برچسب: پوست خشک

مجله افق کوروش/ حتما تا حالا از خودتان پرسیده‌اید که نوع پوست من چیست و چطور باید تشخیص بدهم. تشخیص انواع پوست کار سختی نیست ولی بسیار مهم است. برای این کار حتی تست آنلاین تشخیص نوع پوست هم وجود دارد اما شما در خانه و با بررسی مواردی که به شما خواهیم گفت، به راحتی می‌توانید نوع پوستتان را تشخیص دهید. تشخیص نوع پوست، به این دلیل مهم است که برای هر نوع پوست، مراقبت‌های مخصوصی وجود دارد که اگر از آن بی‌خبر باشید، ممکن است پوستتان را در معرض خطر یا چالش قرار دهید. سایتneutrogena مقاله‌ای را در همین مورد منتشر کرده است. ما در ادامه در مجله کوروش در مورد نحوه نوع پوست چرب و خشک یا مختلط و معمولی و نحوه مراقبت از آن را  به شما اطلاعات کامل و جامعی می‌دهیم.
 
انواع پوست و تشخیص نوع پوست چرب و خشک

نگران نباشید، نحوه تشخیص پوست چب و خشک اصلا پیچیده و سخت نیست، تنها چهار نوع پوست وجود دارد و شما باید بدانید که پوستتان در کدام دسته قرار می‌گیرد تا بتوانید به ‌خوبی از آن مراقبت کنید.

پوست معمولی
اگر در روند تشخیص نوع پوست چرب و خشک اگر متوجه شدید پوست معمولی دارید، بدانید خیلی خوش‌شانس هستید. پوست زیبا و محکمی دارید که به زیبایی بالغ می‌شود و از پیری زودرس هم خبری نیست. پوست معمولی مشکلات کمتری دارد و مراقبت از آن آسان است. این مدل پوست خیلی خشک یا خیلی چرب نیست، در آن کم و کاستی و حساسیت شدید وجود ندارد و منافذ پوست به سختی قابل مشاهده است و در کل، پوست معمولی چهره را درخشان‌تر نشان می‌دهد.

روتین روزانه مراقبت از پوست معمولی
برای مراقبت و روتین روزانه پوست تمام آنچه که لازم دارید، یک پاک‌کننده صورت روزانه و یک مرطوب‌کننده برای محافظت و لطافت پوست است. لوسیون‌ها و سرم‌های سبک‌تر برای نوع پوست شما ایده‌آل هستند زیرا برای حفظ تعادل پوست به محصول سنگین زیادی احتیاج ندارید.

پوست خشک
در روند تشخیص پوست چرب و خشک باید بدانید پوست خشک چربی کمتری تولید می‌کند و به نسبت هم نشاط کمتری دارد. معمولا دارای خطوط برجسته در اطراف چشم و دهان است. تا حد زیادی در معرض خشکی قرار دارد و در برابر تغییرات آب و هوا آسیب‌پذیر است.در پوست خشک منافذ تقریبا نامرئی هستند، چهره کسل‌کننده و خشن و گاهی دارای قرمزی است. پوست کشش کمتری دارد و خطوط روی آن بیشتر قابل تشخیص‌ هستند.

در این صورت پوست می‌تواند ترک، پوست‌کنده یا دچار خارش، تحریک و التهاب شود و اگر خیلی خشک باشد، می‌تواند خشن و پوسته پوسته شود، به خصوص در پشت قسمت دست‌ها، بازوها و پاها.خشکی پوست ممکن است به علت ژن‌های شما، پیری یا تغییرات هورمونی، شرایط آب و هوایی مانند قرار گرفتن در باد، خورشید یا سرما، اشعه ماورای بنفش (UV)، گرمایش در محیط داخلی، حمام و دوش آب گرم طولانی، مواد تشکیل‌دهنده صابون‌ها، مواد آرایشی یا پاک کننده‌ها و داروها باشد. در تشخیص نوع پوست خود و مراقبت از آن، نکات زیر را مدنظر داشته باشید.

روتین مراقبت روزانه از پوست خشک
افرادی که پوست خشکی دارند باید مقدار زیادی آب بنوشند و در صورت لزوم گاهی ویتامین مصرف ‌کنند. برای داشتن انرژی کافی می‌توانید به‌طور روزانه از شست‌وشوی تقویت‌کننده استفاده کنید. همچنین استفاده از کرم مرطوب‌کننده مخصوصا برای پوست‌های خشک و کدر، صبح و شب، برای تازه نگه داشتن و تامین میزان آب‌ مورد نیاز بسیار مهم است چون رطوبت، عامل اصلی جلوگیری از خشکی پوست است.
* از لوسیون‌ها و کرم‌های آبرسان قوی برای تغذیه سلول‌های پوستی خود استفاده کنید.
* اگر بیش از یک بار در روز حمام می‌کنید، دوش و استحمام کوتاه‌تری انجام دهید.
* از صابون‌ها یا پاک‌کننده‌های ملایم استفاده کنید. از مصرف صابون‌های خوشبو‌کننده بپرهیزید.
* هنگام استحمام یا خشک شدن از مالش پوست خودداری کنید.
* درست بعد از استحمام از یک مرطوب‌کننده قوی استفاده کنید. پمادها و کرم‌ها ممکن است بهتر از لوسیون‌های مربوط به خشکی پوست باشند اما اغلب کارایی خوبی ندارند. در صورت نیاز در طول روز دو بار‌ از لوسیون‌های مربوط به خشکی پوست استفاده کنید
* نگذارید دمای داخل خانه خیلی گرم و خشک شود.
* هنگام استفاده از مواد تمیز کننده، حلال‌ها یا مواد شوینده خانگی حتما از دستکش استفاده کنید.

پوست چرب
پوست چرب ترشح چربی اضافی دارد و معمولاً براق، عرق کرده و مستعد ابتلا به قرمزی است. در پوست چرب معمولا منافذ باز هستند، همچنین صورت، ضخیم، مات، براق و دارای جوش‌های سرسیاه یا لکه‌های دیگر است.

روتین مراقبت روزانه از پوست چرب
پوست چرب نیاز به لوسیون شست‌وشوی مخصوص صورت بدون روغن در صبح و شب دارد. به همین دلیل پاک کننده صورت بدون آکنه و شست‌وشوی آکنه مناسب است. افرادی که پوست چربی دارند باید از قرار گرفتن در مقابل نور خورشید پرهیز کنند.پاکسازی صورت و استفاده از کرم‌های نرم‌کننده برای به حداقل رساندن چربی روی پوست توصیه می‌شود پس به دنبال ضد آفتاب و لوسیون‌های بدون روغن باشید تا ناخواسته روغن بیشتری به پوست خود اضافه نکنید.
 
پوست ترکیبی یا مختلط
پوست ترکیبی در نوع پوست معمولی است اما ممکن است در بعضی از قسمت‌ها خشک یا طبیعی و در بعضی بخش‌ها مانند منطقه T (بینی، پیشانی و چانه) چرب باشد. افرادی که دارای پوست ترکیبی هستند، از دسته‌های دیگر بیشترند. معمولا جوش‌های سرسیاه، پوست براق و منافذی بزرگ‌تر از حد طبیعی دارند.

روتین مراقبت روزانه از پوست ترکیبی یا مختلط
در پوست ترکیبی مراقبت از هر بخش کمی متفاوت است. این نوع پوست باید به خوبی در برابر نور خورشید محافظت شود زیرا نسبت به سایر پوست‌ها چرب‌تر و به آسیب‌های خورشید حساس‌تر است و برای پاکسازی عمیق منافذ به یک شست‌وشوی آرام نیاز دارد.

افرادی که پوست ترکیبی دارند باید برای متعادل نگه داشتن پوست، استفاده از محصولات مختلف را برای مناطق مختلف صورت در نظر بگیرند. به عنوان مثال، ممکن است بخواهید از یک پاک‌کننده و مرطوب‌کننده ملایم روی گونه‌ها و یک محصول با مر‌طوب‌کنندگی عمیق‌تر در منطقه T (بینی، پیشانی و چانه) خود استفاده کنید تا روغن را از بین ببرید.

نکات مراقبتی که در همه انواع پوست مشترک است
 حالا که در تشخیص نوع پوست چرب و خشک و معمولی و مختلط و مراقبت و روتین روزانه انواع پوست اطلاعاتی را کسب کردید وقت آن است که مضرات اشعه خورشید را دست‌کم نگیرید. فراموش نکنید که هر پوستی دارید، باید از ضد آفتاب استفاده کنید؛ حتی اگر هوا ابری یا بارانی باشد. محافظت از پوست در مقابل آفتاب برای جلوگیری از سرطان پوست و پیری ناشی از اشعه‌های قوی خورشید امری حیاتی است. به دنبال فرمول‌های ضد آفتاب متناسب با نوع پوست خود باشید تا اطمینان حاصل کنید که محافظت شما در روند مراقبت از پوست شما تداخلی ایجاد نمی‌کند.
همان‌طور که محافظت از پوست در برابر اشعه آفتاب مهم است، باید آن را از نظر تغییرات، ایجاد شدن خال و بروز علائم مشکوک بررسی کنید تا از حساسیت پوست و چگونگی به حداقل رساندن آسیب‌های مربوط به آن آگاه شوید.

مجله افق کوروش/ برخی فکر می‌کنند فقط پوست‌های چرب و جوش‌دار نیاز به پاکسازی دارند و افرادی که پوست خشک دارند نیاز به پاکسازی و مراقبت پوست ندارند. اما مسئله اینجاست که مهم نیست چقدر پوست شما خشک است، شما هم به پاکسازی پوست در آرایشگاه یا خانه نیاز دارید چون پوست خشک بیشتر از پوست چرب مستعد چروک و پیر شدن زودرس است. اما پاکسازی پوست و به خصوص پوست خشک چیست؟ در مورد فواید پاکسازی پوست صورت و ۱۲ روش طلایی پاکسازی و آبرسانی پوست خشک در منزل به توصیه انجمن پزشکان پوست آمریکا و سایت webmd را بخوانید.
روش‌های طلایی پاکسازی آبرسانی پوست خشک
۱-اجازه ندهید حمام و دوش گرفتن پوست شما را خشک‌تر کند. البته که از حمام کردن و دوش گرفتن گریزی نیست اما اگر پوست‌تان خشک است یکی از روش‌های طلایی پاکسازی و آبرسانی پوست خشک می‌تواند در جریان حمام و دوش گرفتن اتفاق بیفتد.

*درب حمام را ببندید.

*زمان دوش گرفتن و حمام کردن بین ۵ تا ده دقیقه باشد.

*از آب ولرم به جای آب داغ استفاده کنید.

*اما برای پاکسازی پوست خشک از چه موادی استفاده کنیم؟ بهترین کار این است که با یک شوینده ملایم و بدون بو و عطر بدن و صورت خود را بشورید.

*برای از بین بردن کثیفی و چربی روی پوست حتما از شوینده استفاده کنید اما به مقدار کم و در حد معمول نه این‌که پوست‌تان را حسابی کف مالی کنید.

*پوست را بعد از حمام با یک حوله نرم خشک کنید. حوله را روی پوست نکشید فقط آب پوست را با فشار حوله بگیرید. بلافاصله بعد از حمام از کرم نرم کننده مخصوص پوست خشک برای مرطوب کردن پوست بدن و صورت استفاده کنید.

۲-بلافاصله بعد از حمام یا شستن دست و صورت حتما از کرم مرطوب کننده مخصوص پوست خشک استفاده کنید. کرم مرطوب کننده باید بلافاصله بعد از شستشو و خشک کردن ملایم پوست با حوله اتفاق بیفتد تا موثر واقع شود. ممکن است برخی مرطوب کننده‌ها حاوی رتینول باشند که باعث تحریک و خارش پوست‌های خشک و حساس می‌شوند. بهتر است قبل از استفاده از مرطوب کننده کمی از آن را ابتدا روی پوست دست خود امتحان کنید. اگر دچار گرگرفتگی، احساس سوزش، خارش یا احساس خشکی شَدید روی پوست خود شدید از آن استفاده کنید. 

۳-برای پاکسازی پوست خشک در خانه بهتر است به جای کرم‌های مرطوب کننده می‌توانید از لوسیون‌های و روغن‌های طبیعی استفاده کنید. برای مثال روغن زیتون و روغن جوجوبا دو گزینه عالی برای مرطوب کردن پوست‌های خشک هستند. «شی باتر» هم یک گزینه عالی برای مرطوب نگه داشتن پوست‌های خشک است که این روزها بیشتر از همیشه مورد توجه متخصصان پوست قرار دارد. لوسیون‌ها و کرم‌های حاوی اسید هیالورونیک، وازلین، گلیسیرین و لالونین هم از دیگر بهترین گزینه‌های مرطوب نگه داشتن پوست چرب محسوب می‌شوند.

۴-افرادی که پوست صورت و بدن‌شان خشک است معمولا لب‌های خشک و ترک خورده هم دارند. برای مرطوب کردن پوست از بالم لب استفاده کنید. اگر لب شما به بالمی که استفاده می‌کنید واکنشی مثل سوزش و خارش نشان داد حتما جنس بالم لب خود را عوض کنید. روغن نارگیل و روغن زیتون از جمله بهترین گزینه‌های چرب و مرطوب کردن لب‌های خشک محسوب می‌شوند. برای پاکسازی پوست صورت خشک هم بهتر است از روغن نارگیل یا زیتون استفاده کنید.

۵-برای شستشوی پوست صورت و بدن از محصولات شوینده حاوی الکل، صاوبن‌های ضد باکتری و شوینده‌های حاوی هیدروکسی اسید (AHA) و رتینوئیدها استفاه نکنید. این محصولات روغن و چربی طبیعی پوست شما را از بین برده و پوست شما را خشک‌تر و شکننده‌تر می‌کنند و سبب سوزش و خارش پوست شما می‌شوند. بهترین شوینده برای پوست‌های خشک صابون‌های دست ساز حاوی روغن‌های طبیعی مثل روغن آرگان و روغن زیتون هستند.

۶-خبر خوب برای شما این است که اگر پوست‌تان خشک است لازم نیست از اسکراب‌های گران قیمت به صورت روزانه استفاده کنید. در حقیقت برای شما استفاده از اسکراب ضروری نیست. چون مالیدن و اسکراب پوست می تواند باعث تحریک پوست شما شود. حتی اصطکاک ناشی از شستن با یک اسفنج یا لیف هم می تواند برای پوشت شما تحریک کننده باشد. ظریف ترین روش برای شستن صورت مناسب‌ترین روش است: پوست‌تان را با دستان خود بشویید.

۷-دستکش بپوشید. دستان ما اغلب اولین جایی هستند که خشک می‌شوند و ما متوجه خشکی آن‌ها می‌شویم. با پوشیدن دستکش می‌توانید خشکی پوست خود را کاهش دهید. دستکش پوشیدن به خصوص در سه موقعیت زیر ضروری است:

حتما بخوانید  پوستی شفاف و بدون لک؛5 مورد از خواص ناشناخته آووکادو برای زیبایی پوست و مو
*در زمستان موقع خروج از منزل
*موقع انجام کارهایی که با آب سروکار دارید.
*زمانی که می‌خواهید با مواد شیمیایی و شوینده کار کنید.

۸-لباس‌هایی نپوشید که پوست شما را تحریک و ملتهب می‌کنند. افرادی که پوست خشک دارند باید از لباس‌های نخی و پنبه‌ای استفاده کنند تا خشکی پوست آزارشان ندهد. برای شستن لباس‌ها از شوینده‌هایی استفاده کنید که ضد آلرژی و ضد خشکی هستند.

۹-در فصل زمستان زیاد در معرض گرمای بخاری، شوفاژ و شومینه نباشید. چون برخلاف تصور گرمای ناشی از این وسیله‌ها پوست شما را خشک‌تر می‌کند. در فصل زمستان از دستگاه بخور خانگی برای مرطوب نگه داشتن فضای خانه استفاده کنید. اگر دستگاه بخور خانگی ندارید یک قابلمه آب روی گاز بگذارید و اجازه دهید آرام آرام روی گاز بجوشد و بخار کند و به این صورت پاکسازی پوست صورت را با بخور انجام دهید.

۱۰-قبل از شستن پوست صورت ابتدا دستان خود را با یک صابون ملایم و آب بشویید. لازم نیست صورت خودتان را پر از کف صابون کنید. صابون‌های مخصوص پوست خشک زیاد کف نمی‌کنند. هدف شما از شستشوی پوست داشتن یک پوست نرم و ملایم است نه یک پوست خیلی تمیز و بدون هیچ چربی طبیعی.

۱۱-موقع شستن پوست خشک با یک پاک کننده ملایم آن را به طور مساوی روی چهار نقطه صورت خود بمالید. سپس با استفاده از حرکات دورانی آن را به آرامی با نوک انگشتان به پوست خود ماساژ دهید. به خصوص در اطراف چشمان خود با ملایمت این کار را انجام دهید. یادتان باشد پوست صورت خود به خصوص اطراف چشم‌ها را حتی با نوک انگشتان زیاد نمالید.

۱۲-یکی از روش‌های طلایی برای پاکسازی و آبرسانی پوست خشک در منزل استفاده از یک اسکراب خیلی ملایم و آن هم فقط یک بار در هفته است. از اسکراب‌های میوه‌ای استفاده نکنید چون ممکن است حساسیت‌زا باشند. بهترین اسکراب و لایه‌بردار برای پوست‌های خشک استفاده از لعاب برنج و یا آنزیم پاپاین است که آن را از شیره میوه انبه می‌گیرند. لایه‌برداری پوست خشک باید آن‌قدر ملایم باشد که به پوست شما صدمه نزند. اگر احساس کردید همین لایه‌برداری ملایم هم به پوست شما آسیب می‌زند آن را متوقف کنید.