عوامل موثر در شکل گیری هویت و سبک زندگی

عوامل موثر در شکل گیری هویت و سبک زندگی

ستاره/ هویت یا کیستی به مجموعه نگرش‌ها، ویژگی‌ها و روحیات فرد و آنچه وی را از دیگران متمایز می‌کند، گفته می‌شود. هویت از محیط، اعضای خانواده و حتی اراده خود شما تاثیر می‌پذیرد.محیط، وراثت و اراده شما چگونه در شکل گیری هویت و سبک زندگی تان تاثیر دارد؟

تاثیر عوامل وراثتی بر هویت و سبک زندگی
اصلی­‌ترین عامل وراثت، ژنتیک است. ژنتیک به دانش‌­های زیستی که در وجود هر جاندار وجود دارد و می‌­تواند به فرزندش منتقل شود می‌­پردازد.
بیشترین وراثت‌پذیری مربوط به توانایی‌های هوشی سپس شخصیت و از همه کمتر مربوط به عقاید دینی، سیاسی و علایق شغلی است.
عوامل وراثتی به خودی خود باعث شکل گیری هویت نمی‌شوند ولی می‌تواند تاثیری اساسی بر آن داشته باشد. به طور مثال فردی که قد بلند را از پدر و مادر خود به ارث برده باشد در دسته افراد قد بلند قرار گفته و نگرشش نسبت به افراد دیگر متفاوت خواهد بود. 
توانایی هوشی یا افراد با بهره هوشی بالا اعتماد به نفس بیشتری نسبت به دیگران خواهد داشت و طرز تفکر آن نسبت به مسائل و موضوعات مختلف، متفاوت است.

تاثیر عوامل محیطی بر شکل گیری هویت
محیط اطراف یکی از اصلی‌ترین عوامل در شکل پذیری هویت یک شخص است. هویت ملی و قومی از محیط اطراف نشئت می‌گیرد. ارتباط با همسن و سالان، مدرسه، تربیت خانوادگی و … از موارد تاثیر گذار بر هویت هستند که در دسته عوامل محیطی قرار می‌گیرند.
امکانات محل زندگی، پوشش اطرافیان، دین و مذهب و… از دیگر علل‌های موثر بر تغییر در ویژگی‌ها و نگرش‌های انسان (هویت) هستند.
سبک زندگی افراد یک جامعه تا حدودی شبیه به یکدیگر است. این گونه است که در یک جامعه با ویژگی‌های مشترک مکانی مقوله‌ای به نام عرف در جامعه پدیده می‌‌اید. در واقع عرف بودن موضوعی بدین معناست که سبک زندگی و هویت افراد جامعه شباهت زیادی به یکدیگر دارد.

نقش عوامل محیطی در هویت فردی و اجتماعی
هویت فردی ممکن است به طور غیر مستقیم از والدین، همسالان و یا سایر الگو‌ها به فرد منتقل شود. کودکان برای تعریف خود به سراغ دیدگاه پدر و مادشان نسبت به خودشان می‌روند. اگر والدین آن‌ها را بی ارزش بدانند، آن‌ها نیز خودشان را بی ارزش می‌یابند. افرادی که خود را دوست داشتنی می‌بینند، اظهارات مثبت بیشتری نسبت به منفی‌ها در ذهنشان به یاد دارند.

هویت اجتماعی انسان بر پایه پنج مؤلفه تأثیرگذار، شکل می‌گیرد:
عوامل جغرافیایی ـ اقلیمی
عوامل سیاسی و تاریخی
عوامل اقتصادی و معیشتی
عوامل فرهنگی 
مؤلفه‌های تربیتی
به طور کلی محیط بیشترین تاثیر در شکل گیری و شکل پذیری هویت را خواهد داشت. 

تاثیر اراده بر ویژگی‌های شخصیتی و نگرش
اراده یعنی تعریف فعل خواستن توانستن است. یعنی جوینده یابنده است. اما افراد بی اراده همانند گرد و غباری هستند که هر طرف که باد بوزد حرکت می کنند و تحت تاثیر شدید عوامل هستند. اما افراد با اراده خود نسیم ایجاد می کنند و نقش های تاثیر گذاری هم برای خود و هم برای جامعه خود دارند. بنابراین افرادی که با اراده و تصمیم گیرنده هستند سبک زندگی را به دست دارند و خود مشخص کننده مسیر حرکت زندگی و پیشرفت خود هستند.

به نظر شما کدام یک از عوامل (وراثت، محیط و اراده) تاثیر بیشتری در شکل پذیری هویت دارد؟ 

3 نکته خطاب به سالمندانی که تمایلی به استفاده از واکسن کرونا ندارند

3 نکته خطاب به سالمندانی که تمایلی به استفاده از واکسن کرونا ندارند

خراسان/ با افزایش سرعت واکسیناسیون در ایران، حالا دیگر امکان واکسن زدن نه فقط برای افراد 80 سال که برای افراد بالای 75 سال هم فراهم شده است و امید می‌رود که به زودی نوبت افراد بالای 70 سال بشود. اما شاید شما از جمله افرادی باشید که هرچند به ‌واسطه سن امکان زدن واکسن برای شما فراهم است، اما تمایلی به این کار ندارید. اگر این طور است، پس با ما همراه باشید.
نگرانی‌های خودتان را بررسی کنید
شاید به ‌خاطر دریافت اطلاعاتی، نگران عوارض احتمالی واکسن هستید. اگر این ‌طور است لطفا به یک نکته‌ مهم توجه داشته باشید. متاسفانه اطلاعات نادرست و شایعات زیادی درباره کرونا، واکسن آن و نحوه‌ ایجاد ایمنی در برابر آن وجود دارد. بهترین راه برای پیدا کردن اطلاعات درست، دریافت اطلاعات از «منابع معتبر و شناخته ‌شده» است. سایت وزارت بهداشت اطلاعات معتبر و دقیقی در این زمینه دارد. کافی است در اینترنت عبارت «دستورالعمل و توصیه‌های مرتبط با ویروس کرونا» را جست‌وجو کنید و وارد لینک مربوط به معاونت درمان وزارت بهداشت شوید. در آن صفحه‌ اطلاعات به ‌روز و دقیقی از واکسن‌هایی که این روزها در ایران هم استفاده می‌شد در کنار پاسخ به پرسش‌های رایج وجود دارد.
فواید واکسن را محدود به خود نبینید
واکسن زدن هر یک از ما نه فقط به نفع خودمان که به نفع اطرافیان ما هم است. در عین حال که با زدن واکسن و کاهش احتمال ابتلا به کرونا به ‌صورت شدید، کادر درمان هم می‌توانند بعد از مدت ‌ها فشار کمتری را بر شانه‌های خود حس کنند. توجه داشته باشید زمانی می‌توانیم امید به کاهش انتقال ویروس کرونا در سطح اجتماع داشته باشیم که بیشتر افراد جامعه واکسن زده باشند.
به کمک واکسن در ابعاد مختلف توجه کنید
درست است که واکسن قرار است از ما در درجه‌ اول در برابر شکل شدید بیماری کرونا محافظت کند، اما توجه داشته باشید که با زدن واکسن و گذشت دو هفته از زدن نوبت دوم واکسن، می‌توانیم سراغ بسیاری از فعالیت‌ هایی برویم که پیش از این برای بیش از یک سال از آن منع شده بودیم. مواردی چون دیدار با اقوام و دوستان، رفتن به پارک، سفر و…  وقتی این تغییرات را در نظر بگیریم، آن وقت می‌بینیم که زدن واکسن نه فقط به سلامت جسمی کمک می‌کند که نقش مهمی در ارتقای سلامت روان ما هم می‌تواند داشته باشد.
نویسنده : شیوا رضایی| روزنامه نگار

چطور از سفید شدن موهایتان جلوگیری کنید؟

جام جم/ فرقی ندارد چند سالتان است، ۲۵، ۳۲ یا ۵۰ سال؛ مو‌هایی که رنگ عوض کرده و سفید شده‌اند، می‌تواند در کنار مو‌های سیاه یا قهوه‌ای چهره شما را تغییر دهند و البته گاهی خلق و خوی شما را تنگ کنند.

این مسیر طبیعی زندگی است، این که موهایتان هم مانند دیگر اعضای بدن که شما نمی‌بینید، هر روز، هر ساعت و هر ثانیه عمرشان زیاد می‌شود و پیر می‌شوند؛ موها، پیری را زود به خودمان و بقیه نشان می‌دهند. البته با راهکار‌هایی می‌شود، مسیر پیر شدن مو‌ها را کندتر کنید.

درست است که وراثت، نقش مهمی در سفید شدن مو‌ها دارد، اما سبک زندگی تا حد زیادی می‌تواند در پیر شدن یا جوان ماندن مو‌ها نقش داشته باشد. قدیم‌ترها، جوانان این همه مو سفید نمی‌کردند.

حالا زمانه تغییر کرده و موسپید کردن در ۲۰ سالگی زیاد هم دور از انتظار نیست. سفید شدن مو زمانی رخ می‌دهد که فولیکول‌های مو رنگدانه خود را از دست می‌دهد. دلایل زیادی برای این اتفاق وجود دارد. دلایلی که با رفع آن‌ها می‌توانید از سفید شدن موهایتان جلوگیری کنید.

مراقبت غذایی
ویتامین مصرف کنید: تغذیه نامناسب می‌تواند دلیلی باشد تا موهایتان رنگ ببازد و سفید شود. برخی از مواد غذایی هستند که ممکن است، کمبود آن‌ها رابطه مستقیمی با سفید شدن مو داشته باشد. پس به اندازه کافی ویتامین استفاده کنید.

ویتامین‌های زیادی هستند که مو‌های شما را سالم نگه می‌دارند. ویتامین‌هایی مانند بیوتین، B- D-E-A و B۱۲. ویتامین‌های گروه B، اما ویتامین‌های مو هستند؛ کمبود ویتامین‌های B می‌تواند به‌سرعت مو‌های شما را سفید کند.

البته ویتامین‌ها، از هر نوعی رابطه مستقیمی در سفید شدن یا شادابی مو دارند. اگر می‌خواهید روند سفید شدن موهایتان را متوقف کنید، از همین حالا حبوبات، مرغ، لبنیات، مرکبات و سبزیجات برگدار مصرف کنید که منبع خوبی از ویتامین‌ها هستند.

مواد معدنی مصرف کنید: مواد معدنی، نقش مهمی در رشد و احیای تار مو‌های آسیب‌دیده دارد. کمبود مواد معدنی مانند روی (زینک)، آهن، منیزیم، سیلیسیوم و مس باعث سفید شدن مو‌ها می‌شود.

سیب، گوشت قرمز، حبوبات، قارچ و غذا‌های دریایی، منبع مناسبی برای تامین مواد معدنی شماست. اگر می‌خواهید از مکمل‌های دارویی برای تامین مواد معدنی استفاده کنید و قرص آهن یا زینک بخورید، بهتر است با تجویز پزشک این کار را انجام دهید.

مراقبت هورمونی
در بسیاری از موارد، بر هم خوردن تعادل هورمونی، مصرف برخی دارو‌ها یا حتی بعضی بیماری‌ها می‌تواند باعث خاکستری شدن مو‌ها شود.

مصرف دارویی: مصرف برخی دارو‌های بیماری رماتیسم و دارو‌هایی مانند هالوپریدول، وراپامیل، مفنسین و تریپارانول باعث سفید شدن مو می‌شوند. بعد از توقف مصرف، اغلب روند سفید شدن مو‌ها کم می‌شود؛ اگر دارویی مصرف می‌کنید که موهایتان را سفید می‌کند، بهتر است با پزشکتان مشورت کنید و از او بخواهید دارو یا راهکاری برای متوقف شدن سفیدی موهایتان پیدا کنید.

بیماری: ابتلا به تیروئید و کم خونی، باعث سفید شدن مو‌ها می‌شود. در درصد بالایی از موارد، ابتلا به تیروئید، هورمون‌ها را برهم می‌زند و سفید شدن و ریزش مو را به دنبال دارد. ابتلا به کم‌خونی و کمبود آهن، هم مو‌ها را سفید می‌کند و هم باعث ریزش مو می‌شود. با درمان یا کنترل بیماری تا حد زیادی می‌توانید از سفید شدن و ریزش موهایتان جلوگیری کنید. برای این کار، اما باید با پزشک مشورت کنید و از او کمک بگیرید.


مراقبت آرامشی
آرامش می‌تواند به شما کمک کند تا موهایتان هم آرام شود و رنگ نبازند.
ریلکس کنید: همه اعضای بدن شما به استرس، نگرانی و فشار واکنش نشان می‌دهند. هر عضوی به شکلی این کار را انجام می‌دهد؛ معده، با ترشح زیاد اسید معده و بروز زخم معده، پوست با عرق کردن و جوش زدن و مو‌ها با از دست دادن رنگدانه‌ها و سفید شدن.

اگر با بروز هر نگرانی و استرسی، یک تار موی سفید به مو‌های شما اضافه می‌شود، بهتر است، سبک زندگی‌تان را تغییر دهید و ذهنتان را آرام کنید. ورزش کردن و انجام حرکات یوگا باعث می‌شود فشاری که روی شماست، کمتر شود و البته موهایتان دیرتر رنگ ببازد. برای این که مو‌های یکدست سیاهی داشته باشید، بهتر است از همین حالا یاد بگیرید، استرس و نگرانی را مدیریت کنید چراکه شوک عصبی می‌تواند حتی باعث سفید شدن بخش زیادی از موهایتان شود.

سیگار را ترک کنید: مصرف دخانیات می‌تواند به همه اعضای بدنتان آسیب بزند، آسیب به مو هم یکی از آنهاست. مصرف سیگار می‌تواند باعث سفید شدن زودتر مو‌های شما بشود. اگر می‌خواهید قبل از ۳۰ سالگی موهایتان سفید نشود، زودتر سیگار را ترک کنید.

مراقبت طبیعی
این آلودگی‌های غیرطبیعی: آلودگی هوا و تابش زیاد آفتاب می‌تواند باعث سفید شدن زودتر مو‌های شما شود. همان‌طور که آلودگی هوا و تشعشعات خورشید می‌تواند برای پوست شما خطرناک و بد باشد، مو‌های شما هم در معرض این موارد آسیب می‌بیند. برای این که از موهایتان مراقبت کنید، بهتر است آن‌ها را تقویت کنید.

تقویت مو‌ها با ماسک‌های طبیعی، یعنی روغن نارگیل و روغن زیتون، روند سفید شدن مو‌ها را کند می‌کند. سوختن مو با سشوار، در زمان کراتین کردن یا فر کردن مو‌ها می‌تواند به موهایتان آسیب بزند و حتی در مواردی موهایتان را سفید کند.

این مواد غیرطبیعی: دکلره و برخی از رنگ مو‌ها می‌تواند به مو‌های شما آسیب بزند و آن‌ها را سفید کند. بعضی از رنگ مو‌های خارجی که با آب و هوا و طبیعت شما تناسب ندارد، هم می‌تواند رنگ موهایتان را خاکستری کند.

شامپو‌ها و حتی نرم‌کننده‌ها هم می‌توانند چنین نقشی داشته باشند. ممکن است شما به یکی از مواد شیمیایی که در شامپو استفاده شده، حساسیت داشته باشید. بهتر است قبل از استفاده از شامپو یا رنگ مو تحقیق کنید؛ گاهی استفاده از شامپو‌های طبیعی یا رنگ مو‌های طبیعی می‌تواند گزینه بهتری برای مو‌های شما باشد.

 

راهکار یک فروشگاه سوئدی برای کم کردن مصرف پلاستیک

بیا نی نی/  بزرگترین فروشگاه زنجیره‌ای سوئیس داره یک طرح آزمایشی رو برای فروش مواد شوینده اجرا میکنه. 
در این طرح مردم ظرف‌های خالی شوینده‌هاشون رو میارن و پر میکنن تا مصرف پلاستیک کم بشه و برای محیط زیست هم آسیب کمتری داشته باشه

ترفندی برای پیدا کردن انگشتر گم شده در خانه

ترفندی برای پیدا کردن انگشتر گم شده در خانه

چطور/ پیدا کردن یک گوشواره یا سنگی از یک انگشتر با ارزش، سخت تر از یافتن سوزن در انبار کاه است. حداقل اگر آن را نیافتید می توانید یک سوزن دیگر بخرید!!! چاره ی کار در ادامه مطلب برای شما معرفی شده است.

۱- سر لوله ی جاروبرقی را عوض کنید و یک سری نازک تر به آن وصل کنید. اگر جاروبرقی شما چند سر ندارد، جدا کردن سر مستطیلی بزرگ و استفاده از لوله ی باریک آن هم کفایت می کند.
۲- جارو را کاملا تخلیه کنید تا قدرت مکش آن بیشتر شود. سپس یک لنگه جوراب نازک زنانه را روی لوله بکشید و انتهای آن را با کش محکم کنید. کش را بالای سر لوله ببندید تا پشت آن گیر کند و در تماس با پرزهای فرش پایین نیاید. جلو لوله نیز باید محکم باشد و جوراب به داخل کشیده نشود.
۳- جارو را روشن کنید و تمام محل های احتمالی را به آرامی جارو بکشید. اگر سنگ جواهر یا گوشواره در خانه گم شده باشد، حتما آن را در حالی که به جوراب روی لوله چسبیده است، می یابید.
۴- از جورابی که هر گونه سوراخی دارد استفاده نکنید. ممکن است در حین جستجو روی فرش جوراب تکان بخورد و وجود سوراخ باعث ورود جواهر به داخل جاروبرقی شود.