اغلب مادران باردار، درست مثل شما نگران کند یا کم شدن ضرباتی هستند که از روبهراه بودن حال جنین خبر میدهد. سوالهای متعددی که مادران در هر ملاقات با پزشک در این مورد میپرسند، بهانه ما برای نوشتن این مطلب شد. در ادامه، به شما خواهیم گفت که اگر چند ساعت خبری از ضربههای جنین به دیواره رحم نشود، چه راههایی را برای به حرکت درآوردنش باید امتحان کنید.
یک لیوان آب سرد بخورید
برای اینکه جنین در رحمتان حرکت کردن را آغاز کند، میتوانید راههای مختلفی را امتحان کنید. راههایی که میتوانند اطمینان شما نسبت به طبیعی بودن وضعیت بارداریتان را بیشتر کند. نوشیدن یک لیوان آب سرد، یکی از راههای هیجان وارد کردن به جنین و به راه انداختن اوست. وقتی آب سرد دمای بدن شما را کاهش میدهد، جنین در جست و جوی گوشهای گرم، حرکت کردن در رحم را از سر میگیرد.
به شکمتان سیخونک بزنید
اما مراقب باشید که تنش زیادی به فرزندتان وارد نکنید. قرار نیست شما به خود یا جنینی که در شکم دارید آسیب بزنید، بلکه تنها قرار است او را از خواب بیدار کنید. نوزاش کردن شکم، با انگشت آرام آرام روی آن زدن و کارهایی از این دست، میتواند جنین شما را وادار به حرکت کند.
آبمیوه طبیعی بنوشید
اگر چند ساعتی است که از حرکتهای محسوس جنین در رحمتان خبری نشده، یک لیوان آب پرتقال یا آبسیب بنوشید. آبمیوههای شیرین طبیعی، سطح قند خون شما را بالا میبرند و به جنین برای دوباره حرکت کردن انگیزه میدهند. اما برای این اتفاق، بهتر است سراغ آبمیوههای بستهبندی شده که قند مصنوعی دارند نروید و با خوردن یک لیوان آب سیب طبیعی، با یک تیر دو نشان بزنید؛ هم جنین را به حرکت وادار کنید و هم به بدنتان ویتامین برسانید.
آرام بگیرید
وقتی حسابی مشغول فعالیت هستید، جنین احساس میکند که در یک گهواره قرار گرفته و با حرکات بدن شما، آرام میگیرد و به خواب میرود. برای بیدار کردن او، بهتر است کمی از فعالیتهای روزانه فاصله بگیرید. چند دقیقه روی صندلی بنشینید یا اینکه آرام دراز بکشید. بیحرکت شدن بدنتان و آرام گرفتن، جنین را حسابی سر ذوق میآورد.
آواز بخوانید
لالایی خواندن را برای ماههای بعد از تولد نگذارید. فرزند شما از همین حالا میتواند صدایتان را بشنود و به آن خو بگیرد. پس برای سرخوش کردنش زیر آواز بزنید یا لالاییهایی که قرار است بعدها با آن آرام شود را از همین حالا برایش زمزمه کنید. صدای مادر، حتی پیش از تولد، برای فرزندش آشنا و آرامش بخش است.
