جالب ترین فایده های مادر شدن در سن 35 سالگی

مادر شدن

مادر شدن

6 فایده ی مادر شدن در سن 35 سالگی

مردم معمولا مادران سن دار تر را مامان های خسته مینامند. اما آیا میدانستید که آنها مزایای بسیار بی شماری نسبت به مادران جوان دارند؟

 مادر شدن در سنین بالا
فایده های جالب مادر شدن در سن 35 سالگی
 مطالب زیر را بخوانید تا به آنها پی ببرید و بیشتر بدانید
 
مادر شدن در سن 35 سالگی راحت نیست ، در طول زمان جامعه، ناسپاسی هایی را در برابر مادران سن دارتر انجام داده است ، مانند اینکه میگویند کم انرژی هستند یا مادران خسته و بی حوصله هستند ، چندین سال پیش مادر شدن بعد از سن حتی 30 سالگی پر خطر و ریسک در نظر گرفته میشد.
مردم هم به خاطر مطالب منفی ای که راجع به وابستگی و ارتباط بین سن مادر و سلامت بچه ها هنگام تولد شنیده بودند، همین باور را داشتند ، گرچه اکنون ما میدانیم که این مورد صحت ندارد ، مادر بودن در سن 35 سالگی یک روند رو به رشد است.
 
مادر شدن و حاملگی در سالهای اخیر یک پدیده ی جامعه شناختی است که در کشورهای توسعه یافته در حال رشد و افزایش میباشد.
این روند:نتیجه عواملی مانند:روش های مختلف پیشگیری از بارداری با بالاترین درجه و بازدهی.. برابری جنسیت ها( برابری حقوق زن و مرد) ، هم چنین مادر شدن در این سن منطبق با جنبه های اقتصادی هم میباشد.
 
برای مثال؛ زن ها سهم بیشتری در بازار کار دارند و امنیت اقتصادی هم از موارد دیگر است.
در سال 2016 بر طبق آمار و ارقام منتشر شده توسط انجمن بین المللی آمار و ارقام کشور اسپانیا ، سن بارداری به کمی عقب تر از سالهای پیش برگشت ، که آن هم سن 32/5 سالگی بود که معتقد بودند ، در این سن درک بیشتری میتوان از داستن بچه داشت.
 
مزایای مادر شدن
مزایای مادر شدن در سن بالا
 
با تمام این صحبت ها دوست دارید وه تو سن 35 سالگی مادر بشید؟ حالا ببینیم که مطالعات اخیر در این مورد چه میگویند؟
 
بعضی از مطالعات اظهار داشتند که بهترین رنج سنی برای بچه دار شدن، هنوز هم همان سن بین 20 تا 35 سالگی میباشد اگر چه در سالهای اخیر یک روزنامه ی بین المللی ((واگیرشناسی)) نتایجی رو درباره مطالعات روی زنهایی که بالا 35 سال دارند و بچه های آنها منتشر کرد.
نتایج شگفت انگیزند ، یافته ها نشان میدهند که به طور کلی بچه هایی که مادرهای بین 35 تا 39 ساله دارند در امتحانات نمرات بهتری میگرفتند…
آنها نمره های نسبتا خوبی را در آزمون گرفتند که توانایی شناخت زبانی آنها را اندازه گیری میکرد. در حقیقت آنها نمره های بهتری نسبت به بچه هایی که مادرهای جوانتری داشتند، میگرفتند.هر چند که نتایج به دست آمده نسبت به قرن های پیش متفاوت بوده، و این تفاوت ها به عوامل زیادی بستگی داشته.
 
مانند: بچه هایی که مورد آزمون قرار گرفتند کوچکترین فرزند در خانواده بودند .این شناخت نشان دهنده این است که این بچه ها محدودیت داشتند.
و معمولا موقعیت اقتصادی در خانواده هایی که بچه های بیشتری دارند، خوب نیست.درآمد پایین تر و فرصت های کمتری دارند. به خاطر همین موقعیت آنها دسترسی کمتری به غذاها و رژیم های غذایی سالم و یا سرویس های مربوط به سلامتی دارند.
در نتیجه کمبود این منابع یک ضربه ی منفی برای پیشرفت آنهاست.
 
و باز هم اگر شما نزدیک 35 سالگی هستید و به مادر شدن فکر میکنید، ما پیشنهاد میکنیم که به خواندن این مقاله ادامه دهید و علت های زیر را بخوانید.مطمئن و دلگرم شوید و تصمیم درستی بگیرید
مزایای مادر شدن در 35 سالگی چیست؟
 
1.روبرو شدن با حاملگی با بلوغ و رشد فکری بیشتر
این موضوع بر این معنا نیست که مادرهای جوان نمیتوانند مادرهای بالغی باشند.
 
2.وضعیت اقتصادی و تحصیلی
مردم معمولا در این سنین تجربیات و تحصیلات بیشتری دارند و به امنیت شغلی رسیده اند و میتوانند راحتتر برای فرزند خود وقت بگذارند و نیازهای او را برطرف کنند و درکش کنند.
 
3.تجربه و درک بیشتر
برای مساله ای مثل زایمان فقط تجربه کافی نیست. بلکه نیروهایی مثل؛درک کردن، همدلی، بردباری و صبر حتی در میان دیگران هم به مادرها کمک میکند که چالش زایمان را با یه طرز فکر مثبت پشت سر بگذارند
و این درک ها در آینده بهشون کمک میکند که فرزندان خوبی را تربیت کنند.
 
درک بیشتر مادر
بالا رفتن سن و تاثیر بالای درک مادر در فرزند
 
4.ثبات احساست و هیجانات(احساسات هیجانی) .
در این سن ما درک بهتری نسبت به خودمان داریم.تصمیم گرفتن، پذیرفتن اشتباهات، و ثبات و ماندگاری در رابطه هایمان را یاد میگیریم.
این پایه و اساس ها تربیت بچه هایمان و رابطه ی ما با آنها رانیز غنی میکند.
 
5.افزایش امید به زندگی
در مطالعات بدست آمده نشان میدهد خانومهایی که سن 33 سال را رد میکنند، تمایل بیشتری به زندگی طولانی تر دارند.
به عبارتی دیگر آنها وقت بیشتری میخواهند تا با کودکان خود بگذرانند و از آن لذت ببرند.
 
6.سبک زندگی سالم تر
مردمی که سن 30 سالگی را رد میکنند ، خیلی بهتر نیازهای بدنشان را میشناسند و درک میکنند.
و بصورت بتور نکردنییی به سلامتیشان توجه میکنند.
که این شامل رژیم غذایی سالم و عادت به ورزش کردن میباشد. شما نیاز ندارید زمانی که تصمیم به بچه دار شدن گرفتید، عادتهایتان را به صورت چشمگیری تغییر دهید.
چون از قبل سبک زندگی سالم و متعادلی داشتید.
زندگی سالم
شناخت نیاز های خود و بعد مادر شدن !
 
پایان(نتیجه گیری)
در پایان باید گفت که کیفیت زندگی کردن مادر رابطه و تاثیرگذاری کاملا مستقیم با پیشرفت بچه ها دارد.
پس با کیفیت و سالم زندگی کنید

دلایل سکسه نوزاد و راه های رفع آن

سکسکه

سکسکه

برطرف کردن سکسکه نوزاد

سکسکه ی نوزادان تازه متولد شده

اکثر سکسکه ها در سال های اول زندگی یا کمی بعد از تولد که والدین حتی وجود داشتن این موضوع را فراموش می کنند، اتفاق می افتد. سکسکه در نوزادان یک حالت فیزیولوژیکی است این موضوع از عامل و فاکتور سرعت در غذا خوردن و همچنین ضعف عمل هضم یک کودک کوچک ناشی می شود از این روی کودکان بزرگ نیز نگرانی کمتری درباره ی سکسکه دارند. سکسکه برای مادر نگران کننده تر از کودکان می باشد  پس از ترساندن آن ها خودداری کنید که شما با این کار فقط یک حمله ی جدید برای آن ها اضافه می کنید. پاسخ کامل و درستی به این که چرا کودکان تازه متولد شده سکسکه می کند وجود ندارد، اکثریت نوزادان از وقوع سکسکه آسیب نمی بینند و برایشان ناراحتی مهمی رخ نمی دهد.اما هر مادری می خواهد به کودک خود کمک کند تا از شر سکسکه رها شود نیاز به دانستن راه و روش هایی دارد به همین دلیل به جزئیات و راهنمای کاملی برای آنها خواهیم پرداخت

سکسکه

دلایل سکسکه نوزادان

 

سکسکه در نوزادان

در مورد سکسکه بیشتر بدانید

در مورد سکسکه ی نوزاد بیشتر بدانید

سکسکه در نوزادان می تواند تا 15 دقیقه طول بکشد ، این شرایط خطرناک نیست اگر کودک بیش از حد طولانی سکسکه کند باید به پزشک مراجعه کرد و هر گونه اختلالات ارگانیک و عملکردی در کودکان تشخیص داده شود.

گاهی مواقع سکسکه های طولانی ممکن است نشان دهنده ی بیماری در بدن کودک باشد.

به عنوان مثال :سکسکه می تواند موجب بیماری های دستگاه گوارش شود ، بنابراین اگر نوزاد شما بیش از 15 دقیقه سکسکه کند لازم است به پزشک متخصص مراجعه کنید.

 

سکسکه نوزادان

درمان سکسکه نوزادان

علت سکسکه نوزاد

علل سکسکه در نوزادان متفاوت می باشد، به منظور کمک به کودکانتان شما باید درک کنید و متوجه شوید که چه عاملی آن را تحریک می کند.

سکسکه در کودکان رخ می دهد اگر:

  1. کودک خیلی تشنه باشد.
  2. سکسکه ممکن است در هنگام غذا خوردن انجام شود که کودک هوا را همراه شیر ببلعد.
  3. یا اینکه بترسد. صداهای بلند یا نور زیاد ترسناک است.
  4. یا به علت پر خوری کردن رخ می دهد. 
  5. این وضعیت زمانی رخ می دهد که غذا درون معده مانده باشد باعث انقباض دیافراگم می شود. تمام این دلایل باعث می شود که کودک سکسکه کند.
سکسکه نوزادان
راه کاهش سکسکه نوزاد

درمان سکسکه در نوزادان چگونه است؟

این سوالی که در هنگام سکسکه ی کودک پیش می آید این است که مادر کودک در هنگام سکسکه چه کاری باید انجام دهد؟

روش های متعددی برای حذف این پدیده ی نا خوشایند وجود دارد.

چگونه می توان از شر سکسکه خلاص شد؟
پس از روشن شدن علل احتمالی، می توانید روش های زیر را امتحان کنید. 
  • رایج ترین علت سکسکه در کودکان بلعیدن هوا در هنگام خوردن غذا می باشد ، در این شرایط برای کمک به کودک باید او را به سمت راست بغل کرده و به همین ترتیب شروع به راه رفتن دور اتاق کنید. به عنوان یک قاعده، این عمل باعث می شود که کودک از شر هوای بلعیده شده رها شود و سکسکه اش پایان یابد.
  • همچنین سعی کنید که همیشه یک بطری آب برای نوزاد داشته باشید که وقتی چنین اتفاقی افتاد خون سردی خود را حفظ کنید و از بلعیده شدن هوا توسط کودک جلو گیری کنید.
  • اگر کودک از شیر مادر استفاده می کند طریقه ی سینه گرفتن او را ببینید ممکن است هنگام خوردن شیر حالت کودک تغییر کند و شما متوجه سکسکه ی او نشوید. اگر کودکی خیلی سکسکه کند می توانید کمی به او آب دهید و او را به سمت سینه ببرید تا دوباره به خوردن شیر ادامه دهد.
  • مایع شیر کمک می کند که کودک سکسکه اش بند بیاید.
  • اولین کاری که بعد از سکسکه ی نوزاد باید انجام دهید ضربه زدن به لگن او می باشد .

دلایل سکسکه

برای از بین بردن سکسکه شما باید نوزاد را گرم نگه دارید . اگر علت سکسکه ی نوزادان تحریک کننده مانند موارد زیر باشد:
  • موسیقی با صدای بلند یا چراغ های روشن ، احتمالا باید آن ها را از بین ببرید، کودک را با فشار ملایم به سمت آغوش خودتان فشار دهید و با او صحبت کنید و در اتاق راه بروید.
  • اگر کودک هنگام مواجه شدن با یک غریبه سکسکه کرد،بهتر است تعداد دفعات دیدار با آن شخص را محدود تر کنید تا زمانی که با محیط سازگار شود به ویژه این توصیه در ماه های اولیه ی زندگی کودک بیشتر تاکید می شود.
  • نوزادی که سکسکه گرفته است را روی سطح صافی بخوابانید و دست های او را بالا ببرید و پشت او را آرام ماساژ دهید تا معده او انقباض خود را کاهش دهد.
  •  
  • اگر هیچ کدام از این راه حل ها کمک نکرد، می توانید آب لیمو یا بابونه به کودک بدهید ( فقط چند قطره از این مایع زیر زبان کودک برزید البته با مشورت و اجازه پزشک)
  • به کودک خود بیش از حد غذا ندهید زیرا خوردن غذای بیش از حد یکی از دلایل اصلی سکسکه در نوزادان می باد.
  • مقداری آب گرم می تواند سکسکه نوزاد را قطع کند.
  • بر پایه ی نسخه ای قدیمی که برای درمان سکسکه نوزاد بسیار رایج بوده است در صورت تمایل می توانید مقداری آب قند به نوزاد در حال سکسکه بنوشانید تا سکسکه او کاهش پیدا کند.
  •  
  • سعی کنید در طول سکسکه، حواس نوزاد خود را پرت کنید و با او بازی های مختلفی انجام دهید.
  •  
  • پس در کل ؛راه های درمان سکسکه را بشناسید و از آن استفاده کنید و در صورت ادامه داشتن آن با پزشک مشورت کنید.

اگه میخوای باردار شی دور این خوراکی ها رو خط بکش

تغذیه قبل باردار شدن

تغذیه قبل باردار شدن

ارتباط مواد غذایی با کاهش قدرت بارداری شدن

 مواد غذایی نه تنها بر روی سلامتی و قدرت متابولیسم و تنظیم فعالیت های سوخت و ساز بدن تأثیر می گذارد، بلکه ارتباط بسیار مستقیمی با قدرت باروری ما دارد. تغذیه روی باروری زنان و مردان و روی اسپرم و تخمک افراد اثر مستقیم دارد. در این بخش از بیا نی نی با غذاهای مضر که باعث اختلال در باروری می شوند، آشنا خواهید شد.

به رژیم غذایی خود توجه کنید(چه زن و چه مرد)

یک رژیم غذایی متعادل، شانس شما را برای داشتن یک کودک سالم بالا می برد. خوردن میوه ها، سبزیجات و غذاهای غنی از کلسیم مانند شیر و ماست و پنیر به صورت روزانه باعث می شود که تخمک گذاری شما قابل پیش بینی می باشد و بارداری به راحتی صورت می گیرد.

فقط اگر شما به صورت قابل توجهی چاق یا لاغر هستید، ممکن است که تخمک گذاری به راحتی انجام نشود. همسر شما نیز باید به رژیم غذایی خود توجه کند، زیرا برخی از ویتامین ها و مواد معدنی مانند:روی و ویتامین E و C و اسید فولیک برای ساخت اسپرم سالم مهم هستند.

تغذیه قبل باردار شدن

توصیه های تغذیه ای برای قبل و بعد بارداری

برای داشتن کودکی سالم قبل از بارداری به رژیم غذایی خود توجه کنید و سعی کنید از مواد غذایی زیر استفاده نکنید:

نان سفید

کربوهیدرات های تصفیه شده مانند نان سفید به سرعت هضم می شود و باعث ناپایداری قند خون و افزایش انسولین می شود. طبق گفته ی متخصصین دانشکده بهداشت عمومی هاروارد استفاده زیاد از کربوهیدرات های تصفیه شده ممکن است که مانع تخمک گذاری شود.

نان سفید

شیرین کننده های مصنوعی

تحقیقات نشان می دهد مردانی که هر روز نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه های گازدار می نوشند، کاهش تحرک اسپرم خواهند داشت.بنابراین اگر می خواهید که این موضوع حل شود، شکر را از رژیم غذایی خود به خصوص نوشیدنی های خود حذف کنید و نوشیدنی های بدون قند و شکر را جایگزین کنید.

انواع فست فود

بر طبق تحقیقات صورت گرفته مصرف منظم فست فود ها، نه تنها خطر ناباروری در زنان را افزایش می دهند بلکه باروری در مردانی که بیش از حد فست فود استفاده میکنند، نیز کاهش می یابد. مردانی که از رژیم های دارای اسیدهای چرب امگا 3 استفاده می کنند، دارای اسپرم سالم بوده و نسبت باروری آنها 51% بیشتر از بقیه مردان می باشد.

فست فود

الکل

مردانی که به طور مرتب مشروبات الکلی می نوشند ، دچار کاهش میل جنسی و کم شدن تعداد اسپرم شده و ممکن است با مشکلات ناباروری روبرو شوند. همچنین الکل نه تنها باعث ضعف قوای جنسی و کاهش قدرت باروری می شود بلکه روی  خلق و خو نیز اثر منفی می گذارد.

لبنیات کم چرب

استفاده از لبنیات همیشه برای سلامتی مفید است اما بررسی ها نشان داده است که  85% از زنانی که از لبنیات کم چرب استفاده می کنند، بیشتر در معرض ناباروری قرار می گیرند.

اگر چه در زنان شیر پرچرب باعث افزایش باروری می شود اما به نظر می رسد که در مردان اثر معکوس دارد. بر اساس یه مطالعه منتشر شده در Human Reporduction مصرف دو یا چند لیتر لبنیات پرچرب در مردان در طی روز می تواند اسپرم را کم و حرکت آنرا کند نماید.

لبنیات کم چرب

دونات

اگر روزی چند دونات میل می کنید، پس به فکر باشید و یک جایگزین مناسب برای آن پیدا کنید زیرا خوردن دونات نه تنها برای خانم ها کاملا مضر می باشد بلکه برای باروری مردان نیز ضرر دارد. محققان دانشگاه هاروارد دریافتند مردانی که از چربی های ترانس دار با غلظت بالا استفاده می کنند، 96% اسپرم کمتری نسبت به بقیه مردان دارند.

روغن جامد و سرخ کردنی

مصرف زیاد روغن جامد و سرخ کردنی و نمک زیاد روی باروری اثرنامطلوب دارد زیرا نوع روغن های دریافتی و اسید های چرب در غذا هایی که استفاده می شود، خیلی مهم است پس در تهیه غذا نباید از روغن های جامد و غذا های سرخ شده با ترکیب نمک بالا، استفاده کرد.

کمبود ویتامین دی

ویتامین دی یکی از ویتامین های محلول در چربی که از نور خورشید و مواد غذایی به بدن می رسد اما عواملی نظیر داشتن رنگ پوست تیره، ژنتیک و مواجهه کم با آفتاب و مصرف کم منابع غنی از ویتامین دی باعث بروز کمبود این ویتامین در بدن میشود.کمبود ویتامین دی روی میزان تحرک اسپرم ها و کیفیت مایع منی اثرگذار است و موجب ناباروری می شود.

کمبود ویتامین دی

 مواد غذایی مفید برای افزایش قدرت باروری در مردان و زنان

  1.  مواد غذایی دارای ویتامین E مانند بادام زمینی ،تخم آفتابگردان ،روغن زیتون، جوانه گندم ، سیب زمینی شیرین و آواکادو 
  2.  مواد غذایی دارای روی مانند گوشت گاو، لوبیا چیتی و قسمت تیره گوشت مرغ.
  3. موادغذایی دارای ویتامین های گروه B مانند نان و غلات سبوس دار، تخم مرغ، حبوبات (نخود و لوبیا و..)، محصولات سویا، ماهی سالمون و دیگر ماهی های آزاد، آجیل، بروکلی، گوشت کم چرب و موز
  4. موادغذایی دارای ویتامین D3
  5. موادغذایی دارای سلنیوم مانند غذاهای دریایی، جوانه گندم، تخم آفتابگردان و تخم مرغ 
  6. موادغذایی دارای ویتامین سی
  7. غذاهای سرشار از اسید فولیک مانند سبزیجات سبز، غلات، حبوبات و پرتقال
  8. استفاده از مواد غذایی دارای آنتی اکسیدان های گلوتاتیون و کریپتوکسانتین مانند سبزیجات، گوجه فرنگی، فلفل و پرتقال

بهترین درمان ها برای رفع و از بین بردن ترک شکم

رفع ترک شکم

رفع ترک شکم

چگونه ترک شکم را از بین ببریم

ترک شکم ، خطوط فرورفته ای به رنگ قرمز یا صورتی و براق هستند که بعد سفید می شوند، این مشکل در همه نژادها دیده می شود ولی در خانم ها شایع تر از آقایان است.در این بخش از بیا نی نی به درمان های طبیعی ترک شکم می پردازیم پس با ما همراه شوید.

بهترین درمان های طبیعی برای رفع ترک شکم

چه عواملی موجب ایجاد ترک های شکم می شوند

ترک های شکم خطوط مرئی و قابل رویت بر روی سطح پوست هستند و معمولا بی رنگ می باشند. ترک شکم را می توان در دیواره شکم یافت با این حال بر روی ران، بازو، سینه و باسن دیده می شود. گاهی مواقع خط شکم در بخش وسیعی از بدن دیده می شود. عامل اصلی آن ، کاهش یا افزایش وزن، بارداری، عوامل ارثی، استرس و تغییرات در شرایط جسمی است.
پوست از سه لایه اصلی تشکیل شده است:اپیدرم (لایه بیرونی)، درم (لایه میانی) و هیپودرم (عمیق ترین لایه). خط پوست در لایه میانی پوست در زمانی تشکیل می شود که بافت هم بند بالاتر از قدرت انعطاف پذیری ناشی از انبساط یا انقباض کشیده شود.
 
ترک شکم
ترک شکم را چگونه از بین ببریم
همانطور که پوست کشیده شده است، کلاژن ضعیف شده و چرخه طبیعی تولید آن قطع و آسیب دیده است. این در نهایت منجر به زخم های خوب زیر لایه بالای پوست می شود. در ابتدا علامت ها صورتی یا قرمز هستند، اما در طول زمان خط نازک و نقره ای روی سطح پوست ظاهر می شود و علامت کشش ظاهر می شود.
خط پوست بر روی سطح پوست در زمانی ظاهر می شود که فرد سریعا رشد کند یا چاق شود. ترک های پوست موجب می شود تا شما نگران ظاهر خود باشید. خوشبختانه چندین شیوه طبیعی برای کاهش این ترک ها وجود دارند.

ترک شکم خود را با این مواد طبیعی درمان کنید

1- روغن کرچک
روغن کرچک که برای درمان تعدادی از مشکلات پوستی مانند چین و چروک، ، مول، لکه های تیره، خطوط زیبا و جوش نیز مورد استفاده قرار می گیرد، می تواند برای خلاص شدن از ترک ترک استفاده شود. مقداری از روغن کرچک را به پوست ترک بزنید و به مدت 5 تا 10 دقیقه ماساژ دهید. نقطه مربوطه را با یک پارچه نازک، پنبه پوشانید. با استفاده از یک بطری آب گرم یا یک پد گرم، حداقل یک ساعت و نیم حرارت دهید. این فرایند را روزانه حداقل به مدت یک ماه برای دست یابی به نتیجه مطلوب تکرار کنید.
ترک پوستی شکم
روغن کرچک بهترین درمان برای ترک شکم
 

2- الو ورا
الوورا در درمان بسیاری از بیماری های پوستی موثر است. ویژگی های درمانی و مسکن آن برای خلاص شدن از ترک پوستی استفاده می شود. دو شیوه برای کاربرد آن وجود دارد. شما می توانید مستقیما ژل الوورا را روی پوست بمالید، 15 دقیقه صبر کنید و سپس اب ولرم را برای شست و شو استفاده کنید.
یکی دیگر از گزینه ها این است که یک چهارم فنجان ژل آلوئه ورا، روغن از 10 کپسول ویتامین E و روغن از پنج کپسول ویتامین A را ترکیب کنید. این مخلوط را روی پوست بمالید تا کاملا جذب شود. هر روز این روند را تکرار کنید.
 

3- سفیده تخم مرغ
تخم مرغ منبع غنی پروتئین است. برای ترک پوست، شما می توانید تنها از سفیده تخم مرغ استفاده کنید که حاوی اسید آمینه و پروتئین است. سفیه دو تخم مرغ را به آرامی با یک چنگال مخلوطکنید. منطقه پوست آسیب دیده را با آب تمیز کنید و سپس از یک لایه ضخیم سفیده استفاده کنید.
بگذارید تا سفیده کاملا خشک شود سپس آن را با اب سرد بشویید. در نهایت مقداری روغن زیتون روی پوست بمالید. فرایند را به طور روزانه حداقل به مدت دو هفته تکرار کنید و نتایج مثبت را ببینید.
ترک خوردن شکم
سفیده تخم مرغ بهترین درمان برای ترک شکم

4- اب لیمو
یکی دیگر از راه های ساده برای کاهش ترک پوست این است که از آب لیمو استفاده کنید. آب لیمو به طور طبیعی اسیدی است که به بهبودی و کاهش ترک پوست، آکنه و سایر زخم کمک می کند. آب لیموی تازه را به آرامی روی پوست ترک با استفاده از حرکات دایره ای بشویید. آب لیمو را برای حداقل 10 دقیقه قبل از شستشو با آب گرم به پوست خود بمالید. گزینه دیگر ترکیب مقادیر برابر اب خیار و لیمو و اعمال این ترکیب روی پوست است.
 

5- شکر
با شکر از ترک پوستی رها شوید. شکر سفید طبیعی یکی از بهترین مواد طبیعی برای درمان ترک پوستی است. شکر موجب لایه برداری پوست می شود. یک قاشق غذاخوری شکر خام را با برخی از روغن بادام و چند قطره آب لیمو مخلوط کنید. آن را خوب مخلوط کنید و آن را روی پوست ترک و دیگر مناطق پوست بمالید. مخلوط را روی پوست به مدت چند دقیقه هر روز قبل از مصرف دوش بشویید. این کار را برای یک ماه یا بیشتر انجام دهید و پوست خود را سبک تر شود.
ترک شکم در بارداری
شکر بهترین درمان برای ترک شکم

6- اب سیب زمینی
اب سیب زمینی دارای ویتامین ها و مواد معدنی برای تقویت رشد و احیای سلول های پوستی است. یک سیب زمینی را برش دهید. قطعات آن را روی پوست ترک خورده به مدت چند دقیقه بمالید. اطمینان حاصل کنید که نشاسته سیب زمینی روی قسمت ترک خورده قرار می گیرد. بگذارید اب سیب زمینی خشک شود و سپس با اب ولرم آن را بشویید.
 

7- یونجه
برگ یونجه حاوی هشت اسید امینه ضروری برای سلامت پوست است. هم چنین غنی از چندین پروتئین و ویتامین e-k است که به تقویت پوست کمک می کند.مقداری پودر یونجه را با چند قطره روغن بابونه مخلوط کنید تا خمیر نرم را تشکیل دهید. خمیر را به منطقه آسیب دیده دو تا سه بار در روز ماساژ دهید. چند هفته ای این روزها را تکرار کنید و پیشرفت زیادی خواهید دید.
درمان ترک شکم
کره کاکائو  بهترین درمان برای ترک شکم

8- کره کاکائو
کره کاکائو نیز در درمان ترک پوست بسیار مفید است. به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی عالی، به تغذیه پوست و کاهش ظاهر ترک پوست کمک می کند. شما باید برای چند ماه حداقل دو بار در روز کره کاکائو را به منطقه آسیب دیده بزنید.
یکی دیگر از گزینه ها این است که مخلوط را با استفاده از نیمی از کیک کاکائو، یک قاشق غذاخوری روغن زیتون گندم، دو قاشق چایخوری موم رنده شده و یک قاشق چای خوری از روغن هسته زردآلو و روغن ویتامین E تهیه کنید. این مخلوط را تا زمانی که موم ذوب شود گرم کنید. شما می توانید مخلوط را در یک ظرف در یخچال نگهداری کنید و آن را سه بار در روز استفاده کنید. این ترکیب پوست شما را ابدار و صاف می کند.

راه های سریع و خانگی درمان ویار بارداری و حالت تهوع

ویار بارداری

ویار بارداری


درمان سریع تهوع و ویار بارداری بدون دارو


نویسنده کتاب ” چیز هایی که بایستی در دوران بارداری بخورید یا نخورید ،:” بیان می دارد که وقتی که دچار ویار هستید چه چیزی را باید بخورید. تهوع بیش از حد می تواند مربوط به برخی هورمون ها نظیر استروژن و یا حس بویایی قوی باشد که این خود یکی از شیوه های آگاهی شما در مورد ایمنی غذا است. صرف نظر از هر گونه علت و دلیل، شما می خواهید تا این فرآیند دوری گزینید.

این موارد را امتحان کنید و ویار بارداری را با روش های خانگی مهار کنید.
 
ویار بارداری
درمان تهوع و ویار بارداری

1- زود غذا بخورید

هنگامی که در تخت خواب هستید چند کلوچه 100 درصد غلات را بخورید و به محض بیدار شدن حتی اگر گرسنه نیستید آن ها را بخورید. معده خالی عامل اصلی تهوع است .

2- تعادل را حفظ کنید

رژیم غذایی با پروتئین زیاد نظیر مرغ گریل شده و کربوهیدرات کمپلکس نظیر سبزیجات و غلات بخورید. در صورتی که از غذا های پر چرب استفاده کنید، بیشتر رنج خواهید برد.

3- لیمو بخورید

لیمو را ببرید، آن را بچشید ویا داخل آب آشامیدنی بریزید. بو و مزه آن شما را آرام می کند.اگر احساس تهوع دارید چند قطره لیمو بخورید .
 درمان تهوع ویار
کاهش تهوع بارداری

4- کالری خود را کاهش دهید

در صورتی که نگران جذب عناصر مواد غذایی هستید، سوپ را امتحان کنید ، زیرا به شما کمک می کند تا آب بدن خود را حفظ کنید و برخی کالری های مورد نیاز خود را که از غذای جامد بدست نمی آورید را بدست آورید.

5- از زنجبیل استفاده کنید

این یک افسانه نیست که ریشه زنجبیل موجب کاهش استرس می شود. زنجبیل در هنگام صبح می تواند تا حدودی تهوع را کاهش دهد.
 
 ویار حاملگی درمان

زنجبیل برای درمان تهوع بارداری

نسخه پیشنهادی طب سنتی برای درمان و کاهش ویار بارداری

تغذیه:85 کالری، 1 گرم چربی( غیر اشباع)، 7 گرم فیبر،2 گرم پروتئین

کاهش تهوع بارداری با این معجون

درمان ویار حالت تهوع

درمان سریع تهوع بارداری

 

ترکیبات

  • 4 تا 6 تمشک (یا 2 توت فرنگی)
  • 1 قاشق غذاخوری آب لیمو
  •  1 قاشق چایخوری زنجبیل رنده شده
  • ¼ فنجان آب انبه
  •  ¼ فنجان آب گریپ فروت

دستورالعمل

تمشک یا توت فرنگی را درون یک لیوان قرار دهید و آب لیمو در آن بریزید. زنجبیل رنده شده، آب انبه، آب گریپ فروت و یخ را اضافه کنید. به هم بزنید واز آن لذت ببرید.

راههای بهبود سریع و کاربردی بعد از سزارین

بهبود بعد از سزارین

بهبود بعد از سزارین

چگونه پس از انجام زایمان سزارین سریع به حالت جسمی سالم برسیم؟

علی رغم درد زایمان ،بسیاری از زنان ترجیح می دهند به طور طبیعی زایمان کنند با این وجود ممکن است پزشک شما گزینه بخش c را برگزیند و یا بخش c از نظر پزشکی برای شما بهتر باشد. بخشcبه عنوان بخش سزارین شناخت شده است، سزارین یک نوع عمل جراحی برای به دنیا آوردن یک یا چند نوزاد از شکم می باشد برای همین سازمان بهداشت جهانی توصیه می کند که تنها در صورت ضرورت پزشکی انجام شود چرا که سزارین یکسری مشکلات پدید می آورد ،این می تواند به دلیل کار غلط ،حاملگی دوقلو، فشار خون بالا در مادر و یا مشکلات جفت یا بند ناف باشد. از این مسائل که بگذریم به توصیه هایی خواهیم پرداخت که برای بهبود بعد از سزارین موثر خواهند بود.

1.داروهای تجویز شده، مصرف شود

پس از یک زایمان سزارین ،طبیعی است که درد را تجربه کنید، حتی ممکن است تا دو هفته آن را تحمل کنید، هرچند که هر روز این درد کاهش می یابد.مطالعه ای که در سال 2009 در مجله برزیل منتشر شده است گزارش می دهد که درد بخش سزارین اندازه متوسط دارد.همه شرکت کنندگان گزارش دادند که :نشستن و ایستادن همراه درد بوده و 75 درصد از آنها حتی هنگام تلاش برای راه رفتن هم احساس درد می کنند.مدیریت کردن درد برای مادر بسیار مهم می باشد ،زیرا درد می تواند باعث آزاد شدن هورمون های مورد نیاز برای کمک به جریان شیر شود.
برای از بین بردن درد، پزشکان اغلب داروهای ضد التهاب مانند ایپوبروفن و همچنین داروهای ضد درد تجویز می کنند ،که هر دوی آنها برای شیر مادر و کودکی که از آن تغذیه میکند ایمن می باشد. با این حال از آسپرین یا قرص های حاوی آسپرین تا 10 الی 14 روز پس از جراحی اجتناب کنید زیرا آسپرین لخته شدن خون را کاهش میدهد.

2 شروع به پیاده روی کنید

به محض اینکه دکتر به شما اجازه داد و شما خود را به اندازه کافی آماده برای بیرون آمدن از رختخواب دیدید حرکت دادن خود و پیاده روی را به صورت جدی آغاز کنید.قدم زدن گردش خون را افزایش میدهد و خطر ابتلا به لخته شدن خون را کاهش میدهد.و همچنین از عوارض جانبی معمولی مانند یبوست ، ایجاد گاز در شکم جلوگیری می کند و عملکرد روده را افزایش می دهد و به توانایی بدن برای بهبود هرچه سریع تر کمک می کند. معمولا شروع به راه رفتن بسیار ناراحت کننده است ،اما هر چه بیشتر راه بروید زود تر احساس بهبودی می کنید.از خانواده و دوستان خود بخواهید که به شما کمک کنند تا پیاده روی های کوتاه و چند بار در روز را شروع کنید نیازی نیست که طولانی مدت پیاده روی کنید اینکه دور اتاق و یا خانه قدم بزنید کافیست، همچنین انجام این کار می تواند به سفت شدن شکم بعد از از زایمان کمک کند.
 
پیاده روی
پیاده روی را شروع کنید

3.مراقب شکاف بخیه خود باشید

بخیه شما ممکن است به مشکل برخورد کند که پزشک شما باید آن را حل کند و با مراقبت های لازم باعث کاهش خطر بروز عفونت شود بخیه خود را روزانه با آب گرم و صابون تمیز کنید و پوست خود را خشک کنید و اگر طبق دستور دکتر نیاز به باند داشتید آن را روی محل قرار دهید از پودر و لوسیون برای روی زخم یا بخیه استفاده نکنید. از مالیدن، تمیز کردن، خیساندن یا آفتاب گرفتن استفاده نکنید، که برای بهبود بخیه شما کمکی نمی کند ،بلکه خطر ابتلا به زخم را افزایش میدهد. ناحیه را به اندازه کافی خشک نگه دارید و اگر احساس گرما، قرمزی یا افزایش درد دارید، بلا فاصله آن را به پزشک گزارش دهید.

4 زیاد بخوابید و استراحت کنید

سزارین یک عمل جراحی مهم می باشد و بدن شما برای بهبود یافتن نیاز به زمان دارد.توصیه می شود که به مدت 6 هفته به طور کامل استراحت کنید.
سعی کنید 7 تا 8 ساعت خواب در شبانه روز داشته باشید، که خواب کافی باعث رشد بافتی می شود و به بهبود زخم کمک می کند و استرس را نیز کاهش می دهد و خطر ابتلا به افسردگی پس از زایمان را کاهش میدهد.به غیر از یک خواب خوب در شب ،در طول روز هر زمان که بخواهید چرت بزنید و استراحت کنید حتی اگر گاهی به خواب بیشتر احتیاج داشتید، از دیگران درخواست کنید که کودک شما را نگه دارند.
 
استراحت
استراحت کنید و به خوبی بخوابید

5 – راه حل رفع یبوست بعد از سزارین :با استفاده از فیبر با یبوست مبارزه کنید

بسیاری از مادران پس از زایمان یبوست را تجربه میکنند، پس از انجام سزارین چندین علت احتمالی یبوست وجود دارد.سزارین به عنوان یک عمل جراحی بزرگ محسوب می شود ،که شامل بیهوشی است و عوارض جانبی مانند یبوست رایج است، همچنین استفاده از داروهای ضد درد کم آبی بدن ، آهن مکملهای قبل از زایمان و عضلات تضعیف شده لگن می تواند باعث یبوست بعد از زایمان شود. برای کاهش یبوست غذاهای حاوی فیبر بالا را در رژیم غذایی خود قرار دهید، فیبر محلول :مانند میوه ها و سبزیجات و فیبرنامحلول:مانند غلات و نان سودمند هستند.

فیبر مواد غذایی را از طریق بدن شما بر دستگاه گوارش شما اضافه می کند، همچنین آب را جذب می کند و کمک می کند تا مدفوع راحت تر منتقل شود. همراه با غذاهای غنی از فیبر مقدار زیادی آب بنوشید و حرکت کنید.

6. تغذیه درست داشته باشید

تغذیه نیز برای پس از زایمان بسیار مهم است ،در واقع غذای سالم به عنوان دارو عمل می کند و برای روند بهبودی نیز تاثیرگذار است.اگر کودک شما از شیر مادر تغذیه میکند ،تغذیه خیلی مهم تر هم می باشد، زیرا شیر مادر منبع اصلی تغذیه کودک شماست.خوردن انواع غذاها باعث می شود که کودک شما سالم و قوی تر شود ، خوردن غذاهای ضد التهابی برای کمک به کاهش درد و التهاب بدن مفید میباشد. غذاهای غنی از ویتامین c مانند انواع توت ها ،کلم و کلم بروکلی برای حمایت از تولید کلاژن پروتئینی است که به بهبود بافت کمک می کند. ماهی قزل آلا را بخوریم ،زیرا حاوی اسیدهای آمینه است که پروتئین هایی را ایجاد میکند که بافت را تشکیل میدهند.
 
تغذیه
تغذیه خوب و مناسب داشته باشید

7 مایعات بیشتری بخورید

بعد از زایمان شما باید مایع بدن خود را افزایش دهید ،زیرا در هنگام زایمان مایع زیادی از بدن خارج میشود نوشیدن مقدار زیادی از مایعات می تواند جایگزین مناسبی باشد، همچنین می تواند از یبوست جلوگیری کنند. مصرف آب همچنین برای بهبود فرسودگی، بیهوشی و خارج شدن داروها از بدن شما اهمیت دارد.
 
راه حل یبوست
سعی کنید آب بیشتری مصرف کنید

8 .کودک را با شیر مادر تغذیه کنید

اگر کودک شما شیر مادر را تغذیه می کند، مهم است که از موقعیت درست استفاده کنید. هر زمان که خواستید این کار را انجام دهید به صندلی مستقیم تکیه دهید.پس از یک سزارین ممکن است نتوانید کودک را بلند کنید، در حالی که در بیمارستان میتوانید از پرستار خود بخواهید که کودکتان را حمل کند، هنگامی که به خانه بر می گردید نیز خودتان برای این کار اقدام نکنید و از شریک زندگی خود یا دیگران برای انجام این کار کمک بگیرید.هنگام شیر دادن به سمت جلو نروید که مقدار اکسیژن بدن شما را محدود می کند ،تا که به نوبه خود خستگی شما را افزایش می دهد و فرایند بهبودی را به تاخیر می اندازد.
 
استراحت کردن
شیر مادر برای کودک بسیار مناسب تر است

نکات مفید تکمیلی

به جای استفاده از یک گن شکمی فشرده به منظور کاهش درد انتخاب یک لباس زیر فشرده اکتفا میکند.
آنتی بیوتیک هایی که در طی عمل جراحی داده می شوند می توانند باکتری های سالم در بدن شما را از بین ببرند.
خوردن غذای پرو بیوتیک به برگشت آنها کمک می کند
در دو هفته اول بعد از سزارین شما نباید بیشتر از وزن کم کنید.
تمرینات ورزشی که پزشک شما پیشنهاد می کند را شروع کنید.
مصرف ویتامین های پیش از تولد کودک را برای کمک به بهبودی زخم ادامه دهید.
در صورت بروز سرفه یا نفس های عمیق برای کاهش درد و کاهش خطر ابتدا به زخم یک بالش را روی بخیه خود قرار دهیم لباسهای شل و نرم بپوشید.
دوش نگیرید، زیرا این امر ممکن است باعث اضافه وزن شود.
و در نهایت بسیاری از زنان از افسردگی پس از زایمان رنج می برد برای افسردگی حتما با دکتر خود مشورت کنید و همچنین اگر برخی های خود را باز کردید بلافاصله با پزشک خود مشورت کنید.

علامت سیر نشدن نوزاد با شیر مادر + مدت شیردهی

نوزاد و مادر

نوزاد و مادر

علائم هشدار دهنده مشکلات تغذیه با شیر مادر

طبیعی است که روند در تغذیه با شیر مادر، گاهی اوقات مشکلات ایجاد می شود به این منظور، اگر دچار مشکل تغذیه با شیر مادر در خانه شوید یا هرکدام از علائم ذکر شده در زیر را داشته باشید، بسیار ضروری است که با پزشک متخصص اطفال خود تماس بگیرید و از راهنمایی اش نهایت استفاده را کنید و آنها را مو به مو به جا آورید، تا زمانی که نیاز شما برای آن کمکی که خواستید برطرف شود.

علائم سیر نشدن نوزاد با شیر مادر

جلسات پرستاری کودک شما میتواند بسیار کوتاه یا طولانی باشد. جلسات تغذیه با شیر مادر که در ماههای اول در حدود ده دقیقه طول بکشد، ممکن است به این معنی باشد که کودک شما به اندازه کافی شیر نخورده و شیر به اندازه کافی وجود ندارد، تا بتواند تحریک برای تولید مداوم خود باشد.
جلساتی که به طور مداوم بیش از پنجاه دقیقه طول می کشد ممکن است به این معنی باشد که کودک شما به دلیل شیردهی نامناسب یا تولید شیر کم به اندازه کافی شیر نخورده است. بعد از تغذیه حداکثری، نوزاد شما هنوز گرسنه است. ممکن است مادر شیر ​​کافی نداشته باشد. در این مواقع با پزشک متخصص اطفال مشورت کنید و کودک راسریعا وزن کنید.
مشکلات شیردهی
تشخیص کافی بودن شیر از ظاهر پستان
 

مدت زمان شیردهی به نوزاد

در همین حال، موقعیت خود را در پستان مجددا چک کنید تا سعی کنید شیری را که کودک میخورد افزایش دهید. کودک شما اغلب جلسات پرستاری را از دست می دهد یا در طول شب میخوابد. تغذیه در ساعات منظم ، یک بخش ضروری برای شیردهی نوزاد تازه متولد شده است. کودک شما هر چند ساعت یکبار برای به دست آوردن وزن کافی برای رشد نیاز به تغذیه دارد. اگر نوزاد شما بیش از چهار ساعت در شب خواب است، او را بیدار کنید و به جلسات پرستاری تشویق کنید.

اگر در تغذیه با شیر مادر این مشکلات پیش آمد

پس از هفت روز، کودک شما کمتر از شش پوشک مرطوب و چهار مدفوع در روز خواهد داشت، ادرار آن تیره زرد یا قرمز رنگ است، یا مدفوع او هنوز هم تیره است و نه زرد و شل. اگر شما یا متخصص اطفال نوزاد شما راجع به مصرف شیر فرزند خود نگران هستید، ممکن است مجبور شوید یک سابقه مکتوب از پوشک مرطوب و روده کودک خود را در روزهای اولیه نگه دارید تا مطمئن شوید که او به درستی پیشرفت می کند.
زمان شیردهی
علائم کافی بودن شیر مادر

نشانه ای که نوزاد شما باشیر سیر نمی شود

کودک شما با دو هفته سن، باید حداقل هفته ای 140 تا 170 گرم افزایش وزن داشته باشد افزایش وزن نامناسب خود، یکی از قوی ترین شاخصه هایی است که نشان می دهد، کودک به اندازه کافی شیر دریافت نمی کند.

راه های تشخیص کافی بودن شیر مادر

شما اگر بعد از پنج روز شیر ندادن،احساس سنگینی سینه از شیر را نداشته باشید، باید فورا کودک خود را نزد پزشک متخصص وزن کنید. با این کار می توانید هم از مصرف میزان کافی شیر توسط کودک خود مطلع شوید و هم سینه های خود را نیز بررسی کنید.
این تجربه و آزمایش نشان می دهد که شما در معرض شدید انقباض سینه هستید ، که باعث میشود سفت و قفل شده باشد و کودک شما به سختی بتواند که سینه را بمکد. که طبق نظر پرستار ممکن است شیر دهی متوقف شود و به صورت دستی یا شیر دوش انجام شود تا زمانی که سینه های شما کمی نرم تر شود. گاهی اوقات پرخورب کردن ممکن است شیر شما را کاهش دهد.
نشانه های سیر نشدن نوزاد با شیر مادر
علائم سیر نشدن نوزاد با شیر مادر

تکنیک های شیردهی به نوزاد

اگر در حین شیر دادن به کودک خود در سینه متوجه در شدیدی شدید،ممکن است به دلیل چفت نشدن کودک با سینه شما و درست مکیده نشدن باشد. درصورتی که درد قابل توجهی دارید و نوک سینه تان ترک شدید خورده است، حتما با پزشک خود مشورت کنید. او می تواند برای شما داروهایی تجویز کند و راه حل هایی ارائه بدهد ، تا دیگر هیچ گونه مشکلی در این باره وجود نداشته باشد.
و همچنین می تواتید تا زمان بهبودی کامل، از یک پمپ الکتریکی پستان استفاده کنید. متخصص تغذیه شما می تواند چگونگی کار با آنرا به شما نشان دهد. بررسی و توجه به مسائل ذکر شده می تواند به شما کمک کند تا از تغذیه درست کودک خود مطمئن شوید و به سلامتی سینه خود نیز اهمیت دهید.

8 راه برای رفع نفخ معده و دل درد نوزاد

نفخ نوزاد

نفخ نوزاد

8 راه برای رفع نفخ معده و دل درد نوزاد

 آیا تا به حال دیده اید که کودکتان پاهایش را بالا بیاورد و به قفسه سینه بچسباند ،حتی موقعی که گریه میکند؟شاید کودک شما از دل درد و نفخ معده رنج می برد این گاز دردناک میتواند اشک نوزاد شما را در بیاورد متن زیر را بخوانید تا آرام کردن کودک خود را یاد بگیرید.
 
 اگر چه اضطراب کودک شما ممکن است شما را دچار وحشت زدگی ناگهانی کند،اما این جور کودکان معمولا سالم هستند.احتمالا شما بعد از بهبودی نوزاد تان تعجب خواهید کرد.متخصص اطفال،دکتر Lowkah از تکنیک بین المللی کودکان و نوزادان انسون،به والدین اطمینان میدهد که این نفخ معده و دل درد،دردناک آنها تقریبا تا 6 ماهگی بهبود میابد.
نفخ نوزاد
درمان نفخ نوزاد 

علت نفخ نوزاد شیرخوار

  • این به این دلیل است که سیستم گوارش آنها در طول زمان بالغ میشود.
الف) تغذیه کردن از طریق شیر مادر
اگر شما مقداری زیادی شیر دارید،سبب میشود که کودک شما کمی آسیب ببینید.دکترLowتوضیح میدهد که ؛ عرضه بیش از حد شیر ،معمولا موجب ایجاد رفلاکس میشود ،زیرا ممکن است کودک به طور غیر مستقیم بیش از حد تغذیه کند،اما میگوید که میتوان آن را با ؛تغذیه تنها از یک سینه در هر بار تغذیه ؛کنترل کرد.
 
ب) عدم تحمل لاکتوز
دلیل اینکه فرزند شما احساس گرسنگی میکند ،ممکن است به این دلیل باشد که کودک شما تحمل پذیرش لاکتوز را ندارند.به این معنی،که آنها قادر به گرفتن شیر زیادی نیستند.
 
پ) مواد غذایی که خوردید را مرور و بررسی کنید
گاهی به دلیل یک غذای خاص که خوردید،ممکن است سبب شود که کودک شما نفخ کند ،  بعنوان مثال؛ محصولات لبنی که قبل از آن مصرف کرده اید ،ممکن است باعث شود زودنفخ کنند و دل درد بگیرند زیرا مشکل هضم آن را دارند
 
دکتر Low میگوید :اگر کودک شما از درد به خودش میپیچد ،و شما احساس ناراحتی میکنید و کاری از دستتان بر نمی آید ،مهم است که به یاد بیاورید،دفعه قبل چه چیزی باعث آرامش کودک شما بوده است.
 
درمان نفخ نوزاد
درمان سریع برای نفخ نوزاد

  درمان های خانگی و ساده نفخ معده و دل درد نوزاد

بعد سعی کنید که درد کودک خود را با استفاده از این روش ها کاهش دهید:
 
1- کودک خود را در یک موقعیت دیگر قرار دهید:
تغییر موقعیت کودک ممکن است ،به خارج شدن این گاز از شکم کودک ،کمک کند.
برای مثال:کودک خود را بنشانید،و یا کمی حرکتش دهید،تا به خارج کردن گاز معده کودک کمک کنید.
 
2- آنها را ماساژ دهید:
شما میتوانید ،کودک خود را بخوابانید، و پاهای آن را به جلو و عقب مانند دوچرخه سواری تکان دهید این باعث میشود و کمک میکند که گاز به آرامی از شکم کودک شما خارج شود.
 
3- موقعیت خود را در هنگام شیر دادن بررسی کنید:
سر کودکتان باید کمی بالاتر از شکمش باشد و آن را پایین تر از بدن خود قرار دهید.
دکتر Low میگوید:اگر کودک در زاویه بالاتراز شما قرار بگیرد،ممکن است بلعیدن هوا را کاهش دهد.
 
او همچنین میگوید:بررسی کنید که کودک شما به درستی قرار گرفته و قفل شده باشد همچنین هنگام تغذیه کودک با بطری شیر،مطمئن شوید که سر بطری یا شیشه شیر را طوری قرار دهید که هوا نداشته باشد و کامل باشیر پر شده باشد.
 
4- آروغ آنها را بعد از شیر دادن بگیرید:
پس از تغذیه نوزاد ،آروغ زدن آنها کمک میکند تا گاز را خارج کند.اگر کودک شما واقعا نفخ داشته باشد،میتوانید تغذیه و شیر دادن را متوقف کنید و آروغ کودک را بگیرید.
 
5- شیشه شیرش را تغییر دهید:
یک سری شیشه شیر با سوراخ نازکتر ، کمک می کند که گاز تشکیل شده را کاهش دهد همچنین تضمین می کند که کودک شیر را یکباره قورت ندهد.
جلوگیری از نفخ نوزاد
تاثیر حمام آب گرم برای نفخ و دل درد نوزاد
 
6- حمام آب گرم راهخ چاره است:
احتمالا شما هم موافق هستید که حمام های آب گرم یک راه عالی برای ریلکس شدن و آرامش میباشدو کودک شما هم یک استثناء نمیباشدو حمام آب گرم برای کودک شما نیز آرامش بخش است و تسکین میدهد و از روغن اسطوخودوس هم استفاده کنید تا کودک شما آرامتر شود.
 
7- کودک خود را شیر دهید و تغذیه کنید،قبل از اینکه آنها واقعا گرسنه شوند:
تغذیه کودک خود قبل از اینکه به خاطر گرسنگی شروع به گریه کند،میتواند از نفخ و دل درد کودک شما جلوگیری کند این به این دلیل است که در جریان گرسنگی،نوزاد شما هوا را می بلعد.
 
8- اگر کودکتان در معرض درد شدید قرار گیرد و واقعا غیر قابل تحمل به نظر برسد،باعث ایجاد تنش و استرس برای شما و خانواده میشود.
دکتر Low (مشاور پزشکی) توصیه میکند ؛ اگر وضیعت پزشکی لازم شده اتفاق افتاد، حتما اقدام کنید ، او همچنین یاد آور میشود که در صورت لزوم ،اگر کودک شما دچار ریفلاکس یا کولیک شود،داروهای ضد التهابی برای کودک شما تجویز میشود.
نفخ نوزاد
راه و روش های درمان نفخ نوزاد

چرا زنان باردار نباید جسم سنگین بلند کنند؟

زنان باردار

زنان باردار

علت ممنوع بودن بلند کردن اجسام سنگین برای زنان باردار

دلیل اینکه زنان باردار نباید اجسام سنگینی این است که تحمل وزن سنگین اضافه احتمال سقط جنین را در زنانی که ریسک بالایی نسبت به زنان دیگر دارند را افزایش می دهد.

 بدن زن باردار تغییرات زیادی را برای انطباق با رشد نوزادان انجام میدهد ؛ رحم گسترش می یابد، مفصل ران جا به جا میشود و مرکز جاذبه و تعادل بدن تغییر می کند بنابراین این مهم است که بدانید که شما ممکن است دیگر قادر به انجام همان کارهایی که قبل از بارداری انجام می دادید،نباشید برای همین لیست “اصلا-به هیچ عنوان” برای زنان در صدر شامل بلند کردن اشیاء سنگین که خطرناک است میباشد.

خطرات ناشی از بلند کردن اجسام سنگین

 خطراتی که در دوران بارداری همواره انسان را تهدید میکند عبارت انداز

سقط جنین 

 اگر بارداری شما در معرض خطر بالاست و یا در معرض خطر ابتلا به زایمان زودرس قرار داشته دارید، قبل از انجام هرگونه اقدام سنگین، با پزشک خود صحبت کنید ، بلند کردن اجسام سنگین می تواند موجب ایجاد فشار و آسیب بیشتر به کف لگن شود، که منجر به افزایش خطر ابتلا به بی اختیاری ادرار و پرولاپس اعضای بدن شود.
 
pregnancy
ماه های دوران بارداری 

  آسیب لگن

 در طول زمان بارداری، عضلات کف لگن کشیده می شوند، با توجه به صحبت های دکتر چونگ، بسیاری از زنان نباید انتظار داشته باشند که تمرینات کف لگن یا کجگل را انجام دهند (تمرینات ساده و محکم برای تقویت عضلات کف لگن شما).
 او هشدار می دهد، “بلند کردن اجسام سنگین می تواند فشار بیشتری ایجاد کند و به کف لگن آسیب بزند، که منجر به افزایش خطر ابتلا به بی اختیاری ادرار و پرولاپس اعضای  بدن می شود.”

 افتادن

 مرکز گرانش شما اکنون منتقل می شود چون شما بچه ای را حمل می کنید که ممکن است تعادل شما را برهم بزند، به خصوص هنگامی که شما خم می شوید یا به جلو می روید تا چیز سنگینی را بردارید هرلحظه امکان افتادن شما وجود دارد . زمین افتادن در دوران بارداری بسیار خطرناک است هم برای مادر وهم برای نوزاد، به خصوص در سه ماهه سوم، که افتادن بد مادر، ممکن است منجر به زایمان زودرس یا جداسازی جفت شود.
بارداری
 
کمر درد در دوران بارداری

  صدمه دیدن کمر

 رحم در زمان بارداری به پشت و کمر مادر حامله اضافه میشود؛ به گفته دکتر چانگ:”در بعضی اوقات زنان باردار وضعیت خوبی ندارند، چه در حالت ایستاده و چه در حالت نشسته – در نتیجه فشار کمر مزمنی به وجود میاید. هر بار سنگینی میتواند این درد و فشار را بدتر کند و اگر از کمر خود در هنگام بارداری به خوبی از آن مراقبت نکنید، این فشار بعد از زایمان ممکن است تا مدت های طولانی بعد از زایمان باقی بماند.
  
او اضافه کرد:”حتی اگر هیچ مشکل و درد در کمرتان ندارید، اگر بیمار دقت نکند،بلند کردن اشیاء سنگین می تواند منجر به فشار به کمر یا حتی لغزش دیسک کمر شود.”

بهترین زمان رابطه جنسی برای باردار شدن

زمان باردار شدن

زمان باردار شدن

مناسب ترین زمان رابطه جنسی برای باردارشدن

بهترین زمان برای داشتن رابطه جنسی از لحاظ تخمک گذاری و آمادگی بدن برای باردار شدن :

می دانید که یکی از عوامل مهم و شاید اصلی ترین عوامل برای باردار شدن تخمک گذاری است ، دوره ای که داشتن رابطه جنسی در آن زمان شانس بارداری را افزایش می دهد پس همین ابتدا به سوال اصلی پاسخ داده شد که چه زمانی رابطه جنسی منجر به بارداری خواهد شد ؟ زمان نزدیک به تخمک گذاری.

تعیین زمان تخمک گذاری و دوره آن

تخمک گذاری به مدت 12 تا 48 ساعت طول می کشد، اما به طور بالقوه برای بارور شدن 7و شاید تا 10 روز طول می کشد. مطالعات نشان داده این به این دلیل است که اسپرم می تواند تا پنج روز در دستگاه تناسلی زن زنده بماند.
تخمک گذاری زمانی است که یک تخمک از تخمدان آزاد می شود. این تخم تا 48 ساعت زنده می ماند پیش از آن دیگر نمی تواند توسط اسپرم بارور شود ، . این زمان کوتاه ممکن است در دوره تخمک گذاری در نظر گرفته شود با این حال، بطور کل دوره باروری به مدت زمانی که تخم بارور شده و این که چقدر طول می کشد با اسپرم ترکیب شود گفته می شود .
 
بهترین زمان رابطه جنسی بارداری
زمان مناسب رابطه جنسی برای باردار شدن

چه زمانی شانس باردار شدن کمتر و چه زمانی بیشتر است؟

هرچه بیشتر از دوره ماهانه بگذرد احتمال باروری کمتر می شود ، پس اگر قصد بارداری دارید یک یا دو روز قبل از تخمک گذاری باید آمیزش داشته باشید.
 
احتمال بارداری قبل و پس از تخمک گذاری ، آیا می توانیم دوره تخمک گذاری خود را تشخص دهیم؟
مطالعات تحقیقاتی بسیاری در مورد بهترین روش تشخیص تخمک گذاری و اینکه چگونه یک زن قبل و بعد از تخمک گذاری باردار شود وجود دارد البته چند مشکل در مورد مطالعاتی نظیر اینها وجود دارد. به عنوان مثال ، یک روش کاملا دقیق برای فهمیدن روز تخمک گذاری حداقل در منزل وجود ندارد.
یک کیت پیش بینی کننده تخمک گذاری، نمودار دمای بدن و الگوهای مخاط گردن برای نشان دادن کمی تفاوت در روز تخمک گذاری امکان پذیر است.
تخمک گذاری را می توان با فراصوت و یا خون تشخیص داد، اما این کار کمکی نمی کند که در روز مناسب رابطه جنسی داشته باشید ، تنها بعد از تخمک گذاری را می توانند بگویند البته برای این کار هم به پزشک نیاز است.
 
تعیین زمان تخمک گذاری
بهترین حالت رابطه جنسی برای بارداری

واقعیت باردار شدن در روزهای نزدیک به تخمک گذاری

فرض می کنیم تقریبا زمان تخمک گذاری را می دانید و می دانید چند روز قبل یا بعد از تخمک گذاری آمیزش داشته اید . آیا باردارمی شوید ؟
 
یافته های محققان در این رابطه شامل:
پنج روز پیش از تخمک گذاری:0.4تا 7 درصد شانس بارداری
چهار روز قبل از تخمک گذاری:8 تا 17 درصد
سه روز قبل از تخمک گذاری:8 تا 23 درصد
دو روز قبل از تخمک گذاری:13 تا 29 درصد
یک روز پیش از تخمک گذاری:21 تا34 درصد
روز تخمک گذاری :8 تا 33 درصد
یک روز بعد از تخمک گذاری:0.8 تا 11 درصد
دو روز گذشته:3 تا 9 درصد
با توجه به حداقل مطالعه، حتی پتانسیل بارداری شش تا هفت روز پیش از تخمک گذاری وجود دارد ،. احتمال خیلی ضعیف و کمتر از 1 درصد وجود دارد اما مهم است بدانید fertile window ممکن است تا 10 روز طول بکشد
با نگاه به آمارهای بالا، ممکن است متوجه تفاوت های روز به روز باشید . برای مثال، سه روز پیش از تخمک گذاری احتمال بارداری در هر جایی از 8 تا 23 درصد می رسد. پس چرا چنین تغییرات بزرگی وجود دارند ؟
، هر مطالعه یک روش برای محاسبه روز تخمک گذاری به کار می برد. این به این معنی است روز تخمک گذاری ممکن است با یک روز در مطالعه دیگر تطابق نداشته باشد .
دوم، مطالعات با تعداد شرکت کنندگان و دوره های بارداری محدود بودند. تنها به این دلیل که یک نفر می تواند قبل از اینکه این کار را انجام دهد ، باردار شود، به این معنا نیست که آن ها این کار را انجام خواهند داد .
 
رابطه جنسی و بارداری
زمان تخمک گذاری و علائم آن چیست؟

بهترین زمان آمیزش برای باردار شدن :

بنابراین fertile window ممکن است تا 10 روز طول بکشد اما اگر می خواهید باردار شوید می توانید تا حد مجاز در این دوره رابطه جنسی برقرار کنید تا باردار شوید. در طول این زمان چطور زمان آمیزش را تعیین می کنید ؟
 
روش های زیادی برای پیش بینی تخمک گذاری وجود دارد. بهترین گزینه ها شامل کیت تست تخمک گذاری ( که به عنوان OPKs یا کیت پیش بینی کننده تخمک گذاری نیز شناخته می شوند )، دمای اساسی بدن و بررسی مخاط گردنی بارور می شوند ، با توجه به تحقیقات، داشتن رابطه جنسی زمانی که مخاط گردنی ،وجود دارد بهترین راه برای بارداری است با این وجود ، تحقیقات نشان داده است تعیین زمان برای برقراری رابطه جنسی که منجر به بارداری شود ، می تواند باعث ایجاد استرس بیش از حد در برخی از زوج ها شود. زمان بندی آمیزش ممکن است برای حامله شدن خوب باشد اما برای رابطه تان خوب نیست. مهم است آن را در نظر بگیرید.

بهترین زمان رابطه جنسی برای بارداری

گزینه دیگر:
اگر داشتن رابطه جنسی مکرر است چندان نگران روز تخمک گذاری نباشید اما دوباره، می تواند فشار بیشتری بر رابطه داشته باشد تا اینکه بارداری را تضمین کند. گزینه اطمینان بخش برای کسانی که مدتی در تلاش بوده اند نیست ممکن است مشکل باروری اساسی وجود داشته باشد،
اگر در میانه درمان های باروری قرار داشته باشید ، پزشک از شما می خواهد در یک روز خاص یا چند روز رابطه جنسی داشته باشید ، ممکن است بخواهید آن را کاهش دهید. به جای اینکه هفته ای 3یا 4 بار آمیزش کنید در طولfertile window این کار را انجام دهید ممکن است باردار شوید شاید هم اتفاق نیفتد.

چگونه متوجه شوید تخمک گذاری نمی کنید و شانس بارداری شما ضعیف است ؟

اگر تخمک گذاری نمی کنید با هیچ مقدار آمیزش باردار نمی شوید.

قاعدگی نامنظم ، قاعدگی به ندرت ، یا یائسگی یکی از نشانه های عدم تخمک گذاری است ممکن است قاعدگی منظم داشته باشید ولی تخمک گذاری نکنید اما خیلی رایج نیست ، مهم است علمی را که پشت باروری وجود دارد را درک کنید اما اجازه ندهید آمارها لذت تان را از بین ببرند بیابید برای شما و همسرتان چه کاری بهتر است .اگر6ماه یا 1 سال رابطه جنسی محافظت نشده دارید و همچنان باردار نشدید به پزشک مراجعه کنید .