برچسب: نگهداری از دوقلوها

تغذیه همزمان دو کودک یک چالش بزرگ برای والدین دوقلو‌ها است. برخی از خانواده‌ها انتخاب خود را برای شیردهی به نوزادان خود انجام می‌دهند و ممکن است از خود بپرسند که چگونه دوقلو‌ها را با هم تغذیه کنند. با داشتن دو نوزاد گرسنه که هر چند ساعت یکبار باید غذا بخورند، منطقی است که آن‌ها را در یک برنامه یکسان نگه داشته و همزمان به آن‌ها غذا دهید. در اینجا چند استراتژی برای شیر دادن به دوقلو‌ها با هم آورده شده است. بسیاری از مادران پرستاری از چند قلو‌ها را راحت و مقرون به صرفه می‌دانند. از آنجا که اکثر زنان دو پستان دارند تغذیه همزمان دوقلو‌ها یک انتخاب طبیعی به نظر می‌رسد. با این حال، می‌تواند کمی مشکل باشد. این جایی است که پدر نوزاد یا یک مددکار دیگر می‌تواند کمک کند، ‌ایستاده و یک بار بچه‌ها را تحویل می‌دهد.

موقعیت دوقلو‌ها برای شیردهی به چه صورت است؟

مادران گزینه‌های مختلفی برای قرار دادن نوزادان خود در شیردهی دارند. گرچه ممکن است دراز کشیدن به خصوص برای شیر دادن‌های نیمه شب راحت باشد، اما برای تغذیه همزمان هر دو نوزاد سازگار نیست. تغذیه دوقلو‌ها هنگام نشستن و در آغوش گرفتن نوزادان برای اکثر خانم‌ها آسانتر است. بسته به اندازه نوزادان پا‌های آن‌ها ممکن است زیر بازو‌ها یا زیر او قرار گیرند. همچنین برای مادرانی که از طریق سزارین زایمان می‌کنند در حالی که وزن زیادی از نوزاد را از محل برش قرار می‌دهد در حالی که حساس و خوب است توصیه می‌شود. مادران دوقلو‌ها می‌توانند موقعیت‌های مختلفی را آزمایش کنند تا مطمئن شوند چه احساسی راحت‌تر و کارآمدتر است. در اینجا برخی از موقعیت‌های اضافی برای شیردادن دوقلو وجود دارد:

 

– Double Cradle یا Cross Cradle Hold:

این موقعیت ترکیبی از پایه فوتبال و نگهدارنده گهواره است. نوزادان در حالی که بدن و پا‌ها را به پهلو نشان می‌دهند در همان سمت مادر دراز می‌کشند. دستان و بازو‌های مادر سر و بالای کمر نوزادان را گهواره می‌کند. پا‌های یک کودک مانند بازوی فوتبال زیر بازوی مادر امتداد می‌یابد. سر یک نوزاد ممکن است روی بدن کودک دیگر قرار بگیرد.

– Criss-Cross یا Front-V Hold:

سر بچه‌ها روی ساعد مادر قرار می‌گیرد در حالی که دستانش بدن آن‌ها را از زیر گهواره می‌کند. بدن آن‌ها روی پا‌های مامان عبور می‌کند در حالی که پا‌ها در جهت مخالف قرار دارند.

 

– موازی نگه داشتن:

نوزادان به حالت‌ایستاده و رو به سینه مادر هستند. بهترین حالت برای نوزادان بزرگتر که توانایی نشستن را دارند.

نتیجه‌گیری:

تختخواب، مبل یا صندلی بزرگ راحت نقاط خوبی برای شیردهی دوقلو‌ها هستند. به دنبال فضایی بگردید که فضای کافی برای راحتی هر کسی فراهم کند و به شما این امکان را بدهد تا هر آنچه را که نیاز دارید در دسترس قرار دهید. قبل از شروع همه چیز‌هایی را که هنگام پرستاری به آن نیاز دارید، دور هم جمع کنید تا مجبور به قطع غذا نشوید. نوزادان را در حد امکان مرتب کرده و سپس در موقعیت مناسب قرار دهید. برای تمیز کردن یک لیوان آب و همچنین ملافه، حوله یا پارچه‌های آرواری را مفید نگه دارید. اطمینان حاصل کنید که نوزادان را در هر پستان جایگزین کنید. به طوری که هر دو نوزاد به هر طرف دسترسی پیدا کنند.

 

منبع: www.verywellfamily.com

آموزش خواب دوقلو‌ها یکی از زمینه‌هایی است که والدین جدید مشتاقانه آن را دنبال می‌کنند. به خاطر داشته باشید که بیش از نیمی از دوقلو‌ها زودتر از موعد به دنیا می‌آیند  در حالی که ممکن است به طور کلی بیشتر از نوزادان دیگر بخوابند. اگر نوزادان شما هر چهار ساعت یکبار غذا می‌خورند به آن‌ها اجازه دهید چرت بزنند.

 

چه زمانی می‌توانید آن‌ها را بخوابانید؟

برای نوزادان بهترین زمان خواب بین ۴ تا ۶ ماهگی است، زیرا این زمانی است که نوزادان به اندازه کافی بزرگ شده‌اند تا خودشان را آرام کنند و به طور مستقل به خواب ‌می‌روند. اگر دوقلو‌های شما زودتر از موعد به دنیا آمدند (قبل از هفته ۳۷ بارداری) ممکن است لازم باشد زمان خواب را تنظیم کنید.

آیا دوقلو‌ها می‌توانند کنار همدیگر بخوابند؟

اندازه خانه شما تعیین می‌کند که آیا می‌توانید دوقلو‌های خود را در یک اتاق بخوابید یا خیر. اگر هدف نهایی شما این است که دوقلو‌هایتان در یک اتاق مشترک باشند خوب است که با همدیگر بخوابند تا به یکدیگر عادت کنند.

 

نکاتی برای تمرین خواب دوقلو‌ها

هنگام تمرین خواب دوقلو‌ها بایدصبر داشته باشید اما بدانید که با گذشت زمان و تمرین قطعاً می‌توانید موفق باشید. این نکات هوشمندانه مربوط به تغذیه، چرت زدن و روتین‌های قبل از خواب بوده که می‌تواند بر برنامه خواب دوقلو‌ها تأثیر بگذارد:

– برنامه غذایی:

نکته کلیدی در برنامه خواب دوقلوها این است که ابتدا فرزندتان را در یک برنامه غذایی قرار دهید زیرا نوزادانی که همزمان غذا می‌خورند احتمالاً در همان زمان نیز خواب آلود خواهند شد.

– مراقب علائم خواب باشید:

بعد از اینکه دوقلو‌ها را تغذیه کردید، آروغ زدید و دوقلو‌ها را عوض کردید هر دوی آن‌ها را از نظر علائم خواب مانند خمیازه کشیدن و مالیدن چشم بررسی کنید. در مرحله بعد آن‌ها را خواب آلود اما بیدار روی زمین بگذارید.

– یک روال ثابت قبل از خواب ایجاد کنید:

روال منظم قبل از خواب برای همه نوزادان مهم است به ویژه برای دوقلو‌ها. با حمام شروع کنید و سپس نور را کم کنید، لالایی و کتاب بخوانید و قبل از خواب گرسنگی آن‌‌ها را برطرف کنید. هر شب همین روال را تکرار کنید تا نوزادانتان بدانند که به زودی زمان خواب فرا می‌رسد.

– یک دستگاه صوتی داخل اتاق بگذارید:

یک دستگاه صوتی که ریتمی تکراری می نوازد می‌تواند به خوابیدن کودک کمک کند.

– شب‌ها شیر به نوزاد دهید:

از آنجایی که بسیاری از دوقلو‌ها با وزن کمتری نسبت به تک قلو‌ها به دنیا می‌آیند هنگام خواب به آن‌ها شیر دهید تا گرسنه به خواب نروند.

– نوزادان را جدا از هم بخوابانید:

اگر یکی از دوقلو‌ها در طول شب می‌خوابد به او اجازه دهید به طور موقت در اتاقی متفاوت از خواهر یا برادرش چرت بزند حتی اگر این به معنای جابجایی تخت باشد.

 

نتیجه‌گیری:

تمرین خواب دوقلو‌ها نیازمند یک رویکرد انعطاف‌پذیر است بنابراین آماده باشید که در صورت نیاز تغییر دهید و تاکتیک‌های مختلف را امتحان کنید. شاید خوابیدن دوقلو‌ها بیشتر طول بکشد.

 

منبع:

www.whattoexpect.com