سرگیجه عبارت است از احساس سبکی سر، گیجی و منگی، یا عدم تعادل که بر اندامهای حسی بهویژه چشمها و گوشها تاثیر میگذارد، بنابراین گاهی اوقات میتواند باعث غش شود. اما سرگیجه ناگهانی در زنان نشانه چیست؟
در این مقاله میخوانید:
- علل سرگیجه
- علائم سرگیجه
- چه موقع در مورد سرگیجه با پزشک تماس بگیرید؟
- از ملاقات با پزشک چه انتظاری باید داشته باشید؟
- درمان سرگیجه
- آنچه میتوانید در مورد سرگیجه انجام دهید
- خلاصه درباره سرگیجه ناگهانی
سرگیجه یک بیماری نیست، بلکه نشانهای از اختلالات مختلف است.
سرگیجه و عدم تعادل ممکن است باعث احساس سرگیجه شود، اما این دو عبارت، علائم متفاوتی را توصیف میکنند. سرگیجه با احساس چرخش مشخص میشود، مثل اینکه اتاق در حال حرکت است.
همچنین ممکن است احساس بیماری حرکتی داشته باشید یا انگار به یک طرف متمایل شدهاید.
عدم تعادل، از دست دادن تعادل است. سرگیجه واقعی، به معنی احساس سبکی سر یا تقریبا غش کردن است.
سرگیجه، یک مشکل شایع است و علت اصلی آن معمولا جدی نیست. سرگیجه گاه و بیگاه، نگرانکننده نیست. با این حال، اگر بدون هیچ دلیل واضحی یا به مدت طولانی دچار سرگیجههای مکرر شدید، باید فورا با پزشک خود تماس بگیرید.
علل سرگیجه
علل شایع سرگیجه شامل میگرن، مصرف داروها و الکل است. همچنین میتواند ناشی از مشکل در گوش داخلی باشد.
شایعترین علت آن، سرگیجه موضعی خوشخیم است که باعث سرگیجه کوتاهمدت میشود. مثلا در مواقعی که شخص به سرعت موقعیت خود را تغییر میدهد (مانند نشستن روی تخت بعد از دراز کشیدن).
سرگیجه و دَوَران، میتواند در اثر بیماری «مِنیِر» ایجاد شود که باعث تجمع مایع در گوش با پر شدن گوش، کاهش شنوایی و وزوز گوش میشود. یکی دیگر از علل احتمالی سرگیجه و دَوَران، «نوروم آکوستیک» است.
«نوروم آکوستیک» یک تومور غیر سرطانی است که روی عصبی که گوش داخلی را به مغز متصل میکند، شکل میگیرد.
برخی دیگر از علل احتمالی سرگیجه عبارتند از:
- افت ناگهانی فشار خون
- بیماری عضله قلب
- کاهش حجم خون
- اختلالات اضطرابی
- کمخونی (آهن کم)
- هیپوگلیسمی (قند خون پایین)
- عفونت گوش
- کمآبی بدن
- گرمازدگی
- ورزش بیش از حد
- دریازدگی
- در موارد نادر، سرگیجه میتواند ناشی از بیماری ام اس، سکته مغزی، تومور بدخیم یا اختلال مغزی دیگر باشد.
علائم سرگیجه
افرادی که سرگیجه دارند ممکن است حسهای مختلفی را تجربه کنند که عبارتند از:
- سبکی سر یا احساس ضعف
- حس چرخیدن
- ناپایداری
- از دست دادن تعادل
- احساس گیجی
- گاهی اوقات، سرگیجه با تهوع، استفراغ یا غش همراه است. اگر این علائم را برای مدت طولانی مشاهده کردید، به دنبال فوریتهای پزشکی باشید.
چه موقع در مورد سرگیجه با پزشک تماس بگیرید؟
در صورت تداوم حملات سرگیجه، باید با پزشک خود تماس بگیرید. در صورت بروز سرگیجه ناگهانی همراه با این علائم هم به پزشک مراجعه کنید:
- صدمه به سر
- سردرد
- گردندرد
- تب بالا
- تاری دید
- از دست دادن شنوایی
- مشکل در صحبت کردن
- بیحسی یا سوزنسوزن شدن
- افتادگی چشم یا دهان
- از دست دادن هوشیاری
- درد قفسه سینه
- استفراغ مداوم
این علائم میتواند نشاندهنده یک مشکل جدی سلامتی باشد، بنابراین مهم است که در اسرع وقت به دنبال مراقبتهای پزشکی باشید.
از ملاقات با پزشک چه انتظاری باید داشته باشید؟
پزشک میتواند با انجام معاینه فیزیکی، علت سرگیجه و سایر علائم را مشخص کند. او از شما سئوالاتی در مورد سرگیجه میپرسند:
- سرگیجه کی رخ میدهد؟
- در چه شرایطی رخ میدهد؟
- شدت علائم آن چقدر است؟
علائم دیگری که با سرگیجه دارید، چیست؟
پزشک ممکن است چشمها و گوشهای شما را بررسی کند، یک معاینه فیزیولوژیکی عصبی انجام دهد، وضعیت بدن شما را معاینه کند و آزمایشهایی را برای بررسی تعادل انجام دهد.
بسته به علت مشکوک، ممکن است آزمایش تصویربرداری مانند سیتی اسکن یا MRI توصیه شود.
در برخی موارد، علت سرگیجه مشخص نمیشود.
درمان سرگیجه
درمان سرگیجه بر علت زمینهای متمرکز است. در بیشتر موارد، درمانهای خانگی و دارویی میتوانند علت سرگیجه را کنترل کنند.
مشکلات داخلی گوش ممکن است با داروها و تمرینات خانگی که میتواند به کنترل تعادل کمک کند، مدیریت شود.
بیماری «مِنیِر» با رژیم سالم کمنمک، تزریقات گاه به گاه یا جراحی گوش درمان میشود.
میگرن با داروها و تغییر شیوه زندگی (مانند یادگیری شناسایی و اجتناب از عوامل ایجادکننده میگرن) درمان میشود.
داروها و تکنیکهای کاهش اضطراب میتوانند به اختلالات اضطرابی کمک کنند.
نوشیدن مقدار زیادی مایعات میتواند در مواقعی که سرگیجه ناشی از ورزش زیاد، گرما یا کمآبی بدن است، مفید باشد.
آنچه میتوانید در مورد سرگیجه انجام دهید
اگر دچار سرگیجههای مکرر هستید این نکات را رعایت کنید:
- هنگام احساس سرگیجه فورا بنشینید یا دراز بکشید و استراحت کنید تا سرگیجه برطرف شود. این کار میتواند از احتمال از دست دادن تعادل پیشگیری کند.
- در صورت لزوم از یک عصا یا واکر برای ثبات استفاده کنید.
- هنگام بالا یا پایین رفتن از پلهها همیشه از نرده ها کمک بگیرید.
- فعالیتهایی را انجام دهید که تعادل را بهبود میبخشد، مانند یوگا و تایچی.
- از حرکت یا تغییر موقعیت ناگهانی خودداری کنید.
- اگر مکررا بدون هشدار دچار سرگیجه میشوید از رانندگی یا کار با ماشینآلات سنگین خودداری کنید.
- از مصرف کافئین، الکل و دخانیات خودداری کنید. استفاده از این مواد ممکن است باعث سرگیجه، یا بدتر شدن آن شود.
- در طول روز حداقل هشت لیوان آب بنوشید، هفت ساعت یا بیشتر بخوابید و از موقعیتهای استرسزا دوری کنید.
- رژیم غذایی سالم داشته باشید که شامل سبزیجات، میوهها و پروتئینهای بدون چربی باشد تا از سرگیجه جلوگیری شود.
- اگر فکر میکنید سرگیجه شما ناشی از مصرف دارو است، در مورد کاهش دوز یا جایگزین کردن داروی دیگر با پزشک خود مشورت کنید.
- در صورت احساس تهوع همراه با سرگیجه، از داروهای بدون نسخه مانند آنتیهیستامین استفاده کنید. این داروها ممکن است باعث خوابآلودگی شوند، بنابراین در مواقعی که نیاز به فعالیت دارید از آنها استفاده نکنید.
- اگر سرگیجه شما ناشی از گرمای بیش از حد یا کمآبی است، در جای خنک استراحت کنید و آب بنوشید.
- اگر نگران دفعات یا شدت سرگیجه خود هستید، همیشه با پزشک خود مشورت کنید.
خلاصه درباره سرگیجه ناگهانی
بیشتر موارد سرگیجه پس از درمان علت زمینهای، به خودی خود برطرف میشود. در موارد نادر، سرگیجه میتواند نشانهای از یک مشکل جدی برای سلامتی باشد.
سرگیجه زمانی میتواند عوارضی ایجاد کند که باعث غش یا از دست دادن تعادل شود. این اتفاقها میتواند بهویژه هنگام رانندگی یا کار با ماشینآلات سنگین خطرناک باشد.
اگر دچار سرگیجه شدید، فورا رانندگی را متوقف کنید.
