نوروز امسال را با این چند کار ساده، برای فرزندانتان به یاد ماندنی کنید

عید نوروز و تعطیلات آن برای خانواده‌ها فرصتی برای تنفس، زنده شدن و ارتباط بیشتر با همدیگر را فراهم می‌کند، حتی در دو سال ایام کرونایی و برخی مواقع قرنطینه خانگی باز هم اعضای خانواده در کنار هم بودند. امسال که شرایط بهتر شده، مردم ایران واکسینه شده و خانواده‌ها می‌توانند دست بچه هایشان را بگیرند و به گوشه‌ای برای تلطیف روح و جسم ببرند، فرصتی بیشتر برای والدین فراهم است تا از تعطیلات استفاده کرده و با بچه‌ها ارتباط عاطفی بهتری برقرار کنند.

نوروز امسال را با این چند کار ساده، برای فرزندانتان به یاد ماندنی کنید

چه مواردی برای ارتباط موثر با فرزندان با اهمیت است؟

نخستین نکته‌ای که والدین می‌توانند در این ایام بدان توجه بیشتری کنند، رشد مهارت‌های ارتباطی فرزندانشان است. این مهارت‌ها می‌تواند هم در ارتباط با خود اعضای خانواده و هم دیگران تقویت شود. مفاهیمی، چون درک احساسات دیگران، توان بیان احساسات، بیان کردن نظرات و تشریک مساعی در خانواده، همفکری و همدلی می‌تواند از جمله قواعد تقویت این مهارت باشد.

به طور مثال خانواده تصمیم دارند به یک سفر بروند، والدین می‌توانند از بچه‌ها نظرخواهی کنند و به نظرشان اهمیت دهند که به کجا و با چه شرایطی سفر کنند، همین نکته هم اعتماد به نفس بچه‌ها را بالا می‌برد هم ارتباط بین والدین و بچه‌ها را قوی‌تر می‌کند.

از جمله موارد دیگر ارتباطی می‌توان به ارتباط با طبیعت اهمیت داد. حال که ایام تعطیل است حتی اگر به سفر نرفته اید، با خانواده مشورت کنید و در شهر خودتان به دامن طبیعت بروید، پارک‌ها و بوستان ها، جنگل، دریا، آبشار یا هر دیدنی طبیعی دیگری می‌تواند روح بچه‌ها را تازه و آن‌ها را شاد و سرزنده کند. در ارتباط با طبیعت می‌توانید بچه‌ها را با حیوانات هم آشتی دهید، اگرفرزند شما از حیوانات می‌ترسد او را با حیوانات اهلی دوست کرده و ارتباطشان را تقویت کنید.

دیگر مورد ارتباطی و با اهمیت می‌تواند «صله رحم» و ارتباط با اقوام و خویشان به ویژه مادربزرگ‌ها و پدربزرگ‌ها باشد. اگر در تمام ایام سال فرصت کمی می‌شود که با دوست و قوم و خویشان رفت و آمد کنید، حال دست بچه‌ها را بگیرید و به منازلشان ببرید البته سعی کنید وسیله شاد سازی و تفنن بچه‌ها را هم فراهم کنید تا دچار کسالت نشوند و در کنارش به دید و بازدید سال جدید هم کنار بیایند و از آن لذت ببرند.

فرصت با هم بودن را به تجربه‌ای شیرین تبدیل کنید

برخی پدر و مادر‌ها هستند که اگر چند ساعت در کنار هم باشند، مهارت ارتباط خوب با هم را بلد نیستند، به جای اینکه کاری کنند هم خودشان و هم فرزندانشان لذت ببرند، فضای خانه را متشنج می‌کنند و بچه‌ها به غار تنهایی خودشان پناه می‌برند. بهتر است تمرین در کنار هم بودن کنیم. تعطیلات نوروز این فرصت را فراهم می‌کند که ساعاتی طولانی کنار هم باشیم؛ بنابراین خوب است که این با هم بودن را به یک تجربه شیرین تبدیل کنید مثلا در منزل قصه گویی راه بیاندازید، با هم ورزش کنید، بازی‌هایی متناسب با سن و سال بچه‌ها انجام دهید و از این طریق رابطه عاطفی و صمیمی تان را بدست بیاورید یا تقویت کنید. یا مثلا اگر در یک میهمانی هستید که احساس می‌کنید بچه‌ها کسل شده اند، بازی‌های تیمی و دسته جمعی راه بیاندازید تا آن‌ها شاد شوند.

این نکته نباید فراموش شود که در ایام تعطیلات تماشای بیش از حد تلویزیون یا بازی‌های رایانه‌ای تحرک بچه‌ها را کاهش می‌دهد و آن‌ها را بیشتر کسل می‌کند، بهتر است یک پیاده روی در اطراف منزل، گپ و گفت با بچه‌ها را جایگزین این فعالیت‌های بی تحرک کنید؛ بنابراین برای نزدیک‌تر شدن بیشتر والدین به فرزندان می‌توان برای هر روز تعطیات یک فعالیت روزانه مشخص که مشارکتی هم باشد، ترتیب داد که همه اعضا در آن شرکت کنند مثل همین پیاده روی دسته جمعی یا بودن در یک فضای آرام و دلنشین که احساس امنیت به اعضای خانواده می‌دهد.

نوروز امسال را با این چند کار ساده، برای فرزندانتان به یاد ماندنی کنید

ارتباط موثر در سفر

برخی از والدین تصور می‌کنند بچه‌ها می‌بایست مدل لذت هایشان در مسافرت مثل بزرگتر‌ها باشد، خیلی آرام و موقر به طور مثال در ماشین بنشینند تا زمانی که به مقصد برسند یا غذایی بخورند و بعد در زمان‌هایی که والدین تمایل به تفریح دارند آن‌ها همه هیجان زده بشوند، در حالیکه اینطور نیست. بچه‌ها سیستم تفریح و سرگرمی شان با بزرگتر‌ها متفاوت است در هر لحظه از سفر دوست دارند، بازی کنند.

برای اینکه شما هم در این هیجانات و شادی‌ها نقش داشته باشید می‌تواند بازی‌هایی در قالب داستان سرایی، همخوانی یک شعر و سرود، نقاشی کشیدن از مناظر، تئاتر، پانتومیم، درست کردن کاردستی یا دیگر سرگرمی‌های فکری را به آن‌ها پیشنهاد دهید و خودتان نیز آن‌ها را همراهی کنید. حتی اگر شده نقشه سفر را در اختیارشان قرار بدهید تا به شما در یافتن مسیر کمک کنند این یکی از کار‌های سرگرم کننده برای بچه‌ها می‌تواند باشد.

برای والدینی که دارای فرزندانی نگران یا استرسی هستند، بازی کردن با بچه‌ها می‌تواند بسیار موثر باشد که در نگرش خوش بینانه، ایجاد اعتماد به نفس، از بین رفتن چالش‌های فکری و تنظیم احساسات آن‌ها اثرگذار است. یک کودک با نقاشی اش می‌تواند مکنونات قلبی اش را نشان دهد به شرطی که والدینی آگاه و موثر داشته باشد. همچنین مشارکت دادن بچه‌ها در امور مربوط به منزل، نظافت تا آشپزی در تعطیلات و همینطور برنامه ریزی سفر باعث می‌شود تا حس موثر بودن بچه‌ها قوی‌تر شود.

والدین گفت وگوی موثر را تمرین کنند

یکی از موارد مهم ارتباط موثر بین والدین و فرزندان، گفتگو با هم است. نیاز بشر به گفتگو، شنیده شدن و حرف زدن خیلی مهم است که می‌تواند در ایام در کنار هم بودن نوروز تقویت شود. در این رابطه تشریک مساعی، همدلی، صحبت کردن موثر در خانه و بازی کردن مصادیق مهم این مورد می‌تواند باشد.

7 توصیه برای داشتن رفتار اصولی با کودک نوپا

7 توصیه برای داشتن رفتار اصولی با کودک نوپا

خراسان/ بیشتر مادران فکر می‌کنند برای تربیت کودک خود فقط دادن عشق به آن‌ها کافی است و همین ‌که با کودک با محبت برخورد کنیم، یعنی تمام الزامات تربیتی را رعایت کردیم. اما قطعا تربیت کودک به محبت کردن ختم نمی‌شود. در ادامه به بررسی نحوه برخورد با کودک نوپا خواهیم پرداخت.

 تشویق بابت کارهای خوب
به مواقعی که فرزندان تان کارهای خوب انجام می دهند توجه و آن‌ها را با دادن حتی یک جایزه کوچک تشویق کنید.
 پرت ‌کردن حواس‌ کودک در زمان انجام کار اشتباه
بهتر است حواس کودکان نوپا را که سعی در انجام کارهای بد دارند، پرت کنید و آن‌ها را به انجام دادن کارهای درست هدایت کنید.
 در برابر لجبازی‌ هایشان، نه بگویید 
معمولا کودکان در این سن و سال بسیار لجباز هستند و عادت دارند با گریه و جیغ خواسته‌های خود را از والدین طلب کنند. حواس‌تان باشد در مقابل هر خواسته‌ای از کودک‌تان کوتاه نیایید و به او نه بگویید.
 الگو باشید
کودکان نوپا همیشه نمی‌دانند کاری که انجام می‌دهند اشتباه است. این شما هستید که باید روش صحیح تعامل با دنیای اطراف‌شان را به آن‌ها نشان دهید. برای مثال به آن‌ها بیاموزید که چگونه با حیوانات مهربان باشند و به طبیعت آسیب نرسانند.
 پیامد کارهایش را به او توضیح دهید 
معرفی پیامدها به عنوان یک دستورالعمل برای نظم بسیار مهم است. با آرامش و قاطعیت عواقب کارهای نادرست را برای کودک خود توضیح دهید و مطمئن شوید که کودک‌تان آن‌ها را به روشنی درک کرده است. یادتان نرود باید این عواقب متناسب با سن او باشد.
 آرام و تحت کنترل باشید
آیا توجه کرده‌اید که وقتی  غمگین و ناراحت هستید، کودک شما همان رفتار شما را تقلید می‌کند و ناراحت و کم‌حرف می‌شود؟ شما اولین معلم فرزندتان هستید. سعی کنید حتی در مواقعی که بسیار خشمگین و عصبانی هستید. خودتان را کنترل کنید تا استرس  شما  به فرزندتان منتقل نشود.
 گاهی رفتارهای بد را نادیده بگیرید 
همیشه لازم نیست سخت‌گیر باشید. بسته به شرایط حتی می‌توان از اشتباه‌های جزئی نیز چشم پوشی کرد. شما باید تصمیم بگیرید که چه چیزهایی را می‌توانید نادیده بگیرید.

مترجم : مهسا کسنوی منبع: pintrest

8 گام اساسی برای صمیمی شدن با فرزندان

8 گام اساسی برای صمیمی شدن با فرزندان

بیا نی نی/ آموزش فرزندانتان،تا حدی که بتوانند از تمامی قابلیت هایشان استفاده کنند و نقش مهمی را در جامعه ایفا کنند، کار راحتی نیست برای این مهم، باید یاد بگیرید که به فرزندانتان نزدیک شوید. با این راه، شما می توانید آن ها را راهنمایی کنید و از انجام کارهای اشتباه دورشان کنید. 

اگر راه های صمیمی شدن با فرزندان را یاد نگیرید، زمانی که می خواهید نصیحتشان کنید یا بدون درخواست آن ها کمکشان کنید، آن هاشما را نمی پذیرند به همین دلیل است که حفظ یک رابطه خوب با فرزندتان اهمیت دارد. شما باید یاد بگیرید که به عنوان یک فردِ نزدیک با آن ها ارتباط برقرار کنید، تا بتوانید چیزی را که حس می کنید ، بیان کنید و توضیح دهید و بتوانید کاملا احساسات فرزندانتان را درک کنید از این راه می توانید ، زنجیره ی ساخته شده از عشق و علاقه را ، محکم تر کنید.

مهم است که بدانید، صمیمی شدن با فرزندان از زمانی که خیلی کوچک هستند، شروع می شود اگر زمانی که کوچک تر هستند ، وقتی به آن ها اختصاص ندهید و فضایی برای صحبت فراهم نکنید ، زمانی که بزرگتر می شوند ،احتمال خیلی کمی وجود دارد، که بتوانید صادقانه با هم صحبت کنید.یکی از اساس های رابطه سالم با فرزندانتان، علاوه بر زمانی که با آن ها می گذرانید،ارتباط موثر و همراه با عشق است که در این بخش به اصول آن خواهیم پرداخت.

1.در مواقع خاص با هر یک از فرزندانتان جداگانه صحبت کنید :
اگر چند فرزند دارید، بهتر است که با هرکدام به تنهایی صحبت کنید و فضای به خصوص اختصاص دهید ؛ این کار باید به صورت منظم انجام شود.زمانی که کودک هستند ، بازی کردن، یک راه خوب، برای اینکه از راه احساس به آن ها نزدیک شوید، است. گذشته از همه ی این ها، وقتی با بچه ها بازی می کنیم ، آن ها متوجه علاقه ی ما به عنوان والدین به خودشان و فعالیت هایشان می شوند.

2.با هم فیلم تماشا کنید :
تماشای یک فیلم خانوادگی ،باعث ایجاد یک وجه اشتراک بین شما و فرزندانتان می شود ؛ علاوه بر این ، باعث شروع صحبت بین شما می شود تا بفهمید در مورد چیزی که دیده اند چه فکری می کنند، و نقطه نظر آن ها را بشناسید ، طرز فکر آن ها را بفهمید، طوری که چیز های پیرامونشان را می بینند و شخصیتشان را بشناسید.

3.فرزندانتان را بغل کنید، ببوسید و به آن ها اهمیت دهید :
از تماس فیزیکی اجتناب نکنید ؛ تماس فیزیکی ،برای داشتن یک رابطه احساسی قوی ، که ما را به هم نزدیکتر می کند، خیلی اساسی است. 

4.زمانی که با بچه هایتان صحبت می کنید ،گرم و همدل باشید :
مهر و عاطفه ای که با لحن صدایتان ، کلمات و حرکات بدنتان در زمان مکالمه به آن ها منتقل می کنید، برای اینکه مکالمه طبیعی و با روی باز به نظر برسد ، خیلی ضروری است همچنین ، سعی کنید خودتان را جای آن ها بگذارید علاوه بر آن، به عنوان خانواده، باهم وقت بگذرانید زمانی که آن ها به تنهایی تلویزیون تماشا می کنند، یا بازی ویدیویی میکنند باید کوتاه باشد وگرنه ، به راحتی تنها می مانند.

5.به او هدیه بدهید : 
به کودکانتان هدایای مفید ،مانند:کتاب و بازی هایی بدهید،که علاوه بر اینکه توانایی های آن ها را گسترش می دهد ،آن ها را وادار کند تا با یکدیگر بازی کنند و یک رابطه احساسی آنی خلق کنند. 

6.باهم غذا بخورید :
یکی دیگر از ترفندهای مهم برای نزدیک تر شدن به فرزندانتان این است ،که تا حد ممکن و هرچه بیشتر با خانواده غذا بخورید ؛ ناهار یا شام آخر هفته به حفظ استحکام خانواده کمک می کند همچنین ، همکاری بچه ها برای آماده سازی غذا نیز اهمیت دارد ؛ از این راه ، آن ها ،پخت و پز و اهمیت همکاری را یاد می گیرند.

7.با هم برای تفریح برنامه ریزی کنید :
برنامه ریزی سفر یا بیرون رفتن خانوادگی به منظور گذراندن زمان با یکدیگر و کسب تجربیات جدید، خیلی اهمیت دارد این کار شما را تبدیل به یک خانواده واحد و یکپارچه می کند.

8. باهم ورزش کنید :
آموزش ورزش هایی مثل اسکیت سواری، دوچرخه سواری و شنا یک تجربه ارزشمند برای آن ها است ،که رابطه بین والدین و فرزندان را هم محکم تر می کند. 

کارهایی که باعث عدم صمیمیت فرزندان و والدین می شود
1. عمومیت دادن و اینکه بگوییم شما همیشه کار اشتباه انجام می دهید یا اینکه هیچ وقت کار خوبی انجام نمی دهید ، اعتماد به نفس آن ها را پایین می آورد با این نوع از اظهار نظرهای قطعی ، فرزندان شما به این باور می رسند که آن ها واقعا در انجام هیچ کاری خوب نیستند. 

2. همچنین، مسخره کردن آن ها، یا طعنه زدن و سرزنش کردنشان ، هم اثرات منفی مساوی دارد حتی اگر ناآگاهانه و بدون قصد انجام شود حقیقت این است که با این کار به جای جذب کردن آن ها ، باعث می شوید که احساس کنند، پست و حقیر هستند. 

3. کار دیگری که نباید انجام دهید ، دستورهای عامرانه به طور مکرر و بدون توجه به مخالفت فرزندانتان است این مسئله ،این حس را در آن ها به وجود می آورد، که شما آن ها را نمی فهمید و باید بدون هیچ سوالی و تحت هر شرایطی دستورات شما را انجام دهند. 

4. همچنین نباید داد بزنیم و در مورد مسائلی که قبلا حل شده اند و به والدین ربطی ندارند ،بحث کنیم همانگونه ، نگاه ملامت آمیز مانع از ایجاد مکالمه میان ما و بچه ها می شود.

5.از طرف دیگر، برچسب زدن به آن ها به وسیله ی تبدیل کردن رفتارهای منفی به عنوان یک ویژگی و خصیصه شخصیتی ، حتما باعث رد شدن کامل می شود.

6. به اضافه ، هرگز در زمان نامناسب آن ها را بدنام یا نصیحت نکنید در عوض، توجه آن ها را در یک شرایط مناسب و در تنهایی و بدون توهین جلب کنید.

در زمان عصبانیت در مقابل فرزندمان چه عکس العملی داشته باشیم؟
بهترین کاری که ما به عنوان والدین می توانیم انجام دهیم، این است که زمانی که در حال راهنمایی فرزندان مان هستیم، آرام بمانیم خیلی مهم است که این را به یاد داشته باشید ،که وقتی ناراحت هستید ، راهنمایی آن ها به طور بی محابا خیلی سخت خواهد شد. بحث کردن با فرزندانمان در آن وضعیت احساسی منفی، باعث میشود که خودمان را ضعیف نشان دهیم و حرف هایی بزنیم که بعدا از گفتنش پشیمان می شویم اگر اجازه دهیم این اتفاق بیفتد ، فرزندانمان از مصاحبت با ما و همچنین راهنمایی های ما دور و جدا می مانند.