دسته: دانستنی‌های کودکان

عذر خواهی از فرزند کار درستی است یا اشتباه ؟

احتمالاً این جمله به گوشتان خورده باشد که والدین هرگز نباید از فرزندانشان عذرخواهی کنند اما اینطور نیست. عذر خواهی کردن از کودکان هنگامی که خودتان مرتکب اشتباه شده اید، می تواند یک رابطه پر از اعتماد بین شما و فرزندتان را به وجود بیاورد. اصلاً هم فرقی ندارد که شما چند سال از فرزندتان بزرگتر هستید یا او را بزرگ کرده اید. در هر صورت هر کس که اشتباه می کند، باید شجاعت عذرخواهی را داشته باشد. شما با عذرخواهی کردن از فرزندتان، این رفتار پسندیده را نشان می دهید.

اهمیت و تاثیر عذر خواهی کردن شما از فرزندتان

کودکان با دقت به رفتار شما نگاه می کنند و از آن ها چیز های مختلفی یاد می گیرند پس شجاعت عذر خواهی را پیش از دیگران شما به او بیاموزید. در این قسمت از بیا نی نی می توانید با دلایل مهم بودن عذرخواهی از فرزندتان آشنا شوید.

عذرخواهی از فرزند مسئولیت پذیری را به او آموزش می دهد

همه ما دوست داریم اخلاقیات را به کودکمان نشان دهیم و سعی کنیم روابط سالم و قوی داشته باشیم. برای اینکه کودک یاد بگیرد اشتباهاتش را بپذیرد، مسئولیت آن ها را برعهده بگیرد و در مورد کار های خطایی که انجام داده شده عذرخواهی کند، باید خودمان این رفتار را در خود تقویت کنیم. در واقع شما با عذرخواهی کردن بعد از اشتباهی که انجام داده اید، به فرزندتان یاد می دهید که در چنین شرایطی با جزئیات کامل عذرخواهی کند و مسئولیت اشتباهاتش را بپذیرد.

با عذرخواهی کردن تواضع را به کودکتان آموزش می دهید

در فرهنگ مدرن امروزی، تواضع مورد توجه قرار نمی گیرد. بیشتر افراد سعی می کنند همیشه برنده بازی باشند و کمتر از خودشان تواضع نشان می دهند اما اگر شما بعد از ارتکاب اشتباه از فرزندتان عذرخواهی کنید، این موضوع به او نشان می دهد که چقدر تواضع دارید و برایتان فرقی ندارد که شخص مقابلتان چه کسی باشد، در هر صورت کار درست را انجام می دهید. همین کار باعث می شود که تواضع را در فرزند خود تقویت کنید و باعث شوید که به او غرور بی جا دست ندهد.

عذرخواهی از کودک رابطه سالم را به او آموزش می دهد

در یک ازدواج رابطه سالم، همیشه تبادل وجود دارد و گاهی اوقات شما از همسر و گاهی اوقات همسر از شما عذرخواهی می کند. همین باید در مورد فرزندان هم صدق کند و او با عذرخواهی کردن شما، متوجه می شود که رابطه سالم چگونه است و همچنین یاد می گیرد که بخشش داشته باشد و فرقی هم ندارد که طرف مقابل چه کسی باشد. در واقع شما با انجام این کار به صورت غیرمستقیم اما کاملا موثر به او آموزش می دهید که یک رابطه سالم را باید چگونه پیش ببرد.

رفتار صحیح با کودک غمگین بعد از فوت مادرش

فوت مادر برای همه افراد غم انگیز و طاقت فرساست اما هضم این شرایط برای کودکان به‌مراتب سخت‌تر خواهد بود. مادر نقش خیلی مهمی در زندگی کودک داشته و سلامت روانی او را تامین کرده و در شکل گیری شخصیت کودک مفید است به همین علت نبود او می تواند تغییرات بسیاری در وضعیت روحی و جسمانی کودک به وجود آورد بنابراین رفتار با کودکی که به تازگی مادر خود را از دست داده است، اهمیت زیادی دارد. در این بخش از خانواده پلاس بیا نی نی طریقه رفتار با کودکی که به تازگی مادر خود را از دست داده را آورده ایم.

مرگ را برای کودک توضیح دهید

یکی از رایج‌ترین اشتباهات در برخورد با کودکی که به تازگی مادر خود را از دست داده است، این است که مرگ را به او دست توضیح نمی دهند و مثلا در جواب اینکه کودک سؤال می کند مامانم کجا رفته ؟ می گویند به مسافرت رفته، پیش خدا رفته و ….. اما این پاسخ‌ها تنها باعث می‌شود که موضوع برای کودک پیچیده‌تر شود و ذهن کودک درگیر این شود که چرا مادرم مرا با خود نبرده؟ آیا از دست من ناراحت است یا باعث می شود کودک برای برگشت والد از دست رفته خود انتظار بکشد پس واقعیت مرگ را با توجه به سن کودک برایش توضیح دهید.

کودک را با احساساتش آشنا کنید

کودکان احساس خود را به‌درستی نمی‌شناسند و نمی‌توانند احساسات خود را به‌درستی بیان کنند به همین دلیل گاهی ناراحتی خود را با پرخاش نشان می‌دهند، از کودک بخواهید راجع به مرگ مادر و آنچه از آن احساس می‌کند، صحبت کند.

کودک را بر سر مزار مادرش ببرید

برخلاف عقیده بسیاری از افراد که می پندارند کودک را نباید بر سر مزاربرد اما در زمان‌های مشخصی او را برای دیدن مزار والد فوت‌شده ببرید چرا که این کار به درک فرایند مرگ کمک کرده و باعث می‌شود که کودک بهتر بتواند واقعیت را درک کرده و با آن کنار بیاید.

به کودکتان آرامش بدهید

کودکتان را آرام کنید، به احساساتش اهمیت دهید، بگذارید احساساتش را بیان کند، از حرف زدن درباره مادرش خودداری نکنید، به او بگویید احساس غم او بهتر خواهد شد و برای بهتر شدن به زمان و مراقبت بیشتری نیاز دارد.

به کودک خود اطمینان بدهید

سعی نکنید هم نقش پدر را برای کودک بازی کنید هم مادر، بگذارید کودک بداند شما تنها پدر او خواهید بود، پدری که می تواند در مشکلات به شما تکیه کند و نمی توانید هم پدر باشید هم مادر پس تلاش کنید برای کودک خود بیش از هر چیز یک پدر خوب و حمایتگر باشید.

برای کودک وقت بگذارید

شما نیز بعد از مرگ همسرتان غمگین خواهید بود و با مشکلات روحی و روانی مواجه می شوید اما باید سرپا شوید و به داد روح و روان کودکتان برسید، نباید ناراحتی و غمتان سبب فراموش کردن فرزندتان گردد و زمان کمی به او اختصاص دهید زیرا اختصاص ندادن زمان به کودک باعث می شود او فکر کند هر دو والد خود را از دست داده و تأثیر منفی روی شخصیت فرزند شما داشته باشد.

از دادن مسئولیت‌های بی‌مورد به کودک خودداری کنید

یکی دیگر از اشتباهات پدران بعد از فوت همسر با کودکشان این است که به شکلی با کودک رفتار می‌کنند که انگار دیگر بزرگ شده و باید بخشی از مسئولیت‌ها را بر عهده بگیرد و به او مسئولیت های زیادی می دهند اما این کار مشکلات بسیاری را در سلامت روان کودک ایجاد می کند.

بیش از حد دلسوزی نکنید

خانواده ها و حتی پدر بعد از فوت مادر کودک به او توجه ویژه ای دارند اما بعد از کم رنگ شدن این غم رفتار آنها مانند قبل می شود، این کار به کودک آسیب می رساند هیچ وقت به کودک ترحم نکنید، ترحم باعث می شود کودک در دوران سوگ باقی بماند.

به کودک احساس گناه ندهید

بعضی از کودکان خودشان را مقصر مرگ مادر یا پدر می‌دانند و به شدت حس گناه می کنند، برای رفتار با این کودکان با او صحبت کنید اما مواظب صحبت های خود باشید و به آنها احساس گناه ندهید و با تعریف زیاد از بهشت و خوشی های آن دنیا در کودک میل به خودکشی ایجاد نکنید و مثلا نگویید خدا همه آدم خوب ها را پیش خودش می برد یا چون مامان خوب بود رفت بهشت و…

کودکتان را دست افراد مطمئن بسپارید

اگر خودتان نمی توانید تمام نیازهای کودک را برطرف کرده و از او مراقبت کنید و باید کودک را به خانه پدربزرگ یا مادربزرگ، خاله، عمه، دایی و… ببرید، مراقب باشید که این افراد مطمئن باشند و در روح و روان کودک خللی وارد نکنند.

واکنش تند در برابر مرور خاطرات کودک نشان ندهید

اگر کودکتان دوست دارد از مادرش حرف بزند، خاطراتش با او را مرور کند، از حرف زدن درباره مادرش خودداری نکنید، با او همدلی کنید و او را در این زمینه بیشتر درک کنید و واکنش های تند انجام ندهید، فرزندتان را تشویق کنید که نقاشی بکشد یا داستان و خاطره خوشایند مادرش را بنویسد.

وسایل مادر را پنهان نکنید

برخی از افراد بعد از مرگ مادر کودک وسایل او را جمع می کنند تا کودک زودتر مادرش را فراموش کند اما این کار سبب می شود کودک نسبت به شما احساسات منفی پیدا کند.هیچ وقت وسایل مادرش را از او مخفی نکنید و یکی از وسایل مادرش را به او بدهید تا پیش خودش نگه دارد و در زمان دلتنگی سراغ آن برود.

کودک خود را درمان کنید

اگر احساس ناراحتی و گریه کودک تا مدت های طولانی ادامه داشت و او دچارترس، بی خوابی، استرس و اضطراب شدید گشت، شما دیگر نمی توانید به تنهایی او را درمان کنید بلکه باید از مشاوران کودک یا یک درمانگر مناسب کمک بگیرید.

گام های مهم برای تربیت صحیح کودک

تربیت کودک نقش مهمی در شخصیت و آینده کودک دارد و سبب رشد فکری او می شود. والدین شیوه های متفاوتی برای تربیت کودکان خود دارند که به کارگیری هر شیوه بر روی شخصیت کودک در آینده تاثیر گذار است. در این بخش از بیا نی نی شما را با نکاتی مهم برای تربیت فرزند خوب آشنا خواهیم کرد.

به دنبال ریشه بعضی رفتارها باشید

اگر رفتار ناشایستی از کودکتان سر زد و دوباره کودک آن را تکرار نمود، بخشی از تلاش خود را برای علت یابی آن معطوف کنید. شاید واقعه یا حادثه ای روی کودکتان اثر گذاشته و او در واکنش به آن دست به رفتارهای نادرست و غیرقابل توجیه می زند. بنابراین با شناسایی ریشه این مشکلات سعی کنید بهتر به او کمک کنید.

تشویق رفتارهای مثبت

بهترین کار برای ادامه رفتارهای مثبت، پذیرش رفتارهای مثبت و تشویق او است. یعنی اینکه وقتی کودک کار مثبتی می کند کار خوبش را مورد تحسین قرار دهید.

الگوی خوبی باشید تا فرزندانتان بیاموزند از خشونت دوری کنند

برخی از والدین برای تربیت فرزندشان از تنبیه بدنی استفاده می کنند و با کتک زدن، سرزنش کردن و تحقیر کردن فرزندشان آنها را از کارهای اشتباه باز می دارند. باید بدانید که تنها این کارها به کودکان می آموزد که برای حل مشکلات می توانند با دیگران چنین رفتارهایی داشته باشند پس هرگز برای تربیت فرزندانتان از تنبیه بدنی استفاده نکنید.

از زمان تولد کودک با لحن آرام با او صحبت کنید و هرگز سر او داد نکشید حتی هنگامی که از دستش عصبانی می شوید زیرا داد زدن شما برای او عادی می شود و در آینده شما را برای تربیت او دچار مشکل می سازد.

و اینکه او یاد می گیرد همیشه برای رسیدن به اهدافش فریاد بکشد و با دیگران دعوا کند. کسانی که با کودکشان آرام و بدون خشونت برخورد می کنندبهتر می توانند کودک خود را تربیت کنند.

حتما هر روز برای فرزندانتان کتاب بخوانید

از همان ابتدای کودکی یعنی زمانی که کودکتان 6 ماهه است برای او کتاب بخوانید. شما می توانید با این کار مطالعه را برای او به یکی از بهترین عادات تبدیل کنید و اهمیت مطالعه را به او بیاموزید. با آشنا کردن فرزندتان با کتابخوانی می توانید آینده بهتری را برایش رقم بزنید.

مراقب آن چه کودکتان می بیند و می شنود باشید

بسیاری از والدین زمانی که ناراحتی از دست فرزندشان برای باز یافتن آرامش او را مقابل تلویزیون می نشانند. در این زمان به آن چه که فرزندتان می بیند دقت کنید حتی اگر فرزندتان بسیار کوچک است، باید بدانید آن چه می بیند و می شنود، روی بچه های کوچک نیز تاثیر می گذارد. پس بهتر است برنامه های آموزنده را برای دیدن فرزندتان انتخاب کنید.

به او عشق بدهید

با فرزند خود به نحوی صحبت کنید که او بداند برایتان مهم است و در هر شرایطی او را عاشقانه دوست خواهید داشت. از همان سال های کودکی برای فرزندتان وقت بگذارید و به صحبت هایش با دقت گوش دهید و حس ارزشمندی و اعتمادبه نفسرا در او ایجاد کنید.

به فرزندتان ثابت کنید که همواره تحت حمایت شما است اما طوری رفتار نکنید که بیش از حد به شما وابسته شود. در هر سن با توجه توانایی هایش به او مسوولیت دهید و از او حمایت کنید.

با فرزندتان همراهی کنید، با او بخندید، با او خوشحالی کنید و زمانی که ناراحت است با او ناراحت شویدو به او بفهمانید درکش می کنید تا هر وقت نیاز به یک همدم داشت به سراغ شما بیاید.

فرزندتان را لای پر قو بزرگ نکنید

برخی از والدین تمام نیازهای فرزند خود را برطرف می کنند بدین طریق که او هر چه بخواهد برایش محیا است اما وقتی فرزند به اجتماع وارد می شود همکلاسی ها، معلمان، همکاران و باقی افراد با او اینگونه برخورد نمی کنند و شرایط برایش تغییر می کند.

بنابراین فرزندتان دچار مشکل می شود زیرا دیگران نمی توانند مانند شما ازخودگذشتگی کرده و همه چیز را برایش فراهم کنند.

بیش از حد به فرزندتان کمک نکنید

یکی از بزرگ ترین اشتباهات والدین این است که اجازه نمی دهند فرزندشان خود کارهایش را انجام دهد و بدین صورت که آینده فرزندان را تباه می سازند.

برخی از این والدین هنگامی که کودکشان به مدرسه می رود و معلم او برای آموزش مهارت های لازم در نوشتن و خواندن به او تکلیف می دهد، معمولا تکالیف فرزندانشان را انجام می دهد چون تصور می کنند آنها بسیار کوچک هستند و از انجام دادن این تکالیف خسته می شوند.

کودکتان را با واقعیت ها آشنا کنید

پنهان کردن واقعیت ها از کودکان باعث به خطر افتادن سلامت روحی و روانی آنها در آینده می شود. بنابراین لازم است با توجه به سن و سال کودکتان و فهم و درک برخی از مسایل زندگی را به او یاد دهید زیرا سراسر خوشبختی و راحتی نیست و مشکلاتی دارد.

در برابر بی احترامی فرزندتان قاطعانه عمل کنید

هرگز به فرزندتان اجازه ندهید با شما یا هر فرد دیگری گستاخانه صحبت کند یا از زبان آزاردهنده استفاده نماید. اگر او چنین زبانی را به کار برد قاطعانه به او یادآوری کنید که هیچگونه بی احترامی را تحمل نخواهید کرد. 

ترفندهای جلوگیری از برق گرفتگی کودکان در منزل و بیرون از منزل 

کودکان ماهیت کنجکاوی دارند و خطر برق را نمی دانند. باید به آن ها موارد و اصول پایه ای در مورد قدرت برق را یاد بدهیم و به آن ها بفهمانیم که ممکن است دچار شوکِ برق گرفتگی شوند و در نتیجه این اطلاعات کمک می کند تا آنها از سلامت خودشان مراقبت کنند.همچنین راهکار های اصولی زیر باعث می شود که در این زمینه بهتر از خودشان مراقبت کنند.

برق امکان ایجاد سوختگی، شوک و یا حتی مرگ را دارد.لوازم برقی و سیم ها خطرناک هستند و شما باید اصول حفاظتی و مراقبتی را در آن ها رعایت کنید.جریان برق به راحتی از طریق آب عبور می کند و ممکن است به بدن برسد، زیرا بدن 70 درصد از آب تشکیل شده است. راهکار هایی ایمنی برای کودکان وجود دارد که از آسیب دیدگی جدی و مشکلات و یا حتی مرگ و میرشان جلوگیری می کند که در این قسمت از بیا نی نی آن ها را به شما توضیح خواهیم داد.

امنیت و جلوگیری از برق گرفتگی کودکان در منزل

همه کودکان بدون توجه به سنشان نیاز دارند که از خطرات برق آگاه باشند که راهکار های زیر به شما کمک می کند تا این امنیت را فراهم کنید.

1. هرگز اجازه ندهید که دست یا انگشت کودک به خروجی های برق یا سوکت برق برخورد داشته باشد.
2. تمام لوازم برقی و کوچک مثل توستر که یک وسیله برقی ظاهراً بدون خطر است را دور از دسترس قرار دهید، این وسایل هرگز نباید نزدیک و قابل دسترسی برای کودک باشد؛ حتی اگر خاموش است.
3. هرگز از وسیله برقی در نزدیکی سینک، حمام یا منبع آب استفاده نکنید.
4. حتماً سیم های برق و لوازم برقی را به دور از منبع حرارتی نگهداری کنید.
5. هرگز به وسیله برقی مانند سوئیچ لامپ و سشوار، کودک خود را نزدیک نکنید و اجازه ندهید به آن دست بزند. خودتان هم اگر دست تان خیس است هرگز آن ها را لمس نکنید.
6. سیم برق را در نزدیکی دو شاخه ای که پایین است و در دسترس کودک قرار می گیرد، استفاده نکنید.
7. قبل از اینکه بخواهید وسیله برقی را جمع کنید، اول از همه آن را از برق بکشید تا کودک نتواند آن را روشن کند. یعنی به محض اینکه کارتان با یک وسیله برقی تمام شد، سریعا آن را از برق بکشید و بعد سراغ کار های دیگر بروید.
8. اگر دست تان مرطوب است، از هیچ وسیله برقی استفاده نکنید.
9. اگر متوجه شدید هر جایی وسیله برقی یا سیم آن آسیب دیده، سریعا آن را تعمیر کنید.

جلوگیری از برق گرفتگی کودکان بیرون از خانه

1. هرگز اجازه ندهید کودک تان پیش درختی که نزدیک به منبع برق است یا حتی هر وسیله برقی و روشنایی که از لابلای درخت رد شده است، بایستد.
2. اگر از بادبادک، بادکنک یا حتی بالن های هلیومی استفاده می کنید، حتماً آن ها را از منابع برقی دور کنید.
3. اگر این وسایل نزدیک کابل برق فرود آمد و به آن ها گیر کرد، یعنی برق به آن ها وارد می شود و دست زدن باعث می شود که برق گرفتگی و آتش سوزی ایجاد شود. پس هرگز به چنین ابزاری نزدیک نشوید و از راهکار های امنیتی و افراد متخصص کمک بگیرید.
4. هنگام رعد و برق، در دریا یا هیچ استخری شنا نکنید. اگر متوجه شدید گره خوردگی در سیم برق اتفاق افتاده یا چیزی در منبع برقی گیر کرده است، هرگز نه خودتان و نه فرزندتان به آن دست نزنید و اگر چیزی از وسایل کودک تان هم لابلای منابع برقی و سیم های برق افتاد، هرگز سعی نکنید آن را بیرون بیاورید.
5. اجازه ندهید که کودک به تیر چراغ برق نزدیک شود یا بخواهد از آن بالا برود.
6. کودک را از منابع برقی در خیابان و بیرون از منزل دور نگه دارید.
7. هرگز اجازه ندهید که کودک به فنس هایی که برق دارند، نزدیک شود.
8. اگر متوجه افتادگی کابل یا سیم برق شده اید، حتما خود و کودک تان را از آن دور نگه دارید و هرگز چیزی را لمس نکنید.
9. اگر کودک شما از وسیله هایی شبیه به هواپیماهای برقی یا ماشین دستی یا هلیکوپتر ها استفاده می کند، مراقب باشید که از نزدیکی منابع برقی در محیط باز رد نشود.
10. تحت هیچ شرایطی، نزدیک کابل برق یا ایستگاه های برقی نشوید و کودک تان را هم از آن ها دور نگه دارید.
11. هرگز به سیم و کابل برق چیزی آویزان نکنید.
12. اگر کودکتان به منبع برق نزدیک شد و مشکلی برایش پیش آمد، سریعاً اورژانس خبر کنید و خودتان کاری انجام ندهید و از آن ها کمک بگیرید.
13. اگر کودک تان با وسیله برقی در بیرون از منزل بازی می کند، مراقب باشید که حتماً از منبع آب و هر گونه رطوبت و خیسی دور باشد و خودتان هم هرگز با دست خیس آن ها را لمس نکنید.

ترفندهای جلوگیری از برق گرفتگی کودکان در منزل و بیرون از منزل 

کودکان ماهیت کنجکاوی دارند و خطر برق را نمی دانند. باید به آن ها موارد و اصول پایه ای در مورد قدرت برق را یاد بدهیم و به آن ها بفهمانیم که ممکن است دچار شوکِ برق گرفتگی شوند و در نتیجه این اطلاعات کمک می کند تا آنها از سلامت خودشان مراقبت کنند.همچنین راهکار های اصولی زیر باعث می شود که در این زمینه بهتر از خودشان مراقبت کنند.

برق امکان ایجاد سوختگی، شوک و یا حتی مرگ را دارد.لوازم برقی و سیم ها خطرناک هستند و شما باید اصول حفاظتی و مراقبتی را در آن ها رعایت کنید.جریان برق به راحتی از طریق آب عبور می کند و ممکن است به بدن برسد، زیرا بدن 70 درصد از آب تشکیل شده است. راهکار هایی ایمنی برای کودکان وجود دارد که از آسیب دیدگی جدی و مشکلات و یا حتی مرگ و میرشان جلوگیری می کند که در این قسمت از بیا نی نی آن ها را به شما توضیح خواهیم داد.

امنیت و جلوگیری از برق گرفتگی کودکان در منزل

همه کودکان بدون توجه به سنشان نیاز دارند که از خطرات برق آگاه باشند که راهکار های زیر به شما کمک می کند تا این امنیت را فراهم کنید.

1. هرگز اجازه ندهید که دست یا انگشت کودک به خروجی های برق یا سوکت برق برخورد داشته باشد.
2. تمام لوازم برقی و کوچک مثل توستر که یک وسیله برقی ظاهراً بدون خطر است را دور از دسترس قرار دهید، این وسایل هرگز نباید نزدیک و قابل دسترسی برای کودک باشد؛ حتی اگر خاموش است.
3. هرگز از وسیله برقی در نزدیکی سینک، حمام یا منبع آب استفاده نکنید.
4. حتماً سیم های برق و لوازم برقی را به دور از منبع حرارتی نگهداری کنید.
5. هرگز به وسیله برقی مانند سوئیچ لامپ و سشوار، کودک خود را نزدیک نکنید و اجازه ندهید به آن دست بزند. خودتان هم اگر دست تان خیس است هرگز آن ها را لمس نکنید.
6. سیم برق را در نزدیکی دو شاخه ای که پایین است و در دسترس کودک قرار می گیرد، استفاده نکنید.
7. قبل از اینکه بخواهید وسیله برقی را جمع کنید، اول از همه آن را از برق بکشید تا کودک نتواند آن را روشن کند. یعنی به محض اینکه کارتان با یک وسیله برقی تمام شد، سریعا آن را از برق بکشید و بعد سراغ کار های دیگر بروید.
8. اگر دست تان مرطوب است، از هیچ وسیله برقی استفاده نکنید.
9. اگر متوجه شدید هر جایی وسیله برقی یا سیم آن آسیب دیده، سریعا آن را تعمیر کنید.

جلوگیری از برق گرفتگی کودکان بیرون از خانه

1. هرگز اجازه ندهید کودک تان پیش درختی که نزدیک به منبع برق است یا حتی هر وسیله برقی و روشنایی که از لابلای درخت رد شده است، بایستد.
2. اگر از بادبادک، بادکنک یا حتی بالن های هلیومی استفاده می کنید، حتماً آن ها را از منابع برقی دور کنید.
3. اگر این وسایل نزدیک کابل برق فرود آمد و به آن ها گیر کرد، یعنی برق به آن ها وارد می شود و دست زدن باعث می شود که برق گرفتگی و آتش سوزی ایجاد شود. پس هرگز به چنین ابزاری نزدیک نشوید و از راهکار های امنیتی و افراد متخصص کمک بگیرید.
4. هنگام رعد و برق، در دریا یا هیچ استخری شنا نکنید. اگر متوجه شدید گره خوردگی در سیم برق اتفاق افتاده یا چیزی در منبع برقی گیر کرده است، هرگز نه خودتان و نه فرزندتان به آن دست نزنید و اگر چیزی از وسایل کودک تان هم لابلای منابع برقی و سیم های برق افتاد، هرگز سعی نکنید آن را بیرون بیاورید.
5. اجازه ندهید که کودک به تیر چراغ برق نزدیک شود یا بخواهد از آن بالا برود.
6. کودک را از منابع برقی در خیابان و بیرون از منزل دور نگه دارید.
7. هرگز اجازه ندهید که کودک به فنس هایی که برق دارند، نزدیک شود.
8. اگر متوجه افتادگی کابل یا سیم برق شده اید، حتما خود و کودک تان را از آن دور نگه دارید و هرگز چیزی را لمس نکنید.
9. اگر کودک شما از وسیله هایی شبیه به هواپیماهای برقی یا ماشین دستی یا هلیکوپتر ها استفاده می کند، مراقب باشید که از نزدیکی منابع برقی در محیط باز رد نشود.
10. تحت هیچ شرایطی، نزدیک کابل برق یا ایستگاه های برقی نشوید و کودک تان را هم از آن ها دور نگه دارید.
11. هرگز به سیم و کابل برق چیزی آویزان نکنید.
12. اگر کودکتان به منبع برق نزدیک شد و مشکلی برایش پیش آمد، سریعاً اورژانس خبر کنید و خودتان کاری انجام ندهید و از آن ها کمک بگیرید.
13. اگر کودک تان با وسیله برقی در بیرون از منزل بازی می کند، مراقب باشید که حتماً از منبع آب و هر گونه رطوبت و خیسی دور باشد و خودتان هم هرگز با دست خیس آن ها را لمس نکنید.

برای خانم هایی که دوست دارند مادری کامل و موفق باشند

پس از به دنیا آمدن کودک، وظیفه خطیر مادری آغاز می شود و هریک از مادران دوست دارند بهترین مادر برای فرزند خود باشند اما تعریف مادر خوب و کافی در ذهن هر کسی با دیگری تفاوت دارد. هر مادری بهترین را برای کودک خود می خواهد اما با این وجود همیشه این خواسته میسر نمی شود و برای ایفای نقش مادری تمام عشق و محبت جوابگو نیست، بلکه برای اینکه مادری کامل باشید باید از اصول بچه داری و تربیت کودک آگاه بوده و مدیریت قوی در رابطه با فرزند پروری داشته باشید.

در مطلب“ یک مادر فوق‌العاده و بی نظیر چگونه رفتار می کند؟ “به طور کامل به مشخصات مادر خوب و نمونه پرداختیم و حالا قصد نداریم در موردشان صحبت کنید چراکه همه چیز در این ویژگی ها خلاصه نمیشود و اگر دوست دارید بهترین مادر باشید باید موارد ویژه و متفاوتی را که در این بخش از خانواده پلاس بیا نی نی آورده ایم را در خود خلق یا قوی تر کن.

نکاتی متفاوت برای مادر خوب و نمونه بودن

برای اینکه مادری خوب و نمونه یا بهتری بگوییم یک مادر همه چیز تمام برای فرزندتان باشید، علاوه بر تمام آنچه می‌دانید و پیش از این گفته شد باید نکات زیر را در خود تقویت کنید.

مراقب خودتان باشید

یکی از بزرگترین هدایایی که می توانید به خانواده خود بدهید مراقبت از بدن، ذهن، احساسات و روح خودتان است اما بسیاری از زنان عادت کرده اند که خود را در آخر لیست قرار دهند. آنها آنقدر روی همه چیز بدون هیچ محدودیتی متمرکز می شوند که مریض یا ناراحت می شوند یا خود را فراموش می کنند.

با اختصاص دادن وقت برای مراقبت از خود، شیوه ای سالمتر و قوی تر برای خود ایجاد می کنید تا به شما این امکان را دهد که به طور کامل و با لذت از کودکان و دیگر افراد زندگی خود مراقبت کنید.

خودتان را دوست داشته باشید و بپذیرید

مادران شگفت انگیز هستند که می توانند فرزندان خود را بدون قید و شرط دوست داشته باشند اما دوست داشتن بی قید و شرط خود چگونه است؟ هر چند وقت یکبار شما یک صدای انتقادی در ذهن دارید و در مورد تلاش های خود قضاوت می کنید و خود را زیر پا گذاشته و از خود انتقاد می کنید؟ از منتقدان کمال گرایی دوری و با دوست یا فرزند خود مثبت صحبت کنید.

 

بدانید مسئولیت مادری همیشگی است 

در طول عمر، فرزند تان روابط زیادی خواهد داشت. مادری کردن شما برای فرزندتان یکی از تأثیرگذارترین روابط است. بدانید که مادری کردن برای کودک یک تعهد مادام العمر برای پرورش، آموزش، مراقبت، هدایت، محبت و حمایت از رشد فرد دیگر در طول عمر است.

برای خود زندگی مستقل از فرزند ایجاد کنید 

فرزندتان به طرق مختلف در طول عمر به شما نیاز خواهد داشت. نوزاد برای تغذیه، تعویض پوشک و نوازش به مادر نیاز دارد و در دوران کودکی و نوجوانی، نیازها تغییر می کند. دسترسی مادر به فرزندش بسیار مهم است، اما داشتن یک زندگی دوستانه با علایق و فعالیت های جدا از فرزند نیز اهمیت زیادی دارد.

عذرخواهی را بیاموزید 

وقتی اشتباه می کنید و کاری آسیب زا انجام می دهید از کوره در می روید یا فراموش می کنید چه کاری باید انجام دهید پس عذرخواهی کنید. این را نمی توان با استفاده بیش از حد “متاسفم” که زنان برای ابراز وجود خود یا داشتن یک فکر یا احساس تجربه کرده اند اشتباه گرفت. منظور اظهار پشیمانی برای هر چیزی نیست، بلکه یاد بگیرید که وقتی اشتباه می کنید یا رفتاری را انجام می دهید که به شخص دیگری آسیب می رساند یا بر وضعیت فرزند شما تأثیر می گذارد، عذرخواهی کنید.

بازخورد فرزند خود را درک کنید

کودکان بسیاری از چیزها را از طریق رفتار و همچنین کلمات بیان می کنند. وقتی کودک شما حرفی برای گفتن دارد، توجه خود را به او معطوف کنید. ممکن است با بازخورد او موافق نباشید، اما اختصاص زمان و مکان به فرزند برای شنیدن افکار او در رشد و اعتماد به نفس شان تا حد زیادی تاثیر می گذارد.

زمان باکیفیتی را با فرزندان خود بگذرانید

این روزها والدین نسبت به قبل مشغله بیشتری دارند. فرزندتان به وقت منظم، معمول و با کیفیت نیاز دارد پس این کار را هر روز در اولویت قرار دهید و سؤال بپرسید و کنجکاو باشید. پاسخ هایی که می شنوید ممکن است شما را خوشحال و شگفت زده کند.

رفتارهای نادرست فرزندتان را شخصی نگیرید

عبارت “دردهای در حال رشد” را شنیده اید خوب این فقط شامل کودکان نمی شود و والدین با بزرگ شدن کودک مشکلات فزاینده ای را در واکنش به فشار استقلال و خودمختاری احساس می کنند.

استقلال خواهی نوجوان اغلب منجر به کشمکش می شود. گاهی اوقات تحمل عصبانیت کودک نوپا راحت تر از زمانی است که یک نوجوان یا جوان رفتار مشابهی انجام می دهد.در لحظات ناامیدی، سعی کنید پیامی را که فرزندتان سعی در برقراری ارتباط دارد ببینید و رفتار او را شخصی تلقی نکنید.

احساسات خود را نشان دهید

الگوبرداری از نحوه مدیریت احساسات، درس مهمی برای کودکان است مثلا وقتی احساس می کنید روز بدی داشتید بر رفتار شما تأثیر می گذارد به فرزند خود بگوییدمامان از اتفاقی که امروز افتاده احساس ناراحتی می کند بنابراین ممکن است کمی ساکت‌تر باشم، فقط می خواهم بدانید.

این نوع گفتگو و تعامل نه تنها به مدیریت خلق و خو سالم کمک می کند بلکه به فرزند تان این امکان را می دهد تا درک کند رفتارها و احساسات شما نتیجه کاری نیست که انجام داده اند.

به فرزند خود اجازه دهید خودش باشد

کودکان شخصیت و خلق و خو دارند و ما به عنوان مادر می خواهیم فرزندان خود را تحت تأثیر و شخصیت آنها را شکل دهیم و فرصت های زیادی را برایشان ایجاد کنیم. کودکان اغلب می‌دانند کی هستند و چه می خواهند و بخشی از مسئولیت ما به عنوان والدین یافتن تعادل بین تشویق و تأثیرگذاری است. با راهنمایی، محبت و حمایت به فرزند خود اجازه دهید همانطور که هست باشد.

احساسات و نیازهای خود را به اشتراک بگذارید

مادری یک سفر فردی با بسیاری از تجربیات و احساسات مشترک جهانی لحظات نگرانی، ترس، خشم، سرخوردگی، ناراحتی، غم، خستگی، خجالت، شادی، قدردانی، شادی و رضایت است. هرچه مادران بیشتر مایل باشند احساسات، نیازهای خود را به اشتراک بگذارند، به بهبود رفاه و شادی خود نزدیک تر می شوند.

حرف آخر

تمام آنچه خوانید به ظاهر ساده بود اما در عمل چندان ساده نیست برای همین است که این خصلت ها میتواند از شما مادری بهتر و موفق تر بسازد تنها کافیست باور داشته، اجرا کنید و نتیجه ی آن را به وضوح شاهد باشید.

دمنوش های مناسب کودکان را بشناسید

برخی از کودکان به نوشیدن چای یا قهوه زمانی که والدینشان از این نوشیدنی ها استفاده می کنند، علاقه نشان می دهند اما چای یا قهوه به دلیل داشتن کافئین برای کودکان مضر است و مشکلی برای سلامتی آنها ایجاد می کند. والدین می توانند به این کودکان به جای چای و قهوه، دمنوش و چای های گیاهی بدهند که فاقد مواد شیمیایی مضر هستند. گر چه دمنوش هایی که در این بخش از بیا نی نی آورده ایم، برای سلامت کودکان مفید است اما مصرف زیاد آن برای کودکان توصیه نمی شود و در صورت بروز هر نوع مشکل، حساسیت و آلرژی در اثر مصرف این نوع نوشیدنی ها در کودک باید مصرف آن را قطع نمایند.

نوشیدنی ها و دمنوش های مفید و مضر برای کودکان

نوشیدنی های غیر مفید برای کودکان عبارتند از :

نوشابه

نوشابه یکی نوشیدنی های مضر برای کودکان است. این نوشیدنی حاوی قند فراوانی است که اگر کودک از آن استفاده نماید ، تمایل او برای مصرف شیر کاهش یافته و دچاراضافه وزن و سایر مشکلات مثل پوسیدگی دندان ها می شود.نوشابه ها علاوه بر قند و کالری، حاوی کافئین هستند که می تواند تاثیرات بدی بر بچه ها داشته باشد. توصیه می شود که بچه های پیش دبستانی بیش از 45 میلی لیتر کافئین در روز مصرف نکنند. این برابر با کافئین موجود در یک نوشابه 360 میلی لیتری و شکلات های شیری 45 گرمی است.

قهوه و چای 

قهوه و چای به علت داشتن کافئین نوشیدنی مناسبی برای کودکان نیست و سبب ایجاد اختلال در خواب، بی خوابی و عدم تمرکز، بیش فعالی، عصبی شدن و استرس ،معده درد، سردرد و کاهش قدرت گیرایی کودک می شود.

اگر به کودکان در صبح یک فنجان چای شیرین شده با شکر همراه صبحانه می دهید ، ممکن است کودک در سن رشد با گرفتن مقدار بالایی از شکر در شروع روز، در معرض ابتلا به دیابت قرار گیرد.

آبمیوه های فراوری شده

 آبمیوه های موجود در بازار که از شکر مصنوعی و رنگ های غیر مجاز آماده شده اند ، کودک را در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 قرار می دهند.

نوشیدنی های انرژی زا

نوشیدنی های انرژی زا که حاوی شکر و کافئین هستند ، کالری زیادی دارند و برای سلامت کودکان خطرناک اند و مصرف آن ها باعث اختلال در خواب، بالا رفتن قند خون و خطر ابتلا به دیابت و چاقی می شود.

دمنوش یا چای گیاهی مناسب برای کودکان

به جای نوشیدنی های غیر مفید که برای کودکان مضر است، به آنان دمنوش های گیاهی دهید که برای سلامتی مفید هستند.

دمنوش یا چای رازیانه

دمنوش یا چای رازیانه حاوی آنتی اکسیدان های حیاتی برای بدن کودک است و مشکلات گوارشی، تنفسی ، درد های کولیک در روده کودکان را رفع می کند . زمانی که کودکتان به این مشکلات دچار شدند ، یک بار در روز به آنها دمنوش یا چای رازیانه دهید.

دمنوش یا چای زنجبیل

چای زنجبیل برای کودکان بسیار مفید است و سبب رفع بدن درد های ناشی از سرماخوردگی و آنفولانزا ، عملکرد هضم و جذب، فعالیت مناسب کبد و کیسه صفرا و از بین بردن مشکلات تنفسی در آنها می شودپ. مصرف زنجبیل همراه با چای سبز یا سیاه بسیار توصیه می شود. 

چای هِل

چای هِل بهترین نوشیدنی برای کودکان دچار دل درد است زیرا هل سبب تسهیل عملکرد دستگاه گوارش و درد های معده می شود بنابراین به کودکانی که دچار دل درد هستند روزی یک مرتبه چای هل دهید.

چای بابونه

دمنوش بابونه از جمله نوشیدنی هایی می باشد که برای بدن کودک مفید است و مصرف محدود آن سبب رفع مشکلات گوارشی کودکان می شود زیرا بابونه ضد دل درد، رفع کننده مشکلات گوارشی، تسکین دهنده درد های بدن و از بین برنده گاز در روده ها است.

چای تمشک قرمز

از بهترین دمنوش هایی که سرشار از مواد مغذی بوده و در سلامت کبد و کلیه نقش مهمی دارد ، چای تمشک قرمز است که توصیه می شود والدین این نوع دمنوش و یا چای را برای رفع اینگونه از بیماری ها در هفته حداقل یکبار به کودک خود بدهند.

چای نعناع

یکی از نوشیدنی های کمک رسان که سبب رفع دل درد و اسپاسم و گرفتگی های عضلات داخل شکمی هنگام ابتلای کودک به مسمومیت های گوارشی می شود، دمنوش یا چای نعناع می باشد.

چای سبز

چای سبز حاوی کافئین زیادی است بنابراین مصرف بیش از حد آن برای کودکان توصیه نمی شود . همچنین برخی کودکان ممکن است با مصرف چای سبز دچار حساسیت و آلرژی شوند بنابراین مصرف چای سبز برای کودکانی که دچار آلرژی و حساسیت هستند، توصیه نمی شود.

اگر فرزند شما بالای 12 سال سن داشت و دچار آلرژی به چای سبز نبود، می تواند یکبار در هفته چای سبز که غلظتی ملایم داشته باشد، بنوشد. چای سبز ترکیبات آنتی اکسیدانی فراوانی دارد و تنظیم کننده عملکرد سیستم های بدنی است. 

نوشیدنی های مفید دیگر برای کودکان

آب

آب بهترین نوشیدنی برای کودکان است و سبب تنظیم دمای بدن و آبرسانی سلول های بدن می شود ومصرف آن سبب می شود کودک دچار انواع عفونت های ادراری و یبوست نشود.

شیر گاو

یکی از بهترین و کامل ترین منابع کلسیم و ویتامین D شیر است که پروتئین های مفید نیز دارد. برای تامین کلسیم و ویتامین D مورد نیاز کودکان توصیه می شود که آنها روزانه نیم لیتر شیر مصرف کنند. کودکان بالای دو سال بهتر است شیر کم چرب مصرف نمایند.

باید بدانید برخی از کودکان به لاکتوز حساسیت دارند و بعد از خوردن محصولات لبنی دچار مشکل می شوند . این کودکان بهتر است از شیرهای بدون لاکتوز استفاده نمایند.

کفیر، دوغ و ..

نوشیدنی های لبنی که از شیر تهیه می شوند و دارای مواد معدنی و ویتامین های فراوان هستند ، نیز برای کودک مفید هستند اما به اندازه خود شیر کلسیم ندارند. نوشیدنی هایی مانند دوغ، کفیر، ماست و … که توسط باکتری های زنده تهیه می شوند ، بدن کودک را در برابر باکتری های مضر محافظت می کنند.

شیر سویا ، شیر بادام ، شیر نارگیل

شیر سویا هیچ گونه چربی اشباع شده و کلسترول ندارد و در عوض مملو از اسیدچرب مفید امگا سه است. همچنین شیری که از بادام گرفته می شود، دارای ویتامین و پروتئین است و برای کودک مفید می باشد.شیر نارگیل نیز دارای ویتامین و پروتئین است و جایگزین خوبی برای شیر گاو به شمار می رود

آب سبزیجات

سبزیجات نیز برای کودک بسیار مفید هستند و مصرف روزی یک لیوان آب برخی از سبزیجات مانند گوجه فرنگی و آب آووکادو برای کودکان مانعی ندارد اما آب سبزیجات دیگر را نباید بیشتر از نیم لیوان مصرف نمود زیرا ممکن است بیشتر از حد نیاز بدن کودک در خود سدیم داشته باشند.

لیموناد خانگی

لیمونادهای آماده و موجود در فروشگاه ها مملو از قند و شکر مصنوعی هستند اما می توانید به جای آن ها خودتان در خانه آب لیموترش بگیرید و شربت آب لیمو برای فرزندتان درست کنید، تا ویتامین C زیادی به او برسانید.

آب میوه طبیعی

آبمیوه های طبیعی که از میوه های طبیعی تهیه می شود و فاقد مواد شیرین کننده مصنوعی یا نگهداره های مضر هستند ،به دلیل دارا بودن ویتامین های فراوان برای سلامتی کودکان مفید هستند. 

دمنوش های مناسب کودکان را بشناسید

برخی از کودکان به نوشیدن چای یا قهوه زمانی که والدینشان از این نوشیدنی ها استفاده می کنند، علاقه نشان می دهند اما چای یا قهوه به دلیل داشتن کافئین برای کودکان مضر است و مشکلی برای سلامتی آنها ایجاد می کند. والدین می توانند به این کودکان به جای چای و قهوه، دمنوش و چای های گیاهی بدهند که فاقد مواد شیمیایی مضر هستند. گر چه دمنوش هایی که در این بخش از بیا نی نی آورده ایم، برای سلامت کودکان مفید است اما مصرف زیاد آن برای کودکان توصیه نمی شود و در صورت بروز هر نوع مشکل، حساسیت و آلرژی در اثر مصرف این نوع نوشیدنی ها در کودک باید مصرف آن را قطع نمایند.

نوشیدنی ها و دمنوش های مفید و مضر برای کودکان

نوشیدنی های غیر مفید برای کودکان عبارتند از :

نوشابه

نوشابه یکی نوشیدنی های مضر برای کودکان است. این نوشیدنی حاوی قند فراوانی است که اگر کودک از آن استفاده نماید ، تمایل او برای مصرف شیر کاهش یافته و دچاراضافه وزن و سایر مشکلات مثل پوسیدگی دندان ها می شود.نوشابه ها علاوه بر قند و کالری، حاوی کافئین هستند که می تواند تاثیرات بدی بر بچه ها داشته باشد. توصیه می شود که بچه های پیش دبستانی بیش از 45 میلی لیتر کافئین در روز مصرف نکنند. این برابر با کافئین موجود در یک نوشابه 360 میلی لیتری و شکلات های شیری 45 گرمی است.

قهوه و چای 

قهوه و چای به علت داشتن کافئین نوشیدنی مناسبی برای کودکان نیست و سبب ایجاد اختلال در خواب، بی خوابی و عدم تمرکز، بیش فعالی، عصبی شدن و استرس ،معده درد، سردرد و کاهش قدرت گیرایی کودک می شود.

اگر به کودکان در صبح یک فنجان چای شیرین شده با شکر همراه صبحانه می دهید ، ممکن است کودک در سن رشد با گرفتن مقدار بالایی از شکر در شروع روز، در معرض ابتلا به دیابت قرار گیرد.

آبمیوه های فراوری شده

 آبمیوه های موجود در بازار که از شکر مصنوعی و رنگ های غیر مجاز آماده شده اند ، کودک را در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 قرار می دهند.

نوشیدنی های انرژی زا

نوشیدنی های انرژی زا که حاوی شکر و کافئین هستند ، کالری زیادی دارند و برای سلامت کودکان خطرناک اند و مصرف آن ها باعث اختلال در خواب، بالا رفتن قند خون و خطر ابتلا به دیابت و چاقی می شود.

دمنوش یا چای گیاهی مناسب برای کودکان

به جای نوشیدنی های غیر مفید که برای کودکان مضر است، به آنان دمنوش های گیاهی دهید که برای سلامتی مفید هستند.

دمنوش یا چای رازیانه

دمنوش یا چای رازیانه حاوی آنتی اکسیدان های حیاتی برای بدن کودک است و مشکلات گوارشی، تنفسی ، درد های کولیک در روده کودکان را رفع می کند . زمانی که کودکتان به این مشکلات دچار شدند ، یک بار در روز به آنها دمنوش یا چای رازیانه دهید.

دمنوش یا چای زنجبیل

چای زنجبیل برای کودکان بسیار مفید است و سبب رفع بدن درد های ناشی از سرماخوردگی و آنفولانزا ، عملکرد هضم و جذب، فعالیت مناسب کبد و کیسه صفرا و از بین بردن مشکلات تنفسی در آنها می شودپ. مصرف زنجبیل همراه با چای سبز یا سیاه بسیار توصیه می شود. 

چای هِل

چای هِل بهترین نوشیدنی برای کودکان دچار دل درد است زیرا هل سبب تسهیل عملکرد دستگاه گوارش و درد های معده می شود بنابراین به کودکانی که دچار دل درد هستند روزی یک مرتبه چای هل دهید.

چای بابونه

دمنوش بابونه از جمله نوشیدنی هایی می باشد که برای بدن کودک مفید است و مصرف محدود آن سبب رفع مشکلات گوارشی کودکان می شود زیرا بابونه ضد دل درد، رفع کننده مشکلات گوارشی، تسکین دهنده درد های بدن و از بین برنده گاز در روده ها است.

چای تمشک قرمز

از بهترین دمنوش هایی که سرشار از مواد مغذی بوده و در سلامت کبد و کلیه نقش مهمی دارد ، چای تمشک قرمز است که توصیه می شود والدین این نوع دمنوش و یا چای را برای رفع اینگونه از بیماری ها در هفته حداقل یکبار به کودک خود بدهند.

چای نعناع

یکی از نوشیدنی های کمک رسان که سبب رفع دل درد و اسپاسم و گرفتگی های عضلات داخل شکمی هنگام ابتلای کودک به مسمومیت های گوارشی می شود، دمنوش یا چای نعناع می باشد.

چای سبز

چای سبز حاوی کافئین زیادی است بنابراین مصرف بیش از حد آن برای کودکان توصیه نمی شود . همچنین برخی کودکان ممکن است با مصرف چای سبز دچار حساسیت و آلرژی شوند بنابراین مصرف چای سبز برای کودکانی که دچار آلرژی و حساسیت هستند، توصیه نمی شود.

اگر فرزند شما بالای 12 سال سن داشت و دچار آلرژی به چای سبز نبود، می تواند یکبار در هفته چای سبز که غلظتی ملایم داشته باشد، بنوشد. چای سبز ترکیبات آنتی اکسیدانی فراوانی دارد و تنظیم کننده عملکرد سیستم های بدنی است. 

نوشیدنی های مفید دیگر برای کودکان

آب

آب بهترین نوشیدنی برای کودکان است و سبب تنظیم دمای بدن و آبرسانی سلول های بدن می شود ومصرف آن سبب می شود کودک دچار انواع عفونت های ادراری و یبوست نشود.

شیر گاو

یکی از بهترین و کامل ترین منابع کلسیم و ویتامین D شیر است که پروتئین های مفید نیز دارد. برای تامین کلسیم و ویتامین D مورد نیاز کودکان توصیه می شود که آنها روزانه نیم لیتر شیر مصرف کنند. کودکان بالای دو سال بهتر است شیر کم چرب مصرف نمایند.

باید بدانید برخی از کودکان به لاکتوز حساسیت دارند و بعد از خوردن محصولات لبنی دچار مشکل می شوند . این کودکان بهتر است از شیرهای بدون لاکتوز استفاده نمایند.

کفیر، دوغ و ..

نوشیدنی های لبنی که از شیر تهیه می شوند و دارای مواد معدنی و ویتامین های فراوان هستند ، نیز برای کودک مفید هستند اما به اندازه خود شیر کلسیم ندارند. نوشیدنی هایی مانند دوغ، کفیر، ماست و … که توسط باکتری های زنده تهیه می شوند ، بدن کودک را در برابر باکتری های مضر محافظت می کنند.

شیر سویا ، شیر بادام ، شیر نارگیل

شیر سویا هیچ گونه چربی اشباع شده و کلسترول ندارد و در عوض مملو از اسیدچرب مفید امگا سه است. همچنین شیری که از بادام گرفته می شود، دارای ویتامین و پروتئین است و برای کودک مفید می باشد.شیر نارگیل نیز دارای ویتامین و پروتئین است و جایگزین خوبی برای شیر گاو به شمار می رود

آب سبزیجات

سبزیجات نیز برای کودک بسیار مفید هستند و مصرف روزی یک لیوان آب برخی از سبزیجات مانند گوجه فرنگی و آب آووکادو برای کودکان مانعی ندارد اما آب سبزیجات دیگر را نباید بیشتر از نیم لیوان مصرف نمود زیرا ممکن است بیشتر از حد نیاز بدن کودک در خود سدیم داشته باشند.

لیموناد خانگی

لیمونادهای آماده و موجود در فروشگاه ها مملو از قند و شکر مصنوعی هستند اما می توانید به جای آن ها خودتان در خانه آب لیموترش بگیرید و شربت آب لیمو برای فرزندتان درست کنید، تا ویتامین C زیادی به او برسانید.

آب میوه طبیعی

آبمیوه های طبیعی که از میوه های طبیعی تهیه می شود و فاقد مواد شیرین کننده مصنوعی یا نگهداره های مضر هستند ،به دلیل دارا بودن ویتامین های فراوان برای سلامتی کودکان مفید هستند. 

3 علت که نباید به کودکان در حل تکالیف کمک کرد

بعد از تمام شدن تعطیلات تابستان، شما قبل از شروع شدن مدارس شروع به فراهم ساختن وسایل مورد نیاز برای کودک مدرسه ای خود می کنید تا بتواند با تمام امکانات لازم به مدرسه و تحصیل بروند. اما این دغدغه ای نیست که تمام سال ما را درگیر خود نماید و بزرگترین دغدغه خانواده های پیگیری همانند شما پس از شروع شدن مدارس،تکالیف روزانه فرزندتان خواهد بود که در تمام طول سال همراه شما خواهد بود و هر روز از خودتان خواهید پرسید که آیا امروز فرزندم تکالیف مدرسه اش را انجام داده است یا خیر؟! .

اما گاهی اوقات پیش آمده است که از خودتان بپرسید آیا به فرزندم در تکالیف کمک کنم یا خیر؟! آیا کمک کردن من می تواند بر روی او تاثیر گذار باشد یا می تواند اثرات منفی بگذارد؟!.جزئیات بیشتر را در ادامه این مطلب از بخش سبک زندگی بیا نی نی خواهیم گفت.

محققان دانشگاه آستین و دوک، پس از 30 سال تحقیق و بررسی اطلاعاتی را در این زمینه منتشر کردند که می تواند برای هر پدر و مادری جالب باشد.

محققان پس از این تجزیه و تحلیل متوجه شدند که کمک کردن پدر ها و مادرها در حین انجام تکالیف کودکان می تواند اثرات مخربی را در کودکان از زمان کودکی در آنها پرورش دهد که شاید تغییر دادن این عادات و رفتار ناپسند در آنها کار بسیار سخت و مشکلی باشد!.نتیجه این تحقیق 30 ساله شامل 3 مورد است که در ادامه شاهد آن خواهیم بود.

1- کاهش انگیزه تحصیل در کودک 

اگر شما دارای فرزندی محصل هستید که اینکه در حال تحصیل در مقاطع ابتدایی مدرسه است، لازم به ذکر است که نباید انجام دادن تکالیف روزمره کودکانتان را برعهده بگیرید.با برعهده گرفتن انجام تکالیف کودکان، شما شاید در تصور خودتان به او کمک کرده اید ولی در اصل شما باعث ایجاد عادت نامناسب و کاملا اشتباه در وی شده اید و انگیزه تحصیل او را با این کار ساده خواهید گرفت.

اما شاید برای شما این سوال پیش بیاید که آیا کمک کردن و کنترل انجام تکالیف، مجددا منجر به بروز عادات بد اخلاقی خواهد شد؟! در پاسخ به این سوال باید بگوییم که شما می توانید در انجام تکالیف به کودکتان تنها به روش گفتاری کمک کنید و هر چیز دیگری بیش از این باشد می تواند باعث کاهش انگیزه به مرور در او شود.

اگر کودک شما نتوانست با انجام دادن تکالیف خود تطبیق یابد ، علم روانشناسی لیودمیلا پترانوفسکایا در این زمینه می گوید که نباید آن را به انجام دادن تکالیف مجبور کنید چرا که باعث ایجاد احساس تنفر آمیز در وی خواهید شد.شما باید به نحوی با او مکالمه نمایید تا او را به انجام تکالیف علاقمند سازید.

علاقمند کردن فرزندتان به انجام تکالیف و مطالعه به نحوی است که راه ها و روش های آن تنها بر عهده شما است و شما قطعا راه و روش آن را با کمی تامل خواهید دانست.

2- عدم آموزش احساس مسئولیت پذیری توسط کودک

پس از آغاز شدن مدارس، فرزند شما روزانه باید به مدرسه برود و در همین حین روزانه دبیر او تعدادی تکلیف را به او خواهد سپرد که برای جلسه آینده شروع کلاس انجام دهد. معلم فرزند شما زمانیکه این درخواست را از او طلب می نماید، به نحوی است که به او مسئولیتی در قبال انجام دادن تکالیف داده است تا وی بنابر مسئولیت خود آنرا انجام دهد و برای جلسه آینده آماده سازد.

در همین حین اگر شما در انجام تکالیف فرزندتان دخالت نمایید و یا به عبارتی بنابر خواسته و درخواست فرزندتان تکالیف او را انجام دهید، باعث می شوید تا فرزند شما احساس مسئولیت طلبی را در هیچ زمان از زندگی اش متوجه نشود!!.

اگر فرزند شما به هیچ وجه حاضر به انجام دادن تکالیفش نشد،شما تکالیف او را انجام ندهید و فرصت بدهید تا وی بتواند عواقب عدم انجام دادن مسئولیت را متوجه شود. همچنین اگر متوجه شدید که فرزند شما در حال وقت گذرانی با کامیپوتر، تبلت و… است،با رفتار بد و خشونت آمیز با او برخورد نکنید و توصیه می شود با حس مهربانانه و دوستانه به او یادآوری کنید تا تکالیفش را پس از تفریح و سرگرمی اش انجام دهد.

3- تخریب روابط میان کودک و والدین

شاید تا کنون متوجه میزان آسیب و خسارت کودک خود به دلیل انجام دادن تکالیف توسط خودتان شده باشید که می تواند باعث بروز برخی عادات بد در آن شوید.اما مورد سوم دقیقا به چه معناست؟! واقعا این کار کوچک می تواند باعث تخریب روابط میان فرزند و والدین او شود؟؟!

در پاسخ به این سوال جای دارد تا این گونه به شما بگوییم، زمانیکه شما با بدترین شیوه مکالمه با فرزندتان جهت انجام دادن تکالیف صحبت کنید می تواند به مرور زمان باعث آسیب زدن روحی و عاطفی در او شوید که نتیجه آن می تواند بی توجهی کودک به والدینش شود و به نحوی می توان گفت که نوعی نفرت در درون کودکتان از همان سنین کم تا سنین بالا رشد می کند که می تواند باعث تخریب روابط خانوادگی در خانواده شما شود.

بنابراین توصیه می شود که با فرزندتان با بهترین شیوه مکالمه نمایید تا فرزند شما به دلیل محبت و عشق ورزیدن شما تکالیفش را انجام دهد و شما را با انجام ندادن تکالیف آزرده خاطر نسازد.

همچنین یقینا تفاوت عشق ورزیدن و بدرفتاری را هر یک از ما می دانیم و تنها کافی است تا خودمان تنها به مدت چند دقیقه و یا چند ثانیه بجای فرزندمان قرار دهیم و درک کنیم که بدرفتاری و اجبار کردن به هر کاری می تواند باعث بروز چه احساسات و اختلافات درونی در ما شود.

رفتار مناسب با کودک حساس و تربیت بهتر او

تقریبا هر سال بین 15 تا 20 درصد از کودکانی که متولد می شوند، حساسیت بالایی دارند. به این معنا که آگاهی زیادی از محیط اطراف خود دارند و سریعا به آن ها واکنش نشان می دهند. این اتفاق اصلا بد نیست اما والدین نیاز به صبوری و تلاش دارند تا ثبات ذهنی داشته باشند.

به طور کل والدین بچه های حساس باید یاد بگیرند که چگونه احساسات کودک خود را بفهمند و با او چگونه رفتار کنند. در این قسمت از سبک زندگی بیا نی نی در این باره توضیح بیشتری خواهیم داد.

1. مهربان بوده و با او صحبت کنید

اگر کودک تان در جمع دیگران بی قرار می شود، سعی نکنید با متوقف کردنش، او را سرکوب کنید. این احساسات را در او بپذیرید و با او صحبت کنید. کنارش بنشینید و سعی کنید علت آن را بفهمید اما خیلی سریع به دنبال راه حل نباشید. کاری که باید به او یاد دهید این است که چگونه هنگامی که در جمع دیگران قرار می گیرد، با احساسش کنار بیاید و شرایط را برای خودش سخت نکند.

2. به او آموزش دهید که نشان دادن احساسات بد نیست

بسیاری از خانواده ها هنگامی که کودک شان گریه می کند، سریعا او را به یک جای خلوت می برند تا از دید دیگران پنهان باشد. کودک با انجام این کار احساس می کند که احساساتش اهمیت ندارد و یا کار غلط و اشتباهی انجام داده است. به جای این کار می توانید کنارش بنشینید ، احساساتش را بفهمید و سعی کنید که با او ارتباط بگیرید و حمایت تان را از او نشان دهید.

3. برای ظاهر ناراحتش جایگزین پیدا کنید

کودکانی که حساسیت بالایی دارند، معمولا از حالت صورت خود با خبر نیستند. پس بسیار مهم است که والدین این مورد را به آن ها آموزش دهند. کودک شما باید بداند که هر انسانی هنگام ناراحتی و عصبانیت حالت چهره اش تغییر می کند.

در مرحله دوم می توانید به کودک بیاموزید که عکس العمل های جایگزین در این شرایط داشته باشد. مثلا به او یاد بدهید که اگر ناراحت و عصبانی است، می تواند موقعیت را ترک کند و یا یک نفس عمیق بکشد یا این که تا عدد 10 بشمارد تا بتواند دوباره آرامشش را به دست بیاورد.

4. صبور باشید و کمی او را تنها بگذارید

بسیاری از والدین در تربیت فرزندان شان همیشه عجله می کنند، مثلا در فرستادن او به مهد کودک هم عجله می کنند. در صورتی که کودکان حساس از مکان های شلوغ و آن هم پر از بچه و فعالیت های پر سر و صدا لذت نمی برند و ترجیح می دهند که بیشتر در خانه بمانند. شما می توانید در خانه برایش کتاب بخوانید، بازی های سرگرم کننده با او انجام دهید و او را خوشحال نگه دارید.

5. به او کمک کنید که به ترس هایش غلبه کند

انجام کار های سخت تر می تواند راهی برای غلبه بر ترس در کودکان باشد. این فرایند باید بسیار با دقت و ظریف انجام شود و به تدریج صورت بگیرد تا کم کم از میزان حساسیت کودک کاسته شود. اگر متود و روش صحیح باشد، کودک خیلی زود با ترس هایش کنار می آید. البته او هرگز نباید به این موضوع به چشم یک مجازات یا تنبیه نگاه کند.

6. یک مکان امن در خانه ایجاد کنید

کودکان حساس معمولا نسبت به محیط اطراف خود حساسیت بالاتری دارند و سریع تر عصبانی می شوند. به همین دلیل بسیار مهم است که در محیط خانه فضایی امن را برای شان فراهم کنید تا بتوانند به راحتی احساسات شان را بیرون بریزند.

آن ها در این مکان می توانند فعالیت های مورد علاقه یا کلافگی های شان را بیرون بریزند، دراز بکشند و به داستانی که برایشان تعریف می کنید، گوش کنند. فضا باید به گونه ای باشد که بداند هر وقت خسته شد، می تواند به آن پناه ببرد و امنیت کامل را احساس کند.

7. در ایجاد نظم و دیسیپلین سخت گیر نباشید

کودکان بیش از آنچه که شما فکر کنید به اخلاقیات پایبند هستند. حتی اگر قوانین را رعایت نکنند هم در خلوت خودشان را به شدت سرزنش می کنند. به همین دلیل قوانین و محدودیت های داخل منزل فقط نباید مختص او باشد.

از طرفی هم هرگز او را قضاوت نکنید و همیشه عادلانه رفتار کنید و قوانین کلی برای همه اعضای خانواده تعیین کنید و بیش از حد هم در موردش سخت گیر نباشید.