بررسی امکان بارداری با ایدز و هر آنچه که لازم است بدانید!

بررسی امکان بارداری با ایدز و هر آنچه که لازم است بدانید!
انتقال ویروس از طریق مادر آلوده به ویروس HIV به نوزاد، از شایع‌ترین راه‌های انتقال ایدز در جهان به شمار می‌رود. این در حالی است که پزشکان معتقدند HIV مانع از بچه‌دارشدن و بارداری نیست.

بررسی امکان بارداری با ایدز و هر آنچه که لازم است بدانید!

بارداری با ایدز نه تنها تهدیدی برای سلامت ایمنی بدن مادر محسوب می‌شود بلکه باعث انتقال عفونت HIV به رحم پیش از تولد، در زایمان یا از طریق شیردهی پس از زایمان نیز می‌شود. تمام خانم‌های باردار باید به‌محض باردار شدن تست اچ‌آی‌وی (HIV) بدهند.

بررسی امکان بارداری با ایدز و هر آنچه که لازم است بدانید!

خانم‌های بارداری که تست‌های اولیه‌شان منفی شده اما در معرض ابتلا به ایدز هستند، یا در محیط‌هایی زندگی می‌کنند که اچ‌آی‌وی شایع است، یا در بیمارستان یا مرکزی هستند که میزان بروز و ابتلا به اچ‌آی‌وی در آنجا بالا است، باید تست ایدز را در سه‌ ماهه سوم بارداری تکرار کنند. نوزادانی که در معرض اچ‌آی‌وی هستند هم باید در بدو تولد تست ایدز بدهند و تحت درمان و مراقبت بعدی باشند. در ادامه با ما همراه باشید تا با امکان بارداری با ایدز و تاثیرات آن روی جنین بیشتر آشنا شوید.

بررسی امکان بارداری با ایدز و هر آنچه که لازم است بدانید!

HIV چیست؟

ویروس نقص سیستم ایمنی انسان (HIV) ویروس پسگردی است که با ایجاد عفونت در سلول‌های CD4 T باعث عفونت اچ‌آی‌وی می‌شود و سندروم نقص ایمنی اکتسابی (ایدز/AIDS) به‌وجود می‌آورد. باردار شدن در خانم‌های مبتلا به ویروس اچ‌آی‌وی نه فقط به‌خاطر خود عفونت اچ‌آی‌وی بلکه به‌خاطر بیماری‌های پزشکی و روانی-اجتماعی مرتبط با اچ‌آی‌وی، سخت و دشوار است.

بررسی امکان بارداری با ایدز و هر آنچه که لازم است بدانید!

اچ‌آی‌وی ویروسی است که سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌کند تا جایی که بدن دیگر نمی‌تواند جلوی برخی عفونت‌ها مقاومت کند. عفونت HIV با ایدز فرق می‌کند. در واقع، ایدز یا همان سندروم نقص ایمنی اکتسابی مرحله پیشرفته و پایانی ویروس اچ‌آی‌وی است در حالتی‌که سیستم ایمنی بدن در ضعیف‌ترین حالت ممکن قرار دارد و فرد به چند بیماری خاص مبتلا است.

احتمالا زنان مبتلا به ویروس نقص سیستم ایمنی (HIV) یا زنانی که شریک جنسی‌شان مبتلا به عفونت اچ‌آی‌وی باشد هم خواهان باردار شدن هستند اما نگرانند که ویروس ایدز به جنین منتقل شوند یا اینکه در صورت اچ‌آی‌وی مثبت بودن شریک جنسی‌، خودشان هم مبتلا شوند.

بررسی امکان بارداری با ایدز و هر آنچه که لازم است بدانید!

افراد مبتلا به ایدز یا افرادی که همسر مبتلا دارند می‌توانند برای بارداری برنامه‌ریزی کنند یا حتی از روش‌های دیگری برای بچه‌دار شدن استفاده کنند. بهتر است پیش از باردار شدن حتما با پزشک متخصص خود مشورت کنید. برای مشاوره می‌توانید سری هم به کلینیک بیا نی نی بزنید. انتخاب روش درمان و مراقبت‌های درست، ریسک انتقال ویروس به جنین را کاهش داده و به کمتر از 1 درصد می‌رساند. اما در صورت عدم درمان، تا 35 درصد احتمال مبتلا شدن جنین به ایدز توسط مادر مبتلا وجود دارد.

بررسی امکان بارداری با ایدز و هر آنچه که لازم است بدانید!

انتقال ویروس HIV

ویروس اچ‌آی‌وی معمولا از طریق روش‌های زیر منتقل می‌شود:

  • انتقال از طریق خون آلوده
  • سرنگ آلوده
  • رابطه جنسی محافظت نشده
  • انتقال از مادر به جنین در دوره بارداری
  • زایمان
  • تغذیه با شیر مادر

درحال حاضر، این بیماری درمان قطعی ندارد و صرفا با روش‌ها و مراقبت‌های پزشکی مناسب می‌توان پیشروی HIV را کنترل کرد تا از تبدیل شدن به ایدز و انتقال به شریک جنسی یا فرزند جلوگیری نمود. آزمایش ایدز پیش از ازدواج و بارداری یکی از روش‌های متداول ضروری برای جلوگیری از انتقال این بیماری محسوب می‌شود.

بررسی امکان بارداری با ایدز و هر آنچه که لازم است بدانید!

بارداری در فرد مبتلا به ایدز

زنان مبتلا به ایدز احتمالا با بارداری پرچالشی روبه‌رو خواهند شد. این احتمال وجود دارد که ویروس اچ‌آی‌وی در دوران بارداری از جفت عبور کند و جنین به این ویروس یا ایدز مبتلا شود. تماس با خون و ترشحات بدن مادر حین زایمان هم ممکن است نوزاد را در معرض ویروس اچ‌آی‌وی قرار دهد. احتمال انتقال ایدز به نوزاد از مادر مبتلا در حین زایمان بسیار بیشتر از احتمال انتقال در دوره بارداری یا شیردهی است.

بارداری با ایدز به معنای این نیست که لزوما نوزاد هم مبتلا به اچ‌آی‌وی خواهد بود. در گذشته که روش‌های درمان ایدز کارایی امروز را نداشتند، درصد احتمال انتقال ویروس و ایدز از مادر باردار به نوزاد حدود 25 درصد بود. اما خوشبختانه امروزه به‌لطف پیشرفت روش‌های مراقبتی و درمانی، بارداری با ایدز خطر کمتری برای جنین دارد و لزوما نوزاد متولد شده از مادر مبتلا به ایدز، بیمار و آلوده نخواهد بود البته اگر مادر باردار درمان مناسب را پیش بگیرد.

به‌همین دلیل است که انجام آزمایش ایدز پیش از بارداری برای جلوگیری از انتقال ایدز به نسل آینده در بارداری با ایدز لازم و ضروری است. درمان ایدز در زنان باردار با هدف مراقبت از سلامت مادر و جلوگیری از انتقال ویروس اچ‌آی‌وی به جنین انجام می‌گیرد.

بررسی امکان بارداری با ایدز و هر آنچه که لازم است بدانید!

روش‌های جلوگیری از ابتلا جنین در بارداری با ایدز

کشف داروهای جدید برای درمان HIV، آزمایش‌های ایدز و غربالگری قبل از ازدواج از جمله روش‌هایی هستند که از انتقال ایدز به جنین جلوگیری می‌کنند. در صورتی که درمان قبل از باردار شدن یا بلافاصله بعد از بارداری شروع شود، احتمال انتقال ویروس در بارداری با ایدز به‌میزان چشمگیری کاهش پیدا می‌کند و می‌توان از ابتلا جنین به ویروس در بارداری با ایدز جلوگیری کرد. راهکارهای جلوگیری از انتقال ویروس به جنین در زنان باردار مبتلا به ایدز عبارتند از:

  • مصرف داروهای آنتی اچ‌آی‌وی در دوره بارداری
  • سزارین در خانم‌هایی که بار ویروسی HIV بالا دارند
  • تجویز داروهای آنتی HIV در نوزاد بلافاصله بعد تولد
  • عدم تغذیه با شیر مادر مبتلا به ویروس و تجویز تغذیه با شیرخشک

مصرف داروهای ضد ویروس در بارداری

به‌منظور کاهش ریسک انتقال ویروس اچ‌آی‌وی به جنین و حفظ سلامت بدن مادر، مصرف داروهای ضدویروسی در دوران بارداری تجویز می‌شود. عدم مصرف داروها در دوره بارداری به‌خاطر بالا رفتن بار ویروسی، خطر انتقال ایدز به جنین را چندبرابر می‌کند.

از این رو، خانم‌های مبتلا در بارداری با ایدز به‌هیچ‌وجه نباید بدون مشورت با پزشک متخصص مصرف داروهای HIV را قطع کنند. بیشتر این داروها بدون خطر و عوارض هستند. البته گاهی در برخی افراد به‌خاطر استفراغ و تهوع سه‌ماهه نخست بارداری، ممکن است مصرف این داروها کمی مشکل‌ساز شود. بنابراین به خانم‌های مبتلا به ویروس اچ‌آی‌وی و ایدز توصیه می‌کنیم که پیش از اقدام برای بارداری حتما با پزشک متخصص عفونی مشورت کنند شاید که لازم به تغییر و تجویز داروی جدید باشد.

بررسی امکان بارداری با ایدز و هر آنچه که لازم است بدانید!

عوارض جانبی داروها در بارداری با ایدز

در موارد بسیار نادری ممکن است مصرف داروهای درمان HIV روی رشد جنین تاثیر سو بگذارند. اما عدم مصرف داروها در بارداری با ایدز به‌مراتب خطرناک‌تر خواهد بود و عوارض بیشتری به‌دنبال دارد؛ به‌علاوه اینکه ریسک انتقال ویروس به جنین را بیشتر می‌کند. از جمله عوارض جانبی احتمالی شایع مصرف داروهای درمان HIV در مادران باردار عبارتند از:

  • حالت تهوع
  • سردرد
  • درد عضلانی
  • اسهال

برخی عوارض جانبی کمتر شایع هم هستند که ممکن است تعدادی از خانم‌ها در بارداری با ایدز تجربه کنند ازجمله:

  • کم خونی
  • مشکلات استخوانی مثل پوکی استخوان
  • آسیب کبدی

بررسی امکان بارداری با ایدز و هر آنچه که لازم است بدانید!

بارداری با ایدز و کاندوم

در خانم‌های مبتلا که مرد هم آلوده به ویروس است باید جهت محافظت در مقابل عفونت، حین رابطه جنسی از کاندوم استفاده شود. اگر همسر مبتلا نباشد علاوه بر کاندوم، مصرف دارو جهت کاهش ریسک ابتلای همسر به ایدز لازم و ضروری است.

نوزادان مادران مبتلا

نوزادانی که از مادران مبتلا متولد می‌شوند باید بعد از تولد، داروهای ضدویروس مصرف کنند و طی سه مرحله آزمایش خون بدهند:

  • چند روز نخست یا هفته اول بعد تولد
  • در 1 تا 2 ماهگی
  • 4 تا 6 ماهگی

اگر نتیجه آزمایش HIV خون نوزاد منفی باشد احتمال آلوده شدن نوزاد صفر است. هرچند جهت اطمینان برخی از پزشکان، تکرار این آزمایشات در سن 2 سالگی را تجویز می‌کنند. از آنجایی که احتمال انتقال ویروس در دوران شیردهی هم وجود دارد توصیه می‌شود که کودکانی که از مادران مبتلا متولد می‌شوند به‌جای شیر مادر، شیرخشک مصرف کنند.

بررسی امکان بارداری با ایدز و هر آنچه که لازم است بدانید!

اقدامات پیش از بارداری

مهمترین اقدام پیش از بارداری در افراد مبتلا به HIV برنامه‌ریزی دقیق است. سایر اقدامات عبارتند از:

  • مشورت با پزشک زنان و زایمان
  • تست هپاتیت B و C
  • مصرف ویتامین حاوی فولیک اسید و کلسیم
  • پرهیز از مصرف الکل، دخانیات و مواد مخدر
  • عوامل کاهش احتمال انتقال ویروس در بارداری با ایدز
  • انجام چکاپ به‌موقع پیش از بارداری، تست ایدز در بارداری، و بالا نگه داشتن سطح CD4 خون مادر
  • سزارین
  • مصرف دارو
  • تغذیه با شیر خشک

بررسی امکان بارداری با ایدز و هر آنچه که لازم است بدانید!

عوامل افزایش ریسک انتقال ویروس از مادر به جنین

  • کاهش سلول‌های دفاعی بدن مادر
  • عفونت
  • عدم مصرف داروهای ایدز در مادر
  • عدم تجویز دارو برای نوزاد

بررسی امکان بارداری با ایدز و هر آنچه که لازم است بدانید!

کلام آخر

امروزه به‌لطف پیشرفت علم پزشکی، خانم‌های مبتلا به ایدز که تمایل به بارداری دارند هم می‌توانند با روش‌های مراقبتی مناسب، بارداری با ایدز را هم تجربه کنند و احتمال انتقال ویروس به جنین را به حداقل برسانند. مصرف داروهای ضدویروسی، استفاده از کاندوم در رابطه جنسی، انجام چکاپ‌های لازم، سزارین، و تغذیه با شیر خشک از اقدامات مناسبی هستند که درصد موفقیت در بارداری با ایدز را افزایش می‌دهند.

تغذیه در دوران بارداری، باید به چه صورت باشد؟

تغذیه در دوران بارداری، باید به چه صورت باشد؟
در این ویدئو به این سوال پاسخ داده می‌شود که تغذیه در دوران بارداری به چه صورت باید باشد؟

سوال : تغذیه در دوران بارداری به چه صورت باید باشد؟

پاسخ : خانم های باردار باید در طی بارداری رژیم غذایی متنوع، متعادل و مغذی داشته باشند تا به اندازه کافی مواد مغذی و انرژی را برای خود (برای مقابله با تغییرات پس از بارداری) و جنین (برای رشد مناسب) تامین کنند.

برای آگاهی بیشتر از تغذیه در دوران بارداری به سراغ دکتر پوپه آ رضاییان متخصص زنان و زایمان و زیبایی رفتیم. از شما دعوت میکنیم ویدئو زیر را تماشا کنید. برای مراجعه به دکتر پوپه آ رضاییان یا دریافت نوبت از مطب دکتر پوپه آ رضاییان کلیک کنید.

تغذیه در دوران بارداری، باید به چه صورت باشد؟

این رژیم غذایی عبارت است از:

  • مصرف میوه و سبزیجات

    هدف از مصرف میوه و سبزیجات استفاده از پروتئین های موجود در آنها می باشد. میوه ها می توانند به صورت آبمیوه، میوه خشک شده ، کنسرو شده، فریز شده و یا تازه مصرف شوند.
    میوه و سبزیجات تازه و منجمد شده ( اگر به سرعت پس از چیدن منجمد شود ) سرشار از ویتامین و مواد مغذی نیز می باشند و همچنین، مصرف میوه تازه، به جای نوشیدن آبمیوه آن بیشتر توصیه می شود.

  • مصرف غذاهای غنی از کربوهیدرات

    مصرف غذاهای غنی از کربوهیدرات مانند برنج، سیب زمینی ، پاستا و نان در دوران بارداری توصیه می شود.

  • مصرف غذاهای غنی از پروتئین

    مصرف پروتئین های حیوانی مانند ماهی، گوشت بدون چربی ، مرغ و تخم مرغ در دوران بارداری منابع غذایی خوبی به شمار می روند. همچنین، مصرف پروتئین های گیاهی مانند سویا، لوبیا، عدس، حبوبات، آجیل، دانه و کره مغزها نیز منابع خوبی از پروتئین می باشند. ( لوبیا، عدس و حبوبات غنی از آهن نیز می باشند ).

  • مصرف غذاهای حاوی چربی ها

    در خانم باردار چربی ها نباید بیش از 30% کالری روزانه را تشکیل دهند. محققان دانشگاه ایلینویز گزارش کرده اند که رژیم غذایی پرچرب به طور ژنتیکی منجر به ایجاد دیابت در کودک بعد از تولد می شود. چراکه، داشتن رژیم غذایی پرچرب قبل از تولد باعث تغییر بیان ژن در کبد جنین شده به طوری که منجر به تولید بیش از حد گلوکز و در نتیجه، منجر به ایجاد مقاومت به انسولین و دیابت در کودک می شود.
    میزان چربی مصرف شده در خانم ها قبل از بارداری بستگی به فرد دارد. برای اکثر خانم ها، نباید بیش از 10درصد از مصرف روزانه کالری آن ها از چربی اشباع وکمتر از 10 درصد از چربی غیر اشباع تشکیل شده باشد.
    اما در دوران بارداری چربی باید بین 25٪ و 35٪ از کالری روزانه یک خانم باردار را تشکیل دهد. مصرف چربی های غیر اشباع بهتر از چربی های اشباع می باشد.
    غذاهای حاوی چربی های غیر اشباع عبارتند از روغن زیتون، روغن بادام زمینی، روغن آفتابگردان، روغن کنجد، کانولا ، آوکادو، و بسیاری از مغزها و دانه ها می باشد.

تغذیه در دوران بارداری، باید به چه صورت باشد؟

  • فیبر

    غذاهای سبوس دار مانند نان سبوس دار، برنج سبوس دار، پاستا سبوس دار، حبوبات، میوه ها و سبزیجات غنی از فیبر هستند. در دوران بارداری که خانم ها در معرض خطر بالاتر برای ابتلا به یبوست می باشند، خوردن مقدار زیادی از فیبر در به حداقل رساندن این عارضه موثر می باشد.

  • کلسیم

    مصرف روزانه کلسیم برای خانم باردار اهمیت زیادی است. انواع لبنیات مانند شیر، پنیر و ماست غنی از کلسیم می باشد. در صورتی که مادر باردار گیاهخوار باشد، او باید مواد غذایی غنی از کلسیم مانند شیر سویا غنی شده با کلسیم ، سویا، بادام ، کلم بروکلی، کلم چینی، بامیه یا کلم پیچ را مصرف نماید.

  • روی

    عنصر روی نقش حیاتی برای بدن ما ایفاء می کند. چراکه این عنصر نقش عمده ای را در رشد، تمایز و عملکردهای بیولوژیکی مختلفی مانند متابولیسم اسید نوکلئیک و سنتز پروتئین ایفاء می کند. از آنجا که همه این عملکردها در رشد و تقسیم سلولی نقش دارند در نتیجه روی برای رشد و تمایز جنین نقش مهمی را ایفاء می کند.
    بهترین منابع روی عبارتند از: مرغ، بوقلمون، ژامبون، میگو، خرچنگ، صدف، گوشت، ماهی، لبنیات، لوبیا، کره بادام زمینی، آجیل، دانه های آفتابگردان، زنجبیل، پیاز، سبوس، جوانه گندم، برنج، ماکارونی، غلات، حبوبات، تخم مرغ، عدس و پنیر سویا.

  • ویتامین D

    خانم باردار باید طبق نظر پزشک خود روزانه ویتامین D مصرف کنند. نور خورشید منبع خوبی از ویتامین D می باشد (نور باعث سنتز ویتامین D در پوست می شود). با این حال، قرار گرفتن در معرض مستقیم نور خورشید باید محدود باشد، زیرا تابیدن بیش از حد نور خورشید به پوست می تواند باعث سوزش و خطر ابتلاء به سرطان پوست را افزایش دهد.

نوشیدن شیر در دوران بارداری، تاثیر بر جنین

نوشیدن شیر در دوران بارداری، تاثیر بر جنین
ایجاد یک زندگی جدید، آسان نیست. اگر باردار هستید، باید مواد غذایی سالم بخورید و بنوشید تا تغذیه مناسب برای نوزاد در حال رشد در رحم شما فراهم شود. در این مطلب درباره نوشیدن شیر در دوران بارداری با شما صحبت می‌کنیم.

نوشیدن شیر در دوران بارداری، تاثیر بر جنین

ایجاد یک زندگی جدید، آسان نیست. اگر باردار هستید، باید مواد غذایی سالم بخورید و بنوشید تا تغذیه مناسب برای نوزاد در حال رشد در رحم شما فراهم شود. در این مطلب درباره نوشیدن شیر در دوران بارداری با شما صحبت می‌کنیم.
دریافت مواد مغذی کافی برای رشد نوزاد و سلامت شما در دوران بارداری بسیار مهم است.
شیر، منبعی غنی از تمام مواد مغذی ضروری است که در دوران بارداری به آن نیاز دارید. علاوه بر خوردن میوه‌های سالم، سبزیجات و غلات باید روزانه یک لیوان شیر بنوشید.

در این مقاله می‌خوانید:

  • فواید نوشیدن شیر در دوران بارداری
  • نوشیدن شیر در دوران بارداری، انواع مختلفی که می‌توانید انتخاب کنید
  • نحوه نوشیدن شیر در دوران بارداری
  • اقدامات احتیاطی درباره نوشیدن شیر در دوران بارداری
  • سئوالات متداول درباره نوشیدن شیر در دوران بارداری

فواید نوشیدن شیر در دوران بارداری
نظرات متفاوتی در مورد گنجاندن شیر و سایر محصولات لبنی در رژیم بارداری وجود دارد، اما شیر می‌تواند برای شما در دوران بارداری بسیار مفید باشد.
شیر می‌تواند مجموعه‌ای از مواد مغذی را که برای رشد سالم نوزاد به آن‌ها نیاز دارید، تامین کند.

منبع کلسیم و ویتامین دی
شیر، بسیار مغذی و منبع حیاتی کلسیم و ویتامین دی برای زنان در دوران بارداری است.
آیا می‌دانید چرا در دوران بارداری به ویتامین دی نیاز دارید؟ دریافت مقدار کافی ویتامین D در دوران بارداری می‌تواند خطر ابتلا به آلرژی در نوزاد را در آینده کاهش دهد.
علاوه بر این، زنان باردار هم روزانه به 1000 تا هزار و 300 میلی‌گرم کلسیم نیاز دارند تا خود و نوزاد در حال رشدشان را تغذیه کنند.

دوست دارید فرزندتان قدبلند باشد؟ در دوران بارداری شیر بنوشید! نوشیدن شیر در دوران بارداری می‌تواند به قدبلند شدن نوزاد کمک کند.

نوشیدن شیر در دوران بارداری می‌تواند برخی از نیازهای کلسیم شما را برآورده کند. علاوه بر آن می‌توانید مکمل‌های کلسیم را طبق تجویز پزشک مصرف کنید.

کمک به قدبلند شدن نوزاد
دوست دارید فرزندتان قد بلند باشد؟ در دوران بارداری شیر بنوشید! نوشیدن شیر در دوران بارداری می‌تواند به قدبلند شدن نوزاد کمک کند.
همچنین باعث می‌شود فرزندتان در نوجوانی میزان انسولین بیشتری در خون خود داشته باشد که خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می‌دهد.

نوشیدن شیر در دوران بارداری، تاثیر بر جنین
رشد سیستم عصبی نوزاد
شیر سرشار از پروتئین، اسیدهای آمینه و اسیدهای چرب است که همه آن‌ها برای رشد سیستم عصبی نوزاد ضروری هستند. شیر غنی از کلسیم و آهن است که به تشکیل و تکامل استخوان‌های نوزاد و انتقال اکسیژن به نوزاد کمک می‌کند.

رشد داخل رحمی جنین
شیر همچنین دارای تمام ویتامین‌های A ، B و D مورد نیاز برای رشد داخل رحمی جنین است.

شیر به عنوان یک آنتی‌اسید موثر عمل می‌کند که می‌تواند سوزش سر دل و سایر ناراحتی‌های معده را که مشکل شایع در دوران بارداری است، کاهش دهد.

نوشیدن شیر در دوران بارداری، سوزش معده را کاهش می‌دهد
شیر به عنوان یک آنتی‌اسید موثر عمل می‌کند که می‌تواند سوزش سر دل و سایر ناراحتی‌های معده را که مشکل شایع در دوران بارداری است، کاهش دهد.
مشخص شده که میزان ید موجود در شیر، باعث افزایش رشد جنین و افزایش ضریب هوشی کودک می‌شود.

کاهش خطر راشیتیسم
مصرف شیر در بارداری همچنین با کاهش خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند مولتیپل اسکلروزیس، راشیتیسم نوزادان و پوکی استخوان ارتباط دارد.

نوشیدن شیر در دوران بارداری، انواع مختلفی که می‌توانید انتخاب کنید
وقتی انواع مختلف شیر فرآوری می‌شوند، میزان چربی و کالری آن‌ها تغییر می‌کند. رژیم غذایی و نوع بدن زن در دوران بارداری تعیین می‌کند که آیا یک نوع شیر برای او مفید است یا خیر.
در ادامه چند نوع شیر را که می‌توانید آن‌ها را انتخاب کنید، برایتان نام می‌بریم.

نوشیدن شیر در دوران بارداری، تاثیر بر جنین
1- شیر کامل
شیر کامل، حاوی چربی‌ها و مواد مغذی اضافی است که در فرآیند چربی‌سوزی حذف می‌شوند.
یک فنجان شیر کامل، حاوی حدود 5 گرم چربی اشباع‌شده و 149 کالری است. شیر کامل برای شما ایده‌آل است و اگر اضافه‌وزن ندارید و از نوشیدن شیر کامل لذت می‌برید، می‎‌توانید آن را مصرف کنید.

شیر خام در اصل شیر غیر پاستوریزه است که تعداد زیادی از عوامل بیماری‌زا و آنزیم‌های غیر ضروری دارد. اگر تنها منبع شما شیر خام است، حتما آن را بجوشانید.

2- شیر پاستوریزه
پاستوریزاسیون فرآیندی است که در آن شیر در دمای بالا گرم می‌شود تا عوامل بیماری‌زا و آنزیم‌هایی که شیر را خراب می‌کنند، از بین ببرد. 
هر زمان که شیر کامل را انتخاب می‌کنید، باید از پاستوریزه شدن آن مطمئن شوید تا از ابتلا به بیماری‌های جدی جلوگیری شود.
اگر از نوشیدن شیر سرد لذت می‌برید، قبل از نوشیدن آن مطمئن شوید که پاستوریزه شده است.

3- شیر خام
شیر خام در اصل شیر غیر پاستوریزه است که تعداد زیادی از عوامل بیماری‌زا و آنزیم‌های غیر ضروری دارد.
اگر تنها منبع شما شیر خام است، حتما آن را بجوشانید. سپس می‌توانید آن را به صورت داغ، یا سرد بنوشید. هر طور که میل شماست.

نوشیدن شیر در دوران بارداری، تاثیر بر جنین
نحوه نوشیدن شیر در دوران بارداری
اگر در دوران بارداری شیر خام یا غیر پاستوریزه مصرف می‌کنید، ممکن است برای شما و نوزادتان مشکل‌ساز شود. به همین دلیل ما به شما خواهیم گفت که چگونه باید در دوران بارداری شیر بنوشید.

  • هنگامی که شیر با آب به نسبت 2 به 1 رقیق شود، به خوبی جذب می‌شود، بنابراین می‌توانید چای شیر یا یک میلک‌شیک سبک بنوشید.
  • شیر را در جرعه‌های کوچک بنوشید، عجله نکنید.
  • بعد از یک وعده غذایی سنگین، شیر نخورید.
  • می‌توانید مصرف شیر را به زمان‌های مختلفی در طول روز موکول کنید، مثلا سه فنجان در ساعات مختلف روز.

اقدامات احتیاطی درباره نوشیدن شیر در دوران بارداری
در حالی که نوشیدن شیر در بارداری مفید است، موارد کمی وجود دارد که هنگام مصرف شیر یا سایر محصولات لبنی باید به آن‌ها توجه کنید.

نوشیدن شیر در دوران بارداری، تاثیر بر جنین
1- چه بخوریم یا بنوشیم؟
از محصولات لبنی مانند ماست به عنوان میان‌وعده عصرگاهی استفاده کنید. برای یک صبحانه کامل، شیر با یک کاسه غلات میل کنید. روی ساندویچ‌ها و سالادها پنیر کم‌چرب بریزید.

از شیر غیر پاستوریزه و محصولات لبنی تهیه شده از آن خودداری کنید.

2- از چه چیزهایی باید اجتناب کرد؟
از شیر غیر پاستوریزه و محصولات لبنی تهیه شده از آن خودداری کنید.

3- نوشیدن شیر در دوران بارداری باید چقدر باشد؟
نوشیدن بیش از حد شیر می‌تواند منجر به نفخ در دوران بارداری و سوء‌هاضمه شود، بنابراین شما باید شیر یا سایر محصولات لبنی را در حد اعتدال مصرف کنید. نوشیدن سه فنجان شیر در روز در دوران بارداری می‌تواند تمام مواد مغذی لازم را برای شما فراهم کند.
اما اگر به‌غیر از شیر گاو، شیر دیگری می‌نوشید، میزان مواد مغذی و کالری آن را بسنجید.

سئوالات متداول درباره نوشیدن شیر در دوران بارداری

1- نوشیدن شیر در دوران بارداری باعث تغییر رنگ پوست کودک من می‌شود؟
این یک افسانه است. نوشیدن شیر یا شیر زعفران بر رنگ نوزاد شما تاثیر نمی‌گذارد. رنگ پوست، به ژن‌های به ارث‌رسیده از والدین بستگی دارد.

نوشیدن شیر در دوران بارداری، تاثیر بر جنین
2- اگر در دوران بارداری شیر نخورم چه اتفاقی می‌افتد؟
زنان بارداری که در طول روز کمتر از یک فنجان شیر مصرف می‌کنند، ممکن است در مقایسه با آن‌هایی که بیش از یک فنجان شیر مصرف کرده‌اند، نوزادان کوچک‌تری داشته باشند.
خانم‌هایی که به دلیل مصرف کم شیر کمبود کلسیم در بارداری دارند، در دوران بارداری از دست دادن توده استخوانی را تجربه می‌کنند چون جنین برای رشد، کلسیم را از مادر جذب می‌کند.

3- آیا می‌توانم هنگام بارداری شیر بنوشم؟
بلافاصله بعد از غذا شیر نخورید. می‌توانید قبل از خواب، شیر گرم همراه با عسل بنوشید تا خواب بهتری داشته باشید و سطح قند خون شما در شب حفظ شود.
در هر نوع شیری که مصرف می‌کنید، لازم است مقدار مناسب مصرف آن را بدانید تا بتوانید تمام مواد مغذی ضروری را که کودک برای رشد سالم به آن نیاز دارد، تامین کنید.

اگر سئوالی درباره سلامت دوران بارداری دارید، می‌توانید آن را با متخصصان زنان و زایمان کلینیک بیا نی نی مطرح کنید.

مراقبت های ماه نهم بارداری، توصیه‌های مهم

مراقبت های ماه نهم بارداری، توصیه‌های مهم
ماه نهم حاملگی، زمانی است که شما باید تا حد امکان استراحت کنید. به دلیل اهمیت بسیار این ماه، این مطلب از بیا نی نی به مراقبت های ماه نهم بارداری اختصاص دارد.

مراقبت های ماه نهم بارداری، توصیه‌های مهم
 
ماه نهم حاملگی، زمانی است که شما باید تا حد امکان استراحت کنید. به دلیل اهمیت بسیار این ماه، این مطلب از بیا نی نی به مراقبت های ماه نهم بارداری اختصاص دارد.

در ماه نهم بارداری کدام غذاها را باید بخورید؟

در این ماه هم مانند سه ماهه اول و دوم بارداری از غذاهای سالم و مغذی لذت ببرید.
اما شما باید غذاهای مقوی‌تری بخورید زیرا کودک شما در حال وزن‌گیری است. در ادامه، لیست برخی از غذاهایی را که باید در رژیم غذایی بارداری سه ماهه سوم و صد البته ماه نهم بارداری قرار بگیرد، برایتان نام می‌بریم.

1- غذاهای غنی از فیبر

غذاهای غنی از فیبر، شامل سبزیجات تازه، میوه‌ها، غلات، جو، نان و دانه‌های کامل است.2- غذاهای غنی از کلسیم
غذاهای غنی از کلسیم باید در مرحله آخر حاملگی هم مصرف شود. کودک رو به رشد شما برای توسعه استخوان‎‌هایش به کلسیم نیاز دارد. پنیر، ماست، عدس، بادام و سبزی‌ها، انتخاب خوبی هستند.

3- غذاهای غنی از آهن

کمبود آهن، مشکل عمده خانم‌ها در سه ماهه سوم بارداری است. حتی اگر مکمل‌های آهن مصرف می‌کنید، رژیم غذایی شما باید شامل غذاهای غنی از آهن باشد.
آهن در کشمش، کلم بروکلی، مرغ، نخود فرنگی، توت‌ها، تخم‌مرغ و ماهی موجود است.
مراقبت های ماه نهم بارداری، توصیه‌های مهم

4- غذاهای حاوی ویتامین C

خوردن گوجه‌فرنگی، گل کلم، توت‌فرنگی، کلم بروکلی، فلفل و پرتقال می‌تواند ویتامین سی بدن شما را تامین کند. این مواد نه تنها دارای ویتامین C هستند، بلکه برای پوست شما هم مفیدند.

5- غذاهای غنی از اسیدفولیک

اسیدفولیک برای رشد کودک شما، مخصوصا برای رشد ستون فقرات او حیاتی است. اگر مکمل‌های اسید فولیک را مصرف نمی‌کنید، غذاهایی مانند لوبیا، سبزیجات برگ‌سبز و نخود را به برنامه غذایی خود اضافه کنید.

6- غذاهای سرشار از ویتامین A

ویتامین A برای سلامت چشم نوزاد شما ضروری است و همچنین به سلامت چشم خودتان هم کمک می‌کند. غذاهایی مانند سیب ‌زمینی شیرین، هویج و اسفناج پر از ویتامین A هستند.
مراقبت های ماه نهم بارداری، توصیه‌های مهم

مواد غذایی که در ماه نهم بارداری باید بخورید!

  • میوه‌های تازه مانند توت فرنگی و پرتقال
  • سبزیجات تازه مانند گوجه‌فرنگی، گل کلم، لوبیا، سیب‌زمینی شیرین، هویج و نخود فرنگی
  • بلغور جو دوسر
  • دانه‌ها و مغزها
  • تخم‌مرغ، مرغ و ماهی، محصولات لبنی مانند پنیر و ماست
  • عدس
  • سبزیجات برگ‌سبز مانند اسفناج
  • میوه‌های خشک مانند کشمش و بادام
  • رژیم غذایی متعادل علائم حاملگی مانند سوزش سر دل و یبوست را از شما دور نگه می‌دارد و رشد مناسب جنین را هم تضمین می‌کند.

از کدام غذاها باید در ماه نهم بارداری اجتناب کرد؟

در ادامه، لیستی از غذاهایی را که نباید در دوران بارداری مصرف کنید، به شما ارائه می‌کنیم:

1- کافئین

کافئین در دوران بارداری بسیار خطرناک است. اگر شما به سادگی نمی‌توانید کافئین را کنار بگذارید، مصرف آن را به 200 میلی‌گرم در روز محدود کنید.
شکلات هم ممکن است حاوی کافئین باشد، بنابراین بهتر است که مصرف آن را کاهش دهید.

2- الکل

از مصرف الکل اجتناب کنید.
مراقبت های ماه نهم بارداری، توصیه‌های مهم

3- پنیر غیر پاستوریزه

پنیر غیر پاستوریزه می‌تواند منجر به «لیستریوز» شود. لیستریوز، عفونتی است که برای کودک شما خطرناک است، بنابراین از آن دور بمانید.

4- دخانیات

تنباکو می‌تواند رشد جنین را با اختلال مواجه کند.

5- ماهی‌هایی که جیوه دارند

برخی از انواع ماهی مانند کوسه، مارلین و شمشیرماهی حاوی مقدار زیادی جیوه هستند که برای کودک مضر است.

برخی از انواع ماهی مانند کوسه، مارلین و شمشیرماهی حاوی مقدار زیادی جیوه هستند که برای کودک مضر است.

6- گوشت خام

با گوشت خام یا نصف پخته‌شده، خطر ابتلا به عفونت باکتریایی، یا ویروسی که می‌تواند از جفت عبور کند باعث آسیب جنین شود، افزایش می‌دهید.

7- هله هوله

چیپس، کیک، کوکی‌ها و آب‌نبات ارزش غذایی کمی دارند و قندها و چربی‌های آن‌ها زیاد است. باید از این نوع مواد پرهیز کنید.
مراقبت های ماه نهم بارداری، توصیه‌های مهم

غذاهایی که نباید در ماه نهم بارداری مصرف کنید

  • قهوه و شکلات حاوی کافئین
  • الکل
  • پنیر غیر پاستوریزه 
  • دخانیات
  • ماهی‌هایی که جیوه دارند شامل کوسه‌ماهی، مارلین و غذاهایی مثل سوشی 
  • گوشت خام
  • هله هوله

نکات مراقبت های بارداری در ماه نهم

این نکات به وعده‌های غذایی شما کمک خواهد کرد:
  • وعده‌های غذایی خود را به جای 3 وعده بزرگ به 6 تا 7 قسمت تقسیم کنید.
  • در طول روز آب بنوشید.

    وعده‌های غذایی خود را به جای 3 وعده بزرگ به 6 تا 7 قسمت تقسیم کنید. در طول روز آب بنوشید. هر روز مقداری آجیل بخورید.

  • هر روز مقداری آجیل بخورید.
  • داشتن یک رژیم متعادل و انجام تمریناتی مانند پیاده‌روی سریع و یوگا به جلوگیری از عوارض و خطرات برای مادر و کودک کمک می‌کند.

چک‌لیست برای ماه نهم بارداری

در ماه نهم بارداری، این چک‌لیست را برای خود آماده کنید:
کلاس آمادگی زایمان خود را به پایان برسانید. می توانید در کلاس‌های مانند CPR نوزاد، کلاس شیردهی یا دوره مراقبت از نوزاد شرکت کنید.
ساک زایمان خود را آماده کنید که می‌تواند شامل موارد زیر باشد:
  • یکی- دو دست لباس راحتی
  • دفترچه بیمه 
  • کارت واکسیناسیون Covid-19 
  • لباس برای نوزاد
  • یک جفت دمپایی 
  • برخی از اقلام راحتی مانند پتو یا بالش 
  • شارژر تلفن همراه
  • تنقلات، اما به یاد داشته باشید ممکن است تا زمانی که پزشک می‌گوید اجازه خوردن مواد غذایی نداشته باشید.

آمادگی‌های لازم در ماه نهم بارداری

یک متخصص اطفال انتخاب کنید. در سال اول تولد نوزاد به پزشک متخصص اطفال خود مراجعه خواهید کرد بنابراین برای پیدا کردن یک متخصص اطفال خوب وقت بگذارید.
شخصی را انتخاب کنید که بتواند در مراحل زایمان و در بیمارستان کنار شما باشد. 
اگر دوست دارید می‌توانید برای ثبت عکس‌های بارداری اقدام کنید تا چند عکس از خود به یادگار داشته باشید.
صندلی کودک را در ماشین نصب کنید. برای آوردن کودک به خانه، به صندلی ماشین نوزاد نیاز دارید. 
چک کنید که آیا صندلی ماشین به درستی نصب شده، یا نه. 
مراقبت های ماه نهم بارداری، توصیه‌های مهم

کی باید با پزشک ملاقات کنید؟

پس از 36 هفتگی، با پزشکتان ملاقات داشته باشید.
اگر این علائم را دارید، باید به پزشک خود اطلاع دهید یا به بیمارستان بروید:
  • انقباضات طولانی‌مدت که هر کدام 1 دقیقه طول می‌کشد و از یکدیگر حداقل 5 دقیقه فاصله دارند.
  • پاره شدن کیسه آب
  • هر نوع خونریزی واژینال
  • درد شدید شکمی
  • کاهش حرکت جنین
  • پشت‌درد قبل از هفته 37 بارداری
با متخصصان زنان و زایمان در کلینیک بیا نی نی آشنا شوید. 

برای دختردار شدن، کی نزدیکی کنم؟

برای دختردار شدن، کی نزدیکی کنم؟
متخصصان معتقدند که داشتن نزدیکی های مکرر و منظم سیستم بدنی زن را برای داشتن فرزند دختر قدرتمندتر خواهد کرد. برای داشتن فرزند دختر باید رژیم غذایی اسیدی مانند مصرف میوه هایی همچون پرتقال و گریپ فروت داشته باشید.

برای دختردار شدن، کی نزدیکی کنم؟
 
برخی از زوجین فقط به سلامتی نوزادشان اهمیت می دهند و جنسیت برایشان مهم نیست، بعضی ها نوزاد پسر می خواهند، برخی هم به داشتن نوزاد دختر علاقه دارند. برای داشتن فرزند دختر باید رژیم غذایی اسیدی مانند مصرف میوه هایی همچون پرتقال، گریپ فروت، لیمو و از این قیبل را دنبال کرد.

در این مقاله می‌خوانید:

  • تغییرات رابطه جنسی
  • زمان مناسب نزدیکی
  • حمام آب ولرم داشته باشید
  • تقویم تولد چینی را دنبال کنید 
  • روش های آزمایشگاهی تعیین جنسیت
  • زمان تخمک گذاری خود را مشخص کنید
  • در تخمک گذاری یا بعد از آن زمان رابطه جنسی نداشته باشید
  • سبزیجات برای دختردار شدن
  • رابطه جنسی عمیق نداشته باشید
  • با ارگاسم خداحافظی کنید
  • شوهر خود را پیش از رابطه جنسی گرم کنید
  • شوهرتان شورت کوتاه (همان شورت هفتی) بپوشد
  • شکلات زیاد بخورید
  • یک رژیم غذایی مناسب

محیط اسیدی رحم اسپرم های مردانه را از بین می برد و شانس تولید و استقامت اسپرم دختر را بالا برده و منتهی به بارداری فرزند دختر می شود.
رژیم غذایی پر از کلسیم و منیزیم را استفاده کنید و از غذاهای نمکی و حاوی پتاسیم تا حد امکان استفاده نکنید.

تغییرات رابطه جنسی
اکثر متخصصان معتقدند که داشتن نزدیکی های مکرر و منظم سیستم بدنی زن را برای داشتن فرزند دختر قدرتمند تر خواهد کرد همچنین مقاربت های سطحی نفوذی هم بهترین شرایط است.

زمان مناسب نزدیکی
بر اساس تحقیقات نزدیکی هایی که چند روز قبل از آغاز دوران قاعدگی زن و یا چند روز بعد از آن به دلیل تعداد بالای تخمک های زن شانس داشتن فرزند دختر را بالا می برد.
به طوری که هر روز تا چهار روز مانده به قاعدگی و چند روز بعد از اتمام آن نزذیکی داشته باشید.

حمام آب ولرم داشته باشید
مرد قبل از نزدیکی حمام آب ولرم بگیرد اما بیشتر به سمت سردی بروید یعنی این کار را با آب سرد و ولرم بیشتر انجام دهید چرا که گرمای زیاد اثر منفی دارد.

 

برای دختردار شدن، کی نزدیکی کنم؟
تقویم تولد چینی را دنبال کنید 
در حالی که برخی معتقدند که ما واقعا نمی‌توانیم روی جنسیت کودک خود تاثیر بگذاریم، تعداد زیادی نظرات جالب (و گاهی خنده‌دار) وجود دارد که به ما در چگونگی داشتن فرزندی دختر یاری می رسانند.
بعضی از پدرها و مادرها ادعا می‌کنند که با دنبال کردن روش‌هایی خاص چون موقعیت در رابطه جنسی یا حتی مقاربه‌‌‌ای برنامه‌ریزی شده و رمانتیک، برخلاف آنچه مقاربه «بدون برنامه قبلی» می‌نامند، صاحب دختر شدند.
اگرچه پزشکان از چنین روش‌هایی به عنوان افسانه‌هایی قدیمی یاد می‌کنند، بسیاری از منتقدان روابط جنسی به شدت با آن مخالف‌اند.

بعضی از پدرها و مادرها ادعا می‌کنند که با دنبال کردن روش‌هایی خاص چون موقعیت در رابطه جنسی یا حتی مقاربه‌‌‌ای برنامه‌ریزی شده و رمانتیک، برخلاف آنچه مقاربه «بدون برنامه قبلی» می‌نامند، صاحب دختر شدند.

اگر شما به دنبال فرزندی دختر هستید و برای آن دست به هر کاری می‌زنید، این روش‌ها را که تعدادی از خانواده‌ها، منجم‌ها و حتی تعداد کمی از پزشکان به آن اعتقاد دارند، امتحان کنید.
این تقویم معروف تعیین جنسیت قبل از آن‌که به روی اینترنت قرار گیرد و از آن به مقدار زیادی کپی شود، در میان زنان مرسوم بوده است. ظاهرا ۷۰۰ سال قبل در چین به علت سادگی در استفاده از آن با تقویم غیر ماهی یا گریگوری از آن استفاده می‌شد.
بر اساس این تقویم، جنسیت کودک از طریق سن مادر و ماه بارداری او مشخص خواهد شد. طرفداران این تقویم می‌گویند این تقویم تا ۹۹ درصد درست عمل می‌کند.

مهم‌ترین مطالب در این‌باره: 
برای شما که دختر دوست دارید، روش هایی وجود دارد که می تواند شما را به آرزویتان برساند.

روش های آزمایشگاهی تعیین جنسیت
به طور کلی روش های آزمایشگاهی تعیین جنسیت در مقایسه با روش های خانگی که شاید از زبان مادر و مادربزرگتان شنیده اید، مطمئن ترند و علی رغم اینکه شاید کمتر از 50 سال باشد که در دنیا مورد استفاده قرار می گیرند اما چون پایه و اساس علمی دارند، دقتشان بالاتر است.
پس اگر همین یک انتخاب را دارید و اصلا قصد ندارید برای بار دوم و سوم بچه دار شوید و فقط هم دختر می خواهید، توصیه می کنیم که به جای تجربه کردن روش های خانگی، سراغ متدهای آزمایشگاهی بروید.

برای دختردار شدن، کی نزدیکی کنم؟

1- روش PGD
اولین نوزادی که با این روش به دنیا آمد پسری بود که در سال 1385 متولد شد. روش تعیین جنسیت پیش از لانه‌گزینی تا همان PGD نوعی روش آی وی اف است که البته این بار نه برای درمان نازایی بلکه برای تعیین جنسیت به کار گرفته میشود.
در این روش دارویی به مادر داده می شود تا تخمک گذاری در بدن وی تحریک شود. سپس تخمک از بدن او خارج شده و در محیط آزمایشگاهی با اسپرم مخلوط می شود و متخصص تنها تخمک های بارور شده ای را نگه می دارد که جنسیت دلخواه زوجین را داشته باشد.

هر چه قدر سن شما در هنگام استفاده از روش PGD پایین تر باشد، احتمال باروری تان هم افزایش پیدا می کند. البته این روش حدودیت های خاص خود را دارد چون هم پرهزینه است و هم دردناک و وابسته به روش تهاجمی یا همان جراحی برای خارج کردن تخمک ها.

یادتان باشد هر چه قدر سن شما در هنگام استفاده از روش PGD پایین تر باشد، احتمال باروری تان هم افزایش پیدا می کند.
البته این روش محدودیت های خاص خود را دارد چون هم پرهزینه است و هم دردناک و وابسته به روش تهاجمی یا همان جراحی برای خارج کردن تخمک ها.
از طرف دیگر شانس باروری در این روش 30-40 درصد است اما اگر زن باردار شود جنسیت جنینش همانی خواهد بود که از ابتدا خواسته است.
چقدر می شود روی این روش برای دختر دار شدن حساب کرد؟
به گفته متخصصان این روش تقریبا صد در صد جواب می دهد و نتیجه آن قطعی است.

2- روش میکروسورت یا Micro Sort
حتما می دانید که برای پسر دار شدن به یک کرموزوم ایکس و یک کروموزوم ایگرگ و برای دختردار شدن به یک جفت کرموزوم ایکس نیاز هست. اسپرم هایی که کروموزوم ایگرگ دارند کوچکترند در حالیکه اسپرم های دختردار که دارای دو کروموزوم ایکس هستند بزرگترند.
در روش میکروسورت اسپرم های مرد با تکنیک رنگ آمیزی از قابل جداسازی خواهند بود. بنابراین آزمایشگاه می تواند اسپرم های دخترساز را جدا کند و با انجام روش IUI آنها را به رحم مادر انتقال دهد.
یکی از نقاط قوت این روش نسبت به روش PGD یا آی وی اف، ارزان بودن نسبی آن است. البته شانس دوقلوزایی را هم تا حدودی افزایش می دهد.
شانس دختر دار شدن شما با این روش نسبتا بالا و چیزی حدود 90 درصد است.

برای دختردار شدن، کی نزدیکی کنم؟
3- روش اریکسون
این روش بر اساس سرعت حرکت اسپرم ها ابداع شده است. از آنجایی که اسپرم های پسردار بسیار سریع تر از اسپرم های دختردار حرکت می کنند بنابراین در آزماشگاه می شود این اسپرم ها را از هم جدا کرده و اسپرم های دختر دار را که همان جنسیت مورد نظر شماست، با استفاده از روش IUI به رحم مادر منتقل کرد.
حسن روش اریکسون غیرتهاجمی بودن آن است و خوب است بدانید که نسبت به سایر روش های آزمایشگاهی دیگر ارزانتر تمام می شود. در ضمن خطری هم مادر را تهدید نمی کند و نیازی به مصرف داروهای خاص هم وجود ندارد.
در کنار هم این محاسن روش ارکیسون یک عیب نسبتا بزرگ هم دارد و آن هم اینکه ممکن است در نوبت اول بارداری با این روش ، یعنی از طریق IUI اتفاق نیفتد و شما مجبور شوید دوباره این مسیر را طی کنید.
چقدر می شود روی این روش برای دختر دار شدن حساب کرد؟
حدود 70 تا 75 درصد.
علاوه بر روش‌های آزمایشگاهی، اقدامات دیگری هم برای رسیدن به آرزوی دختردار شدن وجود دارد.

زمان تخمک گذاری خود را مشخص کنید
تنها راه برای اینکه از زمان تخمک گذاری خود مطمئن شوید این است که زمان های تخم گذاری تان را ثبت و یادداشت کنید. بسیاری از پزشکان و بیشتر خانم ها، زمان باروری تخمک را به صورت یک چرخه ۲۸ روزه در نظر می گیرند که در تخمک گذاری در روز چهاردهم انجام  می شود.
به راحتی می توان گفت که این موضوع برای بسیاری از خانم ها درست نیست و فقط برای درصد خیلی کمی از خانم ها صدق می کند.
چرخه باروری بیشتر خانم ها از ۲۱ تا ۳۵ روز متغیر است و زمان تخمک گذاری نیز متفاوت است. بهترین روش برای تعیین زمان تخمک گذاری این است که چرخه خودتان را ثبت و یادداشت کنید.
روش های زیادی برای ثبت زمان باروری تان وجود دارد اما بهترین و کاملترین روش این است که روزانه دمای پایین تنه خود، غلظت مایع داخل واژن و میزان حساسیت آن منطقه را اندازه بگیرید.

برای دختردار شدن، کی نزدیکی کنم؟
در تخمک گذاری یا بعد از آن زمان رابطه جنسی نداشته باشید
سعی کنید که در روز چهارم، سوم یا دوم پیش از تخمک گذاری رابطه جنسی داشته باشید. نباید نزدیک به روز تخمک گذاری یا کمی بعد از تخمک گذاری مقاربت داشته باشید.
دلیل این موضوع این است که مدارکی وجود دارد که نشان می دهد که اسپرم های مولد مرد کوچک و ضعیف هستند و اگر محیط آماده باشد، به سرعت به تخمک می رسند و آن را بارور می کنند. این در حالی است که اسپرم مولد زن قوی تر اما آهسته تر است.
اگر چند روز قبل از تخمک گذاری مقاربت داشته باشید، احتمال اینکه اسپرم مرد پیش از رسیدن به تخمک بمیرد، بیشتر است و در عوض اسپرم زن که مقاوم تر است، پیروز می شود و باروری را انجام می دهد.
همچنین باید ۳ یا چهار روز بعد از تخمک گذاری صبر کنید و سپس رابطه جنسی داشته باشید، چرا که نمی خواهید اسپرم های مرد را وارد محیط رحم کنید.

برای دختردار شدن، کی نزدیکی کنم؟
سبزیجات برای دختردار شدن
مدارکی وجود دارد که نشان می دهد رژیم های اسیدی برخلاف رژیم های قلیایی برای دختردار شدن بسیار مناسب تر است.
اسپرم مرد در محیط های اسیدی در بارور کردن تخمک پیروز نمی شود بنابراین خوردن غذاهایی که سرشار از کلسیم، منیزیم یا غذاهایی مانند پرتقال، لبنیات، سبزیجات مانند اسفناج و بروکلی، بلغور، انواع دانه های خوراکی، آجیل ها، ماست، پنیر، بادام، انواع توت ها مانند توت فرنگی، تمشک و قره قاط و دوری از الکل و مصرف مقدار بسیار کم نمک و کافئین بدن شما را اسیدی تر می کند و برای اسپرم مرد محیطی نامناسب تر خواهد بود.
این رژیم در دانشگاه ماستریکت هلند آزمایش شد و در ۸۰ درصد مواقع نتیجه موفقیت آمیز داشت. از خوردن غذاهای پرنمک مانند ماهی کولی، زیتون، گوشت نمک سود و دیگر گوشت های فرآوری شده و غذاهای حاوی کربوهیدرات مانند نان و کلوچه ها خودداری کنید.

رابطه جنسی عمیق نداشته باشید
پوزیشنی که در هنگام مقاربت انتخاب می کنید تاثیر مستقیمی در جنسیت فرزند شما دارد. به این معنی که از آن جایی که اسپرم مرد سریع و ضعیف است، بهترین پوزیشن برای تعیین جنسیت نوزاد دختر، وضعیتی در رابطه جنسی است که در آن اسپرم مرد دیرتر به تخمک برسد و در زمانی که این مسافت را طی می کند این اسپرم بمیرد. رو در رو، قاشقی و خانم در بالا از جمله این پوزیشن ها هستند.

مدارکی موجود است که می گوید گرما تاثیر منفی روی اسپرم های مولد مرد دارد. پس شوهرتان را پیش از رابطه جنسی به یک حمام آب گرم بفرستید تا شانس دخترها برای پیروزی با اسپرم های مرد بیشتر شود.

وضعیت رو در رو اسپرم را در معرض دهانه واژن قرار می دهد که محیطی بسیار اسیدی است و مسافتی طولانی را برای رسیدن به رحم مهیا می کند. در این وضعیت اسپرم مولد زن که آهسته تر و قوی تر است در این مسابقه با اسپرم مرد پیروز می شود.
در هر دو وضعیت قاشقی و خانم در بالا، اسپرم ها مجبور هستند که برخلاف نیروی گرانش حرکت کنند. به طور کلی هر پوزیشنی که در آن مقاربت عمیق انجام نمی شود، احتمال تعیین جنسیت نوزاد دختر را بیشتر می کند.

با ارگاسم خداحافظی کنید
متاسفانه اینطور گفته می شود که ترکیباتی که در دیواره رحم و ورودی رحم تولید می شود، اسپرم را به سمت رحم و تخمک ها هدایت می کند و نهایتا باعث می شود که احتمال تعیین جنسیت فرزند پسر بیشتر شود.
برای دختردار شدن بهتر است که خانم ها به ارگاسم نرسند تا کمک بیشتری برای اسپرم های مرد فراهم نشود.

شوهر خود را پیش از رابطه جنسی گرم کنید
مدارکی موجود است که می گوید گرما تاثیر منفی روی اسپرم های مولد مرد دارد. پس شوهرتان را پیش از رابطه جنسی به یک حمام آب گرم بفرستید تا شانس دخترها برای پیروزی با اسپرم های مرد بیشتر شود.

شوهرتان شورت کوتاه (همان شورت هفتی) بپوشد
اگر شوهرتان شورت کوتاه نمی پوشد از او بخواهید که از این نوع شورت ها استفاده کند. هرچه قدر آلت تناسلی مرد به بدن او نزدیک تر باشد، آن منطقه گرم تر می شود و شانس اسپرم ها بیشتر می شود.

برای دختردار شدن، کی نزدیکی کنم؟
شکلات زیاد بخورید
بعضی خانم ها و خرافات بر این باورند که خوردن غذاهای شیرین بدن شما را برای دختردار شدن آماده تر می کند.
 رژیم های غذایی خاص دیگری هم برای دختردار شدن وجود دارد.

یک رژیم غذایی مناسب

  • سه لیوان شیر (مصرف شیر و پنیر در رژیم غذایی پسردار شدن، باید کاهش یابد زیرا منبع خوبی از کلسیم می باشد. مصرف کلسیم کمک به دختردار شدن شما می کند.)
  • محصول لبنی مانند ماست، پنیر
  • تنها مصرف پنیر بی نمک یا حاوی میزان کمی سدیم
  • تخم مرغ
  • آب معدنی
  • فنجان چای یا قهوه ضعیف یه دلیل پتاسیم زیاد
  • نان بدون نمک
  • برنج سفید یا قهوه ای
  • نوشیدن آب به منظور کمک به جذب کلسیم

خوردن غذاهای اسیدی پیشنهاد می شود از جمله:

  • تمام ماهی ها (به جز ماهی هایی که حاوی جیوه هستند، مثل کوسه)
  • انواع گوشت ها
  • پنیر، کره
  • انواع غلات
  • میوه هایی از جمله گردو، زیتون، آلو، زغال اخته
  • حبوباتی از جمله: لوبیا، نخود فرنگی، بادام زمینی
  • خوراکی هایی مانند کاکائو، نوشیدنی های الکلی، سرکه، خردل

برای دختردار شدن، کی نزدیکی کنم؟

اما بعد از اینکه چند ماه پیش از بارداری این رژیم را رعایت کردید باید تمام ویتامین ها و مواد معدنی را به منظور بارداری سالم به رژیم غذایی اضافه کنید. پیش از آغاز رژیم با پزشک خود مشورت کنید.