جاه‌ طلبی به شیوه گلر 39 ساله هلندی

«رمکو پاسفی‌یر»، اولین حضور در رقابت های جام‌جهانی در قطر و در شروع دهه چهارم زندگی‌اش را تجربه خواهد کرد
رمکو پاسفی‌یر، دروازه‌بان اول هلند در جام جهانی، با 39 سال سن فرصت ثابت بازی کردن در جام جهانی ۲۰۲۲ را پیدا کرده و یکی از جالب‌ترین بازیکنان جام جهانی خواهد بود.هلندِ فن‌خال خاص است، این گلر 39 ساله خاص‌تر. تصور کنید دروازه‌بانی 39 ساله هستید که بخش بیشتر یا تقریبا تمامی دوران فوتبالی‌تان را در تیم‌های متوسط بازی کرده‌اید. در این وضعیت، ثابت  بازی کردن در جام جهانی قطر و محافظت از دروازه تیم ملی کشورتان که از جمله مدعیان قهرمانی به حساب می‌آید، واقعا شگفت‌انگیز خواهد بود. این داستان رمکو پاسفی‌یر است. دروازه‌بان اول هلند در جام جهانی قطر که برای اولین بار بازی در یک جام جهانی را تجربه خواهد کرد و فقط دو  بازی ملی دارد . فوتبالیستی که سن برایش فقط یک عدد است و با جنگندگی موفق شده است خودش را به لوئیس فن‌خال تحمیل کند.

    زندگی شگفت‌انگیز این دروازه‌بان هلندی
«پاسفی‌یر» سال‌ها در باشگاه توئنته و سپس هراکلس دروازه‌بانی می‌کرد و بعد از پیوستن به آیندهوون که یکی از باشگاه‌های بزرگ هلند بود بیشتر از او  به عنوان دروازه‌بان دوم استفاده می شد،اما نقطه عطف در زندگی فوتبالی پاسفی‌یر در اوایل سال 2021 میلادی اتفاق افتاد. زمانی که او   ویتس را ترک کرد و به آژاکس پیوست. داستان انتقال او به آژاکس هم جالب و شگفت‌انگیز است. بزرگ‌ترین باشگاه هلندی زمانی به فکر استخدام پاسفی‌یر افتاد که دروازه‌بان اول این تیم،  اونانا، که سنگربان اول بی چون و چرای آژاکسی‌ها بود، در یک پرونده دوپینگ گرفتار شد و با حکم قطعی یک سال محرومیت دیگر قادر به ایستادن درون دروازه تیمش نبود. این جا بود که مدیران آژاکس پاسفی‌یر 38 ساله را به خدمت گرفتند. او بعد از پیوستن به آژاکس خیلی زود توانست حمایت هواداران را به دست آورد و زمانی که در ترکیب اصلی قرار گرفت با ارائه چند نمایش عالی از جمله در چمپیونزلیگ، خودش را به عنوان سنگربان اول آژاکس مطرح کرد.
    بازیکنی که تصمیم داشت ناامید نشود!
شگفت‌انگیزترین اتفاق در زندگی فوتبالی پاسفی‌یرثابت بازی کردن  در آژاکس نبود؛ چرا که چند ماه بعد لوئیس فن‌خال او را به تیم ملی هلند دعوت کرد تا برای اولین بار در عمرش ملی‌‌پوش شود. اولین بازی‌های ملی او در لیگ ملت‌های اروپا مقابل لهستان و بلژیک انجام شد. فن‌خال از همان زمان معتقد بود که این دروازه‌بان 39 ساله باید در جام جهانی گلر تیمش باشد، ولی لیگ ملت‌ها فرصتی عالی بود تا او ریسکی را که کرده بود از نزدیک ارزیابی کند. به این دلیل که فن‌خال به جای یاسپر سیلسن و مارک فلکن در لیگ ملت‌ها او را به میدان فرستاد و پاسفی‌یر در مقابل تیم‌های قدرتمند بلژیک و لهستان دروازه‌اش را بسته نگه داشت و با واکنش‌هایی استثنایی ثابت کرد گزینه‌ای مطمئن برای جام جهانی است. با این که هنوز به طور رسمی اعلام نشده است که فن‌خال در جام جهانی کدام یک از سه دروازه‌بان منتخب خود را به عنوان گلر اول به میدان خواهد فرستاد، ولی رسانه‌های هلندی و نزدیکان به تیم ملی این کشور مطمئن هستند رمکو پاسفی‌یر با پیراهن شماره 22 در قطر محافظت از دروازه لاله‌های نارنجی را به عهده خواهد داشت.البته هر اتفاقی که بیفتد، همین که او برای اولین بار شانس حضور در تورنمنت جام‌ جهانی را دارد، میوه صبر، تلاش، ناامید نشدن، جاه‌طلبی و … اوست که حالا در آستانه 40 سالگی‌اش ثمر داده است.
برای نوشتن این مطلب از «بیا نی نی» کمک گرفته شده‌ است

فرمول تبدیل معمولی ها به خارق‌العاده‌ها

موفقیت از راه‌ها و به اشکال مختلفی به دست می‌آید اما جالب این جاست که بیشتر افراد موفق خصوصیات بسیار مشابهی دارند 
   «بیل گیتس» در ایجاد یک امپراتوری نرم‌افزاری موفق است که روش استفاده ما از رایانه را تغییر داده است. «وارن بافت»(دهمین فرد ثروتمند جهان) در سرمایه گذاری و ایجاد کسب و کارهای بلندمدت موفق است. «گاندی» در هدایت هند و استقلال از بریتانیا موفق بود. «رونالدو» و «مسی» در دنیای فوتبال و از لحاظ کسب تعداد توپ طلا، بی‌رقیب هستند. موفقیت از راه‌ها و شکل های مختلفی به دست می‌آید. جالب این جاست که بیشتر افراد موفق خصوصیات بسیار مشابهی دارند. طبق اعلام یک موسسه تحقیقاتی در کانادا، مواردی که در ادامه با آن‌ها آشنا می‌شوید، ویژگی‌های مشترک افراد موفق است. شایان ذکر است که این فهرست ترتیب خاصی ندارد.البته قرار نیست با رسیدن به این ۷ ویژگی الزاما موفق شوید . شاید شما کسی باشید که یک بخش جدید به این فهرست اضافه می کند. 

  تخصص و برتری |   برای افراد موفق مهم نیست که چه شغلی دارند! هیچ شغلی به نظر آن‌ها کوچک و بی‌اهمیت نیست و افراد موفق برای برتری در آن شغل تلاش می‌کنند. آ‌ن‌ها به دنبال افزایش تخصص در حرفه‌شان هستند و می‌دانند که رسیدن به موفقیت با خودش پول به‌همراه دارد.
 شنونده عالی  |   همه می‌خواهند یک گوینده عالی باشند اما چه تعداد از مردم تلاش می‌کنند که شنوندگان عالی باشند؟ افرادی که گوش می‌دهند در زندگی موفق می‌شوند چراکه می‌توانند نیازهای دیگران را بشنوند و درک کنند و انرژی خود را روی برآورده کردن این نیازها متمرکز کنند. سریع‌ترین راه برای تبدیل شدن به یک مکالمه خوب این است که خوب گوش کنید و بعد فکر و تامل، حرف نزنید.
کنترل خود |  افراد موفق به ندرت کنترل خود را از دست می‌دهند. آن‌ها دچار هراس یا خشم کور نمی‌شوند. آن‌ها یاد گرفته‌اند که احساسات خود را کنترل کنند و خودآگاه(یا ناخودآگاه) خود را در وضعیتی مدبرانه قرار دهند و آن‌ها می‌دانند که نمی‌توانند افراد دیگر یا آن چه را برایشان اتفاق می‌افتد  تغییر دهند اما می‌توانند نحوه واکنش و احساس‌شان به آن را تغییر دهند. یکی دیگر از نشانه‌های خودکنترلی این است که با وجود احساسی که به آن دارید، کار درست را انجام دهید.
چندین نقشه راه |  افراد خارق‌العاده همیشه آماده هستند. آن ها نه تنها یک پلن B، بلکه یک پلن  C، D،E  و F هم دارند. آدم‌های موفق به صورت ذهنی احتمالات را تمرین و تجسم می‌کنند تا زمانی که موقعیت واقعی رخ می‌دهد، مغز آن‌ها «به یاد بیاورد» چه کاری باید انجام دهند. افرادی که موفق هستند کنترل را در دست دارند. آن‌ها می‌دانند که همیشه یک راهی برای موفق شدن وجود دارد. آن‌ها احساس نمی‌کنند که قربانی ژنتیک، تاریخ یا شرایط خود شده‌اند و واقعاً معتقدند که گذشته، آینده را تعیین نمی‌کند. آن‌ها خودشان فیلم نامه زندگی خود را می‌نویسند.
 شجاع بودن |  همه ما عبارت «بدون ریسک؛ بدون پاداش» را شنیده‌ایم اما چند نفر از ما واقعاً ریسک لازم را برای به دست آوردن پاداشی که می‌خواهیم، انجام می‌دهیم؟ تعداد زیادی از افراد حاضر به انجام ریسک در زندگی نیستند اما کسانی که این کار را انجام می‌دهند، شانس موفقیت‌شان بیشتر می‌شود. افراد موفق، شهامت شروع کردن و شهامت ادامه دادن را دارند. آن‌ها از خراب کردن پل‌های پشت سر نمی‌ترسند البته اگر این کار به معنای حرکت به جلو و اصولی باشد.
 بخشنده |   افراد موفق بخشنده‌های سخاوتمندی هستند. آن‌ها این «راز» را می‌دانند و به آن اعتقاد دارند که هرچه بیشتر بدهید، بیشتر دریافت خواهید کرد. آن‌ها بر اساس این اصل عمل می‌کنند: «شما به هر آن چه در زندگی می‌خواهید، خواهید رسید اگر به افراد دیگر کمک کنید تا به آن چه می‌خواهند برسند.» اگر تا به حال به این راز توجه نکرده‌اید، باید فوری شروع کنید. پول تنها چیزی نیست که می‌توانید ببخشید. شما می توانید زمان، تخصص و … بدهید. به دنبال راه‌هایی برای باز کردن درها به روی مردم باشید.
 اشتیاق |  یک نشانه قطعی از افراد  خارق‌العاده، اشتیاق آن ها  به زندگی خود است. آن‌ها صبح با هیجان از خواب بیدار می‌شوند زیرا می‌دانند که این روز آن‌ها را یک قدم به رسیدن به رویای خود نزدیک می‌کند. افراد موفق تمایل دارند مدیر و رهبر باشند زیرا دیگران جذب شور و شوق آن‌ها می‌شوند و این باعث افزایش انگیزه‌شان برای تلاش بیشتر خواهد شد.
مترجم : فرنگیس یاقوتی| ‌ منبع: embracepossibility.com

همه چیز راجب خوش بینی و بدبینی در زندگی

بیا نی نی/ یکی از مهم‌ترین متخصصان و صاحب نظران در زمینه خوش بینی در روانشناسی، مارتین سلیگمن است که در این خصوص مطالعات بسیار زیادی انجام داده و مطالب و کتاب‌هایی را نیز نوشته است.

افراد خوش بین و بدبین، نگرش، دیدگاه‌ها و عقاید متفاوتی با یکدیگر دارند که هر یک منحصر به آن هاست.

دیدگاه‌های متفاوت افراد خوش بین و بدبین

مارتین سلیگمن بر این اعتقاد است که تفاوت بین خوش بین و بدبین بودن افراد در کوچک دیدن حوادث ناخوشایند و رضایت افراد خوش بین از زندگی نیست بلکه تفاوت عمده آن‌ها با یکدیگر به دلیل سبک تبیین آن‌ها از اتفاق‌ها و حوادثی است که رخ می‌دهند که باید دید سبک تبیین سلیگمن چیست و از چه عواملی تشکیل شده است؟

واقعیت این است که سبک تبیین سه بُعد دارد که یکی تداوم، دیگری فراگیری و آخرین مورد هم شخصی سازی است که علت بروز حوادث نیز یکی از ابعاد مرتبط با سبک تبیین است. بدین معنی که وقتی افراد بدبین می‌خواهند درمورد حوادث خوشایند زندگی خود نتیجه گیری کنند اعتقاد دارند که این حوادث به دلیل رویداد‌های موقتی رخ داده اند. به طور مثال؛ افرادی که بدبین هستند اگر در زمینه تحصیلی خود به موفقیتی دست پیدا کنند آن را خوش شانسی خود در همان روز می‌دانند، اما عکس این موضوع در افراد خوشبین صادق است؛ به طوری که وقتی آن‌ها قصد دارند دلیل یک اتفاق مثبت در زندگی خود را بیان کنند آن را به یک عامل دائمی نسبت می‌دهند که از آن جمله می‌توان به موفقیت تحصیلی شان اشاره کرد که در صورت بروز چنین موفقیتی، دلیل آن را باهوش بودن خود می‌دانند.

حال، اگر بخواهیم موضوع فوق را با یک اتفاق ناخوشایند مقایسه کنیم باید بگوییم که قضیه، بالعکس است. یعنی افراد بدبین، عوامل دائمی را دلیل بروز  اتفاق‌های ناخوشایند عنوان می‌کنند. مثلا وقتی خانمی تصادف می‌کند دلیل این اتفاق را یک چیز می‌داند و آن هم این است که زنان در مقایسه با مردان رانندگان خوبی نیستند، اما افراد خوش بین در مواجهه با چنین اتفاقی به گونه‌ای دیگر عمل می‌کنند تا جایی که بر این باور هستند که اتفاق‌های ناخوشایند، عواملی موقت و زودگذر هستند. مثلا، دلیل تصادف کردن یک فرد را خستگی او می‌دانند و به همین دلیل، این اتفاق را زودگذر عنوان می‌کنند.

فراگیری، دومین بُعد در سبک تبیین است که در حقیقت برای رویداد‌ها درنظر گرفته می‌شود. یعنی عامل موردنظر افراد در ارتباط با دیگر حوادث زندگی تا چه اندازه قابلیت تعمیم دارد. به طور مثال؛ افراد خوش بین، حوادث خوشایند را به عواملی فراگیر نسبت می‌دهند و می‌گویند اگر فردی موفق شده است به دلیل دقتی است که در کارش دارد که این عامل می‌تواند در دیگر موقعیت‌های زندگی نیز تکرار شود.

این در حالی است که افراد بدبین، رویداد‌های خوشایند زندگی خود را به مسائلی که مختص آن عوامل اختصاصی است، نسبت می‌دهند. به طور مثال؛ وقتی فرد خوشبین با همسرش دچار اختلاف می‌شود این اختلاف را به این موضوع نسبت می‌دهد که همسرش جدی نگرفتن موضوعات از سوی او را نمی‌پسندد، اما فرد بدبین، دلیل آن را بی علاقگی همسرش به او عنوان می‌کند.

امید، یکی از مفاهیمی مهمی است که در موضوع خوش بینی وجود دارد و از ترکیب دو عامل تداوم و فراگیری به وجود می‌آید و به همین منظور، مارتین سلیگمن معتقد است که افراد امیدوار به گونه‌ای در مقابل مشکلات دست به تبیین می‌زنند که علت آن مشکل را محدود به زمان و مکان می‌کنند و این کار آن‌ها باعث بروز امید شده و همین موضوع باعث می‌شود که آن‌ها به آینده خود امیدوار باشند.

شخصی سازی

سومین بعد سبک تبیین، شخصی سازی است که افراد، دلیل حوادث را به عوامل درونی و بیرونی خود نسبت می‌دهند. بدین معنی که افراد خوش بین بر این باور هستند که عوامل درونی باعث بروز رویداد‌های خوشایند می‌شوند. به عنوان مثال؛ وقتی افراد خوش بین در یک کاری موفق می‌شوند دلیل این موفقیت خود را پشتکار و تلاش خود می‌دانند. این در حالی است که افراد بدبین، عوامل بیرون از خود را دلیل اتفاق‌های خوشایند می‌دانند؛ به طوری که اگر در یک آزمونی موفق شوند دلیل موفقیت خود را سادگی آزمون می‌دانند.

وقتی افراد بدبین با حادثه‌ای ناخوشایند روبرو می‌شوند بر این باور هستند که یک عامل درونی باعث بروز این اتفاق شده است تا جایی که اگر نتوانند یک دوست را برای خود نگه دارند علت آن را نداشتن مهارت‌های اجتماعی لازم عنوان می‌کنند در حالی که افرادی که خوش بین هستند به عکس این قضیه باور دارند و علت آن را چیزی درون خود می‌دانند؛ به طوری که اگر با دوست خود  اختلافی دارد دلیل آن را خستگی دوست خود عنوان می‌کند.

خوش بینی فواید زیادی دارد، اما میزان خوش بینی نباید به حدی باشد که چشم فرد را به روی حقایق ببندد و باعث شود که واقعیت‌های موجود دیده نشود.

یکی از فواید خوش بینی رضایت از زندگی است، اما سوال این است که آیا فواید دیگری هم دارد؟

مارتین سلیگمن در یکی از کتاب‌های خود به موضوع خوش بینی پرداخته و گفته است که  خوش بینی، به چه صورت می‌تواند از ابتلا به افسردگی جلوگیری کند و این موضوع تنها فایده خوش بینی نیست چراکه موفقیت در تحصیل، کار و حتی فعالیت‌هایی ورزشی، اجتماعی، سیاسی و… از دیگر فوایدی هستند که خوش بینی می‌تواند برای افرادی با چنین نگرشی به همراه داشته باشد.

عوامل بیرونی و فرهنگ جامعه می‌توانند نقش بسزایی در خوش بینی افراد داشته باشند، اما در این میان، خود فرد است که در نهایت می‌تواند به خوش بینی برسد  و این یعنی رویداد‌های اجتماعی یا فرهنگ عمومی می‌توانند باعث افزایش یا کاهش خوش بینی در افراد شوند و حتی اگر فردی در جامعه‌ای بسیار بدبین بخواهد که خوش بین شود، می‌تواند گام‌های خوبی در این مسیر بردارد.

افراد می‌توانند بدون وابستگی به عوامل بیرونی به فردی خوش بین تبدیل شوند که برای این منظور باید به موارد مهمی توجه کنند که از آن جمله می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

شناخت کامل و دقیق از خود

در مرحله اول، برای این که فرد بتواند خوش بین باشد باید شناختی دقیق و کامل و در عین حال، صحیح از خود داشته باشد که ساده‌ترین کار برای این منظور، استفاده از یک پرسشنامه خوش بینی است چرا که با پاسخ دادن به این پرسشنامه می‌توان به یک شناخت دقیق از خود رسید و دریافت که فرد در کدامیک از جوانب و ابعاد با مشکلاتی روبرو است و همین موضوع یک انگیزه برای تغییر در خود است و می‌تواند زمینه برداشن گام‌های بعدی باشد.

شناخت درمانی

شناخت درمانی از موارد دیگری است که تا حد زیادی می‌تواند باعث شود که فرد در باور‌های خود تغییراتی را به وجود آورد چراکه پس از آن، احساسات و رفتار‌های فرد نیز به خودی خود تغییر می‌کنند. بنابراین، باید نظارت و بررسی دقیقی از اتفاق ها، زندگی، باور‌ها و تفکرات خود و همچنین نتایج و پیامد‌های این باور‌ها داشت.

مقابله کردن با افکار خود

یکی دیگر از موارد، مقابله کردن با افکار خود است چرا که گاهی اوقات، متوقف کردن افکاری که پیش از این، به صورت خودکار و پس از حوادث، ذهن افراد را درگیر می‌کنند مهم‌ترین کاری است که می‌توان انجام داد و در این میان، ممکن است که در مراحل اولیه خود مثمرثمر و نتیجه بخش نباشند، اما پس از این که این موارد تکرار شد تغییرات به صورت قطعی به وجود می‌آیند.

نحوه تمیز کردن و از بین بردن سیاهی مهر نماز

نحوه تمیز کردن و از بین بردن سیاهی مهر نماز

ایمنا/ مهر های نماز به مرور زمان با برخورد با پیشانی عرق دار سیاه رنگمی شوند بهتر است مهبرای نماز خواندن مهرها تمیز و سفید باشند و نماز را روی مهر پاک بخوانید یکی از ساده ترین روشها برای از بین بردن سیاهی مهر نماز این است که با حرارت می توان سیاهی مهر را از بین بردمثلا بر روی بخاری و یا شوفاژ در ادامه مطلب بیشتر با این روش ها اشنا خواهیم شد.
گاهی مهرها در خانه رنگ سیاه به خود می گیرند برای برطرف کردن سیاهی آن، آن را بهمدت ۱۵ دقیقه روی بخاری قرار دهید بعد از گذشت مدت مذکور سیاهی مهر کاملاً برطرف می گردد از بین بردن سیاهی مهر نماز.

از بین بردن سیاهی مهر نماز
یکی از احکام مهم در رابطه با استفاه از مُهر نماز، رساندن پیشانی به مهر و رفع موانعی است که مانع این تماس می‌شود.چنانچه در استفتائی از مقام معظم رهبری آمده است: “آیا سجده بر مهر که سیاه و چرک شده،به‌ طوری که لایه‏ای از چرک روی آن را پوشانده و مانع چسبیدن پیشانی روی مهر است، اشکال دارد؟”.
ایشان پاسخ داده‌اند: “اگر چرک روى مهر به مقدارى باشد که حائل بین پیشانى و مهر شود،سجده و نماز باطل است”. بنابراین شایسته است مهری که در نماز بر آنسجده می‌کنیم دارای چرک، سیاهی و مانع نباشد و برای انجام سجده پاک باشد.
اگر مهر نماز مسجد محله شما، بسیار فرسوده و کثیف شده است می‌توانید ازطرح تعویض مهر پاک، که برخی مهرسازان ارائه می‌دهند، استفاده نمایید و مهر خود را با تخفیف ویژهٍ تعویض نمایید.مراقب باشید مهر نماز با مایعات بویژه آب تماس پیدا نکند،که در این صورت سطح آن ناصاف و دارای ترک‌های ریز خواهد شد.
مهر نماز را در جانماز و یا کیف‌های کوچک مخصوص آن قرار دهید تا از شکسته شدن، برخورد با دیگر اجسام و چرک گرفتن محافظت شوند.
طریقه استفاده از مهرمهترین اقدام در استفاده از مهر نماز، خرید مناسب آن است.
در هنگام خرید مهر نماز، دقت نماییداگر مهر از تربت حرم ائمه معصوم تهیه شده است، تربت آن مخصوص و اصل باشد از بین بردن سیاهی مهر نماز.همچنین در هنگام استفاده از مهرهای تربتی، به خصوص اگر مزین به نام مبارک ائمه اطهار هستند، رعایت شرط وضو را فراموش نکنید.

مزیت مهر نماز
مهر نماز به دلیل آنکه در اندازه‌های مختلف؛ باریک و قطور تولید می‌شوند، می‌تواند برای مخاطب کودک و بزرگسال قابل استفاده باشد. مهرهای خاکی به دلیل آنکه می‌توانند از تربت ویژه بارگاه ائمه معصوم تهیه شوند، فضیلت و ثواب نماز را بالا می‌برند.

همه چیز درباره دریافت اجرت المثل ایام زوجیت

همه چیز درباره دریافت اجرت المثل ایام زوجیت

بیا نی نی/ برخی کارها مثل رسیدگی به امروز منزل که در جامعه ایرانی عرف است و بر عهده زن گذاشته میشود ولی از نظر قانونی ، وظیفه زن محسوب نمیشود، در صورتی که به دستور شوهر این کارها را انجام داده باشد میتواند از دادگاه درخواست دستمزد یا اجرت المثل ایام زوجیت داشته باشد. 
 اجرت المثل ایام زوجیت چیست؟
بر اساس قانون زن باید از شوهر خود تمکین عام و خاص کند.
وظایفی که زوجه در زندگی زناشویی ملزم است انجام دهد عبارتند از : اطاعت از شوهر ، حسن معاشرت با شوهر ، آراستگی ظاهری ، اقامت در منزل شوهر ، کسب اجازه از او برای انجام هر کاری ، انجام وظایف زناشویی. 
ولی یک سری کارها که در جامعه ایرانی عرف است و بر عهده زن گذاشته شده است ، جزو کارها و وظیفه شرعی و قانونی او نیست. مثل رسیدگی به فرزندان و امور منزل بنابراین زوجه میتواند برای انجام این کارها از شوهرش دستمزد بگیرد. 
اجرت المثل ایام زوجیت چیست ؟ زن می تواند برای آشپزی ، نگهداری از فرزند ، شستن ظروف و لباس ها و سایر کارهای خانه به صورت توافقی از شوهرش درخواست دستمزد کند یا با دادن دادخواست به دادگاه مطالبه اجرت المثل ایام زوجیت ، نماید. 
اجرت المثل ایام زوجیت یکی از حقوق مالی زن است که در صورت مطالبه ، مرد مانند نفقه و مهریه ملزم به پرداخت آن است. 

اجرت المثل ایام زوجیت در قانون حمایت خانواده 
چنانچه زوجه کارهایی که شرعا برعهده اش نیست ، به صورت عرف ، با عدم قصد تبرع یا به دستور زوج انجام داده باشد و در محضر دادگاه بتواند ادعای خود را اثبات کند ، دادگاه دستمزد او برای انجام این کارها را محاسبه نموده و حکم به پرداخت آن ها می کند. 
ثبت طلاق به صورت رسمی بعد از تاییدیه حقوق مالی زن  ، در صورت رضایت زن یا صدور حکم قطعی برای اعسار زوج و تقسیط دیون مالی ، انجام میشود. 

شرایط گرفتن اجرت المثل ایام زوجیت 
زن باید اثبات کند که کارهایی را در خانه انجام داده که وظیفه او نبوده است. 
باید اثبات کند که به دستور شوهر این کارها را  انجام داده است. 
اثبات کند که قصد انجام این کارها را به صورت رایگان نداشته است و از نظر حقوقی تبرعی و رایگان نبوده است.
امضا کردن شرط تصنیف دارایی در عقد نامه با گرفتن اجرت المثل منافاتی ندارد و قابل جمع است.
ولی اجرت المثل ایام زوجیت و نحله قابل جمع نبوده و اگر نحله به زن تعلق گرفته باشد ، اجرت المثل به او تعلق نمی گیرد. 
نحله به معنی بخشش است و دادگاه حمایت خانواده با توجه به سال های زندگی مشترک و نوع کارهایی که زن در خانه شوهر انجام داده و وسع مالی زوج ، مبلغی را به عنوان بخشش برای زن از سمت شوهر تعیین میکند تا بعد از طلاق در تنگنای مالی قرار نگیرد. 
در صورتی که زوج ، مالی برای توقیف و پرداخت اجرت المثل نداشته باشد و دارای شرایط اعسار ( عدم توانایی پرداخت مبلغ ) باشد ، دادگاه ، حکم به تقسیط مبلغ اجرت المثل می دهد. 


مراحل درخواست اجرت المثل ایام زوجیت 
زن میتواند به صورت شخصی یا توسط وکیل ، مطالبه خود را به محضر دادگاه برساند. 
شما میتوانید به همراه شناسنامه و عقدنامه به دفتر خدمات الکترونیک قضایی مراجعه نموده و نمونه دادخواست اجرت المثل را مشابه زیر پر کنید :
خواهان   خانم ….
خوانده    اقای …
خواسته   مطالبه اجرت المثل ایام زوجیت یا زندگی مشترک  از تاریخ … تا … با جلب نظر کارشناس
با عرض سلام
احتراما اینجانب ( زوجه )  و خوانده ( زوج ) در مورخ … بر طبق عقد نامه … در عقد نکاح دائم یکدیگر می باشیم. 
از مورخ … زندگی مشترک آغاز شده و نتیجه آن سه فرزند است. با عنایت به این که در این سال ها ، اینجانت تمام کارهای منزل و بچه داری را بدون قصد تبرع و با دستور شوهر انجام داده ام . تقاضای محکومیت برای خوانده با جلب نظر کارشناس به پرداخت اجرت المثل ایام زوجیت از تاریخ … تا … استدعا می شود. 
در پایان درخواست باید امضای زوجه درج شود.
اگر مبلغ درخواستی شما تا 20 میلیون تومان باشد پرونده شما با هزینه دادرسی 2.5 درصد به شورای حل اختلاف فرستاده میشود. 
اگر مبلغ درخواستی شما بیشتر از 20 میلیون باشد ، پرونده شما با هزینه دادرسی 3.5 درصد به دادگاه فرستاده میشود. 

اجرت المثل ایام زوجیت چقدر است
اجرت المثل برای همه زنان یکسان تعیین نمی شود بنابراین نمیتوان گفت که اجرت المثل ایام زوجیت چقدر است ، پرونده شما به کارشناس ارجاع داده میشود تا فاکتورهای متعدد پرونده شما را بررسی کند . وضعیت اشتغال ، تعداد فرزند ، امکانات زندگی مشترک ، محل زندگی ، داشتن خدمتکار ، جا به جا شدن های متعدد و شرایط زوج میتواند از فاکتور های تعیین اجرت المثل باشد. 

آیا اجرت المثل به زن ناشزه تعلق می گیرد؟
یکی از پرتکرار ترین سوالات در این زمینه این است که آیا به زن ناشزه ، اجرت المثل تعلق می گیرد؟
ناشزه به زنی گفته میشود که تمکین نمی کند یعنی وظایف زناشویی اش را انجام نداده و حسن معاشرت ندارد یا از همسرش اطاعت و کسب اجازه نمی کند و در منزل او اقامت ندارد ، به آراستگی ظاهری اش رسیدگی نمی کند.
حتی در صورتی که مرد حکم الزام به تمکین از سمت دادگاه علیه زنش گرفته باشد ، باز هم با اطلاع از قوانین و داشتن یک وکیل مناسب میتوان در دعوی اجرت المثل ، رای را به نفع زوجه گرفت.

روش های آسان و سخت گیرانه بر فرزندپروری اثر نامطلوب دارد

روش های آسان و سخت گیرانه بر فرزندپروری اثر نامطلوب دارد

ژوان/ منظور از سبک های فرزندپروری والدین، نحوه ارتباط و طرز برخورد والدین نسبت به فرزندان،
احساسات و علاقه آن­ها به یکدیگر و چگونگی دخالت یا عدم دخالت آن­ها در کار­های مهم و همکاری آن­ها است.
بدون تردید می­ توان گفت یک مدل فرزندپروری در همه خانواده ­ها وجود ندارد،
بلکه به تعداد خانوده ­ها روش­های فرزندپروری وجود دارد.
والدین باید به کودک فرصت دهند تا درباره احساسات و نگرش­ های منفی خود، بدون ترس و واهمه صحبت کنند.
باید رفتار­های نا­مطلوب کودک را مورد سرزنش قرار دهند، نه خود کودک را.
بنابراین احساس احترام به فرزند در شیوه­ های اعمال انضباط باید محفوظ بماند
محدودیت­ ها نباید به طور مطلق بیان شوند
و والدین باید از طرح محدودیت­ های دوگانه و نا مشخص خود­داری کنند
و محدودیت­ ها را با هدف­ های تربیتی و سالم ­سازی شخصیت کودک اعمال نمایند.

سبک های فرزندپروری یا روش­ های ارتباطی والدین و فرزندان را به چهار قسمت کلی تقسیم کرده است.

والدین مقتدر
والدین سهل­ گیر
والدین مستبدانه
والدین مسامحه ­گر
والدین مقتدر:
به فرزندان خود استقلال و آزادی فکری می ­دهند،
و آن­ها را تشویق می ­کنند و نوعی محدودیت و کنترل را بر آن­ها اعمال می ­دارند.
در خانواده­ هایی با والدین مقتدر، اظهار نظر­ها و ارتباط اخلاقی وسیع در تعامل کودک و والدین وجود دارد
و گرمی و صمیمیت نسبت به کودک در سطح بالا است.
کودکان دارای چنین والدینی متکی به نفس هستند،
با همسالان روابط دوستانه دارند، با فشار روانی به خوبی مقابله می­ کنند،
شاد و پر انرژی هستند (ماسن و دیگران، ۱۹۷۳؛ به نقل از محرابی، ۱۳۸۴).

سبک فرزندپروری والدین سهل­ گیر:
نسبت به آموزش رفتار­های اجتماعی سهل­ انگار هستند،
نظم و ترتیب و قانون کمی در این خانواده­ ها حاکم است و پایبندی اعضا به قوانین و آداب اجتماعی بسیار کم است.
تزلزل در چنین خانواده­ایی به چشم می­خورد و این تزلزل باعث بی بند و باری کودکان شده
و موجب می­ شود که آنان احساس مسئولیت نکنند.
از ویژگی­ های فرزندان رشدیافته در چنین خانواده­ هایی، مقاومت و لجبازی در مقابل بزرگسالان است.
دارای اتکّا به نفس پایینی هستند، زود خشمگین و زود خوشحال می­ شوند، تکانشی و پرخاشگر هستند،
و در مقابله با فشار­های روانی دچار مشکل می­ شوند.

سبک فرزندپروری والدین مستبدانه:
خود را به صورت انعطاف­پذیری تحمیل می­ کنند.
از نظر تربیتی، خشن و تنبیه­ گر بوده و با رفتار بد مقابله می ­کنند و کودک بد رفتار را تنبیه می­ نمایند
. ابراز محبت و صمیمیت آن­ها نسبت به کودکان در سطح پایینی است، عقاید فرزندان را جویا نمی­ شوند.
فرزندان دارای چنین والدینی، ثبات فکری و روحی ندارند و خویشتن را بدبخت می­ پندارند،
آن­ها زود ناراحت می­ شوند و در برابر فشار­های روانی آسیب پذبر­اند.

سبک فرزندپروری والدین مسامحه­ گر:
در مقایسه با والدین دیگر بسیار مهرورز، از خود گذشته، اهمال­ورز، سهل­ گیر و مسامحه ­گر به نظر می­ رسند.
این والدین دارای ویژگی­ های کنترل کم، پذیرش کم و کم پاسخگو بودن هستند.
به نظر می­ رسد آن­ها نگران بچه­ های خود نیستند و حتی ممکن است آن ها را طرد کنند.
آن­ها طوری درگیر مسائل شخصی خود هستند که فرصت ایجاد و اجرای نظم و قانون در خانواده خود را ندارند.

قدرت هنر درمانی در بهبود بیماری‌های روحی

قدرت هنردرمانی برای بهبود بیماری روانی

بیا نی نی/ در این مطلب به گوشه‌ای از قدرت هنر درمانی برای بهبود بیماری‌های روانی پرداخته ایم.

به گزارش  Destinations for Teens Mental Health, مواردی در زندگی وجود دارند که قدرت احساسات ما را تحریک می‌کنند و پاسخ‌های قانع کننده‌ای را به شیوه هنر ارائه می‌دهند چراکه در تمامی اشکال مختلف، هنر ابزاری قدرتمند برای بیان است و یک هنرمند می‌تواند از طریق ابزار‌های بصری، به گونه‌ای خاص با دیگران ارتباط برقرار کند و تعامل داشته باشد؛ به طوری که از کلمات فراتر برود و در بهبود روابط، خوب عمل کند که این نشان می‌دهد نقش هنردرمانی در این میان، بسیار موثر است.

هنر به دلیل کیفیت جذابی که دارد ابزاری فوق العاده مفید در روان درمانی و مشاوره است که در این میان، فعالیت‌های خلاقانه می‌توانند به صورت هنر درمانی به نوعی زبان تبدیل شوند که به افراد این امکان را دهند تا افکار و احساساتی را بیان کنند که بیان آن‌ها بسیار دشوار یا دردناک است.

هنر درمانی چیست؟
هنر درمانی، خود نوعی درمان است که از هنر و رسانه‌های هنری به منظور کمک به افراد در کشف افکار و عواطف به روش‌های منحصر بفرد و بیان بصری استفاده می‌کند.

هنر درمانی برای نوجوانان شامل استفاده از هنر‌های تجسمی و روند خلاقیت در یک محیط درمانی حمایتی است و هدف ما در هنر درمانی، حمایت، حفظ و بهبود سلامت روانشناختی، جسمی شناختی و معنوی نوجوانان است و این موضوع بدان معناست که درمان توسط یک متخصص آموزش دیده و واجد شرایط که دانش هنر‌های تجسمی مانند نقاشی، عکاسی، مجسمه سازی و سایر اشکال هنری و فرآیند خلاقیت و نظریه‌ها و تکنیک‌های مشاوره دارد، انجام می‌شود.

اغلب بیماران بر این تصور هستند که هنر درمانی به تجربه یا استعداد خاصی نیاز ندارد و شاید هر اثر هنری به دلیل کیفیت، دقت و زیبایی که دارد مورد انتقاد و قضاوت قرار نمی‌گیرد و روش‌های مورد استفاده در آثار هنری، بیشتر مربوط به احساساتی است که در طول فرایند، بیان و احساس می‌شود.

قدرت هنردرمانی برای بهبود بیماری روانی

به نوجوانان کمک کنید تا خود واقعی شان را بیان کنند

استفاده از بیان غیر کلامی می‌تواند به ویژه برای نوجوانانی که دوران سخت نوجوانی خود را سپری می‌کنند مفید باشد و در این میان، تغییرات طبیعی رشد، تنش‌های خانوادگی و چالش‌های اجتماعی، ممکن است با علائم نگرانی‌های روانشناختی بیشتر پیچیده شود.

نوجوانان غالبا هنر درمانی را نوعی درمان تهدیدآمیز تلقی می‌کنند. این در حالی است که آثار هنری که آن‌ها خلق می‌کنند به درمانگر کمک می‌کند تا درک بهتری از نگرانی‌ها و شرایط زندگی آن‌ها  داشته باشد بالاخص آن شرایطی که آشکار شدنشان بسیار خطرناک است و یا آن طور نیستند که بتوان بسیاری از مسائل در خصوص آن‌ها را بازگو کرد چرا که به نوعی شرم آور هستند.

این آگاهی باعث می‌شود که درمانگران برای محافظت و حمایت از این نوجوانان بسیار تلاش کنند و به این موضوع واقف باشند و از طرفی دیگر، هنر درمانی به نوجوانان هم کمک می‌کند تا  در شرایط بسیار آرام و خوشایندی، خود را بیان کرده و از این طریق بتوانند استعداد‌های خود را کشف کنند و پرورش دهند.

فرایند خلاقیت به نوجوانان کمک می‌کند تا درکی از صدای درونی خود داشته باشند و برای خود یک هویتی را به وجود آورند و ارزش‌ها و چارچوب‌های اخلاقی را حفظ و بررسی کنند و برای آینده خود برنامه‌هایی داشته باشند.

قدرت هنردرمانی برای بهبود بیماری روانی

مزایای هنر درمانی
هنر درمانی نه تنها  برای افرادی که تمایل دارند  استعداد‌های درونی و خلاقیت‌های خود را کشف کرده تا بتوانند خود واقعی شان را ابراز کنند نتایج مثبت بسیاری به همراه دارد بلکه برای آن دسته که از طیف گسترده‌ای از بیماری های روانی رنج می‌برند هم بسیار مفید است.

افراد افسرده‌ای که می‌خواهند از طریق هنر درمانی بهبود پیدا کنند حتما باید تحت راهنمایی و درمان یک متخصص و هنردرمان باشند تا از این طریق، هم از لحاظ روحی و هم جسمی از اختلال‌های روانی خود نجات پیدا کنند و درمان شوند.

از دیگر مزایای هنر درمانی می‌توان به این موضوع اشاره کرد که راهی غیرتهدیدآمیز برای ابراز احساسات درونی است که بیان آن دشوار هست.

هنر درمانی به نوجوانان کمک می‌کند تا احساس کنند که از طرف مقابل درک می‌شوند و ناامیدی آن‌ها برطرف می‌شود.

برخی از آثار هنر درمانی 

ایجاد یک مکان امن برای بروز احساساتی مانند ترس، گناه، درد و عصبانیت است.

کسب مهارت و احساس موفقیت .

اعتماد سازی که فرد می‌تواند در یک محیط امن مورد تشویق قرار گیرد.

افزایش عزت نفس و فراهم شدن یک دیدگاه واضح و عینی در خصوص شرایط، چالش‌ها و یا شرایط دشوار زندگی.

آزمایش کردن تغییراتی که فرد می‌تواند خارج از درمان استفاده کند.

پرورش دادن نقاط قوت شخص و اطمینان پیدا کردن از استفاده از آن‌ها.

بهبود و پرورش مهارت‌های اجتماعی بالاخص برای فردی که گوشه گیر و خجالتی است.