برچسب: رابطه زناشویی

افسانه‌های زیادی در مورد فعالیت جنسی وجود دارد، یکی از آن‌ها این است که در اولین رابطه زناشویی، شما آسیب می‌بینید، یا درد شدیدی خواهید داشت.
اگر چه ناراحتی جزئی شایع است، اما نباید باعث درد شود، چه با تحریک واژن، مقعد، یا حتی دهان.
نکاتی هست که در رابطه با اولین رابطه زناشویی باید بدانید تا به آرامش اعصاب خود، به حداقل رساندن ناراحتی، محافظت از خود و داشتن اوقاتی خوش کمک کند.

اولین رابطه زناشویی هر شخص متفاوت است
برخی افراد رابطه جنسی را عملی می‌دانند که در آن آلت تناسلی به داخل واژن نفوذ می‌کند.
برخی دیگر ممکن است تحریک دهانی، با انگشت یا نفوذ مقعدی را برای خود به عنوان رابطه جنسی تعریف کنند.
به این دلیل که تعریف هر کس از رابطه جنسی متفاوت است و به این دلیل که اولین رابطه زناشویی هر فرد متفاوت است، ما قصد داریم در این‌باره بیشتر صحبت کنیم تا بدانید چگونه می‌توانید ناراحتی را به حداقل برسانید.

نکات کلی برای کاهش ناراحتی در اولین رابطه زناشویی
صرف نظر از نوع فعالیت‌های جنسی که می‌خواهید انجام دهید، چند نکته یا قانون کلی وجود دارد که می‌توانید برای راحت‌تر کردن اولین تجربه جنسی خود از آن‌ها استفاده کنید.

1- با آناتومی خود آشنا شوید
آشنایی با آناتومی بدنتان به شما کمک می‌کند تا بفهمید چه زوایا، یا موقعیت‌های خاصی برای شما ناراحت‌کننده هستند، در حالی که برخی دیگر لذت‌بخش‌اند. 
با مسلح کردن خود به این دانش، می‌توانید به همسرتان بگویید که چگونه به شما لذت بدهد.

2- در مورد نگرانی‌های خود با شریک زندگیتان صحبت کنید
اگر عصبی هستید، در مورد این موضوع با شریک زندگیتان صحبت کنید. اگر نگران هستید که به شما آسیب برسد، به او بگویید.
با یکدیگر، می‌توانید اقدامات احتیاطی را انجام دهید تا مطمئن شوید که از لحاظ فیزیکی و احساسی تا حد امکان راحت هستید.

رابطه جنسی، مهارتی است که با گذشت زمان می‌توانید در آن بهتر شوید. مانند رانندگی یا حتی پیاده‌روی، ممکن است فورا در آن مهارت نداشته باشید.

3- در مورد عملکردتان در رابطه جنسی و ارگاسم، انتظارات واقع‌بینانه داشته باشید
ممکن است این فشار را احساس کنید که باید به شریک زندگی‌تان یا خودتان ارگاسم بدهید. بسیاری از افراد در اولین باری که رابطه جنسی دارند، ارگاسم می‌گیرند و باعث ارگاسم همسرشان می‌شوند، اما همه این‌طور نیستند و هیچ اشکالی ندارد!
رابطه جنسی، مهارتی است که با گذشت زمان می‌توانید در آن بهتر شوید. مانند رانندگی یا حتی پیاده‌روی، ممکن است فورا در آن مهارت نداشته باشید.
اما شما می‌توانید مهارت خود را در طول زمان از طریق تمرین و مطالعه درباره آن بهبود ببخشید.
تعیین انتظارات واقع‌بینانه در مورد لذت جنسی و ارگاسم مهم است، چون می‌تواند مقداری از فشار را کاهش دهد.

4- آهسته پیش بروید
سکس می‌تواند بسیار هیجان‌انگیز باشد، بنابراین ممکن است احساس کنید که باید سریع پیش بروید، به‌خصوص اگر عصبی هستید!
در ابتدا از حرکات آهسته و ملایم استفاده کنید و اگر هر دو دوست دارید آن را تغییر دهید.
در مورد هر نوع دخول، ایده خوبی است که آهسته پیش بروید، چون می‌تواند به عضلات واژن یا مقعد شما زمان دهد تا آرام شود و به احساس دخول عادت کنند.
همچنین کاهش سرعت به شما فرصتی می‌دهد تا از این تجربه لذت ببرید.

5- برای پیش‌نوازی وقت بگذارید
پیش‌نوازی، راهی عالی برای آرامش ذهن، افزایش آگاهی بدن و تجربه لذت جنسی است.
ممکن است در هنگام پیش‌نوازی نعوظ پیدا کنید. اگر زن هستید، ممکن است خیس شوید، یعنی واژن شما مایعی ترشح می‌کند که واژن را قبل از فعالیت جنسی روان می‌کند.
پیش‌نوازی می‌تواند برای افراد مختلف، متفاوت به نظر برسد و ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• بوسیدن
• در آغوش گرفتن

6- صحبت کردن در مورد رابطه جنسی
برای برخی، مرز بین پیش‌نوازی و رابطه جنسی مبهم است. به یاد داشته باشید، همه ما تعریف خود را از رابطه جنسی داریم!

7- از روان‌کننده استفاده کنید!
اگر قصد دارید رابطه جنسی داشته باشید، روان‌کننده‌ها می‌توانند مفید باشند.
اگر از کاندوم استفاده می‌کنید، باید از روان‌کننده‌های روغنی خودداری کنید. روغن می‌تواند باعث ایجاد سوراخ در کاندوم شود و آن را بی‌فایده کند. یک روان‌کننده بر پایه آب تهیه کنید.

8- پوزیشن‌های مختلف را امتحان کنید
اگر یک موقعیت جنسی برای شما ناراحت‌کننده است، می‌توانید دیگری را امتحان کنید.
البته، پوزیشنی که انتخاب می‌کنید به نوع اندام تناسلی شما، اندام تناسلی همسرتان و نوع عمل جنسی که می‌خواهید انجام دهید بستگی دارد.
اغلب، بهتر است آن را ساده نگه دارید و کاری را انجام دهید که برای شما و شریک زندگیتان مناسب است.

9- همانطور که در حال رابطه جنسی هستید، شرایط بررسی کنید
از شریک زندگی خود بپرسید که در طول رابطه جنسی چگونه است. می‌توانید این سئوال‌ها را بپرسید:

• آیا از این کار لذت می‌برد؟
• آیا راحت است؟

اگر احساس ناراحتی وجود دارد، می‌توانید از همسرتان بخواهید توقف کند، استراحت کند، یا موقعیت خود را تغییر دهد. اگر مطمئن نیستید چه چیزی بگویید، از این جملات استفاده کنید:

• راحت نیستم. توقف کنیم.
• من از این کار لذت نمی‌برم، موقعیت‌ها را تغییر دهیم.
• آیا می توانیم آهسته‌تر حرکت کنیم؟

اگر قرار است رابطه جنسی واژینال داشته باشید

• از روان‌کننده استفاده کنید، به‌خصوص اگر واژن شما خیلی مرطوب نیست.
  

  اگر همسرتان قصد دارد از انگشتان خود برای نفوذ به شما استفاده کند، مطمئن شوید که ناخن نداشته باشد و دست‌هایش را قبل از آن بشوید.

• اگر همسرتان قصد دارد از انگشتان خود برای نفوذ به شما استفاده کند، مطمئن شوید که ناخن نداشته باشد و دست‌هایش را قبل از آن بشوید. ناخن‌های بلند می‌توانند تجربه ناراحت‌کننده‌ای ایجاد کنند.
• وقتی نوبت به دخول می‌شود به آرامی پیش بروید. ضربه‌های ملایم و کم‌عمق با انگشت، یا آلت تناسلی می‌تواند به شل شدن واژن کمک کند.
• همچنین می‌توانید یک بالش زیر لگن خود قرار دهید.
• اگر نگران خونریزی هستید، در حین رابطه جنسی روی یک حوله کهنه دراز بکشید. با این حال، همه افراد در اولین باری که رابطه واژینال دارند، خونریزی نمی‌کنند.

چیزهای دیگری که باید درباره اولین رابطه زناشویی به خاطر بسپارید
هر بار که درگیر فعالیت جنسی هستید، ممکن است به یک عفونت مقاربتی (STI) مبتلا شوید.
عفونت های مقاربتی می ‌توانند از این راه‌ها ایجاد شوند:

• خون
• منی
• ترشحات واژن
• تماس آلت تناسلی با واژه، یا سایر تماس‌های پوستی

بله، شما حتی می‌توانید بیماری‌های مقاربتی را از طریق دست‌هایتان گسترش دهید. در موارد نادر، HPV می‌تواند از دست‌ها به دستگاه تناسلی سرایت کند و بالعکس.
بهترین راه برای پیشگیری از بیماری‌های مقاربتی، استفاده از کاندوم است.
اگر در مورد رابطه جنسی واژینال صحبت می‌کنیم، می‌توانید در اولین رابطه جنسی هم باردار شوید، یا شخص دیگری را باردار کنید.

اگر نمی‌خواهید باردار شوید، چندین گزینه پیشگیری از بارداری برای شما در دسترس است:

• پیشگیری از بارداری خوراکی (قرص)
• دستگاه‌های داخل رحمی (IUD)
• ایمپلنت‌های ضد بارداری
• کاندوم

بهتر است از قبل با شریک زندگی خود و احتمالا یک پزشک درباره روش‌های کنترل بارداری صحبت کنید.

علائمی که باید مراقب آن‌ها باشید
گاهی اوقات، درد هنگام رابطه جنسی به دلیل یک بیماری زمینه‌ای ایجاد می‌شود. برخی مسائل می‌توانند تحریک، یا دخول دستگاه تناسلی را ناراحت‌کننده سازند:

• خشکی واژن
• عفونت‌های قارچی
• عفونت‌های دستگاه ادراری (UTIs)
  

  بیماری‌های مقاربتی هم می‌تواند رابطه جنسی را با ناراحتی همراه کنند.

• بیماری التهابی لگن
• اندومتریوز
• سیستیت
• واژینیت (التهاب واژن)
• واژینیسموس (سفت شدن غیرارادی عضلات واژن)
• واکنش‌های آلرژیک به کاندوم یا روان‌کننده‌ها

علاوه بر این، بیماری‌های مقاربتی هم می‌تواند رابطه جنسی را با ناراحتی همراه کنند که عبارتند از:

• کلامیدیا
• سوزاک
• تبخال ناحیه تناسلی
• ویروس پاپیلومای انسانی (HPV)

اگر رابطه جنسی دردناکی را تجربه می‌کنید، به‌خصوص اگر بعد از اولین رابطه جنسی، درد ادامه یابد، به پزشک مراجعه کنید.
پزشک می‌تواند علائم شما را بررسی و در مورد کارهایی که باید انجام دهید، به شما توصیه کند.

نکته آخر
داشتن رابطه جنسی برای اولین بار نباید دردناک باشد.
وقتی اقدامات احتیاطی خاصی انجام بدهید، می‌توانید ناراحتی خود را کاهش دهید و رابطه جنسی بدون درد و لذت‌بخشی داشته باشید.
استفاده از کاندوم، یا سایر روش‌های پیشگیری برای کمک به محافظت در برابر بیماری‌های مقاربتی و احتمال بارداری می‌تواند به آرامش ذهن شما کمک کند.

به کلینیک بیا نی نی سر بزنید تا متخصص مورد نظر خود را پیدا کنید.

شاید شما هم درباره اقدام برای بارداری دوم سئوال دارید. این‌که فاصله سنی بچه‌ها چقدر باید باشد، در چه سنی باید برای بارداری دوم اقدام کنید و سئوال‌های دیگر. این مقاله به شما کمک می‌کند.

چرا تنظیم خانواده مهم است؟
دانستن اینکه آیا می‌خواهید در چند سال آینده بچه‌دار شوید یا نه، می‌تواند به شما و همسرتان کمک کند تا برای بارداری آماده شوید، یا روش‌های مناسب پیشگیری از بارداری را انتخاب کنید.

اگر سالم هستید و احساس آمادگی می‌کنید، پس از سقط جنین نیازی به صبر کردن برای بارداری نیست.

اگر فرزندی دارید، تنظیم خانواده معنای جدیدی پیدا می‌کند. داشتن یک فرزند دیگر زندگی خانواده شما را تغییر می‌دهد. آیا شما و همسرتان آماده هستید تا دوباره از یک نوزاد تازه متولد شده مراقبت کنید؟ واکنش کودک یا فرزندان دیگر شما به اشتراک گذاشتن توجه شما با نوزاد جدید چگونه خواهد بود؟
زمان بارداری شما هم مهم است. در حالی که ممکن است شما و همسرتان ترجیحاتی در مورد اینکه دوست دارید فرزندانتان چقدر از نظر سنی به یکدیگر نزدیک باشند، داشته باشید، برخی تحقیقات نشان می‌دهد که نحوه فاصله‌گذاری بارداری می تواند بر مادر و نوزاد هم تاثیر بگذارد.

خطرات فاصله زیاد بین بارداری‌ها چیست؟
تحقیقات نشان می‌دهد که شروع بارداری در عرض شش ماه پس از تولد نوزاد اول، با افزایش خطر ابتلا به موارد زیر مرتبط است:

• تولد زودرس
• جدا شدن جزئی، یا کامل جفت از دیواره داخلی رحم قبل از زایمان (جفت شدن جفت)
• وزن کم هنگام تولد
• اختلالات مادرزادی
• کم‌خونی مادر

علاوه بر این، تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که بارداری‌های نزدیک به هم ممکن است با افزایش خطر ابتلا به اوتیسم در فرزندان دوم مرتبط باشد. این خطر برای بارداری‌هایی با فاصله کمتر از 12 ماه بیشتر می‌شود.
بارداری‌هایی با فاصله کم ممکن است به مادر، زمان کافی برای بهبودی از بارداری قبلی را ندهند. مثلا بارداری و شیردهی می‌تواند ذخایر شما از مواد مغذی، به ویژه فولات را کاهش دهد.
اگر قبل از به دست آوردن مجدد این مواد باردار شوید، می‌تواند بر سلامت شما یا سلامت کودک تاثیر بگذارد.
التهاب دستگاه تناسلی که در دوران بارداری ایجاد می‌شود و قبل از بارداری بعدی به طور کامل بهبود نمی‌یابد هم می‌تواند نقش داشته باشد.

آیا خطراتی در ارتباط با فاصله بیش از حد بارداری وجود دارد؟
برخی تحقیقات نشان می‌دهد که فواصل طولانی بین بارداری‌ها باعث نگرانی مادران و خطر ابتلا به پره اکلامپسی در زنان حتی بدون داشتن سابقه این بیماری را افزایش می‌دهد.
مشخص نیست که چرا فواصل طولانی بارداری ممکن است باعث مشکلات سلامتی شود. این امکان وجود دارد که بارداری ظرفیت رحم را برای تقویت رشد و حمایت جنین بهبود ببخشد، اما با گذشت زمان این تغییرات فیزیولوژیکی مفید، ناپدید می‌شوند.

بهترین فاصله بین بارداری‌ها چقدر است؟
تحقیقات نشان می‌دهد که برای کاهش خطر عوارض بارداری و سایر مشکلات سلامتی، بین 18 تا 24 ماه، اما کمتر از پنج سال تا اقدام به بارداری بعدی خود صبر کنید.
برای کم کردن نگرانی‌های مربوط به ناباروری، زنان بالای 35 سال می‌توانند تا بارداری بعدی خود 12 ماه صبر کنند.
این توصیه‌ها برای خانم‌هایی که سقط جنین داشته‌اند، اعمال نمی‌شود. اگر سالم هستید و احساس آمادگی می‌کنید، پس از سقط جنین نیازی به صبر کردن برای بارداری نیست.
انتخاب زمان بچه‌دار شدن، یک تصمیم شخصی است. هنگام برنامه‌ریزی برای بارداری بعدی، شما و همسرتان ممکن است علاوه بر خطرات و مزایای سلامتی، عوامل مختلفی را در نظر بگیرید.
تا زمان تصمیم‌گیری در مورد زمان داشتن فرزند دیگر، از یک روش قابل اعتماد کنترل بارداری استفاده کنید.

در مورد فاصله بارداری‌ها چه چیز دیگری باید بدانم؟
هیچ زمان مناسبی برای بچه‌دار شدن وجود ندارد. حتی با برنامه‌ریزی دقیق، همیشه نمی‌توانید زمان بارداری را کنترل کنید. با این حال، گزینه‌های قابل اعتماد کنترل بارداری تا زمانی که برای باردار شدن آماده شده‌اید، به شما در تصمیم‌گیری آگاهانه در مورد زمان افزایش تعداد اعضای خانواده کمک می‌کند.

پرسش و پاسخ بیا نی نی درباره اقدام برای بارداری دوم
سئوال مخاطب بیا نی نی: من 38 سالمه و 10 سال پیش یه بار زایمان کردم و حالا بعد از 10 سال من و همسرم به فکر بچه دوم افتادیم و 3 ماهه اقدام کردیم و باردار نشدم.
جلوگیری من در این 10 سال کاندوم بوده. سیکل من همیشه منظم و 26 روزه بوده ولی تو این 3 ماه دو ماه 25 روزه و این ماه 23 روزه بود. تخمک‌گذاریم تو این ماه کی میشه؟ آیا نیاز هست برای باردار شدن به دکتر مراجعه کنم و دارو مصرف کنم؟

پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی:
در ابتدا بهتر است نگران نباشید و استرستان را کم کنید چون همین استرس می‌تواند روی باردار شدن تاثیر منفی داشته باشد. ما معمولا به خانم‌هایی که سنشان کمتر از سی سال هست یک سال زمان می‌دهیم تا بعد از اولین اقدام برای بارداری، بچه‌دار شوند.

به خانم‌هایی که سنشان کمتر از سی سال هست یک سال زمان می‌دهیم تا بعد از اولین اقدام برای بارداری، بچه‌دار شوند.

اگر سن خانم بالای سی سال باشد، این زمان حدود ۷ ماه است و برای خانم‌های بالای ۴۰ سال هم حدود ۳-۴ ماه زمان در نظر می‌گیریم. بعد از آن اگر بارداری اتفاق نیفتاد، همزمان با همسرشان به کلینیک‌های ناباروری مراجعه کنند تا آزمایش‌های تخصصی برایشان انجام شود.

پاسخ دکتر زینب السادات موسوی فخر، متخصص زنان و زایمان:
کیت تخمک‌گذاری وسیله‌ای است شبیه به بی بی چک که می‌توانید از داروخانه تهیه کنید و در ادرار بگذارید. وقتی ۲ خط قرمز روی آن مشاهده کردید یعنی ظرف ۳۶ تا ۴۸ ساعت بعد تخمک‌گذاری اتفاق می‌افتد.
این وسیله 100درصد نیست، ولی می‌شود از آن استفاده کرد و ضرری ندارد. اما به طور کلی وقتی خانمی پریود منظم ۲۸ روزه داشته باشد، از روز ۱۲ تا ۱۸سیکل احتمال تخمک‌گذاری افزایش پیدا می‌کند.

اگر سئوال بیشتری دارید آن را با پزشکان متخصص زنان و زایمان در کلینیک بیا نی نی مطرح کنید.

مشکلات مداوم و مکرر در میل جنسی، ارگاسم یا درد ارضا نشدن در زنان که شما را ناراحت می‌کند یا رابطه‌تان را تحت تاثیر قرار می‌دهد، از نظر پزشکی به عنوان اختلال عملکرد جنسی شناخته می‌شود.
بسیاری از زنان در مقطعی با مشکلاتی در عملکرد جنسی مواجه می‌شوند. اختلال عملکرد جنسی زنان ممکن است در هر مرحله از زندگی، یا فقط در موقعیت‌های جنسی خاص رخ بدهد.
پاسخ جنسی، شامل تعامل پیچیده‌ای از فیزیولوژی، احساس، تجربیات، باورها، سبک زندگی و روابط است. اختلال در هر جزء آن می‌تواند بر میل جنسی، برانگیختگی یا رضایت جنسی تاثیر بگذارد.

میل جنسی کم، شایع‌ترین اختلال عملکرد جنسی زنان است که شامل فقدان علاقه جنسی و فقدان تمایل به داشتن رابطه جنسی است.

علائم اختلال عملکرد جنسی
بسته به نوع اختلال عملکرد جنسی که تجربه می‌کنید، علائم متفاوت است:

1- میل جنسی کم
میل جنسی کم، شایع‌ترین اختلال عملکرد جنسی زنان است که شامل فقدان علاقه جنسی و فقدان تمایل به داشتن رابطه جنسی است.

2- اختلال برانگیختگی جنسی
در این اختلال، میل شما برای رابطه جنسی ممکن است دست‌نخورده باشد، اما در برانگیختگی مشکل دارید که یعنی یا نمی‌توانید در طول فعالیت جنسی برانگیخته شوید، یا نمی‌توانید برانگیختگی خود را حفظ کنید.

3- اختلال ارگاسمیک
پس از برانگیختگی جنسی کافی و تحریک مداوم، در رسیدن به ارگاسم مشکل مداوم یا مکرر دارید.

4- اختلال درد جنسی
در این اختلال، همراه با تحریک جنسی یا تماس واژن، درد دارید.

مشکلات جنسی اغلب زمانی ایجاد می‌شوند که هورمون‌های شما تغییر کرده‌اند مانند بعد از بچه‌دار شدن، یا در دوران یائسگی.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر مشکلات جنسی بر روابط شما تاثیر می‌گذارد، یا شما را نگران می‌کند، برای ارزیابی با پزشک قرار ملاقات بگذارید.

علل اختلال برانگیختگی جنسی
مشکلات جنسی اغلب زمانی ایجاد می‌شوند که هورمون‌های شما تغییر کرده‌اند مانند بعد از بچه‌دار شدن، یا در دوران یائسگی.
بیماری‌های مهم مانند سرطان، دیابت یا بیماری‌های قلبی و عروقی هم می‌توانند در اختلال عملکرد جنسی موثر باشند.
عواملی که به نارضایتی یا اختلال عملکرد جنسی کمک می‌کنند عبارتند از:

1- فیزیکی
تعدادی از شرایط پزشکی، از جمله سرطان، نارسایی کلیه، مولتیپل اسکلروزیس، بیماری قلبی و مشکلات مثانه، می‌توانند منجر به اختلال عملکرد جنسی شوند. مصرف برخی از داروها از جمله برخی از داروهای ضد افسردگی، داروهای فشار خون، آنتی‌هیستامین‌ها و داروهای شیمی درمانی، می‌توانند میل جنسی و توانایی بدن شما برای تجربه ارگاسم را کاهش دهند.

2- هورمونی
سطوح پایین استروژن پس از یائسگی ممکن است منجر به تغییراتی در بافت‌های تناسلی و پاسخ جنسی شما شود.
کاهش استروژن منجر به کاهش جریان خون در ناحیه لگن می‌شود که می‌تواند منجر به کاهش حس تناسلی و همچنین نیاز به زمان بیشتری برای ایجاد برانگیختگی و رسیدن به ارگاسم شود.
پوشش واژن هم نازک‌تر و انعطاف‌پذیرتر می‌شود، به‌خصوص اگر از نظر جنسی فعال نباشید. این عوامل می‌توانند به مقاربت دردناک (دیسپارونی) منجر شوند. میل جنسی هم با کاهش سطح هورمونی کاهش می‌یابد.
سطح هورمون‌های بدن شما پس از زایمان و در دوران شیردهی هم تغییر می‌کند که به خشکی واژن منجر می‌شود و بر تمایل شما به رابطه جنسی تاثیر می‌گذارد.

3- روانی و اجتماعی
اضطراب، یا افسردگی درمان‌نشده می‌تواند باعث اختلال در عملکرد جنسی شود، یا در ایجاد آن نقش داشته باشد، همانطور که استرس طولانی‌مدت و سابقه سوء استفاده جنسی هم ممکن است به این مشکل منجر شود.
نگرانی‌های مربوط به بارداری و مادر بودن ممکن است اثرات مشابهی داشته باشد.
درگیری‌های طولانی‌مدت با همسرتان در مورد رابطه جنسی یا سایر جنبه‌های رابطه شما می‌تواند پاسخ جنسی شما را کاهش دهد.
مسائل فرهنگی و مذهبی و مشکلات مربوط به تصویر شما از بدنتان هم می‌تواند در اختلال عملکرد جنسی موثر باشد.

عوامل خطر اختلال جنسی
برخی از عوامل ممکن است خطر ابتلا به اختلال عملکرد جنسی را افزایش دهند که عبارتند از:

• افسردگی یا اضطراب
• بیماری قلبی و عروقی
• شرایط عصبی، مانند آسیب نخاعی یا مولتیپل اسکلروزیس
• شرایط زنان و زایمان، مانند آتروفی ولوواژینال، عفونت یا لیکن اسکلروزوس
• مصرف برخی داروها مانند داروهای ضد افسردگی، یا داروهای فشار خون بالا
• استرس عاطفی یا روانی، به‌ویژه با توجه به رابطه شما با شریک زندگی‌تان
• سابقه سوء‌استفاده جنسی

درمان اختلالات جنسی
اگر به طور ناگهانی در حین رابطه جنسی، دچار درد یا علائم غیرعادی مانند سردرد شدید یا اگر فکر می‌کنید در معرض یک بیماری مقاربتی قرار گرفته‌اید، فورا به پزشک مراجعه کنید.
برای انواع دیگر اختلالات جنسی، طیف وسیعی از درمان‌ها می‌تواند کمک کند. پزشک در مورد علائم شما می‌پرسد، سلامتی شما را بررسی می‌کند، غربالگری خون یا آزمایشات دیگر را تجویز و سایر علل احتمالی را رد می‌کند.
درمان‌های پزشکی می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

• داروهایی برای افزایش میل جنسی کم
  

  درگیری‌های طولانی‌مدت با همسرتان در مورد رابطه جنسی یا سایر جنبه‌های رابطه شما می‌تواند پاسخ جنسی شما را کاهش دهد.

• تمرینات کگل برای تقویت عضلات لگن برای کمک به رسیدن به ارگاسم بهتر
• داروهای ضد التهابی که باید قبل از رابطه جنسی برای کاهش درد مصرف شوند

توصیه‌هایی برای بهبود صمیمیت زوجین

توصیه‌های دیگر برای بهبود تجربه صمیمی شما شامل موارد زیر است:

• ارتباط بازتر بین شما و شریک زندگیتان
• وقت گذاشتن برای رابطه جنسی
• بهبود صمیمیت با شریک زندگی خود
• عادات سالم، مانند ورزش کردن و داشتن یک رژیم غذایی سالم
• درمان یا مشاوره برای کمک به مدیریت استرس یا اضطراب، یا درمان احساس ترس یا شرم در رابطه جنسی
• استفاده از روان‌کننده واژن برای خشکی، یا کاهش درد حین رابطه جنسی
• استفاده از ابزارهای پزشکی برای افزایش انگیختگی
• تکنیک‌هایی برای کاهش حواس‌پرتی و حضور بیشتر در حین رابطه جنسی

به کلینیک بیا نی نی سر بزنید.

میل جنسی پایین یعنی کاهش علاقه به فعالیت جنسی. معمولا از بین رفتن علاقه به رابطه جنسی هر از گاهی پیش می‌آید. اما علت‌های بی میلی شوهر به زن چیست؟ چه درمان‌هایی دارد؟
با این‌که بی میلی جنسی، طبیعی است، اما این مشکل به مدت طولانی می‌تواند باعث نگرانی افراد شود و گاهی اوقات می‌تواند شاخصی از یک بیماری زمینه‌ای باشد.

در این مقاله می‌خوانید:

• علت های اصلی بی میلی شوهر به زن
• علت های دیگر بی میلی شوهر به زن
• درمان کاهش میل جنسی
• مهم‌ترین نکات درباره کاهش میل شوهر به زن

علت های اصلی بی میلی شوهر به زن
در ادامه به دلایل بالقوه کاهش میل جنسی در مردان می‌پردازیم.

1- تستوسترون کم
تستوسترون، یک هورمون مهم مردانه است که در بیضه تولید می‌شود.
تستوسترون وظیفه عضله‌سازی، توده استخوانی و تحریک تولید اسپرم را بر عهده دارد. این هورمون همچنین در میل جنسی شما موثر است.
سطح نرمال تستوسترون در افراد، متفاوت است. با این حال، بر اساس تحقیقات انجمن اورولوژی آمریکا (AUA)، مردان بالغ هنگامی که سطح تستوسترون آن‌ها کمتر از 300 نانوگرم در دسی‌لیتر باشد، یعنی دچار کاهش تستوسترون هستند.
وقتی سطح تستوسترون کاهش می‌یابد، میل به رابطه جنسی نیز کم می‌شود.
اگر فکر می‌کنید ممکن است این مسئله برای شما مشکل‌ساز باشد، با پزشک خود صحبت کنید. پزشک می‌تواند درمان‌هایی را برای افزایش سطح تستوسترون به شما پیشنهاد کند.

2- مصرف برخی داروها
مصرف برخی از داروها می‌تواند سطح تستوسترون را کاهش دهد که به نوبه خود ممکن است به کم میلی جنسی منجر شود.
داروهای فشار خون ممکن است از انزال و نعوظ جلوگیری کنند.
سایر داروهایی که می‌توانند سطح تستوسترون را کاهش دهند، عبارتند از:

• داروهای شیمی‌درمانی یا پرتودرمانی برای سرطان
• هورمون‌هایی که برای درمان سرطان پروستات استفاده می‌شوند
• کورتیکواستروئیدها
• مسکن‌هایی مانند مورفین
• داروی ضد قارچ «کتوکونازول»
• سایمتیدین که برای سوزش و ریفلاکس معده استفاده می‌شود
• داروهای ضد افسردگی خاص

اگر اثرات تستوسترون پایین را تجربه می‌کنید، با پزشک خود مشورت کنید. ممکن است به شما توصیه کند داروهایتان را تغییر دهید.

3- سندرم پای بی‌قرار (RLS)
سندرم پای بی‌قرار (RLS) حرکات غیرقابل کنترل پاها است. مطالعات نشان داده مردان مبتلا به سندرم پای بی‌قرار، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به اختلال نعوظ هستند. اختلال نعوظ زمانی اتفاق می‌افتد که یک مرد نتواند نعوظ داشته باشد یا آن را حفظ کند.
محققان کشف کرده‌اند مردهایی که حداقل پنج بار در ماه به سندروم پای بی‌قرار دچار می‌شوند، تقریبا 50 درصد بیشتر از مردان دیگر، دچار اختلال نعوظ می‌شوند.

افسردگی، همه قسمت‌های زندگی افراد را تغییر می‌دهد. افراد مبتلا به افسردگی، کمبود علاقه نسبت به فعالیت‌هایی را که برایشان لذت‌بخش بوده، تجربه می‌کنند که رابطه جنسی هم جزو همین موارد است.

4- افسردگی
افسردگی، همه قسمت‌های زندگی افراد را تغییر می‌دهد. افراد مبتلا به افسردگی، کمبود علاقه نسبت به فعالیت‌هایی را که برایشان لذت‌بخش بوده، تجربه می‌کنند که رابطه جنسی هم جزو همین موارد است.
میل جنسی کم، از عوارض جانبی برخی از داروهای ضد افسردگی است که عبارتند از:

• مهارکننده‌های جذب مجدد سروتونین
• مهارکننده‌های انتخابی جذب مجدد سروتونین مانند فلوکستین (پروزاک) و سرترالین

اگر داروهای ضد افسردگی مصرف می‌کنید و میل جنسی کمی دارید، با پزشک دراین‌باره صحبت کنید تا با تنظیم دوز دارو یا تجویز داروهای دیگر، عوارض جانبی را برطرف کند.

5- بیماری مزمن
برخی بیماری‌ها مانند سرطان می‌توانند میزان تولید اسپرم را کاهش دهند.
سایر بیماری‌های مزمن که می‌توانند به میل جنسی شما آسیب بزنند، عبارتند از:

• دیابت نوع 2
• چاقی
• فشار خون بالا
  

  سطح تستوسترون که با میل جنسی مرتبط است، هنگامی که مردها در اواخر نوجوانی هستند، در بالاترین حد خود قرار دارد. با افزایش سن ممکن است بیشتر اوقات ارگاسم، انزال و تحریک دچار مشکل شود.

• کلسترول بالا
• نارسایی مزمن ریه، قلب، کلیه و کبد

لازم است در مورد مسائل جنسی خود با یک مشاور ازدواج یا درمانگر جنسی مشورت کنید.

6- مشکلات خواب
محققان دریافته‌اند که میزان تستوسترون تقریبا در یک‌سوم مردهایی که دچار آپنه هستند، کاهش می‌یابد.

7- افزایش سن
سطح تستوسترون که با میل جنسی مرتبط است، هنگامی که مردها در اواخر نوجوانی هستند، در بالاترین حد خود قرار دارد.
با افزایش سن ممکن است بیشتر اوقات ارگاسم، انزال و تحریک دچار مشکل شود.
داروهایی در دسترس هستند که می‌توانند به درمان این مسائل کمک کنند.

8- استرس
اگر دچار استرس هستید، ممکن است میل جنسی‌تان کاهش یابد. استرس می‌تواند سطح هورمون‌های شما را مختل کند.
عروق شما در زمان استرس باریک می‌شوند و این باریک شدن، جریان خون را محدود می‌کند که به طور بالقوه باعث اختلال نعوظ می‌شود.
مطالعه منتشر شده در مجله Scientific Research and Essays این موضوع را تایید کرده که استرس تاثیر مستقیمی بر مشکلات جنسی مردان و زنان دارد.
به سختی می‌توان از استرس جلوگیری کرد. مشکلات در روابط، طلاق، مواجهه با مرگ یکی از عزیزان، نگرانی‌های مالی، نوزاد تازه متولد شده، یا محیط کار شلوغ، فقط برخی از وقایع زندگی است که می‌تواند تمایل به رابطه جنسی را تحت تاثیر قرار دهد.
تکنیک‌های کنترل استرس مانند تمرینات تنفسی، مراقبه و گفتگو با یک روان‌درمانگر، می‌تواند به کاهش استرس شما کمک کند.

علت های دیگر بی میلی شوهر به زن
موارد دیگری که می‌تواند باعث بی میلی شوهر به زن شود، عبارتند از:

• مصرف الکل
• اعتماد به نفس پایین
• مصرف مواد مخدر
• سیگار کشیدن
• چاقی

درمان کاهش میل جنسی
برای درمان کاهش میل جنسی می‌توانید این راهکارها را امتحان کنید:

1- میوه‌های خاصی بخورید
برخی میوه‌ها مانند انجیر، موز و آووکادو از جمله مواد غذایی تقویت‌کننده میل جنسی هستند.
این مواد ویتامین‌ها و مواد معدنی مهمی را فراهم می‌کنند که جریان خون را در دستگاه تناسلی افزایش می‌دهد.

2- شکلات بخورید
شکلات نه تنها به دلیل طعم خوشمزه‌اش بلکه به دلیل قدرتی که در بهبود حس جنسی دارد، معروف است.
شکلات باعث ترشح مواد شیمیایی فنیل‌آمین و سروتونین در بدن می‌شود.

3- مصرف برخی از گیاهان را امتحان کنید
دفعه دیگر که تصمیم گرفتید شام بخورید، کمی ریحان یا سیر به ظرف غذای خود اضافه کنید. بوی ریحان، حواس را تحریک می‌کند و سیر حاوی مقادیر زیادی آلیسین است که باعث افزایش جریان خون می‌شود.
این تاثیرات ممکن است در برطرف کردن اختلال نعوظ موثر باشد.

احساسی که نسبت به بدنتان دارید، احساس شما درباره رابطه جنسی را تحت تاثیر قرار می‌دهد. یک رژیم غذایی ناسالم و ورزش نکردن ممکن است باعث شود شما از خود، تصور ضعیفی داشته باشید.

4- اعتماد به نفس خود را تقویت کنید
احساسی که نسبت به بدنتان دارید، احساس شما درباره رابطه جنسی را تحت تاثیر قرار می‌دهد. یک رژیم غذایی ناسالم و ورزش نکردن ممکن است باعث شود شما از خود، تصور ضعیفی داشته باشید.
این موارد می تواند شما را از داشتن رابطه جنسی و لذت بردن از آن منصرف کند.
می‌توانید با انتقال تمرکز از نقص‌هایتان به ویژگی‌های مثبت خود، عزت نفس و انگیزه جنسی خود را تقویت کنید.

5- برای مدیتیشن و رفع استرس وقت بگذارید
مهم نیست که چقدر سالم هستید، استرس می‌تواند بر میل جنسی شما تاثیر منفی بگذارد.
در شرایطی که زن‌ها تحت تاثیر استرس از رابطه جنسی دور می‌شوند، ممکن است مردها برای رفع استرس از رابطه جنسی استفاده کنند. بعضی اوقات اختلاف نظر در رویکرد به رابطه جنسی، ممکن است باعث درگیری زوج‌ها شود.
می‌توانید این فعالیت‌ها را هم امتحان کنید:

• ورزش
• تمرین تای‌چی
• شرکت در کلاس یوگا

6- زیاد بخوابید
انرژی و میل جنسی خود را با چرت زدن و داشتن رژیم غذایی سرشار از پروتئین و کربوهیدرات‌ها تقویت کنید.

7- با پزشک مشورت کنید
حتی اگر برای تقویت میل جنسی‌تان رویکردی طبیعی داشته باشید، بازهم ایده خوبی است که با پزشک خود صحبت کنید. پزشک می‌تواند مشکلات اساسی را که منجر به کاهش میل جنسی شما شده، شناسایی و به شما کمک کند.

اگر دراین‌باره مشکلی دارید، با پزشکان متخصص اورولوژی در کلینیک بیا نی نی تماس بگیرید.

مهم‌ترین نکات درباره کاهش میل شوهر به زن

• میل جنسی کم می‌تواند به دلایل مختلف جسمی، عاطفی یا روانی ایجاد شود.
• اگر میل جنسی پایین بر رابطه شما تاثیر می‌گذارد، از سرزنش مستقیم خود، یا شریک زندگی‌تان خودداری کنید.
• در عوض، در مورد احساس خود با همسرتان گفتگوی صادقانه داشته باشید.
• اگر نگران کم میل جنسی هستید، با پزشک خود صحبت کنید.
• تغییراتی در سبک زندگی می‌تواند تاثیر مثبتی بر افزایش میل جنسی شما داشته باشد.
• حتی برخی از این راهکارها می‌تواند بسیار ساده باشد مانند تغییر داروهایی که مصرف می‌کنید.
• به خودتان یادآوری کنید که از بین رفتن میل جنسی به معنی از دست دادن صمیمیت نیست.
• حتی وقتی با اختلال عملکرد جنسی دست و پنجه نرم می‌کنید، تمام تلاش خود را برای ارتباط عاطفی و جسمی انجام دهید. با این کار می‌توانید پیوند نزدیک‌تری ایجاد کنید.

در این مقاله می‌خوانید:

• پرسش و پاسخ
• موارد مصرف لیدوکایین
• مکانیسم اثر این دارو به چه صورت است؟
• استفاده از لیدوکائین در درمان زود انزالی
• عوارض داروی لیدوکائین
• درمان‌های زودانزالی
• مواد غذایی برای تقویت قوای جنسی

 

لیدوکائین به عنوان داروی بی حس کننده موضعی یا تزریقی، به ویژه در دندانپزشکی و جراحی کوچک کاربرد دارد. اگرچه این دارو برای بیماری‌های مختلفی استفاده می‌شود اما نباید آن را خودسرانه مصرف کرد و حتما باید با تجویز پزشک مصرف یا قطع شود.

موارد مصرف لیدوکایین
از این داروی بی‌حسی در موارد مختلفی استفاده می‌شود. لیدوکائین در جراحی‌های کوچک و دندانپزشکی به عنوان بی‌حس‌کننده موضعی مصرف می‌گردد که در دندانپزشکی به همراه کوکائین از پر مصرف‌ترین داروهاست.

یکی از راه‌هایی که اخیرا خیلی مورد استفاده مردانی که دچار زودانزالی هستند قرار می‌گیرد، استفاده از داروهای بی‌حسی مانند اسپری تاخیری لیدوکائین است.

پماد آن در درمان دردهای موضعی مانند سوختگی، گزش حشرات و هموروئید استفاده می‌شود. همچنین این دارو برای انسداد سیستم عصبی مرکزی، انسداد عصب، بی‌حسی نخاعی در اطراف سخت شامه و یا زیر تخاع و انسداد سمپاتیک هم بسیار استفاده می‌شود.

مکانیسم اثر این دارو به چه صورت است؟
متابولیسم این داروی بی‌حسی در کبد و تا حد کمی نیز در کلیه انجام می‌گیرد. شروع اثر لیدوکائین ۲ تا ۵ دقیقه و طول مدت اثر آن نیز متوسط می‌باشد و دفع آن عمدتا از کلیه و به صورت متابولیت می‌باشد.

استفاده از لیدوکائین در درمان زود انزالی
یکی از راه‌هایی که اخیرا خیلی مورد استفاده مردانی که دچار زودانزالی هستند قرار می‌گیرد استفاده از داروهای بی‌حسی مانند اسپری تاخیری لیدوکائین می‌باشد. لیدوکائین باید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه قبل عمل جنسی استفاده شود تا اثر کند.
این داروها با بلوک کردن هدایت عصبی مانع انتقال تحریک حسی از اعصاب ناحیه استفاده می‌شود و در نتیجه زمان رسیدن به انزال افزایش می‌یابد. باید توجه داشت که استفاده از مواد بی‌حسی شمشیر دو لبه بوده و استفاده زیاد و نادرست از آن‌ها می‌تواند مشکلاتی را برای فرد به وجود آورد.
در این شرایط مرد نه تنها از نزدیکی هیچ احساس لذتی نمی‌برد بلکه حتی ممکن است برای مدت کوتاهی میل جنسی خود را هم از دست بدهد و حتی قادر به انجام عمل نزدیکی هم نباشد. بنابراین در صورتی که قصد دارید از اسپری تاخیری برای درمان زود انزالی استفاده کنید باید از نوع مرغوب آن استفاده کنید.
توجه داشته باشید که استفاده از این اسپری تاخیری حدودا تا ۳۰ دقیقه مانع انزال می‌گردد برای مرد شاید خیلی عالی باشد ولی برای زنان این زمان طولانی خسته کننده بوده و مطلوب نمی‌باشد و در برخی موارد امکان تنفر و انزجار از نزدیکی برای خانم‌ها وجود دارد.

عوارض داروی لیدوکائین
این دارو عوارض گوناگونی در کنار فایده‌هایش دارد. عوارض لیدوکائین ناشی از مقدار زیاد مصرف ، کاهش تحمل بیمار، همچنین غلظ زیاد پلاسمایی ناشی از ورود ناخواسته دارو به رگ و همچنین ناسازگاری فرد یا حساسیت مفرط می‌باشد. واکنش‌های سیستمیک با مصرف این دارو به سرعت یا با تأخیر و تا ۳۰ دقیقه پس از تجویز دارو بروز خواهد کرد.
عوارض سیستمتیک آن شامل گیجی ، تضعیف تنفسی ، تشنج و افت فشارخون می‌باشد.
عوارض با شیوع کم در مصرف موضعی شامل سوزش ، گزش ، ورم یا حساسیت پوست به لمس، خارش و کهیر خواهد بود.
توجه داشته باشید که بی‌ضرری و اثربخشی مصرف این دارو در معاینات یا به کار بردن وسایل پزشکی، به مقدار مصرف صحیح، روش مناسب، و رعایت احتیاط‌های لازم و آمادگی جهت مقابله با مواد اضطراری بستگی دارد. در هنگام مصرف این دارو، باید وسایل احیای بیمار و سایر داروهای ضروری در دسترس باشند.

درمان‌های زودانزالی
اگر شما مبتلا به زودانزالی باشید این درمان ها پیش روی تان است. ناگفته پیداست بهتر از این درمان ها زیر نظر یک متخصص آمیزش درمانی انجام شود.

1- درمان های رفتاری
این نوع درمان ها از موثرترین و سالم ترین و بی عارضه ترین نوع درمان ها هستند. براساس این درمان ها فرد به جای استفاده از دارو یا مواد مصنوعی با استفاده از روش های آموزشی رفتاری، سعی می کند که رفتار و احساسات جنسی خود را کنترل کند:

تکنیک ماستر و جانسون
این روش شامل یادگیری، تشخیص و کنترل احساسات و رفتارهایی است که باعث می شود فرد به اوج نقطه لذت جنسی برسد و انزال صورت گیرد، این روش نیاز به اراده و تمرین زیاد دارد، اما زا جمله موثرترین روش های درمانی است که تاکنون برای درمان انزال زودرس شناخته شده است.

با فشار دادن انتها یا سر آلت تناسلی قبل از انزال، از انزال جلوگیری می شود. دلیل موثر بودن این روش این است که با فشار آوردن به این نقاط، فشار خون و در نتیجه نعوظ کم و انزال دیرتر انجام می شود.

با این روش فرد در ابتدا توسط خود یا همسرش، تحریک می شود و هر بار که به نزدیکی نقطه اوج لذت جنسی می رسد، عمل تحریک را متوقف و بعد از چند لحظه که احساسات فروکش کرد، دوباره اقدام می کند، بعد از چند روز تمرین اولیه مرد در زمان نزدیک شدن به اوج نقطه جنسی با آگاه کردن زن ک در این جا کنترل عملیات جنسی را در دست گرفته، او را باخبر می سازد تا رابطه را کنترل کند.
بر طبق این روش که از جمله بهترین روش های درمانی است، فرد بعد از چندین هفته تمرین و ممارست، به مرحله ای می رسد که کنترل رابطه جنسی برایش شرطی می شود و می تواند با کنترل احساسات جنسی خود، هم زمان رابطه جنسی اش را زیاد کند و هم شریک جنسی اش را ارضا کند.

تکنیک فشار
بر طبق این روش با فشار دادن انتها یا سر آلت تناسلی قبل از انزال، از انزال جلوگیری می شود که دلیل موثر بودن این روش این است که با فشار آوردن به این نقاط، فشار خون در این نقاط و در نتیجه نعوظ کم می شود و انزال دیرتر انجام می شود.

پوزیشن مناسب هنگام رابطه
برای تاخیر در زمان انزال پوزیشن مناسب زن و مرد در هنگام رابطه نیز می تواند کمک کننده باشد. بهترین حالت، حالتی است که در آن مرد به پشت خوابیده و زن روی مرد، عملیات جنسی را با فعالیت زیاد کنترل می کند.

بالابردن کمیت رابطه
زیاد کردن تعداد رابطه در هفته می تواند به درمان زودانزالی کمک کند. اگر هفته ای دو بار رابطه دارید و آن را تبدیل به هفته ای 4 الی 6 بار کنید، بعد از چند هفته مشکل زودانزالی تا حدودی رفع می شود.

نفس عمیق
در حین رابطه جنسی ضربان قلب به شدت بالا می رود، فشار خون بیشتر می شود و با خون رسانی بیشتر به آلت تناسلی، برانگیختگی شدیدی در آلت تناسلی ایجاد می شود.

رفتارهایی مثل نوازش، تحریک کلامی و بدنی زن توسط مرد، می تواند زمان رسیدن به ارگاسم در زن را سریع تر و مشکل زودانزالی مرد را رفع کند.

آرامش، ضربان قلب را پایین می آورد و برانگیختگی بیش از اندازه مرد در ناحیه آلت تناسلی را کاهش می دهد.
یک راه ساده برای کاهش برانگیختی و هیجان کاذب ناشی از رابطه جنسی، استفاده از تکنیک نفس عمیق است. به این ترتیب که در هنگام رابطه سعی کنید به آرامی چند نفس عمیق بکشید.

2- درمان های روانی- عاطفی
از موثرترین روش ها برای رفع زودانزالی و افزایش لذت در روابط زناشویی، بالا بردن میزان کیفیت رابطه جنسی است.
رفتارهایی مثل نوازش، تحریک کلامی و بدنی زن توسط مرد، می تواند زمان رسیدن به ارگاسم در زن را سریع تر کند و مشکل زودانزالی مرد را رفع کند.
همچنین رفتارهایی مانند توجه و دادن احساس قدرت به مرد در رابطه، می توانند به رفع این مشکل کمک کنند.

3- درمان های موضعی
کرم ها و اسپری های بی حس کننده
استفاده از کرم ها و اسپری های بی حس کننده در صورتی که روش های رفتاری و عاطفی موثر واقع نشد، می تواند توصیه آخر برای بهبود زودانزالی باشد.

استفاده از کرم ها و اسپری‌های بی حس کننده در صورتی که روش های رفتاری و عاطفی موثر واقع نشد، می‌تواند توصیه آخر برای بهبود زودانزالی باشد.

اما توجه به این نکته بسیار مهم است که باید از کرم ها و بی حس کننده هایی که برای همین منظور ساخته شده اند، استفاده کرد. مثلا اسپری بی حس کننده دندان می تواند عوارض بدی برای زن و مرد ایجاد کند.

استفاده از کاندوم
استفاده از کاندوم و به خصوص از نوع بی حس کننده آن، می تواند به دلیل کمتر کردن میزان تماس آلت جنسی مردانه، باعث تاخیر در زمان انزال شود.

مواد غذایی برای تقویت قوای جنسی
مواد غذایی که برای تقویت قوای جنسی مفید می باشند عبارتند از:

کلم بروکلی
یکی از سبزیجاتی که مملو از ویتامین سی بوده و مورد علاقه ی ما می باشد و باعث افزایش گردش خون در بدن ما می شود کلم بروکلی بوده که استفاده از آن موجب تقویت قوای جنسی شده و به تجربه ی ارگاسم های بهتر کمک می کند. لازم به ذکر است که این سبزی دارای دیگر ویتامین ها و مواد معدنی نیز می باشد مانند رشته های رژیمی، پتاسیم و کلسیم.

کلم پیچ
محققان هنز هم به دنبال کشف مزایای بیشتر کلم پیچ می باشند. ویتامین آ که در این گیاه برگ دار وجود دارد موجب تعدیل هورمون های بدن شده و نیز یک ماده ی معدنی به نام آیودین سبب متعادل شدن حال شما خواهد شد. ولی این نهایت فایده ی این گیاه فوق العاده نمی باشد.
کلم پیچ با کاهش التهاب ارتباط مستقیمی دارد که می تواند موجب انعطاف پذیری زیاد شده و نیز افزایش تداوم و استقامت خواهد شد، که برای آقایان بسیار تاثیر گذار خواهد بود.
برای استفاده از این سبزی برگ دار، دستور پخت های بسیاری موجود است که شما با استفاده از آن ها می توانید به طرق مختلف این گیاه را مصرف کنید.

تحقیقات نشان داده است که زعفران موجب تقویت قوای جنسی می شود، استفاده از زنجبیل نیز به افزایش قوای جنسی افراد کمک خواهد کرد.

هندوانه
شما می توانید قبل از رفتن به اتاق خواب خود، تکه ای از این میوه ی محبوب تابستانی را میل کنید.
با تحقیقاتی که روی آن انجام گرفته به این نتیجه رسیده اند که تاثیرات آن بر فعالیت های جنسی مانند قرص های افزایش میل جنسی می‌باشد.
نود و دو درصد هندوانه را آب تشکیل داده که دارای یک ماده ی مغذی دیگر نیز می باشد و آن سیترولین است که موجب آرامش در رگ های خونی بوده، جریان خون را بهبود می بخشد و نیز قوای جنسی را تقویت کرده و موجب ارگاسم های بهتر در فرد خواهد شد.

توت ها
تحقیقاتی که روی خواص توت ها انجام شده نشان دهنده ی این می باشد که مصرف یک سری از توت ها با داشتن زندگی جنسی بهتر مرتبط می باشد.
بهتر است بدانید که استفاده از شاه توت یا توت سیاه موجب بهبود شور جنسی و نیز استقامت بیشتر در اتاق خواب شما خواهد شد؛ تمشک باعث افزایش گردش خون می شود که در تحریک جنسی کمک کننده است و نیز اسید های چرب امگا3 موجود در توت فرنگی موجب بهبود سلامت قلبی-عروقی بوده و در نهایت افزایش تحریک جنسی می شود.

ادویه های خوش رنگ
بهتر است زمان هایی که احتیاج به افزایش قدرت جنسی دارید به طرف کابینت های آشپز خانه رفته و به دنبال برخی از ادویه ها که تاثیر زیادی در افزایش قوای جنسی دارند باشید.
ادویه ی گل میخک که در هند نیز به عنوان درمان کننده سوء عملکرد جنسی از آن استفاده می کنند، تحقیقات نشان داده است که زعفران نیز موجب تقویت قوای جنسی می شود، استفاده از زنجبیل نیز به افزایش قوای جنسی افراد کمک خواهد کرد.
همچنین مصرف این ادویه در فصل آنفولانزا و سرماخوردگی از ابتلا به مریضی جلوگیری خواهد کرد.

عوامل ایجاد عفونت رحم

• برقراری رابطه جنسی در سنین زیر ۲۵ سال؛
• برقراری رابطه جنسی بدون استفاده از وسایل پیشگیری از بارداری (کاندوم)؛
• استفاده از وسیله پیشگیری از بارداری آی یو دی (IUD)؛
• استفاده از دوش واژینال؛
• داشتن سابقه‌ی عفونت رحم.

علائم عفونت رحم

• احساس درد در ناحیه‌‌ی تحتانی شکم؛
• احساس درد در ناحیه‌ی فوقانی شکم؛
• تب؛
• احساس درد حین رابطه‌ی جنسی؛
• خونریزی نامنظم؛
• احساس درد هنگام خروج ادرار؛
• افزایش ترشحات واژینال بدبو؛
• خستگی

علائم عفونت رحم چیست؟

• دردی شدید و آزاردهنده در لگن؛
• استفراغ؛
• بیهوشی؛
• تب شدید (بالاتر از ۱۰۱ درجه فارنهایت).

آزمایشات تشخیص عفونت رحم

• آزمایش ناحیه‌ی لگن؛
• معاینه‌ی دهانه‌ی رحم؛
• آزمایش ادرار به‌دنبال نشانه‌هایی چون خون، سرطان و سایر بیماری‌ها.

ارزیابی میزان آسیب

• سونوگرافی لگن:
  

  با عکس‌برداری به کمک اشعه، وضعیت درونی لگن مشخص می‌شود.

• بیوپسی آندومتر:

  در این روش نیز قسمت کوچکی از زهدان برای بررسی بیشتر تکه‌برداری می‌شود.

• لاپاروسکوپی:

  در این شیوه نیز با ایجاد برشی کوچک و ورود به داخل محفظه‌ی شکمی از درون بدن عکس‌برداری می‌شود.

عفونت رحم و درمان آن

راههای جلوگیری از عفونت رحم

• داشتن روابط جنسی امن و سالم؛
• انجام آزمایش‌های لازم برای تشخیص به‌موقع بیماری‌های مقاربتی؛
• پرهیز از دوش واژینال.

عواقب بلندمدت عفونت رحم

• ناباروری و ناتوانی در نگهداری جنین؛
• بارداری خارج از رحم
• دردهای مزمن لگنی که ناشی از وجود زخم در لوله‌های فالوپ یا سایر بخش‌های لگن است. ضمن اینکه درصورت پیگیری نکردن درمان مناسب، ممکن است عفونت به خون و سایر قسمت‌های بدن راه پیدا کند و زندگی و سلامت را به‌شکلی جدی تهدید کند.