5 میان وعده ایمن برای خوردن اگر دیابت بارداری دارید

5 میان وعده ایمن برای خوردن اگر دیابت بارداری دارید

5 میان وعده ایمن برای خوردن اگر دیابت بارداری دارید

 ماست یونانی:

انواع ماست یونانی بدون قند سرشار از کلسیم و پروتئین طبیعی اما کربوهیدرات کم، بهترین گزینه برای ثابت نگه داشتن سطح قند خون هستند.

آجیل:

آجیل سرشار از پروتئین و چربی‌های طبیعی است اما بدون بارگیری کربوهیدرات‌ها و قند‌ها، آجیل راهی عالی برای رسیدن به سلامتی بهینه است.

 گوشت سفید و ماهی:

گوشت سفید و ماهی دارای سطوح بالایی از پروتئین هستند که باعث می‌شود در بین وعده‌های غذایی احساس سیری کنید بدون اینکه نیاز به انسولین در بدن شما ایجاد شود. گوشت سفید را در یک ساندویچ به اندازه میان وعده بگنجانید یا کیک ماهی بخورید تا گرسنگی را از بین ببرید.

پاپ کورن خانگی:

از انواع طعم‌دار بسیار فرآوری‌شده پاپ کورن اجتناب کنید و سعی کنید پاپ کورن خانگی درست کنید. یک میان‌وعده تلویزیونی عالی که بدون قند یا کربوهیدرات سایر تنقلات احساس رضایت را در شما حفظ می‌کند.

 جو با انواع توت‌ها:

کربوهیدرات‌های آهسته رهش جو و قند کم موجود در توت‌ها سطح انرژی شما را بالا نگه می‌دارد و در عین حال قند خون شما را پایین نگه می‌دارد.

 

منبع:

babyandchild.ae

مادر ‌زاهدانی با اهدای کلیه، جان فرزندش را نجات داد

معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی زاهدان گفت: مادر ۴۶ ساله فاقد شناسنامه در این شهرستان برای نجات جان فرزندش کلیه خود را اهدا کرد.

مادر ‌زاهدانی با اهدای کلیه، جان فرزندش را نجات داد

علی خواجه اظهارکرد: بیمار گیرنده عضو، دختری ۲۲ ساله است که از ۱۳ سالگی به علت عفونت کلیه و عدم درمان دچار نارسایی شدید کلیوی شده و از چهار سال قبل تاکنون نیز تحت درمان دیالیز بوده است.

وی ادامه داد: با توجه به هزینه‌های بالای خرید کلیه و عدم توانایی مالی این خانواده، مادر این دختر که فاقد شناسنامه بود داوطلب اهدای کلیه به فرزندش و نجات جان او شد.

معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: عمل پیوند کلیه در بخش پیوند کلیه بیمارستان علی بن ابی طالب(ع) زاهدان با موفقیت انجام شد.

وی بیان کرد: از سال ۸۶ با راه‌اندازی بخش پیوند کلیه در بیمارستان علی ابن ابیطالب(ع) زاهدان تاکنون ۲۲۹ پیوند کلیه انجام شده است.

سن مناسب برای آموزش شنا به کودک

آموزش شنا به کودک

سن آموزش شنا به کودک و نکاتی که باید بدانید

اغلب کودکان به حمام کردن و بازی کردن با آب و همچنین شنا کردن علاقه دارند. بهترین راه برای ایجاد این علاقه در کودکان، بردن آن‌ها به استخر و اجازه دادن به آن‌ها برای بازی کردن در آب است. با این کار، کودکان شانس آشنایی بیشتر با آب را پیدا کرده و لذت بیشتری را از بازی کردن در آب خواهند برد. در این راه، می توانید کم کم به کودکان خود شنا کردن را نیز آموزش دهید. با ما در این بخش از سبک زندگی بیا نی نی همراه شوید تا نکات مهمی درباره سن آموزش شنا به کودکان بیاموزید.

آموزش شنا

چگونه می‌توان فهمید که زمان مناسب آموزش شنا برای کودک فرا رسیده است؟

زمان مناسب برای آموختن شنا را می‌توان به صورت زیر خلاصه کرد:

  • کودک باید بتواند دستورالعمل‌ها را درک کند و به آنها پیروی کند.
  • هماهنگی حرکتی مناسبی داشته باشد و بتواند همزمان دست و پا بزند.
  • از نظر هیجانی آمادگی کافی داشته باشد و از آب ترس نداشته باشد.

اگر کودک این شرایط را داراست، می‌توان او را در کلاس‌های آمادگی شنا ثبت نام کرد. در این کلاس‌ها، کودک مهارت‌های پایه شنا مانند غوطه‌ور شدن و استفاده از پا دوچرخه را یاد خواهد گرفت. بهتر است از کلاس‌هایی که تعداد کمی (کمتر از 6 کودک) در آن حضور دارند شروع کنید. همچنین، توصیه می‌شود کلاسی را انتخاب کنید که مورد تأیید و کنترل از نظر ایمنی و بهداشتی قرار دارد.

با توجه به توضیحاتی که گفته شد، بهترین سن آموزش شنا به کودک زمانی است که خود کودک آمادگی دریافت این آموزش را داشته باشد؛ ممکن است کودکی در سن قبل از 6 سالگی و کودکی دیگر بعد از 10 سالگی این آمادگی را پیدا کند برای همین نمیتوان عدد مشخصی به عنوان سن یادگیری شنا در کودک عنوان کرد.

 شنا کودکان

توصیه ای برای انتخاب کلاس و آموزش شنا به کودک

والدین پیش از ثبت نام و فرزندشان در کلاس شنا بایستی به این موارد توجه داشته باشند.

آموزش شنا به کودکان زیر 2 سال

برای کودکان در رده سنی 6 ماه تا 2 سال، بهتر است به دنبال کلاس‌هایی باشید که مادر یا پدر به همراه کودک در آن شرکت کنند و توسط مربیان متخصص اداره می‌شوند. در این کلاس‌ها، مربیان به مواردی مانند ورود و خروج از آب، ایجاد حباب، پا زدن به سمت جلو و غوطه ور شدن به پشت را به کودکان آموزش می‌دهند. علاوه بر این، مربیان مسئولیت آموزش اصول ایمنی در آب را به والدین نیز دارند.

کودک زیر دو سال

آموزش شنا به کودکان 2-3 سال

کودکان 2 تا 3 سال دارای فعالیت بیشتری در آب هستند و بهتر است شما یا یک فرد بزرگسال دیگر برای نگهداری از آنها حضور داشته باشد. درون استخر، می‌توانید بازی‌های جالبی که نیازمند حرکت دست و پا هستند را انجام دهید. به عنوان مثال، می‌توانید یک توپ را به سمت دیگری از استخر پرت کنید و از کودک بخواهید آن را بگیرد. همچنین، می‌توانید او را روی شکم یا با استفاده از یک تکیه گاه (مانند دست شما) در آب شناور کنید.

همچنین، به کودک آموزش دهید که حباب‌ها را در زیر آب ایجاد کند و یاد بگیرد که صورتش را بدون بلعیدن آب خیس کند. هنگامی که به سن 3 سالگی برسد، قادر خواهد بود که این تمام حرکات را با کمک کمتری انجام دهد.

 کودکان 2 3 سال

آموزش شنا به کودکان 3- 4 سال

برای کودکان 3 تا 4 سال، می‌توانید از کلاس‌هایی استفاده کنید که در آنها کودکان قادر به شرکت کردن با یکی از والدین یا بدون حضور والدین باشند. در جستجوی کلاس مناسب، بهتر است کلاس‌هایی را انتخاب کنید که علاوه بر آموزش حرکات شنا، به آموزش رفتارهای ایمن در استخر نیز تمرکز و تاکید دارند.

این کلاس‌ها باید مناسب سطح سنی کودکان باشند و در حین آموزش، نیازهای ایمنی در استخر را به آنها آموزش دهند. از اهمیت آموزش مباحث ایمنی مانند نگهداری از لباس شنا، عمق آب و استفاده از وسایل ایمنی در آب باید پرهیز کرد.

به عنوان والدین، می‌توانید از دستورالعمل‌ها و توصیه‌های ارائه شده در کلاس استفاده کنید و کودک را در حفظ ایمنی خود در استخر یاری کنید. همچنین، همراهی والدین در این کلاس‌ها می‌تواند حس اطمینان و امنیت برای کودک را افزایش دهد.

آموزش شنا به کودکان 4-5 سال

کودکان 4 تا 5 سال در صورتی که با آب آشنا شده و به آن عادت کرده باشند، می‌توانند در کلاس‌هایی با مدت زمان 30 دقیقه به مدت 8 تا 10 هفته شرکت کنند. این کلاس‌ها به کودکان کمک می‌کنند تا مهارت‌های پایه را بیاموزند و در نهایت قادر به انجام حرکات همزمان و هماهنگ دست و پا شوند.

شنای کودکان

نکته ای مهم درباره کلاس شنای کودکان

یکی از مسائل مهم مربوط به کلاس‌های آموزش شنا این است که هرگز فکر نکنید کودک بدون حضور شما در این کلاس‌ها از امنیت کافی برخوردار است و احتمال غرق شدن وجود ندارد. حضور والدین در کنار کودک در زمان نزدیکی به استخر یا داخل آن بسیار ضروری است.

همیشه باید در فاصله‌ای به اندازه یک بازو کنار کودک حضور داشته باشید. همچنین می‌توانید از وسایل کمکی شنا مانند تیوپ یا قمقمه‌های شناور استفاده کنید، اما باید به یاد داشته باشید حتی با استفاده از این ابزارها نیز همواره باید در آب و در کنار کودک حاضر باشید، زیرا برای جلوگیری از غرق شدن نمی‌توانید به این وسایل اعتماد کامل کنید.

سن مناسب برای آموزش شنا به کودک

آموزش شنا به کودک

سن آموزش شنا به کودک و نکاتی که باید بدانید

اغلب کودکان به حمام کردن و بازی کردن با آب و همچنین شنا کردن علاقه دارند. بهترین راه برای ایجاد این علاقه در کودکان، بردن آن‌ها به استخر و اجازه دادن به آن‌ها برای بازی کردن در آب است. با این کار، کودکان شانس آشنایی بیشتر با آب را پیدا کرده و لذت بیشتری را از بازی کردن در آب خواهند برد. در این راه، می توانید کم کم به کودکان خود شنا کردن را نیز آموزش دهید. با ما در این بخش از سبک زندگی بیا نی نی همراه شوید تا نکات مهمی درباره سن آموزش شنا به کودکان بیاموزید.

آموزش شنا

چگونه می‌توان فهمید که زمان مناسب آموزش شنا برای کودک فرا رسیده است؟

زمان مناسب برای آموختن شنا را می‌توان به صورت زیر خلاصه کرد:

  • کودک باید بتواند دستورالعمل‌ها را درک کند و به آنها پیروی کند.
  • هماهنگی حرکتی مناسبی داشته باشد و بتواند همزمان دست و پا بزند.
  • از نظر هیجانی آمادگی کافی داشته باشد و از آب ترس نداشته باشد.

اگر کودک این شرایط را داراست، می‌توان او را در کلاس‌های آمادگی شنا ثبت نام کرد. در این کلاس‌ها، کودک مهارت‌های پایه شنا مانند غوطه‌ور شدن و استفاده از پا دوچرخه را یاد خواهد گرفت. بهتر است از کلاس‌هایی که تعداد کمی (کمتر از 6 کودک) در آن حضور دارند شروع کنید. همچنین، توصیه می‌شود کلاسی را انتخاب کنید که مورد تأیید و کنترل از نظر ایمنی و بهداشتی قرار دارد.

با توجه به توضیحاتی که گفته شد، بهترین سن آموزش شنا به کودک زمانی است که خود کودک آمادگی دریافت این آموزش را داشته باشد؛ ممکن است کودکی در سن قبل از 6 سالگی و کودکی دیگر بعد از 10 سالگی این آمادگی را پیدا کند برای همین نمیتوان عدد مشخصی به عنوان سن یادگیری شنا در کودک عنوان کرد.

 شنا کودکان

توصیه ای برای انتخاب کلاس و آموزش شنا به کودک

والدین پیش از ثبت نام و فرزندشان در کلاس شنا بایستی به این موارد توجه داشته باشند.

آموزش شنا به کودکان زیر 2 سال

برای کودکان در رده سنی 6 ماه تا 2 سال، بهتر است به دنبال کلاس‌هایی باشید که مادر یا پدر به همراه کودک در آن شرکت کنند و توسط مربیان متخصص اداره می‌شوند. در این کلاس‌ها، مربیان به مواردی مانند ورود و خروج از آب، ایجاد حباب، پا زدن به سمت جلو و غوطه ور شدن به پشت را به کودکان آموزش می‌دهند. علاوه بر این، مربیان مسئولیت آموزش اصول ایمنی در آب را به والدین نیز دارند.

کودک زیر دو سال

آموزش شنا به کودکان 2-3 سال

کودکان 2 تا 3 سال دارای فعالیت بیشتری در آب هستند و بهتر است شما یا یک فرد بزرگسال دیگر برای نگهداری از آنها حضور داشته باشد. درون استخر، می‌توانید بازی‌های جالبی که نیازمند حرکت دست و پا هستند را انجام دهید. به عنوان مثال، می‌توانید یک توپ را به سمت دیگری از استخر پرت کنید و از کودک بخواهید آن را بگیرد. همچنین، می‌توانید او را روی شکم یا با استفاده از یک تکیه گاه (مانند دست شما) در آب شناور کنید.

همچنین، به کودک آموزش دهید که حباب‌ها را در زیر آب ایجاد کند و یاد بگیرد که صورتش را بدون بلعیدن آب خیس کند. هنگامی که به سن 3 سالگی برسد، قادر خواهد بود که این تمام حرکات را با کمک کمتری انجام دهد.

 کودکان 2 3 سال

آموزش شنا به کودکان 3- 4 سال

برای کودکان 3 تا 4 سال، می‌توانید از کلاس‌هایی استفاده کنید که در آنها کودکان قادر به شرکت کردن با یکی از والدین یا بدون حضور والدین باشند. در جستجوی کلاس مناسب، بهتر است کلاس‌هایی را انتخاب کنید که علاوه بر آموزش حرکات شنا، به آموزش رفتارهای ایمن در استخر نیز تمرکز و تاکید دارند.

این کلاس‌ها باید مناسب سطح سنی کودکان باشند و در حین آموزش، نیازهای ایمنی در استخر را به آنها آموزش دهند. از اهمیت آموزش مباحث ایمنی مانند نگهداری از لباس شنا، عمق آب و استفاده از وسایل ایمنی در آب باید پرهیز کرد.

به عنوان والدین، می‌توانید از دستورالعمل‌ها و توصیه‌های ارائه شده در کلاس استفاده کنید و کودک را در حفظ ایمنی خود در استخر یاری کنید. همچنین، همراهی والدین در این کلاس‌ها می‌تواند حس اطمینان و امنیت برای کودک را افزایش دهد.

آموزش شنا به کودکان 4-5 سال

کودکان 4 تا 5 سال در صورتی که با آب آشنا شده و به آن عادت کرده باشند، می‌توانند در کلاس‌هایی با مدت زمان 30 دقیقه به مدت 8 تا 10 هفته شرکت کنند. این کلاس‌ها به کودکان کمک می‌کنند تا مهارت‌های پایه را بیاموزند و در نهایت قادر به انجام حرکات همزمان و هماهنگ دست و پا شوند.

شنای کودکان

نکته ای مهم درباره کلاس شنای کودکان

یکی از مسائل مهم مربوط به کلاس‌های آموزش شنا این است که هرگز فکر نکنید کودک بدون حضور شما در این کلاس‌ها از امنیت کافی برخوردار است و احتمال غرق شدن وجود ندارد. حضور والدین در کنار کودک در زمان نزدیکی به استخر یا داخل آن بسیار ضروری است.

همیشه باید در فاصله‌ای به اندازه یک بازو کنار کودک حضور داشته باشید. همچنین می‌توانید از وسایل کمکی شنا مانند تیوپ یا قمقمه‌های شناور استفاده کنید، اما باید به یاد داشته باشید حتی با استفاده از این ابزارها نیز همواره باید در آب و در کنار کودک حاضر باشید، زیرا برای جلوگیری از غرق شدن نمی‌توانید به این وسایل اعتماد کامل کنید.

۹ زن در دام این مرد؛ آزار زنان از هتل تا دستشویی بیمارستان!

مرد میانسالی با چهره‌ای موجه که خودش را سردار یک ارگان نظامی معرفی می‌کرد و با ترفند‌های مختلف ـ بیشتر ـ زنان را هدف نیت شوم خود قرار می‌داد، دستگیر شد.

۹ زن در دام این مرد؛ آزار زنان از هتل تا دستشویی بیمارستان!

اوایل شهریور ماه سال ۱۳۹۹ بود و زن ۲۸ ساله‌ای در پیاده‌روی خیابان خلیج فارس تهران در حال پیاده‌روی بود که مردی با چهره فریبنده که ریش سفید داشت و قوی هیکل بود جلوی راهش را گرفت. مرد که خود را مأمور معرفی کرده بود در خصوص پوشش و حجاب به نسترن اعتراض و تأکید کرد که باید همراه او به مقر پلیس برود.

زن جوان شوکه شده بود و مرد مأمورنما، نسترن را به یک ساختمان که در نزدیکی محل بود کشاند و زن جوان که فکر می‌کرد در طبقه بالای ساختمان مقر پلیس است قصد داشت از راه پله‌ها بالا برود که ناگهان مرد شیطان صفت او را غافلگیر کرد و با تهدید در راه پله‌های ساختمان هدف نیت شوم خود قرار داد و گریخت.

روباه پیر کیست؟

بدین ترتیب ماجرای تجاوز به زن جوان به مأموران کلانتری ۱۷۹ خلیج فارس مخابره شد و مأموران با دستور مقام قضایی پرونده را برای رسیدگی ویژه در اختیار مأموران اداره ۱۶ پلیس آگاهی تهران قرار دادند.

کارآگاهان پس از تحقیقات ابتدایی از زن جوان به سراغ دوربین‌های مداربسته در اطراف محل حضور مرد شیطان صفت رفتند و در این مرحله دوربین‌های مداربسته بیمارستان فیاض بخش مورد بازبینی قرار گرفت.

تیم پلیسی در این مرحله مشاهده کردند که مرد شیطان صفت ابتدا در بیمارستان فیاض بخش در کمین یک زن بوده و زمانی‌که زن جوان وارد سرویس بهداشتی زنانه می‌شود این مرد به دنبال او وارد سرویس بهداشتی شده است، اما خیلی زود این مرد از محل خارج شده و پا به فرار می‌گذارد که بررسی نشان از آن داشت با توجه به شلوغی بیمارستان و مقاومت زن جوان در سرویس بهداشتی، متهم از محل گریخته و بعد از این ماجرا به سراغ زن جوان دیگری که در پیاده‌رو در حال قدم زدن بود، می‌رود.

تصاویر به دست آمده کیفیت پایینی داشت و هیچ ردی از روباه پیر به دست نیامد، اما تحقیقات برای دستگیری این مرد ادامه داشت.

۹ زن در دام این مرد؛ آزار زنان از هتل تا دستشویی بیمارستان!

گره معما باز شد

تجسس‌ها ادامه داشت تا اینکه بعد از ۳ سال یعنی اوایل اردیبهشت ماه امسال یک زن دستفروش با پلیس ۱۱۰ تماس گرفت و عنوان کرد مردی با چهره‌ای فریبنده خودش را سردار یک ارگان نظامی معرفی کرده و ادعا می‌کند می‌تواند برایم وام جانبازی بگیرد و با این ترفند و اعتمادسازی قصد نیت شومی داشت که متوجه نقشه‌اش شدم.

اپراتور پلیس پس از شنیدن اظهارات زن دستفروش از وی خواست کمی صبر کند و او را به اداره ۱۶ پلیس آگاهی تهران وصل کرد. زن جوان در این مرحله مشخصات ظاهری مرد فریبکار را در اختیار افسر اداره ۱۶ پلیس آگاهی تهران قرار داد و وی با توجه به پرونده قدیمی روباه پیر و مشخصاتی که از زن دستفروش می‌شنید احتمال داد که مرد فریبکار دوباره دست به کار شده باشد و از زن جوان خواست به پلیس آگاهی تهران مراجعه کند تا سرنخ‌های جدیدی از متهم فراری به دست آورد.

روباه پیر شناسایی شد

افسر پرونده در این مرحله تصویر دوربین مداربسته مرد شیطان صفت را که از دوربین‌های بیمارستان فیاض بخش به دست آورده بود پیش روی زن دستفروش قرار داد و زن جوان او را همان شخص معرفی کرد. کارآگاهان در این شاخه از تحقیقات با اطلاعاتی که از زن دستفروش به دست آوردند پی بردند این مرد ۶۰ ساله در گذشته نیز دست به تبهکاری زده است.

همین کافی بود تا با هماهنگی مقام قضایی، عملیات دستگیری مرد شیطان صفت کلید زده شود و کارآگاهان در این مرحله محل تردد مرد فریبکار را در نزدیکی یک مسافرخانه در میدان فردوسی شناسایی کردند و در یک عملیات غافلگیرانه متهم دستگیر شد. مرد شیطان صفت خود را بی‌گناه می‌دانست، اما نسترن با حضور در اداره پلیس وقتی این مرد را در بین دیگر متهمان دید انگشت اتهام را به سمتش گرفت و مرد شیاد وقتی خود را در برابر مدارک پلیسی دید به ناچار لب به اعتراف گشود.

کلاهبرداری‌های شیطانی

تیم پلیسی در این مرحله با بررسی گوشی موبایل متهم به قربانیان این مرد شیطان صفت رسیدند و پرونده پیچیده‌ای در برابر مأموران قرار گرفت و زنان فریب خورده از شهر مشهد، رشت، شیراز و… با حضور در اداره ۱۶ پلیس آگاهی تهران شکایت خود را مطرح کردند.

یکی از شاکیان پرونده که دخترعموی پدر این مرد شیطان صفت است به مأموران گفت: سال‌ها بود که از خانواده پسرعمویم خبری نداشتم تا اینکه پسرش به سراغم آمد و ادعا کرد که جانباز و سردار یک ارگان نظامی است و می‌تواند برای من یک حواله خرید خودروی دنا بگیرد و به همین خاطر با توجه به اعتمادی که داشتم ۲۲۰ میلیون تومان برایش واریز کردم، اما پس از آن ناپدید شد.

خواستگاری شیطان

در ادامه زن دیگری عنوان کرد این مرد که خود را جانباز و سردار معرفی کرده بود پس از اعتمادسازی به خواستگاری‌ام آمد و این در حالی بود که شوهرم فوت کرده بود و فرزندانم با ازدواج من مشکلی نداشتند و جالب اینکه این مرد با وعده‌های دروغینی که می‌داد اعتماد همه را جلب کرده بود.

زن تنها گفت: این مرد حتی در زمان خواستگاری برایم یک انگشتر طلا آورد و همه چیز عادی به نظر می‌رسید، اما این مرد که خودش را همسر من می‌دانست پس از مدتی زناشویی وقتی دید نمی‌تواند از من پولی بگیرد ناپدید شد و آبروی من نزد خانواده‌ام رفت و حتی طلایی را که برایم خریده بود به سرقت برد.

تجاوز به یک زن در هتل

زن جوان دیگری که از مشهد به تهران آمده بود وقتی در برابر این مرد شیطان صفت قرار گرفت به مأموران گفت: در هتل بودم که مرد با چهره فریبنده به سراغم آمد و وقتی فهمید تنها هستم شروع به اعتمادسازی و خودش را سردار معرفی کرد و می‌گفت می‌تواند برایم وام میلیونی بگیرد و در یک اقدام غافلگیرانه به من تجاوز کرد و سپس گوشی موبایل و مدارکم را به سرقت برد.

کلاهبرداری در شاهچراغ

زن جوانی که از شیراز به تهران آمده بود به مأموران گفت: در حرم مطهر شاهچراغ بودم که این مرد خودش را سردار یک ارگان نظامی و تاجر کفش معرفی کرد و پیشنهاد داد با پرداخت ۲ میلیون تومان سه جفت کفش چرم برایم از تبریز می‌فرستد که من هم پول را واریز کردم، اما خبری از کفش‌ها نشد.

شیادی به بهانه حواله خودرو

در میان زنان یک مرد جوان نیز حضور داشت که از گرگان به اداره شانزدهم پلیس آگاهی تهران مراجعه کرده بود و گفت: این مرد فریبکار که خود را سردار معرفی کرده بود ادعا کرد می‌تواند حواله خرید یک خودرو را تهیه کند به همین خاطر مبلغ ۳۰ میلیون تومان به حسابش واریز کردم، اما او ناپدید شد تا اینکه خبر رسید او را دستگیر کرده‌اند.

۹ زن با حضور در اداره پلیس از این مرد شیطان صفت که با نقش پردازی و با تهدید دست به اقدام شوم و کلاهبرداری زده بود شکایت کردند و تحقیقات برای شناسایی دیگر طعمه‌های این مرد در دستور کار مأموران پلیس آگاهی تهران قرار گرفته است.

قاضی منافی‌آذر از شعبه ۱۱ دادگاه کیفری یک استان تهران با درخواست چاپ عکس بدون پوشش این متهم خواست کسانی‌که هدف نیت شوم و کلاهبرداری این مرد شیاد قرار گرفته‌اند به اداره ۱۶ پلیس آگاهی تهران مراجعه کنند.

۹ زن در دام این مرد؛ آزار زنان از هتل تا دستشویی بیمارستان!

مرد میانسالی با چهره‌ای موجه که خودش را سردار یک ارگان نظامی معرفی می‌کرد و با ترفند‌های مختلف ـ بیشتر ـ زنان را هدف نیت شوم خود قرار می‌داد، دستگیر شد.

۹ زن در دام این مرد؛ آزار زنان از هتل تا دستشویی بیمارستان!

اوایل شهریور ماه سال ۱۳۹۹ بود و زن ۲۸ ساله‌ای در پیاده‌روی خیابان خلیج فارس تهران در حال پیاده‌روی بود که مردی با چهره فریبنده که ریش سفید داشت و قوی هیکل بود جلوی راهش را گرفت. مرد که خود را مأمور معرفی کرده بود در خصوص پوشش و حجاب به نسترن اعتراض و تأکید کرد که باید همراه او به مقر پلیس برود.

زن جوان شوکه شده بود و مرد مأمورنما، نسترن را به یک ساختمان که در نزدیکی محل بود کشاند و زن جوان که فکر می‌کرد در طبقه بالای ساختمان مقر پلیس است قصد داشت از راه پله‌ها بالا برود که ناگهان مرد شیطان صفت او را غافلگیر کرد و با تهدید در راه پله‌های ساختمان هدف نیت شوم خود قرار داد و گریخت.

روباه پیر کیست؟

بدین ترتیب ماجرای تجاوز به زن جوان به مأموران کلانتری ۱۷۹ خلیج فارس مخابره شد و مأموران با دستور مقام قضایی پرونده را برای رسیدگی ویژه در اختیار مأموران اداره ۱۶ پلیس آگاهی تهران قرار دادند.

کارآگاهان پس از تحقیقات ابتدایی از زن جوان به سراغ دوربین‌های مداربسته در اطراف محل حضور مرد شیطان صفت رفتند و در این مرحله دوربین‌های مداربسته بیمارستان فیاض بخش مورد بازبینی قرار گرفت.

تیم پلیسی در این مرحله مشاهده کردند که مرد شیطان صفت ابتدا در بیمارستان فیاض بخش در کمین یک زن بوده و زمانی‌که زن جوان وارد سرویس بهداشتی زنانه می‌شود این مرد به دنبال او وارد سرویس بهداشتی شده است، اما خیلی زود این مرد از محل خارج شده و پا به فرار می‌گذارد که بررسی نشان از آن داشت با توجه به شلوغی بیمارستان و مقاومت زن جوان در سرویس بهداشتی، متهم از محل گریخته و بعد از این ماجرا به سراغ زن جوان دیگری که در پیاده‌رو در حال قدم زدن بود، می‌رود.

تصاویر به دست آمده کیفیت پایینی داشت و هیچ ردی از روباه پیر به دست نیامد، اما تحقیقات برای دستگیری این مرد ادامه داشت.

۹ زن در دام این مرد؛ آزار زنان از هتل تا دستشویی بیمارستان!

گره معما باز شد

تجسس‌ها ادامه داشت تا اینکه بعد از ۳ سال یعنی اوایل اردیبهشت ماه امسال یک زن دستفروش با پلیس ۱۱۰ تماس گرفت و عنوان کرد مردی با چهره‌ای فریبنده خودش را سردار یک ارگان نظامی معرفی کرده و ادعا می‌کند می‌تواند برایم وام جانبازی بگیرد و با این ترفند و اعتمادسازی قصد نیت شومی داشت که متوجه نقشه‌اش شدم.

اپراتور پلیس پس از شنیدن اظهارات زن دستفروش از وی خواست کمی صبر کند و او را به اداره ۱۶ پلیس آگاهی تهران وصل کرد. زن جوان در این مرحله مشخصات ظاهری مرد فریبکار را در اختیار افسر اداره ۱۶ پلیس آگاهی تهران قرار داد و وی با توجه به پرونده قدیمی روباه پیر و مشخصاتی که از زن دستفروش می‌شنید احتمال داد که مرد فریبکار دوباره دست به کار شده باشد و از زن جوان خواست به پلیس آگاهی تهران مراجعه کند تا سرنخ‌های جدیدی از متهم فراری به دست آورد.

روباه پیر شناسایی شد

افسر پرونده در این مرحله تصویر دوربین مداربسته مرد شیطان صفت را که از دوربین‌های بیمارستان فیاض بخش به دست آورده بود پیش روی زن دستفروش قرار داد و زن جوان او را همان شخص معرفی کرد. کارآگاهان در این شاخه از تحقیقات با اطلاعاتی که از زن دستفروش به دست آوردند پی بردند این مرد ۶۰ ساله در گذشته نیز دست به تبهکاری زده است.

همین کافی بود تا با هماهنگی مقام قضایی، عملیات دستگیری مرد شیطان صفت کلید زده شود و کارآگاهان در این مرحله محل تردد مرد فریبکار را در نزدیکی یک مسافرخانه در میدان فردوسی شناسایی کردند و در یک عملیات غافلگیرانه متهم دستگیر شد. مرد شیطان صفت خود را بی‌گناه می‌دانست، اما نسترن با حضور در اداره پلیس وقتی این مرد را در بین دیگر متهمان دید انگشت اتهام را به سمتش گرفت و مرد شیاد وقتی خود را در برابر مدارک پلیسی دید به ناچار لب به اعتراف گشود.

کلاهبرداری‌های شیطانی

تیم پلیسی در این مرحله با بررسی گوشی موبایل متهم به قربانیان این مرد شیطان صفت رسیدند و پرونده پیچیده‌ای در برابر مأموران قرار گرفت و زنان فریب خورده از شهر مشهد، رشت، شیراز و… با حضور در اداره ۱۶ پلیس آگاهی تهران شکایت خود را مطرح کردند.

یکی از شاکیان پرونده که دخترعموی پدر این مرد شیطان صفت است به مأموران گفت: سال‌ها بود که از خانواده پسرعمویم خبری نداشتم تا اینکه پسرش به سراغم آمد و ادعا کرد که جانباز و سردار یک ارگان نظامی است و می‌تواند برای من یک حواله خرید خودروی دنا بگیرد و به همین خاطر با توجه به اعتمادی که داشتم ۲۲۰ میلیون تومان برایش واریز کردم، اما پس از آن ناپدید شد.

خواستگاری شیطان

در ادامه زن دیگری عنوان کرد این مرد که خود را جانباز و سردار معرفی کرده بود پس از اعتمادسازی به خواستگاری‌ام آمد و این در حالی بود که شوهرم فوت کرده بود و فرزندانم با ازدواج من مشکلی نداشتند و جالب اینکه این مرد با وعده‌های دروغینی که می‌داد اعتماد همه را جلب کرده بود.

زن تنها گفت: این مرد حتی در زمان خواستگاری برایم یک انگشتر طلا آورد و همه چیز عادی به نظر می‌رسید، اما این مرد که خودش را همسر من می‌دانست پس از مدتی زناشویی وقتی دید نمی‌تواند از من پولی بگیرد ناپدید شد و آبروی من نزد خانواده‌ام رفت و حتی طلایی را که برایم خریده بود به سرقت برد.

تجاوز به یک زن در هتل

زن جوان دیگری که از مشهد به تهران آمده بود وقتی در برابر این مرد شیطان صفت قرار گرفت به مأموران گفت: در هتل بودم که مرد با چهره فریبنده به سراغم آمد و وقتی فهمید تنها هستم شروع به اعتمادسازی و خودش را سردار معرفی کرد و می‌گفت می‌تواند برایم وام میلیونی بگیرد و در یک اقدام غافلگیرانه به من تجاوز کرد و سپس گوشی موبایل و مدارکم را به سرقت برد.

کلاهبرداری در شاهچراغ

زن جوانی که از شیراز به تهران آمده بود به مأموران گفت: در حرم مطهر شاهچراغ بودم که این مرد خودش را سردار یک ارگان نظامی و تاجر کفش معرفی کرد و پیشنهاد داد با پرداخت ۲ میلیون تومان سه جفت کفش چرم برایم از تبریز می‌فرستد که من هم پول را واریز کردم، اما خبری از کفش‌ها نشد.

شیادی به بهانه حواله خودرو

در میان زنان یک مرد جوان نیز حضور داشت که از گرگان به اداره شانزدهم پلیس آگاهی تهران مراجعه کرده بود و گفت: این مرد فریبکار که خود را سردار معرفی کرده بود ادعا کرد می‌تواند حواله خرید یک خودرو را تهیه کند به همین خاطر مبلغ ۳۰ میلیون تومان به حسابش واریز کردم، اما او ناپدید شد تا اینکه خبر رسید او را دستگیر کرده‌اند.

۹ زن با حضور در اداره پلیس از این مرد شیطان صفت که با نقش پردازی و با تهدید دست به اقدام شوم و کلاهبرداری زده بود شکایت کردند و تحقیقات برای شناسایی دیگر طعمه‌های این مرد در دستور کار مأموران پلیس آگاهی تهران قرار گرفته است.

قاضی منافی‌آذر از شعبه ۱۱ دادگاه کیفری یک استان تهران با درخواست چاپ عکس بدون پوشش این متهم خواست کسانی‌که هدف نیت شوم و کلاهبرداری این مرد شیاد قرار گرفته‌اند به اداره ۱۶ پلیس آگاهی تهران مراجعه کنند.

چگونه استرس و اضطراب خود را مدیریت کنیم؟

دنیای امروز پر از حوادث و اتفاقاتی است که بر استرس و اضطراب انسان دامن می‌زند، حال اگر فشارهای اقتصادی را نیز بر این حوادث بیفزایید، قطعاً چیز خوبی از آب درنمی‌آید.

چگونه استرس و اضطراب خود را مدیریت کنیم؟

با این حال باید دنبال راهکارهایی بود تا بتوان ذهن و فشار‌های روی آن را مدیریت کرد تا از پس مشکلات برآمد. قطعاً استرس و اضطراب در درون همه انسان‌ها هست اما کم‌ و زیاد آن بسته به شرایط زندگی هر فرد متغیر است.

در اینجا قصد داریم راه‌های کنترل و مدیریت استرس و اضطراب را بررسی کنیم:

استرس چیست؟

برای مدیریت کردن استرس خود ابتدا باید بدانیم استرس چیست و دلایل به وجود آمدن آن را بررسی کنیم.

استرس در لغت به معنای فشار و در اصطلاح عامیانه به معنای فشار روانی است. این فشار زمانی به وجود می‌آید که احساس تنش درونی به وسیله یک عامل فشار بیرونی یا درونی ایجاد شود؛ زمانی که این فشار وارد می‌شود فرد به آن واکنش جسمی یا روانی نشان می‌دهد که این واکنش گاه آسیب‌های جسمی یا روحی به همراه دارد.

دلایل بروز استرس

عوامل ایجاد استرس و اضطراب را می‌توان در چند مورد بیان کرد که عبارت‌اند از:

• از دست دادن شغل (شروع یک کار جدید)

• مرگ یکی از اعضای خانواده

• طلاق یا ازدواج

• بیماری یا آسیب برای شما یا عضو نزدیک خانواده

• مشکلات مالی

• جابه‌جایی

• بچه‌دار شدن یا پذیرفتن یک کودک

• مسیر بهبود رفاهی.

همان‌طور که گفتیم، استرس گاهی باعث آسیب‌های روحی و جسمی در فرد شود. نشانه‌های استرس را در زیر می‌خوانید:

• نشانه‌های فکری: این نشانه‌ها با اشکال در تمرکز، ضعف در حافظه، ایجاد تنش، اشکال در تصمیم‌گیری، افکار مغشوش، به تعویق انداختن دائمی کارها، پیش‌بینی بدترین‌ها، بیشتر از حل مساله نگران مساله بودن و به آن فکر کردن خود را نشان می‌دهد.

• نشانه‌های جسمی: این نشانه‌ها عبارت‌اند از: دردهای بدنی، سردردها، گرفتگی عضلات به خصوص در ناحیه گردن و شانه‌ها، کمردرد، خستگی مفرط، حالت تهوع، احساس خفگی، پرش ناگهانی چشم یا لب، احساس لرزش، افزایش وزن یا از دست دادن وزن، دندان‌قروچه کردن، افزایش ضربان قلب، بی‌خوابی و مشکل در خواب، سرگیجه، اسهال یا یبوست، عرق کردن کف دست و یخ کردن انگشتان.

• نشانه‌های احساسی و هیجانی: این نشانه‌ها که بیشترین ضربه را به فرد وارد می‌کند عبارت‌اند از: تحریک‌پذیری و پرخاشگری، کناره‌گیری، ناتوانی در برقراری ارتباط، بدخلقی، گریه کردن، بدگمانی و غرغر کردن، افسردگی و اضطراب، حساسیت بیش‌ازحد به انتقاد، احساس ناامیدی، احساس گناه و ترس غیرمنطقی.

• نشانه‌های رفتاری: اشکال در مدیریت زمان، اشکال در سازماندهی، پراکنده‌کاری و هیچ کاری از پیش نبردن، تغییر در الگوهای خواب و غذا، انجام دادن کارها با عجله، استفاده از الکل و مواد مخدر و سیگار، غیبت از محل کار، بی‌قراری و ناخن جویدن، سرزنش کردن دیگران به خاطر مشکلات، انداختن مسئولیت بر گردن دیگران و قطع ارتباط با دوستان.

راه‌های کنترل استرس و اضطراب

اما برای از بین بردن این دشمن ذهن و جسم چه راه‌هایی وجود دارد؟ قطعاً با توجه به پیشرفت‌های علم روانشناسی راه‌های زیادی برای کنترل استرس و اضطراب وجود دارد، یکی از این راه‌ها مراجعه به پزشک و دریافت داروهای آرامبخش با دُز کنترل‌شده است. اما تمرین‌های ساده‌ای وجود دارد که می‌تواند به فرد مضطرب کمک کند تا بر استرس خود فائق آید.

هدف‌گذاری در کارها

می‌توان با انتخاب هدف‌های کوچک و بزرگ و تلاش برای رسیدن به آنها بر استرس چیره شد. هدف داشتن باعث نشاط و انگیزه در فرد می‌شود و اجازه نمی‌دهد به راحتی استرس و اضطراب بر فرد هدف‌دار چیره شود.

کارها را به تعویق نیندازید

به تعویق انداختن کارها به راحتی می‌تواند موجب مضطرب شدن افراد شود. بنابراین باید سعی کرد که هر کاری را در زمان مناسب خود انجام داد تا موجب استرس نشود.

رابطه بی‌خوابی و استرس

داشتن خواب خوب و باکیفیت قطعاً می‌تواند تضمینی برای سلامت روح و جسم باشد، بدخوابی و بی‌خوابی به راحتی می‌تواند فرد را دچار استرس و اضطراب کند.

مصرف کافئین را کم کنید

مصرف محرک‌هایی مثل کافئین بر استرس و اضطراب می‌افزاید پس اگر فرد مضطربی هستید، مصرف کافئین را کم و محدود کنید تا بر استرس خود دامن نزنید.

ورزش فراموش نشود

ورزش می‌تواند روحیه را تقویت کند و سبب نشاط و شادمانی شود. علاوه بر این، ورزش کردن می‌تواند فرد را از شر اضطراب و تنش‌های درونی رها سازد.

بارداری چگونه بر سلامت دهان و دندان تأثیر می‌گذارد؟

بارداری چگونه بر سلامت دهان و دندان تأثیر می‌گذارد؟

وضعیت سلامت دهان و دندان مادر پیش‌بینی‌کننده قوی از وضعیت سلامت دهان و دندان فرزندش در آینده است. اگرچه بسیاری از زنان در مورد اهمیت سلامت دهان و دندان در دوران بارداری آموزش نمی‌بینند و تمایل دارند از مراجعه به دندانپزشک غافل شوند. دلیل اصلی نادیده گرفته شدن مراقبت از دهان به دلیل باور‌های غلط در مورد ایمنی درمان زنان باردار است. این شامل تمیز کردن روتین دندان، پر کردن حفره، روکش دندان و درمان بیماری لثه است. با این حال دریافت درمان دندانپزشکی در دوران بارداری کاملاً بی‌خطر و تشویق می‌شود. هرچه زودتر بیماری‌های دندانی درمان شوند سلامت دهان و دندان کودک شما با بزرگ شدن بهتر خواهد بود.

 

رفتن به دندان پزشکی چه شرایطی دارد؟

تغییرات هورمونی که در دوران بارداری رخ می‌دهد می‌تواند منجر به پیامد‌های بد سلامت دهان مانند حفره‌ها و بیماری لثه شود. مشاوره قبل از زایمان و پس از زایمان برای اطمینان از درک خطراتی که سلامت دهان و دندان ضعیف برای شما و کودک شما ایجاد می‌کند بسیار مهم است. عوامل خطر رایج عبارتند از:

 حفره‌ها:

خوردن میان وعده‌های مکرر ممکن است خطر ایجاد حفره (پوسیدگی دندان) را افزایش دهد. حفره‌ها به دلیل تجمع پلاک ایجاد می‌شوند که یک لایه چسبنده از باکتری است که روی دندان‌ها تشکیل می‌شود. اگر حفره‌های درمان نشده قبل از بارداری دارید یا در دوران بارداری ایجاد می‌شوند باکتری‌های عامل پوسیدگی می‌توانند پس از تولد به کودک شما منتقل شوند. انتقال می‌تواند از طریق تماس مستقیم مانند استفاده از ظروف مشترک یا بوسیدن لب‌های کودک رخ دهد. این به طور قابل توجهی خطر ایجاد حفره در کودک را در آینده افزایش می‌دهد و همچنین ممکن است منجر به کاهش وزن نوزاد هنگام تولد شود. برای جلوگیری از گسترش حفره‌ها از مادر به نوزاد دندانپزشک شما توصیه می‌کند که در اسرع وقت آن‌ها را ترمیم کنید. اقدامات اولیه دندانپزشکی مانند پرکردن و روکش در دوران بارداری کاملاً بی‌خطر هستند.

 لق شدن دندان‌ها:

برخی از زنان در دوران بارداری دچار لق شدن دندان‌ها می‌شوند که معمولاً جای نگرانی نیست. این به این دلیل است که استروژن و پروژسترون می‌توانند استخوان‌ها و رباط‌هایی را که دندان‌های شما را به درستی قرار می‌دهند شل کنند حتی اگر بیماری لثه دلیل آن نباشد. بعد از بارداری دندان‌های شما دیگر نباید لق شوند. با این حال اگر در دوران بارداری دندانی بیفتد معمولاً به دلیل یک بیماری اساسی دندانی درمان نشده مانند پوسیدگی شدید یا بیماری پریودنتال است.

 التهاب لثه:

بارداری منجر به تغییرات شدید هورمونی می‌شود که می‌تواند التهاب را در بدن افزایش دهد. تقریباً 60 تا 75 درصد از زنان در دوران بارداری دچار التهاب لثه می‌شوند. ژنژیویت به عنوان التهاب لثه (لثه) مشخص می‌شود. خونریزی و از دست دادن دندان نیز ممکن است در طول زمان رخ دهد. خطرات PD در دوران بارداری عبارتند از:

پیامد‌های بد بارداری مانند زایمان زودرس یا وزن کم هنگام تولد

باکتری‌های بیماری لثه می‌توانند از طریق تماس پس از تولد از مادر به نوزاد سرایت کنند

 

 فرسایش دندان:

استفراغ مکرر در 12 هفته اول بارداری شایع است. معمولاً جای نگرانی نیست مگر اینکه بهداشت دهان و دندان نادیده گرفته شود. اگر استفراغ طولانی شود یا در طول بیش از یک بار بارداری رخ دهد فرسایش دندان ممکن است ایجاد شود. فرسایش یک فرآیند شیمیایی است که منجر به از بین رفتن دائمی مینای دندان می‌شود. به عبارت دیگر از آنجایی که محتویات معده بسیار اسیدی است مینای دندان می‌تواند به مرور زمان از بین برود.

چگونه از دهان و دندان در دوران بارداری حفاظت کنیم؟

راه‌های مختلفی برای تضمین سلامت دهان و دندان در دوران بارداری وجود دارد. در اینجا برخی از:

تمیز کردن منظم دندان، اشعه ایکس و معاینه دندان:

تمیز کردن دندان، اشعه ایکس و معاینه دندان در دوران بارداری کاملاً بی‌خطر است. علاوه بر این همچنان باید هر شش ماه یکبار برای دریافت مراقبت‌های پیشگیرانه به دندانپزشک خود مراجعه کنید. بسته به وضعیت شما دندانپزشک ممکن است حتی در دوران بارداری ویزیت‌های بیشتری را توصیه کند. اگر نیاز به انجام کار‌های ترمیمی دارید دندانپزشکان توصیه می‌کنند که قبل از سه ماهه سوم قرار ملاقات داشته باشید. برای روش‌های تهاجمی که شامل دارو‌های آرام‌بخش هستند مانند ایمپلنت‌های دندان ممکن است بهتر باشد تا پس از زایمان صبر کنید. سفید کردن دندان‌ها، تراز‌های شفاف و درمان‌های زیبایی نیز باید پس از آمدن کودک شما برنامه‌ریزی شود.

 انتخاب غذا و تغذیه مناسب:

هوس‌های غذایی غیرعادی و ناسالم در دوران بارداری طبیعی است. اگرچه خوردن غذا‌های سالم به اندازه کافی در طول بارداری برای کمک به شکل‌گیری صحیح دندان‌های کودک بسیار حیاتی است. این شامل مخلوطی از میوه‌ها، سبزیجات، پروتئین‌ها و غلات تصفیه نشده است.

 

آیا استفاده از شیشه شیر برای کودک باعث پوسیدگی می‌شود؟

اولین دندان نوزاد حداکثر در یک سالگی بیرون می‌آید. تغذیه بیش از حد با شیشه شیر یا اجازه دادن به کودک برای نوشیدن از شیشه در رختخواب می‌تواند منجر به پوسیدگی دندان شود. اگر ماده داخل بطری چیزی جز آب باشد دندان‌های جلویی در آن حمام می‌کنند و در نهایت باعث ایجاد حفره می‌شوند. برای کمک به جلوگیری از پوسیدگی دندان دندانپزشکان توصیه می‌کنند از این نکات استفاده کنید:

  •  اطمینان حاصل کنید که کودک شما آب حاوی فلوراید می‌نوشد
  •  دندان‌های کودک خود را با خمیر دندان حاوی فلوراید مسواک بزنید
  •  لثه‌ها را مستقیماً بعد از شیردهی یا شیردهی با شیشه تمیز کنید
  •  هرگز کودک خود را با شیشه شیر به رختخواب نکشید
  •  نوشیدنی‌های شیرین مانند آب میوه را حذف کنید

تغذیه با شیر مادر و سلامت دندان به چه صورت است؟

پس از شیردهی مهم است که لثه‌های کودک خود را با یک پارچه شستشوی نرم پاک کنید. از آنجایی که شیر مادر حاوی قند است، تمیز کردن لثه به کاهش احتمال ایجاد حفره پس از رشد دندان‌های شیری کمک می‌کند. تغذیه با شیر مادر در سال اول زندگی فواید کمی برای سلامت دهان و دندان دارد از جمله:

 شیر دادن مکرر با شیر مادر خطر پوسیدگی دندان‌های شیشه شیر را کاهش می‌دهد

 کودک شما ممکن است پس از رشد دندان‌هایش بایت بهتری داشته باشد. این امر نیاز به درمان ارتودنسی را در مراحل بعدی زندگی کاهش می‌دهد

 

منبع:

www.newmouth.com

بارداری چگونه بر سلامت دهان و دندان تأثیر می‌گذارد؟

بارداری چگونه بر سلامت دهان و دندان تأثیر می‌گذارد؟

بارداری چگونه بر سلامت دهان و دندان تأثیر می‌گذارد؟

وضعیت سلامت دهان و دندان مادر پیش‌بینی‌کننده قوی از وضعیت سلامت دهان و دندان فرزندش در آینده است. اگرچه بسیاری از زنان در مورد اهمیت سلامت دهان و دندان در دوران بارداری آموزش نمی‌بینند و تمایل دارند از مراجعه به دندانپزشک غافل شوند. دلیل اصلی نادیده گرفته شدن مراقبت از دهان به دلیل باور‌های غلط در مورد ایمنی درمان زنان باردار است. این شامل تمیز کردن روتین دندان، پر کردن حفره، روکش دندان و درمان بیماری لثه است. با این حال دریافت درمان دندانپزشکی در دوران بارداری کاملاً بی‌خطر و تشویق می‌شود. هرچه زودتر بیماری‌های دندانی درمان شوند سلامت دهان و دندان کودک شما با بزرگ شدن بهتر خواهد بود.

 

رفتن به دندان پزشکی چه شرایطی دارد؟

تغییرات هورمونی که در دوران بارداری رخ می‌دهد می‌تواند منجر به پیامد‌های بد سلامت دهان مانند حفره‌ها و بیماری لثه شود. مشاوره قبل از زایمان و پس از زایمان برای اطمینان از درک خطراتی که سلامت دهان و دندان ضعیف برای شما و کودک شما ایجاد می‌کند بسیار مهم است. عوامل خطر رایج عبارتند از:

 حفره‌ها:

خوردن میان وعده‌های مکرر ممکن است خطر ایجاد حفره (پوسیدگی دندان) را افزایش دهد. حفره‌ها به دلیل تجمع پلاک ایجاد می‌شوند که یک لایه چسبنده از باکتری است که روی دندان‌ها تشکیل می‌شود. اگر حفره‌های درمان نشده قبل از بارداری دارید یا در دوران بارداری ایجاد می‌شوند باکتری‌های عامل پوسیدگی می‌توانند پس از تولد به کودک شما منتقل شوند. انتقال می‌تواند از طریق تماس مستقیم مانند استفاده از ظروف مشترک یا بوسیدن لب‌های کودک رخ دهد. این به طور قابل توجهی خطر ایجاد حفره در کودک را در آینده افزایش می‌دهد و همچنین ممکن است منجر به کاهش وزن نوزاد هنگام تولد شود. برای جلوگیری از گسترش حفره‌ها از مادر به نوزاد دندانپزشک شما توصیه می‌کند که در اسرع وقت آن‌ها را ترمیم کنید. اقدامات اولیه دندانپزشکی مانند پرکردن و روکش در دوران بارداری کاملاً بی‌خطر هستند.

 لق شدن دندان‌ها:

برخی از زنان در دوران بارداری دچار لق شدن دندان‌ها می‌شوند که معمولاً جای نگرانی نیست. این به این دلیل است که استروژن و پروژسترون می‌توانند استخوان‌ها و رباط‌هایی را که دندان‌های شما را به درستی قرار می‌دهند شل کنند حتی اگر بیماری لثه دلیل آن نباشد. بعد از بارداری دندان‌های شما دیگر نباید لق شوند. با این حال اگر در دوران بارداری دندانی بیفتد معمولاً به دلیل یک بیماری اساسی دندانی درمان نشده مانند پوسیدگی شدید یا بیماری پریودنتال است.

 التهاب لثه:

بارداری منجر به تغییرات شدید هورمونی می‌شود که می‌تواند التهاب را در بدن افزایش دهد. تقریباً 60 تا 75 درصد از زنان در دوران بارداری دچار التهاب لثه می‌شوند. ژنژیویت به عنوان التهاب لثه (لثه) مشخص می‌شود. خونریزی و از دست دادن دندان نیز ممکن است در طول زمان رخ دهد. خطرات PD در دوران بارداری عبارتند از:

پیامد‌های بد بارداری مانند زایمان زودرس یا وزن کم هنگام تولد

باکتری‌های بیماری لثه می‌توانند از طریق تماس پس از تولد از مادر به نوزاد سرایت کنند

 

 فرسایش دندان:

استفراغ مکرر در 12 هفته اول بارداری شایع است. معمولاً جای نگرانی نیست مگر اینکه بهداشت دهان و دندان نادیده گرفته شود. اگر استفراغ طولانی شود یا در طول بیش از یک بار بارداری رخ دهد فرسایش دندان ممکن است ایجاد شود. فرسایش یک فرآیند شیمیایی است که منجر به از بین رفتن دائمی مینای دندان می‌شود. به عبارت دیگر از آنجایی که محتویات معده بسیار اسیدی است مینای دندان می‌تواند به مرور زمان از بین برود.

چگونه از دهان و دندان در دوران بارداری حفاظت کنیم؟

راه‌های مختلفی برای تضمین سلامت دهان و دندان در دوران بارداری وجود دارد. در اینجا برخی از:

تمیز کردن منظم دندان، اشعه ایکس و معاینه دندان:

تمیز کردن دندان، اشعه ایکس و معاینه دندان در دوران بارداری کاملاً بی‌خطر است. علاوه بر این همچنان باید هر شش ماه یکبار برای دریافت مراقبت‌های پیشگیرانه به دندانپزشک خود مراجعه کنید. بسته به وضعیت شما دندانپزشک ممکن است حتی در دوران بارداری ویزیت‌های بیشتری را توصیه کند. اگر نیاز به انجام کار‌های ترمیمی دارید دندانپزشکان توصیه می‌کنند که قبل از سه ماهه سوم قرار ملاقات داشته باشید. برای روش‌های تهاجمی که شامل دارو‌های آرام‌بخش هستند مانند ایمپلنت‌های دندان ممکن است بهتر باشد تا پس از زایمان صبر کنید. سفید کردن دندان‌ها، تراز‌های شفاف و درمان‌های زیبایی نیز باید پس از آمدن کودک شما برنامه‌ریزی شود.

 انتخاب غذا و تغذیه مناسب:

هوس‌های غذایی غیرعادی و ناسالم در دوران بارداری طبیعی است. اگرچه خوردن غذا‌های سالم به اندازه کافی در طول بارداری برای کمک به شکل‌گیری صحیح دندان‌های کودک بسیار حیاتی است. این شامل مخلوطی از میوه‌ها، سبزیجات، پروتئین‌ها و غلات تصفیه نشده است.

 

آیا استفاده از شیشه شیر برای کودک باعث پوسیدگی می‌شود؟

اولین دندان نوزاد حداکثر در یک سالگی بیرون می‌آید. تغذیه بیش از حد با شیشه شیر یا اجازه دادن به کودک برای نوشیدن از شیشه در رختخواب می‌تواند منجر به پوسیدگی دندان شود. اگر ماده داخل بطری چیزی جز آب باشد دندان‌های جلویی در آن حمام می‌کنند و در نهایت باعث ایجاد حفره می‌شوند. برای کمک به جلوگیری از پوسیدگی دندان دندانپزشکان توصیه می‌کنند از این نکات استفاده کنید:

  •  اطمینان حاصل کنید که کودک شما آب حاوی فلوراید می‌نوشد
  •  دندان‌های کودک خود را با خمیر دندان حاوی فلوراید مسواک بزنید
  •  لثه‌ها را مستقیماً بعد از شیردهی یا شیردهی با شیشه تمیز کنید
  •  هرگز کودک خود را با شیشه شیر به رختخواب نکشید
  •  نوشیدنی‌های شیرین مانند آب میوه را حذف کنید

تغذیه با شیر مادر و سلامت دندان به چه صورت است؟

پس از شیردهی مهم است که لثه‌های کودک خود را با یک پارچه شستشوی نرم پاک کنید. از آنجایی که شیر مادر حاوی قند است، تمیز کردن لثه به کاهش احتمال ایجاد حفره پس از رشد دندان‌های شیری کمک می‌کند. تغذیه با شیر مادر در سال اول زندگی فواید کمی برای سلامت دهان و دندان دارد از جمله:

 شیر دادن مکرر با شیر مادر خطر پوسیدگی دندان‌های شیشه شیر را کاهش می‌دهد

 کودک شما ممکن است پس از رشد دندان‌هایش بایت بهتری داشته باشد. این امر نیاز به درمان ارتودنسی را در مراحل بعدی زندگی کاهش می‌دهد

 

منبع:

www.newmouth.com

این خانم مخترع ماشین ظرفشویی است!

جوزفین گریس کوکران (تولد ۱۸۳۹ – درگذشت ۱۹۱۳) مخترع آمریکایی بود که با اختراع ماشین ظرفشویی مکانیکی انجام کارهای خانه را برای همیشه متحول کرد. این دستگاه از آب تحت فشار برای پاکسازی ظروف استفاده می کرد.

مکانیک جورج باترز در ساخت این دستگاه با کوکران همکاری داشت و به نخستین کارمند وی نیز تبدیل شد.

نام جوزفین کوکران به واسطه پتنت شماره ۳۵۵۱۳۹ که در ۲۸ دسامبر ۱۸۸۶ برای اختراع ماشین ظرفشویی ثبت شده بود، در سال ۲۰۰۶ به تالار مشاهیر مخترعان ملی آمریکا وارد شد.

این خانم مخترع ماشین ظرفشویی است!

این خانم مخترع ماشین ظرفشویی است!