عمل زیبایی چانه چگونه انجام می‌ شود؟ اقدامات قبل از عمل

عمل زیبایی چانه یا جنیوپلاستی می‌تواند عقب‌ رفتگی چانه، ناهماهنگی چانه یا چانه اضافی را اصلاح ‌کند. این مقاله را بخوانید تا ببینید عمل زیبایی چانه چگونه انجام می ‌شود و اقدامات قبل از عمل آن چیست.

عمل زیبایی چانه چگونه انجام می‌ شود؟ اقدامات قبل از عمل

اگر نگران موقعیت، شکل یا کانتور چانه خود هستید، عمل زیبایی چانه ممکن است یک راه حل عالی برای شما باشد. اگر هم می‌خواهید بدانید که عمل زیبایی چانه چگونه انجام می‌ شود، به خواندن ادامه دهید. 

در این مقاله می‌خوانید:

  • جنیوپلاستی چیست؟
  • عمل زیبایی چانه چگونه انجام می‌ شود؟
  • اقدامات قبل از عمل زیبایی چانه
  • عوارض عمل چانه
  • دوران نقاهت بعد از عمل چانه
  • هزینه عمل زیبایی چانه

جنیوپلاستی چیست؟

جنیوپلاستی نوعی جراحی است که روی چانه انجام می‌شود. هم جراحان پلاستیک و هم جراحان فک و صورت می‌توانند این نوع جراحی را انجام دهند. با این حال، جنیوپلاستی اغلب یک جراحی زیبایی است، زیرا افراد آن را برای بهبود ظاهر خود انتخاب می‌کنند و دلیل پزشکی ندارند. به همین دلیل هم، اغلب تحت پوشش بیمه نیست. روش‌های انجام عمل زیبایی چانه عبارتند از:

  • حرکت دادن چانه به جلو
  • حرکت دادن چانه به عقب
  • هماهنگ کردن چانه‌های نامتقارن 
  • بلند یا کوتاه کردن چانه

عمل زیبایی چانه چگونه انجام می‌ شود؟

عمل زیبایی چانه چگونه انجام می‌ شود؟

تغییر شکل چانه را می‌توان با استفاده از ایمپلنت چانه یا با تغییر موقعیت استخوان نگهدارنده چانه انجام داد.
انواع مختلفی از ایمپلنت‌ها وجود دارند که از مواد مختلفی از جمله سیلیکون یا مواد دیگر ساخته می‌شوند. هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد ایمپلنت‌های سیلیکونی بیماری ایجاد می‌کنند. البته جراح شما با شما مشورت می‌کند و در مورد نوع ایمپلنتی که برای شما مناسب است، برنامه می‌چیند.
در حین عمل زیبایی چانه نیز جراح، برشی را در داخل لب پایین یا زیر چانه شما ایجاد می‌کند. سپس جراح، استخوان چانه را تغییر مکان می دهد یا ایمپلنت را از طریق این برش جایگذاری می‌کند.

جنیوپلاستی چیست؟

اقدامات قبل از عمل زیبایی چانه

ابتدا شما را به یک مشاوره شخصی با جراح پلاستیک خود دعوت می‌کنیم.

اگر به انجام عمل زیبایی چانه یا جنیوپلاستی علاقه دارید، ابتدا شما را به یک مشاوره شخصی با جراح پلاستیک خود دعوت می‌کنیم. شما این فرصت را خواهید داشت که در مورد اهداف خود و نتایجی که می‌خواهید به دست آورید، با جراح خود صحبت کنید. جراح نیز باید با شما همکاری کند تا به درک درستی از انتظارات شما از انجام عمل و مزایای بلندمدت آن دست یابد.
البته هر بیمار متفاوت است و جراح شما نیز روش جراحی و طرح درمانی مخصوص به شما را در نظر می‌گیرد. مواردی که باید در طول مشاوره اولیه، انتظارش را داشته باشید، عبارتند از:

  • تاریخچه پزشکی کامل خود را به پزشک ارائه کنید. این تاریخچه باید شامل اطلاعات مربوط به هر گونه عمل جراحی قبلی، شرایط پزشکی گذشته و حال و در نهایت، تمام داروها یا مکمل‌های گیاهی که مصرف می‌کنید باشد.
  • از جراح خود بخواهید تا معاینه کامل صورت شما از جمله پوست و استخوان زیرین را انجام دهد.
  • در مورد خطرات و عوارض احتمالی عمل بحث کنید.
  • ممکن است یک تصویربرداری با اشعه ایکس بتواند مناسب بودن یا نبودن این عمل را برای شما مشخص کند. 

عوارض عمل چانه

بعضی از متخصصان، پس از مشاوره و تصمیم گیری در مورد جراحی، به شما یک سری دستورالعمل‌های از قبل تعیین شده می‌دهند تا با بایدها و نبایدهای قبل از عمل آشنا باشید. 
تیم جراحی شما نحوه آماده شدن برای عمل را به شما آموزش می‌دهد. علاوه بر این، باید از قبل با کسی هماهنگ کنید که شما را بعد از عمل به خانه برساند. هم‌چنین خیلی خوب می‌شود اگر آن شخصی برای حدود یکی دو روز در حین بهبودی به شما کمک کند.

اقدامات قبل از عمل

عوارض عمل چانه

عوارض جنیوپلاستی یا عمل زیبایی چانه عبارتند از:

  • عفونت
  • واکنش آلرژیک به ایمپلنت
  • اکستروژن ایمپلنت
  • قرار گرفتن در معرض پیچ‌ها
  • آسیب عصبی که باعث بی حسی دهان یا لب می‌شود.

در صورت مشاهده هر گونه از علائم زیر، باید فوراً با پزشک خود تماس بگیرید:

  • تب ۳۸ درجه سانتیگراد یا بالاتر
  • کبودی، قرمزی یا تورم که در عرض یک هفته از بین نرفته است.
  • بوی بد از محل برش 
  • ترشحات زرد یا سبز
  • خونریزی غیر قابل مهار با  فشار ملایم 

عوارض عمل چانه

دوران نقاهت بعد از عمل چانه

پس از عمل زیبایی چانه، جراح به شما دستور می‌دهد که به مدت دو روز آنتی بیوتیک‌های خوراکی مصرف کنید. لازم به ذکر است که بخیه‌های دهانی قابل جذب هستند، بنابراین لازم نیست که برای برداشتن آن‌ها به بیمارستان مراجعه کنید. سایر مراقبت‌‌های قبل از عمل زیبایی چانه عبارتند از:

  • یک رژیم غذایی مایع یا نرم داشته باشید.
  • بعد از هر وعده غذایی دهان خود را با آب یا شستشوی دهانی ضد عفونی کننده بشویید.
  • پس از ۳ تا ۵ روز، می‌توانید پانسمان زخم و نوار خود را بردارید و به روال روزانه خود بازگردید.
  •  ۱۰ روز اول بعد از جراحی ورزش نکنید. به مدت ۶ تا ۸ هفته نیز  در ورزش‌های تماسی شرکت نداشته باشید.
  • تورم، قرمزی یا کبودی چانه شما باید پس از چند روز برطرف شود.

دوران نقاهت بعد از عمل چانه

هزینه عمل زیبایی چانه

تعیین هزینه جراحی چانه دشوار است و از موردی به مورد دیگر فرق می‌کند. با این حال، عواملی که می‌توانند بر هزینه عمل زیبایی چانه تأثیر بگذارند، عبارتند از:

  • محل زندگی 
  • جراح انتخابی 
  • خصوصیات فک
  • توقعات پس از عمل
  • اندازه ایمپلنت
  • مواد سازنده ایمپلنت
  • پوشش بیمه

کلام آخر

جنیوپلاستی یا عمل زیبایی چانه یک روش ساده است و اکثر افرادی که این جراحی را انجام می‌دهند، از نتایج آن راضی هستند. این عمل برای تغییر و بهبود ظاهر چانه شما انجام می‌شود و می‌تواند اعتماد به نفس شما را نسبت به صورت‌تان افزایش دهد. 

برای اطلاعات بیشتر و آشنایی با متخصصین پوست، مو و زیبایی، به کلینیک بیا نی نی سر بزنید.

اولین مراجعه به پزشک زنان؛ چه زمانی به متخصص زنان مراجعه کنیم؟

اگر نمی‌دانید چه زمانی باید به پزشک زنان مراجعه کنید یا چه نکاتی را در اولین مراجعه به پزشک زنان رعایت کنید، در این مقاله با ما همراه شوید تا جواب تمامی این سؤالات پاسخی جامع و مفید در اختیارتان قرار دهیم.

اولین مراجعه به پزشک زنان؛ چه زمانی به متخصص زنان مراجعه کنیم؟
اولین مراجعه به پزشک زنان می‌تواند یک تجربه دلهره آور باشد. با این حال، بخش مهمی از سلامت زنان به مراجعه مرتب به پزشک زنان و انجام چکاپ‌های روتین وابسته است. معاینات منظم زنان می‌تواند علائم اولیه بسیاری از بیماری‌های مرتبط با دستگاه تناسلی زنانه را تشخیص دهد، از عفونت جلوگیری کند و از عملکرد صحیح دستگاه تناسلی شما اطمینان حاصل کند. در ادامه درباره نکاتی که باید در اولین مراجعه به پزشک زنان رعایت کنید و همچنین بهترین زمان برای مراجعه به پزشک زنان را بررسی خواهیم کرد.

اولین مراجعه به پزشک زنان؛ چه زمانی به متخصص زنان مراجعه کنیم؟
در این مقاله می‌خوانید:

  • چه اقداماتی در اولین مراجعه به پزشک زنان انجام خواهد شد؟
  • در اولین مراجعه به پزشک زنان چه نکاتی را باید رعایت کنیم؟
  • چه زمانی به متخصص زنان مراجعه کنیم؟

چه اقداماتی در اولین مراجعه به پزشک زنان انجام خواهد شد؟

اولین مراجعه به پزشک زنان؛ چه زمانی به متخصص زنان مراجعه کنیم؟
شاید در اولین مراجعه به پزشک زنان کمی دلهره داشته باشید و ندانید که چه چیزی در انتظار شماست. نگران نباشید در این بخش اقدامات رایجی که متخصص زنان در اولین ملاقات ممکن است انجام دهد، بررسی خواهیم کرد.

بررسی سابقه پزشکی

اولین مراجعه به پزشک زنان؛ چه زمانی به متخصص زنان مراجعه کنیم؟
متخصص زنان درباره سابقه پزشکی شما از جمله سابقه قاعدگی، هر گونه جراحی در گذشته و داروهایی که مصرف می‌کنید، سؤال می‌پرسد. مهم است که درباره سابقه پزشکی خود صادق باشید و اطلاعات مورد نیاز را در اختیار او قرار دهید. متخصص زنان از این اطلاعات برای ارائه بهترین مراقبت ممکن به شما استفاده خواهد کرد.

انجام معاینه فیزیکی در صورت لزوم

اولین مراجعه به پزشک زنان؛ چه زمانی به متخصص زنان مراجعه کنیم؟
متخصص زنان یک معاینه فیزیکی انجام می دهد که ممکن است شامل معاینه پستان، معاینه لگن و تست پاپ اسمیر باشد. در طول معاینه لگن، متخصص زنان، اندام های تناسلی شما را برای هر گونه ناهنجاری بررسی می کند. او همچنین ممکن است عفونت های مقاربتی (STIs) را بررسی کند.  در صورت مشاهده هرگونه ناراحتی یا درد در حین معاینه حتما پزشک خود را در جریان قرار دهید.

آموزش و مشاوره

اولین مراجعه به پزشک زنان؛ چه زمانی به متخصص زنان مراجعه کنیم؟
متخصص زنان درباره حفظ سلامت باروری به شما آموزش و مشاوره می دهد. او ممکن است اطلاعاتی درباره کنترل بارداری، بیماری های مقاربتی و نحوه انجام معایناتی که می‌توانید خودتان انجام دهید، اطلاعات و آموزش‌هایی در اختیار شما قرار دهد. توجه به این اطلاعات ضروری است و اگر موضوعی را درست متوجه نشدید حتما سؤال بپرسید.

پیگیری

اولین مراجعه به پزشک زنان؛ چه زمانی به متخصص زنان مراجعه کنیم؟
متخصص زنان ممکن است یک قرار ملاقات برای پیگیری وضعیت سلامت شما و بررسی روند بهبود در صورت وجود مشکل تعیین کند یا توصیه کند که در یک بازه زمانی خاص بازگردید. پیروی از این توصیه ها برای اطمینان از حفظ سلامت شما بسیار ضروری است.

در اولین مراجعه به پزشک زنان چه نکاتی را باید رعایت کنیم؟

اولین مراجعه به پزشک زنان؛ چه زمانی به متخصص زنان مراجعه کنیم؟
شاید برایتان سؤال باشد که در اولین مراجعه به پزشک زنان چه نکاتی را باید رعایت کنید و چطور باید خود را برای این قرار ملاقات آماده کنید؟ در ادامه به برخی از این نکات کلی خواهیم پرداخت.

برای قرار ملاقات آماده شوید

اولین مراجعه به پزشک زنان؛ چه زمانی به متخصص زنان مراجعه کنیم؟
قبل از قرار ملاقات، حتما دوش بگیرید و استفاده از هرگونه کرم، پودر یا دوش در ناحیه واژن خودداری کنید. لباس راحت بپوشید و لیستی از داروهایی که مصرف می کنید و همچنین سابقه پزشکی خود را به همراه داشته باشید. اگر احساس اضطراب می کنید، از یک دوست یا یکی از اعضای خانواده بخواهید که شما را همراهی کند.

احساس راحتی کنید

اولین مراجعه به پزشک زنان؛ چه زمانی به متخصص زنان مراجعه کنیم؟
مهم‌ترین چیزی که در اولین مراجعه به پزشک زنان باید رعایت کنید، سطح راحتی شما با پزشک است. متخصص زنان ابتدا از شما درباره سابقه پزشکی‌تان، سابقه قاعدگی، هر گونه جراحی گذشته و داروهایی که مصرف می‌کنید، می‌پرسد. مهم است که در توضیح این موارد صادق باشید. همچنین ممکن است پزشک زنان برخی معاینات فیزیکی را انجام دهد. در حین این معاینات سعی کنید خونسردی خود را حفظ کنید و در هر مرحله از معاینه که احساس راحتی نمی‌کنید، حس خود را با پزشک زنان در میان بگذارید.

سؤال بپرسید

اولین مراجعه به پزشک زنان؛ چه زمانی به متخصص زنان مراجعه کنیم؟
مهم است که هر گونه سوال یا نگرانی که ذهنتان را درباره سلامت دستگاه تناسلی و مشکلاتی که دارید، با پزشک زنان خود درمیان بگذارید. متخصص زنان می تواند اطلاعات مفیدی درباره کنترل بارداری، بیماری های مقاربتی و نحوه انجام معاینات شخصی در اختیار شما قرار دهد. او همچنین می تواند در زمینه حفظ سلامت باروری به شما آموزش و مشاوره دهد.

چه زمانی به متخصص زنان مراجعه کنیم؟

اولین مراجعه به پزشک زنان؛ چه زمانی به متخصص زنان مراجعه کنیم؟
زنان باید برای حفظ سلامت خود به صورت منظم به پزشک زنان مراجعه کنند. مهم است که بهداشت زنانه را در اولویت قرار دهید و در صورت بروز هر گونه مشکل به دنبال مراقبت‌های پزشکی باشید. در ادامه خواهیم گفت که باید چه زمانی به متخصص زنان مراجعه کنیم؟

معاینات روتین و مراقبت‌های پیشگیرانه

اولین مراجعه به پزشک زنان؛ چه زمانی به متخصص زنان مراجعه کنیم؟
چکاپ‌های معمول و مراقبت‌های پیشگیرانه رایج‌ترین دلایل مراجعه به متخصص زنان هستند. توصیه می‌شود که خانم‌ها سالانه برای معاینه لگن، معاینه پستان و تست پاپ اسمیر به متخصص زنان مراجعه کنند. این آزمایش‌ها می‌توانند به تشخیص علائم اولیه سرطان دهانه رحم و سایر مشکلات سلامت باروری کمک کنند. زنان همچنین در صورت مشاهده هرگونه تغییر در چرخه قاعدگی، احساس درد در حین رابطه جنسی یا ترشحات غیرطبیعی واژن، باید با یک متخصص زنان و زایمان قرار ملاقات بگذارند.

بارداری و زایمان

اولین مراجعه به پزشک زنان؛ چه زمانی به متخصص زنان مراجعه کنیم؟
بارداری و زایمان رویدادهای مهمی در زندگی یک زن هستند و دریافت مراقبت‌های پزشکی مناسب در این مواقع مهم است. متخصص زنان می‌تواند مراقبت‌های دوران بارداری را انجام دهد، سلامت مادر و نوزاد را کنترل کند و به زایمان بهتر و آسان‌تر کمک کند. او همچنین می‌توانند مراقبت‌های پس از زایمان را برای اطمینان از بهبودی و سلامت مادر و نوزاد ارائه دهد.

یائسگی و تغییرات هورمونی

اولین مراجعه به پزشک زنان؛ چه زمانی به متخصص زنان مراجعه کنیم؟
با افزایش سن، زنان تغییرات هورمونی را تجربه می‌کنند که می‌تواند باعث طیفی از علائم مانند گرگرفتگی، خشکی واژن و تغییرات خلقی شود. این علائم را می‌توان با کمک یک متخصص زنان که می‌تواند درمان جایگزین هورمونی یا سایر درمآن‌ها را برای کاهش علائم انجام دهد، مدیریت کرد.

کلام آخر

اولین مراجعه به پزشک زنان؛ چه زمانی به متخصص زنان مراجعه کنیم؟
همان طور که اشاره کردیم، اولین مراجعه به پزشک زنان می‌تواند برای برخی از افراد ترسناک به نظر برسد، اما اولویت دادن به سلامت زنانه امری ضروری است. شما می‌توانید با انتخاب یک متخصص زنان و زایمان مجرب و قابل اعتماد و انجام برخی نکات که در این مقاله به آن‌ها اشاره کردیم، از دریافت بهترین مراقبت‌های ممکن اطمینان حاصل کنید. معاینات منظم زنان می‌تواند علائم اولیه بیماری‌ها را تشخیص دهد، از عفونت جلوگیری کند و عملکرد صحیح دستگاه تناسلی شما را مورد بررسی منظم قرار دهد. این نکته مهم است که به عنوان یک زن همیشه سلامتی خود را در اولویت قرار دهید و برای حفظ آن از ملاقات‌های منظم با پزشک زنان غافل نشوید.

ورزش های مناسب برای خانم های باردار

فعال ماندن در بارداری برای سلامت مادر و فرزندش بسیار مهم است. اما پیش از انجام حرکات ورزشی حتما با پزشک‌تان مشورت کنید.

تعداد کاراکتر مجاز:٢٦
فعال ماندن در بارداری برای سلامت مادر و فرزندش بسیار مهم است. اما پیش از انجام حرکات ورزشی حتما با پزشک‌تان مشورت کنید و اگر از نظر جسمانی مشکل خاصی در میان نبود، هر روز ورزش کنید.  در این مقاله چند حرکت ورزشی که علاوه بر مفرح بودن، برای سلامتی‌تان نیز مفید هستند، ذکر شده است.
تعداد کاراکتر مجاز:٢٦

تصمیم گیری در مورد انجام دادن ورزش

1- مراجعه به پزشک

اگر از نظر پزشک، مشکلی برای ورزش کردن ندارید، برنامه ورزشی‌تان را با او در میان بگذارید تا مطمئن شوید حرکات ورزشی مناسبی در نظر گرفته‌اید. البته اگر احتمال مشکلاتی مانند خونریزی، مشکلات دهانه رحم، فشار خون بالا ناشی از بارداری، ناراحتی‌های قلبی و ریوی و یا احتمال تولد زودرس داشته باشید، پزشک ورزش کردن را برایتان قدغن خواهد کرد.

2- شروع آهسته

اگر از قبل از بارداری ورزش می‌کردید، می‌توانید به همان اندازه ورزش کنید. فقط از شدت حرکات ورزشی بکاهید. در غیر اینصورت باید ورزش‌تان را آهسته و به تدریج شروع کنید. از 5 تا 10 دقیقه در روز شروع کنید و به روزی نیم ساعت برسانید.
تعداد کاراکتر مجاز:٢٦

3- در نظر گرفتن محدودیت‌ها

هر چه از زمان بارداری‌تان بگذرد، شما زودتر خسته می‌شوید. بنابراین هنگام ورزش کردن بیشتر از قبل آب بنوشید. همچنین مراقب وضعیت جسمانی‌تان باشید. به محض مشاهده هر کدام از علایم زیر، ورزش را متوقف کنید:
  • سرگیجه،
  • اشکال در تنفس،
  • کمر درد،
  • تهوع،
  • تورم بدن یا بی‌حسی،
  • تند شدن غیر طبیعی ضربان قلب.

تعداد کاراکتر مجاز:٢٦

ورزش‌های مناسب

ورزش‌های قلبی-عروقی

از ورزش‌های قلبی- عروقی می‌توان به ورزش‌های زیر اشاره کرد:

پیاده‌روی

پیاده‌روی، روشی عالی برای بالا بردن ضربان قلب است و ماهیچه‌های پا را حفظ می‌کند. هنگام پیاده‌روی از کفش‌هایی استفاده کنید که مراقب پا و قوزک پای‌تان باشد.

شنا

شنا هم در دوران بارداری ورزش بسیار خوبی است. درون آب، وزن بدن از روی مفاصل‌تان حذف می‌شود. همچنین اگر بتوانید به صورت روی آب بخوابید، فشار از روی کمرتان برداشته می‌شود. هرگز شنای پروانه انجام ندهید. زیرا به نخاع‌تان فشار زیادی وارد می‌کند.

دوچرخه سواری

اگر پیش از بارداری دوچرخه سواری می‌کردید، الآن هم می‌توانید. فقط تنها فرقش این است که الآن باید از دوچرخه‌های ثابت استفاده کنید تا خطر افتادن نداشته باشید.
تعداد کاراکتر مجاز:٢٦

پرهیز از خطر

از انجام دادن حرکاتی که احتمال زمین و ضربه یا تکان‌های شدید خوردن دارد، بپرهیزید. از این فعالیت‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد که باید از آنها پرهیز کنید:
  • آن دسته از حرکات یوگا که مجبورید به پشت بخوابید. این کار باعث می‌شود خون کافی به جنین نرسد.
  • ورزش‌هایی چون فوتبال، راگبی، بوکس و بسکتبال نیز خطرناک هستند. در ضمن والیبال یا تنیس هم شما را وادار به انجام دادن حرکات سریع و ناگهانی می‌کند که برایتان خطرناک است.
  • از ورزش‌هایی که احتمال زمین خوردن و یا سقوط دارند، می‌توان به کوهنوردی، اسب سواری، اسکی و اسکیت اشاره کرد.
  • این ورزش‌ها هم در دوران بارداری خطرناک هستند.
  • از فعالیت‌هایی که شما را در معرض گرمای بیش از حد قرار می‌دهد، به ویژه در فصل گرما، نیز باید اجتناب کنید.
  • از سونای بخار و خشک دوری کنید.

فواید ورزش‌های قلبی-عروقی

انجام دادن حرکات ورزشی ایمن و متعادل برای شما و کودک‌تان خوب است و فواید زیر را به همراه دارد:
  • تسکین کمردرد، گرفتگی عضلات پا، یبوست، نفخ و تورم
  • کاهش خطر ابتلا به دیابت بارداری
  • بهبود خلق و خو و افزایش انرژی
  • داشتن خواب بهتر
  • قرار گرفتن بدن‌تان به حالتی مناسب برای زایمان آسان‌تر و بهبود سریع‌تر

تعداد کاراکتر مجاز:٢٦

چند حرکت مناسب ورزشی

حفظ قدرت نیم تنه بالایی بدن

چندین حرکت ورزشی وجود دارد که به شما کمک می‌کند دست‌ها و کمرتان را قوی کنید. این قدرت، بعدها باعث می‌شود که راحت‌تر نوزادتان را بغل کرده و از او مراقبت کنید.
تعداد کاراکتر مجاز:٢٦

شنا سوئدی رو به دیوار

حرکت شنا سوئدی (Pushup) عضلات صدری و ماهیچه‌های سه سرتان را تقویت می‌کند.
  • رو به روی دیوار ایستاده و پاها را به عرض شانه باز کنید (تصویر 1).
  • کف دست‌های‌تان را به روی دیوار گذاشته و سپس با خم کردن آرنج‌های‌تان به دیوار به گونه‌ای تکیه دهید که بینی‌تان با آن تماس پیدا کند.
  • در این حالت دست‌های‌تان کمی خم می‌شود، سپس با صاف کردن دست‌ها، خود را از دیوار دور کنید.
  • این حرکت را با 3 تا 5 بار در روز شروع کنید و به تدریج به 15 بار در روز برسانید.

تعداد کاراکتر مجاز:٢٦

پارو با بند کشی

روی صندلی یا توپ مخصوص پیلاتس نشسته و یک بندکشی زیر پایتان قرار دهید. دو طرف بند را در دست‌های‌تان بگیرید. طوری بنشینید که کمرتان کاملا صاف باشد. سپس آنها را به گونه‌ای به عقب بکشید که انگار دارید پارو می‌زنید. این حرکت را از 5 بار در روز شروع کنید و به 15 بار در روز برسانید.
تعداد کاراکتر مجاز:٢٦

ورزش‌های نشسته به شکل V

ورزش‌های زیر فقط مناسب سه‌ماهه اول بارداری هستند:
  1. روی زمین نشسته و پاهایتان را خم کنید و کف پاها را به روی زمین بگذارید.
  2. کمی به سمت عقب، با زاویه 45 درجه، متمایل شوید. می‌توانید پشت سرتان یک بالش محکم و یا توپ بالانس ورزشی قرار دهید (توپ بالانس ورزشی، یکی از تجهیزات ورزشی به شکل توپی است که از وسط به دو نیم کرده‌اند). 
  3. ابتدا یک پا را تا جایی بالا ببرید که به موازات زمین باشد. به مدت 5 ثانیه در آن حالت قرار بگیرید و آن را پایین بیاورید.
  4. این حرکت را ابتدا 10 بار با همین پا انجام دهید و سپس پا را عوض کنید.
تعداد کاراکتر مجاز:٢٦
در حرکت بعدی نشستن به شکل V، می‌توانید به روی توپ بالانس ورزشی و یا یک چهارپایه کوتاه نشسته و کمی از زمین دور شوید. زانوان‌تان باید خم شوند و کف پاها روی زمین قرار بگیرند. به سمت عقب تکیه دهید تا جایی که احساس فشار به ماهیچه‌های شکم‌تان کنید. در این حالت حدود 5 ثانیه بمانید و سپس به حالت قبل بازگردید. این حرکت را 10 بار انجام دهید. وقتی در این حرکت مهارت کافی به دست آوردید، می‌توانید هنگام خم شدن به عقب، یکی از پاهای‌تان را بالا برده و سپس دیگری را بالا ببرید.
تعداد کاراکتر مجاز:٢٦

قوی کردن ماهیچه‌های پا

ورزش‌های زیر ماهیچه‌های پاهای‌تان را قوی می‌کند و موجب انعطاف پذیری و تعادل‌تان می‌شود:
تعداد کاراکتر مجاز:٢٦

اسکات

این ورزش به شما کمک می‌کند که زایمان راحتی داشته باشید.
  • برای انجام دادن آن، پشت به دیوار بایستید و به آن تکیه دهید و پاهای‌تان را به عرض شانه باز کنید.
  • سپس زانوان‌تان را خم کنید و از روی دیوار به سمت پایین سر بخورید تا جایی که باسن‌تان به موازات زمین قرار بگیرد.
  • سپس دوباره خود را به سمت بالا هل دهید و در حالت ایستاده بایستید.
  • اگر هم نمی توانید کاملا بنشینید، نگران نباشید. تا هر جا که امکان داشت، آن را انجام دهید. این حرکت را از 5 بار در روز شروع کرده و به 10 بار برسانید.
تعداد کاراکتر مجاز:٢٦
در حرکت بعدی روی دست‌ها و زانوان خود قرار بگیرید:
  • سپس یک پای‌تان را از پشت سر بلند کرده و به موازات زمین نگهدارید.
  • در این حالت به مدت 5 ثانیه بمانید و سپس پای‌تان را پایین بیاورید. این حرکت را در روزهای اولیه 5 بار انجام دهید و به تدریج به 10 بار در روز برسانید.
  • پس از اینکه تمرین یکی از پاها تمام شد، این حرکت را با پای دیگر هم انجام دهید.

تعداد کاراکتر مجاز:٢٦

ورزش یوگا و یا پیلاتس

ورزش‌های به حالت نشسته یوگا و یا پیلاتس را نیز می‌توانید انجام دهید. با این حرکات می‌توانید ماهیچه‌های بدن‌تان را قوی و در عین حال منعطف تر نمایید.

هشدار

حرکات یوگا و پیلاتس مخصوص به زنان باردار را باید انجام دهید و برای انجام دادن آنها حتما از یک مربی کمک بگیرید. البته می‌توانید از ویدیوهای آموزشی در خانه نیز استفاده کنید.
تعداد کاراکتر مجاز:٢٦

قوی کردن عضلات کف لگن با ورزش‌های کگل

این ورزش‌ها به زنان باردار در داشتن زایمان راحت بسیار کمک می‌کند. روزی سه بار حرکات زیر را انجام دهید:
  • برای انجام این ورزش به روی زمین به پشت بخوابید.
  • سپس عضلات دور مهبل و مقعد را سفت کنید (درست مثل زمانی که می‌خواهید جلوی جریان ادرار را بگیرید) و 8 تا 10 ثانیه نگهدارید و سپس آزاد کنید.

20 عادت شگفت‌انگیز برای فصل بهار

بیایید و برای شیوه تغذیه در شروع سال جدید عهدهایی ببندیم.

خیلی‌ها رسم دارند در آغاز سال نو با خود عهد و پیمان‌هایی برای طول سال می‌بندند. چه بهتر که برای شیوه تغذیه نیز در شروع سال، عهدهایی ببندیم. پیشنهاد ما این بیست عادت خوب غذایی است.20 عادت غذایی شگفت‌انگیز برای فصل بهار

روز را با میوه شروع کنیم

20 عادت غذایی شگفت‌انگیز برای فصل بهار20 عادت غذایی شگفت‌انگیز برای فصل بهار

صبحانه وعده مناسبی برای گنجاندن یک یا دو میوه در کنار نان و پنیر است تا نیاز ما به بخشی از ویتامین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر تأمین شود.

برنج‌مان را آبکش نکنیم

آبکش کردن برنج به تصور آنکه نشاسته آن از بین می‌رود اشتباه است، چون بیش از 80 درصد برنج را نشاسته تشکیل می‌دهد و با آبکش کردن چیزی از آن از دست نمی‌رود.

در این میان فقط ویتامین‌های برنج هدر می‌رود.

آب زیاد بخوریم

20 عادت غذایی شگفت‌انگیز برای فصل بهار20 عادت غذایی شگفت‌انگیز برای فصل بهار

آب مفید‌ترین نوشیدنی است و یک لیوان آن حتی یک کالری هم ندارد. آب سموم بدن را دفع می‌کند و برای تنظیم سوخت و ساز بدن مفید است.

قندهایمان را ریز کنیم

حبه‌های قند امروزی که به صورت آماده و قالبی خریداری می‌کنیم، قابلیت آن را دارند که به چهار حبه کوچک‌تر تقسیم شوند تا تعداد قندی که در طول روز می‌خوریم کاهش یابد.

بعضی‌ها در طول روز ناخود‌اگاه 10 فنجان چای می‌خورند و بی‌توجه به آن، تعداد قند دریافتی‌شان به رقم سرسام‌آوری می‌رسد.

با روغن جامد خداحافظی کنیم

روغن‌های جامد سرشار از اسیدهای چرب اشباع هستند که برای قلب و عروق ما زیانبارند.

عروق را تنگ می‌کنند و خطر حمله‌های قلبی را افزایش می‌دهند.

چیپس نخوریم

20 عادت غذایی شگفت‌انگیز برای فصل بهار20 عادت غذایی شگفت‌انگیز برای فصل بهار

چیپس حتی یک فایده تغذیه‌ای هم ندارد که به آن دلخوش کنیم.

نشاسته، چربی نامناسب و نمک، ارمغان نامیمون چیپس برای بدن است.

بگذاریم چای‌مان اندکی خنک شود

چای داغ هم برای حنجره خوب نیست و هم سبب می‌شود ما قند زیادی با هر فنجان، یا استکان، یا لیوان چای بخوریم.

نان سفید استفاده نکنیم

20 عادت غذایی شگفت‌انگیز برای فصل بهار20 عادت غذایی شگفت‌انگیز برای فصل بهار

نان‌ها اگر سبوس‌دار باشند هم بهتر ما را سیر می‌کنند و هم اینکه تا حدودی مانع جذب کلسترول می‌شوند.

نان‌های سفید قندخون را سریع بالا می‌برند و زمینه ابتلا به بیماری دیابت را مهیا می‌کنند.

سیر و پیاز را در برنامه غذایی‌مان بگنجانیم

گرچه سیر و پیاز ممکن است به ظاهر بد بو باشند، اما اتفاقاً خاصیت آنها به خاطر همان ترکیبات گوگردی است که بوی ناخوشایندی دارند.

مزمزه کردن کمی چای خشک، یا جویدن چند برگ جعفری می‌تواند از بوی بد دهان ناشی از خوردن سیر و پیاز جلوگیری کند.

هیچ وعده غذایی را حذف نکنیم

با حذف یک وعده غذایی تمایل ما به وعده بعدی بیشتر می‌شود، ضمن این‌که با خوردن هله‌هوله‌ها، جای وعده نخورده را با مواد غیر مفید پر می‌کنیم.

نمکدان‌ها را در ویترین بگذاریم

20 عادت غذایی شگفت‌انگیز برای فصل بهار20 عادت غذایی شگفت‌انگیز برای فصل بهار

نمک به خاطر بالا بردن فشارخون و افزایش احتمال ایجاد بیماری‌های مزمن باید تا حد ممکن محدود شود.

می‌توانیم عادت کنیم که به خیار نمک نزنیم و غذای سفره را کم‌نمک بخوریم.

استفاده از آبلیمو و چاشنی‌های مفید دیگر در این زمینه به ما کمک می‌کند.

گوجه‌فرنگی خور باشیم

گوجه‌فرنگی ضمن این‌که خواص بسیاری از میوه‌ها را در خود جا داده، کالری کمی نیز دارد.

گنجاندن آن حتی در هر سه وعده غذایی مفید است چون سبب افزایش جذب آهن از غذاهای گیاهی می‌شود.

با کالباس و سوسیس سرسنگین باشیم

20 عادت غذایی شگفت‌انگیز برای فصل بهار20 عادت غذایی شگفت‌انگیز برای فصل بهار

کالباس و سوسیس حاوی مواد افزودنی به ویژه ترکیبات نیترات هستند که در بدن تبدیل به ماده سرطان‌زای نیتروزآمین می‌شوند.

سعی کنیم از آنها به ندرت استفاده کنیم.

ماهی بخوریم

اگر شب عید سبزی پلو با ماهی دارید نوش‌جان‌تان، ولی ماهی را نباید سالی یک بار خورد باید هفته‌ای یک تا دو بار در برنامه غذایی‌مان بگنجانیم.

ماهی‌های سرشار از پروتئین در کنار چربی‌های مفید، ید و حتی کلسیم به خاطر استخوان‌های ریزی هستند که حین طبخ ذوب می‌شوند.

دیر شام نخوریم

20 عادت غذایی شگفت‌انگیز برای فصل بهار20 عادت غذایی شگفت‌انگیز برای فصل بهار

فاصله بین شام تا هنگام خواب بهتر است نزدیک به دو ساعت باشد.

این توصیه نه بخاطر آن است که خیال کنیم ناهار چاق می‌کند و شام چاق نمی‌کند.

این توصیه برای آن است که خواب راحت و آسوده‌ای داشته باشیم.

شیرینی‌های کوچک بخریم

در ایام نوروز خوردن شیرینی زیاد، می‌تواند سلامتی ما را به خطر بیندازد.

هرچه شیرینی‌ها کوچک‌تر باشند طبیعتاً ضرر آنها نیز کمتر است.

اصولاً شیرینی‌های بزرگ در پذیرایی نباید جایگاهی داشته باشند.

غذایمان را خوب بجویم

جویدن غذا سبب می‌شود که هم از مزه غذا لذت بیشتری ببریم هم با غذایی کمتر، احساس سیری بیشتری داشته باشیم و هم اینکه لثه‌ها و دندان‌هایمان سالم‌تر باشند.

از ماست کم‌چرب غافل نشویم

20 عادت غذایی شگفت‌انگیز برای فصل بهار20 عادت غذایی شگفت‌انگیز برای فصل بهار

 

ماست می‌تواند علاوه بر تأمین کلسیم، پروتئین و برخی ویتامین‌ها به بهبود شرایط میکروبی معده و روده کمک کند.

ماست گاهی از شیر هم برای بدن مفیدتر است.

با نوشابه‌ها قهر کنیم

گرچه آغاز سال، زمان آشتی ما است، اما بهتر است با مزاحمان سلامتی‌مان قهر کنیم.

نوشابه‌های گاز‌دارو به دلیل داشتن قند زیاد، ممانعت در جذب کلسیم و وابستگی که ایجاد می‌کنند زیان‌آورند و مزاحم.

زیاد تعارف نکنیم و تعارف نشویم

20 عادت غذایی شگفت‌انگیز برای فصل بهار20 عادت غذایی شگفت‌انگیز برای فصل بهار

در پذیرایی‌ها به میهمانان خود اصرار زیاد به خوردن نکنید.

خودتان هم مغلوب، مقهور و تسلیم میزبان نشوید و به شدت در برابر خوردنی‌های مضر از خودتان دفاع کنید!

تشخیص جنسیت جنین با خیارشور ؟!

خیار شور در بارداری

خیار شور در بارداری

ویار خیار شور در بارداری و توهمی درباره تشخیص جنسبت جنین

هوس خوردن خیار شور در بارداری، ویاری است که خیلی از خانم های باردار آن را تجربه می کنند و این وسط، مثل همیشه هستند افرادی که این مسئله را به جزئیاتی مثل جنسیت جنین و مسائل مهم دیگر نسبت می دهد.

همانطور که میدانید دلایل متعددی وجود دارد که چرا یک خانم باردار هوس خوردن خیار شور پیدا می کند؛ عللی مثل هورمون ها، کمبود بعضی از مواد مغذی در بدن، نیاز روحی روانی به بعضی از مواد غذایی و فرهنگ و آداب و رسوم؛ اما در واقع هنوز علت دقیقی برای آن شرح نداده‌ اند و این یک بخشی طبیعی از بارداری محسوب می شود.

برای بسیاری از خانم ها که معتقدند هوس خیارشور بستگی به جنسیت نوزاد دارد، در این قسمت از بیا نی نی به صورت علمی این مسئله را بررسی خواهیم کرد.

آیا تمایل به خیار شور ربطی به جنسیت بچه هم دارد؟

در این مورد شایعات و خرافات بسیار زیادی وجود دارد که اگر خانم ها در دوران بارداری تمایل به خوردن چیز های نمکی پیدا کنند؛ یعنی فرزندشان پسر است اما این فقط یک قضیه سرگرم کننده است و هیچ ربطی به جنسیت ندارد.

خوردن خیار شور

هوس خیارشور در خانم‌ های باردار مورد بدی است؟

تمایلات این چنینی کاملاً طبیعی هستند و 90 درصد خانم های باردار تمایلات خاصی به بعضی از مواد غذایی پیدا می‌ کنند. تمایل به خوردن این غذاها و همچنین خیار شور اتفاق بدی نیست، زیرا بدنِ بعضی از افراد گاها تمایلات غیر صحیح و غیرمعمول پیدا خواهد کرد؛ به طور مثال تمایل به خوردن خمیر دندان یا خاک پیدا می کنند که این ها اصلاً اتفاق خوبی نخواهند بود.

خیار شور هم جزء این غذا هاست؛ البته تمایل به خوردن غذاهای شورِ دیگر هم وجود دارد که ممکن است در هر دوره ای از بارداری به وجود بیاید؛ حتی ممکن است برعکس هم باشد و عده ای فقط به دنبال شیرینی جات بروند.

علل تمایل به خوردن خیار شور در خانم های باردار

بطور کلی هوس خوردن خیارشور در بارداری را میتوان به چند دلیل نسبت داد، دلایلی که شامل:

تغییرات هورمونی

کاملاً طبیعی است که تغییرات هورمونی در دوران بارداری باعث می شود که خانم ها به چیز های مختلفی میل پیدا کنند. در واقع این تغییرات هورمونی باعث می شود تا به طعم های خاص نیاز پیدا کنید که این می‌ تواند جزء علائم پیش از قاعدگی هم باشد.

ویارهای بارداری

مواد تشکیل دهنده غذایی و مواد مغذی

بعضی از خوراکی ها حاوی بعضی مواد مغذی خاص هستند که در دوران بارداری حس آرامش را برای فرد به وجود می آورد یا شوری موجود در خوراکی هایی مثل خیار شور باعث می شود که حس حالت تهوع و استفراغ در آن ها کاسته شود.

فرهنگ و بیولوژی

محققان بر این عقیده هستند؛ محلی که خانم باردار در آن زندگی می کند و فرهنگ و آداب و رسومی که دارد، در تمام حالات بارداری اش تاثیر گذار هستند.

کمبود بعضی از مواد مغذی در بدن

در نهایت آخرین تئوری که وجود دارد، این است که کمبود بعضی از مواد مغذی در بدن مخصوصا سدیم و منیزیم باعث تمایل به خوردن خیار شور می شود.

حاملگی مولار چیست؟

حاملگی مولار چیست؟

 حاملگی مولار چیست؟

بیا نی نی: حاملگی مولار هنگامی رخ می‌دهد که در تخم بارور شده ناهنجاری های خاصی وجود داشته باشد. تخم بارور شده یا هرگز به جنین تبدیل نمی‌شود (کامل) یا این که به شکل غیر طبیعی رشد می‌کند و نمی‌تواند زنده بماند (نسبی).
در حاملگی های طبیعی، تخم بارور شده دارای 23 کروموزوم از پدر و 23 کروموزوم از مادر است. در اغلب حامگلی های مولار کامل، کروموزوم های مادر در تخم بارور شده وجود ندارند و کروموزوم های پدر نسخه ای دیگر را تکثیر می‌کنند، بنابراین دو نسخه از کروموزوم های پدر در تخم وجود دارد و هیچ کروموزومی از مادر در آن موجود نیست. در این حالت، جنین، کیسه جنینی یا هیچ بافت جفتی نرمالی وجود ندارد. در عوض، جفت توده ای از کیسه های شبیه به خوشه انگور را تشکیل می‌دهد.
در بیشتر حاملگی های مولار جزئی، تخم بارور شده کروموزوم های مکمل مادر را نیز دارد، اما کروموزوم های پدر دو برابر می‌شوند، بنابراین به جای 46 کروموزوم، 69 کروموزوم وجود خواهد داشت (این پدیده زمانی می‌تواند رخ دهد که کروموزوم های موجود در اسپرم دو برابر شده باشند و یا این که دو اسپرم تخم مشابهی را بارور کنند).
در این حالت، در میان توده  بافت غیر طبیعی که شبیه خوشه انگور است، چندین بافت جفتی به وجود خواهد آمد. جنین رشد خود را آغار می‌کند، بنابراین ممکن است که جنین یا فقط تعدادی بافت جفتی و یا کیسه جنینی وجود داشته باشد. اما حتی اگر جنینی به وجود بیاید، در بیشتر موارد آن قدر غیر طبیعی است که نمی‌تواند زنده بماند. از دست دادن حاملگی به این شکل می‌تواند ترسناک و ناراحت کننده باشد. اما تا زمانی که تحت درمان مقتضی قرار می‌گیرید، احتمال ندارد که هیچ گونه عواقب جسمانی دراز مدت تهدیدتان کند.

حاملگی های مولار چقدر رایج هستند؟

در هر یک هزار حاملگی در ایالات متحده، یک حاملگی مولار وجود دارد. اگر زیر 20 سال یا بالای 40 سال سن دارید یا قبلاً حاملگی مولار یا دو و یا تعداد بیشتری سقط جنین داشته اید، احتمال اینکه حاملگی تان از نوع مولار باشد، بیشتر خواهد بود.

چگونه می توانم تشخیص دهم که حاملگی من از نوع مولار است؟
در ابتدا ممکن است علائم یک حاملگی معمولی را داشته باشید، اما پس از مدتی لکه ها یا خونریزی بیشتری را خواهید دید. خونی که از بدنتان خارج می شود ممکن است قرمز روشن یا قهوه ای رنگ، پیوسته یا منقطع و اندک یا شدید باشد. این خونریزی می‌تواند شش هفته پس از حاملگی یا دیرتر، دوازده هفته پس از آن آغاز شود. همچنین ممکن است حالت تهوع و استفراغ شدید، انقباض یا تورم شکم (ادرارتان از حد معمول بیشتر می‌شود) داشته باشید. برخی از زنان در صورت داشتن حاملگی مولار، قبل از اواسط حاملگی، دچار تشنج پیش‌آبستنی  می‌شوند. با این وجود، از آنجایی که امروزه دستگاه های سونوگرافی به پزشکان کمک می‌کنند تا حاملگی مولار را زودتر تشخیص دهند، به ندرت پیش می آید که این حاملگی ها آن قدر طول بکشد که چنین شرایطی به وجود آید.
در صورت داشتن لکه یا خونریزی در دوران حاملگی، بی درنگ با پزشک یا مامای خود تماس بگیرید. داشتن لکه یا خون لزوماً به معنای حاملگی مولار نیست، اما احتمالاً پزشکتان آزمایش سونوگرافی را تجویز می‌کند تا دلیل خونریزی را پیدا کند. وی همچنین ممکن است برای اندازه گیری سطح هورمون hCG، آزمایش خونی از شما بگیرد. اگر دارای حاملگی مولار باشید، دستگاه آلتراسوند در ادرارتان کیسه هایی را که شبیه به خوشه‌های انگور هستند نشان خواهند داد و سطح hCG بالاتر از حد طبیعی خواهد بود.

چه درمانی برای حاملگی مولار وجود دارد؟

چنانچه تشخیص دهند که حاملگی شما از نوع مولار است، به D&C (اتساع و کورتاژ) یا کورتاژ ساکشن جهت برداشتن بافت غیر طبیعی نیاز پیدا خواهید کرد. این عمل را می توان تحت بیهوشی عمومی یا موضعی انجام داد. همچنین پزشکان می‌توانند از راه درون وریدی درد شما را تسکین دهند.
در عمل D&C، پزشک سپکیولم را وارد مهبل کرده و گردنه رحم و مهبل را با یک محلول ضد عفونی کننده تمیز  و گردنه رحم را با میله های فلزی باریکی متسع می کند. وی سپس یک لوله پلاستیکی تو¬خالی را از داخل گردنه رحم (سرویکس) عبور داده و بافت مربوط به جنین را به درون آن مکش می‌کند. در نهایت، وی با استفاده از یک وسیله قاشق مانند به نام کورت curette به آرامی مابقی بافت به جا مانده را از روی دیواره های رحم بر می‌دارد.
به احتمال زیاد در این مرحله با اشعه X از سینه تان عکس بگیرند تا ببینند آیا سلول‌های غیر طبیعی به ریه ها انتشار یافته اند یا خیر. به ندرت اتفاق می افتد که این سلول‌ها به جاهای دیگر بدن انتشار یابند، اما اگر چنین شود، ریه ها بیشتر از هر جای دیگری در معرض تهدید قرار دارند.
ممکن است پزشکتان بخواهد میزان hCG خون شما را هفته ای یک بار اندازه بگیرد تا اطمینان حاصل کند که در حال کاهش یافتن است ( این کاهش بیانگر این است که دیگر هیچ بافت مولاری وجود ندارد). هنگامی که سطح این هورمون به مدت چند هفته متوالی به صفر برسد، هنوز هم لازم است که تا یک سال، هر یک ماه یا دو ماه یک بار اندازه گیری شود.
نکته قابل توجه: اگر تصمیم گرفته اید که دیگر بچه دار نشوید، ممکن است عمل برداشتن رحم را به جای D&C انتخاب کنید؛ چرا که با این کار خطر بازگشت سلول های غیر طبیعی کمتر خواهد شد.
به طور کلی،  سلول های غیر طبیعی در حدود 2 درصد از زنانی که حاملی مولار نسبی دارند و 10 درصد زنان با حاملگی مولا
ر کامل، پس از آن که بافت برداشته می شود، همچنان باقی می مانند. این پدیده بیماری تروپوبلاستی آبستنی مزمنgestational trophoblastic  نامیده می شود. اگر چنین چیزی برای شما رخ دهد، باید تحت شیمی درمانی با یک یا چند داروی ضد سرطان قرار بگیرید؛ همچنین آزمایش های دیگری از قبیل اسکن CAT یا MRI جهت کسب اطمینان از عدم گسترش بیماری به جاهای دیگر غیر از رحم، گرفته خواهد شد.
با درمان سریع و متناسب، تقریباٌ 100 درصد موارد این بیماری وقتی هنوز از رحم به جاهای دیگر بدن گسترش نیافته است، قابل درمان خواهد بود. حتی در موارد نادری که سلول‌های غیر طبیعی به اندام های دیگر گسترش یافته اند، 80 تا 90 درصد از موارد را می‌توان درمان نمود. پس از آن که به بهبودی کامل رسیدید، لازم است که hCG به مدت یک سال به طور منظم تحت کنترل باشد و احتمالاً آزمایش هایی دیگر نیز انجام شود

چه موقع می توانم دوباره حامله شوم؟

تفاوتی نمی‌کند که چه نوع درمانی را دریافت کرده اید، در هر حال لازم است پس از آن که سطح hCG در خون شما به صفر رسید، تا یک سال برای حاملگی مجدد دست نگه دارید. اگر قبل از این زمان حامله شوید، سطح hCG در خون شما بالا می‌رود و دیگر پزشک قادر نخواهد بود تشخیص دهد که آیا بافت غیر طبیعی بازگشته است یا خیر.
خبر خوب این است که حاملگی مولار حتی اگر شیمی درمانی کرده باشید،  بر روی باروری یا توانایی شما برای داشتن یک حاملگی طبیعی تأثیر نخواهد گذاشت. خطر افزایش احتمال مرگ جنین، نقص مادرزادی، زایمان زودرس یا دیگر عواقب برای شما وجود ندارد و همچنین احتمال این که حاملگی مولار دیگری داشته باشید تنها 1 یا 2 درصد است. در تمام حاملگی های بعدی برای اطمینان از این که همه چیز به خوبی پیش می‌رود، لازم است در سه ماهه اول آزمایش سونوگرافی انجام دهید.

چگونه می توانم با احساس ترس و شکستم کنار بیایم؟

داشتن حاملگی مولار می‌تواند ترسناک باشد. مثل هر زن دیگری که سقط جنین کرده است، شما نیز با از دست دادن حاملگی خود دست و پنجه نرم می‌کنید، با این تفاوت که در این مورد شما شرایطی غیر طبیعی داشته اید که بیشتر مردم چیزی از آن نشنیده اند و به علاوه، در مورد سلامتی خود نیز نگران هستید. باید حداقل به مدت یک سال هر هفته یا هر ماه توسط پزشک معاینه شوید، همچنین ممکن است به خاطر احتمال داشتن سلول‌های غیر طبیعی مزمن، بسیار مضطرب باشید. اگر بیماری مزمنی دارید، شیمی درمانی می‌تواند تا حد زیادی ضعیف‌تان کند و حتی حاملگی بعدی را به آینده دورتری موکول کند.
ممکن است به خاطر این تجربه احساس کنید که زندگی تان نابود شده است. همسرتان نیز ممکن است احساس غم و اندوه و درماندگی بکند و همچنن شاید نتواند راهی را برای ابراز این احساسات یا حمایت از شما پیدا کند. اگر فکر می کنید که مشاوره می تواند به شما و همسرتان در کنار آمدن با این مسئله کمک کند، حتماً این کار را بکنید. از پزشک خود بپرسید کجا می‌توانید مشاوره دریافت کنید یا گروه های حمایت‌کننده را بیابید.    

حاملگی مولار چیست؟

حاملگی مولار چیست؟

 حاملگی مولار چیست؟

بیا نی نی: حاملگی مولار هنگامی رخ می‌دهد که در تخم بارور شده ناهنجاری های خاصی وجود داشته باشد. تخم بارور شده یا هرگز به جنین تبدیل نمی‌شود (کامل) یا این که به شکل غیر طبیعی رشد می‌کند و نمی‌تواند زنده بماند (نسبی).
در حاملگی های طبیعی، تخم بارور شده دارای 23 کروموزوم از پدر و 23 کروموزوم از مادر است. در اغلب حامگلی های مولار کامل، کروموزوم های مادر در تخم بارور شده وجود ندارند و کروموزوم های پدر نسخه ای دیگر را تکثیر می‌کنند، بنابراین دو نسخه از کروموزوم های پدر در تخم وجود دارد و هیچ کروموزومی از مادر در آن موجود نیست. در این حالت، جنین، کیسه جنینی یا هیچ بافت جفتی نرمالی وجود ندارد. در عوض، جفت توده ای از کیسه های شبیه به خوشه انگور را تشکیل می‌دهد.
در بیشتر حاملگی های مولار جزئی، تخم بارور شده کروموزوم های مکمل مادر را نیز دارد، اما کروموزوم های پدر دو برابر می‌شوند، بنابراین به جای 46 کروموزوم، 69 کروموزوم وجود خواهد داشت (این پدیده زمانی می‌تواند رخ دهد که کروموزوم های موجود در اسپرم دو برابر شده باشند و یا این که دو اسپرم تخم مشابهی را بارور کنند).
در این حالت، در میان توده  بافت غیر طبیعی که شبیه خوشه انگور است، چندین بافت جفتی به وجود خواهد آمد. جنین رشد خود را آغار می‌کند، بنابراین ممکن است که جنین یا فقط تعدادی بافت جفتی و یا کیسه جنینی وجود داشته باشد. اما حتی اگر جنینی به وجود بیاید، در بیشتر موارد آن قدر غیر طبیعی است که نمی‌تواند زنده بماند. از دست دادن حاملگی به این شکل می‌تواند ترسناک و ناراحت کننده باشد. اما تا زمانی که تحت درمان مقتضی قرار می‌گیرید، احتمال ندارد که هیچ گونه عواقب جسمانی دراز مدت تهدیدتان کند.

حاملگی های مولار چقدر رایج هستند؟

در هر یک هزار حاملگی در ایالات متحده، یک حاملگی مولار وجود دارد. اگر زیر 20 سال یا بالای 40 سال سن دارید یا قبلاً حاملگی مولار یا دو و یا تعداد بیشتری سقط جنین داشته اید، احتمال اینکه حاملگی تان از نوع مولار باشد، بیشتر خواهد بود.

چگونه می توانم تشخیص دهم که حاملگی من از نوع مولار است؟
در ابتدا ممکن است علائم یک حاملگی معمولی را داشته باشید، اما پس از مدتی لکه ها یا خونریزی بیشتری را خواهید دید. خونی که از بدنتان خارج می شود ممکن است قرمز روشن یا قهوه ای رنگ، پیوسته یا منقطع و اندک یا شدید باشد. این خونریزی می‌تواند شش هفته پس از حاملگی یا دیرتر، دوازده هفته پس از آن آغاز شود. همچنین ممکن است حالت تهوع و استفراغ شدید، انقباض یا تورم شکم (ادرارتان از حد معمول بیشتر می‌شود) داشته باشید. برخی از زنان در صورت داشتن حاملگی مولار، قبل از اواسط حاملگی، دچار تشنج پیش‌آبستنی  می‌شوند. با این وجود، از آنجایی که امروزه دستگاه های سونوگرافی به پزشکان کمک می‌کنند تا حاملگی مولار را زودتر تشخیص دهند، به ندرت پیش می آید که این حاملگی ها آن قدر طول بکشد که چنین شرایطی به وجود آید.
در صورت داشتن لکه یا خونریزی در دوران حاملگی، بی درنگ با پزشک یا مامای خود تماس بگیرید. داشتن لکه یا خون لزوماً به معنای حاملگی مولار نیست، اما احتمالاً پزشکتان آزمایش سونوگرافی را تجویز می‌کند تا دلیل خونریزی را پیدا کند. وی همچنین ممکن است برای اندازه گیری سطح هورمون hCG، آزمایش خونی از شما بگیرد. اگر دارای حاملگی مولار باشید، دستگاه آلتراسوند در ادرارتان کیسه هایی را که شبیه به خوشه‌های انگور هستند نشان خواهند داد و سطح hCG بالاتر از حد طبیعی خواهد بود.

چه درمانی برای حاملگی مولار وجود دارد؟

چنانچه تشخیص دهند که حاملگی شما از نوع مولار است، به D&C (اتساع و کورتاژ) یا کورتاژ ساکشن جهت برداشتن بافت غیر طبیعی نیاز پیدا خواهید کرد. این عمل را می توان تحت بیهوشی عمومی یا موضعی انجام داد. همچنین پزشکان می‌توانند از راه درون وریدی درد شما را تسکین دهند.
در عمل D&C، پزشک سپکیولم را وارد مهبل کرده و گردنه رحم و مهبل را با یک محلول ضد عفونی کننده تمیز  و گردنه رحم را با میله های فلزی باریکی متسع می کند. وی سپس یک لوله پلاستیکی تو¬خالی را از داخل گردنه رحم (سرویکس) عبور داده و بافت مربوط به جنین را به درون آن مکش می‌کند. در نهایت، وی با استفاده از یک وسیله قاشق مانند به نام کورت curette به آرامی مابقی بافت به جا مانده را از روی دیواره های رحم بر می‌دارد.
به احتمال زیاد در این مرحله با اشعه X از سینه تان عکس بگیرند تا ببینند آیا سلول‌های غیر طبیعی به ریه ها انتشار یافته اند یا خیر. به ندرت اتفاق می افتد که این سلول‌ها به جاهای دیگر بدن انتشار یابند، اما اگر چنین شود، ریه ها بیشتر از هر جای دیگری در معرض تهدید قرار دارند.
ممکن است پزشکتان بخواهد میزان hCG خون شما را هفته ای یک بار اندازه بگیرد تا اطمینان حاصل کند که در حال کاهش یافتن است ( این کاهش بیانگر این است که دیگر هیچ بافت مولاری وجود ندارد). هنگامی که سطح این هورمون به مدت چند هفته متوالی به صفر برسد، هنوز هم لازم است که تا یک سال، هر یک ماه یا دو ماه یک بار اندازه گیری شود.
نکته قابل توجه: اگر تصمیم گرفته اید که دیگر بچه دار نشوید، ممکن است عمل برداشتن رحم را به جای D&C انتخاب کنید؛ چرا که با این کار خطر بازگشت سلول های غیر طبیعی کمتر خواهد شد.
به طور کلی،  سلول های غیر طبیعی در حدود 2 درصد از زنانی که حاملی مولار نسبی دارند و 10 درصد زنان با حاملگی مولا
ر کامل، پس از آن که بافت برداشته می شود، همچنان باقی می مانند. این پدیده بیماری تروپوبلاستی آبستنی مزمنgestational trophoblastic  نامیده می شود. اگر چنین چیزی برای شما رخ دهد، باید تحت شیمی درمانی با یک یا چند داروی ضد سرطان قرار بگیرید؛ همچنین آزمایش های دیگری از قبیل اسکن CAT یا MRI جهت کسب اطمینان از عدم گسترش بیماری به جاهای دیگر غیر از رحم، گرفته خواهد شد.
با درمان سریع و متناسب، تقریباٌ 100 درصد موارد این بیماری وقتی هنوز از رحم به جاهای دیگر بدن گسترش نیافته است، قابل درمان خواهد بود. حتی در موارد نادری که سلول‌های غیر طبیعی به اندام های دیگر گسترش یافته اند، 80 تا 90 درصد از موارد را می‌توان درمان نمود. پس از آن که به بهبودی کامل رسیدید، لازم است که hCG به مدت یک سال به طور منظم تحت کنترل باشد و احتمالاً آزمایش هایی دیگر نیز انجام شود

چه موقع می توانم دوباره حامله شوم؟

تفاوتی نمی‌کند که چه نوع درمانی را دریافت کرده اید، در هر حال لازم است پس از آن که سطح hCG در خون شما به صفر رسید، تا یک سال برای حاملگی مجدد دست نگه دارید. اگر قبل از این زمان حامله شوید، سطح hCG در خون شما بالا می‌رود و دیگر پزشک قادر نخواهد بود تشخیص دهد که آیا بافت غیر طبیعی بازگشته است یا خیر.
خبر خوب این است که حاملگی مولار حتی اگر شیمی درمانی کرده باشید،  بر روی باروری یا توانایی شما برای داشتن یک حاملگی طبیعی تأثیر نخواهد گذاشت. خطر افزایش احتمال مرگ جنین، نقص مادرزادی، زایمان زودرس یا دیگر عواقب برای شما وجود ندارد و همچنین احتمال این که حاملگی مولار دیگری داشته باشید تنها 1 یا 2 درصد است. در تمام حاملگی های بعدی برای اطمینان از این که همه چیز به خوبی پیش می‌رود، لازم است در سه ماهه اول آزمایش سونوگرافی انجام دهید.

چگونه می توانم با احساس ترس و شکستم کنار بیایم؟

داشتن حاملگی مولار می‌تواند ترسناک باشد. مثل هر زن دیگری که سقط جنین کرده است، شما نیز با از دست دادن حاملگی خود دست و پنجه نرم می‌کنید، با این تفاوت که در این مورد شما شرایطی غیر طبیعی داشته اید که بیشتر مردم چیزی از آن نشنیده اند و به علاوه، در مورد سلامتی خود نیز نگران هستید. باید حداقل به مدت یک سال هر هفته یا هر ماه توسط پزشک معاینه شوید، همچنین ممکن است به خاطر احتمال داشتن سلول‌های غیر طبیعی مزمن، بسیار مضطرب باشید. اگر بیماری مزمنی دارید، شیمی درمانی می‌تواند تا حد زیادی ضعیف‌تان کند و حتی حاملگی بعدی را به آینده دورتری موکول کند.
ممکن است به خاطر این تجربه احساس کنید که زندگی تان نابود شده است. همسرتان نیز ممکن است احساس غم و اندوه و درماندگی بکند و همچنن شاید نتواند راهی را برای ابراز این احساسات یا حمایت از شما پیدا کند. اگر فکر می کنید که مشاوره می تواند به شما و همسرتان در کنار آمدن با این مسئله کمک کند، حتماً این کار را بکنید. از پزشک خود بپرسید کجا می‌توانید مشاوره دریافت کنید یا گروه های حمایت‌کننده را بیابید.    

خمیر دندان کودک میسویک، گزینه‌ای مناسب برای جلوگیری از پوسیدگی دندان کودکان

همه، از اهمیت مراقبت از دندان‌ها آگاه هستیم. یکی از ساده‌ترین و واضح‌ترین راه‌ها برای محافظت از دندان‌ها، مسواک زدن حداقل دو بار در روز است. انتخاب بهترین خمیر دندان به ما کمک می‌کند که دندان‌هایی سالم‌تر داشته باشیم و در طولانی مدت، از پوسیدگی دندان‌هایمان جلوگیری کنیم.

خمیر دندان کودک میسویک، گزینه‌ای مناسب برای جلوگیری از پوسیدگی دندان کودکان

در حالی که ممکن است فکر کنیم که همه‌ی خمیر دندان‌ها از یک سری مواد خاص تولید می‌شوند و خاصیت تمام آنها برای دندان یکسان است، اما خوب است بدانید که خمیر دندان‌ها با توجه به نیازهای مختلف طراحی می‌شوند و به همین خاطر، مواد تشکیل‌دهنده آنها نیز متفاوت خواهد بود. این موضوع در مورد کودکان بسیار اهمیت پیدا می‌کند، چرا که دندان‌های آنها نیازهای منحصربه فردی دارند و خمیر دندان مناسب کودکان باید، متناسب با سن آنها طراحی و ساخته شود.
از آنجایی که امروزه برندهای مختلفی اقدام به تولید خمیر دندان مناسب کودکان کرده‌اند و این ممکن است کار شما را در زمان خرید سخت کند، به همین خاطر، تصمیم گرفتیم تا به شما برندی را معرفی کنیم که خمیر دندان‌های آن از بالاترین کیفیت برخوردار است و با استفاده از آن، می‌توانید مطمئن باشید که از پوسیدگی دندان کودک خود جلوگیری خواهید کرد.

خمیر دندان‌های کودک میسویک

برند میسویک از جمله برندهای معتبر در تولید محصولات مراقبت از دندان است که در تولید خمیر دندان کودکان نیز موفق عمل کرده است. خمیر دندان کودک میسویک در دو مدل پمپی و تیوپی در بازار وجود دارد و دارای فلوراید تصفیه شده است که برای کودکان بالای 2 سال توصیه می‌شود. دندان‌های شیری بچه‌ها نیاز به مراقبت خاصی دارند و خوب است که خمیر دندانی برای این منظور تهیه کرد که به این دندان‌ها آسیب نزند. 
وجود فلوراید تصفیه شده در خمیر دندان‌های کودک میسویک، این خمیر دندان‌ها را به بهترین گزینه برای دندان‌های شیری کودکان تبدیل کرده، چرا که حاوی کلسیم و پروتئین‌های شیر است که به رشد و محافظت از دندان‌ها کمک می‌کنند. تمام خمیر دندان‌های میسویک خاصیت ترمیم‌کنندگی، ضد پوسیدگی، سفیدکنندگی و ضد باکتریایی نیز دارند. علاوه بر این، انواع خمیر دندان میسویک دارای رایحه و طعم بسیاری خوبی نیز هستند و وقتی بچه‌ها مزه خمیر دندانشان را دوست دارند، تمایل بیشتری به مسواک زدن پیدا می‌کنند.

محبوب‌ترین مدل‌های خمیر دندان کودکان میسویک

با توجه به مزایایی که انواع خمیر دندان کودکان میسویک دارند، انتخاب از میان آنها بسیار سخت است. اما برخی از مدل‌های میسویک، به عنوان محبوب‌ترین‌ها شناخته می‌شوند که در ادامه آنها را به شما معرفی خواهیم کرد:

  • خمیر دندان کودک میسویک مدل Kitty: بچه‌ها عاشق شخصیت‌های کارتونی هستند. استفاده از این شخصیت‌ها در ساخت خمیر دندان، سال‌ها است که رواج پیدا کرده و با این روش، بچه‌ها را بیشتر برای مسواک زدن ترغیب می‌کنند. خمیر دندان کودک میسویک مدل کیتی، علاوه بر فلوراید تصفیه شده، طرح جذاب و همچنین مزه‌ی بسیار خوبی دارد و با استفاده از آن می‌توان بچه‌ها را به سمت مسواک زدن ترغیب کرد. این خمیر دندان حاوی فلوراید تصفیه شده است و همان‌طور که گفتیم، فلوراید تصفیه شده حاوی کلسیم و پروتئین‌های شیر است که به رشد و محافظت از دندان‌ها شیری کودکان کمک می‌کند. از دیگر مزایای این خمیر دندان می‌توان به خاصیت ترمیم‌کنندگی، ضد پوسیدگی، سفیدکنندگی و ضد باکتریایی اشاره کرد.
    خمیر دندان کودک پمپی تک شاخ: خمیر دندان کودک پمپی تک شاخ، از جمله خمیر دندان‌های ژله‌ای و محبوب کودکان به‌شمار می‌آید. این خمیر دندان گزینه‌ای مناسب برای محافظت از دندان و لثه کودکان است و در واقع از پوسیدگی دندان‌ها به واسطه پلاک جلوگیری می‌کند. استفاده از خمیر دندان تک شاخ میسویک به مینای دندان آسیبی وارد نمی‌کند و سلامت را به دهان و دندان کودک شما باز می‌گرداند. این خمیر دندان ژله‌ای نیز رایحه و طعم بسیار خوبی دارد و در عین حال، دارای خاصیت ضد حساسیت و آنتی باکتریال است. این خمیر دندان نیز حاوی فلوراید تصفیه شده است و تمام مزایای این ماده را دارد.
    خمیر دندان کودک میسویک مدل باب اسفنجی: یکی دیگر از خمیر دندان‌های محبوب برند میسویک، تم کارتونی دارد و به همین خاطر، بسیاری از کودکان عاشق آن هستند. این خمیر دندان حاوی اسانس موز است و همین موضوع باعث شده، که کودکان به مسواک زدن رغبت پیدا کنند. این خمیر دندان میسویک هم حاوی کلسیم و پروتئین‌های شیر است که علاوه بر محافظت کامل از دندان‌های شیری به رشد و دوام دندان‌های دائمی نیز کمک می‌کند. این خمیر دندان نیز برای کودکان بالای دو سال توصیه می‌شود و خواص دیگری مانند ترمیم دندان‌های آسیب دیده دارد.
    خمیر دندان کودک پمپی سونیک: خمیر دندان کودک پمپی سونیک نیز از جمله محبوب‌ترین‌ها در میان کودکان است. این خمیر دندان ژله‌ای، حاوی فلوراید تصفیه نشده است که از مینای دندان محافظت و و همچنین، از پوسیدگی دندان نیز جلوگیری می‌کند. مزایای این خمیر دندان به اینجا ختم نمی‌شود و باید گفت که، خمیر دندان پمپی ژله‌ای سونیک بهترین گزینه برای پاکسازی کامل دندان‌های کودکان است و از لثه و دندان‌ها در برابر تشکیل جرم، پوسیدگی، ایجاد پلاک و حساسیت جلوگیری می‌کند. این خمیر دندان نیز بسته‌بندی و ظاهر بسیار جذابی دارد و مزه‌ی آن نیز کودکان را به مسواک زدن ترغیب می‌کند. خمیر دندان سونیک میسویک نقش مهمی در حفظ سلامت دندان‌ها و لثه کودکان دارد.

میسویک، گزینه‌ی مناسب برای سلامت دندان در کودکان

خمیر دندان کودک میسویک، گزینه‌ای مناسب برای جلوگیری از پوسیدگی دندان کودکان

 امروزه انواع مختلفی از خمیر دندان در بازار وجود دارد که بخش بزرگی از آن را خمیر دندان مناسب کودکان به خود اختصاص داده است و همین موضوع انتخاب را برای بسیاری از والدین سخت کرده است. 
در این مقاله، درباره یکی از بهترین برندهای حال حاضر ایران صحبت کردیم که در تولید محصولات مراقبت از دهان و دندان به عنوان یک برند پیشرو شناخته می‌شود و محصولات آن دارای کیفیت بسیار بالایی است. خمیر دندان‌های میسویک برای کودکان، گزینه‌ای عالی برای مراقبت از دندان کودکان بالای دو سال هستند و می‌توانند از پوسیدگی کودکان در بزرگسالی جلوگیری کنند. این خمیر دندان‌ها را می‌توانید از وب‌سایت لوکس ایرانا خریداری کنید و از اصل بودن آنها مطمئن باشید. لوکس ایرانا، وب‌سایت مرجع بسیاری از برندهای حال حاضر ایران است که میسویک نیز در میان این برندها قرار دارد. 
با خرید خمیر دندان‌های میسویک از لوکس ایرانا، می‌توانید از مزایای آن مانند ارسال رایگان، امکان بازگشت کالا، پشتیبانی سریع و اصل بودن کالای خود مطمئن باشید.

5 مراقبت واجب مادر نوزادی بعد زایمان

مراقبت نوزاد

مراقبت نوزاد

چند مراقبت لازم مادر نوزادی بعد زایمان

اگر نوزادتان تازه متولد شده است، راهکار های زیر را در پیش بگیرید تا بهترین مراقبت را از او داشته باشید. فرقی ندارد که اولین بار است مادر شده اید یا چندمین بار؛ در هر صورت به دنیا آمدن یک نوزاد علاوه بر هیجان زیادی که دارد، نگرانی هایی را هم برای والدین ایجاد می کند زیرا نوزاد یک موجود بسیار ظریف و کوچک است و باید حداکثر مراقبت را از او داشته باشید. در این قسمت از بیا نی نی چند نکته مهم مراقبت از نوزاد را به شما معرفی می کنیم تا کارتان راحت تر پیش برود.

مراقبت از بند ناف را فراموش نکنید

کاملاً طبیعی است بعد از اینکه بند نافی که کودک از آن مواد غذایی را دریافت می کند، بریده می شود، مقدار کمی از بریدگی باقی می ماند و به تدریج می افتد. این قسمت از بند ناف که هنوز به بدن کودک متصل است، باید مانند هر جای دیگر بدن تمیز شود تا از عفونت ها جلوگیری گردد یا حتی بوی بد ندهد.

معمولاً این قسمت 10 و 11 روز بعد از تولد نوزاد می افتد و در طول این زمان باید آن را با آب تمیز کنید. هرگز توصیه نمی کنیم که به آن الکل بزنید . هنگامی که آن را با آب تمیز کردید، حتماً بعدا خشکش کنید.

مراقبت از بند ناف نوزاد

هر روز نوزاد را حمام نکنید

به این فکر کنید که کودک شما تازه پا به دنیای ما گذاشته است و همه چیز برایش جدید است بنابراین باید کم کم او را با چیز های تازه آشنا کنید. حمام روزانه پوست بدن نوزاد را خشک می کند و باعث مشکلات پوستی در آینده می شود همچنین ممکن است باکتری های مفید روی بدنش را از بین ببرد که برای رشد سالم کودک ضروری هستند. به همین دلیل نباید هر روز نوزاد را حمام کنید. پیشنهاد می شود که هر دو الی سه روز یکبار او را حمام کنید تا کم کم به حمام کردن عادت کند.

از همان روز اول برایش روتین خواب در نظر بگیرید

نوزادان تازه متولد شده خواب بسیار نامنظمی دارند. به همین دلیل باید سعی کنید از همان روز اول یک روتین منظم برای خوابش ایجاد کنید. سعی کنید که هر روز او را سر ساعت بخوابانید تا الگوی خواب او تنظیم شود و بدنش عادت کند.

اگرچه که انجام این کار در وهله اول تولد نوزاد کار راحتی نیست اما سعی کنید هر طور که شده آن را به انجام برسانید. بهتر است از همان اول ؛ خواب او را منظم نگه دارید تا شب های بعدی بی خواب نشوید. با انجام این کار نوزاد شما نیز انرژی بیشتری خواهد داشت و استراحتش نیز با کیفیت تر خواهد بود.

روتین خواب نوزاد

بهداشت قسمت های تناسلی را فراموش نکنید

کاملاً طبیعی است که پوست نوزاد در قسمت تناسلی قرمز می شود و ترشحاتی از آن بیرون بیاید؛ مخصوصاً برای نوزادان دختر این اتفاق بیشتر می افتد یا حتی ممکن است کمی خونریزی هم داشته باشد اما نگران نباشید. این اتفاق طبیعی است و به دلیل هورمون هایی که از شما دریافت کرده است، رخ می دهد.

کاری که باید انجام دهید، این است که این ناحیه را با آب تمیز کرده و سپس خشک کنید. ممکن است این اتفاق در 6 هفته اول رخ بدهد اما اگر بعد از این مدت زمان باز هم این اتفاق افتاد ، می توانید به پزشک مراجعه کنید.

زمانی که باید برای کوتاه کردن ناخن ها صبر کنیم

نوزادان ناخن هایشان زود بلند می شود که ممکن است با استفاده از آن صورت خود را زخمی کنند یا به شما آسیب بزنند. بسیاری از افراد بر این باورند که نباید ناخن های نوزاد را تا دو ماهگی کوتاه کرد اما حقیقت این است که شما می توانید از همان لحظه تولد این کار را انجام دهید.

البته باید در انجام این کار دقت بسیار زیادی داشته باشید. اگر از همان روز های اول ناخن او را مرتب کوتاه کنید ، قطعاً در روز های بعدی او عادت می کند و کارتان راحت تر خواهد شد.

با قیچی کوچک نوزاد، ناخن های او را کوتاه کنید و بیش از حد از ته نگیرید. مراقب باشید که تمام نکات امنیتی را رعایت کرده باشید و از لوازم مخصوص نوزاد استفاده کنید تا امنیت بیشتری را شاهد باشید. این کار را با آرامش کامل انجام دهید و دستان او را بگیرید که به یک باره تکان نخورد.

10 رفتار اشتباه والدین که نباید با فرزندان خود انجام دهند

رفتار اشتباه والدین

والدین محترم لطفا به جای فرزندشان برخی از کارها را انجام ندهید

برخی اوقات والدین بیش از حد به فرزندان خود کمک می کنند . بزرگ ترها نمی توانند زندگی بچه هایشان را به جای آن ها زندگی کنند ، بلکه وظیفه ما این است به آن ها کمک کنیم تا به بهترین نحو ممکن رشد کنند و تجربه کسب کنند و مهم است که در این امر زیاده روی نکنیم . ما در این بخش از رازهای تریبت فرزند در بیا نی نی چند رفتار اشتباه والدین را جمع کرده ایم که هرگز نباید با کودکانمان انجام دهیم . این نکات را در نظر بگیرید و مطمئن باشید که فرزندانتان از شما تشکر خواهند کرد .

10 رفتار اشتباه والدین که نباید با فرزندان خود انجام دهند

1. به جای آن ها صحبت می کنید:

همه چیز با آن لحظاتی شادی شروع می شود که از یک کودک کوچک پرسیده می شود، “اوه، اسمت چیه؟ ” و ما، پدر و مادرش به جای او پاسخ می دهیم . اگر کودک هنوز یاد نگرفته صحبت کند یا تازه شروع به صحبت کردن کرده مشکلی ندارد و این کار خوبی است اما نه این که به جای بچه های نوجوانمان صحبت کنیم چه در مغازه ها، در خانه و جا های دیگر .

و ما در آخر چه کار خواهیم کرد؟ از کودکان خود فرصتشان برای پاسخ دادن را می گیریم.

می توانید به کودکتان یادآوری کنید که اگر می خواهند جواب را به او بگویید اما بدون شک نباید به جای آن ها حرف بزنید.

راه چاره چیست ؟ دفعه بعد که می خواستید به جای فرزندتان صحبت کنید، سعی کنید جلوی خودتان را بگیرید و بگذارید آن ها خودشان صحبت کنند.

رفتار اشتباه والدین

2. خواسته در برابر نیاز :

بسیار خوب می دانیم که بروکلی از شکلات سالم تر است و کفش های کتانی جدید از کفش های عروسکی مفید تر هستند . بنابراین چیزهایی که باید نیاز داشته باشند را به کودکانمان دیکته می کنیم (گاهی آن را پنهان می کنیم و بعضی وقت ها نه ). این مثل شوخی است ، “مامان، من گرسنه ام؟ ” نه، تو سردت است و می خواهی در یک جای گرم باشی.”

این مسائل به چه چیزی منتهی می شوند ؟ آن ها “خواسته ها و اهداف ” کودک را سرکوب می کنند و چنین مواردی منجر به قربانی شدن بی پروا و یا حتی شورش علیه همه می شود .

راه چاره چیست ؟ به دنبال نیاز ها و خواسته های کودکتان باشید و اگر لازم است عادات خوبی به آن ها بیاموزید، این کار را با شدت انجام ندهید و به آرامی انجام دهید .

3. دوست آن ها باشید :

بسیاری از والدین سعی می کنند با بچه هایشان دوست باشند و نمی خواهند بچه هایشان رازی را از آن ها مخفی کنند . می توانیم درک کنیم که چرا والدین این را می خواهند اما بیایید سعی کنیم کمی عمیق تر به این مساله نگاه کنیم . دوست چیست؟ او شخصی است که می توانید با شرایط مساوی با هم صحبت کنید . بله شما می توانید به دوستتان هر چیزی را بگویید .

با این حال والدین نقش متفاوتی دارند:آن ها به ما اهمیت می دهند و ما را دوست دارند .

نیازی به دوست صمیمی بودن وجود ندارد و بگذارید کودکان به دنبال دوستانشان در میان افراد خودشان باشند . مامان و بابا برای وقتی که بچه ها به عشق و حمایت نیاز دارند، کنارشان هستند .

راه چاره چیست ؟ بدانید که نباید بیش از حد به این رابطه نزدیک شوید و یاد بگیرید که به یکدیگر احترام بگذارید و از هم حمایت کنید .

دوستی والدین با فرزندان

4. پول آن ها را می شمارید :

در زندگی هر کودک ، لحظه ای وجود دارد که در آن پول تو جیبی می گیرند. کاری که نباید بکنید این است که از بچه ها بازجویی کنید و سعی کنید بفهمید که آن ها چقدر پول دارند و بدترین کاری که می توانید انجام دهید این است که کیف ها یا جیب های آن ها را چک کنید و این باعث کشته شدن فوری اعتماد می شود .

آیا واقعاً مهم است که پسر یا دختر تان چقدر پول داشته باشند ؟ بگذارید آن ها برای چیزی که می خواهند پس انداز کنند .

راه چاره چیست؟ به فرزندان خود بیاموزید که از نظر مالی موفق باشند و به آن ها اجازه دهید آنچه را که می خواهند انجام دهند .

5. به آن ها زیادی کمک می کنید :

کودکان 2 و 3 ساله می توانند لباس های مختلف خود را بپوشند و دربیاورند، فنجان ها را بشویند و لباس های کثیف را در ماشین لباس شویی بگذارند . در این سن ، کودکان واقعاً می خواهند این کار ها را خودشان انجام دهند .

ما چه کار می کنیم ؟ ما برای آن ها تقریباً تا زمانی که ازدواج کنند ، همه کارهایشان را انجام می دهیم و از این رفتار با استدلال حمایت می کنیم که “او نمی تواند اینکارها را انجام دهد! ” به آن ها غذا می دهیم و اجازه نمی دهیم خودشان این کار را بکنند و فرصت تجربه از آن ها را می گیریم و بعد از آن ، وقتی نوجوانمان نامنظم می شود یا نمی خواهد به مادرش کمک کند، تعجب می کنیم .

راه چاره چیست ؟ بگذارید کودک تا آنجا که ممکن است هر کاری که می تواند را انجام دهد .

 رفتار درست با فرزند

6. سرگرمی ها و علایق آن ها را انتخاب می کنید :

مادر می خواهد که دخترش ویولون بنوازد و او را 3 بار در هفته به مدرسه موسیقی می برد و پدر از پسرش می خواهد هر شب فوتبال بازی کند و والدین اغلب به طور ناخودآگاهانه ای سعی می کنند سرگرمی خود را به کودکانشان تحمیل کنند .

راه چاره چیست ؟ صبور باشید و کودکان خود را تماشا و به علایق و تمایلات آن ها توجه کنید .

از آن ها بپرسید که چه چیزی دوست دارند و سپس اجازه دهید در این زمینه رشد کنند .

7. هدیه های آن ها را انتخاب می کنید :

پیش از این هم در بیا نی نی توضیح دادیم زمانی که یک کودک می تواند صحبت کند، حق انتخاب آنچه را که به عنوان هدیه می خواهد را دارد و لازم نیست یک تی شرت و یا یک اسباب بازی باشد که قرار است آن ها را از نظر آموزشی رشد دهد.

البته همیشه امکان انتخاب برای آن ها وجود ندارد اما این مهم ترین چیز را به کودکان می دهد:توانایی انتخاب ، تصمیم گیری و مواجهه با نتایجش . چنین مهارتی هرگز نمی تواند در زندگی بزرگسالی آسیب ببیند .

راه چاره چیست ؟ بگذارید فرزندتان هدایایی که می خواهد را انتخاب کند.

8. سلیقه آن ها را انتخاب می کنیم :

ما اغلب سعی می کنیم سلیقه موسیقی ، کتاب و سبک های لباس خودمان را به کودکانمان تحمیل کنیم . نیت خیر است اما فردیت کودک را از بین می بریم و در بسیاری از موارد، این منجر به اعتراضی می شود که در آن بچه ها کاملاً مخالف هستند.

راه چاره چیست؟ به فیلم های مورد علاقه خود نگاه کنید و به موسیقی ای گوش دهید ، که دوست دارید. درباره معیار های سلیقه ای خود با فرزندانتان بحث کنید .

 قدرت انتخاب کودکان

9. موفقیت های آن ها را به عنوان خودتان در نظر می گیرید :

مادرانی که زیاد در اینستا می چرخند عکس های زیادی پست می کنند و می نویسند:”ما همین الان غذا خوردیم !” “ما همین الان شروع به راه رفتن کردیم !” و غیره. البته، آن ها خیلی از فرزندان خود حمایت می کنند اما هنوز، اینها “موفقیت های” مادران نیستند – این ها موفقیت کودکانشان هستند! ما کی هستیم ؟

و وقتی که بچه ها بزرگ می شوند، اوضاع جدی تر می شود و مادران و پدران شروع به صحبت درباره این می کنند که چگونه فرزندانشان کالج را تمام کردند و شغل پیدا کردند و آن ها این کار را به این شکل انجام می دهند که فقط این ها شایسته هستند. درک اینکه چقدر کودکان از این مساله متنفرند، آسان است .

راه چاره چیست ؟ از موفقیت های فرزندتان خوشحال باشید، اما آن ها را با موفقیت های خودتان اشتباه نگیرید.

10. در زندگی شخصی شان دخالت می کنید :

این موضوع به ویژه برای والدین نوجوانان صادق است . کودکان دوستان خودشان را دارند و این نرمال و کاملاً طبیعی است . بازجویی هایی مثل ” پشت تلفن چه کسی بود ؟ ” فقط باعث می شود که کودکتان آزرده شود و اگر احساس امنیت کنند ، بسیاری از کودکان چیزهای شخصی شان را به پدر و مادرشان می گویند .

راه چاره چیست ؟ به جای بازجویی از فرزندتان ، بگذارید آن ها فضای خصوصی خود را داشته باشند و اگر متوجه شدید که نمی خواهند جزئیاتی را به شما بگویند، سوالات زیادی نپرسید و البته هرگز به طور مخفیانه گوشی کودکانتان را چک نکنید .