برچسب: ایرنا زندگی

۱. دکوراسیون کلاسیک و راحتی

آلساندرا وود، نایب رئیس سبک در مودسی، گفت: «چون مردم زمان بسیار بیشتری را در خانه می‌گذرانند به دنبال فضایی راحت و زیبا هستند.» به عنوان مثال، اگر سال‌ها یک اتاق نشیمن رسمی داشته باشید بعد از مدتی فضای خانه برای اهل خانه خسته کننده و کمی نامناسب می‌شود.

۲. دکوراسیون ساده

وود به افرادی که می‌خواهند در خانه‌هایشان راحت‌تر باشند توصیه کرد: «به دنبال مبل‌ها، بخش‌ها و صندلی‌های آرمیچر باشید که نگاه و احساس راحتی داشته باشند. چیزی که واقعاً می‌توانید روی آن لَم دهید و تلویزیون تماشا کنید یا کتاب بخوانید.» او افزود: «قطعات مبلمانی را انتخاب کنید که کمتر زرق و برق داشته باشند.»

۳. دکوراسیون طرح چوب

وود گفت: «دکوراسیون‌های چوبی چه بلوند اسکاندیناوی باشد و چه بلوط سبک روستایی، حس زنده بودن را در خانه القا می‌کنند.» چوب در سبک زندگی مینیمالیسم، که در دکور اسکاندیناوی و ژاپنی یافت می‌شود به منظور راحتی بیشتر به کار رفته است.

۴. دکوراسیون سازگاری با محیط زیست

این سبک علاوه بر زیبایی مقرون به صرفه هم هست. سبک‌های ویکتوریایی و نئوکلاسیک از دسته سبک‌های سازگار با محیط زیست هستند. اساس این سبک‌ها روی پایداری و کیفیت خوب است. می‌توانید با خرید از یک عتیقه فروشی دکوراسیون خود را به این سبک محبوب نزدیک کنید. خرید قطعات قدیمی راه بسیار خوبی است تا بودجه کمتر برای دکوراسیون خانه هزینه کنید و سبکی منسجم در خانه داشته باشید.

۱. « تو فقط مال منی»

این جمله را در اوایل آشنایی و شروع زندگی به همسر خود نگویید؛ زیرا حسی همچون وابستگی محض می‎‌دهید. باید بدانید که هر فردی برای خود نیاز به فضای شخصی دارد و جمله‌ی «تو فقط مال منی» به معنای به رسمیت نشناختن فضای شخصی و آزادی فردی همسرتان است. شاید احساس ترس را در وجود او بیندازید.

۲. «تو زندگی منو نجات دادی»

گاهی اوقات کسی به معنای واقعی، زندگی ما را حفظ می‌کند و از خطری که در کمین جان ما است نجات‌مان می‌دهد؛ ولی وقتی به همسر خود این جمله را می‌گویید به او غیر مستقیم القا می‌کنید که موجودی ناتوان و ضعیف هستید و بدون او، نمی‌توانستید به حیات خود ادامه دهید.

۳. «من دنیا را بدون تو نمی‌خواهم»

گاهی اوقات با احترام متقابل احساس ارزشمند بودن را به همسر خود می‌دهید. گاهی این موضوع را می‌خواهیم با جملات عاشقانه بیان کنیم که به اشتباه، جمله‌ی «من دنیا را بدون تو نمی‌خواهم» را انتخاب می‌کنیم. این جمله به معنای زیر سوال‌ بردن کلیه دستاوردهای شخصی قبل از ازدواج است که نشان می‌دهد شما هنر و دستاوردی قبل از ازدواج با همسرتان نداشتید و نخواهید داشت.

۴. «تو مرا کامل کردی»

هر جمله‌ای که بر دوش شریک زندگی‌تان بار اضافی بیندازد ممنوع است. این جمله احساس ناتمام و ناقص بودن شما را به همسرتان می‌رساند. هیچ انسانی بدون ایراد نیست و تعاریف «کامل بودن» در حوزه‌ درک افراد مختلف، متفاوت است. بنابراین سعی کنید که بی دلیل خود را ایراد دار نشان ندهید.

راهنمای گام به گام برای تمیز کردن سر دوش

مرحله ۱: نیازی نیست برای مواد شوینده‌ی سر دوش، هزینه‌ زیادی کنید. تنها سرکه سفید و آب کفایت می‌کند. سرکه سفید در عین حال که در پاک‌کنندگی قوی عمل می‌کند با محیط زیست نیز سازگار است. از آنجا که اسید استیک سرکه سفید حلال مواد معدنی است، تمام رسوب‌ سوراخ‌های کوچک دوش را حل می‌کند و از بین می‌برد. به صورت شکل زیر دوش را در سرکه و آب قرار دهید.

مرحله ۲:  اجازه دهید سر دوش برای چند ساعت در آب و سرکه خیس بخورد. می‌توانید این روند را در شب قبل از رفتن به رخت‌خواب یا بلافاصله پس از اینکه آخرین فرد در خانه‌تان دوش روزانه خود را گرفت، شروع کنید.

مرحله ۳: پس از خیس شدن کامل سری دوش، آب داغ را باز کنید تا رسوب‌های حل شده و سرکه سفید از دوش خارج شوند.

مرحله ۴: سر دوش را با اسفنج یا مسواک بکوبید تا هر گونه رسوب معدنی باقی مانده از بین رود.

مرحله ۵: برای پاک کردن لکه‌های لرت روی دوش می‌توانید از جوهر نمک استفاده کنید. اخطار (دقت کنید که جوهر نمک را با هیچ مواد شوینده‌ای از جمله وایتکس ترکیب نکنید؛ زیرا باعث متصاعد شدن گاز سمی می‌شود)

مرحله ۶: دوش را خشک کنید.

۱. شروع به تحقیق کنید

پدر شدن از زمانی شروع می‌شود که می‌فهمید همسرتان باردار است. یعنی وظایف شما از همان لحظه شروع می‌شود نه زمانی که بچه به دنیا می‌آید و نیاز به پوشک دارد. باید از لحاظ احساسی و عاطفی پشتوانه همسر و فرزندتان باشید. کتاب‌ها و خبرنامه‌های آنلاین خوبی برای این موضوع وجود دارند که می‌توانند کمک‌تان کنند. از زمان بارداری که مادر از خواب بیدار می‌شود و سوزش سر معده دارد تا مراقبت از نوزاد جزو وظایف پدر محسوب می‌شود.

۲. سلامت بمانید

بهتر است پدری سالم باشید تا بتوانید وظایف پدری خود را انجام دهید. در واقع باید ورزش‌های روزانه خود را مرتب انجام دهید تا از نظر فیزیکی و روانی شاداب باشید. این موضوع قبل از بارداری نیز اهمیت دارد؛ زیرا پدرانی که ورزش نمی‌کنند بیشتر امکان دارد که فرزندشان به مشکلات قلبی مادرزادی دچار شوند. بهتر است از سیگار کشیدن و برنامه‌های غذایی نامناسب دوری کنید.

۳. با همسر خود درباره نقش «پدر و مادر» صحبت کنید

ممکن است اینطور به نظر برسد که غذای نوزاد تنها شیر مادر است و وظیفه مادر است که به این نیاز نوزاد رسیدگی کند؛ اما آیا می‌دانستید که گاهی اوقات نیاز است در طول شیر خوردن نوزاد، کنار مادر بنشینید. برخی مادران به دلایل گوناگون نمی‌توانند به فرزند خود شیر دهند و نیاز است که از شیر خشک مصرف کنند. بهتر است که در این بخش هم شریک شوید و چند وعده در روز شیر درست کردن و به نوزاد دادن را به عهده گیرید. برای چگونه عوض کردن پوشک و لباس هم نیاز است چند فیلم آموزشی ببینید. بدن نوزاد انعطاف بهتری نسبت به بدن انسان‌های بالغ دارد بنابراین باید بیشتر مراقب باشید.

۴. کار گروهی خانواده را یاد بگیرید

نیازی نیست که تمام مسئولیت‌ها را تنهایی به عهده گیرید. همین که خود را در انجام کارها دخیل کنید احساس خوبی به مادر باردار می‌دهد. دقت کنید که مادرهای بارداری که اغلب کار می‌کنند ممکن است بیشتر دچار ضعف بدنی شوند. کمک به مادر، برای بهتر شدن، کمک به فرزند هم هست. از ابراز احساسات خود به همسرتان دریغ نکنید و حتی بیشتر از گذشته بر این موضوع دقیق باشید.

۶. با همکارهایی که پدر هستند بیشتر ارتباط بگیرید

یکی از بهترین راه‌ها برای یادگیری درباره پدر شدن همیشه استفاده از تجربیات دیگران است. در نهایت اگر خواستید موضوعی را قبول کنید، ابتدا سنجش کنید و ببینید آیا کارهایی که همکارتان می‌گوید همسر شما خوشحال می‌کند یا ناراحت. بهتر است در همه مسائل از همسرتان مشورت بگیرید. زنان در دوران بارداری به علت اختلالات هورمونی، احوالات حساس‌تری دارند و مراقبت از این حساسیت به عهده شما است.

۷. همراه بودن را انتخاب کنید

بهتر است در جلسات غرلبالگری، سونوگرافی و ملاقات‌های ماهانه یا هفتگی پزشک، همراه همسر خود باشید. اگر اطلاعاتی درباره بارداری ندارید مطالعه کنید. گاهی اوقات نیاز است که فقط شرایط فیزیکی و روحی همسر باردارتان را درک کنید. همین موضوع می‌تواند برای او آرامش خاطر بیاورد.

8. آغوش خود را برای نوزادتان آماده کنید

بهتر است فرم صحیح بغل کردن نوزاد را یاد بگیرید و بدانید با لمس کردن او می‌توانید احساس آرامش را به نوزاد القا کنید. 

۱. چغندر

ما چغندر را به عنوان مواد غذایی با ارزش می‌شناسیم که غنی از آنتی اکسیدان و آهن است. اما اگر وقتی کاملا سرد نشده است آن را دوباره گرم کنیم، نیترات موجود در چغندر به نیتریت تبدیل می‌شود که سمی است.

۲. نیم‌رو

به علت وجود باکتری سالمونلا در تخم‌مرغ نباید آن را دوبار گرم کنیم؛ زیرا ممکن است موجب مسموم شدن ما شود. در واقع نیم‌رو تنها بار اول تازه و خوشمزه‌ است بنابراین نگذارید مدت زیادی از پخت تا سرو بگذرد و بیش از یک بار به تخم‌مرغ حرارت ندهید.

۳. سیب‌زمینی

پوره‌ی سیب زمینی را بعد از سرد شدن دوباره گرم نکنید؛ زیرا وقتی این غذا سرد شود موجب وجود باکتریی به نام کلوستریدیوم بتولیسم می‌شود که دلیل ایجاد بیماری بوتولیسم است.

۴. اسفناج

اسفناج غذایی، پر خاصیت است که با یکبار حرارت دیدن بخشی از خواص خود را از دست می‌دهد و در گرم شدن بعدی دیگر نه تنها خاصیتی ندارد؛ بلکه موجب ایجاد سم نیز می‌کند. اسفناج را بهتر است کمی سرخ کرده و کمتر از ۶ ماه در فریزر نگه‌دارید.

۵. برنج

اگر برنج از وعده‌ی غذایی‌تان اضافه آمد آن را در دمای اتاق نگه‌ندارید و سریعا به یخچال منتقل کنید. اگر برنج در دمای اتاق بماند موجب رشد باکتریی به نام باکیلوس سروس می‌شود که برای بدن مضر است.

۶. مرغ

مرغ نیز مانند تخم‌مرغ شامل سالمونلا است که گذشت زمان پس از پخت، تولید شمار بسیاری باکتری می‌کند که خوردن آن خطرناک است.

۷. غذاها دریایی

مانده‌ی غذاهای دریایی را دیگر نخورید. باکتری‌ها در هوای گرم بیشتر رشد می‌کنند و هر چه بیشتر در هوای اتاق بمانند تعدادشان بیشتر می‌شود و با گرم شدن از بین نمی‌روند.