خانم‌ها در دوران بارداری چه نکات بهداشتی را رعایت کنند؟

خانم‌ها در دوران بارداری چه نکات بهداشتی را رعایت کنند؟

خانم‌ها در دوران بارداری چه نکات بهداشتی را رعایت کنند؟

خانم‌های باردار سیستم ایمنی ضعیفی دارند و این به این معنی است که هر چه زودتر بهداشت خود در دوران بارداری رعایت کنند احتمال بیشتری وجود دارد که به بخشی از روال روزانه تبدیل شود. در حالی که رعایت بهداشت باید بخشی از تمرینات روزانه باشد اما کار‌هایی مانند ورزش کردن باعث سلامت خود و جنین می‌شود. کار‌هایی که اگر در دوران بارداری انجام نشود می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی برای زنان شود. در ادامه چند مورد بهداشتی گفته شده است تا خانم‌های باردار آن را رعایت کنند.

 شستن دست‌ها:

یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای جلوگیری از مریض شدن در دوران بارداری شستن دست‌ها است. کاری که باید چندین بار در روز انجام شود تا در عین حال سالم بمانید و مریض نشوید. برای از بین بردن میکروب‌های روی دست شستن آن‌ها با آب و صابون به مدت 20 ثانیه ضروری است. زمانی هم که باید دست‌های خود را بشویید:

  • قبل از غذا خوردن
  • قبل از دست زدن به غذای آماده شده برای غذا
  • وقتی کثیف است
  • بعد از دمیدن بینی
  • پس از استفاده از سرویس بهداشتی
  • بعد از دست زدن به حیوانات
  • پس از دست زدن به سطل زباله
  • پس از دست زدن به گوشت خام

 مسواک زدن:

مسواک زدن و نخ دندان کشیدن منظم برای سلامت دهان و دندان برای همه بزرگسالان و کودکان ضروری است اما با توجه به اینکه عفونت‌ها در بارداری می‌توانند به سرعت در دهان پخش شوند و به همین دلیل بهداشت دهان اهمیت بسیاری پیدا می‌کند. زمانی که مادران آینده دو بار در روز دندان‌های خود را مسواک می‌زنند و نخ دندان می‌کشند به طور قابل توجهی شانس ابتلا به عوارض لثه و دندان در دوران بارداری را کاهش می‌دهند. اما با خستگی زنان در پایان روز و کنار گذاشتن مسواک زدن همراه با تهوع صبحگاهی، بیزاری از خمیردندان یا خوردن بیشتر غذا‌های شیرین اگر بهداشت دهان در اولویت نباشد دندان‌ها ولثه‌ها به راحتی عفونی می‌شوند. حتی می‌تواند باعث عفونت‌های دندانی در نوزادان جدید شود.

 دوش گرفتن:

زنان باردار باید هر روز دوش بگیرند تا در دوران بارداری نکات بهداشتی را رعایت کنند. دوش گرفتن روزانه به مبارزه با اثرات افزایش هورمون‌ها در بدن در دوران بارداری کمک می‌کند. با دوش گرفتن باعث حذف این مایعات و سلول‌های اضافی پوست می‌شود و وقتی این کار انجام شود احتمال عفونت کمتر است.  

 توجه به سلامت سینه‌ها:

در دوران بارداری سینه‌ها ممکن است شروع به نشت آغوز کنند. هنگامی که این اتفاق می‌افتد در صورت تمیز نشدن نواحی نوک پستان می‌توانند مرطوب باقی بمانند. هنگامی که این اتفاق می‌افتد عفونت می‌تواند ایجاد شود. نوک سینه‌ها در دوران بارداری می‌توانند بسیار حساس شوند. اگر بیش از حد خشک شوند هم می‌توانند ترک بخورند که می‌تواند منجر به عفونت شود.

 حفظ رطوبت پوست:

اگر اجازه دهید پوست کم آب شود و سلول‌های مرده پوست ریخته نشوند می‌تواند منجر به عفونت شود. چیزی که خانم‌ها دوست ندارند در دوران بارداری اتفاق بی‌افتد. این وضعیت می‌تواند باعث ایجاد لکه‌های پوسته پوسته شود. خشک شدن پوست هم به دلایل زیر اتفاق می‌افتد:

  • عرق کردن
  • روغن ترشح شده
  • خاک
  • آلودگی
  • باکتری‌ها
  • میکروب‌ها
  • سلول‌های مرده پوست

توجه به ناحیه تناسلی:

شاید ناحیه‌ای که در زمان بارداری بیش از هر زمان دیگری نیاز به توجه دارد واژن باشد و به همین دلیل سلامت واژن باید برای مادران آینده مهم باشد. برای سلامت واژن خود می‌توانید موارد زیر را رعایت کنید:

  • پوشیدن شلوار نخی
  • لباس تنگ نپوشید
  • نپوشیدن لباس فرم
  • تمیز و خشک نگه داشتن واژن
  • عدم استفاده از شستشوی واژینال
  • در سه ماهه سوم از جوراب شلواری استفاده کنید

 

منبع:

www.babygaga.com

 

تخصص پریناتولوژی چیست؟

تخصص پریناتولوژی چیست؟
اگر می‌خواهید بدانید که تخصص پریناتولوژی چیست، در این مطلب از بیا نی نی با ما همراه باشید. شما همچنین تفاوت پریناتولوژیست با متخصص نازایی را هم متوجه خواهید شد.

تخصص پریناتولوژی چیست؟

اگر می‌خواهید بدانید که تخصص پریناتولوژی چیست، در این مطلب از بیا نی نی با ما همراه باشید. شما همچنین تفاوت پریناتولوژیست با متخصص نازایی را هم متوجه خواهید شد.

فوق تخصص پریناتولوژی کیست؟
پریناتولوژیست‌ها پزشکانی هستند که بارداری‌های پرخطر را کنترل می‌کنند. آن‌ها برای اطمینان از ایمنی قبل و حین بارداری و بعد از تولد با مادران و نوزادان همکاری می‌کنند.
بارداری‌های پرخطر همیشه خطرناکتر یا دشوارتر از حاملگی‌های کم‌خطر نیستند. این اصطلاح معمولا به شرایط موجود در دوران بارداری مربوط می ‌شود.
فوق تخصص‌های پریناتولوژی به عنوان متخصصان پزشکی مادر و جنین هم شناخته می‌شوند. آن‌ها می‌توانند در یک کلینیک یا بیمارستان و همچنین در مطب خصوصی کار کنند.

در صورت داشتن بارداری پرخطر، متخصص زنان و زایمان احتمالا شما را به فوق تخصص پریناتولوژی ارجاع می‌دهد.

تخصص پریناتولوژی چیست؟
پریناتولوژیست‌ها چه کارهایی انجام می‌دهند؟
آن‌ها آزمایش و نظارت پیشرفته‌تری را نسبت به متخصص زنان و زایمان انجام می‌دهند که شامل موارد زیر است:

  • انجام سونوگرافی‌های بسیار دقیق.
  • انجام آزمایش ناتوانی‌های مادرزادی.
  • بررسی های جنینی با نمونه برداری از جفت یا مایع آمنیوتیک یا خون جنین
  • فوق تخصص‌های پریناتولوژی می‌توانند اطلاعات معتبرتر و دقیق‌تری در مورد بارداری شما و چگونگی تاثیر شرایط قبلی به شما ارائه دهند.
  • آن‌ها همچنین در صورت بروز عارضه در هنگام زایمان، مانند عفونت یا خونریزی شدید، مادران را پس از تولد نوزاد تحت درمان قرار می‌دهند.

تخصص پریناتولوژی چیست؟
دلایل مراجعه به متخصص پریناتولوژی
در صورت نیاز به ویزیت توسط پریناتولوژیست، متخصص زنان و زایمان معمولا شما را به این پزشک معرفی می‌کند.

در صورت نیاز به ویزیت توسط پریناتولوژیست، متخصص زنان و زایمان معمولا شما را به این پزشک معرفی می‌کند. هر زنی که دارای بارداری پرخطر است ممکن است به متخصص پریناتولوژی مراجعه کند.

هر زنی که دارای بارداری پرخطر است ممکن است به متخصص پریناتولوژی مراجعه کند. برخی از عواملی که احتمال عوارض احتمالی بارداری را افزایش می‌دهند عبارتند از:

  • سن کمتر از 18 یا بیشتری از 35
  • اضافه‌وزن در طول باردای یا قبل از بارداری
  • بارداری از طریق آی وی اف
  • عوارض بارداری قبلی یا مشکلات باروری
  • دیابت
  • فشار خون بالا
  • بیماری قلبی
  • آسم کنترل‌نشده
  • سرطان
  • بیماری‌های خود ایمنی (مانند لوپوس)
  • اختلالات خونی
  • مشکلات کلیوی

تخصص پریناتولوژی چیست؟
گاهی اوقات، شرایطی در دوران بارداری ایجاد می‌شود که ممکن است خطر بیشتری برای مادر و جنین ایجاد کند:

  • بارداری دوقلو یا چندقلو.
  • پره‌اکلامپسی، شروع ناگهانی فشار خون بالا در دوران بارداری.
  • اکلامپسی، یک بیماری بسیار جدی که در صورت عدم درمان پره‌اکلامپسی ایجاد می‌شود.
  • سندرم HELLP، یک عارضه نادر است که معمولا با فشار خون بالا یا پره‌اکلامپسی ایجاد می‌شود.
  • دیابت بارداری، نوعی از دیابت است که فقط در دوران بارداری ظاهر می‌شود.
  • جفت سرراهی، جفتی است که دهانه رحم را به طور جزئی یا کامل می‌پوشاند.
  • جدا شدن جفت، جفتی که زود از دیواره رحم جدا می‌شود.
  • پارگی زودرس غشاها، هنگامی که مایع آمنیوتیک قبل از هفته 37 بارداری نشت می‌کند.
  • عفونت‌ توکسوپلاسموز یا سیتومگالوویروس.
  • اختلالات خود ایمنی مانند لوپوس.
  • زایمان زودرس که قبل از هفته 37 شروع می‌شود.

اگر هر یک از این شرایط در مورد شما صدق می‌کند، یک متخصص پریناتولوژی می‌تواند به شما و سلامت نوزادتان کمک کند.
همچنین ممکن است پزشک، مراقبت از شما را با متخصصان دیگر مانند متخصص غدد درون‌ریز یا روماتولوژیست هماهنگ کند.

تخصص پریناتولوژی چیست؟
بارداری پرخطر چیست؟
به طور کلی، حاملگی پرخطر حاملگی است که به طور بالقوه جان مادر یا جنین را تهدید می‌کند. بارداری می‌تواند از ابتدا پرخطر باشد یا با پیشرفت بارداری، پرخطر شود. برخی از زنان حتی قبل از باردار شدن در معرض خطر بالایی قرار دارند.
اگر بارداری شما پرخطر تلقی شود، به مراقبت تخصصی و نظارت اضافی احتیاج خواهید داشت.
پرخطر بودن لزوما به این معنا نیست که بارداری یا زایمان شما دشوار خواهد بود، اما به تیم مراقبت‌های بهداشتی شما اطلاع می‌دهد که عواملی وجود دارد که باید هنگام برنامه‌ریزی درمان شما از آن‌ها آگاه باشند.

در طول ملاقات پریناتولوژی چه انتظاری باید داشته باشید؟
متخصص پریناتولوژی در مورد سابقه پزشکی شما سئوال می‌کند و احتمالا یک معاینه فیزیکی انجام می‌دهد. بر اساس شرایط خاص شما، متخصص پریناتولوژی ممکن است یک یا چند آزمایش زیر را انجام دهد:

  • سونوگرافی هدفمند، که نحوه رشد اندام‌های کودک را بررسی می‌کند.

برخی فوق تخصص‌های پریناتولوژی نوزادان را در بارداری‌های پرخطر به دنیا می‌آورند. برخی دیگر فقط مراقبت‌های قبل از زایمان را ارائه می‌دهند.

  • اکوکاردیوگرافی جنین، که عکس‌هایی از قلب نوزاد می‌گیرد.
  • آمنیوسنتز، نمونه‌ای از مایع آمنیوتیک از رحم خارج می‌شود تا شرایط ژنتیکی و کروموزومی مشخص شود.
  • نمونه‌برداری از پرزهای کوریونی (CVS) که مشابه آمنیوسنتز است با این تفاوت که در آن از نمونه کوچکی از سلول‌های جفت به جای مایع آمنیوتیک استفاده می‌شود.
  • پزشک شما هر گونه آزمایش را زودتر با شما در میان می‌گذارد تا بدانید چرا باید آن را انجام دهید و قبل، حین و بعد از آن چه انتظاری باید داشته باشید.

تخصص پریناتولوژی چیست؟
تفاوت متخصص نازایی و پریناتولوژیست چیست؟
متخصص نازایی به شناسایی و درمان مشکلات مربوط به نازایی می‌پردازد، اما فوق تخصص پریناتولوژی، متخصص در بارداری‌های پرخطر و مراقبت از جنین‌هایی است که دچار عوارض می‌شوند.

آیا فوق تخصص پریناتالوژی نوزادان را به دنیا می‌آورد؟
این موضوع کاملا به شرایط بستگی دارد. برخی فوق تخصص‌های پریناتولوژی نوزادان را در بارداری‌های پرخطر به دنیا می‌آورند. برخی دیگر فقط مراقبت‌های قبل از زایمان را ارائه می‌دهند.
فوق تخصص‌های پریناتولوژی به طور خاص برای رسیدگی به بارداری‌های پرخطر آموزش دیده‌اند. بنابراین اگر پزشک شما را برای نظارت بیشتر به یکی از این فوق تخصص‌های پریناتولوژی ارجاع می‌دهد، بدانید که هم سلامتی شما، هم سلامتی نوزاد شما به یک فوق تخصص مجرب سپرده شده است.