چرا مراقبت‌های دوران بارداری مهم است؟

چرا مراقبت‌های دوران بارداری مهم است؟

چرا مراقبت‌های دوران بارداری مهم است؟

قرار ملاقات منظم با پزشک در طول دوران بارداری برای اطمینان از سلامت شما و نوزاد مهم است. مراقبت‌های دوران بارداری علاوه بر مراقبت‌های پزشکی شامل آموزش در مورد بارداری و زایمان به علاوه مشاوره و پشتیبانی است. ملاقات‌های مکرر با ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی باعث می‌شود تا شما پیشرفت رشد نوزاد خود را دنبال کنید. بازدیدها همچنین به شما این امکان را می‌دهد که سوالات خود را مطرح کنید. همچنین اکثر ارائه دهندگان خدمات بهداشتی در هر ملاقات از شریک زندگی شما و همچنین اعضای خانواده استقبال می‌کنند.

در اولین ویزیت پزشکی من برای مراقبت‌های قبل از بارداری چه اتفاقی می‌افتد؟

اولین ویزیت برای تأیید بارداری و تعیین سلامت عمومی شما طراحی شده است. علاوه بر این ویزیت به شما سرنخ‌هایی درباره عوامل خطر که ممکن است بر بارداری شما تأثیر بگذارد می‌دهد. معمولاً طولانی‌تر از بازدیدهای آینده خواهد بود. هدف از ویزیت قبل از زایمان این است:

– تاریخ سررسید خود را تعیین کنید
– سابقه سلامتی خود را بیابید
– سابقه پزشکی اعضای خانواده را بررسی کنید

از شما در مورد بارداری‌ها و جراحی‌های قبلی سوال می‌شود. همچنین به پزشک خود در مورد هرگونه دارو (نسخه‌ای یا بدون نسخه) که مصرف کرده‌اید یا در حال حاضر مصرف می‌کنید اطلاع دهید. دریغ نکنید که هر سوالی دارید از ارائه دهنده خود بپرسید. در اینجا چند سوال وجود دارد که ممکن است بخواهید بپرسید:

آیا به ویتامین‌های دوران بارداری نیاز دارم؟
آیا علائمی که من تجربه می‌کنم طبیعی هستند؟
آیا تجربه نکردن علائم خاص طبیعی است؟
آیا می‌توانم برای تهوع صبحگاهی چیزی مصرف کنم؟
آیا می‌توانم در دوران بارداری رابطه جنسی داشته باشم؟
برای چه علائمی باید با شما تماس بگیرم؟
تعریف بارداری پرخطر چیست؟ 
آیا من جزو افراد پرخطر محسوب می‌شوم؟

 آزمایشات رایج قبل از بارداری چیست؟

– معاینه فیزیکی: 

‌شما دچار وزن زیاد می‌شوید و فشار خون، قلب، ریه‌ها و سینه‌های شما بررسی می‌شود.

– معاینه لگنی: 

در حین معاینه لگن آزمایش پاپ اسمیر برای غربالگری سرطان دهانه رحم انجام می‌شود که یک معاینه داخلی دو دستی (با دو انگشت در داخل واژن و یک دست در شکم) برای تعیین اندازه رحم و لگن است. این آزمایش همچنین هرگونه ناهنجاری رحم، تخمدان یا لوله‌های رحم را بررسی می‌کند.
 

پزشک آزمایش‌های زیر را برای شما می‌نویسد:

– شمارش کامل خون (CBC): 

این آزمایش مشکلات خون مانند کم خونی (معمولاً به دلیل سطح پایین آهن) را بررسی می‌کند.

– آزمایش HIV: 

این آزمایش اختیاری است اما بسیار توصیه می‌شود.

– هپاتیت:

این آزمایش هپاتیت B (عفونت کبدی) را که از طریق سوزن های آلوده یا خون یا از طریق بزاق، مایع منی یا مایع واژن منتقل می‌‌شود بررسی می‌کند. مادران مبتلا می‌توانند این بیماری را در هنگام زایمان به نوزاد خود منتقل کنند. شما ممکن است به این بیماری مبتلا باشید و آن را ندانید.

– آزمایش ادرار:

در طول این آزمایش شما در یک ظرف پلاستیکی ادرار می‌کنید و ادرار از نظر بیماری کلیه یا عفونت مثانه و سطح بالای قند که ممکن است نشان دهنده دیابت باشد آزمایش می‌شود. این عفونت‌ها در زنان باردار بسیار شایع است و به راحتی قابل درمان هستند. اگر عفونت مثانه درمان نشود می‌تواند به سرعت به عفونت کلیه تبدیل شود که می‌تواند برای نوزاد یا زایمان زودرس مشکل ایجاد کند.

منبع: www.webmd.com

بالش بارداری و توپ زایمان، برای مراقبت بهتر مادران

بالش بارداری و توپ زایمان، برای مراقبت بهتر مادران

بالش بارداری و توپ زایمان، برای مراقبت بهتر مادران

مراقبت از خود در بارداری بیشتر از هر زمان دیگری اهمیت پیدا می‌کند. در این دوران هر منفعتی که به خودتان برسانید، به فرزندتان هم می‌رسد و هر بی احتیاطی می‌تواند او را هم به دردسر بیندازد. در این مقاله با بعضی وسایل کمکی که در این دوران باعث بهبود وضعیت روحی و جسمی‌تان می‌شوند، آشنا خواهید شد.

مراقبت از خود در بارداری با بالش‌های نرم 

تهیه بالش بارداری برای خانم‌هایی که دوران حاملگی را پشت سر می‌گذارند، اهمیت زیادی دارد. بالش بارداری معمولا در دو شکل پیدا می‌شود، یکی فرم شیب‌دار و دیگری بالش تمام قد که از شکم، پهلوها و کمر مراقبت می‌کند. اگر امکان تهیه این بالش را دارید که چه بهتر، اگر نه بهتر است برای خود مراقبتی در بارداری چند بالش ساده اضافه داشته باشید تا کمرتان متحمل فشار اضافه نشود. در کنار تهیه بالش نحوه درست نشستن و درست خوابیدن در بارداری را هم رعایت کنید.

نحوه خوابیدن صحیح در بارداری با بالش

توپ زایمان برای مراقبت از خود 

یکی از راه‌هایی که با به کار گرفتن آن می‌توانید به بهبود وضعیت بدن و به دنبال آن خود مراقبتی در بارداری برسید، استفاده از توپ زایمان است. این توپ به ظاهر ساده، روشی سرگرم کننده برای تمرین تعادل بیشتر و تقویت عضله‌های شکم است. در کشورهای غربی از توپ زایمان در هنگام وضع حمل هم استفاده می‌کنند تا وضعیت راحتتری برای زایمان پیدا کنند. نکته مهم این است که قبل از خرید و استفاده از توپ زایمان حتما با پزشک متخصصتان مشورت کنید و نحوه درست استفاده از آن را یاد بگیرید.

 
توپ زایمان برای بارداری راحت 

استفاده از مرطوب‌کننده‌ها

تهیه یک لوسیون مرطوب کننده یا روغن ماساژ تایید شده توسط پزشک برای مرطوب نگه داشتن بدن است. این کار کمک می‌کند تا با اثرات ناشی از ترک پوستی ناشی از بارداری هم مبارزه کنید و خشکی پوست ناشی از نوسانات هورمونی را تحت کنترل خودتان دربیاورید.

کیسه آب گرم و مراقبت از خود

یکی از وسایلی که می‌تواند باعث بهبود گرفتگی‌ها و دردهای کمر در دوران بارداری شود، کیسه آب گرم است. نکته مهم این است که باید قبل از استفاده از این وسیله با پزشک متخصص زنان و زایمان مشورت کنید؛ ضمن اینکه کیسه را به هیچ وجه با آب داغ پر نکنید و برای مدت طولانی روی شکم‌تان قرار ندهید. در غیر این صورت به جای مراقبت از خود در بارداری ممکن است به خودتان و جنین آسیب بزنید.
 

استفاده از کیسه آب گرم در بارداری

دمنوش‌های گیاهی

دمنوش‌های گیاهی متنوعی برای مراقبت از خود در بارداری وجود دارد؛ اما همان طور که بعضی از این دمنوش‌ها برای خانم‌های حامله مفید هستند، دمنوش‌های مضر دوران بارداری را هم باید شناخت و سراغشان نرفت. استفاده از دمنوش‌های گیاهی و انواع چای میوه به خصوص برای خانم‌هایی که عادت به نوشیدن قهوه دارند، پیشنهاد می‌شود. این دمنوش‌ها می‌توانند عادت استفاده از کافئین را در آن‌ها کاهش دهند.

شلوار جین بارداری

برای اینکه بتوانید پروسه خود مراقبتی در بارداری را تکمیل کنید، به شلوار جین بارداری احتیاج پیدا می‌کنید. شلوار جین بارداری گزینه راحتی برای پوشیدن است، می‌توانید آن را با انواع و اقسام لباس‌های دیگر ست کنید و مجموعه لباس‌های جالبی برای خودتان ایجاد کنید. معمولا از هفته 13 بارداری به بعد وقت تعویض لباس‌های کمد می‌رسد؛ اگر فکر می‌کنید میانه‌تان با صرفه‌جویی بهتر است، می‌توانید از روش‌های متنوعی برای تبدیل شلوار به شلوار بارداری استفاده کنید.

شلوار جین در بارداری

کتابی که دوستش دارید

برای اینکه سرگرم شوید و حال بهتری داشته باشید یک کتاب در ژانر مورد علاقه‌تان تهیه کنید. اگر به خواندن داستان‌های عاشقانه علاقه دارید از چهار عاشقانه جذاب غافل نشوید و سر خودتان را گرم کنید. سعی کنید تا جایی که می‌توانید دنبال داستان‌هایی با پایان شاد بروید که حال دلتان را بهتر می‌کنند.