یکی از زیباترین لحظاتی که مادران باردار در طول ماه های بارداری خود تجربه می کنند تکان خوردن جنین است که علاوه بر اینکه حس زیبایی را در آن ها به وجود می آورد ، با آن از سلامتی فرزندشان نیز با خبر می شوند.برای هر مادری تکان خوردن جنین داخل رحم ، بامزه بوده و موجی از شادی را در وجود او ایجاد می کند.
اگر می خواهید بدانید که تکان خوردن جنین از کی شروع می شود و حد نرمال حرکات در ماه های بارداری چه قدر است با این بخش از بیا نی نی همراه شوید تا درباره آن بیشتر بدانید.
تکان خوردن جنین از کی شروع می شود؟
زمان شروع اولین تکان خوردن جنین
نخستین تکان های جنین حوالی هفته 18 تا 20 بارداری است البته در بارداری اول گاهی اوقات به علت بی تجربه بودن تشخیص اولین حرکات جنین سخت است . اما اگردومین تجربه مادر شدن باشد می توان تکان خوردن جنین را از 16 بارداری به بعد تشخیص داد.
اگر تا هفته 24 بارداری حرکت جنینتان را حس نکردید طبیعی است اما بعد از آن باید به ماما یا متخصص زنان مراجعه نمایید تا ضربان قلب جنینتان را چک کند و یا برای اطمینان از سلامت جنین سونوگرافی انجام دهد.
اولین تکان خوردن های جنین در رحم مادر
علت تکان خوردن جنین در داخل رحم مادران باردار
با پیشرفت علم پزشکی و ساختن شدن اسکن های اولتراسوند علت تکان خوردن جنین مشخص شد و بینشی وسیع در این باره در اختیار پزشکان قرار گرفت . تکان خوردن جنین از زمانی آغاز می گردد که حتی برای زنان باردار نیز قابل تشخیص نیست و کمی طول می کشد تا مادر باردار تکان خوردن جنین خود را حس کند.
در هرماه از بارداری با رشد کودک حرکات او نیز متفاوت تر از ماه قبل می گردد . هنگام سونو گرافی بعضی از جنین ها بیدار هستند و حرکت می کنند که مادرشان می تواند این حرکات را روی صفحه دستگاه ببیند .
آغاز تکان خوردن جنین در هفته هفت تا هشت بارداری است . مثلا وقتی یک طرف خم می شود یا حرکت ناگهانی کوچک را در رحم شما ایجاد می کند.
تکان خوردن جنین به چه علت است؟
نحوه تکان خوردن جنین در ماه های بارداری
1. جنین در هفته 9 حاملگی توانایی تکان دادن دست و پا ، سکسکه ، مکیدن و بلع دارد .
2. جنین در هفته 10 حاملگی توانایی تکان دادن سر ، باز کردن فک ، بالا آوردن دست برای لمس صورت را پیدا می کند.
3. جنین در 12 هفتگی می تواند خستگی خود را با کشیدن خمیازه و باز نگاه داشتن دهان خود نشان دهد.
4. جنین در 14 هفتگی توانایی حرکت چشم های خود را دارد.
5. جنین در 15 هفتگی توانایی مکیدن انگشت شستش را پیدا می کند . او برای مکیدن اغلب از انگشت شست یکی از دستانش استفاده می کند که می توانید بعد از به دنیا آمدن پی ببرید این انگشت مربوط به دست راست بوده یا چپ.
توانایی تکان خوردن جنین در شکم مادر
تکان خوردن جنین در ماه های آخر
با بزرگ شدن جنین و بالا رفتن ماه های بارداری حرکات جنین نیز قوی تر می شود و جنین که در ابتدا حرکاتش ملایم و مانند بال بال زدن یا ایجاد حباب بود ، شروع به هل دادن، چرخش، پیچش و حتی لگد زدن می کند تا به این وسیله حرکات دست و پاهای ظریف خود را به شما ثابت کند.
باید بدانید جنین در بسیاری از مواقع نیز می خوابد و دائما حرکت نمی کند بنابر این اگر جنینتان در سونوگرافی حرکت نکرد ناراحت نباشید زیرا احتمالا او خواب است . در اواخر بارداری زمان استراحت کودک طولانی ترمی شود و جنین برای استراحت کردن نیاز به بیست دقیقه زمان دارد حتی در ماه های آخر این زمان به 50 تا 75 دقیقه هم می رسد.
تکان خوردن جنین و زمان استراحت او در رحم مادر
تکان خوردن جنین؛ هر روز باید چند لگد از طرف جنین حس کنم؟
تعداد لگدهایی که مادر ممکن است در طول بارداری از طرف جنین احساس کند، متفاوت است و هیچ رقم دقیقی نیست .با ریتم حرکت فرزندی که داخل شکم تان است آشنا شوید و سعی کنید در طول ساعت های بیداری بدنتان را با الگوی حرکات جنین مطابقت دهید.اگر نگران شدید که چرا جنینتان تکان نمی خورد و این سوال بریتان به وجود آمد که آیا برای جنینتان اتفاقی افتاده است یا نه؟ این روش ها را امتحان کنید.
1. وقتی شما در حال حرکت هستید شاید جنینتان حرکت نکند اما وقتی شما حرکتی ندارید و در حال استراحت هستید، احتمال دارد که بیدار شود بنابراین یک میان وعده سبک بخورید و پاهایتان را بالاتر ازبدنتان قرار دهید و کمی استراحت کنید.
2. یک لیوان آب یخ بخورید ،آب یخ باعث می شود تا دمای بدن پایین آید و جنین برای اینکه خود را از سرما دور کند به حرکت بپردازد . همچنین خوردن یک لیوان شربت نیز سبب کسب انرژی لازم برای حرکت کردن جنین می شود.
3. ایجاد سر و صدا نیز ایده خوبی برای حرکت کردن جنین است . برای این کار می توانید در را محکم ببندید یا با صدای بلند موسیقی گوش کنید تا جنین بیدار شود.
اگر با انجام این کارها جنین به حرکات پرداخت مشکلی وجود ندارد اما اگر با انجام این سه روش نیز جنین حرکت نکرد باید به پزشک مراجعه کنید .
اگر جنین به تکان خوردن ادامه نداد چه کنیم؟
چه زمانی باید برای تکان نخوردن جنین به دکتر مراجعه کنم؟
اگر متوجه یکی از علائم زیر را داشتید به مراکز درمانی بروید و به پزشک مراجعه نمایید.
اگر دو ساعت به پهلو دراز کشیدید اما جنین کمتر از ده لگد زد یا حرکت نمود .
اگر سر و صدا ایجاد نمودید اما جنین بیدار نشد و حرکت نکرد.
اگر به تدریج یا ناگهانی حرکت جنین و تعداد ضربه های او به دیواره شکم مادر کم شد.
با پیدایش علائم بالا می توانید به پزشک مراجعه کنید تا او ضربان قلب جنین و اندازه او و میزان مایع آمنیوتیک را بررسی کند و شما را از سالم بودن جنین مطمئن سازد . اما اگر دوباره احساس کردید که حرکات جنین کم شده به پزشکتان اطلاع دهید تا خیالتان از سلامت جنین راحت شود.
سرفه یکی از شایع ترین علائم بیماری در دوران کودکی است که می تواند وحشتناک باشد اما معمولاً نشانه شرایط جدی نیست. سرفه یک رفلکس سالم و مهم است که به حفاظت از مجاری هوایی در گلو و قفسه سینه کمک می کند.
انواع مختلف سرفه کودکان چیست؟
گاهی سرفه به مراقبت پزشک نیاز دارد ، دانستن انواع مختلف سرفه که در این بخش از بیا نی نی به معرفی کامل آنها خواهیم پرداخت می تواند به شما کمک کند که هم در منزل به فرد کمک کنید و هم بدانید چه موقع باید به پزشک مراجعه کرد.
رایج ترین انواع سرفه، عبارتند از:
سرفه پارسی
سیاه سرفه
سرفه با خس خس
سرفه شبانه
سرفه روز
سرفه همراه با تب
سرفه همراه با استفراغ
سرفه مداوم
علت سرفه در کودکان چیست؟
چند نوع سرفه در کودکان وجود دارد؟
سرفه پارسی:
این سرفه معمولاً باعث ورم مجاری هوای فوقانی می شود. اغلب اوقات, صدای سرفه ناشی از کروپ, حنجره و نای متورم شده می آید. در کودکان کوچک تر با خطوط هوایی کم، که اگر باد کرده باشد نفس کشیدن را برایشان سخت می کند. به دلیل تنگی راه های هوایی, کودکان کوچکتر از 3 سال در معرض خطر خروسک هستند.
سرفه ناشی از سرخک می تواند ناگهان در اواسط شب شروع شود. بیشتر کودکان مبتلا به سرخک، سرفه شان صدای بلندی دارد که اغلب پر سرو صداست. نفس کشیدنشان هم سخت و صدا دار است.
سیاه سرفه:
سیاه سرفه، یک عفونت مجاری هوایی ناشی از باکتری بوردتلا پرتوسیس است. کودکان مبتلا به سیاه سرفه یک سرفه پشت هم آنچنان سرفه می کنند که هرگز بینشان نفس نمی کشند. در پایان سرفه, آن ها نفس عمیقی می کشند که باعث ایجاد یک ” صدای عمیق ” مانند فریاد می شود.
علائم دیگرش عبارتند از آبریزش بینی, عطسه, سرفه خفیف و تب درجه پایین. سیاه سرفه ممکن است که در هر سنی رخ دهد, اما در نوزادان زیر 1 سال که واکسن سیاه سرفه دریافت نکرده اند، بسیار شدید است و بخشی از واکسن خوراکی فلج اطفال (دیفتری, کزاز و سیاه سرفه) است.
این بیماری بسیار واگیردار است, بنا بر این همه کودکان باید واکسن سیاه سرفه را در 2 ماهگی, 4 ماهگی, 6 ماهگی, 15 ماهگی, و 4-6 سالگی زنند.
علت و علائم سیاه سرفه در کودکان
آشنایی با انواع سرفه کودکان
سرفه همراه با خس خس:
اگر کودکتان در هنگام بازدم, صدای خس خس مانند ایجاد می کند, این می تواند به این معنی باشد که خطوط هوایی پایینی در شش ها ورم کرده است. این می تواند با آسم یا با برونشیولیت ویروسی اتفاق بیفتد.
خس خس سینه نیز می تواند در صورتی رخ دهد که راه هوایی پایینی توسط یک شی خارجی مسدود شود. کودکی که پس از استنشاق چیزی مانند غذا و یا یک اسباب بازی کوچک شروع به سرفه می کند باید به پزشک مراجعه کند.
سرفه شبانه:
شب ها خیلی سرفه می کنند. وقتی کودک دچار سرماخوردگی می شود, مخاط بینی و سینوس ها تخلیه می شوند و سرفه می کند. این، فقط یک مشکل معمول است اگر سرفه مانع خواب فرزندتان نباشد. آسم نیز می تواند موجب سرفه شبانه شود, زیرا خطوط هوایی در شب حساس تر هستند.
علت سرفه های شبانه کودک چیست؟
تشخیص نوع سرفه کودکان و علت آن ها
سرفه روزانه:
هوای سرد و یا فعالیت ها می توانند در طول روز باعث سرفه شوند. سعی کنید مطمئن شوید که چیزی در خانه شما مانند تهویه کننده هوا, حیوانات خانگی و یا دود (به خصوص دود تنباکو), باعث سرفه کودک نمی شود.
سرفه همراه با تب:
کودکی که سرفه می کند، تب خفیف و آبریزش بینی دارد و احتمالاً سرماخورده است. اما سرفه به همراه تب 120 درجه فارنهایت (39 درجه سانتی گراد) یا بیشتر می تواند ناشی از ذات الریه باشد، مخصوصا در صورتی که کودک ضعیف باشد و به سرعت نفس بکشد. در این مورد فوراً به پزشک خود زنگ بزنید.
سرفه همراه با استفراغ:
کودکان اغلب به قدری سرفه می کنند که باعث تحریک رفلکس تهوع آن ها می شود. همچنین کودکی که مبتلا به سرماخوردگی یا آسم است، ممکن است در صورت سرفه خلط بالا بیاورد. سرفه ناشی از سرماخوردگی به علت ویروس می تواند هفته ها طول بکشد, به خصوص اگر کودک پس از یک سرماخوردگی فورا و مجددا سرما بخورد .
آسم, آلرژی یا عفونت مزمن در سینوس ها یا مجاری هوایی ممکن است موجب سرفه طولانی مدت شود. اگر کودک شما هنوز چند هفته است که سرفه می کند, به پزشکتان مراجعه کنید.
سرفه های شدید کودکان با سرماخوردگی
انواع شاخته شده سرفه کودکان چگونه هستند؟
اگر نگران سرفه کودکتان هستید، به پزشک خود زنگ بزنید. بسته به نوع سرفه، علائم دیگر و اینکه چه مدت طول کشیده است، پزشک می تواند به کودک شما کمک کند.
سرفه کودکان چطور درمان می شود؟
اغلب سرفه ها توسط ویروس ها ناشی می شود و باید فقط مسیر خود را طی کنند. گاهی اوقات ممکن است که تا 2 هفته طول بکشد. پزشکان معمولاً آنتی بیوتیک تجویز نمیکنند، زیرا این آنتی بیوتیک ها تنها بر ضد باکتری عمل می کنند.
تا زمانی که سرفه به کودک اجازه خواب نمی دهد، داروهای سرفه مورد نیاز نیستند. آن ها ممکن است به کودک کمک کنند که سرفه نکند، اما نمی توانند علت سرفه را درمان کنند. اگر از داروی سرفه بیش از حد استفاده می کنید، به پزشک بگویید تا از دوز صحیح مطمئن شود و اطمینان حاصل کنید که برای کودکتان ایمن باشد.
استفاده از داروهای ترکیبی OTC – بیش از یک دارو در آن ها هست و کودکان می توانند عوارض جانبی بیشتری نسبت به بزرگسالان داشته باشند و احتمالاً بیش از اندازه دارو مصرف کنند. این داروها برای کودکان زیر 6 سال توصیه نمی شود.
برای درمان سرفه کودکان چه کنیم؟
چگونه می توانم به فرزندم کمک کنم تا احساس بهتری داشته باشد؟
برای کمک به کودکی که سرفه می کند تا احساس بهتری داشته باشد:
برای سرفه پارسی، آب داغ حمام راباز کنید و در را ببندید تا اتاق بخار شود. سپس، حدود 20 دقیقه در حمام با کودک خود بنشینید. بخار باید به کودک شما کمک کند راحت تر نفس بکشد. سعی کنید یک کتاب را با هم بخوانید تا زمان را بهتر سپری کنید.
مرطوب کننده هوای خنک در اتاق خواب کودک ممکن است به خوابش کمک کند.
گاهی، بودن کوتاه مدت در هوای سرد در فضای باز می تواند باعث تسکین سرفه شود.
دقت کنید که کودک خود را به طور مناسب برای هوای آزاد بپوشید و این کار را برای 10 تا 15 دقیقه انجام دهید.
نوشیدنی های خنک مانند آب میوه ها می تواند آرامش بخش باشد و برای مرطوب نگه داشتن فرزند شما مهم است. اما سودا و یا آب پرتقال ندعید، چون این ها می توانند به گلویش آسیب برسانند.
شما نباید بدون تجویز پزشک به کودک خود دارو بدهید.
اگر کودکتان مبتلا به آسم است، مطمئن شوید که یک برنامه عمل آسم از پزشک خود دارید. این برنامه باید به شما کمک کند که داروهای آسم مناسب را انتخاب کنید.
قطره های سرفه برای بچه های بزرگ تر خوب است، اما کودکان کوچک تر از 3 سال را ممکن است که خفه کند. بهتر است از قطره های سرفه خودداری کنید، مگر اینکه پزشک شما بگوید که برای کودکتان ایمن هستند.
تسکین سرفه کودکان مبتلا به آسم
چه زمانی باید برای سرفه کودکان به پزشک مراجعه کرد؟
همیشه به پزشک خود زنگ بزنید اگر کودک شما سرفه می کند و:
به سختی نفس می کشد و یا برای نفس کشیدن تلاش می کند
سریع تر از همیشه نفس می کشد
رنگ لب و صورت و زبانش آبی یا تیره شده است
تب بالایی دارد (به خصوص اگر کودک شما سرفه می کند اما بینی گرفته یا آبریزش بینی ندارد)
تب دارد و کم تر از 3 ماهه است و چند ساعت است که سرفه می کند
زمانی که بعد از سرفه نفس می کشد، صدایی مانند فریاد به گوش می رسد.
خون با سرفه بالا می آورد
صدای بلند (صدای موسیقی پر سر و صدای موسیقی) در هنگام تنفس دارد.
هنگامی که نفس می کشد، خس خس می کند (مگر اینکه پزشک شما به شما برنامه عمل آسم را داده باشد).
ضعیف، نق نقو، یا کج خلق میشود.
دچار کم آبی شده، علائم عبارتند از گیجی، خواب آلودگی، دهان خشک یا چسبناک، چشم های گود رفته، گریه بدون اشک، یا کم شدن ادرارش (یا داشتن پوشک خیس کم).
علائم خطرناک سرفه در کودکان
درمان های خانگی برای سرفه در کودکان:
سرفه در کودکان اغلب می تواند درمان شود، یا حداقل تحت کنترل باشد، با درمان های طبیعی که شما می توانید در خانه خود آماده کنید و انجامشان دهید. در این بخش از سلامت بیا نی نی لیستی از این درمان های خانگی آورده شده است که می توانید سعی کنید ناراحتی ناشی از سرفه کودک را کاهش دهید.
1. ماساژ:
ماساژ همیشه باعث می شود احساس بهتری داشته باشد. بدن را تحریک می کند تا همه چیز را التیام ببخشد. ماساژ برای همه سرفه ها مفید است، چه کودک شما سرفه خشک، مرطوب یا پارسی داشته باشد.
کودک خود را با روغن خردل گرم و سیر ماساژ دهید.
دقت کنید که هم روغن و هم سیر را با هم گرم کنید، تا موثر باشد.
هم چنین کف دست و پاهای کودک خود را برای یک خواب راحت ماساژ دهید.
ماساژ برای درمان انواع سرفه کودکان
برای درمان سرفه کودکان چه باید کرد؟
2. استراحت زیاد:
بدن وقتی در حال استراحت است، سریع تر درمان می شود. اگر کودک شما سرفه مداوم دارد، به او بگویید تا در خانه بماند و کل روز را استراحت کند. فشار کار مدرسه، رفتن به مدرسه و هر گونه ماده آلرژی زا در بیرون می تواند باعث بدتر شدن سرفه شود. هم چنین وقتی سرفه میکروب ها را پخش می کند، با این کار از گسترش عفونت به کودکان دیگر جلوگیری می شود.
3. بخور:
اگر کودکتان سرفه مرطوب دارد، با بینی و مسیرهای تنفسی ترکیب شود، تنفس مسدود شده ، بخار می تواند یک گزینه مفید باشد. هوای گرم بخار به شل شدن مخاط در مجاری هوا کمک می کند و آن را از بدن جدا می کند.
آب را بجوشانید و در یک کاسه بریزید.
همچنین می توانید وان را با آب گرم پر کنید.
چند قطره روغن اکالیپتوس به آب اضافه کنید و به کودک خود اجازه دهید تا بخار را از طریق بینی تنفس کند.
همچنین می توانید آب داغ را در حمام بریزید و برای چند دقیقه بگذارید همانجا بماند.
بخور با روغن اکالیپتوس برای رفع سرفه کودکان
کارهایی که برای درمان سرفه کودکان می توانید انجام دهید
4. مرطوب کننده:
شرایط کم مرطوب می تواند خلط را در گلو و راهای هوایی خشک کند. باعث تحریک می شود که منجر به سرفه خشک می شود. استفاده از مرطوب کننده ممکن است با سرفه را درمان نکند، اما می تواند کمی آن را کم کند. پنجره ها را صبح باز کنید تا رطوبت مانع از رشد کپک در اتاق شود.
5. اسپری آب نمک / آب نمک گرم:
گرم کردن آب نمک درمانی موثر برای تسکین سرفه خشک کودکان است. آب نمک یک درمان قدیمی برای تسکین گلو درد و رفع گرفتگی بینی است.
نصف قاشق چای خوری نمک را به یک فنجان آب ولرم اضافه کنید.
دو قطره آب نمک گرم را در سوراخ های بینی کودک بگذارید.
از او بخواهید سریعاً خود را بالا بکشد تا خلط را به سرعت پاک کند.
همچنین کودک شما می تواند آب گرم و نمک را برای تسکین سوزش گلو غرغره کند.
تسکین سرفه خشک کودکان با اسپری آب نمک
روش هایی برای کاهش سرفه کودکان
6. مایعات زیاد:
مایعات زیادی بخورید تا مطمئن شوید که سموم به سرعت خارج می شوند. آب گرم به اندازه کافی برای نوشیدن به او بدهید تا همیشه مرطوب بماند. هم چنین آب آشامیدنی به رقیق شدن خلط کمک می کند و باعث می شود که از بدن خارج شود.
7. لامپ ساکشن:
خلط بیش از حد می تواند به انسداد مجاری هوایی به ویژه بینی منجر شود. مخاط در ناحیه بینی می تواند منجر به سرفه خشک شود.
یک لامپ ساکشن بردارید و آن را فشار دهید.
آن را نگه دارید و دهانه را در یکی از سوراخ های بینی بچه قرار دهید و به آرامی آن را رها کنید.
این باید مخاط بینی را پاک کرده و هم چنین چیزی را که مجاری هوایی را مسدود می کند، بیرون بکشد.
تمیز کردن بینی کودک برای رفع سرفه خشک
بهترین روش های درمان سرفه کودکان
8. غرغره:
اسپری آب نمک همیشه برای تسکین درد خوب است. اضافه کردن یک قاشق چای خوری نمک در آب گرم می تواند باعث تسکین درد گلو شود. غرغره سه بار در روز می تواند آسودگی از سرفه به همراه داشته باشد.
9. ژل ویپر راب:
ژل ویپر راب حاوی روغن گیاهی و رایحه ای است که می تواند انسداد در مجاری هوایی کودک را کاهش دهد. در اینجا می توانید از آن برای کاهش سرفه خیس و سرفه خشک استفاده کنید.
کمی ژل ویپر راب را بردارید و سینه کودک خود را با آن ماساژ دهید.
ژل ویپر راب را روی ناحیه تنفسی فوقانی بزنید که با خلط مسدود شده است.
همچنین می توانید از فشار بخار بر پشت، گردن و بینی استفاده کنید.
ژل ویپر راب را درون سوراخ بینی و اطراف چشم ها قرار ندهید.
ممکن است کودک احساس سوختن ناچیزی داشته باشد، اما در نهایت احساس بهتری خواهد کرد.
کاهش سرفه خیس یا خشک کودک با ژل ویپر راب
سرفه کودکان را با این شیوه درمان کنید
10. مکیدن آبنبات:
گلو خراشیده می تواند منجر به سرفه خشک شود. برای تسکین کودکان خود از این ناراحتی (4 سال یا بالاتر) یک آبنبات بدون قند یا یک نکه یخ در دهان آنها بگذارید. این کار باعث تسکین گلو و جلوگیری از سرفه می شود.
11. سر در موقعیت عمودی:
تنفس در زمانی که کودک سرماخورده و سرفه می کند می تواند مشکل باشد. موقعیت سر زمانی که سرفه می تواند بر ترشح یا خلط سینه از بدن تاثیر بگذارد مهم است. در حالت ایده آل، کودکانی که مبتلا به سرفه هستند باید هنگام خواب سر را در موقعیت عمودی نگه دارند تا حرکت خلط به گلو را محدود شود.
این کار از تجمع خلط در گلو و از سرفه کردن جلوگیری می کند. بالش را مرتب کنید و یا بالشی را زیر سرش اضافه کنید تا سر در موقعیت بالاتری از بقیه بدن قرار داشته باشد. این کار به پیش گیری از حمله های سرفه در شب کمک خواهد کرد.
درمان سرفه های شبانه در کودکان با طرز صحیح خوابیدن
نکاتی برای درمان سریع سرفه کودکان
12. فین کردن:
سرفه خیس اغلب نتیجه تجمع خلط در گلو است. اگر خالی نشود، خلط درون سوراخ های بینی می تواند از بینی به گلو حرکت کند وقتی که کودک با زور نفس می کشد و منجر به سوزش گلو می شود و در نتیجه سرفه می کند. برای جلوگیری از آن، به کودک خود کمک کنید تا فین کند.
13. تمیز بمانید:
میکروب ها به راحتی از طریق سرفه پخش می شوند. به کودک خود کمک کنید تا تمیز بماند تا از گسترش میکروب ها به کودکان دیگر در خانواده جلوگیری کند.
محیط اطراف کودک را تمیز نگه دارید.
هر روز رویه های تخت خواب را عوض کنید.
آن ها را تشویق کنید تا قبل ازدست زدن به هر چیزی دست خود را بشویند.
به آن ها بیاموزید که وقتی سرفه می کنند یا عطسه می کنند دهان خود را بپوشانند و بلافاصله دست خود را بشویند و یا از ضد عفونی کننده استفاده کنند.
جلگیری از سرفه کودکان با شستن دست ها
موثرترین درمان ها برای سرفه کودکان
14. عسل:
عسل بهترین درمان خانگی برای سرفه های کودکان محسوب می شود. شامل عوامل ضد میکروبی است که به بدن برای مبارزه با سرماخوردگی کمک می کند. مزه شیرین عسل نیز به تولید بزاق کمک می کند. مقدار اضافی بزاق به رقیق شدن خلط کمک می کند. این یکی از موثرترین راه ها برای آرامش بخشیدن به سرفه است. عسل را به نوزادی ندهید که کم تر از یک سال سن دارند.
یک قاشق سوپ خوری عسل را در آب گرم مخلوط کنید.
آب لیمو ترش را در آن بریزید.
بگذارید که کودک شما این را مزمزه کند.
15. لیمو:
لیمو خواص درمانی دارد و به بهبود سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با بیماری و رادیکال های آزاد در بدن کمک می کند. آب لیمو با عسل (که در بالا ذکر شد) باعث ایجاد یک شربت سرفه بسیار عالی می شود.
استفاده از لیمو بهترین درمان سرفه کودکان
درمان های خانگی و طبیعی سرفه کودکان
16. زنجبیل:
زنجبیل دارای خواص ضد ویروسی است که آن را به یک روش درمانی عالی برای مبارزه با سرفه معمولی تبدیل می کند. زنجبیل دارای مزه قوی است و به همین دلیل است که ممکن است قبل از این که آن را به کودک خود بدهید، آن را با عسل مخلوط کنید.
یک قاشق چای خوری زنجبیل رنده شده را با یک قاشق چای خوری فلفل قرمز مخلوط کنید.
یک قاشق سوپ خوری عسل و سرکه سیب را اضافه کنید.
آن را با دو قاشق سوپ خوری آب مخلوط کنید تا شربت درست شود.
دو قاشق سوپ خوری از آن برای تسکین سرفه بدهید.
17. سوپ مرغ:
اگر نمی خواهید به دارو تکیه کنید، یک کاسه سوپ مرغ می تواند این کار را انجام دهد. محققان دریافته اند که سوپ مرغ حاوی خاصیت ضد التهابی است. این خوراکی علائم سرماخوردگی را با تسکین گرفتگی، سرفه و گلو درد تسکین می دهد.
تسکین سرفه کودکان با خوردن سوپ مرغ
روش های تسکین انواع سرفه کودکان
18. قطره سرفه:
قطره سرفه باعث آسودگی موقتی می شود. کودکانی که زیر سه سال سن دارند نباید از این استفاده کنند.
19. شیر و زردچوبه:
شیر و زردچوبه باعث تسکین فوری گلو خشک، گلو درد و آبریزش بینی می شوند. هم چنین این یکی از بهترین درمان های طبیعی برای سیاه سرفه در کودکان است.
پودر زرد چوبه را به یک لیوان شیر گرم اضافه کنید.
هر شب قبل از رفتن به خواب آن را به بچه کوچک خود بدهید.
زردچوبه یک خاصیت ضد عفونی کننده دارد که به درمان عفونت ویروسی کمک می کند.
شیر و زردچوبه درمان طبیعی برای سیاه سرفه کودکان
سرفه کودکان چگونه درمان می شود؟
20. مایعات گرم یا سوپ ها:
مایعات گرم به شل کردن خلط کمک می کنند که بخش های تنفس بدن را مسدود می کند. بنابراین علاوه بر بخار، شما می توانید به کودک خود نیز کمک کنید:
سوپ گرم با سبزیجات
انواع مختلف چای
آب گرم
21. سرکه سیب:
سرکه سیب خواص ضد باکتریایی دارد و می تواند عوامل بیماری زا را در بدن بکشد. این سرکه می تواند میکروب هایی را که موجب عفونت و گلو درد می شوند را از بین ببرد. این یک درمان طبیعی موثر برای سرفه های خشک است.
یک قاشق سوپ خوری سرکه سیب با یک – چهار قاشق سوپ خوری زنجبیل خرد شده و عسل می تواند به طور طبیعی با یک سرفه ترکیب شود.
یک راه دیگر برای استفاده از این سرکه درست کردن بالش کودک خود با آن است. این یک دستور العمل قدیمی است که کودک شما را قادر می سازد تا بوی سرکه را تنفس کند، که می تواند گلو را تسکین دهد.
درمان طبیعی سرفه خشک کودکان با سرکه سیب
رفع سرفه کودکان با روش های طبیعی
22. مالیدن گردن:
استفاده از یک ماده مالش دهنده خانگی به جای نوع دارویی می تواند در مبارزه با سرفه نیز مفید باشد. در اینجا شما می توانید یکی را در خانه بسازید.
دو قاشق سوپ خوری موم عسل را بجوشانید و آن را با نصف فنجان روغن زیتون، روغن نارگیل و یا روغن بادام مخلوط کنید.
بگذارید موم آب شود و چهار تا پنج قطره روغن اکالیپتوس، روغن نعناع، روغن رزماری و دارچین را به این روغن اضافه کنید و مخلوط کنید.
زمانی که روغن و موم به درستی مخلوط شدند، حرارت را خاموش کرده و بگذارید خنک شود.
مواد را یک ظرف بریزید و آن را در یک مکان خنک نگهداری کنید.
این ماده را روی گلو، سینه و کمر کودکتان برای تسکین سرفه بمالید.
رفع سرفه کودکان با مالش بدن کودک با روغن های گیاهی
درمان فوری و گیاهی سرفه کودکان در خانه
23. داروهای سرفه گیاهی:
سرفه تقریباً همیشه می تواند با داروهای خانگی درمان شود. در زیر چند راه برای درمان با داروهای گیاهی موثر برای کودکان آورده شده است. این فقط برای کودکان چهار سال و بالاتر ایده آل است.
شربت بابونه و گل ختمی:
نیم لیتر آب در ظرفی بریزید.
یک چهارم فنجان را هر یک از ریشه های گل ختمی، گل های بابونه، خشک شده و یا زنجبیل خرد شده اضافه کنید.
بعد یک قاشق سوپ خوری دارچین را اضافه کنید.
این معجون را حرارت دهید تا زمانی که مایع نصف شود.
بگذارید بماند و هم بزننید تا به آرامی بجوشد تا اینکه به یک فنجان شربت کاهش پیدا کند.
دو فنجان عسل و دو قاشق سوپ خوری روغن گیاهی را اضافه کنید.
آن را در ظرف قرار دهید و در یخچال نگه دارید.
بیش از دو ماه ذخیره نکنید.
یک قاشق چای خوری از این شربت دو بار در روز می تواند باعث تسکین سرفه شود.
شربت بابونه و گل ختمی برای تسکین سرفه کودکان
شربت لیمو و شنبلیله:
یک قاشق چای خوری از برگ های شنبلیله و یک قاشق آویشن را در یک و نیم لیوان آب خیس کنید. یک قاشق سوپ خوری بابونه گاوی و آب نصف لیمو را اضافه کنید و نیم ساعت آن را رها کنید.
مایع حاصل را بجوشانید تا اینکه به یک فنجان کاهش یابد.
دو فنجان عسل و دو قاشق سوپ خوری روغن گیاهی را به این معجون اضافه کنید.
آن را خنک کنید و در یک ظرف بریزید و در جای خشک و خنک قرار دهید. همچنین می توانید آن را به مدت یک ماه در یخچال قرار دهید.
یک قاشق چای خوری از این شربت را برای یک سرفه به فرزندتان بدهید.
شربت برگ گندنای و عسل:
برگ های گندنای سفید یا ماربرالیوم دارای ویژگی های خلط آوری هستند که می توانند با سرفه مبارزه کنند.
مبارزه با سرفه کودکان با شربت برگ گندنای و عسل
بهترین درمان های خانگی و گیاهی سرفه کودکان
30. دانه های نیان:
دانه های Carom (ajowan caraway) یا دانه های اسقف در هند برای مبارزه با سو هاضمه و سرما خوردگی در کودکان مورد استفاده قرار می گیرند. دانه ها دارای خواص ضد میکروبی هستند که می تواند به رفع گرفتگی کمک کند. در اینجا آورده شده است که چگونه می توانید یک عصاره از دانه ها را برای مبارزه با یک سرفه تهیه کنید.
یک قاشق چای خوری تخم میخک، هشت تا ده دانه ریحان مقدس، نصف قاشق چای خوری پودر زنجبیل خشک، یک تکه پودر فلفل قرمز، نصف قاشق چای خوری پودر زرد، و یک فنجان دیگر را در نیمه یک فنجان آب بجوشانید.
به مدت ده دقیقه بجوشانید و سپس مایع را فشار دهید.
یک قاشق چای خوری از آن به کودک بدهید تا از سرفه راحت شود.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
زمانی که به یک دکتر مراجعه کنید:
سرفه بیشتر از ده روز ادامه دارد.
کودک مبتلا به مشکل تنفسی و یا درد قفسه سینه است.
آن ها تنفس سریع دارند و به عنوان retractions سینه شناخته می شوند.
وقتی که ماهیچه ها در میان دنده ها فرو می روند
صدای سوت زدن، صدای سوت کشیدن در هنگام تنفس
علائم سرفه های خطرناک کودکان
رژیم برای درمان سرفه کودکان کوچک تر و بزرگ تر:
گنجاندن موارد غذایی زیر در رژیم غذایی کودک نیز می تواند برای درمان سرفه مفید باشد:
غنی از غذا در ویتامین A و ویتامین B برای حذف سرفه مفید است.
سیستم ایمنی سالم برای حذف سرفه مهم است و بنابراین سبزیجات برگ سبز باید یک اجبار باشد.
شیر داغ و عسل می تواند به عنوان مکانیزم دفاعی در برابر ویروس و باکتری ها عمل کند.
از دادن غذای تند و چرب به فرزندتان اجتناب کنید.
از غذا مانند شیر، موز، غذاهای نمک سود شده و اقلام شکر اجتناب کنید. این کار باعث افزایش شکل گیری مخاط می شود.
آب آناناس گرم با یک قاشق غذاخوری عسل باعث ایجاد شربت سرفه طبیعی می شود.
سیر، زنجبیل، پونه کوهی بدنه را حفظ می کند و قوی است.
یکی از مطمئن ترین راه ها برای درمان سرفه در کودکان، درمان های خانگی است با این حال، مهم است که مواد اولیه را به دقت آزمایش کنید تا مطمئن شوید که این درمان ها برای کودک شما ایمن هستند. هرصورت، لازم است که شما با پزشک صحبت کنید، در صورتی که کودک سرفه های مزمن دارد.
وظیفه مادر یکی از سخت ترین وظایف در دنیا می باشد. مادران هیچ تعطیلی و استراحتی ندارند. مخصوصا اگر کودکشان شب زنده دار باشد و خواب را نیز از آن ها بگیرد. تقریبا همه مادران این خستگی مفرط را چشیده اند. نظم نامناسب خواب نوزاد یکی از معضلاتی است که تقریبا همه خانواده ها با آن درگیر هستند. اگرچه که می توان با صبر و حوصله آن را درمان کرد. اگر کودک و نوزاد شما تا نیمه های شب به فکر بازی و شوخی است و هیچ اثری از خواب آلودگی در چشمان او مشاهده نمی شود باید فکری برای تنظیم ساعت خواب او کنید.
10 راهکار مناسب برای تنظیم خواب نوزاد
بیشتر مادران از کمبود خواب نوزاد خود می ترسند و دوست دارند که حتما خواب کافی در شبانه روز داشته باشند . بعد از تولد نوزاد، 4 تا 6 ماه زمان لازم است تا نوزاد ساعت خواب خود را با ساعت روز و شب تنظیم کند. . چرا که رحم مادر مانند یک گهواره برای جنین عمل می کند .به هنگام تحرک مادر ، رحم مادر مانند یک گهواره تکان می خورد و جنین به خواب می رود اما با حالت سکون مادر ، جنین از خواب بیدار می شود .حال در این بخش از بیا نی نی راهکارهایی را به شما معرفی می کنیم که بتوانید از طریق آن، خواب نوزاد خود را تنظیم کنید .
1. قلق نوزاد خود را به دست بیاورید
فرزند شما قطعا نمی تواند به زبان بیاورد که چه زمانی خوابش می آید. پس شما باید با دقت سیگنال های خواب آلودگی او را دریافت کنید.
اگر دید که نوزاد شما در حال مالیدن چشم هایش است، گوش هایش را می کشد و چشمانش پف کرده است، این ها همگی سیگنال خواب آلودگی او می باشد. پس بهترین زمان است که او را بخوابانید.
زمانی که خواب کودک شما دیر شده باشد، او بی حوصله و کلافه می شود و بعد از گذشتن زمان زیاد دیگر قادر به خوابیدن نیست.
2. اجازه دهید که محیط با او صحبت کند
کودک نمی تواند تفاوت زیادی را بین شب و روز متوجه شود زیرا بیشتر زمان ها داخل خانه است.
سعی کنید که به عنوان والدین تفاوت تاریکی و روشنایی و شب و روز را به او بیاموزید. مثلا هم در روز و هم در شب او را بیرون ببرید.
سعی کنید که شب ها یک فضایی بسازید که باعث خواب آلودگی او شود. مثلا صداها را کم کنید، نور را کاهش دهید و مکان خواب او را فراهم کنید تا کم کم از بازی دست بکشد.
3. از تغییرات ناگهانی در روتین او خودداری کنید
ممکن است که کودک شما با تغییرات ناگهانی در طول روز مواجه شود که بهتر است مراقب آن ها باشید.
کودکان دوست دارند که در محیطی باشند که برایشان آشنا است و افراد آشنا در آن حضور داشته باشند.
همیشه کودکتان را در یک اتاق بخوابید و حد الامکان جای او را عوض نکنید.
کودکان هنگام خوابیدن باید احساس امنیت داشته باشند، بنابراین اگر به پتو و یا ملحفه ای علاقه دارند، اجازه دهید که از آن استفاده کنند.
4. دلایل بیدار ماندن او را بررسی کنید
شاید از این بیدار شدن ها و بیدار ماندن های نیمه شب او خسته شده باشید. دلایل زیادی وجود دارد که کودک را در نیمه شب بیدار می کند و باعث گریه کردن او می شود که شامل موارد زیر می باشد:
گاهی اوقات ممکن است که به دلیل چرت روزانه از خواب سیر شده باشند.
گاهی اوقات گرسنه هستند.
سر و صدای زیاد می تواند موجب بیدار شدن آن ها حتی در نیمه های شب شود.
در نتیجه از سیر بودن کودک خود قبل از خواب اطمینان حاصل کنید. بهتر است که قبل از خواب جای او را نیز عوض کنید تا راحت تر به خواب برود.
5. یک برنامه روتین برای خواب او تنظیم کنید
همان طور که برای غذا خوردنش برنامه دارید، برای خوابیدن او نیز یک برنامه مناسب داشته باشید.
مثلا می توانید یک دوش آب گرم کوتاه را به یک روتین قبل از خواب تبدیل کنید.
مثلا می توانید صدای لالایی گفتن خودتان را ضبط کنید و هر شب قبل خواب برای او پخش کنید تا راحت تر به خواب برود.
6. یک روز آرام برای او بسازید
اگر کودک را در طول روز خسته کنید، در زودتر به خواب رفتن او در شب تاثیری ندارد، پس باید در طول روز نیز محیطی آرام را برایش فراهم کنید.
فضای خانه را به یک جو آرام تبدیل کنید و بیشتر روز را در کنار او باشید.
اگر کودک شما شب قبل نخوابیده باشد، حتما روز بعد با چالش مواجه خواهید بود و صبر خود را بالا ببرید.
اگر فکر می کنید که فردا باید با غرغرهای او مواجه باشید، خودتان را آماده کنید.
7. از همسرتان کمک بگیرید
مدیریت کردن یک کودک به تنهایی کار سختی می باشد و این فقط مسئولیت شما نیست و همسرتان نیز باید به شما کمک کند.
معمولا مادر نمی تواند کارهایی از جمله خواباندن کودک را به تنهایی انجام دهد، پس باید از یک پرستار و یا همسرتان کمک بگیرید.
زمانی که هردوی شما شاغل هستید، باید با یکدیگر صحبت کنید و زمانی را بین خودتان توافق کنید که هر دو به فرزند برسید و از او مراقبت کنید.
از آن جایی که کودک شما به تازگی پا به این جهان مادی گذاشته است، عادت های خوابیدن او به سختی تنظیم می شود. پس باید در این راه کاملا صبور باشید.
8. بیدار کردن کودک در صبح زود
صبح زود بیدار شدن هم در کودکان و هم در خواب شبانه نوزادان موثر است .دیر بیدار شدن موجب به تعویق افتادن خواب عصرگاهی می شود و در نتیجه شب نیز کودکان دیرتر به خواب می روند. بنابراین یکی از راه های زودتر به خواب رفتن کودکان در شب این است که آنها را صبح ها زودتر بیدار کنید.
9. تکرار مداوم فعالیت های مشخص
کودکان و نوزادان توانایی تشخیص وقت خواب را ندارند، بنابراین تکرار برخی از کارها به کودک زمان فرار رسیدن خواب را هشدار می دهد .مثلا تعویض پوشک، مسواک زدن، لالایی خواند، در صورت نیاز دادن غذا و آب ،کم کردن نور منزل از 2 ساعت قبل، خاموش کردن تلویزیون، بردن به محیط خواب. تکرار هر شب این کارها موجب تثبیت زمان خواب در ذهن کودک می شود.
10. اجتناب از دادن بستنی و شکلات به کودک
کافئین موجود در شکلات و کاکائو باعث بیـــداری کودکان و مقاومت آنها نسبت به خوابیدن می شود. همچنین استفاده از مواد قندی به دلیل داشتن انرژی، باعث انرژی و هیجان بیشتر در کودک می شود و احساس خواب را از چشمان فرزندان دور می کند. بنابراین بهتر است از دادن شکلات و بستنی و هر چیز شیرین قبل از خواب جدا خودداری شود.
نکاتی برای بهتر خوابیدن نوزاد در شب
در طول روز با او بازی کنید اما این بازی ها نباید بیش از حد خسته اش کند زیرا در خوابیدن او نتیجه عکس می دهد.
بردن کودک به پارک در طول روز یا انجام فعالیت های بدنی باعث خستگی و زودتر خوابیدن می شود.
فعالیت های روزانه خود را روتین و منظم به انجام برسانید و شب را به خواب اختصاص دهید تا او عادت کند.
چندساعت قبل از خواب، کودک را از انجام بازی های هیجانی و تحرکی منع کنید. فعالیت های آرام و بدون هیجان قبل از خواب بسیار موثر است.
همیشه فعالیت مورد علاقه کودک را در آخرین مرحله قبل از خواب انجام دهید و آن را در اتاق خواب او انجام دهید. این کار به او کمک می کند که به اتاق خواب و محل خوابش علاقمند شود.
آب گرم و بعد از آن نوازش آرام و عاشقانه با حوله حمام به آرام شدن نوزاد و خوابیدن او کمک می کند
خوابانیدن نوزاد و کودک در کنار خود موجب عزت نفس بالاتر در بزرگسالی و کاهش اضطراب می شود. نوزادان و کودکانی که در کنار والدین خود می خوابند با آرامش بیشتری به خواب می روند .
گاهی اوقات فقط حضور شما کنار کودک کافی است تا حس امنیت به نوزاد منتقل شود و راحت تر به خواب برود
اگر حس کردید که چشمانش خواب آلوده است ، سریعا او را به آغوش بگیرید و او را بخوابانید.
برای خواباندن او را از کمر بقل کنید.
برای خواب شبانگاهی از یک سطح صاف استفاده کنید . مثلا صندلی و یا کالسکه مکان مناسبی برای خوابیدن کودک نیست.
قبل از خواباندن کودک از سیر بودن او اطمینان پیدا کنید.
پیش از این هم در بیا نی نی عنوان کردیم که بهتر است فضای خواب و تخت کودک را از هر گونه وسیله و عروسکی خالی کنید.
اگر کودک در کالسکه اش خوابید ، او را بقل کنید و سر جایش قرار دهید.
برای نوزادان بالای 6 ماه از روغن ها و خوش بو کننده های طبیعی که موجب آرام شده و کاهش اضطراب می شوند می توان استفاده کرد.
در هنگام خواب سر کودک را نپوشانید تا از شدت گرما بیدار شود و خواب او بهم بریزد.
هیچ مانیتور و یا صفحه الکترونیکی را در اتاق خواب او روشن نکنید.
مشاهده خون در مدفوع نوزاد گاهی اوقات هیچ دلیلی به جز واکنش شیمیایی بدن او ندارد. اگرچه که بعضی وقت ها می تواند نشان دهنده عفونت های خطرناک یا پارگی در قسمتی از درون بدن باشد که نیاز به مراجعه اورژانسی به پزشک دارد و مشاهده مقدار کمی ترشحات نیز کاملا طبیعی است اما اگر این ترشحات زیاد شوند و یا خون به همراه داشته باشند و ممکن است که دستگاه گوارشی کودک به مشکل برخورده باشد.
دلایل رایج برای مشاهده خون در مدفوع کودک
رایج ترین دلایل مشاهده خون در مدفوع کودکان شامل موارد زیر می باشد :
عفونت :
عفونت ها می تواند از طریق باکتری هایی مثل سالمونلا یا ای. کولی به وجود آمده باشد که به مدفوع کودک راه پیدا می کند و گاهی اوقات مدفوع کودک بیش از حد وا رفته است که به اسهال شباهت دارد و در این مواقع معمولا کودک با مشکلاتی مثل تب ، شکم درد و یا استفراغ مواجه است.
رژیم و یا واکنش به غذایی خاص :
بعضی از غذا ها می توانند به مدفوع کودک آسیب برسانند. علت آن هم پروتئین های موجود در مواد غذایی مثل شیر گاو یا سویا است و البته که نیاز به درمان پزشکی ندارد و می توان با حذف آن ماده غذایی از رژیم کودک این مشکل را برطرف کرد.
غذاهایی مثل چغندر ، گوجه فرنگی نیز می تواند رنگ مدفوع را تغییر دهد و البته که در این مورد هیچ جای نگرانی وجود نخواهد داشت.
پارگی های مقعدی :
گاهی اوقات پارگی های بسیار ریزی در قسمت مقعد کودکان به وجود می آید که می تواند باعث دیدن خون در مدفوع کودک شود. بافت مقعد به شدت ظریف است که این ظرافت در کودکان چند برابر است و مدفوع سفت و سخت می تواند این پارگی های ریز را به وجود بیاورد.
مشکلات گوارشی :
اگر خون زیادی در مدفوع کودک دیدید یا این خونریزی کم اما مداوم بود ، احتمالا مشکلی در دستگاه گوارشی وجود دارد و این موضوع زمانی اتفاق می افتد که قسمتی از روده مسدود می شود و دیگر نشانه های آن استفراغ و درد می باشد که این یک وضعیت جدی است و نیاز به مراقبت های اورژانسی دارد.
خون انتقال یافته از شیر مادر :
چنانچه در بیا نی نی اشاره کرده ایم اگر مادر پستان آغشته به خون داشته باشد ، ممکن است که این خون همراه با شیر وارد بدن نوزاد شود که در مدفوع او ظاهر خواهد شد که این مورد به کودک صدمه نخواهد زد.
مصرف بیش از حد شیر مادر :
این علت برای خونریزی مدفوع اصلا رایج نیست اما گاهی اوقات می تواند در موارد نادری باعث مشاهده خون در مدفوع نوزاد شود.
مصرف ویتامین ها :
ویتامین هایی خاص همچنین باعث خون و ترشح در مدفوع نوزاد می شود.
رنگ مدفوع نوزاد نیز می تواند موارد مختلفی را به شما گزارش دهد که شامل موارد زیر می باشد :
اگر مدفوع کودک قرمز روشن یا خرمایی تیره بود، می تواند نشان از مشکلات گوارشی او باشد.
مدفوع تیره نشان دهنده خشکی روده است.
اسهال همراه با خون نیز وجود عفونت باکتریایی را نشان می دهد.
اگر مدفوع نرمال بود اما رگه های خون در آن مشاهده می شد ، ممکن است مشکلاتی مثل آلرژی به روتئین شیر را نشان دهد.
اگر مدفوع بیش از حد سفت بود و رگه هایی از خون را دارا بود ، احتمالا نشان دهنده پارگی های ریز در پوست مقعد است.
آیا نیاز به مراجعه به پزشک وجود دارد ؟
خون یا ترشح در مدفوع کودک نشان دهنده این است که مشکلی در بدن نوزاد وجود دارد.
گاهی اوقات این علت ها جدی نیستند و می توانند به راحتی درمان شوند اما گاهی اوقات مشکلات مهمی را نشان می دهند.
آیا این مشکل نیاز به مراجعه اورژانسی به پزشک دارد؟
در چنین مواردی باید خونسردی خود را حفظ کنید. تشخیص اینکه کودک شما به مراجعه اورژانسی نیاز دارد یا خیر، بستگی به رفتار او دارد. اگر کودک شاد است و سالم به نظر می رسد ، می توانید در کمال آرامش وقت ملاقاتی را با پزشک تعیین کنید و وضعیت او را مورد بررسی قرار دهید اما اگر کودک با اسهال ، خونریزی زیاد ، دل درد ، استفراغ ، حالت تهوع ، تب و یا سختی همراه بود حتما اورژانسی به پزشک مراجعه کنید.
چگونه از این خونریزی پیشگیری یا آن را متوقف کنیم ؟
اگر این خونریزی شدید نیست و کودک در سلامت کامل به سر می برد ، راه هایی برای پیشگیری از آن یا از بین بردن همین میزان کم از خونریزی وجود دارد :
یکی از ساده ترین راه ها تغییر رژیم است :حذف شیر گاو از رژیم مادر و یا کودک تاثیر بسیار مهمی در این امر دارد و همچنین تغییر فرمولاسیون لبنیات نیز بسیار موثر است.
یکی دیگر از راه های موثر این است که در شش ماهه اول زندگی نوزاد فقط از شیر مادر به او بدهید و مصرف هرگونه غذایی را قطع کنید تا از آلرژی های احتمالی به غذا ها در او جلوگیری شود.
زمانی که می خواهید غذای جدیدی به کودک بدهید، مراقب باشید که دفعه اول فقط مقدار بسیار کمی را به او بدهید و نشانه های آلرژی را در او بررسی کنید و اگر کودک دچار اسهال و استفراغ شد ، از ادامه مصرف آن غذا خودداری کنید. تخم مرغ ، سویا و بادام زمینی از رایج ترین غذا هایی هستند که باعث این نوع آلرژی در کودکان می شوند.
اگر این خونریزی به دلیل پارگی پوست در مقعد بود، یعنی اینکه کودک شما به یبوست دچار شده است که در چنین شرایطی مصرف آب و مایعات را افزایش دهید تا یبوست او را بهبود ببخشد و البته حتما از آب میوه های طیعی استفاده کنید. مواد غذایی مثل اسفناج، گلابی، بروکلی و سبزیجات با فیبر بالا می تواند مشکلات روده را تا حد زیادی برطرف کند.
اگر وجود خون در مدفوع نوزاد به علت شیر مادر باشد ، می توان شیر دیگری را برای نوزاد تست کرد و واکنش بدن او را مورد بررسی قرار داد و البته اجازه دهید که کودک دوران شیر خوردن از مادر را کامل کند و بعد شیر دیگر را امتحان کنید.
در نهایت اگر با وجود رعایت تمام موارد ، باز هم موارد غیر طبیعی را در نوزاد مشاهده کردید حتما به پزشک مراجعه کنید.
تغییر حالت و رفتار و مشکل نوجوانان با اطرافیان طبیعی است به همین دلیل برای والدین دشوار است که متوجه مشکل ذهنی مثل افسردگی و عصبانیت در فرزندانشان شوند پس باید کمی هوشیارتر باشند.
چنانچه در ادامه این بخش از بیا نی نی خواهیم گفت و طبق نظر دکتر آرون از دانشگاه هریچ ، نوجوانان تنها دچار اختلال ذهنی می شود و این اختلال بعد از سن 15 سال آغاز می شود.
طبق اخباری که از بیمارستان بدست آمده، فقط 20 درصد کودکانی که اختلال ذهنی دارند شناخته شده اند و تحت درمان قرار گرفته اند.
نکاتی در مورد مشکلات نوجوانان
از کجا بدانیم مشکل نوجوان ما اختلال ذهنی است
کرس نو می گوید : نوجوانان نشانه های بیشماری دارند که هشداری جدی برای والدین است و یکی از آنها تغییرات رفتاری در خانه و مدرسه است، مثلا افت تحصیلی شدید یا بد خلق شدن نسبت به قبل.
یکی دیگر از هشدارهای جدی تغییرات فیزیکی مانند افزایش یا کاهش وزن شدید است. اهمال در بهداشت فردی ، گروه دوستان جدید ، روبرو شدن با فعالیت های مشکل روزانه ، کابوس شبانه ، مصرف الکل و مواد مخدر ، پرخاشگری و عصبانیت ، رفتاری های آسیب زا برای خودشان و دیگران علل دیگر نگرانی، افسردگی است که حالت های منفی و نظرات را در گیر می کند که اغلب با بی میلی و کم خوابی همراه است. اگر والدین متوجه اختلالات ذهنی نوجوانان شدند، نباید ارتباطشان را با آن ها قطع کنند پس اگر متوجه نیاز فرزندتان برای کمک شدید به روانشناس مراجعه کنید.
علل گرسنگی و ضعف دوران بارداری و چگونه از گرسنگی شدید در دوران بارداری رها شویم؟
شناسایی علت ضعف و گرسنگی مداوم در دوران بارداری بسیار حائز اهمیت است زیرا عدم درمان این مشکل باعث می شود دچار مشکلات فیزیکی یا روانی شوید.
چه چیزی باعث گرسنگی در طول دوران بارداری می شود؛ مخصوصا در سه ماهه دوم؟
آیا شما هم یکی از این افراد بدشانسی هستید که در طول سه ماهه اول، دچار بیماری خفیف صبحگاهی می شوید که به سه ماهه دوم منتقل می شود. با این حال، حدود هفته 17 ام متوجه خواهید شد که بیماری صبحگاهی شما تمام شده است و این گرسنگی شروع شده.
علل اصلی گرسنگی در بارداری
دلیل این کار چیست؟ خوب، این واقعا نشانه سلامتی است که نوزادتان در حال رشد است و بدنتان برای تغذیه بیشتر طلب می کند. دلیل دیگر این گرسنگی مزمن این است که ممکن در سه ماهه اول شما مقداری از وزن خود را از دست داده باشید که مستقیما با حالت تهوع مرتبط است.
چنانچه در این بخش از نکات مربوط به دوران بارداری در بیا نی نی خواهید خواند به همین دلیل بدن شما در حال تلاش برای گرفتن آن است، که در نهایت شما را قادر می سازد مقدار کالری بیشتری از کالری را در روز دریافت کنید.
اکنون در حالی که این ممکن است برای برخی عالی به نظر برسد، اما اغلب زنان در اینجا اشتباه می کنند و خیلی می خورند. این راهی اشتباه است، نه فقط برای این موضوع، بلکه برای هر چیزی در زندگی، بنابراین باید مدیریت خوبی برای آن انجام داد.
راه درست چیست؟ این اساسا حول محور تصمیم گیری هوشمندانه درباره چیزی است که برای خوردن انتخاب می کنید تا بتوانید در طول این 9 ماه سالم بمانید.
چرا در بارداری دچار گرسنگی می شویم؟
10 دلیل اصلی و کلی احساس ضعف و گرسنگی در دوران بارداری
غذا و خوراکی ها را به اندازه کافی نمی جوید
بهتر است بدانید که نه تنها در دوران بارداری بلکه در همه حالت در صورتی که غذا را نجویده قورت دهید، معده پر می شود؛ ولی مغز زمان کافی برای ثبت حس سیری نداشته است. به همین دلیل دوباره اشتها خواهید داشت و حس گرسنگی به سراغ تان خواهد آمد.
دچار کمبود آب شده اید
یکی از دلایل احساس ضعف و گرسنگی در بدن کمبود آب است، در واقع کمبود آب در بدن حتی در سطح خفیف به عنوان نشانه گرسنگی ظاهر می شود.
گرسنگی در بارداری به علت کمبود آب بدن
گرسنگی در بارداری به چه علت اتفاق می افتد؟
به اندازه کافی چربی نمی خورید
به گفته متخصصین، 20 الی 30 درصد کالری موردنیاز روزانه بایستی از طریق چربی تأمین شود ، دقت داشته باشید که چربی های اشباع نشده نیز همانند پروتئین باعث احساس سیری می شوند.
مصرف کربوهیدرات شما بالاست
کربوهیدرات های ساده مانند مواد غذایی حاصل از آرد و شکر، سطح شکر خون را به شدت افزایش و به سرعت کاهش می دهند و همین کاهش ناگهانی شکر خون موجب تحریک احساس گرسنگی می شود.
گرسنگی در بارداری به علت کربوهیدرات بالا
چرا در بارداری زود به زود گرسنه می شویم؟
خواب شما به خصوص در شب کیفیت ندارد
ترشح دو هورمون مرتبط با اشتها با کمبود خواب افزایش می یابد به طوریکه کمبود خواب موجب بالارفتن هورمون Gherlin که محرک اشتها است و کاهش هورمون Leptin که محرک احساس سیری است، می شود. سعی کنید شب ها 7 الی 8 ساعت بخوابید تا هورمون های اشتها دوباره تنظیم شوند .
زیاد از حد استرس دارید
با افزایش استرس و بالا رفتن فشار روحی در شما بدن هورمون های استرس یعنی آدرنالین و کورتیزول بیشتری ترشح می کند. افزایش این هورمون ها باعث می شود بدن احساس کند موردحمله قرار گرفته و به انرژی نیاز دارد. در نتیجه اشتهای شما افزایش می یابد و شما احساس گرسنگی می کنید.
گرسنگی در بارداری به علت استرس
گرسنگی و ضعف های پشت سر هم در بارداری
به پروتئین بیشتری نیاز دارید
یکی از دلایل رایج و اصلی احساس گرسنگی دائمی کمبود پروتئین در بدن است پس بدانید که در صورتی که در وعده های غذایی خود از پروتئین و چربی سالم استفاده کنید، مدت بیشتری احساس سیری خواهید داشت. پروتئین احساس گرسنگی را سرکوب می کند و مدت بیشتری در معده باقی میماند.
وعده های غذایی را به طور منظم نمی خورید
اگر صبحانه یا ناهار نخورید، مطمئنا بیشتر گرسنه می شوید. وقتی که معده برای مدتی طولانی خالی می ماند، هورمون گرسنگی Gherlin را بیشتر تولید می کند و اشتهای شما بیشتر می شود.
دلایل گرسنگی زیاد در بارداری
گام هایی برای جلوگیری از گرسنگی و ضعف ناگهانی در طول بارداری به روشی سالم:
طبق آنچه در این بخش از بیا نی نی خواهیم گفت اولین قدم و شاید دشوارترین مرحله برای برخی از شما اجتناب از غذاهای ناسالم است. این توصیه در حال حاضر به نوعی بسیار مشکل است، اما انجامش خیلی مهم می باشد.
واقعیت این است که این غذاهای ناسالم به هیچ وجه سود مغذی ندارند و فقط چیزهایی را برای شما پیچیده می کند. این نوع غذاهای حاوی شکر بالا به سرعت هضم می شود و تنها در طول و لحظه گرسنگی روز تقویتتان می کند. در عوض ابتکار، موارد زیر را امتحان کنید:
سوپ و سالاد:
سوپ و سالاد، موادی مغذی هستند و حاوی چربی های اشباع شده و شکر خیلی کمی می باشند. بهترین نوع سوپ، نوع خانگی اش است و بهترین نوع سالاد، نوع میوه و سبزیجات با حداقل مقدار سس است. اگر عاشق سس هستید، روغن زیتون و سرکه سیب را به عنوان یک جایگزین سالم انتخاب کنید.
نوشیدن مقدار زیادی آب و چای:
این ها مشخصا در دوران بارداری برای ما بسیار مهم است. با این حال، یک چیز عالی که می تواند گرسنگی شما را مهار کند و باعث شود که در طول روز احساس سیری بیشتری کنید، نوشیدن این موارد است.
چطور از گرسنگی در بارداری پیشگیری کنیم؟
گرسنگی در بارداری را چگونه کنترل کنیم؟
غذاهایی را انتخاب کنید که برایتان مفید هستند:
1. گریپ فروت و پرتقال غنی از فیبر هستند و به شما احساس سیری می دهند.
2. نان سبوس دار نه تنها سالم است، بلکه شما را سیرتر از نان سفید می کند.
جلوگیری از گرسنگی در بارداری با تغذیه مناسب
مقابله کردن با گرسنگی در بارداری
روز خود را با پروتئین آغاز کنید:
تخم مرغ آب پز انتخاب خوبی برای صبحانه است. آن ها غنی از پروتیین و کم کالری هستند. برای گیاهخواران، بلغور جو دو سر با دانه کتان یک انتخاب قوی و خوب است.
تنقلات سالمی باخود همراه داشته باشید:
برای مقابله با گرسنگی وقتی که در خانه نیستید، بهتر است خود را با میان وعده های سالمی مثل بادام و تمشک سیر کنید تا از خوردن و خرید غذاهای کم ارزش خودداری کنید.
مقابله با گرسنگی در بارداری با تنقلات
مبارزه با گرسنگی در بارداری
از خوردن چربی ها پرهیز نکنید:
این یک تصور غلط رایج است، اما چربی ها در واقع بخش مهمی از رژیم غذایی شما هستند. شما فقط باید موارد درست را انتخاب کنید. وقتی چربی مصرف می کنیم، مقدار هورمونی به نام لپتین افزایش می یابد.
عدم وجود یا کمبود این هورمون باعث احساس گرسنگی می شود. از چربی های اشباع شده و هیدروژنه که در غذاهای آماده یافت می شوند، اجتناب کنید، مثلا چیپس ها. چربی های اشباع نشده حاوی موادی مانند اسیدهای امگا 3 هستند. این انتخاب های چربی سالم عبارتند از:آووکادو، زیتون، ماهی آب های سرد (سالمون، ساردین، و ماهی) و هر چیزی با سویا، آفتابگردان، و روغن دانه کتان است.
تاثیر چربی ها روی غلبه بر گرسنگی در بارداری
چگونه می توان کم خورد و سیر ماند؟
قطعا روش ها و ترفندهایی وجود دارند که می توانید برای اجتناب از پرخوری و دریافت مقدار کافی مواد غذایی با کم خوردن از آن ها استفاده کنید:
زیاد بجوید و آرام بخورید:
مغز حدود 20 دقیقه طول می کشد تا نشانه های سیری را دریافت کند. این دلیل اصلی این است که چرا افرادی که پرخوری می کنند، خیلییی سیر می شوند و پس از آن بیمار می شوند. در عوض، غذا را به آرامی بخورید و یا خوراکی هایی را انتخاب کنید که نیاز به جویدن زیادی دارند، مثل کاهو و کلم.
بشقاب را به نصف کاهش دهید:
چند وعده غذایی مختصر در روز به جای 3 غذای بزرگ بخورید. به علاوه، گوچک کردن بشقاب به عنوان یک ترفند ذهنی عمل می کند. ظاهر یک بشقاب پر باعث می شود که مغز شما فکر کند شما بیشتر از آنچه واقعا گرسنه هستید، گرسنه اید، بنابراین به جای آن از یک بشقاب کوچک استفاده کنید.
راه برطرف کردن گرسنگی در بارداری
گرسنگی در بارداری را چطور کنترل کنیم؟
گرسنگی کم از طریق بهبود خواب:
خواب در دوران بارداری حیاتی است. اگر گرسنگی شما را بیدار می کند در حالی که در خواب هستید، غذاهای غنی از تریپتوفان بخورید. این سطح سروتونین و ملاتونین را در بدن افزایش می دهد؛ آن هایی که مسئول منظم کردن خواب هستند. بوقلمون، مرغ، موز، انبه، ماهی، تخم مرغ، حبوبات و بادام زمینی غذایی هستند که سرشار از تریپتوفان می باشند.
خودتان را با سرگرمی هایی مشغول کنید:
ذهن شما به جای فکر کردن در مورد غذا، در تمام مدت اشغال خواهد شد. چیزی برای کودک آینده خود درست کنید، یک دفتر خاطرات دوران بارداری تهیه کنید، یا شروع به ساختن چند معما کنید. این سرگرمی های آرامش بخش شما را آرام می کنند و مغز شما را رها می کنند و از خوردن غذا اجتناب می کنید.
حفظ وزن و جلوگیری از گرسنگی در بارداری
به پیاده روی بروید:
ثابت شده است که برای کمک به برخی از زنان برای رفع نیاز شدید به غذا، این کار کمک می کند. گاهی اوقات تنها چیزی که نیاز دارید هوای تازه است که ذهن شما را از غذا دور کند!
فقط این که باردار هستید به این معنا نیست که شما باید به اندازه دو نفر غذا بخورید.
زنان باردار باید کمی بیش از مقدار عادی روزانه در حدود 2200 تا 2900 کالری در روز مصرف کنند.
بعضی زنان نزدیک به 4000 کالری در دوران بارداری می خورند ؛ به خاطر داشته باشید که اشتهای زیاد خودتان را کاهش دهید تا بتوانید یک بارداری بسیار سالم تر و آرام تر و همچنین بعد از زایمان خوبی داشته باشید.
مطمئناً می دانید که بین نوزاد دختر و پسر تفاوت هایی وجود دارد اما همه ی تفاوت ها ظاهری و رفتاری نیست بلکه روند رشد و تربیت این دو باهم متفاوت است، درست آنچه که در این بخش از بیا نی نی درباره اش صحبت خواهیم کرد و توصیه می کنیم این اطلاعات را والدینی که در انتظار تولد نوزاد دخترشان هستند یا تازه صاحب نوزاد دختر شده اند حتماً مطالعه کنند.
نکاتی که والدین نوزاد دختر باید بدانند
ویژگی ها و خصوصیات نوزاد دختر
صورتی همیشه برای دختران نیست :
در جامعه ما سریع ترین راه برای گفتن اینکه آیا کودک پسر است یا دختر، رنگ لباس های آن ها ست – پسران رنگ آبی می پوشند – – اما همیشه به این سادگی نیست. تا اوایل دهه 1900، کودکان هر دو جنس لباس های سفید می پوشیدند و تا سن شش سالگی موی بلند داشتند.
وقتی رنگ های معروف شدند، صورتی به عنوان رنگ پسرانه به بازار عرضه شد. تا اواخر دهه 1930 بود که مصرف کنندگان شروع به نشان دادن علاقه به رنگ صورتی به عنوان رنگ دخترانه کردند.
دختران و پسران در ابتدا به یک شکل دیده می شوند :
در مراحل اولیه رشد و نمو جنین ، اندام های تناسلی غیرقابل تشخیص هستند. پسران و دختران تا زمان 7 هفتگی رشد مشابه دستگاه تناسلی را دارند. زمانی که تستسترون شروع به رشد درپسران می کند ، الت تناسلی در پسران و دختران رشد خواهد کرد.
در هفته هجدهم متوجه جنسیت خواهید شد :
سونوگرافی بهترین راه برای فهمیدن سلامت و جنسیت نوزادتان است. با اینکه تفاوت های جنسیتی در طول ماه دوم قابل توجه می شوند، اما سونوگرافی به اندازه کافی قدرتمند نیست که آن ها را ببیند.
زمانی که نوزاد به سن 18 هفته نزدیک شد، به اندازه کافی بزرگ خواهد شد تا ، متوجه شوید او دختر است.
تشخیص جنسیت نوزاد دختر در 18 هفتگی
بازگشت هورمون های زنانه :
زمانی که پوشک نوزاد دختر را تعویض می کنید ممکن است متوجه خونی که از مهبل او بیرون می آید شوید مضطرب نباشید، کاملاً طبیعی است. هورمون ها، به خصوص استروژن، از جفت نه ماه گذشته عبور کرده اند. عقب نشینی هورمون ها می تواند منجر به تخلیه واژینال شود.
هم چنین رایج است از پستان های او قطره شیری نشت کند، وقتی هورمون ها بدن او را ترک می کنند، خون ریزی متوقف خواهد شد و جوانه های سینه ناپدید می شود.
خصوصیات دختران
دختران بیشتر پرورش پیدا می کنند :
مطالعات نشان داده دختران بهتر می توانند حالات چهره را نسبت به پسران تفسیر کنند. تشخیص احساسات در دیگران باعث می شود آن ها احساس همدلی بیشتری در سنین کم داشته باشند. درحالی که این به این معنی نیست که فقط باید عروسک ها و اسباب بازی نرم و کرکی برای دختران بخرید، این به این معنی است اگر او به آن ها جذب شود مهم نیست که چند بار با او بازی کرده، این طبیعت اوست.
دختران زودتر صحبت می کنند :
مغز دختران کوچک برنامه ریزی شده است که با دقت بیشتری نسبت به پسران صحبت کند دخترها متخصص تقلید هستند. با توجه به اینکه مغز او متوجه است چه کسی حرف می زند و چه کارانجام می دهد، نباید تعجب کنید که او زودتر از پسران هم سن خود صحبت می کند. در حالی که تفاوت فقط یک یا دو ماه است، دختران دو تا سه ماه از پسران جلوتر هستند.
یکی از تفاوت های دختر و پسر زودتر صحبت کردن دختران می باشد
دختران زودتر آماده یادگیری توالت رفتن می شوند :
وقتی نوبت به آموزش توالت رفتن می رسد، ثابت شده است دختران قبل از پسران آمادگی پیدا می کنند. در مطالعه ای که در دانشکده پزشکی ویسکانسین انجام شد مشخص شد دختران تمام مهارت های لازم را دارند که سه ماه قبل از پسران آموزش ببینند.
دختران راحتر به دنیا می آیند :
مشخص می شود اندازه واقعاً مهم است. به طور متوسط، دختران در هنگام تولد 3.5 درصد کوچک تر از پسران هستند. مطالعات پیرامون زایمان نشان داده زایمان دختران معمولاً 30 تا 45 دقیقه زودتر اتفاق می افتد. ممکن است زیاد به نظر نرسد، اما وقتی می خواهید زایمان کنید، هر ذره کمک می کند.
دختران زودتر به بلوغ می رسند :
رسیدن به بلوغ برای هرکسی جالب نیست، و مطالعات اخیر نشان می دهد دختران زودتر به بلوغ می رسند. دانشمندان فکر می کنند بلوغ اولیه با افزایش نرخ چاقی ارتباط دارد پس به دخترانتان کمک کنید تا با حفظ رژیم غذایی سالم در طول دوران کودکی و سال های قبل از نوجوانی از آغاز زودهنگام بلوغ جلوگیری کنند.
کارهای خطرساز برای زنان باردار در زمینه ی خانه داری
انجام برخی از کارهای خانه در دوران بارداری برای خانم ها ممکن است سلامتی کودک و مادر باردار را به خطر بیاندازد پس بهتر است خانم ها در این دوران بیشتر از همیشه مراقب خودشان باشند و به نکته هایی توجه کنند تا هم خودشان آسیب نبیند و هم کارهای خانه روی هم انباشته نشود.
در این بخش از بیا نی نی کارهایی را که ممکن است انجام آنها به شما و جنینتان آسیب برساند معرفی و نکاتی برای راحتی بیشتر در انجام امور خانه داری زنان باردار بازگو می کنیم.
خانه داری زنان باردار
در دوران بارداری برای حفظ سلامت خود و کودکتان کارهای خانه را به تنهایی انجام ندهید و همسر و خانوادۀ خود را در انجام کارهای خانه همکاری و مشارکت دهید و خطرات احتمالی انجام برخی از کارهای خانه در بارداری را بدانید.
در دوران بارداری به علت مشکلاتی که ممکن است برای شما پیش آید و اضافه وزنتان، انجام کارهای خانه برای شما سخت باشد اما بسیری از زنان مثل قبل کارهای خانه را انجام می دهند و به این موضوع اهمیت نمی دهند. انجام برخی کارهای خانه در بارداری ممکن است برای شما و جنینتان خطرناک باشد و تهدیدی برای سلامتی شما محسوب شود.
کارهایی که انجام آن در دوران بارداری تهدید کننده است
بلند کردن یا کشیدن اجسام سنگین:
در دوران بارداری شما با رشد کودک و افزایش وزن خود، روی کمرتان فشار زیادی وارد می شود پس نباید اجسام و وسایل سنگین را بکشید و بلند کنید. در بارداری برای بلند کردن یا کشیدن اجسام سنگین وزن و اندازۀ مشخصی وجود ندارد.
این موارد می توانند فشار زیادی به کمر شما وارد کنند و به شما آسیب جدی بزنند:
بلند کردن نوزاد خردسال، بلند کردن کیسۀ برنج، جابه جا کردن مبلمان یا حمل خرید های روزمره. بلند کردن یا کشیدن اجسام سنگین در دوران بارداری سبب زایمان زودرس، خونریزی یا پاره شدن کیسه آب می شود.
کار روی نردبان یا چهارپایه:
در دوران بارداری روی چهار پایه برای برداشتن ظروف و یا در آوردن پرده نروید زیرا این کار بسیار خطرناک است و ممکن است سلامتیتان را به خطر بیاندازد. در دوره بارداری وزن بدن افزایش می یابد و مرکز ثقل بدن در این دوران تغییر می کند بنابراین حفظ تعادل برای شما سخت می شود پس بهتر است از کارهایی که به حفظ تعادل نیاز دارند دوری کنید.
مواد شویندۀ خانگی:
استفاده از برخی شوینده ها در بارداری سبب آسیب رسیدن به شما و جنینتان می شود پس بهتر است در این دوران از این شوینده های قوی مانند جرم گیرها یا لوله بازکن ها استفاده نکنید و استفاده از آنها را به همسرتان بسپارید.
برای شست وشو و نظافت خانه مقدار کمی از سفید کننده ها و سایر مواد شوینده، استفاده کنید و هنگام استفاده از آنها ماسک بزنید و دستکش بپوشید وبرای جریان هوای کافی پنجره ها را باز کنید.
ایستادن طولانی مدت:
از انجام بعضی کارهای خانه که نیاز به ایستادن طولانی مدت روی پاها دارند مانند آماده کردن غذا یا شستن ظرف ها در دوران بارداری بپرهیزید و در این دوران سعی کنید غذاهایی که نیاز به ایستادن طولانی مدت کنار اجاق گاز را ندارد ، بپزید و از یک صندلی برای شستن ظرف ها یا انجام سایر کارهای آشپزخانه استفاده کنید و هنگام کار کردن روی آن بنشینید.
جارو کردن و نظافت زمین:
جارو کردن یا شستن زمین ممکن است فشار زیادی به کمر شما وارد کند و کمر شما در طول شب شدید تر گردد و در خواب شما مشکل و اختلال ایجاد گردد. پس تا حد امکان انجام جارو کردن یا شستن زمین کم کنید و برای نظافت از وسیله هایی که دستۀ آن مناسب قد شماست، استفاده کنید تا هنگام کار کردن، کمر شما را خم نکنید.
نکاتی برای راحتی بیشتر در انجام امور خانه برای بارداری
برخی از زنان در دوران بارداری نمی توانند کارهای خانه را انجام ندهند. برای کاهش خطر و مشکلات ناشی از کارهای خانه در دوران بارداری لازم است نکاتی را رعایت نمایید تا سلامت شما و جنینتان به خطر نیافتد. برای داشتن آسایش بیشتر درانجام امور خانه برخی از نکات زیر را رعایت کنید.
از همسر خود بخواهید برای حفظ سلامت کودکتان در دوران بارداری در انجام کارهای خانه مشارکت کند تا برای شما خطرناک باشد.
از مادر، خواهر و دوستانتان برای انجام کارهای خانه کمک بگیرید و از کمک خواستن از آنها خجالت نکشید.
خرید های خانه را به همسرتان بسپارید و به او بگویید که هنگام خرید همراه شما بیاید تا کیسه های خرید را حمل کند.
نظافت سرویس های بهداشتی، کف زمین و اجاق گاز را که به استفاده از مواد شویندهی خطرناک نیاز دارند را اجازه دهید همسرتان انجام دهد.
به کودک دیگرتان آموزش بدهید تا کارهایی مانند دستشویی رفتن و جمع کردن وسایل بازی را خودش انجام دهد.
کارهایی مانند سبزی خرد کردن یا اتو کردن لباس ها را به صورت نشسته انجام دهید زیرا انجام کارها به صورت ایستاده فشار زیادی به پا و کمر شما وارد می کند.
در طول روز استراحت کنید و برای رفع خستگی خود خواب میان روز می تواند مؤثر باشد.
اگر همسر شما در طول روز وقت آزاد داشته باشد، بهترین شخصی است که می تواند درانجام کارهای خانه به شما کمک کند پس بهتر است درخواستتان از همسرتان را مستقیم و واضح بگویید و صبر نکنید تا خودش متوجه شود که شما به کمک احتیاج دارید.
اگر همسر شما به کمک در انجام دادن کارهای منزل علاقه ای ندارد، به او بگویید که درد دارید و نمی توانید خودتان بعضی از کارها را انجام دهید و بگویید چقدر مشارکت او در کارها می تواند باعث سلامت شما و کودکش گردد.
در بسیاری از خانم ها علامتهایی از بارداری رایج و عمومی است و در برخی نیز فقط با آزمایش خون فرد باردار متوجه بارداری اش می شود و گاهی از همان هفته های اول علائم آشکار میشود.هر کسی که برای باردار شدن تلاش کرده است، می داند که دو هفته فاصله بین تخمک گذاری و اولین روز پریود زمانی طولانی برای اطمینان از بارداری است.
چنانچه پیش از این هم در بخش علائم بارداری در بیا نی نی گفتیم زنان می توانند نشانه های بارداری را بین 8 تا 14 روز پس از تخمک گذاری، پس از اینکه تخمک در دیواره رحم جا گرفت، تجربه کنند و با گذشت 8 هفته از بارداری، 90 درصد زنان علائم بارداری را تجربه خواهند کرد.
علائم اولیه بارداری و علائم قبل از قاعدگی اغلب مشابه و مبهم هستند، بسیاری از زنان با وجود این علائم شک می کنند که باردار شده اند یا علائم قبل از قاعدگی است.همه زنان علائم معمولی بارداری را تجربه نمی کنند.اگر مشکوک به بارداری هستید، یک شیوه زندگی سالم انتخاب کنید و در اسرع وقت با پزشک متخصص و مشاوره بهداشت صحبت کنید.
نشانه های اصلی و اولیه بارداری
نشانه اصلی بارداری چیست؟
1. سینه های حساس و متورم:
درد یا سوزش در سینه یکی از شایع ترین نشانه های بارداری است.در اوایل بارداری، به دلیل این که سینه ها برای تولید شیر آماده می شوند، بزرگتر می شوند و شکل می گیرند.در نتیجه ممکن است که چند ماه سینه ها حساس و متورم شوند.
به گفته برخی از متخصصان:”همه زنان همه تغییرات را تجربه نمی کنند، مخصوصا اگر قرص جلوگیری از بارداری مصرف کرده باشند.”
ممکن است که در چند هفته اولی متوجه بارداری شوید_ بعضی از زنان حتی از همان زمان تشکیل نطفه، متوجه می شوند.در این مقاله اولین نشانه های بارداری ، که ممکن است متوجه آن نشوید آمده است.
2. تیره شدن هاله دور سینه:
در بسیاری از زنان، هورمون های بارداری باعث شوند که حلقه های اطراف نوک سینه بزرگتر و تیره تر شوند.این مسئله به این دلیل اتفاق می افتد، که بدن، خود را برای شیردهی آماده می کند .
3. لکه بینی:
حدود 5 تا 10 روز پس از تشکیل نطفه، زمانی که جنین در رحم تشکیل می شود، برخی از زنان متوجه لکه بینی می شوند.
بنابراین اگر در ماه جاری یک دوره قاعدگی خفیف داشته اید، هنوز ممکن است که یک ساک حاملگی کوچک را حمل کنید، در این مقاله مطالبی در مورد آزمایشات بارداری خانگی که شما باید بدانید، از جمله این که چه زمانی بهتر است تا آن آزمایش را انجام دهید، آمده است.
4. تکرر ادرار یا یبوست:
هنگام بارداری، رحم شما مستقیما بر روی مثانه فشار وارد می کند که منجر به تکرر ادرار می شود . فشار اضافه شده و تغییرات روده نیز ممکن است باعث یبوست شود، طبیعتا، هر چه قدر نوزاد بیشتر رشد می کند، بیشتر به رحم و مثانه و سایر اعضای بدن فشار می آورد.
نشانه های اولیه و اصلی بارداری
نشانه های اصلی که بیانگر بارداری است
5. خستگی:
احساس خستگی زیاد از نشانه های رایج بارداری است. ( برای تشکیل نوزاد، انرژی زیادی صرف می شود.) در واقع ، خستگی اغلب از نشانه های اولیه بارداری است. اگر باردار هستید و خوش شانس باشید، احساس خستگی بعد از هفته دوازدهم و زمانی که جفت شکل گرفته است، کمتر می شود.
6. حالت تهوع :
حالت تهوع یکی از شایع ترین علائم بارداری است و چنانچه در بخش بارداری بیا نی نی تکرار می کنیم بارداری باعث افزایش سطح هورمون ها می شود. ( حدود 80 درصد از زنان در طی 3 ماه اول بارداری تجربه تهوع صبحگاهی را دارند.) برای بسیاری، این تهوع لزوما محدود به صبح نیست- برخی آن را در تمام طول روز احساس می کنند.
7.حساسیت بویایی:
نه، حس بویایی قوی در سر شما نیست:بسیاری از زنان باردار در طول بارداری حس بویایی بیشتری دارند.این علامت یکی از شایع ترین علائم اولیه بارداری است که شما می توانید داشته باشید. برخی از محققان حدس زده اند که این موضوع ممکن است زنان را از خوردن غذاهای خراب یا غذاهای آلوده محافظت کند و از این طریق کودک را از هر گونه سم مضری محافظت می کند.
8.درجه حرارت بالا :
اگر دمای بدن خود را اندازه گیری کرده باشید. یک نشانه مثبت از بارداری، افزایش حدود یک درجه دمای بدن است که بیشتر از دو هفته قبل از پایین آمدن درجه حرارت بدن طول بکشد، است که نشان دهنده تخمک گذاری است.
مهم ترین و ریزترین نشانه های اصلی بارداری
اولین نشانه های بارداری و علائم اصلی آن
9.پریود نشدن:
واضح ترین شاخص بارداری پریود نشدن است، اما پریود نشدن همیشه به این معنا نیست که کودکی در راه است.استرس، رژیم غذایی یا برنامه نامنظم نیز ممکن است مقصر این موضوع باشد. بنابراین بهتر است قبل از اعلام بارداری آزمایش انجام دهید .
10. گرسنگی یا هوس خوراکی کردن بیش از حد معمول:
بدن یک فرد باردار سخت در تکاپو برای رشد کودک است و حدود 300 کالری اضافی در روز نیاز دارد. بسیاری از زنان گرایش به غذاهایی برای خود دارند که در حالت عادی هرگز میلی به خوردن آن ها نداشتند. برخی دیگر در تمام طول روز احساس گرسنگی می کنند.
11. سردرد:
تکرر سردرد میگرنی، با بارداری ممکن است که افزایش یابد.بسیاری از زنان که دچار سردرد های شدید میگرنی می شوند، در دوران بارداری، بیشتر به آن سردرد ها مبتلا می شوند.با این حال، برخی از افراد تجربه متفاوتی دارند و در واقع انتظار می رود که از میگرن کاسته شود .
12. نوسانات خلق و خوی :
بسیاری از زنان در طی بارداری تغییرات خلقی احساسی را تجربه می کنند. طبیعی است که احساسات مختلفی داشته باشند، زیرا هورمون ها و بدن در حال تغییر هستند.
13.احساس ضعف یا سرگیجه:
تغییر هورمون ها، همراه با ضربان قلب تند تر برای پمپاژ کردن خون بیشتر در بدن، می تواند فشار خون را به تدریج در اوایل بارداری کاهش داد. در نتیجه بسیاری از زنان سرگیجه دوره ای یا احساس ضعف را تجربه می کنند.
اصلی ترین نشانه های بارداری که زود مشخص می شوند
نشانه های اصلی در روزهای اول بارداری
14. طعمی مانند فلز در دهان شما:
بعضی از زنان در طول بارداری از طعم و مزه ” فلزی ” در دهان خود شکایت دارند. در حالی که هیچ توجیح علمی برای این علامت وجو ندارد، برای بعضی از آن ها می تواند در تمام طول بارداریشان ادامه یابد.
15. رویاهای واضح :
رویاها اغلب در دوران بارداری تشدید می شوند.بنابراین اگر رویاهای شما بیشتر شده اند، این می تواند نشانه بارداری باشد.
مادری که خودش با زایمان سزارین نوزادش را به دنیا آورد
انجام جراحی سزارین برای تولد یک نوزاد با بیهوشی یا بی حسی مادر انجام میشود و بیشتر مادران طی تولد نوزادشان در این جراحی ، خواب هستند و نمیتوانند لحظات شگفت انگیز به دنیا آمدن فرزندشان را شاهد باشند اما یک پزشک زنان زایمان توانست این تجربه را داشته باشد که با دستان خودش فرزندش را به دنیا آورد.
هنگامی که “امیلی دیال” متوجه شد که باردار است ، فقط به دو چیز فکر می کرد. اول اینکه در اتاق عمل دوستش به نام “سارا هیل” او را عمل سزارین کند و در کنارش باشد و دوم یک عکاس که بتواند این صحنه را ثبت کند. این خانم به عنوان یک ماما اعلام کرد که خودش می خواهد نوزاد را از داخل رحمش بیرون بیاورد بنابراین در تمام طول عمل کاملاً هوشیار بود و همه چیز را به وضوح می دید.
خانم “امیلی” از قبل با همکارانش برنامه ریزی کرده بود که عمل سزارین چگونه انجام می شود. پزشکان، پرستاران و همه عواملی که در اتاق عمل او حضور داشتند، می دانستند که این خانم خودش می خواهد فرزند را از داخل رحم بیرون بیاورد. از طرفی این خانم تا قبل از عمل هم جنسیت کودک را نمی دانست زیرا دوست داشت زمانی که خودش فرزند را به دنیا می آورد، جنسیت او را بفهمد.
روزی که قرار بود “امیلی” تحت عمل سزارین قرار بگیرد، مانند همیشه دستکش و لباس جراحی را به تن کرد و کاملاً هوشیار روی تخت خوابیده بود تا اینکه پزشک مخصوص برش روی شکم او را ایجاد کرد. این احساس بسیار عجیب است، به گونه ای که مادر در حین زایمان، اول سر کودک و بعد قسمت های دیگر بدن فرزندش را لمس کرد. البته نمی توانست شکم خودش را احساس کند.
هنگامی که کودک را به طور کامل از بدن خود بیرون کشید ، صورت او را مقابل صورت خودش قرار داد تا بتواند برای اولین بار در چشمانش نگاه کند . او اظهار کرد که این لحظه برایم به شدت احساسی و زیبا بود و هرگز در تمام عمرم آن را فراموش نمی کنم؛ لحظه ای که خودم فرزندم را از بدن بیرون آوردم و به او چشم دوختم.
کودک او در ساعت 11 و 17 دقیقه صبح به دنیا آمد. ساعتی که برای “امیلی” و خانواده اش زمان بسیار خاص و اعجاب انگیزی بود. او قبلا هم تجربه زایمان سزارین را داشت اما فرزندش زنده نمانده بود. به همین دلیل تصمیم گرفته بود در همان بیمارستانی که فرزند اولش را زایمان کرده بود، فرزند دوم را نیز به دنیا بیاورد اما در نهایت مجبور شدند او را به بیمارستان دیگری بفرستند.
“امیلی” با انجام این زایمان توانست هم شغل و هم خانواده اش را به طور همزمان احساس کند و این شاد ترین لحظه زندگی اش بود . او بعد از این تجربه لذت بخش ، در صفحه فیس بوک خود نوشت: “این یکی از اعجاب انگیز ترین روز های زندگی ام بود ، نه تنها امروز به عنوان یک ماما عمل سزارین انجام دادم ، بلکه فرزند خودم را از داخل شکمم بیرون آوردم “.
