- برند :
متفرقه - دستهبندی :
ناخن گیر

مشخصات فنی
مشخصات
-
ابعاد
8.5×1.7×1.7 سانتیمتر
-
وزن
55 گرم
-
جنس بدنه
فلز
-
جنس تیغه
فلز
-
سوهان
دارد
سایتی برای نی نی ها و مامانا

دارد

استیل
250 تا 500 میلیلیتر
خلاء
پیچی
فشاری
دارد
دارد

قطر واژن فقط ۱/۲ تا ۵/۳ سانتی متر است ، اما متوسط اندازه سر نوزاد حدود ۱۱ سانتی متر است . همین تفاوت اندازه باعث پارگی و کشیدگی بافت واژن در زایمان طبیعی میشود.به دلیل اینکه بافت اطراف واژن به اندازه کافی انعطاف پذیر نیست احتمال پارگی واژن در حین زایمان بین ۹۰ تا ۹۹ درصد بالا میشود. در مرحله دوم زایمان طبیعی وقتی سر نوزاد به درون واژن حرکت میکند و به سمت ناحیه میان دوراه یعنی به قسمت بین واژن و مقعد که پرینه نام دارد میرسد،زمانی که سر نوزاد به سمت جلو حرکت می کند، لبه بیرونی و خروجی واژن به اندازه دور سر او باز میشوند. اگر پوست و عضله پرینه به اندازه کافی کشسانی و انعطاف پذیری نداشته باشند، باعث پارگی این قسمت میشوند. البته حدود ۹۰ درصد این پارگی ها جزئی است و بعد از چند روز بهبود پیدا میکند.درد پارگی واژن هم معمولا در زایمان طبیعی به دلیل فشارها دردهای دیگر حس نمیشود.

عواملی که احتمال پاره شدن واژن را افزایش میدهند :
پارگی واژن یا پرینه در زایمان طبیعی انواع مختلفی دارد که به شرح زیر است:
پارگی سطحی است که شامل پوست پرینه و بافت اطراف دهانه واژن میشود. این پارگی اغلب آنقدر کم و سطحی است که بدون بخیه یا فقط با چند بخیه به سرعت بهبود پیدا می کند.
این پارگی کمی عمیقتر است و به ماهیچههای زیرین کشیده میشود. پارگی نوع دوم به به بخیه نیاز دارد و باعث درد و ناراحتی میشود.

این پارگیها که عمیقتر و دردناکتر است خیلی کم و به ندرت اتفاق میافتد. درصد بسیار کمی از زنان در زایمان ممکن است پارگی واژن یا پرینهای داشته باشند که تا رکتوم یا راستروده برسد. این نوع پارگی میتواند برای ماهها باعث ایجاد درد شدید شود و خطر ابتلا به بیاختیاری مدفوع را افزایش میدهد. این نوع از پارگی شدید، پارگی درجه سوم یا چهارم نام دارد. پارگی درجه سوم در واقع پارگی در بافت واژن، پوست پرینه و ماهیچههای پرینه است که تا عضلهای که مقعد را احاطه کرده نیز میرسد. پارگی نوع چهارم هم تا ماهیچههای اسفنکتر مقعد و بافت زیر آن ادامه پیدا میکند.
به غیر از پارگیهای اول تا چهارم بعضی از پارگی ها در زمان زایمان طبیعی ممکن است در بافتهای دیگر ایجاد شود. برخی از زنان در بالای واژن، نزدیکی مجرای ادرار دچار پارگی میشوند. این حالت به نام پارگی نزدیک به مجرای ادرار شناخته میشود. این پارگی اغلب بسیار کوچک است و بدون بخیه یا فقط با چند بخیه بهبود پیدا میکند. این پارگی عضله را درگیر نمیکند به همین دلیل معمولاً با سرعت بیشتری التیام پیدا میکند و نسبت به پارگی واژن یا پرینه درد کمتری دارد. این پارگی معمولاً باعث احساس سوزش در زمان ادرار میشود.
بیشتر بخوانید: تعداد بخیه در زایمان طبیعی چقدر است؟
برش اپیزیوتومی توسط پزشک زنان و در طول زایمان طبیعی برای تسهیل روند زایمان انجام میشود.اکثر زنان معتقدند که برش اپیزیوتومی را هنگام زایمان احساس نکردهاند چون بافتهای اطراف واژن در هنگام زایمان به شدت کشیده شده و برش به سادگی انجام میشود، اما روند بهبود آن دردناک است.
اگر زنی در زایمان طبیعی دچار پارگی واژن یا پرینه شود، پزشک ابتدا با تزریق مستقیم داروی بیحسی آنها را بیحس میکند و پس از آن با توجه به میزان پارگی، ناحیۀ مورد نظر را به صورت لایه به لایه بخیه میزند. پس از بخیه، باید به مدت حداقل ۱۲ تا ۲۴ساعت روی محل زخم، یخ گذاشته شود. اگر پارگی بیشتر از یک شکاف کوچک باشد، احتمال درد بیشتر است.

اگر پارگی واژن درجه اول که یکی دو روز بعد از زایمان بهبود پیدا میکند. پارگی درجه دوم که بخیه دارد بعد از دو هفته التیام پیدا میکند. اما پارگی درجه سوم و چهارم بین ۴ تا ۸ هفته طول میکشد تا بهبود پیدا کند.

بسیاری از شما که در دوران بارداری به سر میبرید هنوز در مورد اینکه زایمانتان به شکل باشد تردید دارید. گاهی میخواهید زایمان طبیعی باشد و در این مورد با پزشک صحبت میکنید و گاهی از آن میترسید و ترجیح میدهید با یک بیهوشی یا بیحسی زایمان سزارین داشته باشید. اما اگر هیچ بیماری زمینهای وجود نداشته باشد و به طور مثال در این روزها مادری به ویروس کرونا مبتلا نباشد، زایمان طبیعی فواید بیشتری نسبت به زایمان سزارین دارد که بهتر است با خواندن مطلب بیشتر درباره آن بدانید.
اگر میخواهید که حداکثر کنترل ممکن را بر بدن خود داشته باشید، فعالانه در فرآیند زایمان شرکت کنید کمترین میزان مداخله غیر طبیعی در فرآیند تولد کودک تان صورت پذیرد، استفاده از یک روش طبیعی و بدون استفاده از دارو جهت کنترل درد زایمان بهترین گزینه برای شما خواهد بود. اگر این روش را انتخاب کنید، درد و ناراحتی را به عنوان بخشی از فرآیند تولد کودک میپذیرید: تجربهای که شامل همکاری فعالانه شما در هر یک از مراحل زایمان میشود. اما در صورتی که با آمادگی و حمایت مناسب به این مرحله برسید میتوانید احساس قدرت و رضایتی عمیق از زایمان طبیعی به دست آورید.

مزایای زایمان طبیعی عبارتند از:
اکثر روشهای زایمان طبیعی تهاجمی نیستند و در نتیجه احتمال خطر یا آسیبهای جانبی برای شما یا کودکتان کم است.
بسیاری از خانمها در هنگام زایمان طبیعی و بعد از آن احساس قدرت میکنند و علیرغم اینکه مجبورند درد را تحمل کنند بسیاری از آنها میگویند که برای زایمان بعدی خود نیز همین روش را انتخاب خواهند کرد. در برخی از خانمها احساس اینکه مسوولیت این امر بر دوش آنهاست موجب میشود تصور آنها از درد کاهش یابد.
در این روش بیهوشی یا بیحسی در کار نخواهد بود. شما در هنگام زایمان و تولد کودک، بیدار و هوشیار خواهید بود؛ پس میتوانید وضعیت بدن خود را تغییر داده و در حالتی قرار بگیرید که بیشتر احساس راحتی کرده و هنگامی که زمان بیرون آمدن کودک فرا میرسد به انجام این کار کمک کنید.
در برخی از بیمارستانها همسر شما نیز میتواند همراه شما بوده و به شما کمک کند و موجب کاهش احساس درد در شما شود.
در صورت انجام زایمان به روش طبیعی احتیاجی به تزریق سرم یا وصل کردن دستگاههای مانیتورینگ الکترونیکی به شما نیست؛ بنابراین حرکت برای شما آسانتر خواهد بود، میتوانید راه بروید، دوش بگیرید و در صورت امکان، از توالت فرنگی (به جای لگن بیمار) استفاده کنید.
در مقایسه با زنانی که از بیحسی موضعی (اپیدورال) استفاده میکنند، احتمال کمتری وجود دارد که به استفاده از روشهای کمکی برای القاء یا تسریع زایمان از قبیل پیتوسین ((Pitocin، واکیوم(vacuum) یا فورسپسforceps) ) یا سونداژ مثانه نیاز داشته باشید.
تمرینهای تنفسی و سایر روشهای خودهیپنوتیزمی را میتوانید پیش از فرا رسیدن زمان زایمان تمرین کنید و آنها را بعدا نیز تکرار نمایید. برخی از خانمهایی که به تازگی مادر شدهاند، در اولین روزهای شیر دادن به نوزاد هنگامی که کنار آمدن با مشکلات پس از زایمان یا مراقبت از نوزاد واقعا استرسزا میشود، از تکنیکهای آرامش بخشی و تمدد اعصاب (Relaxation) استفاده میکنند.
برخلاف روش استفاده از بیحسی موضعی این تکنیکها موجب از بین رفتن کامل درد نمیشوند. پس اگر میخواهید درد را احساس نکنید، استفاده از روش بیحسی موضعی برای شما مناسبتر است. بعلاوه در زایمان طبیعی در صورتی که نهایتا زایمان شما دشوار شود و احتیاج به مداخله زیاد از سوی پزشک یا ماما داشته باشد، یا اینکه شما به واسطه طولانی شدن مدت زایمان بیش از حد خسته شده و نیاز به استراحت یا خواب داشته باشید، نمیتوان درد را آرام کرد یا به اندازه کافی تخفیف داد. اما اگر هنوز به زمان زایمان نزدیک نشدهاید، میتوانید تصمیمتان را عوض کرده و از بیحسی موضعی استفاده نمایید.

هنگامی که تصمیم قطعی خود را برای زایمان طبیعی گرفتید، باید فعالانه برای آن آماده شوید. پس بهتر است برنامهای برای زایمان تدارک ببینید و مطمئن شوید که پزشک یا ماما در محل مناسب عمل زایمان را انجام خواهد داد. در بعضی از بیمارستانها یا زایشگاهها، ممکن است با هماهنگی قبلی بتوانید یکی از اقوام یا دوستانتان را در اطاق زایمان به همراه داشته باشید و شاید همسرتان!
روشهای مختلفی برای کاهش درد زایمان طبیعی وجود دارد که در اکثر بیمارستانها و زایشگاهها قابل انجام است. می توانید در مورد روش زایمان و روشهای کاهش درد با ماما یا پزشک خود قبل از موعد زایمان صحبت کنید تا با مورد غیرمنتظره ای روبرو نشوید.
اگر تصمیم دارید زایمانی طبیعی در بیمارستان داشته باشید، باید هدف خود را به طور صریح و روشن با پزشک یا مامای خود در میان بگذارید تا او به شما بگوید که چه اقداماتی از سوی پزشک به صورت روتین و معمول انجام میشود و شما چگونه میتوانید این مرحله را پشت سر بگذارید. برخی از اقدامات مانند وصل کردن سرم یا دستگاههای مانیتورینگ الکترونیکی به شما حرکت و راه رفتن را برای شما دشوار میسازد. این مطلب موجب میشود که تحمل درد و طی کردن زایمان بدون استفاده از دارو دشوارتر شود؛ هرچند غیر ممکن نخواهد بود.
برخی از ماماها و پرستارها در زمینه تکنیکهای کنار آمدن با درد به صورت طبیعی (و بدون استفاده از دارو) بسیار ماهر هستند. اما شما نمیتوانید پیشبینی کنید که کدام پرستار در زمان زایمان در کنار شما خواهد بود، چون آنها به صورت شیفتی کار میکنند. در این حالت ممکن است به این نتیجه برسید که در نظر گرفتن یکی از اقوام یا دوستان با تجربه که در زمان زایمان در کنار شما باشد و شما را کمک و راهنمایی کند ارزشمند خواهد بود.
اکثر کلاسهای زایمان تکنیکهای تنفسی و تجسم را آموزش میدهند. ممکن است الگوهای خاصی برای تنفس به شما و همسرتان داده شود تا آنها را تمرین کنید و مربی ممکن است شما را برای تجسم (مثلاً تجسم جایی که به شما آرامش میبخشد یا تجسم زایمان ساده و تولد نوزاد سالم تان) راهنمایی کند تا به شما کمک کنند تا با درد کنار بیایید. همچنین ممکن است تکنیکهایی مانند ریلکسیشن پیشرونده یا کنترلشده را نیز یاد بگیرید که در این تکنیکها ابتدا تمرکز میکنید، سپس یکی از ماهیچهها را به دقت در نظر گرفته و منقبض میکنید و بعد آن را رها میکنید و این کار را آنقدر تکرار میکنید که آن ماهیچه تا حد امکان شُل و رها گردد؛ این کار موجب از بین رفتن تنش میشود.
این تکنیکها از ریلکسیشن به عنوان راهی برای کنترل انقباضات عضلانی استفاده میکنند و مخصوصا اگر فرآیند زایمان همانطور که پیشبینی شده به صورت نرمال پیش برود ممکن است به خوبی جواب بدهند. اگر تا کنون یوگا، هنرهای رزمی یا مدیتیشن کار کرده باشید ممکن است تمرینهای لازم برای تنفس مناسب در زمان حاملگی را انجام داده باشید. همچنین ممکن است متوجه شوید که اگر یک چیز خاص (مثلا یک عکس) و همچنین یک موسیقی آرامبخش را با خود ببرید میتواند به شما کمک کند تا آرامتر شوید.

اگر کسی را در کنار خود داشته باشید که به شما آرامش روحی بدهد و همچنین به شما کمک کند تا در موقعیت فیزیکی مناسبتر قرار بگیرید، این کار میتواند میزان استرس و اضطراب شما را تا حد زیادی کاهش داده و به شما کمک کند که فرآیند دشوار و سنگین زایمان را بدون استفاده از دارو طی کنید. تحقیقات نشان میدهند زنانی که از کمک و حمایت یک فرد مجرب برخوردارند نیاز کمتری به بیهوشی یا بیحسی موضعی پیدا میکنند و در برخی موارد نیز احتمال بیشتری وجود دارد که یک زایمان طبیعی داشته باشند. این مزیتها خصوصا زمانی مشخص می شوند که یکی از افرادی که در زمان زایمان در کنار شما خواهد بود ماما یا کمک زائو باشد که تنها وظیفهاش کمک و حمایت از شما و تضمین آرامش و راحتی شما باشد.
هنگامی که از دارو استفاده نکرده و دستگاههای الکترونیکی نیز به شما وصل نشده باشد، میتوانید موقعیت و وضعیت بدنی خود را در طول زمان زایمان تغییر دهید: بایستید، به همسر خود تکیه بدهید، بنشینید، زانو بزنید و یا در حالت چهاردستوپا قرار بگیرید. همچنین ممکن است تحرک نیز تا حدودی شما را آرامتر کند و ممکن است بخواهید راه رفتن یا تکان خوردن روی یک صندلی یا “توپ زایمان” یا Birth Ball را امتحان کنید. کمی راه رفتن میتواند به شما این احساس را بدهد که کنترل اوضاع را در دست دارید و در نتیجه درد و اضطراب شما را کاهش دهد. (برخی از بیمارستانهایی که از تجهیزات پیشرفته استفاده میکنند ممکن است دستگاههای مانیتورینگ بیسیم داشته باشند؛ در نتیجه حتی اگر مشکلاتی داشته باشید که نیاز به استفاده دائمی از این دستگاهها داشته باشد باز هم میتوانید به آسانی حرکت کنید.) هنگامی که نوزاد میخواهد از رحم شما خارج شود، نشستن در حالت عمودی میتواند به او کمک کند که راحتتر به طرف پایین حرکت کند. زانو زدن یا چمباتمه زدن نیز میتواند کمک کند که دریچه لگن شما بازتر شود. البته باید خاطر نشان کرد که تفاوت چندان زیادی بین این روشها وجود ندارد. پس انواع وضعیتها را امتحان کرده و آنهایی را که موجب میشوند آرامش و راحتی بیشتری داشته باشید انتخاب کنید.

برخی مطالعات پیشنهاد میدهند که استفاده از هیپنوتیزم میتواند موجب شود که درد کمتری را در طول زایمان احساس کنید. برای استفاده از روش خودهیپنوتیزمی باید پیشاپیش تمرین کرده باشید تا یاد بگیرید که چگونه میتوانید بر عضلات خود تمرکز کرده و آنها را رها و شل کنید.
ماساژ موجب ریلکس و شل تر شدن عضلات میشود، ماهیچههای کشیدهشده و منقبضشده را به حالت عادی باز میگرداند و میتواند موجب کاهش دردی که از زایمان احساس میکنید شود. ماما یا فرد دیگری که برای کمک به شما تعیین شده است میتواند شما را ماساژ دهد؛ همچنین همسر شما نیز میتواند شما را ماساژ بدهد (اگر کسی که دوستش دارید شما را لمس کند میتواند اضطراب شما را تا حد زیادی کاهش دهد).
ممکن است ضربات نرم و آرام که بصورت ماساژ ملایم با کف دست یا لمس پوستی انجام میشود، شما را آرام کند و یا ممکن است به یک ماساژ محکمتر و با توان بیشتر نیاز داشته باشید.
اگر درد زایمان شما به صورت کمردرد است ممکن است احتیاج داشته باشید که ماساژ محکم یا فشار مداوم در طول زایمان بر کمر شما اعمال شود. با این حال ممکن است در زمان زایمان متوجه شوید که این ماساژ شما را آزار میدهد که در این صورت باید این مطلب را به افرادی که برای کمک به شما به اتاق زایمان آمدهاند اطلاع دهید.
همچنین برخی از خانمها استفاده از کمپرس گرم یا بطریهای آب داغ را بر روی قسمتی از شکم یا کمر یا هرجای دیگری که احساس درد و ناراحتی دارد توصیه میکنند که این کار به ریلکس کردن عضلات و کاهش درد کمک میکند. برخی افراد نیز استفاده از کمپرس سرد را آرامشبخش مییابند و برخی دیگر نیز استفاده متناوب از کمپرس گرم و سرد را ترجیح میدهند. بهتر است هر دو مورد را امتحان کنید. اما باید دقت کنید که پوست شما در معرض گرما یا سرمای مستقیم قرار نگیرد.

آبدرمانی شامل استفاده از آب برای کاهش دردها و ناراحتیهای زایمان میشود. قرار گرفتن در وان حمام در زمان شروع درد زایمان یک نمونه از آبدرمانی محسوب میشود. در ایران تعدادی از بیمارستانها به تازگی شرایط زایمان در آب را فراهم کرده اند. می توانید از آنها بپرسید که آیا وانهای بسیار بزرگ یا شبیه به جکوزی را برای خانمهای در حال زایمان دارند؟
آب درمانی همانند سایر روشهایی که در آنها از دارو استفاده نمیشود به شما امکان میدهند که در طول زایمان هوشیار بمانید. آب با اثر آرامشبخشی و نقشی که در کاهش فشارها دارد میتواند ریلکس بودن ماهیچهها را افزایش داده و درد، اضطراب و نیاز به استفاده از دارو را کاهش دهد. (بسیاری از خانمها معتقدند که یک حمام گرم نیز میتواند در زمان زایمان آرامشبخش باشد هرچند هیچ مطالعه جدی در این مورد صورت نگرفته است.)
یک مطالعه نشان داده است که قرار گرفتن طولانی و مداوم در وان حمام در زمان آغاز دردهای زایمان میتواند فرآیند زایمان را کمی کُندتر کند.بنابراین برخی از پزشکان معتقدند که استفاده از وان در مراحل اولیه دردهای زایمان ممکن است روند زایمان را آهسته کند و توصیه می کنند که زمان دوش گرفتن تا وقتی که دردهای زایمان کاملا شروع شود، بهتر است کوتاه باشد. (پس میتوان گفت که یک حمام گرم راهی بسیار مناسب برای مقابله با درد زایمان کاذب است.) همچنین ابتدا مطمئن شوید که دمای آب وان برابر با دمای بدن (37 درجه سانتی گراد) یا کمتر از آن است چون دمای بالاتر از این مقدار میتواند دمای بدن شما (و در نتیجه دمای بدن کودک شما و ضربان قلب او) را افزایش دهد.
با این حال نمیتوان گفت که همه خانمها میتوانند در هنگام زایمان از آبدرمانی استفاده کنند. به عنوان مثال اگر مشکل خاصی دارید که باید به خاطر ان به طور مداوم تحت کنترل با دستگاههای الکترونیکی باشید، نمیتوانید از آبدرمانی استفاده کنید. همچنین اکثر پزشکان توصیه میکنند که اگر کیسه آب شما پاره شده است بهتر است داخل وان آب نروید زیرا خطر عفونت از طریق باکتریهای موجود در وان، شیر آب یا لولهها وجود دارد. (با این حال دوش گرفتن اشکالی ندارد.)
طب سوزنی که قرنهاست در پزشکی سنتی چینی مورد استفاده قرار میگیرد شامل وارد کردن سوزنهایی ریز در نقاط خاصی از بدن است. شواهدی مبنی بر مفید بودن طب سوزنی در التیام دردهایی مانند درد دندان یا کمردرد وجود دارند. اما مطالعات کمی در مورد موثر بودن آن در درد زایمان انجام شده است. اکثر متخصصان معتقدند که باید تحقیق بیشتری در این زمینه انجام شود اما برخی تحقیقات نشان داده اند که طب سوزنی میتواند برای برخی خانمها مفید باشد: میزان ریلکس بودن عضلات را افزایش دهد، درد را تا حدودی کاهش دهد و نیاز به دارو را کم کند.یچ کس به درستی نمیداند که طب سوزنی چگونه موجب کاهش درد میشود. دو تئوری عنوان میکنند که تکنیک طب سوزنی مسیر برخی مسیر های درد به سوی مغز را میبندد یا بدن را تحریک میکند که مسکنهای طبیعی درد (که اندورفین خوانده میشوند) آزاد کند. نقاطی که معمولا در طب سوزنی برای کاهش درد زایمان استفاده میشوند شامل نقاطی در دستها، پاها و گوشها هستند.مشکل این روش این است که انجام آن به یک فرد متخصص در این زمینه نیاز دارد و تعداد کمی از پزشکان یا ماماها در زمینه طب سوزنی آموزش دیدهاند. اگر مایل به استفاده از این روش هستید باید با یک فرد ماهر در این تکنیک مشورت کنید.

تصمیم به بچهدار شدن گرفتهاید. اما اگر از روشهای پیشگیری از بارداری مثل قرص ال دی استفاده میکردید، ممکن است نگران باشید که قرص ال دی بر قدرت باروریتان اثر گذاشته یا خیر.
در بعضی موارد ممکن است بارداری بعد از قطع استفاده از روشهای کنترل بارداری حاوی هورمونهای استروژن یا پروژستین، حاملگی کمی طول بکشد. اما در طولانی مدت هیچ تاثیر منفی بر باروری شما ندارد.
نباید دقیقا تا زمانی که آماده حاملگی هستید، از قرص ال دی یا سایر روشهای پیشگیری استفاده کنید. بدن شما برای پاک کردن هورمونهای کنترل باروری به زمان نیاز دارد.
در واقع ممکن است شما ظرف یک تا ۲ ماه بعد از قطع قرص ال دی یا سایر روشها باردار شوید. اما اگر میخواهید بدنتان از هورمونهای پیشگیری از بارداری پاک شود و هنوز آماده بارداری نیستید، از روش دیگری مثل کاندوم استفاده کنید تا آماده بارداری شوید.

بیشتر خانمها ظرف چند ماه کوتاه بعد از توقف استفاده از روشهای کنترل باروری هورمونی مثل قرصهای ال دی، برچسبها یا IUD میتوانند باردار شوند. همچنین کسانی که از کاندوم یا دیافراگم استفاده میکنند، میتوانند با نزدیکی بدون این لوازم باردار شوند.
اما سلامت بدن و همینطور عادات سبک زندگی و ژنهای شما هم نقش مهمی در مدت زمان بارداریتان بازی میکنند. ضمن اینکه بعضی روشهای پیشگیری از بارداری بیش از روشهای دیگر بر قدرت باروری تاثیرگذارند.
حتی بر اساس یک مطالعه انجام شده مشخص شد خانمهایی که برای ۴-۵ سال از قرص ال دی استفاده کردهاند، قدرت باروری بیشتری نسبت به کسانی دارند که دو سال یا کمتر از این قرصها مصرف کردهاند.
اگر شما از قرصهای حاوی پروژستین که به مینی پیل یا قرصهای شیردهی مشهورند، استفاده میکردهاید، احتمالا ظرف چند روز یا چند هفته بعد از قطع مصرف باردار خواهید شد. چراکه قرصهای شیردهی برعکس قرصهای حاوی استروژن، به طور مستمر باعث توقف تخمک گذاری نمیشوند. در عوض، این قرصها دیواره رحم را نازک میکنند. دیواره رحم به محض قطع مصرف قرصهای شیردهی دوباره شروع به ضخیم شدن خواهد کرد و شما امکان بارداری خواهید داشت.

خیر! محققان قبلا تصور میکردند زنانی که بلافاصله بعد از قطع مصرف قرص ال دی و سایر روشهای پیشگیری باردار میشوند، با خطر بالاتری از سقط جنین روبرو هستند اما مطالعات جدیدتر نشان دادهاند که بلافاصله بعد از مصرف قرص یا روشهای دیگر میتوان بارداری را تجربه کرد.
لزوما نه! بعضی خانمها تا چند ماه بعد از قطع مصرف قرص یا سایر روشهای کنترل باروری پریود نمیشوند چراکه روشهای هورمونی کنترل باروری باعث به هم خوردن تعادل هورمونی بدن میشوند و ممکن است کمی طول بکشد تا بدن به وضعیت قبل از مصرف قرص و … برگردد.
اما ممکن است شما پیش از پریود شدن باردار شوید. در واقع اگر تخمک گذاری شما بلافاصله بعد از قطع مصرف قرص ال دی و … شروع شود و رابطه جنسی محافظت نشده داشته باشید، ممکن است باردار شوید و به این ترتیب پریود هم نخواهید شد! اگر از زمان قطع مصرف قرص ال دی و سایر روشهای هورمونی پیشگیری، پریود نشدهاید و اخیرا رابطه محافظت نشده داشتهاید، بد نیست یک آزمایش بارداری بدهید.
در واقع تخمک گذاری بسیار مهمتر از پریود شدن است؛ تا زمانی که یکی از تخمدانهای شما تخمکی را رها نکند، شما باردار نخواهید شد.

مطمئنترین روش شناخته شده تشخیص تخمک گذاری، آزمایش تخمک گذاری است. در این آزمایش، میزان هورمون جسم زرد تخمدان (LH) در ادرار مشخص میشود که ظرف ۲۴ تا ۳۶ ساعت قبل از تخمگ گذاری افزایش مییابد.
بدن شما همچنین ممکن است علائمی از انجام تخمک گذاری یا نزدیک شدن زمان تخمک گذاری نشان دهد. مثلا دمای بدن حدود زمان تخمک گذاری کمی افزایش مییابد. یا مخاطی که از دهانه رحم خارج میشوند، چسبناکتر و بیشتر شبیه به سفیده تخم مرغ میشود.
همیشه مشورت با پزشک، آن هم قبل از اقدام به بارداری، یک ایده خوب به حساب میآید. در حالیکه بیشتر خانمها طی یک سال از اقدام، باردار میشوند، اما عوامل مختلفی- مثل سن، سابقه بیماری، وزن- میتواند بر قدرت باروری اثر بگذارد. اگر سنتان ۳۵ سال یا بیشتر است، باید بعد از ۶ ماه اقدام به بارداری، به پزشک متخصص بیماریهای زنان و زایمان یا یک مامای باتجربه مراجعه کنید تا بتواند علت باردار نشدنتان را مشخص کرده و اقدام به درمانش کند.

یکی از اولین مواردی که باید با والدین مطرح کرد این است که بزرگ کردن کودکی با هوش عاطفی یک مسیر است نه یک مقصد. طبیعی است که پیشرفت فرزندتان را در مدیریت احساسات ببینید اما لحظهای بعد این وجود نداشته باشد. با رشد کودک فراز و نشیبهای ذاتی در توانایی کودک برای تنظیم خود به دست میآید. اولین قدم برای کمک به خشم کودک این است که به عنوان والدین تصدیق کنید که عصبانیت و خشم یک احساس سالم و عادی است که کودک بیان میکند و اینکه کودک شما برای درک بهتر و مدیریت آن به کمک شما نیاز دارد.
تنها زمانی که شما فضا برای خشم کودک فراهم کنید، میتوانید پیام مورد نیاز آنها را بشنوید. زمانی که به جای مقاومت در برابر آن بتوانید آن را مدیریت کنید، میتوانید به فرزندتان روش سالم کنترل خشم را یاد بدهید.
چگونه به کودکم در کنترل خشم کمک کنم؟

یک قدم اساس برای درک خشم، کشف چگونگی جسمی بودن یک احساس است. به احتمال زیاد همه ما میتوانیم به عنوان بزرگسال راههای مختلف نشان دادن عصبانیت را میدانیم. اما در مورد کودکان باید درباره سیگنال عصبانیت صحبت کرد. هنگامی که فرزند شما علائم عصبانیت را با سیگنالهای بدنش نشان دهد این یک نشانه قدرتمند است. حالا میتوانید این کار را با کودک بکنید. از او بخواهید یک تصویر از بدنش بکشد و جایی که خشم از آن بیرون میآید را رنگ کند و از بخواهید که بگوید در مورد آن چه فکری میکند.
بچهها معمولا به شدت روی ناحیه دست و دهان نقاشی میکنند و میگویند «عصبانیت از دست من منفجر میشود و گاهی اسباب بازی پرتاب میکند.» یا «عصبانیت با صدای بلند از دهان من بیرون میآید.»
جالب است بدانید که چگونه آنها عصبانیت و خشمشان را به شکل جسمی مفهوم سازی میکنند.
عصبانیت ما بخشی از ماست اما لازم نیست ما را کنترل کند. عصبانیت احساسی قدرتمند است و اغلب برای بچهها احساس اضطراب ایجاد میکند. یک ابزار درمانی فوق العاده بیرونی کردن یک مشکل در کودک است. اگر فرزند شما در تلاش است تا عصبانیت خود را کنترل کند و تصویر بصری از خشم خود را مدیریت کند، در اصل به او قدرت میدهد تا خود را به عنوان یک شخص از مشکلات عصبانیتش جدا کند. شخص مسئله نیست و این مسئله است که مهم است. وقتی کودک فکر میکند که کودک مشکل است کمک به او برای ایجاد تغییر سختتر است زیرا در این روایت مسئله خود اوست.
بد نیست به او بگویید « به نظر میرسه تازگی استرس زیادی بهت وارد شده بد نیست یه نقاشی از عصبانیت و استرست بکشی» هنگامی فرزند شما قادر به دیدن مشکل است که به معنای واقعی کلمه خارج از خودش وجود داشته باشد و به طور عینی بتواند آن را حل کند و بینش بیشتری به مسئله یا وضعیت به دست آورد.
بیشتر بخوانید: با این کتاب ها خشم کودک را کنترل کنید

خشم غالبا از نظر جسمی برای بچهها تجلی مییابد و وقتی این اتفاق بیفتد داشتن یک مکان امن برای جلوگیری از پرخاشگری نسبت به دیگران و بهبود رفتار کودک در این مواقع بسیار دور خواهد شد. هرجایی که فرزندتان احساس راحتی کند مکان بسیار خوبی است. گوشهای از اتاق نشیمن خود را انتخاب کنید و بالشهای زیادی به آن اضافه کنید و همچنین پتو و ابزار ایمن داشته باشید.

شیر خوردن یکی از مهم ترین و اصلی ترین نیازهای نوزاد است و اگر قرار باشد هر بار که صدای گریه نوزاد بلند می شود که این اتفاق به دفعات در روز تکرار می شود مادر به او شیر بدهد، نتیجه اش خستگی و سردرگمی مادر و پیدایش عادت های غلط در نوزاد است. مثل نوزادانی که باید شب تا صبح سینه مادر را بمکند تا به خواب بروند! اما شناخت درست علائم گرسنگی نوزاد، باعث می شود مادرانی که تجربه ای ندارند و آنها که تجربه های ناخوشایندی داشتند، با شناخت و آگاهی از این فرآیند راه را بر عادت های غلط ببندند و بتوانند شیردهی نوزادشان را به درستی تنظیم کنند.
شیوا فرجی، کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی در این مورد توضیحاتی می دهد. برای شناخت زمان گرسنگی نوزاد و تنظیم شیردهی به او، باید علائم آنها را بشناسید. در مورد گرسنگی ما دو دسته از علائم را داریم: اولیه یا زودرس، ثانویه یا دیررس.

علائم اولیه علائم زودرس گرسنگی که به ترتیب و مرحله به مرحله اتفاق می افتد، عبارتند از:
1. نوزاد شروع به حرکت دادن کره چشم هایش در زیر پلک بسته و هنگام خواب می کند.
2. سرش را به سمت مادرش می چرخاند و دهانش را باز می کند.
3. لباس یا ملحفه اش را به داخل دهان می برد.
4. زبانش را تکان می دهد.
5. انگشت و نوک دستش را در دهانش کرده و شروع به مک زدن می کند.
6. صداهای ملایمی از خودش در می آورد.
1. ابرو و پیشانی اش را در هم فرو می برد؛ مانند حالت اخم که وقتی کسی عصبانی است از خودش بروز می دهد.
2. دهانش را این بار کاملا باز می کند.
3. حرکت سرش نسبت به قبل تندتر است و شکل چرخاندن ندارد و با شدت و ناگهانی این کار را انجام می دهد.
4. بعضی از بچه ها لگد می زنند می زنند مانند این که بخواهند لجبازی کنند یا اعتراض شان را نشان دهند.
5. در نهایت گریه و بی قراری می کنند.
ترتیب ظهور علائم گرسنگی ممکن است در بچه ها کمی با هم فرق داشته باشند اما عموما به همین شکل پیش می رود. بیشتر والدین وقتی بچه شروع به گریه می کند متوجه گرسنگی او می شوند در حالی که گریه جزو علائم نهایی است. اگر ما به علائم اولیه توجه کنیم و گرسنگی نوزاد را تشخیص دهیم کارمان بسیار راحت تر است چون گریه می تواند لزوما به معنای گرسنگی نباشد و علامت بسیاری موارد دیگر باشد.
اگر به این علائم توجه نکنیم و متوجه گرسنگی او نشویم به سمت علائم ثانویه که دیررس هستند، می رود:

علائم سیری نیز حائز اهمیت هستند تا ما بفهمیم چه زمانی باید شیر دادن را متوقف کنیم:
1. وقتی صدای بلع شیر را دیگر نمی شنویم.
2. توقف های بیشتری بین دفعات مکیدن به وجود می آید.
3. بچه دیگر فقط مک می زند و می فهمیم که شیر را قورت نمی دهد. یعنی فقط نوک سینه را مک می زند.
4. علائمی که راجع به گرسنگی گفتیم متوقف و بعد از 20 دقیقه نوزاد کاملا آرام می شود.
5. بدن او شل می شود، سینه را رها می کند و خیلی از اوقات در همان حالت به خواب می رود.
اگر به این نشانه ها دقت کنیم به بچه شیر اضافی نمی دهیم چون این کار می تواند باعث بالا آوردن شیر مازاد شود. در بسیاری از موارد برگرداندن شیر به خاطر حجم زیاد از اندازه آن، از راه دماغ اتفاق می افتد که اصلا خوشایند نیست و باعث ناراحتی کودک می شود. اگر توجه کنیم و به قدر کافی به او شیر بدهیم این اتفاقات نمی افتد و از طرفی دیگر مجبور نیستیم برای اینکه گرسنگی نوزاد را کنترل کنیم پستانک به دهانش بگذاریم چون ما هستیم که میزان نیاز نوزادمان را به شیر به مرور تنظیم و از ایجاد عادات غلط در او جلوگیری می کنیم.
ترجمان/ معمولاً پدر و مادرها وقتی میبینند بچهشان غرق خواندن یک رمان شده، یا با دوستانش مشغول بازی است، خوشحال میشوند، اما بهمحض اینکه بینند فرزندشان مشغول بازی رایانهای شده، احساس خطر میکنند. خیلیها فرض میگیرند که بازیهای رایانهای جز ضعیفشدن چشم، اتلاف وقت و اعصابخردی و بداخلاقی چیزی به بار نمیآورد. اما اگر این پیشفرضهای منفی را کنار بگذاریم، خواهیم دید که این بازیها برای بچههای امروزی فایدههای بسیاری دارد. از تعامل و دوستیابی بگیرید، تا آموختن کار گروهی و هنر حل مسئله.
کارا لین، تد — یک شب، پسرهایم را صدا کردم که بیایند تا شام بخوریم، ولی هیچ پاسخی نیامد.
اعتراف: با عصبانیت رفتم توی اتاقشان و دکمۀ خاموش کنسول بازی را زدم.
انگار دنیا به آخر رسید. صفحه که سیاه شد پسرها از خشم و غیظ میخواستند من را بخورند. آنها را سر شام آوردم. واکنشم به رفتارشان معمولاً این است: «دارید عمرتان را با این بازیها تلف میکنید».
اما آن شب تصمیم گرفتم به جای غرزدن کمی از کارشان سر در بیاورم. پرسیدم: «چرا این بازی اینقدر برای شما مهم است؟»
خوشحالم که چنین سوالی کردم. پسرانم تعجب کردند و پرسیدند: «مامان، واقعاً دلت میخواهد بدانی؟»
گفتم: «بله!»
گفتند: «مامان، هر کسی را که میشناسیم بازی میکند».
شلوغش نمیکردند. طبق آمار انجمن سرگرمیهای نرمافزاری، ۲.۵ میلیارد نفر در سراسر جهان گیمر هستند. (گیمر کسی است که بازی ویدئویی میکند). یعنی تقریباً یک سوم کل بشریت.
پسرهایم کمک کردند با جهانی آشنا شوم که پیش از آن چیزی دربارهاش نمیدانستم، چه برسد به اینکه بدانم در آن جهان چطور بچههایم را تربیت کنم. امروزه بازی ویدئویی تجربهای تفریحی، تعاملی، چندجانبه و متصل است. پر است از رقابت، حل مسئله، معما و منطق. چیزهای خوبی است، نه؟ همچنین پر است از بحث، فرهنگ، تاریخ، موسیقی، هنر، گفتوگو و انتخابهای اخلاقی؛ چیزهایی که واقعاً آدم دوست دارد بچهاش یاد بگیرد. به علاوه، بازی ویدئویی فلسفه، راهبرد و مهارتهای شگفتآوری را در خود دارد.
خواندن کتابی واقعاً خوب را تصور کنید، یا تماشای فیلمی فوقالعاده یا رویدادی ورزشی را؛ حالا امکان دارید آن را دستکاری کنید، در آن مسابقه بدهید و با آن تعامل کنید. بازی ویدئویی مدرن چنین چیزی است.
پسرها همینطور به من بیشتر و بیشتر یاد میدادند. مثلاً به من گفتند که وقتی ناگهان بازی را قطع میکنم، تعلیق میشوند و گفتند: «مامان، ما مسئولیت داریم و تو مدام میگویی بازی را متوقف کنیم. نمیشود یک بازی آنلاین را متوقف کرد. مامان، جدی، نمیشود بازی را متوقف کرد».
بعد گفتند: «تو حقیقتاً دلمان را میشکنی وقتی میگویی «منزوی» یا «بازنده» هستیم. ما با دوستانمان در یک بازی چند بازیکنی داریم به صورت زنده بازی میکنیم و در حقیقت داریم با دوستان جدید و تازهای هم آشنا میشویم».
آن روز بود که به یک خودآگاهی تکاندهنده رسیدم. من که در آشپزخانه مشغول پخت شام هستم خیلی از پسرهایم تنهاترم که دارند در طبقۀ بالا بازی میکنند. اینطور بود که بچههایم را بهعنوان گیمر پذیرفتم و این چیزی است که از آن روز تاکنون دارم فریاد میزنم: «وقت شام نزدیکه، کجای بازی هستید؟» وقتی میفهمم، زمانبندی میکنم و آن وقت دور هم و با آرامش خانوادگی شام میخوریم، همان چیزی که از اول دنبالش بودم.
یک بار پسر بزرگم، کانر، کنارم آمد و گفت: «مامان، گوش کن چه میگویم، چه کار بکنم که امروز از ۳ عصر به بعد کاری به کارم نداشته باشی؟» فهمیدم میتوانم از این درخواست به نفع خود استفاده کنم. به همین خاطر یک فهرست بلندبالا تهیه کردم: تکالیف مدرسهات را انجام بده و وقت نهار با مادربزرگت گرم بگیر (به صورتش نگاه کن و لبخند بزن و…)؛ حتی جمع کردن علفهای باغچه را هم به فهرستم اضافه کردم. همه را انجام داد. گفت: «مامان، عالیه. امروز عصر تنها کاری که دوست داشتم بکنم این بود که امتیازم را بالا ببرم».
بازی ویدئویی، سطحها و لیگها و جوایز مختلفی دارد و فهمیدم اگر برای او مهم است، حتماً باید برای من هم مهم باشد. این دقیقاً همان چیزی است که دکتر کریس هسکل، استادیار بالینی و مربی ورزش الکترونیک از دانشگاه ایالتی بویس دربارۀ استاد-قهرمانهای ورزش الکترونیک خود میگوید. او به دنبال گیمرهایی است که اهدافی دارند و مصمم هستند سطح خود را در بازی بالا ببرند. در واقع، اکنون بسیاری از دانشکدهها در حوزۀ ورزش الکترونیک بورس تحصیلی میدهند، به علاوه هم بخش نظامی و هم دیگر صنایع از شبیهسازیهایی از جنس بازیهای ویدئویی در کار خود بهره میبرند.
من کمکم بازی ویدئویی را مانند نوعی ورزش به همراه تمرینات و ملزومات دیگر پذیرفتم. اگر بچهتان مشغول تمرین فوتبال یا وسط بازی بیسبال باشد، میروید وسط زمین، سرِ مربیاش داد بزنید که «بسه دیگه، بچهام باید برود آشغالها را بگذارد دم در»؟ معلوم است که نه. تصمیم گرفتم تا زمانی که بچههایم اول وظایفشان را انجام میدهند، بگذارم بازیشان را بیوقفه ادامه دهند.
بازی ویدئویی با زبان مشترک و پویایی تیمی خود جهان را گرد هم میآورد. جوانها به تماشای بازی دیگران مینشینند. من همیشه به خاطر این کار آنها را سرزنش میکردم. اما میبینم همسرم هم به تماشای بازی دیگران مینشیند؛ او طرفدار پر و پا قرص تیم فوتبال امریکایی سانفرانسیسکو فورتی ناینز است. فصل گذشته، یک بازی به وقت اضافه کشیده شد و چهار و نیم ساعت طول کشید. آیا رفتم برای همسرم سخنرانی کنم و بگویم «داری مغزت را خراب میکنی و عمرت را تلف میکنی»؟ نه. گذاشتم از تماشای برنامۀ ورزشیاش لذت ببرد. گیمرها معمولاً بازی حرفهایها را تماشا میکنند و سعی میکنند قلقها و نکات بازی را از آنها بیاموزند.
از وقتی دربارۀ بازی با پسرهایم صحبت کردم، توانستم با برخی گیمرهای حرفهای مصاحبه کنم. یکی از آنها خاطرۀ یک دورهمی فامیلی را تعریف کرد که در آن همه از این طرف و آن طرف حرف میزدند و چیزهایی از زندگی خود میگفتند و سعی داشتند با یکدیگر ارتباط برقرار کنند. نوبت به او که میرسد، شروع میکند دربارۀ بازیهای ویدئویی حرف میزند و از علاقهاش به آنها میگوید. یکی از عمههایش با بیادبی رو به جمع میگوید: «چرا دربارۀ چیزهای واقعیای حرف نمیزنید که همه آدمها دوست دارند؟»
همه میزنند زیر خنده و از آن زمان او با هیچ کدامشان صحبت نکرده است؛ از این ماجرا بیش از ده سال میگذرد. دوست دارم بدانم اگر آن عمه خانم به جای انتقاد کمی کنجکاوی میکرد، چه اتفاقی میافتاد؟
حالا شاید با خود فکر کنید، «خب، او اصلاً چیزی دربارۀ بدیهای بازی ویدئویی نگفت». حق با شماست.
درست است؛ دربارۀ ارتباط آنلاین و مسائلی از این دست نگرانیهایی وجود دارد و اتفاقاً به همین دلیل است که وارد شدن در زندگی فرزند گیمرمان اهمیت بیشتری پیدا میکند. در خانۀ ما، من و پسرها دائم دربارۀ تعادل و رفتار آنلاین گفتوگو میکنیم. حالا که سالها گذشته میدانم پسر کوچکم هنوز با برادرش بازی میکند با اینکه بیش از ۵۰۰ کیلومتر از هم فاصله دارند. این مرا دلگرم میکند. بازی رابطۀ آنها را حفظ کرده است.
روی سخن من فقط با والدین نیست، بلکه با پدربزرگ، مادربزرگ، عمه و عمو، خاله و دایی، پدرخوانده، مادرخوانده، رفقای صمیمی، مدیران مدارس و دیگر افراد مرتبط است: کنجکاو باشید.
من راهکار سادهای دارم. با بچۀ گیمر خود گفتوگویی را شروع کنید و این سه سوال را بپرسید.
– چه بازیهایی میکنی؟
– چرا از این بازیها بیشتر خوشت میآید؟
– میشود یک وقتی که داری بازی میکنی، من هم تماشا کنم؟
اگر از بازی استقبال نکنیم، شاید ارتباطمان را با افرادی از دست بدهیم که بیش از همه دوستشان داریم.
نویسنده: کارا لین
ترجمۀ: نجمه رمضانی

کشبافت
مهمانی

چرم مصنوعی
دو دسته