌تان در نظر گرفته‌اید؟
سلامتی کامل را در چه چیزی می‌بینید؟
یکشنبه : تعیین هدف
سریع فکر کنید و پاسخ دهید. در حال حاضر سه هدف مهم زندگی خود را نام ببرید؟ ۳۰ ثانیه زمان برای پاسخ‌گویی به این سوال در نظر بگیرید. پاسخ به این سوال، تصویر واضح‌تری از آنچه شما در زندگی می‌خواهید را نشان می‌دهد.
دوشنبه : ذکر جزئیات
اهداف خود را این‌بار دقیق، واضح و با ذکر جزئیات بنویسید. نکته مهم امروز این است که سعی کنید اهداف خود را مثبت بنویسید. مثلا بجای نوشتن « نمی‌خواهم دیگر جلسات ورزشم را از دست بدهم » بهتر است بنویسید « سه روز در هفته ورزش خواهم کرد »
سه‌شنبه : تعیین ضرب‌العجل
برای اهداف خود زمان تعیین کنید و سعی کنید قبل از تمام شدن مهلتی که به خود داده‌اید، به هدف خود برسید. تعیین کردن ضرب‌العجل از به تعویق افتادن کارها جلوگیری می‌کند.
چهارشنبه : عیب‌یابی
موانعی که در گذشته باعث دور شدن شما از اهدافتان شده است را شناسایی کنید. سپس راهکارهایی را برای غلبه بر تک تک موانع موجود، پیدا کنید. آیا نیاز به فراگیری مهارت‌های بیشتری برای از میان برداشتن موانع دارید؟
پنج‌شنبه : گام به گام
اهداف ریز به ریز شده خود را طبقه‌بندی کنید و هر روز را به یکی از اهداف خود اختصاص دهید. مثلا دستگاه جدید را در باشگاه امتحان کنید و یا شب ده دقیقه زودتر به رختخواب بروید. این اهداف ممکن است بسیار ساده و پیش‌پا افتاده به نظر آیند اما در آینده بسیار مفید خواهند بود.
جمعه : جملات تاکیدی
اهداف روزمره خود را با خود تکرار کنید. سعی کنید جملات مثبت را تکرار کنید. بطور مثال صبح که از خواب برمی‌خیزید، پنج بار جمله من سالم و خوش اندام هستم را با خود تکرار کنید. اینکار به نگه‌داشتن هدف در ذهن شما کمک زیادی می‌کند.

ماشین ظرف شویی فقط مختص شستن ظرف‌های کثیف نیست. چیز‌های زیادی را می‌توانید با آن بشویید، اما چهار وسیله آشپزخانه را هرگز نباید در ماشین ظرف شویی قرار دهید و بهتر است خودتان زحمت شستن‌شان را بکشید.
 تابه‌های چدنی
 قابلمه‌ها و تابه‌های‌تان را نباید در ماشین ظرف شویی قرار دهید، به ویژه اگر از جنس چدن باشند؛ چراکه مواد روی سطح تابه‌های چدنی در ماشین ‌ظرف شویی از بین می‌رود. بهتر است ذرات غذای چسبیده به تابه چدنی را با آب گرم، بدون مایع بشویید و با کمک برس پاک کنید. سپس آن را خشک کنید یا بگذارید خشک شود تا جلوی زنگ‌زدگی آن گرفته شود.
 چاقو‌های آشپزخانه
ماشین ظرف شویی به کیفیت چاقو‌ها آسیب می‌رساند. شاید قرار دادن آن‌ها در ماشین ظرف شویی روش سریعی برای تمیز کردن آن‌ها به نظر برسد، اما توصیه می‌شود چاقو‌های باکیفیت آشپزخانه را همیشه با دست بشویید. ماشین‌ ظرف شویی اثر مخربی روی کیفیت چاقو‌های آشپزخانه می‌گذارد، خراشیدگی ایجاد می‌کند و بسته به نوع ماده‌ شوینده‌ به کار رفته، فرایند شست وشو می‌تواند منجر به زنگ‌زدگی یا خوردگی لبه‌ چاقو شود.
  فنجان قهوه‌ حرارتی
 ماگ (لیوان) حرارتی معمولاً به دلیل درزبندی خلأ که به لیوان خاصیت محافظ(عایق) می‌دهد، قابل‌ شست وشو در ماشین ظرف شویی نیست. فنجان‌ عایق‌ بندی‌ شده یک لایه‌ درونی و بیرونی دارد که درزگیری شده است، بنابراین بهتر است آن‌ را در ماشین ظرف شویی قرار ندهید. این لیوان‌ها پس از شسته شدن در ماشین ظرف شویی خاصیت نفوذناپذیری‌شان را در برابر هوا از دست می‌دهند و ممکن است فضای هوای عایق ‌بندی شده که مایعات سرد و گرم را در دمای ثابت نگه می‌دارد ،دچار نقص شود و کارایی‌اش را از دست بدهد.
   تخته‌های برش چوبی
 وقتی صحبت از شستن تخته‌های برش چوبی می‌شود، هرگز نباید برای شستن، آن‌ها را در ماشین ظرف شویی  یا  برای مدت زمان طولانی در آب قرار دهید. ماشین ظرف شویی برای شست وشو و ضدعفونی بسیاری از وسایل آشپزخانه ایده‌آل است، اما تخته‌های برش را خراب و چوب آن را کدر می‌کند.