برچسب: سلامت مو

این کار موهای سرتان را نابود می‌کند | روش درست استفاده از سشوار که تا به حال نمی‌دانستید
 با استفاده از سشوار شما می‌توانید به سادگی و در زمانی کوتاه موها را آراسته و مرتب کنید اما اگر با اصول کشیدن سشوار آشنا نباشید استفاده نادرست از این وسیله حرارتی نه تنها سبب زیبایی موها نمی‌شود بلکه می‌تواند به موهای شما آسیب برساند. خشکی، شکستن و وز شدن شدید موها از عواقب استفاده نادرست از سشوار هستند.
استفاده زیاد از سشوار و اتوی مو با حرارت بالا به مرور زمان سبب آسیب به ساختمان موها و شکننده کردن آنها می‌شود، بنابراین اگر برای حالت دادن به موهای خود قبل از استفاده از سشوار یا هر وسیله داغی موهای خود را نمدار کرده و محصولاتی مانند اسپری یا کرم‌های حفاظت کننده روی آن بزنید تا از موها در برابر آسیب و گرما محافظت کند و موها را نرم و خوش حالت کند.
اگر موهای خشکی دارید از محصولاتی که حاوی الکل هستند، استفاده نکنید. اگر هم موهایتان نرمال یا چرب است، دور مواد روغنی را خط بکشید.

از متعلقات سشوار استفاده نمی‌کنید
برای خشک کردن یا حالت دادن به موها از متعلقات سشوار که در داخل جعبه در کنار خود دستگاه قرار دارند، استفاده کنید. سری این دستگاه که مانند نوک اردک است جریان هوای سشوار را به جای پخش شدن، مستقیم روی موهای شما متمرکزمی کند. برای صاف کردن موها نیز می‌توانید از این سری‌ها کمک بگیرید.

موهایتان را تقسیم بندی نمی‌کنید 
خشک کردن و حالت دادن به موها با سشوار از سخت‌ترین کارها برای افراد دارای موهایی حجیم و پر پیچ و تاب است. اگر شما موهایتان را تقسیم بندی نکنید، نه تنها کارتان بیشتر طول می‌کشد، بلکه نتیجه خوبی نیز خواهید گرفت.
پس با تقسیم بندی موها به ۴ تا ۵ بخش و این قسمت‌های کوچک را با کلیپس‌های نگهدارنده ببندید و آنها را خشک و آراسته کنید سپس از جلوی موهاتیان سشوار کشیدن را آغاز کنید و به سمت پشت بروید. 

سشوار را صحیح نگه نمی‌دارید 
یکی از مهارت هایی که سرعت شما را در سشوار کشیدن موها دو چندان می‌کند، نگه داشتن صحیح سشوار است. برخی افراد برای استفاده از سشوار بدنه آن را در دست می‌گیرند. اما این کار اشتباه است زیرا دید شما را حین کار می‌گیرد و سبب می‌شود بر روی آن کنترل نداشته باشید.
پس سشوار را از دسته آن و موازی با شانه تان نگه دارید. به علاوه اینکه سر سشوار باید با دسته سشوار در یک جهت قرار گیرد. نه به صورت عمودی چون در این صورت موها از پشت شانه سوخته و وز می‌شوند.
اگر راست دست هستید و هنگام سشوار کشیدن آن را با دست راستتان می‌گیرید این کار اشتباه است بلکه بهتر است سشوار را در دست چپتان بگیرید تا با قدرت بیشتری به کمک برس موهایتان را خشک و به آن حالت دهید.

از باد خنک استفاده نمی‌کنید
برخی مواقع هنگام سشوار کشیدن، برخی قسمت‌های مو از زیر دستتان بدون اینکه خشک شوند، خارج می‌شوند که در اینصورت در انتها موهای شما در برخی نقاط وز دیده می‌شود پس برای داشتن موهایی یک دست و زیبا و برای اطمینان یافتن از خشک شدن مو با کمک باد خنک سشوار خیس بودن یا خشک شدن موهای خود را بررسی کنید.
زمانی که شما می‌خواهید به موهایتان مدل خاصی دهید باد خنک انتخاب مناسب تری است زیرا رطوبت موهای شما را دیرتر تبخیر می‌کند که می‌تواند فرم موهای شما را در مدت زمان بیشتری ثابت نگه دارد.

از برس‌های نامناسب استفاده می‌کنید 
یکی دیگر از اشتباهات ما در آراسته کردن موها استفاده از برس‌های نامناسب در کشیدن سشوار است. استفاده از برس‌های فلزی هنگام کشیدن سشوار به دلیل داغ شدن سریع این برس‌ها سبب آسیب جدی به موها مخصوصا موهای زبر یا نازک و ظریف می‌شود.
پس قبل از کشیدن سشوار از محصولات محافظت کننده استفاده نمایید و هنگام سشوار کشیدن از برس هایی با دندانه هایی که جنس آن طبیعی باشد استفاده کنید تا موها از صدمه یا شکستن درامان بمانند. 

سشوار را نزدیک موهایتان قرار می‌دهید 
سشوار را مستقیم و نزدیک به موهای خود قرار ندهید زیرا موهای شما را می‌سوزاند. بنابراین هنگام استفاده از سشوار، آن را حداقل با سه تا چهار سانت فاصله از موهای تان نگه دارید و مرتب حرکت دهید تا همه موها به یک اندازه گرما و حرارت غیرمستقیم دریافت کند. 

پس از سشوار کشیدن از محصولات مراقبتی استفاده نمی‌کنید 
برای افزایش زیبایی موهایتان و جلوگیری از وز شدن و حالت گرفتن بهتر موها بعد از پایان سشوار محصولاتی مانند سرم یا اسپری‌های مو را به انتهای موهای تان بزنید و به بقیه قسمت‌های مو منتقل کنید اما در این کار افراط نکنید زیرا سبب چرب شدن و به هم چسبیده شدن موها می‌شود.

مسیر سشوار کشیدن را اشتباه انتخاب می‌کنید
شما هنگام سشوار کشیدن باید این کار را از ریشه آغاز کنید و به سمت انتهای موهایتان بروید تا با حرکت جهت کوتیکول‌های مو ، موهایتان صاف و شفاف تر گردد. در غیر این صورت کوتیکول‌های موی شده باز شده و موها وز می‌شوند.

سشوار را نزدیک سرتان نگه می‌دارید
نزدیک نگه داشتن سشوار به سرتان به موها و پوست سرتان آسیب می‌رساند، پس باید فاصله مناسب میان سشوار و سرتان باید ۳۰.۵ باشد.

موهایتان را مدت زیادی در حوله می‌پیچید
اگر جنس حوله شما از نخ است موهایتان را بیشتر از ۳۰ دقیقه در حوله نپیچانید زیرا این جنس پارچه به دلیل اصطکاکی که ایجاد می‌کند، به موهای شما آسیب بیشتری در طول سشوار کشیدن می‌رساند. پس بهتر است جنس حوله شما میکرو فیبر باشد و موهایتان را نیز بیشتر از ۱۰ دقیقه داخل حوله نگه ندارید.

سشوار را تمیز نمی‌کنید
وجود گرد و غبار و کثیفی روی سشوار سبب کم شدن طول عمر سشوار و آسیب به موهای شما می‌شود. وجود گرد و غبار شدت باد سشوار را کم کرده و دمای موتور را بالا می‌برد پس بهتر است سشوار را ماهی یک بار و یا در صورت استفاده زیاد دو هفته یکبار تمیز کنید.

فوت و فن سشوار کشیدن صحیح موها
نکاتی را هنگام سشوار کشیدن باید در نظر داشته باشید که شامل:
زمانی که مو کاملا خیس است، به هیچ عنوان سشوار نکشید.
برای خشک کردن موها هیچ وقت از باد داغ سشوار استفاده نکنید و درجه سشوار را روی شدت متوسط تنظیم کنید.
بعد از رنگ کردن مو سشوار نکشید زیرا موی رنگ شده، شکننده‌تر و آسیب‌پذیرتر هستند.
اگر مرتب از سشوار استفاده می‌کنید، حتما از ماسک مو استفاده کنید.
پشت سشوار و پروانه خنک‌کننده را به سمت مو نگیرید زیرا ممکن است موها وارد پروانه سشوار شود و سبب سوختن دستگاه و کنده شدن موها شود.
برای کم یا زیاد کردن شدت دستگاه بر اساس نیازتان سشواری را انتخاب کنید که دکمه تنظیم دما و وات داشته باشد.
استفاده از سشوارهای UV (فرابنفش) برای افرادی که الکتریسیته ساکن در مو دارند توصیه می‌شود اما UV برای مو چندان مناسب نیست بلکه این افراد بهتر است به جای استفاده از سشوارهای UV (فرابنفش)، از سرم‌ها و اسپری‌های مخصوص ضد زبری مو استفاده کنید. 

تخم شربتی مواد بسیار مغذی دارد ابتدا ترکیبات و ویتامین های آن را معرفی می کنیم سپس ببنیم چگونه به تقویت مو کمک میکند و طریقه استفاده از ان برای تقویت مو چگونه است و شیوه مصرف خوراکی آن چگونه باشد بهتر است .دانه خشک تخم شربتی یک منبع گیاهی بسیار خوبی از پروتئین است پروتئین برای رشد سالم مو، و پروتئین کافی در رژیم غذایی ممکن است رشد مو آهسته و ریزش مو شود بسیار مهم است نیروگاهی از مواد مغذّی همچون امگا ۳، فیبر، منگنز، کلسیم و فسفر است. حیرت انگیز است که این دانه های کوچک چنین فواید بزرگی دارند. تخم شربتی به رفع بسیاری از مشکلات همچون ضعف و کمبود انرژی، اضافه وزن و ریزش مو کمک می کند. اکنون بیشتر با این ماده ی جادویی و فواید آن برای افزایش رشد مو آشنا خواهیم شد.

گیاه تخم شربتی دانه های ریز قهوه ای تیره یا سفیدرنگی دارد و جزئی از خانواده ی نعناییان است. این گیاه بومی آمریکای مرکزی است و از زمان های دور، در این مناطق از آن به عنوان یک غذای کامل استفاده می شد اما مردم جهان هر روز بیشتر به فواید آن پی می برند و استفاده از آن به عنوان غله ای کامل در سراسر جهان رو به افزایش است.

تخم شربتی چه مواد ارزشمندی دارد؟

این دانه ها منبعی غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که بدن قادر به تولید آن ها نیست و باید آن ها را از مواد غذایی دریافت کند. این اسیدهای چرب ضروری برای سلامت دستگاه گردش خون، کاهش التهاب بدن و حفظ سلامت پوست و مو لازم هستند. میزان آنتی اکسیدان موجود در تخم شربتی هم بسیار بالا است. این دانه ها سرشار از پروتئین، سدیم، فسفر و منگنز و البته فیبر هستند. تخم شربتی منبع خوبی از روی، مس، کلسیم، آهن و ویتامین های A، B و C هم است.

تخم شربتی چگونه به رشد مو کمک می کند؟

• تخم شربتی از ۲۳ درصد پروتئین تشکیل شده است. مو هم از پروتئینی به نام کراتین تشکیل شده است. مصرف تخم شربتی به بهبود سلامت و تقویت مو کمک می کند و تارهای مو را ضخیم تر می کند و به مو حجم می دهد.

• مس و روی از مواد معدنی مهم موجود در تخم شربتی هستند. مس از نازک شدن مو جلوگیری می کند و روی هم به بازسازی موهای آسیب دیده و جلوگیری از عفونت پوست سر کمک می کند.

• تحقیقات نشان می دهند کمبود امگا ۳ در بدن موجب افزایش ریزش مو می شود. این اسیدهای چرب ضروری، فولیکول های مو را تحریک می کنند و در نتیجه، باعث افزایش رشد مو می شوند. تخم شربتی کمبود اسید چرب امگا ۳ در بدن را جبران و به کنترل ریزش مو کمک می کند. این دانه ی کوچک باعث افزایش درخشندگی مو هم می شود.

• کمبود آهن یکی از دلایل اصلی ریزش مو در زنان است. مصرف تخم شربتی کمبود آهن بدن را جبران می کند، جریان خون را بهبود می بخشد و رشد مو را افزایش می دهد.

• تخم شربتی به بهبود خواب هم کمک می کند. خواب کافی به کاهش استرس کمک می کند. نداشتن استرس هم به معنای خداحافظی با مشکلات پوستی است. چگونه از تخم شربتی برای رشد مو استفاده کنیم؟ تخم شربتی پس از قرار گرفتن در مایعاتی همچون آب یا شیر، مایع را جذب می کند و پس از جذب مایع، حجم آن تقریباً ۴ برابر بیشتر می شود و یک پوشش ژله ای در اطراف آن ایجاد می شود. تخم شربتی برای اضافه کردن به پودینگ ها، برشتوک ها و فالوده ها عالی است. ار راه های مختلف می توانید از آن استفاده کنید.

مصرف خوراکی تخم شربتی

• یک قاشق چای خوری تخم شربتی را به یک لیوان آب یا شربت آبلیمو اضافه کنید. ۱۰ دقیقه صبر کنید تا دانه ها لعاب دار شوند. سپس، آن را بنوشید. این نوشیدنی هم شما را برای مدتی سیر نگه می دارد و هم در عین کم کالری بودن، مواد مغذّی لازم را به بدن شما می رساند.

• می توانید تخم شربتی را آسیاب کنید و به کیک ها و نان های خود اضافه کنید.

• می توانید مقداری از آن را در برشتوک های خود بریزید و هر روز صبح از فواید این دانه های مغذّی بهره مند شوید.

• خوردن تخم شربتی بهترین راه برای استفاده از حداکثر فواید آن است. ۲ قاشق چای خوری از ژل آن را به فالوده های خود اضافه کنید تا دیگر از کدر شدن موهای خود شکایت نکنید.

استفاده از تخم شربتی بر روی مو

• ۲ قاشق چای خوری تخم شربتی را در یک فنجان آب بریزید و ۱۰ دقیقه صبر کنید تا لعاب دار شوند. سپس، یک قاشق چای خوری آب لیمو به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید. سر خود را با این مواد بشویید تا موی خود را تقویت و درخشان کنید. • یک قاشق چای خوری تخم شربتی را به ۱/۴ فنجان شیر بادام یا شیر نارگیل اضافه کنید. ۱۰ دقیقه صبر کنید. زمانی که لعاب دار شد، آن را به تمام قسمت های سر بمالید و بگذارید ۱۰ دقیقه روی سر بماند. سپس، آن را با یک شامپوی ملایم بشویید. این ماسک از ریزش مو جلوگیری می کند و موجب سلامتی بیشتر موی شما می شود.
نویسنده: نرگس رضاپور

بروز این چربی‌ها معمولاً به دلیل مراقبت نامناسب از مو، رژیم غذایی، استفاده بیش از حد از محصولات مو ، تغییرات هورمونی، استرس یا داروها ایجاد می شود.

در بین کسانی که پوست چرب و موهای صاف دارند، این حالت بیشتر دیده می شود. خبر خوب این است که با داشتن چند ماده اولیه در آشپزخانه ، می توانید ماسک موی خانگی طبیعی و گیاهی برای موهای چرب خود درست کنید.

۹ ماسک خانگی برای مو‌های چرب

۱- ماسک چای سبز

چای سبز یک آنتی اکسیدان طبیعی است که می‌تواند مو‌ها و پوست سر شما را از آلودگی و باکتری پاک کند و باعث تمیز شدن آن شود. همچنین منبع خوبی از کافئین، اسید آمینه و پانتنول است که به تقویت و تحریک رشد فولیکول‌های مو و کاهش ریزش مو کمک می‌کند.

مواد مورد نیاز:  نصف فنجان چایی سبز،  یک فنجان آب،  ۱۰ قطره روغن لیمو

نحوه استفاده: یک فنجان چای سبز درست کنید. در یک قابلمه نصف فنجان چای سبز و یک فنجان آب اضافه کنید و بگذارید تا جوش بیاید، بعد به مدت ۵ دقیقه دم بکشد. سپس اجازه دهید تا خنک شود. مخلوط را روی مو و پوست سر خود بمالید و بگذارید ۴۰ دقیقه بماند. در نهایت آن را با آب ولرم بشویید.

۲- ماسک موی سفید تخم مرغ و آب لیمو

لیمو سرشار از اسید سیتریک است که به طرز شگفت انگیزی روغن اضافی مو و پوست سر شما را از بین ببرد.

مواد مورد نیاز:  سفیده تخم مرغ، یک عدد لیمو

نحوه استفاده: آب یک لیمو را فشار دهید و با سفید تخم مرغ مخلوط کنید. مخلوط را به طور یکنواخت روی پوست سر و مو‌های خود بمالید و  به مدت ۱۰ دقیقه استراحت دهید سپس با آب سرد و شامپوی معمولی شست و شو هید.

۳- ماسک موی سرکه سیب و عسل

سرکه سیب باعث می‌شود روغن اضافی پوست گرفته شود، از تجمع محصول مو جلوگیری کرده و PH پوست سر متعادل شود. عسل به شما کمک می‌کند تا رطوبت مو‌ها را صاف و نرم نگه دارد. همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی است که به محافظت از پوست سر در برابر عفونت و تحریکات پوست سر کمک می‌کند.

مواد مورد نیاز: ۱ قاشق غذاخوری سرکه سیب، ۱ قاشق غذاخوری عسل، ۲ پیمانه آب

نحوه استفاده: همه مواد را مخلوط کنید. روی پوست سر و مو‌های خود بمالید و بگذارید ۱۰ دقیقه بماند. سپس آن را با شامپوی ملایم و آب سرد بشویید.

۴ – ماسک آلوئه ورا

 آلوئه ورا علاوه بر فواید آرامش بخش و شاداب کننده، دارای خواص ضد باکتری و آنتی اکسیدانی است که باعث از بین رفتن قارچ‌ها و باکتری‌ها می‌شود. آلوئه ورا و لیمو هر دو در از بین بردن چربی اضافی پوست سر و در عین حال تغذیه مو و لطیف و براق‌تر شدن مو‌ها موثر هستند.

موارد مورد نیاز:  ۳ گرم ژل طبیعی آلوئه ورا، ۱ قاشق چایخوری آب لیمو

نحوه استفاده: یک قاشق چایخوری آب لیمو را با ۳ قاشق غذاخوری آلوئه ورا مخلوط کنید، مخلوط را روی مو‌های تمیز و پوست سر بمالید سپس با آب سرد ساده بشویید.

۵ – ماسک گوجه فرنگی

 گوجه فرنگی سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین A، C و بیوتین است که می‌تواند به صاف کردن مو‌های شما کمک کند و باعث درخشش و گردش خون پوست سر شما شود. اسید گوجه فرنگی می‌تواند به افزایش سطح PH پوست سر شما کمک کند، بنابراین تولید روغن آن چربی مو را کاهش می‌دهد.

مواد مورد نیاز: یک گوجه فرنگی بزرگ، یک پیمانه آب

نحوه استفاده: آب گوجه فرنگی را با آب مخلوط کنید. این مخلوط را روی تمام پوست سر خود بمالید و روی سر ماساژ دهید. یک کلاه بگذارید و اجازه دهید ۱۰ دقیقه بماند. در نهایت آن را با آب ولرم و شامپوی ملایم بشویید.

۶- ماسک توت فرنگی

توت فرنگی در از بین بردن تجمع و چربی اضافی مو و پوست سر شما بسیار عالی است. توت فرنگی می‌تواند به تنظیم تولید سبوم پوست سر و کاهش چربی مو کمک کند. توت فرنگی مانند لیمو حاوی آنتی اکسیدان، ویتامین C و سایر مواد مغذی است که از پوست سر شما محافظت می‌کند و مو‌های شما را قوی، براق، سالم و تازه نگه می‌دارد.

مواد مورد نیاز: یک فنجان توت فرنگی تازه برای مو‌های کوتاه تا متوسط، ۱ قاشق آبلیمو

نحوه استفاده: توت فرنگی‌ها را کاملا بشویید، سپس توت فرنگی‌ها را با آب لیمو در مخلوط کن مخلوط کنید. با استفاده از صافی آب توت فرنگی دانه‌های ریز را فیلتر کنید؛ روی پوست سر و مو‌های خود بمالید؛ پس از ده دقیقه مو‌های خود را با آب ولرم بشویید.

۷ – ماسک ماست، جوش شیرین و لیمو

ماست به دلیل خواص پروبیوتیک و ضد قارچی که دارد به پاکسازی عمیق پوست و داشتن ظاهری براق و سالم برای مو کمک می‌کند. جوش شیرین به عنوان پاک کننده خوبی شناخته می‌شود، زیرا روغن را جذب می‌کند. همچنین می‌تواند به تعادل سطح PH پوست سر شما کمک کند.

مواد مورد نیاز: یک فنجان ماست ساده، ۱ قاشق غذاخوری جوش شیرین، ۲ قاشق آبلیمو طبیعی

نحوه استفاده: همه مواد را با یکدیگر مخلوط کنید و این مخلوط را به پوست سر و مو‌های خود بمالید. مو‌های خود را با یک کلاه استخری بپوشانید و بگذارید ۳۰ دقیقه بماند، سپس آن را با آب ولرم بشویید. مو‌های خود را شامپو بزنید و آن را با آب سرد بشویید.

۸ – ماسک رزماری و نعناع

 رزماری سالهاست که برای تغذیه مو استفاده می‌شود؛ این ماده دارای خاصیت ضدعفونی کننده، ضد التهابی و ضد باکتری است که به از بین بردن تجمع محصول، آلودگی و میکروب‌ها کمک می‌کند. همچنین در برابر مخمر و باکتری‌ها، که باعث ایجاد شوره می‌شوند، موثر است.

رزماری به دلیل تیره شدن مو‌های خاکستری و تحریک پوست سر باعث رشد مو و احیای مجدد مو می‌شود. نعناع نیز در طراوت مو و پوست سر و از بین بردن روغن اضافی موی سر موثر است.

مواد مورد نیاز: ۳ قاشق چایخوری رزماری تازه خرد شده یا  رزماری، ۱ قاشق غذاخوری نعناع تازه، ۱ فنجان آب

نحوه استفاده: رزماری و نعناع را در دو فنجان آب بجوشانید و چند دقیقه بگذارید تا خنک شود. مخلوط را روی مو‌های تمیز اسپری کرده و پوست سر خود را ماساژ دهید. بگذارید ۵ دقیقه بماند و با آب ولرم شستشو دهید.

۹ – ماسک آناناس و موز

 آناناس مملو از آنتی اکسیدان‌ها، ویتامین C، B ۱ و B ۶ است که به حفظ سلامت کلی مو کمک می‌کند. آناناس به تقویت فولیکول‌های مو، کاهش ریزش مو و تنظیم تولید سبوم پوست سر کمک می‌کند. موز منبع خوبی از مواد معدنی و ویتامین‌هاست که پوست سر را تغذیه کرده و به مو لطافت و درخشندگی می‌بخشد.

مواد مورد نیاز: یک موز رسیده، ۴ تکه مکعبی آناناس

نحوه استفاده: مواد را در مخلوط کن مخلوط کنید. سپس بر روی مو‌ها یا پوست سر خود بگذارید و اجازه دهید ۳۰ دقیقه بماند. مو‌های خود را با یک شامپوی ملایم و آب گرم بشویید. داشتن مو‌های چرب احساس خوشایندی نیست اما تنها با داشتن چند ماده اولیه از آشپزخانه، می‌توانید به راحتی یک ماسک مو خانگی برای مو‌های چرب خود تهیه کنید.