برچسب: نوار بهداشتی

وقتی پریود می‌شوید، باید از چیزی برای جذب خون قاعدگی استفاده کنید. محصولات مختلف زیادی وجود دارد که نوار بهداشتی یا پد، یکی از آن‌هاست، اما استفاده از نوار بهداشتی خوب است یا بد؟
بیشتر خانم‌ها در دوران قاعدگی خود از این موارد بیشتر استفاده می‌کنند:

• پد (یا نوار بهداشتی)
• تامپون
• کاپ قاعدگی

نوار بهداشتی یا پد چیست؟
پدها مستطیل‌هایی از مواد جاذب هستند که به داخل لباس زیر شما می‌چسبند و خون قاعدگی را می‌گیرند.
برخی از پدها دارای مواد اضافی در طرفین هستند. این «بال‌ها» روی لبه‌های لباس زیر شما جمع می‌شوند تا به نگه داشتن پد در جای خود و جلوگیری از نشتی کمک کنند.
پدها انواع مختلفی دارند، از جمله:

• فوق‌العاده جاذب
• بلند
• برای استفاده در طول شب
• معطر
• ماکسی
• مینی

برخی از خانم‌ها خونریزی شدیدتر و برخی دیگر خونریزی خفیف‌تری دارند.
بیشتر خانم‌ها در روزهای ابتدایی قاعدگی، خونرزی سبک و در روزهای بعد خونریزی سنگین‌تری دارند.
پدها می‌توانند بر اساس اندازه، یا جذب متفاوت باشند.

برخی از پدها معطر، یا دارای دئودورانت هستند، اما این نوع می‌توانند واژن را تحریک کنند، یا در برخی از خانم‌ها باعث واکنش آلرژیک شوند.

شاید می‌خواهید پدی پیدا کنید که به اندازه‌ای بزرگ باشد که نگران نشت آن نباشید، و در عین حال آنقدر کوچک باشد که استفاده از آن راحت باشد.
شاید لازم است برای یافتن پد مناسب برای زمان‌های مختلف پریود کمی آزمون و خطا انجام دهید.
برخی از پدها معطر، یا دارای دئودورانت هستند، اما این نوع می‌توانند واژن را تحریک کنند، یا در برخی از خانم‌ها باعث واکنش آلرژیک شوند.

استفاده از نوار بهداشتی چگونه است؟
اگر از نوار بهداشتی به درستی استفاده و اصول بهداشتی را رعایت کنید، استفاد از نوار بهداشتی، مشکلی ندارد. حتی اگر خونریزی کمی دارید، پدها باید هر 3 تا 4 ساعت یک‌بار تعویض شوند. تعویض منظم، تجمع باکتری‌ها و بوی بد را متوقف می‌کند.
اگر خونریزی شدیدتری دارید، ممکن است لازم باشد بیشتر اوقات پدها را عوض کنید تا از عدم نشتی مطمئن شوید.
دو نوع پد وجود دارد که کار یکسانی را انجام می‌دهند، اما کمی متفاوت مورد استفاده قرار می‌گیرند.

1- پدهای یکبار مصرف
اکثر پدها دارای نوار چسبنده در امتداد پایین هستند. نوار کاغذی را که روی چسب را می‌پوشاند جدا کنید و لنت را در قسمت فاق لباس زیر خود فشار بدهید. اگر پد بال دارد، آن‌ها را دور پایین فاق بپیچید.
برای برداشتن پد، چسب آن را از لباس زیر جدا کرده و آن را در دستمال توالت قرار دهید، سپس در سطل زباله بیندازید.
سعی نکنید پد را در توالت بیندازید چون ممکن است توالت مسدود شود.

2- پدهای قابل استفاده مجدد
این پدها پس از هر بار پوشیدن شسته می‌شوند. آن‌ها را می‌توانید در فروشگاه‌های لوازم بهداشتی و به صوت آنلاین خریداری کنید.
این نوع پدها روی لباس زیر می‌چسبند.
برخی از خانم‌ها از این پدها استفاده می‌کنند چوون احساس می‌کنند برای محیط زیست یا صرفه‌جویی در هزینه بهتر هستند.
انتخاب نوار بهداشتی، یک موضوع شخصی است و این شما هستید که باید درباره آن تصمیم بگیرید.

بهداشت زنانه
مفهوم بهداشت زنانه در این زمانه اهمیت زیادی پیدا کرده است. در گذشته، مردم از صحبت در مورد بهداشت زنانه اجتناب می‌کردند، اما این شرایط کمی تغییر کرده است.
زنان هر ساله با عفونت‌های واژن و مجاری ادراری درگیر می‌شوند که عدم آگاهی درباره بهداشت زنانه از دلایل احتمالی آن است.

بهداشت زنانه چیست؟
بهداشت زنانه به زبان ساده به معنای حفظ سلامت صمیمانه است و بیشتر به مراقبت و تمیزی فرج و واژن مربوط می‌شود. به عبارت دیگر، شامل استفاده از محصولات مراقبت شخصی توسط زنان در دوران قاعدگی است.

رعایت بهداشت زنانه از بسیاری از بیماری‌ها از جمله مشکلات واژن و سایر عفونت‌ها جلوگیری می‌کند.

اهمیت بهداشت زنانه
در عصر امروز، زنان برای حفظ تعادل بین زندگی حرفه‌ای و شخصی خود درگیرند. در این فرآیند، آن‌ها اغلب تمایل دارند که سلامت و رفاه خود را نادیده بگیرند. به این دلیل، زنان باید به نیاز و الزام حفظ مراقبت و بهداشت فردی خود پی ببرند.
رعایت بهداشت زنانه از بسیاری از بیماری‌ها از جمله مشکلات واژن و سایر عفونت‌ها جلوگیری می‌کند.

بیایید نگاه بیندازیم به چند روش برای حفظ بهداشت زنانه:

1- تمیزی مناسب
اولین قدم برای اطمینان از مراقبت زنانه، اطمینان از تمیز کردن کامل ناحیه تناسلی است. حفظ سطح PH مثبت برای جلوگیری از تشکیل مخمر یا هر عفونت دیگری ضروری محسوب می‌شود.
برای تمیز کردن ناحیه تناسلی خود از استفاده از محصولات معطر، یا با مواد شیمیایی بالا خودداری کنید.

2- پوشیدن لباس راحت
پوشیدن لباس زیر راحت و گشاد از دیگر مواردی است که باید در نظر بگیرید. مطمئن شوید که به جای لباس زیرهای ساخته شده از مواد مصنوعی، لباس نخی را انتخاب کنید.
لباس زیر خود را در فواصل منظم تعویض کنید تا از ایجاد عرق جلوگیری شود.

3- احتیاط در هنگام استفاده از دستشویی‌های عمومی
دستشویی های عمومی یکی دیگر از مواردی است که خطر ابتلا به عفونت در آن بالا است.
افراد زیادی در طول روز از این دستشویی‌ها استفاده می‌کنند، علاوه بر این، احتمال آلودگی و گسترش باکتری‌ها افزایش می‌یابد.

4- بهداشت قاعدگی
زنان به صورت ماهانه پریود می‌شوند، از این رو رعایت بهداشت در آن روزها اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.
یک عادت بهداشتی خوب شامل تعویض مرتب نوار بهداشتی و تامپون برای جلوگیری از ایجاد هر گونه بو است.
علاوه بر این، درک این نکته ضروری است که استفاده از محصولات معطر باعث تحریک بیشتر و عدم تعادل در سطوح PH می‌شود.
به خانم‌ها توصیه می‌شود برای تمیز کردن ناحیه تناسلی خود از آب گرم استفاده کنند.

5- همراه داشتن نوار بهداشتی
همیشه در کیف خود، یک نوار بهداشتی و لباس زیر داشته باشید.

6- حمام کردن در طول قاعدگی
چون محیط خون‌آلود دستگاه تناسلی در طول قاعدگی محل مناسبی برای رشد میکروب‌ها است بنابراین حمام کردن و پاک کردن خودتان پس از ادرار برای پیش‌گیری از بیماری‌های عفونی ضروری است.

چگونه تصمیم بگیرم از کدام محصول قاعدگی استفاده کنم؟
انتخاب نوع محافظت دوره قاعدگی به تصمیم شما بستگی دارد. برخی از خانم‌ها تامپون را دوست دارند چون به راحتی در کیف یا جیب نگهداری می‌شود.

انتخاب نوع محافظت دوره قاعدگی به تصمیم شما بستگی دارد. برخی از خانم‌ها تامپون را دوست دارند چون به راحتی در کیف یا جیب نگهداری می‌شود.

تامپون و کاپ قاعدگی برای خانم‌هایی که ورزش‌هایی مانند شنا انجام می‌دهند مفید است، چون نمی‌توانید از پد در آب استفاده کنید.
برخی از خانم‌ها هم استفاده از نوار بهداشتی یا پد را ترجیح می‌دهند چون استفاده از آن‌ها و به یاد آوردن زمان تعویض آن‌ها آسان‌تر است.
برخی از خانم‌هایی که پریودهای سنگین دارند از تامپون همراه با پد یا پنتیلینر برای محافظت بیشتر در برابر نشت استفاده می‌کنند.

بسیاری از خانم‌ها بسته به موارد زیر، نوع محافظت دوره قاعدگی خود را تغییر می‌دهند:

• وضعیت آن‌ها
• جایی که قرار است در آن حضور باشند
• جریان قاعدگی آن‌ها
• زمان روز (پوشش روز یا شب)

اگر سئوال بیشتری دارید، آن را با پزشکان متخصص زنان و زایمان در کلینیک بیا نی نی مطرح کنید.

امروزه استفاده از کاپ‌های قاعدگی به عنوان جایگزینی مناسب برای نوار بهداشتی و تامپون محبوبیت بیشتری پیدا کرده‌اند. کاپ‌ قاعدگی در واقع محصولی بهداشتی است از جنس سیلیکون یا لاستیک گرید پزشکی که شکلی مانند قیف دارد و انعطاف پذیر است. کاپ‌ها در اندازه‌های مختلف تولید می‌شوند و دو نوع حلقه‌ای و ساقه‌ای دارند. ساقه‌ی کاپ قاعدگی در واقع برای استفاده‌ی راحت‌تر در هنگام قرارگیری و بیرون آوردنِ آن تعبیه شده است.

این محصول بهداشتی در دوران قاعدگی توسط خانم‌ها استفاده می‌شود و برخلاف نوار بهداشتی و تامپون که خون را جذب می‌کنند، کاپ قاعدگی این خون را جمع آوری کرده و شما می‌توانید در طول روز با تخلیه و شستشوی آن دوباره از آن استفاده کنید.

 در این مطلب مزایا و معایب کاپ‌ قاعدگی را مورد بررسی قرار می‌دهیم و شما را با بهترین برند موجود در بازار ایران آشنا خواهیم کرد.

مزایای استفاده از کاپ قاعدگی

این محصول بهداشتی به دلایل زیادی مورد توجه و استفاده‌ی خیلی از خانم‌ها قرار گرفته که می‌توان به موارد زیر به عنوان مزایای این محصول بهداشتی اشاره کرد:

• دوستدار طبیعت: از بزرگترین و مهمترین مزایای این محصول، سازگاری آن با محیط زیست و طبیعت است. به دلیل استفاده‌ی آن در طولانی مدت و تولید زباله‌ی کمتر شما با استفاده از کاپ قاعدگی در واقع در کمک به محیط زیست و طبیعت سهیم خواهید بود.
  همانطور که می‌دانید نوار و پدهای بهداشتی یکبار مصرف هستند و در تولید و بسته‌بندی آنها پلاستیکِ زیادی استفاده می‌شود. در نتیجه این محصولات باعث آلودگی محیط زیست و آسیب به آن خواهند شد. در عوض کاپ‌های قاعدگی به گونه‌ای طراحی شده‌اند که ضایعات کمتری خواهند داشت و در نتیجه تاثیرات مضر کمتری بر محیط می‌گذارند.
• مقرون به صرفه: کاپ‌های قاعدگی رنج قیمتی بین 300 تا 600 هزار تومان دارند و در نگاه اول ممکن است اصلا اقتصادی و مقرون به صرفه به نظر نرسند. اما بدانید به دلیل اینکه از کاپ‌های قاعدگی می‌توانید چند بار استفاده کنید در مقایسه با خرید چند باره‌ی یک نوار بهداشتی و تامپون‌ها شما یک بار این هزینه را برای کاپ قاعدگی خواهید پرداخت. همچنین عمر متوسط این محصول بهداشتی چندماه تا چند سال است. پس شما با خرید کاپ‎‌های قاعدگی در واقع در هزینه صرفه جویی می‌کنید.
• استفاده‌ی راحت در دوران قاعدگی: تحقیقات نشان داده است بسیاری از خانم‌ها استفاده از کاپ قاعدگی را راحت‌تر از نوار بهداشتی و تامپون می‌دانند. از طرفی گفته می‌شود خشکی واژن که در هنگام استفاده از پدهای بهداشتی از مشکلات شایع خانم‌هاست در استفاده از کاپ قاعدگی دیده نمی‌شود.
• ایمن و تمیز: همانطور که گفته شد کاپ‌های قاعدگی به جای جذب خون آن را جمع می‌کنند و همین باعث می‌شود که استفاده از این محصول ایمن‌تر باشد و خطر ابتلا به عفونت باکتریایی مانند سندروم شوک سمی را کاهش دهد. همچنین در صورت قرار دادنِ صحیح کاپ قاعدگی، که خون نریزد و نشتی نداشته باشد، به راحتی می‌توانید در طول روز ورزش کنید و دوش بگیرید.
• فاقد بوی بد: همانطور که میدانید،  واژن به طور طبیعی بوی خود را دارد و اغلب در دوران قاعدگی بوی خون و پدهای معطر با هم ترکیب شده و بوی نامطبوعی به وجود می‌آید. در صورت استفاده از کاپ قاعدگی، خون شما در معرض هوا قرار نمی‌گیرد بنابراین بوی بدی هم وجود نخواهد داشت.
• نگه‌داری میزان خون بیشتر: کاپ قاعدگی در مقایسه با نوار بهداشتی خون بیشتری را در خود نگه می‌دارند. از این رو، شما در طول روز مدت زمان بیشتری می‌توانید از آن استفاده کنید.
• داشتن رابطه‌ی جنسی: البته که می‌توانید قبل از داشتن رابطه‌ی جنسی کاپ قاعدگی را خارج کنید. اما بدانید که می‌توانید بدون جابه جاییِ کاپ قاعدگی و در حالی که این محصول داخل واژن شماست بدون هیچ نگرانی‌ای رابطه‌ی جنسی داشته باشید.

معایب استفاده از کاپ قاعدگی

اگرچه سازگاری با محیط زیست و مقرون به صرفه بودن از مزایایی است که باعث شده کاپ قاعدگی طرفدارانِ خود را داشته باشد؛ اما بهتر است بدانید که مانند هر محصول بهداشتیِ دیگر کاپ‌های قاعدگی نیز در کنار مزایایی که گفته شد معایبی نیز دارند. به همین دلیل توصیه می شود قبل استفاده از این محصول با این عوارض احتمالی آشنا شوید.

• تجربه‌ی نامطلوب: بدانید که اگر کاپی که خریداری می‌کنید را به درستی جایگذاری نکنید، راه رفتن و نشستن برایتان ناخوشایند خواهد بود و تجربه‌ی نامطلوبی در حین استفاده‌ی این محصول بهداشتی خواهید داشت. بنابراین انتخاب شکل و انداره‌ی مناسب بسیار حائز اهمیت است. پیشنهاد می‌کنیم قبل از خرید با متخصص زنان خود مشورت کنید تا مجبور به امتحان کردنِ سایزها و برندهای مختلف نباشید.

• جایگذاری سخت: جایگذاری و بیرون آوردنِ کاپ قاعدگی نیاز به تمرین دارد و ممکن است در اوایل استفاده سخت باشد و اگر به درستی نتوانید آن را داخل واژن قرار دهید باعث درد و ناراحتی می‌شود. بنابراین عادت به این موضوع نیاز به صبر و یادگیری دارد. توصیه می‌شود ساقه‌ی انتهای کاپ قاعدگی را در هنگام برداشتن به زور نکشید و سعی کنید آن را از پایه بیرون کشیده و خارج کنید. همچنین بعد از وارونه کردن، از تخلیه‌ی کامل خون جمع شده مطمئن شوید.
• نیازمند مراقبت و نگه ‌داری: نوارهای بهداشتی بعد از یکبار مصرف دور ریخته می‌شوند و نیاز به مراقبت خاص و ضدعفونی کردن ندارند. اما، کاپ قاعدگی وسیله‌ای است بهداشتی که قرار است از آن تا سالها استفاده کنید، بنابراین مراقبت و نگه ‌داری از آن باید با دقت و به طور مرتب انجام شود.
  ضد عفونی کردن به روند پاک سازیِ سطوح از جرم و باکتری گفته می‌شود و شما باید کاپ قاعدگی خود را بعد از هر بار مصرف (اگر بیشتر از 6 ساعت باشد) ضدعفونی کنید. برای اینکار کافی است آن را داخل آب جوش و محلول ضد عفونی کننده قرار دهید.
• واکنش آلرژیک: بسیاری از کاپ‌های قاعدگی فاقد مواد لاتکسی هستند و همین باعث می‌شود این محصول بهترین گزینه برای خانم‌هایی باشد که به لاتکس آلرژی دارند. با این حال، برخی از زنان ممکن است به مواد لاستیکی و سیلیکونی واکنش آلرژیک نشان دهند و همین می‌تواند استفاده از این محصول را برایشان دشوار کند.
• احتمال سوزش واژن: اگر کاپ قاعدگی را بعد از هر بار استفاده به درستی تمیز و ضد عفونی نکنید می‌تواند باعث تحریک واژن و سوزش آن شود. همچنین گاهی ممکن است در هنگام جایگذاری نیز احساس ناراحتی کنید که پیشنهاد می‌کنیم از ژل روان کننده یا همان لوبریکانت برای قرارگیریِ راحت‌تر کاپ قاعدگی استفاده کنید.

بهترین برند کاپ قاعدگی

شاید بتوان گفت تنوع کاپ‌های قاعدگی در ایران زیاد نیست و شما در میان چندین برند محدود موجود   می‌توانید یک کاپ قاعدگی خوب انتخاب کنید. با این حال برند لونت از اولین تولیدکنندگان کاپ قاعدگی دارای مجوز در ایران است و از FDA آمریکا و TGA استرالیا تاییده دارد. کاپ‌های این برند انعطاف پذیری بالایی دارد و از سیلیکون گرید پزشکی تهیه می‌شود. همچنین از کاپ‌های قاعدگی برند لونت می‌توانید تا 10 سال استفاده کنید.

نکات مهم در خصوص استفاده از کاپ قاعدگی

• حتماً قبل از قرار دادن و برداشتنِ کاپ قاعدگی دستان خود را با آب و صابون بشویید.
• کاپ قاعدگی خود را بعد از هر دوره قاعدگی به مدت 5 تا 10 دقیقه در آب جوش قرار دهید و با این کار آن را ضدعفونی کنید.
• اگر به مواد لاتکسی حساسیت دارید از کاپ‌های قاعدگی تهیه شده از جنس سیلیکون استفاده کنید.

اگر دیگر مایل به استفاده از نوارهای بهداشتی و تامپون‌ها نیستید، کاپ‌های قاعدگی بهترین جایگزین هستند. این محصول بهداشتی مقرون به صرفه و سازگار با محیط زیست بوده و در واقع استفاده از آنها به تولید زباله‌ی کمتر کمک می‌کند. اما پیشنهاد می‌کنیم حتماً قبل از شروع استفاده از این محصول با متخصص زنان مشورت کنید و به طور کامل برای خرید یک محصول مناسب تحقیق کنید و مزایا و معایب آن را برای خودتان ارزیابی کنید.