بیا نی نی

والدین درگیر فضای مجازی و تنهایی کودکان

کار در خانه حتی در بهترین شرایط نیز ممکن است دشوار باشد. برای والدین، تلاش برای انجام مسئولیت های شغلی و در عین حال رسیدگی به بچه ها، بسیار سخت است. حین انجام مسئولیت های شغلی ممکن است فرزندتان را نادیده بگیرید یا از او فاصله بگیرید، یا شاید او را مشغول برنامه های تلویزیونی کنید تا بتوانید یک ایمیل مهم را بفرستید. مهم نیست که شما چگونه از دستگاه های دیجیتال خود در طی شیوع ویروس کرونا استفاده می کنید، بلکه مهم این است که به احتمال زیاد کودک شما آن را مشاهده و در ذهن خود ذخیره می کند.

هنگام استفاده از دستگاه دیجیتال و فضای مجازی هوشمندانه رفتار کنید؛ فرزند پروری حتی قبل از همه گیری ویروس کرونا، در جامعه دیجیتال امروزی چالش برانگیز بود. بیشتر افراد مشغول تلفن های هوشمند، رایانه های لوحی و لپ تاپ خود هستند و از طریق آن ها تماس برقرار می کنند، به ایمیل های خود دسترسی پیدا می کنند و برای ارتباط با دوستان، خرید و مطلع شدن از اخبار از آن ها استفاده می کنند. مشکل این جاست که این دستگاه های هوشمند می توانند به نوعی برای تعامل با کیفیت با فرزندان یک مانع محسوب شوند.

راهکاری برای والدین درگیر فضای مجازی و غافل از فرزندان

1- برای خود مرز تعیین کنید:

اگر برای کار خود حد و مرزی قائل شوید، بهره وری بیشتری خواهید داشت. اگر مجبور به کار کردن هستید، نسبت به مدت زمانی که در کنار فرزندان خود نیستید آگاه باشید. پس از اتمام کارتان، به سراغ آن ها بروید و با خانواده خود بنشینید و محدودیت هایی را برای استفاده از تلفن های هوشمند و رایانه تعیین کنید. بهتر است مثلا در زمان وعده های غذایی، تلفن همراه تان را کنار بگذارید. مهم است که این محدودیت ها را برای بودن در کنار فرندانتان در نظر بگیرید و به آن ها پایبند باشید.

2- زمان خود را محدود کنید :

کار کردن در محدوده های زمانی می تواند یک روش موثر برای انجام کارها باشد. اگر شما و همسرتان هر دو در خانه کار می کنید و از انعطاف پذیری رفتاری بالایی برخوردار هستید می توانید چنین برنامه ریزی کنید که یکی از شما ساعات صبح را به فرزندان اختصاص دهد و دیگری ساعات بعدازظهر. همچنین زمانی که در اختیار فرزندانتان هستید وسایل مرتبط با کارتان را در اتاق دیگری بگذارید.

3- از تکنولوژی به صورت هوشمندانه استفاده کنید :

اگر تماس مهمی دارید یا باید ایمیل مهمی را ارسال کنید، اشکالی ندارد. در این میان به کودک خود اجازه دهید تا 1-2 کارتون 30 دقیقه ای را تماشا کند. بعد از اتمام کارهای تان، تلفن خود را کنار بگذارید و وقت تان را صرفا با آن ها سپری کنید.

4- از تایمر استفاده کنید :

از تایمر گوشی هوشمند خود به عنوان ابزاری موثر استفاده کنید. اگر بازی با فرزندتان زمان مشخصی ندارد، می توانید تایمر را به عنوان مثال برای 15 دقیقه تنظیم کنید و سپس تلفن تان را کنار بگذارید و توجه خود را به ایمیل و پیام های مربوطه به کارتان معطوف نکنید. همچنین می توانید تایمر خود را به مدت 12 دقیقه تنظیم کنید تا بتوانید قبل از به صدا درآمدن زنگ هشدار، 3 دقیقه پایانی را به فرزندتان خبر دهید. به این ترتیب می توانید بدون اینکه مدام ساعت را چک کنید، از زمان خود در کنار فرزندتان لذت ببرید.

5- سعی کنید همزمان چند کار و وظیفه را انجام ندهید :

وقتی تصمیم به کار کردن گرفته اید منحصرا روی آن تمرکز کنید و به طور مثال؛ زمانی که تصمیم به گذراندن وقت خود با فرزندتان دارید، توجه خود را با ایمیل و پیام های مربوطه به کار تقسیم نکنید. تلفن خود را در حالت پرواز قرار دهید یا اعلان ها را بی صدا کنید زیرا به صدا درآمدن اعلان ها باعث می شود زمان را از دست بدهید.

6- روی به تعاملات سالم تر آورید :

بسیاری از ما چنان به تلفن و رایانه اعتماد و عادت کرده ایم که بدون آن ها احساس راحتی نمی کنیم. پیش از این هم در خانواده پلاس بیا نی نی اشاره کردیم که مشکل این است که حین استفاده از این وسایل هوشمند، پاسخگویی و توجه به فرزندان کمتر می شود. کودکان خردسال برای رشد اجتماعی و عاطفی خود به توجه والدین نیاز دارند و در غیر این صورت، از ارتباطات سالم الگو نمی گیرند.

7- قانون و قواعد تعیین کنید :

برای استفاده از تلفن همراه، رایانه و شبکه های مجازی قوانینی تعیین کنید و نسبت به فرزندان خود احساس مسئولیت کنید. هرگز اجازه ندهید که این دستگاه های هوشمند، وقت و زندگی شما را غارت کنند. با تعیین زمانی برای کار و زمانی برای استراحت، از گذراندن وقت با کیفیت با خانواده و فرزندان خود اطمینان حاصل کنید از این طریق نیاز کودک شما برآورده شده و رفتار های سالم را حین ساعت کاری تان نیز می آموزد.

والدین درگیر فضای مجازی و تنهایی کودکان

کار در خانه حتی در بهترین شرایط نیز ممکن است دشوار باشد. برای والدین، تلاش برای انجام مسئولیت های شغلی و در عین حال رسیدگی به بچه ها، بسیار سخت است. حین انجام مسئولیت های شغلی ممکن است فرزندتان را نادیده بگیرید یا از او فاصله بگیرید، یا شاید او را مشغول برنامه های تلویزیونی کنید تا بتوانید یک ایمیل مهم را بفرستید. مهم نیست که شما چگونه از دستگاه های دیجیتال خود در طی شیوع ویروس کرونا استفاده می کنید، بلکه مهم این است که به احتمال زیاد کودک شما آن را مشاهده و در ذهن خود ذخیره می کند.

هنگام استفاده از دستگاه دیجیتال و فضای مجازی هوشمندانه رفتار کنید؛ فرزند پروری حتی قبل از همه گیری ویروس کرونا، در جامعه دیجیتال امروزی چالش برانگیز بود. بیشتر افراد مشغول تلفن های هوشمند، رایانه های لوحی و لپ تاپ خود هستند و از طریق آن ها تماس برقرار می کنند، به ایمیل های خود دسترسی پیدا می کنند و برای ارتباط با دوستان، خرید و مطلع شدن از اخبار از آن ها استفاده می کنند. مشکل این جاست که این دستگاه های هوشمند می توانند به نوعی برای تعامل با کیفیت با فرزندان یک مانع محسوب شوند.

راهکاری برای والدین درگیر فضای مجازی و غافل از فرزندان

1- برای خود مرز تعیین کنید:

اگر برای کار خود حد و مرزی قائل شوید، بهره وری بیشتری خواهید داشت. اگر مجبور به کار کردن هستید، نسبت به مدت زمانی که در کنار فرزندان خود نیستید آگاه باشید. پس از اتمام کارتان، به سراغ آن ها بروید و با خانواده خود بنشینید و محدودیت هایی را برای استفاده از تلفن های هوشمند و رایانه تعیین کنید. بهتر است مثلا در زمان وعده های غذایی، تلفن همراه تان را کنار بگذارید. مهم است که این محدودیت ها را برای بودن در کنار فرندانتان در نظر بگیرید و به آن ها پایبند باشید.

2- زمان خود را محدود کنید :

کار کردن در محدوده های زمانی می تواند یک روش موثر برای انجام کارها باشد. اگر شما و همسرتان هر دو در خانه کار می کنید و از انعطاف پذیری رفتاری بالایی برخوردار هستید می توانید چنین برنامه ریزی کنید که یکی از شما ساعات صبح را به فرزندان اختصاص دهد و دیگری ساعات بعدازظهر. همچنین زمانی که در اختیار فرزندانتان هستید وسایل مرتبط با کارتان را در اتاق دیگری بگذارید.

3- از تکنولوژی به صورت هوشمندانه استفاده کنید :

اگر تماس مهمی دارید یا باید ایمیل مهمی را ارسال کنید، اشکالی ندارد. در این میان به کودک خود اجازه دهید تا 1-2 کارتون 30 دقیقه ای را تماشا کند. بعد از اتمام کارهای تان، تلفن خود را کنار بگذارید و وقت تان را صرفا با آن ها سپری کنید.

4- از تایمر استفاده کنید :

از تایمر گوشی هوشمند خود به عنوان ابزاری موثر استفاده کنید. اگر بازی با فرزندتان زمان مشخصی ندارد، می توانید تایمر را به عنوان مثال برای 15 دقیقه تنظیم کنید و سپس تلفن تان را کنار بگذارید و توجه خود را به ایمیل و پیام های مربوطه به کارتان معطوف نکنید. همچنین می توانید تایمر خود را به مدت 12 دقیقه تنظیم کنید تا بتوانید قبل از به صدا درآمدن زنگ هشدار، 3 دقیقه پایانی را به فرزندتان خبر دهید. به این ترتیب می توانید بدون اینکه مدام ساعت را چک کنید، از زمان خود در کنار فرزندتان لذت ببرید.

5- سعی کنید همزمان چند کار و وظیفه را انجام ندهید :

وقتی تصمیم به کار کردن گرفته اید منحصرا روی آن تمرکز کنید و به طور مثال؛ زمانی که تصمیم به گذراندن وقت خود با فرزندتان دارید، توجه خود را با ایمیل و پیام های مربوطه به کار تقسیم نکنید. تلفن خود را در حالت پرواز قرار دهید یا اعلان ها را بی صدا کنید زیرا به صدا درآمدن اعلان ها باعث می شود زمان را از دست بدهید.

6- روی به تعاملات سالم تر آورید :

بسیاری از ما چنان به تلفن و رایانه اعتماد و عادت کرده ایم که بدون آن ها احساس راحتی نمی کنیم. پیش از این هم در خانواده پلاس بیا نی نی اشاره کردیم که مشکل این است که حین استفاده از این وسایل هوشمند، پاسخگویی و توجه به فرزندان کمتر می شود. کودکان خردسال برای رشد اجتماعی و عاطفی خود به توجه والدین نیاز دارند و در غیر این صورت، از ارتباطات سالم الگو نمی گیرند.

7- قانون و قواعد تعیین کنید :

برای استفاده از تلفن همراه، رایانه و شبکه های مجازی قوانینی تعیین کنید و نسبت به فرزندان خود احساس مسئولیت کنید. هرگز اجازه ندهید که این دستگاه های هوشمند، وقت و زندگی شما را غارت کنند. با تعیین زمانی برای کار و زمانی برای استراحت، از گذراندن وقت با کیفیت با خانواده و فرزندان خود اطمینان حاصل کنید از این طریق نیاز کودک شما برآورده شده و رفتار های سالم را حین ساعت کاری تان نیز می آموزد.

ایده های بازی با کودکان مخصوص والدین شاغل

والدین شاغل زمان زیادی را در بیرون از خانه سپری می کنند و پس از بازگشت از محیط کار علاوه بر انجام کارهای خانه باید وظایف خود در قبال کودکشان را در پیش بگیرند. بازی والدین با کودک سبب رشد اجتماعی، پیشگیری از افسردگی و محکم تر شدن رابطه کودک با خانواده می شود.

درست است والدین شاغل زمان کمتری برای بازی با کودک خود دارند و گاهی آنقدر خسته و بی حوصله هستند که به جای بازی با فرزند تنها تلویزیون را روشن کرده و برای کودک کارتون می گذارند و یا کودک خود را از همان کودکی در کلاس های مختلف ثبت نام می کنند اما همه این کارها نمی تواند جای بازی والدین با کودک را بگیرد پس پدر و مادر شاغل عزیز اندکی از وقت خود را به کودکتان اختصاص دهید و با او بازی های ساده زیر را انجام دهید.

بازی های سرگرم کننده مخصوص بچه ها

مادران شاغل و بی حوصله می توانند با کارهای معرفی شده در این بخش از خانواده پلاس بیا نی نی بچه هایشان را سرگرم کنند و به انجام فعالیت های خود بپردازند:

1. اگر وقت بازی با کودک را ندارید از او بخواهید نقاشی بکشد و نقاشی خود را رنگ کرده و به شما نشان دهد، سپس نقاشی او را به دیوار بزنید.

2. نقشه ای را در اختیار کودک قرار دهید و از او بخواهید کوه ها، پل ها، رودخانه ها یا پارک ها را مشخص کند.

3. یک کتاب برای او بخرید و از او بخواهید با صدای بلند داستان کتاب را برای شما تعریف کند.

4. از کودک بخواهید کاردستی درست کند. کودکان به درست کردن کاردستی علاقه دارند، مقداری مقوا، چسب و قیچی در اختیار او قرار دهید و از او بخواهید کاردستی مثلا کلاه یا کارت تبریک درست کند. توجه کنید اگر کودک خردسال است قیچی در اختیار او قرار ندهید.

5. برای او پازل تهیه کنید و از او بخواهید آن را مرتب نماید و پس از درست کردن پازل برای او جایزه کوچکی تهیه کنید.

6. می توانید برای کودکتان خمیر بازی، اسلایم، گل بهداشتی تهیه کنید و از او بخواهید چیزهای مختلفی درست نموده و به شما نشان دهد.

7. کتاب رنگ آمیزی برای کودک بخرید و به او نشان دهید که چگونه بدون بیرون زدگی اشکال را رنگ کند.

8. روی کاغذی برای کودک پرچم کشورمان را نقاشی کنید و از او بخواهید پرچم را رنگ کند و سپس پرچم را روی تکه چوبی بزنید. حالا از او بخواهید با زمزمه آهنگ مورد علاقه اش رژه برود.

9. انجام کارهای خانه برای برخی کودکان لذت بخش است. کودک خود را در انجام کار خانه مشارکت دهید و با بازی و خنده این کار را لذت بخش کنید. با توجه به سن کودک و همین طور توانایی و علاقه ای که به این کار دارد، می توانید وظایف مختلفی را به او بسپارید.

10. از فرزندتان بخواهید در پخت غذا و آماده کردن کیک یا دسر به شما کمک کند. شاید این کار از نظر بزرگ ترها تفریح و سرگرمی نباشد اما بچه ها از انجام دادن آن لذت می برند و حس خوبی خواهند داشت.

11. ظرف های مختلفی را در اختیار فرزندتان قرار دهید و به او کمک کنید با استفاده از قاشقی چوبی برای خودش آهنگ زیبایی بسازد.

12. نمایش عروسکی اجرا کنید. شخصیت های داستان می توانند عروسک های فرزندتان یا نقاشی هایی که کشیده و دور آن را بریده اید باشند. اگر خودتان کار دارید از کودک بخواهید برای شما نمایش اجرا کند.

13. بازی با سایه ها برای بچه ها لذت بخش است. چراغ های اضافه را خاموش کنید و روی دیوار با سایه اشکال مختلف بسازید. از کودک بخواهید در این کار شرکت کند.

14. آلبوم های عکس را بیاورید و باهم عکس ها را ببینید و خاطرات قدیم خانوادگی را برای بچه ها تعریف کنید و به آ ن ها بگویید وقتی بچه بودید، در تعطیلات تابستانی چه کارهایی انجام می دادید و چه طور خودتان را سرگرم می کردید.

15. بچه ها بازی با حباب را خیلی دوست دارند. در یک ظرف کوچک کمی آب صابون درست کنید و طریقه درست کردن حباب را به کودک نشان دهید.

اگر وقت بیشتری دارید، روزهایی که خسته نیستید می توانید با کودکتان بازی های زیر را انجام دهید:

• با کودک نقطه بازی، اسم-فامیل بازی کنید.
• با چوب بستنی یا کارت های بازی ساختمان های فانتزی، برج یا قلعه بسازید.
• آهنگ های موردعلاقه ی فرزندتان را انتخاب کنید، از آنها بخواهید برقصند ولی به محض توقف آهنگ در هر موقعیت و حالتی که هستند ثابت و بدون حرکت بمانند، حتی اگر یک لنگه پا هستند، باید در همان وضعیت بی حرکت بمانند.
• با استفاده از نوار یا چسب 9 خانه ی مربعی شکل روی زمین ایجاد کنید و جدول بازی لی لی بکشید و داخل خانه این بازی نوستالژیک را انجام دهید.
• داخل خانه قایم موشک بازی کنید و از کودک بخواهید چشم بگذارد و شما پنهان شوید یا برعکس.

• چند سکه در اطراف خانه مخفی کنید و مسیری را برای رسیدن به شیء پنهان ترسیم کنید. از کودک بخواهید شی پنهان را پیدا کند. با این کار هم بچه ها سرگرم می شوند هم اگر برنده شوند می توانند سکه ها را در قلک شان بیندازند.
• به صورت دایره وار روی زمین بنشینید. آهنگی پخش کنید و یک توپ را با تمام سرعت دست به دست کنید. به محض تمام شدن آهنگ، بازیکنی که توپ در دستش باشد باید از حلقه ی بازی خارج شود.
• یک جعبه کفش یا هر جعبه ی دیگری که دَر داشته باشد، پیدا کنید. یک طرف آن را سوراخ کنید- بزرگی سوراخ باید به اندازه ای باشد که یک دست به راحتی وارد آن شود. چیزی درون جعبه قرار دهید و از بچه ها بخواهید حدس بزنند چه چیزی داخل جعبه است.
• یک سبد و توپ کوچک برای این بازی لازم دارید. هر بازیکن در نوبت خود باید توپ را داخل سبد بیندازد. در هر دور بازی فرد یک قدم عقب تر می رود و توپ را داخل سبد می اندازد. برنده ی بازی کسی است که از دورترین فاصله موفق به انداختن توپ داخل سبد شود.

سخن آخر:

رسیدگی به فرزندمان هم جزو وظایف ماست پس برای او هم از شب قبل برنامه ریزی مخصوص به خود داشته باشید.