برچسب: کودک

13 پیشنهاد سازنده برای انگیزه دادن به کودکان

به عنوان والدین یک کودک، شما بزرگترین هوادار و تشویق کننده فرزند خود هستید. آن ها کارهایی را انجام می دهند تا شما را وادار به تشویق کنند. این وظیفه شماست که به فرزند خود در زندگی انگیزه دهید و در صورت نیاز به او کمک کنید. به همین منظور در این قسمت از بیا نی نی روش هایی ذکر شده است تا با بکارگیری آن ها به کودک خود انگیزه دهید:

بهترین روش های انگیزه دادن به کودکان

1. مشخص کردن اهداف

از کودک خود بخواهید تا اهداف کوتاه و بلند مدت خود را بنویسد. از قابل دستیابی بودن آن ها مطمئن شوید و او را به تلاش وادار کنید.

2. دستاورد ها را جشن بگیرید

هنگامی که فرزندتان اهدافش را به ثمر رساند به او بگویید که به داشتن چنین فرزندی افتخار می کنید، سعی کنید نقطه عطف موفقیت او را جشن بگیرید. در بعضی موارد که کودک سخت کوشی کرده است به او پاداش دهید.

3. همه چیز را رقابتی کنید

کودک را به رقابتی سالم تشویق کنید، با توجه به نکات مثبت و قدرت او رقابتی ایجاد کنید و هرگز نکات منفی و ضعف او را بیان نکنید.

4. آن ها را تشویق کنید

به فرزندتان اعتماد کنید، به آن ها بگویید که چقدر عالی هستند و هرگونه شک و تردید را از خود دور کنید.

5. علاقه مندی ایجاد کنید

علاقه مندی های فرزند خود را بشناسید و در مورد آن ها با او صحبت کنید یا به آن ها گوش دهید. این امر سبب می شود تا کودک متوجه اهمیت خودش نسبت به شما شود و آزادانه در مورد علایقش با شما صحبت کند.

او باید ارزش خود را بداند. به او تمرین کردن را بیاموزید زیرا تمرین بخش مهم و ضروری برای دستیابی به آن است. به او توضیح دهید تا مطمئن شود که پس از تمرین به موفقیت دست خواهد یافت.

6. شور و شوق ایجاد کنید

فرزندان خود را تشویق کنید تا به آن چه علاقه مند هستند برسند. ممکن است در طی این مسیر تلاش های زیادی لازم باشد، با شور و شوق کودک خود را حمایت کنید تا ذهنیتی رشد در آن ها ایجاد شود.

7. مثبت بمانید

چشم انداز مثبت و خوش بینانه ای را برای فرزند خود حفظ کنید. اگر آن ها ترس یا شکی در چشمان شما مشاهده کنند مطمئنا اعتماد به نفس خود را ازدست می دهند. رویکرد مثبت شما باعث می شود دیدگاه آن ها نسبت به یک وضعیت روشن شود. هنگامی که کودک گرفتار مشکلی شد از او انتقاد نکنید بلکه به آن ها کمک کنید.

8. فشار همسالان

گاهی اوقات فشار همسالان و هم کلاسی ها چیز بدی نیست زیرا این امر می تواند کودک را وادار به انجام بهترین کار در مدرسه یا ورزش کند، فرزندتان می خواهد در کنار دوستان خود باشد با این حال باید مراقب باشید تا استرس زیادی به آن ها حاکم نشود.

9. ایجاد یک برنامه

برای رسیدن به اهداف کودک نیاز به یک برنامه است. به فرزندان خود کمک کنید تا یک استراتژی برای رسیدن به اهدافشان ایجاد کند.

10. آن ها را هیجان زده کنید

در مورد اهداف و آرزوهای فرزند خود هیجان ایجاد کنید. همچنین نشان دهید که شما نیز در قبال آن ها هیجان زده هستید. انرژی مثبت و ترشح آدرنالین باعث می شود تا آن ها به راه سخت خود ادامه دهند و از تلاش های خود احساس رضایت داشته باشند.

11. برای آن ها انگیزه ایجاد کنید

روش های سنتی انگیزه دادن را متوقف کنید. انگیزه ذاتی است اگر فردی از یک فعالیت لذت نمی برد هیچ فشار، رشوه یا تهدیدی نمی تواند باعث فراهم شدن لذت او شود. کنترل کودک نمی تواند به طور ذاتی برای او انگیزه ایجاد کند زیرا شما او را تحت فشار قرار می دهید.

در عوض خود مختاری را به فرزند خود بیاموزید زیرا شرطی اساسی برای ایجاد یک انگیزه ذاتی می باشد. طبق مطالعات داشتن یک حس استقلال می تواند انگیزه ذاتی کودک را تقویت کند.

12. به آن ها کمک کنید تا تصمیم بگیرند و با نتیجه آن روبرو شوند

همانطور که قبلاً ذکر شد استقلال در ایجاد انگیزه ذاتی بسیار مهم است. بسیاری از والدین می ترسند تا به کودک خود اجازه تصمیم دهی دهند زیرا ترس از شکست را دارند. اگر تصمیم کودک مربوط به سلامتی و ایمنی خود نباشد اجازه دهید تا با راهنمایی شما تصمیم بگیرند و با نتیجه طبیعی آن روبرو شوند.

از طرفی نیز توجه کنید کودکان وسیله تحقق آرزوهای برباد رفته ما نیستند بدان معنا که مثلا؛ آن ها را اجبار به نوازندگی پیانو نکنید زیرا شما این فعالیت را دوست دارید . کودکان هم زندگی و رویای خاص خود را دارند.

13. با یک مرکز مشاوره معتبر ارتباط برقرار کنید

علم می گوید احساس تعلق و وابستگی خواسته های درونی را تسهیل می کند. وابستگی به پیوند های عاطفی و شخصی فرد بستگی دارد. ارتباط والدین با کودک در انگیزه دادن به او از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

مطالعات نشان می دهد والدینی که دوره های فرزند پروری را اتخاذ کرده اند به نیاز های فرزند خود پاسخگو بوده، از استاندارد های بالایی برخوردار هستند و برای فرزند خود محدودیتی تعیین می کنند.

آنچه باید در مورد مصرف کشمش در کودکان بدانید

بسیاری از ما عاشق کشمش خوب و کهنه هستیم که چیزی جز انگور شیرین خشک نیست و منبع طبیعی و بسیار خوبی از مواد معدنی، ویتامین ها و کربوهیدرات ها هستند.

کشمش یکی از محبوب ترین انواع میوه های خشک است که میزان تولید سالانه آن حدود 1.2 میلیون تن در سال است. تولید کشمش شامل فرایند ساده انتخاب انگورهای شیرین با کیفیت خوب و سپس خشک کردن آن ها به طور طبیعی در آفتاب به مدت دو تا چهار هفته است و در تولید صنعتی انگورها با استفاده از دهیدراته شدن میوه خشک می شوند تا کشمش مرغوب تولید کنند. 

آیا دادن کشمش به کودکان بی خطر است ؟

مصرف انگور خشک برای کودکان می تواند برای سلامتی آن ها بسیار خوب باشد اما با این حال از آنجایی که کشمش اندازه اش کوچک است، همیشه خطر خفگی بچه وجود دارد و قرار دادن آن ها در رژیم غذایی کودک در دیگر اشکال می تواند بهتر باشد . در کل دادن کشمش به کودکان با کمی احتیاط ، نه تنها بی خطر است بلکه برای رشد آن ها نیز بسیار مفید خواهد بود.

 کشمش برای کودکان  

ارزش تغذیه ای کشمش

کشمش اغلب در آشپزی، ، دم کردن یا تنها به عنوان میان وعده های خوشمزه استفاده می شود و فواید این کشمش کوچک برای سلامتی بی شمار است اما از آنجا که کشمش قند زیادی دارد ، مصرف آن به مقدار مناسب برای سلامتی ما و کودکانمان بسیار مفید است .

•  به دلیل دارا بودن فیبر زیاد، به رفع یبوست کمک می کند زیرا زمانی که خورده می شود باد می کند و همچنین به پاکسازی دستگاه گوارش ما کمک خواهد کرد 
•  کشمش منبع عالی آهن است که برای ساخت گلبول های قرمز خون مورد نیاز است.
•  این ماده به دلیل دارا بودن مقدار بالای گلوکز و فروکتوز منبع طبیعی برای افزایش وزن می باشد.
•  کشمش علاوه بر این که منبع ویتامین ها و مواد معدنی حیاتی است در کنترل فشار خون، دیابت، کم خونی و حتی سرطان به شما کمک می کند. 

ارزش غذایی 100 گرم کشمش

•  آب 43/15 گرم
•  انرژی 299 کیلوکالری
•  پروتئین 07/3 گرم
•  چربی کل 46/0 گرم
•   کربوهیدرات 18/79 گرم
•  فیبر غذایی 7/3 گرم
•  قند 19/59 گرم
•  کلسیم 59 میلی گرم
•  آهن 88/1 میلی گرم
•  منیزیم 32 میلی گرم
•  فسفر 101 میلی گرم
•  پتاسیم 749 میلی گرم
•  مس 4/0 میلی گرم
•  ویتامین B1 و B2 2/0 میلی گرم
•  سدیم 11 میلی گرم
•  روی 22/0 میلی گرم
•  ویتامین C 3/2 میلی گرم
•   تیامین 106/0 میلی گرم
•  ریبوفلاوین 125/0 میلی گرم
•  نیاسین 766/0 میلی گرم
•  ویتامین B6 174/0 میلی گرم
•  فولات 5 میکرو گرم
•  چربی 5/0 میلی گرم
•  منگنز 3/0 میلی گرم
•  ویتامین E 12/0 میلی گرم
•  ویتامین K 5/3 میکرو گرم

ارزش غذایی کشمش برای کودکان   

فواید کشمش برای کودکان

کشمش برای کودکان فواید درمانی زیادی دارد که بعضی از آن ها همانطور که در بیا نی نی گفته ایم عبارتند از:

•  کشمش برای رشد ذهنی و جسمی مناسب بسیار با ارزش می باشد.
•  حاوی مواد معدنی زیادی مانند فسفر ، کلسیم و پتاسیم است و برای رشد سالم کودک بسیار عالی می باشد .
•  به بهبود حافظه کمک می کند.
•  کشمش یک ملین عالی است و باعث هضم مناسب می شود.
•  به حفظ تعادل PH در بدن کودک کمک می کند.
•  توصیه می شود که در هنگام تب ، کشمش را به نوزادان بدهید زیرا این امر به مبارزه با عفونت های باکتریایی و ویروسی کمک خواهد کرد. 

چه زمانی پیشنهاد می شود که به کودکتان کشمش بدهید ؟

سؤال متداول در بین مادران این است – کودکان در چه سنی می توانند کشمش بخورند ؟

کودکان وقتی قادر به جویدن غذا هستند می توانند بین 6 تا 8 ماهگی خوردن کشمش را شروع کنند و همچنین باید بتواند خودش راست بنشیند و نیز بتواند اشیای کوچکی را بین انگشت شست و سبابه خود نگه دارد.

در ابتدا می توان کشمش ها را به شکل آب میوه ، له شده یا به صورت خرد به آن ها داد تا زمانی که بتوانند راحت تر مواد غذایی جامد را بخورند و بعداً به شکل برش های کوچک نیز می تواند به آنها داده شود و فقط همیشه اطمینان حاصل کنید که کودک مواد غذایی جامد را تحت نظارت فرد بالغ می خورد که حواصش جمع باشد. 

چه مقدار کشمش باید به کودک خود بدهید ؟

کشمش سرشار از قند است و به مقدار کمی در روز توصیه می شود.

برای کودکان ، 1-2 قاشق غذاخوری در روز کافی است و این مقدار می تواند به تدریج به 2-3 قاشق غذاخوری در روز افزایش یابد و هنگامی که کودک بالای 1 سال باشد، می تواند 2-3 قاشق غذاخوری کشمش له شده یا خرد شده مصرف کند.

 کشمش دادن به کودکان  

کشمش را چگونه در رژیم غذایی کودک قرار دهیم ؟

چنانچه در بیا نی نی گفته ایم برای اینکه کودکتان از تمام مزایای سلامتی کشمش بهرمند شود، مهم است که بدانید چگونه آن را به کودکتان بدهید. در ابتدا کودک را با یک کشمش کامل یا حتی له شده آن آشنا نکنید . می توان با آب کشمش برای کودکان شروع کرد و به آرامی می تواند با سایر غذاها مخلوط شود که این کار به طعم غذا افزوده و به هضم بهتر کمک می کند. 

آیا دادن کشمش به نوزادان تأثیر نامطلوبی دارد ؟

احتمال بروز هرگونه اثرات منفی بر سلامتی کودک نادر است اما با این وجود همیشه باید مراقب آلرژی و خطر خفگی کودک باشید و علاوه بر این همان اقدامات احتیاطی که هنگام دادن آب نبات به کودکان انجام می شود، باید در هنگام دادن کشمش هم در نظر بگیرید چرا که دارای بافت چسبنده و جویدنی است.

از دادن کشمش به کودک قبل از خواب خودداری کنید زیرا این میوه تمایل به چسبیدن به لثه و دندان دارد و می تواند منجر به مشکلات دندانی شود.

مصرف کشمش به همراه سایر وعده های غذایی می تواند به جلوگیری از چسبیدن آن ها به لثه و همچنین به هضم بهتر کمک کند.

فواید کشمش برای کودکان  

اقدامات احتیاطی هنگام دادن کشمش به کودکتان

ابتدا باید کشمش ها را کاملاً بشویید که با این کار مواد شیمیایی اضافی یا ناخالصی های موجود در آن ها که ممکن است به کودک آسیب برساند از بین می رود و پس از شستشوی مناسب می توان کشمش را به صورت خرد یا له شده به کودک داد و هنگام دادن تکه های خرد شده ، هرگونه علائم خفگی را در نظر داشته باشید.

ایجاد عادت مسواک زدن بعد از مصرف آن ها می تواند از بروز هرگونه مشکلات باکتریایی در دهان جلوگیری کند. 

کشمش خوشمزه که به راحتی در دسترس و مغذی است ، یک میان وعده مناسب برای نوزادان است و با این حال مانند هر غذای دیگری که به کودک داده می شود ، باید با توجه به سن و نیاز های غذایی او باشد.

آیا کودک شما لوس شده است؟ با او صحیح رفتار کنید

لوس کردن فرزندانمان آنها را تبدیل به افرادی می کند که به قوانین احترام نمی گذارند و مسئولیت کارهای خود را نمی پذیرند ؛ همه اینها می تواند عواقبی جدی در طول بزرگسالی داشته باشد. این بخش از اصول تربیت کودک در بیا نی نی اطلاعاتی در مورد الگوهای رفتاری کودکان لوس دارد.داشتن کودک لوس به تعبیر برخی غول چراغ والدین است که خودشان ان را تربیت کرده اند.

اگر دوست ندارید کودکتان لوس و بی مسئولیت بارآید پس باید رفتار مناسب و روش تربیت کودک لوس را بدانید تا اصولی پیش بروید. به خواندن ادامه دهید تا معلوم شود آیا باید تغییراتی در راه تربیت فرزندان خود و جلوگیری از خراب شدن آنها اعمال کنید، یا خیر. 

یک بچه لوس چگونه است؟ 

علل اصلی ؛ رفتار و نشانه های بارز یک کودک لوس

یک چرخه خشم؛

هر کودکی می داند که چگونه می تواند خشم خود را منتقل کند، زیرا در اغلب موارد آنها می دانند که می توانند هر چیزی را که می خواهند از همین راه بدست آورند. به ویژه، این رفتار باعث می شود که یک بزرگسال احساس شرم و گناه کند. 

نگاهی به این مثالها بیندازید:

کودکی در یک سوپرمارکت با والدینش همراه است و آب نبات می خواهد. والدین می گویند “نه”. کودک اصرار می ورزد و سپس متوجه می شود که آنها نمی خواهند خواسته ی وی را برآورده سازند. بنابراین، خود را به زمین می اندازد و شروع به لگد زدن و فریاد می کند. هنگامی که یک مادر یا پدر این صحنه را ببیند، با نگاه کردن به والدین واکنش نشان می دهد و آنها احساس گناه می کنند. چهره آنها از خجالت سرخ می شود و می گویند:”خوب، می توانی آب نبات خود را این بار داشته باشی، اما این کار را هرگز دوباره انجام نده.

در اینجا واقعا چه اتفاقی افتاد؟ فرزند توانسته است پدر و مادر خود را وادار کند و آنها احساس گناه و شرم کنند. در همین حین، والدین اختیار خود را از دست داده اند، و چون فرزندشان را درست تربیت نکرده اند. این امر می تواند به واکنش های مشابهی منجر شود. والدینی که فرزندشان را می شناسند، وقتی به آنچه که از آنها می خواهند، بهتر عمل می کنند، ممکن است هر بار که فرزندان خود را به انجام وظایف خاص و یا انجام مسئولیت های خاصی می رسانند، رشوه داده باشند (مثلا برای نمره امتحانی خوب). 

چرا بچه ها لوس بار می آیند؟ 

جلوگیری از لوس شدن نوزاد

فقدان مرز در خانه:

تنظیم مرز در خانه به این دلیل و معنی نیست که والدین با فرزندانشان خشن هستند، سعی می کنند از نظر روانشناختی آسیب برسانند، یا آنها را دوست نداشته باشند. این کاملا متفاوت است مرزها بسیار ضروری هستند. والدین باید با فرزندانشان جدی باشند و قوانین خود را دنبال کنند. مرزی قائل باشند و سپس کودک را ملزم به احترام گذاشتن به آن مرزها کنند – اتفاقی مانند بالا – کاملا غیر قابل قبول خواهد بود. والدین باید تصمیماتی را که دارند قاطعانه انجام دهند. اگر در هر لحظه تسلیم شوند، کل ماجرا بی فایده خواهد بود. بنابراین، اگر مرز را با گفتن« امروز شما آب نبات نخواهی داشت»، قاطعانه نشان دهید پس از آن، فرزند شما در طول روز، چنین چیزی نخواهد خواست. مهم نیست چه اتفاقی می افتد، چقدر آنها گریه می کنند، چه تعداد مدل ابراز خشم خواهند داشت یا اینکه احساس خجالت می کنند.

نحوه رفتار با بچه های لوس چگونه است؟ 

با کودک لوس چکونه رفتار کنیم؟

یک کودک لوس باید یاد بگیرد که بزرگسالان جدی هستند. آنها باید بدانند که « به هیچ وجه» به معنای «نه» است. اگر مرزها از ابتدا مستقیما و واضح تعیین شده باشند، حتی خشم به طور معمول اتفاق نخواهد افتاد به همین دلیل است که شما باید قوانین خود را در اسرع وقت اعلام کنید.

یک کودک به صورت مادرزاد لوس نیست؛ او در این وضعیت قرار گرفته است. یک کودک لوس به دنیا نمی آید، این که بچه ی لوسی است، همه بر پایه استدلال والدین است، اگر آنها اجازه می دهد فرزندشان به میزان خاصی از خودخواهی برسد، فرزندان در نهایت دچارمشکل می شوند و رفتار آنها به طور فزاینده ای بدتر می شود. دیر یا زود این کودکان در نهایت به والدین خود توهین می کنند، آنها را کنترل می کنند و قدرت خود را بر آنها تحمیل می کنند که نباید این خصوصیات را داشته باشند. مهمتر از همه، آنها در نهایت نمی دانند چگونه ارزش خود را حفظ کنند، همیشه بیشتر مایلند محبت ببیند و هرگز یاد نمی گیرند که چگونه واقعا قدردانی کنند.

یک کودک لوس می تواند یک انسان بسیار ناخوشایند به عنوان یک فرد بزرگسال باشد که برای دیگران و مهمتر از همه برای خودش اذیت کننده است. کودکان به مرزبندی نیاز دارند و والدین باید مثل والدین خوب رفتار کنند، هرگز نباید به فرزندان خود بی احترامی یا توهین کنند. به یاد داشته باشید، هر کاری که شما انجام می دهید برای جلوگیری از آسیب دیدن فرزندان، به آنها کمک می کند که افراد بهتری در آینده باشند که می دانند چگونه روابط سالم را برقرار و حفظ کنند. 

 کودک لوس داری؟ اینجوری رفتار کن 

راههای اصلاح رفتار کودکان لوس ؛ پیشنهاد هایی برای والدینی که فرزند لوس دارند

• در صورت سروصدا او را به اتاقش ببرید و مجبور کنید آنجا بماند تا پوزش کند. ایستادن در یک گوشه، ماندن در اتاق، محروم شدن از برنامه مورد علاقه یا ابزار بازی از تنبیهات مناسبی است که می توانید به کار ببندید.
• تلاش کنید امکانات را تنها در شرایط مناسب و مطابق معیارهای پذیرفته شده درخواست به آنها بدهید.
• اگر گریه بچه برای نیاز است، سریعاً نیازش را رفع کنید اما گریه متاثر از کج خلقی کوک باید نادیده گرفته شود.
• وسایل را تنها وقتی برایشان بخرید که سزاواری آن را داشته باشند و برایش کاری کرده باشند. انضباط اتاق، مسواک زدن و زمان خواب را مانند یک قانون تغییرناپذیر از او بخواهید.
• فرزند شما به شما اشتیاق دارد، حتی اگر گاهی به او تحکم کنید دلواپس نباشید که قاطعیت، شما را در نظر او تنفر آمیز نمایش می دهد. یک روز کودک بزرگ می شود و از شما به دلیل تربیت درست تان سپاسگزاری می کند و شما را دلیل تمام موفقیت هایش می داند. همان طور که اگر کودکی لوس و ضعیف تربیت کنید، مستمرا باید از او پشتیبانی کنید و تا وقتی که زنده هستید او کودک لوس شماست و شما را برای این مشکل مقصر می داند.

با بچه لوس چگونه رفتار کنیم؟ 

• با کودک خود بحث و لجبازی نکنید، تنها قانون را یادآوری کنید و تنبیه مناسب با قانون شکنی او را اجرا کنید. البته به یاد داشته باشید که کودکان زیر چهار سال چیزی زیادی از قانون نمی فهمند و پس از آن هنوز با بهانه جویی از انجام تکالیف خود طفره می روند، اما با آغاز شش سالگی می توانند بااشتیاق قوانین را دنبال و در سن نوجوانی مثل یک بزرگسال رفتار کنند.
• این مسئله در نظر داشته باشید که شما اسباب بازی تمام وقت کودک نیستید. او باید بیاموزد خود را سرگرم کند و ساعاتی را در خلوت خود بگذراند و شما و کارهایتان را رها کند و باید صبرکردن و انتظار و تلاش کردن را برای بدست آمدن نتیجه را بیاموزد.
• بچه ها رفتار شما را تکرار می کنند، پس خود اولین مجری قوانین باشید.
• به دلیل قلدری، قدرناشناسی و طلبکار رفتار کردن کودک، هرگز برایش هدیه نگیرید. این کار رفتارهای بد او را تقویت می کند.