آیا مصرف داروی سرماخوردگی در دوران بارداری بی‌خطر است؟

آیا مصرف داروی سرماخوردگی در دوران بارداری بی‌خطر است؟

برخی از ترکیبات موجود در دارو‌های سرماخوردگی مورد مطالعه قرار گرفته‌اند و به طور کلی برای زنان باردار بی‌خطر در نظر گرفته می‌شوند. برخی دیگر به اندازه کافی مورد بررسی قرار نگرفته‌اند یا با عوارض بارداری مرتبط هستند و بهتر است از آن‌ها اجتناب شود.

 

مصرف کدام دارو‌های سرماخوردگی در دوران بارداری مجاز هستند؟

دارو‌های زیر در زنان باردار مورد مطالعه قرار گرفته یا نسبتاً اغلب مورد استفاده قرار گرفته‌اند و به طور کلی برای استفاده در زمانی که انتظار دارید بی‌خطر در نظر گرفته می‌شوند:

 استأمینوفن برای تسکین درد و کاهش تب:

بهتر است حداقل دوز مؤثر را فقط تا زمانی که به آن نیاز دارید مصرف کنید و هرگز از حداکثر دوز توصیه شده در روز تجاوز نکنید.

 آنتی هیستأمین برای رفع گرفتگی بینی:

آنتی هیستأمین‌هایی که برای زنان باردار بی‌خطر هستند عبارتند از:

  • کلرفنیرامین
  • لوراتادین
  • ستیریزین
  • دکسکلرفنیرامین
  • دوکسیلامین

اسپری‌های بینی کورتیکواستروئیدی:

استفاده از اسپری ضد احتقان معمولاً برای استفاده در مدت زمان کوتاهی بی‌خطر در نظر گرفته می‌شوند. قطره‌های بینی و اسپری‌های بینی ایمن‌ترین گزینه‌ها برای استفاده در دوران بارداری هستند.

از کدام دارو‌های سرماخوردگی باید اجتناب کرد؟

دارو‌های ضداحتقان سودوافدرین و فنیل افرین:

این دارو‌ها معمولاً در 13 هفته اول بارداری توصیه نمی‌شوند. پس از سه ماهه اول استفاده گهگاهی از این دارو‌ها (به عنوان مثال یک یا دو بار در روز بیش از یک یا دو روز) ممکن است بی‌خطر باشد. اما استفاده مکررتر می‌تواند مشکل ساز باشد زیرا این دارو‌ها رگ‌های خونی را منقبض می‌کنند. این می‌تواند جریان خون به جفت را کاهش دهد و فشار خون شما را افزایش دهد. بنابراین اگر می‌خواهید یکی از انواع ضداحتقان‌ها را امتحان کنید به خصوص اگر قبلاً فشار خون بالا تشخیص داده شده است حتماً با پزشک خود مشورت کنید.

دارو‌های خلط‌آور:

ترشحات مخاطی مجاری تنفسی را رقیق می‌کند و سرفه کردن آن‌ها را آسان‌تر می‌کند. در حالی که یک مطالعه افزایش خطر فتق مغبنی را در نوزادانی که در معرض این دارو قرار دارند نشان داد اکثر مطالعات نشان نمی‌دهند که گایفنزین خطر نقص مادرزادی را افزایش می‌دهد. اما از آنجایی که تحقیقات زیادی در مورد این دارو انجام نشده است، ممکن است ارائه دهنده شما توصیه کند از مصرف آن در سه ماهه اول استفاده نکنید.

 دارو‌های ضدالتهابی غیراستروئیدی:

از جمله آسپرین، ایبوپروفن، ناپروکسن و سدیم سالیسیلات معمولاً برای تسکین درد در دوران بارداری به ویژه در سه ماهه سوم ایمن در نظر گرفته نمی‌شوند.

چطور بهترین داروی سرماخوردگی برای بارداری انتخاب کنیم؟

اکثر دارو‌های سرماخوردگی حاوی دو یا چند دارو برای درمان چندین علامت هستند و این احتمال را بیشتر می‌کند که ممکن است حاوی دارویی باشد که در دوران بارداری بی‌خطر نیست.

نتیجه‌گیری:

همیشه قبل از مصرف هر دارویی در زمانی که انتظار دارید با پزشک خود صحبت کنید. به این ترتیب می‌توانید مطمئن باشید که ایمن‌ترین گزینه را در دوز توصیه شده انتخاب می‌کنید و با هیچ دارو یا مکمل دیگری که مصرف می‌کنید تداخلی ندارد.

 

منبع:

www.babycenter.com

نظارت نکردن بر تولیدات تصویری، کودکان را تهدید می‌کند

غفلت از محتوای تولیدات تصویری، علی‌رغم تأثیر به‌سزای آن‌ها بر اهمیت مسئله تربیت صحیح نسل و سلامت خانواده، این روزها بیش از پیش نگران‌کننده شده‌است. بسیاری از والدین استفاده از فیلم‌ها و کارتون‌ها برای فرزندانشان را چندان مثبت ارزیابی نمی‌کنند و معتقدند برنامه‌هایی که اوقات فراغت آنان را پر می‌کند، سرشار از محتواهای غیردینی و چه‌بسا غیر اخلاقی است. «طیبه سعیدی»، از مخاطبان  به بیان نگرانی‌های والدین از محتواهای نامناسب سینما و تلویزیون پرداخت.

 

 این مادر ایرانی که صاحب ۴ فرزند است می‌گوید:« در دوره‌ای که خانواده‌های ایرانی به امر فرزندآوری تشویق می‌شوند و با جدیت به اجرای این امر مهم توجه و اهتمام دارند، چرا باید جای برنامه‌های آموزشی برای تربیت فرزند خالی باشد؟!» او با اشاره به نقش مؤثر مطالعه و همچنین برنامه‌های کارشناسی در زمینه مشاوره که از صداوسیما پخش می‌شوند، آن‌ها را لازم، اما کافی نمی‌داند و می‌گوید:« تأثیر عمیقی که فیلم، بر روی افراد از جمله فرزندانمان می‌گذارد بسیار بیشتر و عمیق‌تر خواهد بود، اما با وجود برخی برنامه‌های مفید، متأسفانه این خلأ به وفور در تولیدات تصویری مشاهده می‌شود.»  سعیدی که دوره سواد رسانه‌ را نیز گذرانده است، با تأکید بر لزوم توجه به مسئله جنگ نرم و شناختی در عصر حاضر، غفلت مسئولین و عدم توجه آنان به محتواهای غیردینی و غیراخلاقی را تهدیدی جدی برای سلامت خانواده‌ها می خواند و با توجه به تأثیر عمیق تولیدات تصویری می‌گوید:« متاسفانه در فیلم‌ها، کارتون‌ها و حتی تبلیغات شاهد روابط ناصحیح محرم و نامحرم، دوستی‌های غیرمتعارف، عدم احترام به والدین و یا ضد ارزش‌هایی همچون تجمل‌گرایی و ترویج نمادهای متعدد گروه‌ها و فرقه‌های انحرافی در فیلم‌ها و انیمیشن‌های غیرایرانی هستیم. حال چطور این محتواها را به خورد خانواده‌ها بدهیم و بعد بخواهیم با چند برنامه کارشناسی ارزش‌ها را تبلیغ و ضدارزش‌ها را تقبیح کنیم؟!» در پایان این مادر دغدغه‌مند با اشاره به نگرانی جدی والدین از تأثیرگذاری عمیق تولیدات رسانه‌ای بر فرزندان، از مسئولین خواست برای تربیت نسلی سالم، قوی‌ و سازنده، زحماتشان را هدفمندتر کنند و با عدم غفلت از محتوای تولیدات تصویری در رسانه، مانع از تأثیر مخرب آن بر خانواده‌ها و درنتیجه تزلزل جامعه شوند. 

دختر کلاس اولی یک طلسم ۳۵۰۰ساله کشف کرد!

هانا اسپیتزر، معلم کلاس اول، شاگردانش برای یک گردش علمی به پارک باستان‌شناسی تل‌عزکا در حدود ۳۰ کیلومتری بیت‌المقدس برده بود. بعد از رسیدن به پارک، او یک قطعه سفال به شاگردانش نشان داد و از آن‌ها خواست تلاش کنند تا هر چیزی را که به نظرشان یک اثر باستانی می‌آید از روی زمین جمع کنند.

در آخرین ساعات این اردو یکی از دانش‌آموزان به اسم آمالیا ریورکین به معلم گفت که چیز جالبی پیدا کرده است. این یافته یک سنگ کوچک بود که خطوطی بر روی آن حک شده بود. در سمت دیگر آن نیز حروفی با الفبای مصری به چشم می‌خورد. اسپیتزر می‌گوید «با دیدن حروف فهمیدم که یافته‌ای چند هزارساله را کف دستم گرفته‌ام».

دختر کلاس اولی یک طلسم ۳۵۰۰ساله کشف کرد!

(نوشتۀ هیروگلیف در پشت طلسم)

باستان‌شناسان می‌گویند این یافته که در حقیقت یک مهر یا طلسم مصری شبیه به سوسک سرگین‌غلطان است، حدود ۳۵۰۰ سال قدمت دارد. زمان ساخت این طلسم به دورۀ پادشاهی جدید مصر یعنی بین قرون ۱۶ تا ۱۱ قبل از میلاد برمی‌گردد.

بر روی این مهر نام «آمون‌رع» یا خدای خورشید حک شده که از مهم‌ترین خدایان مصری در دورۀ پادشاهی جدید به شمار می‌رفت. تا قبل از این پنج مهر از این نوع در تل‌عزکا یافت شده بود.

دختر کلاس اولی یک طلسم ۳۵۰۰ساله کشف کرد!

(آمالیا به همراه معلم و همکلاسی‌هایش)

مقامات مسئول، یک گواهی اکتشاف به آمالیا اعطا کردند و به دانش‌آموزان کلاس دربارۀ اهمیت و ماهیت این یافته توضیح دادند.

بارداری چند هفته است؟

بارداری چند هفته است؟

بارداری به طور متوسط 40 هفته یا 280 روز طول می‌کشد. با این حال این از اولین روز آخرین قاعدگی شما محاسبه می‌شود. قبل از پایان خونریزی، قبل از تخمک‌گذاری و (اغلب) قبل از اینکه درگیر هر گونه فعالیتی برای بچه دار شدن باشید. این بدان معناست که اگر سیکل 28 روزه دارید در زمان تخمک‌گذاری دو هفته باردار هستید و تا زمان پریود بعدی، چهار هفته باردار هستید.

 

آیا تست‌های بارداری نشان می‌دهند که در هفته چند هستیم؟

تست‌های بارداری خانگی تا زمانی که حداقل5تا 6 روز از تاریخ مورد انتظار قاعدگی بعدی خود فاصله نداشته باشید حاملگی مثبت را نشان نمی‌دهند. در این مرحله شما در حال حاضر بیش از سه هفته باردار هستید. اگر آزمایش را در تاریخ قاعدگی مورد انتظار خود انجام داده‌اید در هفته چهارم بارداری در نظر گرفته می‌شوید.

چگونه تاریخ خود را محاسبه کنیم؟

چند روش مختلف برای محاسبه سررسید مورد انتظار شما وجود دارد:

 اولین روز آخرین قاعدگی:

اولین روز آخرین قاعدگی خود را بگیرید، هفت روز را اضافه کنید و سه ماه را کم کنید.

 تاریخ انتقال IVF:

اگر از طریق لقاح آزمایشگاهی باردار aده‌اید می‌توانید تاریخ زایمان خود را با استفاده از تاریخ انتقال جنین خود محاسبه کنید. اگر روز 3 انتقال جنین داشتید 263 روز از تاریخ انتقال خود را بشمارید. اگر روز 5 انتقال داشتید 261 روز حساب کنید.

 تعیین هفته بارداری با سونوگرافی:

پزشک یا مامای شما ممکن است برای اندازه‌گیری جنین در حال رشد و محاسبه دقیق‌تر تاریخ زایمان و سونوگرافی تاریخ‌گذاری را برای شما تعیین کند. هر چه سونوگرافی تاریخ‌گذاری زودتر انجام شود دقیق‌تر است. (معمولاً هدف ارائه‌دهندگان مراقبت انجام آن بین هفته 6 تا 11 بارداری است. )

آیا ممکن است تاریخ من تغییری کند؟

همانطور که می‌بینید محاسبه تاریخ سررسید شما یک علم دقیق نیست و ممکن است با آشکار شدن اطلاعات بیشتر تغییر کند. به عنوان مثال اگر پریود شما نامنظم است تاریخ زایمان محاسبه شده اولیه شما بر اساس اولین روز آخرین قاعدگی ممکن است پس از سونوگرافی تغییر کند. اگر اندازه‌گیری فاندال شما (فاصله بالای استخوان شرمگاهی تا بالای رحم) بالاتر از حد متوسط باشد ممکن است مشخص شود که شما در دوران بارداری خود بیشتر از آنچه در ابتدا تصور می‌شد فاصله دارید.

نتیجه‌گیری:

تاریخ‌های زایمان مهم هستند زیرا به پزشکان و ماما‌ها کمک می‌کنند تا ارزیابی کنند که بارداری شما چگونه پیش می‌رود و در صورت تأخیر چه زمانی باید القا را در نظر بگیرند اما به یاد داشته باشید هیچ تضمینی برای زمان زایمان شما وجود ندارد.

 

منبع:

www.todaysparent.com

بزرگترین اشتباهات در چیدمان دکوراسیون اتاق خواب چیست؟

متاسفانه بعضی از اشتباهات در دکوراسیون‌های منازل به دلیل تکرار زیاد به اتفاقی عادی تبدیل شده است در حالی که اشتباه همیشه اشتباه است.

لازم نیست حتما شیک‌ترین و مجلل‌ترین وسایل را برای خانه تان بخرید تا از نشستن در خانه تان لذت ببرید و در آن احساس آرامش داشته باشید. شاید برای تان پیش آمده باشد که وارد خانه‌ای شده باشید که در لحظه ورود، شیک بودن وسایل آن جا شما را میخکوب کرده باشد، اما با گذشت چند لحظه، از نشستن در آن جا احساس آشفتگی و بی قراری کرده باشید و برعکس وارد خانه‌ای شده باشید که وسایلش لوکس نبوده، اما از نشستن در آن خانه احساس خوبی به شما دست داده باشد.

اتاق خواب جایی برای رسیدن به آرامش و آسایش است، زیرا شما آنجا میخوابید، کتاب میخوانید و… پس باید به دکوراسیون اهمیت ویژه‌ای داد. دکوراسیون اتاق خواب باید حرفه‌ای طراحی شود و هیچ عیب و نقصی نداشته باشد.

اشتباهات دکوراسیون اتاق خواب

درست است که تخت خواب‌های بزرگ لوکس هستند و فضای اتاق خواب را لاکچری میکنند، اما اینگونه تخت خواب‌ها اتاق‌های بزرگ میخواهند، استفاده از تخت خواب‌های بزرگ در اتاق‌های کوچک تمام فضای اتاق را میگیرد و نمی توانید وسایل دیگری داخل اتاق خواب تان داشته باشید. شاید وجود بالش‌های زیاد و متنوع روی تخت خواب باعث زیباتر شدن اتاق خواب شود، اما موقع خواب و استراحت باید بالش‌های اضافی را روی زمین بیندازید و این باعث شلوغی اتاق خواب می شود.

اشتباهات چیدمان اتاق خواب

بیشتر وقت‌ها اتاق خواب تنها اتاق در خانه برای قرار دادن میز کار است یعنی خانه‌هایی که فقط یک اتاق دارند، اما وجود میز کار با کلی کار انباشته شده روی هم، میتواند آرامش را از فضای اتاق دور کند. وجود لامپ‌های فلورسنت بالای تخت خواب اصلا ایده خوبی نیست و بهتر است به جای آن‌ها از چراغ خواب دیواری یا رومیزی استفاده کنید.

اشتباهات دکوراسیون داخلی اتاق

میز مطالعه و قفسه کتابخانه از مهمترین وسایلی هستند که اتاق خواب را شلوغ و به هم ریخته میکنند پس تا حد امکان از این لوازم در اتاق دیگری به جز اتاق خواب استفاده کنید. نبود فضای کافی برای نگهداری از لباس‌ها مشکل بزرگی است که اکثرا با آن مواجه هستند پس باید برای آن فکر اساسی کرد. یکی اینکه کمد لباس جادار و شیکی را انتخاب کنید و دیگری اینکه فضای ذخیره کافی جداگانه برای تمام لباس ها، کفش ها، کیف‌ها و کلاه هایتان ایجاد کنید.

چگونه دچار اشتباهات رایج در چیدمان اتاق خواب نشویم؟

اشتباهات رایج در چیدمان اتاق خواب یکی از اصلی‌ترین و مهم‌ترین دغدغه در طراحی دکوراسیون منزل است. اتاق خواب یکی از مهم‌ترین قسمت‌های هر خانه‌ای به شمار می‌رود که شما باید با خلاقیت بسیار زیادی دکوراسیون آن را انتخاب کنید؛ زیرا افراد اکثر اوقات خود را در این اتاق سپری می‌کنند. پس اگر چیدمان اتاق خواب شما به صورت اصولی و درست نباشد، به جای اینکه از اتاق آرامش بگیرید، بی خواب می‌شوید و همین کم خوابی سلامت شما را به خطر می‌اندازد، پس سعی کنید که دچار این اشتباهات رایج نشوید.

انتخاب اشتباه تخت اتاق خواب

گاهی اوقات افراد دچار اشتباهات رایج در چیدمان اتاق خواب می‌شوند و برای چیدمان دکوراسیون اتاق، سرویس خواب خود را متناسب با محیط در نظر نمی‌گیرند و همین موضوع باعث می‌شود که در اتاق احساس راحتی نداشته باشند. پس حتما دقت داشته باشید که تخت خواب خود را متناسب با اتاق خود خریداری نمایید تا لحظات راحتی را تجربه کنید.

تعداد زیادی بالش روی تخت

گاهی اوقات فرد در تصمیم گیری بعضی از موارد دکوراسیون اتاق خواب خود دچار مشکل می‌شود. یعنی فکر می‌کند که اگر بالش‌های روی تخت زیاد باشد ظاهری بسیار شیک پیدا می‌کند، ولی وقتی برای استراحت به تخت خود می‌رود، مجبور است بالش‌ها را روی زمین بگذارد و همین باعث به هم ریختگی اتاق خواب و از بین رفتن آرامش آن می‌شود.

انتخاب نادرست محل تخت خواب

یکی دیگر از اشتباهات رایج در چیدمان اتاق خواب قرار دادن تخت خواب در جای نامناسب یا زیر پنجره است که افراد باید سعی کنند که به هیچ عنوان این اشتباه را انجام ندهند، چرا که تخت خواب باید از پنجره فاصله داشته باشد تا ایمنی شخص در هنگام خواب تامین شود. نکته دیگری که باید به آن توجه کنید، تخت خواب شما تا جایی که ممکن است از درب ورودی اتاق دیده نشود.

نورپردازی نامناسب

یکی دیگر از مواردی که باید در دکوراسیون داخلی اتاق خود به آن توجه داشته باشید، نورپردازی مناسب برای اتاق خواب است که نباید این نورپردازی باعث مختل شدن آرامش شما شود و حتی بهتر است که از ترکیب نور‌ها برای آن استفاده کنید، در غیر اینصورت شما مرتکب اشتباهات رایج در چیدمان اتاق خواب شده اید.

انتخاب محل نامناسب میز آرایش

برای چیدمان دکوراسیون اتاق خواب حتما میز آرایش خود را زیر پنجره قرار دهید، زیرا با این کار شما می‌توانید برای کار یا مطالعه خود از نور طبیعی که به اتاق شما می‌تابد استفاده بهینه کنید و همین موضوع باعث زیباتر دیده شدن دکوراسیون اتاق خواب شما خواهد شد. این مورد را می‌توان از اصلی‌ترین اشتباهات رایج در چیدمان اتاق خواب دانست که تاثیر بسیار زیادی در زیبایی اتاق دارد.

انتخاب نادرست پرده‌های سنگین

برای جلوگیری از اشتباه در چیدمان اتاق خواب و داشتن یک اتاق ایده آل و مناسب باید به تمام موارد توجه داشته باشید. مثلا وقتی در اتاق خود حضور دارید، اگر نور طبیعی وارد اتاق شما می‌شود، یا اگر امکان دیدن مناظر اطراف را ازپنجره دارید، اتاق شما دل باز به حساب می‌آید و نوری که وارد آن می‌شود باعث بزرگ‌تر دیده شدن اتاق خواب شما می‌شود. به همین دلیل ما به شما پیشنهاد می‌کنیم که از پرده‌های سنگین و مجلل استفاده نکنید و بهترین گزینه برای شما پرده‌های سبک با رنگ‌های روشن است. در غیر این صورت شما یکی دیگر از اشتباهات رایج در چیدمان اتاق خواب را انجام می‌دهید.

انتخاب محل نامناسب تابلو‌ها

یکی دیگر از اشتباهات رایج، استفاده کردن از تابلو بالای تخت است. نکته‌ای که باید به آن توجه داشته باشید این است که به هیچ عنوان بالای تخت خود تابلو نصب نکنید چراکه از لحاظ ایمنی هم مورد تائید نیست، در صورت تمایل به نصب تابلو یا قاب‌های دکوری بر روی دیوار اتاق خواب حتما باید فاصله لازم تا تخت را در نظر بگیرید.

استفاده از رنگ جیغ و تیره

رنگ اتاق خواب مثل اتاق نشیمن یا مهمان خیلی خاص نیست و شما می‌توانید اکثر رنگ‌ها را برای آن استفاده کنید. فقط باید به یک نکته توجه زیادی داشته باشید که از رنگ‌های ملایم و آرامش بخش استفاده کنید، زیرا استفاده از رنگ‌های تیره، آرامش را از اتاق شما جدا کرده و باعث می‌شود از اتاق خود فراری شوید. در نظر داشته باشید که با رعایت برخی از نکات می‌توانید بهترین رنگ و دکوراسیون را برای اتاق خواب خود ایجاد کنید و اشتباهات رایج در چیدمان اتاق خواب را انجام ندهید. مثلا اگر زوج جوان هستید و می‌خواهید اتاق خود را رنگ آمیزی کنید ما به شما رنگ سفید، صورتی یا بنفش متمایل به یاسی و یا ترکیبی از آن‌ها را پیشنهاد می‌کنیم. زیرا این رنگ‌ها نه تنها آرامش بخش هستند بلکه با اکثر سرویس‌های خواب همخوانی دارند یا اگر تصمیم به تغییر رنگ اتاق فرزند خود دارید، باید به جنسیت کودک توجه کنید. چون اگر رنگ صورتی یا سفید را برای پسربچه‌ها انتخاب کنید ممکن است برای او جالب و دوست داشتنی نباشد، ولی اگر از رنگ آبی یا سبز استفاده کنید بیشتر از رنگ اتاق خواب خود لذت می‌برد. پسر‌ها به رنگ‌های تیره علاقه‌مند هستند، ولی توجه داشته باشید که از تک رنگ تیره به هیچ عنوان استفاده نکنید و حتما با یک رنگ ملایم یا خنثی آن را ترکیب کنید، زیرا رنگ تک به خصوص اگر تیره هم باشد، برای افراد بسیار خسته کننده است.

استفاده از فرش سفت و کوچک

در همه خانه‌های ایرانی فرش نقش بسیار مهمی دارد و جزء جدانشدنی از چیدمان منزل به شما می‌رود و تقریبا خانه‌ای را نمی‌بینید که حتی اتاق‌های آن بدون فرش باشند. وقتی می‌خواهیم برای اتاق خواب فرش بخریم، باید مواردی مثل ابعاد فرش که بیش از حد کوچک نباشد و به متراژ اتاق شما بیاید و یا جنسی داشته باشد که حصیری و سفت نباشد را در نظر بگیرید. در غیر اینصورت شما یکی دیگر از اشتباهات رایج را انجام داده اید. لازم به ذکر است که بدانید بعد از مدتی نشستن بر روی این گونه فرش ها، شخص احساس خوشایندی از نشستن یا راه رفتن طولانی مدت بر روی آن را نخواهد داشت. نکته دیگری که باید به آن اشاره شود نچسبیدن فرش به دیوار اتاق‌ها است، فرش نباید تا لبه وسایل و مبلمان اتاق خواب بیاید و اینکه به هیچ عنوان مانع باز و بسته شدن درب یا کمد‌های اتاق خواب بشود. در نظر داشته باشید که با رعایت نکردن این موارد شما یکی دیگر از اشتباهات رایج در چیدمان اتاق خواب را مرتکب می‌شوید.

کمبود جا در نشیمن برای دکوراسیون اتاق خواب

امروزه بسیاری از خانه‌هایی که ساخته می‌شوند، متراژ کوچکی دارند و افراد دچار کمبود فضا در منزل خود هستند که همین موضوع به هم ریختگی و نامرتب بودن خانه را در پی دارد. تصور کنید وقتی متراژ کلی یک خانه کوچک باشد، قطعا اتاق یا اتاق‌های بسیار کوچکی هم خواهد داشت که اگر به خوبی چیده نشوند و با اشتباهات رایج در چیدمان اتاق خواب دکوراسیونی غیراصولی داشته باشند، افراد با کمبود جا حتی برای نشستن مواجه می‌شوند و باید گفت شما با انجام این اشتباه در آن جا احساس خوشایندی نخواهید داشت. یکی دیگر از اشتباهات رایج در چیدمان اتاق خواب خرید وسایل بزرگ مثل میز بزرگ، دراور و کمد‌های بزرگ تخت غول پیکر و سایر وسیله‌های غیرضروری دیگر است پس بهترین کار این است که از خرید تمام این وسایل خودداری نمایید تا حس خوبی را در اتاق خواب خود تجربه کنید.

انتخاب تخت بزرگ برای اتاق خواب

یکی دیگر از اشتباهات رایج در چیدمان اتاق خواب خریدن تخت خواب بزرگ با در نظر نگرفتن متراژ اتاق است. یعنی در مواردی افراد ازلحاظ متراژ، اتاق خواب متوسط یا کوچک دارند، ولی به دلیل زیبا و جذاب بودن تخت‌های بزرگ وسوسه می‌شوند که آن‌ها را برای اتاق خود خریداری نمایند که همین یکی از اشتباهات رایج در چیدمان اتاق خواب به حساب می‌آید. زیرا باعث کمبود فضا در اتاق می‌شود و شما به راحتی نمی‌توانید در چنین اتاق تنگی راه بروید، جارو بکشید و دیگر وسایل را در آنجا قرار دهید. پس برای داشتن اتاقی ایده آل و انجام ندادن اشتباهات رایج در چیدمان اتاق خواب، به ابعاد وسایلی که برای اتاق خود می‌خرید، توجه داشته باشید. برای اتاق خواب فرزندان خود که دو تخت خواب دارند، بهترین گزینه، خرید تخت‌های دوطبقه است که این تخت‌ها هم از لحاظ ظاهری زیبا هستند و هم فضای زیادی را در اختیار شما قرار می‌دهند.

نادیده گرفتن کارایی اتاق خواب

شاید برای شما پیش آمده باشد که از خود بپرسید از چه وسایلی حتما باید در اتاق خواب خود استفاده کنید تا هم تمامی نیاز‌های شما را برطرف سازند، هم باعث ایجاد فضا‌های پرت نشوند.

تخت خواب

مهم‌ترین وسیله‌ای که باید در اتاق خواب از آن استفاده کنید تخت خواب و کالای خواب مناسب است، به طوری که قبل از خرید سایز و محل قرارگیری آن را در فضا اتاق خواب بررسی کرده باشید، در غیر اینصورت شما یکی از بزرگترین اشتباهات رایج در چیدمان اتاق خواب را انجام داده اید.

پاتختی و کمد

استفاده از پاتختی و کمد در اتاق خواب باعث می‌شود تا افراد به راحتی بتوانند لوازم و البسه ضروری خود را در آن جای دهند و دیگر نیاز نباشد کلیه وسایل به صورت نامنظم در اتاق ریخته شوند.

پرده‌ی مناسب

پرده یکی از مهم‌ترین وسایل مورد استفاده در اتاق خواب است چراکه فرد نیاز دارد تا در صورت لزوم نور ورودی به اتاق خود را کنترل کنند، پس استفاده از پرده‌ای با جنس مناسب و رنگ و طرح مطلوب نه تنها واجب است بلکه مستقیما در طراحی اتاق خواب شما تأثیر می‌گذارد.

دیجیتال مارکتینگ یا بازاریابی اینترنتی

بازاریابی اینترنتی به مجموعه‌ای از روش‌ها و فعالیت‌های بازاریابی گفته می‌شود که با استفاده از ابزارهای اینترنتی و دیجیتال برای جذب، تبلیغات و فروش محصولات یا خدمات به مشتریان صورت می‌گیرد. در واقع، بازاریابی اینترنتی شامل تمام فعالیت‌های تبلیغاتی، فروش، ارتباطات و پشتیبانی در دنیای دیجیتال است که با هدف جذب مشتریان، تبلیغ محصولات، افزایش فروش و بهبود تجربه کاربری انجام می‌شود.

دیجیتال مارکتینگ در اصفهان

ادامه خواندن “دیجیتال مارکتینگ یا بازاریابی اینترنتی”

آیا کودک می‌تواند دنده‌های شما را بشکند؟

آیا کودک می‌تواند دنده‌های شما را بشکند؟

این امکان وجود دارد که نوزادان دنده شما را بشکنند اما احتمال وقوع آن بسیار نادر است. اگر این اتفاق بیفتد ممکن است مشکلات استخوانی مانند پوکی استخوان داشته باشید که استخوان شما را شکننده می‌کند. دلیل دیگری که باعث می‌شود نوزادان دنده‌های شما را بشکنند احتمالاً این است که بسیار تپل هستند و کمر شما کوتاه‌تر از حد معمول است. با این حال بسیاری از زنان درد دنده را به خصوص در مراحل پایانی بارداری خود تجربه می‌کنند. این اغلب نتیجه دراز کشیدن نوزادان زیر دنده‌های شما یا لگد زدن مستقیم به آن است. شدت درد به حرکت کودک و اینکه به کدام قسمت از دنده ضربه می‌زند بستگی دارد. به غیر از حرکت نوزاد دلایل دیگری نیز می‌تواند دنده درد باشد که در دوران بارداری تجربه می‌کنید.

 سنگ کیسه صفرا:

زنان باردار بیشتر در معرض خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا هستند. دلیل اصلی این امر این است که آن‌ها سطح استروژن بالاتری دارند و در نتیجه فرآیند تخلیه مجرای صفرا و کیسه صفرا کندتر می‌شود که باعث تشکیل سنگ کیسه صفرا می‌شود.

تغییرات اسکلتی عضلانی:

بدن شما در طول بارداری دچار تغییرات زیادی می‌شود. این تغییرات می‌تواند باعث درد دنده شود. به عنوان مثال زمانی که باردار هستید دامنه حرکتی شما محدود می‌شود زیرا بدن شما به معنای واقعی کلمه در حال انبساط است. در نتیجه خم شدن به جلو یا عقب برای شما دشوار خواهد بود.

سوزش سردل:

رلکسین نوعی هورمون است که در دوران بارداری تولید می‌شود. این به رباط‌ها و ماهیچه‌ها کمک می‌کند تا احساس آرامش بیشتری داشته باشند و به بدن اجازه می‌دهد برای روند زایمان آماده شود. در عین حال این هورمون بخشی از مری شما را شل می‌کند و باعث می‌شود در دوران بارداری بیشتر مستعد سوزش سر دل شوید. در برخی موارد سوزش سر دل می‌تواند به صورت درد دنده نیز ظاهر شود.

 سایر عوارض:

تجربه درد دنده یا کبودی دنده‌ها بیشتر از آن چیزی است که فکر می‌کنید. بسیاری از زنان فقط آن را بخشی از ناراحتی دوران بارداری می‌دانند که در بیشتر موارد درست است. متأسفانه مواردی وجود دارد که درد دنده نشانه یک عارضه بارداری است. برخی از نمونه‌هایی از عوارض بارداری که درد دنده را به عنوان علامت دارند شامل پره اکلامپسی و بیماری کبدی می‌شود.

برای تسکین درد دنده در بارداری چه کار کنیم؟

برای کاهش درد دنده‌ای که در دوران بارداری خود تجربه می‌کنید می‌توانید چندین کار انجام دهید. در چند ماه اول بارداری به شدت توصیه می‌شود که به آرامی و به طور منظم ورزش کنید.

درد دنده در بارداری چقدر شایع است؟

درد دنده بسیار شایع است به خصوص در سه ماهه سوم بارداری که کودک تقریباً به طور کامل رشد کرده و آماده بیرون رفتن است. شما می‌توانید درد را در مراحل اولیه بارداری خود احساس کنید زیرا ماهیچه‌های اطراف آن‌ها ممکن است شروع به کشش کنند تا فضایی برای رشد کودک شما فراهم شود.

چگونه بفهمیم که درد دنده شما از علائم پره اکلامپسی است؟

درد دنده که از علائم پره اکلامپسی بوده اغلب در ربع سمت راست بالای دنده شما متمرکز است. توجه داشته باشید که پره اکلامپسی یک بیماری جدی تهدید‌کننده زندگی است و به پزشک مراجعه کنید.

درد دنده در دوران بارداری چقدر طول می‌کشد؟

در بسیاری از موارد زمانی که کودک شما شروع به حرکت در شکم شما می‌کند بسیار دردناک خواهد بود زیرا احتمال بیشتری وجود دارد که بتواند به طور فیزیکی به دنده‌های شما ضربه بزند. این به این دلیل است که در این دوره نوزادان به آرامی شروع به پایین آمدن به داخل لگن شما می‌کنند و بنابراین فشار روی دنده‌های شما نیز کمتر می‌شود.

نتیجه‌گیری:

درد دنده معمولاً به دلیل حرکت نوزادان در داخل شکم یا لگد زدن مستقیم دنده‌های شما ایجاد می‌شود همچنین می‌تواند ناشی از سنگ کیسه صفرا، تغییرات اسکلتی عضلانی یا سوزش سر دل باشد. مواردی نیز وجود دارد که درد دنده در دوران بارداری به دلیل بیماری زمینه‌ای مادر مانند پره اکلامپسی ایجاد می‌شود.

 

منبع:

www.parentalquestions.com

آیا کودک می‌تواند دنده‌های شما را بشکند؟

آیا کودک می‌تواند دنده‌های شما را بشکند؟

این امکان وجود دارد که نوزادان دنده شما را بشکنند اما احتمال وقوع آن بسیار نادر است. اگر این اتفاق بیفتد ممکن است مشکلات استخوانی مانند پوکی استخوان داشته باشید که استخوان شما را شکننده می‌کند. دلیل دیگری که باعث می‌شود نوزادان دنده‌های شما را بشکنند احتمالاً این است که بسیار تپل هستند و کمر شما کوتاه‌تر از حد معمول است. با این حال بسیاری از زنان درد دنده را به خصوص در مراحل پایانی بارداری خود تجربه می‌کنند. این اغلب نتیجه دراز کشیدن نوزادان زیر دنده‌های شما یا لگد زدن مستقیم به آن است. شدت درد به حرکت کودک و اینکه به کدام قسمت از دنده ضربه می‌زند بستگی دارد. به غیر از حرکت نوزاد دلایل دیگری نیز می‌تواند دنده درد باشد که در دوران بارداری تجربه می‌کنید.

 سنگ کیسه صفرا:

زنان باردار بیشتر در معرض خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا هستند. دلیل اصلی این امر این است که آن‌ها سطح استروژن بالاتری دارند و در نتیجه فرآیند تخلیه مجرای صفرا و کیسه صفرا کندتر می‌شود که باعث تشکیل سنگ کیسه صفرا می‌شود.

تغییرات اسکلتی عضلانی:

بدن شما در طول بارداری دچار تغییرات زیادی می‌شود. این تغییرات می‌تواند باعث درد دنده شود. به عنوان مثال زمانی که باردار هستید دامنه حرکتی شما محدود می‌شود زیرا بدن شما به معنای واقعی کلمه در حال انبساط است. در نتیجه خم شدن به جلو یا عقب برای شما دشوار خواهد بود.

سوزش سردل:

رلکسین نوعی هورمون است که در دوران بارداری تولید می‌شود. این به رباط‌ها و ماهیچه‌ها کمک می‌کند تا احساس آرامش بیشتری داشته باشند و به بدن اجازه می‌دهد برای روند زایمان آماده شود. در عین حال این هورمون بخشی از مری شما را شل می‌کند و باعث می‌شود در دوران بارداری بیشتر مستعد سوزش سر دل شوید. در برخی موارد سوزش سر دل می‌تواند به صورت درد دنده نیز ظاهر شود.

 سایر عوارض:

تجربه درد دنده یا کبودی دنده‌ها بیشتر از آن چیزی است که فکر می‌کنید. بسیاری از زنان فقط آن را بخشی از ناراحتی دوران بارداری می‌دانند که در بیشتر موارد درست است. متأسفانه مواردی وجود دارد که درد دنده نشانه یک عارضه بارداری است. برخی از نمونه‌هایی از عوارض بارداری که درد دنده را به عنوان علامت دارند شامل پره اکلامپسی و بیماری کبدی می‌شود.

برای تسکین درد دنده در بارداری چه کار کنیم؟

برای کاهش درد دنده‌ای که در دوران بارداری خود تجربه می‌کنید می‌توانید چندین کار انجام دهید. در چند ماه اول بارداری به شدت توصیه می‌شود که به آرامی و به طور منظم ورزش کنید.

درد دنده در بارداری چقدر شایع است؟

درد دنده بسیار شایع است به خصوص در سه ماهه سوم بارداری که کودک تقریباً به طور کامل رشد کرده و آماده بیرون رفتن است. شما می‌توانید درد را در مراحل اولیه بارداری خود احساس کنید زیرا ماهیچه‌های اطراف آن‌ها ممکن است شروع به کشش کنند تا فضایی برای رشد کودک شما فراهم شود.

چگونه بفهمیم که درد دنده شما از علائم پره اکلامپسی است؟

درد دنده که از علائم پره اکلامپسی بوده اغلب در ربع سمت راست بالای دنده شما متمرکز است. توجه داشته باشید که پره اکلامپسی یک بیماری جدی تهدید‌کننده زندگی است و به پزشک مراجعه کنید.

درد دنده در دوران بارداری چقدر طول می‌کشد؟

در بسیاری از موارد زمانی که کودک شما شروع به حرکت در شکم شما می‌کند بسیار دردناک خواهد بود زیرا احتمال بیشتری وجود دارد که بتواند به طور فیزیکی به دنده‌های شما ضربه بزند. این به این دلیل است که در این دوره نوزادان به آرامی شروع به پایین آمدن به داخل لگن شما می‌کنند و بنابراین فشار روی دنده‌های شما نیز کمتر می‌شود.

نتیجه‌گیری:

درد دنده معمولاً به دلیل حرکت نوزادان در داخل شکم یا لگد زدن مستقیم دنده‌های شما ایجاد می‌شود همچنین می‌تواند ناشی از سنگ کیسه صفرا، تغییرات اسکلتی عضلانی یا سوزش سر دل باشد. مواردی نیز وجود دارد که درد دنده در دوران بارداری به دلیل بیماری زمینه‌ای مادر مانند پره اکلامپسی ایجاد می‌شود.

 

منبع:

www.parentalquestions.com

حجاب استایل‌ها در رویداد مد و رسانه جایگاهی ندارند

اگرچه پدیده حجاب استایل‌ها با هدف درآمدزایی سرمایه‌گذاران حوزه مد از مسلمان پا گرفت، ولی آن‌ها در محافل ساماندهی مد و لباس کشور جایی ندارند.

برو بیایی که این‌روز‌ها مدعیان طرفدار حجاب با عنوان حجاب استایل‌ها در فضای مجازی بخصوص اینستاگرام راه انداختند، سروکله‌اش از حدود سال ۲۰۱۵ آب می‌خورد. زمانی که برند H&M به عنوان دومین خرده‌فروش صنعت مد در جهان در ویدئویی که برای تشویق مصرف‌کنندگان به بازیافت لباس‌هایشان طراحی کرده بود، برای اولین‌بار از یک مدل مسلمان با حجاب رونمایی کرد که با ظاهری آراسته و پوشیده به افق خیره شده بود.

حجاب استایل

مدلی که به گفته خودش قرار نبود آنقدر سروصدا به پا کند و در واکنش به نظرات مردم که با حضورش به عنوان یک مدل مسلمان مخالف بودند، گفت: هر چیزی که در دین ما حرام نباشد، جایز است. تا زمانی که طبق اسلام درست لباس بپوشم، مشکلی وجود ندارد و به ترویج حجاب دامن می‌زند.

حجاب استایل

سی‌ان‌ان در آن گزارش با اشاره به گزارش تامسون رویترز نوشت: «در سال ۲۰۱۳ مسلمانان برای خرید کفش و پوشاک ۲۶۶ میلیارد دلار هزینه کردند». منبع درآمدی که از چشم سرمایه‌گذاران حوزه مد به دور مانده بود و آن‌ها از همین خلا استفاده کردند، تا پای زنان مسلمان را به حوزه مد باز کنند. 

روز گذشته مهسا فرزان، دبیر اجرایی رویداد مد و رسانه در نشست خبری پیش رویداد دوازدهمین جشنواره مد و لباس فجر در پاسخ به ظهور پدیده حجاب استایل‌ها گفت: ظهور حجاب استایل‌ها به دلیل اشتباه ما متولیان مد در رسانه بوده، که اجازه دادیم آن‌ها دیده شوند. اگر فروشگاه اینترنتی دارند و با یک ایده فروششان را پیش می‌برند، ارزشمند است. اما اگر بخواهیم به یک نفر بها بدهیم، که محتوای زرد و بدتر از زرد را منتشر کند و صرفاً بخاطر حجاب دیده شود، اشتباه است و نباید به این افراد نگاه کرد.

 دبیر اجرایی رویداد مد و رسانه گفت: بنده مطمئن هستم که هم دکتر اسماعیلی وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی هم دکتر امامی رئیس شورای فرهنگ عمومی با پدیده حجاب استایل مخالف هستند و در حوزه ساماندهی مد و لباس برای آن‌ها جایگاهی قائل نیستند. ما اصلاً در این حوزه از حجاب استایل تعریفی نداریم. به هیچ وجه از آن‌ها در رویداد مد و رسانه استفاده نمی‌شود.

چرا خبر ازدواج یک سلبریتی جنجالی شد؟

چند روز گذشته یکی از حاشیه‌های پر سر و صدای فضای مجازی، خبر ازدواج محمدرضا گلزار بازیگر سینما بود. البته ما به حواشی این خبر و روش این سلبریتی در انتشار خبر ازدواجش کاری نداریم. از احتمالات هواداران بعد از انتشار یک فیلم مثلاً پنهانی از لحظه خروج از محضر تا مابقی ماجرا…  بالاخره سلبریتی است و به دنبال کسب شهرت بیشتر و باقی ماندن در اوج آن هم به روش خاص خودش!

اما آنچه در این ماجرا قابل تأمل بود و جای بحث بسیار دارد، واکنش طرفداران دو آتیشه این سلبریتی بود که به گفته خودشان کار تعدادی از آنها به سرم و درمانگاه کشید و از اینجا رانده و از آنجا مانده شدند و حتی اوضاع یکی دو نفر از این هواداران سینه چاک که نوجوان هم بودند به جاهای خطرناک هم کشیده شد.

شاید صابون علاقه افراطی نوجوانان به سلبریتی ها و مصائب ناشی از آن به تن شما پدر و مادر عزیز خواننده این گزارش هم خورده و اصلا نمی دانید با این شیفتگی عجیب و غریب چه کنید و چطور با نوجوان تان برخورد کنید! به همین بهانه سراغ حجت الاسلام «محمد مهدی الهی منش»؛ پژوهشگر تربیت اسلامی رفتیم تا از چند و چون قهرمان پروری در فرزندان برایتان بگوییم.

 


حجت الاسلام «محمد مهدی الهی منش»؛ پژوهشگر تربیت اسلامی

حتماً شما هم در چند روز گذشته از حواشی انتشار خبر ازدواج یکی از سلبریتی ها  باخبر هستید. واکنش‌های برخی از نوجوان‌های طرفدار این سلبریتی واقعاً تأمل برانگیز بود. از اینجا شروع کنیم . بفرمایید چرا قهرمان گرایی و الگوبرداری از سلبریتی ها در میان نوجوانان اینقدر پر رنگ است؟ اصلاً چرا نوجوان‌ها اینقدر افراطی دلباخته یک سلبریتی می‌شوند؟

ببینید درون انسان احساس قدرتمندی وجود دارد به اسم «احساس قهرمان گرایی» که برخاسته از کمال گرایی انسان است. ما وقتی کسی را می‌بینیم که از نگاه ما قهرمان است و شخصیت جذاب و فوق العاده ای دارد، او را مظهر کمالات می دانیم و نسبت به او میل پیدا می‌کنیم و این میل ما را وادار می‌کند به او نزدیک شویم.

 این نزدیک شدن گاهی با تقلید اتفاق می افتد.گاهی با ارتباط و تعلق داشتن به او و لو در همین حد که ما را طرفدار او بدانند برایمان احساس خوبی ایجاد می‌کند. کسی که خودش را به قهرمان نزدیک و شبیه می‌کند احساس بزرگی دارد. احساس می‌کند این طور می‌شود به آن کمالات رسید. پس اصل این اتفاق، نشان دهنده فعال بودن احساس قهرمان گرایی درون فرزند است که یک احساس انسانی است.

عواملی دست به دست هم می‌دهد تا احساس قهرمان گرایی در نوجوان‌های ما منحرف شود 

*انحراف از احساس قهرمان گرایی سه دلیل دارد

اما این احساس قهرمان گرایی در بسیاری از نوجوان‌های امروزی دچار افراط می شود و در بسیار از موارد، انتخاب ‌قهرمان انتخاب‌ درستی نیست!

بله. همین طور است. این احساس و غریزه درون انسان، موتور حرکت او به سمت کمالات است. منتهی این احساس مثل بقیه احساسات و میل‌های انسان که می‌تواند از جاده منحرف شود و اشتباه به کار گرفته شود، می‌تواند از مسیر درست منحرف شود. مثل غضب که برای دفاع از خود در برابر دشمن است ولی بسیاری از اوقات به اشتباه در مقابل دوست برانگیخته می‌شود یا مثل میل و غریزه جنسی که برای شکل گیری خانواده و بقای نسل است ولی به اشتباه با ارتباط نامشروع فعال می‌شد.

*اشتباه در تشخیص کمال و انتخاب قهرمان

چه عواملی دست به دست هم می‌دهد تا احساس قهرمان گرایی در نوجوان‌های ما منحرف شود؟ این روزها با توسعه فضای مجازی مصادیق این انحراف از احساس قهرمان گرایی کم نیستند. مثل علاقه افراطی بسیاری از نوجوان‌ها به یکی از گروه‌های موسیقی کره‌ای یا همین نوجوان‌های طرفدار این بازیگر که به گفته خودشان کارشان به سرم و بیمارستان کشیده است!

 احساس قهرمان گرایی، انسان را به تقلید و تعلق به قهرمان می‌کشاند، آن چیزی که موجب انحراف می‌شود سه چیز است؛ اول اشتباه در تشخیص کمال و انتخاب قهرمان، یعنی نوجوان کسی را قهرمان به حساب می‌آورد که کمال قابل توجهی ندارد. امتیازی دارد ولی آن امتیاز ارزش آن چنان زیادی ندارد طوری که نوجوان را به خودش جذب کند ولی نوجوان در تشخیص مصداق کمال دچار اشتباه می‌شود.

*اشتباه نوجوان‌ها مطلق گرایی نسبت به قهرمان است

دومین دلیل مطلق نگری نسبت به قهرمان است. یعنی چه؟ یعنی نوجوان یک مصداق کمال را در قهرمان می‌بیند ولی در ذهنش این را به همه ابعاد وجود او سرایت می‌دهد و او را مطلق می‌بیند و هیچ نقصی را در او نمی‌بیند و نمی‌پذیرد و همین باعث تقلید همه جانبه از او می‌شود. مثلاً قهرمان یک هنرمند خوب است ولی حالا نوجوان مواضع سیاسی او را هم می‌پذیرد، در حالی که او در این جهت هیچ قوت و امتیازی ندارد.

این دو اشکال اول در واقع بر می‌گردد به ضعف تفکر و تشخیص و آگاهی در نوجوان. نوجوانی که از نظر فکری و قوه تشخیص ضعیف باشد و نوجوانی که از نظر شناخت دستش خالی باشد خیلی در معرض چنین اتفاقی هست. اما در مقابل، نوجوانی که قوه تعقل و تفکر قوی دارد و از نظر آگاهی و شناخت به مبانی رسیده است که بر اساس آن‌ها می‌تواند تشخیص خوبی بدهد، کمتر در این دام گیر می افتد.

 


استوری یکی از هواداران سلبریتی

*اشتباه سوم در انتخاب قهرمان: احساس ضعف و حقارت

دلیل سوم انحراف در موضوع قهرمان سازی، احساس ضعف و حقارت در کودک یا نوجوان است. کودکی که اعتماد به نفس ندارد، در خودش احساس ضعف می‌کند و این زمینه در او به وجود می‌آید که به راحتی دنبال هر قهرمانی راه بیفتد. نوجوانی که پوک است، وزنی ندارد هر آهنربای ضعیفی او را جذب می‌کند. اشکال سوم به ضعف شخصیت و عزت نفس برمی گردد. 

*با بگیر و ببند و دعوا با نوجوان کار درست نمی‌شود

پس تا اینجا ما ریشه مساله را فهمیدیم و متوجه شدیم نوجوانی که عاشق یک سلبریتی می‌شود تا حدی که حاضر است برای او هر کاری بکند و خودزنی کند یک انسان سالم است که کمال گرایی او فعال شده ولی به دلیل ضعف فکری و شخصیتی در انتخاب قهرمان، دچار اشتباه شده است. خوب حالا والدین در برابر این قهرمان گرایی افراطی چه کنند؟

این فرد نیاز به دعوا و درگیری و کتک و بگیر و ببند ندارد. او از درون احساس حقارتی دارد که با این وسیله خواسته آن را پوشش بدهد. در انتخاب راه اشتباه کرده است. والدین نباید بچه را به خاطر آن تحقیر و سرزنش کنند. چون این تحقیر باعث پیروی بیشتر می‌شود. قرآن در سوره زخرف درباره فرعون می‌فرماید؛«فاستخف قومه فاطاعوه؛ فرعون قوم خودش را خوار و خفیف می‌کرد تا از او اطاعت کنند.» اگر کسی را تحقیر کردیم و کوبیدیم پیروی و تبعیت و دنباله روی در او تقویت می‌شود. پس این روش نتیجه عکس دارد. غیر از این که بچه‌ها را روی دنده لج بازی هم می‌اندازد.

*قهرمان خوب، برگ برنده والدین در تربیت فرزند

حالا برگردیم به یک مرحله عقب‌تر، قبل از اینکه نوجوان ما آدم اشتباهی را به عنوان قهرمان زندگی‌اش انتخاب کند. والدین چطور می‌توانند از انحراف در انتخاب قهرمان پیشگیری کنند؟

اگر والدین این احساس قهرمان گرایی را بشناسند یک عنصر به شدت مؤثر در تربیت است که نه تنها برای آن‌ها چالش نمی‌شود بلکه می‌توانند از آن به نفع اهداف تربیتی خودشان استفاده کنند. متاسفانه والدین ظرافت‌های برخورد و بهره گیری از این احساس را بلد نیستند. نمی‌دانند چطور فعال می‌شود و چطور باید از آن استفاده کرد و چطور می‌شود مانع انحراف آن شد. این خودش بحث مفصلی می‌طلبد و پیش نیازهای بسیاری دارد.

 

*از کودکی ۴ اقدام را برای قهرمان سازی درست کودکانتان انجام دهید

در همین فرصت به طور خلاصه در خصوص روش‌های پیشگیری از انحراف از قهرمان گرایی راهنمایی می‌کنید؟

شیوه پیشگیری از این انحراف بسته به سن و سال فرزند متفاوت می‌شود. والدین در دوره خردسالی و کودکی به یک شکل و در دوره نوجوانی به شکل دیگر والدین می‌توانند این مساله را حل و فصل کنند.

* در شرایط امروزی که سبک زندگی تغییر کرده، بچه‌ها در طول روز مخصوصاً در تعطیلات بخشی از وقتشان را صرف دیدن انیمیشمن ها می‌کنند، یک طورهایی می‌توان گفت انحراف از احساس قهرمان گرایی از همین دوران کودکی و انتخاب شخصیت‌های انیمیشن‌ها به عنوان قهرمان آغاز می‌شود. چه باید کرد؟

بچه‌ها در دوره خردسالی و کودکی از نظر فکری و شخصیتی ضعیف هستند و عاشق قهرمان‌ها شدن و از آن‌ها تقلیدکردن برایشان کاملاً طبیعی است. شما می‌بینید فرزند شما با دیدن یک کارتون رفتار قهرمان آن را در خانه تقلید می‌کند. کاری که این جا باید والدین برای پیشگیری باید انجام دهند چهار اقدام است.

والدین اولین قهرمان فرزندشان هستند

*پدر و مادر! از جایگاه قهرمانی خودتان مراقبت کنید 

اولین اقدام محافظت والدین از جایگاه قهرمانی خودشان است. فراموش نکنید که والدین اولین قهرمان فرزندشان هستند. منتهی چون خودشان و اطرافیان مراقبت نمی‌کنند به این جایگاه آسیب می‌زنند. مادر با نشان دادن ضعف از خودش در مشکلات جایگاه خودش را تضعیف می‌کند. والدین با تحقیر و سرزنش و عیب گیری از همدیگر جلوی بچه‌ها جایگاه قهرمانی همدیگر را تضعیف می‌کنند. بنابراین والدینی که می‌خواهند فرزندشان اسیر این جاذبه‌ها نشوند اولاً باید خودشان را ارتقاء بدهند و روی توانمندی‌های جذاب خودشان کار کنند و ارتباط خوبی با فرزندشان برقرار کنند تا جایگاه الگویی‌شان حفظ شود. ثانیاً در رفتارهایشان مراقب جایگاه الگویی یکدیگر باشند.

ه فرزندتان احترام بگذارید

وظیفه دوم این است که همان دو ضعف اصلی که ریشه ماجرا بود را در فرزندشان تقویت کنند؛ یعنی تقویت احساس شخصیت و تفکر. به کودکانتان احساس ارزشمندی، عزت نفس و استقلال بدهید و قوه تفکر و تعقل او را تقویت کنید. تکیه اصلی ما باید روی پرورش این دو خصلت باشد. به اندازه‌ای که بچه‌ها از این دو جهت تقویت شوند آسیب کمتر می‌شود و کار تربیت ساده‌تر. راهکارها در این بخش خیلی متعدد است. فعلاً به چند مورد محدود اکتفا می‌کنیم. برای تقویت احساس ارزشمندی و استقلال دو راهکار کلیدی وجود دارد: احترام و تکریم فرزند و دیدن نقاط قوت و چشم پوشی از ضعف‌ها. برای تقویت قوه تفکر راهکار اصلی طرح سؤال و گفتگو با فرزند در موضوعات مختلف است. سوالاتی که فکر او را به چالش می‌کشد و ناچار است برای جواب فکر کند نه اینکه به جایی مراجعه کند.

* اجازه ندهید کودک هر فیلم وکارتونی را ببیند

کودک تا در عالم کودکی است قوه تشخیص زیادی ندارد و از نظر شخصیتی ضعیف است. در نتیجه طبیعی است که هر قهرمانی را در فضای مجازی ببیند جذب آن شود. این وظیفه والدین است که روابطشان را محدود کنند. مراقب باشند هر فیلم و کارتونی را در اختیار فرزند قرار ندهند. فضای مجازی را به طور آزاد در اختیار فرزندشان قرار ندهند و الا چشم باز می‌کنند می‌بینند قهرمان‌های مختلفی سبز شده‌اند که دل فرزند را با خودشان برده‌اند و زندگی‌اش را جهت داده‌اند.

*قهرمان حسابی معرفی کنید قبل از اینکه بچه‌ها گرفتار یک شخصیت یا قهرمان شوند

آخرین وظیفه والدین در سن کودکی معرفی الگوی مناسب است. اگر والدین خودشان شخصیت‌های ممتاز و برجسته و جذابی باشند گاهی تا همیشه قهرمان می‌مانند. اما اگر این طور نباشد با ورود بچه‌ها به جامعه و آشنا شدن با افراد مختلف در فضای مجازی و حقیقی زمینه تمایل به قهرمان‌های دیگری ایجاد می‌شود. در این جا والدین باید پیش دستی کنند و قبل از اینکه بچه‌ها گرفتار شخصیت و قهرمانی شوند خودشان قهرمان‌های درست و حسابی را به فرزندشان معرفی کنند که این هم خودش یک مهارت است و کار ساده‌ای نیست.

الگوی نوجوان باید شخصیت جذابی داشته باشد نه فقط شخصیت خوب

*مهارت‌های قهرمان سازی را یاد بگیرید

 قهرمان سازی برای بچه‌ها کار راحتی نیست. خیلی از اوقات بچه‌ها جذب قهرمان‌های مورد نظر ما نمی‌شوند! چه کنیم؟

این جا مباحث مفصلی وجود دارد که متاسفانه والدین با آن آشنایی ندارند از جمله شرایط الگویی که می‌خواهند معرفی کنند و شیوه جذاب سازی شخصیت الگو. مثلاً الگو باید شخصیت جذابی داشته باشد نه فقط شخصیت خوب. بچه‌ها با جذابیت‌ها سر و کار دارند. هنرپیشه‌ها و سلبریتی ها جذاب هستند به خاطر هنرشان یا قدرتشان یا زیبایی‌شان یا شهرتشان یا امتیازات دیگر. الگویی که ما معرفی می‌کنیم باید از عناصر جذاب شخصیتی برخوردار باشد در غیراینصورت الگو نمی‌شود. فقط این نکته را بدانید که از قهرمان‌های اطراف خودتان و قهرمان‌های حضوری استفاده کنید نه مجازی و داستانی. یعنی شخصیتی که فرزند می‌تواند با او ارتباط حضوری داشته باشد خیلی بهتر می‌تواند برایش قهرمان شود تا کسی که با او ارتباطی ندارد و در فضای مجازی یا فیلم‌ها فقط او را می‌بیند.

*اگر از دوران کودکی غافل شدیم!

تا اینجای کار از راهکارهای تربیتی در دوران کودکی گفتید. حالا اگر پدر و مادری از سنین کودکی غفلت کرده و فرزندی نوجوان داشته باشند، در وضعیت امروز جامعه و فضای مجازی چطور می‌توانند به او کمک کنند تا در انتخاب قهرمان زندگی‌ دچار اشتباه نشوند؟

در دوره نوجوانی راهکار کنترل احساس قهرمان گرایی و پیشگیری از انحراف متفاوت است. در این دوره والدین علاوه بر وظایف دوره قبل سه وظیفه اصلی دارند که اولین آن تقویت احساس ارزشمندی و تقویت تفکر است. در این دوره اگر بچه‌ها از کودکی روی شخصیت و تفکرشان کار شده باشد به احساس ارزشمندی و عزت نفس و استقلال رسیده باشند و از طرفی از نظر فکری، عمیق و استدلالی و دقیق و اهل فکر بار آمده باشند خود این دو عامل مانع انحراف نوجوان می‌شود و اگر روی این دو کار نکرده‌اند راهکار اصلی تقویت نوجوان از این دو جهت است یعنی چیزی که باید در این دوره روی آن سرمایه گذاری شود به کار گرفتن تفکر و تعقل و تقویت احساس ارزشمندی در نوجوان است.

*تقلیدکورکورانه را نقد کنید/ راهکار بفهم و انتخاب کن!

دومین راهکار، نقد و تضعیف تقلید کورکورانه است. والدین باید حالت تقلید کورکورانه را در فرزند خودشان مورد نقد قرار بدهند تا این روحیه در او ریشه کن شود. آن‌ها می‌توانند این کار را از خودشان و حتی موارد مثبت شروع کنند. به فرزندشان در شرایط مختلف تفهیم کنند که باید بفهمد و انتخاب کند. چیزی را به او تحمیل نکنند. اجازه انتخاب بدهند و روی این تمرکز کنند که او با فکر انتخاب کند. یعنی به جای اینکه خودشان برایش انتخاب کنند به او کمک کنند فکر کند و ببیند و بفهمد و درست انتخاب کند. درست انتخاب کردن را باید آموزش داد.

کمک کنید نوجوان با استعدادها و توانایی‌ها و ارزش‌های خودش آشنا شود

*خودت را بشناس!

چیزی که نوجوان ما را از خامی و بی وزنی خارج می‌کند شناختی است که او از خودش پیدا می‌کند و بر اساس آن هدفش را انتخاب می‌کند و متوجه نقش و جایگاه خودش می‌شود. ببینید بدون تعارف بگویم نوجوانی که جذب این سلبریتی ها می‌شود و این طور برای آن‌ها غش و ضعف می‌کند اگر در زندگی‌اش مطالعه کنید می‌بینید برای خودش جایگاهی قائل نیست. انقدر خودش را بی ارزش و حقیر می‌داند که راحت به پای این و آن می‌اندازد. او اصلاً هدف بزرگی برای آینده خودش متصور نیست و احساس توانایی در خودش نمی‌بیند.

* با صبوری و مشاوره به  انتخاب هدف نوجوان کمک کنید!

با این حساب،کار اصلی والدین در این دوره زمینه سازی برای برطرف شدن این ضعف است. راهکار موفقیت در این مرحله چیست؟ 

باید با گفتگو و حوصله و صبوری کمک کنند این نوجوان با استعدادها و توانایی‌ها و ارزش‌های خودش آشنا شود. بفهمد او خودش خیلی آدم بزرگ و ارزشمندی هست و می‌تواند آینده بسیار روشنی داشته باشد. بر اساس این شناخت کمک کنند هدفش را انتخاب کند و مشغول حرکت به سمت هدفش شود. آن وقت چنین آدمی فرصت این مسخره بازی‌ها را ندارد. البته این کار ساده‌ای نیست. نیاز به مشاوره و صبوری و فرصت دادن و گفتگوهای مفصل با نوجوان دارد. نباید عجله کرد.

*از حفظ خونسردی تا همراهی و همدلی

خب با همه این تفاسیر اگر ما در تربیت فرزندمان کم کاری کردیم، هیچ یک از این راهکارها را به کار نبستیم و نوجوان ما گرفتار یک سلبریتی و متحمل آسیب شد باید چه کنیم؟

اول: حفظ خونسردی و پرهیز از برخورد تند و چکشی. چون در غیر اینصورت رابطه خراب‌تر و نوجوان به سلبریتی علاقه مندتر می‌شود. دوم همراهی کردن و همدلی است. در این مرحله علاوه بر وظایفی که در دوره‌های قبل گفته شد والدین باید دو کار را انجام دهند یکی نقد غیر مستقیم و زیرکانه مثلاً از طریق طرح سؤال، داستان و خاطره، نقد در گفتگو با شخص سوم، نقد شخص مشابه و مورد بعدی زمینه سازی برای آشنایی با الگوی مناسب.