بهترین ویتامین‌ ها برای پوست صورت را بشناسید

بهترین ویتامین‌ ها برای پوست صورت را بشناسید

همشهری آنلاین/ مهم‌ترین محصولات و ویتامین‌ها برای پوست صورت عبارتند از آ، ای، سی و ب. پزشکان خوردن محصولاتی را که حاوی این ویتامین‌ها هستند برای بدن توصیه می‌کنند.

 مارینا شستووا متخصص زیبایی در کلینیک زیبایی و سلامت اعلام کرد که پوست تمیز و درخشان نتیجه یک رژیم مناسب است که در آن ویتامین‌های A ، E ، C و B باید وجود داشته باشد.

این متخصص می‌گوید: “ویتامین سی تأثیر مثبتی بر دیواره عروق دارد، بنابراین باید در رژیم غذایی مویز، لیمو، پرتقال، انگور فرنگی و اسفناج را بگنجانید. ویتامین E مهم است – آنتی‌اکسیدانی که باعث تجدید سلول می‌شود: ویتامین ای در آووکادو و کلم بروکلی وجود دارد. ویتامین A نیز یک آنتی‌اکسیدان است و مقدار زیادی از آن در سیب‌زمینی، هویج، انبه وجود دارد. گندم سیاه منبع ارزشمند ویتامین‌های گروه B است.”

به یاد بیاورید که کمبود ویتامین B می‌تواند منجر به پیری زودرس پوست، ایجاد لکه‌های تیره، ترک در گوشه‌های دهان و التهاب لب شود.

یشترین ویتامین E در بادام خشک، دانه کاج ، فندق و تخمه آفتابگردان وجود دارد. ویتامین‌های فوق‌العاده در آجیل‌ها غنی از ویتامین‌های گروه B، به‌خصوص B1 و B6 هستند و همچنین دارای غلظت بالایی از مس، فسفر، منیزیم، منگنز و سلنیوم هستند. بادام به طور کلی از ترکیب ویتامین و مواد معدنی یکسان، با محتوای بالای ویتامین B2 متمایز می‌شود و دانه کاج سرشار از ویتامین A نیز است.

بهترین روش‌ های مراقبت و نگهداری از مو

بهترین روش‌ های مراقبت و نگهداری از مو

انتخاب/ مراقبت و نگهداری از مو تقریبا دغدغه همه افراد است. در این مطلب، نکات مهم برای مراقبت و نگهداری از مو را معرفی و بررسی کرده‌ایم.
مراقبت و نگهداری از موها می‌تواند یک فرایند ساده یا یک فرایند دشوار باشد، با این وجود، هر اندازه اطلاعات بیشتری درباره اصول نگهداری از موها داشته باشیم، بهتر می‌توانیم از موها مراقبت و نگهداری کنیم.

 

نکات مهم برای مراقبت و نگهداری از مو
در حالی که ژنتیک نقش اساسی در حفظ سلامت موها دارد، رژیم شما، آب و هوا، آلودگی و رویکرد کلی شما در مراقبت از مو برای حفظ سلامت موهای شما بسیار مهم است. نظرات متناقضی در مورد شامپو زدن موهای شما وجود دارد. این موضوع به اولویت شخصی و نیازهای فردی برمی گردد که به موارد زیر بستگی دارد:

۱- نوع مو و بافت موی شما ۲- روزی چند بار از محصولات سلامت مو استفاده می‌کنید ۳- سطح فعالیت شما.

شامپوی مناسب انتخاب کنید

ممکن است افرادی که موهای چرب دارند هر روز نیاز به شامپو داشته باشند، در حالی که افرادی که موهای خشک دارند ممکن است به دفعات کمتر شامپو بزنند.

استفاده از شامپو و حالت دهنده اشتباه ممکن است باعث آسیب قابل توجهی در مو شود. به دنبال محصولاتی باشید که مناسب نوع موهای شما (چرب، طبیعی یا خشک باشد) و هر مشکلی مانند شوره سر را هدف قرار دهید.

سعی کنید از شامپوهایی با ترکیبات سخت مانند لوریل سولفات آمونیوم یا سدیم لوریل سولفات خودداری کنید و به یاد داشته باشید، هزینه بالا لزوما نشان دهنده کیفیت یک محصول نیست

شستشوی مو

بسیار مهم است که فقط به اندازه کافی از محصولات شستشوی مو برای پوشاندن موهای خود استفاده کنید. از استفاده از آب خیلی گرم یا خیلی سرد نیز خودداری کنید. وقتی مو خیس است به آرامی با آن رفتار کنید چرا که تا سه برابر در برابر شکستگی آسیب پذیر است. موهای مرطوب را بیش از حد با حوله مالش ندهید و برای شانه زدن از یک شانه دندان پهن استفاده کنید.

هنگام خشک کردن با کمترین تنظیم گرما شروع کنید و در صورت لزوم به تدریج گرما را افزایش دهید، اجازه دهید موهای شما تا حد امکان با هوا خشک شود.

 
باید و نبایدهای موی سالم
اگر موهای خود را رنگ می‌کنید، بین رنگ کردن موهای خود وقفه ایجاد کنید.

برای تقویت رشد مو و افزایش گردش خون، گاهی، پوست سر خود را ماساژ دهید.

هر چند وقت یکبار موهای خود را کوتاه کنید تا رشد آن تقویت شود.

از این رفتارها خودداری کنید: رژیم‌های کم‌کالری و شدیدا سخت، عدم توجه به مشکلات تیروئید، استرس بیش از حد، مصرف خودسرانه داروها

مواد معدنی و ویتامین‌های مورد نیاز برای موی سر
یک رژیم غذایی مناسب عامل مهمی در سلامت مو و پوست سر است. غذای شما باید حاوی مواد زیر باشد تا موی سالمی داشته باشید:

پروتئین

مو در درجه اول از پروتئین تشکیل شده است، بنابراین حتماً روزانه حداقل ۴۵ گرم پروتئین بخورید. منابع خوب پروتئین عبارتند از: گوشت بدون چربی، مرغ، ماهی، لوبیا، محصولات لبنی کم چرب.

روی

کمبود روی می‌تواند باعث ریزش مو شود. برای مبارزه با ریزش مو، آجیل‌هایی مانند آجیل برزیلی، گردو، بادام هندی و بادام را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

ویتامین و املاح

این موارد را به مقدار فراوان بخورید و بنوشید: سبزیجات، میوه‌ها، سالاد سبز برگ دار، مقدار زیادی آب، یک مکمل مولتی ویتامین یا روی.

اسیدهای چرب امگا ۳

افزایش مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ ممکن است فولیکول‌های مو و غدد چربی شما را تحریک کند. اگرچه این باعث رشد موهای شما نمی‌شود، اما ممکن است سلامت پوست سر را بهبود بخشد. اسیدهای چرب امگا ۳ در ماهیانی مانند ماهی آزاد، ساردین و شاه ماهی وجود دارد. منابع خوب دیگر امگا ۳ عبارتند از: دانه کتان، ماست، پنیر، سالاد و غلات.

ویتامین A

تمام سلول‌ها برای رشد به ویتامین A نیاز دارند. ویتامین A همچنین به غدد پوست کمک می‌کند تا یک ماده روغنی به نام سبوم ایجاد کنند. سبوم پوست سر را مرطوب کرده و به سلامت مو کمک می‌کند. کمبود ویتامین A ممکن است به مشکلات مختلفی منجر شود، از جمله ریزش مو. سیب زمینی شیرین، هویج، کدو تنبل، اسفناج و کلم پیچ همه دارای بتاکاروتن هستند که به ویتامین A تبدیل می‌شود. ویتامین A همچنین می‌تواند در محصولات حیوانی مانند شیر، تخم مرغ و ماست یافت شود. روغن جگر ماهی ماهی یک منبع خوب از این ویتامین است.

ویتامین‌های B

یکی از شناخته شده‌ترین ویتامین‌ها برای رشد مو، ویتامین B به نام بیوتین است، اگرچه از بیوتین به عنوان یک روش درمانی جایگزین برای ریزش مو استفاده می‌شود، کسانی که کمبود این ویتامین دارند بهترین نتیجه را در درمان نشان می‌دهند. شما می‌توانید ویتامین‌های گروه B را از بسیاری از غذاها، از جمله غلات کامل، بادام، گوشت، ماهی، غذاهای دریایی و سبزیجات تیره و برگ دار دریافت کنید. علاوه بر این، غذاهای حیوانی منابع خوب ویتامین B۱۲ هستند؛ بنابراین اگر رژیم گیاهخواری یا وگان را دنبال می‌کنید، مصرف یک مکمل را در نظر بگیرید.

ویتامین C

آسیب رادیکال آزاد می‌تواند رشد را مسدود کرده و باعث پیر شدن موهای شما شود. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که به محافظت در برابر استرس اکسیداتیو ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند. علاوه بر این، بدن شما برای ایجاد پروتئینی معروف به کلاژن (قسمت مهمی از ساختار مو) به ویتامین C نیاز دارد. ویتامین C همچنین به بدن شما کمک می‌کند آهن، ماده معدنی لازم برای رشد مو جذب کند. توت فرنگی، فلفل و مرکبات همه منابع خوبی برای ویتامین C هستند.

ویتامین D

سطح کم ویتامین D با آلوپسی مرتبط است (اصطلاحی فنی برای ریزش مو). تحقیقات همچنین نشان می‌دهد که ویتامین D ممکن است به ایجاد فولیکول‌های جدید کمک کند – منافذ ریز پوست سر که موهای جدید در آن رشد می‌کنند. تصور می‌شود ویتامین D در تولید مو نقش دارد، اما بیشتر تحقیقات بر روی گیرنده‌های ویتامین D متمرکز است. نقش واقعی ویتامین D در رشد مو ناشناخته است. بدن شما از طریق تماس مستقیم با اشعه خورشید ویتامین D تولید می‌کند. منابع غذایی مناسب ویتامین D شامل ماهی‌های چرب، روغن کبد ماهی، برخی از قارچ‌ها و غذاهای غنی شده است.

ویتامین E

مشابه ویتامین C، ویتامین E یک آنتی اکسیدان است که می‌تواند از استرس اکسیداتیو جلوگیری کند. در یک مطالعه، افراد مبتلا به ریزش مو پس از ۸ ماه تقویت با ویتامین E، رشد ۳۴.۵ درصدی رشد مو را تجربه کردند. دانه‌های آفتابگردان، بادام، اسفناج و آووکادو همگی منابع خوبی از ویتامین E هستند.

آهن

آهن به سلول‌های قرمز خون کمک می‌کند تا اکسیژن را به سلول‌های بدن شما منتقل کنند. این امر آهن را به عنوان یک ماده معدنی مهم برای بسیاری از عملکردهای بدن از جمله مو تبدیل می‌کند. کمبود آهن، که باعث کم خونی می‌شود، دلیل اصلی ریزش مو است. این امر خصوصاً در زنان شایع است. غذاهای سرشار از آهن شامل، تخم مرغ، گوشت قرمز، اسفناج و عدس است.

 
درمان به‌موقع موهای آسیب‌دیده
درمان به موقع موهای آسیب دیده بسیار مهم است و غذا بهترین منبع ویتامین‌های مورد نیاز برای رشد مو است. با این حال، اگر نتوانید مقدار کافی در رژیم غذایی خود دریافت کنید، مکمل‌ها می‌توانند مفید باشند:

فیله ماهی قزل‌آلا

ماهی‌هایی مانند ماهی آزاد، ساردین و ماهی قزل الا، مملو از اسیدهای چرب امگا ۳ سالم است. بدن شما نمی‌تواند این چربی‌های سالم را بسازد، بنابراین باید آن‌ها را از غذا یا مکمل‌ها تهیه کنید. آن‌ها به شما را در برابر بیماری محافظت می‌کنند.

ماست یونانی

ماست یونانی، مملو از پروتئین است، ماست یونانی همچنین ماده‌ای دارد که به جریان خون در پوست سر و رشد مو کمک می‌کند. این ویتامین B۵ نامیده می‌شود (که به عنوان اسید پانتوتنیک شناخته می‌شود) و حتی ممکن است در برابر ریزش و ریزش مو کمک کند.

اسفناج

مانند بسیاری از سبزیجات برگ سبز تیره، اسفناج نیز پر از مواد مغذی شگفت انگیز است. این ویتامین دارای ویتامین A، بعلاوه آهن، بتا کاروتن، فولات و ویتامین C است. این‌ها برای ایجاد سلامت پوست کار می‌کنند.

غلات غنی‌شده با آهن

کمبود آهن می‌تواند منجر به ریزش مو شود. این ماده غذایی مهم را می‌توانید در غلات غنی شده، غلات و ماکارونی و دانه‌های سویا و عدس پیدا کنید. گوشت گاو و جگر نیز سرشار از آهن است.

دارچین

این ادویه را روی بلغور جو دوسر، نان تست و قهوه خود بپاشید. این کار، به جریان خون کمک می‌کند و این همان چیزی است که اکسیژن و مواد مغذی را به فولیکول‌های مو وارد می‌کند.

تخم مرغ

تخم مرغ غنی از ویتامین B به نام بیوتین هستند که به رشد مو کمک می‌کند. کمبود این ویتامین می‌تواند منجر به ریزش مو شود. بیوتین همچنین به تقویت ناخن‌های شکننده کمک می‌کند.

مراقبت از مو با استفاده از روغن‌های طبیعی
روغن‌های طبیعی، از طریق روش‌هایی مانند تقطیر یا تبخیر از گیاهان استخراج می‌شوند. یکی از مزایای برخی روغن‌های طبیعی، بهبود سلامت مو است. روغن‌های مختلف می‌توانند همه کارها را انجام دهند، از رشد مو تا کمک به قدرت و درخشش:

اسانس اسطوخودوس

روغن اسطوخودوس می‌تواند رشد مو را تسریع کند. روغن اسطوخودوس دارای خواصی است که می‌تواند باعث رشد سلول‌ها و کاهش استرس شود، این روغن قادر به رشد سریعتر مو می‌شود، همچنین دارای خواص ضد میکروبی و ضد باکتری است که می‌تواند سلامت پوست سر را بهبود بخشد.

اسانس نعناع

روغن نعناع فلفلی، تعداد فولیکول‌ها، عمق فولیکول‌ها و رشد کلی موها را افزایش می‌دهد.۲ قطره روغن نعناع را با روغن انتخابی خود مخلوط کنید. قبل از شستشوی کامل آن با شامپو و نرم کننده، آن را به پوست سر خود ماساژ دهید و بگذارید ۵ دقیقه بماند.

اسانس رزماری

اگر می‌خواهید هم ضخامت مو و هم رشد مو را بهبود ببخشید، روغن رزماری به لطف توانایی در تولید سلول ها، انتخاب بسیار خوبی است. روغن رزماری، یک درمان رایج برای رشد مو، اما با خارش پوست سر کمتر به عنوان یک عارضه جانبی، عمل می‌کنند. چندین قطره روغن رزماری را با روغن زیتون یا نارگیل مخلوط کنید و آن را به پوست سر خود بمالید. قبل از شستن با شامپو حداقل ۱۰ دقیقه بگذارید تا داخل مو بماند. این کار را دو بار در هفته انجام دهید تا بهترین نتیجه را بگیرید.

روغن گیاه بادرنجبویه

شوره سر می‌تواند یک بیماری شایع باشد و داشتن پوست سر سالم و بدون پوسته پوسته بخشی مهم از سلامت مو است. روغن بادرنجبویه یک درمان موثر در مورد شوره سر است.

اسانس آویشن

آویشن با تحریک پوست سر و با جلوگیری از ریزش مو می‌تواند به رشد مو کمک کند. مانند روغن چوب درخت سرو، روغن آویشن نیز در درمان آلوپسی مفید واقع می‌شود، فقط ۲ قطره کوچک آویشن در ۲ قاشق غذاخوری روغن مو بریزید. بگذارید حدود ۱۰ دقیقه روی آن بماند، سپس آن را بشویید.

 
اسانس مریم گلی

روغن مریم گلی حاوی همان لیناتیل استات است که باعث می‌شود روغن اسطوخودوس در افزایش رشد مو بسیار موثر باشد. این ماده علاوه بر افزایش رشد، باعث قدرت و تقویت مو نیز می‌شود. ۳ قطره روغن مریم گلی را با نرم کننده مورد علاقه خود مخلوط کنید. اگر روزانه از آن استفاده می‌کنید، بعد از ۲ دقیقه آن را بشویید. اگر هفته‌ای یک یا دو بار از آن استفاده می‌کنید، بگذارید ۱۰ دقیقه بماند.

اسانس درخت چای

روغن درخت چای دارای خاصیت پاک کنندگی، ضد باکتریایی و ضد میکروبی قدرتمند است. اگر به صورت موضعی استفاده شود، می‌تواند فولیکول‌های مو را تقویت کرده و رشد مو را افزایش دهد.

جمع‌بندی و نکات پایانی

به طور کلی اگر قصد دارید از سلامت موها محافظت کنید باید همزمان روی سلامت جسمانی و روانی تمرکز کنید، یعنی همانطور که به رژیم غذایی خود اهمیت می‌دهید، سطوح اضطراب و استرس را کاهش دهید و خواب شبانه خود را تنظیم کنید. همه افراد مایلند موهایی شاداب و سلامت داشته باشند، اما صرف استفاده از ماسک مو، شامپو و لوسیون‌های مختلف در مسیر موفقیت حفاظت از موها موثر نخواهد بود.

نسخه همیشگی برای خانم هایی که موهای چرب دارند

نسخه همیشگی برای خانم هایی که موهای چرب دارند

بیا نی نی/ پوست سر و مو با مشکلات زیادی در طول روز مثل آلودگی، استرس، مواد شیمیایی و سبک زندگی غلط مواجه است. بنابراین ریزش مو، نازک شدن مو و فعالیت بیش از حد چربی ها روی پوست سر باعث ایجاد مشکلاتی می شوند. پوست سر و موها مانند پوست صورت نیاز به مراقبت دارند. پوست سر چرب می تواند باعث ایجاد خارش و شوره و مشکلات دیگر شود، اما به نظرتان راهکارهای درمانی برای چربی موی سر چیست؟ اگر مایل به یادگیری این راهکار ها هستید، این قسمت را تا انتها مطالعه کنید.

1. سه بار در هفته موهایتان را بشویید
شستن موها یک راه حل کلیدی برای خلاص شدن از شر چربی اضافی پوست سر است. منافذ روی پوست سر چربی ها را درون خود نگه می دارند و شستن آن ها به اندازه مناسب و با محصول با کیفیت از چرب شدن بیش از حد جلوگیری می کند. 2 الی 3 بار در هفته موهای خود را شستشو دهید. البته می توانید یک روز در میان هم این کار را انجام دهید و فقط باید مطمئن شوید که شامپوهای شما فاقد مواد شیمیایی سخت هستند.

2. شامپو را درست استفاده کنید
شامپو زدن به موها فواید زیادی دارد اما باید چگونگی انجام این کار را هم بدانید. از محصولی استفاده کنید که بتواند موهای شما را آبرسانی کند و همچنین به آرامی پوست سر خود را ماساژ دهید . بعد از آب کشیدن موها هیچ گونه اثری از شامپو نباید روی موهایتان وجود داشته باشد.

3. هرگز به پوست سرتان نرم کننده نزنید
فرقی ندارد که پوست سر شما خشک یا چرب است. استفاده از نرم کننده روی پوست سر به شدت منع می شود زیرا پوست سر شما را چرب می کند و ریزش مو و رشد باکتری را افزایش خواهد داد. البته منظور ما این نیست که اصلاً از نرم کننده استفاده نکنید اما نرم کننده را به نوک موها بزنید و کمی به سمت بالا بروید اما به پوست سر نزدیک نشوید.

4. مراقب تغذیه خود باشید
رژیم غذایی نقش بسیار مهمی در سلامت پوست سر دارد. غذاهای چرب و غذاهای سرخ کردنی باعث افزایش چربی موی سر می شوند. بنابراین چربی های اشباع را با یک رژیم سالم غذایی و چربی ها و کربوهیدرات ها های سالم جایگزین کنید، چربی امگا 3 را در رژیم غذایی فراموش نکنید و از سبزیجات و میوه هایی که مکمل های طبیعی و مغذی دارند استفاده کنید.

5. از ابزار های داغ استفاده نکنید
قطعاً دلتان می خواهد که موهای صاف و زیبا داشته باشید یا این که با وسایلی مثل بابلیس آن را فر کنید اما این وسایل داغ به شدت به موهای شما آسیب می زنند و باعث افزایش چربی آن ها می شوند . پس بهتر است تا زمانی که مجبور نشده اید از این لوازم استفاده نکنید.

6. سرکه سیب استفاده کنید
زمانی که چربی زیادی روی پوست سر وجود داشته باشد، احتمال رشد عفونت های قارچی افزایش پیدا می کند. زمانی هم که رشد عفونت از کنترل شما خارج شود، عاملی برای چرب شدن پوست سر، حساسیت زیاد و ایجاد شوره می گردد.
بهترین راه برای مبارزه با عفونت قارچی، شستن مو با استفاده از سرکه سیب است. سرکه سیب میزان اسیدیته مو را متعادل می کند و از وز بودن آن می کاهد. 2 قاشق چای خوری سرکه سیب را با دو فنجان آب ترکیب کنید و آن را به پوست سر خود بزنید و سپس موهایتان را با آب نسبتاً خنک بشویید. حداقل 2 الی 3 بار در هفته این روش را پیاده کنید.

7. از ماسک زرده تخم مرغ استفاده کنید
زرده تخم مرغ سرشار از محتوای سولفور و پروتئین است که برای پوست سر چرب معجزه می کند. نه تنها به تقویت موها کمک می کند، بلکه موها را نرم و ابریشمی می کند و سطح ph را متناسب نگه می دارد و میزان چربی را در آن می کاهد.
یک عدد زرده تخم مرغ را با یک قاشق چای خوری روغن نارگیل و چند قطره لیمو ترکیب کنید و آن را به پوست سر بزنید. بعد از 20 الی 25 دقیقه سر خود را با آب خنک بشویید. حداقل یکبار در هفته برای بهترین نتیجه این کار را انجام دهید.

8. شانه سر را تمیز کنید
تمیز کردن شانه به دفعات منظم باعث می شود که چربی زیادی روی موی سر شما قرار نگیرد زیرا شانه ها به دلیل برخورد با موی آلوده حاوی باکتری هستند و در نتیجه وجود این باکتری ها و انتقال آن ها به پوست سر باعث افزایش چربی می شود. شانه های خود را هر پنج روز یک بار با یک شامپوی ملایم شستشو دهید. هر دو ماه یک بار نیز شانه های خود را عوض کنید.

9. از روغن درخت چای استفاده کنید
استفاده از روغن درخت چای یک راه عالی برای کنترل چربی بیش از حد پوست سر است و یک منبع عالی از مواد ضد عفونی کننده است که به سالم نگه داشتن پوست سر و تمیز کردن آن از طریق جلوگیری از رشد باکتری و قارچ کمک می کند. همچنین تولید چربی در پوست سر را نیز متعادل نگه می دارد.
کافی است که چند قطره روغن درخت چای را با هر کدام از روغن های طبیعی مثل روغن زیتون، بادام، جوجوبا یا نارگیل ترکیب کنید و 5 الی 7 دقیقه روی پوست سر خود نگه دارید. حداقل 2 بار در هفته این کار را انجام دهید.

10. از آب لیموی تازه استفاده کنید
در مطلب خواص آبلیمو در بخش سلامت بیا نی نی گفتیم که لیمو سرشار از مواد مغذی برای از بین بردن مشکلات پوست سر است و یک درمان خانگی راحت برای از بین بردن چربی زیاد سر است، ماهیت اسیدیته دارد، به از بین بردن چربی اضافی کمک می کند و شوره را از بین می برد.
دو قاشق غذاخوری آب لیموی تازه را در یک فنجان آب بریزید و پوست سر و موهای خود را با آن شستشو دهید. پوست سرتان را با این ترکیب ماساژ داده و اجازه دهید دو دقیقه روی پوست بماند و بعد آن را بشویید.

11. جوش شیرین استفاده کنید
جوش شیرین دارای خواص لایه برداری معجزه کننده است که یک درمان خانگی عالی برای پوست سر چرب نیز محسوب می شود و می تواند  با نفوذ به آلودگی های عمیق پوست سر، چربی ها را از بین ببرد.
همچنین تولید سبوم را افزایش می دهد و رشد موهای شما را زیاد می کند. کافی است که مقداری جوش شیرین را با آب ترکیب کنید و این ماسک را به پوست سرتان بزنید، سپس بعد از 15 دقیقه آن را بشویید.

12. ژل آلوورا  استفاده کنید
ژل آلوورا را به راحتی از برگ آن استخراج نمایید. سپس آن را داخل یک فنجان بریزید و با شامپویی که همیشه استفاده می کنید، ترکیب کرده و به پوست سر خود بزنید.
همچنین می توانید مقداری آبلیمو را نیز به آن اضافه کنید، سپس این ترکیب را به سرتان بزنید و موها را به طور کامل شستشو دهید.

13. چای سیاه استفاده کنید
باید دو قاشق غذاخوری چای سیاه را داخل یک کاسه بزرگ از آب جوش بریزید و اجازه دهید تا به مدت 10 دقیقه در آب بجوشد، بعد از این مدت از صافی عبور دهید. آب خنک شده چای سیاه را به ریشه موها و پوست سر بزنید و 5 دقیقه صبر کنید.
سپس موها و پوست سرتان را با شامپویی روزانه خود و آب ولرم شستشو دهید.
سه بار در هفته این کار را تکرار کنید تا چربی پوست سر شما کاهش پیدا کند.

آیا واقعا سس مایونز برای مو خوب است یا نه؟!

آیا واقعا سس مایونز برای مو خوب است یا نه؟!

نی نی سایت/ استفاده از سس مایونز برای مو چه فوایدی دارد؟ آیا سس مایونز برای موخوره مناسب است؟ تاثیر سس مایونز روی موها چگونه است؟
سلامت موها بر اثر قرار گیری در معرض سرما و گرما، استفاده از مواد شیمیایی مانند رنگ و دکلره و همچنین کمبود مواد مغذی ممکن است تحت تاثیر قرار بگیرد. گرچه راه های متعددی برای درمان موهای آسیب دیده وجود دارد اما یکی از آسان‌ترین راه‌ها استفاده از سس مایونز برای مو است.
سس مایونز دارای پروتئین و روغن‌های موثری است که برای رطوبت رسانی، افزایش شفافیت، درخشندگی و افزایش استحکام ریشه موها مفید هستند.استفاده از سس مایونز برای موها چه فوایدی دارد؟
درمان شپش: یکی از راهکارهایی که برای درمان شپش سر استفاده می‌شود، سس مایونز است. سس مایونز باعث کشته شدن شپش ها می‌شود.
آبرسانی به مو: مواد موجود در مایونز باعث رطوبت رسانی به مو و درمان خشکی می‌شوند.
افزایش رشد و استحکام مو: سس مایونز حاوی روغن زیتون، تخم مرغ و سرکه است که تمامی این مواد با نفوذ به تارهای مو باعث افزایش استحکام تارهای مو شده و در رشد آنها موثرند.
از بین بردن وز مو: شاید استفاده از مایونز نتواند حالت فر موها را از بین ببرد اما در از بین بردن وز مو موثر است و میتواند آن را نرم‌تر و صاف‌تر کند.
محافظت مو در برابر وسایل حالت دهنده: سس مایونز موها را در برابر آسیب های ناشی از وسایل حرارتی مانند سشوار و اتو محافظت می‌کند. برای درمان خشکی و زبری مو مناسب است.
درمان شوره سر: سرکه موجود در سس مایونز برای متعادل نگه داشتن pH مو، تنظیم چربی و در نتیجه رفع شوره سر موثر است.
محافظت از رنگ مو: موهای رنگ شده به مراقبت بیشتری نیاز دارند. مایونز باعث افزایش نرمی مو شده و کوتیکول های مو را مقاوم می‌سازد.
 
طرز استفاده ماسک سس مایونز برای مو 
برای استفاده از سس مایونز بهتر است موها را کمی نمدار کنید. سپس سس مایونز را به همه قسمت‌های مو بمالید. با استفاده از یک کلاه رنگ یا نایلون موها را بپوشانید تا گرمای آن حفظ شود. بعد از 15 الی 20 دقیقه موهای خود را با شامپوی مناسب شستشو دهید. از این ماسک در هفته دو بار استفاده کنید.
بهتر است بدانید ترکیب مایونز با مواد طبیعی مانند عسل، تخم مرغ، روغن زیتون، آووکادو، روغن نارگیل، لیمو و سایر مواد می‌توانید ماسک‌ موهای موثرتری داشته باشید.
به علت چرب بودن سس مایونز برای استفاده از آن برای موهای چرب بهتر است با توت فرنگی یا لیمو ترکیب شود.

خانم ها با موهای کوتاه چطور زیباتر شوند؟

خانم ها با موهای کوتاه چطور زیباتر شوند؟

رنگی رنگی/ آدم های رنگی خودشون رو دوست دارن و برای تیپ و استایلشون اهمیت زیادی قائل هستن. شاید فکر کنین اکثر مدل موهای جذاب برای موهای بلند طراحی شده اما هر مویی زیبایی خودش رو داره و میشه کلی طرح جالب برای خوشگل سازی اون ها به کار برد. امروز این عکس ها رو آماده کردیم تا برای زیباسازی موهای کوتاه ازشون ایده بگیرین. اگر در نظرتون جالب بودن حتما برای دوست های مو کوتاهتون هم بفرستین.

 

با بایدها و نبایدهای مراقبت از موی رنگ شده آشنا شوید

با بایدها و نبایدهای مراقبت از موی رنگ شده آشنا شوید

بیا نی نی/ در رنگ مو بیشتر از ۵ هزار ماده ی شیمیایی وجود دارد که کاری می کنند شما بهترین نتیجه را از رنگ کردن موهای خود بگیرید. رنگ کردن مو فرآیندی تهاجمی و خلاف طبیعت مو محسوب می شود، یعنی هم هنگام انجام این کار و هم قبل و بعد از آن باید مراقبت بیشتری از موهای خود داشته باشید. رنگ موی بلوند پلاتینه یا قرمز پررنگ شاید زیبا به نظر برسد اما برای اینکه روی موها دوام داشته باشد و موها هم سالم بمانند، بایدها و نبایدهایی هست که رعایت آن ها واجب است. در ادامه به بایدها و نبایدهای مراقبت از موی رنگ شده خواهیم پرداخت.
ابتدا می خواهیم ببینیم برای حفظ رنگ موها چه باید کرد.

۱- بعد از رنگ کردن موها، هر چه دیرتر موهای خود را بشویید بهتر است

بعد از اینکه موهای خود را رنگ کردید، برای شستشوی موهای خود بهتر است دست کم ۲ روز صبر کنید. چون بعد از رنگ کردن، موها هنوز بسیار حساس هستند و اگر آن ها را بشویید ممکن است رنگ شان زودتر برود.
۲- از ماسک موی مناسب استفاده کنید
استفاده از ماسک مو را فراموش نکنید. ماسک های مو به تقویت و تغذیه ی موها کمک می کنند و آن ها را برای بار بعدی که می خواهید رنگ شان کنید، آماده می کنند.

۳- از محصولات مراقبتی مو دارای خاصیت ضدآفتاب استفاده کنید
از محصولاتی مراقبتی مو استفاده کنید که موها را در برابر پرتوهای فرابنفش خورشید حفظ می کنند، چون خورشید می تواند بزرگ ترین دشمن موهای شما باشد و حرارت می تواند رنگ موها را از بین ببرد. سعی کنید محصولاتی را پیدا کنید که ماندگاری زیادی روی موها داشته باشند.

۴- موهای خود را با آب سرد آبکشی کنید
آبکشی موها با آب سرد باعث حفظ سلامت و درخشندگی موها می شود. شستن موها با آب داغ موجب باز شدن کوتیکول های مو می شود، امری که به خشک شدن موها و از بین رفتن رنگ آن ها می انجامد.

۵- از شامپوهای خشک مخصوص موهای رنگ شده استفاده کنید
هر چه کمتر موهای خود را بشویید بهتر است. شاید حتی هنگام شستشوی موها ریختن رنگ موهایتان را به چشم دیده باشید. روزهایی که موهای خود را نمی شویید می توانید از شامپوهای خشک مخصوص موهای رنگ شده استفاده کنید چون کمک می کنند موها ظاهر خوب و درخشانی داشته باشند.
حالا می خواهیم ببینیم چه کارهایی باعث از بین رفتن رنگ موها می شود.

۱- استفاده نکردن از نرم کننده
استفاده ی عمقی از نرم کننده ی مو بعد از رنگ کردن موها امری ضروری است. چون وقتی موهای خود را رنگ می کنید، در جریان این فرآیند موها رطوبت زیادی را از دست می دهند. اگر از نرم کننده استفاده نکنید، موها خشک می شوند و درخشندگی و رنگ خود را از دست می دهند.

۲- استفاده از وسایل حرارتی مخصوص حالت دادن به مو
رنگ کردن موها و صاف کردن آن ها با وسایل حرارتی مخصوص مو ترکیب خوبی نیست. وسایل حرارتی مخصوص مو، رنگ موها را از بین می برند و ۵ ثانیه استفاده از این وسایل کافی است تا تغییر ایجاد شده بر اثر آن ها را روی موهای خود ببینید. این اتفاق به این دلیل رخ می دهد که دمای اتوی مو را روی ۴۰۰ درجه تنظیم می کنید و چنین دمای بالایی فوراً روی رنگ موها تأثیر می گذارد و می تواند موها را کمرنگ تر کند.

۳- شنا در آب دارای کلر
رنگ مو از مواد شیمیایی ای ساخته می شود که با مواد شیمیایی دیگری مثل کلر موجود در استخرهای شنا واکنش می دهند. کلر می تواند مثل یک ماده ی سفید کننده عمل و موها را کمرنگ تر کند و در نهایت رنگ آن ها را از بین ببرد.

۴- استفاده از محصولات حاوی نمک، سولفات و مواد پاک کننده
محصولاتی که از آن ها برای موهای خود استفاده می کنید حتماً باید یا فاقد مواد شیمیایی باشند یا مواد شیمیایی آن ها کمترین میزان ممکن باشد. استفاده از چنین محصولاتی باعث از بین رفتن رنگ موها می شود، چون همه چیز، از جمله رنگ موها را به طور شیمیایی پاک می کنند.

۵- فشردن موها هنگام خشک کردن آن ها
فشردن موها می تواند واقعاً به آن ها صدمه بزند، به خصوص اگر موها رنگ شده باشند. فشردن موها باعث تضعیف آن ها می شود و روی رنگ موها تأثیر می گذارد. به جای این کار، موهای خود را با یک حوله ی میکروفایبر بپیچید و اجازه دهید خودشان خشک شوند.