۱۲ حقیقت جالب و باورنکردنی که ثابت می کند زنان قدرت های خاصی دارند

اگر شما به اندازه کافی در مورد بدن زنان بدانید شگفتی های آنها را بیشتر در می یابید. آنها توانایی هایی دارند که حتی دانشمندان را متحیر می کند؛ حقایقی که نشان می دهد هر زن به یک معنا می تواند یک ابرقهرمان باشد.

۱. زنان چشایی بهتری نسبت به مردان دارند
 زنان حس چشایی بهتری دارند. این برتری به این دلیل است که آنها به طور متوسط ​​مناطق چشایی (پاپیلاهای قارچی شکل) و جوانه های چشایی بیشتری در زبان خود نسبت به مردان دارند.

۲. زنان سلامت قلبی عروقی بهتری دارند
زنان کمتر از مردان بیماری قلبی را تجربه می کنند و هورمون های زنان یائسه عملکرد محافظتی بر روی قلب دارند.
۳. زنان به طور متوسط ​​جوانتر از مردان به نظر می رسند
 به طور متوسط ​​زنان جوان تر از مردان به نظر می رسند. پوست مردان ۲۵ درصد ضخیم تر است و مستعد نشان دادن خطوط صورت و لکه های پیری است.
۴. به طور متوسط ​​زنان بیشتر از مردان عمر می کنند
زنان مدت طولانی تری روی زمین زندگی می کنند؛ زنان حدود پنج سال بیشتر از مردان عمر می کنند، چراکه زنان در طول زندگی خود رفتارهای سالم تری نسبت به مردان دارند.
۵. ماهیچه های زنان استقامت بیشتری دارند
مردان ممکن است قوی‌تر از زنان باشند، اما ماهیچه‌های زنان نیز قدرت‌های فوق‌العاده‌ای دارند. ماهیچه‌های زنان، زمان بیشتری قدرت خود را حفظ می کنند و سریع‌تر بهبود می‌یابند و به زنان اجازه می‌دهند استقامت بسیار بالاتری داشته باشند.
۶. اتصالات مغز زنان متفاوت است و به همین دلیل است که آنها در انجام همزمان چند کار تبحر دارند
 اتصالات مغز مردان از جلو به عقب است و اتصالات کمی بین دو نیمکره وجود دارد. با این حال، در زنان، مسیرهای عصبی بین چپ و راست تلاقی می کنند. دانشمندان بر این باورند که این توضیحی است برای اینکه چرا زنان توانایی انجام چند کار همزمان با هم را دارند.
۷. ترس آنها از عنکبوت ارثی است
زنان ۴ برابر بیشتر از مردان از عنکبوت می ترسند. فرضیه این است که این یک مکانیسم تکاملی برای محافظت از فرزندان آنها در برابر موجودات سمی است.
۸. زنان روزانه بیش از ۲ برابر مردان صحبت می کنند
 زنان به طور متوسط ​​۲۰,۰۰۰ کلمه در روز صحبت می کنند در حالی که مردان به طور متوسط ​​فقط ۷,۰۰۰ کلمه صحبت می کنند.
۹. زنان شنوایی بهتری دارند
زنان می توانند صداهای با فرکانس بالا را بهتر از مردان بشنوند و به طور کلی شنوایی بهتری دارند.
۱۰. زنان در درک تعاملات اجتماعی تواناترند
زنان در خواندن نشانه‌های غیرکلامی مانند لحن صدا، تغییر حالات چهره، وضعیت بدن و غیره بهتر از مردان هستند.
۱۱. با افزایش سن کمی جسورتر می شوند
با افزایش سن، زنان تمایل بیشتری به ماجراجویی دارند و احتمال دارد خطرات بیشتری را در زندگی خود بپذیرند.
۱۲. مردمک چشم آنها بزرگتر است
 زنان نسبت به مردان مردمک چشم بزرگتری دارند. شاید همین دلیل قدرت هیپنوتیزم کننده نگاه زنان باشد.

راز زیبایی پوست جولیا رابرتز فاش شد

جولیا رابرتز بازیگر محبوب هالیوودی همیشه با زیبایی پوستش زبان زد همگان بوده است.

جولیا رابرتز زیبایی پوستش را مدیون روتین پوستی روزانه ای است که رعایت می کند.

بیش از 30 سال است که جولیا رابرتز به عنوان یک فرد مشهور فعالیت می‌ کند. همه چیز زمانی جالب تر می‌ شود که متوجه می‌ شویم او 54 سال سن دارد‌؛ به خاطر همین خیلی از ما به دنبال این هستیم که می خواهیم بدانیم راز زیبایی و پوست بی عیب و نقص او چیست‌.

راز زیبایی پوست جولیا رابرتز فاش شد

اهمیت استفاده از ضدآفتاب

جولیا رابرتز یکی از مشهورترین افراد هالیوودی است که همیشه از محصولات مقرون به صرفه اما با کیفیت استفاده می کند. ضدآفتاب مهم ترین بخش روتین پوستی او محسوب می شود و همیشه در بیرون از منزل با هر نوع آب و هوایی از ضد افتاب استفاده می‌ کند. ضد آفتابی که spf 30 به بالا دارد.

استفاده از این محصول مهم ترین بخش روتین پوستی او می‌ باشد، زیرا عقیده دارد که استفاده از ضدآفتاب خطر آفتاب سوختگی، سرطان پوست یا لکه های پوستی و چروک را تا حد زیادی کاهش می دهد.

راز زیبایی پوست جولیا رابرتز فاش شد

پاک کردن آرایش قبل خواب

دومین اولویتی که او هر روز آن را رعایت می کند، این است که هر شب قبل از خواب، هر طور که شده، باید آرایش را از روی صورتش پاک کند. او عقیده دارد که پاک نکردن آرایش عاملی برای آسیب به پوست خواهد بود؛ پس هر طور که شده، هر چقدر هم که خسته باشد، باید آرایش خود را قبل از خواب پاک کند و با پوست سبک و بدون آرایش بخوابد.

توجه به نوع لبخند

چیزی که در جذابیت بازیگران هالیوود اهمیت بسیار زیادی دارد، نوع لبخند آن ها است. رابرتز به این قضیه توجه زیادی می‌ کند و همیشه دندان هایش را با جوش شیرین مسواک می زند و عقیده دارد که باید به دندان‌ ها رسیدگی کرد تا در زیبایی و جوانی اش مؤثر باشد؛ به خاطر همین همیشه از نخ دندان و دهان شویه هم کمک می گیرد و اجازه نمی‌ دهد که دندان هایش جرم یا لک داشته باشند.

راز زیبایی پوست جولیا رابرتز فاش شد

تقویت بدن

جولیا رابرتز عقیده دارد که می‌ تواند هوشمندانه و آگاهانه نوع غذایش را انتخاب کند تا پوست سالمی داشته باشد و به بدنش پروتئین و سبزیجات برساند. او عقیده دارد که باید بدنش را از داخل تقویت کند. مواد غذایی مانند برنج قهوه ای، آووکادو و سالمون جزء غذاهایی است که استفاده می کند. او به مصرف میوه و سبزیجات خیلی اهمیت می‌ دهد تا بدن سالمش روی ظاهر زیبایِ او نیز تاثیر مثبت داشته باشد.

سرم و مرطوب‌کننده

او عقیده دارد که باید مراقبت از پوست خود را چند لایه کنید و رطوبت کافی را به هم به آن برسانید؛ به خاطر همین به شدت باور دارد که باید سرم و مرطوب‌کننده هم استفاده کرد و اجازه نداد که پوست دچار خشکی شود.

۴ غذایی که نباید در مایکروویو دوباره گرم کنیم

۴ غذایی که نباید در مایکروویو دوباره گرم کنیم

بیا نی نی/ حدود ۳۰ سال پیش مایکروویو برای آشپزخانه‌های ما ساخته شد. نسل‌های جوان حتی نمی‌توانند تصور کنند که بدون ماکروویو چطور می‌شود شکلات داغ یا پاپ کورن درست کنند. ما از مایکروویو به اشتباه برای گرم کردن مجدد غذاها استفاده می‌کنیم. مایکروویو غذا را به طور مساوی نمی‌پزد، به این معنی است که هر باکتری حاضر در غذاهای دوباره گرم شده زنده خواهد ماند. سپس به طور مستقیم به تولید سموم سرطان زا کمک می‌کند. برای به حداقل رساندن خطرات مایکروویو، از آن برای طبخ یا گرم کردن این 4 غذا استفاده نکنید:

۱. تخم مرغ آب‌پز

هنگامی که یک تخم مرغ جوشانده در مایکروویو گرم یا پخته می‌شود، رطوبت داخل تخم مرغ یک بخار شدید ایجاد می‌کند، مانند اجاق فشار مینیاتوری، تا جایی که تخم مرغ می‌تواند منفجر شود! حتی ترسناک تر، تخم مرغ می‌تواند در داخل مایکروویو منفجر نشود؛ اما پس از آن یعنی وقتی که درحال پوست کندن تخم مرغ هستید ممکن است در دست شما فوران کند، روی بشقاب  یا حتی در دهان شما نیز ممکن است این اتفاق بیفتد. برای جلوگیری از تبدیل تخم مرغ به یک بمب بخار، می‌توانید با برش‌های متعدد آن را به قسمت‌های کوچک تقسیم کنید و سپس در ماکروویو قرار دهید یا آن را در ماکروویو قرار ندهید.

۲. شیر نوزاد

بسیاری از مادران جدید، شیر مادر خود را برای استفاده بعدی می‌دوشند، در فریزر می‌گذارند و ذخیره می‌کنند که عالی است، تا زمانی که در مایکروویو دوباره گرم نشده باشد. به همان شیوه‌ای که مایکروویو غذا را به طور ناهموار گرم می‌کند، یک بطری شیر مادر را نیز به طور ناهموار گرم و «نقاط داغ» ایجاد می‌کند که می‌تواند دهان و گلوی نوزاد را به شدت بسوزاند. FDA توصیه می‌کند که شیر مادر بر روی اجاق گاز، یا استفاده از آب داغ دوباره گرم شود. به عنوان یک راه کار، شما می توانید یک فنجان آب در مایکروویو گرم و سپس کیسه یا شیشه‌ی شیر مادر در آن بگذارید.

۳. گوشت‌های فرآوری شده

گوشت های فرآوری شده اغلب حاوی مواد شیمیایی و نگهدارنده‌هایی هستند که عمر مواد غذایی بیشتر کنند. متاسفانه ماکروویو می‌تواند آن مواد نگهدارنده را برای سلامتی شما مضرتر کند. بر اساس تحقیقات مجله شیمی کشاورزی و مواد غذایی، در گوشت‌های فرآوری شده که در ماکروویو گرم می‌شوند، تغییرات شیمیایی مانند کلسترول اکسید شده در این فرایند به وجود می‌آید. یک مطالعه در مجله کنترل مواد غذایی نشان می‌دهد که گرم کردن مجدد گوشت‌های فرآوری شده در ماکروویو، با تابش مایکروویو به محصولات تشکیل‌دهنده‌ی اکسیداسیون کلسترول کمک می‌کند که با توسعه بیماری عروق کرونر قلب مرتبط هستند.

۴. برنج

به گفته آژانس استانداردهای غذایی، برنج گرم شده در ماکروویو گاهی اوقات می‌تواند منجر به مسمومیت غذایی شود. مسئله با برنج شامل حضور مشترک یک باکتری بسیار مقاوم به نام Bacillus cereus است. گرما این باکتری را می‌کشد؛ اما می تواند اسپورهایی تولید کرده باشد که سمی هستند، بر اساس یافته‌های مجله بین المللی میکروبیولوژی مواد غذایی و به طرز شگفت‌آوری در برابر گرمت مقاوم هستند. تعدادی از مطالعات تایید می‌کنند که وقتی برنج از مایکروویو بیرون می‌آید و در دمای اتاق قرار می‌گیرد، هر اسپور حاوی آن می‌تواند تکثیر شود و در صورت خوردن آن باعث مسمومیت غذایی می‌شود. بی سرئوس نوعی باکتری است که سموم تولید می‌کند. این سموم می‌توانند باعث دو نوع بیماری شوند: یک نوع که با اسهال مشخص می‌شود، و دیگری که سم امتیک نامیده می‌شود و با تهوع و استفراغ مشخص می‌شود.

روش مطمئن برای تشخیص برنج تقلبی از اصل

روش مطمئن برای تشخیص برنج تقلبی از اصل

بیا نی نی/ کشور چین بزرگترین صادر کننده برنج است و سالانه بیش از 200 تن برنج به کشورهای مختلف جهان صادر می کند اما متاسفانه در این کشور که بسیاری از محصولات شبیه سازی می شود ، برخی تقلب ها در صنایع غذایی رخ می دهد و علاوه بر برنج طبیعی، نوع پلاستیکی آن نیز تولید و به کشورهای دیگر صادر می شود.

بعضی از کارخانه های چینی برنج های تقلبی درست می کنند که مخلوط نشاسته و پلاستیک هستند و برای سلامتی بسیار مضر است و باعث ابتلای انسان به انواع بیماری ها از جمله مشکلات گوارشی و حتی سرطان می شود. چینی ها این برنج پلاستیکی را به بهترین شیوه قالب می زنند و به آن عطر برنج اضافه می کنند که باعث شباهت باورنکردنی به برنج طبیعی می شود.

در سال های اخیر اخبار زیادی درباره وجود برنج تقلبی در کشورمان شنیده ایم بنابراین لازم است نحوه تشخیص این نوع برنج را از نوع اصلی آن بدانیم تا در خرید اشتباه نکنیم. در این بخش  شما را با نحوه تشخیص برنج تقلبی آشنا می کنیم.

سوختن برنج :
اگر برنجی خریدید و شک داشتید که پلاستیکی هست یا نه. این روش را امتحان کنید:
مقدار کمی برنج رو روی آتش بگذارید؛ اگر مشاهده نمودید که به سرعت می سوزد و از آن بوی پلاستیک بلند می شود، این وضعیت نشان می دهد که برنج پلاستیکی و برای سلامتی بسیار زیان آوراست.

ظرف پر از آب برای تشخیص برنج تقلبی :
داخل ظرف پر آب مقداری برنج بریزید اگر برنج ها کف ظرف باقی ماندند برنج طبیعی می باشند.

کوبیدن در هاون برای تشخیص برنج اصل از تقلبی :
مقداری برنج در هاون بریزید و بکوبید . اگر برنج کاملا خرد شد طبیعی و با منشا آلی است اما اگر خرد نشد و هسته زرد رنگ داشت برنج پلاستیکی است.

قرار دادن در نور خورشید برای تشخیص برنج اصل :
برای چند روز مقداری برنج را داخل ظرف در بسته مقابل نور خورشید قرار دهید اگر سالم ماند برنج پلاستیکی است اما اگر کپک زد برنج طبیعی می باشد.

راه های تشخیص برنج ایرانی از برنج خارجی:
برنج ایرانی عطر خوش بوی دارد و از نظر اندازه دانه برنج ایرانی از نمونه های پاکستانی و هندی کوتاه تر است . برنج ایرانی رنگی سفید و شیری رنگ دارد.

برنج خوب ایرانی چه ویژگی دارد؟

یکدست بودن برنج:
برنج خوب ایرانی حتماً باید یکدست باشد. چنانچه بیا نی نی اشاره کرده است برای تشخیص یکدست بودن مقداری از برنج را در کف دست خود بریزید و با دقت به آن نگاه کنید. دانه¬ های برنج نباید اندازه و رنگ و شفافیت متفاوتی داشته باشند. اگر هر یک از این موارد در برنجی وجود داشته باشد، برنج مخلوط شده و یکدست نیست.
روش دیگر :مقداری برنج را روی یک ظرف یا سطح شیشه ای بریزید و نوری مانند نور گوشی به ان بتابانید و با دقت به دانه ها نگاه کنید اگر میزان شفافیت آن ها متفاوت بود ، برنج مخلوط شده است.

خشک بودن برنج خوب:
برنج خوب ، باید خوب خشک شده باشد. برنجی که به درستی خشک نشده باشد، به اندازه ی کافی سفت نشده و اصطلاحاً پوک است. برای تشخیص خشک بودن برنج آن را زیر دندان بگذارید و فشار دهید. برنج خوب نباید راحت بشکند و خرد شود. برنجی که خوب خشک شده است هنگام پخت و دم کشیدن ، خوب قد میکشد و به دلیل خشک بودن، به راحتی از آب موجود در دیگ رطوبت جذب میکند و ری می کند.

بی بند بودن برنج خوب ایرانی:
برنج بی کیفیت بندهای عرضی دارد اما دانه های برنج خوب، یکپارچه و بدون بند و ترک است. بند دار شدن برنج به دلیل قرار گرفتن دانه های برنج در معرض باد یا هوای سرد بعد از خروج از کارخانه ی شالیکوبی است. برای تشخیص بند دار بودن برنج ، برنج را با انگشت شست و اشاره نگه دارید و با ناخن انگشت شست فشار دهید، اگر راحت خرد و شکسته شد برنج بی کیفیت و بند دار است.

نیمه بلوری بودن برنج خوب ایرانی:
برنج خوب ایرانی رنگی نیمه شفاف یا نیمه بلوری است اما برنج های خارجی کاملاً شفاف اند.

عطر و طعم برنج ایرانی:
برنج خوب ایرانی عطر و طعم خاصی دارد . برای تشخیص عطر برنج مقداری برنج را بین دو کف دست بریزید و در آن ها کنید. در این صورت باید بوی آن به مشامتان برسد. برخی افراد به برنج های بی کیفیت مقداری گرد برنج اضافه می کنند که عطر برنج ایرانی را بگیرد. برای تشخیص این شگرد مقداری برنج بردارید و به آن فوت کنید و سپس داخل دهان خود بگذارید. اگر طعم مطبوعی ندارد آن برنج،خوب نیست.

تشخیص برنج اصل ایرانی:
برنج را در ظرفی خیس کنید تا برای چند روز بماند.اگر بعد از گذشت 4 الی 5 روز برنج کپک زد برنج اصل است اما اگر کپک نزد غیر اصل است.

۹ خاصیت شگفت انگیز لعاب برنج برای نوزاد

۸ خاصیت شگفت انگیز لعاب برنج برای نوزاد
لعاب برنج برای نوزاد سرشار از مواد معدنی و ویتامین‌هاست. مصرف لعاب برنج به درمان اسهال، اگزما، یبوست و تب در نوزادان کمک می‌کند. اما در نظر داشته باشید، لعاب برنج نباید جایگزین شیر مادر یا شیر خشک برای نوزاد شود.

۸ خاصیت شگفت انگیز لعاب برنج برای نوزاد
 
بیا نی نی | بخش مادر و کودک – آیا می‌خواهید نوزاد خود را از شیر بگیرید؟ آیا تمایل دارید لعاب برنج را در رژیم غذایی نوزادتان قرار دهید؟ آیا می‌خواهید بدانید که مصرف لعاب برنج برای نوزاد چه مزایا و معایبی دارد؟ اگر به هر یک از این سوالات پاسخ مثبت دادید، بهتر است با ادامه مطلب با ما همراه باشید.
 

لعاب برنج

لعاب برنج نشاسته‌ای است که هنگام جوشیدن برنج بر روی آن تشکیل می‌شود. بیشتر مادران ترجیح می‌دهند که پیش از شروع تغذیه نوزاد با غذای جامد، لعاب برنج را در رژیم غذایی او جای دهند. پیش از آغاز تغذیه نوزاد با لعاب برنج، بهتر است از مزایای لعاب برنج برای نوزاد آگاه شوید.

مزایای لعاب برنج برای نوزاد

مصرف لعاب برنج برای نوزاد مزایای بسیاری دارد که برخی از آن‌ها را در زیر فهرست می‌کنیم:

۱. درمان اسهال

لعاب برنج یک درمان مؤثر برای اسهال و سایر مشکلات گوارشی نوزادان است. یک پژوهشی که توسط محققان بریتانیایی انجام شده، نشان می‌دهد که مصرف لعاب برنج می‌تواند به طور موثر خروجی مدفوع نوزادان را کاهش دهد. بدین ترتیب به درمان بیماری گاستروانتریت خفیف تا متوسط کمک می‌کند.
اگر کمی نمک به لعاب برنج اضافه کنید، با تنظیم سطح سدیم در خون و بازسازی الکترولیت از دست رفته، به درمان اسهال نوزاد کمک می‌کند. هنگامی که نوزاد مبتلا به اسهال و یا قولنج روده شده، این نوشیدنی به عنوان یک درمان عمل کرده و مایعات از دست رفته را جبران می‌کند. در واقع، چون لعاب برنج حاوی کالری است از پودر‌های ORS موجود در بازار بسیار بهتر عمل می‌کند.
یک فنجان برنج را در ۳ فنجان آب جوش به مدت ۱۵ دقیقه بپزید و از لعاب آن به نوزاد بدهید. می‌توانید هر چهارساعت مقداری لعاب برنج به نوزاد بدهید تا زمانی که علائم کاهش یابد.
 

۲. اگزما

آیا می‌دانید که لعاب برنج می‌تواند به درمان اگزمای نوزاد شما کمک کند؟ نوزادان اغلب قربانی اگزما یا درماتیت آتوپیک می‌شوند که شرایطی درد آور و بسیار ناراحت کننده برایشان است. برای تسکین آنها، ۲ فنجان لعاب برنج را در وان حمام نوزاد بریزید و نوزاد را با آن بشویید. روغن‌های موجود در برنج پوست نوزاد را کمی مرطوب می‌کنند و خشکی پوست ناشی از اگزما را تسکین می‌دهند.

 اگزما در نوزادان؛ علت، علائم و راه‌ های درمان


۳. تب

لعاب برنج می‌تواند به کاهش تب نوزاد نیز کمک کند. به سادگی، مقداری برنج را در ۲ تا ۳ فنجان آب جوش بریزید تا برنج پخته شود. برنج پخته شده را فشار دهید تا لعاب آن خارج شود و از آن در مقادیر کم به نوزاد بدهید تا دمای بدنش کاهش یابد.
 

۴. فراهم کردن انرژی مورد نیاز بدن

مصرف منظم لعاب برنج کمک می‌کند تا نوزاد انرژی لازم برای فعالیت‌های روزانه خود را بدست آورد. لعاب برنج حاوی مقادیر بالای کربوهیدرات است که بعد از یک روز طولانی بازی، نیاز به کودک به انرژی را تامین می‌کند. همچنین، لعاب برنج برای نوزاد به راحتی قابل هضم است.
 
۸ خاصیت شگفت انگیز لعاب برنج برای نوزاد

۵. استخوان‌های قوی و سالم

پروتئین‌ها عناصر حیاتی هستند که به استحکام و تقویت استخوان‌ها در طول رشد نوزاد کمک می‌کند. لعاب برنج دارای این پروتئین‌های حیاتی است و شما می‌توانید از ۵ ماهگی، آن را به نوزاد بدهید.
 

۶. پوست نرم و درخشان

پوست نوزاد بسیار نرم و دوست داشتنی است. لعاب برنج می‌تواند پوست نوزاد شما را لطیف کرده و مانند یک مرطوب کننده شگفت انگیز عمل می‌کند.
پوست نوزاد بسیار حساس است و قادر به تحمل انواع پماد‌ها و کرم‌ها نیست. لعاب برنج برای نوزاد مانند لوسیونی مغذی بدون عوارض جانبی عمل می‌کند که نرمی پوست را به همراه دارد.
 

۷. تامین ویتامین‌های حیاتی

ویتامین حیاتی بدن مانند تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین و ویتامین B۶ به وفور در لعاب حضور دارند. لعاب برنج غنی از ویتامین‌های گروه B. است که برای رشد ذهنی و فیزیکی نوزاد بسیار سودمند است.
 

۸. آرامش بخش معده

هنگامی که معده و روده با گاز پر می‌شود، نوزاد دائما بی قراری می‌کند. درمان حالت گاستریت در نوزاد با لعاب برنج ممکن است. لعاب برنج در درمان یبوست در نوزادان نیز بسیار موثر است.

۹. کمک به از شیر گرفتن نوزاد

از آنجا که لعاب برنج را می‌توان به عنوان اولین نوشیدنی به نوزاد پنج ماهه (البته با توصیه‌های پزشکی) داد، می‌تواند به مادر در از شیر گرفتن نوزاد خود کمک کند.
 

لعاب برنج و آلرژی

اگر کودک شما تا کنون برنج یا لعاب آن را مصرف نکرده است، پیش از اینکه آن را در رژیم غذایی نوزاد قرار دهید، با پزشک متخصص کودکان مشورت کنید. اگر نوزاد شما به جو و یا جو دوسر آلرژی دارد، احتمال دارد به برنج نیز حساسیت داشته باشد. برخی از علائم آلرژی برنج عبارتند از:
  • درد معده
  • بثورات پوستی
  • استفراغ
  • تنگی نفس
  • مشکلات تنفسی

معایب مصرف لعاب برنج برای نوزاد

لعاب برنج حاوی مواد معدنی یا پروتئین کافی نیست که به عنوان جایگزینی مناسب برای مواد معدنی که کودک شما در طول اسهال از دست می‌دهد، باشد. همچنین فاقد پتاسیم و سدیم است، که مهم‌ترین مواد معدنی هستند. اگر نوزاد مبتلا به اسهال حدود ۱۰ درصد از وزن بدن خود را از دست دهد، ممکن است دچار کمبود آب شود و باید بلافاصله او را نزد پزشک ببرید.

به یاد داشته باشید، نباید لعاب برنج جایگزین شیر یا شیر خشک برای نوزاد شود، زیرا دارای مواد مغذی کافی نیست. شما می‌توانید لعاب برنج را با شیر خشک مخلوط کنید و به صورت ترکیبی به نوزاد بدهید.

۸ خاصیت شگفت انگیز لعاب برنج برای نوزاد


نکته آخر …

دقت کنید از برنج با کیفیت برای تهیه لعاب برنج برای نوزاد خود استفاده کنید. برنج را به طور کامل شستشو دهید و تمیز کنید تا اطمینان حاصل کنید که کودک شما غذایی سالم مصرف می‌کند.
به طور کلی می‌توان نتیجه گرفت که لعاب برنج برای نوزاد یک نوشیدنی شگفت انگیز و مفید برای حفظ سلامت و شادابی اوست. این مایع ارزشمند ساده، به آسانی در دسترس تمامی مادران قرار دارد.

برگرفته از: beingtheparent و momjunction

برنج قهوه‌ ای در بارداری؛ عوارض مصرف و فواید آن

برنج قهوه‌ ای در بارداری
برنج قهوه ای همان برنج سفید همراه با سبوس است. مصرف برنج قهوه ای در بارداری بسیار مفید است اما به خاطر وجود آرسنیک باید مصرف آن کنترل شده باشد تا به جنین آسیبی نرسد.

برنج قهوه‌ ای در بارداری
بیا نی نی | بخش مادر و کودک – سبک زندگی یک زن باردار، نقش حیاتی در پیشرفت بارداری و سلامت نوزاد متولد نشده ایفا می‌کند. برنج سفید می‌تواند دیابت بارداری را تشدید کند، همچنین با افزایش وزن مادر در طول بارداری، راه را برای اضافه وزن و بسیاری چیز‌های دیگر هموار می‌کند. در اینجاست که برنج قهوه‌ای وارد عمل می‌شود. با وجود اینکه برنج سفید غذای اصلی اکثریت مردم دنیاست، اما برنج قهوه‌ای ضامن سلامتی است. در این مطلب ما به شما کمک می‌کنیم فواید مصرف برنج قهوه‌ ای در بارداری را بیشتر بشناسید.
 

مصرف برنج قهوه‌ ای در بارداری

اگر در بارداری تمایل به مصرف برنج دارید، برنج قهوه‌ای امن‌ترین گزینه است. همانطور که توضیح داده شد، این برنج بسیار مفید است و زمانی که به طور متعادل مصرف شود، در زمان بارداری مواد غنی و مغذی بسیاری به رژیم شما می‌افزاید. با این حال، مصرف روزانه‌ی برنج، حتی از نوع قهوه‌ای آن در بارداری خوب نیست. چراکه حاوی مقادیر زیادی آرسنیک است. آرسنیک خطر مرگ جنین را افزایش می‌دهد؛ بنابراین در مصرف آن نباید زیاده روی شود.
 
برنج قهوه‌ ای در بارداری
توصیه می‌شود در زمان بارداری، تنها یک فنجان برنج قهوه‌ای پخته شده را در نا‌هار یا شام مصرف کنید. در این رابطه با پزشک خود مشورت کنید تا شما را بسته به دوره بارداری راهنمایی کند.
اما برای کاهش مقدار آرسنیک، که از قضا در برنج قهوه‌ای بیشتر از برنج سفید موجود است، می‌توانید با پخت برنج در مقدار زیادی آب، میزان این ماده را تا ۴۰ درصد کاهش دهید. متاسفانه این کار بخشی از مواد مغذی را نیز از بین می‌برد، اما کاهش سطح آرسنیک اهمیت بیشتری دارد، اینطور نیست؟
مصرف برنج قهوه‌ ای در بارداری، اگر برای بار اول باشد، ممکن است با برخی عوارض جانبی مانند آلرژی همراه باشد. به همین دلیل گفته می‌شود که قبل از اینکه هر ماده‌ی جدیدی را به رژیم غذاییتان اضافه کنید، با پزشک مشورت نمایید.

برخی خواص مصرف برنج قهوه‌ ای در بارداری

۱. کاهش سطح کلسترول

یکی از بزرگترین مزایای مصرف برنج قهوه‌ای این است که این دانه حاوی مقادیر زیادی از روغنی است که کلسترول بد و حتی خوب را کاهش می‌دهد.

۲. کاهش نوسانات روحی و بیخوابی

برنج قهوه‌ای حاوی ملاتونین، هورمون “خواب” است که اعصاب را آرام می‌کند و در نتیجه باعث افزایش کیفیت خواب می‌شود. بنابراین، مادر می‌تواند استراحت کافی داشته باشد. برنج قهوه ای، برخی از عناصر را دارد که در مبارزه با استرس و نوسانات روحی در دوران بارداری بسیار مفید هستند.


بیشتر بدانید: استرس مادر در دوران بارداری، اثرات مخرب و راه‌های مقابه با آن


۳. غنی از فیبر

مقدار فیبر برنج قهوه‌ای نه تنها به متعادل کردن فشار خون، کلسترول، و سطح قند کمک می‌کند، بلکه باعث می‌شود که شما احساس سیر بودن بکنید. این ماده، فعالیت روده را افزایش می‌دهد و در نتیجه باعث آسودگی از دیگر شرایط آزاردهنده در طول دوران بارداری مثل یبوست می‌شود. برنج قهوه‌ای هم چنین زنان باردار را از بیماری‌های قلبی عروقی محافظت می‌کند.

۴. جلوگیری از خطر ابتلا به بیماری‌های دستگاه تناسلی

برنج قهوه‌ای یک ماده ادرار آور است. این خاصیت برنج قهوه‌ای برای زنان باردار بسیار مفید است تا از مشکلات مربوط به دستگاه دفع ادرار جلوگیری شود.

۵. افزایش انرژی

نیاسین یک کوآنزیم است که برای تولید انرژی مورد نیاز است. برنج قهوه‌ای حاوی نیاسین است. همچنین دارای مقدار زیادی کربوهیدرات، منبع دیگری از انرژی، است. بنابراین، خوردن برنج قهوه‌ای در دوران بارداری به افزایش سطح انرژی، که در دوران بارداری بسیار مهم است، کمک می‌کند.

۶. تنظیم فشار خون

برنج قهوه‌ای دارای مقدار سدیم کم است؛ بنابراین مصرف برنج قهوه‌ای در دوران بارداری به تنظیم فشار خون کمک می‌کند. تنظیم فشار خون برای بارداری سالم و زایمان ایمن بسیار مهم است.

۷. بهبود رشد جنین

برنج قهوه‌ای منبع غنی از مواد مغذی فرارسان عصبی (ماده‌ای که موجب انتقال انگیزه‌ها و پیام‌ها در اعصاب می‌شود) است. همچنین منبع خوبی از منیزیم است. بنابراین خوردن برنج قهوه‌ای در دوران بارداری به رشد مغز و وظایف شناختی (آینده) نوزاد کمک می‌کند.

۸. جلوگیری از افزایش بی رویه وزن

برنج قهوه‌ای غنی از منگنز است. خوردن دانه‌های کامل مانند برنج قهوه ای، به کاهش مقدار انباشت وزن در بدن کمک کرده و بر بدن تاثیر مثبت دارد.
 
برنج قهوه‌ای

۹. تقویت استخوان‌ها

برنج قهوه‌ای غنی از منیزیم است. منیزیم همراه با کلسیم ساختار فیزیکی خود را به استخوان‌ها می‌دهد. برنج قهوه‌ای همچنین مقدار قابل‌توجهی از مواد مغذی ضروری مثل ویتامین D، تیامین و ریبوفلاوین دارد که به تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها کمک می‌کند. بارداری یک دوره است که باید قدرت استخوان خود را حفظ کنید. در غیر این صورت، بیشتر مستعد بیماری‌هایی مثل پوکی استخوان  در آینده خواهید بود.

۱۰. مبارزه با دیابت بارداری

حضور فیبر‌های نامحلول بزرگ در برنج قهوه‌ای همراه با محتوای کم گلیسمی آن باعث می‌شود که برنج قهوه ای، غذای مناسب برای تنظیم میزان قند خون شما باشد. خوردن برنج قهوه‌ای در دوران بارداری کمک می‌کند تا در برابر دیابت بارداری که در دوران بارداری رایج است، ایمن باشید.

۱۱. پیشگیری از سرطان

با غنی بودن از آنتی‌اکسیدان‌ها، برنج قهوه‌ای به مبارزی قوی دربرابر رادیکال‌های آزاد در بدن تبدیل می‌شود. این اتفاق از انواع خاصی از سرطان‌ها جلوگیری می‌کند و توانایی مادر در مبارزه با عفونت‌ها را افزایش می‌دهد.

۱۲. کاهش تهوع و استفراغ

به عنوان منبع خوبی از فیبر، برنج قهوه‌ای به شما کمک می‌کند تا احساس سیربودن داشته باشید. آیا می‌دانید یکی از تاکتیک‌های مبارزه با تهوع صبحگاهی در بارداری، گرسنه نشدن است؟ خوب، برنج قهوه‌ای می‌تواند به حالت تهوع ناشی از گرسنگی در صبح کمک کند.

 

برنج قهوه‌ ای چیست؟

برنج قهوه‌ای

برنج قهوه‌ای همان دانه کامل برنج است که تنها پوسته‌ی بیرونی آن برداشته شده است و لایه سبوس و اصل دانه دست نخورده باقی می‌ماند. برنج قهوه‌ای طعم خاص و ملایمی دارد که جویدنی هم هست. پخت برنج قهوه ای به زمان بیشتری نیاز دارد، که می‌توانید با استفاده از برنج قهوه‌ای خرد شده، این مسئله را حل کنید.
اگر لایه سبوس برنج قهوه‌ای برداشته شود، تبدیل به همان برنج سفید معمولی می‌شود. دانه‌های برنج، لایه سبوس با رنگ‌های متفاوتی ممکن است داشته باشند، بنابراین بجز برنج قهوه‌ای شما می‌توانید برنج طلایی، برنج قرمز و بنفش نیز پیدا کنید.

چرا برنج قهوه‌ای بهتر از برنج سفید است؟

برنج قهوه ای و برنج سفید

 
برنج قهوه‌ای و سفید از لحاظ کالری و یا محتوای کربوهیدرات تفاوتی ندارد. فرق اصلی این دو در ارزش غذاییشان نهفته است. شما برای اینکه برنج قهوه‌ای داشته باشید تنها کافیست پوسته‌ی بیرونی را بردارید. با این کار محتوای باارزش غذایی در این دانه‌ی فوق العاده محفوظ می‌ماند.
درحالی‌که در برنج سفید، بجز بیرونی‌ترین لایه، لایه‌ی سبوس هم برداشته می‌شود. ویتامین‌ها و مواد معدنی زیادی در سبوس وجود دارند که در برنج سفید خبری از آن‌ها نیست. از سوی دیگر، برنج قهوه‌ای سرشار از مواد مغذی و منبعی عالی از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر و پروتئین است. برنج قهوه‌ای همچنین حاوی مقادیری منیزیم، سلنیوم و منگنز است.

بیشتر بدانید: فواید و خواص برنج قهوه ای چیست؟


نظر شما چیست؟ شما به عنوان یک خانم باردار، چه میزان برنج در رژیم غذایی خود دارید؟
برگرفته از:.beingtheparent

۷ غذایی که نباید دوباره گرم کنیم

۷ غذایی که نباید دوباره گرم کنیم

بیا نی نی/ متاسفانه وقتی باقیمانده‌ی وعده‌ی پیش را گرم می‌کنیم از کیفیت، طعم و ارزش غذایی اولیه برخوردار نیست. همچنین ممکن است ما را بیمار کند. در واقع برخی از پزشکان معتقد هستند که با خوردن غذاهای مانده به مرور زمان در پوست ما میخچه به وجود می‌آید. فقط این بیماری پوستی، ضرر غذاهای مانده بر بدن ما نیست. برخی از غذاهای مانده، ما را مسموم می‌کنند و فشاری سنگین بر دوش کبد ما می‌گذارند. در ادامه «بیا نی نی» شما را با اطلاعاتی درباره‌ی مانده‌ی غذاهایی که نباید بخوریم همراهی می‌کند.

۱. چغندر

ما چغندر را به عنوان مواد غذایی با ارزش می‌شناسیم که غنی از آنتی اکسیدان و آهن است. اما اگر وقتی کاملا سرد نشده است آن را دوباره گرم کنیم، نیترات موجود در چغندر به نیتریت تبدیل می‌شود که سمی است.

۲. نیم‌رو

به علت وجود باکتری سالمونلا در تخم‌مرغ نباید آن را دوبار گرم کنیم؛ زیرا ممکن است موجب مسموم شدن ما شود. در واقع نیم‌رو تنها بار اول تازه و خوشمزه‌ است بنابراین نگذارید مدت زیادی از پخت تا سرو بگذرد و بیش از یک بار به تخم‌مرغ حرارت ندهید.

۳. سیب‌زمینی

پوره‌ی سیب زمینی را بعد از سرد شدن دوباره گرم نکنید؛ زیرا وقتی این غذا سرد شود موجب وجود باکتریی به نام کلوستریدیوم بتولیسم می‌شود که دلیل ایجاد بیماری بوتولیسم است.

۴. اسفناج

اسفناج غذایی، پر خاصیت است که با یکبار حرارت دیدن بخشی از خواص خود را از دست می‌دهد و در گرم شدن بعدی دیگر نه تنها خاصیتی ندارد؛ بلکه موجب ایجاد سم نیز می‌کند. اسفناج را بهتر است کمی سرخ کرده و کمتر از ۶ ماه در فریزر نگه‌دارید.

۵. برنج

اگر برنج از وعده‌ی غذایی‌تان اضافه آمد آن را در دمای اتاق نگه‌ندارید و سریعا به یخچال منتقل کنید. اگر برنج در دمای اتاق بماند موجب رشد باکتریی به نام باکیلوس سروس می‌شود که برای بدن مضر است.

۶. مرغ

مرغ نیز مانند تخم‌مرغ شامل سالمونلا است که گذشت زمان پس از پخت، تولید شمار بسیاری باکتری می‌کند که خوردن آن خطرناک است.

۷. غذاها دریایی

مانده‌ی غذاهای دریایی را دیگر نخورید. باکتری‌ها در هوای گرم بیشتر رشد می‌کنند و هر چه بیشتر در هوای اتاق بمانند تعدادشان بیشتر می‌شود و با گرم شدن از بین نمی‌روند.