سوال : کلاس های امادگی برای زایمان چه نوع کلاس هایی هستند؟
پاسخ : مهمترین و بزرگترین هدف کلاسهای آمادگی برای زایمان، دادن اطلاعات و آگاهی به مادران باردار است.ترسهای مادربا کسب آگاهی به مرور از بین میرود و تفکرات نادرست او اصلاح میشود. این کلاسها به زنان کمک میکند تا با مشکلات احتمالی بارداری کنار بیایند یا آنها را حل کنند. اعتماد به نفس مادر باردار در این کلاسها افزوده میشود و او یاد میگیرد بسیاری از دردهای دوران بارداری را بدون نیاز به دارو برطرف کند.
برای آگاهی بیشتر از کلاس های امادگی برای زایمان به سراغ کارشناس مامایی، پریسا قهقرایی رفتیم. از شما دعوت میکنیم ویدئو زیر را تماشا کنید. برای مراجعه به کارشناس مامایی، پریسا قهقرایی یا دریافت نوبت از کارشناس مامایی، پریسا قهقرایی کلیک کنید.
کارشناس مامایی، پریسا قهقرایی
77712208
77712206
09357979229
موارد آموزشی در کلاسهای آمادگی برای زایمان
از حدود هفتۀ ۲۰ بارداریمیتوانید کلاسهای آمادگی برای زایمان را شروع کنید. این کلاسها درﻣﺮاکز مشاوره و ﺧﺪﻣﺎﺕ ﻣﺎﻣﺎﯾﯽیا دربیمارستانهای دوستدار مادر تشکیل میشود. هرچند کلاس آمادگی برای زایمان، حداقل در هشت جلسه برگزار میشود، اما ممکن است مرکزی که شما انتخاب میکنید، تعداد جلسات بیشتری را به شما پیشنهاد دهد. در هر یک از جلسات این کلاسها، معمولاً موارد زیر آموزش داده میشود:
جلسۀ اول: در جلسۀ اول، با ماماییآشنا میشویدکه قرار است آموزشهای لازم را به شما بدهد. این شخص مربی کلاس است و به شما در مورد اهداف کلاس و نحوۀ برگزاری آن توضیحاتی میدهد. سپس دربارۀ تغییرات آناتومیک و فیزیولوژیکی که در طول بارداری اتفاق میافتد، اطلاعاتی را به شما ارائه میکند. ماما در این جلسه سعی میکند که شما را باتمرینات ورزشی مخصوص بارداری آشنا کند. همچنین به شما نحوۀ صحیح نفس کشیدن و روشهای ریلکسیشن را آموزش میدهد و ممکن است یک تور بیمارستانی برای آشنایی با محیط بیمارستان و کارکنان آن برگزار کند.
جلسۀ دوم: مربی کلاسدر این جلسه، تغذیه در دوران بارداری را به شما آموزش میدهد. او به شما در خصوص بایدها و نبایدهای باردارینکتههایی رامثل دوری از مصرف برخی داروها، پرهیز از پرخوری، استراحت کافی و دریافت مکملها یادآوری میکند. همچنین در این جلسه، ماما به شما میگوید که نسبت به بدن خود هشیار باشید و علائم خطر در بارداری را بشناسید. در ادامه نیز مربی به شما تمرینهای کششی، تنفسی و تنآرامی را آموزش میدهد.
جلسۀ سوم: جلسۀ سوم با آموزش همسر شما همراه است. در این جلسه، مربی به شما و همسرتان نکاتی را در مورد بهداشت روانی توضیح میدهد ومواردی را نیزدربارۀ وضعیت شما بههمسرتان یادآوری میکند. همچنین در این جلسه دربارۀ رشد و تکامل جنین در بدن مادر نیز آموزشهاییارائه میدهندکه میتواند با تصویرهای همراه باشد.
جلسۀ چهارم: در این جلسه شما با انواع دردهای زایمان و راههای کاهش آنآشنا میشوید. مربی طی جلسۀ چهارم در مورد تغذیۀ صحیح در این دوران آموزشهایی به شما میدهد و طبق هر جلسه، شما حرکات ورزشی انجام خواهید داد.
جلسۀ پنجم: در طول این جلسه، ماما شما را بامراحل مختلف زایمان،از شروع درد تا خروج نوزاد و سپس جفت آشنا میکند. در جلسۀ پنجم شما در خصوص انواع مداخلات ضروری هنگام زایمان اطلاعاتی را کسب میکنید که هنگام زایمان میتواند نگرانیهای شما را برطرف سازد.
جلسۀ ششم: برخی از خانمها نسبت به زایمان سزارین خوشبینتر هستند و این روش را انتخاب میکنند. در جلسۀ ششم، ماما به اهمیت زایمان طبیعی میپردازد و انواع روشهای کاهش درد رایج در کشور مانند زایمان در آب،بیحسی اسپاینالیابیحسی اپیدورالرا به شما معرفی میکند. همچنین در این جلسه، مربی نقش همراه در بیمارستان را برای شما توضیح میدهد و علاوه بر آن به شما یاد میدهد که برای زایمانتان برنامهریزی کنید.
جلسۀ هفتم: در طول بارداری ممکن است شما نگرانیهایی در خصوص بارداری خود داشته باشید. در جلسۀ هفتم، ماما به شما توضیح میدهد کهعلائم خطردر بارداری چه چیزهایی است و شما بایدچه واکنشیدر مواجهه با آنها نشان دهید. همچنین در این جلسه، ماما علائم خطر پس از زایمان و مراقبتهای لازم پس از زایمان را برایتان شرح میدهد. علاوه بر این در جلسۀ هفتم معمولاً با نمایش یک فیلم، نحوۀ صحیحشیردهی به نوزادبه خانمهای باردار آموزش داده میشود.
جلسۀ هشتم: مربی در جلسات پایانی کلاس، نکات گفتهشده در خصوص برنامهریزی را مرور میکند و به شما آموزش میدهد تا به مرور، سایر اعضای خانواده را برای ورود عضو جدید آماده کنید. همچنین در این جلسه، نحوۀ مراقبت از نوزاد و مواردی که ممکن است نشانۀ خطر باشد، به شما آموزش داده میشود.
