زندگی‌ها خیلی زود به تکرار می‌رسند. از یک جایی به بعد همه چیز پشت سر هم تکرار می‌شوند. صبح به شب می‌رسد و شب به صبح و دور کارهای تکراری و آدم‌های همیشگی هم‌چنان می‌چرخد و می‌چرخد. بیدار می‌شویم، سر کار می‌رویم، خرید می‌کنیم، مسافرت می‌رویم. می‌خوریم، می‌پوشیم، دعوا می‌کنیم، می‌خندیم و … . هرروز همین‌هاست اما یکی در درونمان مدام می‌گوید: تو نباید تکراری باشی. امروز نباید مثل دیروز باشد. بکوش تا هر ثانیه با ثانیه قبل فرق کند، هر روز با روز قبل و هر ماه با ماه قبل. اما از یک جایی همه‌چیز تکراری می‌شود. وقتی اسیر تکرارها می‌شویم دیگر نمی‌توانیم آدم‌های اطرافمان را بپذیریم، و در بهترین حالت تحملشان می‌کنیم. خیلی‌ها دارند همدیگر را تحمل می‌کنند چون ساختن و تغییر را یاد نگرفته‌اند. پس لاجرم باید تحمل کنند. تحمل می‌کنند چون برای تغییر باید تلاش کرد، وقت گذاشت، عشق داشت و صبوری کرد. حالا که این‌ها نیست پس تحمل می‌کنند. عشق گمشده‌ای است بی‌تکرار و باطراوت. هرقدر از عمرش بگذرد خسته‌کننده نمی‌شود و نیازی به تحمل نیست. عشق که باشد، صبر و تلاش و امید هم هست. همیشه هست.
جایی که عشق باشد
در هجوم تصاویر ریز و درشت و راست و دروغ و بزک و واقعیت این روزها که همه را خسته کرده و روح‌ها را آزار می‌دهد، تصاویری مثل یک حریر بر جان و دل همه نشست و لطافت و طراوتی را به قاب چشم‌ها هدیه داد.
جایی که عشق باشد علامه و فیلسوف هم که باشی، فقیه و عارف و مفسر قرآن و مرجع عالی‌قدر هم که باشی، هشتادوهشت‌ساله هم که باشی، نمی‌توانی خوددار باشی، نمی‌توانی در وداع از یک یار و همراه مسیر زندگی به‌راحتی دل بکنی.
چه بود در زندگی این بانوی گران‌قدر که اشک‌های همسر علامه‌‎اش همه را سوزاند و به وجد آورد و به تحسین واداشت. طلبگی آن‌قدر که نداری و سختی و دوری دارد، آسایش و رفاه و تنعم ندارد. کنار این سختی‌ها و دوری‌ها و سفرها اگر یک همسفر و همراه نباشد، روزگار سخت‌تر می‌گذرد. طلبگی اسلوب خودش را دارد و آدم خودش را می‌خواهد. همراه و همسری می‌خواهد که ارزش علم را بداند و یار شاطر باشد نه بار خاطر و در چنین همدلی و هم‌زبانی است که طلبه می‌تواند علامه بشود، علامه‌ای عاشق و قدر شناس که با تمام اعتقاد و خوددار بودنش، نتواند اشک‌هایش را نگهدارد و بی‌ملاحظه هزاران چشم حقیقی و مجازی چنان بی‌تاب شود که دیگران متحیر شوند.
این تصاویر دلنواز که منتشر شد چقدر همه دلشان خواست این‌گونه زندگی کنند و این‌گونه رحلتی داشته باشد.
مرد خدا برای رفتن همسرش و تنها شدن خودش در هشتادوهشت‌سالگی بی‌تاب است. عشقی که ریشه در رضوان خدا و رضایت او داشته باشد، همیشه باطراوت است.
اینجا برای تحمل چیزی نیست. عشق‌های خدایی همدیگر را تحمل نمی‌کنند بلکه برای هم بی‌تاب‌اند و هر لحظه تازه‌تر از قبل زندگی را پیش می‌روند. علامه اگرچه سال‌ها پیش «زن در آینه جمال و جلال» را نوشته بود، خودش سال‌ها به همسرش از همان آینه جمال و جلال نگریسته بود و او را تمثالی از عشق الهی می‌دید که در آینه جمال و جلال الهی وارد زندگی او شده است و همچون ریحانه‌ای مهربان و صبور، کنار سختی‌های طلبگی او مانده است تا او ۶۳ کتاب سنگین و پرمغز بنویسد، صدها شاگرد تربیت کند، مفسر قرآن و فیلسوف شود، فقیه و مرجع تقلید باشد و علامه بشود. علامه‌ها عاشق‌ترند. آرامشی را که دین به زندگی‌شان داده است با هیچ چیز عوض نمی‌کنند. آسایش را اگر در مدار دین نباشد، نمی‌خواهند. این فیلسوف متأله که در محضر بزرگانی چون امام‌خمینی و علامه طباطبایی شاگردی کرده بیش از درس و بحث، سلوک استادان را آموخته است.
آنجا که امام خمینی(ره) در نامه‌ای برای همسر خود می‌نویسد: «تصدقت شوم. قربانت بروم. در این مدت که مبتلای به جدایی از آن نور چشم عزیز و قوت قلبم گردیدم، متذکر شما هستم و صورت زیبایت در آینه قلبم منقوش است.»
و علامه طباطبایی چنان در فراق همسرش گریه می‌کرد که وقتی به ایشان اعتراض کرد که «آقا، برای جایگاه و شان شما درست نیست این‌قدر بی تابی کردن.» فرمود: «من برای وفاداری همسرم بی‌تاب هستم.» علامه‌ها عاشق‌ترند چون همسرشان را در خدمت خود نمی‌خواستند که او را در آیینه جمال و جلال الهی می‌دیدند و جز به احترام و عاطفه و محبت با او سخن نمی‌گفتند. بی‌شک بخشی از ثواب نگارش‌ها و عبادات و تفاسیر این مردان بزرگ برای همسرانشان است. علامه جوادی آملی همین روزها فرمود: «هرچه دارم از همسرم دارم.»
سلوک این بزرگان باید ترویج و تبلیغ شود. آیین زن و شوهر داری را باید از روی زندگی علامه‌ها نوشت.
نویسنده: مریم قربان‌زاده

آسیب‌های پیام نامناسب‌و‌عجیب یک بازیگر برای تولد همسرش را از منظر روان‌شناسی بررسی کردیم
 «همسرم، زندگی من به دو بخش تقسیم میشه، بعد از آشنایی با تو و بعد از ازدواج با تو. قبل از تو اونو گ… خوردم. تولدت مبارک همسرم»، این پیام شاهرخ استخری که این روزها بیشتر از بازیگری به خاطر رفتارهای خاص و متفاوت به عنوان یک اینفلوئنسر مورد توجه قرار می‌گیرد برای تولد همسرش، با واکنش‌های کاربران شبکه‌های اجتماعی مواجه شد. علاوه بر بی‌ادبانه بودن، این پیام از منظر روان‌شناسی هم آسیب‌زاست.

   ایجاد شکاف در ابراز علاقه با توهین به خود
ابراز علاقه یکی از بهترین ابزارهایی است که ما می‌توانیم حس‌های درونی خود را که نسبت به فرد مقابل داریم بیان کنیم اما این ابراز علاقه وقتی با توهین به خود همراه باشد، به‌جای ایجاد صمیمیت بین دو طرف اختلاف سطح ایجاد خواهد کرد. در واقع وقتی ما برای نشان دادن ارزش دیگری و اهمیت حضورش در زندگی‌مان به خودمان توهین می‌کنیم، در حال ایجاد یک شکاف بین سطح خودمان با او هستیم.
   گذشته را نباید نادیده بگیریم
وقتی که برای تبریک تولد به فردی که الان در زندگی ما حضور دارد، گذشته را نادیده می‌گیریم یعنی قدردانی از گذشته را فراموش کرده‌ایم چون گذشته هر فردی در حال ساخت آینده اوست. در واقع ما نباید یک بخش را کاملا نادیده بگیریم و فقط یک بخش را برای خودمان و دیگران برجسته کنیم. رابطه سالم با عشق ورزیدن به خودمان آغاز می‌شود. بدانید که داشتن یک رابطه خوب با دنیای درونی‌مان، رابطه‌ای که به دور از سرزنش و تهدید باشد برای ادامه مسیر زندگی و روابطی که خواهیم داشت به ما کمک می‌کند. در تمام اتفاق‌هایی که در گذشته ما رخ داده، ما هم سهمی داشته‌ایم. ما هم قسمتی از آن لحظه‌های دردناک بوده‌ایم. با سعی در پاک کردن از گذشته‌مان قسمتی از هویت خود را در آن اتفاقات و خاطره‌ها جا خواهیم گذاشت. در واقع ما برای رهایی از رنج بهتر است خودمان را بی‌شرط و قانون و بدون سرزنش نسبت به گذشته‌ای که داشته‌ایم، بپذیریم و در آغوش بکشیم.
نویسنده : اسما صابری| روان شناس و نوروتراپیست

مردان و زنان، عشق و محبت خودرا از طریق راه های مختلف نشان میدهند ، گذشته از احساسات بی نظیر مردان ، این یک حقیقت جهانی است این میتواند برای زنان گیج کننده باشد که او دیروز بهترین دوست جهان بودو امروز کاملا متفاوت است .آنچه انسان انجام میدهد میتواند کاملا نامفهوم باشد همچنین آنچه انسان میگوید ،میتواند کاملا باکاری که انجام میدهد متفاوت باشد حقیقت این است که زنان و مردان متفاوت فکر میکنند ، به طور کلی بیشتر زنان حساس و سازگار هستند، دو زمینه ای که مردان مانع آن میباشند ؛ گفتنی است که مردان برای نشان دادن عشقشان به زنان مجموعه ای از رفتارهای معمول را نشان میدهند.

1.او با دقت و صمیمی به شما گوش میدهد:
به طور کلی زنان شنوندگان بهتری از مردان هستند به راستی که مردان مهارت های شنیداری وحشتناکی دارند عجیب است که مردان همیشه مشتاقانه روی موضوعات جذاب و موردعلاقه شان تمرکز میکنند بنابراین زمانی که یک مرد نه تنها به شما گوش میدهد,بلکه به طور فعال و مشتاقانه به شماپاسخ میدهد, شما میتوانید مطمئن باشید که او به شما دلباخته است و عاشق شماست
که این توانایی ,گوش دادن فعال نام دارد.
 
2.او نمیترسد که برای شما فداکاری کند:
انجام فداکاری شخصی برای کسی که دوستش داریم راحت تر است در حقیقت, مردان عاشق، زمانی که فکر می کنند زنشان ناراحت است احساس ناراحتی شدیدی میکنند. به خصوص اگر چیزی باشد که بتوانند درباره آن کاری انجام دهند به این ترتیب فداکاری کردن برای خوشحالی شما یک راه برای اثبات عشق مرد به شما است ؛ اوهمیشه شمارا یک اولویت قرار میدهد.حتی اگر به معنی تغییربرنامه هایش و یا خارج شدن از محدوده راحتی اش باشد.
 
3.او ضعف خود را به شما نشان میدهد (این مهم ترین قسمت است) :
ما در نشان دادن هررفتاری که دیگران متوجه ضعفمان شوند محتاط هستیم ؛ محتاط هستیم اگرچه در عشق عمیق کاملا این نگرش ناپدید می شود و به کناری می افتد ولی ما اهمیتی به ان نمی دهیم اگر ما عاشق باشیم, احساس راحتی بیشتری میکنیم و با آسیب پذیری بیشتری رو به رو میشویم.

4.او دوست دارد بداند شما درروزهای سخت چگونه اید؟؟؟
به یاد داشته باشید که در روز های اول چقدر تلاش کردید که بهترین وجه خودتان را نشان دهید.البته که همه ما میخواهیم زمانی که با یک شخص ملاقات میکنیم فوق العاده به نظر برسیم. پس یک رابطه واقعی زمانی وجود خواهد داشت که ، زمان بیشتری در کنار یکدیگر سپری میکنیم,سطوح راحتی ایجاد میشود و نیازمان به میزان قابل توجهی کاهش میابد. ماآزادیم که با پیژامه بگردیم, پیراهنمان را لکه دار کنیم و ژل زدن به موها را فراموش کنیم. وقتی مردان کسی را درست دارند زیبایی زنان در موقعیت ها برایشان بی اهمیت میشود.

5.او به شما افتخار میکند و از نشان دادن ان ترسی ندارد:
در عشق,مردان واقعی ازاینکه به شما افتخار میکنند خجالت نمیکشند ؛ اینکه شما یک مادر فوق العاده و سخت کوش هستید یا به هدف خود رسیده اید. شما میتوانید مطمئن باشید که تلاش شما بی توجه نبوده است در حقیقت کارهای سختی که انجام میدهید تحسین برانگیز است و برای مردان اهمیت زیادی دارد.

6.او برای شما و به خاطر شما میجنگد:
مسئله ای که مکرر شاهد هستیم و یک مرد عاشق برای حفاظت از حریم و حقوق همسرش به واسطه ی آن با دیگران وارد جنگ می شود .

7. او با شما میجنگد :
این یک چیز واضح است دعوا کردن ما همراه با توهین و بی احترامی نیست و به گونه ای تظاهر کردن است قطعا به طور فیزیکی با شما بحث نمیکنیم ؛ گفتم اگر یک مرد شما را دوست دارد در روابطش سرمایه گذاری میکند او برای اینکه شما را از دست ندهد با شما میجنگد حتی اگر به این معنی باشد که بازنی که دوستش دارد بجنگد چرا؟چون میترسند ، می ترسند که شما را از دست بدهند. شما را دوست دارد و کوچک ترین تهدید برای آنها, مانند ضربه مهلکی است؛  اگر مردان به این دلیل با شما بجنگند، میخواهند که تعهدشان را به شما ثابت کنند پس حتی جنگیندنشان هم از دوست داشتن زیادی می باشد.

8. او با خانواده و دوستان شما با احترام رفتار میکند :
اگر آنها بدانند که کسی برای شما مهم است به طور پیش فرض برای آنها هم مهم می شود دلیل آن ساده است:خانواده و دوستان شما را گرامی میدارند، زیرا آخرین چیزی که میخواهند، آسیب رساندن به احساسات شماست .درحالی که ممکن است یکی از اعضای خانواده تان را دوست نداشته باشند ، یا اگر یکی از دوستان شما گربه صفت باشد آن را نادیده بگیرند، تنها به این دلیل که برای شما مهم هستند و هر چیزی که برای شما مهم است، برای آنها هم مهم میباشد.

محققان نبض ۱۰ زوج سالمند را که مدتی طولانی با هم ازدواج کرده‌اند، با دستگاه FitBit اندازه گیری کردند. 
محققان متوجه شدند زوج‌های مسن به طور ناخودآگاه ضربان قلبشان هنگام نزدیکی به هم، هماهنگ می‌تپد. آنها با استفاده از دستگاه نظارت الکترونیکی ضربان ۱۰ زوج را اندازه گیری کردند.
تیم مذکور دریافت وقتی زوج‌ها در مجاورت هم باشند، یکی از اعضا بر ضربان دیگری تاثیر گذاشته و سپس هر دو با هم هماهنگ می‌شوند.

خراسان/ صبح‌ها هنگام بیدار شدن به عنوان یک خانم، اولین چیزی را که به خاطر می‌آورید، انجام فهرست کارهای روزانه است، از شستن لباس‌ها و آماده کردن بچه‌ها گرفته تا پخت‌و‌پز و اگر شاغل باشید هم کارهای شرکت و … . اما گاهی شما مهم‌ترین مسئله را فراموش می‌کنید و آن نزدیک‌ترین فرد در کنار شماست. اگرچه بیشتر زوج‌ها سعی می‌کنند در طول روز باهم در ارتباط باشند، شب‌ها برای بیرون رفتن برنامه‌ریزی کنند و … اما کیفیت ارتباط‌شان را در شروع روز فراموش می‌کنند. صبح‌ها مهم‌ترین زمان برای ابراز عشق به شوهر و سپس ادامه کارها با انرژی مضاعف است. در ادامه ما کارهایی را به شما پیشنهاد می‌دهیم که می‌توانید با انجام آن‌ها در ارتباط با همسرتان در کنار داشتن یک روز خوب و پر انرژی، عشق‌تان را عمیق‌تر کنید.
 
1- بگویید صبح‌بخیر| شاید موضوع خیلی ساده‌ای باشد اما تاثیر بسیار زیادی دارد. اغلب ما در ارتباط با دیگران، دوستان و همکاران این رفتار را به کار می‌بریم و سلام و صبح بخیر می‌گوییم اما چرا همسرمان را در این موضوع فراموش می‌کنیم؟ انجام این کار به هردو شما این حس را می‌دهد که برای هم عادی نشده‌اید.
2- صرف صبحانه در کنار هم| شاید کمی زودتر بیدار شدن سخت باشد اما اگر شما ۱۰ دقیقه هم زودتر از خواب بیدار شوید و با شوهرتان صبحانه یا حتی یک فنجان قهوه میل کنید؛ این کار برای شما به یک عادت روزمره تبدیل می شود و رابطه شما را بهتر می کند.
3- تحسین‌کردن بعد از بیدار شدن| سعی کنید زمانی که از خواب بیدار می‌شوید از هرچیز ساده و کوچکی در ارتباط با هم تعریف کنید. مثلا این‌که چقدر امروز زیبا هستی و … . قدردانی کردن و ستایش کارهای همسر‌تان هنگام صبح باعث می‌شود در طول روز آن را به خاطر بیاورد و این انرژی مثبت به او احساس ارزشمندی و اعتماد به نفس می‌دهد.
4- از بین بردن ناامیدی با 5 دقیقه صحبت| اگر احساس کردید شوهرتان نیاز دارد که با شما صحبت کند، حداقل ۵ دقیقه پیش از رفتن به سراغ کارهای‌تان با او حرف بزنید و اجازه دهید از ناراحتی‌هایش برای‌تان بگوید و بعد به سراغ کارهای روزانه‌تان بروید؛ در این صورت حال هردوی‌تان بهتر خواهد شد.
5- نگاه کردن به یکدیگر| در روزهای ابتدایی زندگی به خاطر دارید که نمی‌توانستید چشم از هم بردارید؟ نگاه کردن بخش مهمی از عشق دو نفر است. حتی اگر فرصت ندارید، زمان کوتاهی را باهم صحبت و به هم نگاه کنید زیرا در طول روز در کنار هم نخواهید بود.
6- خنداندن همدیگر برای کاهش استرس| هنگام بیدار شدن و صرف صبحانه سعی کنید حتی اگر جوک بلد نیستید با گفتن کلماتی همسرتان را بخندانید، این موضوع استرس شروع یک روز کاری را کم و رابطه شما را پرشورتر می‌کند.

نویسنده : مارال مرادی | روزنامه نگار