لاغری با یوگا، تناسب اندام و ذهن زیبا

لاغری با یوگا،
دوست دارید بدانید یوگا چقدر قدمت دارد؟ محققان معتقدند یوگا به بیش از هزار سال پیش بازمی‌گردد. علاوه بر همه فوایدی که دارد، لاغری با یوگا یکی دیگر از مزایای این ورزش است.

لاغری با یوگا،

دوست دارید بدانید یوگا چقدر قدمت دارد؟ محققان معتقدند یوگا به بیش از هزار سال پیش بازمی‌گردد. علاوه بر همه فوایدی که دارد، لاغری با یوگا یکی دیگر از مزایای این ورزش است.

در این مقاله می‌خوانید:

  • لاغری با یوگا، آیا این ورزش برای کاهش وزن خوب است؟
  • آساناهای یوگا برای کاهش وزن
  • لاغری با یوگا، کدام حرکات یوگا موثرند؟
  • حالت پلانک
  • ژست جنگجو
  • تریکوناسانا Trikonasana
  • ژست سگ رو به پایین
  • سارونگاسانا یا حالت ایستادن روی شانه
  • حالت پل
  • حرکت صندلی پیچ‌خورده
  • حالت کمان
  • حالت سلام بر خورشید
  • لاغری با یوگا، حرکات قدرتمند برای کاهش وزن
  • سئوالات متداول درباره لاغری با یوگا
  • خلاصه درباره لاغری با یوگا

یوگا دارای 5اصل اساسی است:

  • ورزش
  • رژیم غذایی
  • تنفس
  • آرامش
  • مراقبه

لاغری با یوگا،
لاغری با یوگا، آیا این ورزش برای کاهش وزن خوب است؟
برخی از کارشناسان بر این باورند که یوگا به تنهایی باعث کاهش وزن نمی‌شود. جای تعجب هم ندارد. شما در کنار هر روش دیگر باید رژیم‌های غذایی را هم دنبال کنید.

برخی از کارشناسان بر این باورند که یوگا به تنهایی باعث کاهش وزن نمی‌شود. جای تعجب هم ندارد. شما در کنار هر روش دیگر باید رژیم‌های غذایی را هم دنبال کنید.

یوگا هم وقتی با تغذیه سالم ترکیب شود، می‌تواند به کاهش وزن و حفظ سلامت ذهن و بدن کمک کند.
یوگا، ذهن‌آگاهی و نحوه ارتباط شما با بدنتان را افزایش می‌دهد. کاهش وزن در این ورزش هم دو جنبه مهم دارد: تغذیه سالم و ورزش.
یوگا فقط انجام حرکات ورزشی نیست، بلکه مزایای بیشتری را به شما ارائه می‌کند که عبارتند از:

  • افزایش انعطاف‌پذیری
  • بهبود تنفس
  • بهبود انرژی و نشاط
  • متابولیسم متعادل
  • بهبود سلامت ورزشی
  • افزایش حجم عضلانی
  • بهبود سلامت قلب
  • کاهش وزن
  • مدیریت استرس

استرس تاثیر مخربی بر بدن و ذهن شما دارد که می‌تواند به شکل درد، اضطراب، بی‌خوابی و ناتوانی در تمرکز ظاهر شود. خوب است بدانید که اغلب اوقات، استرس عامل اصلی افزایش وزن است. یوگا می‌تواند به شما در مقابله با استرس کمک کند.

لاغری با یوگا،
آساناهای یوگا برای کاهش وزن
یوگا همیشه باعث کاهش وزن نمی‌شود چون بسیاری از حرکات آن ساده هستند. حرکت‌های یوگا بیشتر بر ایجاد انعطاف‌پذیری بدن، بهبود تمرکز و شکل‌دهی عضلات تمرکز دارند. هنگامی که بدن شما به این حرکات عادت کرد، می‌توانید حرکاتی را که برای کاهش وزن مفید است، شروع کنید.
این موضوع را هم فراموش نکنید که انجام حرکات یوگا زمانی بهترین نتایج را به همراه خواهد داشت که زیر نظر یک مربی انجام شود. شاید فکر کنید که خودتان هم می‌توانید آن‌ها را تمرین کنید، اما زمانی که زیر نظر مربی هستید، مربی می‌تواند نحوه انجام صحیح حرکات را به شما آموزش دهد و حرکات اشتباه شما را اصلاح کند.

لاغری با یوگا، کدام حرکات یوگا موثرند؟
در ادامه به معرفی حرکاتی برای لاغری با یوگا می‌پردازیم:

لاغری با یوگا،
1- حالت پلانک
«چاتورانگا دانداسانا» بهترین راه برای تقویت مغز است. درست است که ساده به نظر می‌رسد، اما مزایای بسیاری دارد.
زمانی که در این حالت قرار می‌گیرید، شدت آن را روی عضلات شکم خود احساس می‌کنید.

لاغری با یوگا،
2- ژست جنگجو
ژست جنگجو می‌تواند باعث تقویت ران‌ها و شانه‌ها و همچنین بهبود تمرکز شود. هر چه بیشتر این ژست را انجام دهید و در این حالت بمانید، نتایج بهتری به دست می‌آورید. ژست جنگجو یا Warrior برای بهبود تعادل و تقویت پشت، پاها و بازوها مفید است. همچنین به تقویت عضلات شکم کمک می‌کند و در صورت انقباض عضلات شکم در حین نگه داشتن این وضعیت و تداوم انجام این حرکت در روزهای هفته، شکمی صاف خواهید داشت.

لاغری با یوگا،
3- تریکوناسانا Trikonasana
تریکوناسانا به بهبود هضم و همچنین کاهش چربی انباشته‌شده در شکم و کمر کمک می‌کند. این حرکت، باعث تحریک و بهبود گردش خون در همه بدن می‌شود. حرکت جانبی این آسانا به شما کمک می‌کند تا چربی بیشتری را در ناحیه کمر بسوزانید و عضلات بیشتری در ران و همسترینگ بسازید.
درست است که این حالت، به اندازه دیگر حرکات باعث لرزش عضلات شما نمی‌شود، اما مزایایی را که به همراه دارد به اندازه آساناهای دیگر است. تعادل و تمرکز شما را هم بهبود می‌بخشد.

لاغری با یوگا،
4- ژست سگ رو به پایین
ژست سگ رو به پایین، همه بدن را تقویت می‌کند که به دلیل توجه بیشتر بر عضلات خاص است.
این حرکت در تقویت بازوها، ران‌ها، همسترینگ و پشت موثر است. قرار گرفتن در این حالت و تمرکز بر تنفس، عضلات شما را درگیر و آن‌ها را تقویت می‌کند، همچنین تمرکز و گردش خون را بهبود می‌بخشد.

لاغری با یوگا،
5- سارونگاسانا یا حالت ایستادن روی شانه
سارونگاسانا یا حالت ایستادن روی شانه، فواید متعددی دارد که شامل افزایش قدرت بدن، تا بهبود هضم است. این حرکت همچنین به افزایش متابولیسم و متعادل کردن سطح تیروئید هم کمک می‌کند.
سارونگاسانا، شانه، بالاتنه، عضلات شکم و پاها را تقویت می‌کند و سیستم تنفسی و خواب را بهبود می‌بخشد.

لاغری با یوگا،
6- حالت پل
یکی دیگر از آساناهایی که در یوگا فواید زیادی دارد، حالت پل یا «بریج» است. حالت پل برای باسن، تیروئید و همچنین کاهش وزن عالی است.
این حرکت، عضلات، هضم غذا، تنظیم هورمون‌ها و سطح تیروئید را بهبود می‌بخشد. ماهیچه‌های کمر را تقویت می‌کند و کمردرد را کاهش می‌دهد. البته خوب است بدانید که این حرکت در ورزش‌های دیگر مثل پیلاتس و فیت‌نس هم وجود دارد و فقط مختص یوگا نیست.

لاغری با یوگا،
7- حرکت صندلی پیچ‌خورده

این حرکت یوگا را به اسکوات هم تشبیه می‌کنند، اما باید بدانید که کمی شدیدتر از اسکوات است. این حرکت، عضلات شکم و عضلات چهارسر و باسن را تقویت می‌کند.
این آسانا سیستم لنفاوی و دستگاه گوارش را بهبود می‌بخشد و یکی از حرکات عالی برای کاهش وزن است.

لاغری با یوگا،
8- حالت کمان
شاید شما اصلا نیازی به لاغری ندارید، ورزش می‌کنید و کاملا هم خوش‌اندام هستید، اما شکم شما بزرگ است، بنابراین حتما به دنبال بهترین راه برای از بین بردن چربی شکم هستید.
حالت کمان به ماساژ اندام‌های شکم کمک می‌کند، هضم را بهبود می‌بخشد و ران‌ها، سینه و پشت را تقویت می‌کند. باعث گردش خون بهتر می‌شود در نتیجه در تقویت عضلات شما موثر است.

لاغری با یوگا،
9- حالت سلام بر خورشید
«سوریا ناماسکارا» یا سلام خورشید، حرکتی بیشتر از گرم کردن ماهیچه‌ها و جریان یافتن خون است. این حرکت، بیشتر ماهیچه‌های اصلی را کشیده و تقویت می‌کند، باعث تقویت بازوها می‌شود، سیستم گوارشی را تحریک و متابولیسم را متعادل می‌کند.
سلام بر خورشید، یک حرکت عالی برای سلامتی و بهترین راه برای کاهش وزن است.

لاغری با یوگا، حرکات قدرتمند برای کاهش وزن
همیشه این بحث وجود داشته که آیا یوگا برای کاهش وزن ایده‌آل است یا نه. یوگا بدن شما را تقویت و به کاهش چربی اضافی کمک می‌کند. اما داستان برای یوگای قدرتی، متفاوت است.
یوگای قدرتی، یک فرم قوی از یوگا است که ذهن و بدن شما را جوان می‌سازد.
پاور یوگا، یک شکل مدرن از یوگا است که ریشه در «یوگا آشتانگا» دارد. آساناها گرمای درونی ایجاد می‌کنند، استقامت شما را افزایش می‌دهند و شما را قوی، انعطاف‌پذیر و عاری از استرس می‌کنند.

لاغری با یوگا،

حرکات یوگای قدرتی، در کنار فواید یوگای ساده، فواید دیگری را هم به همراه دارد:

  • کمی بیشتر از یوگا برای مبتدیان، به سوزاندن کالری کمک می‌کند.
  • متابولیسم شما را افزایش می‌دهد.
  • برای ایجاد قدرت، استقامت، انعطاف‌پذیری و تقویت بدن مفید است.
  • به افزایش تمرکز کمک می‌کند.
  • به این دلیل که تنش و استرس به میزان قابل توجهی کاهش می‌یابد، شما پس از مدتی، آرامش را تجربه خواهید کرد.

سئوالات متداول درباره لاغری با یوگا
سئوالات متداول درباره لاغری با یوگا عبارتند از:

مقدار وزنی که فرد با انجام یوگا از دست می‌دهد از فردی به فرد دیگر متفاوت است و به عوامل متعددی از جمله انعطاف‌پذیری بدن بستگی دارد.

با انجام یوگا چقدر می‌توانم وزن کم کنم؟
مقدار وزنی که فرد با انجام یوگا از دست می‌دهد از فردی به فرد دیگر متفاوت است و به عوامل متعددی از جمله انعطاف‌پذیری بدن بستگی دارد.

آیا می‌توانم با یوگا چربی‌های شکم را کم کنم؟
بله، با کمک یوگا می‌توانید چربی‌های شکم را از بین ببرید. حرکات کششی یوگا و آساناهای مختلف می‌توانند به کاهش چربی شکم کمک کنند.

لاغری با یوگا،
چه چیزی برای کاهش وزن بهتر است؟ یوگا یا فیت‌نس؟
یوگا و فیت‌نس هر دو مزایای خاص خود را دارند. یوگا شامل کشش و آرامش بیشتر است، در حالی که فیت‌نس با انقباض عضلات سروکار دارد. نمی‌توانیم بگوییم که کدام‌یک برای کاهش وزن بهتر از دیگری است.

خلاصه درباره لاغری با یوگا
یوگا، مزایای قابل توجهی برای همه افراد به همراه دارد. یوگا، یک درمان قدیمی برای رسیدن به بدنی سالم و زیبا و ذهنی بدون استرس است. یوگا نه تنها به کاهش وزن کمک می‌کند، بلکه در سلامت جسمی و داشتن وضعیت روحی متعادل هم تاثیر دارد.

معرفی بهترین مراکز لیزر زگیل تناسلی در تهران

معرفی بهترین مراکز لیزر زگیل تناسلی در تهران
اگر به دنبال بهترین کلینیک‌ها در زمینه لیزر زگیل تناسلی در تهران هستید، در این مقاله همراه ما باشید تا علاوه بر معرفی برخی از این کلینیک‌ها شما را بیشتر با نحوه این درمان آشنا کنیم.

معرفی بهترین مراکز لیزر زگیل تناسلی در تهران
لیزر یکی از درمان‌های نتیجه بخش برای از بین بردن زگیل تناسلی و در برخی موارد درمان آن محسوب می‌شود. بسیاری از افراد زمانی که به ویروس HPV مبتلا می‌شوند و تعدادی زگیل در ناحیه تناسلی آن‌ها شروع به رشد می‌کند، برای از بین بردن زگیل‌های خود از لیزر استفاده می‌کنند. اما آیا این درمان نتیجه بخش‌ است؟ در ادامه بیشتر به این درمان می‌پردازیم و برخی از بهترین  در مراکز لیزر زگیل تناسلی در تهران را معرفی خواهیم کرد.

در این مقاله می‌خوانید:

  • لیزر زگیل تناسلی چیست؟
  • انواع لیزر زگیل تناسلی
  • سوالات متداول

معرفی بهترین مراکز لیزر زگیل تناسلی در تهران
برخی زنان و مردان به دلایل مختلفی مانند رابطه جنسی محافطت نشده با فرد مبتلا یا تماس با سطوح آلوده، به ویروس HPV و در نتیجه آن زگیل تناسلی مبتلا می‌شوند. زگیل‌ها ظاهر بسیار بدی برای پوست ایجاد می‌کنند. به همین دلیل بسیاری از افراد مبتلا برای از بین بردن آن‌ها به پزشک مراجعه می‌کنند. اما بهترین مراکز برای لیزر زگیل تناسلی در تهران کجاست؟ در ادامه برخی‌ از این مراکز را معرفی خواهیم کرد.

لیزر زگیل تناسلی چیست؟

معرفی بهترین مراکز لیزر زگیل تناسلی در تهران
لیزر زگیل تناسلی یکی از نتیجه بخش‌ترین درمان‌ها برای از بین بردن زگیل‌های ناحیه تناسلی است. در این روش پزشک با کمک گرما و نور ناشی از لیزر، به زگیل‌ها حمله می‌کند و آن‌ها را می‌سوزاند. البته این روش تنها درمان برای از بین بردن زگیل تناسلی نیست. برخی زگیل‌های تناسلی با استفاده از محلول موضعی تجویز شده توسط پزشک ممکن است از بین بروند. همچنین در برخی موارد فریز کردن آن‌ها نیز می‌تواند به عدم رشد آن‌ها و از بین رفتنشان کمک کند. اگر هیچ یک از این درمان‌ها موثر نبود، پزشک درمان با لیزر را پیشنهاد می‌دهد. باید اشاره کرد که لیزر، پیشرفته‌ترین درمان برای زگیل‌های ناحیه تناسلی محسوب می‌شود.

انواع لیزر زگیل تناسلی

معرفی بهترین مراکز لیزر زگیل تناسلی در تهران
لیزر زگیل تناسلی بسته به نوع زگیل‌ها و تراکم آن‌ها انواع مختلفی دارد که در ادامه به آن‌ها اشاره خواهیم کرد.

لیزر رنگی پالسی

این نوع لیزر یکی از نتیجه‌بخش‌ترین لیزرها برای از بین بردن زگیل تناسلی به شمار می‌رود. نور این لیزر به رگ‌های خونی زگیل حمله کرده و آن‌ها را کاملا خشک می‌کند. در نتیجه این فرآیند زگیل بدون خون نمی‌تواند زندگی کند و می‌افتد. شدت این لیزر آن‌قدر زیاد است که می‌تواند به ویروس ایجاد کننده زگیل نیز حمله کند. این نوع لیزر درد زیادی ندارد و بعد از ۲ تا ۴ هفته محل لیزر کاملا بهبود پیدا خواهد کرد.

لیزر دی اکسید کربن

این نوع لیزر مانند یک چاقوی تیز و برنده عمل می‌کند و مناسب درمان زگیل‌هایی است که در ناحیه‌ای قابل دسترس قرار دارند. در این نوع درمان، ابتدا با کمک لیزر دی اکسید کربن قسمت بالایی زگیل بریده می‌شود و بعد از آن بخش باقی مانده زگیل با تمرکز نور روی آن کاملا از بین می‌رود و سوزانده می‌شود. این درمان جای زخم بیشتری نسبت به نوع پالسی خواهد داشت.

لیزر اربیوم

معرفی بهترین مراکز لیزر زگیل تناسلی در تهران
این نوع لیزر کمی ضعیف‌تر از دو نوع قبلی است و جای زخم کمتری نیز ایجاد می‌کند. اما برخی محققان بر این باورند که این لیزر می‌تواند رشد زگیل‌ها را تشدید کند. به همین دلیل لیزر اربیوم کمتر از سایر لیزرها پیشنهاد می‌شود.

لیزر نئودیمیم

طرز کار این لیزر تقریبا شبیه به لیزر پالسی است و دقیقا رگ‌های خونی زگیل را هدف قرار می‌دهد. عمکرد این لیزر از طریق فیبر نوری است و علاوه بر از بین بردن زگیل تناسلی می‌توان از آن برای درمان زگیل‌های موجود در دهان یا گلوی بیماران نیز استفاده کرد.

سوالات متداول


معرفی بهترین مراکز لیزر زگیل تناسلی در تهران
در صورت مشاهده چه عوارضی بعد از عمل لیزر باید به دکتر مراجعه کرد؟

معمولا عوارض ناشی از درمان زگیل تناسلی با لیزر بعد از گذشت ۲ تا ۴ هفته کاملا از بین می‌رود. اما اگر برخی عوارض غیر طبیعی مانند موارد زیر را مشاهده کردید، باید در اسرع وقت به پزشک خود مراجعه کنید.

  • خونریزی در ناحیه لیزر که بیش از یک هفته طول بکشد
  • بعد از درمان لیزر دچار تب شوید
  • احساس درد شدید در ناحیه لیزر
  • ترشحات بد بو یا زرد رنگ از ناحیه زخم‌ها که نشانه عفونت خواهد بود

چند روز بعد از لیزر زگیل تناسلی می‌توانم رابطه جنسی داشته باشم؟

معرفی بهترین مراکز لیزر زگیل تناسلی در تهران
برای جلوگیری از خونریزی و عفونت زخم‌های ناشی از لیزر بهتر است ۱ تا ۳ هفته از انجام رابطه جنسی خودداری کنید.

آیا درمان زگیل‌های تناسلی با لیزر نتیجه بخش است؟

طی تحقیقات گسترده‌ای که روی افراد تحت درمان لیزر انجام شده است، مشخص شده که تقریبا ۲۰ تا ۴۰ نفر از ۱۰۰ نفری که زگیل‌های تناسلی خود را با لیزر درمان کرده‌اند، کاملا به نتیجه دلخواه رسیده‌اند. لازم به ذکر است در برخی موارد زگیل‌هایی که با لیزر درمان شده‌اند، ممکن است بعد از مدتی بازگشت داشته باشند و مجدد رشد کنند.

معرفی بهترین مراکز لیزر زگیل تناسلی در تهران

معرفی بهترین مراکز لیزر زگیل تناسلی در تهران
برای رسیدن به نتیجه‌ای بهتر در طی درمان زگیل تناسلی با لیزر بهتر است به مراکزی که به صورت تخصصی روی چنین درمانی تمرکز دارند، مراجعه کنید. در ادامه به معرفی برخی از بهترین مراکز لیزر زگیل تناسلی در تهران اشاره خواهیم کرد.

  • کلینیک اچ پی وی (مرکز تخصصی درمان زگیل تناسلی)
  • کلینیک نور (مرکز فوق تخصصی درمان بیماری‌های دستگاه تناسلی)
  • کلینیک یادمان (مرکز تخصصی درمان زگیل تناسلی)
  • کلینیک زارعی (مرکز درمان زگیل تناسلی با لیزر)

کلام آخر

معرفی بهترین مراکز لیزر زگیل تناسلی در تهران
همان طور که اشاره کردیم، لیزر یکی از آخرین درمان‌ها برای زگیل تناسلی است که در صورت عدم جوابدهی روش‌های دیگر توسط پزشک تجویز می‌شود. در این مقاله قصد داشتیم تا اطلاعات بیشتری درباره این درمان در اختیارتان قرار دهیم. همچنین سعی داشتیم تا در صورت اقدام به این درمان، شما را با برخی از بهترین مراکز لیزر زگیل تناسلی در تهران آشنا کنیم.

یقه متحرک چیست و چند نوع دارد؟

همه خانم ها به پوشیدن لباس های یقه باز علاقه دارند اما این لباس ها محدودیت هایی برای خانم ها ایجاد میکند که مشکل این پوشش ها اخیرا بایقه متحرک حل شده است.

با یقه های متحرک و کاربرد آنها آشنا شوید
یقه های متحرک طراحی بسیار زیبا بوده و می توانید برای خلق یک استایل خاص و زیبا آنها را با انواع لباس ها ست کنید. استفاده از یقه های متحرک به شما این امکان را خواهند داد که از تمام لباسهای باز خود در هر مکانی استفاده نمایید. در این بخش از دنیای با انواع یقه های متحرک و کاربرد آنها آشنا خواهید شد.

انواع یقه های متحرک و یقه حجاب
یقه حجاب ها در انواع و اقسام رنگ ها موجود هستند و می توان در انواع گوناگون رنگ های مختلفی آنها را تهیه کرد.

یقه حجاب کوتاه و بلند
یقه حجاب ها در انواع مختلف کوتاه و بلند وجود دارند که فرد می تواند بر اساس سلیقه و محلی که می خواهد از آن استفاده کند، از یقه حجاب بلند یا کوتاه استفاده کند.

یقه حجاب ساده
برخی از یقه حجاب ها بسیار ساده هستند و دوخت زیبایی دارند و چین خوردگی ها و مهره دوزی و گلدوزی زیادی ندارند و مثل یقه حجاب های مجلسی نیستند .

یقه حجاب مجلسی
برخی از یقه حجاب ها تزیینات و تکه دوزی های شیک و مجلسی دارند و در آن ها چین خوردگی ها یا گل های دوخته شده وجود دارد .

یقه حجاب فانتزی
یقه حجاب های فانتزی نه خیلی مجلسی و پر زرق و برق هستند و نه خیلی ساده و بی تجملات بلکه یقه حجاب های فانتزی خیلی زیبا و جذاب هستند و چیزی بین یقه حجاب های مجلسی و ساده اند . افراد فانتزی که همیشه خاص و متفاوت لباس می پوشند، بیشتر از یقه حجاب فانتزی استفاده می کنند.

یقه حجاب عروس
یقه حجاب عروس بیشتر به رنگهای روشن موجود هستند و برای پوشش یقه و گردن عروس استفاده می شوند و این یقه حجاب ها معمولا به همراه کلاه عروس پوشیده می شوند .

یقه حجاب های آستین دار
یقه حجاب های آستین دار که اخیرا در بازارموجود شده اند، علاوه بر پوشاندن یقه آستین را هم می پوشانند و از این یقه حجاب ها می توان در مراسم مختلف استفاده نمود.

یقه حجاب چادر ، روسری و…
یقه حجاب چادر یک نوع دیگر از یقه حجاب است که دارای طرح ساده بوده و از آن می توان زیر چادر استفاده نمود. برخی یقه حجاب ها مناسب برای پوشش زیر شال و روسری و بعضی از یقه حجاب ها هم برای پوشیدن با کلاه و نوع دیگری از یقه حجاب برای پوشیدن با مانتو مناسب است .

یقه حجاب در جنس های مختلف
یقه حجاب در جنس های مختلفی وجود دارد. یقه حجاب کیپور، یقه حجاب نخی، یقه حجاب ها یقه اسکی، یقه حجاب بافتنی انواع مختلفی از یقه حجاب هستند. یقه حجاب بافتنی را می توان با لباس های زمستانی و لباسهای گرم و بافتنی استفاده نمود زیرا ظاهر بسیار زیبایی به لباس های زمستانی می دهد .

کاربرد یقه های متحرک
با استفاده از یقه متحرک می توانید ظاهر زیبا و شیکی برای لباس ساده خود ایجاد نمایید.

با استفاده از یقه متحرک می توانید مشکل پوشیدن لباس های یقه باز را حل کنید.

یقه متحرک مانند یک تاپ زیر لباس شما عمل می کند.

یقه متحرک را می توانید متناسب با رنگ لباس خود انتخاب نمایید و لباس ساده خود را خیلی شیک و مجلسی کنید.

می توانید از یقه متحرک در همه مکان ها و مراسم مختلف استفاده نمایید.

طریقه استفاده از یقه حجاب
در دو طرف یقه های متحرک دکمه یا گیره های مخصوص تعبیه شده است که به راحتی به لباس وصل می شود و در صورت استفاده نکردن می توانید آنرا از لباس خود جدا کنید. این یقه ها آسان و سریع لباس شما را می پوشانند و مانند یک تاپ زیر لباس شما عمل می کنند و برای لباس با یقه باز بسیار مناسب می باشند.

سفر در طول بارداری می تواند دل انگیز باشد

سفر در طول بارداری می تواند دل انگیز باشد

سفر در طول بارداری می تواند دل انگیز باشد

 تعطیلات نوروزی نزدیک است و بسیاری از خانواده ها تصمیم می گیرند در این ایام به سفرهای نوروزی بروند. 

خانمهای باردار نیز از این موضوع مستثنی نیستند. سفر می تواند در حالات روحی خانم باردار تحولات خوبی ایجاد کند البته اگر این سفر عاری از نگرانی بوده و برای خانم باردار وضعیت بحرانی ایجاد نکند.
 
نگرانیهای کمی در خصوص بارداری و مسافرت وجود دارد اما به هر حال اطلاعات زیر به خانمهای باردار کمک می کند تا سفری بی خطر و دل انگیز را در طول بارداری خود تجربه کنند.
 
آیا در طول بارداری می توان سفر کرد
مسافرت کردن در طول بارداری در هر زمان از این دوره می تواند باشد. اما بهترین زمان برای انجام اینکار 3 ماه دوم بارداری است. در بیشتر موارد، حالت تهوع و دلپیچه در 3 ماه اول بارداری وجود دارد و چند هفته بعد از مرحله سوم بارداری خیلی سریع احساس خستگی بر خانم باردار چیره می شود. 
 
مسافرت زمینی در طول بارداری
در طول بارداری، سفر با ماشین، قطار و اتوبوس قابل اطمینان بوده و مشکلی وجود ندارد. اما نکاتی وجود دارد که برای ایمنی در طول سفر با این وسایل باید رعایت شود تا خانم باردار در طول سفر احساس خوبی داشته باشد:
-مراقب کمربند ماشین باشید. خانم باردار برای امنیت بیشتر خود و نوزادش در طول سفر، باید از کمربند ایمنی استفاده کرده و به دقت آنها را ببندد.
– کیسه های هوا را به حالت فعال نگه دارید. یکی از مزایای مهم آنها نگهداری از شما و نوزاد در برابر خطرات احتمالی است.
-قطارها معمولا اتاقهای زیادی به منظور حرکت کردن و راه رفتن دارند. توالتهای آنها معمولا کوچک است. بنابراین به هنگم استفاده از آنها، نگه داشتن میله ها یا تکیه گاه صندلی ضروری است.
-سعی کنید فواصل زمانی مسافرت با قطار، ماشین و اتوبوس را به 5 یا 6 ساعت محدود کنید.   
-از استراحتگاه های بین مسیر استفاده کرده و برای تنظیم گردش خون دست و پاهای خود را بکشید. 
 
مسافرت هوایی در طول بارداری
سفر هوایی برای خانمهای باردار امن و بی خطر است. اما رعایت نکات زیر به خانم باردار برای داشتن یک سفر هوایی خوب و راحت کمک می کند:
– بیشتر خطوط هوایی به خانمهای باردار اجازه می دهند تا در ماه هشتم از  بارداری نیز سفر هوایی داشته باشند. مسافرت در ما نهم بارداری با اجازه پزشک بلامانع است. 
بیشتر هواپیماها راهروهای باریک و توالتهای کوچک دارند. بنابراین قدم زدن در آن ممکن است دشوار و استفاده از توالت آن کمی سخت باشد. به علت وجود دست اندازهای هوایی که باعث تکانهایی در هواپیما می شوند، به هنگام قدم زدن در راهرو هواپیما، تکیه گاه صندلی ها را بگیرید. 
-بهتر است صندلیهای کنار راهرو را انتخاب کنید تا بتوانید به راحتی به توالت رفته یا دست، پاها و پشت خود را بکشید.    
-از هواپیماهای بزرگ برای سفر استفاده کنید که دارای کابینهای بزرگ است. از مسافرت با هواپیماهای کوچک خودداری کنید. 
 
سفر دریایی در طول بارداری
سفر دریایی در طول بارداری بدون خطر است. اما حرکت کشتی ممکن است در خانمهای باردار تهوع یا دلپیچه ایجاد کند. رعایت نکات زیر به ایمنی و راحتی بیشتر یک سفر دریایی کمک می کند:
 
– برای سفرهای دریایی بهتر است از کشتیهای کروز استفاده شود. معمولا در کشتیهای ویژه، متخصصین و پزشکان برای جلوگیری از بروز مشکل خاصی حضور دارند
-چنانچه می خواهید از داروهای ضد تهوع در طول سفر استفاده کنید، با پزشک در خصوص مصرف آن مشورت کنید. ممکن است بعضی از داروها برای سلامتی نوزاد خطرناک باشد. 
سفرهای بین المللی در طول بارداری
رعایت نکات ایمنی در سفرهای بین المللی نیز همانند سفرهای داخلی است. اما می تواند نگرانیهای خاص خود را داشته باشد. بنابراین بهتر است قبل از شروع یک سفر بین المللی در خصوص آن بیشتر بدانید:
 
– قبل از شروع سفر حتما با پزشک متخصص خود در خصوص فاکتورهای امن برای نوزاد مشورت کنید. 
-در خصوص واکسیناسیون با پزشک خود مشورت کنید و کپی پرونده سلامت خود را همراه داشته باشید. 
-در سفرهای بین المللی ممکن است در معرض بیماری خاصی قرار بگیرد که این بیماری در کشور خودتان وجود نداشته باشد.
-اسهال در طول سفرهای خارجی از نگرانیهای شایع است و دلیل آن این است که ممکن است بدن شما به میکروبها و موجودات زنده موجود در آب یا غذا عادت نداشته باشد. این مسئله می تواند منجر به کم شدن آب بدن شود. برای پیشگیری از بروز این مشکل این نکات را رعایت کنید:
 
-از آب معدنی به مقدار زیاد استفاده کنید
-به عنوان جایگزین می توانید از نوشیدنیهای بی خطر و آبمیوه های داخل قوطی استفاده کنید
-قبل از نوشیدن شیر، حتما آن را بجوشانید
-از میوه ها و سبزیجات تازه استفاده کنید. مگر آنکه آنها به خوبی پخته شده باشند یا پوست آنها به خوبی گرفته شود.
-از گوشت و ماهی های کاملا پخته شده استفاده کنید.
 
مسافرت در بارداری را برای خود راحت تر کنید
-از لباسها و کفشهای راحت در طول سفر استفاده کنید.
-بالش مخصوص به خود را بردارید.
-در طول سفر توقف داشته باشید و دقایقی استراحت کنید تا بتوانید بدن خود را کمی بکشید.
-مقداری میان وعده برای خود بردارید.
-اگر سفری طولانی در پیش دارید، پرونده بارداری خود را به همراه داشته باشید.
-کمربند ایمنی را ببندید و سایر نکات ایمنی را رعایت کنید.
-از مسافرت لذت ببرید.
 
هیئت تحریریه بیا نی نی
 

فروپاشی خانواده‌‌ها با آتش جلوه‌گری زنان بی‌بندوبار

“طلاق”، واژه ‌ای تلخ و گزنده که علاوه بر فروپاشی مقدس‌ترین بنیان هستی یعنی ” خانواده” آسیب‌های زیادی بر پیکره جامعه و حتی زن و مرد مطلقه وارد می‌سازد. حال اگر خانواده از هم پاشیده دارای فرزند باشند این آسیب‌ها چندین برابر می‌شود. آنچه که امروزه از آن به عنوان “طلاق” یاد می‌شود، صرفاً طلاق قانونی و ثبت شده در دفترخانه‌ها نیست، بلکه ” طلاق عاطفی” که در واقع جدایی زن و شوهر را زیر یک سقف رقم می‌زند هم سایه سنگینی بر فضای جامعه مدرن امروزی انداخته است. بدتر این نوع طلاق ثبت نشده، ازدواج‌های سفید و یا ثبت نشده‌ای است که در نقطه مقابل زن و مردی را در کنار یکدیگر بدون داشتن تعهدی به عنوان زن و شوهر جعلی به تشکیل زندگی دورغین وکاذب مشغول می‌سازد. نکته مهم‌تر اینکه قبح گسترش این پدیده شوم یعنی ” طلاق ” در جامعه چنان شکسته شده است که برای آن ” چشن طلاق ” می‌گیرند و جاقو را با خشم و نفرت در کیک فرو برده و از بندهای ازدواج خلاص می‌شوند و یا اینکه در آن طرف ماجرا برای ” ازدواج سفید” به دنبال دلایلی هستند که بتوانند آن را موجه نشان دهند و اینگونه بازتاب منفی این ضدفرهنگ را به آن سمت و سویی که خود مد نظر دارند، بکشند.

جامعه شناسان بر این باور هستند که از مهم‌ترین دلایل افزایش نرخ طلاق، تغییر سبک زندگی به سمت و سوی غربی شدن است. فرهنگ غربی که به دنبال منیت‌ها و جاه طلبی‌هاست و باز تعریف جدیدی از خوشبختی و استقلال، ارائه می‌دهد در تقابل با ارزش‌ها و تعهدات خانوادگی قرار دارد و تفکر فمنیستی بر آتش این فرهنگ مبتذل، هیزم خشک می‌ریزد. بررسی‌ها نشان می‌دهد « آمار طلاق در کل کشور تعداد ۱۵۵۳۶۹ مورد در سال ۹۲ بوده است یعنی ۴۲۶ مورد در روز! یا ۱۸ مورد در ساعت! البته مطابق آمار این میزان در سال ۹۳ به ۱۶۳۵۶۹ مورد افزایش پیدا کرده است یعنی ۱۹ مورد طلاق در ساعت! طلاق در سال ۹۳ میان مردان ۲۹-۲۵ ساله و زنان ۲۴-۲۰ ساله بوده است.

این یعنی اکثر فروپاشی‌های خانواده در میان کسانی صورت می‌گیرد که از نظر سنی به بلوغ فکری و عقلی رسیده‌اند و این واقعیت نشان می‌دهد که باید در مهارت افزایی جوان قبل از ازدواج و ترویج و گسترش سبک زندگی متعالی تلاش بیشتر کرد. بدون شک رسانه به عنوان بازوی قدرتمند انتقال فرهنگ در بین جوامع شناخته شده است.

امروزه ” ماهواره” به عنوان ابررسانه‌ای در خدمت سیاستمداران کشورها ، نقش مهمی را تهاجم فرهنگ کشورهای سلطه‌ بر کشورهای هدف ایفا می‌کند. این تهاجم که از آن به عنوان ” جنگ نرم” یاد می‌شود به وسیله محصولات مختلف اعم از فیلم سینمایی، سریال، نماهنگ‌های مستهجن، تبلیغ، مستندسازی و … به دنبال تغییر ذائقه مردم کشور هدف و از بین بردن قدرت نرم آنها یعنی فرهنگ و ارزش‌های غالب بر ساختار جامعه به ویژه خانواده و زنان است. به طور قطع برنامه‌ریزی برای از بین بردن ” حیا”، ” عفاف” و کم رنگ کردن ارزش‌های ملی و مذهبی در بین بانوان از مهم‌ترین اقدامان کشورهای مهاجم در خط مقدم ” جنگ نرم” علیه کشور مسلمان ما است، چرا که اگر خانواده به عنوان هسته اولیه یک جامعه آسیب‌پذیر شود، قدرتی برای دفاع ارزش‌‌ها و یا حتی مقابله با ضدارزش‌ها باقی نمی‌ماند. یکی از مهم‌ترین اقدامات دشمن در جنگ نرم در حوزه زنان، از بین بردن حیا و عفاف است، حیا و عفافی که ریشه در حجاب دارد،

حجابی قدرت نرم یک زن در مقابله با فساد و فحشا است و او را از گزند محفوظ می‌دارد. وقتی زنی دست از حفاظ قدرتمند خود کشید در واقع چراغ سبزی را برای ورود هر چیزی مغایر با حیا به زندگی‌‌اش می‌دهد و آن چیزها می‌تواند از نگاه یک نامحرم تا حضور فیزیکی او در زندگی‌اش باشد و اینگونه است که نظام بنیان خانواده با بی بندوباری و خیانت زن و مرد نسبت به هم از هم‌پاشیده می‌شود و جالب اینجاست که هر کسی هم به دنبال مقصر می‌گردد از عرضه کننده فحشا تا خریدار آن … بنابر گفته جامعه شناسان، « بی بندوباری جنسی، گسترش فحشاء و فساد اخلاقی، فروپاشی بنیان خانواده، افزایش طلاق، تنوع طلبی جنسی، کاهش امنیت روانی جامعه به خصوص جوانان، افزایش سن ازدواج، افت تحصیلی و آموزشی جوانان، تضعیف اعتقادات دینی و… همه از تبعات ناگوار بدحجابی است. از سوی دیگر بدحجابی باعث خواهد شد تا فرهنگ بیگانه با شدت هرچه تمامتر فرهنگ ایرانی اسلامی ما را مورد هجوم قرار داده و اهداف شوم دشمنان نظام مقدس و انقلاب اسلامی علیه کشور را محقق سازد. یکی از مظاهر بدججابی و فحشا، آرایش خارج از عرف بانوان و پوشش نامناسب آنها در فضای عمومی جامعه است. آرایش‌ها و تیپ‌های عجیب و غریبی که چیزی به جز بچسب ” روسپیگری” برای زن به همراه ندارد، حتی اگر دامنش از این گناه کبیره پاک باشد. زنانی که با آرایش غلیظ و عشوه‌ و ناز در خیابان‌ها و مراکز خرید، رفت و آمد می‌کنند همگی زنانی ورشکسته هستند که نه تنها فقط عُرضه ی عَرضه کردن کالای جنسی خود را به نازل‌ترین قیمت ( نیم نگاهی از سر شهوت) دارند و هیچ چیز عایدشان نمی‌شود بلکه حیثیت، شخصیت، انسانیت و زندگی خود را در می‌بازند. این بدترین نوع تجربه برای زن فهیم ایرانی است که بخواهد وضعیت زن در غرب را تجربه کند، جامعه از هم فروپاشیده غرب برای زنان ما باید موزه عبرتی باشد تا بداند عرضه جسم و یا حتی در خفیف‌ترین صورت ممکن، عرضه زیبایی بدون روح، چگونه آسایش، سلامت، امنیت و اعتماد به نفس او را می‌گیرد. در انواع بدحجابی‌ها از پوشیدن لباس‌‌‌های نامتعارف در جامعه تا حضور با آرایش‌های غلیظ و خارج از عرف این زن است که متضرر خواهد بود، اگر بُعد فردی این موضوع را کنار بگذاریم در بُعد خانوادگی و اجتماعی، زن بدحجاب با در دست گرفتن تیغه دو سر بُرَنده‌ای هم با ایجاد سوء ظن در همسر خود باعث از هم پاشیدگی خانواده‌اش شده و هم با گول زدن مردی دیگر و نشان دادن خود به عنوان زنی زیبا و منحصر به فرد!! باعث سرد شدن روابط مردی دیگر نسبت به همسرش می‌شود، اتفاقی که زن دیگری در خیابان دیگری علیه او انجام می‌دهد! و همین سیر باعث فروپاشی بنیان خانواده از هم می‌شود. اینکه بگوییم دنیای غرب در حسرت یک جامعه سالم و خانواده مستحکم به سر می‌برد گزافه نگفته‌ایم و مصداق این صدق قول گفته لمبروزو است: «برای زن نیکوترین دوره زندگانی، همان دوره ای است که همه نیروهای روحی و جسمی او صرف پرداختن به خانواده و جامعه می شود.» (لمبروزو، روح زن، ص9.) هومن صبوری مرد جوان مطلقه‌ای است که بیش از یک سال نتوانسته به زندگی زناشویی خود ادامه دهد او که عاشقانه ازدواج کرده بود، توافقی از همسرش جدا شده و به فکر ازدواج مجدد هم نیست! . صبوری در مورد دلایل طلاقش می‌گوید: ( هر شب وقتی به خانه برمی‌گشتم، گویی خانه خط مقدم جنگ بود! بی انظباطی و بهم ریختگی از سر تا پای خانه و همسرم می‌ریخت، از شام گرم خبری نبود، با وجود خریدهای زیادی که همسرم از نظر لباس بر گردنم می‌گذاشت اما هیچ وقت او را شیک و مرتب درخانه ندیدم، از صبح تا غروب چنان با دوستانش سرگرم بود که به قول خودش لِه و لَوَرده به خانه می‌آمد و فقط ته مایه‌ای از آرایش صبح بر روی صورتش خودنمایی می‌کرد حتی حوصله یک گفت وگوی ساده را نداشت و سریع پرخاش می‌کرد.» وی ادامه داد: نکته‌ای که این واقعیت را غیر قابل تحمل می‌کرد نحوه خروجش از منزل، حرف زدنش در جمع دوستان و نوع لباس پوشیدن شیکش در خارج از خانه بود، گویی همسر من یک ویترین زیبا برای مردم در خیابان از خود به نمایش می‌گذاشت و دیگران در دل خود به شوهرش حسرت می‌خوردند!! اما متأسفانه واقعیت چیز دیگری بود او با این کارهایش وقت رسیدگی به کوچک‌ترین خواسته‌‌های معمولی من را نداشت. از منظر قرآن ( عدم همفکری زن و شوهر با هم، افشای اسرار خانواده، نادیده گرفتن حقوق یکدیگر، سوء ظن، دروغ‌گویی، خیانت، توقعات بی‌جا، طرح اختلاف در نزد دیگران، عدم توجه به زمینه های اختلاف، تنگ نظری در رفاه خانواده) از مهم ترین دلایل بروز طلاق است که اگر منصفانه قضاوت کنیم، این موارد در تغییر سبک زندگی و به ویژه در از بین رفتن حیا و حجاب و عفاف نماد و بروز ویژه ای دارد. سالومه اسدی، دختر جوانی است که بیش از 8 ماه از ازدواجش با محسن نمی‌گذرد، او علاوه بر اینکه مهریه‌اش را به اجرا گذاشته است، قصد طلاق دارد و در مورد علت این پافشاری خود می‌گوید: ( با محسن دوست بودم، البته می‌دانستم که همسر دارد اما عاشقش شده بود! می‌گفت زن شلخته‌ای دارد و امروزی نمی‌ پوشد و امروزی آرایش نمی‌کند و من را به خاطر زیبایی و تیپم می‌خواهد و من هم باور کردم و در جواب ندای وجدانم می‌گفتم: می خواست شوهرش را حفظ کند!! اما درست شب عروسی متوجه شدم که در سالن علاوه بر اقوام‌مان، چند تا از دوست دخترهای دیگرش نیز حضور دارند او اصلا به هیچ تعهدی پایبند نیست! با دیدن یک زن آرایش کرده دست به مقایسه و بعد هم بهانه گیری می‌زند! آقای صبوری و خانم اسدی، مشتی نمونه از خروار متقاضیان طلاقی هستند که بی بندوباری، فحشا، عدم رضایت جنسی، خیانت و… دلایل طلاق آنها را رقم می‌زند و نمی‌توان انکار کرد که آمارهای رسمی از سوی وزارت وزش و جوانان نیز گویایی همین نکته است که مسئله عدم رضایت جنسی و خیانت بیشترین دلایل طلاق را در جامعه سنتی ما رقم زده است. چرایی این پدیده نامبارک را در این می‌توان جستجو کرد که دیدن زنانی با رنگ و لعاب‌های متفاوت، باعث بالارفتن حس تنوع طلبی و تجربه کردن برای برخی از مردان می‌شود و به مرور زمان این حس تنوع طلبی به مرضی به اسم ” بالا رفتن آستانه رضایتمندی جنسی” تبدیل می‌شود، بالا رفتن آستانه رضایت جنسی یعنی فرد با داشتن روابط جنسی متداول و قانونی با یک یا حتی چند همسر شرعی رضایت کسب نکرده و به دنبال ارضاء این نیاز به شیوه‌های نامشروع و حتی غیرمتعارف است. مطالعات علمی نشان می دهد هر چه زنان در بین انظار عمومی بیشتر برهنه شوند، در آمیزش جنسی سرد مزاج تر خواهد بود و کمتر می توانند شوهران خود را به اوج لذت جنسی برسانند. منطقی در مطالعه خود، ‌تاثیر جاذبه های زنان را در آستانه ادراکی مردان بررسی می کند و نتیجه می گیرد که در اثر رعایت نکردن حجاب و افراط در جلوه گری زنان، آستانه ادراکی مردان تغییر کرده و درک آن ها از زیبایی زنان کمتر می شود. به گفته پاک نژاد، هر چه انسان ها در برابر یکدیگر عریان تر شوند، سطح برداشت جنسی و سکسیشان، سوز و عشق و جذبه اش کمتر و یک نواخت تر و نزدیک به یکدیگر می گردد و در عمل میبینیم متخصصان مامایی و زنان، زودتر از دیگران، به علت سر وکارشان با اعضای جنسی، با ارگاسم و اوج لذت جنسی وداع می کنند. (پاک نژاد، اولین دانشگاه و آخرین پیامبر، ص 39) از بین رفتن لذت جنسی در روابط بین زن و شوهر، اثرات زیان بخشی در روابط خانوادگی آنان گذاشته و به ایجاد تنش و جدایی و می انجامد. (رجبی، حجاب و نقش آن در سلامت روان ، ص 142) و اما در واقع اسلام مى خواهد با رعایت حجاب و پوشش، محیط اجتماع از این گونه لذت ها پاک گردد و لذت هاى جنسى، فقط در کادر خانواده و با ازدواج مشروع انجام شود. (واحد، قرة العین (درآمدی بر تاریخ بی‌حجابی در ایران)، ص40).

اسراری برای براق شدن گاز و وسایل آشپزخانه

قبل از شروع به حذف خط و خراش ها ابتدا مطمئن شوید تا گاز شما به اندازه کافی سرد است. تا دمای آن به دست های شما در حین کار آسیب نزند. اگر نگران تمیزی و براق شدن گاز و وسایل آشپزخانه خود هستید بهتر است این روش های مفید را در پیش بگیرید.خراش افتادن روی وسائل و تجهیزات آشپزخانه یکی از مشکلاتی است که خانم های خانه دار با آن رو به رو هستند. این خراش ها می تواند دلایل مختلفی از جمله، کشیدن شدن ظروف پخت و پز هنگام درست کردن غذا به روی سطح شیشه ای گاز باشد. در این مطلب می خواهیم برخی از راه هایی که به وسیله آن می توانید خراش های کوچکی که به صورت تصادفی روی سطح گاز شما به وجود آمده اند رو از بین ببرید. خط و خراش های روی سطح گاز عموما به وسیله نمک و جوش شیرین و آب و یا به کمک ماده های مخصوص پولیش آهن از بین می روند. با ما همراه باشید تا در کنار هم روند انجام این کار ها را مرور کنیم. قبل از شروع به حذف خراش ها دمای گاز را پایین بیاورید.

روش اول : استفاده از مخلوط جوش شیرین و آب

۱. قبل از شروع به حذف خط و خراش ها ابتدا مطمئن شوید تا گاز شما به اندازه کافی سرد است. تا دمای آن به دست های شما در حین کار آسیب نزند.

۲. جوش شیرین و آب را با هم مخلوط کنید تا حالت خمیری مانند پیدا کنند. با استفاد از یک قاشق مخلوط را به هم بزنید تا مطمئن شوید در مخلوط توده ای از جوش شیرین باقی نمانده باشد، چراکه همین توده می تواند خود باعث ایجاد خراش های اضافی شود.

۳. به وسیله یک پارچه نرم، مخلوط آب و جوش شیرین را روی سطح گاز پخش کنید، از حرکت دورانی برای پوشش هرچه بیشتر ماده استفاده کنید.

۴. به وسیله یک پارچه نرم دیگر اضافه جوش شیرین ها را از روی گاز پاک کنید و آن را کاملا تمیز و خشک کنید.

روش دوم : استفاده از ماده مخصوص پولیش آهن

۱. ابتدا باید ماده پولیش مناسب با گاز خودتان را پیدا کنید. برای این کار بهتر است تا به سراغ کسانی که در این امر و زمینه تخصص دارند و یا همان اهالی فن مراجعه کنید. آن ها به شما کمک می کنند تا بهترین ماده پولیش را برای گاز خود پیدا کنید.

۲. بعد از پیدا کردن ماده پولیش مناسب برای گاز، با استفاده از یک پارچه نرم و تمیز و ترجیحا از جنس پنبه عملیات از بین بردن خط و خراش ها را شروع کنید. پارچه را به ماده پولیش آغشته کنید و با حرکت دورانی روی قسمت هایی که خراش افتاده اند بکشید.

۳. بعد از این که تمام قسمت هایی که دارای خراش بودند رو با ماده پولیش پوشش دادید، حالا نوبت آن رسیده که به وسیله یک پارچه دیگر اضافه های ماده پولیش را از روی گاز پاک کنید.

۴. بعد از گذشت چند دقیقه می توانید ماده پولیش را از روی گاز به طور کامل تمیز کنید و شاهد صاف شدن سطح گاز خود باشید. چند نکته برای جلوگیری از خراش افتادن روی سطح گاز برای این که از خراش افتادن روی سطح گاز خود جلوگیری کنید بهتر است تا ظروفی که برای پخت و پز استفاده می کنید را از روی گاز بلند کنید تا این که آن ها را روی گاز بکشید. کف تابه ها و ظروفی که روی گاز قرار می دهید را قبل از استفاده تمیز کنید. از ظروفی که سطح زیرین آن ها تخت است استفاده کنید. هنگامی که از گاز استفاده نمی کنید وسایل دیگر را روی آن قرار ندهید. تا باعث خط افتادن روی سطح گازتان نشود.

ویژگی‌های خانواده سالم و ناسالم

اینکه زن و شوهر با یکدیگر بحث و دعوا کنند بسیار عادی است. آنها دو انسان مجزا با طرز فکرهای متفاوت هستند. کاملا طبیعی است که در مواردی با هم اختلاف نظر داشته باشند و حتی به واسطه این اختلاف نظر با یکدیگر بحثشان نیز بشود. اما برخی از اشتباهات مخرب پس از این دعواها روی می دهند. زن و شوهرها پس از بحث با هم کارهای اشتباهی را انجام می دهند که به تثبیت و طولانی تر شدن ناراحتی بسیار کمک می کند. ما در این مطلب 10 مورد از این اشتباهات را یادآور شده ایم که توصیه اکید داریم آنها را ترک کنید و دیگر تکرار نکنید.

با هم سرد رفتار نکنید

پس از بحث و دعوا اصولا دو طرف حوصله حرف زدن با هم را ندارند. اما اگر پس از گذشت زمان، هنگامی که هر دو آرام تر بودید و همسرتان نزد شما آمد و به هر بهانه ای می خواست با شما حرف بزند، از پاسخ دادن به او امتناع نکنید. بدترین کار ممکن در این شرایط این است که سکوت اختیار کنید و به اصطلاح قیافه بگیرید. کارشناسان روابط زناشویی می گویند: با پاسخ ندادن به طرف مقابل، این حس را به او می دهید که در حال تنبیه کردن او هستید و این باعث می شود تا او نتواند حرف هایش را راحت تر با شما در میان بگذارد. تکرار این مسایل، فاصله بزرگی میان زن و شوهر ایجاد می کند که شاید خسارت های جبران ناپذیری نیز در پی داشته باشد. به جای این کار بچه گانه به همسر خود بگویید: «من هنوز ناراحت هستم و نتواسته ام همانند تو به این زودی همه چیز را فراموش کنم. به من چند ساعتی فرصت بده تا بتوانم آرام شوم. سپس در مورد آن با هم حرف خواهیم زد.» 

جمله های او را به خاطر نسپارید
حتما شنیده اید که می گویند: «در دعوا حلوا خیرات نمی کنند!» دقیقا هم همین طور است. جملات یا واژه هایی که هنگام دعوا از دهان همسر خود می شنوید را نادیده بگیرید. به آنها اهمیت ندهید و بگذارید همان جا وسط دعوا خاک شوند. بار سنگین آنها را به دوش نکشید. بدون شک هنگام دعوا دو طرف قربان صدقه هم نمی روند و واژه های ناامیدکننده به کار می برند. اما هوشمندانه ترین کار این است هر زمان حرف های ناراحت کننده او به ذهنتان رسید، یک نفس عمیق بکشید و سعی کنید فکر خود را با مسایل مثبت پر کنید. دوره این جملات چیزی جز درد و ناراحتی در پی ندارد.

هنگامی که او ناراحت است به او نگویید: «ببخشید»
وقتی در اوج بحث و دعوا هستید گفتن خشک و خالی «ببخشید» دردی را دوا نمی کند. باید سعی کنید پس از اینکه اوضاع بهتر شد، نزد او بروید و عذرخواهی کنید و سوتفاهم پیش آمده را برایش توضیح دهید. یا بگویید چه شد که آن کار را انجام داده اید یا آن حرف را گفته اید. عذرخواهی کردن بدون پشیمانی واقعی و بدون توضیح چندان قابل قبول نیست. باید سعی کنید اشتباه خود را تکرار نکنید و این اطمینان را نیز به طرف مقابل بدهید.

برای دعوای خود دنبال بهانه نباشید
هزاران مساله ناراحت کننده در زندگی وجود دارند که می توانید به واسطه آنها دعوا راه بیندازید. به طور مثال، یک روز کاری سخت، سردرد، بی خوابی، کم خوابی و … . اما محققان دانشگاه برکلی کالیفرنیا ثابت کرده اند زوج هایی که کم می خوابند و استراحت کامل ندارند، بیشتر در معرض مشاجره های دایمی قرار دارند. اینکه تقصیرها را گردن طرف مقابل بیندازیم کار درستی نیست. اگر شما ناراحت، عصبانی یا دلخور هستید یا خبرهای ناراحت کننده شنیده اید، باید این مساله را با همسرتان در میان بگذارید. این مساله به آرام ماندن جو، کمک شایانی می کند. کم خوابی موجب حساسیت بیشتر اعصاب می شود.

بحث را دوباره باز نکنید
اگر چند دقیقه پس از بحث دوباره بخواهید در مورد آن با هم حرف بزنید ایرادی ندارد. اما اگر چند روز پس از آن دوباره این مساله باز شود و بخواهید صحبت کنید، چندان جالب نیست. اگر در دعوایی خود را مقصر می دانید، نزد همسرتان بروید و از او عذرخواهی کنید. اگر حرفی زده اید که او را ناراحت کرده است، آن را تصحیح کنید. 

مساله را خیلی ادامه ندهید
وقتی در مورد مساله ای با همسر خود دعوا یا بحث می کنید، سعی نکنید پس از تمام شدن دعوا، به طور غیرمستقیم و بی نیش و کنایه موضوع دعوا را با یاد او بیاورید. به طور مثال، اگر سر هزینه های سفر با هم بحث کرده اید، لازم نیست وقتی عکس های مسافرت دوستان خود را می بینید در مورد هزینه هایی که کرده اند و مکان هایی که رفته اند به همسر خود طعنه بزنید. بهتر است به جای این کارهای بچه گانه، در فرصتی که هر دو آرام هستید در مورد این مشکل با هم حرف بزنید.

اگر دوست ندارید، پس از دعوا نزدیکی نداشته باشید
پس از دعوا هر دو از یکدیگر عذرخواهی کرده اید و شرایط کمی آرام شده است. در این مواقع مردها دوست دارند نزدیکی داشته باشند و این کار را برای نزدیکی بیشتر به همسرشان انجام می دهند. اما زنان شاید این کار را دوست نداشته باشند. اگر شما هم این طور هستید، با مهربانی و آرامش به مرد خود بگویید: می دانم برای بهتر شدن رابطه این درخواست را داری اما اکنون من در فاز چنین کاری نیستم. او را در آغوش بگیرید و محبت صادقانه خود را به او نشان دهید. هرگز بدون توضیح از این کار امتناع نکنید. او باید احساسات قلبی و واقعی شما را بداند تا موجب ناراحتی بیشتر نشود.

بر دلیل آغاز دعوا تمرکز نکنید
بهتر است انرژی خود را برای یافتن راهکار صرف کنید. نه برای فکر کردن به اینکه چه چیزی باعث دعوا شد. تفاوت میان یک دعوای خوب و دعوای بد این است که بتوانید برای مشکل خود راهکار مناسب بیابید. به طور مثال، اگر همسرتان فراموش می کند در جاهایی که باید پول نقد با خودش بیاورد، به جای داد و بیداد، با هم یک عابر بانک پیدا کنید و پول بردارید. به همین سادگی می توانید مشکل را حل کنید و لازم نیست یک دعوای طولانی راه بیندازید.

نگویید: «منظورم این نبود»
این جمله همچون استفاده از پاک کن برای پاک کردن ماژیک یا خودکار است. حرفی که بیان کرده اید را گفته اید. همسر شما هم در پاسخ خواهد گفت: «ولی تو همین را گفتی!» کلید کردن روی حرف ها و اینکه من این را گفته ام یا نگفته ام، یا منظورم از این حرف این بوده یا نبوده است، مرور گذشته ها است، مرور اتفاق هایی که افتاده و آبی که ریخته شده است. باید سعی کنید مشکل را برطرف کنید.

از بحث و دعوا ناراحت و ناامید نشوید
باید بدانید دعوا کردن زن و مرد با هم نشانه این است که می خواهند رابطه خود را درست کنند. آنها هنوز به بهبود امید دارند و در نتیجه بحث می کنند تا به یک راهکار مناسب دست پیدا کنند. نباید این بحث ها موجب ناامیدی شما از همسر یا رابطه تان بشود.

بدهی‏ های شرعی زن برعهده کیست؟

یکی از سوالات مطرح در بین زوجین اینکه، آیا بدهی‏ های شرعی زن – از قبیل کفّاره، خمس، رد مظالم و… – بر عهده شوهر است؟ پاسخ: همه مراجع: خیر، پرداخت این نوع بدهی ‏ها، بر شوهر واجب نیست و اگر زن مال دارد، باید خودش بدهد. در غیر این صورت، تکلیفی ندارد. فاضل، جامع ‏المسائل، ج 2، س 1313 ؛ سیستانی، منهاج ‏الصالحین، ج 3، م 428 و دفتر: همه مراجع.

علائمی در بارداری که هرگز نباید نادیده گرفته شود

علائمی در  بارداری که هرگز نباید نادیده گرفته شود

علائمی در  بارداری که هرگز نباید نادیده گرفته شود

 در خصوص درد زایمان تا چه اندازه می دانید. آیا دردی که ناگهان به سراغ شما آمده است، طبیعی است یا نشانه یک هشدار است که باید در سریع ترین زمان با پزشک یا مامای خود تماس بگیرید. در این مقاله نشانه هایی جمع آوری شده است که به منزله هشدار است و  خانم باردار با مشاهده هر یک از آنها باید با پزشک متخصص خود تماس بگیرد. با اینحال اگر دلیل نگرانی شما شامل هیچ یک از این موارد نمی باشد ، احتیاط لازم را به عمل آورده و با پزشک خود تماس بگیرید.تا مطمئن شوید که علت درد شما زایمان زودرس است یا فقط یک کشیدگی رباط و عضله.

توجه داشته باشید که اهمیت برخی از این علائم ممکن است با توجه به وضعیت سلامتی و مرحله بارداری بیشتر یا کمتر باشد. از پزشک متخصص خود بخواهید تا این علائم را با شما مرور کند و به شما در این خصوص هشدارها و راهنماییهای لازم را ارائه دهد:
 
-حرکات و لگدهای نوزاد از حد معمول کمتر شده است. از پزشک خود در خصوص اینکه آیا باید فعالیت نوزاد را تحت نظر بگیرید و لگدهای او را بشمارید راهنمایی بخواهید. او می تواند دستورالعمل خاص در مورد نحوه شمارش و زمانی که با او تماس بگیرید را به شما بدهد.
 
-درد شکمی شدید و مزمن
 
-خونریزی و لکه بینی واژنی
 
-افزایش ترشحات واژن یا تغییر نوع آنها، اگر این ترشحات آبکی، مخاطی یا خونی باشند. توجه داشته باشید بعد از هفته 37، افزایش ترشحات مخاطی طبیعی است و نشانه این است که به زودی به روز زایمان نزدیک می شوید.
 
-فشار دهانه رحم ( احساس می کنید نوزاد به سمت پایین فشار وارد می کند). درد کمر (بویژه اگر مشکل جدیدی باشد)، گرفتگی و درد غیر طبیعی یا انقباضات بیشتر از چهار دفعه در یک ساعت (هرچند اگر آنها صدمه ای وارد نکنند) قبل از هفته 37.
 
-دفع ادرار دردناک یا همراه با سوزش یا ادرار کم یا عدم ادرار
 
-استفراغهای شدید و مزمن یا هر استفراغی که با درد یا تب همراه باشد 
 
-لرز یا تب 38 درجه  یا بیشتر از آن
 
-مشکلات بینایی از قبیل دوتایی دیدن، تار دیدن، کاهش دید یا مگس پران(دیدن نقطه هایی در زمینه دید)
 
-سردردهای مزمن و شدید یا هر سردردی که با تاری دید، لکنت زبان و بی حسی همراه باشد
 
-مشاهده هر گونه ورم در صورت یا پف در اطراف چشمها، هر نوع ورم کوچک در دستها، ورم شدید و ناگهانی در پاها و مچها یا بالا رفتن ناگهانی وزن
 
-گرفتگی شدید یا درد در ساق پا هنگام پیچاندن مچ پا و کشیدن انگشتان پا به سمت صورت یا هنگام قدم زدن
 
-وارد شدن یک آسیب دیدگی به شکم مثل افتادن یا تصادف با اتومبیل
 
-بیهوش شد، سرگیجه های مکرر، تپش قلب بالا 
 
-مشکل تنفسی، سرفه های خونی یا درد سینه
 
-یبوستهای شدید که با درد شکمی همراه باشد یا اسهالهای شدیدی که بیشتر از 24 ساعت به طول انجامد
 
-خارش مزمن  بدن، دستها، کف دست، ساق پاها و هر جای دیگر در بدن
 
-آنفولانزا یا علائم آن. آنفولانزا برای خانمهای باردار خطرناک است. پس چنانچه با فردی ملاقات کردید که آنفولانزا داشته است سریع با متخصص خود تماس بگیرید  و او را در جریان قرار دهید. اگر هرگونه علائم آنفولانزا مثل تب، گلودرد، سرفه یا آبریزش بینی، خستگی شدید، درد بدنی و احیانا علائمی از استفراغ یا اسهال دارید پزشک خود را در جریان قرار دهید
 
– در زمان تنگی نفس و مشکلات تنفسی، درد شکم یا سینه، سرگیجه های ناگهانی، استفراغهای مزمن و شدید، حرکت جنین به سمت پایین یا تب بالا علی رغم مصرف استامینوفن، به دنبال فوریتهای پزشکی باشید
 
-چنانچه در معرض ابتلا به بیماریهایی مثل آبله مرغان یا سرخجه قرار دارید یا حتی علائمی از آن دارید با متخصص خود تماس بگیرید
 
-نا امیدی یا دلواپسی شدید. چنانچه احساس غم و درماندگی می کنید، احساس وحشت دارید، توانایی مدیریت کردن امورات روزانه را ندارید یا احساس میکنید تمایل دارید به خود صدمه بزنید فورا با متخصص تماس بگیرید و از کسی کمک بخواهید
 
بدن شما در طول بارداری به سرعت تغییر می کند بنابراین نمی توانید تشخیص دهید که آیا این تغییرات طبیعی هستند یا خیر. اگر در خصوص آنها مطمئن نیستید، مثل احساس تنفر از خود یا احساس اضطراب با پزشک خود تماس بگیرید. 
 
در صورت بروز هر نوع مشکل یا فرا رسیدن ناگهانی لحظه زایمان، اگر موفق نشدید با پزشک متخصص خود تماس برقرار کنید، به بیمارستان مراجعه کنید.
 
در پایان اگر نزدیک به روزهای زایمان هستید در خصوص نشانه های آن از پزشک خود راهنمایی بخواهید در اینصورت می دانید که باید به دنبال چه چیزی باشید و چه زمانی تماس بگیرید.
 
هیئت تحریریه بیا نی نی