تکرر ادرار – بیا نی نی

تکرر ادرار در بارداری

تکرر ادرار ممکن است آزار دهنده باشد اما تکرر ادرار یک اتفاق معمول و طبیعی در دوران بارداری است. تکرر ادرار و فوریت آن می‌تواند در سه ماهه اول و نزدیک به موعد مقرر زیاد باشد. اجتناب از مصرف مایعات کمتر برای کاهش دفعات ادرار ممکن است بر سلامتی شما تأثیر بگذارد.

ادرار مکرر از چه زمانی در بارداری شروع می‌شود؟

تکرر ادرار می‌تواند از سه ماهه اول شروع شود و یکی از علائم اولیه بارداری باشد. معمولاً زنان ممکن است در هفته چهارم یا دوره از دست رفته میزان ادرار را افزایش دهند. حمام رفتن در شب نیز می‌تواند در سه ماهه سوم افزایش یابد. این ممکن است حدود ۳۵ هفته یا بیشتر از آن رخ دهد. بسیاری از زنان ممکن است در سه ماهه سوم تکرر ادرار نسبت به ماه اول تجربه کنند.

چه عواملی باعث تکرر ادرار در دوران بارداری شود؟

هورمون‌های بارداری و افزایش مایعات بدن می‌تواند دلایل افزایش خروج ادرار در کل دوران بارداری باشد. عوامل زیر ممکن است باعث تکرر ادرار در سه ماهه مختلف شود:

– سه ماهه اول:

هورمون بارداری hCG و پروژسترون می‌توانند مقصر تکرر ادرار در سه ماهه اول باشند. این هورمون‌ها باعث افزایش جریان خون در ناحیه لگن می‌شوند و کلیه‌ها بیشتر کار می‌کنند و میزان ادرار را افزایش می‌دهند.

– سه ماهه دوم:

ممکن است فوریت ادرار بعد از ورود به سه ماهه دوم کمی کاهش یابد. با این حال تکرر ادرار ممکن است با رشد کودک به تدریج افزایش یابد. این می‌تواند به دلیل افزایش فشار وارد شده توسط رحم بر مثانه باشد.

– سه ماهه سوم:

در پایان سه ماهه سوم، ممکن است مثانه فشار بیشتری از رحم دریافت کند. خانم باردار حتی ممکن است با سرعت بیشتری به دستشویی برود.

آیا تکرر ادرار در بارداری نشانه‌ای از مشکل است؟

در بیشتر زنان باردار تکرر ادرار می‌تواند یک علامت طبیعی بارداری باشد. با این حال شرایط پزشکی زیر ممکن است دفعات ادرار در زنان باردار را نیز افزایش دهد:

– عفونت‌های دستگاه ادراری (UTI):

عفونت‌های دستگاه ادراری (UTIs) ممکن است منجر به تکرر ادرار در برخی از زنان باردار شود. این یکی از عفونت‌های باکتریایی شایع در دوران بارداری است و اغلب بین هفته‌های شش تا ۲۴ بارداری اتفاق می‌افتد. علائم زیر معمولاً همراه با تکرر ادرار و به دلیل عفونت ادراری مشاهده می‌شود.

درد یا ناراحتی لگن یا پایین شکم
ادرار خون آلود
احساس سوزش یا درد هنگام دفع ادرار
افزایش اشتیاق در ادرار کردن، اما همزمان فقط چند قطره ادرار تولید کنید
در صورت مشاهده علائم عفونت ادراری در دوران بارداری، ممکن است به دنبال مراقبت‌های پزشکی فوری باشید. در صورت عدم درمان این ممکن است خطر عفونت کلیه و زایمان زودرس را افزایش دهد.

– دیابت بارداری:

دیابت بارداری همچنین ممکن است در برخی از زنان با تکرر ادرار همراه باشد. این یک فرم موقتی از دیابت است که مادران آینده را تحت تأثیر قرار می‌دهد. علائم و نشانه‌های زیر اغلب با تکرر ادرار در دیابت بارداری مشاهده می‌شود.

حالت تهوع
تشنگی بیشتر
خستگی

تشخیص تکرر ادرار در بارداری به چه صورت امکان پذیر است؟

پزشکان ممکن است علائمی را از شما بپرسند تا علت را پیدا کنند. آن‌ها ممکن است اغلب از شما بخواهند که در مورد میزان دفع پوست و میزان مصرف مایعات را بیشتر کنید. آزمایش‌های تشخیصی زیر اغلب برای شناسایی علت علائم و تکرر ادرار انجام می‌شود:

تجزیه و تحلیل ادرار به شناسایی UTI کمک می‌کند.
آزمایش خون و آزمایش ادرار ممکن است به شناسایی عملکرد کلیه کمک کند.
سونوگرافی کلیه، مثانه و مجرای ادرار به دنبال هرگونه ناهنجاری است.
تست استرس مثانه تعداد دفع ادرار هنگام سرفه را اندازه‌گیری می‌کند.
سیستوسکوپی همچنین می‌تواند به تجسم مثانه و مجرای ادرار کمک کند.

آزمایشاتی مانند سیستوسکوپی در ویزیت‌های معمول قبل از تولد انجام نمی‌شود. آزمایش خون و آزمایش ادرار اغلب برای شناسایی سلامت عمومی زنان باردار انجام می‌شود. در صورت لزوم متخصصان زنان ممکن است آزمایشات خاصی را توصیه کنند.

چطور با تکرر ادرار در دوران بارداری کنار بیاییم؟

هنگام تخلیه مثانه به جلو خم شوید و مثانه را خالی کنید.
در روز مایعات بیشتری بنوشید تا تکرر ادرار در شب کاهش یابد. نوشیدن مایعات بیشتر قبل از خواب ممکن است منجر به کندن پوست در شب شود.
از نوشیدنی‌های کافئین دار و غذا‌های تند خودداری کنید زیرا ممکن است نیاز شما به ادرار را افزایش دهد.
اگر ادرار شما زرد تیره است مایعات بیشتری بنوشید. این ممکن است کمبود آب را نشان دهد. مایعات خود را افزایش دهید تا ادرار زرد کمرنگ طبیعی داشته باشید.
برای بهبود قدرت عضلات کف لگن، تمرینات ورزشی را امتحان کنید. مطالعات نشان می‌دهد که این ممکن است از نشت ادرار در برخی از زنان جلوگیری کند.
سعی کنید قبل از بیرون رفتن اب بنوشید

چرا هنگام سرفه، عطسه یا خندیدن ادرار نشت می‌کند؟

سرفه، عطسه یا خندیدن ممکن است باعث نشت ادرار شود زیرا فشار وارد شده توسط رحم بر روی مثانه را افزایش می‌دهد. تمرینات خاصی مانند آهسته دویدن و بلند کردن اجسام سنگین نیز ممکن است باعث همین امر شود. این به عنوان بی‌اختیاری ادرار و استرس شناخته می‌شود که معمولاً در سه ماهه سوم و دوره پس از زایمان دیده می‌شود. این مسئله را می‌توانید با نگه نداشتن ادرار و انجام تمرینات ورزشی کنترل کنید. تخلیه مثانه قبل از ورزش نیز می‌تواند به جلوگیری از نشت ادرار کمک کند. جای نگرانی نیست.

منبع: www.momjunction.com

یکی از مشکلات مادران بارداراین است که مجبور می‌شوند مدام به دستشویی بروند و دچار «تکرر ادرار» می‌شوند. شاید بعضی‌ها نگران شوند که این مشکل غیرطبیعی است و بعضی‌ها سعی کنند با تحمل کردن، کمتر به دستشویی بروند!
در ادامه با مشکل تکرر ادرار در بارداری و نحوه کنار آمدن با آن آشنا خواهید شد.

علت تکرر ادرار در زمان حاملگی چیست؟

تکرر ادرار جزو شایعترین علائم اولیه حاملگی است که در حدود هفته ششم حاملگی شروع می شود. عمده ترین دلیل تکرر ادرار افزایش حجم خون در حاملگی است که سبب افزایش ادرار می شود. بزرگ شدن رحم در ادامه حاملگی نیز ممکن است سبب فشار بر روی مثانه و تکرر ادرار شود.

بعضی عقیده دارند که در سه ماهه دوم با رشد رحم به خارج از لگن تکرر ادرار کمتر می شود ولی تحقیقات شواهدی در این زمینه نشان نداده اند. واقعیت این است که تکرر ادرار در سه ماهه دوم ممکن است اصلاً کم نشود. در یک مطالعه که در آن زنان حامله دفعات و حجم ادرار خود را اندازه می گرفتند، محققین دریافتند که هم تعداد دفعات و هم حجم ادرار در طول حاملگی افزایش می یابد و کاهشی در سه ماهه دوم دیده نمی شود.

می شود دفعات ادرار کردن را کم کرد؟

سعی کنید چای و قهوه کمتر مصرف کنید زیرا این مواد تا حدی مدر (زیاد کننده ادرار) هستند. همچنین برای اینکه تعداد دفعات دستشویی رفتن در شب را کم کنید روزها مقدار زیادی آب بنوشید ولی در ساعات قبل از خواب آب ننوشید. یک راه دیگر این است که هنگام ادرار کردن کمی به جلو خم شوید تا مثانه کاملا تخلیه شود. بیشتر از اینها کار دیگری نمی توان کرد. به قول یکی از مادران “طبیعت به این شکل دارد مادر را به بیدار شدن های شبانه بعد از بدنیا آمدن کودکش عادت می دهد!”

چه زمانی تکرر ادرار بیماری است؟

در صورت وجود درد و سوزش هنگام ادرار کردن و یا در صورتیکه بعد از ادرار کردن همچنان احساس نیاز به دستشویی رفتن دارید به پزشک مراجعه کنید. اینها ممکن است علائمی از عفونت ادراری باشند. عفونت های ادراری شایعترین عفونت های باکتریال در زنان حامله هستند و در صورتیکه درمان نشوند می توانند سبب عفونت کلیه و زایمان زودرس شوند.

آیا “نگه داشتن” ادرار سبب بی اختیاری می شود؟

بسیاری از زنان در طول حامگی دچار “بی اختیاری فشاری” می شوند. در این نوع بی اختیاری، هنگام سرفه، خنده، عطسه و بلند کردن اجسام سنگین مقداری ادرار از مثانه خارج می شود. این عارضه در سه ماهه سوم شایعتر است. برای جلوگیری از این عارضه بهتر است قبل از پر شدن بیش از حد مثانه، به دستشویی بروید.

انجام ورزش های کگل که سبب تقویت عضلات کف لگن می شود نیز می تواند به کاهش بی اختیاری فشاری کمک کند. بهتر است ورزش های کگل را در اویل حامگی شروع کنید و تا بعد از زایمان ادامه دهید . (در واقع اگر غیر از زمان حامگلی نیز این ورزش ها را انجام دهید بسیار مفید خواهد بود.) به خاطر داشته باشید که قبل از شروع ورزش مثانه خود را تخلیه کنید. در صورت نیاز می توانید از پد نیز استفاده کنید.

تکرر ادرار تا چه زمانی ادامه می یابد؟

تکرر ادرار به فاصلی کوتاهی پس از زایمان برطرف می شود. چند روز اول بعد از زایمان حجم و دفعات ادرار زیاد می شود زیرا بدن در حال دفع مایعات اضافی است که در طول حاملگی در بدن جمع شده است. ولی بعد از چند روز وضعیت به حالت زمان قبل از حاملگی بر می گردد.