تکنیک بهتر درس خواندن دانش آموز بیش فعال

دانش آموز بیش فعال

افراد بیش فعال چطور میتوانند بهتر درس بخوانند؟

اگر فرزند شما هم مبتلا به بیش فعالی است، بسیار مهم است که مکانی راحت را برای مطالعه و تمرکز او پیدا کنید؛ البته تکنیک هایی هستند که کمک می‌ کنند تا با این چالش بهتر مقابله کنید. مغز کسی که بیش فعال است، به طور مداوم کار می کند و وقفه ندارد و شرایطی که ساده به نظر می رسد، برایش خیلی پیچیده هستند. به خاطر همین شما حتما باید تکنیک هایی که در این بخش از بیا نی نی معرفی خواهیم کرد را بیاموزید تا بتوانید به بچه های بیش فعال تان در بهتر درس خواندن، کمک کنید.

تقسیم وظایف بزرگ به وظایف کوچکتر

وقتی که وظایف را برای بچه ها تقسیم می کنید، آنها راحت تر می توانند تمرکز کنند و توجه خود را معطوف نگهدارند. تکنیک های مختلفی وجود دارد؛ مثلا تکنیک پومودورو اینگونه است که در عرض 25 دقیقه فعالیت و مطالعه، 5 دقیقه به فرزندتان استراحت دهید. در واقع انجام این کار باعث می‌ شود تا ذهن او یک وظیفه بزرگ را به چند وظیفه کوچک؛ اما راحت تر تقسیم کرده و بهتر عمل کند.

درس خواندن

هر چقدر زودتر، بهتر

فرزندتان باید یاد بگیرد که نباید تا آخرین لحظه روز صبر کند تا بخواهد فعالیت خود را کامل کند یا مثلاً نباید کار خود را به آخرین روز های هفته موکول کند. بهتر است که کار خود را تدریجی انجام دهد؛ اما از همین الان شروع کند.

استراحت

فعالیت بیش از حد با مغزی که بیش فعال است و مدام به دنبال انجام یک کار می باشد، خیلی روش خوبی برای این نوع اختلال نیست. بسیار مهم است کاری کنید که او تعادل داشته باشد. لحظاتی او را تشویق به استراحت کنید، از حواس پرتی ها دورش کنید تا انرژی کافی را برای خود جمع کند و بتواند کارهایش را با کیفیت تر به انجام برساند.

کمک و مشاوره

می توانید از تجربیات دیگران در این زمینه کمک بگیرید و اطلاعات کافی را جمع‌آوری کنید. شما مجبور نیستید که همه مشکلات را خودتان به تنهایی حل کنید، بلکه بهتر است که از فردی متخصص کمک بگیرید.

دانش آموز

زمان دادن به او

به کودک تان فشار نیاورید. نکته مهمی که باید در نظر بگیرید، این است که کاری کنید تا او از فرایند کارِ خود لذت ببرد؛ پس با عجله، مشکلات را چند برابر نکنید، او را با کسی مقایسه نکنید و حتما فرصت بدهید.

پیدا کردن مکانی مناسب

بدونِ شک فراهم کردنِ شرایط محیطی راه حلی کلیدی برای تمرکز هستند. بسیار مهم است محلی را پیدا کنید که محرک های کمتری داشته باشد تا فرزندتان در آن جا احساس راحتی کند و بتواند تمرکز کافی داشته باشد.

پیدا کردن تکنیک مورد علاقه برای مطالعه

سطح هوشی افراد متفاوت است. بعضی از افراد هنگامی که گوش می کنند، بهتر یاد می گیرند اما بعضی دیگر بصری هستند و نیاز به تکنیک های دیگر دارند؛ بنابراین بسیار مهم است تکنیک مؤثر و مورد علاقه او را بشناسید تا درس خواندن برایش راحت ‌تر شود.

مطالعه دانش آموزان

نظم در استفاده از داروها

اگر فرزندتان از دارویی استفاده می کند، بسیار مهم است که درمانش را مداوم پیش ببرد. مصرف داروها را فراموش نکنید. با پیگیریِ روند درمان؛ ذهن فرزندتان را آرام کنید تا بتواند در امتحان بهتر عمل کند.

انجام تکنیک های ریلکسیشن در هنگام مطالعه

لازم است که گاهی در درس خواندن فرزندتان وقفه بیندازید و کاری کنید که برای مدتی استراحت کند و از درس دور باشد. تکنیک های ریلکسیشن و تنفس را آموزش دهید و همراه با او انجامش دهید که به شدت در افزایش تمرکز مؤثر خواهد بود.

بزاق بیش از حد در دوران بارداری

بزاق بیش از حد در دوران بارداری

بزاق زیاد در دوران بارداری می تواند برایتان ناراحت کننده باشد. جمع شدن بزاق داخل دهان در اوایل بارداری یکی از علائم بارداری است که برخی از مادرها آن را تجربه میکنند اما ممکن است برای هرکسی اتفاق نیوفتد و اغلب خانوم ها تهوع صبحگاهی را تجربه میکنند.
 

بزاق بیش از حد در دوران بارداری از چه زمانی شروع میشود؟

در اوایل بارداری و سه ماه اول بارداری دهانتان بیش از حد آب پرمیکند. هرقدر برایتان ناخوشایند است اما متخصصان بر این باورند که این روش برای محافظت از دهان،دندان و گلو است.

 

چه عواملی باعث میشود تا بزاق اضافی در دوران بارداری شروع شود؟

کارشناسان هنوز مطمئن نیستند که بزاق اضافی به چه عواملی بستگی دارد اما عاملش میتواند هورمون های بارداری باشد.

ممکن است بزاق اضافی در دهانتان جمع شده باشد و باعث شود شما ضعف کنید.

چه کارهایی میتوانیم در رابطه با درمان بزاق دهان در دوران بارداری انجام دهیم؟

  • استفاده از دهانشویه
  • مسواک زدن همراه خمیر دندان
  • جویدن آدامس البته بدون قند
  •  مصرف نوشیدنی و خوراکی های ترش مانند لیمو ترش
  •  به همراه داشتن چند عدد دستمال مرطوب برای تمیز کردن دهانتان

 

آیا میتوان از بزاق ایجادشده در دهان در دوران بارداری جلوگیری کرد؟

متاسفانه تا الان هیچ دارو و قرصی وجود ندارد تا بتوان از بزاق ایجاد شده در دهان جلوگیری کرد. فقط سعی کنید خودتان را ناراحت نکنید و فکرتان را درگیر نکنید.پسعی کنید شوخ طبع باشید و مطمئن باشید این مرحله هم خواهد گذشت.

 

آیا ترشح و افزایش بزاق برای مادر فایده ای هم دارد؟

در پاسخ به این سوال میتوان گفت که بله افزایش بزاق دارای فوایدی هم می‌باشد:

  1.  افزایش بزاق دهان به ترشح اسید معده میتواند کمک کند
  2.  از دندان هایتان در برابر باکتری‌ها محافظت میکند
  3.  به هضم راحت غذا کمک میکند
  4.  باعث میشود دهان و گلویتان خشک نباشد

 

آیا با شروع ترشح بزاق به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر که مشکلی نداشتید و دچار ناراحتتیان نشد نیازی نیست اما اگر دچار استفراغ شدید و ترشح‌ها بیشتر شد حتما به پزشک مراجعه کنید تا از سلامتی خود و فرزندتان اطمینان پیدا کنید.

چه زمانی بزاق اضافی دهانم به پایان میرسد؟

مانند دیگر علائم بارداری که شما تجربه اش کرده این علامت هم با اینکه آزار دهنده است اما یک روزی به پایان میرسد و هیچ خطری برای شما و فرزندتان ندارد و ممکن است سه ماه اول بارداری اتفاق بی افتد اما برای برخی از خانم‌های باردار بیشتر طول میکشد.

 

۸ راهکار موثر برای رفع ناخن جویدن در کودکان

شما تنها والدینی نیستید که کودکشان ناخن‌هایش را می‌‌جود. ناخن جویدن در کودکان، بسیار رایج است.

حدود ۵۰ درصد از بچه‌های ۱۰ تا ۱۸ سال، حداقل به‌صورت گاه به گاه، عادت ناخن جویدن را دارند و برای بسیاری از بچه‌ها، این عادت حتی از سن پایین‌تر هم شروع می‌شود. اگر شما هم با این مشکل دست‌وپنجه نرم می‌کنید و نمی‌دانید که چطور مانع ناخن جویدن در کودکان شوید.

ناخن جویدن در کودکان چقدر رایج است؟

این عادت یکی از عادت‌های عصبی نسبتا رایج است و در کودکان زیاد دیده می‌شود و در دسته‌ی عادت‌های مشابه دیگر مثلا پیچیدن مو، مکیدن انگشت و… قرار می‌‌گیرد.

این عادت به طور رسمی، به‌عنوان یک رفتار تکراری متمرکز بر بدن شناخته می‌شود. برخی از بچه‌ها به دلیل بی‌قراری ناخن‌های خود را می‌جوند، اما برخی دیگر نمی‌دانند زمانی که احساس اضطراب دارند باید چه کاری به جای آن انجام دهند و به این عادت‌ها روی می‌آورند.

ناخن جویدن علاوه بر ناخوشایند بودن ظاهری، می‌تواند به دندان‌ها و ناخن‌های کودک شما آسیب وارد کند. بنابراین، اگر کودک شما در هنگام جویدن ناخن‌های خود پرخاشگری هم می‌کند و این کار را با شدت انجام می‌دهد، مهم است که این موضوع را با پزشک در میان بگذارید.

در بیشتر موارد، جویدن ناخن هیچ مشکل جدی برای سلامتی ایجاد نمی‌کند و معمولاً نشانه‌ای از یک مشکل ریشه‌دارتر نیست. بلکه فقط یک عادت عصبی کوچک است که اغلب والدین را عصبانی می‌کند.

۸ راهکار برای متوقف کردن ناخن جویدن در کودکان

از آنجا که بیشتر کودکان با بزرگ‌تر شدن، در نهایت از ناخن جویدن دست می‌کشند، برخی از والدین بهترین رویکرد را نادیده گرفتن آن می‌دانند. اما برای بعضی از پدرها و مادرها، نادیده گرفتن این عادت سخت می‌شود. ضمنا اگر این عادت حالت پرخاشگرانه، شدید و آسیب‌زا پیدا کرده است، حتما باید آن را پیگیری کنید.

اگر ناخن جویدن به‌صورت ناگهانی شروع شده است، به این فکر کنید که آیا کودک شما ممکن است اضطراب یا استرس را تجربه کند؟ ممکن است دلیلی باعث ایجاد استرس ناگهانی در کودک شده باشد. به خاطر داشته باشید که برخی از رویدادهای مثبت، مانند ارتقاء به یک گروه مطالعه‌ی جدید یا گرفتن یک حیوان خانگی جدید هم می‌تواند برای بچه‌ها استرس‌زا باشد. در نتیجه برای پیدا کردن منبع استرس، همیشه دنبال دلایل منفی نگردید.

با راهکارهای زیر می‌توانید کودک را متوقف کنید و سعی کنید کم‌کم این عادت را از یاد او ببرید:

۱. کوتاه کردن مرتب ناخن

وقتی ناخن‌های کودک را مرتب کوتاه کنید، فاصله‌ای بین ناخن و انگشت ایجاد نمی‌شود در نتیجه هیچ جرم و آلودگی و میکروبی در این قسمت جمع نمی‌شود. در نتیجه لمس کردن آن با دهان، باعث بیماری کودک نمی‌شود. همچنین ناخن جویدن در کودکان ممکن است باعث مجروح شدن بخشی از پوست اطراف ناخن شود. اگر ناخن‌ها آلوده به میکروب باشند، احتمال عفونت در انگشتان کودک افزایش می‌یابد. ضمنا برخی کودکان وقتی ناخن کوتاهی داشته باشند، برای جویدن آن تمایلی نشان نمی‌دهند. ناخن‌های نامرتب که کنار آن گوشه‌های اضافه دارد، محرک خوبی برای کودک است که آن‌ها را بجود. پس ناخن‌های کودک را همیشه مرتب نگه دارید و سوهان بکشید.

۲. پیدا کردن جایگزین

برای بچه‌ها یک جایگزین سالم و بی‌خطر پیدا کنید تا در دهانش بگذارد. برای بچه‌های بزرگ‌تر این جایگزین می‌تواند خوراکی‌های ترد و سالم باشد؛ مثلا تکه‌های هویج و کرفس. فقط حواستان باشد که جویدن ناخن را با خوردن تنقلات خیلی شیرین و خیلی شور جایگزین نکنید. چون این موارد می‌تواند ضررهای به مرتب بیشتری داشته باشد.

۳. پرت کردن حواس کودک

باید به کودک یاد بدهید که در این مواقع روی چیز دیگری تمرکز کند. به بچه‌ها یک اسباب‌بازی بدهید که انگشت‌هایش را مشغول نگه دارد. بعضی اسباب بازی‌ها و فیجت‌های مخصوص کاهش استرس هستند که بچه‌ها می‌توانند در جیب خود بگذارند و آن را لمس کنند. این کار باعث می‌شود که روی بافت و احساس آنچه که لمس می‌کنند تمرکز کنند و حواسشان از جویدن ناخن پرت شود.

۴. در نظر گرفتن یک علامت هشدار

بین خودتان یک علامت هشدار در نظر بگیرید. مثلا قرار بگذارید که هر وقت کودک این عادت را تکرار کرد، مادر با نوازش پشت بازو به او هشدار دهد که کار درستی نیست. این علامت باید بین خودتان باشد و بدون اینکه دیگران متوجه شوند، به او هشدار دهید. این کار کمک می‌کند که بچه‌ها از عادات بد خود آگاهی پیدا کنند چون بسیاری از آن‌ها معمولا ناآگاهانه این کار را انجام می‌دهند.

۵. در نظر گرفتن سیستم پاداش

با کمک سیستم پاداش کودک، هر روزی که فرزندتان این عادت را تکرار نکرد می‌توانید برای او یک استیکر در نظر بگیرید. اگر کودک شما نمی‌تواند تمام روز طاقت بیاورد، روز را به بازه‌های چند ساعته تقسیم کنید. مثلا تا قبل از ناهار و… بعد از جمع شدن استیکرها و رسیدن به تعدادی که خودتان از قبل مشخص کرده‌اید، یک پاداش به کودک بدهید. با این روند، کودک شما کم‌کم عادتش را ترک می‌کند.

قبلا در مورد سیستم پاداش کودک توضیح دادیم که می‌توانید درمطلب زیر بخوانید

۶. مانیکور ناخن کودک

کودک شما اگر به سن مطلوبی برای مانیکور رسیده باشد، برای انجام این کار هیجان‌زده خواهد بود. وقتی او را پیش متخصص مانیکور ببرید و ناخن‌هایش را در سالن، مرتب کند و لاک بزند، برای آن‌ها اهمیت بیشتری قائل خواهد بود و کمتر تمایل پیدا می‌کند که آن را بجود. این مدت زمان می‌تواند فرصت خوبی برای گذراندن یک زمان مادر و دختری باشد و ضمنا عادت ناخن جویدن فرزند را هم از بین می‌برد.

۷. استفاده از لاک‌های جلوگیری از جویدن ناخن

ناخن‌های مخصوصی برای فراموش کردن این عادت تولید می‌شود که در صورت جویدن ناخن، طعم بسیار بدی دارند یا حتی باعث سوزش دهان می‌شوند. البته دقت کنید که بعضی از این لاک‌ها حاوی استون یا فلفل کاین هستند که اگر فرزند شما دستش را به چشمانش بزند، ممکن است سوزش و ناراحتی را تجربه کند. برای انتخاب محصول مناسب با پزشک یا داروساز و مسئول داروخانه مشورت کنید تا بی‌ضررترین محصول را بخرید. این طعم بد باعث می‌شود که فرزند شما نسبت به عادت بد خود، آگاهی بیشتری پیدا کند.

۸. اجازه دادن برای تجربه کردن عواقب طبیعی کار

همیشه یادتان باشد که عواقب طبیعی کارها می‌توانند بهترین معلم باشند. اگر فرزند شما گاهی اوقات با جویدن ناخن باعث آسیب رسیدن به آن می‌شود، اجازه دهید تا درد و سوزش ناشی از کارش را تجربه کند. همین درد و سوزش می‌تواند یک مشوق برای او باشد تا عادت ناخن جویدن را ترک کند.

اجتناب از بدتر کردن اوضاع

۸ راهکار موثر برای رفع ناخن جویدن در کودکان

توجه بیش‌ازحد به عادات بد فرزندتان احتمالاً نتیجه معکوس خواهد داشت و جویدن ناخن ممکن است بدتر شود. تنبیه فرزندتان یا خجالت دادن به او به خاطر جویدن ناخن نیز در کمک به تغییر عاداتش موثر نخواهد بود.

به کودک خود کمک کنید تا ناخن جویدن خود را مدیریت کند؛ اما بیش از حد درگیر این نشوید که او را متوقف کنید. فریاد زدن یا گفتن اینکه آن‌ها عادت‌های بدی دارند و پرخاشگر هستند، هیچ کمکی نمی‌کند و فقط اوضاع را بدتر می‌کند.

از سخنرانی‌های طولانی در مورد همه دلایلی که چرا گذاشتن انگشتان در دهان منزجرکننده است صرفنظر کنید؛ این روش هم احتمالاً مؤثر نیست.

کمک به کودکتان برای پایان دادن به ناخن جویدن، اگر با یک طرح خلاقانه مثلا سیستم پاداش کودک همراه باشد بسیار موثرتر خواهد بود. اگر آن‌ها انگیزه‌ی خاصی برای ترک این عادت نداشته باشند، احتمالاً تلاش‌های شما موفقیت‌آمیز نخواهد بود. بنابراین، با آن‌ها صبورانه رفتار کنید و اگر علاقه‌ای به توقف ندارند، ممکن است لازم باشد صبر کنید تا خودشان متوقف شوند.

ممکن است هر از چند گاهی با گفتن جمله‌ای مانند «متوجه شدم که ناخن‌هایت را زیاد می‌جوی. آیا بچه‌های مدرسه تا به حال متوجه این موضوع شده‌اند؟» ذکر این نکته که دیگران ممکن است آن‌ها را در حال انجام این کار ببینند، ممکن است آن‌ها را نسبت به برداشت دیگران، بیشتر آگاه کند.

با اینکه از آن‌ها بپرسید: «به نظر می‌رسد گاهی اوقات وقتی ناخن‌های خود را زیاد می‌جوی انگشتانت درد می‌کنند. آیا تا به حال آرزو کردی که ای کاش این کار را نمی‌کردی؟»

اگر فرزند شما برای ترک این عادت تلاش می‌کند، با هم برنامه‌ای برای کمک به او در نظر بگیرید. آن‌ها ممکن است بگویند که اگر بتوانند ناخن‌های خود را به اندازه ای بلند کنند که مجبور شوید آن‌ها را کوتاه کنید (برخلاف جویدن ناخن قبل از اینکه رشد کنند) پاداش خاصی می‌خواهند. با این روش موافقت کنید و حتما جایزه‌ای برای او در نظر بگیرید.

صبور باشید

۸ راهکار موثر برای رفع ناخن جویدن در کودکان

ناخن جویدن در کودکان ممکن است گاهی بهتر شود و دوباره بدتر شود. این اغلب بخشی از فرآیند رهایی از یک عادت بد است. با این حال، با گذشت زمان، ناخن جویدن در کودکان احتمالا کاهش می‌یابد. ترک عادت‌های بد سخت است. اگر فرزندتان به خاطر جویدن ناخن‌هایش ناراحت می‌شود، به او یادآوری کنید که در این کار در کنار او هستید. و قبل از اینکه خیلی ناامید شوید، به او یادآوری کنید؛ این احتمالاً فقط یک مرحله‌ی گذرا است. به فرزندتان فرصت دهید تا این مشکل را حل کند.

20 نشانه مشکل یادگیری ریاضی در کودکان و نوجوانان

مشکل یادگیری ریاضی

20 نشانه مشکلات و اختلال یادگیری ریاضی در کودکان و نوجوانان

بر کسی پنهان نیست که برخی از کودکان در یادگیری ریاضی مشکل دارند و ممکن است از اضطراب ریاضی رنج ببرند. چیزی که در آن فشار زیادی برای موفقیت در ریاضی است اما برخی دیگر از کودکانی که یاد نمیگیرند ممکن است دیسلکسیا داشته باشند یعنی عدم توانایی یادگیری ریاضی.

چگونه بدانید که فرزندتان دیسلکسیا دارد یا فقط یک اضطراب ریاضی ساده را تجربه می کند. در این بخش از بیا نی نی 20 نشانه خطرناک را به شما میگوییم که باید باتوجه به سن کودک تان از آن ها مطلع باشید.

بیماری دیسلکسیا

اختلال یادگیری ریاضی در کودکان پیش دبستانی

1. عدم توانایی یا اشکال در یادگیری شماره ها

2. به نظر نمیرسد که معانی شمارش را بفهمد.

3. برای تشخیص شکل ها درگیری دارد.مثلا از کوچک به بزرگ یا از بلند به کوتاه

4. در فهمیدن نشان های شماره ها مشکل دارد . مثل ایجاد رابطه بین 7 و کلمه هفت.

5. در ربط دادن شماره ها به اشیا نیز دچار مشکل است مثل دانستن اینکه “3” روی اسامی مینشیند مثل 3 کلوچه ، 3 کودک.

اضطراب در حل ریاضی

اشکال یادگیری ریاضی در کودکان ابتدایی

6. واقعیت های ساده و پایه ی ریاضی را نمیتواند یاد بگیرد مثل، 2+4= 6

7. هنوز از انگشتان برای شمارش استفاده می کند به جای اینکه از روش های بهتری مثل شمارش ذهنی استفاده کند.

8. برای یاد گرفتن نشانه های ریاضی دچار مشکل است مثل + و – و نمیتواند آن ها را به درستی استفاده کند.

9.برای یاد گرفتن ریاضی زمان سختی را پشت سر میگذارد.

10. با تشخیص جایگاه مشکل دارد و اغلب اعداد را در جداول اشتباهی قرار می دهد.

علائم بیماری دیسلکسیا

11. با معکوس ها در ریاضی مشکل دارد و اینکه 6+5 با 5 +6 پاسخ یکسانی را دارد را نمیتواند درک کند.

12.زبان ریاضی را نمیفهمد و برای یاد گرفتن آن باید برنامه ریزی کند.

13.امتیاز نگه داشتن در بازی ها را دشوار میداند.

14.به سختی میتواند قیمت کلی اشیا را بفهمد.

15.ممکن است از موقعیت هایی که نیاز به استفاده از ریاضی باشد بگریزد. مثل بازی کردن.

عدم توانایی یادگیری ریاضی

علائم مشکل یادگیری ریاضی در دانش آموزان دبیرستانی

16.برای فهمیدن و خواندن نوشته های روی چارت و.. دچار مشکل می شود.

17. فهمیدن مفاهیم پولی و اقتصادی برای او دشوار است.

18. در اندازه گیری های اشیا دچار مشکل می شود مثلا مواد لازم یک طرز تهیه ساده.

19. او میتواند به سادگی گم شود چراکه در فهمیدن جهت ها ، سرعت ، فاصله و آدرس مشکل دارد.

20. نمیتواند یک راه حل دیگر برای مسائل ریاضی بیابد.

عدم یادگیری ریاضی دبیرستان

ابتلا به کووید 19 در دوران بارداری چه تاثیراتی دارد؟

ابتلا به کووید 19 در دوران بارداری چه تاثیراتی دارد؟

بارداری یک دوره هیجان انگیز و استرس‌ زا است. شما هم حتما سوالات و نگرانی‌هایی را دارید مخصوصا که بچه اول تان در راه باشد. یکی از سوالاتی که خیلی از مادرها در ذهنشان است این که در دوران بارداری اگر بیمار شویم روی کودک هم تاثیرمیگذارد یا خیر؟

اگر که در دوران بارداری تان دچار تب شدید به پزشک مراجعه کنید چون خیلی از بیماری ها روی کودک شما تاثر میگذارد چند مورد از بیماری ها شامل:

  • سیتومگالوویروس
  •  واریسلا زوستر
  •  ویروس زیکا
  •  سرخچه

در رابطه با بیماری کووید 19 چون یک بیماری جدیداست هنوز بررسی کامل نشده است . در زنان باردار و نوزادان هنوز قابل تشخیص نیست و این یک موضوع ناراحت کننده است.

با بروز چه علائمی خانم های باردار و شیرده باید به پزشک مراجعه کنند؟

ویروس کرونا یک بیماری تنفسی است که بعد از چند روز علائم اش مشخص میشود و خودش را نشان میدهد و گرنه فرد بیمار ممکن است هیچ علائمی نداشته باشد. چند مورد از علائم شایع ویروس در متن زیر برایتان گفته شده است:

  •  سرفه کردن
  •  تب
  • خستگی
  • تنگی نفس

 

علائمی مانند :

  •  لرز
  •  سردرد
  •  گلودرد
  •  از دست دادن حس بویایی و چشایی
  • دردهای عضلانی

از دیگر علائم این ویروس میباشد که شایع هستند.

 

ابتلا به ویروس کرونا درخانم های باردارهم اتفاق می افتد؟

خانم های باردار بیشتر از بقیه در معرض بیماری های عفونی هستند زیرا بارداری روی قلب و ریه هایشان تاثیر میگذارد و ممکن است آنها را درگیرکند.

 

برای درمان خانم های بارداری که به ویروس کرونا ابتلا شدن چه کارهایی را باید انجام دهیم؟

برای درمان این بیماری تنفسی پزشکان چه باردار باشید چه نباشید موارد زیر را توصیه میکنند:

  1. برای پایین آمدن تب از استامینوفن استفاده کنید
  2. مایعات زیاد مصرف کنید
  3. اگر با مصرف استامینوفن تبتان پایین نیامد در سیستم تنفسی تان مشکلی پیدا کردید که به پزشک مراجعه کنید

 

برای خانم های باردار مبتلا شدن به این ویروس چه قدر خطرناک است؟

خانم های باردار زمانی که به این ویروس مبتلا شوند ممکن است دچار زایمان زودرس، سقط جنین و مبتلا به عفونت شدید شوند. در سه ماه اول بارداری دچار نقایص مادرزادی نوزاد میشود ممکن است برایتان وحشتناک و نگران کننده باشد اما آرامشتان را حفظ کنید و چند نفس عمیق بکشید.

 

این ویروس در زمان بارداری و زایمان به نوزاد انتقال پیدا میکند؟

این ویروس با توجه به قطره هایی مانند عطسه و سرفه قابل انتقال است . زمانی که فرزندتان به دنیا آمد اگر فردی که دارای ویروس کرونا است سمت نوزاد سرفه و عطسه کند این انتقال به وجود می آید.

 

اگر زمان زایمان دچار ویروس کرونا شده باشم باید سزارین شوم؟

عوامل دیگری ممکن است در سزارین و یا طبیعی به دنیا آوردن فرزندتان تاثیرگذار باشد و به اینکه آیا شما کرونا دارید یا خیر هیچ تاثیری در زایمان شما ندارد.

 

آیا با شیردادن ویروس کرونا منتقل میشود؟

خیر کارشناسان میگویند باید در رابطه با این موضوع تحقیقات لازم انجام شود و هنور نمیتوان نظر قطعی داد.

 

برای جلوگیری از ویروس کرونا چه کارهایی را انجام دهیم؟

  •  به مدت 20 ثانیه دستانتان را با آب و صابون بشویید.

  •  اگر خارج از منزل هستید از ضدعفونی کننده ها استفاده کنید.

  •  درمکان های شلوغ تردد نکنید و تاجایی که ممکن است از منزل خارج نشوید.

این دختر دهه شصتیِ خوشحال به شکل بی‌وقفه‌ای مادر می‌شود

مسئول پذیرش بیمارستان پرسید: «خانم بچه اولتان است؟» فاطمه خانم زیرچشمی به آقا داوود نگاهی کرد و جواب داد: «نه، بچه دیگر هم دارم.» خانم مسئول پذیرش دوباره پرسید: «بچه دوم‌تان است؟» فاطمه خانم کلافه جواب داد:«نه.» مسئول پذیرش هم از طفره ‌رفتن فاطمه‌خانم کلافه شده بود: «خانم! بچه چندم‌تان است؟ چندتا بچه دارید؟» جواب آقا داوود فاطمه خانم را خلاص کرد: «بچه دهم‌مان است خانم. ۹بچه دیگر هم داریم.»

این دختر دهه شصتیِ خوشحال به شکل بی‌وقفه‌ای مادر می‌شود

مسئول پذیرش درحالی‌که سعی می‌کرد عصبانیتش را قورت بدهد، رو به آقا داوود برگشت: «آقا باید اینجا اطلاعات درست ثبت شود. جواب مرا درست بدهید.» آقا داوود درحالی‌که نگران شرایط ویژه همسرش بود، با بی‌حوصلگی گفت: «من درست و جدی گفتم. 9فرزند داریم و این بچه‌ای که دارد به دنیا می‌آید دهمین فرزند ماست.» گل از گل مسئول پذیرش شکفت و با تعجب به‌صورت محجوب و مهربان فاطمه‌خانم زل زد: «خانم مگر چند سالتان است؟» پاسخ فاطمه خانم کافی بود تا همه پرسنل بخش پذیرش بیمارستان کارشان را رها کنند و دور او حلقه بزنند: «متولد 64هستم.» قیل و قال آنها با تحسین فاطمه‌خانم همراه بود: «ماشاءالله خانم قهرمان.» بعد از آن تا وقتی از بیمارستان مرخص شود، از پزشک و پرستار تا سایر مادران بستری در بخش، مادر دهه شصتی خانواده منیری را خانم قهرمان صدا می‌زدند. آنها می‌دانستند مادری برای 10فرزند کار بزرگی است که او به‌خوبی از پس آن برمی‌آید. خانم قهرمان می‌گوید: «از داشتن خانواده‌ای پرجمعیت احساس قدرت و امنیت می‌کنم. خیلی خوب است که 10فرزند خوب و یک همسر مهربان دارم که حامی و دلسوز من است.» زندگی خانم قهرمان و خانواده 12نفره‌اش حکایت‌های ترش و شیرین زیادی دارد که شنیدنش خالی از لطف نیست. درحالی‌که 2روز از تولد دهمین فرزند این خانواده می‌گذشت، به دیدارشان رفتیم تا قدم نورسیده را تبریک بگوییم و گوشه‌ای از این حکایت‌های ترش و شیرین را بشنویم:

کدبانوهای خانه

همه بچه‌ها مرتب و آراسته‌اند، ولی لباس‌های سنتی آبی‌رنگ نادیا و سارا ملاحت و معصومیت دخترانه آنها را دوچندان کرده است. فاطمه خانم هنوز سرحال نشده و کم‌رمق به‌نظر می‌رسد، ولی حسین گوش اش به این حرف‌ها بدهکار نیست و همین که او نوزاد به بغل وارد پذیرایی می‌شود، الاکلنگ و توپ پلاستیکی‌اش را رها می‌کند و از سروکولش بالا می‌رود. نوزاد تازه رسیده که فاطمه‌خانم عباس صدایش می‌زند، ساکت و آرام خوابیده و بچه‌ها برای در آغوش گرفتن او با هم مسابقه می‌گذارند، اما با تشرهای سارا حساب کار دست همه می‌آید: «نی‌نی را اذیت نکنید، بگذارید پیش مامان بخوابد.» هرقدر نادیا مثل مادر آرام و محجوب است، سارای شیرین‌زبان، بلد است آتش بسوزاند و برای همه بچه‌ها تعیین‌تکلیف کند. البته در کار خانه هم زبر و زرنگ است و می‌تواند بدون کمک مادربزرگ و آبجی بزرگه از جمع و جور کردن خانه تا آب دادن به گلدان‌ها را به‌تنهایی انجام دهد. ولی نادیا دیگر برای خودش کدبانویی هنرمند شده و نه‌تنها هنرهایی مانند آشپزی و شمع‌سازی‌ و گل‌سازی‌ را آموخته، بلکه فوت و فن‌هایی را هم که مادر برای آبروداری و رفع و رجوع زندگی به‌کار می‌برد، خوب یاد گرفته است. نادیا می‌داند موقع آشپزی چطور موادغذایی را کم و زیاد کند که خوشمزه بودن غذا رمز و راز صرفه‌جویی‌های او را برملا نکند یا چه ترفندهایی به‌کار ببندد تا از یک قواره پارچه 2پیراهن زیبا برای خودش و سارا دوخته شود. دیگر روزهای پادشاهی حسین بازیگوش سر آمده و ته‌تغاری خانه محسوب نمی‌شود، ولی او هنوز نی‌نی تازه‌وارد را رقیب خود نمی‌داند و حسابی برای همه قلدری می‌کند. اما پسر قلدر خانه وقتی به سارا می‌رسد، به همبازی مهربان و سر به راهی تبدیل می‌شود و به سارا اجازه می‌دهد یک دل سیر با سه‌چرخه توی خانه دور بزند. اگر هم سارا توی الاکلنگ‌بازی شیطنت کند و الاکلنگ را تند بچرخاند، باز هم حسین شاکی نمی‌شود. علی به زیارت امام رضا(ع) رفته و هنوز نوزاد تازه را ندیده، ولی از پشت تلفن هم می‌توان هیجانش را برای دیدن او احساس کرد. فاطمه خانم وقتی حال خوش علی را در دورهمی‌های خانوادگی می‌بیند، احساس می‌کند همه سختی‌ها و دشواری‌های بزرگ کردن فرزندانش به تماشای این حس و حال خوش می‌ارزد.

پسر غیرتی مادر

این دختر دهه شصتیِ خوشحال به شکل بی‌وقفه‌ای مادر می‌شود

مجتبی سومین پسر خانواده است، اما مثل برادر بزرگه خانه رفتار می‌کند و اگر کسی به خواهر و برادرهایش نگاه چپ بیندازد، حسابی به رگ غیرتش برمی‌خورد. مجتبی هرقدر بیرون از خانه و مقابل غریبه‌ها هوای خواهر و برادرهایش را دارد، توی خانه به پر‌وپای بچه‌ها می‌پیچد و برای اینکه حرفش را به کرسی بنشاند، ده‌ها نقشه‌ بکر در آستین دارد. فقط موقع درس و مشق و شب‌های امتحان، مجتبی حال و حوصله آتش‌سوزاندن ندارد و ساکت و آرام با نادیا درس می‌خواند. نادیا هم خانم معلم پرحوصله‌ای است و به‌راحتی از سر و کله‌زدن با داداش غیرتی باهوش اش خسته نمی‌شود.محمد بعد از مجتبی به دنیا آمده و 10سال دارد. او از اضافه شدن داداش تازه‌وارد به جمع خانواده خوشحال است و می‌گوید: «خواهر و برادر داشتن خیلی خوبه. ما همیشه پشت همیم و همدیگه رو تنها نمی‌ذاریم.» محمد به انجام کارهای خانه رغبتی ندارد، ولی برای خوشحال‌کردن مامان حاضر است چهارپایه زیر پایش بگذارد تا دستش به اجاق‌ گاز برسد و به‌تنهایی یک خوراک کدو یا بادمجان چرب و چیلی درست کند. ابوالفضل مهربان و آرام است، ولی در سربه‌سر گذاشتن با خواهر و برادرهایش کم نمی‌آورد؛ به‌خصوص وقتی مهدی حرصش را درمی‌آورد و با تلفن همراه مادربزرگ آنقدر بازی می‌کند که شارژش تمام شود و نوبت بازی به او نرسد، دیگر ابوالفضل حسابی جوش می‌آورد. البته موقعی که مامان یا مادربزرگ از کشمکش‌های آنها کلافه و ناراحت می‌شوند، ابوالفضل مهربان طاقت دیدن ناراحتی آنها را ندارد و از حقش کوتاه می‌آید.

داداش بزرگه بچه‌ها

ابراهیم دیگر برای خودش مردی شده و مادر وقتی با محبت به قد و بالای بزرگ‌ترین فرزندش نگاه می‌کند در چشم‌های مهربانش حظ و لذتی مادرانه می‌نشیند. داداش بزرگه چندان پرهیاهو نیست، ولی هر جای خانه باری روی زمین مانده باشد، سروکله ابراهیم حتما پیدا می‌شود. وقتی نق زدن‌های حسین بازیگوش همه را کلافه می‌کند، کافی است تا لحظه‌ای داداش ابراهیم او را در آغوش بگیرد تا آسوده و بی‌خیال بخوابد. نادیا با مادر حسابی ایاغ است، ولی گاهی فقط باید با داداش بزرگه یک دل سیر درددل کند تا خوب سبک شود. علی و مجتبی آنقدر بزرگ شده‌اند که بفهمند داشتن یک داداش بزرگه مهربان چقدر دل آدم را قرص می‌کند، اما برای سارا و برادرهای کوچک‌تر، داداش ابراهیم یک داور صبور است که خوب می‌تواند قیل‌و‌قال‌ها و مرافعه‌های آنها را سرو سامان دهد و همه‌‌چیز را ختم به‌خیر کند. البته اگر در مرافعه‌ای پای سارا در میان باشد، داداش ابراهیم حتما از آبجی کوچیکه طرفداری می‌کند تا برادرها حساب کار دستشان بیاید و بدانند باید همیشه هوای آبجی‌ها را داشته باشند.

همبازی خاص بچه‌ها

این دختر دهه شصتیِ خوشحال به شکل بی‌وقفه‌ای مادر می‌شود

قیل و قال بچه‌ها سبب می‌شود خانه خانواده منیری هیچ‌وقت ساکت و سوت و کور نباشد، ولی زمانی که آقاداوود توی خانه است  هیاهوی او کمتر از بچه‌ها نیست و حسین و سارا می‌توانند با بابا قایم‌باشک بازی کنند و بچه‌های بزرگ‌تر در بازی اسم و فامیل خود همبازی قدری داشته باشند که به‌راحتی همه امتیازهای بازی را درو می‌کند. مادربزرگ در رسیدگی به بچه‌ها کمک‌حال فاطمه خانم است و خانم جوانی هم در سروسامان دادن به کارهای خانه به او کمک می‌کند. فاطمه خانم در کنار مشغله‌های رسیدگی به فرزندانش در جلسات و همایش‌های مختلفی که برای مادران و دختران جوان برگزار می‌شود، شرکت می‌کند تا تجربیاتش را با آنها در میان بگذارد و به مرور زمان این موضوع مورد پذیرش اهالی خانواده قرار گرفته‌است.

هدیه‌های عزیز خدا

فاطمه خانم در 20سالگی ابراهیم را به دنیا آورده است. او تعریف می‌کند: «وقتی کلاس سوم راهنمایی بودم، همسرم به خواستگاری‌ام آمد. نسبت فامیلی ما باعث شده بود خانواده‌ام از او شناخت خوبی داشته باشند و از آن جا که من هم به این وصلت بی‌رغبت نبودم، به او پاسخ مثبت بدهند.» آقا داوود آنقدر محاسن اخلاقی داشته که خانواده فاطمه خانم چشم روی دست خالی‌اش ببندند و دخترشان را در 15سالگی به خانه آقا داماد جوان بفرستند، اما اوایل، زندگی‌شان به سادگی نمی‌گذشت و آقا داوود با کار در پیک موتوری و هر شغل و کسب حلالی که پیش می‌آمد، رزق و روزی خودش و همسرش را تأمین می‌کرد. چند سال اول زندگی زوج جوان بدون فرزند گذشت تا فاطمه خانم دوره دبیرستان را به پایان رساند، ولی در روزهایی که او خودش را برای شرکت در کنکور آماده می‌کرد، خدا ابراهیم را به آنها بخشید. درحالی‌که پس از ابراهیم، علی و نادیا هم به جمع خانواده منیری اضافه شدند، فاطمه خانم عشقش به تحصیل را رها نکرد و در کنار مادری برای 3فرزندش، تحصیلات دانشگاهی خود در رشته علوم‌تربیتی را هم ادامه ‌داد. فاطمه خانم تصور نمی‌کرد خانواده آنها بزرگ‌تر شود و وقتی متوجه شد خدا چهارمین فرزند را به او بخشیده، تردید داشت که بتواند از پس این امتحان برآید: «مشقت بزرگ کردن 4فرزند قد و نیم قد، قضاوت‌های مردم، دست خالی او و همسرش….» بالاخره با خودش کنار آمد و ترجیح داد این هدیه خداوند را که آدم‌های بسیاری در حسرت داشتنش هستند، با ناشکری پاسخ ندهد. آقا داوود هم با همسرش هم‌عقیده بود و تصمیم گرفتند مشیت خداوند را با رضایت و قدرشناسی بپذیرند.

مسکن؛ بزرگ‌ترین مشکل خانواده

این دختر دهه شصتیِ خوشحال به شکل بی‌وقفه‌ای مادر می‌شود

در آن روزها و حتی پس از آنکه مجتبی و محمد هم به دنیا آمدند، شرایط مالی آنها به‌سختی می‌گذشت و دار و ندارشان یک موتورسیکلت بود و زار و زندگی مختصری که در یک آپارتمان یک‌خوابه استیجاری جای داده بودند. فاطمه خانم پیش از ازدواج زندگی سختی نداشت، ولی با پرجمعیت شدن خانواده‌اش تصمیم گرفت طوری آن را مدیریت کند که به بچه‌ها سخت نگذرد، اما قناعت و صبوری را هم بیاموزند. او تعریف می‌کند: «با همان درآمد مختصرمان سعی می‌کردیم بچه‌ها را خوشحال نگه داریم و به اندازه توانمان در مسافرت و خورد و خوراک و تحصیل آنها کم نگذاریم.»  آقا داوود در کنار همه سختی‌هایی که برای چرخاندن زندگی داشت، به کسب تجربه مدرک دانشگاهی دارد و وقتی در این حرفه مهارت به دست آورد، کم‌کم توانست زندگی‌اش را سر و سامان دهد، خودروی مناسبی برای خانواده‌اش تهیه و آپارتمانی بزرگ‌تر در نظرآباد کرج اجاره کند .  حالا آقا داوود در این رشته تجربه و مهارت دارد و افتخار ثبت اختراع ده‌ها داروی سنتی چاشنی این تجربیات چندین‌ساله شده است، ولی از اینکه نمی‌تواند به نیازهای پسر و دختر نوجوانش پاسخ دهد و اتاقی مستقل و وسایل تحصیل آنها را به‌خوبی فراهم کند، ناراحت است. او می‌گوید: «نداشتن خانه برای ما مشکل بزرگی است و بچه‌ها از دردسرهای اثاث‌کشی‌های مکرر حسابی خسته شده‌اند. بسیاری از صاحبخانه‌ها حاضر نیستند خانه خود را به یک خانواده پرجمعیت اجاره دهند.» آقا داوود از مسئولان انتظار دارد به او کمک کنند تا بتواند خانه و سرپناه مناسبی برای فرزندانش فراهم کند. در میان فرزندان آقا داود، نادیا دوست دارد حرفه و شغل پدر را ادامه دهد.

ویتامین های لازم برای سلامت و زیبایی کودک + منابع

کمبود ویتامین کودک

ویتامین هایی که در زیبایی و سلامت کودکان تاثیر دارند

همانطور که می دانید کودکان در حال رشد هستند و در این میان موضوعی که مد نظر بوده و از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است داشتن به حد کافی ویتامین و مواد معدنی سالم در بدن آنهاست تا سلامت بدنی شان به خطر نیفتد. با یک رژیم غذایی متعادل اکثر بچه ها به مقدار کافی ویتامین ها و مواد مغذی دریافت می کنند اما گاهی اوقات شرایط خاصی ایجاد می شود که امکان دارد نیاز کودکان را به مکمل غذایی حاوی ویتامین یا مواد معدنی برجسته تر کند تا از بروز مشکلاتی همچون نرمی استخوان و … جلوگیری شود.

این بخش از بیا نی نی به شما کمک می کند اطلاعات دقیق و جالبی در این باره کسب کنید و هر آنچه در مورد ویتامین های مورد نیاز کودکان است در اختیارتان قرار داده است، با کمی صبر و حوصله و مطالعه این موارد می توانید برنامه غذایی سالمی برای کودک خود پیش بگیرید و در جهت حفظ سلامتی او قدم مثبتی بردارید. اگر با دقت به جزئیات موارد عنوان شده در ادامه توجه کنید متوجه خواهید شد که کمبود هر کدام از این ویتامین ها چطور در ظاهر و زیبایی فرزندتان تاثیر دارند. اختلالات رشد دندانی، کم پشتی مو یا مشکلات پوستی که از عوارض کمبود ویتامین های عنوان شده است خود نمونه ای از عوامل مرتبط با زیبایی کودک شماست.

کمبود ویتامین D:

ویتامین D بر اثر تابش اشعه خورشید به پوست تولید می شود. این ویتامین محلول در چربی است که در برخی غذاها به مقدار بسیار کم وجود دارد و به عنوان مکمل غذایی در دسترس است. این ماده با افزایش جذب کلسیم به ساخت استخوان های قوی تر در کودکان کمک می کند. همچنین عملکرد عضلات و تعادل شما را بهبود می بخشد و احتمال زمین خوردن و شکستگی در کودکان را کاهش می دهد.

علائم و عوارض کمبود ویتامین D:

  • درد یا حساسیت استخوان
  • ناهنجاری های دندانی
  • اختلال در رشد
  • افزایش شکستگی استخوان
  • گرفتگی عضلات
  • توقف رشد
  • تشنج و تغییر شکل اسکلت مانند راشیتیسم

منابع:

ماهی های چرب مانند ماهی تن، ماهی خال مخالی، سالمون و همچنین زرده تخم مرغ و قارچ.

ویتامین D

کمبود آهن:

آهن یک ماده معدنی مهم در رژیم غذایی است که در عملکردهای مختلف بدن از جمله انتقال اکسیژن در خون نقش دارد و این امر در تأمین انرژی زندگی روزمره کودک و همچنین برای رشد مغز حیاتی است. نوزادان، کودکان نوپا، کودکان پیش دبستانی و نوجوانان بیشتر در معرض خطر کمبود آهن هستند.

علائم و عوارض کمبود آهن:

  • خستگی
  • از دست دادن اشتها
  • تحریک پذیری
  • مشکلات رفتاری
  • نفس نفس زدن
  • توقف رشد
  • جلوگیری از تولید سلول های قرمز خون حامل اکسیژن در بدن و کاهش هموگلوبین

منابع:

  • گوشت قرمز بدون چربی
  • مرغ و ماهی

استفاده از مکمل آهن گزینه خوبی است اما مصرف بیش از حد آن می تواند منجر به عوارض جانبی و اغلب خطرناک در کودکان شود. کودکان زیر 14 سال نباید بیش از 40 میلی گرم در روز آهن مصرف کنند بنابراین قبل از شروع درمان حتما باید با پزشک مشورت کنید.

مصرف مرغ

کمبود نیاسین (B3) :

کمبود ویتامین B3 یا نیاسین، ترکیبی از دو ماده شیمیایی اسید نیکوتینیک و نیکوتین آمید است که نقش اساسی در سلامت پوست، گوارش و روان دارد و از عملکرد بیش از 200 آنزیم در بدن حمایت می کند. بدن قادر به تولید ویتامین B3 نیست و ویتامین B3 یک ویتامین حلال در آب است.

علائم و عوارض کمبود نیاسین :

  • ضایعات پوستی
  • ترک خوردگی
  • تیرگی رنگ
  • درماتیت پوسته ریزی کننده
  • ضعف عضلانی و بی اشتهایی
  • تغییرهای دستگاه گوارش به شکل تحریک پذیری و التهاب غشای مخاطی دهان و لوله گوارش
  • اختلال سیستم عصبی با نشانه هایی مثل گیجی و منگی، التهاب عصبی

منابع:

  • حبوبات
  • بادام زمینی
  • دل و قلوه

بادام زمینی

کمبود کلسیم:

دوران کودکی زمانی مهم برای رشد استخوان های قوی و سالم است. کودکانی که به اندازه کافی کلسیم مصرف می کنند در بزرگسالی استخوان های قوی دارند

علائم و عوارض کمبود کلسیم:

  • گرفتگی عضلات
  • گرفتگی و دردهای عضلانی در بازوها، زیر بغل و ران ها
  • مشکلات خواب
  • ناخن های شکننده
  • تأخیر در تولید مینای دندان

منابع:

  • شیر
  • سبزیجات برگ دار
  • ماست
  • پنیر
  • لوبیا
  • عدس
  • بادام
  • ماهی ساردین و کنسرو ماهی قزل آلا

مصرف شیر

کمبود روی:

کمبود روی نسبتاً شایع است و تا یک سوم جمعیت جهانی را تحت تأثیر قرار می دهد و ناشی از مصرف ناکافی روی در رژیم غذایی است. روی برای عملکردهای مهم بدن اهمیت دارد و از رشد و نمو در دوران بارداری ، کودکی و نوجوانی حمایت می کند.

علائم و عوارض کمبود روی:

  • از دست دادن اشتها
  • توقف رشد و اختلال در عملکرد سیستم ایمنی بدن
  • ریزش مو و اسهال مزمن
  • اوتیسم و عملکرد شناختی
  • لکه های سفید روی ناخن انگشتان کودک
  • سرماخوردگی مکرر
  • از بین رفتن حس چشایی یا بویایی

منابع:

  • گوشت بدون چربی
  • میوه
  • سبزیجات و لبنیات
  • نخود و لوبیای پخته
  • بلغور جو دوسر و غلات غنی شده

خوردن میوه

کمبود ویتامین B 12:

کمبود ویتامین ب 12 همانند کمبود های دیگر در کودکان اتفاق می افتد. مقدار ویتامین ب 12 مورد نیاز در سال های اولیه به وضعیت مادر و میزان ویتامین موجود در دوران بارداری بستگی دارد. این ویتامین به عنوان کوبالامین شناخته می شود و محلول در آب است که نقش مهمی در تولید سلول های قرمز خون و DNA و همچنین عملکرد صحیح سیستم عصبی کودک دارد.

علائم و عوارض کمبود ویتامین B 12:

  • ضعف
  • خستگی
  • سردرد
  • کمبود اشتها و تحریک پذیری
  • تاخیر در رشد

منابع:

  • ماهی
  • گوشت
  • مرغ
  • تخم مرغ و محصولات شیر

مصرف گوشت

کمبود منیزیم:

کمبود منیزیم ( هیپومنیزم) اغلب در بین کودکان نادیده گرفته می شود. منیزیم ماده ای مغذی برای سلامتی کودکان است و برای بسیاری از فرآیندهای بدن از جمله تنظیم عملکرد عضلات و اعصاب، سطح قند و فشار خون و ساخت پروتئین، استخوان و DNA اهمیت دارد.

علائم و عوارض کمبود منیزیم:

  • کشیدگی و گرفتگی عضلات
  • خستگی و ضعف عضلانی
  • اختلالات روانی از جمله بی علاقگی ، افسردگی یا اضطراب
  • پوکی استخوان
  • فشار خون بالا
  • آسم و ضربان قلب نامنظم

منابع:

  • دانه ها و آجیل ها
  • لوبیا و سبزیجات سبز برگ دار
  • بادام
  • تخمه کدو
  • آووکادو
  • موز
  • بادام زمینی
  • ذرت بو داده
  • شکلات تلخ

مصرف کاکائو

کمبود ید:

بدن برای تولید هورمون های تیروئید به ید نیاز دارد که به تنظیم رشد، متابولیسم، ضربان قلب و بسیاری دیگر از عملکردهای حیاتی کمک می کند.

علائم و عوارض کمبود ید:

  • کم کاری تیروئید
  • گواتر و بیماری های مرتبط با بارداری
  • تورم گردن (گواتر)
  • افزایش وزن
  • خستگی
  • ضعف
  • خشکی پوست
  • ریزش مو
  • کاهش قدرت یادگیری و ضریب هوشی
  • عقب ماندگی در رشد مغزی و جسمی
  • اختلال های عصبی و روانی
  • لوچی چشم
  • کری و لالی

منابع:

  • نمک یددار
  • جلبک دریایی
  • ماست
  • تخم مرغ
  • کنسرو ماهی تن
  • میگو و آلو خشک

مصرف میگو

کمبود ویتامین B:

انواع مختلفی از ویتامین های گروه ب وجود دارد که هر نوع این ویتامین ممکن است عوارض جانبی متفاوتی داشته باشد. هر نوع کمبود ویتامین ب ممکن است همراه با ضایعات و زخم هایی باشد که به زخم های شانکر معروف است و در داخل دهان وجود دارد.

علائم و عوارض کمبود B:

  • موها و ناخن های شکننده
  • درد، خستگی و گرفتگی عضلات

منابع:

  • گوشت
  • ماهی
  • تخم مرغ
  • سبزیجات برگ دار
  • آجیل
  • لبنیات

آجیل  

کمبود ویتامین C:

اگر کودک تان کمبود ویتامین ث داشته باشد دچار خونریزی لثه و هنگام مسواک زدن دچار التهاب لثه می شود.

علائم و عوارض کمبود ویتامین C:

  • اسکوربوت
  • ضعف عضلات
  • کبودی مکرر
  • ضعف سیستم ایمنی

منابع:

  • میوه ها و سبزیجات
  • کلم بروکلی
  • کیوی
  • فلفل دلمه ای

مصرف کیوی

کمبود ویتامین A:

ویتامین A نقش مهمی برای سلامتی چشم، بهبود بینایی، سلامت پوست و کمک به مقابله با برخی عفونت ها دارد. کمبود ویتامین A به دلیل نرسیدن مقدار کافی ویتامین A به بدن از طریق مواد غذایی به وجود می آید زیرا ویتامین A به وسیله بدن تولید نمی شود و بنابراین باید از طریق مواد غذایی آن را دریافت کرد.

علائم و عوارض کمبود ویتامین A:

  • مشکلات بینایی
  • خشکی چشم
  • خشکی پوست

منابع:

  • تخم مرغ
  • سبزیجات برگ دار
  • پرتقال
  • فلفل دلمه ای
  • هویج

ویتامین سلامت کودکان

کمبود ویتامین E:

ویتامین E که یک ویتامین ضروری و محلول در چربی است که به طور عمده در کبد ذخیره می شود. بدن نمی تواند این ویتامین را تولید کند بنابراین باید از رژیم غذایی یا مکمل ها به دست آید.

علائم و عوارض کمبود ویتامین E:

  • ضعف عضلات
  • مشکلات بینایی
  • لرزش

منابع :

  • روغن های گیاهی مانند روغن آفتابگردان، روغن بادام زمینی و روغن زیتون
  • آجیل ها
  • دانه ها
  • غلات کامل
  • شیر
  • اکثر سبزیجات از جمله بروکلی، اسفناج، فلفل قرمز و آووکادو
  • کیوی
  • میگو و فیله ماهی قزل آلا

به چه علت نوزادان هنگام غذا خوردن ناله می‌کنند؟

به چه علت نوزادان هنگام غذا خوردن ناله می‌کنند؟

به چه علت نوزادان هنگام غذا خوردن ناله می‌کنند؟

به چه علت نوزادان هنگام غذا خوردن ناله می‌کنند؟

اینکه نوزادان و کودکان خردسال در دو سال اول زندگی چه زمانی و چگونه تغذیه می‌شوند پایه‌ای برای رشد آن‌ها ایجاد می‌کند که می‌تواند توضیح دهد که چرا مادران می‌توانند هنگام ناله‌های نوزادشان هنگام غذا خوردن نگران باشند. ناله با شیوه های ارتباطی نوزادان مرتبط  بوده و با این حال توجه به آن بسیار مهم است. برخی از انواع صداهایی که از نوزادان می آیند می توانند کاملاً خوب باشند. با این حال هنگامی که کودک شما شروع به تولید صداهای ناله غیرمعمول در هنگام خواب می کند مهم این است که یاد بگیرد چگونه نیازهای خود را بیان کند.

 

تغذیه و ایمنی برای نوزادان

عدم تحمل غذایی یکی از دلایل ناراحتی نوزادان است و این یکی از دلایل حیاتی بودن تغذیه صحیح برای نوزادان در 3 سال اول زندگی می‌باشد. تغذیه صحیح کودک به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن در طول عمر او کمک می کند و همچنین می تواند باعث رشد منظم ذهنی و جسمی شود. نوزادان و کودکان خردسال در مقایسه با بزرگسالان سیستم ایمنی ضعیف تری دارند که ایمنی غذا را برای آنها اهمیت زیادی می دهد. در زیر نکات مهم ایمنی مواد غذایی وجود دارد که باید رعایت کنید:

 

همیشه هنگام غذا خوردن نوزادان خود مراقب آنها باشید

از غذاهای تازه استفاده کنید

مکمل های ویتامین D را در نظر بگیرید

تغذیه را ثابت نگه دارید

اگر در شیردهی مشکل دارید از پزشک خود کمک بخواهید

تغذیه نوزاد

ناله کردن نوزادان زمان غذا خوردن

ناله کودک در حین غذا خوردن بخشی از هضم و خواب طبیعی است یا آنها فقط در حال کشف صدای خود هستند. با این حال علائمی مانند بثورات پوستی، تب بالا، عدم افزایش وزن، استفراغ مکرر، یا غرغر کردن با هر وعده غذایی به دنبال دارد. همه اینها می تواند به این معنی باشد که کودک شما دچار کم آبی یا رفلاکس اسید شده است. اکیداً توصیه می شود فوراً به پزشک مراجعه کنید. بثورات خفیف می تواند باعث تحریک پذیری کودک شما شود بنابراین هنگام غذا خوردن ناله می کند.

 

چه زمانی به پزشک اطفال مراجعه کنیم؟

اکثر موارد رفلاکس اسید در نوزادان طبیعی در نظر گرفته می شود. اگر ناله کودک شما با هر یک از علائم ذکر شده در زیر همراه است با پزشک مشورت کنید:

 

تنفسی دارد که بیش از یک ثانیه مکث می کند

در مدفوع یا پوشک آنها خون وجود دارد

عدم افزایش وزن

تف زرد، قرمز خونی یا قهوه ای است

عدم افزایش وزن

با هر نفس غرغر می کند

 

نتیجه‌گیری:

ناله کردن برای نوزادان ممکن است باعث شکایت و ناراحتی آنها در مورد انتخاب غذا باشد. درک اینکه چرا کودک هنگام غذا خوردن ناله می کند یا صداهای دیگری تولید می کند برای والدین می تواند کار بسیار دشواری باشد. به عنوان یک قاعده کلی اگر ناله غیر طبیعی به نظر می رسد با پزشک مشورت کنید.

 

منبع:

mummy-time.

به چه علت کودکان باید توسط متخصص غدد معاینه شوند؟

به چه علت کودکان باید توسط متخصص غدد معاینه شوند؟

به چه علت کودکان باید توسط متخصص غدد معاینه شوند؟

به چه علت کودکان باید توسط متخصص غدد معاینه شوند؟

سیستم غدد درون ریز انسان از چندین غده تشکیل شده است که مواد شیمیایی معروف به هورمون را ترشح می‌کنند. این هورمون‌ها مسئول تنظیم و کنترل برخی از مهم‌ترین عملکردهای بدن انسان مانند رشد و نمو، خواب، تنفس، هضم، خلق و خو، استرس، شیردهی، تولید مثل و غیره هستند. مجرای خاص برخی از رایج‌ترین نمونه‌های هورمون‌ها هورمون تیروئید، هورمون رشد و انسولین هستند. ترشح بیش از حد یا ترشح هورمون‌ها می‌تواند تاثیر بسیار منفی بر سلامت کلی فرد داشته باشد. ترشح بیش از حد یا کم ترشح هورمون‌ها منجر به عوارض مختلف سلامتی مانند کم کاری تیروئید، دیابت و غیره می‌شود که اغلب می‌تواند تهدید کننده زندگی باشد.

 

متخصص غدد کیست؟

همان طور که از نامش پیداست متخصصان غدد پزشکانی هستند که در زمینه عملکرد غدد درون ریز تخصص دارند. متخصصان غدد از نزدیک شرایط هورمونی را مطالعه می‌کنند و بهترین درمان ممکن را برای بیماری‌های سیستم غدد درون ریز ارائه می‌دهند. مشکلات سلامتی مربوط به غدد درون ریز می‌تواند برای بزرگسالان و همچنین کودکان مشکل ساز باشد. متخصصان غدد در برخورد با مشکلات غدد درون ریز در کودکان به عنوان متخصص غدد کودکان شناخته می‌شوند.

 

متخصص غدد چه شرایطی را می‌تواند درمان کند؟

پانکراس و ترشح انسولین

غدد هیپوفیز و تعادل هورمونی

غدد تولید مثل (به ترتیب تخمدان‌ها و بیضه‌ها در زنان و مردان)

غدد تیروئید و متابولیسم

غدد فوق کلیوی

متابولیسم استخوان

سرطان غدد درون ریز

به چه علت کودکان باید توسط متخصص غدد معاینه شوند؟

متخصص غدد اطفال

دلایل مختلفی وجود دارد که چرا یک کودک ممکن است نیاز به متخصص غدد داشته باشد. برخی از دلایل متداول عبارتند از:

  • مشکلات رشد:

مسیر وسیعی از افزایش قد وجود دارد که در کودکان طبیعی تلقی می‌شود. اگرچه جهش‌های کوتاه مدت یا رکود در رشد نیز طبیعی تلقی می‌شود اما برخی از کودکان تمایل دارند خیلی سریع رشد کنند یا اصلا رشد نمی‌کنند.

 

  • مسائل مربوط به وزن:

درست مانند قد محدوده وزنی وسیعی وجود دارد که طبیعی در نظر گرفته می‌شود. اگر به نظر می‌رسد که فرزند شما حتی پس از تلاش‌های بیش از حد وزن اضافه نمی‌کند یا به نظر می‌رسد که حتی پس از مصرف متوسط غذا اضافه وزن دارد ممکن است به دلیل اختلال در عملکرد غده تیروئید باشد.

 

  • دیابت کودکان:

دیابت در کودکان بی‌سابقه نیست. اگر متوجه علائمی مانند تشنگی بیش از حد، گرسنگی و تکرر ادرار شدید ممکن است کودک دیابت نوع 1 داشته باشد و در این صورت نیاز به مراجعه به متخصص غدد دارد.

 

  • بلوغ زودرس:

فعال شدن زود هنگام غده آدرنالین ممکن است منجر به بلوغ زودرس شود. اگرچه این یک مسئله مهم نیست اما عاقلانه است که به متخصص غدد کودکان مراجعه کنید تا پزشک احتمال ابتلا به هیپرپلازی مادرزادی آدرنال را تشخیص دهد. علاوه‌بر این چندین بیماری دیگر مانند چاقی، راشیتیسم، گواتر، دستگاه تناسلی مبهم و غیره وجود دارد که ممکن است نیاز به توجه یک متخصص غدد اطفال داشته باشد.

 

منبع:

cloudninecare

معنای واقعی این ۸ رفتار عجیب کودکان چیست؟

گاهی اوقات به نظر می رسد که بچه ها وسوسه می شوند که خوراکی های عجیبی مانند خاک گلدان را بخورند. برای بزرگسالان، این کارها و بسیاری از کارهای دیگر که کودکان انجام می دهند ممکن است عجیب و غیرقابل توضیح به نظر برسد.

معنای واقعی این ۸ رفتار عجیب کودکان چیست؟

برای مثال، ممکن است تعجب کنید که چرا کودکتان قبل از خواب سر خود را به تخت می‌کوبد. اما در واقع دلیلی وجود دارد که کودکان این کارها را انجام می دهند. در ادامه برخی از این رفتارهای عجیب را برای شما توضیح می دهیم و نگران نباشید، بسیاری از کودکان این کارها را انجام می دهند!

۱. بند آمدن نفس

کودک ممکن است هنگام گریه کردن، ناگهان تا ۱ دقیقه نفس نکشد، سفت شود، رنگش کبود شود و حتی برای چند دقیقه غش کند. باور کنید یا نه، در واقع چیزی نیست که آنها بتوانند کنترل کنند. این حالت ها ممکن است به این دلیل اتفاق بیفتند که کودک شما عصبانی یا ناراحت باشد و یا دچار ترس، شوک یا درد شده باشد. این حالت اگرچه ممکن است ترسناک به نظر برسد، اما معمولاً بی ضرر است و در سن ۴ یا ۵ سالگی متوقف می شود.

۲. مدام لباس هایشان را در می آورند

بچه ها وقتی برهنه هستند خجالت نمی کشند. بنابراین برای آنها مشکلی نیست که لباس های خود را در هر زمان و هر مکان در بیاورند. آنها ممکن است این کار را انجام دهند زیرا لباس هایشان ناراحت است یا به این دلیل که احساس گرما می کنند. یکی دیگر از دلایلی که ممکن است آنها لباس خود را در بیاورند این است که آنها به تازگی یاد گرفته اند که این کار را به تنهایی انجام دهند، بنابراین این یک مهارت جدید است که باعث می شود آنها احساس استقلال بیشتری کنند.

۳. نوشیدن آب حمام

کودکان ممکن است درک نکنند که آب حمام با آب آشامیدنی متفاوت است. از آنجایی که کودکان در طول حمام بازی می کنند، آب بخشی از آن است، بنابراین ممکن است فکر کنند که نوشیدن آن سرگرم کننده است.

۴. کوبیدن سر هنگام خواب

برخی از کودکان هنگام به خواب رفتن یا نیمه شب سر خود را به نرده تخت، بالش یا تشک می کوبند. حدود ۱۵ درصد از کودکان این کار را انجام می دهند. در حالی که برخی آن را یک اختلال می‌دانند، برخی دیگر معتقدند که این یک نوع رفتار آرام‌بخش است، مثل مکیدن شست. در هر صورت، معمولاً بی ضرر است و خود به خود متوقف می شود، بنابراین نیازی به درمان نیست.

۵. وارد کردن برخی اشیا به گوش، بینی و چشمانشان

کودکان دوست دارند دنیا را کشف کنند. بنابراین وقتی چیزهای کوچکی را در گوش، بینی و چشمان خود می کنند، در حال آزمایش اشیاء مختلف هستند. آنها فقط می خواهند ببینند چگونه کار می کنند و چه اتفاقی ممکن است برایشان بیفتد.

۶. خوردن چیزهای عجیب و غریب

از حشرات گرفته تا خاک، کودکان تقریباً هر چیزی را می توانند بخورند. آنها می خواهند چیزهای جدیدی را کشف کنند و چه راهی بهتر از استفاده از گیرنده های چشایی برای انجام این کار؟

۷. کشیدن موهایشان

کودکان زیر ۲ سال ممکن است موهای خود را بچرخانند یا بکشند تا خود را آرام کنند یا شاید حوصله شان سر رفته است. در ۳ سالگی، آنها متوجه واکنش والدین خود به این موضوع می شوند و ممکن است بخشی از رفتار جلب توجه یا عصبانیت باشد. در کودکان بزرگتر، کشیدن مو می تواند نشانه ADHD نیز باشد.

۸. تمایل به خواندن چندباره‌ی یک کتاب

گوش دادن به داستانی که از قبل ماجرای آن را می دانند، به کودکان احساس کنترل داشتن می دهد و این کنترل به آنها احساس راحتی می دهد. آنها می دانند که والدینشان قرار است قبل از رفتن به رختخواب برای آنها کتاب بخوانند و می دانند که داستان چگونه پیش می رود، بنابراین آرام می شوند و به خواب می روند.

آیا فرزند شما این کارها را انجام می دهد؟ واکنش شما چیست؟ آیا فرزند شما کار دیگری انجام می دهد که به نظر شما عجیب باشد؟ لطفا تجربه خود را با ما به اشتراک بگذارید!