علت کبودی بدن کودکان، نشانه ای از بیماری خونی

علت کبودی بدن کودکان، نشانه ای از بیماری خونی
به نظر می‌رسد بچه‌ها به راحتی کبود می‌شوند. چه کودک نوپایی که اولین قدم‌های خود را برمی‌دارد، یا یک کودک پیش‌دبستانی که همیشه در حال بازی است، بچه‌ها مستعد کبودی هستند. اما علت کبودی بدن کودکان چیست؟

علت کبودی بدن کودکان، نشانه ای از بیماری خونی

به نظر می‌رسد بچه‌ها به راحتی کبود می‌شوند. چه کودک نوپایی که اولین قدم‌های خود را برمی‌دارد، یا یک کودک پیش‌دبستانی که همیشه در حال بازی است، بچه‌ها مستعد کبودی هستند. اما علت کبودی بدن کودکان چیست؟
بسیاری از والدین نگرانند که ممکن است کبودی نشانه یک بیماری جدی باشد، اما خوشبختانه در بیشتر مواقع این اتفاق، طبیعی است.
در ادامه این مقاله به بررسی علائم کبودی طبیعی و غیر طبیعی و علل احتمالی آن می‌پردازیم.

علائم کبودی و خونریزی طبیعی
کبودی معمولی، معمولا روی ساق پای کودک دیده می‌شود و به این دلیل است که پاهای کودکان اغلب هنگام راه رفتن یا دویدن، به چیزهایی برخورد می‌کنند.
این کبودی‌ها معمولا صاف و کوچک‌تر از یک‌چهارم هستند. بچه‌های کوچک‌تر معمولا بر اثر افتادن و ضربه زدن به سرشان در ناحیه روی پیشانی هم کبود می‌شوند.
خونریزی های مکرر بینی، یکی دیگر از علائمی است که اغلب والدین را به این فکر می‌اندازد که فرزندشان دچار اختلال خونریزی است.
اما خونریزی بینی اغلب طبیعی است و اغلب به دلیل کندن بینی کودکان، یا هوای خشک است.

علت کبودی بدن کودکان، نشانه ای از بیماری خونی
پیشرفت رنگ کبودی‌ها
به طور معمول اولین علامت کبودی، یک نقطه قرمز است. ممکن است متوجه این تغییر رنگ اولیه بشوید یا نه. یک روز بعد، رنگ بنفش یا آبی تیره که معمولا با کبودی همراه است ظاهر می‌شود.
با بهبودی کبودی، قبل از ناپدید شدن به رنگ سبز، زرد و احتمالا قهوه‌ای مایل به زرد در می‌آید. این روند می‌تواند تا دو هفته طول بکشد.

علائم خونریزی غیر طبیعی یا کبودی
علائم خاصی می‌تواند نشان دهد که کبودی کودک غیر طبیعی است. اندازه و محل کبودی‌ها یا مدت‌زمانی که طول می‌کشد تا خونریزی متوقف شود می‌تواند علامت خطر باشد.

علائم خاصی می‌تواند نشان دهد که کبودی کودک غیر طبیعی است. اندازه و محل کبودی‌ها یا مدت‌زمانی که طول می‌کشد تا خونریزی متوقف شود می‌تواند علامت خطر باشد.

برخی از علائمی که نشان می‌دهد کبودی باید توسط پزشک ارزیابی شود، عبارتند از:

  • کبودی‌های بزرگ که برآمده هستند و به نظر می‌رسد که با آسیبی که باعث آن شده است، نامتناسب‌اند. (مثلا یک کبودی بزرگ برای یک ضربه کوچک روی میز)
  • کبودی‌های غیرقابل توضیحی که بدون هیچ‌گونه افتادگی یا جراحت رخ می‌دهد.
  • کبودی‌هایی که بیش از چند هفته طول می‌کشد.
  • سابقه خانوادگی خونریزی، کبودی آسان، یا اختلال خونریزی، مانند بیماری «فون ویلبراند» یا هموفیلی، که ارثی است.
  • بینی خونی یا «اپیستاکسی» که پس از درمان مناسب با فشار مستقیم بیش از 10 دقیقه طول می‌کشد.
  • خونریزی بیش از حد پس از عمل‌های دندانپزشکی یا جراحی.
  • هر گونه کبودی در نوزادانی که هنوز شروع به خزیدن یا راه رفتن نکرده‌اند.
  • کبودی در مکان‌های غیرعادی مانند سینه، پشت، دست‌ها، گوش، صورت یا باسن کودک.

علت کبودی بدن کودکان، نشانه ای از بیماری خونی
علت کبودی بدن کودکان
همانطور که کودک نوپای شما راه رفتن را یاد می‌گیرد، احتمالا می‌افتد و به چیزهایی برخورد می‌کند که باعث کبودی‌های زیادی می‌شود.
بچه‌های بزرگ‌تر معمولا در اثر بازی و تحرک روی دست‌ها و پاهایشان دچار کبودی می‌شوند. کبودی‌هایی از این نوع معمولا جای نگرانی ندارند.

بچه‌های بزرگ‌تر معمولا در اثر بازی و تحرک روی دست‌ها و پاهایشان دچار کبودی می‌شوند. کبودی‌هایی از این نوع معمولا جای نگرانی ندارند.

علل کبودی می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

1- افتادن و جراحت
جای تعجب نیست که صدمات شدید اغلب می‌تواند منجر به کبودی گسترده شود. به جای اینکه به سادگی به اندازه یک کبودی نگاه کنید، مهم‌تر است که به این فکر کنید که آیا کبودی متناسب با آسیب است، یا نه.
اگر کودکتان از درخت بیفتد، باید انتظار کبودی بزرگ‌تری نسبت به زمین خوردن روی چمن داشته باشید.

2- کودک‌آزاری
کبودی نوزادان، کبودی‌های غیرقابل توضیح و کبودی در مکان‌های غیرعادی (بازوها، دست‌ها، گوش‌ها، گردن و باسن) مشکوک تلقی می‌شوند.
به همین ترتیب، کبودی‌هایی به شکل‌های خاص، مانند گزش بزرگ، سوختگی سیگار یا علامت کمربند می‌توانند نشانه‌های کودک‌آزاری باشند.

3- بیماری «فون ویلبراند»
«فون ویلبراند»، یک اختلال شایع و اغلب خفیفِ خونریزی ژنتیکی است که می‌تواند باعث کبودی آسان، خونریزی مکرر بینی، خونریزی شدید قاعدگی و خونریزی بعد از جراحی شود.

علت کبودی بدن کودکان، نشانه ای از بیماری خونی
4- ترومبوسیتوپنی
ترومبوسیتوپنی، نام پزشکی تعداد کم پلاکت‌ها است که در کمک به لخته شدن خون مهم هستند.
زمانی که پلاکت‌ها تولید نمی‌شوند، در حال نابودی هستند یا در طحال بزرگ‌شده قرار دارند، تعداد کم پلاکت‌ها ایجاد می‌شود.

5- پورپورای ترومبوسیتوپنیک ایدیوپاتیک
در این اختلال خودایمنی، بدن پلاکت کافی تولید نمی‌کند و معمولا توسط یک عفونت ویروسی ایجاد می‌شود. کودکان خردسال پس از یک بیماری دچار کبودی‌های بزرگ و نقاط بنفش کوچک زیر پوست می‌شوند.

لوسمی، سرطانی است که بر سلول‌های خونی تاثیر می‌گذارد. کودکان مبتلا به لوسمی علاوه بر کبودی آسان، خونریزی و تعداد کم پلاکت‌ها، علائم و نشانه‌های دیگری هم دارند.

6- پورپورای
این اختلال ایمنی می‌تواند باعث درد شکم، مدفوع خونی و درد مفاصل شود. علاوه بر این، بثورات متمایز روی بازوها، پاها و باسن کودک ایجاد می‌کند که شبیه کبودی است.

7- هموفیلی A یا هموفیلی B
هموفیلی معمولا قبل از 2 تا پنج سالگی کودک تشخیص داده می‌شود. زمانی که کودک دچار کبودی آسان، خونریزی در مفاصل، یا خونریزی بیش از حد پس از بریدگی یا عمل دندانپزشکی می‌شود، ممکن است پزشک به این مشکل مشکوک شود.

8- لوسمی
لوسمی، سرطانی است که بر سلول‌های خونی تاثیر می‌گذارد. کودکان مبتلا به لوسمی علاوه بر کبودی آسان، خونریزی و تعداد کم پلاکت‌ها، علائم و نشانه‌های دیگری هم دارند.
ممکن است تعداد گلبول‌های قرمز خون پایین، تب و کاهش وزن داشته باشند.

علت کبودی بدن کودکان، نشانه ای از بیماری خونی
9- کمبود ویتامین K
ویتامین K1 یا ویتامین K2 برای لخته شدن خون مورد نیازند. به دلیل نقش اساسی آن‌ها در تولید پروتئینی که توسط کبد ساخته می‌شود و برای تشکیل لخته‌های خونی، کمبود هر یک می‌تواند منجر به مشکلات خونریزی شود.

10- عوارض جانبی برخی داروها
آسپرین، داروهای تشنج و برخی آنتی‌بیوتیک‌ها می‌توانند باعث کبودی، یا خونریزی غیرطبیعی شوند.

علت کبودی بدن کودکان، نشانه ای از بیماری خونی
آزمایش‌های لازم برای کبودی کودکان
اکثر بچه‌هایی که کبودی معمولی دارند، نیازی به آزمایش ندارند.
با این حال، زمانی که کبودی‌ها بزرگ هستند، یا با علائم دیگری همراه می‌شوند که ممکن است نشان‌دهنده اختلال خونریزی باشد، ممکن است نیاز به آزمایش باشد.

زمانی که کبودی‌ها بزرگ هستند، یا با علائم دیگری همراه می‌شوند که ممکن است نشان‌دهنده اختلال خونریزی باشد، ممکن است نیاز به آزمایش باشد.

آزمایش‌های رایج برای کودکان مبتلا به کبودی می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

1- شمارش کامل خون (CBC)
این آزمایش خون رایج، گلبول‌های خون را اندازه‌گیری می‌کند، از جمله گلبول‌های قرمز که اکسیژن را در بدن حمل می‌کنند و گلبول‌های سفید که بخشی از سیستم ایمنی هستند و به مبارزه با عفونت‌ها کمک می‌کنند.
تعداد پلاکت‌ها که برای لخته شدن خون مهم هستند هم توسط این آزمایش بررسی می‌شود.

2- اسمیر خون محیطی
این آزمایش، خون کودک را زیر میکروسکوپ بررسی می‌کند تا کمیت و کیفیت سلول‌های خونی او بررسی شود.

3- آزمایش (PT) و آزمایش (PTT)
میزان لخته شدن خون را اندازه‌گیری می‌کند که می‌تواند به تعیین اینکه آیا کودک اختلال خونریزی مانند هموفیلی دارد یا نه، کمک می‌کند.

4- آزمایش فاکتور VIII، فاکتور IX و فاکتور XI
این فاکتورهای خاص لخته شدن خون، در انواع مختلف هموفیلی وجود ندارند، یا کمبود دارند. این‌ها پروتئین‌هایی هستند که برای لخته شدن خون مورد نیاز هستند.

علت کبودی بدن کودکان، نشانه ای از بیماری خونی
5- فیبرینوژن
فیبرینوژن، پروتئین دیگری است که به لخته شدن خون کمک می‌کند و کمبود آن منجر به خونریزی طولانی‌مدت می‌شود.

6- زمان خونریزی
این آزمایش به بررسی مدت‌زمان توقف خونریزی در کودک می‌پردازد.

7- آزمایش عملکرد پلاکت PFA-100
این آزمایش، میزان عملکرد پلاکت‌ها را ارزیابی می‌کند و در بسیاری از آزمایشگاه‌ها جایگزین تست زمان خونریزی می‌شود.

خلاصه درباره علت کبودی بدن کودکان
به خاطر داشته باشید که کودکان اغلب کبود می‌شوند و در بیشتر مواقع نیازی به نگرانی نیست.
با این حال، اگر کودک کبودی بیش از حد، کبودی آسان یا سایر علائم اختلال خونریزی دارد، مهم است که با پزشک متخصص اطفال صحبت کنید.
معاینه و آزمایش کامل می‌تواند به پزشک کمک کند تا تشخیص دهد آیا کبودی نیاز به درمان دارد، یا نه.

به کلینیک بیا نی نی سر بزنید.

درمان کم‌خونی با غذا، مصرف این غذاها را دست‌کم نگیرید!

درمان کم‌خونی با غذا
کم‌خونی یا فقر آهن، یکی از بیماری‌های شایع است که انواع مختلفی دارد و در بسیاری از افراد رخ می‌دهد. در واقع این بیماری با کاهش و کمبود گلبول قرمز سالم در بدن رخ می‌دهد. درمان کم‌خونی با غذا و داشتن یک رژیم غذایی سالم و سرشار از آهن و ویتامین‌های مورد نیاز بدن، امکان‌پذیر است.

درمان کم‌خونی با غذا

کم‌خونی زمانی اتفاق می‌افتد که بدن شما به اندازه کافی گلبول قرمز سالم نداشته باشد. این بیماری عمدتا در اثر از دست‌دادن خون، تخریب گلبول‌های قرمز یا ناتوانی بدن شما در ایجاد و تقویت گلبول‌های قرمز کافی ایجاد می‌شود. اما آیا درمان کم‌خونی با غذا ممکن است؟ در ادامه این مطلب همراه ما باشید تا پاسخ خود را دریافت کنید.
در این مطلب خواهید خواند:

  • کم‌خونی چه زمانی اتفاق می‌افتد؟
  • چه عواملی منجر به کم‌خونی می‌شوند؟
  • درمان کم‌خونی با غذا چگونه قابل انجام است؟
  • چه غذاهایی را برای درمان کم‌خونی می‌توان مصرف کرد؟
  • کم‌خونی چه زمانی اتفاق می‌افتد؟
  • از مصرف چه غذاهایی باید اجتناب کرد؟

کم‌خونی چه زمانی اتفاق می‌افتد؟

انواع مختلفی از کم‌خونی وجود دارد که شایع‌ترین نوع آن کم‌خونی فقر آهن است. گلبول‌های قرمز حاوی پروتئینی به نام هموگلوبین هستند. هموگلوبین سرشار از آهن است و بدون آهن کافی، بدن شما نمی‌تواند هموگلوبین مورد نیاز را جهت ایجاد گلبول‌های قرمز کافی برای انتقال خون غنی از اکسیژن به بدن بسازد.

درمان کم‌خونی با غذا، مصرف این غذاها را دست‌کم نگیرید!

رژیم غذایی غنی از آهن، ویتامین B و ویتامین C جهت درمان کم‌خونی لازم است.

کمبود فولات و ویتامین B-12 نیز ممکن است بر توانایی بدن شما در ساخت گلبول‌های قرمز تأثیر بگذارد. اگر بدن شما نتواند B-12 را به درستی پردازش کند، ممکن است دچار کم‌خونی خطرناک شوید.
رژیم غذایی غنی از آهن، ویتامین B و ویتامین C جهت درمان کم‌خونی لازم است. در مورد مکمل‌ها نیز حتماً لازم است تا با پزشک خود مشورت کنید. از همین جهت می‌توان گفت که درمان کم‌خونی با غذا تا حد زیادی امکان‌پذیر است.

درمان کم‌خونی با غذا، مصرف این غذاها را دست‌کم نگیرید!
چه عواملی منجر به کم‌خونی می‌شوند؟

کم‌خونی می‌تواند ناشی از عوامل زیادی باشد، از جمله کمبود آهن در رژیم غذایی و قاعدگی زیاد. خون‌ریزی در معده و روده نیز می‌تواند باعث کم‌خونی فقر آهن شود. این نوع خون‌ریزی گاهی از عوارض جانبی داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی است یا ممکن است ناشی از موارد زیر باشد:

  • زخم‌های موجود در بدن
  • وجود توده در بدن
  • تورم در روده بزرگ یا مری
  • سرطان‌های خاص

درمان کم‌خونی

برخی افراد در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به کم‌خونی فقر آهن هستند. این افراد شامل این موارد می‌شوند:
افراد باردار، افرادی که دارای بیماری‌های خاصی مانند بیماری کرون هستند، افرادی که تحت عمل جراحی چاقی قرار گرفته اند، افرادی که مبتلا به قاعدگی شدید هستند و افرادی که رژیم گیاهی را دنبال می کنند.

درمان کم‌خونی با غذا، مصرف این غذاها را دست‌کم نگیرید!

درمان کم‌خونی با غذا چگونه قابل انجام است؟

همان‌طور که پیش‌تر اشاره شد، درمان کم‌خونی با غذا تا حد زیادی ممکن است. بهترین رژیم غذایی برای کم‌خونی، شامل غذاهای غنی از آهن و سایر ویتامین‌های ضروری برای تولید هموگلوبین و گلبول‌های قرمز خون است. همچنین باید شامل غذاهایی باشد که به بدن شما در جذب بهتر آهن کمک می‌کند.

دو نوع آهن در غذاها وجود دارد:

میزان توصیه شده روزانه برای دریافت آهن ۱۰ میلی‌گرم برای مردان و ۱۲ میلی‌گرم برای زنان است.

۱. آهن «هم»
آهن هم در منابع حیوانی نظیر گوشت، مرغ و غذاهای دریایی یافت می‌شود.
۲. آهن «غیرهم»
این نوع آهن در غذاهای گیاهی و غذاهای غنی‌شده با آهن یافت می‌شود.
بدن شما می تواند هر دو نوع را جذب کند اما آهن هم را راحت‌تر جذب می‌کند.

درمان کم‌خونی با غذا، مصرف این غذاها را دست‌کم نگیرید!
نکته: میزان توصیه شده روزانه برای دریافت آهن ۱۰ میلی‌گرم برای مردان و ۱۲ میلی‌گرم برای زنان است.
اگرچه برنامه‌های درمان کم‌خونی فردی است اما بیشتر آنها روزانه به ۱۵۰ تا ۲۰۰ میلی‌گرم آهن نیاز دارند تا زمانی که سطح بدن فرد مبتلا دوباره پر شود. به احتمال زیاد در کنار رژیم غذایی، باید از مکمل آهن نیز استفاده کنید اما لازم است تا در این مورد با پزشک خود مشورت کنید.

چه غذاهایی را برای درمان کم‌خونی می‌توان مصرف کرد؟

درمان کم‌خونی با غذاهایی که در ادامه گفته می‌شود، تا حد زیادی اثربخش خواهد بود:

۱. سبزیجات برگ‌دار

سبزیجات برگ‌دار به ویژه سبزی‌های تیره، یکی از بهترین منابع آهن غیر هم هستند که عبارتند از:
اسفناج
کلم پیچ
کلم سبز
سبزی‌های قاصدک
سوئیس چارد

درمان کم‌خونی با غذا، مصرف این غذاها را دست‌کم نگیرید!
هنگام مصرف سبزیجات تیره و برگ‌دار باید موضوعی را مد نظر قرار داد. برخی از سبزیجات دارای آهن بالا مانند اسفناج و کلم پیچ، دارای میزان زیادی اگزالات نیز هستند. اگزالات‌ها می‌توانند با آهن متصل شوند و از جذب آهن غیرهمی جلوگیری کنند. بنابراین اگرچه خوردن سبزیجات به عنوان بخشی از درمان کم‌خونی با غذا مفید است اما برای درمان این بیماری نباید تنها به آن‌ها وابسته باشید.

اگزالات‌ها می‌توانند با آهن متصل شوند و از جذب آهن غیرهمی جلوگیری کنند.

ویتامین C به معده شما کمک می‌کند تا آهن را جذب کند. خوردن سبزیجات برگ‌دار با غذاهای حاوی ویتامین C مانند پرتقال، فلفل قرمز و توت فرنگی ممکن است جذب آهن را افزایش دهد. برخی از سبزیجات منابع خوبی از آهن و ویتامین C هستند، مانند سبزیجات سبز و سوئیس چارد.

۲. گوشت و مرغ

تمامی انواع گوشت و طیور حاوی آهن «هم» هستند. گوشت قرمز و گوشت گوسفندی بهترین منابع هستند و مرغ و جوجه مقادیر کمتری آهن هم دارند.
خوردن گوشت یا مرغ با غذاهای حاوی آهن بدون چربی مانند سبزیجات برگ‌دار و همراه با میوه‌های غنی از ویتامین C، می‌تواند جذب آهن را افزایش دهد.

درمان کم‌خونی با غذا، مصرف این غذاها را دست‌کم نگیرید!
۳. جگر

جگر از محبوب‌ترین گوشت‌هایی است که سرشار از آهن و فولات است. برخی دیگر از گوشت‌های غنی از آهن عبارتند از: دل، قلوه و زبان گاو.

۴. غذاهای دریایی

برخی از غذاهای دریایی آهن «هم» را فراهم می‌کنند. انواع صدف‌ها، خرچنگ و میگو منابع خوبی هستند، بیشتر ماهی‌ها هم حاوی آهن هستند.
ماهی هایی با بهترین سطح آهن عبارتند از:

  • ماهی تن کنسرو شده یا تازه
  • ماهی خال‌خالی اطلس
  • ماهی پومپانو
  • ماهی لوتی
  • ماهی قزل آلا

اگرچه ساردین‌های کنسرو شده منبع خوبی از آهن هستند اما سرشار از کلسیم نیز هستند. اما توجه داشته باشید که کلسیم ممکن است با آهن متصل شود و جذب آن را کاهش دهد. غذاهای سرشار از کلسیم نباید همزمان با غذاهای غنی از آهن مصرف شوند.

کلسیم ممکن است با آهن متصل شود و جذب آن را کاهش دهد. غذاهای سرشار از کلسیم نباید همزمان با غذاهای غنی از آهن مصرف شوند.

۵. غذاهای غنی‌شده

بسیاری از غذاها نیز با آهن غنی شده‌اند. اگر گیاه‌خوار هستید یا با خوردن منابع دیگری از آهن مشکل دارید، این غذاها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید:

  • آب پرتقال غنی‌شده
  • غلات غنی‌شده آماده مصرف
  • غذاهای تهیه شده از آرد تصفیه شده مانند نان سفید
  • ماکارونی غنی‌شده
  • غذاهای تهیه شده از آرد ذرت غنی‌شده
  • برنج سفید غنی‌شده

درمان کم‌خونی با غذا، مصرف این غذاها را دست‌کم نگیرید!
۶. حبوبات

حبوبات منبع خوبی از آهن را برای گیاه‌خواران و گوشت‌خواران تامین می‌کنند که ارزان و قابل دسترس نیز هستند.
برخی از حبوبات غنی از آهن عبارتند از:

  • لوبیا قرمز
  • نخود
  • سویا
  • لوبیا چشم بلبلی
  • لوبیا چیتی
  • لوبیا سیاه
  • نخود فرنگی
  • لوبیای لیما

۷. آجیل و دانه‌ها

بسیاری از انواع آجیل و دانه‌ها منابع خوبی از آهن هستند. طعم آن‌ها به تنهایی بسیار خوب است و حتی می‌توانید آن‌ها را روی سالاد یا ماست بریزید.
برخی از آجیل‌ها و دانه‌های حاوی آهن عبارتند از:

هر دو نوع آجیل خام و بو داده دارای مقادیر مشابهی آهن هستند اما از آن‌جایی که کلسیم بالایی نیز دارند، ممکن است سطح آهن شما را تا حد کافی افزایش ندهند.

  • دانه کدو تنبل
  • بادام هندی
  • پسته
  • شاهدانه
  • دانه کاج
  • تخمه آفتابگردان

هر دو نوع آجیل خام و بو داده دارای مقادیر مشابهی آهن هستند اما از آن‌جایی که کلسیم بالایی نیز دارند، ممکن است سطح آهن شما را تا حد کافی افزایش ندهند.

از مصرف چه غذاهایی باید اجتناب کرد؟

غذاهای زیر می‌توانند در جذب آهن اختلال ایجاد کنند:

  • چای و قهوه
  • شیر و برخی محصولات لبنی
  • غذاهایی که حاوی تانن هستند مانند انگور و ذرت
  • غذاهایی که حاوی فیتات یا اسید فیتیک هستند مانند برنج قهوه ای و محصولات گندم سبوس‌دار
  • غذاهایی که حاوی اسید اگزالیک هستند مانند بادام زمینی، جعفری و شکلات

کلام آخر
زخم‌های موجود در بدن، وجود توده در بدن، تورم در روده بزرگ یا مری و سرطان‌های خاص، از عواملی هستند که باعث کم‌خونی می‌شوند. کمبود آهن در رژیم غذایی و قاعدگی زیاد هم از دیگر دلایل کم‌خونی است.هیچ ماده غذایی کم‌خونی را به طور کامل درمان نمی‌کند اما داشتن یک رژیم غذایی سالم غنی از سبزیجات برگ‌دار، آجیل و دانه‌ها، غذاهای دریایی، گوشت، لوبیا، میوه‌ها و سبزیجات غنی از ویتامین C می‌توانند به شما در تامین آهن مورد نیاز برای کنترل کم‌خونی کمک بسیاری کنند.
با مراجعه به کلینیک بیا نی نی از خدمات پزشکان متخصص در این زمینه کمک بگیرید.