مدیر – برگه 152 – بیا نی نی

2023/03/31

علت مشکلات دهان و دندان در دوران بارداری + راه حل

علت مشکلات دهان و دندان در بارداری

دندان ها شاید قسمتی از بدن باشند که بیشتر مورد غلفت قرار می گیرند. شاید فرض کنیم که هر روز آن ها را مسواک می زنیم و مسلما تمیز هستند. اما دندان ها یکی از آسیب پذیرترین عضو بدن هستند که توسط باکتری ها مورد حمله قرار می گیرند و هنگام بارداری آسیب پذیرتر می شوند. استفراغ صبحگاهی ناشی از بارداری، هوس غذاهای شیرین و عق زدن همگی می توانند منجر به پوسیدگی دندان ها، درد دندان و در نهایت کشیدن آن ها در دوران بارداری شوند. اگرچه مراحل اندودنتیکی مانند عصب کشی در دوران بارداری بی خطر است اما توصیه می شود اگر اورژانسی نیست آن را تا پایان بارداری یا سه ماهه دوم به تأخیر بیاندازید. در این قسمت از بارداری و نوزاد بیا نی نی در مورد مشکلات دهان و دندان در دوران بارداری و علل آن ها مفصلا توضیح خواهیم داد.

دندان درد در بارداری

مشکلات شایع دهانی در دوران بارداری:

تغییرات هورمونی در دوران بارداری می تواند منجر به بروز مشکلات جدید دهان و دندان شود یا مشکلات موجود را بدتر کند. همچنین، تغییر در pH بزاق و عادت های غذایی مانند افزایش مصرف غذاهای قندی باعث پوسیدگی دندان هنگام بارداری می شود. علاوه بر پوسیدگی دندان، بیماری های پریودنتال نیز به دلیل عفونت باکتریایی لثه و استخوان های اطراف دندان ایجاد می شود.

برخی از مشکلات مختلف دندانی و پریودنتال که ممکن است در دوران بارداری بوجود بیاید عبارتند از:

1. آماس لثه یا ژنژیویت :

شایع ترین بیماری دهانی در بارداری ژنژیویت است. این مشکل در بارداری به سبب نوسان در سطوح استروژن و پروژسترون و در ترکیب با تغییرات فلور دهانی و کاهش پاسخ ایمنی عود می کند و بافت سطحی لثه ملتهب می شود.

این مشکل منجر به التهاب، حساسیت و تورم لثه ها می شود. همچنین ممکن است لثه ها هنگام مسواک زدن یا نخ دندان خونریزی کنند. برای جلوگیری از بیماری های شدید لثه باید به دندانپزشک مراجعه کنید. دندانپزشک ممکن است تمیز کردن مکرر دندان را برای جلوگیری از هرگونه عفونت توصیه کند. مبتلایان به ژنژیویت شدید ممکن است به جرم گیری توسط دندان پزشک نیاز داشته باشند و نیز لازم باشد از دهان شویه هایی نظیر کلرهگزیدین استفاده کنند.

مشکلات لثه در بارداری

2. پوسیدگی دندان :

حفره ها یکی از شایع ترین مشکلات دندانپزشکی در دوران بارداری محسوب می شوند. یکی از دلایل پوسیدگی دندان افزایش مصرف کربوهیدرات ها است. علاوه براین، تهوع صبحگاهی می تواند سطح اسید موجود در دهان را افزایش داده و مینای دندان را از بین ببرد و در نتیجه منجر به پوسیدگی دندان شود. بنابراین علت پوسیدگی دندان در خانم های باردار افزایش اسید در حفره دهان، تمایل زیاد به خوردن شیرینی جات و مصرف کربوهیدرات وتوجه کم به بهداشت دهان و دندان است.

پوسیدگی ها در اوایل پیدایش به شکل نواحی سفید دمینرالیزه هستند اما بعد خرد شده و حفره های قهوه ای رنگی تشکیل می دهند. پوسیدگی های درمان نشده به آبسه دهانی و سلولیت صورت منجر می شوند. دو بار مسواک زدن در روز با خمیر دندان حاوی فلوراید و محدود کردن غذاهای قندی خطر پوسیدگی را کاهش می دهد.

مشکلات دندانی در بارداری

3. تومورهای حاملگی :

تومورهای حاملگی اغلب در سه ماهه دوم بروز می کنند. تومورهای متورم ناشی از رشد زیاد بافت ها در بین دندانهاست که خونریزی می کنند. یکی از دلایل تومورها پلاک اضافی است. با این حال، در موارد خاصی از مشکلات دندانی ممکن است دندانپزشک از شما بخواهد دندانتان را بکشید تا از آسیب بیشتر جلوگیری شود.

4. خونریزی لثه :

برخی از خانم ها به دلیل تغییرات هورمونی در بارداری دچار زخم ها، خونریزی و تورم لثه می شوند. در این دوران مسواک زدن و یا استفاده از نخ دندان سبب خونریزی لثه شده اما این مشکل خود به خود بعد از زایمان از بین می رود.

مشکلات دهان و دندان در بارداری

5. دندان های لق :

در طول بارداری با افزایش پروژسترون و استروژن پریودونتیوم (یعنی لیگامان ها و استخوانهایی که دندان را حمایت می کنند) تحت تاثیر قرار گرفته و سبب می شود دندان ها لق شوند. اگر دندان های لق همراه با بیماری های پریودونتال نباشند این وضعیت موقتی است و سبب افتادن دندان نمی شود.

6. پریودونتیت :

30 درصد از زنان در سنین باروری به پریودونتیت یا التهاب مخرب پریودونتیوم مبتلا هستند. علت ایجاد بیماری باکتریایی پریودونتیوم است، سموم تولیدی توسط باکتری ها موجب التهاب مزمن و تخریب پریودونتیوم و ایجاد حفره های عفونی می شود.

دندان در بارداری

اگر هر یک از علائم زیر را دارید مراجعه به دندانپزشک را به تعویق نیندازید:

با مسواک زدن مرتب دندان های تان بوی بد دهان تان برطرف نمی شود.

در دهانتان یک برآمدگی کوچک یا یک نقطه بسیار دردناک وجود دارد.

اگر دهان تان دچار خونریزی و ملتهب و متورم است.

اگر به هنگام جویدن غذاها و گاز گرفتن چیزی دچار درد و ناراحتی می شوید.

اگر یک یا بیش از یک دندان خراب دارید.

دندانها در دوران بارداری

چه کنیم در دوران بارداری کارمان به دندان پزشکی کشیده نشود

برخی اقدامات احتیاطی می تواند به شما کمک کند تا از مشکلات دندانپزشکی در دوران بارداری در امان بمانید. برخی از این اقدامات عبارتند از:

برای جلوگیری از ایجاد هرگونه رسوب در دندان، به دنبال معاینات منظم و تمیز کردن دندان ها باشید.
مصرف غذاهای قندی را کم کنید، زیرا می تواند باعث التهاب یا تورم لثه ها در دوران بارداری شود.
از دهانشویه هایی که حاوی الکل است، خودداری کنید و از خمیردندان و نخ دندانی تأیید شده استفاده کنید.
حداقل روزی دو بار دندان های خود را مسواک بزنید و حداقل یک بار از نخ دندان استفاده کنید. از مسواکی با یک برس نرم برای کاهش تحریک لثه و زبان استفاده کنید.
در طول دوران بارداری از پیوند لثه یا دندان خودداری کنید زیرا پیوند ممکن است که منجر به خونریزی بیش از حد شود و تاول ها منجر به تحریک یا واکنش آلرژیک خواهند شد.
علاوه بر سایر موارد بهداشتی، سیگار کشیدن به مشکلات پریودنتال نیز اضافه می کند بنابراین، مصرف سیگار را در دوران بارداری متوقف کنید.

دوران بارداری

سلامت دندان ها در دوران بارداری روی جنین تأثیر می گذارد

مراقبت از دندان چیزی است که نباید در دوران بارداری از آن چشم پوشی کرد زیرا برای سلامتی کلی ضروری است. پژوهش ها نشان می دهند که ارتباط نزدیکی بین بیماری های دهان در بارداری و تولد زود هنگام و یا به دنیا آمدن نوزادان کم وزن که در معرض فلج مغزی، مشکلات بینایی و شنوایی هستند، وجود دارد. مراقبت های درست و مناسب در دوران بارداری از این خطرات می کاهد پس مرتباً به دندانپزشک مراجعه کرده و دندان های خود را تمیز کنید. یک روال سالم دهان و دندان را در خانه حفظ کنید تا بتوانید با یک لبخند وسیع از دوران بارداری خود لذت ببرید.

2023/03/31

رفتار والدین محترم هنگام کتک خوردن فرزندشان از بچه دیگر

بهترین رفتار شما والدین، وقتی بچتون از بچه ای کتک خورده

دعوا و مشاجره های بچه ها بخشی از فرایند رشد کودکان است تا در آینده دفاع از حق خود یا مصالحه را بیاموزند. در دعوای کودکان به بزرگترها توصیه می شود تا جایی که کودکان به یکدیگر آسیب نمی رسانند، دخالت نکنند و بگذارند کودکان خودشان مسئله بین خود را حل کنند اما گاهی پیش می آید که کودک ما کتک می خورد، در این زمان ما باید چگونه رفتار کنیم؟ اگر می خواهید بدانید در مواقعی که کودکتان کتک می خورد چگونه باید رفتار کنید، این بخش از خانواده پلاس بیا نی نی را بخوانید.

عصبی نشوید و آرامش خود را حفظ کنید

احتمالا بعد از اینکه کودک شما کتک می خورد عصبانی خواهید شد، در این مواقع شما باید خونسردی خود را حفظ کرده و به احساسات کودک خود توجه نمایید. وقتی کودکتان گریه می کند برای احساساتش ارزش قائل شوید و حرف های او را بشنوید و به کودک اطمینان خاطر دهید که شما همیشه مواظب او هستید و امنیتش را فراهم می کنید.

مادر عصبانی

کودکتان را سرزنش نکنید

فرزند خود را سرزنش نکنید و به او نگویید «تو عرضه نداری اون ازت کوچیکتره» سرزنش باعث می شود فرزندان شان دچار خود کم بینی و مشکلات زیادی شود.

فرزند خود را مقایسه نکنید

وقتی کودک شما کتک خورد او را با کودک دیگری مقایسه نکنید مثلا به او نگویید که «مثل فلانی باش از تو کوچکتره ولی همه رو می زنه» مقایسه کردن فرزندان با سایرین سبب کاهش اعتماد به نفس و احساس ناتوانی او می شود.

بی تفاوت نباشید

اگر کودکتان با کودک دیگری دعوا کرد و کتک خورد و از کودک دیگر پیش شما گله کرد، به این موضوع بی توجه نباشید و به اصل ماجرا توجه کرده و نگویید اشکالی ندارد زیرا اینگونه به کودک می فهمانید او هیچ ارزشی ندارد و دیگران می توانند حق او را بگیرند و اینگونه کودک شما توسری خور خواهد شد.

خانواده

او را به کتک کاری تشویق نکنید

وقتی کودک شما کتک خورد، به او نگویید که تو هم بزنش زیرا خشونت روش خوبی برای حل مشکلات نیست و لازم است این مساله را کاملا به کودک فهماند. به او یاد دهید کتک زدن دوستان نه تنها کار درستی نیست، بلکه می تواند خطرناک هم باشد.

دفاع کردن را به او بیاموزید

اگر کودکتان دعوا کرد و کتک خورد و از کودک دیگر پیش شما گله کرد دلیل دعوا را جویا شوید و به فرزندتان یاد دهید چگونه با کودکی که او را زده، برخورد کند. به او بگویید اگر دیگران به او حمله کردند، فورا یکی از بزرگ ترها را باخبر کند و به کودک بگویید به کسی که تو را زد محکم بگو:«تو دیگر دوست من نیستی و من دیگر با تو بازی نخواهم کرد، کتک زدن درست نیست، من ازت نمی ترسم اما کار بد تورو تکرار نمی کنم ».

از کودک خود حمایت کنید

اگر کودک به تنهایی موفق به اتمام دعوا نشد، شما می توانید با کودکی که او را کتک زده مستقیم صحبت کنید. کودک شما نیاز به حمایت دارد تا دریابد که می تواند روی حمایت شما حساب کرد و اینگونه اعتماد به نفس او افزایش یافته و در دعواهای بعدی مقاوم تر می شود. شما می توانید به کودکی که بچه شما را زده بگویید:«اگر دست از کار زشتت برنداری، با من طرف خواهی بود» کودک تا 8-7 سالگی معمولا به حمایت والدین نیاز دارند.

کودک غمگین

دعوا را به دنیای بزرگ ترها نکشانید

اگر در محل دعوا حضور داریم و والدین کودک دیگر هم هستند، ماجرا را با آنها درمیان بگذارید اما اگر آنها در محل دعوا حضور ندارند، از کودکشان شکایت نکنید زیرا این کار معمولا بی فایده است چون والدین کودک خشن معمولا از کودک خود دفاع می کنند و سعی نمی کنند متوجه اصل ماجرا باشند.

2023/03/31

آیا بهبود بعد از زایمان سزارین طولانی است؟

پس از سزارین شما نیز مثل هر مادر دیگری با در آغوش گرفتن فرزندتان احساس سرخوشی و در عین حال خستگی خواهید داشت. ولی در عین حال زخمی هم روی شکم دارید. به هر حال شما در دوره نقاهت پس از یک جراحی شکمی بزرگ هستید. اما اگر می‌خواهید بدانید طول زمان بهبود بعد از زایمان سزارین چقدر خواهد بود باید گفت بستگی به خودتان و میزان مقاومت بدنتان دارد. اما به طور کلی رعایت برخی نکات در بهبود هرچه سریعتر کمک می‌کند.

زایمان سزارین و بستری در بیمارستان!

به طور معمول بیمارانی که تحت جراحی سزارین قرار گرفتهاند 1 تا 2 روز بعد از جراحی در بیمارستان می مانند و معمولا نیازی به آنتی بیوتیک ندارند مگر اینکه برای مادرتجویز شده باشد. پس از مرخص شدن نیز مادر می تواند حمام کند. نیازی به پانسمان مجدد در محل برش نیز و فقط کافی است محل زخم خشک نگه داشته شود.

پس از زایمان سزارین چه نوع مسکنی باید خورد؟

اگر برای سزارین تحت بیهوشی عمومی قرار گرفته اید یا از طریق اپیدورال و اسپینال دوزهای مرفین اضافی دریافت نمیکنید. ممکن است به شما بلافاصله پس از جراحی ترکیبات مخدر سیتمیک تزریق شود. ممکن است هر چند ساعت داروی ضد درد بصورت تزریق یا شیاف دریافت کنید.

در هیچ شرایطی از اینکه درخواست مسکن کنید خجالت نکشید. شما نباید در سکوت رنج ببرید و هر چه بیشتر صبر کنید کنترل درد مشکل تر می شود. به علاوه، هر چه راحتتر و آرامتر باشید شیردادن و براه افتادن برای خودتان آسان تر خواهد بود.

چند ساعت بعد از زایمان چه اتفاقی می‌افتد؟

ممکن است بلافاصله پس از جراحی احساس گیجی و تهوع داشته باشید. بسیاری از مادران در سراسر بدن احساس خارش دارند بخصوص آنهایی که از طریق اپیدورال یا اسپینال مواد مخدر دریافت کردهاند. در چنین صورتی به پزشک اطلاع دهید تا داروی ضد خارش برایتان تجویز کند.

اگر بخواهید نوزاد را شیر دهید می توانید در اولین فرصت ممکن این کار را انجام دهید. از پرستار بخواهید که به شما آموزش دهد چگونه در وضعیت خوابیده به پهلو به نوزاد شیر دهید.

ممکن است در محل برش سزارین احساس درد و بی حسی کنید. محل برش ممکن است کمی برآمده و برجسته بوده و از رنگ پوست تان تیره تر باشد. عطسه، سرفه یا سایر فعالیت هایی که در محل شکم فشار ایجاد نماید، در روزهای اول دردناک خواهد بود ولی روز به روز و رفته رفته بهتر خواهید شد.

پرستار شما در ابتدا هر چند ساعت یکبار به بالین شما خواهد آمد که وضع شما را کنترل کرده و به شما کمک کند. او علائم حیاتی شما را کنترل می کند، شکم شما را لمس می کند تا ببیند آیا رحم سفت است و میزان خونریزی واژن را بررسی می کند. نظیر هر زنی که به تازگی بچه ای بدنیا آورده است شما نیز دارای ترشحاتی از واژن خواهید بود که حاوی خون و بافت های اضافی کنده شده از حفره درونی رحم است. ممکن است اولین بار که از جا برمی خیزید مقدار زیادی از این ترشحات خونی دفع شوند و تا 3 یا 4 روز اول به رنگ قرمز روشن خواهد بود.

پرستار در حال آموزش مراقبت های لازم به مادر بعد از زایمان سزارین

همچنین پرستار به شما آموزش خواهد داد که چگونه سرفه کنید یا تمرینهای منظم تنفس انجام دهید تا مایعات جمع شده در ریه ها تخلیه شود. این امر در صورتیکه بیهوشی شما از نوع عمومی بوده باشد بسیار حائز اهمیت است. (خطر ابتلا به پنومونی با این عمل کاهش می یابد). دقت کنید که هنگام سرفه (و نیز عطسه و خنده) دستها یا یک بالش روی محل زخم بگذارید. اگر همه چیز روبراه باشد سرم و سوند ادراری در عرض 12 ساعت پس از جراحی برداشته خواهد شد و شما به محض آنکه میل به خوردن داشته باشید می توانید غذا بخورید.

در دو روز اول ممکن است از نفخ و تجمع گاز در شکم رنج ببرید. از آنجا که حرکات روده بعد از جراحی کند می شود گاز در روده تجمع می یابد. حرکت کردن و راه رفتن به سیستم گوارشی کمک می کند تا مجددا فعالیت خود را از سرگیرد. اگر ناراحتی شما زیاد باشد پرستار به شما داروهای ضد نفخ حاوی سایمتیکون می دهد این دارو باعث می شود که حباب های گاز راحت تر کنار یکدیگر جمع شوند و گاز دفع شود. اما اگر باز هم دفع نداشتید حتما اطلاع دهید تا از خطرات احتمالی جلوگیری شود. مصرف سایمتیکون در دوران شیر دهی بی خطر است.

احتمالا در روز جراحی و مسلما در روز بعد از آن به شما توصیه می شود که تخت را ترک کنید. (با این حال سعی نکنید که خودتان به تنهایی از تخت برخیزید. برای اولین بار پرستار باید در کنار شما باشد) هنگامیکه در تخت هستید با حرکت دادن و کشیدن ساق ها و چرخاندن مچ پا خون را در ساق پا به جریان بیاندازید. در روز دوم باید با کمک همسرتان یا پرستار چند بار در اتاق قدم بزنید. این امر به گردش خون در بدن کمک می کند، از تنبلی روده ها می کاهد، و خطر لخته شدن خون را در ساق پا کاهش می دهد. در ابتدا ممکن است حتی رفتن به دستشویی غیر ممکن به نظر برسد ولی حرکت کردن در بهبود شما اهمیت خاصی دارد می توانید برنامه راه رفتن را طوری تنظیم کنید که پس از دریافت مسکن باشد تا درد کمتری احساس کنید.

احتمالا در عرض 7 تا 10 روز بخیه ها را خواهند کشید. این عمل چند دقیقه بیشتر وقت نمی گیرد و شما تنها کمی احساس نیشگون گرفتن می کنید؛ ولی درد ندارد.

روزهای اول بعد از زایمان و پس از مرخص شدن از بیمارستان

پس از ترک بیمارستان به کمک زیادی نیاز خواهید داشت. اگر تاکنون کسی پیشنهاد کمک به شما نکرده است از همسر خود، بستگان و یا دوستان تقاضای کمک کنید.

انتظار نداشته باشید که به محض رسیدن به منزل، بهبود کامل ناشی از زایمان را تجربه کنید. ممکن است تا یک هفته پس از جراحی نیز به مسکن نیاز داشته باشید. (اگر خودتان نوزاد را شیر می دهید از مصرف آسپرین یا داروهای حاوی استیل سالسیلیک اسید بپرهیزید).

میزان مصرف مایعات را بیافزائید تا دچار یبوست نشوید. محل زخم روز به روز بهتر خواهد شد. با این حال ممکن است تا چندین هفته حساس باشد. در صورتیکه در محل زخم علائم عفونت از جمله گرمی، قرمزی یا ورم وجود داشته و یا زخم ترشح دارد، درد بدتر شده و یا درد ناگهانی آغاز شده است، و نیز اگر تب دارید (حتی اگر زخم خوب شده است) فورا به پزشک مراجعه کنید.

خونریزی و ترشح از واژن باید رفته رفته کم شود و البته ممکن است تا 6 هفته ادامه یابد. ترشح تدریجا به رنگ قرمز روشن و سپس صورتی و پس از آن زرد مایل به سفید تغییر می کند. اگر خونریزی نظیر قاعدگی بیشتر از 4 روز اول پس از زایمان ادامه یابد و یا بعد از کاهش، مجددا افزایش پیدا کند به پزشک خود مراجعه کنید.

فعالیت بعد از انجام زایمان سزارین

وقتی به منزل می روید استراحت کافی برایتان لازم است؛ با این حال باید بطور منظم از جا برخاسته و حرکت کنید. راه رفتن پدیده بهبود را تسریع کرده و به پیشگیری از عوارضی نظیر لخته شدن خون کمک می کند، ولی نباید فعالیت بیش از حد باشد. از فعالیت آهسته شروع کنید و رفته رفته به میزان آن بیافزائید. از آنجائیکه در حال بهبود از یک عمل جراحی شکمی بزرگ هستید عضلات شکم شما تا مدتی درد خواهند داشت؛ سخت نگیرید و از بلند کردن چیزهای سنگین تر از وزن نوزاد تا 8 هفته بپرهیزید.

درعرض 6 تا 8 هفته شما قادر خواهید بود که به میزان متوسطی فعالیت کنید ولی برای تمرینات بیشتر تا وقتی که پزشک به شما اجازه نداده صبر کنید. ممکن است چندین ماه طول بکشد تا شما به حالت قبل بازگردید. درعرض 4 تا 6 هفته و با صلاحدید پزشک می توانید مقاربت جنسی را آغاز کنید.

محل برش عمل چه شکلی دارد؟

در ابتدا جای زخم اندکی برجسته و بالا آمده است و رنگی تیره تر از پوست طبیعی خودتان دارد ولی در عرض 6 هفته پس از جراحی کاملا کوچک می شود. طول برش سزارین 10 تا 15 سانتیمتر است و حدود 3 میلیمتر عرض دارد. با گذشت زمان رنگ زخم برش سزارین به رنگ پوستتان نزدیک تر می شود وعرض آن نیز به نصف میزان قبل تقلیل می یابد.

برش سزارین معمولا در قسمت پایین شکم قرار دارد. محل زخم تدریجا با موهای زهار پوشانده می شود و احتمالا خیلی پایین تر از دور کمر لباس زیر یا بیکینی قرار می گیرد. هنگام بهبود ممکن است خارش نیز داشته باشد.

احساسات مادر بعد از زایمان سزارین

پس از سزارین مادران احساسات کاملا متفاوتی دارند. ممکن است اگر دوست داشتید که با زایمان طبیعی نوزاد را بدنیا آورید، با انجام سزارین کمی ناامید شوید. شاید هم اصلا به نوع بدنیا آوردن نوزاد اهمیت نمی دادید. بخصوص اگر بارداری همراه با عارضه داشتید و یا نگران سلامت نوزاد بودید. بعضی از خانمها که بعد از طی کردن دردهای زایمان به مدت طولانی، سزارین می شوند احساس آرامش می کنند در حالیکه عده ای دیگر ممکن است از اینکه نهایتا پس از ساعتها درد کشیدن سزارین شده اند ناراحت شوند. بعضی از مادران ابراز می دارند که احساس می کنند سرشان کلاه رفته است که سزارین شده اند بخصوص اگر در کلاسهای زایمان شرکت کرده باشند. برخی دیگر می گویند که احساس می کنند از سایر خانمها کمترند زیرا به سزارین احتیاج داشته اند. وجود چنین احساساتی شایع است و رهایی از آن مشکل است و اگر شما نیز چنین احساسی دارید ممکن است مدتها طول بکشد تا بتوانید با نوع زایمانی که متفاوت از آن چیزی بوده که در دوران بارداری انتظارش را داشته اید کنار بیایید. ممکن است دانستن این امر که تولد نوزاد برای بسیاری از خانم ها – خواه طبیعی و خواه از طریق سزارین – بسیار با آنچه انتظارش را داشته اند متفاوت بوده است، به شما کمک کند.

2023/03/31

8 نشانه اولیه بارداری

این علائم اولیه بارداری را که می‌تواند یک هفته قبل از قاعدگی شما ظاهر شود بررسی کنید. اگر قبلاً چند نشانه از اوایل بارداری را تجربه کرده‌اید مانند درد سینه یا حالت تهوع ممکن است زمان آن فرا رسیده باشد که برای گرفتن تست بارداری به داروخانه بروید یا یک قرار ملاقات با پزشک متخصص زنان و زایمان خود را تعیین کنید.

درد سینه‌ها:

درد سینه در اوایل بارداری به دلیل نوسانات هورمونی شایع است. سینه‌های شما ممکن است تا یک یا دو هفته پس از لقاح بیشتر حساس شوند. شما در اوایل بارداری آنقدر استروژن و پروژسترون تولید می‌کنید که غدد سینه شروع به رشد می‌کنند. این افزایش هورمون باعث می‌شود سینه‌ها مایعات بیشتری را حفظ کنند و احساس سنگینی، درد یا حساسیت بیشتری داشته باشند.

گرفتگی و کمردرد:

حدود 30 درصد از افراد باردار پس از لقاح گرفتگی را تجربه می‌کنند که با لانه گزینی ایجاد می‌شود یعنی زمانی که تخمک بارور شده به دیواره رحم می‌چسبد. رحم شما نیز ممکن است در حال حاضر کمی کشیده شود تا برای انبساط گسترده خود در نه ماه آینده آماده شود.

خونریزی لانه گزینی:

هنگامی که یک تخمک بارور شده در پوشش مخملی رحم حدود شش تا 12 روز پس از لقاح لانه گزینی می‌شود ممکن است لکه بینی خفیف واژینال ایجاد شود. ممکن است این “خونریزی لانه گزینی” را با شروع قاعدگی اشتباه بگیرید اما به طور کلی روشن‌تر از قاعدگی است و رنگ آن قهوه‌ای یا صورتی (به جای قرمز) است.

خستگی:

پروژسترون اضافی تولید شده پس از لقاح باعث افزایش دمای پایه بدن شما می‌شود که به نوبه خود به کمبود انرژی کمک می‌کند. قلب شما نیز سریعتر پمپاژ می‌کند زیرا باید اکسیژن اضافی را به رحم برساند. این نیز می‌تواند باعث شود شما احساس غمگینی کنید.

حالت تهوع:

حالت تهوع صبحگاهی 85٪ از همه افراد باردار را تحت تأثیر قرار می‌دهد و احتمالاً برای چند هفته بیشتر بروز نمی‌کند حتی برخی ممکن است تهوع کمتری را به عنوان یک علامت اولیه بارداری تجربه کنند. تهوع همچنین مربوط به گنادوتروپین جفتی انسانی (hCG) است، هورمونی که می‌تواند در خون یا ادرار حتی قبل از قاعدگی از دست رفته تشخیص داده شود.

تکرر ادرار:

ممکن است فکر کنید وقتی جنین در حال رشد به مثانه شما فشار می‌آورد تکرر ادرار دیرتر اتفاق می‌افتد اما افزایش شکستگی حمام گاهی در اوایل بارداری شروع می‌شود. رحم متورم نه تنها می‌تواند به مثانه شما فشار وارد کند بلکه جریان خون اضافی به کلیه‌ها (که بلافاصله شروع می‌شود) باعث می‌شود آن‌ها ادرار بیشتری تولید کنند.

سردرد:

افزایش حجم خون ممکن است باعث سردرد‌های تنشی مکرر اما خفیف به عنوان نشانه اولیه بارداری شود. این سردرد‌ها همچنین ممکن است در صورت عدم مصرف مایعات کافی یا کم خونی رخ دهند.

خون دماغ:

افزایش حجم خون فشار بیشتری بر عروق ظریف مانند رگ‌های بینی وارد می‌کند اما هورمون‌ها نیز مقصر هستند. استروژن می‌تواند رگ‌های خونی را گشاد کند که به تورم غشا‌های مخاطی در بینی شما کمک می‌کند. خوشبختانه بسیاری از ناراحتی‌ها را می‌توان با استفاده از یک اسپری نمکی ساده تسکین داد و باید بلافاصله پس از زایمان برطرف شود.

منبع:

www.parents.com

2023/03/30

ماموپلاستی مناسب چه افرادی است

شاید بسیاری از افراد اینگونه تصور کنند که عمل ماموپلاستی تنها به هدف زیبایی انجام می‌گیرد؛ اما در حقیقت اینطور نیست. در حقیقت بسیاری به دلیل مشکلاتی که ناشی از داشتن سینه‌های بزرگ تجربه می‌کنند تصمیم به انجام عمل ماموپلاستی می‌گیرند.

شاید بسیاری از افراد اینگونه تصور کنند که عمل ماموپلاستی تنها به هدف زیبایی انجام می‌گیرد؛ اما در حقیقت اینطور نیست. در حقیقت بسیاری به دلیل مشکلاتی که ناشی از داشتن سینه‌های بزرگ تجربه می‌کنند تصمیم به انجام عمل ماموپلاستی می‌گیرند.

به‌طور مثال برخی به دلیل داشتن سینه‌های بزرگ، متحمل کمردرد می‌شوند و در نهایت قادر به انجام بسیاری از فعالیت‌های روزانه خود نیستند، در این مواقع پیشنهاد پزشک، کوچک کردن سینه یا انجام ماموپلاستی خواهد بود.

این عمل جراحی علاوه بر ایجاد ظاهری زیبا، به شما کمک می‌کند تا بسیاری از مشکلاتی را که به دلیل داشتن سینه‌های بزرگ تجربه می‌کردید، رفع کنید.

عمل ماموپلاستی به چه هدفی برای افراد انجام می‌گیرد

همانطور که گفتیم این عمل علاوه بر جنبه زیبایی، جنبه درمانی نیز دارد. در نهایت این عمل به افرادی که چنین مشکلاتی را تجربه می‌کنند، توصیه می‌شود:

• احساس درد مزمن در ناحیه شانه، گردن و کمر

• مشکل در انتخاب لباس و سوتین مناسب

• مشکلات پوستی یا تحریک پوست زیر سینه

• ایجاد درد عصب

• عدم توانایی جهت مشارکت در بسیاری از فعالیت‌های فیزیکی

• عدم اعتماد به نفس به دلیل ظاهری ناخوشایند

چه افرادی کاندیدای مناسبی برای انجام عمل ماموپلاستی هستند

تمامی افرادی که قصد دارند سینه‌های بزرگ خود را به هدف زیبایی و رفع مشکلات فیزیکی با عمل ماموپلاستی کوچک کنند، کاندیدای این عمل جراحی هستند.

اما، نکاتی نیز وجود دارد که در نهایت باید برای جراحی، این موارد از سوی پزشک تایید شده باشد:

• خانم‌ها باید رشد سینه‌هایشان کاملا متوقف شده باشد.

• سیگاری نباشند.

• قصد بارداری در آینده برای جلوگیری از اختلال در شیردهی نداشته باشند.

• برنامه‌ای برای کاهش وزن نداشته باشند، در واقع باید ابتدا برنامه کاهش وزن خود را در اولویت بگذارند، سپس جراحی کوچک کردن سینه را انجام دهند.

آیا ماموپلاستی عوارضی دارد یا خیر

این عمل جراحی همانند جراحی‌های بزرگ دیگر خطرات احتمالی از جمله خونریزی، واکنش بد نسبت به بیهوشی، عفونت و… را به همراه دارد.

اما به این نکته توجه داشته باشید که در صورتی که عمل خود را به فردی متخصص و با مهارت بسپارید، احتمال هرگونه عارضه و مشکلات ناشی از این عمل جراحی به حداقل می‌رسد.

از دیگر مشکلات احتمالی می‌توان به چنین مواردی اشاره کرد:

• کبودی موقتی

• باقی ماندن جای زخم

• مشکل یا عدم توانایی در شیردهی در مواقع نادر

نکاتی که باید برای آمادگی قبل از جراحی ماموپلاستی سینه بدانید

قبل از جراحی باید تمامی این نکات را در نظر بگیرید:

• از هرگونه عوارض احتمالی قبل از جراحی باید آگاهی داشته باشید.

• نباید قبل از جراحی سیگار مصرف کنید، در واقع این عمل جراحی به افراد سیگاری پیشنهاد نمی‌شود.

• باید وضعیت سینه‌های شما توسط پزشک مورد بررسی قرار گیرد.

• قبل از جراحی نباید آسپرین و سایر رقیق‌کننده خون، داروهای ضد التهاب و مکمل‌های گیاهی مصرف کنید.

• قبل از جراحی از عطر و لوسیون استفاده نکنید.

همچنین باید قبل از جراحی این موارد را برای پس از جراحی آماده کنید:

• کمپرس سرد

• حوله تمیز

• پیراهن گشاد و راحت

• پماد و کرم‌های توصیه شده از سوی پزشک

آیا عمل ماموپلاستی بر حس سینه تاثیر می‌گذارد

بسیاری از بیماران نگران این مسئله هستند که آیا پس از جراحی حس سینه را از دست می‌دهند یا خیر. تضمین اینکه حتما هیچ تغییراتی در حس سینه خود نداشته باشید، دشوار است.

این نکته را در نظر داشته باشید، با انتخاب پزشکی که مهارت کافی در رابطه با جراحی پستان داشته باشد، اینگونه نگرانی‌ها به حداقل می‌رسد.

اعصاب مسئول ایجاد حس در سینه بسیار کوچک هستند. گاهی اوقات ممکن است با برداشتن بخشی از بافت، منجر به اختلالی در حس سینه بیمار شود.

با این حال دکتر بلال دلشاد جراح پستان به خوبی می‌داند که باید چه بخش‌هایی از بافت پستان برداشته شود که این گونه اختلالات و عوارض به حداقل برسد.

آیا جراحی ماموپلاستی، عمل دردناکی است

با توجه به تجربه افرادی که جراحی کوچک کردن سینه را انجام داده‌اند، بیماران درد زیاد و غیر قابل تحملی را پس از عمل تجربه نمی‌کنند.

به طور کلی ممکن است افراد به مدت دو تا سه هفته درد خفیفی را احساس کنند که پزشک برای کنترل درد داروهای مسکن را تجویز خواهد کرد.

روند بهبودی پس از عمل ماموپلاستی

در اغلب مواقع بلافاصله پس از جراحی برای بیمار داروی مسکن تجویز می‌شود. به بیماران توصیه می‌شود تا چندین هفته مرخصی بگیرند و در منزل استراحت داشته باشند.

در طول دوره نقاهت خود باید مراقبت‌های لازم را انجام دهید و از انجام فعالیت‌های شدید خودداری کنید. تورم و کبودی جزئی پس از عمل طبیعی است و علائم طی چند هفته برطرف می‌شود.

جراح به بیمار توصیه می‌کند برای مراقبت بیشتر در طول دوران نقاهات از لباس‌های مخصوص که حالت فشرده‌ای دارد، پس از عمل استفاده کند.

منبع: https://drbelaldelshad.com/

2023/03/30

ضرورت مراجعه به دکتر زنان برای معاینات واژینال یا آزمایش لگن زنان

اگر جزو افرادی هستید که مراجعه منظم به متخصص زنان جزو اولویت‌هایتان نیست، در این مقاله با ما همراه شوید تا ضرورت مراجعه به دکتر زنان برای معاینات واژینال یا آزمایش لگن زنان را بررسی کنیم.

مراجعه منظم به متخصص زنان برای معاینه واژینال یا لگن یکی از جنبه‌های مهم مراقبت‌های بهداشتی زنان است. بسیاری از زنان درباره ضرورت مراجعه به دکتر زنان برای معاینات واژینال یا آزمایش لگن زنان احساس ناراحتی می‌کنند، اما برای حفظ سلامتی و جلوگیری از مشکلات احتمالی سلامتی بسیار مهم این اقدام بسیار حائز اهمیت است و نباید از آن چشم پوشی کرد. در این مقاله به مباحثی از جمله ضرورت مراجعه به دکتر زنان برای معاینات واژینال یا آزمایش لگن زنان، آنچه در فرایند معاینه باید انتظار داشت و فواید معاینات منظم خواهیم پرداخت.

در این مقاله می‌خوانید:

چه زمانی معاینه واژینال یا معاینه لگن لازم است؟
ضرورت مراجعه به دکتر زنان برای معاینات واژینال یا آزمایش لگن زنان
در طول معاینه واژینال یا معاینه لگن چه چیزی باید انتظار داشت؟
مزایای معاینات واژینال یا آزمایش لگن زنان به صورت منظم

چه زمانی معاینه واژینال یا معاینه لگن لازم است؟

معاینه واژینال یا معاینه لگن بخشی از مراقبت‌های بهداشتی زنان است. این معاینات معمولاً برای زنانی که از نظر جنسی فعال هستند، به سن ۲۱ سالگی رسیده‌اند یا مشکلاتی مربوط به دستگاه تناسلی دارند، توصیه می‌شود. در ادامه بیشتر درباره موقعیت‌هایی که نیاز به معاینات واژینال یا آزمایش لگن زنان است، صحبت خواهیم کرد.

تست پاپ اسمیر

تست پاپ اسمیر یک تست غربالگری است که برای تشخیص سلول‌های غیرطبیعی در دهانه رحم استفاده می‌شود که ممکن است وجود سرطان دهانه رحم را نشان دهد. زنان ۲۱ساله یا بیشتر که از نظر جنسی فعال هستند، باید هر سه سال یکبار آزمایش پاپ اسمیر انجام دهند. با این حال، زنان با سابقه نتایج غیرطبیعی پاپ اسمیر یا سابقه خانوادگی سرطان دهانه رحم ممکن است نیاز به آزمایش‌های مکرر داشته باشند.

خونریزی یا ترشح غیر طبیعی

اگر خونریزی یا ترشح غیرطبیعی واژینال را تجربه می‌کنید، ممکن است معاینه واژینال یا معاینه لگن ضروری باشد. این علائم ممکن است نشان دهنده عفونت، بیماری مقاربتی یا سایر مشکلات سلامتی مانند پولیپ یا فیبروم باشد. معاینه می‌تواند به تعیین علت اصلی این علائم کمک کند.

درد لگن

درد لگن می‌تواند ناشی از شرایط مختلفی از جمله اندومتریوز، بیماری التهابی لگن یا کیست تخمدان باشد. معاینه لگن می‌تواند به تعیین علت اصلی درد لگن کمک کند و امکان درمان مناسب را فراهم کند.

نگرانی‌های مربوط به سلامت جنسی

اگر از نظر جنسی فعال هستید، معاینه واژینال یا معاینه لگن ممکن است برای غربالگری عفونت‌های مقاربتی یا سایر نگرانی‌های مربوط به سلامت جنسی ضروری باشد. این معاینات همچنین می‌تواند به شما کمک کند که از راه‌های کنترل بارداری مناسب استفاده کنید.

ضرورت مراجعه به دکتر زنان برای معاینات واژینال یا آزمایش لگن زنان

معاینه واژینال یا لگن برای زنان در هر سنی ضروری است، به ویژه آنهایی که از نظر جنسی فعال هستند یا علائم و مشکلات مربوط به دستگاه تناسلی دارند. معاینات منظم می‌تواند به تشخیص زودهنگام مشکلات بالقوه سلامتی کمک کند و امکان درمان به موقع و پیشگیری از عوارض بیشتر را فراهم کند. ضرورت مراجعه به دکتر زنان برای معاینات واژینال یا آزمایش لگن زنان همچنین می‌توانند هر گونه رشد غیرطبیعی یا عفونتی را که ممکن است به مراقبت پزشکی نیاز داشته باشد، شناسایی کند.

در طول معاینه واژینال، متخصص زنان واژن، دهانه رحم و رحم را معاینه می‌کند. معاینه ممکن است شامل تست پاپ اسمیر باشد که می‌تواند سرطان دهانه رحم یا هر گونه ناهنجاری در سلول‌ها را تشخیص دهد. معاینه لگن شامل بررسی تخمدان‌ها، لوله‌های فالوپ و سایر اندام‌های تناسلی برای هر گونه بی نظمی است.

در طول معاینه واژینال یا معاینه لگن چه چیزی باید انتظار داشت؟

بسیاری از زنان مطمئن نیستند که در طول معاینه واژینال یا لگن چه انتظاری دارند. احساس ناراحتی یا کمی نگرانی طبیعی است، اما مهم است که به خاطر داشته باشید دکتر زنان متخصصی است که برای انجام این معاینات به شیوه‌ای حساس و محترمانه آموزش دیده است.

در طول معاینه، متخصص زنان درباره سابقه پزشکی شما، علائمی که ممکن است تجربه کرده باشید و داروهایی که مصرف می‌کنید، سؤال می‌پرسد. او سپس یک معاینه فیزیکی انجام می‌دهد که ممکن است شامل بازرسی چشمی از ولو، واژن، دهانه رحم و رحم باشد. او همچنین ممکن است بسته به نیاز شما آزمایش پاپ اسمیر یا معاینه لگن را انجام دهد. مهم است که هر گونه نگرانی یا ناراحتی را که ممکن است در طول معاینه داشته باشید، با پزشک خود در میان بگذارید. متخصص زنان می‌تواند این معاینات را طوری انجام دهد که تا حد امکان احساس راحتی کنید.

مزایای معاینات واژینال یا آزمایش لگن زنان به صورت منظم

معاینات منظم با متخصص زنان برای حفظ سلامت باروری بسیار مهم است. آنها می‌توانند به تشخیص زودهنگام مشکلات بالقوه سلامتی مانند عفونت‌های مقاربتی، رشد غیرطبیعی سلول‌ها یا چرخه‌های قاعدگی نامنظم کمک کنند. معاینات منظم همچنین می‌تواند آرامش خاطر را برای شما فراهم کند و اضطراب درباره نگرانی‌های بالقوه سلامتی را کاهش دهد.

کلام آخر

همان زور که در این مقاله اشاره کردیم، ضرورت مراجعه به دکتر زنان برای معاینات واژینال یا آزمایش لگن زنان ممکن است در وهله اول دلهره آور به نظر برسد، اما بخشی ضروری از مراقبت‌های بهداشتی زنان است. این معاینات می‌تواند به تشخیص زودهنگام مشکلات بالقوه سلامتی کمک کند و امکان درمان به موقع و پیشگیری از عوارض بیشتر را فراهم کند. معاینات منظم همچنین می‌تواند آرامش خاطر را فراهم کند و نگرانی‌های بالقوه سلامتی را کاهش دهند. برای زنان باید این موضوع بسیار حائز اهمیت باشد که سلامت باروری خود را با معاینات منظم نزدیک متخصص زنان مورد اعتماد در اولویت قرار دهند.

2023/03/30

هر آنچه که در مورد هفته ۱ تا ۴ بارداری باید بدانید

اگر به تازگی باردار شده‌اید، یا در حال تلاش برای باردار شدن هستید، بدون شک درباره آنچه که باید انتظار داشته باشید سئوالات زیادی دارید. این مقاله به شما کمک می‌کند تا در مورد هفته ۱ تا ۴ بارداری بیشتر بدانید.

اگر به تازگی باردار شده‌اید، یا در حال تلاش برای باردار شدن هستید، بدون شک درباره آنچه که باید انتظار داشته باشید سئوالات زیادی دارید. این مقاله به شما کمک می‌کند تا در مورد هفته 1 تا 4 بارداری بیشتر بدانید.

در این مقاله می‌خوانید:

هر آنچه که در مورد هفته 1 تا 4 بارداری باید بدانید
علائم هفته‌های اول و دوم بارداری
جنین هفته اول و دوم بارداری
تغییرات بدن مادر در هفته اول و دوم بارداری
مراقبت پیش از بارداری
جنین در هفته 3 بارداری
تغییرات مادر در هفته سوم بارداری
مراقبت هفته سوم بارداری
جنین در هفته 4
تغییرات بدن مادر در هفته چهارم بارداری
مراقبت هفته چهارم بارداری
در درون شما چه می‌گذرد؟
خلاصه

هر آنچه که در مورد هفته 1 تا 4 بارداری باید بدانید

حتما می‌خواهید بدانید بدن شما چقدر و چگونه تغییر خواهد کرد؟ در درون شما چه می‌گذرد؟ این راهنمای هفته 1 تا 4 بارداری به شما کمک می‌کند تا بدانید در طول این 4 هفته اول بارداری باید با چه چیزهایی مواجه شوید. این اطلاعات به شما کمک می‌کند که بتوانید مادری آگاه‌تر، باهوش‌تر و با اعتماد به نفس‌تر شوید و همه این‌ها باعث می‌شود برای این دوران آماده‌تر باشید.
این راهنما از هفته اول تا 4 بارداری، اطلاعاتی در مورد بدن شما و جنین و همچنین توصیه‌های مفید دیگری را دربردارد که می‌توانید در طول بارداری از آن استفاده کنید. البته شاید هم بخواهید قبل از شروع بارداری اطلاعاتی را کسب کنید. خیلی هم عالی. پس بیایید این راهنما را با نگاهی به داخل رحم شروع کنیم.

علائم هفته‌های اول و دوم بارداری

در ادامه به شرایط جنین و مادر در هفته‌های اول و دوم بارداری می‌پردازیم.

جنین هفته اول و دوم بارداری

در هفته‌های اول و دوم بارداری، تشخیص دقیق زمان بارداری دشوار است، بنابراین پزشکان تاریخ زایمان شما را از ابتدای آخرین چرخه قاعدگی محاسبه می‌کنند. بله! درست است برای اهداف محاسباتی، شما حتی قبل از بارداری، باردار هستید!

در هفته‌های اول و دوم بارداری، تشخیص دقیق زمان بارداری دشوار است، بنابراین پزشکان تاریخ زایمان شما را از ابتدای آخرین چرخه قاعدگی محاسبه می‌کنند. بله! درست است برای اهداف محاسباتی، شما حتی قبل از بارداری، باردار هستید!

تغییرات بدن مادر در هفته اول و دوم بارداری

پوشش داخلی رحم شما ضخیم می‌شود تا برای بارداری آماده شود. ممکن است در طول تخمک‌گذاری متوجه ترشحات چسبناک واژن شوید. در ابتدای قاعدگی، حدود 20تخمک به کیسه‌های پر از مایع به نام فولیکول را اشغال می‌کنند. اگر معمولا هر 28روز یک‌بار پریود می‌شوید، یعنی حدود 14روز بعد، تخمک‌گذاری می‌کنید.
در این شرایط، یکی از این فولیکول‌ها یک یا دو تخمک آزاد می‌کند که در لوله فالوپ شما حرکت می‌کنند تا منتظر لقاح شوند. این زمان، یعنی 14روز پس از شروع قاعدگی و یک روز یا بیشتر، زمانی است که بیشترین باروری را دارید.
دقت کنید که اگر به تازگی مصرف قرص ضدبارداری را متوقف کرده‌اید، ممکن است زودتر از حد انتظار تخمک‌گذاری کنید. اگر می‌خواهید باردار شوید، این بهترین زمان برای تلاش است. هنگامی که تخمک بارور شد (یعنی 24 تا 72ساعت پس از تخمک‌گذاری)، به داخل رحم حرکت می‌کند.
اگر پس از اقدام به بارداری، بار اول باردار نشدید، ناامید نشوید. بسته به سن، هر زن هر ماه، 25درصد شانس باردار شدن دارد، بنابراین ممکن است لازم باشد بیش از یک بار برای باردار شدن تلاش کنید.

مراقبت پیش از بارداری

مطمئن شوید که برای تعیین خطرات بیماری‌های ژنتیکی و خطرات محیطی و همچنین آگاهی از تغییرات لازم در شیوه زندگی برای اطمینان از یک بارداری و جنین سالم، قبل از تصمیم به بارداری، با متخصص زنان و زایمان مشورت کنید. مهم‌ترین نتکه این است که مطمئن شوید که هر روز بین 0.4 میلی‌گرم، یا 400 میکروگرم اسید فولیک مصرف می‌کنید. تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف اسید فولیک چند ماه قبل از لقاح، نقایص لوله عصبی مانند «اسپینا بیفیدا» را به طور چشمگیری کاهش می‌دهد.

جنین در هفته 3 بارداری

تبریک! اگر تخمک شما و اسپرم همسرتان با موفقیت به هم متصل شده‌اند، جنین شما واقعا وجود دارد. البته در این زمان، جنین بسیار کوچک و به اندازه سر یک سنجاق است. این موجود در این شرایط، شبیه جنین یا نوزاد نیست، بلکه فقط یک گروه از حدود 100سلول است که به سرعت در حال تکثیر و رشد هستند. لایه بیرونی سلول‌ها به جفت و لایه داخلی به جنین تبدیل می‌شود.

تغییرات مادر در هفته سوم بارداری

منتظر تغییر عجیب و غریبی در بدن خود هستید؟ خب، واقعیت این است که در این مرحله هیچ تغییری در بدن خود مشاهده نخواهید کرد. به یاد داشته باشید، شما حتی هنوز پریود خود را هم از دست نداده‌اید. اما هورمون‌ها به بدن شما سیگنال می‌دهند که روند قاعدگی را متوقف و از بارداری شما حمایت کند.

منتظر تغییر عجیب و غریبی در بدن خود هستید؟ خب، واقعیت این است که در این مرحله هیچ تغییری در بدن خود مشاهده نخواهید کرد. به یاد داشته باشید، شما حتی هنوز پریود خود را هم از دست نداده‌اید.

مراقبت هفته سوم بارداری

نمی‌توانید صبر کنید تا بفهمید که باردار هستید، یا نه؟ تست بارداری خانگی انجام دهید. تست‌های بارداری خانگی تقریبا به اندازه آزمایش ادرار، یا آزمایش خونی که در آزمایشگاه انجام می‌شود، قابل اعتماد هستند و بلافاصله نتیجه آن را متوجه می‌شوید. برای اطمینان از دقت تست بارداری خانگی، دستورالعمل‌های آن را به دقت بخوانید و مطمئن شوید که همه لوازمی که استفاده می‌کنید تمیز هستند.

جنین در هفته 4

اکنون که تخمک شما بارور شده است، در دیواره رحم شما فرو می‌رود. به این کار کاشت می‌گویند و ممکن است تا 4روز پس از لقاح رخ بدهد.

تغییرات بدن مادر در هفته چهارم بارداری

احتمالا در این هفته منتظرید که پریود شوید و اگر این اتفاق نیفتد، ممکن است قطع پریود، یکی از اولین علائم بارداری باشد. هنگامی که جنین در رحم لانه‌گزینی می‌کند، ممکن است متوجه لکه‌بینی خفیف شوید. حفره آمنیوتیک، که با مایع پر می‌شود، و جفت که اکسیژن و مواد مغذی را برای تغذیه کودک شما فراهم می‌کند، در رحم شما تشکیل می‌شوند. سینه‌های شما ممکن است حساس و متورم شوند، البته ممکن است هنوز احساس دیگری نداشته باشید. در پایان این هفته، ممکن است تست بارداری خانگی مثبت شود.

شما واقعا به غذا خوردن برای دو نفر، نیاز ندارید. آنچه در دوران بارداری نیازمند آن هستید، فقط 300کالری اضافی در روز است.

مراقبت هفته چهارم بارداری

سعی کنید سالم غذا بخورید، به این معنی که غذاهای متنوعی را از بین گروه‌های غذایی توصیه شده انتخاب کنید و روزانه بین حداقل شش تا هشت لیوان آب بنوشید. شاید برخی به شما توصیه کنند که باید به جای دو نفر غذا بخورید. شما واقعا به غذا خوردن برای دو نفر، نیاز ندارید. آنچه در دوران بارداری نیازمند آن هستید، فقط 300کالری اضافی در روز است. اگر به دلیل تهوع صبحگاهی در ابتدا میزان غذای شما کاهش پیدا کرد، نگران نشوید. اگر قبلا درست غذا خورده‌اید و تغذیه خوبی داشته‌اید، کودک شما آنچه را که نیاز دارد دریافت می‌کند.

در درون شما چه می‌گذرد؟

تخمک بارور شده، رشد می‌کند و یک کیسه ضد آب در اطراف آن تشکیل و به تدریج پر از مایع می‌شود. این کیسه، آمنیوتیک نامیده می‌شود و به حفظ جنین در حال رشد کمک می‌کند.
جفت هم در حال رشد است. این اندام، گرد و مسطح است که مواد مغذی را از شما به کودک منتقل و مواد زائد کودک را از بدن او خارج می‌کند.
یک صورت بدوی با حلقه‌های سیاه بزرگ برای چشم‌ها شکل می‌گیرد. دهان، فک پایین و گلو در حال رشد هستند. سلول‌های خون در حال شکل‌گیری‌اند و گردش خون آغاز می‌شود.
می‌خواهید بدانید در پایان ماه اول، جنین شما چقدر است؟ او حدود 0/635 سانتی‌متر طول دارد و کوچک‌تر از یک دانه برنج است.

خلاصه

همان‌طور که متوجه شدید، پیش از اقدام به بارداری بهتر است با پزشک متخصص زنان و زایمان مشورت کنید تا در صورت نیاز، مصرف ویتامین‌های مورد نیاز را آغاز کنید. شما در طول هفته اول تا چهارم بارداری، تغییر خاصی را متوجه نمی‌شوید. پریودتان قطع می‌شود و ممکن است لکه‌بینی خفیف داشته باشید. این هفته‌ها زمان لانه‌گزینی است و اگر برای دیدن نتیجه اقدام به بارداری، عجله دارید می‌توانید از تست‌های بارداری خانگی استفاده کنید.

برای یافتن متخصصان مورد نظر خود به کلینیک بیا نی نی سر بزنید.

2023/03/30

حالاتی که باور نمیکنید علامت بارداری باشد

چند تغییر غیرعادی بدن که علامت بارداری است

بدن در دوران بارداری تحت تغییرات مختلفی از جمله تغییرات فیزیولوژیک، عاطفی، احساسی و جسمی قرار می گیرد که ممکن است به صورت ناگهانی و غیر قابل انتظار باشد. در این قسمت از بارداری و نوزاد بیا نی نی علائم عجیب و غیر معمول را در بارداری به شما معرفی می کنیم که خیلی رایج نیستند اما نباید از آن ها متعجب شوید.

ایجاد ضایعات پوستی در بدن

ممکن است هر گونه ضایعات پوستی مانند خال، جوش و یا چیزهایی که قبلاً نبوده اند، در دوران بارداری روی پوست شما ظاهر شوند که علت آن هم تغییرات هورمونی یا افزایش وزن در خانم هاست که معمولاً بعد از زایمان خود به خود از بین می رود.

خال و لک بارداری

آبکی شدن دهان

تولید زیاد بزاق در دوران بارداری به دلیل حالت تهوع و استفراغ اتفاق می افتد. البته علت این اتفاق ناشناخته است اما بعضی از خانوم های باردار به قدری آب دهان شان زیاد می شود که در کنترل آن دچار مشکل خواهند شد.

احساس مزه فلز در مواد غذایی

دوران اولیه بارداری کمی عجیب تر است و ممکن است شما هر غذایی که می خورید، حس کنید که مزه فلز می دهد. مصرف غذاهای اسیدی یا شستن دندان با آب و نمک و یا کمی جوش شیرین بعد از مسواک زدن می تواند حس بد مزه فلز را برطرف کند.

احساس مزه فلز در مواد غذایی

سوزش لثه

تغییر در رژیم غذایی و سطح هورمون، عاملی برای سوزش لثه و خونریزی لثه در دوران بارداری است. این بیماری لثه برطرف خواهد شد اما برای بهبود سوزش، حتما باید رعایت بهداشت دهان و مسواک زدن را سرلوحه اقدامات خود قرار دهید.

تنگی نفس

در دوران اولیه بارداری تغییر در سطح هورمون ممکن است عاملی برای تنگی نفس باشد که معمولاً برای بهبود تنگی نفس در این دوران پیشنهاد می کنند که پوزیشن خود را اصلاح کنید و حتماً تکنیک های تنفس را به شکل موثر به کار ببندید.

تنگی نفس

حس قوی و غیرعادی بویایی

خانم های باردار ممکن است به شدت در بو کردن چیز های مختلف قوی شوند و بوی قهوه، عطر، گازوئیل و بعضی از غذا ها آنقدر برایشان تند و قوی باشد که آنها را اذیت کند. البته این احساس موقتی است و معمولا در سه ماهه اول بارداری بیشتر اتفاق می افتد.

آبریزش بینی

آبریزش در دوران بارداری حدود 20 درصد خانم های باردار را درگیر می کند و باعث عطسه می شود و ممکن است علائم ناراحت کننده را به وجود بیاورد که البته موقتی هستند و بهبود پیدا می کند.

آبریزش بینی

تمایل به خوردن مواد غیر غذایی مانند صابون

بعضی از خانم ها تمایل به خوردن چیز هایی غیر از غذا پیدا می کنند و میلشان بسیار شدید است، مثل خاک، سنگ یا صابون. در چنین شرایطی باید به پزشک مراجعه کنند اما به طور کلی این اتفاق در دوران بارداری طبیعی است.

2023/03/30

۸ بازیگر که مادر بودن را به شهرت ترجیح دادند

بسیاری از ستاره های هالیوود برای دستیابی به شهرت و موفقیت از لذت های زندگی خانوادگی دست می‌کشند. اما سلبریتی های زن بسیاری هم هستند که انتخاب دیگری داشتند و تصمیم گرفتند موفقیت حرفه ای خود را فدای خانواده و فرزندان شان کنند.

اوما تورمن

اوما تورمن با بازی در فیلم های «بیل را بکش» (Kill Bill) به شهرت و محبوبیت زیادی دست یافت و نقش او در این فیلم ها به یکی از ماندگارترین شخصیت های سینمایی بدل شد. با این حال، او در یکی از مصاحبه های خود پیش از تولد سومین فرزندش اذعان کرد که با احساس گناه ناشی از یک مادر شاغل بودن دست به گریبان است و همواره برای ایجاد تعادل میان زندگی شخصی و زندگی حرفه ای خود تلاش می کند. اوما حالا نقش های کوچکی در فیلم ها و سریال ها برعهده می گیرد و بیشتر وقت خود را صرف رسیدگی به ۳ فرزندش می کند.

جسیکا بیل

جسیکا بیل تا پیش از آشنایی با همسر حالایش، جاستین تیمبرلیک یکی از پرکارترین بازیگران زن هالیوود بود. این زوج در حال حاضر ۲ فرزند دارند. برای جسیکا زندگی خانوادگی اش بر شغلش ارجحیت دارد و او خود را فردی خانواده دوست می داند. به عقیده ی او، «مادر بودن دشوارترین کار دنیا، اما در عین حال، تجربه ای بسیار شگفت انگیز است.»

جسیکا سیمپسون

جسیکا سیمپسون در دهه های ۱۹۹۰ و ۲۰۰۰ خواننده ی بسیار مشهوری بود تا اینکه تصمیم به کنار گذاشتن حرفه ی خود گرفت. او حالا مادری تمام وقت برای ۳ فرزندش و تاجری موفق با شرکتی یک میلیارد دلاری است. نقش مادری الهام بخش جسیکا شد و او تصمیم به عرضه ی یک مجموعه لباس مخصوص زنان باردار گرفت. او معتقد است «مادر بودن بهترین فرصت و چالشی است که در زندگی اش به او اعطا شده است.»

هیلاری داف

هیلاری داف زمانی به خاطر بازی در نقش اصلی سریال نوجوانانه ی «لیزی مک گوایر» (Lizzie McGuire) یکی از محبوب ترین چهره های نوجوان بود و بعدها نیز با ادامه ی فعالیت خود در زمینه های بازیگری و خوانندگی به اوج شهرت و محبوبیت رسید. با این حال، پس از به دنیا آمدن فرزند اولش، او تصمیم گرفت فعالیت حرفه ای خود را متوقف کند. هیلاری گرچه هنوز در برخی سریال های تلویزیونی نقش آفرینی می کند، اما بیشتر زمان خود را صرف رسیدگی به ۳ فرزندش می کند، چرا که به گفته ی خودش «از ابتدا می دانست که مادر بودن اولویت شماره یک زندگی او است».

کریستینا آگیلرا

کریستینا آگیلرا با آن صدای منحصر به فردش در اواخر دهه ی ۱۹۹۰ و اوایل دهه ی ۲۰۰۰ یکی از مشهورترین ستاره های موسیقی پاپ بود و جوایز ارزشمند زیادی هم دریافت کرد. با این حال، او پس از به دنیا آمدن فرزند اولش از کانون توجه عمومی فاصله گرفت. کریستینا حالا مادر ۲ فرزند است و گهگاه قطعاتی منتشر می کند، با این حال، زندگی خانوادگی اش برای او کماکان بر هر چیز دیگری ارجحیت دارد.

آلیشا کیز

آلیشا کیز، برنده ی ۱۵ جایزه گرمی یکی از چهره های تأثیرگذار صنعت موسیقی است. او در سال ۲۰۱۰ ازدواج کرد و از آن زمان، صاحب ۲ فرزند شده است. آلیشا گرچه هنوز در حوزه ی موسیقی فعالیت دارد و به برگزاری تورهای موسیقی می پردازد اما خانواده و فرزندانش برای او در اولویت قرار دارند.

رابین رایت

رابین رایت ابتدا با سریال تلویزیونی مشهور «سانتا باربارا» (Santa Barbara) و سپس با فیلم موفق «فارست گامپ» (Forest Gump) به شهرت زیادی رسید. با این حال، او برای بزرگ کردن ۲ فرزندش از موفقیتی که به آن دست یافته بود، صرف نظر کرد. رابین در اینباره گفته: «من پشیمان نیستم و فکر می کنم ۴ سال تمام فرصت خواباندن فرزندانم را به خاطر حضور در تئاتر از دست دادم.» بنابراین برای او رها کردن زرق و برق هالیوود تصمیم دشواری نبود.

لیزا بونت

لیزا بونت که حالا مادر ۳ فرزند است، در دهه های ۱۹۸۰ و ۱۹۹۰ با بازی در دو سریال کمدی «شوی کازبی» (The Cosby Show) و «دنیایی دیگر» (A Different World) به شهرت رسید. او بعداً با لنی کراویتز، خواننده ی راک ازدواج کرد و صاحب فرزند اولش، زویی کراویتز شد که خود حالا از ستاره های مشهور هالیوود است. لیزا پس از مادر شدن کار بازیگری را کنار گذاشت و تمرکز خود را بر روی نقش مادری اش گذاشت. او که در ازدواج دوم خود با جیسون موموآ صاحب ۲ فرزند دیگر شد، در حال حاضر به رسیدگی به آن ها مشغول است.

2023/03/30

مکمل‌های ویتامینی دوران بارداری

آیا من واقعا نیاز دارم که ویتامین های تکمیلی دریافت کنم؟

اگر برنامه غذائی شما کامل است و همه مواد غذائی مثل گوشت، لبنیات، میوه‌ها، سبزیجات و غلات را می‌خورید، پس تمام مواد مورد نیاز خود و فرزندتان را دریافت می‌کنید. اما واقعیت این است که اغلب خانمها به دلیل ویارهای صبحگاهی بهتر است از مکمل‌های ویتامینی و مواد معدنی استفاده کنند و ترجیحا قبل از دوران حاملگی استفاده از این مواد را شروع نمایند. بنابراین استفاده از این مواد یک راهکار مطمئن و تضمین‌شده برای دریافت مقدار مورد نیاز ویتامینها و مواد معدنی است. خانم هائی که مشکلات خاص و یا محدودیت‌های غذائی داشته و یا از عوارض مختلف حاملگی رنج می برند، حتما باید ویتامین‌های مختلف را در دوران حاملگی دریافت کنند؛ مثلا گیاهخواران، افرادی با عدم تحمل نسبت به برخی مواد غذایی مانند لاکتوز، بارداری دوقلویی یا تعداد قل‌های بیشتر، مبتلایان به انواع مشکلات خونی یا بیماریهای مزمن جزو این دسته از افراد می‌باشند.

چه موادی درمکمل‌ها وجود دارد که من از طریق غذاها نمی‌توانم آنها را دریافت کنم؟

اگر شما همواره تغذیه خوبی دارید و قوانین تغذیه ای را رعایت می کنید، معمولا همه مواد مورد نیاز خود را از طریق غذا دریافت می‌کنید به جز دو مورد بسیار مهم:

1- اسید فولیک: خوردن یک داروی مکمل تنها راه مطمئن دریافت مقدار کافی اسید فولیک در روز است. تمام مقالات پزشکی پیشنهاد می‌کنند اقلا” یک ماه قبل از حاملگی خوردن 400 میکروگرم از این ماده را آغاز کنید و با شروع حاملگی میزان آن را به 600 میکروگرم در روز افزایش دهید (البته این مقدار علاوه بر مقداری است که شما از طریق غذاها اسید فولیک دریافت می‌کنید و البته جذب این نوع نیز به سادگی قرص‌های تکمیلی نخواهد بود). تحقیقات نشان داده‌اند که دریافت این مقدار اسید فولیک می‌تواند تا 70% سبب کاهش اختلالات لوله عصبی شود. اغلب داروهای تکمیلی برای دوران حاملگی حاوی 600 تا 1000 میکروگرم اسید فولیک هستند. اگر شما یک قرص کامل از این مکمل‌ها را نمی‌خورید، قرص جداگانه اسید فولیک استفاده کنید. اگر شما سابقه به دنیا آوردن نوزادی با اختلالات لوله عصبی دارید باید روزانه 4000 میکروگرم یا 4 میلی‌گرم اسید فولیک دریافت کنید. در مورد انتخاب داروی تکمیلی مناسب با پزشک خود مشورت کنید.

2- آهن: داروی‌های تکمیلی دوران حاملگی می تواند ضامن دریافت مقدار کافی آهن در این دوران باشد. معمولا اغلب خانم‌ها نمی‌توانند آهن مورد نیاز بدن خود و جنین را تنها از مواد غذائی مصرفی روزانه تامین کنند. چرا این اتفاق می افتد؟ چون بدن در دوران حاملگی مقدار بیشتری خونسازی می‌کند تا بتواند از جنین در حال رشد حمایت کند. بنابراین ذخائر آهن بدن شما کاهش می یابد و برای جلوگیری از ایجاد کم خونی فقر آهن در دوران حاملگی اغلب خانم‌ها باید آهن تکمیلی دریافت کنند. مقدار تجویز شده برای دوران حاملگی 27 میلی‌گرم است، 50% بیشتر از زمانی که شما حامله نیستید. متخصصین توصیه میکنند که در اولین ویزیت حاملگی به خانم ها آهن با دوز 30 میلی‌گرم در روز داده شود، چه در یک قرص جداگانه چه به همراه سایر مواد مورد نیاز. اغلب مکمل‌های دوران حاملگی حاوی 27 تا 60 میلی گرم آهن هستند. (مطمئن شوید که این داروها را دور از دسترس بچه ها قرار می دهید چون برای آنها بسیار خطرناک است.) بعضی از خانم‌ها نیاز دارند که مقدار بیشتری آهن دریافت کنند. بعد از آزمایش خون اولیه پزشک شما تشخیص می‌دهد که آیا به آهن بیشتری نیاز دارید یا خیر؟ به خانم هائی که کم خونی فقر آهن دارند توصیه می ‌شود که روزانه علاوه بر مکمل دوران حاملگی، 60 تا 120 میلی‌گرم آهن اضافه دریافت کنند. اگر شما هنوز حامله نشده‌اید اما کم خونی فقر آهن دارید معمولا پزشکتان توصیه می کند که از هم اکنون قرص آهن دریافت کنید.

آیا موادی هستند که در قرصهای مکمل دوران حاملگی وجود ندارند؟

کلسیم یکی از مواد معدنی است که ممکن است مقدار مورد نیاز روزانه در قرصهای مکمل وجود نداشته باشد. اغلب قرص‌های مکمل دوران حاملگی حاوی 100 تا 200 میلی‌گرم از کلسیم هستد اما بعضی از آنها هیچ کلسیمی ندارند. دلیل این مسئله این است که کلسیم خیلی حجیم است و خود این قرص‌ها به حد کافی بزرگ هستند. مقدار مورد نیاز کلسیم شما در این دوران 1000 میلی گرم است یعنی همان مقداری که در دوران قبل از حاملگی به آن نیاز داشته‌اید.

(اگر شما 18 ساله یا جوانتر هستید روزانه به 1300 میلی گرم کلسیم احتیاج دارید). اما حتما باید میزان مورد نیاز کلسیم روزانه خود را دریافت کنید زیرا بدن شما با مصرف جنین‌تان احتیاج به کلسیم بیشتری دارد در غیر این صورت در دورانهای بعدی زندگیتان مستعد پوکی استخوان خواهید بود. خوشبختانه شما از روش های مختلفی می‌توانید این ماده را دریافت کنید. به عنوان مثال هر لیوان شیر یا ماست حاوی 300 تا 350 میلی‌گرم کلسیم است. اما اگر معده شما نمی‌تواند مواد لبنی را تحمل کند می‌توانید از قرص‌های تکمیلی دیگری برای دریافت کلسیم استفاده کنید. بعضی از انواع جویدنی این قرص‌ها طعم خوبی دارند.

قرص‌های مکمل همچنین حاوی اسید‌های چرب مورد نیاز بدن نیستند. DHA که یکی از انواع اسیدهای چرب امگا-3 است، برای رشد بافت عصبی، مغز و چشم جنین شما بسیار مهم است. میزان مناسب DHA‌ روزانه 300 میلی‌گرم است، مقداری که با خوردن 150 تا 300 گرم ماهی‌های آب سرد مثل قزل آلا تامین می شود. در رژیم غذائی اغلب مردم این مقدار ماهی خورده نمی شود بنابراین در مورد دریافت مکمل‌های حاوی امگا-3 یا DHA با پزشک خود مشورت کنید.

از کجا متوجه شوم که کدام داروی تکمیلی برای من مناسب است؟

این مسئله کاملا وابسته به نظر شما و پزشک‌تان است. در اولین ویزیت دوران حاملگی یا در ویزیت‌های قبل از آن به احتمال زیاد پزشک‌تان یک مکمل ویتامینی مناسب را برای شما تجویز خواهد کرد. توجه داشته باشید که از مکمل ویتامینی دیگری غیر از آن که پزشک‌تان تجویز کرده استفاده نکنید مگر این ‌که او دستور داده باشد. شما الان به خوبی می دانید که داروی تکمیلی‌تان باید حاوی بعضی از مواد مغذی مانند اسید فولیک و آهن باشد که احتمالا مقدار مورد نیاز آن را با غذا دریافت نخواهید کرد و به همان اندازه مهم است که بدانید بعضی از مواد مانند ویتامین آ در صورت زیاد بودن در دارو برای جنین شما خطرناک است. برای همین است که اغلب قرص‌های تکمیلی دارای بتا کاروتن (ماده ایکه در سبزی‌ها و میوه جات وجود دارد) هستند که در بدن تبدیل به ویتامین آ می‌شود. بر خلاف ویتامین آ با منبع حیوانی که می تواند با دوزهای بالا ایجاد نقص در جنین کند، بتا کاروتن ماده‌ای است که حتی در دوز‌های بالا اثرات سمی ندارد.

چه اتفاقی می افتد اگر من در یک روز اشتباها دو تا از مکمل‌های ویتامینی را بخورم؟

نگران نباشید. این مورد اگر فقط یک روز باشد خطری برای شما و جنین‌تان ندارد. اما اگر به طور مرتب این کار را بکنید برای شما و جنین‌تان مسئله ساز می شود. اگر پزشک‌تان گفته است که بنا به دلایلی شما به بعضی از مواد بیشتر احتیاج دارید سعی کنید که آن را به صورت یک قرص جداگانه دریافت کنید. قرص های مولتی ویتامین طوری ساخته شده‌اند که مواد مورد نیاز روزانه شما را تامین کنند.

چه کار می‌توانم بکنم اگر در بلعیدن این قرص‌ها مشکل داشته باشم؟

اغلب مکمل‌های ویتامینی که برای دوران حاملگی ساخته شده‌اند اندازه بزرگی دارند و بلع آنها برای بعضی از خانم‌ها به خصوص آنهائی که حالت تهوع دارند مشکل است. اگر این مشکل شما نیز هست پزشکتان می‌تواند قرص‌های کوچکتر یا با پوشش لیزتر تجویز کند. (قرص‌هائی که کلسیم ندارند معمولا اندازه‌های کوچکتری دارند و شما می توانید کلسیم را از روش‌های دیگری دریافت کنید.) انواع جویدنی مکمل‌های ویتامینی هم وجود دارد که اغلب چندان طعم خوبی ندارند.

چه کار می‌توانم بکنم اگر با خوردن قرص‌ها دل بهم خوردگی پیدا کنم؟

اگر شما یک مکمل با دوز بالای آهن دریافت می‌کنید امکان دارد که دچار دل بهم خوردگی شوید. (اگر مکمل‌ها دوز آهن شان بیشتر از میزان مورد نیاز یعنی 30 میلی‌گرم نباشد معمولا مشکل خاصی ایجاد نمی‌کنند.). در ضمن دریافت آهن زیاد می‌تواند باعث یبوست- یکی از مشکلات جدی اغلب خانم‌ها در دوران بارداری- و همچنین تهوع و در موارد نادری باعث اسهال شود.

اگر آهن برای شما مشکل آفرین است با پزشک خود مشورت کنید. اگر شما کم خون نباشید او می‌تواند دوز آهن شما را کاهش دهد. اما اگر این ممکن نباشد شاید به شما توصیه کند که دارو را با آب آلو یا شب و هنگام خوابیدن بخورید که مانع تهوع شود. یا ممکن است از شما بخواهد که دارو را بعد از غذا بخورید چون با معده پر بهتر می توانید آن را تحمل کنید.