چگونه کودکان را اجتماعی تربیت کنیم؟

مهارت اجتماعی کودکان

مهارت اجتماعی کودکان

10 مهارت اجتماعی که هر کودک نیاز به دانستن دارد

دوران کودکی پر از لحظات بد است ؟ پاسخ این سوال در شرایطی مثبت است که کودک کمبودی در مهارت های خود داشته باشد ، داشتن این توانایی ها به جوانان کمک می کند تا راه خود را در هر وضعیتی پیدا کنند. قبل از اینکه بدانید، فرزندتان یک کودک نوپا است، باید توجه کنید که کودک شما در آینده به عنوان فردی در اجتماع  می خواهد اولین سال خود را در پیش دبستانی شروع کند، با دوستان جدید ، اجتماع ، معلمان و دیگر بزرگسالان ارتباط دارد. طبیعتا، در مورد روابط کوچک او با همسالان و کسانی که او را ملاقات خواهند کرد 

نگران هستید آیا کودکتان خجالتی است ؟ آیا می تواند دوستان خود را پیدا کند؟

به گفته دانیال کوه، در حالی که کودکان به طور طبیعی از طریق تعاملات خود با افراد اطراف خود، مهارت های اجتماعی را انتخاب می کنند، ” بهتر است کودک را با اصول اولیه تجهیز کنیم ، بنابراین آن ها می توانند زمانی که نیاز است از آن استفاده کنند، نه اینکه زمانی که گرفتار شدند .
او همچنین اضافه می کند که با این دانش مهارت های پایه اجتماعی، کودک قادر خواهد بود تشخیص دهد آیا رفتار دیگری را انتخاب کند یا نه.

مهارت فردی کودک

 خجالتی بودن کودکان

داشتن رفتارخوب

به کودک خود بیاموزید که از کلماتی مانند ” لطفا ” ” از شما متشکرم ” استفاده کند چون برای کودک مهم است مودب باشد. دکتر آدامز خاطر نشان می کند استفاده از کلماتی مانند ” سپاس ” یا ” ببخشید ” در شرایط مناسب، مهربانی و احترام را گسترش می دهد.

داشتن مهارت های ارتباطی

مهم است کودک بتواند مکالمه خوبی داشته باشد. معرفی مودبانه، ارتباط چشمی با طرف دیگر، گوش دادن و به اشتراک گذاری مناسب ، چیزهای بحرانی در مکالمه خوب هستند که می توانید به کودک آموزش دهید.

کنترل احساسات 

زمان هایی وجود خواهد داشت که کودک ممکن است احساس اضطراب کند و بخواهد کاری انجام دهد یا صحنه ای درست کند. چون این روش درست رفتار کردن برای بزرگ تر شدن آن ها نیست. بنابراین، به کودک یاد دهید چگونه احساسات خود را در شرایط خاص کنترل کند.
مهارت اجتماعی کودکان
آموزش مفاهیم اجتماعی به کودکان

داشتن صبر

این به کنترل احساسات نیز مربوط می شود. صبر یک ارزش مهم است که کودک باید از روی جوانان یاد بگیرد . می توانید این فضیلت را با درخواست از فرزند برای ماندن در صف، یا منتظر ماندن آن ها هنگام بازی کردن یاد بدهید

در صورت لزوم معذرت خواهی کنید

وادار کردن کودکتان به معذرت خواهی زمانی که در اشتباه هستند، یک مهارت مهم برای آموزش دادن است. اگر آن ها کار اشتباهی انجام دادند، ابتدا باید اعتراف کنند مرتکب اشتباه شدند و بعد عذرخواهی کنند.

نه گفتن 

اگر کودک شما مطیع و تسلیم و با همه چیز موافق است، می تواند خطرناک باشد ؟ آن ها ممکن است تسلیم فشار همسالان در آینده شوند. این به این معنا نیست که آن ها باید کله شق باشند و هر ایده دیگری غیر از آن ها را رد کنند. در عوض، باید به کودک خود آموزش دهید تا تعادلی پیدا کنند.

پذیرفتن نه به عنوان پاسخ 

بچه ها تمایل دارند وقتی چیزی بدست نمی آورند کج خلقی کنند ؟آن ها اجازه ندارند اسباب بازی جدید بخرند. دکتر لیم به این نکته اشاره می کند :” کودکانی که هرگز یاد نمی گیرند نه به گویند حس قوی و غیرواقعی خواهند داشت ، مواظب رفتار خود باشید و درک کنید همیشه نمی توانند آنچه را که می خواهند به دست آورند.
کوه اضافه می کند این مهارت اجتماعی تنها زمانی کار می کند که کودک دلیل ” نه ” شنیدن را بداند به گونه ای که درک متقابل وجود داشته باشد.
تربیت کودک

داشتن مهارت های ارتباطی

می تواند از قوانین پیروی کند

کودک کوچک باید منظم باشد و به دستورالعمل ها توجه کند. آموزش آن ها از جوانان برای شنیدن و پیروی از قوانین ممکن است در آینده زمانی که به مدرسه می روند یا حتی زمانی که شروع به کار می کنند ، به آن ها کمک کند.

اعتماد به نفس دارد

خوب است به کودکتان یاد بدهید اعتماد به نفس داشته باشند. این به معنای تصدیق نقاط قوت او ( و نیز ضعف های او ) است . آن ها باید قادر به پذیرش تعریف و تمجید باشند ، چرا که این کار انگیزه می دهد که دفعه بعد کار را بهترادامه دهید

در محیط از درخواست کمک خجالت نکشند

بعید نیست که بچه های کوچک خجالتی یا دست پاچه باشند تا درخواست کمک کنند ، به خصوص از افرادی که با آن ها خیلی آشنا نیستند. بنابراین توضیح دهید نیاز به کمک از زمانی به زمان کاملا طبیعی است ، آن ها نباید از درخواست کمک خجالت بکشند.

شیوه ی حمایت مرد از همسرش در بارداری

وظایف همسر در بارداری

وظایف همسر در بارداری

چرا حمایت از همسر در طول دوران بارداری مهم است؟

بارداری معمولا دوره هیجان انگیزی است، اما برخی اوقات زنان باردار و همسرانشان احساس اضطراب توام با لذت را تجربه می کنند. وقتی هر دو طرف از یکدیگر پشتیبانی کنند، پیوند عاطفی عمیقی بین آنها ایجاد می شود که گذر از این مرحله را تسهیل می کند. مادر باردار به دلیل ارتباط مستقیم با جنین و پیدایش تغییرات محسوس جسمانی و روانی در دوران بارداری، به حمایت های عاطفی و روانی اطرافیان به ویژه همسر نیاز بیشتری پیدا می کند.

بارداری

اگر زنی احساس کند توسط همسر خود در طول بارداری و بعد از زایمان مورد حمایت قرار می گیرد، ممکن است شادتر و دارای استرس کمتری باشد. استرس پایین مادر در دوران بارداری می تواند به رشد نوزادان نیز کمک کند. اگر شما پدر عزیز برای به دنیا آمدن کودک دلبندتان لحظه شماری می کنید، این بخش از بیا نی نی را مطالعه کنید تا بتوانید به همسرتان در اداره یک بارداری سالم و موفق کمک کنید.

مردان در دوران بارداری همسرشان چه وظیفه ای دارند؟

اگر این دوران بارداری همسرتان برای اولین فرزند شما است، تا آنجا که می توانید درباره بارداری خانمها بیاموزید،مثلا ممکن است زنان در سه ماه اول و آخر بسیار خسته باشند و در طول سه ماهه دوم، زنان باردار انرژی بیشتری دارند. بنابراین دانستن این اطلاعات به شما کمک می کند.

با شنیدن خبر بارداری همسرتان یک جشن کوچک دو نفره بگیرید :

برای اینکه پذیرش بارداری توسط همسرتان آسانتر باشد ، با شنیدن خبر بارداری او هرچند غیر منتظره، ابراز خوشحالی کنید و برای او گل، یک هدیه کوچک بخرید و یا در صورت امکان یک جشن کوچک دو نفره برگزار کنید .

اطلاعات خود را درباره بارداری بالا ببرید :

برای تربیت درست کودک و درک بهتر همسرتان اطلاعات خود را در مورد دوران بارداری و زایمان و وظایف پیش رو در قبال تربیت درست کودک افزایش دهید.

جمع آوری اطلاعات

با او به ملاقات پزشک بروید :

  •  همسر خود را تشویق کنید تا با تحقیق و پرسش یک ماما یا پزشک متخصص زنان مجرب را برای خود انتخاب کند .
  •  به او کمک کنید تا در مورد آزمایش های قبل از تولد مثل موارد نقص های مادرزادی تصمیم گیری کند.
  •  به کلاس های زایمان بروید.
  •  سؤالات مهم خود را در زمینه تغذیه، مسافرت، روابط زناشویی، نوع زایمان و… با پزشک مطرح سازید.
  •  همسرتان را برای انجام سونوگرافی همراهی کنید و از پزشک بخواهید صدای دلنشین ضربان قلب جنینتان را بلند کند تا با جنینتان ارتباط برقرار کنید.

همچنین می توانید از همسر خود به روش های دیگری حمایت کنید:

از همسرتان حمایت عاطفی نمایید :

  •  همسرتان را تشویق کنید و به او اطمینان خاطر بدهید.
  •  از او بپرسید به چه چیزی نیاز دارد.
  •  محبت خود را نشان دهید. دست همسرتان را محکم بگیرید و او را در آغوش بکشید.
  •  با همسر خود در مورد تغییرات بارداری و نحوه ابراز عشق صحبت کنید.
  •  با هم قدم بزنید، در حین قدم زدن با همسرتان صحبت کنید.

حمایت از همسر

  •  در دوران بارداری با لمس شکم همسرتان با جنین خود صحبت کنید و برایش آواز بخوانید.
  •  برخی از زنان باردار به دلیل تغییرات هورمونی دچار تغییرات خلقی مانند افسردگی، تحریک پذیری و کم حوصلگی می شوند، بنابراین به عنوان همسر و پدر کودک فضایی آرام و شاد در خانه ایجاد نمایید.
  •  اگر همسر شما دچار تهوع و استفراغ است ، با دور کردن عطرها و طعم هایی که برای همسرتان آزار دهنده است به وی کمک کنید.
  •  در روز زایمان همسرتان بیش از همه به کمک و حمایت شما نیازمند است.

سبک زندگی سالمی انتخاب کنید :

به او کمک کنید در سبک زندگی خود تغییراتی ایجاد کند. مثلا مصرف کافئین و نوشابه را کنار بگذارد.سعی کنید غذاهای سالم بخورید که همسرتان هم بتواند این کار را انجام دهد.

همسرتان را تشویق کنید غذاهای مقوی و سالم در رژیم غذایی خود بگنجاند، غذاهای خانگی مصرف کنید و از سلامت مواد غذایی خصوصاً گوشت و مرغ اطمینان حاصل کنید.

تغذیه

زمانی که همسرتان خواب است توجه بیشتری به او داشته باشید :

او را تشویق به استراحت کنید . در دوران بارداری، هورمون ها می توانند سطح انرژی یک زن را تغییر دهند، به این ترتیب یک زن باردار به خواب بیشتری نیاز دارد.

خوابیدن ترجیحاً به پهلوی چپ و در صورت خستگی به پهلوی راست تنها پوزیشنی است که مادر باردار در هنگام خوابیدن می تواند بگیرد، به هیچ عنوان نباید مادر باردار رو به شکم و یا رو به بالا بخوابد؛ زمانی که همسرتان خواب است توجه بیشتری به او داشته باشید تا در پوزیشن های ممنوع قرار نگیرد.

رابطه زناشویی کمتری داشته باشید :

برخی از زنان ممکن است تمایل به رابطه زناشویی کمتری داشته باشند، زیرا ممکن است خسته باشند و از تغییر فیزیکی و چاقی در این دوران رنج ببرند. اما برخی زنان در زمان های خاصی از بارداری تمایل بیشتری به رابطه جنسی دارند.

در مطالب بارداری و نوزاد بیا نی نی کامل توضیح دادیم که سه ماهه دوم فرصت مناسب تری برای برقراری روابط زناشویی است؛ زمانی که همسرتان آمادگی لازم را داشت ، وضعیتی را برای نزدیکی انتخاب کنید که فشار کمتری به شکم همسرتان وارد شود و راحتی وی در اولویت باشد.هنگام برقراری روابط جنسی از تحریک زیاد سینه ها پرهیز کنید زیرا در این دوران سینه ها حساس و متورم هستند.

تحریک زیاد سینه ها سبب ترشح هورمون هایی می شود که می توانند در انقباض های زود هنگام و زایمان زودرس نقش داشته باشند.

رابطه زناشویی

از او پشتیبانی فیزیکی نمایید :

در تمیز کردن منزل و پخت و پز به همسرتان کمک کنید. این حمایت زمانی اهمیت دارد که همسر باردار شما خیلی خسته است و یا بوی غذا باعث حالت تهوع او می شود.

اگر همسرتان سابقه سقط داشته و در این دوران دچار دردهای زیر شکم، لکه بینی و خونریزی است ، با گرفتن مرخصی های کوتاه مدت در کارهای منزل و مراقبت از فرزندان بزرگترکمک کنید.

در صورت که یک مرد سیگاری هستید، این کار را داخل خانه انجام ندهید. اگر می توانید برنامه ترک سیگار را آغاز کنید، یا میزان آن را کاهش دهید.

ماساژ دادن کمر و پاهای همسرتان می تواند به کاهش استرس و درد او در طول بارداری کمک کند.

در خرید وسایل کودک همسرتان را همراهی کنید :

برای اینکه به همسر خود نشان دهید که بی صبرانه منتظر کودک در راه هستید ، هنگام خرید وسائل مورد نیاز کودک او را همراهی کنید و با مشورت یکدیگر نامی مناسب برای کودکتان انتخاب کنید .

ازنگه داشتن حیوان خانگی خودداری کنید :

در دوران بارداری از نگه داشتن حیوان های خانگی خودداری کنید.

حیوان خانگی

او را درک کنید و با او صحبت کنید:

شاید گاهی اوقات احساس کنید همسر شما در مورد بارداری خیلی صحبت می کند. حق را به او بدهید ، زیرا در هر زمان سختی های زیادی را تحمل می کند و خسته می شود. به تمام نگرانی های او گوش داده و او را از حمایت و پشتیبانی خود مطمئن سازید.

در مورد نقش خود در طول زایمان همسرتان با او صحبت کنید. بیشتر خانم ها تمایل دارند که همسرشان حین زایمان در کنارشان باشد، اما برخی ممکن است این کار را دوست نداشته باشند.با همسرتان در مورد احساسات و نیازهای خود صحبت کنید، همان طور که او باید آنچه را که نیاز دارد را با شما در میان بگذارد.

برای همسر خود لباس انتخاب نمایید :

در این دوران زنان باردار احساس خوبی نسبت به قیافه و اندام خود ندارند و از ظاهر شدن در جمع و جلوی آینه امتناع می کنند،در هنگام این نکته را به او یادآور شوید که با این شکل و اندام نیز در چشم شما جذاب و دوست داشتنی است. به او به خرید روید و برایش لباس هایی را انتخاب کنید که با پوشیدن آن ها ظاهر متناسب تری پیدا کند .

مراقب نشان دادن واکنش خود نسبت به جنسیت جنین باشید :

از هفته 16 بارداری به بعد، سونوگرافی جنسیت جنین را تشخیص خواهد داد. همسر شما از واکنشی که نسبت به جنسیت جنین نشان می دهید، ممکن است احساس نگرانی کند؛ بنابراین به همسر خود اطمینان بدهید که دختر یا پسر بودن نوزاد هیچ تفاوتی برایتان ندارد.

جنسیت جنین

مراقبت پس از زایمان:

بعد از زایمان مخصوصا عمل سزارین، همسرتان تا مدتها نیاز به استراحت دارد ، همچنین برای تسکین درد خود به حمایت و پشتیبانی شما احتیاج دارد . اگر همسرتان از شیر خود نوزاد را تغذیه می کند، او را تقویت کنید .

توجه به سلامت خود:

تنها مادر به مراقبت و توجه نیاز ندارند، بلکه به عنوان پدر ممکن است زیر بار مسئولیت احساس خستگی کنید. در صورتی که از سمت خانواده و دوستان مورد حمایت قرار نمی گیرید، باید همه کارها را انجام دهید . همچنین شاید نگران سلامت همسر و فرزند خود در حین زایمان باشید، اما حتما مراقبت از خود را فراموش نکنید.

نقش حمایتی همسر بعد از به دنیا آمدن نوزاد و زایمان :

به تغذیه و حمام کردن نوزادتان کمک کنید. اگر نوزاد شما با شیشه شیر می خورد، می توانید به راحتی این کار را بر عهده بگیرید. با انجام این کار در برخی مواقع به همسرتان اجازه می دهید تا استراحت یا پیاده روی کند و یا به کارهای عقب افتاده رسیدگی نماید. همچنین یک پیوند عاطفی میان شما و فرزندتان ایجاد می شود.

در روزهای اول پس از زایمان از شلوغ کردن بیش از حد خانه خودداری کنید.

نوزاد

برخی خانم ها 3-2 روز پس از زایمان به دلیل تغییرات هورمونی دچار افسردگی کوتاه مدت می شوند؛ به همسرتان این اطمینان را بدهید که این تغییرات زود گذر هستند و شما در کنارش هستید و او را تنها نخواهید گذاشت.

در صورت طولانی شدن دوره افسردگی حتما از یک روانشناس و یا روانپزشک کمک بخواهید.

اگر کودکان دیگری دارید، می توانید در هفته های اول بارداری همسرتان و ماه ها بعد از تولد نوزاد از آن ها مراقبت کنید.

به همسر خود کمک کنید تا بتواند ورزش، کار و یا فعالیت های دیگری انجام دهد. 

قوانین مهم فرزند پروری مثبت و موفق

فرزند پروری

فرزند پروری

فرزند پروری مثبت و تربیت صحیح او

تربیت درست فرزند رویکردی است که هدف آن اداره کردن رفتار کودک با روشی سازنده و غیر آسیب زننده و ارتقای رشد آن است. فرزند پروری مثبت با توجه به ارتباط خوب و مثبت می تواند به رشد کودک کمک کند.

کودکانی که با روش فرزند پروری مثبت بزرگ می شوند احتمال پرورش مهارت ها و احساس مثبت در آنها بیشتر است ، همچنین احتمال وجود مشکلات رفتاری در انها کمتر است.

یافتن دلیل رفتار نامطلوب کودک

قبل از هر چیزی متوجه دلیل بدرفتاری کودک شوید . دلایل مختلفی برای بدرفتاری کودکان وجود دارد :

  1. به خاطر جلب توجه
  2. بیماری، خستگی، یا عصبانیت
  3. نشان دادن قدرت و به دست گرفتن کنترل امور
  4. کودک به دلیل مشکلات و بیماری ها توانایی کنترل رفتار خود را ندارد

کودکان به روشهای مختلفی بدرفتاری می کنند :

  • انجام کاری که شما دوست ندارید،
  • بی تفاوتی، پرخاشگری و آزار خود و دیگران.
  • سستی کردن در امور،

اگر پدر و مادرها واکنش خود را بلافاصله ، پیوسته و قاطع برای رفتار نامطلوب کودکان استفاده کنند، کودکان نیز خویشتن داری را یاد می گیرند.

دلایل بدرفتاری کودکان

آنچه برای فرزندپروری مثبت و موفق نیاز است بدانید

قوانین انظباطی قاطعی وضع کنید

چنانچه در مطالب مختلف خانواده پلاس در بیا نی نی گفته ایم داشتن نظم و انظباطی قاطع و پایبند بودن به آن به معنای با ثبات بودن و عمل کردن سریع در زمانهایی است که رفتار نادرست کودک را مشاهده می کنید و شما رفتار درست را به او می آموزید.

زمانی که پدر و مادرها از نظمی قاطعانه استفاده می کنند فرزندان نیز می اموزند که مسئولیت رفتارهای خود را پذیرفته و از نیاز دیگران با خبر شوند و همچنین بر روی رفتار خود کنترل داشته باشند . در صورتی ک رفتار والدین در روزهای متوالی قابل پیشبینی و با ثبات باشد احتمال کمتری برای مشکلات رفتاری کودکان وجود دارد.

والدین می توانند با ارزش قائل شدن به شخصیت کودکان ، انتظار رفتار عاقلانه ای از آنها داشته باشند . زمانی که شاهد رفتار مناسب یا ناراحتی کودک هستید بهترین کار حفظ آرامش است ، نباید فریاد بزنید ، اسم او را بلند خطاب نکنید ، او را تهدید نکرده و یا تنبیه بدنی انجام ندهید.

ایجاد محیط مثبت آموزنده برای فرزند

والدین باید در دسترس کودکان باشند . البته بدان معنی نیست که در تمام لحظات در کنار فرزند باشند بلکه در زمانی که کودک به توجه یا مراقبت شما نیاز دارد به راحتی به والدین دسترسی داشته باشد.

هنگامی که کودک به شما نزدیک می شود بهتر است کار خود را متوقف کرده و زمانی را با او بگذرانید . کودک را برای انجام کارهای شخصی تشویق کنید تا با کمک شما انجام کارها را یاد بگیرد.

توجه و تشویق والدین در کودک علاقه به یادگیری را ایجاد می کند . هنگامی که فرزند کاری که شما خواسته اید را انجام میدهد به او توجه کنید و به او نشان دهید که کار او را دوست دارید تا احتمال تکرار آن کار توسط فرزند بیشتر شود.

داشتن انتظار واقع بینانه از فرزند

انتظارات والدین از فرزندان خود به این بستگی دارد که آن ها چه چیزی را در سنین مختلف عادی می دانند. باید توجه داشت که کودکان افراد منحصر به فردی هستند که با سرعت های مختلفی رشد می کنند.

آنها پیش از فرا گرفتن مهارتهای جدیدی مانند استفاده از توالت ، غذاخوردن به تنهایی و لباس پوشیدن نیاز دارند که از نظر رشدی آمادگی انجام آن کارها را پیدا کنند . اگر از آمادگی برای یادگیری مهارت جدید توسط فرزند خود اطمینان ندارید به یک کارشناس مراجعه کنید.

هنگامی که والدین انتظارت زیادی از فرزند دارند ، به طوری که آنها آمادگی انجام آن را ندارند یا انتظار دارند که فرزندشان کامل باشد ، مشکلات رفتاری کودکان به وجود می آید.

مثلا والدین انتظار دارند که فرزند همیشه مودب ، شاد و حرف گوش کن باشد و یا همیشه منظم و کمک کننده باشد بنابراین خود را در شرایطی قرار می دهند که مایوس شوند و با فرزند خود دچار اختلاف شوند . باید توجه داشته باشید که تمام کودکان اشتباه می کنند و کامل نیستند.

بسیاری از اشتباهات از روی عمد نیستند . والدین باید از خود انتظارات واقع بینانه ای داشته باشند . اینکه تمام تلاش خود را به عنوان پدر و مادر انجام می دهید ، نکته بسیار خوبی است اما تلاش برای کامل بودن تنها باعث ایجاد احساس ناکامی و بی کفایتی می شود . به خود سخت نگیرید زیرا هر شخصی با کسب تجربه بیشتر می آموزد.

هنگام صحبت با کودک ، هم قد او شوید

از بالا با کودک خود صحبت نکنید و سطح خود را تا چشم کودک پائین آورید تا چشم در چشم شوید . خیره شدن در چشمان فرزند ، صمیمیت و احترام را نشان می دهد و یک روشی عالی برای شنیدن دقیق سخنان شما می باشد.

تربیت صحیح کودک

برقراری ارتباط

با کودک خود مانند یک شخص صحبت کنید و از زبان مناسب سن او استفاده کنید . فکر نکنید که کودک شما برای فهمیدن بسیار کوچک است . ارتباط مناسب در طول روز به نشانه احترام گذاشتن به فرزند است . به عنوان یک شخص از اینکه بدانید در طول روز چه چیزی برای شما اتفاق می افتد لذت ی برید.

به همین دلیل برنامه ریزی و پیش بینی می کنید همچنین دوست دارید دلایل اتفاقات را بدانید که به درک شما از جهان کمک می کند . کودکان نیز همین طور هستند بنابراین در طول روز با آنها ارتباط مناسب و موثری داشته باشید.

دادن قدرت و اعتماد به نفس به کودک

کودکان پس از دو سالگی توانایی مرتب کردن اتاق خود را دارند ، حداقل در جابه جایی اسباب بازی ها می توانند ، به هم ریختگی اتاق را مرتب کنند . برای افزایش اعتماد به نفس و دادن قدرت به فرزندان اجازه تصمیم گیری به تنهایی را بدهید.

تصمیم گیری های کوچک به کودکان می آموزد که به تدریج مسئولیت تصمیم های خود را بر عهده بگیرند .مثلا به جای اینکه بگوئید قبل از خواب شیر بخورد ، چند گزینه برای او در نظر بگیرید ؛ اینکه شیر را در لیوان یا فنجان می خورد ، یا با کمی شکلات شیر می خورد . اجازه انتخاب را به فرزندتان بدهید.

حفظ آرامش

اگر احساس استرس دارید کودکان نیز دچار استرس می شوند . اگر واقعا نیاز به استراحت داشته باشید ، نمی توانید کودک خود را نیز آرام کنید . هنگامی که شما کودکی دارید گاهی این استرس ها ایجاد می شود. اما نباید فراموش کنید که کودکان با الگوسازی یاد می گیرند. زمان که الگوی رفتاری مناسب باشید کودکان نیز رفتار صحیح را می آموزند.

مثبت باشید

روش پاسخ و عمل شما بر روی کودکان تاثیر می گذارد . اگر تلاش به مثبت بودن کنید ، طرز فکر ، احساس و پاسخ به موقعیت های مختلف آنها نیز تاثیر می پذیرند اما اگر منفی باشید ، احساسات و خلق و خوی آنها نیز تحت تاثیر قرار می گیرد.

طرز برخورد پدر و مادرها با موارد جدید ، موقعیت ها ، افراد، اتفاقات و تغییرات بر روی رفتار کودکان تاثیر می گذارد . نحوه ی پاسخ و برخورد والدین با این شرایط تتا حدود بسیاری مسیر و نحوه پاسخ دهی فرزند را مشخص می کند . بنابراین مثبت بودن بسیار مهم است .با کودکانی که در حال تجربه چیزهای جدیدی هستند مثبت صحبت کنید.

برای مثال در اولین روز مدرسه ، اگر ترس خود را به کودک نشان دهید ، به طور یقین او در تجربه جدید خود زمان سخت تری را خواهد گذراند.

فرزند پروری موفق

به قول های خود وفادار باشید

کودکان حافظه خوبی دارند و بسیار باهوش هستند ، آنها به خوبی متوجه می شوند که شما به قول خود وفادار نیستید و به حرف خود عمل نمی کنید بنابراین فرار کردن و عمل نکردن به قول را یاد می گیرند.

مثلا اگر گفتید اگر سر و صدا کنی امروز نباید تلویزیون تماشا کنی ، باید به حرف خود عمل کنید. شاید رعایت این موضوع برای شما سخت و شبیه تنبیه باشد اما بسیار مهم است که فرزند بداند شما به حرفی که زده اید عمل می کنید.

اگر کودک متوجه شود که حرف شما تهدیدی بیش نیست ، دیگر در آینده گوش دادن به صحبت های شما کمی برای او سخت می شود .در مورد قول های خود نیز پایبند باشید . مثلا اگر قول یک جایزه مانند رفتن به پارک را به او می دهید حتما به آن عمل کنید زیرا کودکان چیزی را فراموش نمی کنند.

کنترل احساسات و قضاوت ها

اگر روز سختی داشتید و نیاز دارید زمانی برای خودتان داشته باشید حتما با سرگرم کردن کودک توسط وسیله ای حتی برای چند دقیقه به دور از فرزند خود را آرام کنید.

به خودتان رجوع کنید

به جای نهی کردن کودک از انجام کاری ، او را به انجام دادن درست همان کار تشویق کنید .مثلا به جای اینکه بگوئید اسباب بازی دوستت را پنهانی برندار ، بگوئید که از دوستت مودبانه اجازه بگیر تا خود او اسباب بازی را در اختیارت قرار دهد.

مراقبت از خود

تربیت و پرورش فرزند کار بسیار سختی است . لازم است که والدین به خود و نیازهایشان توجه کنند از سلامت روانی و جسمانی خود مراقبت کنند . متمرکز شدن زندگی بر روی فرزندان نه به نفع کودکان است و نه به نفع والدین .والدین حقوقی دارند مانند حفظ فضای خصوصی ، اختصاص زمانی برای خود ، دوستان و …

نکات مهم برای مراقبت از خود :

  1. خود را پذیرفته و دوست داشته باشید . روی نکات مثبت خود تمرکز کرده و به آنها توجه کنید.
  2. هر روز فعالیتی خوب یا جالب برای خودتان انجام دهید.
  3. از خود انتظاری واقع بینانه داشته باشید. اشتباه برای هرکسی اتفاق می افتد و هیچ انسانی کامل نیست.
  4. به خود اطمینان خاطر دهید زیرا اگر خودتان احساس اطمینان خاطر نداشته باشید، انتقال آن به کودک نیز مشکل می شود.
  5. با افکار و باورهای نامعقول خود مقابله کنید. از خود گله نکنید، از گفتن واژه های دلسرد کنده و مطلق مثل مجبورم، باید و … خودداری نمائید.
  6. آرامش خود را حفظ کنید . هر روز زمانی را برای ارام ساختن خود در نظر بگیرید . 15 دقیقه نفس عمیق بکشید. البته این کار را با فشار انجام ندهید. عضلات خود را از سر تا پا به تدریج و به ترتیب منقبظ و سپس منبسط کنید.

خانمی که پیوند کلیه شده میتونه باردار شه ؟

بارداری و پیوند کلیه

بارداری و پیوند کلیه

پاسخ به سوالات رایج در مورد بارداری و پیوند کلیه

بارداری یکی از آرزوهای هر زوج خوشبختی است، اما گاهی اوقات برخی مشکلات و بیماری های سبب ناامیدی آنها شده و تصور می کنند این حق برای همیشه از آنها سلب شده است. اما در این بخش از بارداری و نوزاد بیا نی نی می خواهیم به شما بگوییم این چنین نیست و حتی با وجود پیوند کلیه می توانید به آرزوی خود برسید.

بارداری و پیوند کلیه

آیا خانم هایی که پیوند کلیه انجام داده اند می توانند باردار شوند؟

اگر پیوند کلیه انجام داده اید و دوره های قاعدگی منظم و سلامت عمومی خوبی دارید، باداری و داشتن یک کودک ممکن است. اما حداقل یک سال پس از پیوند کلیه با وجود عملکرد خوب کلیه، نباید باردار شوید، زیرا داروهایی که بعد از پیوند کلیه مصرف می کنید می تواند باعث ایجاد مشکلاتی در نوزاد در حال رشد شود.

در برخی موارد ممکن است بارداری توصیه نشود چون خطر زیادی برای شما و یا کودک دارد، همچنین دلیل دیگر این است که خطر از دست دادن پیوند وجود دارد.

در صورتی که پیوند کلیه انجام داده اید و قصد بارداری دارید، با پزشک در این رابطه صحبت کنید؛ زیرا ممکن است برای بارداری ایمن نیاز به تغییر داروها داشته باشید. بسیار مهم است که بارداری را تا زمان تایید پزشک به تعویق اندازید تا بارداری سالم و بدون خطری را تجربه کنید.

بارداری با کلیه پیوندی

چگونه مصرف داروهای پیوند عضو بیمار بر جنین تاثیر می گذارد؟

به طور کلی بسیاری از داروهای ضد رد پیوند برای یک خانم باردار و نوزاد ایمن هستند. با این حال، انواع مختلفی از داروها می توانند بر بارداری و نوزاد تاثیر بگذارند. از این نوع داروها باید در دوران بارداری اجتناب شود و حداقل شش هفته (یا بیشتر)قبل از بارداری مصرف آن باید متوقف گردد.

پزشک احتمالا بعد از قطع مصرف دارو با نظارت و بررسی وضعیت سلامت تان به شما اجازه بارداری را می دهد زیرا این زمان توصیه شده از جانب پزشک، برای بارداری ایمن است.

داروهای بارداری

آیا امکان پدر شدن مردی که دیالیز می شود یا پیوند کلیه انجام داده است وجود دارد؟

بله، امکان پدر شدن برای چنین فردی وجود دارد. اگر یک سال یا بیش از آن پس از اقدام به بارداری، هنوز موفق نشده اید، با پزشک خود صحبت کنید. ممکن است کنترل روتین باروری مفید باشد.

برخی از داروهایی که بعد از پیوند عضو مورد استفاده قرار می گیرند، می تواند توانایی مرد را برای بچه دار شدن کاهش دهد. به همین دلیل توصیه می شود قبل از اقدام به بچه دار شدن خود با پزشک صحبت کنید.

پدر شدن بیمار دیالیزی

چه روش کنترل بارداری برای بیماران پیوند تجویز می شود؟

بسیاری از بیماران پیوند عضو که از نظر جنسی فعال هستند و هنوز یائسه نشده اند باید از روش های کنترل بارداری برای جلوگیری از بارداری استفاده کنند. پزشک روش کنترل بارداری را که باید مورد استفاده قرار گیرد، را توصیه می کند.

بسیاری از زنان که فشار خون بالایی دارند نباید از قرص جلوگیری از بارداری استفاده کنند، زیرا این نوع دارو با بالا بردن فشار خون احتمال ایجاد لخته های خونی را افزایش می دهد.

دیافراگم، اسفنج و کاندوم معمولا وسایل قابل قبول برای کنترل بارداری است، به خصوص زمانی که با کرم های اسپرم کش، فوم یا ژل استفاده می شود. استفاده از آی یو دی های جدید نیز ممکن است.

کنترل بارداری

آیا جنینی که مادرش پیوند عضو شده را خطری تهدید می کند؟

در مقایسه با سایر خانمهای باردار، یک گیرنده پیوند عضو زن، حدود سه برابر احتمال بیشتری برای زایمان زودرس (زایمان قبل از 37 هفته)یا وزن پایین نوزاد هنگام تولد (وزن کم تر از 1 کیلو ) را دارد. بروز نقص های مادرزادی در کودکان شبیه به سایر بارداری ها است، به جز هنگامی که یک مادر برخی دارو ها مثل ( CellCept®, Myfortic ) را مصرف کند.

با مصرف این داروها، احتمال بیشتری برای سقط جنین و نقص های مادرزادی وجود دارد. بنابراین گیرنده عضو پس از صحبت با پزشک باید خطرات و مزایای استفاده از این دارو را در دوران بارداری ارزیابی کند.

خانم هایی که در حال بررسی بارداری قرار دارند در حالی که تحت درمان های جدیدتر مانند سیرولیموس، اِوِرولیمِس و بلاتاسپت قرار می گیرند باید آگاه باشند که اطلاعات محدودی در مورد تاثیر این درمان ها در دوران بارداری وجود دارد.

تاثیر کلیه پیوندی بر جنین

آیا چند بارداری یا بارداری چند قلو برای افراد پیوند عضو ممکن است؟

برخی از خانم ها بیش از یک بارداری پس از پیوند را به مرکز ثبت گزارش کرده اند. همانند بارداری اول، دریافت کنندگان پیوند باید ثبات در عملکرد پیوند داشته باشند. چند گیرنده کلیه حتی یک بارداری دو قلویی و سه قلویی موفق داشته اند.

آیا مادری که پیوند عضو انجام داده است می تواند به نوزاد شیر بدهد؟

در سالهای اخیر تعداد افرادی که خودشان به نوزاد شیر می دهند افزایش یافته است. افرادی که پیوند عضو انجام داده اند باید در مورد شیردهی با پزشک مشورت کنند. مطالعات اخیر نشان داده اند که فواید شیردهی بیشتر از خطرات بالقوه آن است، تنها مقدار کمی از این داروها از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل می شود و هیچ مشکلی در رابطه با شیردهی گزارش نشده است.

شیردهی با پیوند کلیه

آیا فردی وجود دارد که در دوران بارداری در معرض خطر بیشتری قرار داشته باشد؟

دریافت کنندگان با بدتر شدن عملکرد پیوند قبل از بارداری، مانند دریافت کنندگان پیوند کلیه با کراتینین بیشتر از 2.5 میلی گرم و یا گیرنده های کبد با عود هپاتیت سی، ممکن است در معرض خطر بیشتری قرار بگیرند. گیرنده های قلب و ریه ممکن است ملاحظات منحصر به فردی در دوران بارداری داشته باشند. مشاوره پیش از بارداری در این موارد به شدت توصیه می شود.

آیا رشد طبیعی در نوزادانی که مادرشان پیوند انجام داده وجود دارد؟

طبق گزارشات انجام شده کودکان سالم هستند و رشد خوبی دارند، مشکلات نادری هم وجود دارد که به احتمال زیاد ناشی از اختلالات ژنتیکی و یا ارثی است.

بدترین جملاتی که پدرها به فرزندشون میگن !

تربیت فرزند

تربیت فرزند

بدترین جملاتی که پدرها به فرزندشون میگن ! 

طبق مطالعات انجام شده، تاثیر پدران روی موفقیت فرزندان بسیار بالا می باشد و در نتیجه پدر می تواند از طریق روش های تاثیرگذاری به موفقیت آن ها کمک کند و از طرفی کلام و رفتار پدر می تواند تاثیر منفی زیادی روی فرزندان نیز داشته باشد. به همین دلیل در این قسمت از خانواده پلاس بیا نی نی بدترین جملاتی را به شما معرفی می کنیم که ممکن است یک پدر به فرزندش بگوید و آینده او را تحت تاثیر قرار دهد.

جملاتی که پدران نباید به فرزندانشان بگویند 

من برات همه کار می کنم :

بله. شنیدن این جمله مثبت و تاثیرگذار است اما گاهی اوقات باعث یک خودخواهی مزمن در کودکان می شود. گفتن این جمله به کودکان باعث می شود که آن ها به خودشان تکیه نکنند و همیشه وابسته پدر باشند.

نمره 18 خوب است اما 20 بهتر است :

طبق مطالعات گسترده در این زمینه، تاکید بیش از حد روی نمرات و دستاورد های کودکان باعث استرس در آن ها می شود و عملکرد آن ها را ضعیف می کند. بهتر است که به فرزند خود اعتماد کرده و او را تشویق کنید و بیش از حد به او فشار وارد نکنید.

این مشکل اصلا چیز خاصی نیست:

زمانی که فرزند شما به دلیل موضوعی دچار استرس شده است، شاید آن موقعیت به نظر شما ساده بیاید. متاسفانه این که تظاهر به کوچک بودن مشکل او کنید، اضطراب و احساسات او را دچار آسیب می کنید. با این کار او از احساس خود و ضعیف بودنش شرمنده می شود، پس بهتر است او را درک کنید و احساسات او را بفهمید. 

کوچک جلوه دادن مشکلات او:

زمانی که فرزند شما از آسیب دیدگی جسمی مثل خراش زانو تا شکستگی استخوان رنج می برد، یکی از چیزهایی که حال او را بدتر می کند، این است که مشکل او را کوچک جلوه دهید و تلقین کنید که حالش خوب است. در حالی که او دارد درد می کشد، نباید بگویید که حالت خوب است و چیزی نیست. در چنین مواردی احساس می کند که شما او را درک نمی کنید و احساسات او را نفهمیده و برای آن ارزش قائل نیستید.

تریبت والدین

تو خیلی تنبلی:

این که تلاش می کنید تا به فرزندتان انگیزه بدهید، بسیار عالی است اما نباید او را متهم به تنبلی کنید. زمانی که فرزندان در مورد موضوع خاصی تنبلی می کنند، حتما دلیلی دارند. شاید آن سرگرمی، آن موضوع و یا ورزش برای او جذاب نیست. این وظیفه شماست که مشکل را ریشه یابی کنید، نه اینکه اتهام تنبل بودن به او بزنید. 

مثل بچه ها رفتار نکن :

در هر شرایطی باید احساسات فرزند خود را درک کنید. به یاد داشته باشید که اگر فرزند شما مانند یک بچه رفتار می کند، چون هنوز بچه است. نمی توان از او انتظار داشت که مانند یک انسان بالغ باشد، زیرا هنوز این پروسه را طی نکرده است. 

تو باید قوانین من را رعایت کنی، چون بچه منی:

تهدید کردن کودک از این راه باعث می شود که او دیگر اعتماد به نفس نداشته باشد و اغلب احساس بی ارزشی و تهی بودن به او دست بدهد. با این جمله آسیب زیادی به کودک و آینده او وارد می شود.

این چه ظاهر مزخرفیه :

زمانی که دختر بچه شما تلاش می کند برای اولین بار لباس پوشیدن، آرایش کردن و رسیدگی به ظاهر خود را امتحان کند، نباید او را مسخره کنید و اشتباهاتش را به روی او بیاورید. باید او را آزاد بگذارید تا بتواند تجربه های مختلف را برای خود رقم بزند و همچنین می توانید او را در کلاس های میکاپ ثبت نام کنید. 

این تیپ اصلا بهت نمیاد :

شاید فرزند شما به دلیل هیجانات نوجوانی، تمایل به پوشیدن لباس هایی داشته باشد که در محافل عمومی مناسب نیست اما نباید او را تحقیر کنید. زمانی که بیش از حد در برابر این رفتار او مقاومت نشان دهید، باعث می شوید که او کار خود را بدتر پیش ببرد و نیاز به توجه بیشتری پیدا کند.

واقعا شبیه مادرتی :

هیچ چیز بدتر از آن نیست که یک ویژگی بد در فرزندتان را به مادرش تشبیه کنید. حتی ممکن است مادران نیز این کار را برای همسرانشان انجام دهند. پس مراقب صحبت های خود باشید و به کودکتان القا نکنید که رفتار بد خود را از کسی به ارث برده است. همچنین نباید شخصیت همسرتان را نزد فرزندتان بی ارزش کنید.

تو کودنی :

هیچ پدر و مادری عالی نیستند. همه آن ها ممکن است که ناخودآگاه به فرزندشان صدمه و آسیب وارد کنند اما باید مراقبت خود را افزایش دهید. از کلمات منفی مثل کودن و احمق هرگز برای فرزند خود استفاده نکنید، زیرا اعتماد به نفس او را نشانه می روید. 

نمی دانم چه کسی شکلاتت را خورد:

دروغ گفتن به فرزند خود را کنار بگذارید و از این کار دست بکشید. استفاده از شوخی های دو پهلو و یا صحبت های طعنه آمیز در سنین کودکی باعث می شود که فرزندتان در آینده هرگز به شما اعتماد نداشته باشد.

مامان گریه نمی کنه، همه چی خوبه:

زمانی که درگیری ها و کشمکش ها بین زوج ها به وجود می آید، کودکان به خوبی شرایط را درک می کنند. اگر به دلیل این جروبحث ها همسرتان گریه کرد، هرگز نباید به کودک خود دروغ بگویید زیرا او به خوبی متوجه احساسات شما و دروغ ها می شود.

صحبت با فرزند

این کار تو اصلا خانمانه نبود :

بیان کردن این جمله به عنوان یک پدر کار صد در صد غلطی می باشد. کلام شما نباید قدرت دخترانه فرزندتان را زیر سوال ببرد. این کار شما باعث می شود تا او به عنوان یک زن در اجتماع اعتماد به نفس خوبی نداشته باشد. 

تو پسری ، باید جواب حمله او را بدی:

اگر پسر شما در یک دعوای کودکانه دچار آسیب شده، باید به او یاد بدهید که از خودش دفاع کند. اگر به او یاد دهید که ضربه مقابل باید شدیدتر باشد، فقط عاملی برای خشونت در آینده او خواهد شد. خشونتی که جای آرامش و منطق او را برای حل مشکلات می گیرد.

تو پسری، باید ورزش کردن رو دوست داشته باشی :

باید این موضوع را قبول کنید که همه پسران دنیا به ورزش علاقه ای ندارند. همان طور که همه دختران دنیا از کلاس های رقص لذت نمی برند . پس اجازه دهید که فرزندتان سرگرمی ها را به میل و خواسته خودش انتخاب کند و شما نیز قدردان آن ها باشید. 

بسه، گریه نکن :

بیان کردن این جمله باز هم به معنای بی ارزش شناختن احساسات فرزندتان می باشد. با این جمله به او نشان می دهید که احساسات مهم او را درک نمی کنید. به جای بیان این عبارت، بهتر است که در مورد احساسات او صحبت کنید. هرگز او را سرزنش نکنید و با او همدلی داشته باشید. 

مثل دخترا رفتار نکن : 

این یکی از بدترین جملاتی است که می توانید به یک پسربچه بگویید. با این جمله به او نشان می دهید که جنس مقابل و جنس ضعیف می باشد و باید مانند آن ها رفتار کند. هرگز حق ندارید این جمله را به فرزند خود بگویید. هیچ گاه نباید رفتار منفی و ضعف یک نفر را به رفتار دخترانه تشبیه کنید.

مرد باش :

این جمله نیز یکی دیگر از مثال هایی است که ضعف یک زن را نشان می دهد. پس هرگز در ذهن فرزندتان از خانم ها یک انسان ضعیف نسازید.

تو خیلی عالی هستی :

در حالی که جملات مثبت همیشه عالی هستند اما ممکن است که در گفتن آن ها زیاده روی کنید. پدری که برای هر کار کوچک فرزند خود تعریف و تمجید زیادی می کند، توجه به او را بالا می برد و همچنین ممکن است که باعث غرور و خودبینی و در آینده نیز بشود. پس در گفتن این جمله افراط نکنید.

نمی تونیم به دستش بیاریم :

زمانی که به دلیل مشکلات مالی تحت استرس و فشار هستید، فرزند شما نیز استرس می گیرد. به جای اینکه به او بگویید پول خرید یک اسباب بازی را برای او ندارید، بهتر است که حقیقت را به او بگویید که در حال پس انداز کردن پول برای چیزهای مهم تری هستید. با این کارتان پس انداز کردن را نیز به فرزندتان آموزش می دهید.

جملات پدرانه 

دقت کن :

طبق مطالعات انجام شده، گفتن این جمله در حالی که فرزندتان تلاش خوبی دارد، فقط باعث ایجاد استرس در او می شود. بیان کردن این جمله هیچ تاثیری در افزایش دقت فرزند شما نخواهد داشت. اجازه دهید که سرگرمی هایش را انجام دهد و زمانی که ذهن او از حواس پرتی ها دور شد، به انجام کار های مدرسه بپردازد. 

تو بچه بدی هستی :

با گفتن این جمله ذهن کودک خود را تخریب می کنید.

تو باعث شکست تیمت شدی !

اگر کودک شما اشتباهی انجام داده و نتیجه آن اشتباه باعث باخت یک تیم در یک مسابقه شده است، خودش به اندازه کافی احساس گناه می کند. پس هیچ نیازی نیست که شما این اشتباه را به او یادآوری کنید. به جای آن بهتر است با او صحبت کنید و به او یادآوری کنید که همه در زندگی دچار اشتباه می شوند. پس چه بهتر که او نیز برای جبران این خطاها تلاش بیشتری کند و مهارت های خود را ارتقا دهد. 

خیلی سرم شلوغه:

بله. کاملا درست است که درگیر کارهایتان می باشید و وقت کمی دارید. حتی ممکن است این جمله را هنگامی که فرزندتان در مورد تکلیف درسی از شما می پرسد، به زبان بیاورید اما بهتر است از گفتن این عبارت خودداری کنید. با این جمله فرزندتان احساس می کند که به اندازه کافی برای او ارزش قائل نیستید و زمان خود را به او اختصاص نمی دهید و در نتیجه اعتماد کم تری به شما خواهد داشت. پس هر طور که شده زمانی را به فرزندتان اختصاص دهید.

 سلیقت تو موسیقی / فیلم / هنر و ورزش خیلی بده :

به جای این که سلیقه کودک خود را زیر سوال ببرید، سعی کنید که او را با گروه های مورد علاقه چه از لحاظ هنری و چه ورزشی و چه زمینه های دیگر آشنا کنید. شاید این سلیقه شماست که بد است. پس به نظر کودکتان احترام بگذارید.

تربیت فرزند 

وقتی همسن تو بودم، فلان کار را می کردم :

موفقیت های خودتان را به روی فرزندتان نیاورید و به او سرکوفت نزنید. توقع نداشته باشید که فرزندتان، رفتار شما در سن کودکی را تقلید کند ولو این که بسیاری از رفتارهای شما در آن زمان غلط بوده است. 

مامانت برای خودش کفش گرون تری خریده :

اگر با همسر خود مشکل دارید، هرگز نباید این موضوع را به فرزندتان انتقال دهید. پس سعی نکنید که وجهه همسر خود را برای کودکان خراب کنید. با این حال، فقط اضطراب و افسردگی را در کودک افزایش می دهید و بین او و خودتان فاصله ایجاد می کنید.

پاسخ هیچی :

زمانی که حال و احوال خوبی ندارید و یا کودکتان در مورد چیزی از شما سوال می پرسد و این پاسخ را از شما می شنود، فقط با این کار احساس بی ارزشی را در او شعله ور می کنید. زمانی که حواستان پرت است، خودتان را از محیط دور کنید. سکوت شما و حرف نزدن با کودک و پاسخ ندادن به سوالات او باعث از بین رفتن احساس خوب فرزند نسبت به خودش و اعتماد او نسبت به شما خواهد شد.

11 غذایی که نوزاد زیر 1 سال نباید بخورد!

برنامه غذایی نوزادان

برنامه غذایی نوزادان

نکات مهم در تغذیه کودک زیر یک سال

بعد از 6 ماهگی کم کم پزشک کودک شما خوردنی هایی را برای فرزندتان مجاز می داند و اجازه می دهد تا برخی از مواد غذایی را به عنوان غذای کمکی در برنامه غذایی اش بگنجانید اما با احتیاط و آگاهی کامل نسبت به وضعیت جسمی کودک چرا که هر خوردنی مجاز بعد از 6 ماه برای همه نوزادان مجاز نیست ؛ در ادامه این بخش از بیا نی نی قصد نداریم وارد جزئیات شویم و با توجه به وضعیت جسمی کودک برنامه غذایی تعیین کنیم بلکه یک لیست کلی از نباید های غذای کودک زیر 1 سال خواهیم گفت.

مصرف نمک برای نوزاد

1) مصرف نمک در نوزادان

نیازی به اضافه کردن نمک به غذای کودکتان نیست، زیرا برای سلامتی او خوب نیست و همینطور برای شما هم خوب نیست و Nhs توصیه می کند، که کمتر از 1 گرم نمک در روز مصرف کنید . کمتر از 4/0 گرم سدیم و اطلاعات تغذیه ای، روی بسته بندی مواد غذایی را بررسی کنید.
اگر بخواهید عطر و طعمی را به غذای او اضافه کنید، سعی کنید بعضی گیاهان یا کره بی نمک را، به غذا بزنید حتی اگر نمک را به رژیم های کوچولوی خود اضافه نکنید، مهم است که میزان نمک سایر غذاهایی که به او می دهید را بررسی کنید به عنوان مثال، نان، 0.4-0.5 گرم نمک در هر برش، بیسکویت دایجستیو 0.2g نمک دارد.

2)خوردن عسل در کودکان زیر یک سال 

بر روی نان تست خوشمزه است، بله، اما تا زمانی که عزیزان شما حداقل یک ساله باشند، پس عسل را از آنها دور کنید باکتری های بوتولیسم (از زنبورها به وجود می آیند) در آن وجود دارند ،که می تواند کوچولوی شما را کمی بیمار کند.
مصرف عسل در کودکان زیر یک سال

3) تخم مرغ در 6 ماهه اول ممنوع

در دستورالعمل های فعلی توصیه می شود، اگر شما عجله ای برای دادن تخم مرغ به کودک خود دارید، این کار را در 6 ماه اول اصلا نباید انجام دهید سپس، به علت خطر ابتلا به سالمونلات، تا زمانی که حداقل یک ساله نشده، به طور کامل باید پخته شده باشد. پس از آن، می توانید تخم مرغ های مختلفی را بر اساس اختیار خود به کودک بدهید سیستم ایمنی و معده آنها، با گذشت زمان قوی تر می شود. 

4) شیر گاو به عنوان یک نوشیدنی برای نوزاد

به عقیده متخصصین فرزند شما ،باید یک ساله شود تا بتواند شیر گاو را بنوشد اما بعد از 6 ماهگی هم می تواند این نوشیدنی را در برنامه غذایی خود داشته باشد، پس از شش ماه اول زندگی کودک شیر گاو را به غذای او اضافه کنید به عنوان مثال، آن را به تخم مرغ آبپز یا له شده اضافه کنید. اگر نمی خواهید از شیر گاو استفاده کنید، گزینه های شیر بز، سویا و یا بدون لاکتوز را می توانید برای نوزادان امتحان کنید.
شیر گاو برای کودک زیر یک سال

5) بادام زمینی برای نوزادان

مشکل با دادن آجیل به کودک، خطر خفه شدن است، NHS توصیه می کند، صبر کنید تا کودکتان سنش بیش از 1 ساله شود و سپس آجیل را کامل، به او بدهید. کره بادام زمینی صاف و نرم، از 10 ماهگی قابل مصرف است اما اگر شما سابقه آلرژی به آجیل در خانواده خود دارید، لازم است که بیشتر محتاط باشید و به پزشک کودکتان بگویید.

6) مصرف بعضی از گوشت ها برای کودکان زیر یک سال

این مورد برای نوزادان زیر یک سال نیست، زیرا حاوی مقادیر بالای باکتری لیستریا است که می توانند منجر به بیماری به نام لیستریوز شود ،که یک نوع مسمومیت غذایی است.
گوشت برای نوزاد

7) خوردن صدف در نوزاد

حتما یک سال پس از تولد کودک، صبر کنید و بعد او را با میگو و سایر محصولات صدفی آشنا کنید، به همان دلایلی که در دوران بارداری احتیاط کرده اید، صبر کنید ، زیرا ممکن است باعث مسمومیت غذایی شود که مشکلات بیشتری را شامل می شود پس از آن، در مصرف صدف باید احتیاط کنید، اما همیشه غذاهای تازه را، یکبار امتحان کنید و بسیار مراقب باشید،مخصوصا اگر شما در خانواده خود سابقه حساسیت دارید.

8) پنیر پرچرب 

زیرا خطر ابتلا به لیستروزیس با پنیرهای غیر پاستوریزه ،مانند بری و کامبرت وجود دارد، قبل از اولین سال تولد نوزادتان، به هیچ وجه این پنیرها را به او ندهید. حتی پس از آن، اکثر والدین تمایل دارند، که این پنیر ها را به همه نوع خوراکی بزنند و به کودکشان بدهند، زیرا طعمش را دوست دارند.
مصرف پنیر پرچرب در نوزاد

9) دادن غذاهای شیرین به کودکان زیر یک سال

فقط به این دلیل که کودک شما هنوز دندان ندارد، به این معنی نیست که شکر نمیتواند مشکلاتی را برای سلامتی دهانش ایجاد کند در این مواقع، لثه ها آسیب میبینند. متخصصان توصیه میکنند تا زمانی که فرزند شما ،حداقل یک ساله بشود، هرگونه شکلات و شیرینی را از او دور کنید.

10) غذاهای پرچرب یا دارای ترانس 

غذاهای فرآوری شده ،مانند:سوسیس های ارزان، کره و گوشت چرب، برای کودک شما توصیه نمی شود آنها حاوی چربی های ناسالمی هستند، که با بیماری های قلبی مرتبط هستند و باید از آنها اجتناب کرد.
ماهی شمشیری برای کودک

11) ماهی های خاص

ماهی سفید ،خیلی خوب است، اما دادن ماهی های شمشیری به کودکتان را فراموش کنید وجود جیوه بالا ،می تواند به طور بالقوه باعث مشکلات برای او شود به همین علت، کارشناسان توصیه نمی کنند که، ماهی های شمشیری، کوسه یا مارلین را، به کودک زیر 16 ماه بدهید. ماهی های روغنی، مانند :ماهی آزاد و ماهی تُن ،به رشد مغز و محفاظت در برابر بیماری های طولانی مدت، کمک می کنند. بنابراین مصرف ماهی را در حدود دو وعده در هفته کاهش دهید، زیرا آنها می توانند حاوی مقداری جیوه باشند.

راهنمای خرید میز و صندلی تحریر استاندارد

خرید میز تحریر

خرید میز تحریر

راهنمای خرید میز تحریر استاندارد و مناسب برای شما

با شروع سال تحصیلی والدین باید زمان و مکان مناسب و ثابتی را برای درس خواندن بچه ها در نظر بگیرند. برخی از کودکان تکالیف روزانه خود را به حالت دراز کش و یا روی میز ناهار خوری انجام می دهند. انجام تکالیف در این وضعیت و نداشتن یک مکان ثابت برای درس خواندن باعث حواس پرتی کودکان شده و آسیب های جبران ناپذیر به ستون فقرات می رساند.

بنابراین بهتر است کودکان تکالیف خود را در اتاقشان و بر روی میز تحریر استاندارد انجام دهند تا مشکلی برای وضعیت جسمیشان به وجود نیاید. اگر قصد خرید میز تحریر را دارید این بخش از بیا نی نی را که درباره راهنمای خرید میز تحریر استاندارد است و نکات بسیاری را در بر گرفته است را مطالعه کنید.

میز و صندلی تحریر

هنگام خرید میز و صندلی تحریر به نکات زیر توجه کنید:

صندلی باید دو قوس مقعر و محدب داشته باشد:

صندلی میز تحریر باید ارگونومیک و دو قوس مقعر و محدب داشته باشد، قوس محدب گودی کمر را بپوشاند و قوس مقعر تحدب پشت را در بر گیرد. اگر پشتی صندلی صاف باشد، می توانید از بالشتک های مخصوص پشت صندلی برای پر کردن قوس کمر استفاده نمایید.

عرض صندلی بستگی به اندام فرد دارد:

نشیمنگاه صندلی باید 90 درصد طول ران را بگیرد. اگر نشیمنگاه صندلی کمتر از 90 درصد باشد سبب مشکلات عظلانی و اگر بیش از این مقدار باشد به زانو فشار می آید. عرض نشیمنگاه صندلی معمولا باید 47، 48 سانتی متر باشد اما عرض بستگی به این دارد که فرد چقدر چاق یا لاغر است.

میز تحریر استاندارد

طول صندلی بستگی به قد فرد و استخوان ران فرد دارد:

طول صندلی به قد فرد و استخوان ران فرد بستگی دارد. اما معمولا طول صندلی 40 سانتی متر است اما ممکن است برای افراد بلند قد بیشتر و برای کسی افراد کوتاه قد، کمتر باشد. ارتفاع صندلی هرقدر باشد، زانو باید در زاویه 90 درجه قرار بگیرد.

رویه صندلی نباید سفت و یا خیلی نرم باشد:

رویه صندلی شما نباید بیش از حد نرم و یا سفت باشد. جنس رویه صندلی باید قابلیت ارتجاعی داشته باشد و زمانی که با انگشت فشار ملایمی به صندلی وارد می کنید، انگشت شما باید یک یا دو سانتی متر فرو برود و بعد هم به حالت اولیه اش بازگردد.

خرید صندلی تحریر

ارتفاع پشتی صندلی باید کتف ها را بپوشاند:

ارتفاع پشت صندلی باید کتف ها را پوشانده و تا مهره 7 گردن باشد. هنگام مطالعه فرد باید فاصله چشم تا روی کتاب به حدی باشد که گردن بیش از 20 درجه خم نشود. اگر می خواهید گردن را بیشتر خم نکنید، باید سطح میز مطالعه را بالا بیاورید یا از رحل (نگه دارنده کتاب) یا یک سطح چوبی استفاده کنید.

سطح رویه میز باید بزرگ باشد:

اگر می خواهید از یک میز برای مطالعه و کامپیوتر استفاده کنید و نمی توانید جدا گانه میز کامپیوتر یا لپ تاپ بخرید باید سطح رویه میز بزرگ تر باشد.

خرید میز تحریر کودک

پشتی صندلی بهتر است قابلیت تنظیم داشته باشد:

هنگام نشستن فرد روی صندلی باید زاویه ساق پا و زانو 90 درجه و زاویه ران و بدن بین 90 تا 110 درجه به سمت عقب باشد و کف پا کامل روی زمین قرار بگیرد . بنابراین اگر پشتی صندلی قابلیت تنظیم دارد، بهتر است در فواصل زاویه بین 90 تا 110 درجه قرار بگیرد، اگر زاویه 90 درجه باشد فرد دچار اسپاسم عضلانی پشت و کمر می شود.

صندلی باید محکم باشد:

صندلی باید محکم و از جنس فلز، چوب یا. . . باشد. صندلی نباید گوشه تیز داشته باشد و بهتر است دارای دسته باشد و اسکلت اصلی آن منحنی باشد. صندلی فرفورژه را اصلا استفاده نکنید.

مدل میز تحریر

چه جنس برای میز تحریر مناسب است؟

بهترین انتخاب برای میزهای کار میز های چوبی یا با روکش چوب هستند، زیرا در این میزها امکان سر خوردن کتاب ها کمتر است.

میز تحریر لمینت یا ام دی اف مقرون به صرفه، با دوام است و مقاومت آن بیش از چوب می باشد . یک لمینت با کیفیت در مقابل فشار بالا تحمل و استقامت زیادی دارد با اینکه ممکن است ضخامت کمتری داشته باشد.

هنگام خرید میز به رنگ و مدل آن توجه کنید:

هنگام خرید میز تحریر حواس تان به رنگ و مدل آن باشد زیرا شما نمی توانید هر روز میز تحریر خود را عوض کنید.

میز تحریر کشو دار را انتخاب کنید:

میز تحریری را انتخاب کنید که ساده باشد و تعدادی کشو داشته باشد زیرا برای نگهداری لوازم التحریر، کاغذ، کتاب و. . . کشو مورد نیازتان می شود.

رنگ میز تحریر

میز تحریر را از فروشگاه های معتبر بخرید:

میزهای تحریر قیمت های متفاوتی دارند. قیمت میزهای تحریر به جنس آنها بستگی دارد. هرچه جنس میز بهتر و از برند معروف تری باشد، گران تر است. شما می توانید بر حسب سلیقه خود و فرزندتان سفارش ساخت میز را به نجار دهید. سعی کنید میز تحریر را از فروشگاه های معتبر که محصولات با کیفیت بالا ارائه میدهند خریداری کنید.

صندلی ثابت برای کودکان ایمن تر هستند:

صندلی چرخ دار برای افرادی که می خواهند به قسمت های دیگر میز دسترسی بیابند، بهتر است و این صندلی ها سرعت را بالاتر می برند اما صندلی ثابت برای کودکان امنیت بهتری دارند زیرا ممکن است کودکان در حرکت های مختلف با صندلی چرخ دار آسیب ببینند.

صندلی تحریر کودکان

ارتفاع میز تحریر باید مناسب باشد:

میزی را تهیه نمایید که وقتی کودکتان پشت آن می نشیند، به شانه و دست هایش فشاری وارد نشود و بدون اینکه به بدنش فشار اضافی وارد شود، دست هایش روی میز قرار بگیرند و مچ و آرنج در امتداد هم بوده و آرنج و بازو یک زاویه حدود 110 درجه ایجاد کند.

اگر ارتفاع میز تحریر کوتاه تر باشد، دست ها به سمت پایین آویزان و سر و گردن کودک اذیت می شودو اگر ارتفاع میز بلندتر باشد باعث شده شانه بالاتر قرار بگیرد و درد کتف و شانه بیشتر شود.

میز تحریر را با توجه به متراژ اتاقتان تهیه کنید:

میز تحریر را با توجه به متراژ اتاقتان انتخاب نمایید، اگر اتاق شما بزرگ باشد، می توانید نمونه های بزرگ تری انتخاب کنید. در اتاق کوچک میز تحریرتان را در گوشه ها و بخش های غیر قابل استفاده اتاق قرار دهید.

با آبلیمو از شر لک های بارداری خلاص شوید

درمان لک بارداری

درمان لک بارداری

از علل تا درمان خانگی لک صورت در بارداری 

آیا پوست شما در بارداری بیش از آنکه درخشان باشد دارای لکه های تیره است ؟

کلواسما رنگدانه بارداری و به رنگ تیره می باشد که روی پوست ظاهر می شود و ظهور ان ها در بارداری به دور از انتظار نیست. این لکه های تیره به نام های هایپرپیگمانتاسیون، ملاسما یا ماسک بارداری نیز شناخته می شوند و در قسمت های زیر مشاهده خواهند شد :

  •  اطراف گونه ها
  •  بینی
  •  پیشانی
  •  لب فوقانی
  •  چانه
  •  دو طرف گردن

بنابراین چه عواملی سبب ایجاد لکه های بارداری می شوند ؟

ظهور لکه های بارداری با مقادیر زیادی استروژن همراه است و اغلب در سه ماه دوم یا سوم بارداری ایجاد می شوند. در واقع هنگامی که سطح استروژن در بدن افزایش یابد باعث ایجاد مقدار زیادی ملانین می شود. ملانین رنگدانه ای است که در آفتاب سوختگی نیز ایجاد می شود و به همین دلیل باید از پوست در برابر اشعه ماورابنفش خورشید حفاظت کرد. هنگامی که این رنگدانه ها در دوران بارداری افزایش یابند به لکه های بارداری منجر می شوند که برای بسیاری از زنان ناخوشایند است.

لک بارداری درمان

چگونه می توان لک های بارداری را محو کرد؟

  •  با گذشت زمان، با تولد نوزاد و یکبار شیردهی این لکه های بارداری بهبود میابند.
  •   هنگام غروب خورشید باید مراقب باشید زیرا نور ماوراء بنفش خورشید سلول ها را به تولید رنگدانه بیشتر تحریک می کند بنابراین بهترین کاری که می توانید برای جلوگیری از ظهور یا تشدید این لکه ها انجام دهید آن است که در معرض نور خورشید قرار نگیرید. چنانچه در خارج از منزل هستید از ضدآفتاب های SPF50 ، کلاه آفتابی پهن و عینک های آفتابی استفاده کنید.
  •  اطمینان حاصل کنید که دوز کافی از اسید فولیک را مصرف می کنید زیرا علاوه بر کمک به کاهش خطر نقص لوله های عصبی در نوزاد، مطالعات نشان داده است که کمبود ویتامینB با افزایش لکه های بارداری نیز مرتبط می باشد.

 استرس خود را مدیریت و کنترل کنید :

هورمونی که هنگام استرس ترشح می شود محرک تولید لکه های بارداری می باشد.

 تعادل هورمون های خود را بررسی کنید :

این که در گذشته لکه های بارداری را تجربه کرده اید یا خیر مهم نیست اما این بار مهم است که از تعادل هورمون های خود اطمینان حاصل کنید. از طریق آزمایش های قبل از بارداری از تعادل آن ها مطمئن شوید . اصلاح عدم تعادل هورمونی می تواند سبب شود تا احتمال ابتلا به لکه های بارداری را کاهش دهید.

 رژیم غذایی سالم داشته باشید :

برای سلامت بدن لازم است از درون خود شروع کنید و غذاهای سالم بخورید زیرا از طرفی تعادل هورمون ها نیز به غذای شما مربوط می شوند. از مواد مغذی سالم و با کیفیتی چون تخم مرغ، سبزیجات ارگانیک، میوه ها، چربی های سالم مانند روغن نارگیل، کره گیاهی و آووکادو مصرف کنید . بدن برای عملکرد بهتر خصوصا برای تولید هورمون به چربی های اشباع و غیر اشباع نیاز دارد. همچنین از قند های تصفیه شده بطور کامل دوری کنید. اکثر افراد عدم تعادل بین اسید های چرب امگا سه و شش دارند و به این دلیل است که از روغن های گیاهی اشباع نشده مانند کانولا که دارای سطح بالایی از اسیدهای چرب امگا شش می باشد مصرف می کنند. اجتناب از این نوع روغن ها تقریبا محال است زیرا در غذاهای رستورانی و آماده وجود دارند. با مصرف غذاهای خانگی تا حد ممکن می توانید از مقادیر زیاد چربی های اشباع نشده جلوگیری کنید. حداقل دو بار در هفته نیز از غذاهای دریایی و ماهی های سالم مصرف کنید.

در معرض سموم قرار نگیرید :

مواد تمیز کننده، محصولات زیبایی، ظروف پلاستیکی و سموم دفع آفات می توانند تولید هورمون ها را در بدن تقلید کرده و بدن را از تولید خود به خود هورمون متوقف کنند. بنظر می رسد اجتناب از آن ها ناممکن است اما ایجاد تغییرات کوچک می تواند تفاوت بزرگی را بوجود آورد. به عنوان مثال:محصولات تمیز کننده سابق خود را با تمیز کننده های طبیعی جایگزین کنید، شامپو سر و بدن ملایم تری انتخاب کنید و از ظروف شیشه ای بجای ظروف پلاستیکی استفاده کنید.

خواب کافی داشته باشید :

این مورد برای بسیاری از زنان در بارداری اول دشوار است. برای تعادل هورمون ها خواب کافی و با کیفیت ضروری است.

بیش از حد ورزش نکنید:

ورزش بیش از حد ممکن است که استرس بیشتری را در بدن وارد کند. در واقع سبب عدم تعادل هورمونی خواهد شد. ورزش های سبکی چون پیاده روی، شنا، یوگا و ورزش های مخصوص بارداری انجام دهید.

 

ورزش در بارداری

درمان های خانگی لکه های بارداری

1. آبلیمو:

آبلیمو به از بین بردن لایه های سطحی لکه های بارداری کمک می کند. 

مواد لازم:

  •  آبلیمو
  •  هیدروژن پراکسید
  •  آب خیار 

طریقه استفاده:

آبلیمو و هیدروژن پراکسید را به نسبت نصف به نصف با یکدیگر در یک بطری اسپری مخلوط کنید و روزی چند بار به صورت خود اسپری کنید. می توانید بجای هیدروژن پراکسید از آب خیار نیز استفاده کنید. 

2. تونر سرکه سیب:

سرکه سیب برای سلامت عمومی پوست عالی است. 

مواد لازم:

  •  سرکه سیب
  •  آب 

طریقه استفاده:

سرکه سیب و آب را نسبت نصف به نصف با یکدیگر مخلوط کنید و بر لکه های تیره بارداری بمالید تا روشن شوند.

سرکه سیب

3. شیر زردچوبه:

زردچوبه پوست را از آسیب اشعه ماورابنفش خورشید حفاظت می کند.

مواد لازم:

  •  شیر خام
  •  پودر زردچوبه 

طریقه استفاده:

ابتدا شیر و زردچوبه را با یکدیگر مخلوط کنید تا خمیری یکدست به دست آید سپس این خمیر را برروی لکه های بارداری خود بمالید و پس از گذشت 10 دقیقه ناحیه مورد نظر را بشویید. علاوه براین می توانید شیر و زردچوبه را به صورت محلولی ترکیب کرده و بنوشید. 

4. شیر و ریشه ترب کوهی:

ترب کوهی می تواند به از بین بردن لکه های تیره بارداری کمک کند. 

مواد لازم :

  •  ریشه ترب کوهی
  •  یک دوم فنجان آب
  •  دو لیتر شیر 

طریقه استفاده :

ریشه ترب کوهی را با آب در مخلوط کن بریزید و به خوبی مخلوط کنید، سپس از صافی رد کنید و با دو لیتر شیر مخلوط نمایید. در شیشه ای در بسته نگهداری کنید و 10 دقیقه قبل حمام یا شستشوی صورت خود ، آن را برلکه های تیره اعمال نمایید. 

5. شیر مگنزیا :

شب ها قبل از خواب صورت خود را بشویید و به کمک پنبه شیر مگنزیا را به لکه های بارداری صورت خود بمالید، سپس بخوابید و صبح هنگام برخاستن صورت خود را بشویید. 

6. ماسک عسل و جو دوسر:

این دو ماده به لایه برداری از پوست کمک می کند زیرا عسل حاوی آنزیم های خاصی است که می تواند رنگدانه های تیره را تجزیه کند. 

مواد لازم :

  •  جو دو سر پخته یا خام
  •  عسل 

طریقه استفاده :

جو دو سر را با عسل مخلوط کنید تا به حالت ماسک درآید. سپس ماسک را بر صورت خود اعمال کنید و پس از گذشت 10 دقیقه صورت تان را بشویید. 

7. ریشه شیرین بیان در روغن :

ریشه شیرین بیان حاوی گلابیریدین است و به جلوگیری از تولید بیش از حد ملانین کمک می کند. 

مواد لازم :

  •  یک قاشق چای خوری عصاره شیرین بیان
  • یک قاشق غذاخوری روغن کرچک 

طریقه استفاده :

عصاره شیرین بیان و روغن کرچک را با یکدیگر مخلوط کرده و بر روی لکه ها اعمال کنید. پس از گذشت یک ساعت صورت خود را با یک حوله تمیز کنید یا بشویید.

لکه های بارداری در صورت

**برخی سوالات متداول :

1. ایا لکه های بارداری پس از زایمان از بین می روند ؟

بله ، خبر خوب راجع به این لکه ها آن است که معمولا پس از زایمان محو می شوند زیرا سطح هورمون ها متعادل شده و باعث محو شدن لکه های بارداری خواهد شد. 

2. ایا در صورت داشتن پوستی تیره لکه های بارداری نیز بدتر می شوند ؟

خیر،هر فرد می تواند به این لکه های بارداری دچار شود حال چه با پوست روشن چه با پوست تیره. لکه های بارداری از لحاظ ظاهری بد هستند و بستگی به این دارند که در چه ناحیه ای ظاهر شوند. در واقع پوست های روشن بیشتر آسیب می بینند زیرا تضاد بالایی بین پوست و رنگدانه های تیره دارند. 

3. ایا لکه های بارداری فقط در صورت وجود دارند ؟

خیر، لکه های بارداری تنها به صورت محدود نمی شوند بلکه می توانند در قسمت های مختلفی از بدن ظاهر شوند مانند ناحیه بیکینی، قسمت بالایی ران ، نوک سینه و یا ایجاد خطی تیره بر شکم ( خطوط لینه آ نیگرا ).

قانون و مقررات تربیت کودک حساس

تربیت کودک حساس

تربیت کودک حساس

روش های تربیت کودک برای شمایی که فرزند حساس دارید.

مسیر پرپیچ و تاب تربیت کودک نیاز به آگاهی دارد آن هم آگاهی در حد عالی چرا که این عضو جدید و متفاوت خانواده سرشار از خصوصیات متفاوت است که هر لحظه می تواند با رفتارش شما را غافلگیر کند و خود را در کنترل او ناتوان میبینید بخصوص اگر ناتوانی شما در کنترل احساسات موثر او در رفتارش باشد ؛ همه ما می دانیم که الگوی تربیتی صحیح در پرورش یک فرزند سالم بسیار مهم است اما چگونه می توان یک کودک حساس را به خوبی تربیت کرد ؟

تربیت کودک حساس چگونه است ؟

حساس بودن کودک یک اختلال نیست در حقیقت یک کودک حساس می تواند یکی از مهربان ترین و دلسوز ترین بچه هایی باشد که با او ملاقات خواهید کرد اما ممکن است دردسر ها و مشکلاتی را برای والدینش به همراه داشته باشد.

کودک حساس به راحتی احساساتی می شود و ممکن است گریه کند. این کودکان به اطمینان خاطر زیادی نیاز دارند زیرا معمولا نگران پیش آمدن یک مشکل هستند.

برخی کودکان تنها از نظر عاطفی حساس نیستند بلکه به هر جسمی که توجه آن ها را جلب کند حساسیت نشان می دهند. چراغ های روشن ، صداهای بلند و یا بعضی اجسام سبب حساسیت کودک می شوند.

در حالی که برخی افراد تصور می کنند کودکان حساس خجالتی هستند اما در واقع این مشکل به همین موضوع ختم نمی شود. آن ها هر احساسی را به راحتی بروز می دهند بدان معنا که می توانند به سادگی مضطرب، هیجانی و یا عصبی شوند.

کودک حساس ممکن است در تعامل با هم سالانش دچار مشکل شود و بچه های دیگر به او برچسب هایی از قبیل :کودکی که زیاد گریه می کند و کودکی که به راحتی عصبی می شود را بچسبانند.

اگر کودک حساسی دارید در این قسمت از خانواده پلاس بیا نی‌نی همراه ما باشید تا با یکسری از راهکارهای تربیتی او آشنا شوید.

تربیت کودک حساس

استراتژی های موثر در تربیت کودک حساس

1. فرزند حساس خود را بپذیرید : چنانچه فرزند حساسی دارید سعی نکنید تا خلق و خوی او را تغییر دهید بلکه او را همانطور که هست بپذیرید و بر نقاط قوت او متمرکز شوید. درک کنید که گاهی بعضی چیزها که برای کودکان دیگر آسان است برای کودک شما دشوار به نظر برسد. بنابراین بجای آنکه او را از مقابله با تجربیات جدید محروم کنید به او راه مقابله با این احساسات را بر اساس یک شیوه مورد قبول اجماعی آموزش دهید.

2. مکانی را برای آرامش کودک در نظر بگیرید : اکثر کودکان حساس از شلوغی جمعیت، چراغ های روشن و مکان های پر سر و صدا هراس دارند بنابراین مکانی آرام را برای او در نظر بگیرید و او را تشویق به انجام فعالیت های آرام بخش از قبیل گوش دادن به موسیقی، خواندن کتاب و رنگ آمیزی کنید. این روش به کودک می آموزد تا هر وقت دچار هراس و اضطراب شد خود را با این روش ها آرام کند.

3. محدودیت هایی را در نظر بگیرید : ممکن است گاهی از رعایت قوانینی در منزل بخاطر کودک حساس خود منصرف شوید اما توجه داشته باشید که این امر به نفع کودک نخواهد بود. به این دقت کنید که رفتار شما باعث مسئولیت پذیر شدن کودک در آینده خواهد شد پس روش تربیتی سهل انگارانه نداشته باشید.

تربیت کودک حساس

4. تلاش های کودک خود را تشویق کنید : کودکان حساس نیاز به تشویق دارند زیرا این امر اعتماد به نفس آنان را تقویت می کند. ممکن است کودک از تشویق کردن شما بابت انجام کارهایی که کودکان دیگر نیز قادر به انجام آن هستند احساس متضادی داشته باشد پس سعی کنید تلاش های او را ستایش کنید. به عنوان مثال :کودکان حساس تمایل دارند برای رهایی از دردسر به راحتی دروغ بگویند ، کودک خود را جوری تربیت کنید که حقیقت را بگوید و در این شرایط به دلیل صادق بودنش او را تشویق کنید تا مجددا این کار را تکرار کند.

5. برای کودک خود جایزه ای در نظر بگیرید : کودک حساس هنگامی که احساس کند به درد سر افتاده است پریشان می شود به همین دلیل با نوع رفتار مودبانه و با احترام ، خود او را آرام کنید. به عنوان مثال :به جای آنکه بگویید تا شام نخوری از دسر خبری نیست بگویید اگر شام بخوری می توانی از خوردن دسر هم لذت ببری . با تشویق کردن و درنظر گرفتن پاداش به کودک خود انرژی خواهید داد.

6. به کودک خود نحوه بیان احساساتش را بیاموزید : بسیار مهم است که کودک نحوه بیان احساساتش را بیاموزد زیرا کودک حساس معمولا با رفتار خود احساساتش را به والدینش نشان می دهد . به همین دلیل به او بیاموزید احساسی را که دارد در یک کلمه یا جمله بیان کند.

7. مهارت های حل مسئله را بیاموزید : آموزش مهارت حل مسئله می تواند تغییر بزرگی در تربیت و زندگی روزمره کودک حساس ایجاد کند. دستورالعمل های مرحله ای را برای حل مشکلات به او بیاموزید تا بدین روش اعتماد به نفس او تقویت شود.

تربیت کودک

8. کودک را از پیامد کارهای بدش آگاه کنید : کودک حساس نیز برای عمل بدش نیاز به تنبیه دارد. پس دلیل نمی شود به خاطر حساس بودن از تنبیه فرار کند ! در حین تنبیه کودک منطقی عمل کنید و بجای فکر کردن به مجازات بر تربیت او متمرکز شوید. تنبیه منطقی درس بزرگی به کودک خواهد داد.

9. به او فشاری را تحمیل نکنید : هیچ گاه به کودک حساس خود امر نکنید تا کاری را به اجبار انجام دهد. به عنوان مثال رفتن به کلاس های ورزشی و یا بودن در اماکن شلوغ را به او تحمیل نکنید و بجای این کار به علایق او گوش دهید و بگذارید کارهای مورد علاقه اش را انجام دهد.

10. رفتارهای خود را بهبود بخشید : یک کودک حساس نسبت به رفتار والدینش حساسیت بیشتری دارد و از بی ثباتی در منزل تحت تاثیر قرار می گیرد. آن ها به شدت از رفتار والدین و یا اضطرابی که در منزل حاکم می شود هراس دارند.

11. کودک خود را با دوستان و اطرافیان مورد اعتماد و خوب تنها بگذارید : گاهی برای والدین مشکلاتی رخ می دهد که مجبور می شوند کودک خود را برای مدتی تنها بگذارند. در این شرایط او را پیش مراقبانی مورد اعتماد بگذارید زیرا اضطراب جدایی از والدین می تواند خطراتی را حتی در بزرگسالی برای او بوجود آورد.

تربیت کردن کودک حساس

هر آن چه که کودک حساس احتیاج دارد بشنود :

1. تمام احساسات تو مورد قبول است : به کودک خود اجازه دهید تا احساسات بزرگسالی مانند گریه کردن، عصبانیت و اضطراب را بطور کامل و بدون آنکه بگوییم آن ها بد هستند تجربه کند زیرا برای او سودمند خواهد بود.

2. احساسات سالمی در برابر بی عدالتی داشته باشد : کودکان حساس معمولا با تجربه بی عدالتی و ناراحتی و درد دیگران آزرده خاطر می شوند این احساس آن ها نوعی دلسوزی کردن است، نه اینکه واکنشی بیش از حد باشد ! دراین شرایط به او انجام اقدامات معنادار را بیاموزید.

نحوه تربیت کودک حساس

3. اجازه دهید دیگران بدانند که به تنهایی نیاز دارید : علاوه بر کودک حساس، بزرگسالان درون گرا نیز احتیاج به تنهایی دارند زیرا پس از شرکت در یک مهمانی شلوغ ، فعالیت و معاشرت پر سروصدا و یا یک روز عادی در مدرسه به هم می ریزند.

4. به احساس بدن توجه کنید : کودکان حساس بطور طبیعی می توانند ظرافت را درک کنند. به عنوان مثال به آن ها بیاموزید بدن آنها هنگام خوردن غذای مورد علاقه چه احساسی خواهد داشت. این مهارت یک قدرت زمینی می باشد.

احتیاجات کودک حساس

5. مهارت نه گفتن را به او بیاموزید : معمولا کودکان با شنیدن ( نه ) اشناییت دارند اما بلد نیستند و یا اجازه ندارند از آن استفاده کنند. به او بیاموزید هنگامی که علاقه رفتن به جایی و یا انجام کاری را ندارد صریحا و اما با ادب و احترام ، از کلمه ( نه ) استفاده کند.

6. به او زمان تجزیه و تحلیل دهید : یک بزرگسال حساس مانند یک کودک حساس هنگامی که اطلاعاتی دریافت می کند عمیقاً به آن فکر می کند و آن را از جنبه های مختلف تجزیه و تحلیل خواهد کرد. صبور باشید و به او اجازه این کار را دهید.

7. جهان به افرادی مانند شما نیاز دارد : در دنیای امروزه همدلی کردن ، گوش سپردن و درک جز مسائل بسیار مهم هستند. یک کودک حساس می تواند در این مورد خلاقانه عمل کند. حساسیت او هدیه ای است که می تواند توسط آن به افراد بیشماری کمک کند.

سایر نکات درباره تربیت کودک حساس:

نحوه تربیتی کودک حساس می تواند بسیار چالش برانگیز باشد.

در حقیقت برخی از والدین ممکن است در تلاش باشند تا رفتارهای کودک حساس خود را بهبود بخشند اما توجه کنید که نحوه تربیت شما به او در بزرگسالی هم کمک خواهد کرد بنابراین نباید به هیچ عنوان سهل انگاری کرد.

راهکارهایی که ذکر شد ، شما را در این امر یاری خواهند کرد.

نحوه برخورد با دخالت مادرشوهر در تربیت فرزند

دخالت مادرشوهر

دخالت مادرشوهر

مشکلی به نام دخالت مادرشوهر در تربیت فرزند

چگونه می توان با مادر شوهر خود برای تربیت کودک خود رفتار کنیم؟ آیا می خواهید بدانید که چگونه می توانید با مادر شوهرتان در هنگام پرورش کودکتان رفتار کنید؟ ما اغلب می شنویم که تغییرات روابط بین شوهر و همسر هنگامی که کودک وارد میشود، تغییر می کند.

تازه وارد جدید بخش بزرگی از وقت والدین، تلاش و انرژی آنها را می گیرد و در نتیجه موجب تغییر روابط آنها با همه افراد اطرافشان می شود. مهم نیست که رابطه شما با مادرشوهرتان (و یا برعکس) در چه حد است و چقدر از هم دور هستید، اما با ورود کودکتان تغییر می کند و ممکن است بدتر شود.

از زمان های بسیار قدیم، پرورش کودکان موضوعی است که در نسل های مختلف تفاوت دارد ؛ با مادران تحصیل کرده و تحقیقات جدیدتر در این زمینه، مادران مدرن رویکرد رشد کودکشان را جوری دنبال می کنند که اکثریت همجنس های بزرگترشان با آنها مخالف هستند.

رفتار مادر بزرگ

یکی از ناراحتی های رایج بین جوانان و زنان مسن و پیر زمانی رخ می دهد که مسئله غذای نوزادان پیش می آید، چیزی که هیچ وقت به این اندازه تنش زا نبوده . به عنوان مثال،از نظر یک عضو بزرگ خانواده یا مادرشوهر ممکن است خیلی زیبا و خوب باشد که کودکان خانواده صورت خود را با یک کیک بیسکویت یا کیک شکلاتی کثیف کنند و حتی ممکن است حتی تعداد کمی از آنها نیز اجازه دهند تا کودکان با ابن خوراکی ها جشن بگیرند با این حال، مادرها ممکن است نگران مقدار قند آن خوراکی ها باشند که کوچولویشان آن را می خورد.

چنین تفاوت نظرهایی معمولا باعث درگیری های زیادی میان نسل ها می شود، به خصوص بین مادر جدید و مادرشوهرها. اما نگران نباشید، با نکاتی که در این بخش از بیا نی‌نی خواهیم گفت حتی این وضعیت ظاهرا غیرممکن را می توان با کمی درک و کمک حل کرد.

دخالت مادرشوهر

1. درک کنید که آنها نیت خوبی دارند:

مشکلات زمانی بوجود می آیند که هر فرد معتقد باشد که حق با اوست. واقعیت این است که سلامت و ایمنی نوزادان در ذهن هر فردی متفاوت است و هیچ کس نمی خواهد کاری انجام دهد که به کودک آسیب برساند.

بنابراین اولین گام در برخورد با اقوام مسن تر این است که آنها را خوب درک کنیم و کاملا منطق این را باور داشته باشیم که رفتار آنها منظور خوبی دارد و واقعا در مورد کودکمان نگران هستند. آنها فقط تلاش می کنند که به شما بر اساس تجربیات و عقاید خودشان کمک کنند.

برخورد با مادر شوهر

2. همراه با آنها به متخصصان اطفال رجوع کنید:

مادر شوهر یا سایر بستگانتان را همراه با همسر خود برای ویزیت متخصص اطفال کودک ببرید.باهم بحث کردن در مورد مسائل کودکتان به شما کمک می کند و شک و تردید شما را روشن می کند و یک رویکرد ساده تر برای خانواده در مراقبت از نوزاد می دهد.هیچ کس نمی خواهد در برابر توصیه های پزشکان بایستد و در سلامت بچه ها ریسک کند!

دخالت کردن مادر شوهر

3. به جنگ سرد بگویید نه:

مهم است که هر زمان که بین شما و بزرگان شما اختلاف نظر پیش آمد، صحبت کنید.مهم نیست که جنگ سرد و یا “راه حل سکوت” چگونه به نظر می رسد و کار می کند، این کار تنها وضعیت را بدتر خواهد کرد و فضای ناسالمی را در خانه ایجاد خواهد کرد.

بحث و گفتگو آزاد با خویشاوندان خود را بدون متهم کردن یا بد حرف زدن انجام دهید و دلایل خود را ارائه دهید، مخصوصا اگر آنها پشت هنجارهای سنتی ایستاده اند.

دخالت مادر شوهرم

4. همراه داشتن یک بسته یخ :

مهم است که خون سردیتان را برای حفظ روابط بهتر و ذهن آرام تر، که برای سلامت روانی کلی شما ضروری است، حفظ کنید. داشتن یک نوزاد جدید از آنجایی که پر از استرس است، آخرین چیزی که شما نیاز دارید، یک تحریک است تا مانند آتش فشان فوران کنید بنابراین دفعه بعدی که احساس انفجار کردید، از بسته یخ استفاده کنید و با آن خنک شوید – به خاطر خودتان و نوزادانتان!

حفظ آرامش

5. این همیشه کودک ماست:

نگرانی شما در مورد سلامتی فرزندتان قابل درک است اما در عین حال، مهم است بدانید که دیگران در خانواده شما نیز کودک شما را دوست دارند و می خواهند کمک کنند. اجازه دهید آنها در کارهایی مانند ماساژ، حمام بردن، خواباندن کودک و غیره مشارکت کنند.

کنار آمدن با مادرشوهر

این به آنها کمک می کند که ارزشمند و مفید باشند و از شما بیشتر احساس قدردانی می کنند، تا اینکه به آنها همیشه “نه” بگویید. با توجه به اینکه آنها در مراقبت از فرزندان شما دخالت می کنند، ارتباط آنها با کوچولو افزایش می یابد و همانطور که همه ما موافق هستیم، نوزادان نمی توانند از عشق بیش از حد لذت ببرند!

هنگامی که شما کمبود خواب دارید و یک چرخه مداوم چرت زدن و غذا دادن را دارید، آسان خواهد بود که احساس خوبی نداشته باشید و هر گونه مشاوره و یا پیشنهاد برای کمک می تواند به نظرتان دخالت کردن برسد اما همه چیزهایی که باید انجام دهید این است که روش خود را کمی تغییر دهید و پیشنهادات کمک را بپذیرید، ما می دانیم که چقدر به آنها نیاز دارید!

صلح با مادرشوهر

کمک سالمندان می تواند یک مزیت بزرگ برای مادر و نوزاد جدید باشد و ارتباط بسیار خوبی بین این سه نفر می تواند یک محیط شاد و دوست داشتنی را برای همه افراد در خانه فراهم کند.