سایتی برای نی نی ها و مامانا
پارچه
زیپ
تک دسته
Pepperts 3360426 T_Shirt For Girls
ویسکوز
,
پلی استر
روی باسن
معمولی
گرد
طرح دار
سه ربع
روزمره
چرم مصنوعی
,
پارچه
بند
قابلیت ارتجاعی
,
مقاوم در برابر سایش
,
آج دار
,
کاهش فشارهای وارده
مقاوم در برابر سایش
,
قابلیت گردش هوا
تی شرت
,
شلوار
تریکو
روزمره
پلاستیک
یک تکه
ملحفه
توسط دست
خردسال
,
کودک
دارد
35 تکه
چوبی
بیا نی نی | دسته مادر و کودک – از مهمترین عوارض نشستن زیاد در بارداری میتوان به افسردگی بعد از زایمان اشاره کرد. بر اساس تحقیقاتی که محققان دانشگاه وارویک انگلستان انجام دادهاند، خانمهایی که در سه ماهه دوم بارداری برای مدت طولانی نشستهاند، بعد از زایمان از علائم افسردگی رنج میبرند. بیشتر این افراد در دوران بارداری، دچار اضافه وزن و دیابت بارداری میشوند.
در این مطلب میخوانید:
آن دسته از خانمهای شاغلی که پشت میز نشین هستند، بهتر است در دوران بارداری هر دو ساعت یک بار حدودا یک ربع یا ۲۰ دقیقه، در جایی دراز بکشند و پای خود را به دیوار تکیه دهند؛ در غیر این صورت، در اثر نشستن زیاد دچار ورم پا میشوند.
روش دیگر برای نشستن پشت میز در دوران بارداری، استفاده از یک صندلی دارای قابلیت تنظیم شدن است. این صندلی میتواند عمل نشستن در ساعتهای طولانی را آسان کند، به خصوص هنگامی که وزن و وضعیت شما تغییر میکند. اگر صندلی شما قابل تنظیم نیست، میتوانید برای جلوگیری از وارد شدن فشار به کمر خود، از یک بالشتک کوچک برای پشت خود استفاده کنید. بهتر است هر یک یا دو ساعت یکبار، به مدت چند دقیقه پاهای خود را بالا بیاورید تا تورم کاهش یابد.
هنگام نشستن در بارداری بر روی زمین، رعایت نکات زیر، به حفظ سلامتی شما کمک بسیار زیادی خواهد کرد:
طرز نشستن صحیح در دوران بارداری برای کاهش استرس روی ستون فقرات بسیار مهم است. با رعایت نکات ساده زیر میتوانید عوارض نشستن زیاد در بارداری را به حداقل برسانید:
توجه ویژه به وضعیتهای شما در دوران بارداری بسیار مهم است. در اینجا برخی از حالتهایی را که باید در دوران بارداری از آنها اجتناب کنید عنوان میکنیم:
برای این منظور روی زانوهایتان قرار بگیرید، پشتتان را صاف کنید و برای اینکه خمیدگی عضلات پشت کمرتان به حداقل برسد، بهتر است از عضلات پا استفاده کنید. شیء را با کمک هر رو دست خود بلند کنید.
چهار زانو نشستن در دوران بارداری برای مدت کوتاه ضرری ندارد و به جنین آسیبی نمیرساند؛ اما با توجه به این که نباید در این دوران پاهایتان را بر روی یکدیگر قرار دهید، بهتر است به جای چهار زانو نشستن در دوران بارداری پاهای خود را دراز کنید و یک بالش کوچک زیر زانوهایتان قرار دهید.
هنگام نشستن روی صندلی چرخدار، باید کل بدنتان را بچرخانید نه فقط ناحیه کمر را. برای اینکه بتوانید از روی صندلی بلند شوید، ابتدا باید به جلو صندلی بیایید و با زانوهای خود بلند شوید و به کمرتان فشار وارد نکنید.
از عوارض نشستن زیاد در بارداری میتوان به چاقی مفرط، بیماریهای قلبی و عروقی و بیشتر از همه افسردگی اشاره کرد. خانمهای بارداری که زیاد مینشینند، گلوکز خون بالایی دارند و در طول ۲۸ هفته زمان بارداری، خطر ابتلا به دیابت بارداری در آنها افزایش مییابد. اگر میخواهید در مورد نحوه صحیح ایستادن در دوران بارداری هم بدانید، مطلب نحوه نشستن و ایستادن در بارداری را از دست ندهید. آیا شما هم در دوران شیرین بارداری به سر میبرید؟ آیا در هنگام نشستن موارد بالا را رعایت میکنید؟ نظراتتان در مورد عوارض نشستن زیاد در بارداری را در قسمت ارسال نظرات با ما به اشتراک بگذارید.
برگرفته از: parenting.firstcry
حتما بخوانید: تغذیه بارداری هفته به هفته در سه ماهه سوم بارداری
زنان دارای شرایط زیر؛ بایستی از مصرف گل محمدی اجتناب کنند.
مهمترین مورد مصرف گل محمدی در ایران تولید عرق و اسانس است. صنعت عرقگیری گیاهان از زمانهای قدیم در ایران زمین رایج بوده است. سادهترین و قدیمیترین روشهای عرق گیری استفاده از دیگهای آب جوش برای جوشاندن مواد گیاهی است. سپس با سرد کردن بخار حاصل از دیگهای در حال جوشیدن، گلاب و اسانس در پارچهای مسی جمع میشود.
گلبرگهای گل محمدی و کوزههای آن از اجزای مهم داروهای سنتی اند که در صنایع داروسازی، گلاب و تولید اسانس گل محمدی کاربرد زیادی دارند. گلاب تاثیراتی همچون تقویت قلب و آرام بخشی و اسانس آن اثرات ضد ویروس و باکتریایی، ضد اسپاسم، تونیک کلیه و خون، آرام بخشی و اثرات متعدد دیگری دارد. در صنایع عطر سازی نیز از این فراوردها، استفاده بسیاری میشود.
در سالهای اخیر میوهها (کوزه های) انواع رزها به علت دارا بودن مواد غذایی ارزشمند (گلوکز و فروکتوز) و نقشی که در حفظ سلامت دارند، بسیار مورد توجه قرار گرفته اند. این میوهها در تهیه انواع چای کیسه ای، مربا گل محمدی و سوپ استفاده میشوند. میوههای انواع گل رز به عنوان منبع غنی ویتامین C، کارتنویید، ترکیبات فنولیک، فولات و داشتن پکتین فراوان در کاهش کلسترول و فشار خون کاربرد دارند.
غیر از گلاب و اسانس، فراوردههای دیگری از گل محمدی (و دیگر انواع رزها) مانند سرکه رز، عسل رز، چای کوزه رز و مانند آن تولید میشود.
گاهی بو کردن گل محمدی باعث بروز درد در ناحیه بین دو چشم میشود. برخی افراد در تماس با گل محمدی دچار سستی و بی حالی میشوند، این حالت مشابه خستگی در پایان یک روز گرم تابستان است. چنین افرادی بایستی از نزدیکی به گل و رفتن به مزارع کاشت گل محمدی اجتناب کنند.
تاکنون پژوهشهای کافی در مورد خواص و عوارض گل محمدی در بارداری انجام نشده است؛ بنابراین توصیه میشود، پیش از مصرف آن نظر پزشک متخصص زنان و زایمان را جویا شوید.
در برخی منابع ماساژ شکم با روغن گل محمدی توصیه شده و ادعا میشود که موجب رفع خطوط و استرچ مارکهای روی شکم میشود. البته شواهد علمی برای این ادعا نیز وجود ندارد.
شما چه تجربه ای از خواص و عوارض گل محمدی در بارداری دارید؟ آیا در دوران بارداری از فراورده های گل محمدی استفاده کرده اید؟ دیدگاه های خود را با ما و خوانندگان بیا نی نی در بخش نظرات در میان بگذارید.
تمامی نوزادان در سالهای ابتدای زندگی خود نیاز به بررسیهای مختلفی از سوی والدین و پزشکان دارند، زیرا این دوران بهترین زمان برای بررسی وضعیت تکاملی آنها محسوب میشود و میتواند نشانگر مسائل بسیاری باشد. هر نوزادی در طول بازه زمانی مشخص، باید رفتاری مانند نشستن، راه رفتن و حرف زدن را از خود نشان دهد که تاخیر طولانی مدت در بروز این رفتارها، زنگ خطری برای والدین است، به عنوان مثال دیر نشستن، دیر راه رفتن، دیر حرف زدن و … همگی میتوانند خبر از وجود مشکل در نوزاد شما بدهند. زمان نرمال نشستن در نوزاد ۴ الی ۹ ماهگی است، به بیان دیگر هر نوزادی از ۴ ماهگی تا اواخر ۹ ماهگی باید مهارت نشستن را یاد بگیرد، در غیر این صورت دیر نشستن کودک را باید جدی تلقی کرد و علت آن را جویا شد.
بنا بر گفته پزشکان اطفال، علت دیر نشستن نوزادان وجود مشکل در سیستم اعصاب مرکزی، نخاع و مغز کودکان است. حتی اختلال در اندام آنها و ضعف در سیستم عضلانی نوزادان نیز میتواند سبب بروز این تاخیر شود. از سوی دیگر وجود برخی از مشکلات مادرزادی نیز نتیجه میتوان علت این مشکل باشد.
اگر میخواهید نوزاد شما تمامی مهارتها را به موقع فراگیرد، میتوانید به آنها آموزش دهید. دکتر كورت هیرمن (پزشک متخصص اطفال) معتقد است روشهایی برای آموزش مهارت نشستن به نوزادان وجود دارد که والدین میتوانند از آن بهره بگیرند.
اولین قدم این است که نوزاد شما تا نه ماهگی برای نشستن زمان دارد، بنابراین عجله نکنید. به دکتر هیرمن شما باید مطمئن شوید که نوزاد برخی از مهارتهای حرکتی ویژه را کسب کرده است، مثلا او باید بتواند گردن خود را بالا نگه دارد و تعادل خود را حفظ کند، در حالیکه عضلات بدن او سفت و محکم شده باشند.
به گفته دکتر کورت هیرمن، کودک شما از بدو تولد روی شکم خود میخزد و بازی میکند لذا زمان لازم برای تقویت عضلات گردن، معده و کمر او وجود خواهد داشت. به طور کلی، ماهیچههای نوزادان از سر به انگشتان پا تقویت میشوند، بنابراین بعد از اینکه عضلات گردن او قدرت پیدا کرد، نوبت به تقویت عضلات کمر و پشت میرسد. پس هنگامی که او شروع به بلند کردن گردن خود میکند (گردن گرفتن نوزاد)، به این معناست که عضلات او تقویت شدهاند. با این حال شما میتوانید در مسیر آماده شدن نوزاد برای نشستن به او کمک کنید، برای این منظور از راهکارهای زیر استفاده کنید.
برای اینکه مهارت نشستن را در کودک خود تقویت کنید، بهتر است موقعیتهای او را تغییر دهید. البته پس از این تغییر باید به او زمان دهید، زیرا ممکن است این تغییر موقعیت را دوست نداشته باشد. این تغییر موقعیت میتواند به نقطه عطفی برای تقویت مهارت نشستن نوزادان تبدیل شود.
هنگامی که کودک شما بتواند سر خود را بالا نگه دارد (معمولاً حدود سه تا چهار ماه)، میتوانید کم کم او را روی صندلی بنشانید. فقط توجه داشته باشید که همواره او را تماشا کرده تا به محض از دست دادن تعادل، مانع از افتادن فرزندتان شوید. به علاوه میتوانید از چند بالشت برای حمایت و کمک کردن به نوزاد در نشستن استفاده کنید.
هرچه کودک شما بزرگتر شود، نشستن برای او راحتتر شده و میتواند بدون نیاز به کمک اینکار را انجام دهد. البته نوزادان قبل از آنکه نشستن را یاد بگیرند، باید تعادل داشتن عصبی و عضلانی را آموزش ببینند که البته این کاملا بستگی به میزان سفت شدن عضلات آنها دارد. برای کمک به او، نوزاد خود را در گوشه صندلی یا نیمکتی قرار دهید تا او بتواند احساس نشستن را تجربه کرده و رفته رفته خود را آماده سازد.
یکی از روشهای خوب برای تقویت مهارت نشستن در کودکان این است که حرکت کردن را به آنها آموزش دهید. به این منظور میتوانید کودک خود را روی تشک یا بالش قرار دهید و او را به آرامی بچرخانید تا بتواند حرکت کردن را فراگیرد.
شاید یکی از بهترین راههای آموزش نشستن به نوزادان، این است که در برابر چشمان او به آرامی بنشید و طریقه آن را آموزش دهید. توجه داشته باشید که نوزادان و کودکان هرآنچه را که میبینند، تکرار کرده و یاد میگیرند.
همانطور که گفته شد زمان نرمال نشستن نوزاد ۴ الی ۹ ماهگی است، البته گاهی بدون هیچ مشکلی ممکن است تا ۹ ماهگی کودک نتواند بدون نیاز به کمک بنشیند. در این صورت حتما باید به متخصص اطفال مراجعه کرده علت را جویا شوید. به علاوه همانطور که در مقاله گفته شد، میتوانید از روشهای کمکی نیز استفاده کنید. برای اطلاع از روند طبیعی رشد نوزاد پیشنهاد میکنیم مطالب رشد حرکتی نوزاد از بدو تولد تا شش ماهگی و مراحل و جدول رشد حرکتی نوزاد از شش تا ۱۲ ماهگی را مطالعه کنید. نظر شما چیست؟ چه راهکارهای دیگری را برای کمک به نشستن نوزادان سراغ دارید؟ فراموش نکنید نظرات و پیشنهادات خود را با ما و سایر همراهان بیا نی نی به اشتراک بگذارید.